Самозащита для девушек. Приемы самообороны для девушек и женщин

Итак, сегодня мы будем развенчивать основные мифы о самообороне для девушек, и расскажем, как же в действительности стоит себя вести девушкам в опасных ситуациях во время нападений и даже ограбления. Какое оружие можно применять, и какой стратегией пользоваться, чтобы с легкостью победить, даже немного превосходящего по силе и весу мужчину.

Девушки опаснее мужчин

И да, несмотря на заверения многих специалистов по женской самообороне, подобное действительно возможно, ведь женщины для мужчины в разы опаснее, чем любой другой мужчина. Как минимум, обычно именно женщин, мужчина психологически может подпустить намного ближе, чем других мужчин.

Плюс женщинам чаще доверяют, они кажутся более безопасными, хрупкими и наивными, и мужчины намного чаще желают остаться с ними наедине, чем собственно они и пользуются.

Кроме того, доказано, что женщина в бою более хладнокровна, более хитра, она намного лучше обманывает и играет актёрские роли. Женщины даже дольше выживают при потере крови, что нередко пригождается в военных условиях, так устроен их организм. Так что самые лучшие снайпера, и наемные убийцы - это однозначно наши милые дамы.

Девушке надо побеждать хитростью, а не силой

Но с другой стороны, девушкам не стоит начинать бездумно гордиться и забывать, что физически они всё-таки слабее, и в открытом «честном» бою они все-таки в 90% случаев проигрывают мужчине.

Поэтому их главный козырь хитрость, который они и должны уметь хорошо разыгрывать в случае любой чрезвычайной ситуации. И тем более в случае возможных ограблений, изнасилования и подобных.

Я, конечно, знаю пару девушек, которые зайдя в один лифт с маньяком никогда живым или как минимум здоровым, его оттуда уже не выпустят, причем, даже не применяя оружия. Но это уже совсем другая история и совсем другой тип мышления, никак несвязанный со спортивными боевыми искусствами и самообороной для женщин живущих обычной социальной жизнью.

Для этого, естественно, надо очень много времени отдать серьезным боевым искусствам, понять до деталей физику и строение человеческого тела, изучить основные болевые точки и сложные приемы.

Чаще показывайте свою слабость

Тогда да, вы можете своими силами и без оружия победить. И даже сделать, что угодно с одним совершенно неподготовленным мужчиной. Но стоят ли того многие годы, потраченные на занятия, или девушке вовремя самообороны лучше показать именно слабость вместо силы?

Ну опять же, даже в том случае, чаще всего потом её тренеру приходиться ехать в милицию и доказывать, что она не специально нанесла эти травмы, и что, она была в опасности, а не просто из-за своей прихоти искалечила парня.

Ведь вы же надеюсь, понимаете, если вы 10 лет прозанимались боевыми искусствами, в милиции с вас будет другой спрос. А могут еще сказать, что вы специально провоцируете, чтобы потренироваться, или что вам, вообще, нельзя бить людей, так как вы профи и ваша обязанность их задержать болевым приемом, и затем доставить в полицию.

Поэтому даже в полиции после инцидента хорошо бы подключить грамотную актерскую игру. Ведь лучше сказать, что, вообще, никогда ничем не занимались. Вообще вы испуганная девушка в истерике, на вас напали, а все остальное чистая случайность.

Стратегия эффективной женской самообороны во время нападения на улице

Мне кажется для девушки самая правильная модель и стратегия самообороны при практически любом нападении - это всегда и во всем соглашаться и до последнего поддакивать, максимально расслабляя и делая отношения доверительными даже с опасным маньяком или вооруженным бандитом .

Что делать если вас пытаются похитить?

Естественно, кроме случаев, когда вас неожиданно стали пытаться запихнуть в машину, чтобы куда-то отвести. Но даже и в этом случае будет выгоднее начать не сопротивляться сразу, так как двое-трое сильных парней, если они вас уже схватили, засунут в машину по любому.

Тут лучше на пару секунд расслабиться и сказать, что не вопрос, вы без проблем и сами пойдете, и как только они задумаются, начинать бежать, как можно быстрее.

Ведь если вы не прекратите сопротивляться, они вас точно будут все время крепко держать и у вас не появиться ни одного шанса.

Что делать если попала к маньяку

Более того, эта стратегия самая лучшая и эффективная даже в таких ужасных ситуациях, которые иногда показывают в фильмах или криминальной хронике, где девушку выкрадывает маньяк и по 20 лет держит в подвале, издеваясь над ней, как хочет.

Ведь почему маньяк их держит в подвале по 20 лет? Естественно, потому что они все эти 20 лет сопротивляются, дерутся и пытаются сбежать, даже когда нет такой возможности.

Плюс постоянно плачут, кричат, пытаясь докричаться до соседей. Естественно, в таких условиях любой разумный маньяк поймет, что такую «агрессивную» девушку надо держать в самом далеком подвале и как можно под большим количеством замков.

Как вы сами думаете, если бы эти девушки уже осознав, что попали к маньяку тут же стали вести себя идеально, поклялись бы ему в любви, пообещали бы родить десятерых детей. Похвалили бы за находчивость в том, что у него так искусно вышло вас похитить и, вообще, какой он молодец, что он все это сделал и теперь она всегда будет с ним.

Естественно, любой мужчина и тем более, маньяк психопат просто растает от таких слов как ребенок. А убедившись, что её слава правда, сбежать она не пытается и даже не думает, уже дня через 2, а то и в тот же день просто перестанет закрывать дверь на ключ.

Возможно, даже расслабится настолько, что захочет сходить к соседям, чтобы показать свою новую жену. Большинство маньяков наивны как дети, как, собственно, и практически все мужчины. Обмануть их при неплохой игре не составит никакого труда, и в таком случае 20 лет заточения в подвале, вполне можно заменить на максимум дня 2.

Ведь, когда он расслабится, к её услугам будет все колющее оружие, находящееся в доме, а может, даже уйдет через открытую дверь, когда псих уйдет на работу.

Особенно если намекнет ему, что между людьми должны быть исключительно доверительные отношения, как в нормальной семье и её обижает его недоверие по отношению к ней. Как, собственно, обычно мудрые женщины и поступают со своими мужчинами.

Ну а в этой ситуации, раз вы в нее уже попали, значит пока со своим противником надо обращаться, как со своим мужчиной, то есть самым разумным и мудрым способом.

Возможно, вы скажете это нереально, ведь это очень противно и неприятно, но с другой стороны сами подумайте, что более неприятно, это или сидеть 20 лет закрытой в подвале и рожать маньяку детей. Поэтому из 2-х зол всегда выбирайте лучшее.

Да и, в конце концов, если вы что-то делаете, то учитесь делать это хорошо. Пусть даже у грабителя или маньяка, но все равно от вас останутся хорошие воспоминания.

Самое сильное оружие для девушки

Ведь это большое искусство, с кем бы вы ни общались, приносить людям счастье и хорошее настроение. На самом деле, именно в этом и есть призвание девушки, пусть для злых людей, оно и продлится недолго. Но это самое главное ваше оружие, и было бы просто верхом глупости его не использовать.

Для девушки во время самообороны не использовать хитрость - это, примерно, как для мужчины кидать камни в медведя, когда в другой руке у него находится исправный и заряженный автомат Калашникова.

Если даже в этих, наверно, самых сложных ситуациях, у вас все довольно легко может получиться, если вы проявите хоть немного находчивости, то обычное ограбление или попытка изнасилования для вас, вообще, будет обыкновенной веселой актерской сценкой.

Как вести себя девушке во время ограбления

Естественно, как и в любой игре, тут есть свои правила, так что при ограблении также надо вести себя максимально скромно и на все соглашаться. Вообще, в более чем 90% случаях действительно хрупкой девушке стоит просто отдать то, что просит у нее грабитель.

В своей книге о боевых искусствах я уже подробно рассказывал, как минимизировать ваши материальные потери с помощью второго мобильного телефона и второго кошелька, а также просто разумного поведения, когда вы не берете с собой таких ценных вещей, потерять которые вам было бы более жалко, чем свою жизнь.

И действительно 90% грабителей уйдут довольными и не станут вступать в физический контакт (драться с вами), если вы им отдадите 1 телефон и 1 кошелек. Затем скажете, что больше ничего у вас нет, и вы пошли домой. Пожелаете грабителю без истерик – удачи, и скажете, что не будете вызывать милицию. А как вы поступите на самом деле, ваше дело.

Как девушке правильно противостоять грабителю мужчине

Ну, а если вы всё-таки решили проявить храбрость и противостоять физически грабителю мужчине, и сами напасть на него с помощью заранее припасенного газового баллончика, шокера или ножа, тогда вам необходимо еще раз использовать лучшую женскую тактику под кодовым названием «укус змеи» .

Которая заключается в том, что у вас на самом деле будет всего ровно 1 шанс, чтобы неожиданно атаковать своего противника. И этот один шанс надо использовать на все 100%, и бить только в тот момент, когда вы на 200% уверенны, что противник не сможет отразить этой максимально «ядовитой» и коварной атаки.

То есть, надо выждать до последнего, пока не представится идеального момента, буквально одним несложным действием изменить всю ситуацию с нападением на противоположную.

Естественно, необязательно добивать нападающего, проявлять лишнюю жестокость и так далее. Задача девушки во время самообороны просто минимальными силами избежать нападения и обезопасить себя.

Поэтому в гуманных целях можно заранее запастись интересным женским реквизитом самообороны, как раз рассчитанного на таких умных женщин, вроде газового баллончика, неотличимого от губной помады, или шокера, неотличимого от современного мобильного телефона.

С таким скрытным женским оружием вы сможете проявить еще больше актерского мастерства, и даже накрасить губы для любимого грабителя, став для него самой опасной и самой красивой «жертвой».

В предыдущей статье мы рассматривали распространенные случаи хулиганского приставания к девочкам, которые могут перерасти в угрозу для их здоровья. Однако, зачастую изначально ясно, что нападение повлечет серьезные последствия, в т.ч. угрозу жизни. Это случаи, когда человек (девушка, в данном случае) попадает в пограничную ситуацию, и от того, насколько решительно и автоматически (не раздумывая) она станет действовать, зависит ее дальнейшее существование на этом свете.
Именно такие ситуации требуют особенно тщательной наработки со значительно более сильным соперником, а главное - психологической подготовки.
Причем не может быть никакой реальной психологической подготовки в отрыве от
практики. Соответственно, единственное, что мы можем порекомендовать, что может
сработать в реальной ситуации - постоянные напряженные тренировки под
квалифицированным руководством. Все остальное - лишь средство самоуспокоения,
действующее до момента нападения, после чего - вялость, оцепенение или паника, и - трагический конец...
Итак, рассмотрим некоторые типичные случаи угроз со стороны мужчины. В основном они являются попыткой изнасилования, либо транспортировкой (например, способом затащить в подъезд, автомобиль и пр.). Чаще всего для этого используется холодное оружие - нож или его «заменитель» - отвертка, заточка и т.п.. Лишь в случае, когда нападающий имеет большой перевес в силе, уверен в себе, он полагается на голые руки.

1 . УГРОЗА ножом СЗАДИ с ЗАХВАТОМ ЗА ВОЛОСЫ.
Нападающий схватил девушку сзади за волосы (косу) и приставил нож к ее горлу острием (фото 1). Захватив руку напавшего на вас двумя руками, оттяните нож вниз, одновременно
смещаясь в сторону (фото 2). В этом положении нож временно перестает быть опасен.
Продолжая смещаться в сторону и назад, опустите центр тяжести, вставая в широкую устойчивую позицию (фото 3). Нож при этом прижмите как можно плотнее к себе, так как показано на фото 4.
Прокрутитесь под рукой нападающего, используя плоскость ножа как рычаг, выверните
его кисть и заставьте выпустить оружие (фото 5). При продолжении агрессии смело используйте нож в целях самообороны!

2. ЗАХВАТ НА РЫЧАГ и УДУШЕНИЕ СЗАДИ.
На фото 6 показан такой захват: он позволяет одновременно контролировать локоть одной рукой и проводить удушение другой рукой. Нападающий, прогибая, крепко прижимает девушку к себе и тащит вперед.
Подтягивая захваченную руку к себе, развернитесь боком к напавшему и свободной
рукой нанесите удар или тычок ему в глаза (фото 7).
Теперь вращайтесь в другую сторону, под рукой насильника, как и в предыдущем приеме. Захваченную руку согните и подтяните к животу, а свободной рукой захватите его кисть, как показано на фото 8. Продолжая вращаться, сделайте нырок под его рукой и дерните ее на себя, выкручивая кисть и надавливая на локоть (фото 9). Таким образом, можно сорвать захват или согнуть нападающего.
Удар голенью или носком обуви в переносицу может послужить одним из простых и надежных способов завершения (фото 10).

3. УГРОЗА ножом сидя СВЕРХУ (ФОТО 11).
Столкните вооруженную руку в локоть (фото 12), когда напавший потеряет равновесие
и упрется другой рукой о землю, воткните пальцы ему в глаза, это на мгновение может его дезориентировать.
Плотно прижмитесь к атакующему, обхватите его руками в замок, придавливая его плечо к его голове (фото 13). Придушив его немного, резко прогнитесь в пояснице, бросая бедра вверх, и повернитесь на живот в сторону зажатой руки (фото 14).
Продолжайте придавливать его плечо, не давая согнуть руку, и скручивайте на бок (фото 15). Один из болевых приемов на локоть будет окончанием техники. Например, перенесите весь вес тела вперед, надавливая резко на локоть выпрямленной руки противника (фото 16).
Если он и на этот раз не выпустит оружие, нанесите удар в переносицу (фото 17), а затем заберите оружие, не ослабляя контроля над локтем (фото 18). Кстати, один из простых вариантов окончания этой техники (особенно, если противника не удается перевернуть на бок) рычаг локтя «накрест», зажимая его между ногами, известный и популярный, например, в дзюдо, поэтому не требующий дополнительного описания.

4. УГРОЗА ножом со СТОРОНЫ ног.
Часто используется при попытках изнасилования как безотказное средство «уговорить» жертву не оказывать сопротивления (фото 19).
Захватите вооруженную руку за запястье плотно обеими руками и, уперевшись коленом в грудь насильника, потяните ее к себе (фото 20).
Плотно прижимая руку к своему плечу, чтобы не дать совершать режущих движений,
закиньте ногу через голову напавшего и плотно сведите колени, надавливая на его локоть (фото 21). Теперь, разворачиваясь на бок, толкайте его локоть, пока не опрокинете противника на живот (фото 22). Это вполне возможно, т.к. вы воздействуете не только ногами, но и всем телом на один локтевой сустав противника. Заберите нож под угрозой (или после!) перелома руки (фото 23).

5. УГРОЗА ножом со СТОРОНЫ ног (ВАРИАНТ ЗАЩИТЫ).
Противник атакует, как показано на фото 19. Захватив его руку (фото 20), скрестите ноги на его шее треугольником (фото 24). Придушив насильника ногами, нанесите ему удар кулаком (фото 25), а затем, ломая локоть, заставьте выпустить оружие (фото 26).

6. ЗАЖИМ ШЕИ подмышкой с ЗАХВАТОМ ЗА ВОЛОСЫ (ФОТО 27)
Возможно, удар в пах (фото 28) несколько облегчит выполнение приема. В любом случае, вырваться или восстановить равновесие, когда тяжелый и крепкий мужчина придавливает шею вниз, не реально. Поэтому захватите его гениталии или, в крайнем случае, штаны (фото 29), подсядьте еще ниже и выполните подкат, проталкивая свою ногу между его ног, как можно глубже. Одновременно разворачивайтесь всем корпусом по направлению
броска (фото 30).
Удар головой о землю должен шокировать агрессора достаточно, чтобы вырваться из его захвата (фото 31).
Если он окажется на боку, захватите его верхнюю руку (фото 32), придавите ее коленом (фото 33), ударьте в кадык одной рукой и, сжимая его, нанесите завершающий удар другой (фото 34 - основной рисунок). Иной раз, правда, вернее будет спастись бегством, освободившись от «медвежьих объятий»!
Настоящее руководство вряд ли может служить пособием по самозащите, скорее это «методичка» для инструктора. Ведь только квалифицированное толкование приема сделает технику рабочей.

Технику демонстрирует многократная победительница первенств России, Европы и Всемирных Игр, обладательница черного пояса дзюдзюцу Мария Шкварунец.

Таир Нариманов
международный инструктор по дзю-дзюцу, 6 дан
Журнал «Боевые искусства планеты»

Идет набор на базовый курс самообороны!

Открыты вечерние и воскресные группы для начинающих.

Базовая трехмесячная программа прикладной рассчитана на начинающих и подойдет всем, кто

не занимался ранее боевыми искусствами,
или занимался, но это было давно:)
или не слишком уверен в своей физической подготовке.

Если вы еще не определились, насколько глубоко вы готовы изучать самооборону, приходите на эту трехмесячную программу. А пока давайте заглянем, что происходит внутри и как проходят занятия.

Что там будет?

Проходя базовый курс, вы познакомитесь с ключевыми принципами самообороны, изучите основы движения и приложения усилий в бою.

Именно здесь вы сможете поставить удар, наработать ударную базу руками и коленями, физически и морально подготовиться к отражению нападения.

В процессе обучения вы разовьете психологическую устойчивость, необходимую для активной и успешной самообороны. Ведь не секрет, что во многом именно психологическое состояние, готовность бороться за свою жизнь определяет исход боя.

Принципы клуба «Белая Рысь»:

Небольшие группы: в группах любого уровня не больше 15 человек.
Женские группы: девушки тренируются в комфортных условиях по программе, разработанной с учетом особенностей психофизики женщин.
Контрольные занятия: в Клубе регулярно проходят контрольные занятия, на которых вы можете проверить свои навыки самообороны в условиях, приближенных к реальным.

Какой результат я получу?

Обратите внимание, что в этом курсе отсутствует разучивание заготовленных приемов. Они просто не работают в реальной жизни. Если вы хотите уметь раскидывать десятерых противников одним ударом - это не к нам. Основная задача начального курса - изучение ударной базы, основных принципов самообороны и психологическая подготовка. В результате прохождения курса обучающийся вырабатывает свою стратегию поведения в экстремальной ситуации, которой он будет пользоваться в дальнейшем.

А еще?

«Побочный эффект» от занятий самообороной - это укрепление здоровья: развитие силы и выносливости, улучшение осанки и тренировка сердечно-сосудистой системы. А еще хорошее настроение и радость активных занятий в дружеской обстановке!

Помимо физической подготовки к экстремальным ситуациям мы уделяем внимание . Этот модуль является дополнением базовой программы по самообороне. Занятия по психологии бесплатны для учениц клуба, посещающих тренировки.

В дополнение к базовой программе мы проводим занятия по (нож против ножа, безоружный против ножа). Умение защищаться от холодного оружия — очень полезный навык в большом городе!

Программа базового курса

Основные принципы самообороны
Постановка удара. Двойка, тройка руками
Понятие дистанций
Пассивная самооборона — безопасность на каждый день, умение предотвратить нападение
Эффективные перемещения
Постановка атакующих комбинаций
Защита от ударов руками
Простейшие схемы освобождения от захватов
Ударные части рук: кулак, ладонь, предплечье, локоть
Взрывная работа руками
Уязвимые части тела
Удары ногами
Категории опасности нападения
Самооборона на земле и в положении лежа
Самооборона в ограниченном пространстве
Алгоритм действий во время нападения
Юридические аспекты самообороны
Работа у стены, самостраховка

Как проходят тренировки?

Занятия базового курса прикладной женской самообороны ведутся в небольших группах. Если вы приходите в уже действующую группу, второй тренер поможет вам быстро освоиться с процессом тренировок.

Для занятий вам понадобятся боксерские перчатки, бинты и защита на ноги. Экипировку можно взять в аренду в Клубе и приобрести для личного использования. В целях снижения травматизма убедительно просим не приобретать экипировку без консультации с инструктором!

Наши группы:
Группа выходного дня 1: воскресенье 12.00 — 14.00
Группа вечер 1: понедельник, среда 19.00 — 20.30
Группа вечер 2: понедельник, среда 20.30 — 22.00

Приемы самообороны для девушек и женщин
Нередко хрупким представительницам прекрасного пола приходится вступать в настоящий бой с теми, кто призван оберегать и защищать современных леди. На помощь девушкам и женщинам приходят средства самообороны – перцовые спреи, электрошокеры и даже обычные аксессуары. Однако специалисты не рекомендуют использовать подобные предметы в случае, если технология обращения с ними до конца не освоена.

Шансы на успех в неравном на первый взгляд бою существенной вырастают, если потенциальная жертва овладевает простейшими приемами самообороны.

Приняв решение вступить в схватку со злоумышленником необходимо первой его атаковать противника, чтобы он уже не представлял собой угрозу. В противном случае попытки сопротивления нападающего способны разозлить нападающего и спровоцировать на агрессивные выпады без скидок на половую принадлежность. Остаться победительницей в такой ситуации практически нереально.

Обычно, женщины хорошо знают, что удар в пах – лучший способ заставить мужчину отпустить потенциальную жертву. В этом случае злоумышленник рефлекторно опускает руки для защиты детородных органов. Воспользовавшись несколькими секундами необходимо быстро бежать с места нападения.

Бить в пах можно сложенной «лодочкой» ладонью (если противник находится лицом к Вам). В том случае, если злоумышленник явно выше, попробуйте со всем силы ударить ногой, одновременно руками рванув одежду и плечи потенциального преступника вниз. Если рост мужчины не сильно отличается, резко и неожиданно присядьте, согнув колени и отведя таз назад, а затем, быстро выпрямившись, снизу, наносите удар.

Специалисты рекомендуют в критической ситуации не оказывать сопротивления до тех пор, пока маньяк или насильник не разденется, что поможет избежать агрессии. Затем необходимо, дернув на себя и выкрутив в сторону, сильно сжать мошонку рукой. После этого следует быстро покидать место нападения.

Приемы самообороны для девушек основываются на внезапности оказания сопротивления. Так, быстрый удар сложенными пальцами ведущей руки в нагрудную клетку под углом 45 градусов или сверху вниз способен спровоцировать сильный кашель, обильное слезоотделение, в редких случаях – кровотечение и даже обморок. Подобный прием используется в том случае, если у противника обнажено горло. Резкий удар сложенными пальцами в любую часть лица также способен спровоцировать кровотечение или болевой шок.

Приемы самообороны для женщин очень часто включают удары по лицу. Наиболее «слабыми» местами противника считаются глаза и нос. Вывести человека на несколько секунд из дееспособного состояния сможет даже самая хрупкая девушка, схватившая злоумышленника за волосы. В том случае, если за волосы схватили Вас, нужно постараться ударить или нажать на глаза.

Не менее действенным будет и удар ногой в пах или в шею.

В том случае, если противник схватил за волосы сзади, следует двумя руками прижать кисть злоумышленника к голове и с небольшим наклоном головы повернуться, выкручивая при этом и резко отгибая кисть в запястье.

Неожиданным для злоумышленника является и удар по ушам. Для такого приема самообороны сложите ладони «лодочкой» и с силой бейте по ушным раковинам противника. Следует помнить, что подобный удар также вызывает болевой шок и может привести к разрыву ушной перепонки. Если не подействовало – схватите руками злоумышленника за уши и винтообразными движениями тяните вбок или на себя до тех пор, пока преступник не окажется не земле.

Приемы самообороны для девушек включают удары по ногам. Если вы носите сапоги или туфли даже с очень маленькими каблуками, слегка приподнимите мысок носки и с силой наступите каблуком на подъем стопы противника. Как правило, после этого потенциальный преступник падает, не в силах в течение получаса наступать на больную ногу.

Для того, чтобы лишить злоумышленника возможности видеть, представительницы прекрасного пола стремятся вонзить большие пальцы обеих рук внутрь глазницы до самой перепонки. При этом остальные пальцы должны цепляться за угол нижней челюсти противника чуть ниже ушей и с силой давить навстречу движению боковых пальцев. В этом случае преступник почти гарантированно потеряет ориентацию в пространстве. Если справиться с врагом не получается в этом случае можно, не выпуская лицо из рук, со всей силы ударить злоумышленника о стену или твердую поверхность.

Если противник стоит лицом к жертве и сжимает горло, ослабить хватку помогут точные удары в глаза, нос и горло преступника. После этого одновременно предплечьем и плечом потенциальная жертва должна навалиться на руку злоумышленника для того, чтобы сбить захват сверху вниз.

Если при попытке убежать врагу удалось схватить Вас за руку, сделайте небольшой шаг вперед и как бы повисните на своей руке. При этом вес тела переносится на впереди стоящую ногу. Свободной ногой ударьте преступника в бедро. Разворачиваясь, нанесите еще один удар расслабленной кистью по лицу.

Нередко преступник нападает на свою жертву с ножом. Для того, чтобы защитить себя от ран, захватите кисть руки, держащей оружия, и разверните корпус влево. Затем постарайтесь попасть локтем правой руки в локтевой сгиб нападающего. При этом продолжайте выкручивать кисть противника, одновременно отводя руку с оружием назад. При помощи такого движения Вы защемляете сухожилие и заставляете злоумышленника отпустить нож.

Не следует пытаться вырвать нож у противника. Не забывайте о том, что кисть человека можно разжать, разогнув большой палец и мизинец. Помните: лучше порезать руку, чем сохранить риск возможности нанесения удара ножом по жизненно важным органам. Для защиты от преступника подойдут и подручные средства – ключи, спицы, острые предметы. Однако необходимо помнить о том, что пока противник дышит и шевелится, терять бдительность нельзя ни в коем случае. Даже к нокаутированному и недееспособному на первый взгляд врагу ни в коем случае нельзя поворачиваться спиной. Также не следует забывать о том, что лучшая защита от злоумышленников – попытка избежать неприятных ситуаций. Именно поэтому представительницам слабого пола не рекомендуется возвращаться в темное время суток из гостей или прогуливаться по безлюдным паркам и скверам. А если есть такая возможность - то записаться на курсы самообороны для девушек.

Помните: легче предотвратить нападение, чем бороться с агрессивно настроенным и решившимся на преступление злоумышленником.

Комментарии:

Самооборона для женщин

Самооборона женщин на улице.

Чтобы не стать жертвой нападений, ограбления или просто мошенничества, помните, что лучше опасную ситуацию предотвратить заранее простыми и эффективными методами и приемами самообороны для женщин , которые доступны каждому. Главное не растеряться в экстремальной ситуации. Для этого надо твердо запомнить и следовать следующим правилам которые подготовил специально для вас интересный сайт полезных советов.

На улице никогда:

не разговаривайте с незнакомыми людьми ;
не садитесь в машину к незнакомцам (даже «на минуточку»);
не входите в подъезд с незнакомцем и не садитесь с ним в лифт;
не гуляйте в безлюдных местах;
А также находясь на улице, особенно в вечернее время, выбирайте для маршрута людные , хорошо освещенные места , даже если это удлинит путь;
избегайте носить меха и дорогие украшения, привлекающие внимание преступников;
обходите на расстоянии углы зданий, подъезды и подворотни;
подходя к подъезду или ко двору, резко остановитесь за несколько шагов до него, так можно спровоцировать вероятного преступника покинуть укрытие;
возвращаясь домой, заранее приготовьте ключи, чтобы не искать их у двери. И закрывайте за собой дверь сразу, как только вошли в квартиру.

Никогда не открывайте дверь незнакомым людям!

— Незнакомец может сказать, что он телевизионный мастер, газовщик или водопроводчик, почтальон или даже сотрудник милиции (он может быть в форме). Скажите, что у вас нет ключа, так как родные закрыли дверь, выйдя ненадолго в магазин.

— Если незнакомый человек за дверью просит разрешить срочно позвонить в «скорую помощь» или милицию?

— Узнайте куда нужно позвонить и что сказать и позвоните туда сами, не открывая дверь и не впуская незнакомца в квартиру. Для этого важно, чтобы рядом с телефоном были записаны телефонные номера ближайшего отделения милиции, больницы.

— Вынося мусорное ведро, выбегая «на минутку» с собакой или в магазин (в вашем же подъезде), закрывайте дверь на ключ, выносите мусор утром, а не поздним вечером.

Девушки, если вы попали в опасную ситуацию

— На улице при встрече с сомнительной компанией, не внушающим доверие человеком, хорошо действуют крики и разговоры на сильно повышенных тонах — «Я не хочу с вами общаться», «Отстаньте», «Я буду кричать» .

— Если незнакомец втянул вас в разговор, скажите ему, что встречаете возвращающегося с тренировки по боксу брата, и укажите на приближающийся силуэт, сказав что не можете разговаривать, потому что вас встречает строгий брат, отец, бабушка или мама.

— Если у вас пытаются что-то отнять, лучше отдайте и уйдите.

— При посадке в лифт к вам буквально забежал незнакомец — прыгните как можно выше и лифт остановится . Вряд ли «злодей» захочет, чтобы вас через какое-то время нашли вместе в лифте работники аварийной службы. Конфликт скорее всего будет замят.

Женщины, будьте готовы к самозащите, для этого посмотрите видео уроки под статьей.

Приемы самообороны для женщин

Помните, что любой мужчина сильнее вас, потому задача лишь на время обезвредить его и убежать или позвать на помощь. Ниже вы сможете посмотреть видео урок самообороны женщин .

Если к вам пристают и настойчиво хватают за руки – самооборона для женщин

Приемы самообороны для женщин, видео уроки

Хулиган подходит сбоку и, не скрывая своих намерений, берет вас за руку (в данном случае за левую) — одной рукой за предплечье, другой — повыше запястья. Ни в коем случае не пытайтесь вырываться. Наоборот, мило улыбнувшись и даже слегка прижавшись к хулигану, чтобы он достаточно расслабился, резко развернитесь к нему вполоборота и нанесите удар ребром правой ладони в основание носа, одновременно подставив левую ступню сзади правой ноги для подножки. Это приведет к падению обидчика, если, конечно удар в основание носа (то есть между верхней губой и нижней частью носа) будет достаточно силен. Варианты: нанести удар в шею, в кадык, только не стоит сильно бить в кадык, есть вероятность его сломать, что может привести к летальному исходу. В этом случае вы превысите степень самообороны .

Если вас пытаются схватить сбоку – самооборона для женщин

— Парень положил свою руку вам на плечи сзади, приглашая, например, пройтись недалеко. Захватите кисть его руки разноименной рукой, быстро отступив назад и в сторону, освободитесь от объятия и выкрутите руку. Сопроводите это движение подножкой. Когда незнакомец падает, сделайте ему болевой прием на кисть, то есть, удерживая его руку, чтобы она не гнулась в локте, резко нажмите на кисть сверху.

— Болевой прием самообороны на локтевой сустав может быть применен, к примеру, если парень попытается положить руку на колени девушке. Захватив одноименной рукой кисть хулигана (здесь правую), протащите его руку дальше в сторону и надавите другой рукой на локтевой сустав. Это называется провести обратный рычаг локтя.

Если вас пытаются обнять спереди – самооборона для женщин

— В такой ситуации удар коленом в пах надолго парализует активность нападающего. Если удар провести невозможно, сильно надавите пальцами на глаза обидчика.

— Хорошо для защиты использовать предметы, которые могут оказаться в руках или поблизости. Ребром книги можно ударить в подбородок снизу, в шею. Остановить навязчивое приставание мужчины можно и плотно свернутым в трубку журналом. Эффективен и точный удар в шею или солнечное сплетение .

— Умелое использование мелких колющих предметов — ручек, карандашей, ключей — может предотвратить опасные для вас действия хулигана.

— Зонтик — великолепное средство самозащиты . Им можно нанести ощутимые удары в солнечное сплетение, когда мужчина стоит к вам лицом, или снизу в подбородок.

— Можно смело применять для защиты слезоточивый газ, дезодоранты и аэрозоли, а также песок, землю и другие сыпучие материалы.

Если вам самообороны для женщин, то мы выложим еще подборку видео уроков . Оставьте комментарий под статьей с пожеланием.

Видео уроки самообороны для женщин, приемы самозащиты.

Защита и самооборона от ножа