Муж с женой из сша два года ходили в спортзал, чтобы сбросить вес и сделать фото, которое раньше не получалось.

Парочка из Индианы сбросила на двоих почти 180 килограмм за два года и никак не нарадуется этому, публикуя фото невероятных преображений в инстаграме. Ведь теперь они могут сделать как минимум одну вещь, которую не могли сотворить все эти годы: парень наконец-то поднимает девушку на руки.

Почти два года назад парочка поставила перед собой общую цель. Муж и жена, которые на тот момент весили 127 и 219 килограмм соответственно, поняли, что им не нравится их физическое состояние. Они дали друг другу новогоднее обещание похудеть, которое не улетело в мусорку вместе с остатками праздничного ужина.

По словам Лекси, в их похудении нет никакого секрета, зато есть множество часов, проведённых в спортзале. «Фунт за фунтом, шаг за шагом, день за днём» они меняли свои жизни и «превращали себя в людей, которыми хотели быть». И на протяжении всего этого пути их вела лишь мотивация. Лекси пишет:

У нас не было плана диеты, хирургического вмешательства или персонального тренера. То, чего мы добились, было достигнуто с помощью друг друга и мотивации вместе с тяжким ежедневным трудом. Мы хотим стать родителями в будущем и прожить вместе долгую жизнь.

Пара заметила изменения не сразу. Лекси отмечает, что они обратили внимание на «совершенно другую пару» в зеркале лишь спустя полгода после начала похода в спортзал. Но с тех пор понеслось: Лекси и Дэнни стали примером для многих пользователей сети, столкнувшихся с проблемами лишнего веса. На инстаграм девушки подписались более 450 тысяч человек. Дэнни таким количеством похвастаться не может (28 тысяч фолловеров), но и изменения у него не такие заметные: за два года он сбросил 40 килограмм. В то время как Лекси, чтобы прийти в форму, пришлось за это же время сбросить 137 килограмм.

В одном из своих мотивирующих постов девушка пишет:

Завтра будет первым днём вашей оставшейся жизни. Вы собираетесь просто продолжать говорить, что сбросите вес, или вы просто начнёте это делать? Больше никаких оправданий. Никакого страха. Ты в ответе за своё будущее, так что иди в спортзал и покажи любому, кто на тебя пялится, из чего ты сделана. Докажи, что они неправы, и сделай это раз и навсегда.

Поддержка близких в вопросе борьбы с лишним весом очень важна. Но что, если они, наоборот, хотят видеть пышную женщину? Одна британка сохраняла вес в 220 килограмм, потому что, по её словам, такой девушку . А вообще, судя по фото, Лекси и Дэнни всё делают правильно - они даже избежали проблем с лишней кожей, которая иногда .

Сладкая парочка из Индианы за 2 года сбросила на двоих почти 180 килограмм и никак не нарадуется этому, они регулярно публикуют фото невероятных преображений в своём инстаграме . Теперь они наконец могут сделать то, ради чего изначально всё задумывалось — парень может поднять свою девушку на руки! Казалось бы, не лучшая мотивация для тренировок, но посмотрите на результаты ниже!

Сбросившая 137 килограмм за 23 месяца Лекси Рид из Индианы отпраздновала свои достижения фотографией из спортзала, на которой её супруг Дэнни, также в прошлом страдавший от лишнего веса, наконец смог поднять её на руки, а она - обхватить его ногами. Почти два года назад парочка поставила перед собой общую цель. Муж и жена, которые на тот момент весили 127 и 219 килограмм соответственно, поняли, что им не нравится их физическое состояние. Они дали друг другу новогоднее обещание похудеть, которое не улетело в мусорку вместе с остатками праздничного ужина.

У нас не было плана диеты, хирургического вмешательства или персонального тренера. То, чего мы добились, было достигнуто с помощью друг друга и мотивации вместе с тяжким ежедневным трудом. Мы хотим стать родителями в будущем и прожить вместе долгую жизнь.

В одном из своих мотивирующих постов девушка пишет:

Завтра будет первым днём вашей оставшейся жизни. Вы собираетесь просто продолжать говорить, что сбросите вес, или вы просто начнёте это делать? Больше никаких оправданий. Никакого страха. Ты в ответе за своё будущее, так что иди в спортзал и покажи любому, кто на тебя пялится, из чего ты сделана. Докажи, что они неправы, и сделай это раз и навсегда.

Поддержка близких в вопросе борьбы с лишним весом очень важна. Но что, если они, наоборот, хотят видеть пышную женщину? Одна британка сохраняла вес в 220 килограмм, потому что, по её словам, такой девушку хотел видеть возлюбленный. А вообще, судя по фото, Лекси и Дэнни всё делают правильно - они даже избежали проблем с лишней кожей, которая иногда остаётся после внезапного похудения.

Оригиналы всех фото и сама страничка инстаграм девушки находится вот .

Есть существенные причины для того, чтобы никогда не приводить девушку в спортзал. Об этом мы сегодня и напишем.

Убедить свою подружку, что нужно следить за собой и выглядеть еще лучше, - хитрый ход, чтобы заставить ее сбросить пару лишних килограммов. Некоторые ребята на полном серьезе соглашаются ходить в спортзал вместе с девушкой, только чтобы она потрудилась убрать свои складки и сделала что-то со своей попой. Так что счастливые вторые половинки Джабы Хатта пытаются таким образом улучшить свою девушку.

Отправь ее на пилатес. йогу, аэробику или любую другую модную среди девушек фигню, которая даст ей возможность улучшить свой внешний вид. Наверняка она будет там сидеть на...

... фитнес-болах и болтать с тетками, но ведь что-то они делают там еще?

Для многих чуваков спортзал - особая территория. Они относятся к ней, как церкви, как к чему-то очень дорогому и личному. В нее могут приходить девушки, которые занимаются спортом, чтобы стать сильнее и лучше, но без своих парней. То же самое касается и чуваков, которые приходят в зал с кем-то. С мужиками можно, а вот целующиеся и милующиеся между подходами парочки у многих вызывают рвотные порывы.

Конечно, стоит отметить, что есть пары, которые приходят в спортзал и занимаются делом. Иногда они быстро перебрасываются фразами между собой, чмокаются и продолжают работать. Я сам хожу с женой в таком духе. Эта статья не касается таких парочек. Наша статья для тех девушек, которые не искушены спортом и для которых качалка - это новое место, которое до сей поры они посещали пару раз за всю жизнь.

1 Пялиться на дамочек

Благослови Макаронный монстр тех людей, которые придумали эти облегающие штаны и топики-лифчики! Теперь на женщин становится еще более приятно смотреть! Чуваки смотрят на красивых девушек часто без задней мысли, точно так же, как дамочки смотрят на витрину с сумочками. На красивое всегда приятно смотреть. Как только ты посмотришь вслед той девушке в миловидном розовом топике, ты получишь взгляд, полный ненависти и предупреждения. До этого ты мог расслабляться, глазеть между подходами на бегающих на кардио-тренажерах девушек, но теперь эта халява кончилась!

2 Она может спросить тебя, кто лучше: «Она или эти девушки?»

Иногда без задней мысли. Девушка проходила в спортзал около недели и теперь считает, что встала на путь исправления, она всё еще уверена, что у нее нет проблемных зон и она просто качается, чтобы стать еще красивее. И тут она спрашивает тебя: «Милый, а кто лучше? Они или я?» Хорошо, если вас окружают одни толстухи, а что, если кругом сплошь фитнес-няшки, которые выглядят красивыми, подтянутыми, точно с обложки журнала? Тебе придется врать, чтобы не обидеть ее, потому как очевидно, что девушка напрашивается на незаслуженные комплименты. Сложно быть мужиком, особенно когда она сама прекрасно осознает, что сильно проигрывает этим потным девчушкам.

3 Она будет отвлекать тебя

Всегда нужно строго определять время отдыха между подходами, но это будет сложно, потому что кто-то будет отвлекать тебя. Ей нужно переставить скамью, поменять рычаг, посмотреть за ее техникой, поддержать ей штангу и всё такое прочее.

Если девушка в теме и всё, что ей нужно от тебя, - это переставить скамью, всё нормально. Но, если она совсем ничего не понимает в тренировках, а тренер ей как-то не помог, тебе придется быть ее тренером. Ты вряд ли сможешь нормально потренироваться, потому что будешь слышать ее постоянное: «Коля, а что мне теперь делать!», «Коля, я устала!», «А можно сделать это в следующий раз!?», «Помоги мне с этим тренажером!», «Я всё делаю правильно?» Когда ты работаешь с другом, он может контролировать тебя, поддерживать и всё такое прочее, но девушка этого сделать не может в силу того, что она гораздо слабее.

4 Она не будет тебя слушать

Есть такие люди, для которых неспециалисты автоматически не являются авторитетами. У тебя нет тренерского образования? Значит, можно всё делать так, как захочется, не запоминать всё с первого раза, а в случае конфликтов сказать, что «ты не тренер». Учить девушку, которая не собирается тебя слушать, тому, как поднимать тяжести, достаточно сложно и почти бесполезно. Лучше всего - нанять ей тренера, чтобы тот был для нее авторитетом. В любом случае, не думал ли ты, что мужская и женская тренировки немного отличаются?

5 Ты увидишь ее с худшей стороны

Если у нее не будет получаться, она будет страшно беситься. Держать лицо милой няшки ей будет очень трудно, особенно после тяжелой штанги. Некоторые девушки в зале умудряются выглядеть очень соблазнительно, будучи потными и взъерошенными. Но есть и те, которые выглядят странно и местами неадекватно. Вытаращенные глаза, торчащие в разные стороны патлы, литры пота, грязная майка и крайне неприятный запах. Если вы не живете вместе, а только встречаетесь, это точно не лучшее впечатление на конфетно-букетный период.

А если вы стали участником или свидетелем чужой неловкой ситуации - проявите чувство юмора. Это еще не конец света...

1. Ознакомьтесь с инструкцией

Леонид, 18 лет

«Я был уверен, что знаю, как работают беговые дорожки. Поэтому просто подошел к ней и нажал на старт. Оказывается, тот, кто занимался на ней ранее, не остановил ее, а просто нажал на паузу. Дорожка без разгона начала двигаться с огромной скоростью. Несколько секунд я еще пытался удержаться, но потом не выдержал и упал прямо на движущееся полотно дорожки. Хотя и на нем я долго не пролежал. Полотно отшвырнуло меня в зал»

Совет

Все хитроумные приспособления в тренажерном зале нужны для того, чтобы совершенствовать ваше тело. Но если вы пренебрегаете знакомством с инструкцией, в лучшем случае будете прилюдно опозорены, а в худшем - попадете в больницу. Не стесняйтесь, спрашивайте инструкторов и опытных посетителей. Их сразу видно – эта пара невинных глаз за горой смазанных маслом мышц.

2. Не ешьте и мало пейте

Виктория, 25 лет

«Перед тренировкой я была очень голодна. Утолила голод малюсеньким бургером и запила его крохотной баночкой колы. Довольная отправилась в свой класс йоги. И вот мы с девочками начинаем выполнять очередную асану. Выгибаю я спину назад и… непроизвольно у меня случилась отрыжка. Да такая громкая, что ее слышали, наверное, в Индии. Не скажу, что этому никто не придал значения - даже тренер смеялась. Мне же первый раз в жизни захотелось испариться»

Совет

На тренировку идите с легким желудком, с собой - бутылочка воды без газа. Думаете, если поесть, то будет болеть живот? Это лучшее из того, что с вами случится. Тема щекотливая, так что вдаваться в подробности не будем. Просто посмотрите определение слов метеоризм, отрыжка, тошнота, рвота.

3. Смотрите как бы что не выпало

Денис, 29 лет

«Я занимался со штангой лежа на скамье. Широко расставил ноги, все мои мысли были сосредоточенны на штанге. Поначалу я не обращал внимания на смех вокруг меня. Думаю, прошло минут 10-15, пока ко мне не подошел какой-то парень. Он присел на корточки и прошептал мне на ухо: «мужик подбери свое хозяйство, над тобой весь зал ржет». Сначала я не понял о чем он, но все же положил штангу и сел на скамью, тут-то до меня и дошло, как я оконфузился. Трусов под шортами нет, а шорты широченные»

Совет

Многие упражнения в тренажерном зале потребуют от вашего тела изрядной гибкости. На некоторых тренажерах нужно будет широко расставлять ноги. Мужчины! Обязательно надевайте обтягивающее белье. И не думайте, что облегающие шорты - исключение: без нижнего белья в них вы будете вылитый артист балета со всеми анатомическими подробностями. Девушкам также необходимо помнить, что глубокое декольте без спортивного нижнего белья рано или поздно сделает вас звездой стриптиза.

4. Соразмеряйте свои силы

Вячеслав, 35 лет

«Решил взбодрить свое тело. Записался в тренажерный зал. Первая тренировка. Я весь такой экипированный. Новый спортивный костюм. Плеер, наушники. Хожу вразвалочку. Смотрю по сколько мужики тягают, решил, что с таким весом вполне справлюсь. Навесил себе блинов и давай заниматься. Толком не размялся даже. Тяжеловато было, думал что с непривычки. Расплата наступила утром. Ощущение было такое, словно меня на дыбе всю ночь пытали. Пару дней я не ходил в принципе. Дальше грыжа вылезла: больница, операция, все дела. В общем, когда через полгода пришел в форму, в тренажерный зал решил не ходить больше - диван, машина, диван»

Совет

Ни в коем случае не смотрите на то, как занимаются другие посетители зала. Сколько они делают подходов и какие веса берут. Возможности и опыт у всех разные. Даже если вы наняли тренера, и его задания слишком тяжелы для вас, дайте ему знать об этом. Если скажет, что боль – это нормально, не верьте. Вы же не готовитесь к Олимпийским играм?

5. Просите о помощи

Макар, 23 года

«У нас в фирме все ходят в качалку. Меня, как говорится, тоже приобщили. Все было понятно, даже интересно. Пришла очередь жима штанги лежа. Коллеги со мной рядом. Сделали не большой вес: мне легко. Увеличили. Потом еще. В какой-то момент человек, который контролировал мои упражнения, попросил меня подождать минутку и отошел. Ждать я не стал и начал отжимать штангу без его помощи. Несколько раз все вышло удачно, а потом я понял, что руки меня больше не слушаются, и штанга начинает придавливать мою шею. Это был какой-то первобытный страх. Я заорал как маленькая девочка: « Аааааааааа!, На помощщщщь!!!», ко мне тут же подбежали и нейтрализовали угрозу. Стыдно было конечно, но, блин, может этот крик меня реально спас»

Совет

Если вы включили на беговой дорожке темп Усейна Болта, неожиданно не выдержали его и упали на движущееся полотно, зовите на помощь! Если вы навешали на штангу слишком большой вес, и в какой-то момент она вас придавила, зовите на помощь! Если вообще, что-либо идет не так, тут же зовите на помощь!

6. Не флиртуйте во время упражнений

Олеся, 28 лет

«Мы с подругой были в тренажерном зале. Два симпатичных инструктора все время ходили рядом с нами. В очередной раз, один из них, проходя мимо, улыбнулся мне. Мне стало приятно, и я ответила ему такой же милой улыбкой и проводила взглядом. В тот момент, когда я повернулась обратно, скакалка выскользнула из рук моей подруги и рукоятка угодила прямо мне в глаз. Удар был такой силы, что глаз за несколько минут начал заплывать синяком»

Совет

Открою вам страшную тайну. Некоторые люди посещают тренажерный зал вовсе не для того, что усиленно заниматься физической культурой. Основная цель таких людей - флирт. Если вы пришли в зал пострелять глазами, не пытайтесь одновременно с этим тренироваться. Все это кончится тем, что вы неловко упадете или уроните себе на ногу что-то тяжелое. И игривое настроение будет испорчено.

7. Различайте стекло и двери

Антон, 30 лет

«Приходим с женой в зал третий раз. В какой-то момент начали дурачиться. Я брызгаю на нее водой из бутылки. Она хохочет и отбегает от меня. Сильно она, видимо, развеселилась - начала убегать, как ей казалось, в свободную часть зала, но попала прямо в зеркальную стену. Влетела она в нее сильно. Ревела потом, меня ругала, обижалась»

Совет

Будьте бдительны: не каждое стекло или зеркало является тем, чем оно кажется. Прежде, чем ускорять шаг и стремительно куда-либо идти, убедитесь, что на пути нет коварной преграды. Еще лучше в первое же посещение зала без спешки обойти его, изучив каждый квадратный метр.

8. Смотрите под ноги

Ренат, 27 лет

«Закончилась тренировка. Я пошел в раздевалку. Приготовился идти в душ. Вспомнил, что оставил в зале мобильный телефон. Прыгнул в сланцы и побежал в зал. Бац! Боль адская, аж выругался. Взгляд бросаю вниз, обо что же я так. Оказывается, мизинцем угодил в гантели. Сломал мизинец. Месяц потом без тренировок и без работы жирком на диване заплывал»

Совет

Во-первых, обязательно надевайте кроссовки или кеды. А во-вторых, всегда сморите под ноги. На полу могут остаться гантели, штанги или другой спортинвентарь. Если будете ходить и считать ворон, обязательно навернетесь, всем на потеху.

9. Приобретайте качественную одежду

Павел 32 года

«Однажды на тренировке чувствую, смотрят на меня странно. Смешки исподтишка, а взгляд отводят. Осмотрел себя, все в норме. Странно, думаю, может и не надо мной смеются. Оказалось все же, причиной для смеха был мой зад. Штаны спортивные на попе прямо по шву порвались. Видимо, когда штангу от пола жал. В общем, трусливый народ пошел. Хоть бы одна зараза подошла, шепнула. Нет же, ржали. Да я и сам бы ржал»

Совет

Оконфузиться вы можете еще и оттого, что от чрезмерных физических усилий ваша одежда может порваться в самый неподходящий момент, обнажив то, что может видеть только мама и врач. Не экономьте: на дорогом спортивном костюме не разоритесь.

10. Не экономьте на дезодорантах

Диляра 29 лет

«В тот раз пошла не тренировку после фуршета на работе. Выпила, но совсем немного! Уже в зале вспомнила, что не взяла с собой дезодорант. Ладно, думаю, я сегодня вполсилы. Но под конец тренировки пахло от меня, словно от почтовой лошади. Алкоголь усилил потоотделение что ли? Из зала я в буквальном смысле убегала»

Совет

Не забывайте о дезодорантах и дышащем белье. Перед походом в зал лучше не пить алкоголь и не есть много жирной пищи, так как оба эти фактора увеличивают потоотделение и усиливают запах пота.

2181

К аждый раз, когда вы собираетесь в спортзал, любимый мужчина выстраивает препятствия на вашем пути к здоровому образу жизни? Отнеситесь к этому с пониманием - он просто ревнует вас к новому увлечению, а значит, любит и боится потерять.

ПОВОД № 1: комплекс Карузо. Великий тенор был патологически ревнив. Он уговаривал жену Дороти: "Умоляю, стань толстой, тогда ни один мужчина не посмотрит в твою сторону, и я наконец буду спокоен!" Чтобы супруга поскорее заплыла жирком, Карузо запретил ей заниматься гольфом и верховой ездой и пичкал шоколадными конфетами. Как ни странно, многие мужья следуют его примеру. Ваши действия. Поговорите по душам о странностях любви. Объясните, что безупречная фигура, к которой вы стремитесь, нужна вам не для завоевания других мужчин, а чтобы оставаться привлекательной и желанной для одного-единственного.

ПОВОД № 2: конкуренция с тренером. Согласитесь, инструкторы по фитнесу выглядят сногсшибательно. Обаятельная улыбка, широкие плечи, рост под 2 метра, рельефная мускулатура... А ведь он не один такой - где, как не в фитнес-клубе, увидишь сразу столько атлетически сложенных мужчин! Тут даже Сталлоне почувствовал бы конкуренцию, не то что среднестатистический мужчина, которым, возможно, является ваш муж.
Ваши действия. Приобщите супруга к фитнесу - пусть качает мышцы в вашем обществе. Во-первых, приобретет желанную форму; во-вторых, убедится, что вы ходите в клуб тренироваться, а не флиртовать; в-третьих, вместе заниматься спортом веселее и результаты выше. Используйте соревновательный момент: кто дольше продержится на беговой дорожке, сожжет больше калорий, сбросит больше лишних килограммов. Психологи утверждают: ничто так не укрепляет брак, как совместные усилия в достижении поставленной цели. Вид накачанных конкурентов повергает вашего избранника в уныние? Доведите до его сведения медицинский факт: выдающиеся мышцы свидетельствуют о переизбытке мужских гормонов, который, увы, здоровья не прибавляет. У культуристов, нарастивших бугристые мускулы благодаря приему анаболиков, полно проблем - от импотенции и бесплодия до сахарного диабета, которым, кстати, страдает тот же Сталлоне.

ПОВОД № 3: тренажер вместо секса. Супруг обвиняет вас в том, что вы занимаетесь фитнесом, а могли бы - любовью. Хотя, по большому счету, он не прав, в его словах есть доля истины. Физические упражн-ния успокаивают любую энергетическую бурю, бушующую в организме, чем бы она ни была вызвана - стрессом или неудовлетворенными эротическими желаниями. Выполняя упражнения для мышц живота и бедер, особо возбудимые или сексуально неудовлетворенные дамы иногда испытывают оргазм из-за прилива крови к половым органам. Кстати, такое возможно и при верховой езде.
Однако запреты на фитнес по эротическим соображениям выглядят странно. Ведь число оргазмов, которые может получить женщина, ничем не ограничено, так что ревновать к тренажеру нет никаких причин.
Ваши действия. Не давайте мужу повод для недовольства - не отказывайтесь от секса, ссылаясь на боль в мышцах и усталость после тренировки. В идеале после приобщения к спорту ваша интимная жизнь должна стать еще насыщеннее - ведь тренированное тело позволяет экспериментировать с позами, а мышечная радость, испытанная в клубе, приводит в хорошее расположение духа и настраивает на эротическую волну.

ПОВОД № 4; зона личной независимости. Отправляясь в тренажерный зал, вы ускользаете из поля зрения супруга и безраздельно принадлежите самой себе. Многим мужчинам это не нравится. Однако на самом деле ваше временное отсутствие в доме только на пользу. Когда вы возвращаетесь с тренировки независимой и обновленной, отключившись от бытовых и личных проблем, супруг видит, что ваше сердце еще не завоевано им до конца. Это внушает ему здоровое чувство беспокойства, толкает на подвиги ради любви, изгоняет скуку и рутину из совместной жизни. Только не переусердствуйте, играя в спортивный суверенитет. Фитнес-клуб - это вселенная в миниатюре. Здесь заводят новые знакомства, а порой и романы, приобретают корпоративные привычки и традиции, о которых посторонние не имеют понятия. Чем больше вы втягиваетесь во все это, тем сильнее увеличивается эмоциональная дистанция между вами и мужем. Ваши действия. Если супруг не может или не хочет тренироваться вместе с вами, приглашайте его на праздники, которые устраивают в вашем спортклубе. Такой традиции нет? Тогда просто просите мужа встречать вас после тренировки, давая понять, как вы рады его видеть.

ПОВОД № 5: потеря сексуальной привлекательности. Большинство женщин отправляются в фитнес-клуб, чтобы стать стройней и красивей. Однако часто мужчина приходит в ужас от рельефных мышц и выпирающих ключиц, а исчезновение округлостей у жены переживает как личную драму. Психологи уверяют: на костлявых манекенщиц западают в основном мужчины с травмированной психикой, которых в детстве подавляли властные матери; остальные предпочитают более женственных партнерш. Если ваш супруг - полноценный мужчина, ваше чрезмерное усердие по избавлению от жира вряд ли придется ему по душе. Ваши действия. Разрабатывая с инструктором программу усовершенствования фигуры, ориентируйтесь на теорию идеальных пропорций Леонардо да Винчи. Кстати, ею пользуются не только тренеры, но и пластические хирурги, выкраивая полным женщинам безупречные тела. Сами по себе цифры объемов ничего не р-шают - дело в соотношении "талия-бедра". Идеалом считаются показатели от 0,67 до 0,85: они гарантируют повышенное внимание мужчин. И неспроста: установлено, что дамы с идеальным коэффициентом "талия-бедра" обладают крепким здоровьем, легче беременеют, вынашивают без проблем и рожают здоровых детей.

ПОВОД № 6: боязнь перемен. Особо мнительные мужья расценивают женский фитнес-энтузиазм как недовольство браком и попытку избавиться от супружеских уз. В этой дикой идее, как ни странно, есть зерно здравого смысла. Любой психолог подтвердит: стремление изменить что-то в себе или в образе жизни свидетельствует о неудовлетворенности тем, как обстоят дела в данный момент. Что именно порождает душевную смуту: неприятности на работе, бытовые проблемы или неудовлетворенность сексом - нужно разбираться особо. Но муж-то ваш всем доволен, ему перемены не нужны! Поэтому ваше превращение из милой, домашней, знакомой как свои пять пальцев женщины в стильную и подтянутую супермодель может причинять ему очень сильный психологический дискомфорт.
Ваши действия. Перед тем как начать лепить новое тело, неплохо поинтересоваться мнением мужа на этот счет. Ведь одна из ваших целей - нравиться ему, не так ли? Если же вы ловите себя на том, что желаете не просто стать красивей, а внести в свою жизнь кардинальные изменения, попробуйте вместе с психологом проанализировать, откуда взялась эта тяга.

ПОВОД № 7: у вас дома есть тренажерный зал. Зачем, спрашивается, куда-то идти, если все необходимое для фитнеса имеется в квартире? Можно даже подключиться к Интернету, чтобы получать советы виртуального тренера и контролировать показатели пульса, дозировать нагрузку, корректировать ход тренировки. Но не все так просто...
Ваши действия. Объясните мужу: превратить квартиру в тренажерный зал - не лучшая идея. Она годится лишь для загородного дома, откуда в зал за полчаса не доедешь. В клубе главное - не "железо" (хотя выбор тренажеров здесь заведомо шире, чем в домашнем спортзале), а особая атмосфера, создающая соответствующее настроение - вы преодолеваете природную лень, постепенно втягиваетесь в ритм. Да и живого тренера никакой виртуальный инструктор не заменит.
Какие бы формы ни принимала ревность мужа, нельзя идти у нее на поводу. Не вздумайте бросать фитнес, чтобы сделать мужу приятное, - он только укрепится в мысли, что во время своих отлучек из дому вы занимались чем-то недозволенным.
И ни в коем случае не ведите себя так, как многие посетительницы фитнес-клубов. Едва переступив порог заведения, они достают мобильник и заводят: "Милый, я заехала в спорт-зал, совсем ненадолго, скоро буду дома, не сердись..." Бедняжка прижимает трубку плечом к уху и при этом пытается выполнить растяжку или достичь состояния глубокой релаксации... Отключите мобильник, выбросите из головы все, что мешает заниматься, и получите удовольствие от тренировки - ведь именно за этим вы сюда и пришли!