Minvaleev R.S., Ivanov A.I.
상트페테르부르크 주립대학교

비약리학적 수단을 사용하여 혈청 내 죽종형성 지질 수준의 제어된 감소 문제를 해결한 결과가 제시됩니다. 우리의 목표는 혈청 지질 감소에 영향을 미칠 수 있다고 믿는 특정 요가 수련을 테스트하는 것이었습니다. 일반적인 생리학적 이유로 우리는 TUMMO의 실행을 선택했습니다. 호흡법 티베트 요가. TUMMO 수련은 나로파(서기 10세기경)의 6가지 요가 중 하나이며, 유럽 민족지학자들은 반복적으로 "요가"라고 묘사합니다. 내부열" 선택의 기초는 K.S.가 입증한 결과였습니다. Trincher: 말초 저산소증 및 저산소혈증이 증가하는 조건 하에서 폐 순환에서 혈청 지질 및 콜레스테롤의 비효소 발열 산화.

재료 및 방법

이 연구는 RESPA 수준에서 TUMMO 실행에 능숙한 10명의 남성 피험자(35~60세)로 구성된 선택된 그룹을 대상으로 수행되었습니다. 티베트의 RESPA 자격은 여러 장의 젖은 시트를 건조할 수 있는 사람에게 수여됩니다. 추위에 벌거벗은 몸에. 우리 피험자들은 의학적 감독 하에 약 1제곱미터 크기의 시트 조각을 벗은 몸의 윗부분을 추위에 건조시키는 방식으로 테스트를 받았습니다. 말초 혈액의 지질 함량 변화를 기록하기 위해 다음과 같은 실험을 수행했습니다. 대상자들이 TUMMO 운동을 수행하기 전에 전주 정맥에서 첫 번째 혈액 샘플링이 수행되었습니다. 다음으로 피험자들은 20분 동안 특정 작업을 수행했습니다. 호흡 운동, 그 목적은 말초 저산소증을 증가시키는 것이었습니다. 그 직후에 두 번째 혈액 채취가 수행되었습니다. 임상 진단에서는 총 콜레스테롤, 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL), 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL), 초저밀도 지단백 콜레스테롤(VLDL) 및 중성지방 수치(표준 지질 프로필) 수치를 측정했습니다. 알렉산더 병원(상트페테르부르크)의 실험실. 지질 함량 측정 결과의 비교는 통계적 가설 테스트 장치인 비모수적 기준과 A.I Ivanov가 제안한 새로운 방법을 사용하여 수행되었습니다. TUMMO 운동에 대한 모든 실험은 의사 Sergeeva T.V.의 감독하에 수행되었습니다. 및 Nikolaeva O.Yu. 해당 의사가 피험자의 건강에 대한 후속 장기(한 달 이상) 의료 모니터링을 통해 다음과 같은 사항이 없음을 인증했습니다. 병리학적 변화피험자의 신체 기능에서는 발견되지 않았습니다.

결과 및 논의

비모수적 Wilcoxon 테스트를 사용하여 TUMMO 시행이 혈청 지질 수치를 통계적으로 유의하게 감소시키는 것으로 입증되었습니다. 건강한 사람들. Wilcoxon 검정을 사용하여 가설을 검정할 때 제1종 오류가 발생할 확률 - p<0.05. Применением параметрического метода, предложенного А.И.Ивановым, доказано, что вероятность снижения количества липидов сыворотки крови в результате практики ТУММО составляет около 0.95. Таким образом, нами найдено экспериментальное подтверждение выводов К.С. Тринчера о нереспираторных функциях легких, опубликованных в . Применение найденного нами немедикаментозного метода позволяет статистически значимо снижать количество атерогенных и иных липидов в периферической крови. Авторы не исключают возможности применение нового метода для решения задачи управляемого снижения количества липидов сыворотки крови в терапевтических и иных целях.

문학:

트린처 K.S. 폐조직의 열기능과 알칼리도 반응. - M .: 소련 과학 아카데미 출판사, 1960 -106 p.
이바노프 A.I. 정규 분포 혼합의 분포 함수를 갖는 확률 변수의 수학적 기대의 신뢰 구간 // V.I. Zubov의 기억에 관한 과학 및 실무 회의 자료, 상트페테르부르크, 2002년 1월 12-13일 - St. 상트페테르부르크, 2002 - p. 27-29.

Tummo의 이국적이고 놀라운 요가에 대한 가장 놀라운 점은 이것이 "힌두스탄의 야생에서 나온" 절반만 입증된 전설이 아니라 통제된 조건에서 우리와 서양 과학자들이 반복적으로 관찰한 과학적으로 입증된 사실이라는 것입니다. Tummo yoga에는 많은 러시아인 추종자가 있으며 심지어 마스터도 있습니다. 블로그 자료는 이 관행에 대한 일반적인 그림을 제공하기 위한 것이며, 전통을 보유한 숙련된 리더의 감독 하에 실제 적용을 권장합니다. 티베트 불교의 금강승(Vajrayana) 전통의 라마승. 결국, 등으로 젖은 시트를 말리는 것과 정교한 '내열 요가'를 수행하는 것과 마음에 항상 명확하지 않은 이러한 수행을 다른 사람들에게 전달할 수있는 것도 별개입니다. 안타깝게도 툼모요가를 잘못 사용하면 저체온증으로 사망할 수 있습니다! 유일한 안전 보장은 실제 마스터로부터 기술을 받는 것입니다.

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따뜻해지는 행복의 불 Tummo...
(밀라레빠의 노래)

요가 툼모(Yoga Tummo)는 차갑고 가혹한 티베트에서 우리에게 전해진 '나로파의 여섯 요가'를 말하며, 여기에는 명쾌한 꿈의 요가, 죽음의 순간에 의식을 옮기는 요가 및 기타 미묘한 수행도 포함됩니다. (Tummo 전통에 대한 자세한 내용은 여기에서 확인할 수 있습니다.) 내부 열 요가(Tummo)는 이 6단계 시스템에서 초기 단계이며 예비 단계입니다. 그리고 이 요가는 많은 사람들이 실제로 접근할 수 있으며 특별한 데이터가 필요하지 않습니다. 적어도 처음에는 지능이 향상되거나 뛰어난 영적 힘이 필요합니다.

물론 정상적인 신체적 건강을 유지한다면 누구나 Tummo를 시험해 볼 수 있습니다. 반면, 불교 전통에 속한 수행자들이 지적한 바와 같이, 수행이 본격적인 영적 발전 시스템이 되기 위해서는 진지하게 관심이 있는 사람들은 특별한 준비 수행(Ngondro 포함)과 입문을 거쳐야 합니다. 한편으로는 얻은 지식의 진정성, 다른 한편으로는 강력하고 때로는 완전히 변화하는 삶과 의식, 에너지를 사용하여 안전망을 만듭니다. 하타 요가의 경우와 마찬가지로 이것은 알고 시도하고 싶어하는 "물리학자"와 깨달은 교사의 일련의 입문 없이도 실천 원리에 대한 종교적 신앙과 위에서 오는 관대 한 축복, 당신은 실제로 자신과 다른 사람들의 즐거움을 위해 두 장의 시트를 등에 말리지 않는 한 거의 달성하지 못할 것입니다.

수련 자체의 본질은 우리가 자연 속의 한적한 장소를 선택하고(이 요가는 쇼로 바뀔 수 없습니다!) 신체(Trul-Khor), 호흡(Agnisara-pranam 및 기타) 및 명상(시각화)을 순서대로 수행한다는 것입니다. Ida 및 Pingala 채널) 연습. 일부 Tummo 마스터(예: 가장 유명한 국내 실무자 Rinad Minvaleev)는 자신의 손을 시험해 보고 싶은 사람들을 위해 이러한 시퀀스를 공개하기도 합니다!

이 모든 것의 결과는 무엇입니까? 첫 번째이자 가장 눈에 띄는 결과는 계단식 호흡이나 Agnisara와 같은 기술이 실제로 열 방출을 증가시킨다는 것입니다. 추위에 젖은 시트를 말릴 힘이 느껴지지 않더라도 몸 자체가 확실히 따뜻해질 것입니다. 원칙적으로 그러한 발견은 평범한 요가 프라나야마를 열정적으로 수행한 사람에게는 새로운 것이 아닙니다. 그러나 다른 점도 있습니다. Tummo 요가에 사용되는 특별한 시각화는 외부 생각의 수를 줄이고 마음을 일심과 명상의 상태로 인도합니다.

일단 연습에 푹 빠지면 어느 순간 추위도, 몸을 따뜻하게 하려는 계획도, 세상의 모든 것도 잊어버리게 될 것입니다. 온전한 상태, 완전한 평화와 휴식에 집중하는 상태가 옵니다. 당신은 둘 다 내부적으로 수집되었으며 모든 것(당신의 건강에 대한 영원한 걱정을 포함하여)을 완전히 놓아버렸습니다. 이것은 모든 수준에서 매우 치유적입니다! - 마음의 상태. 일상 생활에서 그러한 관행은 "나"와 신체의 동일시를 약화시킵니다(요가 철학에서는 거짓으로 간주됩니다!). 경험이 풍부한 Tummo 요가 수련자는 깊은 명상 상태, 즉 삼매(Samadhi) 등을 경험하며 오랫동안 그 상태에 머물 수 있습니다. 나로파의 여섯 요가를 수행하는 불교도들은 저명한 정교회 성인들과 동등한 연민, 집중, 지혜에 대한 거의 초인간적인 능력을 개발합니다. 그리고 마음에 대한 통제와 영적 순결은 날씨, 계절, 위도에 관계없이 확실히 좋습니다!

관행 Tummo - 신비로운 내면의 불의 요가- 티베트에서 흔히 볼 수 있는 가장 신비한 요가 수련 중 하나로 간주됩니다. 예비 단계에서의 의미는 내부 열을 일깨우는 것입니다. 그 결과 수행자는 추위에 대한 민감성을 멈추고 면으로 된 "순무" 망토만 옷으로 입는데, 이는 눈 내리는 히말라야 겨울에 자연에 대한 확실한 도전입니다. .

유명한 티베트 불교 동료 밀라레빠(Milarepa)의 이름 중 일부는 그가 진정한 투모(Tummo) 수행자였으며 면 망토만 입었음을 나타냅니다. 이러한 망토는 내부 열 요가 수련의 특징이며, 초보자는 착용해서는 안 됩니다.
그러한 망토를 입을 권리를 얻기 위해 요기들은 본(Bon) 전통(티베트의 불교 이전 종교)에서 49일 또는 100일 동안 지속될 수 있는 특별한 수련회를 수행합니다. 수련회에서는 일종의 최종 시험을 통과해야 합니다. 심한 서리가 내리면 젖은 시트가 몸을 건조시킵니다. 그리고 인식을 변화시키는 수행의 마지막 단계에서 우리는 비이원적 현실을 지복과 공허함의 결합으로 보아야 합니다. 우리 시대에는 전설과 신화만 남아서 날거나 벽을 통과할 수 있다고 추정되는 많은 고대 관습과는 달리, Tummo 관습은 존재하며 여전히 널리 퍼져 있습니다. 그들은 다양한 학교와 혈통에서 대대로, 스승에서 스승으로, 가장 유명한 것은 인도의 가장 위대한 요기인 마하시다 나로파(Mahaasiddha Naropa)까지 거슬러 올라가는 “나로파의 여섯 요가”입니다.
또한 다양한 출처에 따르면 Naropa의 자매 또는 아내였던 요기니 Niguma의 수행주기는 훨씬 덜 일반적입니다. 이 사이클은 탁월한 단순성과 동시에 뛰어난 효율성으로 구별됩니다.
불교 이전의 티베트 종교 전통인 본(Bon) 역시 Tummo 관습을 사용합니다. 게다가 최근에는 히말라야에 가지 않고도 러시아에서도 이러한 기술을 실천하는 것이 가능해졌습니다. Tummo를 포함하여 러시아 남성과 여성이 수련회를 성공적으로 마친 사례가 있습니다. 우리는 이러한 전통과 전송선 중 일부에 대해 더 자세히 알려드리겠습니다.

더 나아가. Tummo의 수련은 건강을 향상시키는 체육이 아니라 깊고 신성한 영적 수련이라고 즉시 말해야합니다. 비록 올바르게 수행하면 강력한 치유 효과가 있습니다. 내부 불은 말 그대로 모든 질병을 "소멸"시킵니다. 만성적인 것을 포함한 신체이지만 동시에 거의 모든 티베트 요가 수행은 준비되지 않은 사람에게도 매우 위험하며 이전에 이러한 기술을 구현한 자격을 갖춘 교사의 허가가 있어야만 수행해야 합니다. 다행히도 이제 유럽인들에게도 이런 기회가 생겼습니다.

툼모(Tummo) 연습은 모든 사람을 위한 것이 아닙니다

Tummo 수행은 아직 입문하지 않은 사람들에게 전달되지 않았으며 이에 접근하려면 다르마의 철학과 견해를 공유하고 라마로부터 피난처를 얻고 각 학교 및 전달 경로에서 적절한 입문을 받아야 합니다. 자체가 있습니다. 학생들에게는 또한 교사가 소개하는 특정 의무가 있습니다. 일반적인 규칙을 따르지 않고 이러한 비밀 관행을 얻는 것은 절대 불가능합니다. 전송선과 깨달은 자의 축복으로 부당한 사용으로부터 안전하게 보호됩니다.

현대 과학자

때때로 인터넷에서 Tummo의 비밀을 스스로 발견했다고 주장되는 현대 과학자에 대한 기사와 비디오를 접하게 됩니다. 자세히 설명하지 않고도 Tummo 메커니즘에 대한 많은 견해가 잘못되었으며 실제 요가와 관련이 없다는 점만 알 수 있습니다. 추위에 몸을 따뜻하게하고 얼지 않더라도 Tummo 메커니즘 자체를 오해하고 대담한 실험을 시도하면 사람이 큰 위험에 처하게됩니다. 그리고 극도로 추운 환경에서 토지 측량사, 석유 노동자 및 지질학자를 따뜻하게 하기 위해 연습의 효과를 사용하려는 욕구는 신비로운 불 요가인 Tummo의 진정한 목적을 무효화하고 근거로 삼습니다.

예비 실습

전통적인 시스템에서 Tummo와 같은 에너지를 사용하여 심각하고 위험한 수행을 시작하기 전에 학생은 먼저 준비 연습, 즉 ngondro를 수행합니다. 특히 각 라인에 10만 번의 부복과 기타 10만 번의 수행이 모두 포함됩니다. 그리고 평범한 삶을 살면 행복을 찾을 수 없다는 분명한 확신, 카르마의 법칙에 대한 믿음, 법을 실천하는 사람으로 태어나는 것의 가치에 대한 이해, 그리고 법에 대한 명확한 감각이 이루어져야 합니다. 현상의 무상함.

이러한 여러 번의 절과 기도는 수행자의 마음을 진정시키고 몸을 강화시킵니다. 그 후 예를 들어 Bon 전통에서 학생은 Six Yogas 중 하나인 Phova - 의식 이전에서 수련회를 거쳐야 합니다. 그 끝 부분에는 올바르게 수행된 연습의 표시처럼 짚(쿠슈 풀)이 정수리에 삽입됩니다.
Phowa의 결과로 수행자에게 중앙 채널이 설정되고 사망 중에 의식을 중앙 채널을 따라 전달하고 상위 채널로 전환하는 기술을 사용할 기회를 얻습니다(즉, 직접 연습해야 함). 그 후 티베트 수행자들의 견해에 따르면 그는 하층 세계에서의 환생을 두려워하지 않을 수도 있습니다. 그리고 상황의 성공적인 조합으로 완전 실현을 달성하십시오.

매직 로테이션 - trulkors

다음으로, 특별한 티베트 요가를 지속적으로 수련하여 수련자의 몸을 강화하고 정화합니다. 트루코르. 예를 들어, Bon에는 80가지의 개별 운동이 있으며 각 운동은 숨을 참는 동안 매우 역동적으로 수행됩니다.

각 전통에는 고유한 마법 회전이 있습니다. trulkhors는 가장 비밀스러운 것 중 하나이며 최근에야 다소 공개적으로 제공되기 시작했지만 여전히 구현에는 외부 수준 외에도 여러 수준의 연습이 있습니다. 호흡 조절 및 시각화도 있으므로 책이나 비디오 코스가 아닌 교사와 함께 공부하는 것이 가장 좋습니다. 책과 비디오는 초기 아이디어를 제공하고 티베트 요가를 진지하게 그리고 오랫동안 받아들이는 수련자의 관심을 일깨울 수 있습니다. 이러한 수련의 결과로 수행자는 수련 사이에 쉬지 않고 80가지 수련을 모두 연속적으로 수행할 수 있어야 합니다. 들이쉬기 - 들숨을 참으세요 - 각각 1.5~3분간 지속될 수 있는 운동입니다. 그런 다음 숨을 내쉬고 다시 들이쉬세요. 흡입을 참으세요. 그리고 즉시 다음 운동을 시작하세요. 운동 주기에는 누구나 할 수 있는 매우 쉬운 운동과 유명한 "바즈라 밥(vajra bap)" 또는 수행자가 점프하는 동안 다리를 연꽃 자세로 접고 땅에 착지하는 점프와 같은 매우 복잡한 운동이 모두 포함됩니다. 이 "바즈라" 자세.
이 운동은 수행자의 미묘한 신체의 모든 에너지 채널을 "직선화"하고 신체의 모든 블록과 질병을 제거하도록 설계되었습니다. 자신의 리뷰에 따르면 이 주기를 성공적으로 완료한 요기들은 실제로 병이 나지 않습니다. 그런 다음 소위 "kumbhaka"라고 불리는 숨 참기 훈련이 시작됩니다. 요가 수행자가 오랫동안 숨을 참는 법을 배우고 이러한 연습을 여러 번 연속해서 반복하는 경우입니다. 일반적으로 신성한 요가 숫자 "108"의 배수입니다. - 이것은 연속으로 54번의 지연일 수도 있고, 전체 108번의 불교 묵주일 수도 있습니다. 그리고 이 모든 어려운 수행을 성공적으로 숙달한 후에만 학생은 진정한 Tummo 수련회를 할 준비가 된 것으로 간주됩니다.

텀모 후퇴

내부 불의 요가에 대한 후퇴를 수행하려면 Tummo - 추운 계절이 선택되며 무엇보다도 눈 덮인 겨울이 선택됩니다. 기말고사 당일, 깨달은 수련생들이 말했듯이 그들은 히말라야에서 특별한 준비 운동을 한 후 이미 시험관과 조교들이 기다리고 있던 수도원 옥상으로 올라갔습니다. 조수의 임무는 시트를 물통에 적시고 짜낸 다음 피사체 위에 던지는 것입니다. 자격을 갖추려면 Tummo 수련자는 적어도 4장의 젖은 시트를 몸으로 말려야 했습니다. 비슷한 테스트에 참여한 참가자들에 따르면 평균적으로 4~8장이 식기 전에 건조됐다고 한다. 그러나 피험자들은 추위를 느끼지 않았습니다. 오히려 기분이 좋았고 시트가 뜨거운 몸을 식혔습니다. 그리고 그들은 테스트가 끝났을 때만 얼기 시작했고 참가자들은 따뜻한 방으로 내려갔습니다. 그제서야 주위가 뜨겁지 않다고 느끼기 시작했습니다.))) 조수들은 얼음물에서 손가락을 말리게했습니다. 시트를 담그기 위한 통 - 밤 동안 이 물은 추위로 인한 얼음으로 뒤덮인 거리에 있었습니다. 따라서 Tummo 수련을 마스터하는 것은 불가능한 것은 아닙니다. 비록 젊고, 목적이 있고, 꽤 운동 능력이 뛰어난 사람들만이 할 수 있는 상당히 복잡하고 진지한 수련입니다. 그러나 노년층의 경우 자신만의 단순하고 접근하기 쉬운 방법이 있습니다. "늙은 사람과 아주 늙은 사람 모두 요가에서 성공할 수 있다"고 하며 여기서 "늙음"은 60세를 의미하며 " " 아주 오래된 " - 90. 요기들이 육체적 운동을 하지 않고 단순히 교사의 축복의 힘으로 Tummo에서 성공했다는 이야기도 있었습니다. 특히 그러한 이야기는 중국의 티베트 점령 초기로 거슬러 올라갑니다. 많은 라마가 감옥에 갇혔고 그들 중 일부는 거기에서도 학생들에게 지식을 전달할 수 있었기 때문에 불가능한 것은 없습니다.

Pranic 영양으로의 전환 관행

또한 Tummo 관행이 계속되고 있습니다. 이는 Pranic 영양으로 전환하는 관행입니다. 이것이 훨씬 더 믿기지 않는 것처럼 들리지만, 그러한 기술도 존재하고 사용되지만 주로 이 기술은 세속적인 모든 것(수도원 생활 포함)을 버리고 수행을 완료하기 위해 멀리 산으로 가는 요기(날조르파)를 위한 것입니다. , 다시는 사회로 돌아갈 계획이 없습니다. 활동적인 도시 생활 방식을 선도하는 일반 사람들에게는 이러한 기술이 열악한 생태 환경으로 인해 거의 사용되지 않습니다. 그래서 당신과 나는 그러한 능력을 꿈꿀 수 있습니다.))) 또한 이러한 관행은 훨씬 더 복잡하고 위험하며 스스로 성공하는 것은 거의 불가능합니다. 글쎄, 슬픈 것에 대해 이야기하지 말자. 이제는 즐겁지만 도시 유럽인 우리 모두가 접근할 수 있는 것에 대해.

티베트 요가는 세계에서 가장 다양하고 놀라운 신비로운 체계 중 하나이며, 특히 툼모(tummo)라고 불리는 내부 불을 조절하는 구체적인 수련을 강조합니다. 이를 통해 건강에 해를 끼치지 않고 히말라야의 혹독한 추위를 견딜 수 있으며 몸과 정신을 근본적으로 변화시킬 수 있습니다.

텀모란 무엇인가

간단히 말해서, 툼모 수련은 티베트 요가의 특별한 방법으로, 숙련자는 심한 서리 속에서도 얼지 않을 정도로 강력한 내부 열(불)을 생성하는 방법을 배울 수 있습니다.

Tummo는 Kagyu-pa 계통의 티베트 요가 학교에서 방법으로서 가장 큰 인기와 발전을 발견했습니다. 그러나 이는 다른 티베트 전통, 특히 탄트라 불교에서도 발생합니다.

툼모(Tummo)는 티베트의 위대한 요기인 나로파(Naropa)의 여섯 가지 요가 중 하나입니다.

내부 열을 생성하는 관행은 샤머니즘에 뿌리를 둔 가장 오래된 신비로운 기술 중 하나입니다. 왜냐하면 많은 문화권에서 내부 열을 생성하는 능력은 샤먼의 독특한 초능력이자 주인으로서의 지위를 확인하는 것으로 간주되기 때문입니다.

내부 화재 발생 메커니즘

수행자는 어떻게 그렇게 많은 열을 발생시킬 수 있습니까? 이는 요기가 독특한 기술을 사용하여 신체의 미묘한 에너지로 작업하는 방법을 배우고 생명 에너지(인도에서는 쿤달리니(“뱀의 힘”)로 알려짐)를 척추 위로 올리려고 노력하기 때문에 달성됩니다. 이 결과를 얻기 위해 그는 특별한 호흡 운동을 부지런히 수행하고 신체의 에너지 중심 인 차크라에 깊은 집중 기술을 습득합니다.

쿤달리니 에너지가 깨어나 척추를 따라 상승하기 시작하면 몸을 "따뜻하게" 하여 전체 생리학을 완전히 다른, 보다 효율적인 기능 수준으로 옮깁니다.

텀모 트레이닝의 첫 번째 단계

툼모 수련을 배우는 첫 번째 단계는 요기가 최소한의 옷을 입고 몸을 단단하게 만드는 것입니다. 눈으로 문지르고 찬물을 끼얹어 생리적 수준을 높이는 것입니다. 저온에 대한 내성. 결과적으로 요기는 더 강해질 뿐만 아니라 에너지 수준도 높아져 이전에 휴면 상태였던 능력을 드러내는 데 도움이 됩니다.

열 증가

또한 내부 열을 강화하기 위해 수행자는 성적 금욕을 관찰해야 합니다. 그러나 이것은 모든 표현에서 친밀감을 거부하는 것이 아니라 성적 에너지의 변화를 위한 다양한 운동의 전체 무기고입니다. 이를 위해 요기는 다양한 호흡 운동, 시각화, 내부 연금술 요소를 다시 사용하여 총 물질 형태에서 성적 에너지를 정화하고 미묘한 기질을 척추를 따라 위쪽으로 들어 올려 차크라를 통과시킵니다.

금욕주의

일반적으로 툼모 수행을 원하는 수행자는 동굴이나 외딴 곳으로 물러나서 필요한 모든 수행 단계를 집중적으로 수행합니다. 선생님이 때때로 그를 방문하여 길을 안내해 줍니다.

텀모 실습의 기본 테스트

수행자가 공부에서 완벽함에 도달하고 구루가 그가 준비가 되었다고 판단하면 그를 위한 특별 시험이 열립니다. 이를 위해 서리가 내리고 바람이 많이 부는 밤에 학생을 호수나 강 기슭으로 데려갑니다. 수행자는 옷을 벗고 연꽃 자세(파드마사나)로 바닥에 앉습니다.

교사는 시트를 얼음물에 담그고 요가 수행자 주위에 감습니다. 그의 임무는 내부 열의 도움으로 얼거나 아프지 않을뿐만 아니라 추운 서리 속에서 열의 도움으로 시트를 건조시키는 것입니다. 바람!

이 경우 시트는 한 번이 아니라 여러 번 건조됩니다. 한 시트가 건조되자마자 두 번째 시트는 즉시 젖습니다. 이 테스트는 새벽까지 밤새도록 지속됩니다.

때로는 여러 학생을 대상으로 한 번에 그러한 시험이 마련되며, 그 시험의 승자는 가장 많은 시트를 스스로 말린 사람입니다.

수행자가 세 장 이상 건조했다면 그는 툼모의 대가로 간주되며 이제 어떤 날씨에도 흰색 면 셔츠나 가운 한 벌을 입을 권리가 있습니다. 이제 그는 "면 옷을 입은 남자"를 의미하는 순무라고 불릴 것입니다.

텀모 실습의 고급 테스트

특히 고급 요기의 경우 더 어려운 테스트가 제공됩니다. 그것들은 하나로 포장되지 않고 여러 개의 젖은 얼음 시트에 동시에 포장되어 있습니다! 그리고 내부 열의 도움으로 그것들을 모두 건조시킵니다!!!

텀모마스터를 향한 도전

수행자가 이 모든 시험을 통과하면 숙달을 위한 시험을 받게 됩니다. 이를 위해 수행자는 가능한 한 눈으로 덮인 산이나 고원 꼭대기에 앉아 툼모 수행을 시작합니다. 그의 학업 성공은 주변의 눈이 얼마나 녹을 수 있는지에 따라 판단됩니다!

© 알렉세이 코르네예프

흔히 산사에 거주하는 티베트 승려들은 왜 얼음산 정상에서 부는 상쾌한 바람에 감기도 걸리지 않고, 심지어 젖은 이불도 스스로 말리며 누가 가장 많이 가지고 있는지 경쟁하는 걸까요? 겨울 수영 중 신체는 어떻게 저체온증으로부터 스스로를 보호합니까? 연구자들은 비교적 최근에야 그러한 질문을 진지하게 고려하게 되었습니다. 이에 대한 가능한 대답은 티베트인의 고대 숨겨진 요가 기술인 Tummo입니다.

기사를 보면 생물학자들이 열역학을 가르쳐야 하는 이유가 분명해지며, 여러분도 기억하게 될 몇 가지 법칙이 있습니다.

몸과 마음을 따뜻하게 해주는 고대 요가 수련 - Tummo.

이전 기사에서 우리는 이미 다른 명상 기술에 대해 썼습니다. 오늘 우리는 티베트 기술의 따뜻함과 치유 이론에 대해 이야기하겠습니다. 텀모수련에 대해 이야기 할 수 있습니다.

툼모근육 수축과 함께 호흡을 참아 혈액에 산소 결핍을 일으키는 것을 목표로하는 기술입니다.

티베트어에서 번역된 "Tummo"는 "가벼운 따뜻함" 또는 "내면의 따뜻함"을 의미합니다. 산스크리트어로 '타파스'라고 발음한다고 주장합니다.

위의 의미는 무엇이며, 특정 신체 움직임과 결합된 드문 호흡이 어떻게 나를 추위로부터 보호할 수 있습니까? 그 비밀은 다음과 같은 경우에 발생하는 산소 결핍입니다.

a) 근육은 혈액이 섬유로 펌핑할 수 있는 것보다 더 많은 산소를 연소합니다(활동적으로 움직이고 있습니다).

b) 폐로 들어가는 공기는 산소로 포화 상태가 좋지 않습니다 (산을 탐험하고 있습니다).

c) 숨을 참고 근육을 정적으로 또는 동적으로 수축하여 인위적으로 혈액에 산소 결핍을 만듭니다(Tummo 연습).

산소 부족이 어떻게 우리를 따뜻하게 할 수 있는지 이해하려면 먼저 인간의 온혈 메커니즘을 이해하는 동시에 내부 불을 부채질하는 관행의 역사를 살펴 보는 것이 좋습니다.

프로메테우스는 사람들에게 불을 주어 그들이 살아남는 데 도움을 주었습니다. 아마도 이 신화의 의미에 대해 여러 번 논의된 것 외에도 Tummo의 내부 불이라는 또 다른 신화가 있을 것입니다. 그 비밀은 수세기 동안 동수들에 의해 유지되었습니다.

Tummo 원본, 티베트어

다른 요가 또는 무술 기술과 마찬가지로 Tummo는 마스터가 매우 복잡하고 모호한 격언으로 설명하며, 이는 학생들이 기본을 마스터하는 데 몇 년(수십 개의 비밀 기술이 있는 경우 수십 년)을 소비하기 전에 공개됩니다. 종종 베이스는 실무자에게 많은 이점을 제공하지만 엄청난 시간이 걸리고 때로는 수련생이 달성하려는 최종 목표와 아무런 관련이 없습니다. 그러나 지식을 숨기는 관행은 인류가 존재하는 한 존재해 왔습니다. 예를 들어, 인도에서는 중요한 텍스트를 기록하고 다른 카스트 출신의 사람들을 가르치는 것이 일반적으로 금지되었습니다. 그 이후로 사실 거의 변하지 않았습니다. 제한된 수의 출처에서 본격적인 지식이 여전히 제공됩니다 (단순한 필사자에게 폐쇄 된 대학, 타고난 권리 또는 엄청난 돈을 벌어야 얻을 수있는 패스).

오늘날 요가, 우주 에너지학 등을 통해 고도로 도덕적이고 금욕적인 동양인은 매년 수백만 달러(아마도 수십억 달러)를 벌고 있습니다. 불타는 눈을 가진 유럽인들은 근원으로부터 요가, 기공, 무술을 배우기 위해 끊임없이 찾아오며, 그들이 원하고 돈을 지불한다면 수세기 동안 지켜온 비밀이 즉시 그들에게 드러날 것이라고 굳게 믿습니다. 한편 인도에서는 사람들이 힌디어로 신비한 문구를 배우며, 각 위대한 요기는 이를 자신의 방식으로 번역합니다. 복잡한 명상 기술; 그리고 작은 것에 만족하도록 격려하십시오. 그러나 사람들은 그것을 좋아합니다. 그리고 즐거움을 위해 소비한 시간과 돈은 손실된 것으로 간주되지 않습니다.

티베트인들로부터 실제로 무언가를 배운 최초의 유럽인은 프랑스 여행자 Alexandra David-Néel이었습니다. 그녀는 자신의 훈련에 대해 다음과 같이 말했습니다.

“3~5천 미터 높이의 눈 속의 동굴에서 얇은 옷만 입거나 옷 하나 입지 않고 얼지 않고 겨울을 보내는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 매년 많은 티베트인들이 이 시험을 성공적으로 통과하고 있습니다. 그들은 Tummo를 생산하는 능력으로 이러한 지구력을 설명합니다.”

그리고 테스트 내용은 다음과 같습니다.

“이 시험에 합격할 만큼 강하다고 생각하는 사람들은 추운 겨울 밤에 강이나 호수 기슭으로 데려갑니다. 연못이 얼면 얼음에 구멍이 생깁니다. 테스트는 강한 바람이 부는 달밤에 수행됩니다. 겨울 티베트에서는 그러한 밤이 드물지 않습니다. 개종자들은 옷을 모두 벗은 후 바닥에 앉아 다리를 꼬고 있습니다. 모든 사람은 얼음물에 적신 시트를 몸에 감습니다. 몸의 열로 건조해야합니다. 시트가 마르자마자 다시 구멍에 담그고 학생은 시트를 다시 스스로 말려야 합니다. 이 모든 것이 새벽까지 반복됩니다. 시트를 가장 많이 말리는 사람이 승리합니다. 나는 목격자로서 이것을 증명할 수 있습니다. 학생은 흰색 천으로 만든 치마("respa")를 입을 자격이 있다고 간주되기 전에 적어도 세 장을 스스로 말려야 합니다. 이는 Tummo 기술을 마스터한 사람들의 독특한 표시입니다."

그 프랑스 여성은 교육받고 객관적인 여성이었기 때문에 다음 사항을 눈치채지 않을 수 없었습니다.

“레스파는 항상 가벼운 면 소재의 드레스를 입는 사람이에요. 이 경우 덮개가 하나만 있을 수 있다는 것은 말할 필요도 없습니다. 그러나 티베트에는 가벼운 면직물로 따뜻한 옷을 숨기는 "레스파"가 부족하지 않습니다. 이 사기꾼들은 이기적인 목적으로 속기 쉬운 바보들을 속이려는 진짜 사기꾼이거나 실제로 Tummo의 기술을 공부했지만 지속적인 기술을 습득하기에는 너무 짧은 시간이었습니다.”

나치의 흔적

REN-TV 채널의 최고의 전통에 따르면 일루미나티 나치와 외계인 없이는 "비밀 지식"에 관한 이야기가 완성되지 않습니다.

내한성에 대한 첫 번째 실험은 1942~1943년 SS 의사들에 의해 시작되었는데, 그들은 다양한 국적의 사람들을 대상으로 도덕적으로 모순되는 실험을 수행했습니다. 그러나 헛된 호기심이 아니라 자연적인 잔인 함 때문이 아닙니다. 목표 중 하나는 잠재적으로 찬물에 빠진 비행기 조종사가 건강에 치명적인 해를 끼치 지 않고 얼마나 오래 살아남을 수 있는지, 신체의 어느 부분이 어느 부분인지 알아내는 것이 었습니다. 물 위에 있는 것은 생존에 매우 중요합니다. 예상대로 슬라브 전쟁 포로 장교들은 추위에 대한 가장 큰 저항력을 보였습니다. (이 실험 중에 나치 감독관 몇 명을 같은 물에 익사시켜도 놀라지 않을 것입니다.) 물에 빠진 조종사를 위한 구명조끼의 가장 성공적인 디자인은 수면 위의 목을 지탱.

그건 그렇고, 나치가 수행 한 실험은 뉘른베르크 재판에서 분명히 비난 받았지만 실험에서 얻은 지식은 특히 미 공군 조종사를위한 구명 조끼를 디자인 한 미군 디자이너에 의해 즉시 실행되었습니다. 전형적인 도덕주의자.

시트를 가볍게 말려주세요

어깨 부분의 시트가 마르고 뜨거운 엉덩이 부분의 눈이 녹는 현상을 과학적으로 연구하려는 다음 시도는 1960년에 이루어졌습니다. 칼 트린처- 기술을 바탕으로 폐포 내 지방의 비효소적 산화 과정을 과학적으로 발견한 사람입니다. 결론 - 추위에 우리는 폐에 의해 따뜻해집니다 (열역학 제 2 법칙에 따라 우선 몸 주변의 귀중한 공기에 의해 따뜻해지는 소름이 돋거나 팔다리가 떨리는 것이 아닙니다), 폐포 그 중 혈액의 지방은 연소되어 이산화탄소와 물로 변합니다. 그럼에도 불구하고 이 작용은 혈액 내 산소 함량이 낮은 저산소증에 의해 유발되는 것으로 밝혀졌습니다. 미래에 대한 그의 결론을 기억합시다.

허버트 벤슨의 놀라운 이야기

20년 후인 1980년대에 하버드 대학의 허버트 벤슨(Herbert Benson) 부교수는 과학적 자금과 달라이 라마의 축복을 받아 투모(Tummo)를 수행하는 승려들을 연구했습니다. 문제는 실험이 시작되기 전부터 발생했습니다. 기술을 습득 한 승려를 찾기가 어려웠습니다. 대부분의 승려들은 Tummo 기술에 경외감을 느꼈고 그것이 수년간의 훈련이 필요한 엄청나게 어려운 기술이라고 연설했습니다. 마지막에 그는 “아니요, 저는 그런 일을 하지 않습니다”라고 덧붙였습니다. 횃불을 들고 수색해도 결과가 나오지 않자 우리는 달라이 라마의 자발적 강제명령을 통해 다시 실제 불요기를 불러야 했다.

피부에 온도 센서가 있고 항문에 직장 온도계(물론 신체 중심부의 열 함량을 평가하기 위해)를 갖춘 자원 봉사 승려들이 섭씨 16도에서 23도 사이의 온도에서 적극적으로 명상했습니다. 분명히 승려들은 직장 온도계로 인해 자신이 충분히 굴욕감을 느꼈다고 생각하고 다시는 추위에 나가지 않기로 결정했습니다. 그러나 벤슨은 승려들의 신체 모든 부위에서 섭씨 8.3도 이상의 온도 변화를 기록했고 이에 만족했습니다.

Benson은 기네스 가족의 재정적 지원으로 뒷받침되는 정교한 테스트를 한 번도 겪어 본 적이없는 티베트 승려들의 얼굴에 나타난 당혹감에서 은폐 된 즐거움을 얻은 것 같습니다. 5만 달러는 2001년에도 요기들을 계속 조롱했습니다. 이번에는 세 명의 수도사가 노르망디의 기네스 영지로 소환되었습니다. 수도사에서 탈출한 승려들은 잠열을 풀어주기 위해서는 최소 100일의 준비기간이 필요하다며 프랑스에 좀 더 머물기로 결정했다. Benson 팀의 따뜻한 회사에서 기네스 가족 사유지에서 따뜻함을 집중적으로 재충전하고 Benson 자신을 수장으로 삼은 승려 중 한 명이 불분명 한 상황에서 눈에 감염되어 실험 대상을 떠납니다. 결과적으로 Benson이 Harvard Wall 신문에 간략하게 쓴 Benson 자신의 말에 따르면 "충분히 춥지 않은 방에서" 측정이 이루어졌습니다. 즉, 벤슨 팀과 기네스 가족, 티베트 승려 3명이 100일 만에 125만 달러를 성공적으로 지출한 셈이다. 단 한 명의 승려도 (적어도 추위로) 고통을 겪지 않았습니다.

소련 과학자 Alexei Yuryevich Katkov의 실험은 Benson의 실험과 비교할 수 없습니다. Katkov는 군대와 Glavkosmos에 대한 실험을 수행했는데 그 내용은 언뜻보기에 인도적이라고 할 수 없으며 주제에 대한 존경심을 느끼게 만듭니다.

피험자들은 희박한 공기 조건(해발 7500m 고도)에서 섭씨 -60도의 온도에서 10분마다 2m 팬에서 나오는 공기 흐름에 의해 한 시간 동안 거의 알몸이었습니다. 피부와 환경 사이의 단열 공기층을 제거합니다.

놀랍게도 피험자들은 살아남았습니다. 또한 건강에 대한 특별한 결과없이 많은 테스트 참가자가 오늘날까지 살아 있고 건강합니다 (예를 들어 1935 년에 태어난 Boris Korshunov는 2010 년에 Elbrus 정상에 올랐습니다. 즉 5 시간도 채 안되어 등반했습니다. 5km가 넘는 산).

Katkov의 실험에서 얻은 거의 모든 수치 데이터는 군대에 의해 즉시 분류되었지만 우리에게 알려진 데이터와 물리 법칙을 기반으로 다음과 같은 값을 얻을 수 있습니다.

섭씨 -60도의 온도에서 사람은 한 시간 내에 약 1000W, 즉 860kcal/시간을 잃게 됩니다.

이 경우 사람은 적외선 스펙트럼의 열 복사를 통해 피부 표면에서 주요 열 손실을 겪습니다.

호흡에는 시간당 약 15kcal이 소모됩니다.

따라서 생존을 위해서는 열 손실을 열 생산으로 보상해야 합니다. 그렇지 않으면 카트코프 동지의 실험 대상이 얼어 죽을 것입니다. 인간 열 발생의 기본은 호흡의 본질을 구성하고 실제로 몸 전체에서 발생하는 산화 과정의 열 동반입니다.

온혈 유기체에서 일정한 온도를 유지하기 위해 다음을 통해 추가 열이 생성될 수 있다고 믿어집니다.

ㅏ) 골격근 수축- 자발적 및 비자발적(추위 떨림) = 최대 800W 생성

비) 내부 발열 에너지(열 방출 포함) 반응근육 수축과 관련이 없음 = 약 400W 추가

이러한 열원은 신체의 소위 "핵심"이 섭씨 35도 이하로 냉각되는 것을 방지하기 위해 추운 환경에서 벌거벗은 사람의 열 손실을 보상해야 합니다.

수축성 및 비수축성 열 발생을 더하면 1200W 또는 약 1000kcal/시간을 얻습니다. 이는 섭씨 -60도에서 한 시간 동안 인체의 열 전달보다 약간 더 큽니다. 즉, 대략적인 계산을 통해 모든 것이 수렴됩니다.

수년간 불교 명상을 하지 않고도 추위에 적응한 사람은 원칙적으로 이러한 극한 조건을 견딜 수 있는 것처럼 보이며 실제로 이것이 Katkov의 실험 대상이 죽지 않은 이유입니다.

그런데 우리 계산이 맞나요?

개인적으로 저는 공정한 질문이 있습니다. 우리가 그렇게 노련한 "눈사람"이라면 왜 집에서 발이 얼고 영하의 기온에서 봄에 감기에 걸리고 날씨에 약간 부적합한 옷을 입고 정류장까지 걸어갑니다. ?

온혈의 본질

근육이 있는 냉혈동물도 팔다리를 흔들어서 열을 낼 수 있지만 그렇다고 해서 온혈동물이 되는 것은 아닙니다.

냉혈 동물의 경우 주변 온도가 상승하면 화학 반응이 강화되어 신진 대사가 가속화되기 때문입니다. 그래도 학교에서 화학 선생님이 슬픈 목소리로 말했던 규칙을 기억합니다.” 온도가 상승하면 쉼표, 반응 속도가 증가합니다" - Van't Hoff가 발견했습니다. 규칙은 10도마다 반응이 2~4배 가속된다는 것입니다.젠장, 언제. 따라서 주변 온도가 낮아지면 신진 대사가 떨어지고 냉혈 동물의 필수 과정 활동이 정지되는 지점까지 감소합니다.

온혈 동물의 신진 대사는 다릅니다. 환경 온도가 올라가면 신진 대사가 감소하고, 환경 온도가 낮아지면 신체 "핵심"의 열 함량에 필요한 일정성을 유지하기 위해 신진 대사가 증가합니다. . 동시에, 말초 근육이 우리를 위해 할 수 있는 최선의 방법은 피부와 팔다리 표면의 열 손실을 줄이기 위해 혈관을 수축시켜 내부 장기를 적대적인 환경으로부터 "격리"하는 것입니다. 그러나 벌거벗은 사람의 경우 이는 우리의 대머리가 최고의 단열재가 아니기 때문에 다시는 관련이 없습니다.

열역학 제2법칙에 따르면 열은 (외부 영향 없이) 더 차가운 물체에서 더 따뜻한 물체로 자발적으로 이동할 수 없습니다. 이 사실은 온혈 유기체의 체온 조절 생리학에 관한 대부분의 연구에서 무시됩니다.

우리 온혈 동물은 냉혈 파충류가 식는 것처럼 식습니다. 중심부만 일정한 온도를 유지합니다. 껍질(팔다리와 근육 골격)의 온도는 주변 온도에 따라 크게 달라집니다.

물리 법칙에 모순되지 않고 올바른 결론을 도출해 봅시다.

추운 환경(주변 온도 35도 미만)에서 우리 몸의 열은 내부에서 외부로만 퍼질 수 있으며 그 반대의 경우는 불가능합니다.

우리가 추울 때 골격근은 매우 중요한 역할을 합니다. 신체의 핵심에는 전혀 신경을 쓰지 않고 외부 환경을 따뜻하게 해줍니다. 즉, 근육이 아무리 많은 열을 생성하더라도 추운 환경(예를 들어 두꺼운 옷은 공극을 만들어 몸 내부로 열을 되돌려 보낼 수 있음)으로부터 격리되어야만 내부 장기를 따뜻하게 할 수 있습니다. 벌거벗은 사람은 한때 소유했던 털을 갈망하며 온 몸의 털을 모두 피부로 세워야만 한다. 또한 약간의 바람에도 생성된 열 보호 기능이 거의 즉시 날아갑니다.

따라서 우리는 다음과 같이 결론을 내립니다.

근육은 극도로 낮은 온도에서 발가벗은 우리를 따뜻하게 할 수 없습니다.

따라서 연구원 Alan Barton과 Otto Edholm은 다음과 같이 주장합니다. 섭씨 +2도 정도의 온도도 벌거벗은 사람에게는 치명적입니다.

나쁜 방법으로 하자

한편 Katkov는 거기서 멈추지 않았습니다.

그가 죽기 직전에 또 다른 실험이 수행되었습니다 (그는 Elbrus를 등반하는 동안 다른 탐험에서 사망했습니다). 실험 참가자인 Boris Korshunov와의 인터뷰를 통해 우리는 다음과 같은 사실을 알게 되었습니다.

“11월 초, 그들은 허리케인 바람에 눈이 텐트를 뚫고 밤 동안 완전히 눈으로 가득 차 있을 때 옷도 거의 입지 않은 채(볼로냐 재킷을 입은 채) 엘브루스에 올랐습니다. 우리는 총 2번의 하룻밤을 보냈습니다. 불의 사용은 허용되지 않았습니다. 건조 귀리 곡물 (건조 배급으로 발행되었으며 이틀 동안의 신체 활동량에 따라 엄격하게 계산됨)을 플라스틱 상자에 눈으로 덮고 수영 트렁크에 보관했습니다. 아침에는 해동되고 축축한 "죽"을 먹습니다. 저녁에는 날달걀을 마셔야했습니다. 계란은 추위에 얼음으로 변했고, 계란 흰자를 위장으로 보내기 위해서는 반나절 동안 입안에서 "예열"되어야 했습니다.”

두 번째 테스트에서는 인간의 열 손실을 정량화하는 것이 불가능합니다.

우리는 무엇을 놓치고 있나요?

그러면 우리 열의 근원은 무엇입니까?

글쎄, 적어도 지금은 그 근원이 신체 내부 깊숙한 곳에만 있을 수 있다는 것이 분명해졌습니다. 종종 소스는 간, 내장 및 갈색 지방입니다.

갈색 지방의 비결은 백색 지방처럼 간에서 산화되지 않고 자체 세포에서 산화되어 구성 요소인 지방산과 글리세롤이 산소와 반응하도록 한다는 것입니다. 이는 지방에 특정한 색을 부여하는 미토콘드리아에서 발생합니다. 그러나 인간은 예를 들어 곰보다 훨씬 적습니다(체중의 1% 미만). 곰은 풍부하기 때문에 동면하고 얼음물에서 수영할 수 있습니다. 따라서 갈색 지방 세포에서 생성된 열의 확산(몸 전체에 분포)은 섭씨 +0.05도에 달합니다.

공정성을 위해 간과 함께 백색 지방도 다루겠습니다.

평균 간 질량이 1.5kg이고 지방이 2%인 평균 70kg의 운동선수의 체지방량으로 우리는 섭씨 2도를 초과하게 되는데, 실제로 낮은 수치로 인해 간을 떠나지 않습니다. 그것을 통과하는 혈액의 속도.

생물물리학을 다루지 않고 대략적으로 계산해 보면 가슴이 아플 정도로 추운 환경에서 벌거벗은 사람의 열 손실을 감당하기에는 충분하지 않다는 것을 알 수 있습니다.

그렇다면 도대체 무엇이 우리를 따뜻하게 해주고 있는 걸까요?!

1960년에 Karl Sigismundovich Trincher()는 "열 형성 기능과 폐 조직 반응의 알칼리도"라는 논문을 출판하여 폐를 열 생산의 원천으로 조사했습니다. 책에서 그는 100년 전 프랑스의 L. Binet과 M. Roger가 폐순환에서 지방, 지방산 및 일반적으로 모든 지방이 혈액에서 추출되어 직접적으로 폐에서 연소된다는 사실을 발견했다고 기록합니다. 에너지 열의 발생으로 인한 산화. 정확히 무엇이 지방을 태우는지는 아직 알려지지 않았습니다. 이 사실은 반세기 동안 과학자들에 의해 무시되었기 때문입니다.

논리적으로 말하면, 순환 혈액 전체가 단시간에 통과하는 속이 빈 "용광로 모양" 기관은 온도 항상성을 유지하는 데 탁월한 도구입니다.

더운 날씨에는 폐가 혈액을 식히고, 추운 날씨에는 혈액을 따뜻하게 합니다.

폐포(폐의 빈 세포)는 이상적인 연소실입니다. 세포 내 산화의 최대 허용 온도를 초과하는 데 물리화학적 금지가 없으며 혈액은 과도한 열을 제거하는 냉각제 역할을 합니다.

물론 광신주의가 없으면 한계가 있지만 다른 많은 기관보다 약간 높습니다. 단백질은 섭씨 41도 이상의 온도에서 변성되기 시작합니다. 우리는 변성이 항상 우리가 계란을 튀길 때 팬에서 보는 것을 의미하는 것은 아니라는 점을 이해해야 합니다. 유기 고분자의 형태(공간 구조)의 사소한 변화는 이미 변성으로 간주됩니다. 예를 들어 DNA의 경우 섭씨 41~43도의 온도에서는 이중나선을 연결하는 결합 중 일부가 분리되기 시작하지만 섭씨 100도에 가까운 온도에 도달해야만 DNA가 완전히 분리됩니다. 자세한 내용은 블로그 게시물을 읽어보세요.

혈액의 냉각 기능은 또 다른 현상인 "불 걷기"를 설명합니다. 발의 손상되지 않은 혈류는 뜨거운 석탄에서 열을 제거하여 열 조직 손상을 방지합니다.(물을 채운 비닐봉지를 태워보세요).

폐가 우리 몸의 열역이라면 호기심 많은 사람들의 또 다른 질문에 대한 대답은 분명합니다. 남극 대륙을 탐험하는 사람들의 공기는 30-50cm의 거리를 여행 한 후 어떻게 -60에서 0까지 예열됩니까? 섭씨 +25-30도? 이 경우 온도차는 80-90도 이상입니다! 따라서 겨울에 차가운 공기를 데우면 폐는 들어오는 산소를 사용하여 이산화탄소와 물을 방출하고 이를 따뜻한 증기 구름으로 내뿜습니다.

그래서 우리는 내부에서 우리를 따뜻하게 해주는 원자로를 발견했습니다. 그런데 Tummo가 그것과 무슨 관련이 있습니까?

Trincher는 우리를 온혈 상태로 유지하는 과정이 시작되는 조건을 발견했습니다. 실험 동물에서는 급성 혈액 손실 중에 폐 온도가 상승했습니다. 혈액 내 산소 함량이 낮거나 (또는 ​​신체 전체의 혈액 함량이 낮음) 폐에서 지방이 연소되는 조건이 생성되는 것으로 나타났습니다.

추운 환경에서 작동하는 근육은 저산소증 신호를 생성하여 폐에서 열 생성 과정을 촉발합니다. 그러나 근육질의 골격은 우리를 따뜻하게 하는 것이 아니라 열을 환경으로 전달합니다. 저산소증 신호에 의해 열 생산 모드로 전환되는 폐는 우리를 따뜻하게 해줍니다!

Tummo는 사람이 팔다리를 적극적으로 흔들거나 오랫동안 오르지 않고도 저산소증 신호를 마음대로 촉발할 수 있도록 설계되었습니다.

툼모 테크닉

현대적인 상황에서 항문 수축을 위한 올바른 기술(요가의 매우 중요한 요소이자 어떤 무술이든) 사랑과 화합을 생각하면서 최대한 압축된 툼모 기술을 선보입니다. 건강하세요.

텀모의 장점에 대해.

이 장치는 연구에 참여한 모든 Tummo 실무자들의 혈액 내 죽종형성 지질(심혈관 질환을 유발하는 가장 위험한 지방 물질 중 하나) 수준의 극적인 감소를 기록했습니다. 스트레스와 노화 호르몬인 코티솔(이 호르몬은 면역체계를 억제함) 수치가 두 배로 감소합니다. 결과적으로 Tummo 관행은 심혈관 질환 및 중증 신경증의 예방 및 치료에 효과적으로 사용될 수 있습니다.

음, 좋은 보너스입니다. 당신은 따뜻해요!

이 사이트의 저자는 과학자들에게 감사를 표하고 내한성 실험에 참여한 모든 사람들에 대한 깊은 존경심을 간증합니다. 우리는 위대한 애국전쟁 중 나치의 손에 희생된 전쟁포로와 민간인들을 애도합니다.

명상 외에 무엇에 대해 당신이 더 똑똑해지는 데 도움이됩니다, .

개발을 위한 접근 가능하고 유용한 연습에 관한 일련의 기사가 업데이트될 예정입니다.