매일 여성들은 과도한 칼로리를 제거하기 위한 점점 더 많은 새로운 방법을 찾고 있습니다. 모두가 붙을 수는 없습니다. 엄격한 다이어트, 게다가 몸에도 좋지 않으니 스포츠를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 시뮬레이터에서의 운동은 종종 피곤하고 지루하고 단조롭습니다. 구하다 좋은 분위기트램폴린 위에서 점프하면 배터리를 재충전하고 몸매를 개선하는 데 도움이 됩니다.

대부분의 경우 트램폴린은 아동용 장비와 관련이 있지만 이는 사실과 거리가 멀습니다. 점프하는 동안 소모됩니다. 많은 수의에너지가 있기 때문에 매우 효과적입니다.

또한, 남녀노소, 온가족이 함께 사용이 가능합니다. 에서 시작하는 어린이 초기부모님의 도움으로 점프를 배울 수 있어요. 그리고 성인의 경우 이것은 훌륭한 결과를 가져올 다소 심각한 부담입니다.

전문가들은 트램폴린, 즉 그 위에서 뛰어다니는 것이 런닝머신에서 30분 안에 소모되는 칼로리를 5분 안에 잃는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다.

그러한 스포츠는 겉보기에는 쉬워 보이지만 실제로는 유익한 세션을 한 번 마치면 근육이 얼마나 긴장되었는지 느낄 것입니다.

수업의 장점은 점프하는 동안 피곤하거나 지치지 않는다는 것입니다. 트램펄린은 운동 후에야 이 모든 것을 느끼기 시작하도록 설계되었지만 이는 즐거운 피로입니다.

어리석게 위아래로 뛰지 않는 것이 중요합니다. 이것은 부상으로 가득 차 있으며 전문가가 익숙해질 수 있는 특정 기술을 따라야 합니다. 다양한 유형의 점프가 있으며 호흡 기술과 함께 보완됩니다. 다양한 스트로크로, 풀업, 굽힘, 공중제비 - 트램펄린을 사용하면 모든 근육 그룹을 발달시킬 수 있습니다. 가장 많은 것부터 시작해야합니다 간단한 운동, 그러면 더 복잡한 것에 익숙해지면서 기술이 향상될 수 있습니다.

매우 효과적인 것으로 간주됨 체조 운동트램폴린에서 수행됩니다. 그들은 당신이 가능한 한 많이 태울 수 있게 해준다 더 많은 칼로리, 동시에 매우 활력이 넘치기 때문에 공연하는 것은 매우 흥미 롭습니다!

트램폴린 마스터하기는 그룹으로 하는 것이 가장 재미있으니, 친구, 지인과 함께 다양한 수업에 자유롭게 등록해보세요. 첫째, 다른 사람의 성공을 보면 의심할 여지없이 자신을 향상시키고 싶어할 것이며, 둘째, 좋은 회사에서 새로운 것을 배우는 것이 항상 더 흥미롭고, 게다가 수업 후에는 모든 것이 흥미로운 점우리는 차 한잔하면서 그것에 대해 토론할 수 있습니다.

한마디로 트램폴린은 체중 감량에 도움이 됩니다. 추가 칼로리. 동시에, 기분을 좋게 유지하고 기분을 좋게 유지하세요! 가장 중요한 것은주의를 잊지 않고 전문가의 서비스와 조언을 무시하지 않는 것입니다. 그러면 당신은 확실히 시간을 유익하게 보낼 것입니다.

많은 사람들, 특히 공정한 섹스는 정기적으로 체중 감량 방법의 효과를 경험합니다. 체육관 및 아침 조깅항상 기대에 부응하지 마십시오. 그리고 그것을 제거하는 또 다른 훌륭한 방법이 있다는 것을 아는 사람은 극소수에 불과합니다. 초과 중량– 트램폴린 점프.

어렸을 때 트램폴린 위에서 어떻게 뛰놀았는지 기억해 보세요. 그러면 이 체중 감량 방법이 결코 힘들거나 부담스러운 활동이 되지 않을 것이라는 것을 이해하게 될 것입니다. 트램폴린 위에서 점프하는 동안 기쁨 호르몬이 생성됩니다. 내면의 조화그리고 삶의 충만감.

트램폴린에서 얼마나 많은 칼로리를 태울 수 있습니까?

체중 감량을 위해 트램펄린을 타는 것은 규칙적으로 수업에 참석하면 빨리 결실을 맺을 것입니다. 칼로리 수트램펄린 위에서 점프할 때 소모되는 에너지의 양은 조깅과 비슷합니다.

점프 5분 안에 20kcal, 10분 안에 42kcal, 20분 안에 83kcal, 30분 안에 123kcal, 1시간 안에 245kcal을 태울 수 있습니다.

체중 감량을 위해 트램폴린에 점프하는 방법

살을 빼려면 꾸준히 하는 것이 좋다 특별한 운동당신이 달성할 수 있도록 해주는 원하는 효과가능한 한 가장 짧은 시간에.

전체가 있습니다 체중 감량을 위한 일련의 운동,트램펄린과 관련된 것입니다. 하지만 시작하기 전에 약간의 준비운동을 해야 합니다.

근육이 따뜻해지면 트램폴린 위로 안전하게 올라가 점프를 시작할 수 있습니다. 균형을 잃지 않으려면 작은 점프부터 시작하여 점차적으로 높이와 강도를 높이는 것이 좋습니다. 맡지 마세요 복잡한 요소경험을 얻지 못한 채. Mowgli 트램펄린 공원에서는 하중을 올바르게 분배하고 기술의 기본을 가르쳐 줄 트레이너와 함께 수업에 등록할 수 있습니다.

트램폴린 위에서 점프하는 것은 도움이 될 뿐만 아니라 효과적인 체중 감량, 그러나 또한 일반 강화몸.

기본 연습

• 낮은 점프– 발 사이의 거리가 40-50cm인 상태에서 10-20cm 점프합니다. 운동은 1~3분 동안 실시해야 합니다.
• 높이뛰기- 40-50cm. 점프할 때는 발을 모아야 하고, 착지할 때는 어깨 너비만큼 벌려야 합니다.
• 트램폴린에서 조깅하기(조깅이라고도 함)은 강렬한 달리기그 자리에서. 무릎이 높을수록 복부 근육이 더 강화되고 더 많은 칼로리가 소모됩니다. 부하를 늘리려면 덤벨을 사용하여 이 운동을 수행할 수 있습니다.

폐 20개와 특이한 방법

건강

음식이나 운동을 제한하지 않고 과도한 칼로리를 제거하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 웃고, 호흡하고, 잠을 자는 것조차 칼로리를 소모합니다. 칼로리를 소모하는 쉽고 재미있고 특이한 방법은 다음과 같습니다.

칼로리를 태우는 방법

1. 샤워하면서 노래 부르기노래의 볼륨과 목소리의 높이에 따라 10~20칼로리를 추가로 소모합니다.

2. 웃음 10분 안에 20~40칼로리를 없애는 데 도움이 됩니다.

3. 우리는 30분 동안 격렬한 섹스를 하는 동안 약 200칼로리를 소모합니다.

4. 맞히면 벽에 머리를 대다시간당 150칼로리를 태울 수 있습니다.

5. 평균적으로 치아 청소 2분 안에 5.7칼로리를 소모합니다.

6. 매장에서 카트를 밀고 있는 모습 30분 안에 100칼로리를 소모합니다. 카트가 무거울수록 더 많은 칼로리를 소모합니다.

7. 1시간 TV 시청 65칼로리를 소모합니다.

8. 흡연 담배 10칼로리를 소모합니다.

9. 만일 포옹하다 1시간 안에 70칼로리를 태울 수 있습니다.

10. 1분 키스키스의 강도에 따라 2~4칼로리가 소모됩니다.

11. 우리는 먹을 때 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 소모합니다. 셀러리.

12. 강아지를 산책시키다 30분 안에 우리는 평균 100칼로리를 소모합니다.

13. 우리는 더울 때보다 추울 때 더 많은 칼로리를 소모합니다.

14. 껌 시간당 약 11칼로리를 소모하는 데 도움이 됩니다.

15. 다음과 같은 경우 하루에 최대 350칼로리를 태울 수 있습니다. 의자에서 안절부절하다.

16. SMS 작성 및 보내기메시지는 시간당 40칼로리를 소모합니다.

17. 서서 식사하기 65kg의 사람이 시간당 132칼로리를 소모합니다.

18. 출시 연 , 80칼로리를 태울 수 있습니다.

19. 알몸으로 자고몸을 따뜻하게 하는 데 더 많은 칼로리가 필요하기 때문에 옷을 입고 자는 것보다 더 많은 칼로리를 소모합니다.

얼마나 많은 칼로리가 소모되나요?

물론 아무것도 하지 않고도 칼로리를 태울 수 있지만, 아시다시피 강렬한 신체 활동은 과도한 칼로리를 훨씬 더 빨리 태워줍니다. 그렇다면 스포츠를 통해 어떻게 빨리 칼로리를 소모할 수 있을까요?

달리기는 얼마나 많은 칼로리를 소모합니까?

평균적으로 가벼운 달리기는 화상을 입습니다. 시간당 490칼로리평균 체중은 70kg.

후프는 얼마나 많은 칼로리를 소모합니까?

후프를 돌리면 화상을 입습니다. 30분에 210칼로리또는 강도에 따라 시간당 400~600칼로리입니다. 한쪽 다리로 서거나 가벼운 춤 동작을 하면 칼로리 소모를 늘릴 수 있습니다.

줄넘기는 얼마나 많은 칼로리를 소모합니까?

줄넘기는 화상을 입힐 수 있는 강렬한 신체 활동입니다. 170~205칼로리 1~2분의 줄넘기로 시작하고 10~15초의 휴식을 취하고 점차적으로 늘려갈 수 있습니다. 15 분하루 만에.

걷기는 얼마나 많은 칼로리를 소모합니까?

시속 약 3.2km의 속도로 천천히 걷는 것은 약 시간당 175칼로리, 하는 동안 빠른 걷기시속 6.4km의 속도로 화상을 입습니다. 시간당 440칼로리.

수영은 얼마나 많은 칼로리를 소모합니까?

수영장 레인에서 수영하면 평균적으로 화상을 입습니다. 시간당 476칼로리, 접영 수영은 시간당 576칼로리로 가장 강렬하게 칼로리를 소모합니다.

스쿼트는 얼마나 많은 칼로리를 소모합니까?

스쿼트 - 강렬한 신체 운동 중 하나는 화상을 입는 데 도움이 됩니다. 30분당 200-400칼로리. 스쿼트를 하면서 얼마나 많은 칼로리를 소모할지 정확히 결정하려면 체중에 0.095를 곱한 다음 그 숫자에 운동을 수행하는 시간(분)을 곱하세요.

복근은 얼마나 많은 칼로리를 소모합니까?

복근을 펌핑하면 화상을 입을 수 있습니다. 분당 4칼로리강렬한 복부 강화 운동을 위해서는 분당 8칼로리가 필요합니다.

점핑하면 얼마나 많은 칼로리가 소모되나요?

트램펄린 위에서 점프하면 화상을 입는다 10분에 42칼로리, "별표" 위치로 점프하는 동안(점프할 때 다리는 옆으로, 팔은 근처로) 분당 10칼로리.

춤을 추면 얼마나 많은 칼로리가 소모되나요?

스트립쇼, 줌바댄스, 벨리댄스 등 춤이 뜨겁다. 시간당 200~300칼로리.

사이클링은 얼마나 많은 칼로리를 소모합니까?

평균적으로 화상 시간당 290~430칼로리속도에 따라.

요가는 얼마나 많은 칼로리를 소모합니까?

요가 수업은 평균적으로 당신을 태워줍니다 시간당 260칼로리, 그리고 더 집중 수업요가 시간당 최대 400칼로리.

체중 감량을 위해 얼마나 많은 칼로리를 소모해야 합니까?

진지하게 섭취하려면 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야 하는지, 얼마나 많은 칼로리를 태워야 하는지 알아야 합니다. 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야 하는지 더 정확하게 계산하기 위해 기초 대사율(BMR)을 계산하는 Miffin-Geor 공식이 사용됩니다.

여성의 기초대사량:

GV = 10 * 체중(kg) + 6.25 * 키(cm) – 5 * 나이(세) - 161

남성의 기초대사율:

GV = 10 * 체중(kg) + 6.25 * 키(cm) - 5 * 나이(세) + 5

결과적인 기초 대사율에 활동 수준에 따른 요소를 곱해야 합니다.

수동적인 생활 방식: OOB x 1.2

낮은 활동 수준(주 1~3회 운동) : GER x 1.375

평균 활동 수준(주 3~5회 운동) : GER x 1.55

활동(주 6~7회 운동) : GER x 1.725

매우 높은 레벨활동(1일 2회 운동) : GER x 1.9

얻은 결과는 유지하기 위한 칼로리 소비입니다. 정상 체중.

예를 들어 키 177cm, 몸무게 72kg으로 활동량이 적은 25세 남성의 기초대사량을 계산해 보겠습니다.

OOV = (10 * 72) + (6.25 * 177) – (5* 25) + 5 = 1956

1956 * 1,375 = 2689

즉, 정상 체중을 유지하려면 이 남성은 2,689칼로리를 섭취해야 합니다.

살을 빼고 싶다면, 섭취해야 합니다 칼로리가 적다당신의 몸이 태우는 것보다 더 많은 칼로리를 소모하거나, 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 소모합니다..

3,500칼로리는 약 0.45kg의 지방과 같으므로, 0.5파운드를 감량하려면 소비하는 칼로리보다 3,500칼로리를 더 태워야 합니다.

예를 들어, 일주일에 0.5kg을 감량하려면 하루에 500칼로리씩 칼로리 섭취를 줄이세요.

트램펄린 센터는 여러 곳에서 인기를 끌고 있습니다. 최근 몇 년. 청소년들은 이곳에서 데이트를 하고, 자녀를 둔 가족들은 쉬는 날이나 아이의 생일을 축하하기 위해 이곳에 오고, 몸매를 걱정하는 사람들은 살을 빼기 위해 뛰어든다. 그러나 트램펄린이 숨기는 위험에 대해 모든 사람이 아는 것은 아닙니다.

불과 10년 전만 해도 체조나 곡예를 하지 않는 사람들은 진짜 트램폴린 위에서 뛰어오르는 꿈밖에 꿀 수 없었습니다. 이제 누구나 자신의 꿈을 실현할 수 있습니다. 이를 위해 공부할 필요가 없습니다. 스포츠 부문. 이제 모스크바에는 훈련 및 엔터테인먼트 형식의 수업을 모두 제공하는 트램폴린 및 체조 센터가 많이 있습니다. 출석면에서 피트니스 클럽보다 열등하지 않습니다. 따뜻한 계절에는 도시 공원에 야외 트램펄린이 설치됩니다.

트램폴린 점프가 빠르게 인기를 얻고 있는 것은 우연이 아닙니다. 피트니스 클럽이나 체육관에서의 일상적인 활동에 지친 사람들은 접근 가능한 새로운 형태의 스포츠를 기꺼이 시도합니다.

그러나 트램펄린과 체조 센터에는 상당한 차이가 있습니다. 체조 훈련 프로그램은 항상 포괄적이며 훈련은 트레이너의 감독하에 진행됩니다. 여기에는 근육 펌핑, 트램폴린 등 다양한 장비에서의 운동, 스트레칭이 포함됩니다. 그리고 트램펄린 센터에서는 트램펄린에서만 수업이 진행됩니다.

트램펄린을 연습하기로 결정했을 때 직면할 수 있는 장단점에 대해 이야기해 보겠습니다.

트램펄린의 장점

• 재미 있고 접근 가능스포츠 - 어린이와 어른 모두 트램펄린 위에서 뛰어다니는 것을 정말 좋아합니다. 거의 모든 사람이 그러한 꿈을 가지고 있으며 이제는 그것을 실현하기 쉽습니다.
• 간단하지만 아주 효율적인 모습스포츠 지원을 위해 체력그리고 수치 수정. 트램폴린 위에서 점프하는 것은 모든 근육 그룹과 전정 기관을 완벽하게 발달시키고 협응력과 지구력을 훈련시키며 빠른 체중 감량. 훈련하는 동안 더 많은 것을 얻을 수 있습니다. 신체 활동, 하지만 실제로는 눈치 채지 못합니다.
• 복합적인 협응 운동과 결합된 근력 및 유산소 운동- 성인이 좋은 신체 형태를 유지하기 위해 필요한 주요 훈련 요소입니다. 트램폴린 위에서 점프하면 동시에 완전하게 제공됩니다.
• 모든 체격과 체력을 가진 사람들에게 적합합니다.다음과 같은 건강 금기 사항이없는 사람은 트램폴린에 뛰어들 수 있습니다. 전정 시스템 불량, 허리 질환, 지구력 훈련은 금지됩니다.
• 탁월한 감정 방출.트램폴린 위에서 점프하는 것은 생생한 긍정적인 인상의 원천입니다. 트램폴린을 타는 어른들은 아이들처럼 기뻐합니다. 그들은 정서적으로 긴장을 풀고, 긴급한 문제를 잊고, 자유로움, 비행, 신체 통제와 같은 완전히 새로운 감각을 얻을 수 있는 기회를 얻습니다.

트램폴린의 단점

다행히도 적절한 훈련을 통해 거의 모든 문제를 피할 수 있습니다.

• 위험한 스포츠.트램펄린은 올바르게 점프하는 방법을 모르는 사람들에게 매우 위험한 장치이므로 수업은 트레이너와 함께 진행되어야 합니다. 큰 위험부상하다. 트램펄린실에 있는 동안 처음부터 설명할 안전 규칙을 따라야 합니다.
• 몸이 트램폴린에 적응하는 데는 시간이 걸립니다.보다 정확하게는 전정기관의 적응이 필요합니다. 처음에는 어지러움을 느낄 수도 있고 메스꺼움을 느낄 수도 있습니다. 이 모든 것은 매우 개별적입니다. 어린이와 많은 성인은 그러한 문제에 전혀 직면하지 않습니다.

또한 트램폴린을 뛸 때는 몸을 잘 조절하고, 공중에서 느끼며, 곧게 펴야하는 순간을 이해하거나, 반대로 넘어지지 않도록 몸을 구부려야합니다. 익숙해지려면 약간의 연습이 필요합니다. 고농도주목.

그러나 당신이 더 자신감 있고 자유로워지기 시작할 때마다 당신은 속박을 멈추고 점프에 대한 두려움이 아니라 즐거움을 경험하기 시작할 것입니다. 그러나 수업이 장기간 중단되면 이 기술은 사라집니다.

• 안전한 운동을 조직하는 것은 어렵습니다.트램펄린 센터에는 많은 트램펄린이 있고 서로 옆에 있으며 장난 꾸러기 아이들은 규칙에 의해 금지되어 있는 서로 점프할 기회를 찾습니다.

모든 트램펄린 센터에는 트램펄린에서 뛰어내릴 수 있는 폼 구덩이가 마련되어 있습니다. 이 구덩이는 학습에 매우 편리합니다. 곡예 점프. 그러나 경험이 부족한 많은 사람들이 좋아하는 것처럼 안전 규칙을 따르지 않고 트램펄린에서 뛰어내리면 심각한 부상을 입을 위험도 높습니다.

건강한 트램폴린 운동이란 무엇입니까?

드문 오락이 아닌 체력을 유지하기 위해 트램폴린 점프를 정기적으로 연습하려는 경우 그러한 운동이 올바르게 구성되는 방법을 알아야 합니다. 다음으로 구성되어야 합니다. 품질 워밍업, 모든 근육 그룹을 펌핑하고 기본 공부 곡예 요소바닥에 있다가 트램폴린 위로 뛰어오르는 거죠. 운동은 등, 다리 인대 및 다양한 관절을 스트레칭하는 것으로 끝납니다.

이런 것들을 찾을 수 있는 최고의 장소 종합 수업어린이와 어른 모두에게 이것은 체조 클럽. 그들은 트램펄린을 포함한 다양한 체조 장비를 갖추고 있으며 훈련은 다음과 같습니다. 안전한 조건그리고 트레이너의 엄격한 감독하에.

이 기사는 "유럽 체조 센터"클럽에서 작성했습니다.

"트램펄린 점프: 이점과 해로움. 피트니스 클럽 대신 트램폴린 센터?" 기사에 대한 의견

우리는 아이들과 함께 소콜(Sokol)에 있는 "네보(nebo)" 트램폴린 센터에 갔는데, 아이들은 기뻐했고, 지금은 그곳에 더 큰 센터를 연 것 같습니다. 트램펄린에서 부상이 자주 발생하지만 이것은 다른 어린이 장비보다 더 위험하지 않습니다. 어린이와 성인을 위한 트램펄린 점프.

논의

하지만 모든 놀이 센터나 트램폴린은 이미 모든 비용이 지불되었기 때문에 무료 강사를 제공해야 한다고 생각합니다. 모든 어린이가 도움을 요청하는 것은 아니며, 어린이의 행동에 정통해야 하는 사람은 바로 그러한 전문가입니다. 상상할 수 없습니다. 한 아이가 들어 왔습니다. 놀이 공간그런 다음 이 강사 또는 저 강사의 비용을 지불할 돈을 위해 나에게 달려오나요?))!

2018/01/22 10:15:12, 사샤 에레멘코

우리도 Flip&Fly에 있었어요. 온 가족이 갔다. 남편과 나는 단지 아이들을 돌보고 싶었습니다. 그러나 그들은 저항하지 못하고 스스로 뛰어오르기 시작했습니다. 우리는 한 시간도 채 안 돼서 지쳤지만 점프도 많이 했다. 그런 다음 행복한 사람들은 휴양지로 가서 커피를 마시고 아이들을 보았습니다. 그들은 미친 듯이 뛰어올랐다
주도하고 행복에 미쳤다)
홀에는 일반 트램펄린, 거품 구덩이가 있으며 긴 트램폴린이 하나 있고 45도에 여러 개가 더 있습니다. 전문가를 위한 별도의 스포츠 트램펄린이 있습니다. 어디든 걸을 수 있습니다. 강당에는 강사들이 있습니다. 그들은 질서를 유지하고 조언을 제공하며 보험을 보장합니다. 쾌활하고 젊은 사람들, 그들은 트램폴린에서 비현실적인 일을 하고 그냥 날아갑니다. 추가 비용을 지불하면 개인 강사를 고용할 수 있습니다.
작은 뷔페가 있습니다. 점프하고 싶지 않다면 그곳에서 시간을 보낼 수 있습니다. 아이들이 재미있고 맛있는 커피를 마시는 모습이 선명하게 보입니다.
라커룸이 정말 마음에 들었어요. 상자에는 자석 잠금 장치가 있으며 모든 사람에게 자신의 팔찌가 제공됩니다. 즐거운 놀라움은 샤워 시설과 헤어드라이어였습니다! 피곤하고 땀을 흘리기 때문에 매우 편리합니다.
모두에게 가라고 권합니다. 아이들은 확실히 좋아할 것이고 어른들도 재미있을 것입니다)

평일에는 성인 2명, 성인 어린이 2명, 유아 1명을 계획하고 있습니다. 소요 시간은 얼마나 되는지 알려주세요. 2시간이면 충분합니까, 아니면 서두르지 않고 하루 종일 보내는 것이 더 낫습니까? 어린이와 성인을 위한 트램펄린 점프. 트램펄린 센터또는 훈련 체조 센터?

트램펄린 센터 또는 체조 센터에서의 훈련? 다차용 트램폴린? 소녀들은 구매 후 어린이와 성인용 트램폴린을 타기 전에 척추 압박 골절의 위험에 대해 썼습니다. 트램펄린 센터 또는 체조 센터에서의 훈련?

논의

주문할 때 회사 로고의 크기를 지정하는 것이 좋습니다. 트램폴린 자체가 2x2이고 그 위에 판매자 또는 제조업체의 로고가 벽 전체를 덮는 경우가 있습니다.

10.01.2018 17:57:16, [이메일 보호됨]

우리는 그곳에서 임대도 하고 공식 계약도 체결했는데, 그 덕분에 트램폴린을 사용할 때 '함정'이 없을 것이라는 확신이 들었습니다.

26.12.2017 11:25:49, [이메일 보호됨]

20명 이상의 어린이 그룹의 경우 특별 가격은 티켓당 750루블이며 매 11번째 티켓은 무료입니다!!! 피트니스 클럽 대신 트램폴린 센터? Masterslavl Kidzania 또는 Kidburg. 처음으로 가기 가장 좋은 곳은 어디입니까? 아이들은 9세와 5.5세인데, 저는 큰 아이에게 더 집중합니다.

우리는 다양한 아이들과 함께 잔디밭에서 무중력 상태로 트램폴린 센터에서 7번째 생일을 축하했습니다. 일반적으로 어린이의 생일을 어떻게 축하합니까?(어른과 어린이가 함께, 별도로? 트램펄린 센터는 최근에 인기를 끌었습니다. 몇 년 동안 십대들이 여기서 데이트를 합니다...

계절적 이슈.. 3~7세 어린이. 교육, 영양, 일상생활, 방문 유치원교사와의 관계, 질병 및 신체 발달어린이 어린이와 성인을 위한 트램폴린 위에서 점프합니다. 트램펄린 센터 또는 체조 센터에서의 훈련?

논의

우리는 또한 한 번은 비용을 아끼지 않았으며 풍선이 있다는 사실에 매우 기뻤습니다. 저에게는 많은 장점이 있습니다. 제가 직접 밀봉하고 접을 수 있어서 더 안전해요.

2018년 2월 2일 02:10:28, 엘렌카 페냐

그리고 우리는 더 현명하게 일했습니다. 치타에서 작은 풍선 트램폴린을 구입했고 이제는 주말에 거실에서 부풀립니다. 천장이 3m이므로 높이가 충분하고 너비와 길이가 많습니다. 자유 공간. 그게 다입니다 - 저축하고 감독하에 부상을 입지 않습니다. 트램폴린 비용은 모든 사람이 생각하는 것보다 훨씬 저렴합니다.)) 우리는 행복합니다))

2018/01/22 10:33:35, 사샤 에레멘코