Prieteni! Să repetăm ​​termenii dans clasic? Sunteți gata să vă testați? De-a lungul timpului, ceea ce nu se folosește în practică este uitat, așa că merită să faci periodic un astfel de exercițiu intelectual. Și poate unul dintre voi va învăța ceva nou!

Adajio [adagio] - Încet, partea lentă a dansului.
Allegro [allegro] - Săritură.
Aplomb [aplomb] - Sustenabilitate.
Arabesc [arabesc] - Se numește poza de zbor, iar numele pozei provine din stilul frescelor arabe. În dansul clasic, există patru tipuri de ipostaze arabesc nr. 1,2,3,4.
Asamblare [asamblare] - Conectați, colectați. Sari cu ridicarea picioarelor întinse în aer. Sari de la două picioare la două picioare.
Atitudine [atitudine] - Poză, poziția figurii. Piciorul ridicat este îndoit.
Balance [echilibru] - Balansare, balansare. Mișcare de balansare.
Pas ballonne [pa ballon] - Umflați, umflați. Dansul se caracterizează prin avansare în momentul săriturii în diverse direcții și ipostaze, precum și prin picioare puternic întinse în aer până în momentul aterizării și îndoirea unui picior pe sur le coude pied.
Pas ballotte [pa ballotte] - A ezita. O mișcare în care picioarele în momentul săriturii sunt extinse înainte și înapoi, trecând prin punctul central. Corpul se aplecă înainte și înapoi, parcă ezită.
Balancoire [balancer] - Swing. Folosit în mare battement jete.
Batterie [batri] - Bataie de tobe. Piciorul în poziția sur le coude pied face o serie de mici mișcări de șoc.
Pas de bourree [pas de bourree] - Pas de dans urmărit, trecând peste cu puțin avansare.
Brise [briza] - Rupe, zdrobește. Mișcare din secțiunea de sărituri cu derapaje.
Pas de basque [pas de basque] - pas basc. Această mișcare este caracterizată printr-un scor de ¾ sau 6/8, adică triplex. Aleargă înainte și înapoi. Bascii sunt un popor în Italia.
Battement [batman] - Glisează, bate.
Battement tendu [batman tandyu] - Abducția și adducția piciorului întins, extensia piciorului.
Battement fondu [batman fondue] - Mișcare moale, lină, „topită”.
Battement frappe [batman frappe] - Mișcare cu o lovitură, sau o mișcare de șoc.
Frappe [frappe] - Beat.
Battement double frappe [batman double frappe] - Mișcare cu dublă lovitură.
Battement developpe [batman devloppe] - Leagăn, deschide, scoate piciorul la 90 de grade în direcția corectă, poza.
Battement soutenu [batman00] - Rezistenta, sustinere, miscare cu tragere in sus a picioarelor in pozitia a cincea, miscare continua.
Cabriole [cabriole] - O săritură cu un picior eliminat de celălalt.
Chain [shen] - Lanț.
Changement de pieds [shazhman de pied] - O săritură cu schimbarea picioarelor în aer.
Schimbare [shazhman] - Schimbare.
Pas chasse [pa chasse] - Conduce, conduce. Saritura la sol cu ​​avans, timp in care un picior il doboara pe celalalt.
Pas de chat [pas de sha] - Pasul pisicii. Acest salt este similar ca caracter cu mișcarea blândă a săriturii unei pisici, care este subliniată de curba corpului și de mișcarea blândă a brațelor.
Le chat [le sha] - Cat.
Pas ciseaux [pa cise] - Foarfece. Denumirea acestui salt vine de la natura mișcării picioarelor, aruncate înainte pe rând și extinse în aer.
Coupe [coupe] - sacadat. Knock out. Mișcare sacadată, împingere scurtă.
Pas couru [pa smoke] - Jogging prin poziția a șasea.
Croisee [krause] - Traversare. O poziție în care picioarele sunt încrucișate, un picior îl acoperă pe celălalt.
Degagee [degage] - Eliberați, luați.
Developpee [devloppe] - Scoaterea.
Dessus-dessous [desu-desu] - Top parteși Partea de jos, deasupra si dedesubt. Vedere Pas de Bourre.
Ecartee [ekarte] - Luați, împingeți. O ipostaza in care intreaga figura este intoarsa in diagonala.
Effacee [efase] - Poziția extinsă a corpului și a picioarelor.
Echappe [eshappe] - Erupe. Sari cu picioarele deschizându-se în a doua poziție și colectând de la a doua la a cincea.
Pas emboite [pa ambuate] - Insert, insert, stack. Un salt în timpul căruia are loc o schimbare a picioarelor pe jumătate îndoite în aer.
En dehors [an deor] - Afară, din cerc.
En dedans [an dedan] - Înăuntru, în cerc.
En face [en face] - Drept, poziție dreaptă corp, cap și picioare.
En tournant [an turnan] - Rotiți, întoarceți corpul în mișcare.
Entrechat [entrechat] - Sari cu derapaj.
Fouette [fuete] - Bici, biciuire. Un fel de întorsătură de dans, rapidă, ascuțită. Piciorul deschis se îndoaie spre piciorul de sprijin în timpul virajului și se deschide din nou cu o mișcare bruscă.
Ferme [farm] - Aproape.
Pas faille [pa fayi] - Hook, stop. Slăbirea mișcării. Această mișcare este trecătoare și servește adesea la pregătirea trambulină pentru următorul salt. Un picior pare să-l subtă pe celălalt.
Galoper [galop] - Urmărire, urmărire, săritură, cursă.
Glissade [glissade] - Slide, slide. Un salt efectuat fără a ridica degetele de la picioare de pe podea.
Grand [mare] - Mare.

Jete entrelacee [jete antrelyase] - Flip jump.
Entrelacee [entrelace] - A lega.
Jete [jete] - Aruncă. Aruncă un picior pe loc sau într-un salt.
Jete ferme [jete ferme] - Săritură închisă.
Jete passé [jete passe] - Un salt de trecere.
Pârghie [stânga] - Ridicați.
Pas [pa] - Step. Mișcare sau combinație de mișcări. Este folosit ca echivalent cu conceptul de „dans”.
Pas d'achions [pas d'axion] - Dans eficient.
Pas de deux [pa de deux] - Un dans format din doi interpreți, un duet clasic, de obicei un dansator și un dansator.
Pas de trios [pas de trois] - Dans format din trei interpreți, un trio clasic, mai des doi dansatori și un dansator.
Pas de quatre [pas de quatre] - Dans de patru interpreți, cvartet clasic.
Passe [passe] - Conduita, trece. Legătura de mișcare, ținerea sau mișcarea piciorului.
Petit [pasăre] - Mic.
Petit battement [petit batman] - Un mic batman, pe glezna piciorului de susținere.
Piruetă [piruetă] - Yula, platană. Rotire rapidă pe podea.
Plie [plie] - Squat.
Demi-plie [demi plie] - Mic ghemuit.
Pointe [pointe] - Șosetă, degete.
Port de bras [port de bra] - Exercițiu pentru brațe, corp, cap; înclinaţii ale corpului, cap.
Preparare [preparation] - Gătit, pregătire.
Releve [releve] - Ridica, ridică. Ridicați-vă pe degete sau pe jumătate de degete.
Releve lent [releve lyang] - Ridicare lentă a picioarelor 900.
Renverse [ranverse] - Răsturna, întoarce. Răsturnați corpul într-o îndoire puternică și într-o întoarcere.
Rond de jambe par terre [ron de jambe par ter] - Mișcare de rotație a piciorului pe podea, cerc cu degetul pe podea.
Rond [rond] - Cerc.
Rond de jambe en l'air [ron de jambe en ler] - Încerc cu piciorul în aer.
Soute [sote] - Sari pe loc în poziții.
Simplu [eșantion] - Mișcare simplă, simplă.
Sissonne [sison] - Nu are o traducere directă. Înseamnă un tip de săritură, variat ca formă și des folosit.
Sissonne fermee [sison farm] - Salt închis.
Sissonne ouverte [sison overt] - Sari cu deschiderea piciorului.
Sissonne simple [sison sample] - Un simplu salt de la două picioare la unul.
Sissonne tombee [sison tombee] - Un salt cu o cădere.
Saut de basque [so de basque] - saritura basca. Sari de pe un picior pe altul cu o rotire a corpului in aer.
Soutenu [sutenu] - Rezistă, susține, retrage.
Sur le cou de pied [sur le cou de pied] - Poziția unui picior pe glezna celuilalt picior (de susținere).
Temps lie [tan lie] - Conectat în timp. Mișcare de legătură, lină, continuă.
Temps leve soutee [tan leve sote] - Sari in prima, a doua sau a cincea pozitie pe acelasi picior.
Tire-bouchon [tire bouchon] - Răsucire, ondulare. În această mișcare, piciorul ridicat este într-o poziție pe jumătate îndoită înainte.
Tour chainee [tour shene] - Legat, conectat, un lanț de cercuri. Virajele rapide urmând una după alta.
Tour en l'air [tour en lair] - Turn în aer, tur în aer.
Tur [tur] - Turn.
Eversion - Deschiderea picioarelor la șold și articulațiile gleznei.
Coordonare - Potrivirea și coordonarea întregului corp.

Terminologia coregrafică este un sistem de nume speciale concepute pentru a desemna exerciții sau concepte care sunt dificil de explicat sau descris pe scurt.

În secolul al XVII-lea (1701), francezul Raul Feyet a creat un sistem de înregistrare a elementelor dansului clasic. Acești termeni sunt recunoscuți de experții în domeniul coregrafiei mondiale în prezent.

Revenind la literatura specială, studenții au întâmpinat dificultăți atunci când s-au confruntat cu termeni nefamiliari, cum ar fi: „Eversiune a picioarelor”, iar acest lucru este necesar și condiție prealabilă tehnici de executare a elementelor de dans clasic, „Corpus” în gimnastică este un termen inacceptabil, este înlocuit cu „Postura”, „Balon” - capacitatea de a fixa poziția într-un salt, „Forța” - mișcarea pregătitoare necesară a mâini pentru a efectua piruete, „Aplomb” - poziție stabilă exersarea, „Elevație” - capacitatea unui atlet de a arăta faza maximă de zbor într-un salt, „Priporacion” - exerciții pregătitoare mână sau picior înainte de începerea elementului, „Cruce” - executarea elementelor în următoarele direcții: înainte, lateral, înapoi, lateral sau în sens invers.

Cunoașterea termenilor tehnici accelerează procesul de învățare. Terminologia coregrafică caracterizează mișcarea mai detaliat decât gimnastica. Acesta este limbajul internațional al dansului, capacitatea de a comunica cu coregrafii, înțelegerea literaturii speciale, capacitatea de a înregistra pe scurt combinații de antrenament, lecții, studii, exerciții de sol, compoziții.

Terminologia este întotdeauna construită în conformitate cu regulile de formare a cuvintelor. Principalul avantaj al termenului este concizia. Acest lucru face posibilă reducerea timpului pentru explicarea sarcinilor, menținerea densității lecției.

Dar nu întotdeauna elevii reușesc să-și amintească terminologia coregrafică, așa că a apărut ideea redactării elementelor coregrafice folosind terminologia gimnastică, pentru o percepție mai accesibilă a materialului studiat de către elevi.

Experiența arată că elevii care nu au pregătire coregrafică au dificultăți în a-și aminti numele mișcărilor. De regulă, acestea sunt trambuline și săritori pistă acrobatică. Dar sportivii care au îndeplinit standardele CMS și MS nu au întotdeauna cunoștințe despre termeni și tehnica corecta executând chiar şi cele mai simple elemente. Crearea unui astfel de tabel un numar mare de ilustrațiile la elemente fac posibilă eficientizarea cunoștințelor studenților în domeniul pregătirii coregrafice, să fie fluent în ceea ce privește coregrafia și, dacă este necesar, să folosească literatura specială despre coregrafie.

pregătitoare

Brațele în jos, rotunjite la cot și articulațiile încheieturii mâinii palma în sus. degetul mare în interiorul palmei

Eu primul

Mâinile înainte, rotunjite la articulațiile cotului și încheieturii mâinii

II - al doilea

Mâinile înainte în lateral, rotunjite la articulațiile cotului și încheieturii mâinii, palmele spre interior

III - a treia

Mâinile înainte în sus, rotunjite la articulațiile cotului și încheieturii mâinii, palmele spre interior

OPȚIUNI DE POZIȚIE MÂNINI

Mâna dreaptă în poziţia a treia mâna stângă pe pozitia a doua

Mâna dreaptă înainte, palma în jos, mâna stângă înapoi, palma în jos

Mâna dreaptă în poziția a doua, mâna stângă în poziția pregătitoare

Mâna dreaptă în prima poziție, mâna stângă în poziție pregătitoare

Mâna dreaptă în a treia, mâna stângă în poziție pregătitoare

POZIȚIILE PICIOARELOR

Eu primul

Degetul închis iese în evidență. Tocuri închise, degetele de la picioare în afară. Picioarele sunt situate pe aceeași linie cu o distribuție uniformă a centrului de greutate pe tot piciorul

II - al doilea

Poziția piciorului lat cu degetele în afară. Picioarele sunt situate unul față de celălalt pe aceeași linie la o distanță de un picior, cu o distribuție uniformă a centrului de greutate între picioare.

III - a treia

Dreapta este atașată la mijlocul piciorului stâng (șosetele scoase)

IV - al patrulea

Stați cu picioarele depărtate, chiar în fața stângii (la o distanță de un picior) șosete spre exterior (efectuate din ambele picioare)

V - a cincea

Poziție închisă chiar în fața stângi, degetele de la picioare în afară (călcâiul drept este închis cu degetul stâng, efectuat pe ambele picioare)

VI - al șaselea

Poziție închisă (călcâi și degete închise)

Exercițiu - exerciții coregrafice în succesiunea stabilită la sprijin sau la mijloc.

ROTIRE 90°, 180°, 360°, 540°, 720°, 1080°.

DEMI PLIE, GRANA PLIE (jumătate ghemuit, ghemuit)

Scopul exercițiului este de a dezvolta elasticitatea aparatului articular-ligamentar și „eversiune” în articulațiile șoldului, genunchiului și gleznei. Exercițiul promovează dezvoltarea capacității de sărituri prin întinderea tendonului lui Ahile.

Jumătate ghemuit(demi plie)

Semi-genuflexiunea se executa in toate pozitiile. În acest exercițiu, călcâiele nu se desprind de pe podea, greutatea corpului este distribuită uniform pe ambele picioare. Flexia si extensia picioarelor se realizeaza lin, fara oprire, "invers", genunchii sunt indreptati in lateral, de-a lungul liniei umerilor. Postura este dreaptă.

Genuflexiune(grand plie)

Genuflexiunea se executa in toate pozitiile. În primul rând, se efectuează fără probleme un semi-ghemuit, apoi călcâiele se ridică treptat, iar genunchii se îndoaie cât mai mult posibil. Când se îndoaie, călcâiele cad mai întâi pe podea, apoi genunchii se îndreaptă. Când ridicați călcâiele, nu vă ridicați sus pe degetele de la picioare. Excepție este grand plie în a doua poziție, unde călcâiele nu se desprind de pe podea din cauza poziției late a picioarelor.

Flexia și extensia trebuie efectuate fără probleme, în același ritm. Ritmul este mediu. Înainte de începerea exercițiului, mâna (dacă mișcarea se execută la bară) sau ambele mâini (dacă mișcarea se execută la mijloc) din poziția pregătitoare sunt transferate din poziția pregătitoare prin prima poziție în a doua. Apoi, la începutul îndoirii piciorului, brațul (sau ambele brațe) coboară din a doua poziție în cea pregătitoare, iar la începutul extensiei piciorului, brațul este din nou transferat prin prima poziție în a doua.

BANTMAN TANDYU (EXTINS)

(poziția piciorului pe degetul piciorului înainte, în lateral, în spate)

Flexia si extensia piciorului prin alunecare de-a lungul podelei pana in pozitia piciorului pe deget. Se execută din prima sau a cincea poziție în trei direcții: înainte, lateral, înapoi.

Scopul exercițiului este de a învăța cum să întindeți corect piciorul în direcția corectă, să dezvoltați rezistența și elasticitatea liftului (articulația gleznei) și linie frumoasa picioare.

Batman tandyu(partea dreaptă până la deget)

Batman tandyu înainte(dreapta înainte pe degete)

banman tandyu înapoi(dreapta pe spate)

Batman tandyu înainte și înapoi se execută de-a lungul unei linii strict perpendiculare pe corp și în lateral - exact de-a lungul liniei umărului. Când executați batman tandyu, întregul picior alunecă mai întâi pe podea, apoi degetele și ridicarea sunt extinse treptat. Centrul de greutate al corpului este pe piciorul de susținere, degetul de la picior nu iese de pe podea.

Asigurați-vă că genunchii rămân extrem de extinși și că ambele picioare rămân „întoarse”. În momentul întinderii piciorului, nu ar trebui să se pună accent pe degetul de la picior. Când piciorul revine la pozitia de pornire piciorul coboară treptat pe podea. Călcâiul cade pe podea doar în pozitia de pornire.

Când este efectuată înainte, alunecarea începe cu călcâiul, iar piciorul se întoarce cu degetul la IP. Când este efectuată înapoi, degetul începe să alunece, iar piciorul revine cu călcâiul la IP.

4/4 , ritmul este lent. Mai târziu, mișcarea este efectuată din spatele ritmului. semnătura de timp -2/4, ritmul este mediu.

BATMAN TANDYU JETE (FLATĂ)

Dezvoltă forța musculară, frumusețea liniei picioarelor și claritatea execuției.

Mici balansări clare ale piciorului în poziția în jos și revenire la poziția inițială prin batman tandyu.

Se efectuează în prima sau a cincea poziție în trei direcții: înainte - în jos, în lateral - în jos, înapoi - în jos.

Batman tandyu jetéîn lateral

(leagăn dreapta în lateral - în jos)

Batman tandyu zhete înainte

(se balanseaza dreapta inainte in jos)

Batman tandyu jeté înapoi

(se balansează înapoi în jos)

Batman tandyu zhete se realizează în același mod ca și batman tandyu, dar când ajunge în poziția pe deget de la picior, piciorul nu zăbovește, ci continuă să se miște cu un val, unde este fixat la înălțimea mijlocului inferior. piciorul piciorului de sprijin (45 °). Ambele picioare ar trebui să fie „întoarse”, mușchii picioarelor sunt strânși, iar în timpul leagănului, copul și degetele piciorului de lucru ar trebui să fie extrem de întinse.

Revine la PI într-o mișcare de alunecare prin poziția de pe degetul de la picior.

Dimensiunea muzicală la începutul învățării - 4/4 sau 2/4, ritmul este lent. Pe măsură ce exercițiul este stăpânit, balansul piciorului se execută din ritm, ritmul este mediu.

GRAND BATMAN (UND DREAPTA ÎNAINTE, ÎN LATE, SPATE)

Piciorul se află în această poziție atât atunci când se execută batman-uri mari cu jete (leagăne) fixate la 90 °, cât și când se ridică încet piciorul - relevelian.

Poziția piciorului înainte

Poziția piciorului în lateral

Poziția piciorului din spate

Leagănările mari în aer și revenirea la poziția inițială se efectuează în prima sau a cincea poziție în trei direcții: înainte, lateral, înapoi. Din poziția de pornire, piciorul se ridică în aer cu un val, trecând de-a lungul podelei cu o mișcare de alunecare, ca în jetul batman tandyu, cu piciorul fixat la 90 ° (mai târziu mai sus) și se întoarce prin alunecare prin tandyu Batman la IP. Monitorizați menținerea „eversiunei” și a tensiunii genunchilor, copiului și degetelor piciorului de lucru. Transferați centrul de greutate al corpului pe piciorul de susținere. Când efectuați un leagăn mare înainte și în lateral, corpul trebuie să rămână strict vertical. Când efectuați o balansare înapoi, este permisă o ușoară înclinare a trunchiului înainte.

Dimensiunea muzicală - 4/4. La începutul învățării, ritmul este lent. Pe măsură ce înveți, balansul piciorului se execută datorită bătăii, ritmul este mediu, iar înălțimea leagănului crește în trei direcții: în sus și apoi în sus.

Atunci când se realizează relevant, piciorul se ridică încet înainte, în lateral sau în spate și la fel de încet coboară în poziția inițială (prin tandyu batman). Pe măsură ce înveți, înălțimea crește și ea, ca în Grand Batman în sus și în sus.

RONDE DE JAMBES PARTERRERE

Obiectivul principal al exercițiului este dezvoltarea și consolidarea articulatia solduluiși „eversia” necesară a picioarelor.

Mișcarea se execută înainte - un deor și înapoi - an de dan.

Un deor(afara)

Din prima poziție, mișcarea de alunecare înainte spre degetul de la picior (batman tandyu), menținând în același timp „eversiune” maximă și strângerea picioarelor, este transferată prin alunecare în a doua poziție în poziția corectă în lateral pe deget, apoi , menținând „eversiune” și etanșeitatea, este dus înapoi până la deget (batman tandyu) și alunecă înapoi în poziția de pornire

Un dedan(interior)

La efectuarea exercițiului de spate (un dedan), piciorul din prima poziție este alunecat înapoi spre deget, apoi este transferat prin alunecare laterală către deget (în a doua poziție), din a doua poziție prin alunecare către deget. poziția dreaptă înainte pe degetul de la picior (batman tandyu) și revine la poziția inițială prin poziția de alunecare

Centrul de greutate al corpului este menținut pe piciorul de susținere. Piciorul de lucru ar trebui să treacă toate pozițiile principale ale picioarelor pe degetul de la picior „pe dos în afară” în același ritm. Prin prima poziție piciorul se desfășoară într-o mișcare de alunecare cu coborârea obligatorie a întregului picior până la podea.

Semnatura de timp 3/4, 4/4, tempo mediu.

POR DE BRAS (EXERCIȚII PENTRU TRUNCHI ȘI BRATE)

Un grup de exerciții care dezvoltă flexibilitatea corpului, netezimea și moliciunea mâinilor și coordonarea mișcărilor.

Aici este dată una dintre formele de por de bra, care constă în îndoirea trunchiului înainte și dezdoirea acestuia, înclinarea trunchiului înapoi și revenirea la poziția inițială.

Exercițiul se execută la sprijin și în mijlocul sălii din poziția a cincea în poziție de față (en face) sau în jumătate de tură (croise, eface). Înainte de a începe exercițiul, mâinile sunt transferate din poziția pregătitoare prin prima în a doua.

Poziția al cincilea picior, poziția a doua braț

Poziție închisă chiar în fața stângi, degetele de la picioare spre exterior, călcâiul drept închis cu degetul stâng. Mâinile în lateral, rotunjite la articulațiile cotului și încheieturii mâinii, palma înainte, deget mare interior.

Poziția al cincilea picior, poziția a treia braț

Por de bra înainte, mâinile în poziţia a treia (truncul înainte, braţele în sus, rotunjite la articulaţiile cotului şi încheieturii mâinii).

Poziția al cincilea picior, poziția primului braț

Poziție închisă chiar în fața stângi, degetele de la picioare spre exterior, călcâiul drept închis cu degetul stâng. Mâinile înainte, rotunjite la cot și la articulațiile radio-metacarpiene, palmele spre interior.

Por de bra spate, poziția a treia mână

Înclinați corpul înapoi, brațele în sus, rotunjite la articulațiile cotului și încheieturii mâinii, întoarceți capul spre dreapta (înclinați corpul înapoi doar cu umerii înapoi, fără a relaxa mușchii regiunii lombare).

Efectuați exercițiul fără probleme, observând pozițiile exacte ale mâinilor, însoțind mișcarea acestora cu privirea și întoarcerea capului. Dimensiunea muzicală este 3/4, 4/4, tempo-ul este lent.

SUR LE COU AE PIE (POZIȚII FIXE ALE PICIOARELOR ÎNDOITE PE GLEZNE)

Poziția piciorului pe gleznă (sur le cou de pied) pentru executarea batman frappe, batman fondue, petit batman, bottu. Cel drept, îndoit cu piciorul ușor neîndoit, este situat deasupra gleznei celuilalt picior, atingându-l cu partea exterioară a piciorului. Degetele sunt trase înapoi.

Poziția sur le cou de pied se execută în față și în spate. În ambele cazuri, genunchiul picior îndoit ar trebui să fie „inversat” și îndreptat exact în lateral de-a lungul liniei umărului.

Sur le cou de pied

(pozitia de baza a piciorului pe glezna in fata)

Sur le cou de pied

(poziția de bază a piciorului pe gleznă la spate)

Batman frappe constă în îndoirea piciorului de lucru în poziția de sur le cou de pied și extinderea acestuia până la vârful piciorului. stadiul inițial antrenament, și pe măsură ce s-au stăpânit în poziție în jos în grupurile UTG-2,3 și în grupurile UTG-4, SS, VSM - pe jumătate de degete cu coborâre în diferite posturi în poziția pe deget de la picior sau în jos.

În primul rând, exercițiul este învățat cu extensia piciorului în lateral, apoi înainte și mai târziu înapoi cu fața la sprijin într-un ritm lent. Este necesar să se monitorizeze „eversiune” maximă a piciorului în articulațiile șoldului, genunchiului și gleznei.

Când flexia și extensia piciorului în toate cele trei direcții este stăpânită, atunci flexia piciorului se va executa din bătaie cu accent pe extensia piciorului.

Dimensiunea muzicală - 2/4, ritmul este mediu.

La început se învață doar poziția sur le cu de pied în față și în spate. Piciorul din poziția a cincea este fixat peste glezna celuilalt picior și coborât din nou în poziția a cincea. Acest exercițiu este recomandat să fie învățat în fața suportului. Este necesar să se monitorizeze „eversiune” maximă a piciorului în articulațiile șoldului, genunchiului și gleznei, menținând în același timp postura corecta iar centrul de greutate al corpului pe piciorul de sprijin.

Pe măsură ce poziția piciorului pe gleznă în față și în spate este stăpânită, schimbarea poziției în față și în spate se învață într-un ritm lent, iar pe măsură ce este stăpânită, în ritm rapid. Pentru invatarea dublu frappe in grupele UTG-3, UTG-4 pe jumatate de degete si in combinatie cu demi-plié in ipostaze.

Poziția piciorului gleznei (sur le cou de pied) pentru efectuarea fonduei Batman. Acest exercițiu constă în îndoirea piciorului în poziția de sur le cou de pied cu un „rise” prelungit, o semi-ghemuire simultană pe piciorul de sprijin și extinderea piciorului de lucru până la deget sau în jos într-una din cele trei direcții.

Sur le cou de pied

în față (poziția condiționată a piciorului pe glezna în față)

Sur le cou de pied

în spate (poziția condiționată a piciorului pe gleznă la spate)

Mai întâi se învață doar poziția sur le cou de pied în față, apoi în spate. După aceea, se învață un semi-ghemuit pe piciorul de susținere și extensia piciorului de lucru, mai întâi în lateral, apoi înainte și înapoi cu fața de sprijin

Dimensiunea muzicală - 2/4, ritmul este lent. Mișcarea este foarte lină.

Este necesar să se monitorizeze „eversiune” picioarelor și distribuția centrului de greutate al corpului pe piciorul de susținere. Când mișcarea este bine stăpânită, pot fi introduse diverse poziții ale mâinilor, mai ales când se execută exerciții în mijlocul sălii. În grupa UTG-3 se învață o fondue batman dublă, iar la grupele UTG-4, SS, VSM exercițiul se execută pe jumătate de degete.

PASARE (TRADUCERE - POZIȚIA „INTERS” A PICIOARELOR ÎNDOITE ÎNAINTE, ÎN LATEȘI ȘI SPATE, DEGETUL LA GENUNCHI).

DEZVOLTARE (FLEXIUNEA PICIOARELOR ȘI EXTENSIUNEA LA 90° ȘI MAI MULT)

Exercițiul dezvoltă „eversiune” în articulațiile șoldului, genunchiului și gleznei și este un exercițiu de vârf pentru dezvoltare.

Treci pentru a realiza dezvoltarea înainte

Stai pe stânga, dreapta îndoit la degetul genunchiului în față.

Treci pentru a executa dezvoltarea înapoi

Stai pe stânga, dreapta îndoit în lateral, degetul de la genunchi în spate.

Treci pentru a realiza dezvoltarea deoparte

Stai pe stânga, dreapta îndoit în lateral, degetul de la genunchi în lateral.

Dacă piciorul este neîndoit înainte, atunci din poziția inițială este transferat din poziția sur le cou de pied în față. Dacă piciorul se îndoaie înapoi, din poziția de sur le cou de pied din spate.

Apoi piciorul de lucru alunecă în sus pe piciorul de sprijin (dar fără a-l atinge) și se deschide în direcția dorită. Dacă piciorul se îndoaie în lateral, atunci, fără a aduce ușor degetul de la genunchiul piciorului de susținere, acesta trebuie transferat în partea interioară piciorul de sprijin și apoi îndreptați.

Când efectuați, este necesar să monitorizați „eversia” coapsei, etanșeitatea liftului și a degetelor.

Când trecerea este bine stăpânită, se introduce a doua parte a mișcării - extensia piciorului într-una din cele trei direcții înainte, lateral, înapoi. Mai întâi, dezvoltarea este învățată în lateral, apoi înainte și mai târziu înapoi. În lateral și în spate, extensia picioarelor se învață cu fața la mașină. Mișcarea este lină. Este necesar să se monitorizeze „eversiune” piciorului în timpul extinderii sale și să revină la poziția inițială. Semnatura de timp -3/4, 4/4, tempo lent. Când se efectuează la mijloc, pot fi date diverse rotații ale trunchiului și poziții ale brațelor. Poziția de trecere poate fi folosită și la mutarea piciorului dintr-o poziție în alta.

Dezvoltarea se realizează din poziția a cincea în grupurile UTG-3, UTG-4, SS, VSM în poziția în sus și, pe măsură ce este stăpânită în sus, în trei direcții și pe jumătate de degete, în ipostaze, în combinație cu elemente. felul ales sport.

Așa cum o carte este formată din cuvinte, o casă este făcută din cărămizi, orice balet este alcătuit din mișcări. Pozițiile stricte, odată pentru totdeauna stabilite ale brațelor și picioarelor, posturile, săriturile, rotațiile, mișcările de legătură stau la baza dansului clasic. Combinând aceste mișcări, construindu-le într-o anumită ordine, coregraful realizează un desen coregrafic al baletului.
Frumusețea și puterea mișcărilor depind dacă acestea exprimă cu exactitate natura muzicii și de ce semnificație le-a dat regizorul - coregraful și interpretul - balerinul. Și se dovedește că aceeași mișcare poate arăta diferit, poate fi bună și rea, curajoasă și lașă, frumoasă și urâtă, iar uneori depinde de înclinarea capului, alteori de poziția brațelor și a corpului, de puterea și expresivitatea săriturii, de la netezime și rapiditatea de rotație.
De aceea spectacolele de balet sunt atât de diferite unele de altele.

ALIASGON, ARABESQUE, ATITUDINE, ECARTE. Poze de bază, „balene” pe care se sprijină baletul clasic. În toate aceste ipostaze, interpretul stă pe un picior, iar celălalt este ridicat sus: în lateral (alyasgon), spate (arabesc), spate cu genunchi îndoit(atitudine), diagonal înainte sau înapoi (ekarte).

ADAGIO. Un dans format din două sau mai multe personaje de balet în care își dezvăluie starea interioară.

ASAMBLARE. Un salt în timpul căruia un picior se deschide în lateral, înainte sau înapoi, iar la sfârșitul săriturii este tras spre celălalt picior.

COREGRAF. O persoană care compune sau, după cum se spune, regizează un balet. Uneori, coregraful, sau balerina, este numit interpreții părților masculine din balet. Nu este corect. Un bărbat în balet se numește dansator.

VARIAȚIE. Dans solo, monolog de dans.


Calea de alunecare. Mișcare laterală de alunecare. De obicei, conectează o mișcare cu alta, servește ca pregătire, o alergare pentru un salt.

AVION. Sari de pe un picior pe altul. Jeturile mari sunt executate ca un salt peste un obstacol imaginar în toate ipostazele principale de balet - arabesc, atitudine, Alasgon.

CABRIOLE. Un salt în timpul căruia un picior îl dobândește pe celălalt. Picioarele sunt puternic extinse. Acest salt se execută în toate direcțiile: înainte, lateral, înapoi.

LIBRET. Scenariul literar al baletului, conținutul acestuia.

PA-DE-DE. Scena principală de dans într-un balet sau într-unul dintre actele de balet. Pas de deux dezvăluie relația dintre personaje, arată abilitățile de dans ale interpreților. Pas de deux constă dintr-un adagio, o variație a dansatorului și o variație și o codă a balerinei, piese de dans scurte, complexe din punct de vedere tehnic, ale unui dansator și al unei balerine.

CAPUL. Costum de balerina format din multe fuste scurte din tul amidonat. Aceste fuste umflate și ușoare fac ca tutu să fie aerisită și lipsită de greutate.

PIRUETĂ. Rotație în jurul axei sale pe degetele de la picioare sau ale unui picior. Piruetele sunt mici, atunci când în timpul rotației un picior este apăsat strâns pe celălalt în față sau în spate. Piruetele mari sunt efectuate în toate ipostazele majore.

A SUSTINE. Un element necesar al dansului clasic. In timpul dansului, dansatorul o ajuta pe balerina, o sustine, o ridica.

Pantofi de vârf. Unul dintre elementele principale ale dansului feminin în balet clasic- dansează pe vârfurile degetelor întinse. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de pantofi de balet cu un deget dur.

POZIȚIA A V-A. Poziția de bază a picioarelor dansului clasic. Picioarele s-au întors la o sută optzeci de grade. Toc piciorul drept apăsat strâns pe degetul stâng, iar călcâiul piciorului stâng este apăsat ferm pe degetul dreptului. Din această poziție, dansul începe cel mai adesea, iar această poziție se încheie cel mai adesea.

RONDE DE JAMBES. În franceză înseamnă „cerc cu piciorul”. De fapt, jumătate din cerc este descrisă de piciorul pe podea și în aer, în timpul săriturii și ghemuirii.

SOTE. Un salt în timpul căruia picioarele întinse sunt pe prima, a doua sau a cincea poziție.

TURURI. Rotire în jurul axei sale în timpul săriturii. Tururile se fac cu una și două ture. Turul cu două ture este un element al dansului masculin.

LECŢIE. Dansatorii de balet nu încetează niciodată să învețe. În fiecare zi vin la ora de balet pentru o lecție. Durează cel puțin o oră. Lecția este împărțită în două jumătăți: cea mai mică este exercițiul (exercițiul) la bară și cea mai mare este exercițiul din mijlocul sălii. În timpul lecției, toate mișcările de care are nevoie un balerin într-un dans sunt îmbunătățite și exersate.

SHAGEMAN DE PIE. Un salt în timpul căruia picioarele sunt în a cincea poziție și își schimbă locul.

FUETE. Rotirea balerinei în jurul axei sale pe degetele unui picior. După fiecare tură, ea îl deschide pe celălalt în lateral. Fuete este de obicei executat într-un ritm foarte rapid de șaisprezece sau treizeci și două de ori la rând.

baletul este perfectiunea!

Luați în considerare conceptele de bază ale baletului

Plie(din franceză „a îndoi”, plie) - ghemuit pe două sau un picior. Există două tipuri de straturi:

• demi plie - jumătate ghemuit fără a-ți lua călcâiele de pe podea,
• grand plie - îndoirea completă a genunchilor până când coapsele sunt paralele cu podeaua, grand plie trece întotdeauna prin demi plie.

Atitudine(atitudine, „postură, poziție”) este o postură în care piciorul este îndoit la genunchi.
Există 2 tipuri de atitudine:

• atitudine derriere (picior îndoit în spate) și
• attitude devant (piciorul este îndoit înainte) - cunosc și acest pas sub numele de terbullson. Corpul poate fi în epaulement croise, epaulement efface, en face și în alte poziții.

Această poziție a fost inventată de Blaisis, inspirat de statuia lui Mercur a lui Giovanni de Bologna. Coregraful K. Blazis a scris despre Atitudine: „Un dansator care se mișcă împotriva vântului, în orice direcție, trebuie să mențină cu grijă centrul de greutate pe linia care îl susține. Această poziție specială, numită atitudine, este cea mai grațioasă, dar și cea mai grațioasă. dificil din toate pozițiile dansului; în opinia mea, acesta este ceva din poza lui „Mercur” din Bologna.

Arabesc(arabesc) - o poziție în care dansatorul se echilibrează pe un picior, în timp ce celălalt este întins pe spate. Arabescul este unul dintre cele mai cunoscute și răspândite elemente ale baletului.
În școala rusă de dans clasic, există 4 tipuri de arabescuri, dar această ipostază poate fi variată la infinit.

• Primul arabesc - ștergere de poziție, piciorul din spate ridicat, bratul opus acestuia este extins inainte, privirea este fixata pe varful degetelor acestei maini, cealalta mana este retrasa in pozitia a 2-a. Ambele palme sunt orientate în jos.
• A doua arabescă - poza de efface, piciorul din spate ridicat, brațul opus piciorului de sprijin întins înainte, celălalt - lăsat deoparte, ușor înapoi. Privirea este îndreptată în lateral, către public.
• Al 3-lea arabesc - există 2 tipuri de acest arabesc.
• a) Poziție efface, piciorul din spate este ridicat, brațul corespunzător acestuia este tras înainte, celălalt este și el întins înainte, dar puțin mai sus.
• b) Poziția Croise, brațul corespunzător piciorului ridicat este îndreptat înainte, privirea este îndreptată spre acesta, celălalt braț este lăsat deoparte.
• A 4-a poza arabescă - croise, mâna opusă piciorului ridicat este îndreptată înainte, cealaltă este întinsă înapoi. Corpul este ușor întors înapoi în talie.

Arabesque penche - în acest arabesc, corpul este înclinat înainte, dar spatele este concav.

Se dezvoltă baterii
Developpe înseamnă „desfășurat”, această mișcare este o desfășurare lentă a unui picior.
Batements dezvoltă rulează:

• înainte (devant),
• spate (derriere),
• în lateral (a la secundă, en ecarte devant și derriere) - batman develop, ridicând piciorul prin retragere.

Treci, retrage-te
Passe - traversat. trece pot fi ia din aer, adică piciorul lăsat deoparte (a la secundă) sau altă poziție este îndoit la genunchi în stare de eversiune și este situat lângă depresiunea din genunchi. Treci de asemenea luat de la receptie pensionare.

Retrage- retras, retras. O mișcare în care coapsa este rotită în a doua poziție prin îndoirea genunchiului într-o poziție de cou-de-pied, după care degetul de la picior alunecă peste piciorul de patinaj până ajunge la priza genunchiului. Această mișcare servește drept început pentru exercițiu - dezvoltare.

Sur-le-cou-de-pied
Poziția piciorului sur-le-cou-de-pied înainte, înapoi, circumferință (sur-la-cou-de-pied, din franceză pe gleznă) - poziția piciorului extins al piciorului de lucru pe glezna suportului picior.

Battementînseamnă „lovitură” sau „leagăn”, iar tendu înseamnă „întins”. Acest exercițiu vă permite să întindeți mușchii picioarelor și să întăriți piciorul.
În timpul battements tendus, piciorul este deplasat înainte (devant), înapoi (derriere) sau în lateral (la secundă), apoi revine la poziția inițială.

Posturi de bază
En Ecarte(separat sau aruncat la distanta) - o poza de dans clasic in care corpul dansatorului este intors in diagonala.
Există 2 tipuri de ecarte:

• devant și derrier (sau doar 1 și 2).

• En Ecarte devant este o postură bazată pe apaulement croise (o parte este întoarsă din față, piciorul cel mai apropiat de public este lăsat deoparte, brațul corespunzător piciorului ridicat este în poziția a 3-a, cealaltă este în a 2-a, privirea este fixat pe mana ridicata mainile).
• En Ecarte derrier - această poziție se bazează pe ștergerea apumentului (o parte a corpului este întoarsă din față, piciorul cel mai îndepărtat de public este lăsat deoparte, brațul corespunzător piciorului ridicat este în poziția a 3-a, cealaltă este în al 2-lea, privirea este fixată pe mână, în poziţia a 2-a).

A la secundă (la a doua poziție, a la zgond) - o poziție în care piciorul prin a doua poziție este ridicat în lateral cu 60, 90, 180 de grade, poziția corpului este în față.

Fundamentele corpului

Corpusul poate fi adresat publicului în diverse moduri, fiecare dintre modalități având propriul nume.

• En Face (față). Picioarele pot fi în orice poziție pe sol sau în aer atâta timp cât corpul este orientat în față.
• Apaulement croise et efface (epalman croise (încrucișat) și eface (deschis)) - ipostaze în care picioarele și umerii sunt întoarse: în apaulement croise o parte este întoarsă din față, piciorul cel mai apropiat de public este încrucișat cu celălalt în pozitia a 5-a (piciorul poate fi tras inainte, in lateral, in spate, ridicat, indoit la genunchi etc.; mentinerea pozitiei in croise), in apaul efface o parte a corpului este intoarsa din fata, piciorul cel mai îndepărtat de public este situat în față în a 5-a poziție (la fel ca în apaulement croise piciorul poate fi în prevederi diferiteși poziții, păstrând poziția de apalement efface).

Pozițiile picioarelor

• Poziția 1 - călcâiele sunt deplasate, șosetele sunt răsucite în direcții opuse unul față de celălalt, formând o linie dreaptă pe podea.
• Poziția a 2-a - similară cu prima, dar călcâiele picioarelor de eversiune sunt distanțate unul de celălalt de lungimea piciorului.
• Poziția a 3-a - călcâiul unui picior este situat în fața ridicării celuilalt și este în contact cu acesta.
• Poziția a 4-a - picioarele de eversiune stau paralele între ele pe o distanță de aproximativ un picior. Călcâiul unui picior trebuie să fie direct în fața degetului celuilalt; astfel încât greutatea este distribuită uniform.
• Poziția a 5-a - asemănătoare cu a patra, cu diferența că picioarele se potrivesc perfect unele cu altele.
• Poziția a 6-a - picioarele sunt într-o stare ireversibilă, atingându-se.

Toate pasurile dansului clasic sunt derivate din aceste poziții. Initial, pozitiile se executa cu ambele picioare pe podea si cu genunchii drepti.
Apoi sunt diverse opțiuni: puteți îndoi unul sau ambii genunchi (pliuri), smulgeți unul sau ambele călcâie (când stați pe degete de la picioare), ridicați un picior în aer (genunchiul poate fi drept sau îndoit), smulgeți-l de pe sol, luând unul a poziţiilor în aer.
Întoarcerea picioarelor în orice poziție depinde de cât de mult este posibil să întoarceți coapsa în lateral la articulația șoldului.

Multă vreme a existat ideea de a crea ceva ca un dicționar de termeni de balet. Dar, după cum se spune, mâinile nu au ajuns și de fiecare dată a trebuit să las deoparte aceasta, după părerea mea, o colecție de termeni de bază de balet care este foarte utilă tinerilor dansatori.

Și, atât de elementar termeni de balet pe care le voi aranja în ordine alfabetică.

Adagio (din franceză - adagio).
Adagio face parte dintr-o lecție clasică, constând în principal din mișcări lineși diverse ipostaze care curg coerent de la una la alta. Adagioul folosește elemente precum: d?veloppes, releves, grands ronds de jambe. Într-un spectacol de balet, adagio este adesea un duet de dans.

Allonge (din francezul allonge - înseamnă: alungit, alungit).
Allonge este o poziție de dans clasic: piciorul ridicat pe spate este îndreptat la genunchi (arabesc), brațul corespunzător este ridicat în sus, celălalt este lăsat deoparte, spre deosebire de pozițiile rotunjite (arrondi), coatele brațelor sunt îndreptate , mâinile sunt întoarse spre exterior, ceea ce conferă poziției un caracter „zburător”.

Ambuate (din francezul emboiter le pas - înseamnă: a urma).
Ambuate este o astfel de secvență de tranziții de la picior la picior pe jumătate de degete sau pe degete. Acesta este un salt cu aruncarea alternativă înainte sau înapoi, picioarele îndoite la genunchi cu 45 sau 90 de grade.

Un deor (din franceză en dehors - înseamnă: afară).
Un deor este direcția de mișcare de la piciorul de susținere, îndreptată „spre privitor”. Se efectuează concomitent cu rotația corpului.

Un dedan (din franceză en dedans - înseamnă: înăuntru).
Un dedan este direcția de mișcare către piciorul de susținere, se dovedește, parcă, spre interior, „de la privitor”. Se efectuează concomitent cu rotația corpului.

Antrasha (din italianul intrecciato - înseamnă: răchită, încrucișată).
Antrasha este un salt cu derapaj. În timpul săriturii, picioarele se încrucișează în aer în poziția V.

Un turnan (din franceză en tournant - înseamnă: într-un turn).
Un turnan este un indiciu că mișcarea este efectuată simultan cu rotația întregului corp. Rotația poate fi completă sau incompletă.

An ler (din franceză en l'air - înseamnă: în aer).
Un ler este un termen care indică faptul că mișcarea se realizează prin aer.

En face (din franceză en face - înseamnă: drept).
În fața aici totul pare să fie clar, aceasta este poziția directă a corpului, a capului și a picioarelor.

Aplomb (din franceză aplomb).
Aplombul este, pe de o parte, capacitatea de a menține o poziție, echilibrul, efectuarea unei mișcări. Pe de altă parte, un stil de performanță încrezător, liber.

Arabesque (din franceză arabesque).
Arabesque este numele unei poze când picior de sprijin dansatorul stă fie pe picior plin, fie pe jumătate de degete, fie pe pantofi vârfuri și picior de lucru ridicat cu genunchiul întins la 30, 45, 90 sau 120 de grade.

Atitudine (din franceză atitudini).
Atitudinea este că piciorul de susținere este în aceeași poziție ca și în arabesc, dar piciorul de lucru este ridicat cu genunchiul îndoit și corpul dansatorului ar trebui să fie arcuit în spate.

Balance (de la francezul balansier - a leagăn, leagăn).
Echilibrul este o mișcare în care pasul de pe un picior pe altul, alternând cu demi-pli? si ridicarea pe jumatate de degete, sunt insotite de inclinari ale corpului, capului si bratelor dintr-o parte in alta, ceea ce creeaza impresia unei balansari masurate. Se poate executa dintr-o parte în alta, înainte și înapoi.

(din francezul battements tendus).
Batman tendyu este să tragi, să tragi. Exemplu: battement tendu.

Batman Tendue Jete(din francezul battements tendus jet?).
Batman Tendyu Jete este o lovitură de picior de 45 °. Exemplu: battement tendu jet?.

Briză (din franceză briser - a rupe; denotă un vânt de mare ușor, rafale).
O briză este un mic salt, care se deplasează înainte sau înapoi în spatele piciorului. Saritura se termina in pozitia V. Varietate: brise dessus (înainte) - dessous (în spate).

Voi completa această listă de termeni de balet în fiecare zi.