초콜릿의 유용한 특성. 다크 초콜릿 : 구성, 칼로리 함량, 이점 및 해로움
초콜릿. 많은 사람들의 마음은 이 말에 행복감에 휩싸입니다. 우리는 얼마나 자주 초콜릿 바를 하나 더 사러 가게에 가서 기운을 북돋우고, 한 번에 초콜릿 바 전체를 먹지 말고 두 조각으로 제한하도록 스스로를 설득합니까? 그리고 우리는 남부와 유럽의 많은 사람들이 사랑하는 이 진미에 감사해야 합니다. 중앙아메리카. 이 지역은 초콜릿을 만드는 코코아 콩의 발상지로 간주됩니다.
이 과자에는 다양한 종류가 있습니다. 우유를 좋아하는 사람도 있고 우유를 좋아하는 사람도 있고 백색 품종. 그러나 가장 존경받는 것은 어둡고 쓴 초콜릿입니다. 이 달콤한 것을 좋아하는 많은 사람들은 그것을 선호하며, 놀라운 쓴 맛이 나는 다크 초콜릿 바를 행복하게 사거나 상점 선반에서 가장 좋아하는 쓴 송로 버섯을 찾습니다.
신체에 대한 이점이 입증된 것은 어두운 품종이라는 점에 유의해야 합니다. 그러므로 독특한 향과 씁쓸하면서도 달콤한 맛을 동시에 즐길 수 있습니다. 자신의 건강. 그렇다면 다크 초콜릿의 가치는 무엇이며, 다크 초콜릿 섭취의 이점과 해로움은 무엇입니까? 이것이 제가 오늘 여러분에게 말씀드릴 내용입니다. 먼저 어떤 종류의 초콜릿이 쓴 것으로 간주되고 요리에 어떻게 사용되는지에 대해 조금 이야기해 보겠습니다.
요리에 다크 초콜릿
먼저 어떤 종류의 초콜릿이 쓴 것으로 간주되는지 정의해 보겠습니다. 일반적으로 달콤한 제품의 코코아 콩 함량은 30~90%입니다. 진짜 비터 초콜릿은 코코아 콩 함량이 70% 이상인 농축 다크 초콜릿으로 간주됩니다. 코코아콩이 함유된 제품을 엑스트라 블랙이라고 합니다. 이러한 고귀한 초콜릿은 일반적으로 홍어, 값 비싼 레드 와인과 함께 제공됩니다.
쓴맛이 나는 품종은 오랫동안 제과업체들 사이에서 인기를 끌었습니다. 이 초콜릿을 사용하면 디저트, 페이스트리, 케이크, 페이스트리를 장식할 수 있습니다. 쓴맛을 기본으로 다양한 리큐어, 무스, 달콤한 소스가 만들어집니다.
다크 초콜릿의 장점
모든 종류의 달콤한 제품 중에서 의심할 여지 없이 신체에 유익한 것은 어둡고 쓴 품종입니다. 당연히 우리는 비-사용에 대해 이야기하고 있습니다. 대량. 코코아 콩에는 신체의 산화질소 생성 활성화에 영향을 미치는 유기 화합물인 플라보노이드가 포함되어 있어 혈류를 개선합니다. 따라서 초콜릿의 색이 진할수록 코코아콩이 더 많이 함유되어 있습니다. 더 많은 혜택그는 렌더링합니다.
쓴 품종에는 카테킨도 포함되어 있습니다. 이 천연 항산화제는 세포를 다음으로부터 보호합니다. 유해한 영향암세포의 형성을 방지하는 자유 라디칼은 심장병 발병 위험을 감소시킵니다. 혈관 질환. 최근 연구에서는 하루에 소량의 다크 초콜릿을 섭취하면 뇌 기능을 개선하고 뇌졸중 위험을 줄이며 혈중 콜레스테롤 수치를 안정시키는 데 도움이 된다는 사실이 확인되었습니다. 하루에 몇 조각의 쓴 진미를 섭취하면 당뇨병 발병 위험이 줄어듭니다.
그건 그렇고, 런던 과학자들은 심한 기침에 그것을 사용하면 질병이 더 나쁘지 않고 때로는 많은 것보다 더 낫다는 것을 발견했습니다. 약. 또한 기쁨 호르몬 세로토닌이 초콜릿에 기분을 개선하고 신체 톤을 높이는 매우 유용한 특성을 제공한다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.
다크 초콜릿에서 위험한 사람은 누구입니까? 달콤한 제품의 피해
달콤한 제품에는 혈관을 수축시키는 능력이 있는 탄닌이 포함되어 있습니다. 그러므로 주기적인 편두통 발작 중에 너무 그것에 빠져서는 안됩니다. 너도 그걸 알아야 해 과다 사용알레르기 반응의 형태로 신체에 해를 끼칠 수 있으며 신경 흥분과 불면증을 유발할 수도 있습니다.
값싸고 품질이 낮은 다크 초콜릿을 사지 마십시오. 섭취하면 위염 발병에 기여하거나 기존 질병을 악화시킬 수 있습니다.
쓴 품종을 포함한 모든 초콜릿은 소량으로만 유용하다는 점을 기억하십시오. 하루에 2~3개 정도면 충분합니다. 바 전체를 먹으면 좋은 것보다 훨씬 더 해를 끼칠 것입니다. 그리고 기분은 좋아지지 않을 것이지만 악화될 것입니다.
자, 이제 유익한 특성을 갖고 있으며 추운 가을날 기분 좋게 몸을 따뜻하게 해줄 핫 초콜릿 한 잔을 준비합시다.
브라질 핫 초콜릿 레시피
준비를 위해서는 쓴 다크 초콜릿 100g, 전유 2잔, 설탕 반 잔이 필요합니다. 또한 좋아하는 진한 커피 60ml와 물 250ml가 필요합니다.
준비:
법랑 냄비에 물을 붓고 끓입니다. 초콜릿을 조각으로 나누어 끓는 물에 넣습니다. 불을 약하게 줄이고 조각이 완전히 녹을 때까지 저으면서 요리합니다. 별도의 버너에서 우유를 끓입니다. 이제 초콜릿이 담긴 냄비에 조심스럽게 부어주세요. 설탕을 붓고 갓 끓인 긴장된 커피를 부어주세요. 설탕이 완전히 녹을 때까지 저어 주면서 약한 불로 끓입니다.
이제 좋아하는 컵에 뜨거운 음료를 붓고 핫 초콜릿의 맛을 마음껏 즐기며 마침내 인생이 얼마나 멋진지 이해할 수 있습니다!
사람들은 초콜릿이 어떤 이점도 가져다주지 않는다고 생각하는 데 익숙합니다. 손상된 치아와 체형 증가 동맥압혈당은 진미를 섭취할 때 두려워하는 것의 불완전한 목록입니다. 이러한 진술은 다크 초콜릿과 아무 관련이 없습니다. 매일 먹을 수 있으며 피부와 머리카락 상태, 뇌 기능, 신경계에 유익한 영향을 미치고 몸매도 개선됩니다. 이러한 결과를 얻으려면 올바른 타일을 선택하고 허용되는 표준을 준수해야 합니다.
콘텐츠:
다크초콜릿의 비타민과 미네랄 성분
대부분의 과자와 달리 고통받는 사람도 진성 당뇨병, 비만, 대사장애, 다크초콜릿을 먹어도 됩니다. 제품의 장점은 정상화 능력입니다. 대사 과정. 상황을 악화시키지 않을뿐만 아니라 오히려 문제에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 비타민과 탄산수신체 전체의 기능에 유익한 영향을 미칩니다.
- 다크초콜릿에 들어있는 비타민E는 '젊음의 비타민'이라 불린다. 피부의 아름다움과 탄력을 유지하고 호르몬 생성을 정상화합니다. 토코페롤의 효과는 여성 생식 기관에 중요한 프로게스테론의 효과와 동일합니다.
- 비타민 B2는 시력을 유지하는 데 필요하며 신체의 거의 모든 화학 과정에 관여합니다. 그것이 없으면 적혈구 생산이 불가능합니다.
- 니코틴산(비타민 PP)은 작업에 필수적인 성분입니다. 심혈관계의, 혈관을 "청소"하고 콜레스테롤 플라크 형성을 방지합니다.
- 마그네슘은 성능을 향상시키고 두뇌 과정, 즉 주의력과 기억력을 향상시킵니다. 초콜릿에도 충분히 함유되어 있는 칼륨과 함께 심장 근육의 적절한 기능을 보장하는 데 관여합니다.
- 철분은 빈혈의 발병을 예방하고 현기증, 눈의 어두워짐, 창백함 등의 증상을 완화합니다.
- 불소와 칼슘은 뼈, 손톱, 치아를 강화하는 데 도움이 됩니다. 다크 초콜릿은 골다공증 예방에 탁월합니다.
어두운 진미 조각은 힘을 회복하고 활력을 줄 수 있습니다. 모두 포함되어 있습니다 유용한 자료몸에 빠르고 완전하게 흡수됩니다.
다크 초콜릿의 유익한 특성
다크 초콜릿의 특성은 플라보노이드를 함유한 코코아 콩의 함량이 높은 것과 관련이 있습니다. 이들은 많은 혈관 질환의 발병을 예방하고 신체 전체에 활력을 불어넣으며 호르몬 수치를 조절하는 일종의 항산화제입니다.코코아 열매에는 항균, 항박테리아 효과가 있어 질병 예방에 도움이 됩니다. 구강, 플라크 형성, 잇몸 출혈 완화. 예방은 어떻게 사용됩니까? 공식 의학죽상 동맥 경화증과 빈혈의 발병을 예방합니다.
"행복 호르몬"인 엔돌핀 생산에 관여하는 카페인 유사체인 테오브로민이 함유되어 있습니다. 플라보노이드는 산화질소 생성을 활성화하여 뇌를 포함한 혈류를 개선합니다. 카테킨은 활성산소로부터 조직을 보호합니다. 이는 암세포의 발생을 예방하고 질병으로부터 심장과 혈관을 보호합니다.
다크 초콜릿의 영양가
비디오: 다크 초콜릿의 유익한 특성에 관한 영양사
초콜릿의 응용
영양학자들이 개발한 제품이에요 특별한 식단, 다크 초콜릿을 베이스로 한 제품입니다. 1~3일 동안 지속되며 다음을 위해 설계되었습니다. 건강한 사람. 초콜릿 다이어트 후에 사람들은 그냥 사라지지 않는다는 것이 알려져 있습니다. 초과 중량, 그러나 또한 개선 모습독소 제거 및 대사 과정 정상화로 인해.
참고 사항:다크초콜릿 만족해요 단식일, 한 번에 최대 2kg의 체중 감량에 도움이 됩니다. 을 위한 하루 다이어트고품질 다크 초콜릿 100그램 바 1개를 섭취하세요. 이때 액체에만 국한되어서는 안되며 설탕이없는 커피, 홍차, 녹차, 허브 차를 마시는 것이 허용됩니다. 이러한 하역 작업은 2주에 한 번만 수행할 수 있습니다.
다크 초콜릿은 또한 화장품에 사용되어 얼굴 마스크를 강화하는 데 사용됩니다. 초콜릿 랩은 셀룰라이트와 튼살을 퇴치하는 데 매우 효과적입니다. 초콜릿 추출물이 헤어, 페이셜, 바디 케어 제품에 많이 함유되어 있는 것은 우연이 아닙니다.
비디오 : 집에서 초콜릿을 사용한 미용 절차
선택할 때 다크 초콜릿을 신중하게 연구해야 합니다. 그 이점과 해악은 구성에 직접적으로 달려 있습니다. 어떻게 더 많은 콘텐츠코코아 콩 바에 있으면 더 건강해집니다. 진정한 이점은 코코아 콩의 비율이 최소 70%인 초콜릿에서 나옵니다.
조성물에는 전분이나 기름(특히 팜유)이 포함되어서는 안 됩니다. 흰색 코팅이 형성되면 보관 조건이 충족되지 않음을 의미합니다. 물론 이러한 제품은 해를 끼치지는 않지만 유익한 특성은 손실됩니다.
타일이 손에 녹지 않아야 합니다. 한 번 만진 후에도 녹은 초콜릿이 손가락에 남아 있으면 이는 불순물(성분에 표시되지 않을 수 있음)과 제품 품질이 낮다는 의미입니다.
다크 초콜릿의 저렴한 가격도 경고해야 합니다. 진정한 고품질 초콜릿은 가격이 상당히 높지만 즐거움을 가져다 주고 가장 유용할 것입니다.
금기 사항 및 예방 조치
다크 초콜릿에는 금기 사항이 거의 없습니다. 당뇨병, 비만으로 고통받는 분들도 적당량 섭취하실 수 있습니다. 그러나 여기의 칼로리 함량도 중요합니다. 제품 100g 당 540kcal입니다. ~에 아니다 적당한 소비 건강한 탄수화물지방 축적 형태로 축적됩니다.
수면에 문제가 있는 사람은 다크 초콜릿을 과도하게 사용해서는 안 됩니다. 다크 초콜릿에 함유된 카페인은 신체에 강장제 효과를 주기 때문입니다. 심각한 대사 장애의 경우에도 금기입니다.
모든 초콜릿은 잠재적인 알레르기 유발 물질이므로 알레르기 반응이 있는 사람은 주의해서 섭취해야 합니다. 임신 중에는 정말로 원한다면 작은 음식으로 제한해야 합니다. 수유 중에는 이러한 알레르기 유발 제품을 식단에서 완전히 제외하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 어린이의 신체가 해를 입을 수 있습니다.
초콜릿을 귀금속과 비교한다면 그 쓴맛이 나는 품종은 최고 수준의 금일 것입니다. 사실, 다크 다크 초콜릿은 맛있는 간식으로 명성이 높습니다. "형제"와 마찬가지로 강판 코코아 콩으로 만들어 지지만 조리법에는 포함되지 않으며 설탕은 최소한으로 첨가됩니다. 제품의 주요 차이점은 코코아 콩이 주성분으로 최소 70%를 차지한다는 점입니다. 총질량. 덕분에 다크초콜릿은 밀크초콜릿이나 화이트초콜릿에 비해 은은한 맛이 없고 향이 더 좋습니다. 그리고 이것은 아마도 가장 건강한 디저트세상에.
다크 초콜릿의 유익하고 치유적인 특성
다크 다크 초콜릿이 왜 그렇게 유익한가요? 그는 과자가 신체에 미치는 파괴적인 영향에 대한 많은 신화를 쉽게 반박합니다. 건강을 유지하고 유지하는 데 사용할 수 있는 다양한 유익한 특성이 있음이 입증되었습니다. 웰빙. 그래서 이 제품은:
- 천연 항산화제로서 노화 과정을 늦춥니다.
- 지구력을 증가시킵니다;
- 심장 기능과 혈류를 개선합니다.
- 혈압을 정상화합니다.
- 혈전 및 콜레스테롤 플라크 형성을 방지합니다.
- 기억력을 향상시킵니다.
- 정신 활동을 자극합니다.
- 면역 체계를 강화합니다.
- 감기에 걸리다;
- 항염 효과가 있습니다.
- 악성 종양의 발병을 예방합니다.
- 충치와 치석으로부터 치아를 보호합니다.
- 스트레스 수준을 줄이고 항우울제로 효과적으로 "작동"합니다.
- 여성의 월경전증후군을 완화시켜줍니다.
다크 초콜릿의 화학적 조성과 영양가
다크 초콜릿의 놀라운 특성은 그 구성이 실제 창고라는 사실로 설명됩니다. 유용한 요소. 알칼로이드는 강장 효과를 담당합니다. 테오브로민, 어느 현대 의학염증치료에도 사용 호흡기그리고 치아 법랑질의 복원.
다크 초콜릿에는 단백질, 지방, 탄수화물(BJC)과 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
초콜릿을 섭취하면 사람은 탄수화물과 지방에서 상당량의 에너지를 얻습니다. 이는 제품 구성에서 우세합니다. 동시에 제품에는 정상적인 소화를 보장하는 식물 섬유가 포함되어 있습니다. 칼로리 함량다크 다크 초콜릿 바 100g은 539kcal입니다.
다크 초콜릿의 이점과 해로움을 결정하는 비타민, 거시 및 미량 요소는 무엇입니까?
그 구성이 눈에 띄게 지배적입니다. 마그네슘과 칼륨심장에 유익한 영향을 미치며, 인– 자극하다 정신 활동. 비타민 E항산화제 역할을 하며, 비타민 B그리고 칼슘뼈를 튼튼하게 하고 근육 조직. 그건 그렇고, 이 유형의 초콜릿은 철분 함량으로 인해 다른 초콜릿과 구별되어 빈혈 발병을 예방합니다.
체중 감량 신청
제품의 높은 칼로리 함량은 체중 감량을 위한 사용에 장애가 되지 않습니다. 그에게 유리한 말을 하지 않는다 많은 수의설탕과 쉬운 소화성. 다크 초콜릿은 오랫동안 포만감을 주고 식욕을 억제해 줍니다. 패스트 푸드. 그리고 초콜릿을 적당히 섭취하면 스트레스를 "먹는" 것이 훨씬 더 어려울 것입니다. 결국 우리는 초콜릿의 진정 효과를 완벽하게 기억합니다!
체중 감량을 원하는 사람들은 그것을 포함합니다. 일일 메뉴, 초콜릿 단식일을 정하고 특별한 자리에 앉을 수도 있습니다. 초콜릿 다이어트. 이 다이어트는 매우 엄격하다고 할 수 있습니다. 일일 배급량초콜릿 바, 무가당 커피, 우유, 정수 물로 구성됩니다.
그렇게 하기로 결정한 사람들 극단적인 방법제거하다 여분의 파운드위, 담낭, 간 질환, 고혈압이 있으면 초콜릿 다이어트를 잊어 버리는 것이 낫기 때문에 건강 상태를주의 깊게 점검하는 것이 좋습니다.
건강하고 치료적인 영양에 사용
다크 초콜릿이 건강한 식단의 다른 제품과 결합될 때 종종 나타나는 유익한 특성은 비밀이 아닙니다:, );
녹은 핫 초콜릿은 종종 맛이 납니다. 향료– 계피, 카다몬, 고추, 바닐라, 정향. 다크 초콜릿은 디저트와 제과류를 장식하는 데 사용되며 소스와 무스에 첨가됩니다.
좋은 다크초콜릿 고르는 방법
이제 모든 상점과 슈퍼마켓에서 다양한 향기로운 바를 구입할 수 있습니다. 하지만 마음에 드는 초콜릿 바를 처음 사서는 안 됩니다. 먼저 포장을 살펴보세요. 베이스의 함량(강판 코코아)은 다음을 초과해야 합니다. 70퍼센트. 그 외에도 실제 다크 초콜릿에는 코코아 버터, 레시틴 및 설탕이 포함될 수 있으며 그 외에는 아무것도 포함되어 있지 않습니다. 방부제의 양은 최소화해야 하며, 5퍼센트 이하.
포장지를 푼 후 타일의 색상에 주의하세요. 이름과 달리 고급 제품은 흰색 코팅이 없고 검정색이 아닌 짙은 갈색입니다. 그것은 매우 단단하고 동시에 깨지기 쉬우며 마른 균열로 부서집니다. 천천히 녹고, 좋은 초콜릿은 쓴맛이 나지만 신맛은 나지 않아야 합니다.
다양한 비율로 판매되는 다크 초콜릿을 찾을 수 있습니다. 코코아 콩(최대인 경우 엑스트라 블랙이라고 함), 채우지 않고 으깬 헤이즐넛을 추가합니다. 다른 모든 첨가물, 특히 달콤한 첨가물은 제외됩니다.
이용률
다크 초콜릿을 섭취하는 주요 규칙 중 하나는 절제입니다. 성인은 매일 표준 바의 1/3 정도를 먹을 수 있습니다. 30그램. 이 제품은 5년 후에 아이들에게 소개하는 것이 좋습니다. 시큼한 맛이 나는 디저트를 즉시 좋아할 것이라는 보장은 없습니다. 하지만 그렇다면 하루에 바의 1/4 이하를 먹도록 허용하는 것이 좋습니다.
다크 초콜릿을 보관하는 방법
제품을 선택할 때, 포장지에 표시된 유통기한을 꼭 확인하세요. 평균적으로 다크 초콜릿 바는 다음 조건에 따라 약 1년 동안 보관할 수 있습니다.
- 조밀한 포장(외부 냄새로부터 보호)
- 섭씨 16~19도(냉장 보관 제외);
- 직사광선과 인근 열원이 없습니다.
- 충분한 습도(최소 75%).
이러한 규칙을 위반하면 초콜릿이 흰색 코팅으로 덮이거나 산패되거나 녹을 수 있습니다. 그는 자신의 것을 잃을 뿐만 아니라 맛의 특성, 그러나 더 이상 사용할 수 없게 됩니다.
유해성과 금기 사항
간식 섭취에 대한 표준을 확립한 후, 우리는 그것을 초과하면 신체에 해로울 수 있음을 인식합니다. 높은 칼로리 함량그리고 자극작용. 어떤 경우에는 과식으로 인해 알레르기가 발생할 수 있습니다. 대리모를 첨가하여 만든 저품질 초콜릿은 확실히 해로울 것이라는 점을 기억할 가치가 있습니다. 주의해서 개인적인 편협함이 없으면 다크 초콜릿은 어린이, 임산부 및 수유중인 여성이 섭취 할 수 있습니다. 바람직하게는 소량 및 상반기에 섭취하는 것이 좋습니다. 제2형 당뇨병의 경우, 이 제품은 포도당 수치를 증가시키지 않을 뿐만 아니라 혈압을 낮추고 혈관을 강화하며 신체에서 "나쁜" 콜레스테롤을 배출하므로 허용됩니다.
다크 다크 초콜릿 몇 조각만 있으면 힘이 솟아오르고 기분이 좋아질 것입니다. 무가당 요구르트나 사과 못지않게 건강에 좋고, 그보다 나쁘지 않은 노화 방지 효과를 제공합니다. 녹차또는 드라이 레드 와인. 초콜릿은 활력을 주고 잠에서 깨어나도록 도와줍니다. 그러나 커피와 달리 혈압을 높이지는 않습니다. 그리고 삶이 지속적인 신체적, 정신적 스트레스와 연관되어 있는 사람들에게 이 제품은 지속적으로 "오래 지속되는" 에너지원이 될 것입니다.
어떤 종류의 초콜릿을 선호하시나요? 다크 다크 초콜릿을 먹으면 건강상의 이점이나 해로움을 느끼십니까?
항상 세 가지를 볼 수 있습니다. 우리는 두 가지에 대해 영원히 이야기할 수 있습니다. 이 두 가지는 사랑과 초콜릿입니다. 시인들이 사랑에 대한 송시를 쓰도록 하세요. 하지만 우리는 두 번째로 더 달콤한 것에 대해 논의하겠습니다. 초콜릿은 신이 우리에게 내린 즐거운 유혹이다. 그것을 부를 다른 방법은 없습니다. 입안에서 초콜릿 바가 녹는 놀라운 느낌은 그만한 가치가 있습니다!
많은 사람들이 이 단맛이 두려워서 섭취를 거부합니다. 부정적인 결과몸에. 그러나 초콜릿은 오히려 건강에 좋습니다. 이제 초콜릿의 진정한 유익한 특성을 배우게 될 것입니다.
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초콜릿의 건강상의 이점 #1 - 심장에 도움
이 "건강함"은 다크 초콜릿과 밀크 초콜릿에만 적용됩니다. 이러한 유형의 초콜릿을 정기적으로 섭취하면 정상으로 이어집니다. 혈압. 심혈관 질환 발병 가능성을 최대 70% 감소시킵니다! 동맥벽에 콜레스테롤을 축적하지 않아 죽상동맥경화증으로부터 혈관을 보호하는 데 도움이 됩니다. 인슐린 민감성을 증가시켜 당뇨병의 위험을 줄입니다.
초콜릿 혜택 #2 – 뇌에 도움이 됩니다
과학자들은 오랫동안 초콜릿의 이러한 특성을 입증해 왔습니다. 여러분이 해야 할 일은 어떤 종류의 초콜릿이든 좋아하는 바를 조금만 먹는 것뿐입니다. 그러면 결과는 즉각적으로 나타납니다. 개선하다 뇌 활동. 증가 창의적 잠재력. 그리고 연금 수급자의 경우 초콜릿은 젊음을 유지하는 데 도움이 되며 정신 능력을 8% 향상시킵니다. 사실, 이것은 쓴맛이 나는 어두운 종류의 초콜릿에만 적용됩니다.
초콜릿의 효능 #3 - 치아에 도움이 됩니다
다크 초콜릿은 일반적으로 알려진 것처럼 치아에 부정적인 영향을 미치지 않기 때문에 건강에도 좋습니다. 오히려 치석이 생기는 것을 예방해줍니다. 단 것을 좋아하는 사람들을 위한 이 즐거운 사실은 캐나다 치과의사들에 의해 확립되었습니다.
초콜릿의 효능 #4 - 외모에 도움이 됩니다
쓴맛과 어두운 종류의 초콜릿은 자주 섭취하면 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 좋은 모양. 주름을 제거하고 피부를 매끄럽고 탄력있게 유지하며 피부 재생을 돕고 산소를 공급합니다. 이것이 바로 초콜릿이 미용 목적으로 널리 사용되는 이유입니다. 위에서 설명한 유익한 특성으로 인해 피부에 유익한 효과를 주는 초콜릿 포장 절차가 있습니다.
초콜릿은 또한 젊음을 유지합니다. 핫 초콜릿 한 컵만으로도 신체의 노화 과정을 멈출 수 있습니다. 분말 형태의 초콜릿은 매우 유익합니다.
초콜릿의 장점 #5 – 기분에 도움이 됩니다
초콜릿은 최고의 항우울제입니다. 기분을 좋게 만들고 사랑과 영감을 줍니다. 슬프고 지루한 - 초콜릿 가장 친한 친구그리고 어시스턴트!
쓴 초콜릿과 어두운 초콜릿 중 어느 초콜릿이 더 건강에 좋나요? 물론 씁쓸합니다. 첨가물이 가장 적기 때문에 다크 초콜릿의 모든 장점이 그대로 유지됩니다. 그러나 밀크 초콜릿 애호가는 화를 내서는 안됩니다. 또한 나열된 모든 유익한 특성을 소량으로만 포함합니다.
안타깝게도 위의 모든 혜택은 화이트 초콜릿에는 적용되지 않습니다. 지방은 많고 코코아 함량은 너무 적습니다. 그렇기 때문에 화이트 초콜릿당신의 영혼을 고양시킬 수 있습니다. 아아, 그렇지 않으면 유용하지 않습니다.
이제 당신은 초콜릿이 얼마나 건강한지 알게 되었으며, 이 보물인 초콜릿을 두려움 없이 섭취할 수 있습니다.
초콜릿 - 건강에 좋은 간식이자 고대 의학
초콜릿 - 혜택과 해로움, 유익한 특성 - 혜택 여성의 건강, 심장, 혈관, 위장관, 면역, 신경계, 칼로리 함량, 금기 사항
초콜릿은 썩지 않는 단 것을 좋아하는 사람들이 가장 좋아하는 진미 중 하나입니다. 유용한 제품그리고 훌륭한 약. 사실, 이 진술은 고품질 다크 초콜릿에만 적용됩니다. 다른 유형 - 유백색, 흰색, 다양한 첨가제가 포함되어 있으며 여러 측면에서 열등합니다.
초콜릿으로 이익을 얻는 사람은 누구입니까? 초콜릿은 어린이와 노인, 남성과 여성, 운동 선수 및 지적 작업에 종사하는 사람들에게 유용합니다. 사실, 한 가지 "하지만"이 있습니다. 과학자들에 따르면 하루에 이 진미 25g이 우리에게 좋지만 다른 모든 것은 더 이상 좋지 않습니다.
초콜릿의 칼로리 함량- 초콜릿은 칼로리가 높은 제품입니다. 100g 무게의 막대 하나에는 약 500칼로리가 포함되어 있으며 주요 공급원은 우유와 포도당입니다. 초콜릿의 칼로리 함량은 견과류, 설탕에 절인 과일, 건포도, 크림 및 기타 첨가물에 의해 증가됩니다.
초콜릿의 장점 - 유익한 특성
1. 초콜릿은 탁월한 항우울제입니다.
슬픔을 “지우고” 우울함을 몰아내며 우울증에 대응합니다. 또한 기분을 좋게 하고 활력을 줍니다. 이것은 아마도 달콤한 향기로운 바의 가장 기분 좋은 특성일 것입니다.
Marina Tsvetaeva는 다음과 같이 썼습니다. "우리가 할 수 있는 일이 거의 없는 삶에서 줄기처럼 되고 강철처럼 되기 위해... 초콜릿으로 슬픔을 달래고 지나가는 사람들 앞에서 웃으세요!"
2. 초콜릿은 심장마비, 뇌졸중, 죽상경화증으로부터 우리를 구해줍니다.
기적적 에센셜 오일이 귀한 제품에 함유된 는 혈관벽에 콜레스테롤이 침착되는 것을 방지합니다. 와인이나 포도와 마찬가지로 초콜릿에는 혈소판이 서로 달라붙는 것을 방지하는 플라보노이드가 풍부합니다. 다크 초콜릿 반 바에는 녹차 5컵, 사과 6개와 같은 양이 들어있습니다.
3. 초콜릿은 심장과 혈관에 좋다
코코아 콩에 함유된 폴리페놀은 혈류를 개선하고 이는 결국 심장 근육 기능에 유익한 효과를 줍니다. 바 반 개에는 적포도주 한 잔만큼의 폴리페놀이 함유되어 있습니다.
초콜릿은 혈관을 강화하고 혈액 순환과 혈액 구성을 개선하며 혈압을 정상화하고 인슐린 민감성을 증가시킵니다. 후자는 다른 간식보다 초콜릿을 선택함으로써 당뇨병 발병 가능성을 줄인다는 것을 의미합니다.
4. 초콜릿은 암과 소화성 궤양으로부터 우리를 보호합니다
초콜릿은 강력한 항산화제입니다. 녹차와 마찬가지로 카테킨이 함유되어 있어 혈액 내 유해한 자유 라디칼의 양을 줄여줍니다. 일본 과학자들은 이 맛있는 진미를 매일 40g까지 먹으면 암 발병 위험이 크게 감소한다는 것을 입증했습니다. 그러나 일본인은 세계에서 가장 오래 살고 거의 질병을 앓지 않는 국가 중 하나이며, 초콜릿의 이점을 이해하는 것이 이러한 성취에 중요한 역할을 합니다.
5. 초콜릿은 뇌와 신경계에 좋습니다.
이 고귀한 제품에 풍부한 미량 원소, 특히 마그네슘과 칼륨이 제공됩니다. 정상적인 일신경계, 카페인과 테오브로민은 약한 강장 효과가 있습니다. 초콜릿은 기억력을 향상시키고 주의력을 높이며 자극합니다. 뇌 활동. 사람들에게도 매우 유용합니다. 노년, 노인성 치매 예방에 도움이 되기 때문입니다.
6. 초콜릿은 PMS를 완화시킨다
많은 여성들이 매달 느끼는 피로, 짜증, 무관심 특정일, 이는 다음을 담당하는 호르몬 수준의 감소로 설명됩니다. 좋은 분위기. 마그네슘과 지방산다크초콜릿에 풍부한 , 가 이러한 불쾌한 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.
7. 초콜릿은 감기를 예방하는 좋은 방법입니다
코코아에는 기침을 치료하는 물질인 테오브로민이 함유되어 있습니다. 따라서 초콜릿은 어떤 약보다 심한 기침에 더 도움이 됩니다. 이 사실은 런던 과학자들에 의해 확인되었습니다. 그리고 다크 초콜릿은 또한 염증을 멈추고 인후염을 완화시킵니다. 이탈리아 연구자들은 이러한 결론에 도달했습니다.
8. 초콜릿은 소화를 개선한다
초콜릿 양질장 근육의 수축을 자극하여 장의 활동에 유익한 효과를 주고, 음식에서 발견되는 설탕의 신체 흡수를 향상시킵니다. 초콜릿에 함유된 탄닌은 가벼운 완하제 효과가 있으며 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
초콜릿의 해로움 - 초콜릿의 해로움은 무엇입니까?
그러나 그 절묘한 진미에는 다음과 같이 주장하는 열렬한 반대자들도 있습니다. 더 많은 피해좋은 것보다." 진짜야?
첫째, 이미 언급했듯이 고품질 품종과 합리적인 수량의 초콜릿은 이익을 가져올 수 있습니다. 또 다른 것은 사람이 구매할 때입니다. 저렴한 제품소비를 제한하는 방법을 모릅니다.
초콜릿의 위험성에 대한 오해를 폭로하다
1. 초콜릿이 외모를 자극한다 좌창, 염증 및 여드름
사람이 초콜릿만 먹는다면 이 말이 사실일 수도 있습니다. 다른 모든 경우에는 그러한 비난이 불공평합니다. 문제성 피부- 결과는 이렇습니다 영양 부족, 이로 인해 오작동이 발생합니다. 호르몬 시스템, 초콜릿은 "공범자"만 될 수 있습니다. 유해한 제품, 그들과 함께 대량으로 먹으면.
2. 초콜릿은 잇몸에 해를 끼치고 치아 법랑질을 파괴하며 충치 발생을 촉진합니다.
사실 모든 것이 정반대입니다. 다크 초콜릿 한 조각이 충치 예방에 가장 좋습니다. 캐나다 치과의사가 이를 입증했습니다. 코코아 버터는 치아를 보호 필름으로 감싸서 치아가 파괴되는 것을 방지하고 초콜릿 자체에는 항균 성분이 포함되어 있습니다.
3. 초콜릿을 먹으면 기분이 빨리 좋아진다
하루에 2~3바를 먹는 분들에게는 절대적인 사실입니다. 그러나이 달콤한 진미를 합리적인 양으로 섭취하면 몸매가 손상되지 않습니다. 또한 초콜릿은 다이어트의 일부일 수 있지만 쓴맛이 있습니다. 첫째, 지방을 태우고 둘째, 초콜릿의 코코아 버터 함량으로 인해 오랫동안 소비되는 훌륭한 에너지 원입니다. 영양사는 훈련 전에 이 진미 몇 가지를 스스로 치료할 것을 권장합니다.
4. 초콜릿은 알레르기를 유발합니다
이 단맛은 실제로 알레르기 반응을 강화할 수 있지만 독립적인 원인이 될 수는 없습니다. 코코아에 함유된 단백질에 알레르기가 있는 사람은 구매해야 합니다. 식이 제품이 단백질이 없으면. 제과점에서 초콜릿을 판매할 경우 제과 제품과 접촉하여 글루텐에 알레르기가 있는 사람에게 질병을 일으킬 수 있습니다.
5. 초콜릿에는 카페인이 많이 들어있습니다.
예, 약간의 자극 효과가 있으므로 저녁 식사로 초콜릿을 먹는 것은 권장하지 않습니다. 하지만 이 제품은 특히 저혈압 환자에게 커피 대용으로 아주 좋습니다. 왜냐하면 초콜릿은 커피콩으로 만든 음료보다 건강에 좋고 안전하기 때문입니다. 인기 있는 진미 중 하나에는 카페인이 30g만 들어 있습니다. 이는 커피 한 잔의 약 5배에 해당하는 양입니다.
6. 초콜릿은 중독성이 있습니다
이 고귀한 제품에는 실제로 마리화나와 유사한 물질이 포함되어 있지만 마약 효과를 느끼려면 한 번에 최소 50 바를 섭취해야합니다. 물론 매일 300-400g의 초콜릿을 오랫동안 먹으면이 제과 제품에 대한 의존도가 발생할 수 있습니다.
초콜릿 섭취에 대한 금기 사항
어린 부모들은 다크 초콜릿을 아이들에게 주어서는 안 된다는 것을 알아야 합니다. 그리고 그들은 그것의 맛을 좋아하지 않을 것 같습니다.
간 질환, 대사 장애를 앓고 있거나 과체중인 사람은 초콜릿 섭취를 제한해야 합니다. 당뇨병 환자들은 또한 식단에서 초콜릿을 제외해야 합니다. 그러나 설탕을 말티톨로 대체한 제품을 구입할 수는 있습니다.
항상 좋은 초콜릿만 사서 직접 즐기고, 친구에게도 대접하고, 사랑하는 사람에게 선물하고 행복하세요!
"f-Journal.Ru" 사이트의 Alesya Musiyuk
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초콜릿은 우울증의 달콤한 치료제인가?
초콜릿의 유해하고 유익한 특성
많은 사람들이 그것을 알고 있습니다. 초콜릿코코아 콩으로 만든. 하지만 이 콩은 실제 콩과 식물과 아무런 관련이 없습니다. 사실, 이것은 코코아 나무의 씨앗입니다. 과일 자체는 길쭉한 큰 레몬이나 작은 멜론처럼 보입니다. 과일의 과육에는 30~50개의 큰(2~2.5cm) 씨앗이 들어 있습니다. 이것은 "코코아 콩"입니다.
또 다른 흥미로운 사실: 코코아나무의 식물명은 "Theobroma cacao"이며, "Theobroma"는 라틴어로 "신들의 음식"이라는 뜻입니다. 그리고 이것은 이유가 없는 것이 아닙니다.
초콜릿은 오랫동안 영양 분야에서 특별한 자리를 차지해 왔습니다. 향기로운 초콜릿 한 조각을 자발적으로 거부할 수 있는 사람은 단 한 명도 없습니다. 100그램짜리 타일은 두 명의 여성을 행복하게 만들 수 있습니다. 특히 함께 섭취하는 경우 더욱 그렇습니다. 초콜릿을 먹고 나면 기분이 좋아지고 힘이 솟아오르며 몸이 탄탄해지고 생각이 정리된다는 사실이 오랫동안 알려져 왔습니다. 우리는 다음에 대해 많이 알고 있습니다. 초콜릿의 유익한 특성,그런데 이 제품은 실제로 사용에 대한 금기 사항이 없나요?
이 문제에 대해서는 두 가지 반대되는 관점이 있습니다.
1) 초콜릿에는 수많은 유익한 특성이 있습니다.
- 이 독특한 제품의 주요 특징은 우울증, 두려움, 공포증을 몰아내는 능력입니다. 하루에 초콜릿 두 조각만 먹으면 하루 종일 행복한 사람이 될 것입니다. 그러나 아주 하나가 있습니다. 중요한 규칙: 초콜릿은 2개만 있어야 합니다.
- 이 맛있는 "기쁨의 비타민"에는 "행복의 호르몬"으로 널리 알려진 엔돌핀과 세로토닌을 합성하는 아미노산이 많이 포함되어 있습니다. 또한 초콜릿에는 플라보노이드가 다량 함유되어 있어 면역력을 강화하고 혈관이 좁아지는 것을 막아 혈전증의 발생을 예방하고 심혈관 질환. 이러한 물질 외에도 초콜릿에는 기분 개선에 실제적이고 직접적인 영향을 미치는 미량 원소 테오브로민이 포함되어 있습니다.
- 그리고 초콜릿을 먹으면 신진 대사가 촉진되고 호르몬 시스템의 기능을 조절하고 식욕을 감소시킬 수 있다는 점을 고려하면 체중 감량 및 상태 정상화를위한 제품으로 안전하게 분류 될 수 있습니다. 여성의 중요한”일. 초콜릿에는 높은 혈중 콜레스테롤에 대항하는 탁월한 "전투기"로 간주되는 스테아르산이 많이 포함되어 있습니다.
- 또한, 고대 아즈텍인에 따르면 초콜릿은 효능을 높이고 성욕을 자극하는 강력한 최음제입니다. 성적 에너지사람.
- 또한 미용적인 관점에서 볼 때 초콜릿은 탁월한 보습제이자 항산화제입니다. 노화를 "지연"시키고 피부를 부드럽고 아름답고 고급스럽고 깔끔하게 만듭니다.
초콜릿은 어떤 경우에도 사용되는 치료제인 것 같죠? 하지만 정말 그렇게 유용할까요?
2) 초콜릿을 반대하는 사람들은 초콜릿 섭취가 신체에 해로울 수 있다고 믿습니다.
- 마약을 사용하는 것과 비슷하기 때문이다. 간단히 말해서, 먹을수록 더 먹고 싶게 되고, 그것이 없어지면 가장 심각한 '금단'이 시작됩니다. 그럼에도 불구하고 초콜릿 애호가들은 쉽게 숨을 쉴 수 있습니다. 약물 중독 상태에 도달하려면 한 번에 58개의 초콜릿 바, 즉 거의 13kg을 먹어야 합니다.
- 초콜릿은 실제로 해롭지만 당뇨병 환자, 알레르기 환자 및 과도하게 섭취하는 사람들에게만 해당됩니다.
- 쉽게 흥분하는 사람들에게는 특히 저녁에 초콜릿을 먹는 것이 좋은 상태를 유지하므로 권장되지 않습니다. 신경계, 불면증과 심지어 두통을 유발할 수 있습니다.
- 초콜릿을 먹고 살을 빼고 싶은 분들은 주의가 필요합니다. 초콜릿에는 칼로리가 많이 포함되어 있기 때문에 소위 " 초콜릿 다이어트"단순히 존재하지 않습니다.
너무 과장해서 부정적인 영향초콜릿은 몸에 가치가 없습니다. 당신이 그것을 매우 좋아한다면 소비를 제한하고 가끔씩 만 섭취하고 최소한의 칼로리가 포함 된 다크 다크 초콜릿 만 섭취하십시오. 뼈 조직을 파괴하는 당분은 적고, 코코아 버터는 다량 함유되어 있어 기분을 좋게 하고 스트레스를 해소할 뿐만 아니라 치아와 잇몸을 튼튼하게 하는 데도 도움이 됩니다. 긍정적인 영향치아 법랑질에.
그러한 경우에 항상 발생하는 결론은 다음과 같습니다. 모든 것이 적당히 좋습니다. 에게 초콜릿의 유익한 성질완전히 공개되었으므로 남용해서는 안됩니다.
디저트로 2개 간단한 요리법뜨거운 요리 초콜릿집에서.
레시피 1번
다크(쓴) 초콜릿 바를 가져다가 작은 조각으로 나눕니다. 수조에 우유 한 잔을 데우고 초콜릿 조각을 넣습니다. 완전히 녹을 때까지 저어준 후 거품기로 치십시오. 컵에 붓습니다. 취향에 따라 설탕, 계피 가루, 바닐라를 첨가할 수 있습니다.
레시피 2번
작은 냄비에 코코아가루 2테이블스푼과 과립설탕 1테이블스푼을 섞은 후, 뜨거운 우유(2~3테이블스푼)를 조금 넣고 덩어리가 생기지 않도록 잘 비벼주세요. 혼합물에 뜨거운 우유 한 잔을 넣고 얇은 흐름으로 붓습니다. 계속 저어주면서 끓입니다. 컵에 붓고 휘핑 크림으로 장식합니다.
또 다른 흥미로운 사실은 7월 11일은 세계 초콜릿의 날입니다.
초콜릿은 라틴어로 '신의 음식'을 의미합니다. 검정, 유백색, 흰색, 다공성 -이 모든 것은 성인과 어린이가 가장 좋아하는 진미 인 초콜릿에 대해 말합니다. 수백 년 동안 전 세계적으로 알려져 왔으며 인도 음료에서 맛있는 디저트로 진화하여 오늘날까지 가장 귀중한 진미 중 하나입니다.
초콜릿의 발상지는 센트럴과 남아메리카. 인디언 부족들은 우리가 상점 진열대에서 볼 수 있는 형태의 초콜릿을 소비하지 않았습니다. 그들은 코코아 콩을 기본으로 후추나 물을 첨가하여 음료를 만들었습니다.
메모: 다크 초콜릿은 초콜릿 중 가장 비싼 종류입니다. 코코아가 많을수록 그러한 진미의 바는 더 비싸고 가치가 있습니다.왜 "신들의 음식"인가? 하지만 아즈텍 사람들의 숭배 대상은 초콜릿 나무였기 때문입니다. 그 열매로 그들은 힘을 주고 기분을 고양시키는 놀라운 음료를 만들었습니다. 이 음료를 좋아하는 중요한 이유 중 하나는 훌륭한 향과 특별한 맛이었습니다. 또한 코코아 씨앗은 화폐 단위였으며 세금을 납부할 수도 있었습니다.
곧 미국이 정복되었을 때 유럽인들은 코코아 콩에 대해 알게 되었는데, 그 중 첫 번째 사람은 스페인 사람들이었습니다. 그들은 초콜릿 제조법을 비밀로 유지했고 허가 없이 요리하는 것이 금지되었으며 제조법의 기밀 해제 혐의로 처형될 수도 있었습니다.
초콜릿 오랫동안그것을 생산하는 데 필요한 재료가 매우 비쌌기 때문에 부자들의 별미로 남아 있었습니다. 19세기에 가까워지면서 제과업자들은 단단한 초콜릿을 만드는 방법을 찾았고 이 진미를 만드는 데 필요한 재료의 가격이 크게 떨어졌고 그 결과 많은 사람들이 저렴하게 사용할 수 있게 되었습니다.
이건 재미 있네. 7월 11일은 세계 초콜릿의 날입니다.초콜릿의 유익한 특성과 해로운 특성
찰스 디킨스는 “초콜릿도 없고 아침도 없다”고 썼다.
하루에 45g의 초콜릿을 섭취하면 심장마비를 예방할 수 있습니다. 스웨덴 과학자들은 초콜릿을 자주 섭취하는 사람들이 심장 마비에 걸릴 확률이 낮다는 것을 입증했습니다. 정기적으로 사용하면 혈관 질환의 위험이 약 25% 감소합니다.
초콜릿의 유익한 특성을 살펴 보겠습니다.
- 초콜릿에는 뇌 활동에 유익한 효과가 있는 마그네슘이 포함되어 있습니다.
- 에너지를 준다;
- 행복 호르몬 생산에 직접적으로 관여하는 호르몬 테오브로민을 함유하고 있습니다.
- 다량의 항산화 물질을 함유하고 있습니다.
- 그것은 마그네슘, 칼슘, 철, 불소, 인 등과 같은 많은 미량 원소를 포함합니다.
- 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
- 심장과 혈관에 좋습니다.
- 다크 초콜릿은 다이어트 제품입니다.
- 이는 충치 방지제입니다.
- 피부에 유익한 효과가 있습니다(초콜릿 마스크, 랩).
- 뼈 조직을 강화합니다.
초콜릿의 가장 놀라운 특성은 기분을 좋게 한다는 것입니다. 우울증과 스트레스를 없애는 데 도움이 됩니다. 그리고 초콜릿이 만병통치약이라는 사실 신경 장애, 과학자들도 확인했습니다.
초콜렛에는 마리화나에서 발견되는 칸나비노이드와 같은 물질이 일정량 포함되어 있기 때문에 마약에 중독될 정도로 과식할 수 있습니다. 따라서 적당히 섭취하면 좋은 기분, 활력 및 힘의 급증이 보장됩니다.
흥미로운 사실: 일부 소식통에서는 초콜릿이 비아그라를 대체할 수 있다고 말합니다. 이는 최음제입니다. 다크 초콜릿에는 카페인과 페놀이 함유되어 있어 지방 연소를 촉진합니다.초콜릿의 유해한 특성
모두 외에 유익한 특성이 제과 걸작에는 두 가지가 모두 있습니다 유해한 성질. 초콜릿이 유익보다 해를 끼친다고 주장하는 사람들은 완전히 틀렸습니다. 알레르기가 있는 사람은 초콜릿을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 이 제품그리고 당뇨병 환자. 이것은 아마도 초콜릿을 먹는 것에 대한 유일한 금기 사항일 것입니다. 왜냐하면 초콜릿은 그러한 질병을 가진 사람들에게 합병증을 일으킬 수 있기 때문입니다.
- 밀크 초콜릿.이 유형의 초콜릿에는 제품의 섬세한 맛을 담당하는 우유 또는 드라이 크림이 포함되어 있으며 코코아 콩이 제공하는 멋진 향을 추측하는 것은 어렵지 않습니다.
- 블랙 초콜릿.이것은 최초의 고체 초콜릿 유형입니다. 이는 다른 모든 유형의 기본입니다. 그 구성에는 불필요한 것이 없으며 갈고 볶은 코코아 콩, 코코아 버터 및 가루 설탕 만 있습니다.
- 화이트 초콜릿.이 유형의 과자에는 코코아 콩이 들어 있지 않기 때문에 초콜릿이 아닙니다. 코코아버터, 바닐린, 분유를 혼합한 것으로 각종 향료첨가물을 첨가한 제품입니다.
초콜릿에 관한 신화
- 초콜릿은 여드름과 여드름의 출현을 유발합니다. 문제가 있는 피부는 신체와 호르몬 시스템의 부적절한 기능의 결과입니다.
- 초콜릿은 치아와 잇몸에 해롭습니다. 모든 것이 정반대입니다. 최선의 예방충치 - 매일 작은 초콜릿 조각. 코코아 콩의 껍질에는 살균 효과가 있어 초콜릿은 구강 내 박테리아가 번식하는 것을 방지합니다.
- 초콜릿은 항상 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 초콜릿 자체가 알레르기를 일으키는 경우는 거의 없으며 알레르기 반응을 약간만 강화할 수 있습니다.
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다크 초콜릿의 장점
쓴 초콜릿 종류가 가장 유익합니다. 인간의 몸, 상대적으로 적은 양의 설탕을 함유하고 있기 때문에오일, 대부분의 코코아 콩.
다크 초콜릿에는 코코아 콩이 최소 80% 이상 함유되어 있어야 합니다.
유익한 영향몸에 초콜릿:
초콜릿 다이어트
다크 초콜릿을 사용하면 쉽게 몇 파운드를 감량할 수 있습니다. 초과 중량주에. 100g 무게의 다크 초콜릿 바를 3등분하여 아침, 점심, 저녁 대신 각 조각을 먹어야 합니다.
초콜릿은 설탕이나 다른 첨가물을 넣지 않고 블랙커피와 함께 마셔야 한다. 이 다이어트를 한 지 일주일이 지나면 여분의 파운드가 줄어들기 시작할 것입니다.
필요한 경우 다이어트를 최대 2주까지 연장할 수 있으며, 그러면 최종 결과가 크게 향상됩니다.
그러나 나는 실험을 권하지 않습니다! 그러한 다이어트를 하기 전에 검사를 받고 검사를 받으십시오. 가장 중요한 것은 건강 문제가 시작되지 않는다는 것입니다.
초콜릿 랩
셀룰라이트를 없애기 위해 많은 패셔니스타들은 초콜릿 랩을 사용합니다.
초콜릿 혼합물을 피부 부위에 고르게 바르고 플라스틱 랩으로 덮습니다.
정기적인 시술을 받으면 피부가 탄력있고 매끄러워지며, 주름이 완화되고 외부 결점이 사라집니다. 초콜릿은 얼굴 및 헤어 마스크, 향수 및 기타 화장품에도 포함될 수 있습니다.
좋은 초콜릿을 고르는 요령
우선, 다크 초콜릿을 구입할 때, 패키지에 표시된 성분을 잘 살펴보아야 합니다.
초콜릿의 구성은 먼저 코코아의 비율을 나타내고 그 다음에는 설탕 및 다양한 첨가물을 나타냅니다.
설탕이 먼저 적혀 있다면 가격이 아무리 비싸더라도 구매를 거부하는 것이 좋습니다.
어떤 경우에도 코코아 버터를 다른 버터로 대체해서는 안 됩니다. 비용을 줄이기 위해 제조업체는 종종 제품에 야자유, 대두유 또는 해바라기유를 첨가하는데, 이는 맛과 이점에 부정적인 영향을 미칩니다.
포장을 풀 때 초콜릿 바의 표면은 고르지 않고 광택이 있어야 합니다. 다크 초콜릿은 검은색이나 빨간색이 될 수 없습니다.
자연스러운 어두운 품종초콜릿에는 코코아 콩에서 나오는 짙은 갈색 색조가 있습니다.
고품질의 제품입에서 녹는다. 이런 일이 손에 발생하면 제품의 품질이 낮다는 의미이며 제조업체는 더 저렴한 부품을 사용했습니다.
여전히 초콜릿 바를 먹기로 결정했다면 인색해서는 안 됩니다. 이 제품에 코코아 콩이 많을수록 문자 그대로의 의미에서 더 행복해질 것입니다.
문제는 코코아 제품에 쾌락 호르몬인 엔돌핀의 생성을 촉진하는 테오브로민이라는 물질이 포함되어 있다는 것입니다. 반대로, 초콜릿을 먹으면 스트레스 호르몬인 코티솔 수치가 감소합니다.
그러나 코코아도 강력한 알레르기 항원이라는 사실을 잊지 마십시오. 따라서 코코아 제품은 일반적으로 많은 사람들에게 금기 사항입니다.
이 기사가 귀하에게 흥미롭고 유익한 정보가 되었기를 바랍니다.
기분이 좋기를 바랍니다.
안녕.
