체육 실기올림픽 종목에 속합니다. 구성요소 체육 실기달리고, 걷고, 뛰고, 던지고 있어요. 국제육상연맹(IAAF)은 212개 대회를 주관하는 기관이다. 전국 연맹. IAAF에 따르면 '육상 경기'라는 용어는 경기장에서의 경기, 도로 달리기, 경주, 크로스컨트리 및 산악 달리기(산악 달리기).

이야기

일반적으로 육상 경기는 올림픽 경기에서 시작되었다고 알려져 있습니다. 고대 그리스. 그러나 예를 들어 올림픽 게임이 시작되기 오래 전부터 사람들이 달리기를 사용했다는 것은 분명합니다. 일상 생활, 걷는 것은 말할 것도 없습니다. 최초의 사회와 국가가 출현하기 전에도 사람들은 달리고 던지는 방법을 사용하여 위험한 생물을 사냥하고 적과 환경을 피하기 위해 달렸습니다. 삶이 점차 허용될 때 더 많은 관심문화와 기타 활동에 초점을 맞추면서 이전에는 생존에 필요했던 것이 이제는 별도의 종유지하기 위한 활동 신체 건강또는 예를 들어 경쟁의 경우 자기 확인 및 자기 실현의 방법으로 사용됩니다.

하지만 현대적인 모습육상 경기는 그 형성에 있어서 많은 발전을 이루었습니다. 임신을 시도 중 이 유형여러 나라에서 스포츠가 열렸습니다. 그 시작은 럭비라는 도시에서 2km 거리에 걸쳐 달리기 대회가 열렸던 것입니다.

점차적으로 경쟁 프로그램이 확장되기 시작했으며 여기에는 달리기가 포함되었습니다. 짧은 거리, 장애물 경주, 역도, 멀리뛰기 및 높이뛰기. 영국이 전통을 특별한 존경심으로 대하는 나라인 것은 아무것도 아닙니다. 1864년에는 영국에서 가장 오래된 대학인 옥스퍼드와 케임브리지 사이에서 첫 번째 주요 대회가 열렸으며 나중에 매년 개최되었습니다. 그리고 1880년에 만들어졌습니다. 최고의 몸모든 것을 하나로 묶은 육상 육상 단체 대영 제국.

그들이 돈을 지불한 또 다른 나라 특별한 관심육상의 발전은 미국이었습니다. 20세기 초에 이 스포츠는 전 세계 여러 나라에 퍼져 수많은 아마추어 육상 협회가 탄생했습니다. 1896년 고대 그리스 전통에 대한 호소와 올림픽 부활의 시작은 현대 육상 경기의 광범위한 발전에 가장 긍정적인 영향을 미쳤습니다.

육상 경기는 일상적이고 활력 있는 움직임을 결합하여 인간의 종합적인 신체 발달을 촉진하는 가장 인기 있는 스포츠입니다. 걷기, 달리기, 점프하기, 던지기, 만능 등 5가지 유형의 신체 활동을 결합한 스포츠 세트입니다.

육상 경기는 달리기, 걷기, 점프, 던지기 등을 포함하는 일련의 스포츠입니다. 달리기 종목, 경보 경주, 기술 종목(점프 및 던지기), 종합 종목, 달리기(도로 달리기), 크로스컨트리 달리기(크로스컨트리 달리기) 등의 종목을 결합합니다. 주요하고 가장 인기있는 스포츠 중 하나입니다.

육상 운동이 신체 시스템에 미치는 영향

체계적인 운동은 근육 시스템을 강화하고 근육량을 늘리고 발전시키는 데 도움이 됩니다. 신체 운동의 영향으로 근육으로의 혈액 공급이 증가하고 근육을 관통하는 가장 작은 혈관 (모세 혈관)의 내강이 확장되어 그 수가 증가합니다.

뇌 활동의 발달을 위한 근육 운동의 중요성은 오랫동안 지적되어 왔습니다. 근육 운동가벼움, 쾌활함, 만족감을 만들어냅니다. 신체 운동을 할 때 신체의 산소 필요량이 급격히 증가하므로 더 많이 근육 체계작동할수록 심장과 폐가 더 활발하게 작동합니다.

큰 영향력 육체적 운동위장관 기능에 영향을 미칩니다. 충혈및 앉아서 생활하는 사람들에게서 관찰되는 변비. 움직임은 배설 기관의 기능과 신진대사에 긍정적인 영향을 미칩니다. 신체 운동은 정맥 및 동맥 순환을 개선하고 림프계 및 순환계 기능을 강화합니다.

체계적인 수업 신체 문화스포츠는 신경 과정의 활성화로 인해 노년까지 높은 성능을 유지하고 대뇌 피질의 기능적 이동성을 증가시키며 장기와 시스템의 기능을 향상시키는 데 기여합니다. 신체 운동은 산화환원 과정과 신진대사를 향상시킵니다. 신체 운동과 스포츠는 건강, 아름다움, 장수의 영원한 원천입니다.

육상 운동의 섹션(유형)

운동경기의 종류는 일반적으로 걷기, 달리기, 점프하기, 던지기, 종합운동의 5가지 섹션으로 나뉩니다. 그들 각각은 차례로 품종으로 나뉩니다.

경보 - 20km(남자 및 여자) 및 50km(남자).

달리기 - 단거리(100, 200, 400m), 중거리(800m 및 1500m), 장거리(5000m 및 10,000m) 및 초장거리( 마라톤 달리기- 42km 195m), 계주(4 x 100 및 4 x 400m), 허들(100m - 여자, PO m - 남자, 400m - 남자 및 여자) 및 장애물 경주(3000m).

점프는 수직(높이뛰기와 장대높이뛰기)과 수평(멀리뛰기와 삼단뛰기)으로 나누어진다.

던지기 - 포환던지기, 창던지기, 원반던지기, 해머던지기.

종합-10종 경기( 남성적인 외모)와 7종경기(여자부)는 다음 순서로 이틀 연속으로 진행됩니다. 10종 경기 - 첫날: 100m 달리기, 멀리뛰기, 포환던지기, 높이뛰기, 400m 달리기; 둘째 날: m 허들, 원반던지기, 장대 높이뛰기, 창던지기 및 1500m 달리기 헵타슬론 – 첫날: 100m 허들, 높이뛰기, 포환던지기, 200m 달리기; 둘째 날: 멀리뛰기, 창던지기, 800m 달리기.

나열된 올림픽 유형 외에도 달리기 및 걷기 대회는 다른 거리, 거친 지형 및 육상 경기장에서 개최됩니다. 젊은 남성을 대상으로 던질 때는 가벼운 발사체가 사용됩니다. 종합 경기는 5개 종목, 7개 종목(남자), 5개 종목(여자)으로 진행됩니다.

경주 경보는 적당한 강도의 순환적인 이동 운동으로, 선수가 지속적으로 지면과 접촉해야 하며 동시에 앞쪽 다리가 지면에 닿는 순간부터 지면에 닿을 때까지 완전히 펴야 하는 교대 단계로 구성됩니다. 수직의. 걷는 동안 신체의 거의 모든 근육이 작업에 관여하여 신체의 신진 대사가 증가하고 심혈관, 호흡기 및 신체 전체의 활동이 향상됩니다. 경주 걷기는 지구력을 키우고 노력과 인내를 키우는 데 도움이 됩니다. 경주 걷기의 속도는 일반 걷기 속도의 두 배 이상입니다. 경보 경주 대회는 경기장 트랙과 경기장 밖에서 열립니다.

달리기는 운동의 핵심이다. 이는 형태가 다양하기 때문이다. 스포츠 달리기그리고 달리기가 포함되어 있다는 사실 중요한 부분다른 유형에 육상 운동. 올림픽 육상 종목에서만 25개 세트의 메달이 획득되었습니다. 달리기의 도움으로 속도, 지구력, 힘, 민첩성 등 사람에게 필요한 신체적 특성이 개발되고 향상됩니다. 노력, 용기, 의지력이 길러집니다. 달리는 동안 신체의 거의 모든 근육 그룹이 작업에 참여하고 심혈관, 호흡기 및 기타 신체 시스템의 활동이 크게 향상되고 신진 대사가 증가합니다. 훈련 수단으로 달리는 것은 보편적입니다. 거리 길이나 달리기 속도를 변경하면 쉽게 부하를 줄 수 있고 속도, 속도 또는 발달에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 특별한 지구력, 일반적인 지구력을 개발하십시오. 달리기는 인구의 건강을 향상시키는 훌륭하고 저렴한 수단입니다.

점프는 속도-강도 특성을 지닌 비순환 운동입니다. 점프 결과는 미터와 센티미터로 측정됩니다. 점프 운동은 즉각적으로 노력을 집중하고 공간을 탐색하며 운동 선수의 힘, 민첩성, 속도, 점프 능력, 용기, 근면 및 기타 사람에게 필수적인 자질을 개발하는 능력 개발에 기여합니다.

던지기(던지기)는 속도-강도 특성을 지닌 비순환 운동입니다. 육상 경기의 모든 던지기는 먼 거리에서 수행됩니다. 던지기는 점프와 마찬가지로 단기적이지만 최대의 근육 긴장이 필요합니다. 던지는 동안 다리, 몸통, 어깨 거들 및 팔 근육의 활기차고 조화로운 작업이 발생하는 반면 던지는 사람의 움직임은 상당한 진폭에 걸쳐 가능한 한 빠르게 수행됩니다. 던지기 수업은 힘과 속도, 움직임의 조정, 노력과 의지력과 같은 자질 개발에 기여합니다.

종합 종목은 달리기, 점프, 던지기 등 육상 경기로 구성됩니다. 남자는 10종 경기에, 여자는 7종 경기에 참가합니다. 종합경기는 육상에서 가장 어려운 종목 중 하나입니다. 여러 선수가 이틀 안에 주자, 점프 선수, 투수 선수로 활동해야 합니다. 10종경기와 7종경기는 훌륭한 치료법운동선수의 종합적인 체력단련과 조화로운 발전을 달성하기 위해 모든 인간의 발전에 기여한다. 신체적 특성. 종합의 각 유형에 표시된 결과는 대회 규정에 명시된 특별 표에 따라 점수로 평가됩니다. 종합 우승자는 모든 종목에서 획득한 최대 점수에 따라 결정됩니다.

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"체육 실기"체육 보고

육상이란 무엇입니까?

육상 경기는 올림픽 종목으로 경보, 걷기, 크로스컨트리 스포츠, 달리다, 만능, 기술 유형그리고 십자가. 그녀는 스포츠의 여왕이라고 불릴 만합니다. 대량으로스포츠, 그리고 그 분야의 메달 수에 있어서는 항상 그랬습니다. 가장 큰 수메달. 1912년에는 모나코에 본부를 둔 국제육상연맹(International Association of Athletics Federations)이 설립되었습니다.

육상 : 개발의 역사

육상 경기는 매우 고대의 모습수치적인 고고 학적 발견으로 입증되는 스포츠. 가장 빠른 육상 경기가 진행 중입니다. 이 스포츠는 고대 그리스에서 유래되었습니다. 그런데 그리스인들은 모든 육체 운동을 '무거운 운동'과 '가벼운 운동'으로 나누어 불렀습니다. 그들은 근력을 발달시키는 운동을 역도로, 지구력과 민첩성을 발달시키는 운동을 가벼운 운동으로 분류했습니다. 최초의 올림픽 육상 챔피언은 기원전 776년에 이 칭호를 받은 코로이보스였습니다. 그런데 올해는 육상 경기의 탄생일로 간주됩니다.

이 스포츠의 현대 역사는 1837년 럭비 시에서 2km 거리에 걸쳐 달리기 대회가 열리면서 시작되었습니다. 나중에 그의 프로그램에는 단거리 달리기, 역도 던지기, 장애물 경주, 높이뛰기, 멀리뛰기 달리기가 포함되었습니다.

육상 경기의 대중화를 위해 1865년에는 런던 체육 클럽(London Athletic Club)이 설립되었고, 1865년에는 아마추어 체육 협회(Amateur Athletic Association)가 설립되었습니다. 그 급속한 발전은 가장 큰 자리를 차지했던 1896년 올림픽과 관련이 있습니다.

규칙:

• 가장 많은 모습을 보여준 팀이나 선수가 승자가 됩니다. 최고의 결과최종 기술 분야 또는 최종 예선에서.
• 참가자 수는 대회 규정에 따라 결정되며, 여성과 남성이 서로 다른 출발에 참여합니다.
• 경기장은 개방형과 폐쇄형이 있으며 종종 다음과 결합됩니다. 축구 필드. 야외 경기장은 기술 분야 부문과 9개 레인으로 나누어진 400m 트랙으로 구성되어 있습니다. 실내 경기장은 4~6개 섹터로 구성된 200m 트랙으로 구성됩니다.

육상 경기의 종류

1. 경보 경주. 운동선수의 발은 지속적으로 지면과 접촉되어 있습니다. 거리는 10,000m, 20,000m, 30,000m 및 50,000m입니다.
2. 달리다. 다음 유형으로 표시됩니다. 장거리, 중거리 달리기, 스프린트, 릴레이 및 장애물.
3. 점프. 수평뛰기(세단뛰기, 멀리뛰기)와 수직뛰기(장대높이뛰기, 높이뛰기)로 구분됩니다.
4. 던지기. 선수는 발사체를 자신으로부터 최대 거리로 이동합니다. 유형: 포환던지기, 공이나 수류탄 던지기, 원반던지기, 망치나 창던지기.
5. 온 사방에. 한 분야 또는 여러 스포츠의 대회를 포함합니다.

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국제 올림픽 경기 대회 폐의 종류육상경기는 달리기, 도약, 종합운동, 걷기, 던지기 등 5개 부문으로 나뉜다. 남성 훈련 프로그램 올림픽 게임 1956년 이후로 변하지 않았습니다. 총 47개 세트의 시상이 예정되어 있으므로 육상경기는 가장 메달 집약적인 행사입니다.

달리기 종목: 단거리, 중거리, 장거리, 장애물, 계주. 이 대회는 올림픽 프로그램에서 가장 오래된 대회 중 하나이며 이미 1896년에 개최되었습니다.

육상 경기의 경우 트랙이 있는 특수 장비를 갖춘 경기장이 필요합니다(여름에는 8~9개, 겨울에는 4~6개). 각각의 너비는 1.22m이며 트랙에는 배턴 통과를 위한 시작, 끝 및 복도를 나타내는 표시가 있습니다.

올림픽에서 심사위원들은 논란이 되는 문제를 해결하기 위해 사진 마무리를 검토해야 합니다. 대회가 기록되면 운동선수와 코치는 자신의 실수와 성공 여부를 판단할 수 있습니다. 주요 대회여러 번의 예선을 거쳐 결과에 따라 최종 그룹을 결정합니다.

기술 분야 여름 종육상에는 수직 높이뛰기, 장대 높이뛰기, 수평 점프길이, 삼중 점프, 원반던지기, 포환던지기, 창던지기, 해머던지기.

수직 점프최소 자격 높이에서 바를 통과하는 것부터 시작하십시오. 선수에게는 각각 세 번의 시도가 주어집니다. 이 경우, 선수는 남은 시도 횟수(3회 중)를 다음 높이로 이전할 수 있습니다. 선수들의 결과가 같을 경우, 더 적은 시도를 한 참가자가 유리하게 됩니다. 바가 바 위에 남아 있으면 점프가 성공한 것으로 간주됩니다. 이 경우 심판은 백기를 든다.

기술적으로 매우 어려운 분야는 장대 높이뛰기입니다. 운동선수에게는 질주 능력, 점프 능력, 뛰어난 움직임 조정 능력이 필요합니다. 시도 중에 기둥이 부러지면 참가자는 다른 장비를 사용하여 점프를 반복할 수 있습니다.

멀리뛰기를 할 때 선수의 임무는 달리는 동안 최고 속도를 달성하고 한계선을 넘지 않는 것입니다. 선수는 운동을 준비, 도약, 비행, 착지의 4단계로 나눕니다. 운동선수의 기술은 다를 수 있습니다. "한 걸음씩" 비행, "구부리기", "가위" 등이 있을 수 있습니다. 각 운동선수는 자신에게 가장 효과적인 옵션을 선택합니다.

올라운드(All-around)는 여러 육상 경기 종목의 조합입니다. 남자 10종 경기는 100m 달리기, 멀리뛰기, 높이뛰기, 포환던지기, 400m 달리기, 110m 허들, 장대높이뛰기, 원반던지기, 창던지기, 1500m 달리기로 구성됩니다. 여자 종목은 100m 허들, 포환던지기, 높이뛰기, 200m 달리기, 창던지기, 멀리뛰기, 800m 달리기 등 7개 종목을 치른다.

별도의 육상 경기 종목은 경보입니다. 운동 선수는 발이 표면과 지속적으로 접촉하는 기술을 엄격히 준수해야합니다. 남자는 20km와 50km, 여자는 20km에 출전합니다.

육상의 역사

육상의 역사

육상 경기는 의심할 여지없이 문명 역사상 가장 오래된 스포츠입니다. 원시인의 삶은 빠르고 정확하게 창을 던지는 능력에 달려있었습니다. 스포츠로서의 육상 경기의 공식적인 탄생일은 최초의 올림픽 경기가 열렸던 기원전 776년으로 간주됩니다. 그런 다음 그들의 프로그램에는 "stadiodrome"(사람이 2분 동안 이동하는 거리와 동일한 고대 길이 측정)을 실행하는 것을 의미하는 "stadiodrome"이라는 단 하나의 분야만 포함되었습니다. 짐작할 수 있듯이 "경기장"은 이 단어에서 형성되었지만 이제 경기장의 콘크리트 트랙 길이는 원래 올림픽 길이인 192미터와 27센티미터를 훨씬 초과합니다.

역사가들에 따르면 최초의 올림픽 달리기 챔피언의 이름은 도시 엘리스의 코로이보스입니다. 그런데 직업상 그는 요리사였습니다. 기원전 724년에만. 제14회 대회에서는 운동 프로그램이 2개 거리로 확장되었습니다. 디아울로스(2개 스테이지에 걸쳐 진행)가 "경기장"에 추가되었고, 4년 후에는 "돌리초"(약 4.6km 거리를 달리는)도 등장했습니다. 그러나 올림픽 역사상 진정한 '돌파구'는 현대 5종 경기와 유사한 '5종 경기'가 대회에 포함되었던 기원전 708년에 인식되어야 합니다. 그러나 Hellenes는 달리기, 멀리뛰기, 창던지기(정확성을 위해), 원반 던지기(거리를 위해) 및 레슬링 등 다른 분야에서 경쟁했습니다. 고대 세계에서 가장 유명한 운동선수는 라도스의 레오니다스(Leonidas of Rados)로 올림픽에서 12번이나 우승했습니다.

조금 후에 투쟁은 다음과 같습니다. 주먹 싸움, 그리스인들은 육상 스포츠를 발명하여 제외했습니다. 근력 운동이름은 "역도"입니다. 그러나 양궁과 수영은 오랫동안 '운동' 대회로 여겨졌다. 폐 발달대부분의 다른 스포츠와 마찬가지로 육상 경기도 기독교의 확산으로 인해 방해를 받았습니다. 올림픽 게임은 이교도 숭배로 인식되어 394년에 금지되었습니다. 마지막 황제테오도시우스 1세가 로마제국을 통일했다.

육상의 두 번째 "선조"는 영국이었습니다. 1937년 럭비대학 학생들의 역사적인 경주가 신도시의 출발점이라 불리는 약 2km 거리에서 열렸던 곳이 바로 이곳이다. 쉬운 역사체육 실기. Rugby University에 이어 Eton, Oxford, Cambridge 및 London의 대학에서도 유사한 대회가 개최됩니다. 프로그램이 확대되고 있으며, 단거리 달리기와 장애물 경주도 등장하고 있습니다. 1851년에는 멀리뛰기와 높이뛰기 경기가 부활했고, 1864년에는 해머던지기와 포환던지기 경기가 부활했다. 동시에 옥스포드 대학과 케임브리지 대학 사이에서 처음으로 대회가 열렸으며 나중에 전통이되었습니다.

1865년에는 영국에서 런던 체육 클럽(London Athletic Club)이 창설되었고, 1880년에는 대영제국의 모든 체육 조직을 모아 아마추어 체육 협회가 창설되었습니다. 미국에서는 1868년 학생이던 뉴욕 체육클럽(New York Athletic Club)이 창립됐다. 스포츠 연합- 1875년.

1896년 아테네에서 열린 제1회 근대 올림픽에서 육상 선수들은 총 메달 수의 3분의 1인 12개 세트의 메달을 놓고 경쟁했습니다. 1896년 4월 6일, 미국의 제임스 코놀리(James Connolly)가 최초의 올림픽 챔피언이 되었습니다. 새로운 역사, 세단뛰기 대회에서 우승했습니다.

IAAF의 역사

국제적인 아마추어 연맹 Athletics는 1912년에 설립되었습니다(1999년에 이름을 변경함). 국제협회육상 연맹 - IAAF), 첫 번째 유럽 선수권 대회는 1934년에, 세계 선수권 대회는 1983년에 개최되었습니다.

야외경기장 세계선수권대회는 2년에 한 번씩 홀수 해에 개최되고, 실내 세계 선수권 대회(제1회 1985년)는 짝수 해에 개최된다. 유럽 ​​선수권 대회는 야외 경기장에서 4년에 한 번씩, 실내 경기장에서는(1966년 처음으로) 2년에 한 번씩 개최됩니다. 단체 월드컵 주기도 4년이다. 가장 중요한 상업 대회는 IAAF 그랑프리와 골든 리그 무대입니다.

육상은 가장 보수적인 스포츠 중 하나이며, 올림픽 게임의 남자 종목 프로그램은 1956년 이후로 바뀌지 않았습니다.

올림픽 게임에서 가장 많은 수의 메달을 획득한 미국 선수는 700개 이상입니다. 소련-러시아 육상 선수가 2위를 차지했습니다. 250개가 넘는 상을 받았으며 영국 대표가 3위를 차지했습니다. 메달은 200개 미만입니다. . 지구상에서 가장 많은 타이틀을 거머쥔 운동선수는 미국의 칼 루이스(Carl Lewis)와 핀 파보 누르미(Finn Paavo Nurmi)로, 이들은 각각 올림픽에서 9승을 거두었습니다. 중에 소련 운동선수세 번이나 뛰어난 성과를 달성했습니다. 올림픽 챔피언 Tatiana Kazankina, Tamara Press, Victor Saneev.

러시아 육상 선수들은 올림픽에서 80개 이상의 메달을 획득했으며, 그 중 3분의 1은 다음과 같습니다. 최상의 품질. 유명한 장대높이뛰기 2회 선수 올림픽 챔피언, 27회 세계 기록 보유자 Elena Isinbaeva는 지난 10년간 최고의 운동선수로 인정받았습니다.