De asemenea, nu vom păstra tăcerea despre ultramaraton.Orice cursă pe o distanță mai mare de un maraton se numește „ultramaraton”. Distanțe de alergare

Jocurile Olimpice de la Soci sunt chiar după colț, se construiesc deja stadioane, se fac suveniruri pentru olimpiade, se construiesc hoteluri. Vă aducem la cunoștință un fapt interesant legat de Jocurile Olimpice.

Știți de ce distanța de la maraton este exact de 42 km și 195 de metri (26 mile 385 de yarzi)?

Așa că a fost înființat pentru comoditatea... familiei regale din Marea Britanie.

Când a intrat maratonul pentru prima dată în modern jocuri Olimpice, atunci distanța sa nu era reglementată și avea valoare aproximativă 42 km, dar în general variază de la competiție la competiție.

Cu toate acestea, când Jocurile Olimpice au avut loc la Londra în 1908, pentru comoditatea observării competițiilor, linia de start era situată vizavi de ferestrele Castelului Windsor, unde jumătate din familia conducătoare a urmărit startul, iar linia de sosire era situată. exact în fața boxei regale a stadionului WHITE CITY. În ea, o altă parte a familiei regale aștepta să se întâlnească cu câștigătorii. Această distanță a fost foarte notorii 42 km și 195 de metri, care au devenit ulterior standardul pentru acest tip de competiție.

Istoria originii acestei cruci de 42 de kilometri a fost descrisă pentru prima dată de istoricul grec Herodot, care a povestit în scrierile sale despre mesagerul Phidipide, care a parcurs distanța de la orașul Marathon până la Atena.

Potrivit lui Herodot, Fidipide a fost mesagerul atenienilor, care a fost trimis de la Atena la Sparta pentru întăriri de la hoardele persilor care înaintau la acea vreme. Dar, din păcate, spartanii, în acel moment țineau sărbători religioase, așa că eroul nostru a trebuit să se întoarcă fără să bea sărați, iar apărătorii zidurilor atenienilor stau singuri împotriva războinicilor perși. Și atenienii au supraviețuit.

Ca urmare a unor bătălii lungi și sângeroase, locuitorii Atenei au câștigat o victorie necondiționată și și-au apărat orașul. Pierderile partidelor s-au ridicat la 192 de atenieni împotriva a 6400 de războinici perși.

Mai târziu, în „Etică”, istoricul roman Plutarh (45-125 d.Hr.) din anumite motive a numit acest personaj Euclid, care, depășind calea cu vestea victoriei atenienilor, a exclamat: „Bucurați-vă atenienilor! Am castigat!" expirat .. dar cel mai probabil aceasta este o greseala. Plutarh a notat această poveste deja la cinci sute de ani de la realizarea ei, iar Herodot s-a născut șase ani mai târziu, după încheierea războiului în cauză. Și Herodot susține că Pheidippides nu a murit. Dar să lăsăm istoricilor întrebări despre acuratețea stabilirii faptelor.

De asemenea, să nu tăcem despre ultramaratoane.
Orice cursă pe o distanță de maraton se numește „Ultra Maraton”.

Fapt interesant.
Asociația Americană de Ultramarathon a organizat o cursă de-a lungul unui traseu istoric (conform unui consorțiu de istorici greci), iar în 1983 acest traseu a primit nume oficial Spartalon internațional.

Pentru prima dată la aceste competiții, a câștigat legendarul sportiv al vremurilor noastre din Grecia, Janis Kouros, care este deținătorul recordului la alergare pe distanțe de la două sute la o mie șase sute de kilometri.

În 2005, Janis a alergat și de la Atena la Sparta și înapoi la Atena, repetând drumul gloriosului său compatriot din trecut.

Pentru comoditatea britanicilor Familia regală.

În primele trei Olimpiade moderne, distanța de la maraton a fost de aproximativ 42 km (26 de mile) și a variat de la caz la caz. În 1908, Jocurile Olimpice au avut loc la Londra, iar linia de start a fost plasată special vizavi de fereastra Castelului Windsor, de unde jumătate din familia regală putea urmări competiția. Linia de sosire a fost chiar în fața cutiei regale de la White City Stadium, unde cursa de maraton aştepta a doua jumătate a familiei regale. Întreaga distanță a fost de exact 26 de mile și 385 de metri și a devenit distanța standard de maraton pentru toate Jocurile Olimpice ulterioare.

Istoria originii cursei de 26 de mile datează din fapta eroică a unui războinic grec pe nume Pheidippides, care ar fi alergat pe această distanță de la orașul Maraton până la Atena pentru a anunța marea victorie a atenienilor asupra perșilor în anul 490 î.Hr. . e. Potrivit legendei populare, el a reușit să scoată vestea și a căzut imediat mort.

Povestea, desigur, este teribil de eroică, dar, din păcate, nu rezistă criticilor. Puțini alergători de maraton mor după alergare, iar concurenții profesioniști din Grecia antică alergau de obicei de două ori distanța.

Această versiune a originii maratonului a apărut pentru prima dată în „Etica” istoricului roman Plutarh (-45 - 125) doar 500 de ani mai târziu. Mai mult, autorul din anumite motive îl numește pe alergător Eucl. Plutarh își confundă în mod clar povestea cu mai multe istoria timpurie despre Pheidippides, consemnată de Herodot, care s-a născut la șase ani după celebra bătălie și a cărui relatare a evenimentelor se apropie cel mai mult de ceea ce știm astăzi.

Potrivit lui Herodot, Fidipide a fost un mesager trimis de la Atena la Sparta (246 km, sau 153 mile) pentru întăriri pentru a respinge înaintarea persană. Spartanii erau ocupați cu o altă sărbătoare religioasă, iar Pheidippides a trebuit să fugă înapoi fără nimic, iar atenienii au fost nevoiți să lupte cu perșii. pe cont propriu. Drept urmare, atenienii au câștigat o victorie necondiționată, pierzând 192 de oameni uciși împotriva a 6400 de perși. Dar Pheidippides nu a murit.

Orice cursă pe o distanță de maraton se numește „Ultra Maraton”. În 1982, „Asociația Americană de Ultramaraton” a organizat o cursă de-a lungul traseului istoric Pheidippides (acordat de un consorțiu de istorici greci) și în 1983 a aprobat-o oficial ca Spartathlon Internațional. Primul câștigător a fost Yanis Kouros, un alergător grec distante lungiși legenda modernă.

Astăzi, Kouros este deținătorul recordului mondial absolut la alergare pe toate tipurile de distanțe de la 200 la 1600 km. În 2005, a depășit complet calea lui Pheidippides - de la Atena la Sparta și înapoi.

Maratoanele nu sunt neobișnuite printre un numar mare competitii sportive. La ei sunt prezenți atât sportivi profesioniști și cu experiență, cât și sportivi amatori. Cum a apărut distanța maraton și câte zile la rând poate fi depășită?

Care este istoria apariției maratonului de peste 42 de kilometri lungime și care sunt cele actuale pentru femei și bărbați? Cine se află în topul celor mai rapizi zece alergători de maraton și care sunt Fapte interesante despre maratonul de 42 km? Pe lângă sfaturi despre pregătirea și depășirea unui maraton, citiți în acest articol.

Istoria maratonului de 42 km

Maratonul este olimpic disciplina usoara atletism, lungimea maratonului este de 42 de kilometri, 195 de metri (sau 26 de mile, 395 de yarzi). La Jocurile Olimpice, bărbații concurează la această disciplină din 1896, iar femeile din 1984.

De regulă, maratoanele se desfășoară pe autostradă, deși uneori acest cuvânt înseamnă concursuri de alergare pe distanțe lungi pe teren accidentat, precum și în condiții extreme (uneori distanțele pot fi diferite). O altă distanță de alergare populară este semimaratonul.

Vremurile antichității

Potrivit legendei, Fidipide, un războinic din Grecia, în anul 490 î.Hr., după bătălia de la Marathon, a alergat fără oprire la Atena pentru a-i anunța pe colegii săi de trib despre victoria.

Când a fugit la Atena, a căzut mort, dar a reușit totuși să strige: „Bucurați-vă atenienilor, am câștigat!” Această legendă a fost descrisă pentru prima dată de Plutarh în lucrarea sa Gloria Atenei, la mai bine de jumătate de mileniu după evenimentele reale.

Potrivit unei alte versiuni (Herodot povestește despre asta), Pheidippides era un mesager. A fost trimis de atenieni la spartani pentru întăriri, a alergat peste 230 de kilometri în două zile. Cu toate acestea, maratonul său nu a avut succes...

In zilele de azi

Francezul Michel Breal a venit cu ideea de a organiza o cursă maraton. El a visat că această distanță a fost inclusă în programul Jocurilor Olimpice din 1896 de la Atena - primul în timpurile moderne. Ideea francezului l-a atras pe Pierre de Coubertin, care a fost fondatorul Jocurilor Olimpice moderne.

Primul maraton de calificare a avut loc în cele din urmă în Grecia, cu Charilaos Vassilakos câștigând cursa în trei ore și optsprezece minute. ȘI campion olimpic a fost grecul Spiridon Louis, depășind distanța de maraton în două ore, cincizeci și opt de minute și cincizeci de secunde. Interesant este că pe drum s-a oprit să bea un pahar de vin cu unchiul său.

Participarea femeilor la maraton în timpul Jocurilor Olimpice a avut loc pentru prima dată la Jocurile de la Los Angeles (SUA) - aceasta a fost în 1984.

distanta maraton

La primele Jocuri Olimpice din 1896, maratonul avea o lungime de patruzeci de kilometri (24,85 mile). Apoi s-a schimbat, iar din 1924 a devenit 42,195 kilometri (26,22 mile) - aceasta a fost stabilită de Federația Internațională de Atletism Amator (IAAF modernă).

disciplina olimpică

De la primele Jocuri Olimpice moderne, maratonul masculin a devenit finala uşor atletism. Maratoniştii au terminat pe stadionul olimpic principal, fie cu câteva ore înainte de închiderea jocurilor, fie în acelaşi timp cu închiderea.

Recordurile mondiale actuale

La bărbați

Recordul mondial la maratonul masculin este deținut de kenyanul Dennis Kimetto.

A alergat pe o distanță de 42 de kilometri și 195 de metri în două ore, două minute și cincizeci de secunde. Asta a fost în 2014.

Printre femei

Campionatul mondial feminin aparține sportivului britanic Paul Radcliffe. În 2003, a alergat un maraton în două ore, cincisprezece minute și douăzeci și cinci de secunde.

În 2012, alergătoarea kenyană Mary Keitany a încercat să doboare recordul, dar nu a reușit. A alergat maratonul mai încet decât Paula Radcliffe cu mai mult de trei minute.

Top 10 cei mai rapizi bărbați alergători de maraton

Favoritii aici sunt în principal sportivii din Kenya, precum și Etiopia.

1. Runner out Kenya Dennis Kimetto. A alergat la Maratonul de la Berlin pe 28 septembrie 2014 în 2 ore, 2 minute și 57 de secunde.
2. Runner out Etiopiana Kenenisa Bekele. A alergat la Maratonul de la Berlin pe 25 septembrie 2016 în 2 ore 3 minute și 3 secunde.
3. alergătorul kenyan Eliud Kipchoge a alergat Maratonul de la Londra pe 24 aprilie 2016 în 2 ore, 3 minute și 5 secunde.
4. alergătorul kenyan Emmanuel Mutai a alergat Maratonul de la Berlin pe 28 septembrie 2014 în 2 ore, 3 minute și 13 secunde.
5. alergătorul kenyan Wilson Kipsang a alergat Maratonul de la Berlin pe 29 septembrie 2013 în 2 ore, 3 minute și 23 de secunde.
6. alergătorul kenyan Patrick Makau a alergat Maratonul de la Berlin pe 25 septembrie 2011 în 2 ore, 3 minute și 38 de secunde.
7. alergătorul kenyan Stanley Biwott a alergat Maratonul de la Londra pe 24 aprilie 2016 în 2 ore, 3 minute și 51 de secunde.
8. Un alergător etiopian finalizează Maratonul de la Berlin în 2 ore, 3 minute și 59 de secunde 28 septembrie 2008.
9. În 2 ore, 4 minute alergător kenyan Elihu dKipchoge alergă Maratonul de la Berlin 27 septembrie 2015.
10. Închide primul alergător din Kenya, Jeffrey Mutai, care a finalizat Maratonul de la Berlin pe 30 septembrie 2012 în 2 ore 4 minute și 15 secunde.

Cele mai rapide zece femei care alergă la maraton

1. În 2 ore 15 minute și 25 de secunde, un sportiv din Marea Britanie Paula Radcliffe a alergat Maratonul de la Londra pe 13 aprilie 2003.
2. În 2 ore 18 minute și 37 de secunde, alergătorul din Kenya Mary Keitani a alergat Maratonul de la Londra pe 22 aprilie 2012.
3. În 2 ore 18 minute și 47 de secunde, un alergător kenyan Catherine Ndereba a alergat Maratonul de la Chicago pe 7 octombrie 2001.
4. Etiopian în 2 ore 18 minute 58 secunde Tiki Gelana a finalizat Maratonul de la Rotterdam pe 15 aprilie 2012.
5. Japoneză în 2 ore 19 minute 12 secunde Mizuki Noguchi a alergat pe 25 septembrie 2005 la Maratonul de la Berlin
6. În 2 ore 19 minute 19 secunde, o atletă din Germania, Irina Mikitenko, a alergat la Maratonul de la Berlin pe 28 septembrie 2008.
7. În 2 ore 19 minute 25 secunde Kenyan Gladys Cherono a depășit Maratonul de la Berlin pe 27 septembrie 2015.
8. În 2 ore 19 minute 31 secunde, un alergător din Etiopiană Aselefesh Mergia a alergat Maratonul din Dubai pe 27 ianuarie 2012.
9. În 2 ore 19 minute și 34 de secunde, un alergător din Kenya Lucy Kabuu a finalizat Maratonul din Dubai pe 27 ianuarie 2012.
10. Completați primele 10 femei care alergă la maraton Dina Castor din SUA, care a alergat Maratonul de la Londra pe 23 aprilie 2006 în 2:19.36.

• Depășirea unei distanțe de alergare de 42 de kilometri și 195 de metri este a treia etapă din competiția de triatlon Ironman.
• Distanța maraton poate fi parcursă atât în ​​timpul curselor competitive, cât și în cursele de amatori.
• Așadar, în 2003, Ranulph Fiennes din Marea Britanie a alergat șapte maratoane în șapte zile pe șapte continente și părți diferite ale lumii.

• Cetățeanul belgian Stefaan Engels a decis în 2010 că va alerga un maraton în fiecare zi a anului, dar s-a accidentat în ianuarie, așa că a reluat totul în februarie.
• Pe 30 martie, belgianul l-a învins pe spaniol Ricardo Abad Martinez, care a alergat 150 de maratoane în același număr de zile în 2009. Drept urmare, până în februarie 2011, într-un an, Stefan Engels, în vârstă de 49 de ani, a depășit 365 de maratoane. În medie, a petrecut patru ore la maraton și a arătat un rezultat cel mai bun de două ore și 56 de minute.

• Johnny Kelly a alergat Maratonul de la Boston de peste 60 de ori între 1928 și 1992, terminând de 58 de ori și câștigând de două ori (în 1935 și 1945)
• 31 decembrie 2010 Martin Parnell, cetățean canadian de 55 de ani, a alergat 250 de maratoane în cursul anului. În acest timp, a oprit 25 de perechi de adidași. De asemenea, uneori trebuia să alerge la temperaturi sub minus treizeci de grade.
• Potrivit oamenilor de știință din Spania, oasele alergătorilor de maraton perioadă lungă de timp la bătrânețe, ei nu sunt supuși îmbătrânirii și distrugerii, spre deosebire de alți oameni.
• Alergatorul rus Serghei Burlakov, căruia i s-au amputat ambele picioare și brațele, a concurat în 2003 la Maratonul din New York. A devenit primul maratonist din lume cu o amputație cvadruplă.
• Cel mai bătrân maratonist din lume este cetățeanul indian Fauja Singh. A intrat în Cartea Recordurilor Guinness când a alergat un maraton la vârsta de 100 de ani în 8:11:06 în 2011. Acum sportivul are peste o sută de ani.
• Fermierul australian Cliff Young a câștigat ultramaratonul în 1961, în ciuda faptului că a participat pentru prima dată la acesta. Alergatorul a parcurs 875 km în cinci zile, cincisprezece ore și patru minute. S-a deplasat într-un ritm lent, la început mult în spatele celorlalți, dar în cele din urmă a lăsat în urmă sportivi profesioniști. Acesta a reușit mai târziu, că s-a mutat fără somn (acest lucru a devenit un obicei la el, deoarece ca fermier a lucrat câteva zile la rând - a strâns oile pe pășuni).
• Alergatorul britanic Steve Chalk a strâns 2 milioane de lire sterline, cea mai mare donație de caritate din istoria maratonului. Acest lucru s-a întâmplat în timpul Maratonului de la Londra din aprilie 2011.
• Brian Price, în vârstă de 44 de ani, a participat la maraton la mai puțin de un an după ce a suferit o operație de transplant de inimă.
• Operatorul de radio suedez Andre Kelberg a depășit distanța maraton, deplasându-se pe puntea navei Sotello. În total, a alergat 224 de ture pe navă, petrecând patru ore și patru minute pe ea.
• Alergatoarea americană Margaret Hagerty a început să alerge la vârsta de 72 de ani. Până la vârsta de 81 de ani, ea participase deja la maratoane pe toate cele șapte continente ale lumii.
• Alergatorul britanic Lloyd Scott a finalizat Maratonul 202 de la Londra purtând un costum de scafandru cu o greutate de 55 de kilograme. A petrecut aproximativ cinci zile pe asta, stabilind un record mondial pentru cea mai lentă alergare de maraton. În 2011, a participat la un maraton îmbrăcat ca un melc, petrecând 26 de zile alergând.
• Atletul etiopian Abebe Bakila a câștigat Maratonul de la Roma în 1960. Interesant este că a parcurs toată distanța desculț.
• De regulă, un maraton profesionist aleargă un maraton cu o viteză de 20 km/h, care este de două ori mai rapidă decât migrarea renilor și a saiguelor.

Standarde de alergare la maraton

Pentru femei

pentru un maraton cu o distanță de 42 de kilometri 195 de metri pentru femei sunt următoarele:

• Master of Sports of International Class (MSMK) - 2:35.00;
• Maestru în sport (MS) - 2:48,00;
• Candidat Master of Sports (CMS) - 3:00.00;
• Categoria I - 3:12.00;
• categoria a II-a - 3:30.00;
• Categoria a 3-a - Zak.Dist.

Pentru bărbați

Standardele de descărcare pentru alergarea unui maraton cu o distanță de 42 de kilometri 195 de metri pentru bărbați sunt următoarele:

• Maestru Internațional al Sportului (MSMK) - 2:13.30;
• Maestru în sport (MS) - 2:20.00;
• Candidat Master of Sports (CMS) - 2:28.00;
• categoria 1 - 2:37,00;
• categoria a 2-a - 2:48,00;
• Categoria a 3-a - Zak.Dist.

Cum să te pregătești pentru un maraton pentru a-l alerga într-un timp minim?

Modul de antrenament

Cel mai important - antrenamente regulate, care trebuie început cu cel puțin trei luni înainte de concurs.

Dacă scopul tău este să alergi un maraton în trei ore, atunci trebuie luna trecuta alergați cel puțin cinci sute de kilometri. Este indicat să te antrenezi astfel: trei zile de antrenament, o zi - odihnă.

vitamine si dieta

Deoarece vitaminele și oligoelementele sunt necesare pentru a utiliza:

• multivitamine,
• calciu,
• magneziu.

De asemenea, înainte de maraton, poți încerca populara dietă „proteică”, iar cu o săptămână înainte de competiție, nu mai consumi alimente care conțin carbohidrați. În același timp, cu trei zile înainte de maraton, trebuie să excludeți alimentele care conțin proteine ​​și să mâncați alimente care conțin carbohidrați.

Echipamente

• Principalul lucru este să alegeți pantofi de alergare comozi și ușori, așa-numiții „pantofi de maraton”.
• Locurile în care poate apărea frecarea pot fi unse cu vaselină sau ulei de tip bebeluș.
• Este mai bine să acordați preferință hainelor de înaltă calitate din materiale sintetice.
• In cazul in care maratonul are loc intr-o zi insorita, va fi necesar un accesoriu pentru cap, precum si o crema protectoare cu filtru de minim 20-30. Scor: 4,7 32 voturi

Distanța maraton poate fi cucerită atât de sportivii profesioniști, cât și de alergătorii obișnuiți de fond lung, principalul lucru este să cunoaștem principalele caracteristici ale acestei discipline sportive. Maratonul de 42 km este cel mai popular printre alergători. Aici vă puteți arăta toate abilitățile și abilitățile. Mulți sportivi profesioniști parcurg această distanță în fiecare zi.

Acum astfel de maratoane sunt organizate periodic pe diverse continente. Oricine poate participa, principalul lucru este să aplici la timp și să trimiți totul organizatorilor Documente necesare. Mulți oameni se înscriu ca participanți la astfel de maratoane în avans și apoi încep intenționat să se pregătească pentru acest eveniment cu câteva luni înainte de începere.

Distanțele lungi sunt considerate prestigioase în cercurile sportive, ceea ce face parte din motivul pentru care maratonul 42K este atât de popular în rândul alergătorilor. In spate ani lungi existența acestei discipline s-au stabilit mai multe recorduri, inclusiv cele de vârstă, timp și conexe Caracteristici fizice corp.

Istoria maratonului

În anul 490 î.Hr., una dintre cele mai mari confruntări militare dintre greci și perși a avut loc în lupta pentru independența civilizației grecești antice. Bătălia a avut loc lângă micul oraș Marathon, situat la aproximativ 42 km de capitala Greciei – Atena. Când bătălia s-a terminat, unul dintre soldați a fost trimis la sediul din Atena pentru a raporta victoria grecilor. Pheidippides a alergat tot drumul fără oprire, epuizat de sete și epuizare. Venit în fugă, a avut timp doar să strige despre victorie, după care a căzut mort.

Publicul larg a aflat despre această poveste abia după mai bine de 500 de ani. Legenda a fost descrisă de celebri filosof grec antic Plutarh într-una dintre lucrările sale „Gloria Atenei”. De fapt, această poveste este considerată un basm sau doar o cronică înfrumusețată a evenimentelor reale.

Plutarh a repetat din propriile sale cuvinte evenimentele pe care istoricul grec antic Herodot le-a descris cândva în scrierile sale. A fost practic un contemporan al acelor ani și a avut ocazia să facă notițe pe baza poveștilor participanților direcți la acele evenimente militare. Potrivit acestuia, Pheidippides a servit ca mesager și în timpul bătăliei a fost trimis după ajutor de la Atena la Sparta, adică trebuia să parcurgă o distanță de aproximativ 230 km fără opriri lungi. Potrivit poveștilor, mesagerul a reușit să fugă în două zile, după care a murit.

Din punct de vedere al veridicității poveștii, versiunea lui Herodot sună mai de preferat. Totuși, acum, vorbind despre originile distanței de maraton, toată lumea își amintește exact versiunea descrisă de Plutarh. Așa se explică de ce maratonul are 42 km și nu același 230 km. În plus, rămașii aleargă o asemenea distanță cu mult optimism.

Primele Jocuri Olimpice moderne au avut loc la Atena în 1896. Celebrul personaj francez Michel Breal a propus ca distanța de la maraton să fie inclusă în competițiile viitoare. Această idee a fost susținută cu entuziasm de primul fondator al noilor Jocuri Olimpice, Pierre de Coubertin.

Cursa nu s-a desfășurat pe teritoriul stadionului, ci de-a lungul celebrului traseu dintre Atena și orașul Marathon. Apoi victoria a fost câștigată de Spyridon Louis, care a fost ulterior perceput în patria sa din Grecia ca un erou național. La momentul respectiv, distanța de la maraton era de 40 km, Luis arătând un timp de 2:58,50 ore. După ce a răspândit corect forțele pe distanță, el a putut să fie primul datorită faptului că sportivii care deveniseră lideri nu puteau rezista. ritm rapidși a ieșit din drum.

Femeile au putut lua parte pentru prima dată la cursa de maraton în 1984, când a avut loc cea de-a 23-a ediție a Jocurilor Olimpice în Statele Unite, la Los Angeles.

De la primele Jocuri Olimpice, s-a obișnuit să se pună alergare de maraton la finalul întregului program competitiv. Uneori, cursa are loc cu câteva ore înainte de încheierea Jocurilor Olimpice, dar se întâmplă și când maratonul se termină chiar în timpul ceremoniei de închidere a Jocurilor. O condiție prealabilă este că finish-ul trebuie să fie pe teritoriul stadionului, unde s-au desfășurat toate competițiile de atletism. Este de remarcat faptul că această tradiție este încă respectată. Deci, de exemplu, în timpul Jocurilor Olimpice din 2004, distanța și, în consecință, linia de sosire corespundeau exact primului maraton din istoria timpurilor moderne din 1896.

Video motivație pentru un maraton de 42 km:

Caracteristici Maraton

Inițial, la primele Jocuri Olimpice, distanța era de 40 km, dar apoi în 1924 s-a decis să se facă un maraton de 42 km 195 m. Această lungime a distanței este oficială, certificată de asociația internațională a federațiilor de atletism, și nu poate fi mai mic sau depăşit cu mai mult de o zecime de procent .

Nu au fost luate în considerare recordurile mondiale stabilite oficial organizatie mondiala IAAF (Asociația Internațională a Federației de Atletism) până la sfârșitul anului 2003. Asociația Internațională maratoanele și cursele au insistat ca IAAF să acorde atenție curselor de distanță lungă și să înceapă să țină statistici privind victoriile și a stabilit recorduri, altfel și-ar păstra propria listă. Astfel maratonul a devenit comun disciplina sportiva, ale cărui recorduri au început să fie recunoscute de organizația mondială de atletism.

Pentru ca un nou record mondial să fie recunoscut, cursul trebuie să respecte pe deplin regulile și reglementările stabilite de IAAF. În ciuda acestui fapt, în prezent, distanțele de maraton sunt destul de diferite între ele în funcție de locul în care se desfășoară cursele. Modificări de cotă, suprafața drumului, vreme- toate acestea nu fac posibilă raportarea obiectivă la rezultatele sportivilor. De regulă, există o serie de componente în care maratonul se dovedește a fi cel mai eficient.

Un rol semnificativ în cursa pentru distante lungi joacă așa-numitele stimulatoare cardiace – sportivi care stabilesc un anumit ritm de alergare. De exemplu, în 2003, Paula Radcliffe a devenit cea mai bună dintre femei la Maratonul de la Londra. Apoi a parcurs distanța, însoțită de stimulatoare cardiace masculine, în 2:15.25 ore. Fără participarea lor, ea a parcurs această distanță în 2:17.42 ore. Diferența este destul de semnificativă pentru cursele de maraton, dar ambele rezultate au devenit recorduri mondiale pentru femei.

Dintre bărbați, sportivii din Etiopia și Kenya sunt considerați cei mai buni alergători de maraton. Top 10 alergători rapizi din aceste tari. scoruri de top Aici s-a prezentat kenyenul Dennis Kimetto, care a reușit să alerge Maratonul de la Berlin în 2:02.57 ore. Practic toate cele mai multe rezultate semnificative spectacolul sportivilor la Berlin sau Londra. Maratoanele din Dubai, Rotterdam și Chicago sunt, de asemenea, populare în rândul femeilor.

În ciuda complexității distanței, maratonul de 42 de kilometri și-a câștigat popularitatea atât în ​​rândul sportivilor profesioniști, cât și al alergătorilor amatori. Mulți maratonişti remarcabili fac astfel de curse nu numai pentru a stabili un alt record mondial, ci și pentru a participa la diferite evenimente caritabile.

Deși rădăcinile acestui lung competitie sportivaÎnapoi în vremuri străvechi, durata oficială de astăzi a cursei de maraton a apărut abia în secolul al XX-lea.

Istoria maratonului

Primul maraton a fost organizat în timpul primelor Jocuri Olimpice moderne, care au avut loc în capitala Greciei în 1896. Jocurile Olimpice antice nu au inclus niciodată o cursă pe o asemenea distanță în lista competițiilor. Ideea maratonului modern este inspirată de una dintre legendele grecești despre mesagerul care a fugit de la locul bătăliei de la Maraton până la Atena fără oprire. Distanța cursei sale a fost de aproximativ 40 km. Bătălia de la Maraton a avut loc între greci și armata persană în anul 490 î.Hr. e., conform legendei, ambasadorul a reușit doar să raporteze victoria grecilor și a căzut mort. Pentru a cinsti memoria mesagerului încăpățânat, distanța primului maraton a fost stabilită la 40 km.

Distanța modernă

Următoarele Jocuri Olimpice au urmat aceeași tradiție până la Jocurile Olimpice de la Londra 1908. Potrivit zvonurilor persistente, distanța a fost mărită pentru a fi pe placul familiei regale. Regina Alexandra a cerut ca cursa să înceapă la Palatul Windsor pentru ca cei mai mici membri ai familiei regale să o poată urmări de la ferestrele camerei copiilor. De asemenea, la cererea Alexandrei, cursa s-a încheiat la cutia regală stadion olimpic. Astfel, distanța maratonului din 1908 a fost de 42 de kilometri 195 de metri. Promovarea accidentală a rămas multă vreme în istorie atletism. În 1921, această lungime a fost recunoscută ca standard.

Astăzi, maratoanele au loc peste tot - de la Polul Nord până la Zidul Chinezesc. Până în prezent, există peste 1.100 de maratoane anuale înregistrate numai în SUA. Dacă în 1976, conform unui sondaj statistic, aproximativ 25 de mii de oameni au participat la maratoane, atunci în 2013 numărul participanților sa dublat.