좋은 런닝머신을 선택하세요. 런닝 벨트: 크기는 여전히 중요합니다

가정용 런닝 머신은 제거하기 위해 가장 자주 구입됩니다. 여분의 파운드, 원하는 모양을 제공하거나 단순히 건강을 개선하고 신체 상태를 개선합니다. 이러한 유형의 심장 강화 장비가 왜 그렇게 인기가 있습니까? 가정용그리고 올바른 것을 선택하는 방법 밟아 돌리는 바퀴? 그것을 알아 내려고 노력합시다.

달리기의 이점은 무엇입니까

달리기는 걷기와 함께 가장 중요한 운동 중 하나입니다. 자연스러운 방법고대 조상들이 뒷다리로 서 있던 아주 먼 옛날부터 인간이 움직인 운동입니다.

규칙적인 조깅은 다리 근육을 강화하고, 기능적 지구력을 높이며, 근력 강화에 도움이 됩니다. 심혈관계, 없애다 과도한 지방아름다운 자세를 개발해 보세요.

현대 연구는 과학적으로 입증되었습니다. 유익한 영향 건강 조깅인체에. 달리기는 수영, 자전거 타기와 함께 건강을 향상시키는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.

달리기 훈련을 하는 동안 신체는 모든 자원을 적극적으로 사용, 장기에는 산소가 공급됩니다. 강도가 적절하게 증가하면 심장 근육이 크게 강화되어 혈액을 공급하는 능력이 향상됩니다. 영양소몸 전체의 근육.

운동 중 심호흡을 하면 폐의 활동 능력이 향상되어 더 많은 산소를 공급할 수 있어 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 일반 조건순환 시스템.

조깅은 중앙 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 신경계, 스트레스 해소 및 축적된 과도한 지방 축적을 제거하는 데 도움이 되며, 달리기는 자세에도 좋습니다.

물론 숲길이나 공원길을 달리며 신선한 공기를 마시는 것이 훨씬 더 즐겁습니다. 그러나 안타깝게도 모든 사람에게 그런 기회가 주어지는 것은 아닙니다. 우리 도시의 오염, 좋은 범위와 조명을 갖춘 훈련을 위한 특별히 준비된 장소가 부족합니다. 어두운 시간일, 달려가려는 사람들의 대다수가 구매를 강요합니다. 집에서 운동할 수 있는 심장 강화 장비.

런닝머신에서 달리기의 이점

현대 제조업체 스포츠 장비모든 취향과 예산에 맞는 다양한 런닝머신 모델이 있습니다. 이러한 운동 기구는 야외 운동에 대한 훌륭한 대안이 될 것이며 부인할 수 없는 여러 가지 장점이 있습니다.

현대 모델시뮬레이터 가정용매우 컴팩트하고 공간을 많이 차지하지 않으며 접을 수 있습니다. 신뢰할 수 있고 적절한 관리를 통해 오랫동안 지속됩니다.
런닝머신에서 운동하는 것은 운동의 복잡성을 특별히 요구하지 않고도 몸 전체의 근육을 좋은 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다.
최신 시뮬레이터의 추가 전자 옵션을 사용하면 주파수를 명확하게 모니터링할 수 있습니다. 심박수, 주행 거리, 소모된 칼로리 및 기타 여러 매개변수. ㅏ 준비된 프로그램훈련은 초보 주자들도 운동을 보다 효과적으로 수행하는 데 도움이 될 것입니다.
운동 기계의 많은 최신 모델을 사용하면 벨트의 경사각을 변경할 수 있으므로 기복이 있는 지형에서 달리기를 시뮬레이션할 수 있습니다. 이 기능은 훈련 중 부하를 증가시켜 초과 체중 감량 효과에 긍정적인 영향을 미칩니다.
훈련의 가용성. 집에서 달리는 기능을 사용하면 훈련하기에 좋은 날씨를 알아내거나 경기장으로 이동하는 데 시간을 낭비할 필요가 없기 때문에 시간을 보다 효과적으로 관리할 수 있습니다. 당신이 해야 할 일은 올바른 신발을 신고 운동을 시작하는 것뿐입니다.

시뮬레이터의 주요 유형

가정용 디딜 방아의 현대 모델은 두 가지 주요 유형으로 나뉩니다. 기계식 및 전기식.

기계식 운동기구에서는 운동기구에서 운동하는 사람의 다리 근육의 도움으로 벨트가 움직입니다. 이 유형의 시뮬레이터의 장점은 전력망으로부터의 독립: 트레이닝 중 전기에너지 소모가 없으며, 런닝머신 옆에 전원 콘센트가 필요하지 않습니다. 이를 통해 기계식 런닝머신의 완전한 이동성을 보장하고 전기 콘센트가 없는 방에서도 사용할 수 있습니다.

일반적으로 이러한 유형의 트랙은 컴팩트하고 분해 및 접기가 쉽습니다. 추가혜택가정용.

기계식 시뮬레이터의 가장 큰 단점은 작동 원리입니다. 훈련하는 동안 캔버스에서 밀어내면 수련자는 그에게 이동 속도를 줄 뿐만 아니라 이득도 얻습니다. 추가 부하많은 사람들이 만족하지 못하는 다리의 근육과 관절, 그리고 훈련의 효과.

이 문제는 기계식 트레드밀의 고급 하위 유형에서 부분적으로 해결되었습니다. 자기 시뮬레이터. 기존 시뮬레이터와 마찬가지로 자기 모델트랙에서는 캔버스가 운동선수의 발에 의해 구동되지만 메커니즘에 통합된 강력한 자석이 캔버스의 움직임을 더욱 균일하고 부드럽게 만듭니다. 이동 중에 불필요한 저크가 없으며 주자의 발목에 가해지는 부하가 줄어듭니다.

추가적인 단점 기계식 트랙최소한의 정보 출력입니다. 이러한 시뮬레이터의 설계는 기본 심박수 센서, 이동 거리 및 소모된 칼로리에 대한 정보만 제공합니다.

가정용 런닝머신을 선택할 때 가장 좋은 옵션은 전기 모터가 장착된 보다 현대적인 유형의 기계입니다. 이러한 트랙을 달릴 때 벨트를 회전시키기 위해 추가 노력을 기울일 필요가 없으며 전기 모터가 이를 수행하므로 사용자는 집중할 수 있습니다.

현대 모델 전기 트랙, 원칙적으로 기성품이 내장된 온보드 컴퓨터가 장착되어 있습니다. 훈련 프로그램, 이는 스포츠 경험이 없어도 훈련의 효율성을 크게 향상시킵니다.

훈련을 하면 신체 상태와 달리기 속도가 꾸준히 증가합니다. 전기 트레이너많이 발전할 수 있게 해주세요 더 높은 속도기계적 유사체와 비교하여 실행 중입니다. 덕분에 훈련을 진행하면서 한계점에 도달하지 않게 됩니다. 기술적 인 특성기계식 유형에서 발생할 수 있는 시뮬레이터입니다.

선택할 때 찾아야 할 사항

현대식 런닝머신은 6가지 주요 구성 요소로 구성됩니다.

전기 모터;
지지 표면(데크 및 주행 표면);
프레임;
충격 흡수 시스템을 갖춘 서스펜션;
랙;
내장 컴퓨터 및/또는 제어판;

전기 모터는 런닝머신의 주요 구성 요소입니다. 시뮬레이터의 작동 기간은 신뢰성과 성능에 따라 다릅니다. 트랙을 선택할 때 최대 출력과 지속적인 엔진 출력에 주의하세요. 이 지표가 높을수록 좋습니다..

주행면(데크)은 다양한 두께로 제공됩니다. 계획 중이라면 집중 훈련또는 체중이 80kg보다 훨씬 높을 경우 데크 두께가 최소 3cm인 기계를 선택하세요. 런닝 벨트의 폭은 운동자의 체격과 보폭에 따라 선택해야 합니다. 달릴 때 발이 스토퍼 가장자리에 닿아서는 안됩니다.

충격 흡수 시스템은 시뮬레이터 설계에서 매우 중요한 역할을 합니다. 충격흡수를 위해발이 착지할 때. 더 나은 품질과 더욱 현대적인 시스템펜던트, 그 피해가 적다훈련 중에 주자의 관절과 척추에 손상이 발생합니다.

최신 런닝머신 모델에서는 충격 흡수 서스펜션 시스템이 이전 세대 모델과 마찬가지로 프레임 위가 아닌 데크 바로 아래에 위치합니다. 이를 통해 충격을 훨씬 효과적으로 흡수할 수 있습니다.

런닝머신 프레임은 전체 구조를 지지합니다. 프레임은 재질에 따라 다릅니다. 낮은 훈련 장비 가격 카테고리금속 프레임으로 제작되는 반면, 더 비싼 트랙은 금속 프레임으로 제작됩니다. 알루미늄 합금. 운동기구 디자인의 알루미늄은 달리는 동안 발의 충격을보다 효과적으로 흡수하고 부식에 덜 민감하며 내구성이 뛰어나고 무게가 가볍습니다.

랙의 주요 목적은 다음과 같습니다. 주자 손 지원. 최신 운동 기계 모델에는 심박수 센서가 랙에 내장되어 있습니다.

최신 런닝머신의 제어판에는 기성 훈련 프로그램을 선택하거나 직접 설정할 수 있는 내장 컴퓨터가 내장되어 있으며, 벨트 기울기와 이동 속도를 제어할 수 있습니다. 최신 시뮬레이터의 패널에는 훈련 중에 다양한 매개변수를 표시할 수 있는 색상 정보 디스플레이가 장착되어 있습니다.

위에 나열된 주요 구성 요소 외에도 구매하기 전에 찾아야 할 사항에 대한 몇 가지 보편적인 권장 사항이 있습니다.

학생의 최대 체중에 어떤 제한이 있는지 확인하십시오. 원하는 경우 가족이 런닝머신에서 훈련할 수 있습니다.
시뮬레이터의 기능을 제어하는 시스템은 초보 사용자에게도 친숙하고 직관적이어야 합니다.
구매하기 전에 런닝머신을 설치할 아파트 공간을 계획하고 측정하세요. 여유 공간이 충분하지 않다면 접을 수 있는 가정용 소형 런닝머신을 구입하세요. 훈련이 없는 날에는 그러한 시뮬레이터를 침대 밑이나 옷장에 숨길 수 있습니다.
구매하기 전에 런닝머신이 실제로 작동하는지 테스트해 보세요. 엔진 소리를 들어보세요. 너무 시끄러워서는 안 됩니다. 칼날이 부드럽게 움직이고 멈추는지 확인하세요. 움직일 때 흔들림이 없어야 합니다.
전원 장치의 전원에 대한 시뮬레이터 여권을 읽으십시오. 가능하다면 여권에 최소 2마력의 엔진 출력이 표시된 시뮬레이터를 구입하십시오. 이 표시기는 특히 훈련생 중 한 사람의 체중이 80kg을 초과하는 경우 시뮬레이터의 수명을 늘려줍니다.
시뮬레이터의 온보드 컴퓨터에서 사용할 수 있는 프로그램에 대해 판매자에게 문의하십시오. 고급 클래스 모델에서는 심박수, 운동 시간, 이동 거리에 대한 필수 정보 외에도 기성 인터벌 또는 이동 거리를 사용할 수 있습니다.

런닝머신의 많은 기술적 특성 중에서 선택할 때 가장 중요한 것은 극히 일부입니다. 이러한 매개변수를 결정하면 구매 후보 목록이 크게 줄어들 것입니다.

이 기사에서는 가장 편리하고 편리한 전기 런닝머신을 선택하는 것을 고려할 것입니다. 기능적 관점이 시뮬레이터의.

러닝 벨트 매개변수

런닝머신 벨트에는 몇 가지 특징이 있습니다.

너비;
길이;
두께;
직물 유형(단층, 2층, 충격 흡수).

처음 두 매개변수(너비와 길이)는 훈련의 편안함에 직접적인 영향을 미칩니다. 나머지 매개변수는 그다지 중요하지 않습니다.

너비. 러닝 벨트주로 너비가 40cm에서 51cm입니다. 전문 운동기구는 항상 넓은 벨트(51cm 이상)를 사용하기 때문에 이미 피트니스 센터의 런닝머신에서 운동해 본 적이 있다면 특정 너비의 런닝머신 벨트로 운동하는 것이 얼마나 편안한지 대략적으로 짐작할 수 있습니다. .

넓은 런닝 벨트는 다음을 제공합니다.

운동의 편안함: 좁은 표면에서 달릴 때처럼 발의 위치에 지속적으로 집중할 필요가 없습니다.
안전성: 움직이는 벨트의 가장자리를 밟아 넘어질 가능성이 줄어듭니다.

결론: 런닝 벨트가 넓을수록 운동이 더 편안해집니다.

길이.이 매개변수의 선택은 사람의 키와 활동 유형(달리기에는 걷기보다 더 긴 런닝 벨트가 필요함)에 따라 달라지며 벨트 너비보다 덜 중요합니다.

표 1 - 키와 활동 유형에 따른 런닝 벨트 길이 선택.

키, 센티미터	활동 유형
키, 센티미터	걷는	달리다
최대 180	120cm부터	130cm부터
180에서 200으로	130cm부터	140cm부터
200부터	140cm부터	150cm부터

런닝머신 벨트가 클수록 런닝머신 모터에 가해지는 부하가 커집니다.

두께.이 매개변수는 런닝머신의 사용 편의성에는 영향을 미치지 않지만 성능 특성에는 영향을 미칩니다. 벨트가 두꺼울수록 나중에 마모되어 교체가 필요해집니다.

엔진 출력은 다음과 같이 측정됩니다. 마력(hp) 크기가 클수록 좋습니다. 약한 엔진은 빠르게 과열되어 고장날 수 있습니다. 또한 이러한 런닝머신에서 운동하는 것은 불편하고 위험합니다. 예를 들어 발이 벨트에 닿는 순간 모터가 약하면 런닝머신 벨트의 속도가 느려져 움직임이 간헐적으로 발생할 수 있습니다.

엔진은 홈 세그먼트에 충분한 출력을 가지고 있습니다. 2마력부터엔진 1.5리터. 와 함께. 낮은 사용자 체중(최대 80kg) 및 낮은 강도의 운동에 적합합니다. 이러한 사용자의 전형적인 초상화는 평균적인 속도로 조깅하는 정상적인 체격의 여성입니다.

피트니스 센터용 모델은 3.5-4리터 출력의 엔진을 사용합니다. 와 함께. 이상은 지속적인 사용을 위해 설계되었지만 홈 트레이닝의 경우 일반적으로 그러한 힘이 필요하지 않습니다.

엔진 출력에 따라 다름 최대 속도런닝머신이 발전할 수 있다는 것입니다. 위해 노력하는 사람들을 위해 집중 훈련, 이 표시기는 가장 중요하며 엔진 출력과 직접적인 관련이 있습니다.

최대 사용자 체중

최대 사용자 체중은 장비의 강도를 나타냅니다. 다음과 같은 설정으로 트랙을 선택하는 것이 좋습니다. 체중을 최소 15-20kg 초과합니다.. 이는 시뮬레이터가 가능한 한 오랫동안 서비스를 제공하기 위해 필요합니다.

여러 사람이 런닝머신을 사용하려는 경우 가장 무거운 사용자의 체중을 고려해야 합니다.

런닝머신 자체의 무게도 중요합니다. 다른 모든 조건이 동일하다면 더 무거운 런닝머신이 더 안정적입니다.

감가 상각

달리는 동안 관절과 척추에 가해지는 충격 부하를 줄입니다. 전기 트레드밀의 거의 모든 모델에는 충격 흡수 시스템이 장착되어 있습니다. 차이점은 충격 흡수 요소의 양과 품질에 있습니다.

설명만으로 충격 흡수 시스템의 품질을 결정하는 것은 거의 불가능합니다. 여기서 주요 지침은 충격 흡수 요소(엘라스토머, 스프링, 베개)의 수입니다.

결론: 좋은 시스템감가상각은 불필요하지 않습니다. 특히 관절 문제 및/또는 문제가 있는 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 무거운 무게(V 이 경우관절은 스트레스 증가를 경험합니다.)

추가 런닝머신 옵션

워킹 벨트의 기울기 조정

거의 모든 전기 모델에는 조정 기능이 있습니다.
2가지 조정 방법이 있습니다:

기계적(사용자가 독립적으로 경사각을 설정함)
전자식(벨트 경사각은 제어 버튼 또는 교육 프로그램을 사용하여 조정됨)

차이점도 있습니다. 최대 진폭상승, 즉 4도에서 15도까지대부분의 중저가 모델에 적용됩니다.

결론: 경사 각도 조정은 운동을 다양화하고 부하를 늘리도록 설계된 매우 유용한 기능입니다.

소프트웨어 패키지(프로그램 수)

이것은 런닝머신을 구입할 때 찾아야 할 가장 중요한 기능은 결코 아닙니다. 왜? 대다수의 사용자는 훈련 매개변수를 독립적으로 설정하고 훈련 프로세스를 제어하는 것을 선호합니다.

하지만 스스로를 구성하는 것을 좋아하는 사람들에게는 기능을 갖춘 운동 기계에 주목할 가치가 있습니다. 사용자 프로그램.

무선 심박수 센서 연결 가능성

모든 런닝머신에는 손잡이에 심박수 센서가 내장되어 있습니다. 그러나 심박수를 판독하는데 큰 오차가 있다는 점을 고려하면 아무런 쓸모가 없습니다. 심박수에 따른 훈련 팬을 위해 가슴 부분에 부착된 특별한 제품이 있습니다. 그들은 매우 정확하고 사용하기 쉽습니다. 결과적으로 본격적인 작업을 수행할 수 있습니다...

보증 조건

보증 조건은 시뮬레이터의 매개변수에는 적용되지 않지만 런닝머신을 선택할 때 중요한 조건입니다. 그것을 참고 시뮬레이터의 각 부분에는 자체 보증 기간이 있습니다.. 예를 들어 프레임과 모터에 대한 보증은 마모 부품(블레이드, 엔진 벨트 등) 및 전자 부품에 대한 보증보다 높습니다. 보증 조건에 대한 정보는 판매자에게 문의하세요.

집에서는 런닝머신을 이용해 신체의 지구력을 높이고 심장과 혈관 기능을 강화하며 체중 감량을 달성할 수 있습니다. 기존의 달리기와 달리 런닝머신 위에서의 운동은 편안하게 할 수 있습니다. 올바른 기술훈련은 결과를 달성하고 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

가정용 런닝머신

디자인과 디자인에 따라 기술적 기능들메커니즘이 격리되어 있습니다. 다음 유형런닝머신:

전기 - 모터로 구동됩니다.
관성 – 운동선수의 다리를 밀어서 움직이게 합니다.
관성 유형의 하위 유형은 준전문 자기 유형입니다. 테이프와 레버 대신 작동이 강력한 자석에 의해 수행되며 그 움직임은 기존 것보다 부드럽습니다.

기계식 런닝머신

기계식 런닝머신은 전기 없이 작동하고 주자의 다리의 영향을 받아 움직이기 시작하기 때문에 값싼 운동기구로 여겨진다. 장치의 무게가 가볍고 크기가 작으며 운반이 쉽습니다. 제일 간단한 운동기구자석으로 전면 샤프트를 제동하여 경사각, 더 복잡한 각도로 훈련 수준을 결정합니다. 전기 제품에 비해 주자가 피곤해지면 벨트 속도가 느려지기 때문에 결과가 덜 나올 수 있습니다.

자기 런닝머신

기계적 운동 장비의 하위 유형은 심장 강화 기계와 유사한 자기 런닝머신으로 간주됩니다. 이 장치는 적당한 무게, 컴팩트함, 저렴한 가격, 단순하고 조용한 디자인으로 구별됩니다. 캔버스의 이동 속도는 운동 선수의 이동 속도에 따라 다릅니다. 원활한 실행, 실행 프로그램 및 심박수 측정기를 선택할 수 있는 컴퓨터의 존재 측면에서 일반 컴퓨터와 다릅니다. 자석으로 인해 캔버스는 걸을 때 저항력을 제공하여 주자가 추가 에너지를 소비하게 하여 체중 감량과 목표 달성에 도움이 됩니다.

기계식 런닝머신과 전동 런닝머신의 차이점은 무엇인가요?

저렴한 심장 강화 장비는 등급에서 인기가 있지만 효과적인 결과현대적이고 고품질의 것에 대해 공부하는 것이 좋습니다. 기계식 런닝머신은 모터가 없고 움직임이 부드럽지 않으며 비용이 절감된다는 점에서 전기 런닝머신과 다릅니다. 스포츠 트레이너, 네트워크에서 전원을 공급받고 부피가 크므로 부주의하게 사용하면 위험할 수 있습니다.

다음 팁과 원칙은 집에 적합한 런닝머신을 선택하는 데 도움이 될 것입니다.

소형 기계식 운동기는 건강상의 금기 사항 없이 피트니스 활동을 다양화하려는 예산에 민감한 사람들에게 적합합니다.
전기가 공급되지 않는 아파트나 시골집에서 자기식 자동 장치로 달릴 수 있으며 테스트에 따르면 장치는 어린이에게 안전합니다.
전기 버전은 다양한 훈련이 필요하고 규칙적으로 운동하며 운동 기록을 유지하고 운동량을 줄이기 위해 노력하는 사람들에게 적합합니다. 유해한 영향부하 증가로 인해.

기계식 런닝머신과 전기식 런닝머신 중 어느 것이 더 좋나요?

어떤 런닝머신이 가정용으로 가장 적합한지 이해하려면 각 유형의 차이점, 장점 및 단점이 포함된 리뷰 정보를 읽어보세요.

	전기 버전	관성
	부드러운 주행, 최대의 편안함, 조용함	저렴한 모델, 작은 크기, 가벼운 무게
	심박수, 거리, 칼로리 계산 기능이 내장된 컴퓨터	사용자가 속도 설정 가능, 고장 확률 낮음, 수리 용이성
	훈련 모드 선택	전기가 필요하지 않습니다.
	높은 가격 (얼마나 드는지는 매장에 따라 다름)	최소 기능
	전기에 대한 애착 높은 비용
	체중 증가 큰 사이즈
	복합장치, 수리하는 데 시간과 비용이 많이 들고, 움직이는 부품으로 인해 부상을 입을 수 있습니다.

집에 어떤 런닝머신을 선택해야 할까요?

가정용 런닝머신 선택은 주자의 요구 사항과 능력에 따라 다릅니다. 사람이 주기적으로 운동을 할 때는 기계식이 적합하므로 다차에 가져가거나 수리하는 것이 편리합니다. 프로 운동선수들은 여러 가지 훈련 모드, 심장 박동 및 소요 시간을 모니터링하기 위한 내장 센서, 활동 로그를 갖춘 전기식 모드를 선택하는 것이 더 좋습니다.

어떤 런닝머신이 더 좋은지는 각자가 스스로 결정하는 것이지만, 일반 기준최적의 장치 선택:

편리한 장치에는 넓은 캔버스가 있습니다.
데크(캔버스가 미끄러지는 부분)는 두께가 2cm 이상이어야 하고 내구성이 있어야 하며 충격을 잘 흡수해야 합니다.
노인들에게도 적합하도록 간단하고 이해하기 쉬운 제어판을 선택하는 것이 좋습니다.
선택할 때 전자 버전조용한 모터, 표준 또는 프로그래밍 가능 모드를 선택할 수 있는 기능을 갖춘 최소 출력 1.5마력의 모델을 선택하는 것이 좋습니다.
안전한 작동을 위해서는 어린이용 안전 장치가 장착된 모델을 선택해야 합니다.
최적의 길이캔버스 – 120cm, 너비 – 43cm;
구매한 가정용 런닝머신에는 최소 1년 보증이 제공됩니다.

올바른 런닝머신을 선택하는 방법

인터넷이나 전문 매장에서 가정용 운동 장비를 구입할 수 있습니다. 기기가 오랫동안 안정적으로 작동하도록 하려면 다양한 제품을 갖춘 신뢰할 수 있는 판매자를 선택하세요. 올바른 런닝머신을 선택하는 방법을 알려주는 프로세스에 대한 몇 가지 기준이 있습니다.

데크는 윤활유로 포화되어야 합니다. 이렇게 하면 마모가 줄어듭니다.
런닝 벨트는 이상적으로 두 개의 레이어로 구성되며, 벨트가 단일 레이어인 경우 수명이 짧아집니다.
부상을 입었거나 회복 기간 동안 운동선수는 다음과 같은 장비를 사용하여 달리는 것이 더 좋습니다. 레벨 증가감가 상각.

가정용 런닝머신 등급

오늘날 최고의 피트니스 장비 제조업체는 미국과 이탈리아 회사인 House Fit, Torneo 및 Horizon Fitness입니다. 가정용 런닝머신 등급은 다음과 같습니다.

Torneo Performa Efold – 집에서 연습하기에 최적인 전동 접이식 타입입니다.
Torneo Olympia는 23개의 프로그램을 갖춘 기술 장치입니다.
Horizon Evolve – 구매는 최적의 준전문가용 장치를 얻는 것을 의미합니다.
HouseFit 9087 – 옵션 비전문 운동선수집에서 공부하다;
레코 IT 홈은 단순하고, 가볍고, 저렴한 최고의 기계식 제품입니다.

비디오: 집에 적합한 런닝머신을 선택하는 방법

달리기 또는 런닝머신. 무엇이 더 좋나요?

런닝머신은 많은 유용한 일을 하는 데 사용할 수 있는 기계입니다. 런닝머신을 올바르게 사용하면 몸 전체의 지구력을 높이고 심혈관계를 강화할 수 있습니다.

또한 이 심장 강화 기계의 사용은 중추 신경계 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 "수동적 정신 훈련"의 결과는 힘든 정신적 작업을 잘 견디고 체형을 보존(또는 수정)하는 것입니다.

런닝머신은 그냥 달리는 것보다 몇 가지 장점이 있습니다.

집을 떠나지 않고도 어떤 날씨에도 연습할 수 있습니다.자연 속에서 달리기를 좋아하는 사람들에게는 이것이 꼭 필요한 것은 아닙니다. 하지만 남의 관심을 끌고 싶지 않고 한 시간 일찍 일어나서 달리기를 하고 싶은 이들에게는 홈 운동기구가 필수다.
부하를 조절할 수 있습니다.초기화가 필요하신 분들을 위해 초과 중량몸을 단련하려면 장거리를 달려야 합니다. 이러한 문제는 없이도 해결될 수 있습니다. 가정용 운동 기계. 하지만 다리와 엉덩이의 모양을 교정해야 하는 사람들에게는 런닝머신이 도움이 될 것입니다. 다리에 웨이트를 얹는 것보다 "트랙"의 강도 조절 레버를 돌리는 것이 훨씬 쉽습니다.
달리기를 통해 사기 회복 속도를 높이는 데 익숙한 사람들에게는 집에서 달리는 것도 훨씬 더 재미있을 것입니다. 야외에서 달리는 것이 확실히 더 즐겁습니다. 하지만 불행하게도 도시를 제외하고는 맑은 공기포화 및 불쾌한 현상. 갑자기 비가 내리기 시작했는데 어떤 이유에서인지 라디오에서는 이에 대한 경고가 나오지 않았습니다. 우연히 목격할 수 있는 호기심. 그리고 방해할 뿐만 아니라 다른 많은 바람직하지 않은 현상도 있습니다. 활동적인 레크리에이션, 그러나 그들은 또한 피곤한 정신을 더욱 지치게 할 것입니다.

러닝머신 평균 가격

거리 달리기에 비해 장점이 있는 것과 함께 "트랙"에는 약간의 뉘앙스도 있습니다. 첫 번째 뉘앙스는 비용입니다. 가장 저렴한 런닝머신의 가격은 약 6.5,000 루블입니다. 가장 비싼 것은 600,000이 넘습니다.

가장 저렴한 것은 속도, 달리기 시간, 거리, 심박수 및 운동 중 소모된 칼로리 수를 기록하는 액정 디스플레이가 있는 접이식 기계식입니다.

가장 비싼 런닝머신은 전기식입니다. 컴퓨터 외에도 고급 소재, 이 시뮬레이터는 저가형 시뮬레이터에 비해 기술적 이점이 있습니다. 엔진 출력은 5마력이고, 무게 제한두려움없이 달릴 권리가있는 사람-182kg.

가정용 최고의 런닝머신

하나의 트랙을 골라내는 것은 매우 어렵고 부정확합니다. 정말 추천이 필요하다면 아래 런닝머신 등급을 확인해 보세요.

두 번째 뉘앙스 밟아 돌리는 바퀴- 이것이 치수입니다. 평균 길이런닝머신은 1.5~2m, 폭은 0.5m로 운동기구는 공간을 많이 차지해 소형 아파트에는 적합하지 않다. 생활 공간 문제에 관심이 없지만 가장 비싼 "경로"를 구입할 수단이 없는 사람은 크기와 요구 사항을 고려하여 "경로"를 올바르게 선택해야 합니다. 저렴한 시뮬레이터 중에서 특정 시뮬레이터를 선택하는 것은 완전히 간단하지 않습니다.

집에 가장 적합한 런닝머신은 실내 장식과 잘 어울리고 아름다운 디자인일 뿐만 아니라 기술적으로도 목표를 충족하는 것입니다.

런닝머신 등급

현재 피트니스 장비의 주요 제조업체는 이탈리아와 미국입니다. "House Fit", "Matrix", "Torneo"및 "Horizon Fitness"회사는 매우 유명합니다. 운동기구를 만드는군요 최고의 품질. 이 브랜드의 운동 기구는 유럽 최고의 스포츠 단지의 주요 장비입니다.

House Fit, Torneo, Horizon Fitness 및 Matrix 런닝머신은 품질이 뛰어나고 내구성이 뛰어납니다. 그것이 그들이 브랜드가 된 이유입니다. 집의 "경로"를 선택할 때 브랜드를 고수하는 것이 좋습니다. 일반적으로 개별 운동기구를 선택할 때는 브랜드에만 집중할 필요가 없습니다.

최고 판매자는 Horizon Evolve 러닝머신이지만 주요 브랜드 중 하나는 아닙니다. 비용은 44 ~ 52,000 루블입니다. "트랙"의 출력은 1.5 l입니다. 와 함께. 큰 개인에게는 그렇지 않습니다. 최선의 선택, 그러나 체중이 최대 90kg인 운동선수와 아마추어에게는 이것이 필요합니다.

또 다른 예외는 한국의 "트랙"Izhimio JDB-9000D입니다. 가정용으로도 설계되었지만 기능면에서 이전 제품을 능가하지만 2 리터의 더 강력한 모터가 있습니다. 와 함께. 또한 진동 마사지 기능도 탑재되어 있습니다. 그렇기 때문에 30,000 루블이 더 많이 듭니다.

중국식 런닝머신 Diadora Razor 1.6은 훨씬 더 강력한 모터를 갖추고 있지만 진동 마사지기는 장착되어 있지 않습니다. 가격은 Izhimio JDB-9000D와 거의 비슷합니다. 따라서 등급은 Izhimio JDB-9000D보다 약간 낮습니다.

MATRIX T1X는 저렴한 동종 제품보다 몇 배나 더 비싸다는 사실(297,000 루블)에도 불구하고 덜 팔렸지만 여전히 성공을 거둔 전문 모델입니다. 성공의 비결은 매트릭스 브랜드입니다. 그렇지 않으면 이 심장 강화 기계는 사실상 이전 심장 강화 기계보다 우수하지 않습니다.

품질을 느끼려면 어떤 제품이든 시험해 볼 필요가 있습니다. 그러나 현재로서는 온라인 상점이 고객을 위해 이 문제를 실질적으로 해결하는 한 이를 수행할 필요가 없습니다. 가장 인기있는 온라인 상점의 링크 (https://activizm.ru/, https://fitness.sportiv.ru/, https://sport.wikimart.ru/)를 사용하면 충분합니다. 쇼핑 센터온라인 "Wikimart", "Activizm.ru" 및 "SportivFitnes"에는 넓은 범위스포츠용품을 포함한 큰 선택런닝머신. 이러한 사이트에서는 모든 요구 사항을 충족할 수 있는 시뮬레이터를 찾는 것이 매우 쉽습니다.

이러한 스포츠 서비스의 런닝머신과 타원체는 대부분의 스포츠 단지의 주요 속성입니다. 이것이 바로 온라인 상점 "Aktivizm.ru", "Sportiv Fitness" 및 "Vikimart"가 스포츠 장비 판매의 선두주자인 이유입니다.

각 시뮬레이터의 모든 특성은 전자 페이지에 설명되어 있습니다. 좋아하는 브랜드와 가격을 선택하고 목표와 물리적 매개변수에 맞는 기계를 선택하기만 하면 됩니다.

런닝 머신을 선택할 때 모터의 출력과 주요 부품(데크 및 런닝 벨트)을 살펴봐야 합니다. 을 위한 간단한 달리기 V 중간 강도이러한 세부 사항은 그다지 중요하지 않지만, 심각한 목적으로 런닝머신을 구매하는 사람들은 이러한 요소를 고려해야 합니다.

데크는 충분히 두꺼워야합니다. 시뮬레이터의 감가상각과 베이스의 강도는 이 부분에 따라 달라집니다. 또한 데크가 윤활유로 포화되어 마모가 최소화되는 것이 매우 바람직합니다.

런닝벨트(벨트)는 2겹으로 이루어져야 합니다. 단일 레이어 테이프는 품질이 낮습니다. 정기적이고 장기적인 훈련으로는 거의 지속되지 않습니다.

런닝머신의 충격 흡수 수준도 알아야 합니다. 운동 장비 높은 온도충격 흡수는 부상 후 다리를 회복하는 사람들에게 좋습니다. 다리가 완전한 개인에게는 이러한 "편의성"이 전혀 필요하지 않습니다. 과도한 충격 흡수는 관절과 근육에 충분한 스트레스를 제공하지 않아 심각한 목표 달성을 방해할 뿐입니다.

체형 교정 연습

몸매 가꾸기에 관심이 있는 사람들은 특별한 약을 복용하거나 셀룰라이트 방지 크림이나 연고를 사용할 필요가 없습니다. 런닝머신에서 운동하는 것은 충분히 어렵습니다. 하지만 당장 지칠 대로 지친 훈련을 시작할 필요는 없습니다.

첫 번째 주는 "입문"입니다. 6일 연속 개인 운동; 약간 피곤함을 느낄 때까지 모든 운동. 그런 다음 하루의 휴식.

두 번째 주는 “거의 힘들다”.이번 주에는 매일 조금씩 더 달리도록 노력하면서 연속 5일 동안 운동해야 합니다.

2주 후에는 이틀 동안 휴식을 취합니다. 그런 다음 하루에 한 번씩, 일주일에 3일 동안 달리세요. 연습생은 두 번째 주 마지막 날 달렸던 거리의 두 배를 달릴 때마다, 세 번째에는 완전히 지칠 때까지 달린다. 세트 간 휴식 시간은 3.5~5분입니다.

하루에 여러 번 달리면서 몸을 지치게 할 필요는 없습니다.이 방법이 제거에 도움이 된다면 초과 중량, 그러면 사라진 지방뿐만 아니라 근육 조직도 될 것입니다. 손실 근육 조직신진 대사가 급격히 증가하고 신체에 부정적인 영향을 미칩니다.

교정이 필요한 여성 하단 부분신체는 위에서 설명한 기술을 기초로 삼을 수도 있습니다. 이 경우 러닝머신에서의 훈련 강도와 양은 달리기와 결합된 경우 한 가지 경우에만 무시할 수 있습니다. 근력 운동. 또한, "근력" 콤플렉스는 달리기 4시간 전후에 수행해야 합니다.

움직임 부족은 특히 컴퓨터 과학과 사이버네틱스 시대에 직장, 차 안, 집에 앉아 있을 때 화제가 되는 주제입니다. 뇌는 작동하지만 신체는 활동하지 않습니다. ECG에 심장 병리가 나타나고, 내분비학자가 당뇨병 전증을 진단하고, 장에 완하제가 필요하고, 눈금 화살표가 수직으로 그려져 있다면 왜 놀랄까요... 슬픈 그림입니다.

인생은 무엇입니까 예술 작품, 다양한 부분이 하나의 전체로 어떻게 연결되는지에 따라 다릅니다. 작가는 구성의 법칙에 따라 창작한다. 그림의 각 부분 사이에는 올바른 관계가 없으며 이미지가 깨질 수 있습니다. 사람도 마찬가지입니다. 인생에서 스포츠를 버리면 건강에 대해 꿈꿀 것이 없습니다. 예술가는 붓을 사용하여 필요한 세부 사항을 추가함으로써 그림을 부활시킬 수 있습니다. 예를 따라 집 내부에 건강에 부족한 단 하나의 요소, 즉 런닝머신 운동 기계를 추가하여 자신을 구해 보세요. 일상 생활에 유기적으로 적응하면 삶을 의미로 채워줄 것입니다. 건강한 사람모든 것이 내 손 안에 있습니다. 진심으로? 그런 다음 남은 것은 집에 적합한 것을 선택하는 것입니다.

러닝머신 뷰

일반 정보 및 특성	런닝머신의 종류
	기계		전기 같은
		자기	전기 같은
작동 원리	테이프는 발로 밀어서 움직입니다. 사람이 가속됩니다-벨트 속도가 증가합니다. 자기 버전은 부하 조절 기능을 갖춘 블레이드의 부드러운 작동 및 제동 기능을 갖춘 고급 버전입니다.		런닝 벨트는 전기 모터로 구동됩니다. 강력할수록 높아진다 최고 속도테이프. 속도(및 그에 따른 부하 수준)는 컴퓨터를 사용하여 선택됩니다.
	저렴한 가격; 작은 크기와 무게; 디자인이 단순하고 수리가 쉽고 저렴합니다. 훈련의 자연성(운동선수의 재량에 따른 속도)		내장 컴퓨터는 주행 거리, 속도, 시간, 맥박, 소모된 칼로리를 표시합니다. 여러 훈련 모드; 부드러운 승차감, 발사체의 편안함 증가;
		실행하기가 더 쉽습니다. 부하 조절 가능성; 무소음;
	전력 소비; 높은 가격; 부피가 크다; 장치의 복잡성, 고장 발생 시 값비싼 수리 비용; 캔버스의 자체 추진 특성으로 인한 부상 위험;
		최소한의 기능; 벨트 샤프트의 마찰로 인한 소음;	장치가 더 복잡합니다. 가격이 더 비싸네요;
	가볍고 중간 정도의 체중을 가진 사람들을 위해 집에서.		을 위한 끊임없는 훈련체육관에서; 질량이 큰 사람들을 위해.

런닝머신의 디자인은 사용 유형에 따라 다릅니다. 피트니스 룸이나 집에서 사용하도록 고안되었습니다. 선택할 때는 재정이 허락하더라도 합리적인 구매 접근 방식을 취하는 것이 현명합니다. 집에서 전문 시뮬레이터의 모든 기능을 사용하지 않습니다.. 예를 들어, 집안에서 일주일 내내 24시간 내내 뛰어다니는 사람은 누구입니까? 그리고 그들은 그러한 "인간 흐름"을 위해 특별히 설계되었습니다.

개인용 트레드밀의 "충전"이 무엇인지 자세히 살펴 보겠습니다.

옵션

엔진 출력. 마력으로 측정됩니다. 가정용으로는 1-1.5hp입니다. - 최적의 가치. 2-3 마력을 초과 지불하는 것은 의미가 없습니다.
BG 높이. 가족 구성원의 키를 고려하여 선택되었습니다. 아이들도 스포츠에 참여하고 손을 뻗는 것이 좋습니다.
러닝 벨트 길이. 편안함의 수준은 테이프의 크기와 직접적인 관련이 있습니다. 40x120cm 미만의 작업 플랫폼을 사용하면 발밑 공간이 부족합니다.
무게. 이 매개변수는 시뮬레이터의 크기, 엔진 수 및 출력에 따라 결정되며 범위가 넓습니다. 최소 30kg.
속도. 다음에 따라 선택됨 신체 상태그리고 연습생의 운동능력 수준. 누군가가 BG에서 10-12m/s보다 높은 속도로 경주하는 경우는 거의 없으므로 워밍업이나 피트니스 프로그램을 위한 16-18m/s는 확실히 불필요합니다. 여기서 돈을 절약할 수 있습니다.
최대 사용자 체중. BG가 설계된 무게는 여권에 표시되어 있습니다.

체중을 평가하고 실제 부하시뮬레이터 프레임에 설치되므로 장비의 서비스 가능성을 오랫동안 유지할 수 있습니다.

조정 가능한 기울기 각도. 가장 저렴한 모델을 제외한 대부분의 모델은 오르막길을 달릴 수 있습니다. 이는 기계 후면의 발판을 전환하여 보장됩니다. 런닝 벨트는 기계적으로 또는 자동으로 경사지게 설치되며(추가 모터가 필요하며 모델은 더 비쌉니다) 일반적으로 0-15o 내에서 세 가지 수준의 경사도를 갖습니다. 이 기능은 지구력을 발달시키고 체중 감량을 가속화하는 데 도움이 됩니다.

두꺼운 테이프, 충격 흡수(인대와 관절에 가해지는 부하를 줄이기 위해), 속도 스위치, 내장 팬, 운반 롤러, Aqua용 홀더와 같은 편의 요소에도 주의를 기울일 수 있습니다. 전기 BG에서 중요한 옵션은 사용자가 시뮬레이터에서 1m 이상 이동할 때 전원을 끄는 안전 키입니다.

더 읽어보기: 집에서 체중 감량하는 방법.

심박수 및 칼로리 정보

유형에 관계없이 최신 런닝머신 모델은 속도, 거리, 소모 칼로리 및 심박수를 계산할 수 있습니다. 심장 변동을 계산하는 것은 심장 활동을 모니터링하는 것뿐만 아니라 중요합니다. 운동 활동. 이는 훈련 강도와 성취도를 나타냅니다. 센서의 유형은 신체에 부착된 위치에 따라 다릅니다. 주요 모델은 운동 기계의 손잡이에 심장 강화 장치가 내장된 모델입니다. 이는 항상 편리한 것은 아니며 측정 오류가 심각할 수 있습니다. "경제적"보다 높은 등급의 시뮬레이터에서는 다음이 키트에 포함될 수 있습니다.

LED가 내장된 클립; 귓볼에 부착되며 매우 정확합니다.
흉부 심박수 센서; 심장 근처에 있으면 간섭이 제거되고 정확합니다.
허리 버전; 이 지표에서 열등함;

유선 및 무선 디자인 중에서 선택하세요. 후자가 더 편리하고 팔을 흔들면서 달릴 수 있지만 더 비쌉니다.

개인 심박수 제한(220에서 나이 빼기)을 초과할 수 없지만, 낮은 수준의 훈련으로는 목표를 달성할 수 없습니다.

맥박을 측정하는 스마트 트랙은 심장 박동이 허용된 한계 내에 유지되도록 속도와 기울기를 조정합니다(선택 유효 구역맥박). 안전상의 이유로 수동 속도 조절 기능도 제공된다면 더욱 좋습니다.

소모된 칼로리 수를 표시하는 것은 일부 쇼핑객에게는 동기를 부여하는 기능이지만 다른 쇼핑객에게는 중요하지 않습니다. 그리고 그걸 고려한다면 칼로리 카운터는 신뢰할 수 있는 개별 그림을 반영하지 않습니다.원칙적으로 현재 데이터를 자체 지표(이전 또는 후속 지표)와 비교하는 데 주로 필요합니다.

설치 및 맞춤형 프로그램

제조업체가 런닝머신에 더 많은 프로그램(최대 158개)을 설치할수록 올바른 프로그램을 선택하기가 더 쉬워진다고 믿어집니다(158개의 옵션이 있으면 선택이 더 쉬워질지 여부는 또 다른 질문입니다!).

다양한 모델의 컴퓨터 소프트웨어에는 개발을 위한 "프로그래밍 가능성" 기능이 포함되어 있습니다. 스포츠 모드스스로. 사용자는 자신의 특정 필요에 따라 원하는 훈련 설정을 장비 메모리에 입력합니다. 이러한 전기 모델의 비용은 높지만 교육 과정은 더욱 독창적이고 다양해질 것입니다.

유용한 사전 설치된 프로그램:

펄스에 따라 다름(최대 15개). 심박수 한계가 설정되고 프로그램이 부하를 조정하거나 약화 또는 증가시킵니다. 그래서 "프로그램"에서 일정한 맥박» 심박수가 모니터링되고 조정 가능한 매개변수가 변경됩니다. 이동 벨트의 속도와 기울기가 자동으로 감소하거나 증가합니다. 이 옵션은 심장강화 구역, 체중 감량 구역 등 모든 모드에 적용됩니다.
빠른 시작또는 빠른 시작. 근력운동을 위한 준비운동이나 근육 준비를 위한 데이터 입력이 없는 프로그램입니다.
쿨다운또는 진정하세요. 점진적인 이완을 위한 시뮬레이터의 단계별 정지, 이후 스트레스 해소 활성 단계훈련, 심장 박동의 리듬 복원 및.
모방(달리기) 거친 지형이나 언덕 위로. 이는 경사각을 지속적으로 변경함으로써 달성됩니다. 자연 조건이 없는 곳에서 지구력을 키우고 조깅의 단조로움을 밝게 해줍니다.
인터벌 트레이닝. 최대 효과적인 방법체중 감량을 위해. 로드 기간과 휴식 기간은 분 단위로 설정됩니다. 시뮬레이터 자체가 운동을 제어하고 리듬과 강도 정도를 규정합니다.
체력 테스트. 평가 프로그램 달성된 결과. 기본적으로 상태 수준 테스트 체력. 프로그램을 실행하면 측정된 속도, 주행거리, 심박수 데이터를 바탕으로 사용자의 현재 체력 수준을 확인할 수 있습니다.

통계에 따르면 사람들이 시뮬레이터로 운동하는 것을 지루하게 만드는 이유 중 두 번째는 중간 진행 결과가 부족하기 때문입니다. 체력 테스트는 계속해서 노력할 수 있는 훌륭한 동기 부여가 될 것입니다.

이 프로그램에는 과학 연구 데이터가 포함되어 있습니다.

선택 질문 4번 - 제조업체

선택 질문 5번 - 구입처

따라서 시뮬레이터 구매 결정이 내려지고, 훈련 목표가 확인되고, 런닝머신 유형이 결정되고, 위치가 가족과 논의되고, 체중과 잠재적 운동선수 수에 대한 모든 것이 명확해집니다. , 주요 특성이 직접 확인되었으며 필요한 장비가 설치되었으며 재정적 가능성이 평가되었으며 (Uf!) 판매자를 찾을 수 있습니다...

어디서 살 수 있나요	문구점	온라인 상점	손에서 (irr.ru 또는 avito.ru 웹사이트의 광고에 따르면)
긍정적인 점	육안 및 접촉 검사, 관리자와의 상담, 테스트 가능. 여러 모델을 연습하고 감각을 비교할 수 있는 기회. 구매 당일 집으로 배송됩니다.	원격 교육 다른 모델, 그들의 특성. 온라인 컨설턴트인 아울렛의 피드백이 귀하의 질문에 답변해 드립니다. 보통 매장 가격보다 가격이 저렴하고 캐시백도 받을 수 있어요.	새 장비나 거의 새 장비를 훨씬 저렴하게 흥정하고 구입할 수 있습니다. 종종 사람들은 무심코 구매를 하고 매장 가격보다 낮은 가격을 제시하고 픽업하여 기꺼이 제거합니다.
부정적인 점	상품에 대한 초과 지불; 여러 매장을 방문하고 가격, 브랜드, 모델을 비교해야 하기 때문에 선택이 부담됩니다.	시간이 걸리는 유료 배송. 결제 전 기능 확인이 불가능합니다. 불량이 발견되면 반품에는 문제가 없습니다.	중고로 구입하면 나중에 불량이 발견되는 경우가 많고, 장기간 사용으로 인해 급격한 고장이 날 가능성이 높습니다. 여권을 잘 살펴보시고 판매일자를 확인하시는 것이 좋을 것 같습니다.

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런닝머신 구매자의 비밀

상품에 대해 초과 지불을 원하지 않는 숙련된 구매자는 다음을 수행합니다.

웹사이트에 등록 스포츠 매장귀하가 거주하는 곳에 위치하고 있으며 할인 쿠폰을 받을 수 있습니다. 그들은 비슷한 모델의 운동 장비 가격을 비교하고 "할인" 매장에 가서 제품을 테스트합니다. 현장에서 여러 모델을 테스트한 후 받은 보너스를 고려하여 원하는 모델을 구입합니다.

반전 옵션. 선택은 시뮬레이터의 작동을 스스로 테스트하는 고정식 상점에서 시작됩니다. 그런 다음 온라인 상점에서 원하는 제품을 검색하고 주문하면 최대 20%를 절약할 수 있습니다.

브랜드/제조업체	Torneo Cross 이탈리아/중국	독일 카본 유콘	브렘시 PATH 2010	옥시젠 라구나 II5.0, 독일/중국	CarFitness Emerald TS-951C + Polar, 대만	Kettler 트랙 3 독일 / 대만
	기계식, 자기식
노예. 크기 / 접힌 경우, cm
힘, 마력
속도, km/h
경사각	수평선이 없이 경사진 곳. 식량			3단계 수동 조정		0-12% + 소프트 하강 클로저
측정 결과	맥박(손잡이에 있는 센서), 칼로리, 시간, 거리;	시간, 거리, 속도, 칼로리;	시간, 거리, 속도, 맥박, 칼로리, 경사각;	시간, 거리, 속도, 지방 분석기, 칼로리, 맥박;	시간, 거리, 속도, 지방 분석기, 칼로리, 맥박, 경사각;	시간, 거리, 속도, 하중 프로필, 경사각, 칼로리, 펄스(상위 값 제어);
런닝 벨트 치수, cm
BG 체중/사람, kg
프로그램들	타겟 카운트다운		8개 프로그램 + 수동 조정	19 + 프로그래밍 능력;	24+3(사용자)+3(심박수에 따라 다름)	10 + 체력 테스트 + 보안 키;
특징	컴팩트하고 접이식	접이식, 충격 흡수, 심박수 센서 없음;	디스플레이 2개, 퀵 버튼, 컵 홀더;	핸들의 심장 센서, 컵 홀더, 베이스 불균일 보정 장치, CD/MP3용 스피커;	내장 핸들 + 가슴 심박수 센서 Рolar; 퀵 버튼, 팬, 2단계 접이식, Comfort Pro 충격 흡수, 멀티미디어 포함;	내장형 심박수 센서 + 가슴 스트랩 포함; 충격 흡수, 베이스 불균일 보정 장치, 컵 홀더;
		24800, 이코노미 클래스			98000, 프리미엄 클래스