"지우개" 운동: 얼굴에서 "슬픔"의 주름을 지우세요! 운동 "끈": 자세 교정.
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모든 여성은 항상 아름답고 젊음을 유지하고 싶어합니다. 팔자주름은 우리에게 많은 슬픔을 안겨줍니다. 이 질문은 특히 나이와 관련이 있습니다. 팔자 주름의 출현은 노화의 징후 중 하나입니다. 이 글에서는 팔자주름을 없애는 운동을 배우게 됩니다!
수술로 교정하기가 어렵습니다(얼굴 중앙 1/3을 전체적으로 들어올리는 경우에만). 그들은 일반적으로 주사를 사용하여 교정하는 것을 제안합니다. 접힌 부분을 필러로 채우면 팔자 입술이 안쪽에서 "밀려 나오는" 것처럼 보입니다. 이 방법은 빠르고 눈에 띄는 결과, 그러나 6개월 또는 1년 후에는 빠르고 눈에 띄게 팔자 입술이 다시 "떨어져"더 깊어집니다. (결국 필러가 조직을 "밀어 내고"더 이상 아무것도 지탱할 수없는 빈 공간을 형성했습니다. ).
그러므로 주사를 채우려고 서두르지 마십시오! 팔자주름의 깊이를 스스로 줄여보도록 합시다. 결과가 만족스럽지 않은 경우에만 더 위험하고 예측할 수 없는 방법을 시도할 수 있습니다.
팔자주름의 원인
일반적으로 팔자 입술의 출현은 피부 탄력 감소로 인해 발생합니다. 그러나 이 이유가 가장 중요한 것은 아닙니다. 피부는 40년이 지나면 탄력과 탄력을 잃으며, 청소년기에는 팔자 입술이 나타나는 경우도 있습니다.
놀랍게도, 주요 원인 중 하나는 자세가 좋지 않기 때문입니다. 구부정한 행동은 고혈압을 유발한다 가슴 근육, 긴장된 근육이 목과 볼의 근육을 끌어내려 팔자주름을 만듭니다. 결론? 우리는 당신의 자세를 교정하기 위해 노력하고 있습니다. "스트링"과 "발레" 운동이 도움이 될 것입니다.
때로는 자세가 괜찮지 만 팔자 주름이 있습니다. 아마도 이것이 당신의 경우일까요? 그렇다면 아마도 근육이 비난받을 것입니다. 그림을 주의 깊게 보고 팔자주름이 나타나는 데 어떤 근육이 관여하는지 연구하세요.
대부분의 경우 얼굴 습관고혈압에는 윗입술과 콧날을 들어 올리는 근육, 윗입술을 들어 올리는 근육, 구각각을 들어 올리는 근육이 있습니다. 네모근윗입술). 이 근육은 팔자 근육의 시작을 "책임"합니다. 그러면 아래 눈꺼풀과 윗입술 사이에 촘촘한 "능선"이 보입니다.
경련되고 짧아진 광대뼈 근육이 경련됩니다. 중간 부분팔자 주름. 아래로 당겨진 내림근 각근은 비순의 아래쪽 부분을 만듭니다.
근육이 긴장성인 경우 근육을 부드럽게 하고 곧게 펴야 합니다. 이를 위해 여러 가지가 있습니다 마사지 기술그리고 제가 알려드릴 운동은요.
때로는 안면 근육이 저긴장성, 즉 연약하고 볼륨이 부족한 경우가 있습니다. 그러면 팔자 입술이 둔해 보이고 살짝 처져 보이더라구요 피부 주름. 이 경우 근육을 조율하고 충만감, 에너지 및 볼륨을 회복해야 합니다.
팔자 입술이 두개골 뼈의 잘못된 위치로 인해 발생할 수도 있습니다. 물론 여기에서는 좋은 접골사가 도움이 될 것이지만 이것은 민감한 문제이며 나는 그것과 아무 관련이 없습니다. 실제로 고칠 수 있는 일을 해보자!
운동 "지우개"
이 운동은 고긴장성 및 저긴장성 등 모든 유형의 팔자주름에 적합합니다. 비접촉식이며 근육-뇌 통신 및 시각화에 크게 의존하기 때문에 가장 안전한 것 중 하나입니다. 그러나 겉보기 단순함에 속지 마십시오. 매우 효과적이며 올바르게 (주의 깊게 집중적으로) 수행하면 지우개가 종이에서 선을 지우는 것처럼 팔자 주름이 지워집니다.
운동에는 다음이 포함됩니다: 안륜근; 광대뼈 메이저 및 마이너; 윗입술을 들어 올리는 근육; 눈꺼풀올림근, 눈꺼풀내림근, 눈륜근(위 그림 참조)
시작 위치: 앉거나 서고, "스트링" 운동처럼 척추를 곧게 펴고, 두개골 천장의 근육을 앞뒤로 쭉 뻗습니다. 입을 벌려 입술로 문자 "O"를 만듭니다. 입술을 치아에 단단히 누르되 주름이 생기지 않게 하십시오.
성능
1. 지속적인 따뜻함이 느껴질 때까지 손바닥을 문지릅니다.
2. 입을 "O" 모양으로 유지한 채 손바닥을 팔자선 위로 천천히 움직이기 시작하면 점차 피부에 따뜻함과 따끔거림이 느껴집니다.
3. 피부가 따뜻해지면(보통 30초 정도 소요), 20회 빠른 움직임피부 위아래로 바르며 팔자 라인을 따라 강한 발열감과 따끔거림을 선사합니다.
4. 손바닥을 입가의 피부에 대고 피부를 가볍게 잡고 입술을 닫습니다.
5. 손바닥을 얼굴에서 떼고 이완된 입술 사이로 보풀을 불듯이 부드럽게 불어 긴장을 풀어줍니다. 팔자 부위에 '핑거 샤워'를 합니다. (손가락 끝으로 가볍게 두드려 줍니다.)
중요한!
운동 중에는 손가락을 단단히 모으십시오(펼치지 마십시오!). 피부를 만지지 말고 그 위로 손을 움직여 따뜻함을 느껴보세요.
이 연습에서는 시각화가 중요합니다. 마치 손바닥을 피부에 붙이는 것처럼 뜨거운 꿀이나 기타 물질이 손가락 아래로 흐르는 것을 상상해 보세요. 이 점성 물질의 영향으로 팔자 주름이 어떻게 펴지고 부드러워지는지 느껴보세요.
뷰티 코치 Inna Nefedovskaya의 비디오.
결과
팔자 주름을 매우 효과적으로 지웁니다. 즐거운 보너스는 입술에 통통함이 돌아온다는 것입니다.
안전상의 주의사항 : 비접촉식이므로 사실상 안전한 운동. 가장 중요한 것은 "O"를 수행할 때 입술 주위에 주름이 쌓이지 않는지 확인하는 것입니다. 운동 후에는 입술의 긴장을 풀고 천천히 숨을 내쉬는 것을 잊지 마십시오.
팔자주름이 깊은 경우에는 일주일에 5회 운동을 해주세요. 예방을 위해 한다면 일주일에 2~3회 정도 하세요.
인간의 얼굴에는 약 60개의 근육이 있지만, 먹고, 말하고, 웃거나 찡그린 얼굴을 할 때 그 중 극히 일부만 사용합니다. 나머지 근육은 점차 약해지고 처집니다. 그 위의 피부는 퇴색되고 얼굴은 젊음의 볼륨을 잃습니다.
물론 보디빌딩에 대해 들어보셨을 겁니다. 그리고 이 기사는 얼굴 만들기, 얼굴 체조에 관한 것입니다. 독일의 성형외과 의사 라인홀트 벤츠(Reinhold Benz)가 개발한 제품입니다. 모든 것은 그가 사랑하는 40세 발레리나의 모습과 얼굴 사이의 눈에 띄는 차이를 발견했을 때 시작되었습니다. 몸은 젊은 여자 같았지만 얼굴은 아쉽게도 나이가 보였다. 벤츠는 왜 더 빨리 노화되는 걸까? 간단합니다. 발레리나의 몸은 끊임없이 노출되었습니다. 신체 활동. 이는 얼굴에 비슷한 하중을 가하는 것만 남았다는 것을 의미합니다.
그로부터 80년이 지난 지금, 페이스북 구축은 성공할 가능성이 있는 것처럼 보였습니다. 스스로 판단하십시오. 3주 동안 하루에 10분만 투자하면 얼굴의 타원형이 개선되고, 눈썹이 올라가고, 광대뼈의 윤곽이 그려지며, 팔자 주름이 눈에 띄게 줄어듭니다. 기적이 아닌가? 그러나 이상하게도 많은 여성들은 여전히 Facebook 구축에 대해 전혀 모릅니다. 코스모뷰티는 정의를 회복합니다.
얼굴 체조의 가장 큰 장점은 가장 바쁜 일정에도 적합하다는 것입니다. 컴퓨터 앞에 앉아 있을 때, 차를 운전할 때, 책을 읽을 때, 아이를 흔들어 주면서 할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전이나 미용실에서 페디큐어를 받는 동안. 그리고 아니 스포츠 장비! 페이스빌딩을 할 때 손가락 끝이 체중 부하 역할을 합니다. 이는 근육이 더 열심히 일하고 더 강해지는 데 필요한 저항을 제공합니다. 그럼 시작해 보겠습니다.
인기 있는
대상 부위 : 아랫면
어떻게:주먹을 쥐고 턱 아래에 손을 대십시오. 아래턱을 앞뒤로 밀고 손으로 20초 동안 눌러 낮추십시오. 운동을 세 번 반복하십시오.
결과:얼굴의 타원형이 강화되고, 턱살이 팽팽해지며, 이중턱이 사라지게 됩니다. 이 운동에는 목 근육도 포함되어 결과적으로 그 위의 피부가 탄력과 탄력을 얻습니다.
효과부위 : 볼
어떻게:젖은 천으로 미리 닦아낸 오른손 다섯 손가락으로 얼굴 볼 부위를 누릅니다. 무지- 뺨의 사과 부분에, 그 위의 나머지 부분은 광대뼈에 있습니다. 잠시 동안 뺨의 근육을 긴장시키십시오(웃는 것처럼 올라옵니다). 손가락을 사용하여 근육에 대항하여 뺨을 원래 위치로 되돌리십시오. 동시에 가능한 한 많은 근육이 관련되도록 전체 미소 무기고를 기억할 수 있습니다. 왼쪽 운동을 반복하십시오.
결과:팔자주름이 사라지고, 턱살이 팽팽해지며, 볼이 젊었을 때처럼 더 통통해집니다. 동시에 미소 덕분에 신체는 세로토닌과 엔돌핀과 같은 기쁨 호르몬을 방출합니다.
시술 부위 : 입술, 볼
어떻게:활짝 웃으며 노력하면서 먼저 오른쪽 뺨을 관자놀이 쪽으로 당긴 다음 왼쪽 뺨을 당깁니다. 여러 번 반복하십시오. 그런 다음 먼저 입의 오른쪽 모서리를 통해, 다음에는 왼쪽을 통해 공기를 강제로 내보냅니다. 그래서 스무 번. 그리고 마지막으로 입술을 반쯤 벌린 채 손가락에 세게 키스하는 것을 15회 반복합니다.
결과:근육으로의 강렬한 혈액 흐름 덕분에 뺨과 입술이 분홍색으로 변하고 "부풀어 오르게" 되어 더 통통해 보입니다. 또한 훈련 중에 탄력을 담당하는 콜라겐과 엘라스틴과 같은 단백질이 피부의 하층에서 생성되기 시작합니다. 이 운동은 데이트 전에 하는 것이 좋습니다.
하지만 데이트 준비를 할 때 이미 화장을 했다면 운동 첫 부분에서 눈을 가늘게 뜨지 마십시오. 그렇지 않으면 얼굴 주름 부위에 화장이 쌓이게 됩니다.
대상 부위: 입술
어떻게: O자 모양으로 입을 살짝 벌립니다. 엄지손가락, 집게손가락, 중지를 입 양쪽 가장자리에 놓습니다. 이제 입술 모서리를 바깥쪽으로, 관자놀이 쪽으로 밀어 손가락으로 반작용을 가하세요. 적어도 30번 이상 반복하세요.
결과:안륜근이 효과적으로 펌핑되고 입술이 "펼쳐집니다". 입가가 올라갑니다.
영향을 받는 부위: 관자놀이, 이마, 눈 바깥쪽
어떻게:양손의 손가락으로 머리의 정수리와 측두부를 1~2분 동안 마사지합니다. 이렇게 하면 근육이 완전히 이완됩니다. 그런 다음 귀를 움직여 보십시오. 동시에 관자놀이의 피부가 얼굴에서 머리 뒤쪽으로 어떻게 움직이기 시작하는지 느껴야 합니다. 적어도 20~30회 반복하세요.
결과:얼굴을 지탱하는 머리 전체의 근육(후두 근육까지 포함)이 관련됩니다. 관자놀이와 이마의 피부가 조여집니다. 평탄해졌어" 까치의 발».
영향을 받는 부위 : 눈꺼풀, 이마
어떻게:눈을 뜨고 위, 아래, 왼쪽, 오른쪽을 살펴보세요. 여러 번 반복하십시오. 이제 눈을 감으세요. 약지눈 안쪽, 콧등 부분까지 눌러주세요. 집게손가락- 외부 모서리 근처. 손가락 아래 근육이 움직이는 것을 느낄 수 있을 만큼 눈을 크게 뜨십시오. 적어도 20번 이상 반복하세요. 마지막으로 손가락 끝을 이용해 이마 근육을 고정해 주세요. 이제 손의 저항을 극복하려는 것처럼 눈썹을 들어 올리십시오. 이 동작을 15회 반복합니다.
중요한:이 마지막 동작에서는 손이 "승리"해야 합니다. 눈썹이 올라가지 않도록 하세요! 그렇지 않으면 운동 효과가 정반대가 될 것입니다. 이마에 주름이 생기는 건 싫지 않나요?
결과:눈꺼풀을 지탱하는 근육이 강화되어 시선이 더욱 넓어집니다. 이마 근육이 조여져 눈썹이 올라갑니다.
이 6가지를 하세요 기본 운동낮에는 페이스북 건물. 무작위로 수행할 수도 있지만 가장 중요한 것은 정기적으로 수행하는 것입니다. 일주일 후에 첫 번째 결과를 볼 수 있습니다. 생체 재생 과정 이후와 마찬가지로 뺨의 피부가 더 촘촘해집니다. 3~4주가 지나면 입술 모서리가 올라가고 광대뼈도 필러 주입에 성공한 것처럼 보입니다. 당신의 얼굴은 몇 년 더 젊어 보일 것입니다.
...그리고 사랑하는 의사인 라인홀트 벤츠(Reinhold Benz)가 자신의 시스템을 고안해 준 그 발레리나는 이름이 에바 호프만(Eva Hoffman)이었고, 아주 오래 살았으며, 그 여자의 얼굴을 보면 누구도 그녀의 나이를 짐작할 수 없었습니다. 아직 유용한 것- 충전기!
텍스트: 베로니카 코지레바, 아나스타샤 솔로비요바
젊었을 때 "헬멧"을 익히면 45세가 되면 처진 눈썹, 처진 눈꺼풀, 편평한 광대뼈, 팔자 입술, 둔한 입술 모서리와 턱살 등의 문제를 완전히 잊어버릴 것입니다.
운동 "헬멧" - 주요 운동얼굴 체조. 이 운동을 자세히 설명한 것은 이번이 처음입니다. 베니타 칸티에니 , 아마도 누군가가 이미 그것을 접했을 수도 있습니다.
젊은 얼굴을 위한 운동
초기 위치: 앉거나 서 있을 때 척추는 '스트링' 운동처럼 곧게 펴집니다. 혀 끝은 윗니 뒤의 입천장에 위치하며 턱은 약간 열려 있고 입술은 이완되어 있습니다.
성능: 머리 꼭대기를 향해 두개골의 모든 근육을 정신적으로 당깁니다. 두개상근의 전두엽과 후두부가 어떻게 위쪽으로 이동하고 수축하는지 느껴보세요. 힘줄 헬멧(건막증) 위쪽으로 노력하면서 측두근육, 귀 근육이 위아래로 늘어나고 후두 복부가 긴장되어 머리 꼭대기까지 도달하여 근육도 함께 끌어당깁니다. 뒷면목. 부드럽지만 머리를 단단히 덮고 마치 머리가 수축되는 것처럼 천을 위로 당기는 니트 모자 헬멧을 상상해보십시오. "헬멧을 당겨라", 모든 근육의 긴장을 느껴보세요. 최고점두개골:
수량: 10~20초 동안 긴장을 유지하고 근육을 이완시킵니다. 체력 수준에 따라 3~10회 반복하세요. 운동을 마칠 때 근육을 완전히 이완시키지 말고 약간의 긴장 상태를 유지하고 안면 근육이 팽팽한 자세로 유지되는 것을 느껴보십시오.
중요한! 이미지를 활용해 보세요:머리 꼭대기에 아주 꽉 묶은 포니테일을 묶고 있다고 상상해 보세요. 실제로 묶어서 근육이 늘어나는 느낌을 받을 수도 있습니다. 매일 훈련함으로써 당신은 느낄 것입니다 실제 움직임모든 안면 조직을 위로 끌어당기는 근육. 거울을 보면 근육의 변화를 볼 수 있습니다.
안전 예방조치: 턱을 꽉 쥐지 말고, 입과 목을 긴장시키지 말고, 눈을 가늘게 뜨지 마십시오. 설명된 근육만 작동합니다. 이 방법을 배우면 거울 없이 "헬멧"을 수행할 수 있습니다.
결과.이것은 가장 안전하고 안전한 방법 중 하나입니다. 효과적인 운동얼굴 전체를 완벽하게 조여주고 이마를 교정해주며, 측면 부분 안륜근눈, 계란형 얼굴, 볼 근육 상태 및 제거 이중턱. 다른 운동의 긍정적인 효과를 향상시킵니다. 성형외과의 원형리프팅과 비슷합니다.
"헬멧"은 매일, 언제, 어디서나 할 수 있습니다. 시간이 없다면 체조 단지, "헬멧을 당기십시오"만하면 얼굴이 이미 변형됩니다.출판됨
더 이상 고민할 필요 없이 이 운동은 모든 연령대의 모든 여성이 꼭 해야 할 운동입니다. 무엇을 위해? 글쎄, 여자가 꿈꾸지 않는 것 아름다운 얼굴안에도 주름 하나 없이 성숙한 나이? 빨리 시작할수록 더 많은 문제예방할 수 있습니다. 주목해야 할 이유가 바로 여기에 있습니다. 사설 “카프리쿨카!”그게 뭔지 알려줄게 마술연습그리고 왜 그것이 필요한지.
비수술 성형수술
매일 세계 여러 지역의 여성들이 엄청난 돈을 지출하고 있습니다. 성형수술, 특히 안면 성형의 경우. 그리고 거기에는 아무런 문제가 없지만 이 옵션이 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 또한 별도의 비용과 메스를 사용하지 않고도 주름과 피부 처짐을 조기에 예방할 수 있습니다. 이를 위해 놀라운 것이 발명되었습니다. 운동 "헬멧".
운동은 수행하기가 매우 간단하지만 올바른 시작 위치를 취하는 것이 매우 중요합니다. 자세, 혀 위치, 근육 긴장이 중요합니다. 아래는 멋진 여성이 다음에 대해 자세히 이야기하는 비디오입니다. 초기 위치이 연습을 위한 것이지만 지금은 이를 수행하는 기술을 살펴보겠습니다.
처음에는 거울 앞에서 운동을하여 모든 일을 올바르게하고 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 거울 앞에 앉거나 서서 등을 곧게 펴고 배를 끌어당깁니다. 혀 끝은 윗니 뒤의 입천장에 놓여야 하며, 턱과 입술은 이완되어야 합니다. 이 자세에서는 두개골 보관소의 모든 근육을 위로 당겨야 합니다.
전두엽과 후두 근육이 어떻게 위쪽으로 늘어나 목 뒤의 근육을 끌어 당기는지 느껴야합니다. 머리 위에 있는 것 같은 느낌 두꺼운 모자, 머리를 쥐고 피부를 위로 당깁니다.
운동의 마지막 지점에서는 두개골의 가장 높은 지점까지 모든 근육의 긴장을 느껴야 합니다. 이 시점에서 10~20초 동안 유지하세요. 운동을 여러 번 반복하십시오. 3회 반복으로 시작하여 천천히 10회까지 진행할 수 있습니다. 운동을 한 후에는 근육을 완전히 이완시키지 말고 얼굴의 탄력을 유지하십시오. 여기요 집에서 페이스리프트!
그리고 여기에 운동과 그것을 수행하는 기술에 대해 더 많이 배울 수 있는 약속된 비디오가 있습니다.
운동은 처음에는 힘들지만 시간이 지나면서 너의 몸훈련을 받고, 그 운동이 습관화될 것입니다. 모든 운동과 마찬가지로 주요 규칙은 건너 뛰지 않고 정기적으로 수행하는 것입니다.
이것은 가장 효과적인 것 중 하나입니다. 얼굴 리프팅 운동. 이마와 눈가의 기존 주름을 교정하고, 처진 얼굴 윤곽을 조여주고, 볼 근육의 상태를 개선하고, 이중턱을 제거하는 데 도움이 됩니다. 45세 이전에 '헬멧'을 익히면 처진 눈썹, 처진 눈꺼풀, 편평한 광대뼈, 팔자 주름, 처진 볼, 둔한 입술 모서리 등의 문제를 완전히 잊어버릴 수 있습니다.
모두 미용 도구: 안티에이징 크림, 마스크, 스크럽 등은 피부 관리에 꼭 필요한 부분이지만 피부 상태를 개선할 뿐 얼굴 모양을 교정하지는 않습니다. 그렇기 때문에 귀하의 광고에 추가하는 것이 매우 중요합니다. 데일리 케어얼굴 체조. 적어도 하나의 운동. 잠시 후 결과가 눈에 띄게되면 게으르지 않은 자신에게 매우 감사하게 될 것입니다.
미용사 및 성형외과 의사얼굴마다 나이가 다르다는 사실이 오랫동안 알려져 왔습니다. 귀하의 노화 유형을 고려하면 치료 프로그램을 조정하고 적시에 예방 조치를 취할 수 있습니다. 나는 얼굴 문화의 원칙을 바탕으로 각 유형에 대한 권장 사항을 공식화했습니다.
1. 반죽형, 혹은 “피곤한 얼굴”
누가 위험에 처해 있나요?
이러한 유형의 노화는 매우 자주 발생합니다. 젊은이, 최대 30년. 35세가 되면 일반적으로 다른 유형으로 대체되며, 중력에 의한 눈꺼풀처짐이 더 자주 발생합니다.
그것은 어떻게 생겼나요?
Pastosity는 조직의 가벼운 부종입니다. 림프 배수 불량으로 인해 얼굴 피부가 다소 칙칙해지고, 창백해지며, 얼굴이 부어 보이고, 피곤해 보이고, 톤이 칙칙해집니다 안면 근육감소하고 팔자 주름이 눈에 띄게 표현되고 입술 모서리가 아래쪽으로 향하는 경향이 있습니다.
원인
유전적 소인, 내분비 질환, 지속적인 스트레스, 수면 부족, 흡연-이 모든 것이 정상적인 혈액 및 림프 순환을 방해합니다.
케어 프로그램
1. 림프 배수 마사지- 림프 유출을 개선합니다.
2. 자세 운동(“스트링”, “발레”) - 얼굴의 “프레임”을 만들고, 근육 과다 긴장을 완화하고, 팔자 주름이 깊어지고 볼이 처지는 것을 방지합니다.
3. 두개상부, 측두부 및 근육을 활성화하는 운동 귀 근육- 연조직의 일반적인 리프팅을 수행합니다.
4. 국소적인 문제가 있는 경우(예: 이마 주름, 눈꺼풀 처짐 등) - 얼굴의 해당 부위에 대한 운동을 실시합니다.
예:
Mona Lisa의 아직 어린 얼굴의 붓기는 가까운 장래에 조직 색조의 감소를 약속하고 조금 후에는 거의 불가피합니다 (체조가없는 경우) 중력 안검 하수증. 나는 가능한 한 오랫동안 그녀의 아름다움을 보존하기 위해 적어도 Gioconda에게 림프 배수 마사지를 처방할 것입니다))
2. 중력 또는 거친 주름형
누가 위험에 처해 있나요?
큰 얼굴 특징, 지성, 다공성 피부, 종종 과체중을 가진 사람들에게 더 자주 발생합니다. 35~40년 후에 나타납니다.
그것은 어떻게 생겼나요?
피부를 늘려주는 피하지방층의 증가로 인해 얼굴이 꽤 오랫동안 젊고 매끈해 보일 수 있습니다. 그러나 피부 탄력과 근육 탄력이 떨어지면 얼굴은 중력의 작용에 저항할 수 없습니다. 얼굴 전체가 변형되어 아래로 가라앉은 것처럼 보이고 피부는 깊은 주름으로 뭉쳐집니다. 팔자주름, 턱살, 이중턱이 형성됩니다. 돌출부가 나타납니다. 위쪽 눈꺼풀, 눈 밑에 가방. 러시아에서는 거의 70%의 여성이 이 유형에 따라 나이를 먹습니다.
원인
중력으로 인해 가라앉는 과도한 지방 조직; 부종; 갑작스런 상실체중(또는 더 나쁘게는 체중의 지속적으로 큰 변동) 근육 긴장도 감소. 자극 요인: 보툴리눔 독소 주사, 근육 조직의 위축 및 처짐 유발.
케어 프로그램
이런 사람들은 뼈 구조가 좋기 때문에 체조에 잘 반응합니다. 운동의 영향으로 탄력을 얻는 근육은 다음과 같은 형태로 지원을 찾습니다. 큰 뼈젊은 얼굴 윤곽을 형성합니다. 피부가 곧게 펴집니다. 하강하는 피하 지방 조직이 제자리로 돌아옵니다. 물론, 단순히 근육 약화와 중력 변형을 피하면서 30세부터 훈련을 하는 것이 더 좋습니다. 하지만 40-50 이후에도 체조는 좋은 결과를 제공합니다.
1. 자세 운동 - 얼굴의 "프레임"을 만들고, 근육 긴장도를 완화하고, 팔자 주름이 깊어지고 볼이 처지는 것을 방지합니다.
2. 얼굴의 모든 부위에 대한 운동 - 광대뼈, 뺨의 모양 모델링, 이마 주름 방지, 처진 눈썹 및 윗 눈꺼풀, 눈 밑 처짐 감소, 팔자 주름 완화;
3. 붓기를 퇴치하는 수단으로 림프 배수 마사지;
4. 퍼밍 팻으로 탄력과 피부 탄력을 개선합니다. (붉어지기 쉬운 피부는 주의)
예
중력 안검하수증의 뚜렷한 징후: 부드러운 직물지원되지 않는 사람 강한 근육, 깊은 주름이 형성되었습니다. 동시에 뺨에 작은 주름이 생기지 않고 피부가 매끈하게 유지됩니다.
3. 주름이 잘 잡히다
누가 위험에 처해 있나요?
좁고 얇은 얼굴 특징, 건조하고 민감한 피부를 가진 사람들. 건조한 피부와 불리한 외부 요인으로 인한 이러한 노화는 30년 후에 나타날 수 있습니다.
그것은 어떻게 생겼나요?
표정이 없어도 지속되는 많은 작은 주름: 눈 주위의 "까마귀 발" 주름, 눈 주위의 "주머니" 윗입술, 턱 아래 피부 처짐, 피부 탄력("풍부함")이 전반적으로 감소합니다. 나이가 들수록 얼굴은 구운 사과처럼 보이기 시작합니다.
원인
상당한 피하 지방층 부족, 피부 탈수, 흡연, 수면 부족; 부정적인 자연 요인: 햇빛과 바람에 노출, 건조한 공기. 자극 요인: 일광 욕실.
케어 프로그램
이러한 피부에는 무엇보다도 수분 공급이 중요합니다. 크림과 마스크뿐만 아니라 비타민과 히알루론산 주사를 포함한 다양한 살롱 보습 시술(가장 중요한 것은 붓기를 방지하여 얇은 피부가 늘어나고 처지는 현상을 방지하는 것입니다) . 러시아의 한증막과 터키식 목욕탕을 적당히 방문하는 것은 유익합니다. 집에 가습기를 구입하는 것이 좋습니다. 태양과 바람으로부터 피부를 보호하고, 선글라스를 자주 착용하고, 일광욕실을 방문하지 않는 것이 필요합니다. 체조의 경우, 손을 얹은 피부 운동은 해로울 수 있습니다. "보이지 않는" 비접촉 운동을 선호하는 것이 좋습니다.
1. 자세운동은 기본이 아닌 자세운동 젊은 얼굴저장하지 마십시오;
2. 두개상부, 측두부 및 귀 근육을 활성화하는 운동 - 얇고 섬세한 피부를 늘릴 수 없습니다.
3. 모든 "보이지 않는" 및 비접촉 운동("지우개", "코브라", "황금 실" 등) - 안면 근육을 강화하고 피부를 늘리지 않고도 피부 구조를 개선합니다.
4. 두드림 강화 - 아주 점진적으로, 세심한 주의를 기울이고 광신주의 없이;
5. 진동 및 지압— 지압은 피부를 늘리지 않으며 동시에 구조를 크게 개선합니다.
예
이 초상화에서는 얼굴의 전체적인 윤곽이 잘 보존되어 있지만, 얼굴에는 움츠러든 것처럼 얕은 주름이 많이 패여 있습니다. 팔자주름은 과도한 지방 축적이나 조직 내 체액 정체로 인해 발생하는 것이 아니라 피부의 탄력이 감소하여 형성됩니다.
4. 결합
누가 위험에 처해 있나요?
'자연스러운' 노화 유형 외에도 다양한 영향을 받는 분들을 위해 부정적인 요인: 일광욕과 일광 욕실의 남용, 과도한 사용술, 담배 등.
그것은 어떻게 생겼나요?
증상을 결합 다른 유형: 안면조직의 처짐, 잔주름, 붓기.
원인
부적절한 피부관리 각종 질병, 나쁜 습관. 예를 들어, 넓고 광대뼈가 높은 얼굴을 가진 여성이 젊었을 때 태닝과 일광욕을 좋아했다면 나이가 들면서 중력 안검하수증에 잔주름이 더해질 수 있습니다. 중력에 의한 안검 하수증은 부적절한 식습관이나 알코올 남용으로 인한 비만으로 보완됩니다. 에게 반죽형담배를 피우는 여자라면 아주 일찍 잔주름이 나타나게 됩니다.
케어 프로그램
두개상부, 측두부 및 귀 근육의 자세와 활성화를 위한 운동부터 시작해야 합니다. 처음으로 눈에 띄는 개선 사항이 나타나면 "보이지 않는" 연습으로 넘어갑니다. 그리고 이미 최후의 조치모델링 연습을 하다 다른 구역얼굴.
예
이 초상화는 중력에 의한 눈꺼풀처짐(깊은 주름, 처진 조직)과 잔주름(이마, 볼, 눈꺼풀, 턱)의 징후를 보여줍니다.
5. 근육질
누가 위험에 처해 있나요?
여기서 "위협"이라는 단어는 아마도 부적절할 것입니다. 이런 종류의 노화를 경험한다면 운이 좋다고 생각하세요. 뼈대가 넓고, 광대뼈가 높으며, 피부가 두껍고, 초기에는 피하 지방량이 적은 사람에게 일반적입니다.
그것은 어떻게 생겼나요?
얼굴은 오랫동안 젊은 윤곽을 유지합니다. 시간이 지나면서 적당한 팔자주름, 이마의 가로주름, 처진 눈꺼풀 등이 나타나나 볼의 피부는 매끈하게 유지됩니다. 이 사람들에 대해 그들은 종종 “그들은 우아하게 늙어갑니다!”라고 말합니다.
원인
발달된 근육과 피부는 근육과 골막에 촘촘하게 융합되어 얼굴이 처지는 것을 방지해줍니다. 얇은 피하 지방층의 손실만이 특징을 "날카롭게" 합니다.
케어 프로그램
다음을 가진 사람과 동일 중력 유형하지만 노화가 진행되면 반복 횟수를 줄이고 집중적으로 운동해야 합니다. 등척성 운동(긴장된 근육의 길이를 바꾸지 않고).
예
이 여성의 발달된 광대뼈는 얼굴 중앙 부분을 잘 지탱하고 있습니다. 표현됨 지방층없기 때문에 조직이 아래로 당겨지지 않습니다. 그러나 같은 이유로 뺨과 눈이 움푹 들어가 있습니다. 입과 눈 주위에 약간의 주름과 함께 나이가 들었습니다.사이트에서 사용된 자료: http://diets.ru/
