Рост евгении канаевой. Евгения Канаева: "Тренеры до последнего ждали моего возвращения"
Родилась Канаева Евгения Олеговна 2 апреля 1990 года в Омске. Двукратная олимпийская чемпионка по художественной гимнастике. Рост — 168 сантиметров, в конце спортивной карьеры спортсменка немного подросла, рост составил 172 сантиметра, вес — 42 килограмма.
Начало
Мама Евгении Светлана Канаева была художественной гимнасткой, мастером спорта. Может поэтому она не отдавала девочку в спорт, зная, какие трудности ожидаю ее и ее родителей. Но на том, чтобы Женя занималась художественной гимнастикой, настояла бабушка, которая отдала внучку в шестилетнем возрасте в спортивную школу, с этого начинается спортивная биография Евгении Канаевой.
Первым тренером была Арайс Елена. В детстве Евгению считали полной и косолапой — но на такие сравнения не нужно обращать внимания, ведь это обычные штампы, которые дают успешным гимнасткам завистники. Елена Арайс поддержала девочку в ее стремлении к спортивным результатам и они вместе наполняли программу выступлений сложными элементами. Тренировки продолжались допоздна, часто в практически пустой школе. Бабушка, которая переживала, что внучка будет в ночное время добираться домой, поэтому терпеливо, на протяжении многих часов ожидала юную спортсменку возле спортивного зала. После тренировок гимнастка демонстрировала бабушке, все, что нового ей удавалось выучить на тренировке.
Но и уроки Женя успевала делать, что еще раз доказывает, что спорт учебе не помеха. Она допоздна сидела за учебниками, стараясь быть успешной и в школе, хотя усталость после многих часов тренировки была очень сильная.
В Москве
В 12 лет Евгения Канаева поехала в Москву на сборы, которые специально организовали для гимнасток из Омска. Благодаря тренеру, ответственному за юниорскую подготовку Амине Зариповой, которой понравилась подготовка Жени, она вскоре поступила в московскую школу олимпийского резерва.
Тренером у спортсменки была Вера Штельбаумс, среди воспитанниц которой были чемпионка России, серебрянная олимпийская призерка Ирина Чащина, чемпионка мира Наталия Пуусел, чемпионка Европы Татьяна Решетникова. Опыт у педагога был большой — Вера Штельбаумс работала тренером еще с 1961 года, она прекрасно знала методологию спорта и хорошо просчитывала, какие упражнения и трюки могут привести к победе.
В 2003 году Евгения победила на японском чемпионате между гимнастическими клубами, куда она поехала с Ирой Чащиной и Алиной Кабаевой. Благодаря этой победе по приглашению Ирины Винер (главный тренер сборной России) она начала тренироваться в Новогорске, где занимались другие спортсменки российской сборной. Новогорск давал максимум условий, максимум возможностей для раскрытия спортивного таланта Евгении.
В сборной
Конкуренция в художественной гимнастики очень сильная. Это настолько популярный спорт в Российской Федерации, что спортивные школы есть практически в каждом большом городе. Женя занималась среди настоящих чемпионок — в 2004 году победительницами Олимпиады были Чащина и Кабаева. К вершинам спорта подбирались Сесина Вера и Капранова Ольга. На эту четверку делались ставки на всех соревнованиях. Не смотря на талант Канаевой, ее не взяли в сборную.
Но в 2007 году на европейский чемпионат в Баку Евгению взяли в команду вместо Алины Кабаевой, которая была вынуждена лечиться после травмы. Женя должна была выступать с лентой. Это был небольшой шанс, который спортсменка использовала, чтобы заявить о своем таланте. В команде с Капрановой и Сесиной девочка победила, получив золотую медаль. Через некоторое время опять командная победа, но на этот раз на более высоком уровне — мировом чемпионате в греческих Патрах.
На пути к Олимпиаде
После побед на мировом первенстве была поставлена следующая высокая планка в спортивной карьере — выступление на Олимпиаде. На этом мировом турнире соревнования не должны быть просто зрелищным спортом. Если бы такой подход был у всех, все выходы на гимнастический ковер были бы довольно однотипными. Соревнования такого уровня должны быть построены на учете деталей — музыка, трюки, костюмы, тренированность до мелочей, внимание к новинкам спортивному миру может принести призовое место, и даже победу. Именно так были построены выступления Канаевой под музыку «Подмосковные вечера». Евгении было психологически трудно, ведь вниманию судей было приковано к лидерам русской сборной — Сесиной, Капрановой, а также к конкурентке из Украины Анне Бессоновой.
На пути к Олимпиаде Евгения пошла по самому трудному пути — ее выступления были построены на сложности и одновременно продуманности в плане гармонии движений и музыки. Она со своей программой побеждает во всех дисциплинах различных этапах Кубка Мира и Гран При, а также на чемпионате России, став абсолютной чемпионкой своей Родины.
В 2008 году на туринском Чемпионате Европы она занимает первое место в индивидуальном многоборье.
Благодаря такому уверенному успеху гимнастку перевели из резерва в основной состав росссийской сборной. На чемпионате Европы Канаева стала чемпионкой, победив у россиянки Капрановой и украинки Бессоновой и стала основной претенденткой на участие в олимпийской сборной. На пекинскую Олимпиаду спортсменка поехала вместе с Капрановой.
Рекорды
Художественная гимнастка Евгения Канаева биография рекордов. Первый свой рекорд Евгения Олеговна Канаева установила в финале Гран-При в Чешском Брно, набрав 30 баллов из 30 возможных.
В Пекине в 2008 году Евгения стала самой юной среди финалистов Олимпиады, и зарегистрированных ошибок у Канаевой было меньше, чем у ее старших по возрасту конкурентов. Успешно выступив в финале, она уверенно завоевала золотую медаль.
В 2009 году Женя начала сезон очень уставшей, ее мучали травмы, но она продолжала соревноваться. Победы продолжались — золотые медали во всех дисциплинах на бакинском Чемпионате Европы, девять золотых медалей на тайванских Всемирных играх и белградской Универсиаде. На берлинском финале Гран-При получила пять золотых медалей. В 2009 году Женя получила звание Заслуженного мастера спорта России. Также среди государственных наград — два ордена — Орден Дружбы и За заслуги перед Отечеством.
На Чемпионате мира в японском городе Мье в 2009 году она становиться первой, завоевав четыре золота в индивидуальном зачете, и одно — в командном, таким образом был повторен рекорд Костиной Оксаны, который держался с 1992 года. Итогом выступления на Чемпионате Мира стали шесть золотых медалей, таким образом рекорд по количеству медалей на одном мировом чемпионате был побит.
В 2010 году на московском Чемпионате мира Канаева получила четыре золотых медали в многоборье, за команду, а также за обруч и мяч. В этом же году на бременском Чемпионате Европы получила первое место в многоборье.
Канаева Евгения на миром чемпионате в 2011 году в францзуском Монпелье, завоевала все шесть медалей из шести возможных в личном зачете. Она уже третий год подряд единолично занимала первое место на чемпионатах мира, это еще один рекорд. Спортсменка всего поднималась 17 раз на первую ступень пьедестала только на чемпионатах мира по художественной гимнастике.
В 2011 году заняла первое место на Универсиаде в китайском Шэнчжене, а также на минском Чемпионате Европы получила три золотых медали за обруч, ленту и в командном зачете.
В 2012 году Евгения Канаева подтвердила неслучайность предыдущего олимпийского триумфа — на Олимпиаде в Лондоне она получила две золотых медали, став единственной двукратной олимпийской чемпионкой мира в индивидуальном многоборье.
Успех и личная жизнь
Успех Жени имеет следующие составляющие:
- ежедневная работа, победы не для ощущения эйфории, а для мотивации;
- высокий спорт сопряжен с риском, те, кто рискует, может проиграть или получить высокий результат, хотя риск в гимнастике сопряжен с травмами;
- поражения нужны для анализа ошибок, а не расстройств;
- сотрудничество с тренером должно проходить с учетом своих возможностей, нужно воплощать свои идеи, творчески подходить к тренировкам и выступлениям.
После Олимпийских игр 2012 года Евгения была исхудавшая, уставшая, измученная травмами. Первая тренер Вера Штельбаумс говорила, что гимнастка может продолжать свое триумфальное шествие, но Женя понимала, что жесткий мир спорта будет мешать личной жизни, она хотела создать семью и продолжить спортивную карьеру, но на этот раз как тренер. В 2012 году Евгения стала вице-президентом Всероссийской федерации художественной гимнастики.
После того, как спортсменка перестала ходить на тренировки, она чувствовала некоторую опустошенность — обычное психологическое состояние, когда много лет жил по четкому графику и тут предоставляется свобода действий. Но появились новые занятия в самостоятельной жизни — Евгения окончила Сибирский Государсвенный Университет Физкультуры и Спорта, любит рисовать, в мечтах было научиться играть на фортепиано, выучить английский язык.
После пекинской Олимпиады спортсменка подписала рекламные контракты, и снялась в нескольких рекламных роликах, с 2009 года некоторое время была официальным лицом часов Longines.
В 2013 году вышла замуж за хоккеиста Континентальной хоккейной лиги Игоря Мусатова, с которым начала встречаться перед Олимпиадой в Лондоне. Встретились они случайно — в травмпункте, Игорь Мусатов травмировался, упав на льду, Женя приехала с травмой ноги. После Олимпиады Игорь Мусатов сделал Евгении предложение.
Вскоре была свадьба на 160 человек, свидетелем Игоря был его коллега по хоккеют Алексей Морозов. Также на свадьбе была вся российская сборная по художественной гимнастике во главе с Ириной Винер. Свадебную церемонию вели Антон Комолов и Ольга Шелест. Свадебное путешествия молодые провели в круизе на яхте, в Хорватии. В 2014 году Женя родила сына Владимира.
Сейчас работает тренером, она с 2015 года тренирует российскую сборную. Первой ученицей была спортсменка из Санкт-Петербурга Екатерина Аюпова. Среди ее учениц — Элеонора Романова, одна из самых лучших украинских гимнасток которая в 2016 году сменила украинское гражданство на российское. Трагедии Элеоноры было то, что Краснодон находится на территории Луганской области, неподконтрольной украинским властям, смена гражданства была нужна для продолжения карьеры перспективной спортсменки. Как тренер Евгения старается вникнуть в ситуацию, никогда не выгоняет спортсменок из зала из дисциплинарных побуждений. У нее большой и тяжелый спортивный опыт, она прекрасно понимает своих маленьких коллег по спорту.
Хотя «художница» не выступает, она остается в спорте, являясь настоящим символом стойкости и трудолюбия. Ее часто приглашают на спортивные мероприятия, например она в 2015 году зажгла огонь российско-китайских молодежных игр в Иркутске.
Гимнастке повезло, что в современной России художественная гимнастика является одним из лидирующих видов спорта. Конечно, желающих взойти на пьедестал в этом виде спорта много, но те, кто трудолюбив, готов работать не покладая рук, может рассчитывать на успех. Ведь много девочек хотят выступать в разноцветных красивых трико, но не все готовы пройти через настоящие ужасы этого прекрасного спорта — слезы, боль, травмы, разочарования поражений.
Не выдерживают родители, тренера, сами спортсменки и уходят из спорта, либо решают «стоять в очереди» за мастерской корочкой. Но те, кто занимается с горячим сердцем, и находит понимание в сердцах родителей и тренера, может рассчитывать на успех, в том числе и на головокружительный, как у Евгении Канаевой.
Спортивный путь Евгении Канаевой начался в шесть лет, когда по настоянию бабушки девочку показали тренеру по художественной гимнастике Елене Арайс. Несмотря на свой незначительный возраст, девочка покорила сердца омских тренеров своим удивительным трудолюбием и необычайно высоким потенциалом. Спустя годы воспоминания о неуемной энергии Жени, продолжавшей изнурительные тренировки сверх выделенного в спортивной секции времени, остались в памяти участвовавших в становлении юной спортсменки людей.
Стремление к достижению поставленных целей, твердый характер и поддержка близких привели восемнадцатилетнюю девушку к верхней ступени спортивного Олимпа.
Становление карьеры Евгении Канаевой
Для Евгении первым значимым результатом её работы в художественной гимнастике стало приглашение в возрасте двенадцати лет на командные сборы в Москву, которые кардинально изменили жизнь омской гимнастки. Юная спортсменка своим талантом поразила Амину Зарипову, тренера молодежной сборной, которая предложила Евгении продолжить обучение в школе олимпийского резерва.
В 2003 году спортсменка привозит в Россию свою первую золотую медаль, которой была отмечена её победа на клубном чемпионате среди юниоров в Японии. С этого момента по личному приглашению Ирины Виннер спортсменка начинает тренировки на учебной базе российской сборной.
Восхождение звезды
С 2007 года звезда Евгении Канаевой ярким светом загорается на небосклоне профессиональной мировой художественной гимнастки, а выступления Евгении Канаевой на международных соревнованиях каждый раз становятся событием. Несмотря на тяжелейшую конкуренцию в данном виде спорта, юная гимнастка привозит золотые медали с европейских и мировых первенств, при этом турнир в Европе приносит Евгении сразу два первых места, в командном и личном зачете.
Победоносному выступлению в 2007 году способствовала трагичная случайность - буквально накануне чемпионата Европы по художественной гимнастике, проходившего в Баку, из-за тяжелой травмы сборную покинула , на замену которой и была взята Канаева.
Участие Евгении Канаевой в Олимпийских играх
В 2008 году главным событием в спортивной карьере Евгении становится участие в Олимпийских играх. Там гимнастка представляет свою индивидуальную программу, состоящую из четырех этапов (скакалка, обручи, булава, лента), отличающуюся высокой сложностью исполнения и уникальным музыкальным сопровождением, что обеспечивает Канаевой заслуженное золото и оглушительные овации зрителей. Жюри единогласно сошлось на мнении, что Евгения, самая юная из выступающих гимнасток на Олимпиаде, допустила наименьшее количество ошибок, значительно опередив более маститых и профессиональных соперников.
В 2012 году, на Олимпийских играх в Лондоне, Евгению Канаеву трибуны встречают громким ликованием, тем самым подчеркивая её шансы на победу. Спортсменка не подводит ожиданий болельщиков и вновь занимает верхнюю ступень олимпийского пьедестала.
Спортивные рекорды и достижения Евгении Канаевой
Помимо многочисленных наград, за спортивную карьеру Канаевой удалось установить ряд уникальных рекордов. Так, Евгения первой в мире стала:
Двукратным олимпийским Чемпионом;
Обладателем 17 золотых наград Чемпионатов Мира;
Обладателем 6 золотых наград из 6 возможных на одном Чемпионате Мира;
Обладателем высшего балла в 30-тибалльной системе судейства;
Победителем во всех видах художественного многоборья.
Также спортсменка стала третьей в истории художественной гимнастики, кому удалось три года подряд выигрывать Чемпионат Мира. Свою профессиональную карьеру девушка решила завершить в конце 2012 года, объявив об этом, когда было принять решение назначить Канаеву вице-президентом Всероссийской федерации художественной гимнастики.
Спустя полгода Евгения счастливо вышла замуж за спорстсмена Игоря Мусатова, выступающего за хоккейный клуб "Авангард". А через 9 месяцев, в марте 2014 года, подарила супругу первенца, сына Владимира.
Многократная чемпионка мира и Европы в отдельных видах многоборья.
Член исполкома Федерации художественной гимнастики России.
Евгения Канаева родилась 2 апреля 1990 года в городе Омск. Мама девочки являлась Мастером спорта по художественной гимнастике. Тем не менее, в возрасте шести лет в спорт внучку привела бабушка, которая любила художественную гимнастику и фигурное катание. Несмотря на юный возраст, Женя проявляла показала потенциал. Ее первый тренер Елена Арайс поразилась ее стремлением разучивать новые сложные элементы.
В спортивной школе все обращали внимание, что Женя Канаева часто оставалась тренироваться тогда, когда все уже разошлись. Бабушка часами ждала внучку в коридоре. Вскоре, двенадцатилетнюю Канаеву пригласили в Москву на сборы молодых омских гимнасток. Ее выступление увидела Амина Зарипова, которая являлась ответственной за подготовку юниоров.
Позже девочку пригласили на тренировки в школу олимпийского резерва. Женя начала улучшать свои результаты. В 2003 году Канаева выступила за Газпром в Японии на клубном чемпионате в категории юниоров и выиграла турнир. В этот период ее заметила Ирина Винер, главный тренер российской сборной по художественной гимнастике. Девочку пригласили на базу членов сборной России, в учебно-тренировочный центр «Новогорск». Именно это стало переломным моментом в жизни спортсменки.
Спортивная карьера Евгении Канаевой строилась не просто. Из-за того, что в России очень много талантливых гимнасток. После того, как на олимпиаде 2004 года выиграли медали Алина Кабаева и Ирина Чащина, на вершину начали восходить Ольга Капранова и Вера Сесина. Именно они стали лидерами художественной гимнастики страны. Кабаева продолжала выступать, поэтому в российской сборной не нашлось места Канаевой.
Но несмотря на это девушка продолжала работать и удача, в 2007 году встала на ее сторону. Тогда, летом, уже оказался известен состав команды на Чемпионат Европы: Сесина, Капранова и Кабаева. Но Алина получила серьезную травму и не смогла поехать. Замену нашли в лице Канаевой, гимнастке доверили выполнить ленту. Евгения появилась на ковре на несколько минут, но не подвела своих болельщиков и тренеров. Девушка выиграла в финале золото, выступая с лентой. Ну а через несколько месяцев гимнастка принесла золото на чемпионате мира, в командном соревновании.
Чуть позже, на чемпионате Европы, Канаева вышла из резерва и включена в состав сборной России. Женя обошла Капранову и Бессонову, завоевала титул Чемпионки Европы. Уже тогда гимнастку считали главной претенденткой на участие в Олимпийских играх. Так и вышло, на Олимпиаде в Пекине девушка представляла страну вместе с Капрановой. Стоит отметить, что Женя Канаева стала самой молодой среди финалистов в соревнованиях по художественной гимнастике на Играх. Допустив меньше всех ошибок заслуженно завоевала олимпийское золото Пекинской Олимпиады 2008 года. Через четыре года на лондонских олимпийских играх Евгения Канаева стала двукратной чемпионкой.
В 2009 году, когда ввели новые правила, стиль гимнастки изменился. Девушку в начале сезона мучали усталость и травмы. Но несмотря на это спортсменка продолжала череду побед в абсолютном первенстве. В нескольких финалах с отдельными программами уступала Анне Бессоновой или Вере Сесиной. На Чемпионате Европы, который проходил в Баку, Женя взяла золото во всех видах программы. Потом завоевала девять золотых медалей на Универсиаде 2009 года и Всемирных играх.
За шикарный результат на Универсиаде девушке присвоили титул «Героиня Игр». Осенью того же года Канаевой представилась возможность завоевать титул чемпионки мира. Женя прошла квалификацию с первыми результатами в программах и завоевала четыре золотых медали. Медаль ей досталась и в составе команды вместе с Дарьей Дмитриевой, Дарьей Кондаковой и Ольгой Капрановой. К началу соревнований у нее уже имелось пять золотых медалей одного чемпионата мира. После выступлений гимнастка завоевала шестую медаль, тем самым побив рекорд на отдельно взятом чемпионате.
Успех Евгении не только принес ей любовь болельщиков, но и продолжил традицию школы Омска готовить великолепных спортсменов. Спортсменка живет по принципу «или пан или пропал», что выделяет ее на фоне других гимнасток.
Евгения завершила спортивную карьеру в 2012 году. В этом же году закончила Сибирский Государственный Университет Физической Культуры и Спорта. С 14 октября 2015 года является тренером молодежной сборной России по художественной гимнастике. Также входит в исполнительный комитет Всероссийской федерации художественной гимнастики.
Награды Евгении Канаевой
Орден «За заслуги перед Отечеством» IV степени (13 августа 2012 года) - за большой вклад в развитие физической культуры и спорта, высокие спортивные достижения на Играх XXX Олимпиады 2012 года в городе Лондоне (Великобритания)
Орден Дружбы (2 августа 2009 года) - за большой вклад в развитие физической культуры и спорта, высокие спортивные достижения на Играх XXIX Олимпиады 2008 года в Пекине
Рекорды Евгении Канаевой
XXX Летние Олимпийские игры. Лондон, Великобритания.
Единственная в истории двукратная олимпийская чемпионка в индивидуальном многоборье.
Чемпионат мира по художественной гимнастике, Исе, Япония 2009
На 29-м Чемпионате мира по художественной гимнастике в японском Исе Евгения Канаева установила рекорд, завоевав 6 золотых медалей из 6 возможных. Таким образом, она стала первой гимнасткой в истории художественной гимнастики, достигшей такого результата на одном отдельно взятом чемпионате мира по художественной гимнастике.
Чемпионат мира по художественной гимнастике, Монпелье, Франция, 2011
Повторила рекорд Марии Петровой и Марии Гиговой, которые выиграли по три чемпионских титула подряд в 1993/1994/1995 годах и в 1969/1971/1973 годах соответственно.
Стала первой чемпионкой в истории художественной гимнастики, которая единолично занимала высшую ступень пьедестала три года подряд. Петрова и Гигова делили первое место с другими гимнастками.
Второй раз выиграла шесть из шести возможных золотых медалей, повторив тем самым свой собственный рекорд.
Впервые в истории стала гимнасткой, которая выиграла золото во всех видах (в скакалке, обруче, мяче, булавах и ленте).
Повторила достижение Марии Петровой в обруче: обе выиграли по три золотых медали чемпионата мира.
Повторила успех Екатерины Серебрянской и Лилии Игнатовой в мяче: все выиграли по три золотых медали чемпионатов мира.
Стала единственной в истории художественной гимнастики обладательницей 17 золотых медалей чемпионатов мира.
Гран-при по художественной гимнастике, Брно, Чехия, 2011
16 октября 2011 года Евгения Канаева набрала 30 баллов в упражнении с лентой в финале Гран-при по художественной гимнастике в городе Брно, Чехия. Cтала первой гимнасткой в истории художественной гимнастики, которой удалось получить высший балл при 30-очковой системе судейства.
Спортивные Достижения Евгении Канаевой
2012 Художественная гимнастика на летних Олимпийских играх 2012, Лондон, Великобритания: индивидуальное многоборье - 1-е место. Олимпийская чемпионка.
2011 Абсолютная чемпионка мира в многоборье, чемпионка мира в команде и в отдельных видах многоборья (Монпелье, Франция): 6 золотых медалей из 6-ти возможных.
2011 Шэньчжэнь (Китай). Универсиада. Художественная гимнастика. Многоборье. Первое место.
2011 Чемпионат Европы в Минске (Белоруссия). Евгения Канаева завоевала три золота - в командном зачете, в упражнениях с лентой и обручем.
2010 Чемпионат мира в Москве (Россия). Евгения Канаева выиграла четыре золота - в многоборье, в командном первенстве, в упражнениях с мячом и обручем.
2010 Чемпионат Европы в Бремене (Германия). 1-е место в многоборье.
2009 Финал серии гран-при в Берлине. 1-е место в многоборье, и во всех отдельных видах программы: 5 золотых медалей из 5-ти возможных.
2009 Пятикратная чемпионка Универсиады в Белграде.
2009 Четырехкратная чемпионка Всемирных игр на Тайване.
2009 Абсолютная чемпионка мира в многоборье, чемпионка мира в команде и в отдельных видах многоборья (Япония): 6 золотых медалей из 6-ти возможных.
2009 Чемпионка Европы в отдельных видах многоборья (Азербайджан).
2008 Олимпийские игры, Пекин (Китай): индивидуальное многоборье - 1-е место.
2008 Чемпионат Европы, Турин (Италия): индивидуальное многоборье - 1-е место.
2007 Чемпионат мира, Патры (Греция): командное первенство - 1-е место.
2007 Чемпионат Европы, Баку (Азербайджан): лента - 1-е место, командное первенство - 1-е место.
Отшумела юбилейная, XXX Олимпиада в Лондоне. Страсти улеглись, болельщики зарядились позитивом, а спортсмены, подпитавшись их поддержкой, вернулись в график тренировок и соревнований. сайт встретился с Евгенией Канаевой, как только она вернулась из Лондона. Рекордсменка в художественной гимнастике, двукратная Олимпийская чемпионка, Заслуженный мастер спорта России, обладательница ордена "За заслуги перед Отечеством" и Ордена Дружбы оказалась обаятельной и общительной девушкой.
О том, как добиться успеха на выбранном поприще, о ежедневных ритуалах красоты, диете и спортивной карьере Женя рассказывает читателям Рassion.ru.
Как проходит твой день на сборах?
Просыпаюсь я в 7-30, в 8-00 - завтрак, в 9 начинается хореография – час-полтора, затем следует тренировка, где-то до 14-00. Затем 2 часа отдыха и вторая тренировка, которая длится около 4 часов. А дальше у нас остается до сна около 2-3 часов. Если заканчиваем тренировку раньше, остается время на аппаратное восстановление и лечение. Все свободное время уходит на здоровье. Иногда ходим в баню, бассейн, восстанавливаемся.
У тебя есть свободное время, которое ты проводишь по своему усмотрению?
Бывает по одной тренировке в день. Например, после лечения. И тогда у меня есть возможность встретиться с друзьями.
Как ты провела отпуск после Олимпиады?
Я успела отдохнуть 5 дней на Сардинии. Шикарный отдых нам устроила главный тренер. Можно сказать, мы побывали в сказке.
А сейчас я даю много интервью , посещаю приемы.
Какой у тебя рост и какой вес ты поддерживаешь?
Мой рост - 171 см, я не поддерживаю стабильный вес, но после Олимпиады я не взвешивалась. Я смотрю только по зеркалу. Конечно, я поправилась, ведь не тренировалась. Но я очень быстро прихожу в форму, стоит мне неделю не покушать по вечерам – сразу вес падает. Если человек говорит «я на диете, и не худею» – это отмазка: если не есть, похудеешь.
Секрет от Жени Канаевой: как похудеть за неделю?
Не кушать! (улыбается). Например, когда я готовилась к Олимпиаде, при нагрузках я ела все, кроме хлеба, сладкого , жирного. За неделю до Олимпиады я ограничивала себя даже в питье. Все время подготовки к ней мой вес шел в минус.
Утром я кушала кашку, клубнику, еще могла что-то съесть из фруктов. На обед, после тренировки, я старалась поесть мяса или курицу и овощи. А на ужин я старалась не есть, максимум – могла чего-нибудь попить. В выходной я и вовсе старалась не есть. Пила лишь утром полстакана зеленого чая и больше ничего не ела. У нас было всего три выходных за весь период подготовки, и я худела в эти дни.
Какой стиль в одежде ты предпочитаешь: casual и для выхода?
Я очень люблю платья и туфли на каблуке. Но так как это не всегда удобно, я ношу джинсы, шорты, футболки, топы и сапоги. Кроссовки сейчас редко обуваю.
Конечно, девушка всегда должна оставаться девушкой и выглядеть идеально. Бывает очень красивая одежда, но я в первую очередь смотрю, чтобы она на мне хорошо сидела, подходила мне по фасону и цвету.
Что входит в твой ежедневный уход за собой?
Каждое утро и вечер я умываюсь гелем для умывания, затем протираю лицо тоником. Для тела я предпочитаю гель для душа и масло после него. Для ухода за волосами использую Pantene Pro-V. Мне очень нравится их маска для волос.
Евгения Канаева: «Все в жизни получается от позитива»
Кого ты считаешь своими ближайшими соперницами в спорте?
Честно говоря, о соперниках я никогда не думаю. Когда я выступаю, я думаю о том, что делаю, и о том, что в данный момент происходит. Я вижу иногда, как работают девочки, с которыми я выступаю. Я выхожу на ковер и стараюсь делать свое упражнение как спектакль, не думая, что оброню или потеряю предмет. Как только появляются такие мысли, я сразу делаю ошибки.
Все, кто выступали в первой десятке – очень сильны, и даже двадцатка была очень близка к фаворитам – все шли впритык по десятым. В художественной гимнастике конкуренция большая.
Но у нас прекрасный главный тренер, она создаёт прекрасную атмосферу. Ирина Александровна собирает по всей стране гимнасток и предлагает им работать со своими тренерами. Мой тренер – Вера Ефремовна Штельбаумс, она тренировала до этого Иру Чащину, у Дарьи Дмитриевой (серебряный призер Олимпиады 2012) свой тренер – Ольга Владимировна Буянова.
Евгения Канаева: «Все в жизни получается от позитива»
У нас прекрасный постановщик Ирина Борисовна Зеновка. Ирина Александровна берет плюсы у каждого тренера и делится с ними своим опытом.
Кто из тренеров сыграл наиболее значимую роль в твоей судьбе?
Прежде всего, это мой тренер – Вера Ефремовна, которая изо дня в день была и есть со мной, а также главный тренер, которая дала мне шанс выступить на Чемпионате Европы, когда случилась травма у Алины Кабаевой, а затем позволила мне впервые выступить на Олимпийских играх. Я не могу никого выделить, потому что это общий труд и общие силы.
О спорте… и не только!
Говорят, что на тебя не действует напряжение. Это так? Какие установки ты себе даешь в ответственные моменты?
Когда я нахожусь на площадке, мне многие говорят: «Жень, ты вообще не боишься, у тебя ни одна мышца не дёргается на лице». На самом деле, все ошибки идут от головы. Ее следует «отключить» и идти к своей цели, к своей мечте.
Евгения Канаева: «Все в жизни получается от позитива»
Прежде всего, надо убедить себя, что все сложится хорошо, и если человек сделал все, чтобы прийти к своей цели, он ее достигнет. Поэтому нервничать и переживать смысла нет.
Поддерживаешь ли ты связь с болельщиками по всему миру и каким образом?
У меня очень много болельщиков, и это очень приятно. Я получила огромное количество СМС и писем на почту, а также посылок.
Болельщики дают огромную поддержку для спортсмена, хочется еще больше и лучше выступать, и настроение только поднимается. Я ведь выступаю для зрителей.
Евгения Канаева: «Все в жизни получается от позитива»
Куда можно написать Жене Канаевой?
Письма мне шлют на почту, а также посылают через Федерацию художественной гимнастики или в Новогорск.
В одном из интервью ты говорила, что, уйдя из спорта, стала бы заниматься живописью и игрой на фортепиано.
Я бы хотела. Я очень любила рисовать в детстве. У бабушки была знакомая в Омске, художник. Мне тогда было 6 лет, я горела, мечтала стать художником, и мы на занятиях рисовали то, что видели.
Когда я пришла в художественную гимнастику, тренеры через родителей мне предложили выбирать: или рисовать, или заниматься спортом. Ведь большому спорту надо уделять много времени.
Как подбиралась музыка для олимпиады в Лондоне?
Начало года – самый сложный период для спорта. Спортсмен входит в форму, тренирует новые упражнения, новые элементы, их сложно отрабатывать.
Сейчас очень трудно найти музыку, которую еще не использовали. В этом помогала Ирина Борисовна, постановщик, идеи - Веры Ефремовны и главного тренера, мои замечания также были учтены.
Двукратная олимпийская чемпионка рассказала корреспонденту "СЭ" о том, как принимала решение о завершении карьеры и о своей новой работе с молодыми гимнастками
- Говорят, что вы теперь главный тренер молодежной сборной.
Когда прочитала эту новость, подумала: "Вау". На самом деле я стала тренером сборной России. Никакого деления по возрасту у нас нет. Я работаю с молодыми гимнастками и помогаю при составлении программ основным спортсменкам. Ирина Александровна Винер подключает меня, если ей необходима помощь.
- Как вы вообще оказались на тренерском поприще?
Всю жизнь художественная гимнастика была для меня главным делом. Для меня она как творчество. Без нее я не могу. Кто-то стремится в шоу-бизнес, кому-то хочется стать телеведущей, а мне нравится гимнастика. При этом я понимаю, что нужно развивать себя в самых различных сферах. По этой причине поступила в университет, чтобы получить второе высшее образование.
- Вы прекрасно выглядите. Тяжело, наверное, было сохранить фигуру после завершения карьеры?
Вы бы знали, как резко у меня начал набираться вес после Олимпийских игр в Лондоне! Я же серьезно "сушилась", готовясь к ним. А после их окончания организм начал наверстывать упущенное. Все стабилизировалось лишь после рождения ребенка. Сейчас я на жестких диетах не сижу, но сдерживаю себя в рамках разумного.
- Кое-кто из гимнасток олимпийской сборной-2012 нашел себя на телевидении. У вас наверняка тоже бы получилось.
Меня, кстати, приглашали. Но я считаю, что для занятия этой деятельностью нужно получить специальное образование и быть компетентным в этой среде человеком. Идти на телевидение просто потому, что у тебя есть имя и звание олимпийской чемпионки, - это неправильно.
- А как же ваши подруги по команде?
Они наверняка учатся... Да и вообще я стеснительный человек. Чувствую себя дискомфортно, когда меня снимают и даже фотографируют. Я очень самокритичная и странная. Например, всегда любила тренироваться. Даже когда было тяжело. Может, я мазохистка (смеется) .
- Тренерство - это всерьез и надолго?
Поживем - увидим. На данный момент мне все очень нравится. Получаю огромное удовольствие и хочу помочь нашей стране держать марку в художественной гимнастике.
- Работаете с кем-то индивидуально?
Да. Но эти девочки - еще молодые. Есть очень перспективные.
- Слушаются?
Да по-разному. Есть и очень послужные, которые прямо "смотрят в рот", хватают каждое слово. Но таких совсем мало. Сейчас другое время. Мне кажется, нынешнее поколение талантливее, но вот этого самого "заглядывания в рот" не хватает.
- Как юный спортсмен может не делать этого, если перед ним - легенда его вида спорта?
И такое бывает. Был один яркий пример...
- В случае необходимости можете выгнать с тренировки?
Меня никогда не выгоняли, и я не собираюсь этого делать. Не считаю этот метод правильным. Могу лишь сказать, что двери всегда отрыты, и если кому-то не хочется заниматься - можно уходить. Я пришла сюда не заставлять спортсмена работать против воли, а помогать ему чего-то достичь в жизни.
- Вы сами о завершении карьеры объявили относительно недавно. А когда внутренне приняли это решение?
Меня никто не трогал, не давил. Дали возможность спокойно подумать. Недавно мы говорили с моим первым тренером Верой Штельмбаус, и она сказала: "А ты ведь могла продолжить. Я видела в тебе огонь и желание". В общем, у нее до последнего момента была на-дежда. Но я все-таки решила перейти на семейную жизнь. Плюс у меня со здоровьем было не все в порядке. Просто я об этом не говорила. Да и всему свое время. Я добилась определенных успехов в гимнастике, теперь нужно двигаться дальше.
- Как прошли первые дни без гимнастики?
Было ужасное состояние. Ощущение, будто ты в пустоте. Раньше жизнь строилась по четкому графику, я всегда понимала, что будет завтра, послезавтра и даже через полгода. А тут просыпаешься - и все, ниточка перерезана. Нужно заново искать себя. Каждый выходит из ситуации по-разному. Я ушла в семью, родила ребенка. Считаю, что это главное событие в жизни для любой женщины.
- Кстати, про женщин. Художественная гимнастика - единственный вид спорта, в котором пока нет мужчин...
Видимо, скоро и мы перестанем быть исключением.
