체조를위한 스포츠 학교. 리듬체조: 스포츠인가 예술인가? 기계체조의 장점과 단점
아시다시피 대부분의 어린이는 매우 활동적입니다. 이것은 그들이 움직이면서 발전한다는 사실로 설명됩니다. 지난 세기에 과학자 I. A. Arshavsky는 다음을 증명했습니다. 신체 활동크게 영향을 끼친다 정신 발달어린이. 그러나 아이들은 항상 마음껏 뛰고 뛰는 데 성공하지 못합니다. 아파트와 주택에는 야외 게임을 위한 공간이 너무 부족한 경우가 많으며 모든 아기 방에는 많은 위험이 도사리고 있습니다. 그렇다면 안절부절 못하는 사람은 어디에서 발전할 수 있습니까? 어린이 체조는 이러한 상황에서 벗어나는 훌륭한 방법입니다.
어린이와 스포츠 - 무엇이 더 좋을까요?
어린이를 위한 스포츠 섹션(특히 모스크바)에는 많은 장점이 있습니다. 우선, 아이는 자신의 에너지를 평화로운 방향으로 보낼 수 있고 수업 후에는 과도한 에너지를 갖지 않을 것입니다. 이것은 특히 소년들에게 해당됩니다. 하루 종일 그들은 집 주위를 방에서 방으로 돌진합니다. 한편으로는 과잉 에너지를 어딘가에 넣어야 하지만, 다른 한편으로는 집이나 아파트는 단순히 거꾸로 서 있을 뿐입니다.
반대로 아기가 활동하지 않고 무기력해지면 이 부분이 다시 구출됩니다. 예술 체조어린이들을위한. 모든 어린이에게는 움직임이 필요합니다. 아기가 컴퓨터나 TV 화면 앞에서 항상 시간을 보낸다면 건강이 좋아질 것 같지 않습니다. 활동적이지 않은 어린이는 의사소통이 어렵고 내성적입니다. 그들은 그들만의 세계에 살고 있으며 누구도 들어오고 싶어하지 않습니다. 그러한 아이들은 일종의 클럽에 참석하고 또래들과 소통하면 됩니다.
큰 스포츠
많은 부모들은 자녀의 생애 첫해부터 자녀의 경력에 대해 생각합니다. 이것이 옳은지 그른지는 우리가 판단할 일이 아닙니다. 아이가 하루 종일 집에 앉아 있으면 아이가 어떤 재능을 갖고 있는지 알기가 어렵습니다. 아이의 잠재력을 최대한 발휘하려면 얼마나 다양한 활동이 있는지 보여줘야 합니다. 모스크바에는 엄청난 숫자가 있습니다 다양한 섹션및 클럽: 곡예 및 체조 스튜디오 ACROPEOPLE, 스포츠 클럽"알파 부도"(Rokossovsky), 체조 센터 국제 체육관(Krylatskoe), 스포츠 컴플렉스"Acrobat"(Maryino) 외 다수. 예를 들어 곡예 스튜디오 ACROPEOPLE은 곡예, 체조, 댄스와 관련된 다양한 분야를 결합합니다. 아마도 귀하의 자녀는 자신에게 적합한 것을 확실히 선택할 것입니다.
물론 많은 엄마 아빠들은 자신의 아이가 유명한 체조 선수나 곡예사가 되기를 바라지만, 아이 자신도 이것을 원하는 걸까요? 그가 시도하기 전까지는 그는 알 수 없습니다. 자녀가 이 지역에서 유명해지지 않더라도 절망하지 마십시오. 어린이를 위한 체조(모스크바 또는 다른 도시에서)는 자녀의 면역력을 강화하고 날씬하고 건강해지는 데 도움이 되기 때문입니다.
아이들이 수업시간에 무엇을 가르치는지
자녀를 체조 센터에 보내기로 결정한 많은 사람들은 아이들이 그곳에서 무엇을 하는지에 관심이 있습니다. 우선, 수업 중에는 스트레칭 운동과 전반적인 신체 단련을 실시합니다. 아이들이 이미 충분히 준비되면 다양한 기술과 동작을 배우기 시작합니다. 3세 이상의 어린이를 위한 체조는 가볍고 가벼운 체조만을 포함합니다. 안전한 운동. 수업 중에 아이들이 그룹에 속해 있는 것은 매우 중요합니다. 부모들은 버릇없고 불안한 아이가 수업 중에 진지하고 규율 있는 아이로 변하는 모습을 보고 매우 놀랐습니다.
스포츠를 통해 아이들은 인내력과 결단력을 배울 수 있습니다. 성격과 습관이 형성되는 시기는 3~5세이다. 이때 아이가 규율, 자제력, 평정심을 배우면 이러한 모든 자질은 앞으로도 그와 함께 남아있을 것입니다. 어린이 체조는 이후에 영향을 미칩니다. 학교 수업. 스포츠 섹션에 참석하는 아이들은 매우 세심하고 자료를 빨리 배우고 좋은 성적을 얻기 위해 노력합니다.
기계체조용 장비
일반적으로 어린이의 심각한 질병은 6세부터 시작됩니다. 이때까지 아이들은 스트레칭을 합니다. 4세 어린이의 체조에는 유니폼과 신발만 있으면 됩니다. 앞으로 아이가 좋아하고 계속 공부하고 모스크바 콘서트에서 공연한다면 공연을위한 우아한 의상과 필요한 장비를 구입해야 할 것입니다. 또한 아이가 체조에 진지하게 참여한다면 훈련만으로는 충분하지 않습니다. 그래서 아이들이 집에 가져갈 수 있도록 구입합니다. 스포츠 벽그래서 그들은 훈련할 수 있어요.
수업 섹션을 선택하는 방법
모스크바에서 체조 섹션을 선택하는 것은 책임있는 문제입니다. 우선, 어떤 목적으로 아이를 스포츠에 보내는지 결정해야 합니다. 운동 선수로서 어지러운 경력을 계획하고 있지 않다면 다음을 선택하는 것이 좋습니다. 간단한 섹션집 근처. 챔피언을 키우려고 한다면 다음 중 하나만 선택해야 합니다. 전문 섹션아이들의 올림픽 준비에 대해. 게다가, 올바른 것을 매우 주의 깊게 살펴보아야 합니다.
좋은 코치를 선택하는 방법
섹션에는 사기꾼 교사가 많이 있습니다. 그들은 수업 시간에 아이들을 돌보지 않고, 규율을 지키지 않으며, 아이들에게 유익한 것을 가르치지 않습니다. 이런 트레이너를 조심해야 합니다. 자녀의 첫 수업에 반드시 참석하여 자녀가 즐겁고 안전한지 확인해야 합니다. 어린이 체조는 차분하게 진행되어야 합니다. 코치는 어린이들에게 각 운동을 설명하고 올바르게 수행하는 방법을 보여주어야 합니다. 또한, 교사는 아동을 지원해야 하며, 적절한 순간그리고 교육합니다. 많은 강사들이 외부인이 수업에 참석하는 것을 허용합니다. 처음으로 자녀 없이 '정찰'에 나섰습니다. 코치가 아이들을 어떻게 가르치고 아이들과 어떻게 소통하는지 지켜보세요.
기계체조의 장점과 단점
체조의 장점 중 하나는 아이의 신체를 강화하고 아이를 훈육한다는 것입니다. 이러한 섹션에 1년 이상 참석한 어린이는 매우 목적 의식이 강해집니다. 체조는 특히 소녀들의 체형에 긍정적인 영향을 미칩니다. 곧은 자세체조 선수는 놓치기 어렵습니다.
하지만 프로 스포츠- 항상 위험해요. 어린이 체조는 위험할 수 있습니다. 이 스포츠에서는 부상 없이는 거의 할 수 없습니다. 스트레칭을 하면 근육이 심하게 당겨질 수 있고, 운동을 하면 팔이나 신체의 다른 부위가 탈구될 수 있다. 대부분의 부하가 켜져 있습니다. 예술 체조 선수척추에 떨어집니다. 그러나 아이들은 집에서 부상을 당하지 않도록 보험에 가입되어 있습니까? 자녀를 미국에 보낼 계획이 없다면 큰 스포츠, 그러면 체조는 그에게만 도움이 될 것입니다. 모스크바의 3세 이상 어린이를 위한 체조 섹션은 확실히 귀하의 자녀를 기쁘게 할 것이며 올바른 방향으로 발전할 것입니다.
남자와 여자
평균 가격한 레슨
체중에 미치는 영향
부상 위험
그들은 훈련 중입니다
플라스틱
유연성
스트레칭
체조에 대하여
어렸을 때 부모님이 당신을 그런 섹션에 보내지 않은 것을 후회하면서 예술 체조 또는 리듬 체조 대회를 항상 관심을 가지고 지켜본 적이 있습니까? 시간을 낭비하지 마세요. 모든 꿈은 실현되어야 합니다! 오늘날 체조 훈련은 성인이 쉽게 이용할 수 있으며 상당히 성숙한 나이. 물론 당신은 더 이상 러시아 대표팀에 포함되지 않지만, 여기에 당신의 체력~에 정기 훈련크게 개선될 수 있습니다. 이거 아닌가? 주요 목표? 게다가, 당신의 새로운 기술과 인내심으로 친구들을 놀라게 하는 것도 정말 좋아요.
여성은 전통적으로 예술적인 방향인 "부드러운" 형태를 선택하고, 남성은 스포츠적인 방향을 선택합니다. 체조는 선도하는 모든 사람들에게 절대적으로 필요합니다. 활성 이미지삶. 앞으로 곡예로 전환할 생각이 없더라도 복잡한 춤, 당신은 체조 수업의 이점을 확실히 인식하게 될 것입니다.
남성의 경우 이것은 모든 근육 그룹을 단련하는 멋진 신체입니다. 아름다운 구호) 조정, 지구력, 스트레칭 및 근력이 향상됩니다. 그리고 평범한 인생민첩성과 강력한 면역력이 필요할 것입니다. 수업도 영향을 미치게 됩니다 신경계- 아주 속에 좋은 의미로. 짜증이 덜해질 것입니다. 체조 섹션에서 훈련하면 적시에 아드레날린이 분출됩니다.
체조는 여성에게 어떤 이점이 있습니까? 없애는 데 도움이 될 거예요 초과 중량(그리고 단기), 유연성과 손재주를 개발하고 우아함과 유연성을 추가하며 자세를 개선합니다. 또한 면역 체계를 크게 강화하고 체력을 추가합니다.
모든 성인이 체조 섹션에 참여할 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 의사와 상담해야 합니다.
금기 사항
다음과 같은 경우 체조 훈련을 중단해야 합니다. 기관지 천식또는 심혈관 질환. 스포츠 방향와 함께 전력 부하어느 정도의 근시에서는 제외됩니다. 약간의 경우 리듬 체조가 허용됩니다. 척추 및 근골격계 질환/부상을 앓았거나 앓고 있는 경우 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.
체조 훈련에서 결과를 기대하는 경우
당연히 누구나 원하겠지만 빠른 결과. 그러나 기적은 일어나지 않으며 첫 번째 중요한 결과가 나타나기 전에 적어도 두 달 동안 작업해야 합니다. 많은 것은 학생의 초기 체력에 달려 있으며, 체조의 규칙성은 더욱 중요합니다! 결국 일주일에 2~3번 헬스장을 방문한다면 집에서도 운동을 해야 합니다.
초과 체중은 매우 빨리 사라지기 시작할 것입니다. 이는 좋은 소식입니다. 두 달 안에 쉽게 10-15kg을 감량하고 눈에 띄게 몸을 펌핑 할 수 있습니다. 자세와 보행도 좋아집니다. 이 시간 동안 대부분의 기술(예: 스플릿, 물구나무서기, 수레바퀴 및 공중제비)도 익힐 수 있습니다.
체조 교육용 장비
스포츠 유니폼수업 중 표준은 남성의 경우 티셔츠와 반바지/스포츠 바지, 여성의 경우 상의 또는 티셔츠, 레깅스, 반바지, 체조용 레오타드입니다. 체코 또는 하프 슈즈가 신발로 적합합니다. 잊지 마세요 식수, 샤워타올, 탈취제: 체조 후에는 샤워가 필요합니다. 긴 머리수집하여 머리 뒤쪽에 고정해야 합니다.
첫 번째 체조 수업에서 추가 품목- 공, 후프, 리본, 곤봉 등은 필요하지 않습니다. 트레이너와 상담한 후 구매하는 것이 더 좋습니다. 트레이너는 올바른 선택 방법과 구매하는 것이 가장 좋은 곳을 알려줄 것입니다.
모스크바 체조 섹션에 등록하는 방법
우리 웹사이트에는 다양한 지역에 위치한 수많은 대도시 학교와 클럽이 있습니다. 이동에 많은 시간을 낭비하지 않도록 집이나 직장과 가까운 구간을 선택하는 것이 좋습니다. 어떤 경우에는 방문 횟수에 제한 없이 구독을 구매할 수 있다는 점을 참고하세요.
하중을 견딜 수 있는지 확실하지 않은 경우 방문 옵션을 사용하십시오. 시범 레슨. 이것 가장 좋은 방법수업에 대한 아이디어를 얻으면 트레이너가 선택을 탐색하는 데 도움을 주거나 다른 방향을 추천할 것입니다.
다음 중 하나 인기있는 유형스포츠는 예술 체조입니다. 국내 마스터가 달성 한 분야입니다. 훌륭한 성공. 그 비밀과 특이성은 거대한 조합에 있습니다. 육체 노동우아함, 운동 능력 및 정교함. 시대는 변하지만 기계체조에 대한 꾸준한 관심과 사랑은 변함이 없습니다.
이 스포츠를 선택한 우리 도시의 소녀와 소년은 어린이 및 청소년 학교에서 이 스포츠를 즐길 수 있습니다. 스포츠 학교, 섹션, 클럽. 중요한 역할은 이러한 교육 기관에서 젊은 재능 훈련에 대해 많은 것을 알고 있는 실제 전문가가 수업을 진행한다는 사실도 중요한 역할을 합니다. 물론 다양한 상황으로 인해 모든 사람이 최고 수준에 도달할 수는 없습니다. 스포츠 업적, 그러나 그들은 신체적, 미학적 측면에서 지속적인 개선을 위한 강력한 인센티브를 받게 될 것입니다.
아이들은 더욱 탄력 있고 유연하며 조화롭게 되며 어려움을 성공적으로 극복하고 성격, 체력, 주의력을 개발하고 호흡을 개선하며 심혈관계, 근육이 발달합니다. 그리고 돌보는 부모는 자녀가 올바른 사업을 선택하여 개인으로서 조화롭게 성장할 것이라고 확신할 것입니다.
수업을 위한 최적의 연령에 대한 몇 마디
모든 전문가들은 엄격하게 정의된 연령인 4~5세에 체조를 시작해야 한다고 확신합니다. 3세가 되면 아직 이르므로 그러한 어린이를 모집하는 부서는 부모에게 경고해야 합니다. 많은 아이들은 코치가 그들에게 원하는 것이 무엇인지조차 이해하지 못할 것입니다! 따라서 6-7세에는 이미 너무 늦습니다. 아시다시피 어린이의 신체 변화는 빠르고 격렬하게 발생하며, 이 나이에는 자연과 유 전적으로 부여된 유연성이 상실되기 시작합니다. 그리고 4~5세가 되면 소녀와 소년은 신체적으로 가장 효과적으로 발달할 수 있을 것입니다. 물론 모든 방법론적 지침을 엄격하게 따르는 경험 많고 재능 있는 멘토가 있다면 운이 좋을 것입니다.
기계체조와 리듬체조의 차이점은 무엇인가요?
예술 체조에서는 일련의 운동을 수행할 때 링, 고르지 않은 막대, 빔, 크로스바 등 다양한 체조 장치가 사용됩니다. 운동선수는 무엇보다 먼저 보여주려고 노력한다 높은 레벨 신체 훈련, 수행에 있어서 힘과 민첩성 복잡한 프로그램. 반면 리듬체조에서는 연기의 예술성이 큰 역할을 하는데, 이는 평가 기준 중 하나이다. 리듬체조 선수사용 경량 스포티장비: 리본, 공, 후프. 심사위원들은 이러한 물체를 다루는 기술, 운동의 복잡성, 안무를 평가합니다. 기계체조가 근력을 바탕으로 한다면 기계체조는 민첩성을 바탕으로 합니다. 기계 체조의 바닥 프로그램에서는 허용됩니다. 음악 반주. '예술가'에게 음악은 공연의 필수 요소이다. 남성과 여성 모두 예술 체조에서 성공할 수 있습니다. 리듬체조에만 관련됨 여성의 아름다움, 우아함과 매력.
Glavsport 카탈로그는 모스크바에서 리듬체조 수업이 열리는 269개 장소를 찾았습니다. 이 스포츠는 체력뿐만 아니라 정신력도 강화하는 데 도움이 됩니다. 그리고 우리는 모스크바에서 제공하는 장소 목록을 제공하여 적절한 리듬 체조 레슨을 선택하는 데 도움을 줄 것입니다. 리뷰, 사진, 입장료, 지도상의 위치를 확인하고 가장 적합한 스포츠 시설을 선택하세요.
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NEAD, Yaroslavl 지역, Yaroslavskoe 고속도로, 130k2
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m Nagatinskaya, 남부 행정 구역, Nagatino-Sadovniki 지구, 1st Nagatinsky pr-d, 15
탁구, 무술, 동부 관행, 피트니스 및 에어로빅, 댄스, 어린이 수영장, 리듬체조, 마사지.
"아늑한. 가끔은 진짜 무술 고수들을 만나기도 해요.”
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스쿠터수영장이 있는 모스크바의 해변피트니스 트레이닝 및 엔터테인먼트 체조: 스포츠인가 예술인가? 모스크바의 리듬체조는 스포츠가 아니라 실제 예술입니다. 그리고 만약에 유치원남학생과 여학생 모두 체조 수업에 참석한 다음 스포츠 섹션원칙적으로 여자만 오는데요. 그들 각자는 미래의 여성이며, 여성에게는 항상 아름다운 것이 중요합니다. 그런 의미에서 리듬체조학원의 수업은 좋은 방법와 함께 어린 시절유연성, 우아함 및 매력을 개발하십시오. 아이들은 5세부터 리듬체조 학교에서 수업을 시작할 수 있습니다. 소녀들이 아름다움을 보는 법을 배우는 것은 바로 이 나이입니다. 단순한 움직임그리고 음악. 또한 어린 시절부터 키워온 헌신, 의지, 자신감은 미래의 스포츠 경력과 일상 생활에서 큰 도움이 될 것입니다. 현대 어린이들은 주로 주도적이다. 앉아있는 이미지모스크바의 리듬 체조는 다양한 이벤트로 가득 찬 세상을 밝고 흥미롭게 만들고 변화시킬 수 있는 기회입니다. 게다가, 정규 수업체조는 아이들의 건강에 매우 유익합니다. 이 스포츠는 근력과 유연성을 발달시키고 자율신경, 심혈관, 호흡기 시스템, 면역 체계를 강화합니다. GlavSport 웹사이트와 함께 리듬체조 섹션 선택하기 아이들은 대체적으로 더 좋아해요 그룹 수업. 그러나 부모는 사전에 코치와 일정을 합의한 후 자녀를 위한 개별 교육 형태를 선택할 수 있습니다. 리듬체조는 아무나 할 수 없는 엄청난 일이라는 사실을 잊지 마세요. 그렇기 때문에 모스크바의 리듬체조 학교를 신중하게 선택해야 합니다. 좋은 멘토는 미래 챔피언 성공의 50%를 차지합니다. GlavSport 웹사이트는 스포츠 세계에 대한 서비스를 제공합니다. 모스크바에서 리듬 체조 섹션을 선택하는 데 도움을 드리고 모든 것을 제공하겠습니다. 필요한 정보구독 가격 및 인력에 대해. 우리와 함께 스포츠 경력당신의 아이는 반드시 성공할 것입니다! |
