Любовь к спорту развить физические. Как привить ребенку любовь к спорту? «Играем в йогу»
Займитесь спортом вместе с ребенком, будьте ему примером. В нежном возрасте детям свойственно повторять все за родителями, и если они видят, как те выполняют физические упражнения, им обязательно захочется присоединиться. Поездка в отпуск – также повод приучить малыша к занятиям: плавание на открытой воде, водные лыжи, парусный спорт – все это доступно как на зарубежных, так и на отечественных курортах.
Более старшим детям может мешать психологический дискомфорт, который они испытывают на уроках физкультуры в школе. Возможно, им не нравится соревновательный характер занятий, либо над ними подшучивают одноклассники. В этом случае необходимо подключить хорошего детского психолога, который поможет ребенку справиться со своими страхами.
Танцоры Кристина и Евгений Лисуновы поделились с автором сайт секретами воспитания, а спортивный психолог Виктория Дихорь дополнила советы.
Кристина и Евгений Лисуновы, чемпионы России и мира по танцам, основатели сети танцевальных школ 2DANCE, родители Адриана (7 лет) и Артема (5 лет).
1. Чем раньше, тем лучше!
Записывать ребенка в спортивную секцию нужно с самого раннего возраста. Любая активность полезна для детского организма. Со спортом или хобби одновременно происходит и воспитание ребёнка, он учится повторять за учителем, управлять своим телом и эмоциями, быть в команде, и идти к своему результату.
Наши дети впервые пошли на танцы в 2,5 года, они занимаются колумбийской сальсой (скоростная спортивная сальса с элементами акробатики).
2. Выберите наставника
Самое главное – выбрать наставника, тренера, который будет хвалить, если ребенок достигает успехов. И будет вести его к высоким результатам. Лучше искать педагога не по отзывам в интернете, а вживую: ездить на занятия, смотреть, как он тренирует детей.
3. Введите правила игры
Очень часто родители говорят, что сыну или дочке не нравится ходить на занятия. На самом деле, это нормально! На тренировках ребенок выходит из зоны комфорта. Капризы – естественная реакция на смену обстановки. Конечно, иногда детям интереснее поиграть дома, побыть с друзьями или посмотреть мультфильм.
Важно ввести правила игры, по которым вы будете действовать.
Договоритесь, что есть дни недели, в которые ребенок обязательно должен посещать занятия. Каждый раз, когда вы будете уступать ребенку: «Ну ладно, можешь сегодня не ходить», он будет понимать, что если он может пропустить сегодня, значит и в следующий раз тоже. Обговорите правила заранее и ребенок будет с удовольствием играть в вашу игру.
4. Покажите пример
Самый верный способ заинтересовать ребенка спортом – показать собственный пример: свой труд и путь к успеху. Либо обратить внимание ребенка на известного спортсмена и сводить на соревнования, чтобы восхитить и заинтересовать конкретным видом спорта.
5. Хвалите и поощряйте
Ребенку необходимо внимание. Ради внимания родителей и окружающих ребенок старается. Если на него не обращают внимания, ему не хочется заниматься снова.
У нас есть правило: отмечать, хвалить, выделять и поощрять всё самое хорошее и полностью игнорировать плохое.
На занятиях с другими детьми мы видим, как им важна похвала тренера и родителей. Есть небольшая хитрость: перед началом занятий, когда все дети бегают, шумят и не слышат взрослых, нужно спокойным голосом отметить самого спокойного из ребят, и все начнут успокаиваться и выстраиваться рядом, чтобы их похвалили тоже.
6. Вовремя замечайте хорошее
Если ребенок капризничает – это тоже от нехватки внимания, он пытается любой ценой сделать так, чтобы его заметили. Поэтому нужно своевременно отмечать все самое хорошее в нем, сразу хвалить, когда он что-то делает правильно.
7. Не поощряйте плохое поведение своим вниманием.
Мы считаем, что нельзя демонстративно говорить ребенку, какой он плохой и отмечать ошибки при других ребятах, унижать его. Так могут сформироваться комплексы и отторжение занятий, и ребенок забросит тренировки.
Виктория Дихорь, спортивный психолог, преподаватель Института Физической культуры, спорта и молодежной политики УрФУ:
Представим, что мотивация – это костер. Сначала его необходимо разжечь, а затем поддерживать, подбрасывая новые сучки и ветки. Бывает, что костер зажигается сразу, а бывает – на это уходит время и дополнительные ресурсы.
Переводя на язык психологии, это значит, что есть дети, у которых первичная мотивация формируется легко, глаза загораются, и ребенок хочет скорее начать заниматься. В этой ситуации совет прост: предоставьте ему возможность попробовать.
Главное соблюдать баланс: не должно быть слишком легко или нереально сложно. Должно быть интересно!
Детей, которые боятся нового опыта, сложно замотивировать и увлечь. Часто проблема может скрываться в неуверенности малыша. В таком случае объясните, что ошибаться – нормально. И не завышайте планку.
Есть простое правило для поддержания мотивации: минимум рутины и однообразия, максимум нового опыта и сюрпризов.
Детям нравится познавать. Покажите им в спорте то, чего они не видели или не пробовали сделать. Например, малыш занимается футболом, мечтает быть похожим на Месси и через 3 месяца тренировок говорит, что устал. Чтобы вернуть мотивацию можно провести среди ребят в секции соревнование на лучший дриблинг (манёвр с мячом, смысл которого состоит в том, что нужно обойти защитника, держа мяч близко к ноге, – прим.ред. ), где самого лучшего спортсмена ждет награда.
Сбить мотивацию может любой внешний раздражитель: конфликт в коллективе или с тренером, изменения в графике тренировок и новое хобби. Это может проявиться в нежелании ребенка ходить на занятия, неожиданном заболевании в преддверии соревнований.
Малышу нужно видеть свои успехи, пускай они не масштабны. Когда ребенок вкладывается и его старания поощряются родителями, это стабильно мотивирует его. Сравнивайте ребенка с ним самим: у него должна быть личная позитивная динамика результатов. Важно замечать и быть в курсе жизни ребенка в коллективе, чтобы контролировать эти моменты
Нормальное желание любого родителя – чтобы ребенок занимался спортом! Вы ночами не спите и думаете как и куда отдать ребенка, в какую секцию, клуб, к какому лучшему тренеру и так далее и, самое главное, как во всем этом разобраться не являясь спортсменом и ничего не понимая о спорте вообще? Мы постараемся помочь вам в этом и, далее, на примере футбольных лагерей, которые проводим ежегодно в различных областях страны и заграницы, попытаемся показать преимущества того, как просто и не тратя много времени, увлечь ребенка заниматься любимым делом, укреплять его здоровье и обезопасить его от негативного влияния “улицы”.
1. Выбор вида спорта.
Самым важным на этом этапе считается показать ребенку все варианты, исходя из его желаний, здоровья, доступности и возможностей семьи, и, конечно, найти то, что действительно понравится малышу или уже “немалышу”. Ребенка не увлечь рассказами как “папа бороздил просторы вселенной”, бесполезно сидеть у телевизора и показывать программы из хроники спортивных новостей! Только идем на место в клуб, кружок, секцию и даем ребенку попробовать.
Для ребенка, вернее выбор его не столько зависит от того понравился или нет ему спорт. Как правило, занятие увлекает его ровно на 20 минут и далее он хочет переключить внимание. В конкретном занятии его привлекает возможность весело и интересно провести время. Важно окружение ребенка – тренер и его поведение, похвалы, оценки, шутки, партнеры – и насколько они дружелюбны, насколько нравится ребенку само место.
Согласитесь, если вы приведете ребенка в обшарпанный зал, где старый инвентарь, все дети в разной форме, тренер ни разу не улыбнулся
, а только кричал на подопечных – такой “вид спорта” его отпугнет сразу. Другое дело, если вы в красивом дворце спорта, тренер улыбается, не заостряет внимание на неудачи, а только хвалит, помогает ребенку поднять самооценку, после тренировки поставил оценку и дал сувенир – уверены, что даже если данный вид спорта его не увлечет впоследствии, он запомнит эти занятия на всю жизнь.
Так вы можете обойти в течение недели 4-5 секций по различным видам спорта и поучаствовать в пробных занятиях. Выбор ребенок должен сделать сам! Если он выберет два и более вида спорта – тоже хороший результат – вы только выиграете от разностороннего развития ребенка. Мы рекомендуем в самом младшем возрасте предложить ребенку те виды спорта, которые максимально гармонично развивают организм. Что мы имеем ввиду? Это те виды спорта, которые одинаково развивают правую и левую половину тела. Плавание, игровые виды спорта, гимнастика, акробатика! В младшем школьном возрасте, мы считаем, не очень полезен теннис, фехтование, борьба, тяжелая атлетика и подобные виды, что приводит к раскоординированности и не гармоничному развитию ребенка. Но как вспомогательный вид спорта они очень даже подходят если ребенок остановил на них свой выбор.
2. Вам хочется чтобы ребенок занимался конкретным видом спорта.
Даже если вы по каким-то причинам не довольны выбором ребенка, он нуждается в поощрении . Помните, что основная цель первых тренировок - весело проводить время с пользой для здоровья и найти новых друзей с такими же увлечениями. И не стоит строить планы на будущие увлечения ребенка , если вам все время хотелось, чтобы он был хоккеистом. Вы можете покупать ему лучшие коньки, амуницию, возить на престижные соревнования, но может так оказаться, что он это делал, чтобы доставить вам радость, а сам боялся признаться в том, что его больше увлекают лыжи, потому что сосед Колька часто приносил свои медали в школу. Постарайтесь не переносить на ребенка собственные амбиции. Вам нужен счастливый малыш, а значит его соревнования - это важная часть спортивной жизни, а не дополнительная строчка к «резюме успешного родителя». Перебороли себя, поощрили и похвалили ребенка, участвуете в его интересах – значит, практически привили любовь к этому спорту. Родители имеют огромное влияние на ребенка, так что постарайтесь чтобы ваши желания и желания ребенка не расходились в разные стороны. Будьте на его стороне, тогда он будет чувствовать поддержку всегда и чем бы не занимался.
3. Уровень тренировок, профессионализм тренера.
Не относитесь к тренировкам слишком серьезно и не ставьте ребенку сложные цели. Пусть он сам составит
реалистичный план достижений и будет следить за его выполнением. Даже если юный спортсмен не станет чемпионом, тренировки принесут свои плоды в виде самостоятельности, ответственности и крепкого здоровья!
Позволяйте иногда отступать от плана и совершать ошибки. Если не поддерживать ребенка в такие моменты, он может начать бояться сделать что-то неправильно, и желание учиться понемногу сойдет на нет. Активно участвуйте в спортивной жизни: всегда интересуйтесь
, как прошла тренировка, побудьте партнером в домашних занятиях хотя бы раз в неделю.
А если вы точно поняли, что ребенок серьезно увлекся этим видом спорта, тогда можно с ним уже начать вести разговор о том, чтобы чего то достигать и становится лучше кого то. Это делается не принуждением, не заставлением, а мотивацией, примерами, постановкой цели
. Причем, цели он должен ставить себе сам и достигать их. Цели должны быть доступными, реалистичными. Если есть цель – ребенок сам поведет вас в более сильный клуб, спортивную школу или общество, где уже на основе конкурсного отбора с такими талантливыми ребятами занимаются требовательные педагоги.
4. Помощь ребенку при неудачах.
Еще одна важная задача для родителя – научиться правильно оказывать поддержку при поражениях: не критиковать ребенка и не искать причину в сторонних факторах, таких как снаряжение или судьи. Объясните юному спортсмену, что проигрыш - это нормально и его вины в этом нет. Но в то же время он должен понимать, что без труда и усилий ничего не получится. Поддержали, разозлили и поставили вместе новую цель!
Ребят, которые только начинают свой путь в футболе, сначала объединяют хорошей здоровой компанией , в которой приятно находиться и нет скованности, прекрасными тренерами и персоналом, который следит за положительной атмосферой в лагере, профессиональными тренировками и здоровым питанием и процедурами! Мы используем только самый современный инвентарь и фирменную экипировку! Ничего не может быть лучше, чтобы заинтересовать и увлечь ребенка! А наряду с тем, что ребят ограничивают в общении с гаджетами – они начинают больше общаться друг с другом, замечать окружающий мир и открывают для себя новые увлечения, такие как тренировки по футболу, бассейн, история древних цивилизаций, подвижные игры, рисование, иностранный язык и многое другое, что им предоставляют в лагере!
Все то, что было перечислено выше, мы применяем и прививаем в наших детских лагерях! Этими и другими негласными заповедями футбольных тренировок руководствуются в нашем спортивном лагере для ребят всех уровней подготовленности! Такая своеобразная памятка родителям, мы надеемся, упростит вашу задачу по поиску спортивного кружка и сэкономит время. Те родители и педагоги, кто привил любовь к любому виду спорта получают огромное наслаждение от побед и увлечений своего воспитанника! Выбирай Планету Спорта!
Удачи в тренировках! Подписывайтесь на наши новости в
Часто заинтересовать ребенка спортом бывает не так-то просто. Сейчас дети охотнее увлекаются гаджетами, чем подвижными играми. Привить любовь к активным занятиям в первую очередь поможет собственный пример. Обычно в семьях, где родители увлечены спортом и ведут здоровый образ жизни, дети тоже очень хорошо развиты физически.
К тому же совместные велопрогулки, роллер-забеги, командные игры и другие активности не только положительно сказываются на самочувствии, но и сближают эмоционально. Это замечательный шанс узнать своего ребенка с другой стороны, в то время как для малыша это повод увидеть в вас друга и соратника.
Если же кроха наотрез отказывается участвовать в подобных мероприятиях, не заставляйте. Объясните малышу, что без него игра не сложится, дайте понять, что он – самый главный член команды. Или отправляйтесь на отдых без ребенка, а когда вернетесь, как можно более подробно и красочно расскажите, как вам было весело. В следующий раз он точно не захочет оставаться дома.
Часто бывает и так, что малютку не привлекают известные ему виды спорта, а других он просто не знает. В этом случае расскажите ребенку о многообразии тренировок, покажите ему книги, видео и сайты, посвященные разным секциям. Это поможет найти для крохи занятие по душе. Здесь главное – не препятствовать выбору.
Важно аккуратно подходить к физическим нагрузкам, чтобы не допустить травм. К тому же если взрослые дети уже довольно самостоятельны, то за крохами нужен глаз да глаз. Хорошим выходом в этом случае могут стать детские занятия в фитнес-клубах. Там ребятишки могут заниматься спортом параллельно с родителями, которые в это время будут находиться в тренажерном зале.
Занятия для детей в фитнес-центрах появились сравнительно недавно. И если раньше юным посетителям предлагали там только танцы в стиле хип-хоп, то сейчас появилось множество самых разнообразных специализированных направлений: от стретча и боевых искусств до танца живота. Обычно детские группы в фитнес-центрах небольшие, а значит, тренер внимателен к каждому маленькому спортсмену.
«Заинтересовать ребенка помогут необычные спортивные программы, которые будут восприниматься как увлекательное занятие. Сейчас таких классов много, – комментирует Елена Черенкова . – Пока родители занимаются фитнесом, их дети смогут освоить развивающую гимнастику, принять участие в интересных подвижных играх и даже попробовать себя в восточных единоборствах – одним словом, с легкостью найти занятие себе по душе».
Совет четвертый: не требуйте от ребенка сразу спортивных подвигов
Не торопитесь отдавать свое чадо сразу в большой спорт. То, что подойдет ребенку 7 лет, окажется недопустимым для 3-летнего.
Идеальным занятием для самых маленьких станет плавание. Этот вид спорта способствует укреплению скелета и мышц, улучшает работу нервной системы и кровообращение, а также хорошо закаляет. При этом противопоказаний к плаванию практически нет, если не считать возможную аллергию на хлорированную воду бассейнов. Однако сейчас многие бассейны используют более современные методы очистки воды.
Хорошо подойдут малышам 3–6 лет и занятия гимнастикой. Детишки невероятно пластичны, поэтому успех тут обеспечен, а значит, и интерес ребенка не будет потерян. Такие тренировки сформируют стройный стан и правильную осанку, разовьют грациозность, выносливость и гибкость. Гимнастика особенно придется по вкусу детям артистического склада.
Ребенка 4–5 лет можно отдать в секцию фигурного катания, особенно если он души не чает в зимних забавах. Этот вид спорта укрепляет опорно-двигательный аппарат, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, закаляет и развивает творческие способности. Но стоит учитывать, что фигурное катание – довольно травмоопасное и дорогостоящее занятие.
В секции по легкой атлетике, включающие в себя бег, прыжки в длину и высоту, спортивную ходьбу и другие виды активности, принимают детишек с 5–6 лет . Правда, чтобы ребенок не заскучал, такие занятия должны быть ему действительно интересны.
Какую бы секцию для своего малыша вы ни выбрали, важно, чтобы тренировки доставляли ему удовольствие, а не были наказанием. Не страшно, если, начав с одного, ребенок захочет переключиться на другое. Не останавливайте его. Поддержите поиски. Только любимым делом можно заниматься долго и успешно.
