나이든 소녀들을 위한 섹션. 여자에게 가장 좋은 스포츠는 무엇입니까?

우리 아이는 어떤 스포츠를 해야 할까요? 스포츠를 선택할 때 부모는 스포츠 섹션과 집의 근접성, TV 방송 횟수, 인터넷에서 특정 스포츠에 대한 관심 등을 고려하는 경우가 많습니다. 여자가 어떤 스포츠를 해야 할지 결정하는 경우 실제로 무엇을 생각해야 합니까? 리듬체조용품 매장 'Grace&Sport'의 매니저이자 센터 트레이너인 알리나 볼코바(Alina Volkova)는 이렇게 말합니다. 스포츠 발전"별자리 스포츠" Galina Kandaeva.

가장 먼저 염두에 두어야 할 것은 소녀의 나이입니다. 일부 스포츠에서는 너무 일찍 시작하는 것이 합리적이지 않습니다. 훈련이 효과적이지 않고 결과가 심각하지 않거나 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 물론 대부분의 스포츠 섹션에서는 막내 모집을 조직하지만 솔직하게 말하면 이것은 종종 돈을 벌려는 진부한 욕구에서 이루어집니다. 여기 몇 가지 예가 있어요.

소녀의 장난스러운 성격이 있고 그녀가 무술에 관심이 있다고 판단되면 서두르지 말고 가라데, 삼보 또는 기타 무술 섹션에 등록하십시오. 이런 스포츠에서는 10년 후에 훈련을 시작하는 것이 합리적입니다. 조기 수업물론 금지되는 것은 아니지만 큰 효과없이 지출되는 돈은 그것에 대해 생각할 이유가됩니다.

당신이 이해하는 바에 따르면 에어로빅이 어릴 때부터 하는 것이 가장 좋은 것이라면 당신은 전적으로 옳지 않습니다. 예를 들어 테니스의 경우 최소 기준은 7년입니다. 하지만 여자를 미술학원에 보내거나 예술 체조 5-6세 이전에 가능합니다. 그러나 많은 학교와 클럽에서는 이전에 이를 허용했지만 이는 금지되지 않았습니다. 그 이유는 간단합니다. 일반적으로 스트레칭과 유연성을 위해 신체 훈련을 너무 늦지 않게 시작하는 것이 좋으므로 앞으로 소녀가 훈련하는 것이 더 쉬울 것입니다.

그런 분들은 주의하세요 신체적 특성선택한 스포츠에 필요한 어린이-이를 통해 어린이가 스포츠에 익숙해지고 자신의 성향을 더 쉽게 보여줄 수 있습니다.

예를 들어, 리듬 체조에서 코치는 종종 소녀의 외부 데이터, 주요 유연성 및 과체중 경향에 주의를 기울입니다. 사이클링을 사용하면 모든 것이 훨씬 간단해 지지만, 다음 단계에서 시작하는 것이 좋습니다. 초기. 여기에서는 신체의 지구력이 더 중요하지만 초보 체조 선수의 주요 고통 인 심각한 스트레칭은 전혀 필요하지 않습니다. 수영이나 이미 언급한 무술에 대해서도 마찬가지입니다.

모든 스포츠가 어린이를위한 일반적인 신체 훈련의 흥미로운 옵션으로 사용될 수는 없다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 왜냐하면 종종 부모가 이러한 목적을 위해 소녀를 스포츠 섹션에 보내기 때문입니다. 동일한 체조 - 허용 가능하지만 그다지 좋지는 않음 좋은 선택건강을 위한 활동. 물론 유연성과 지구력은 좋지만 필요한 빈도의 훈련, 부하 및 수년간의 작업에 따른 결과 달성으로 인해 이 멋진 스포츠가 "장기적"입니다.

부모들 사이에는 이 스포츠나 저 스포츠에 상당한 투자가 필요하지 않을 것이라는 신화가 있습니다. 실제로 배구, 농구 등 팀 게임(축구와 하키를 제외하고) 큰 비용이 들지 않습니다. 수업을 위해 유니폼과 신발이 필요하며 코치가 권장하며 그 밖의 거의 모든 것을 체육관에서 사용할 수 있습니다. 스키 또는 스케이팅- 이것은 특정 브랜드의 스키와 스케이트뿐만 아니라 더 복잡한 장비와 계속 성장하는 어린이이기도 합니다.

리듬체조의 비용은 다음과 같습니다. 훈련을 위해 체조 선수는 특정 옷이 필요합니다. 저렴합니다. 정장 비용은 1000 루블을 초과하지 않습니다. 작은 운동선수가 훈련하는 반 발가락도 저렴하지만 예상보다 자주 바뀔 것입니다!

그러나이 스포츠에는 후프, 곤봉, 리본, 공 등 체조 선수가 작업하는 개체도 있습니다. 가격 체조 공예를 들어, 체조 선수의 나이, 제조업체 및 장치의 품질에 따라 300 루블에서 6,000 루블 이상까지 다양합니다. 상황은 300 루블에서 6,000 이상까지 클럽과 거의 동일합니다. 여기에 특수 케이스, 미니 펌프, 가방을 추가하세요. 동시에 주제의 변화는 불가피합니다. 소녀는 성장하고 있으며 다른 모델이 필요합니다.

이제 체조선수가 성장하여 경기를 펼칠 수 있게 되었고, 심사위원 앞에서 일하려면 특별한 레오타드가 필요하다고 상상해 봅시다. 좋은 레오타드의 가격은 8,000-10,000 루블부터 시작하여 쉽게 30,000에 도달할 수 있습니다.사실, 많은 어머니들은 소녀가 자랄 때 어린 체조 선수의 어머니에게 레오타드를 판매합니다. 이 "사물의 순환"은 거의 모든 스포츠에서 일반적인 관행이지만 기본 비용은 불가피합니다.

아이의 건강

스포츠에 따라 일부 코치는 부모에게 의사의 허가를 요청할 수 있으며 이는 맞습니다. 훈련 중에 인대를 늘려야하는 섹션에 딸을 등록하고 싶다고 가정 해 보겠습니다. 이 경우 의사와의 검사 및 상담이 필요합니다.

아이의 소원

그리고 마지막으로 딸과 직접 대화하십시오. 물론 스포츠에 대한 부모의 생각은 아이들보다 훨씬 넓지만 아이들은 직관력이 더 발달했습니다. 소녀가 무엇을 좋아하는지, 그녀의 영혼이 무엇인지 알아 내야합니다. 동시에, 훈련 중에는 아이가 피할 수 없는 사소한 실패로 인해 포기하지 않도록 노력하고 동기를 부여해야 한다고 설명하십시오. 그러나 이것은 코치의 임무이기도 하다.

논의

나는 내 딸을 수영장에 데려가서 수영하는 것을 꺼리지 않을 것입니다. 그녀는 어릴 때부터 공부할 것이다 올바른 스포츠그리고 상태는 좋을 거예요 체력이에 대한 비용은 적습니다.

마리카, 사사키와 퍼포먼스에 관한 당신의 말이 옳습니다. 퍼포먼스 수영복은 저렴하지 않습니다. 그렇습니다. 새로운 것이 끊임없이 필요합니다.

그런데, 당신이 쓴 기사의 일부에는, 우리 얘기 중이야수업에 들어갈 때 기본 훈련복에 대해 - 당연히 추가 세트 (미래에는 반 손가락 바다)가 고려되지 않습니다. 그렇지 않으면 훈련용 옷 세트에 대해 이야기하지 않을 것입니다. 전체 훈련 기간 :)

[link-1] - 예를 들어 이런 종류의 레오타드는 어린 체조 선수를 훈련하는 데 적합합니다. 비용은 470 루블입니다. 그러나 긴 소매의 경우 700 루블이 듭니다. [link-2]. 레오타드에 양말을 추가하면 미니 체조 선수가 훈련할 수 있습니다.)

그러나 전 세계적으로 귀하의 말이 맞습니다. 불행히도 이것은 부모에게 값싼 스포츠가 아닙니다...

리듬 체조에 관한 주제에는 매우 이상한 가격이 있습니다. 여기가 1000루블에 소녀에게 옷을 입힐 수 있는 곳인가요? 긴팔 티셔츠 1개 - 850 RUR, 레깅스, 반팔 티셔츠, 반바지. 레깅스는 우주의 속도로 무릎에 닳았습니다. 흰색 양말 - 최소 10켤레. 플러스 레그 워머. 예를 들어 Sasaki 등의 브랜드 제품을 모두 구매하면 가격이 훨씬 더 높아집니다.
중고로 10,000원이면 괜찮은 수영복을 살 수 있어요. 새로운 것은 약 15-20,000이 될 것입니다.
그리고 공연하는 소녀들의 아이템은 반드시 브랜드가 있어야 합니다.

"내 딸을 어떤 스포츠에 보내야합니까? 여자를위한 스포츠 : 장단점"기사에 대한 의견

소녀들을 위한 스포츠: 장단점. 여자아이들을 위한 스포츠: 체조또는 테니스, 사이클링 또는 전투 수업임신 중 운동은 엄마와 아기 모두에게 유익합니다. 특별 리뷰모스크바 최고의 수영장 7곳...

소녀들을 위한 스포츠: 장단점. 여자애들, 3.5세 남자아이를 위한 스포츠 섹션에 대한 조언이 정말 필요해요. 일반적인 신체 훈련 만 필요하다는 것을 이해하지만 주요 스포츠 인 합기도, 축구, 하키와 관련해서만 찾을 수 있습니다. 우리 아이는 어떤 스포츠를 해야 할까요?

논의

아 정말 악몽이네요. 사랑하는 어머니, 여기를 추천합니다. 벨소리가 들렸어요... 그래서요. 순서대로.

가라데와 태권도 사이에는 차이점이 있을 뿐만 아니라 엄청난 차이도 있습니다. 태권도는 거의 다리만 사용한다. 그리고 모든 킥이 높습니다. 그의 허벅지를 칠 수는 없습니다. 따라서 훈련의 모든 세부 사항. 스트레칭, 조정, 점프에 중점을 둡니다. 부상은 크지 않습니다. 방어가 사용되며 머리를 차는 경우가 거의 없습니다.

가라테는 개념이 명확하다는 의미에서 엔지니어나 프로그래머와 같습니다. 예를 들어 엔지니어라고합니다. 그가 무엇을 할 수 있는지, 무엇에 강한지는 불분명하다. 가라테를 한다면 스타일을 이해하는 것이 중요합니다. 차이점은 엄청납니다. 즉, Kyokushin과 Ashihara(Kyokushin에서 파생)의 두 가지 스타일을 즉시 기억해야 합니다. 이것들은 가장 하드 스타일, 머리에 펀치를 가하는 것이 금지됩니다. 그러나 방어는 사용되지 않으며 상대가 쓰러질 때까지 싸움이 진행되며(그렇지 않은 경우 심판이 결정합니다) 벨트에 제출할 때 엄격한 스파링 조건이 있습니다(30분에서 몇 시간의 연속 전투) 상대 변경 및 타마시와리 - 세 가지 다른 보드를 깨는 것 빈번한 신체). 권력자들이 무너지는 모든 영상 콘크리트 블록, 맨발로 방망이를 부수고, 주먹으로 황소를 쓰러 뜨리는 것, 이것이 극신입니다. 관심이 있으시면 Google Masutatsu Oyama를 확인해 보세요. 가라데 반대편에서 - 비접촉식타격 자국이 있는. 이러한 스타일의 선두에는 Shotokan(Stokan)이 있습니다. 날카로움, 기술, 올바른 자세, 조합 등에 중점을 둡니다. 이것은 손과 발로 펜싱을 하는 것입니다. 저것들. 당신은 당신의 가라데 스타일이 어떤 유형인지, 당신의 트레이너가 어떤 스타일의 벨트를 가지고 있는지 이해해야 합니다.

합기도 - 켜짐 높은 레벨충격적이다. 확실히 그 이상 비접촉 가라데. 불편한 자세로 빠지는 경우가 많습니다. 나는 극신공수도 검은띠를 가지고 있어서 러시아 쿠미테컵 우승자였지만 전혀 부상을 입지 않았습니다. 그리고 나는 합기도에서 그것을 얻었습니다 심각한 부상처음 6개월 동안의 경추.

나는 투쟁이 더 나쁘다는 것을 알고 있습니다. 나는 훈련 중이었고 목을 펌핑하는 데 많은 특이성이 있었고 많은 밀기가있었습니다. 더 적은 종합 워밍업그리고 GPP. 그러나 유도는 훈련 측면에서 가라데와 더 유사합니다. 그리고 여기 그리스-로마 레슬링매우 구체적입니다. 상체 작업입니다. 준비할 때 가장 중점을 두는 부분이 바로 이것이다.

동시에 6세에는 모든 종류의 무술이 동일합니다. 이것은 매우 좋은 체력그리고 규율 훈련. 나는 소년을 위해 접촉 스타일 가라데를 선택하겠습니다. 더 강한 신체 훈련과 더 "실용적인 강조"가 있습니다. 하지만 10세부터 대련의 전문화가 시작되면 아마도 비접촉식으로 옮겨갈 수도 있을 것이다. 소년이 강하고 완고하다면 접촉 스타일이 그에게 적합합니다. 거기에는 부상이 거의 없습니다. 그러나 패딩 처리 된 너클, 정강이, 팔뚝과 같은 세부 사항이 있습니다.

코치님을 바라보라는 조언이 훌륭하네요. 이것이 무술에서 중요한 것이다. 하지만 오랫동안 훈련할 생각이 있다면 코치가 연맹과 관련이 있는지, 벨트를 쥘 수 있는지, 선수를 대회에 출전시킬 수 있는지 등을 살펴봐야 합니다. 그리고 연맹은 다릅니다. 극진과 쇼토칸은 강하다. 일본, 폴란드 등에서도 블랙벨트 합격이 자주 발생한다. 세계 선수권 대회 수준의 대회는 괜찮은 대형 홀에서 열립니다. 많은 관중. 보여주다, 시범 공연등등. 모두에게 흥미로울 것입니다.

일반적으로 태블릿을 들고 집에서 소파에 누워 있는 것보다 무엇이든 하는 것이 좋습니다. 특히 6세에는요.

2018년 1월 12일 10:58:42, 음, 음

답변주신 모든 분들께 감사드립니다. 저는 앉아서 공부하고 있습니다. 삼보-유도-그레코로만 레슬링에 대해 어떻게 생각하시나요?
감사합니다-)

4살 여자아이를 어떤 스포츠에 보낼지 알려주세요. 필요 운동 스트레스, 태어날 때부터 잠을 잘 못 잤습니다. 신경과 전문의는 부하를 시험해 보라고 말했습니다. 우리는 치어리더에 가서 더 잘 잤습니다. 하지만 지금은 거기에 갈 기회가 없습니다. 스포츠에 쏟고 싶지만...

논의

아무리 많이 운전해도 집에서 가까운 곳에 위치해 있어요.)) 비나 눈이 열정을 방해하지 않도록)
그리고 가장 중요한 것은 섹션 자체(음, 전제, 팀 측면에서)와 가장 중요한 것은 코치가 좋을 것이라는 것입니다. 매우 자주 이것이 결정적인 요소입니다.
내가 어렸을 때, 나는 피겨 스케이팅, 건강을 위해 적극 권장합니다. 시작했던 것처럼 아프지 않게되었습니다. 하지만 저는 딸을 데리고 가지 않습니다. 근처에 딸도 없고, 딸이 크면 아들처럼 걸을 수 있어야 합니다. 그는 스스로 수영을 했고 지금은 농구하러 갑니다.
그건 그렇고, 그는 농구를 더 좋아하지만 전에는 근처에 사람들을 데려가는 구역이 없었지만 우리도 일합니다... 하지만 2년 전에 문을 열었고 지금은 그곳으로 갑니다.
내 딸은 여전히 집 근처에 있는 댄스 파티에 있지만 두고 보겠습니다.

이것은 단순한 스포츠가 아닙니다. 시간이 있고 함께 할 사람이 있다면 저는 이 일을 2년 동안 해왔습니다. 세 가지 유형의 클럽:
춤, 합창, 그림, 처음에는 조금 돌아다니면서 가장 좋아하는 것을 고르기로 했는데... 그녀는 포기하지 않았고 모든 것이 그녀에게 너무 흥미로웠다는 것이 밝혀졌습니다 :))
결과에 따르면 춤은 물론 좋은데 그림은 나쁜데, 여기서 학교에 대한 인내심과 주의력을 키울 수 있습니다.

소녀들을 위한 스포츠: 장단점. 스키나 스케이트는 더 이상 특정 브랜드의 스키와 스케이트에 관한 것이 아니라 더 복잡한 장비와 계속 성장하는 어린이에 관한 것이기도 합니다. 리듬체조의 비용은 다음과 같습니다.

십대의 건강과 웰빙을 향상시키기 위해 어떤 종류의 스포츠를 해야 하는지에 대한 아이디어를 제공하십시오. 입문: - 15세 소녀 - 운동선수가 아니며 지난 4년 동안 어떤 스포츠에도 정기적으로 참여하지 않았습니다. - 척추측만증, 약한 근육등이 아프다고 호소합니다...

논의

어떤 교수님이 우리 파이오니아 캠프에 오셔서 무엇보다도 점검을 하신 기억이 납니다. 척추측만증으로 많은 진단을 받은 척추. 스포츠라고 하더군요 높이뛰기농구처럼 이 경우에는 해롭지만 탁구추천합니다. 당시 우리는 당신 딸보다 몇 살 어렸는데, 아무도 허리 통증을 호소하지 않았습니다. 캠프는 평범했고, 한 동지가 어떤 일을 위해 자료를 수집하고 있는 것 같았습니다. 물론 운동요법과 수영도 조언했다. 하지만 어느 쪽도 나를 괴롭히지 않았고 그 후 몇 년 동안 탁구를 쳤습니다. 한편으로는 허리가 아프다면 이 활동이 적합한지 확신할 수 없지만, 한편으로는 자신의 느낌에 따라 해보고 이해할 수 있다고 생각합니다.

태어날 때부터 거의 테니스를 쳤고 수년 동안 승마, 수영, 춤을 해온 세 명의 성인 자녀가 있는데, 15년이 지난 지금도 그룹 스포츠는 십대들에게 매우 중요하다고 생각합니다.
배구든 하키든, 같은 생각을 가진 사람들과 함께라면 문제가 되지 않습니다. 그래서 밖이 어둡고 추울 때 출근하고 집에 있는 TV 앞에 앉아 있고 싶을 때 출근할 동기가 있습니다.

또한 – 그녀가 수영만 하고 싶지 않은 경우 – 수구 그룹을 찾거나 수영장에서 다이빙 – 풍선으로 다이빙할 뿐만 아니라 먼저 500미터 동안 “워밍업” – 수영, 모든 종류의 운동 수행 물 속에서 - 아주 강렬한 피트니스그것은 다이빙을 가장하여 밝혀졌습니다 :) 6개월의 수업 동안 우리는 일반 수영 수업보다 이전보다 집중적이고 복잡한 수영(웨이트, 과제, 운동 포함)에 대해 훨씬 더 많이 훈련했습니다. :)

우리 아이는 어떤 스포츠를 해야 할까요? 어린이를 위한 스포츠. 자녀에게 스포츠를 소개하는 방법. 많은 아이들이 주변에서 운동을 시작하지만 미취학 연령. 안에 스포츠 섹션어린이는 5~7세 이상부터 참여할 수 있습니다.

논의

여자에게 딱 맞는 체조

나는 소년을 얻었다. 6살 때부터 가라테를 해봤는데, 처음에는 괜찮은 것 같았는데 그 다음에는 단호히 거절했어요. 달리고 점프하는 것만 좋아하지만 온갖 재주를 다 좋아하지는 않는다고 하더군요. 나는 그를 그들이 달리고 점프하는 곳으로 데려가야 했습니다)) - on 체육 실기. 이것이 그의 직업으로 밝혀졌습니다. 그는 또한 매우 활력이 넘치지만 동시에 혼자이기 때문에 팀 스포츠는 그에게 적합하지 않습니다. 대체로 주제별 시대에는 신체 훈련과 야외 게임이 있습니다. 그리고 능력에 따라.

키가 큰 소녀들을 위한 스포츠. 안녕하세요 여러분! 화제가 있다면 코를 찔러주세요(저는 자주 오지 않습니다). 저는 11살(거의 12살) 된 딸이 있습니다. 성장과는 상관없이 당신이 좋아하고 원하는 것을 하세요. 나는 그랬다 키가 큰 여자, 어떻게 상수 ...

논의

Udaltsova의 올림푸스 청소년 배구

성장과는 상관없이 당신이 좋아하고 원하는 것을 하세요. 나는 키가 너무 큰 여자였기 때문에 배구/농구를 하겠다는 끊임없는 제안이 나를 얼마나 화나게 했는지!
나는 스스로 등산을 선택했는데 팀, 훈련 캠프, DISCIPLINE 등 정말 흥미로 웠습니다.

스포츠, 취미. 청소년. 10대 자녀와의 양육 및 관계 소녀 여러분, 이 점을 조언해 주십시오. 제 아들(13세)은 기본적으로 운동 능력이 없습니다(건강과 건강 모두). 그는 유도를 했었는데 별로 만족스럽지 않았습니다. 지금은 테니스를 많이 칩니다. ...

논의

다양한 유형을 시도해보고 그 중 일부를 좋아하게 하세요. 암벽 등반은 꽤 인기가 있습니다. 저희 수영장은 일반 수영만 가능하며 경쟁 수영용은 아닙니다. 그러니 근육을 스트레칭하세요. 그 전에는 체육관에서 트레이너의 지도 하에 소그룹으로 한 시간 동안 진행되는 세션과 약간의 비근력 운동(14세 미만의 어린이는 이 스포츠 클럽에서만 이 운동을 할 수 있습니다)을 합니다. 나는 카약을 정말 좋아해요. 클럽에서 카약, 패들, 조끼를 대여합니다. 사이클링을 해보고 싶습니다. 저는 유도를 했었는데 별로 만족스럽지 못했어요. 이제 그는 학교 클럽의 일원으로 테니스를 칩니다. 그는 학교 간 대회에서 우승하지만 우리도 그도 챔피언이 되겠다는 목표는 없습니다. 마음에 들고 좋습니다. 하지만 우리 학교에는 프로그램의 일부로 많은 스포츠가 있습니다. 일년 내내 운동, 학기에 따라 축구(잘됨), 럭비(학교의 대부분의 남자아이들은 좋아하지 않음) 및 크리켓이나 골프 중에서 선택할 수 있음(잘됨) + 추가 클럽. 7학년까지 학교에서는 우리를 시내 수영장으로 데려갔고 이제는 자체 수영장을 만들 예정입니다.

육상, 펜싱, 우슈.

역도 등 근력운동 초기에는 취학 연령제외되어야 합니다. 아이가 계속 성장하고 뼈와 관절이 아직 발달하지 않았기 때문에 무엇을 선택하고 몇 살에 해야 합니까? 자녀를 한 가지 스포츠 또는 다른 스포츠에 등록시키려는 부모를 위해...

논의

저는 수구를 적극 추천합니다. 제 아들도 참가했는데, 큰 성취를 이룬 것은 당신 아들과 같은 체격의 사람들이었습니다. 좋은 결과 14세까지.
그들은 보통 7세부터 그곳으로 데려가는데, 그 전에는 아이가 수영을 하는 것이 더 좋습니다.

유도, 삼보, 레슬링 전반. 끈은 항상 공급이 부족하기 때문에 아이는 팔과 다리로 찢어 질 것이며 손질되고 소중해집니다.

러시아에는 우리 주변에 수중 섹스가 없는 그런 이모들과 심지어 소녀들도 많이 있습니다. 내 친구들은 13세에 수영의 달인이고 마르고 울퉁불퉁한 소녀를 가지고 있는데, 그녀는 약혼했습니다. 단점 중 하나는 이것이다. 팀 모습수영처럼 개인이 아닌 스포츠.

논의

이 링크에서 수구 소녀들의 사진을 확인하세요. 그다지 크지는 않습니다. 물론 싱크로나이즈 선수보다 몸집은 크지만 꽤 정상적이다. 매일 봅니다)))
그리고 훈련 후에 피자와 빵을 먹으면 싱크로나이즈드 수영 선수가 파괴됩니다)))

물새 아이를 키우는 엄마로서 저는 수구가 가장 좋다고 생각합니다. 최후의 조치. 거기에는 아주 큰 소녀들이 있고 말만 있습니다. 어깨도 넓고, 다리도 건강하고, 개인적으로 별로 안 좋아해요. 이 남자들은 수구 선수들이죠, 그렇죠 :)) 잘생겼어요 :) 하지만 여자들은 거의 똑같습니다.
[링크-1]
거기에서 살을 빼는 것은 불가능하지만 남자처럼 펌핑되는 것은 매우 가능합니다.

또래 여자아이들도 일을 많이 했어요. 이제 소녀들과 여성들은 건강하고 여성스러운 몸매를 갖게 되었습니다. 청년기. 이름조차 다음과 같이 번역되는데 왜 이것이 힘든 스포츠라고 쓰는지 놀랐습니다.

논의

안녕하십니까. 제 이름은 드미트리입니다. 코멘트를 추가하고 싶습니다. 10살 때 유도 연습을 시작했고 군대로 떠날 때까지 CMS에 도달한 후 저는 제가 선택한 것을 알고 이해했습니다. 올바른 견해무술 그래, 힘들고 아프고, 찰과상과 찢김, 멍과 골절이 있지만 그 후에는 첫해, 나더 이상 훈련에 갈 수밖에 없었고, 끌렸어요. 또래 여자아이들도 일을 많이 했어요. 이제 여자아이 할 것 없이 건강하고 여성스러운 몸매가 생겼습니다. 제 생각에는 남자아이, 여자아이 모두 유도를 해야 한다고 생각하는데 아무 문제가 없습니다. 저도 딸아이가 10살이 되어서야 유도에 등록했습니다. 학교에서 이 사실을 알게 된 후 관계는 즉시 개선되었고 만지거나 공격하는 일이 중단되었습니다. 잡으면 놓아주지 않고 불만에 대해 답변할 것이라는 것을 알았습니다. 군대에서도 도움이 되었습니다. 그래서 아이들을 포기하고 두려워하지 마세요. 모든 것이 괜찮을 것입니다!!!

나는 십대 때 유도를 했습니다.
이름조차 "유연한 길"로 해석되는데 왜 이것이 힘든 스포츠라고 쓰는지 궁금합니다. 던지고, 잡고, 잡고, 질식하고, 고통스러운 기술... 타격이 없습니다. 그냥 투쟁입니다. 아군과 적군의 유연성과 정확한 계산이 매우 중요합니다. 그들은 당신에게 넘어지는 법을 가르쳐 줄 것입니다. 이에 많은 관심이 집중되고 있습니다. 코치는 당신이 넘어졌을 때 몸을 잡는 방법을 모른다면 당신이 싸우는 것을 허락하지 않을 것입니다. 배울 때까지 연습하겠습니다. 그들은 일반적으로 자신의 체중과 짝을 이루며 초보자는 아무리 노력해도 상대를 멀리 던질 수 없습니다. 처음에는 다다미 위에서 소란을 피우는 것뿐이었습니다. 꽤 유용한 소란입니다. 그것은 자기 방어와는 거의 관련이 없습니다 (나에게 몇 번 유용했지만 이것은 오히려 예외입니다). 자신을 방어하려면 공격할 수 있어야 합니다. 스포츠 유도파업은 엄격히 금지됩니다. 그러나 수업 후에는 스트레칭과 손재주가 나타날 것이며 자신감도 나타날 것입니다. 우리의 소년 소녀들은 모두 침착했습니다. 왜냐하면 싸울 줄 아는 사람이 평범한 인생싸움을 피하려고 노력합니다. 훌륭한 활동십대 소녀를 위해.

추신 제가 아는 코치의 딸이 춤추러 가자고 했을 때 이렇게 말했습니다. “아빠, 누가 저를 공격하면 제가 그 사람과 함께 춤을 출까요?”

10살 소녀가 레슬링을 하고 싶어합니다. 근처에는 유도, 가라테, 합기도, 삼보가 있습니다. 저는 수영과 춤을 췄고, 두 딸 모두 가라테를 했습니다. 정말이야 영향 보기스포츠 - 즉, 그들은 대련 중에 헬멧을 착용하고 경기 중에 보호를 위해 헬멧을 착용합니다.

논의

저는 합기도를 추천하고 싶습니다. 제 딸이 2년째 다니고 있는데 정말 좋아해요. 다른 모든 유형의 레슬링에는 강력한 신체 훈련이 필요합니다. 합기도는 인간 정신에 초점을 맞춘 보다 유연하고 평화로운 형태의 투쟁입니다. 딸이 좋아할 것 같아요.

9살 여자아이를 어디로 보내야 하나요? 내 딸은 거의 9 살입니다. 우리는 발레와 피겨 스케이팅을 해보았습니다. 이상적으로는 그녀가 춤을 추고 좋은 자세, 그러나 이것은 그녀에게 전혀 적합하지 않은 것 같습니다.

여자를 위한 스포츠를 조언해주세요. 당신의 사람들은 무엇을 합니까? 내 딸은 수영장에 간 지 2년 조금 넘었지만 더 이상 가고 싶지 않고 지쳤습니다. 어쩌면 누군가가 당신을 8세에도 데려갈 학교로부터 자신의 섹션/스포츠 학교(Dynamo-Polezhaevskaya 지구)를 칭찬할 것입니다.

ZPR 및 스포츠. 얘들아, 운동 잘하는 사람 있어? 그래서 저는 많은 스포츠를 했고 지금도 하고 있습니다. 나의 목표는 나의 "두뇌"를 향상시키는 것입니다. 내 친딸은 3살 때 말을 전혀 못 했고, 6살 때까지 정신지체 진단을 받았는데 똑똑해요...

논의

제 아들은 8살인데 정신지체 진단을 받고 스키장에 보냈는데 좋아요. 물론 움직임 교정이 깨졌는데 코치가 고칠 수 있다고 하더군요.

2017/09/27 20:10:27, 일기자르

나에게는 정신 지체를 앓고 있는 5.5세 아들도 있는데, 의사들이 말했듯이 신체가 약해졌습니다.
나는 그를 수영장에 익숙해지기 위해 2-3 년 연속 노력했는데, 처음에는 1.5 년 동안 주기적으로 혼자, 그 다음에는 트레이너와 함께 그룹으로 진행하는 것이 가장 유용하고 강화되는 스포츠 인 것 같습니다. 하지만 수영장은 가지 않았습니다. 제 아들은 얼굴에 물이 튀는 것과 머리에 물이 튀는 것을 두려워합니다. 코치와 함께 개별적으로 시도하는 것이 더 성공할 수도 있지만 일단 수영을 그만두기로 결정했습니다. 두 겨울 연속으로 나는 그와 함께 스케이트장에 갔는데 역시 몸이 좋지 않았습니다. 그는 넘어지는 것을 두려워해서 아직 그것을 좋아하지 않습니다.
이제 그들은 운동 치료를 위해 그를 아동 교정 센터에 데려 가기 시작했고 그는 그것을 좋아했고 지금은 이것이 가장 최적이라고 생각합니다.

마이너스 중에서 그들은 스포츠, 끊임없는 훈련, 아무것도 할 시간이 충분하지 않았고 교육이 전혀 없었으며 프로 스포츠는 주로 삶이 힘들고 의지 할 수없는 주변에서 아이들을 보냅니다. 그리고 스포츠를 원하십니까 여자의 미래? 그렇지 않다면 왜 스포츠 학교가 필요한가?

논의

여러분의 의견에 감사드립니다. 전체적으로. 나는 나 자신에게서 책임을 제거하는 길을 택했습니다. 선택권은 딸에게 넘겼습니다)
그녀는 2번의 훈련 세션을 위해 다른 학교로 옮기고 싶다고 확인했습니다. 그녀는 짐, 틈 등의 모든 단점을 설명했고, 가지 않는 소녀들에 대해서도 말했습니다... 대답은 엄마, 이미 대답을 들으셨는데 왜 나한테 물어보셨나요?
우리는 음악 학교의 선생님과 이야기를 나눴는데, 그녀는 이미 어떤 대회에 참가했기 때문에 화가 났고, 그녀는 올해 프로그램을 선택했습니다... 그러나 일반적으로 우리는 지금은 표준 훈련을 하고 체조를 다음과 같이 하기로 결정했습니다. 우선 순위. 교사는 동의함) 학교는 또한 가능하다면 수업에 참석하지 않고 아이를 공식적으로 학교에 등록하도록 요청한 교사에게 경고했습니다. 하지만 이것이 실제로 효과가 있을지는 모르겠습니다. 일반적으로 우리는 그것을 시도해보고 결과가 어떻게 나오는지 살펴보겠습니다.

나는 당신의 남편의 말에 동의합니다. 이제 시도해 볼 수 있습니다. 가지 않으면 포기하고 일반 교육과 음악 교육 모두에서 (갑자기 나타나면) 공백을 메울 시간을 갖게 될 것입니다. 앞으로 2년 동안 당신과 아이 모두 그것이 당신의 것인지 아닌지를 100% 이해하게 될 것입니다.
내 동료가 딸을 3학년에서 외부 교육으로 전학시켰는데 그 이유는... 그들은 진지한 테니스 레슨을 받았습니다.
이웃의 소녀는 고통 받고있었습니다 - 피겨 스케이팅 및 일반 교육 학교:(. 아침에 CSKA (모스크바)에서 훈련하고 두 번째 수업을 위해 학교로 달려갔습니다 (첫 번째 수업은 시간이 없었습니다). Belyaevo에서의 훈련 (임대 얼음 위에서) 그리고 "Hard"는 올바른 단어는 아니지만 그녀는 스케이트를 좋아했고 결코 떠나지 않았습니다.
그리고 당신은 훌륭한 조건을 가지고 있습니다. 그리고 오후 18시까지 훈련하고, 공부하고, 먹이고, 감독을 받습니다. 편입해서 시도해보고, 전문가가 될지 말지 결정하세요. 안에 중고등 학교그들은 항상 당신의 딸을 데려갈 것입니다.

소녀와 수영. 내 친구들은 2년 동안 그들의 딸을 수영 학교에 데리고 갔습니다. 수영의 장점은 일정 수준까지는 가장 건강하고 외상이 없는 스포츠이며, 기회도 있다는 점입니다. 딸아이도 수영하러 보낼 예정이라 어떤 정보든 매우 중요합니다.

논의

IMHO, 스포츠에는 그만한 가치가 없습니다. 어깨가 터질 것입니다.
나는 이 때문에 5년의 수업을 마치고 3학년 때 쫓겨났습니다. 그러다가 5년 만에 예전 동창들을 만났습니다. 모든 소녀들은 끔찍한 모습을 가지고 있습니다.

먼저, 엄마와 소녀의 모습을 보세요 :)) 만약 그녀가 "가벼우며" 날씬하고 키가 크지 않다면, 그 소녀는 싱크로나이즈가 쉬울 것이고, 그녀가 과체중인 경향이 있다면 아마도 그럴 가능성이 높습니다. 오랫동안 운동하지 마세요.
팔과 다리가 길면, 키가 큰, 육체적으로 충분히 강하다면 수영이 더 좋습니다 관절이 유연하다면 수영, 등도 수영한다면 소녀가 깃털처럼 가벼우면 동기화됩니다. 또한 소녀가 물 속에서 어떻게 행동하는지 관찰해야 합니다. 아마도 그녀에게는 많은 선택을 하지 않고 수영을 잘 배우고 다른 일을 하는 것이 더 나을 것입니다.
싱크로나이즈드의 장점 - 안무가 강하고 몸매가 좋습니다 (그런데 어깨도 등처럼 작지는 않지만 가슴은 놀랍도록 아름답게 발달합니다).
소녀가 어린 시절 ICP에 문제가 있었다면 동기식 훈련을 절대해서는 안됩니다.
단점 - 오랫동안 물 속에 머무르는 것은 매우 해롭고 소녀들이 의식을 잃는 경우가 자주 있습니다. 그리고 부모님들 사이에는 완전히 오싹한 분위기가 있습니다. :)) FC나 HG와 동일합니다.
수영의 장점 - 가장 건강하고 외상이 없는 형태
일정 수준 이상의 스포츠를 즐기고 수구, 현대 5종 경기, 수상 스키등.
단점 - 대략 KMS 수준에서 완료해야 하며, 그러면 문제가 시작됩니다. 이것은 약 12-14 년입니다.
끔찍한 남성적 몸매에 관해서는 소녀가 날씬하고 좋은 몸매를 가지고 있다면 유연한 근육이 없더라도 수영이 그녀를 망치지 않을 것입니다. 긴 팔그리고 다리, 좋은 성장그리고 넓은 어깨, 그러면 MS 수준에서 수영하지 않습니다. 그리고 선천적으로 어깨가 넓고 팔이 긴 사람도 있을 것이다.
사실, 키가 작은 소녀들이 물리학을 사용하여 수영하도록 펌핑을 시작하는 코치가 있지만 수영 자체는 그것과 아무 관련이 없습니다.
그건 그렇고, 헝가리 Egerszegi는 유명한 패션 모델이고 우리 Stasya Komarova는 Miss KP가되었습니다 :))
Olya Brusnikina의 모습은 습득된 취향입니다.
그러므로 “그 수치가 어떻게 될 것인가”에 초점을 맞추지 마십시오.
어떤 스포츠는 타고난 것만을 발전시킬 뿐, 체조선수가 통통한 체조선수로 변하지 않듯이 그들을 날씬하게 만들지는 않습니다.

10.03.2004 22:23:08, 게살

와 함께 어린 시절엄마와 아빠는 우리에게 사랑을 심어주었습니다. 스포츠, 다른 곳으로 이동 스포츠 클럽. 수영, 달리기, 춤, 축구 - 이 모든 것이 인생에서 무엇과도 바꿀 수 없는 부분이었습니다 아기. 오늘은 현대 어린이그들은 TV나 컴퓨터를 보면서 시간을 보내는 것을 선호합니다. 하지만 앉아있는 이미지삶은 부정적인 영향을 미친다 건강어떤 사람, 특히 작은 사람. 이러한 이유로 아기에게 익숙해지는 것이 필요합니다. 이 기사에서는 어떤 종류의 스포츠를 선택해야 하는지에 대해 논의하겠습니다. 여자애들그래서 그녀는 뿐만 아니라 좋은 건강, 또한 아름다운 인물입니다.

전문가우리는 5세에서 8세 사이에 건강의 기본 기초가 마련되며, 그러한 발전 가능성이 가장 중요한 것은 바로 이 시대라고 확신합니다. 질병, 죽상 동맥 경화증 및 심장 마비와 같습니다. 이것 위험아이의 활동에 직접적으로 달려 있습니다.

스포츠는 아름다운 공주에게 매우 유용합니다. 영구적인 클래스생산에 기여하다 올바른 자세, 이는 미래의 여성에게 가장 중요합니다. 게다가 스포츠는 당신에게 더 많은 것을 가르쳐줍니다. 더 탄력적.

무엇을 선택할까요?

우선, 여자에게 무엇을 원하는지 직접 물어봐야 합니다. 공부하다. 그 사람은 특별한 게 없어요. 환경 설정, 그들은 그녀를 도울 수 있습니다 부모, 그러나 스포츠 섹션을 선택하는 과정에 아기가 참여하는 경우가 있습니다. 엄마와 아빠는 자녀를 가장 잘 알고 있으며, 재능그리고 그들은 능력을 가지고 있습니다. 부모가 확실하지 않은 경우 소녀를 다양한 스포츠에 교대로 보낼 수 있습니다 머그잔- 그녀가 가장 좋아하는 곳에 머물 수 있습니다.

수영

완벽하게 어울리는 멋진 스포츠 공정한 절반인류. 수영 강습이 발전하다 많은 수의 근육몸, 강화에 도움 호흡기 체계, 그리고 물론 긍정적인 영향~에 자세소녀들.

체조

이 스포츠는 어린 소녀들 사이에서 가장 인기가 있습니다. 원칙적으로 그들은 이것을 받아들입니다. 부분 5년부터. 운동은 발달을 촉진합니다 유연성그리고 형태 아름다운 모습. 체조 덕분에 소녀는 다음과 같은 자질을 개발할 것입니다. 규율, 정확성과 평정심.

테니스

매우 역동적인 모습근육을 강화할 뿐만 아니라 아이가 운동을 하도록 강요하는 스포츠 논리그리고 생각. 하지만 우리는 테니스에는 수많은 재료가 필요하다는 것을 기억해야 합니다. 소송 비용, 그러니 미리 준비하세요.

피겨 스케이팅

우아하고 인상적인 스포츠로, 외관상의 단순함으로 구별되지만 동시에 가장 뛰어난 스포츠 중 하나입니다. 복잡한. 이러한 이유로 아기에게 많은 일이 당장 성공하지 못할 수도 있다는 점을 설명해야 합니다. 이 작업에는 상당한 시간이 걸리고 시간도 많이 걸립니다. 훈련. 피겨 스케이팅에 종사하는 소녀들은 특별한 은혜와 잘 발달된 조화 동정.

댄스

정확히 댄스가장 안전하고 좋다고 생각되는 쉬운 방법아이에게 스포츠를 "소개"합니다. 그들은 근육 발달에 유익한 효과가 있습니다. 게다가 아기는 감정을 “습득”하게 됩니다. 율. 가장 중요한 것은 댄스 유형을 결정하는 것입니다. 스포츠, 볼룸 또는 현대가 될 수 있습니다. 선택은 어린아이의 몫입니다.

유도

많은 사람들은 이 스포츠가 남자 아이들에게 더 적합하다고 주장합니다. 그러나 이것은 오해입니다. 수업은 학습에 도움이 될 뿐만 아니라 재치. 그 소녀는 어떤 상황에서도 거리를 두려워하지 않고 스스로 일어설 수 있을 것이다. 훌리건.

여학생들을 위한 많은 스포츠 섹션은 리듬감, 협응력, 유연성을 개발하고 긴장을 풀고 자신감을 키우며 능력을 완전히 개발하는 데 중점을 둡니다. 또한 스포츠는 누구에게나 매우 유용합니다. 건강한 아이: 근육 강화, 심장 단련, 지구력 강화, 의지력 강화에 도움을 줍니다.

성별에 관계없이 미취학 아동을 위한 스포츠는 주로 근골격계의 발달 및 형성, 자세, 근육, 인대 및 조정 강화에 필요합니다. 스포츠 활동은 신체뿐만 아니라 아이의 지능을 발달시키고 주의력을 훈련하며 집중력, 기억력 및 논리적 사고. 스포츠를 하는 아이들은 유치원과 학교에 적응하기가 더 쉽습니다.

일반적으로 소녀들은 체조, 피겨 스케이팅, 댄스, 에어로빅, 싱크로나이즈드 수영 등 더 "여성적인"스포츠를 선택하는 경우가 많습니다. 하지만 더 많은 "강도" 스포츠를 선택할 수도 있습니다. 특별한 관심무술 부문에 주어져야 한다. 소녀가 자신을 보호할 수 있는 것은 매우 중요합니다.

어떤 스포츠가 소녀들에게 가장 적합한지는 당신만이 결정할 수 있다는 것을 기억하십시오 아이의 의견을 고려하여.딸에게 어떤 종류의 스포츠가 있는지 알려주고, 아이에게 무엇을 하고 싶은지 물어보고, 모든 옵션을 고려하십시오.

스포츠에는 진지한 노력과 일상적인 노력이 필요하다는 것을 기억하십시오. 딸을 섹션으로 보내기 전에 반드시 의사와 상담하세요그리고 일련의 검사를 받습니다. 각 스포츠마다 금기 사항이 있습니다.

미취학 아동은 어떤 운동을 해야 합니까?

딸이 이제 막 세 살이 되었다면 서두르지 말고 즉시 스포츠 섹션에 등록하십시오. 일반적으로 3세 어린이의 경우 활동적인 게임과 아이가 집에서 부모와 함께하는 운동으로 충분합니다.

제일 어울리는 모습아기를 위한 스포츠는 아마도 수영, 거의 첫 달부터 연습 할 수 있습니다. 수영은 완벽하게 강화되고 모든 근육 그룹의 발달을 돕고 인대, 관절 및 등 근육을 강화하여 척추 질환을 예방합니다.

4세 여아도 가능해요 체조 y, 피겨 스케이팅 또는 스포츠 댄스 섹션도 있습니다. 이 스포츠는 리듬감은 물론 유연성, 우아함을 완벽하게 개발하고 조정력을 향상시키며 신체 조절 방법을 가르치고 훈련합니다. 전정기관. 해당 섹션에 자녀를 등록하기 전에 외과 의사 및 심장 전문의와 상담해야 합니다. 아기의 발이 평발이거나 뼈에 문제가 있는 경우 심혈관계, 이러한 스포츠는 피하는 것이 좋습니다.

선택하기로 결정했다면 피겨 스케이팅, 가능한 한 신중하게 자녀를 위한 트레이너를 선택하십시오. 이 스포츠는 매우 충격적입니다.

4세부터 여자아이가 섹션에 등록할 수 있습니다. 카포에라. 이 스포츠는 에어로빅, 댄스, 무술을 결합합니다. 카포에이라는 아이가 자신의 몸을 조절하고 힘과 민첩성을 키우도록 도와줍니다. 빠른 응답.

예를 들어, 5세가 되면 딸에게 다음과 같은 일을 하라고 제안할 수 있습니다. 싱크로나이즈드 스위밍 , 팀워크를 가르칩니다. 이 스포츠는 일반 수영과는 다르며 더 진지한 준비가 필요합니다.

건강을 개선하고 모든 근육 그룹과 조정력을 발달시키려면 자녀에게 다음과 같은 활동을 제공할 수 있습니다. 테니스 섹션으로.하지만 이 스포츠에는 완전한 헌신과 힘든 훈련이 필요합니다.

6세 딸이 관심을 가질 가능성이 높습니다. 스키그녀의 손재주, 환경 탐색 능력을 가르치고 등과 다리의 근육도 발달시킵니다. 또한 스키는 완벽하게 경화되어 있습니다.

우슈무술 시스템과 철학 만이 아닙니다. 이것은 또한 다른 유형과 달리 금기 사항이 거의없는 체조입니다. 이 스포츠는 집중력, 반응 속도, 적절한 호흡을 가르치고 논리와 기억력을 훈련하며 근육을 발달시킵니다.

7살에 문이 열림 배구, 농구 등의 섹션 체육 실기, 에어로빅. 이 나이에는 거의 이상적인 스포츠승마가 있을 예정입니다. 동물과의 의사소통은 아이에게 많은 것을 줍니다. 긍정적인 감정또한, 이 스포츠에는 엄청난 부하가 필요하지 않지만 동시에 아이는 등과 다리의 근육을 훈련하게 됩니다. 뇌성마비나 각종 신체질환이 있는 어린이에게도 승마를 추천합니다.

소녀는 자신의 선호도에 따라 스포츠 섹션으로 보내져야 하며, 개인의 특성, 기질과 체격도 마찬가지입니다. 스포츠는 발달뿐만 아니라 삶의 모든 영역, 특히 자녀가 전문가가 되기로 결심한 경우 심각한 영향을 미친다는 점을 기억하십시오. 스포츠 활동에는 심각한 스트레스가 수반되며 생식 기관의 적절한 기능을 위해서는 적당한 양만 허용됩니다. 또한 스포츠는 종종 부상과 관련이 있습니다.

당신의 아이는 어떤 스포츠를 합니까?

모든 부모는 자녀가 스포츠를 즐기기를 원합니다. 건강과 건강에 매우 유익합니다. 신체 발달따라서 자녀가 계속해서 활동에 참여하도록 하는 것이 매우 중요합니다. 그리고 남자들에게 문제가 없다면 (그들은 스포츠 클럽에가는 것을 꺼리지 않습니다) 여자의 경우 상황이 더 복잡합니다. 그러나 특수 유형어릴 때부터 어린이의 관심을 끌 수 있는 소녀들을 위한 스포츠입니다. 아직은 이해하지 못하지만 아이들의 이익을 위한 것이기 때문에 아이들을 사로잡으려고 노력해야 합니다. 의사들조차 어린 시절부터 스포츠를 하면 발병 위험이 줄어든다고 말합니다. 각종 질병면역 체계를 크게 강화합니다. 그렇다면 여자를 위해 어떤 스포츠를 선택해야 할까요? 가장 적합한 옵션을 살펴 보겠습니다.

수영

수영 섹션에는 3~4세 어린이가 참여합니다. 따라서 4세 소녀를 위한 스포츠를 선택하는 경우 우선 이 옵션에 주의를 기울여야 합니다. 그리고 아이를 5세부터 이 구역에 보내는 것이 권장되지만, 많은 부모들은 아이가 태어난 지 4년이 지나서야 이 구역에 보냅니다.

이런 종류의 스포츠는 아이들에게 좋습니다. 특히 그는:

면역력을 높입니다.
신체 발달을 촉진합니다.
자세를 바로잡고 척추를 튼튼하게 해줍니다.
지구력이 증가합니다.
성미.
근육을 훈련합니다.
폐를 발달시키고 심호흡 기술을 익힐 수 있습니다.
정서적 안정을 제공합니다.
다른 운동의 효과를 향상시킵니다.
비만과 척추 측만증 치료에 도움이 됩니다.

그리고 비록 이 유형스포츠에는 많은 장점이 있지만 단점도 있습니다.

대부분의 수영장은 염소를 사용하여 소독됩니다. 이는 어린이는 물론 성인에게도 알레르기와 천식이 발생할 위험을 증가시킵니다. 그러나 다른 방법으로 물을 소독하는 수영장을 찾을 수 있습니다.
수영장에서 모든 위생 및 위생 표준이 준수된다는 사실에도 불구하고 곰팡이 또는 기타 감염에 걸릴 위험은 여전히 남아 있습니다. 단, 모든 대중목욕탕에서 이용 가능합니다.
물은 피부를 건조하게 만듭니다.
수년간의 훈련 끝에 수영 선수들은 피부병과 비염을 경험합니다.
아이들은 수영 후 젖은 머리카락으로 인해 감기에 걸리는 경우가 있습니다. 이 질병은 특히 밖이 여전히 따뜻하지만 덥지는 않은 시원한 계절에 어린이(및 성인)에게 자주 발생합니다.

수영과 같은 소녀들을 위한 스포츠에는 금기 사항이 있다는 점에 유의하는 것도 중요합니다.

심장 질환.
천식.
감염성 또는 바이러스성 질병.
눈의 피부 및 점막의 질병.
신체에 열린 상처가 있습니다.

수영에 필요한 것들은 수영복, 모자, 플립플롭, 수건 등 최소한만 필요합니다.

스키 타기

6~7세 미만의 소녀들을 위한 최고의 스포츠 중 하나는 스키입니다. 사람들은 이 시대부터 이 구역에 수용됩니다. 그 용도는 무엇입니까? 다음과 같은 장점이 강조될 수 있습니다.

폐를 강화하고 올바른 호흡을 형성합니다.
면역 체계를 강화하고 단단하게 만듭니다.
복부 근육과 심혈관 시스템을 강화합니다.
신체의 성능과 지구력을 향상시킵니다.
제공 좋은 예방골연골증.
전정 기관, 팔과 다리의 근육을 발달시킵니다.

수업에는 단점이 있습니다.

부상의 위험이 높습니다.
검색 난이도 좋은 코치. 아이의 나이를 고려하면 비전문가에게 훈련을 맡기는 것은 매우 바람직하지 않습니다. 또한, 좋은 전문가비용이 많이 들며 이는 단점으로도 간주될 수 있습니다.
좋은 훈련장을 찾기가 어렵습니다.
계절성. 안타깝게도 여름, 가을, 봄에는 러시아의 많은 지역에서 훈련이 제공되지 않습니다. 7세 소녀를 위한 이 스포츠는 가족이 러시아 북부 지역 어딘가에 사는 경우에만 적합합니다. 중부, 남부 지역에서는 학습이 불가능합니다. 스키 타기끊임없이.
호흡기 및 심혈관 시스템에 부담을 줍니다.

수업에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

천식.
근시.
ODA에 문제가 있습니다.
폐 질환.

수업에 필요한 장비:

스키와 폴.
부츠.
고정.
보온 속옷과 따뜻한 스키복.

이러한 장치는 가격이 비싸기 때문에 이 모든 작업에는 상당한 비용이 듭니다. 비용도 유사한 활동, 이미 언급했듯이 높을 것이므로 자녀를 이 섹션으로 보낼 때 재정적 비용을 고려할 가치가 있습니다.

피겨 스케이팅

이 섹션은 4세 이상의 어린이를 대상으로 합니다. 당연히 이 스포츠는 12세 이상의 소녀들에게 적합합니다. 그러나 부모가 자녀가 피겨 스케이팅에서 높은 성적을 거두기를 원한다면 어린 시절부터 가르쳐야합니다.

수업의 장점:

탄력성, 손재주, 균형 감각을 발달시킵니다.
신진 대사를 개선하고 혈액 순환을 정상화하는 데 도움이됩니다.
면역력을 높입니다.
다리 근육을 강화합니다.
체온 조절 과정의 강도를 높입니다.
음악적 귀와 예술성을 개발합니다.

부상의 위험이 있습니다. 이 스포츠는 일반적으로 가장 위험한 스포츠 중 하나입니다. 얼음 위에 떨어지면 부상을 입는 경우가 많습니다.
섹션은 대도시에만 위치합니다.
아이의 성공은 코치의 자질과 전문성에 크게 좌우됩니다. 좋은 코치는 드물다.
훈련은 어렵고, 힘들고, 심각합니다.
안무 및 일반 신체 훈련 수업에 참석합니다. 결과적으로 소녀는 스케이팅 기술을 향상시키는 것뿐만 아니라 처리해야 할 것입니다. 이 스포츠에는 많은 시간과 노력이 필요합니다. 다른 일을 할 시간이 충분하지 않을 수도 있습니다.

금기사항:

ODA에 문제가 있습니다.
머리 부상의 존재.
근시.
천식이나 폐질환.
신장이나 순환 문제.

보시다시피 금기 사항 목록은 표준입니다.

구매해야 할 것:

완벽하게 맞는 좋고 올바른 스케이트. 두 개의 날이 달린 안정적인 스케이트가 어린이용으로 판매됩니다.
열 속옷, 머리띠.
보호 반바지, 부드러운 무릎 패드.
따뜻하고 경량 스포티훈련복.

스포츠로서의 댄스

그리고 부모가 서두르지 않고 소년을 춤추도록 보내면 이 스포츠는 소녀에게 적합합니다. 이는 활력을 주는 쉽고 즐거운 활동이지만 비용이 매우 많이 듭니다.

장점:

자세 교정과 걷기.
신체의 모든 근육을 훈련합니다.
부상 위험이 낮습니다.
가소성과 우아함의 발달.
심리적 안정, 자신감 증가.
리듬감과 청각의 발달.
심혈관 및 호흡기 시스템 강화.

수업 자체와 댄스 의상 모두의 높은 비용.
지속적인 훈련은 연구와 결합하기가 어렵습니다. 아이가 춤을 좋아한다면 학업 지연이 특히 심각할 수 있습니다.
춤을 추려면 커플이 필요합니다. 남자아이들의 볼룸댄스에 대한 관심은 대개 낮기 때문에 파트너를 찾는 것은 매우 어렵습니다. 또한, 조만간 부부가 헤어지게 되어 심리적인 문제로 이어질 수도 있다.

다행히도 이 스포츠에는 금기 사항이 없습니다. 아이를 학교에 보내기 전에 댄스 스포츠, 당신은 그에게 치마와 발 뒤꿈치가 달린 니트 수영복 인 양복을 사야합니다 (그러나 이것은 이미 나이든 소녀들을위한 것입니다).

테니스(대형)

이 소녀용 스포츠는 5~6세부터 즐길 수 있습니다. 이 나이가 지나면 자녀를 테니스에 안전하게 보낼 수 있습니다.

다른 유형의 활동과 마찬가지로 테니스에도 다음과 같은 이점이 있습니다.

마음챙김과 민첩성의 발달.
속도 개발.
모든 근육 그룹을 훈련하십시오.
지적 능력 향상(공의 궤적을 예측하고 타격 방향을 계산하며 교활할 수 있어야 함).
눈 근육 훈련.
신체 톤이 증가했습니다.
골연골증 예방.
효율적인 에너지 출력.

결점:

부상 위험. 최소한 아이가 공에 맞을 수도 있습니다.
관절, 호흡기 및 심혈관 시스템에 높은 부하를 줍니다.
수업 비용. 전문 트레이너가 수업을 진행하는 섹션은 특히 비용이 많이 듭니다.

금기사항:

척추에 문제가 있습니다.
고려하면 과부하관절이 약한 어린이는 테니스를 치는 것이 허용되지 않습니다.
탈장의 존재.
심장 질환.
힘줄 염증.
궤양.
평발.
눈 질환.

이 스포츠를 위해서는 당신이 필요합니다 좋은 라켓, 공 세트 및 가벼운 스포츠옷감. 이 모든 것은 저렴합니다.

안무

섹션으로 스포츠 안무 3~4세부터 어린이를 받습니다. 10세 소녀를 위한 스포츠를 찾고 있다면 안무가 적합할 것입니다. 이 나이에 하기에는 확실히 너무 늦지 않았습니다.

장점:

자세의 발달.
콤플렉스와 수줍음에 대한 "치료".
청각, 리듬, 조정, 가소성의 발달.
스트레스 저항력 개발.
낮은 이환율.
육체적 운동.

결점:

수업에는 많은 시간이 필요합니다.

미래를 직업과 연결한다면 많은 소녀들이 높은 결과를 얻지 못한다는 점을 고려해야합니다.

엄격한 다이어트와 꾸준한 높은 요구 사항너 자신에게.

높은 결과를 얻는 것은 어렵습니다.

금기사항:

평발.
척추 문제의 존재 : 곡률, 척추 측만증, 골 연골 증.
시력이 좋지 않습니다.

수업을 시작하려면 자녀가 포인트 신발과 신발, 리본, 체조용 레오타드를 구입해야 합니다. 이 모든 것은 그다지 비싸지 않습니다. 이 정도면 충분하니 참고하세요 진지한 스포츠, 진지하게 받아들이거나 멀리해야합니다. 자녀를 비슷한 섹션으로 보내려고 노력할 수 있지만 자녀가 마음에 들지 않으면 다른 활동을 찾는 것이 좋습니다.

체조

가소성과 우아함의 발달.
자신감을 키우세요.
근육 강화.
청각과 리듬감의 발달.
인성교육.
좋은 인물의 형성.
탄력성 발달.
개인적 성장.
자세교정.
자율신경계 및 심혈관계의 발달.

결점:

어려운 스포츠. 특히, 스트레칭을 해야 하는데, 이는 고통스럽습니다.
대회에 참가하고 공연하려면 특별한 수영복이 필요하며 가격이 상당히 비쌉니다.
부상의 위험이 있습니다: 타박상, 근육 긴장, 관절 탈구 등.
골다공증 발병 위험.
다이어트를 따를 때 엄격함.
토너먼트와 대회에 참가하려면 비용을 지불해야 합니다. 물론 1등을 하면 상금 형태의 보상도 가능하지만 그 규모는 적다.
높은 경쟁.
소녀에 대한 요구 사항. 섹션에 참여할 때 코치는 스트레칭 및 기타 데이터를 살펴봅니다.

리듬체조는 어릴 때부터 시작하는 것이 좋습니다. 그러므로 3~4년이 지나면 아이들을 이 수업에 보낼 수 있습니다.

금기사항:

마비.
당뇨병.
근골격계 질환.
정신 질환.
척추나 심장에 문제가 있습니다.
근시.

수업을 시작하려면 수업용 체조 레오타드와 공연용 레오타드가 필요합니다. 이 스포츠는 12세 소녀에게 매우 적합합니다. 그러나 많은 부모들은 가능한 한 빨리 자녀를 체조에 보내려고 노력합니다.

무술

이 스포츠가 13세 이상의 소녀에게 적합하다고 생각하는 부모는 거의 없습니다. 어떤 사람들은 무술을 연습하는 것이 여성의 일이 아니라고 엄격하게 확신합니다. 그들은 부분적으로 옳습니다. 그럼에도 불구하고 이 스포츠는 다음과 같은 장점을 제공합니다.

지구력, 힘, 유연성의 개발.
자신을 방어하는 능력을 연습합니다.
신체의 전반적인 개선.
자제력 훈련.
감정을 내보내는 방법.
장비 비용이 저렴합니다.

결점:

누구나 견딜 수 없는 힘든 훈련 시스템.
부상 위험이 높습니다.
신체에 대한 요구가 높습니다.

금기사항:

심장, 척추에 문제가 있습니다.
근시.
스포츠와 양립할 수 없는 만성 질환의 존재.

어떤 스포츠가 소녀에게 적합한지에 대해 이야기할 때 이 목록에 무술을 절대적으로 포함시키는 것은 불가능합니다. 이는 아마추어 활동이므로 귀하의 자녀에게 분명히 적합하지 않은 경우 어떠한 경우에도 강제로 수행해서는 안됩니다.

체육 실기

이 섹션에서는 그 이전이 아닌 5~6세 어린이를 모집합니다.

장점:

면역 체계 강화.
스포츠의 전망.
조정 및 속도 개발.
전반적으로 좋음 건강 상태어린이.
근육과 골격계를 강화합니다.
그림을 형성합니다.
장비 비용이 저렴합니다.

부상의 위험이 있습니다.
높은 신체 활동.

금기사항:

당뇨병.
심장 및 신장 질환.
근시.

수업에 필요한 운동복, 운동화. 많은 부모들이 여자아이들을 운동장에 보내고, 아이가 좋아하면 나중에는 날씬하고 육체적으로 건강한 소녀로 성장합니다.

카포에라

카포에이라는 브라질 무술로 간주되지만(이미 논의한 바와 같이) "부드러운" 무술입니다. 수업은 6세 이상의 여아에게 권장되지만 일부 부모는 4세 이후에 자녀를 이 섹션에 보내기도 합니다.

신체의 모든 근육 그룹에 부하를 균일하게 분산시킵니다.
움직임의 조정, 지구력, 유연성 개발.
활성 지방 연소.
긍정적인 감정이 많습니다.
자신감을 키우세요.
음악적 귀, 리듬감의 발달.

결점:

이 무술은 인기가 없기 때문에 좋은 트레이너를 찾기가 어렵습니다.
정규 교육에는 많은 시간이 소요됩니다.
대회(특히 해외)는 부모의 지갑에 큰 타격을 줍니다.

금기사항:

눈 질환.
부상의 존재.
심장 및 혈관의 질병.

어떤 스포츠가 여자에게 가장 좋은지 이야기할 때 사람들이 가장 기억하는 것은 카오에이라입니다. 이것은 러시아에서 극도로 인기가 없는 스포츠이며, 도시에서 이를 연습할 수 있는 장소를 찾는 경우도 거의 없습니다. 게다가 발전이 좋지 않아 전문 트레이너도 꽤 많다. 그러나 어쨌든 딸을 카포에라에 보냈고 딸이 그 일을 좋아한다면(흥미로울 수 있음) 딸에게서 이 취미를 빼앗아서는 안 됩니다.

결론

이제 당신은 여자아이들을 위한 어떤 종류의 스포츠가 있는지 알게 되었습니다. 다행히도 그 수가 많기 때문에 부모는 자녀가 즐길 수 있는 활동을 찾을 수 있습니다. 어릴 때부터 운동을 하면 면역 체계의 발달과 강화, 자신감 증가, 운동 능력 향상 등에 도움이 되므로 자녀가 스포츠에 관심을 갖도록 노력하십시오.

모든 소녀는 완벽한 것을 원합니다. 모습그리고 물론 날씬하다 맞는 그림. 따라서 공정한 섹스의 많은 대표자들은 소녀들을 위한 스포츠가 무엇인지, 그리고 가장 중요한 것은 그것이 얼마나 효과적인지 궁금해하고 있습니다.

멋져 보이는 것은 누구에게나 큰 동기 부여가 됩니다. 그렇다면 소녀들을 위한 어떤 스포츠에 여전히 주목할 가치가 있습니까?

테니스

테니스 - 훌륭한 옵션조일 뿐만 아니라 신체적 능력, 뿐만 아니라 연습에도 정신 활동. 이것은 게임의 전략과 전술을 생각하는 것이 필요한 스포츠입니다. 테니스에서의 성공은 이러한 구성 요소에 달려 있습니다.

정신 활동 중에는 근육이 강해지고 지구력 수준이 높아집니다. 테니스를 칠 때는 모든 근육이 관련되며 일종의 심장 강화 훈련입니다.

또한 이 스포츠는 체중 감량뿐만 아니라 정서적, 정신적 측면에서도 도움이 됩니다. 정신적 스트레스. 따라서 당신이 테니스를 좋아한다면 여자가 어떤 스포츠를 해야 하는지에 대한 질문은 당신과 관련이 없습니다.

우크라이나 테니스 선수 Elina Svitolina는 전 세계적으로 알려져 있습니다. 그녀의 업적을 통해 그녀는 WTA 순위에서 세계 4위의 라켓이 될 자격이 있음을 증명했습니다. 따라서 이것은 여자 스포츠와 테니스 베팅, 흥분을 좋아하는 사람들에게 훌륭한 동기 부여가 됩니다.

수영

여자아이들을 위한 스포츠가 무엇인지 묻는 질문에 전문가들은 종종 수영이라고 대답합니다. 물에서 휴식을 취하면 근육을 탄탄하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 수영뿐만 아니라 수중 에어로빅 등을 선택하면 쉽게 과체중을 없앨 수 있습니다.

수영은 자세를 개선하고 등 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 따라서 이 스포츠가 신체에 유익한 것으로 간주되는 것은 아무것도 아닙니다. 임산부도 수영이 가능합니다.

수업은 항상 수영장에서 진행되기 때문에 물은 피부에 수압 마사지를 제공하여 결과적으로 피부가 더 부드럽고 탄력있게됩니다.

유명한 우크라이나 수영 선수 Yana Klochkova는 이 스포츠에서 높은 결과를 얻었습니다. 그녀의 열정과 인내로 그녀는 수영이 진지한 표정힘든 훈련과 헌신이 필요한 스포츠.

체조

예술 체조 또는 리듬 체조는 공정한 섹스의 모든 대표자를 끌어들이는 매혹적인 스포츠입니다.

체조는 부드러운 움직임, 유연성, 자신감을 키워주는 최고의 스포츠입니다. 대부분의 부모는 자녀를 어릴 때부터 체조에 등록시킵니다. 체조는 어릴 때부터 가장 잘 연습할 수 있는 스포츠이기 때문입니다.

글쎄, 이것이 체조가 성인에게 적합하지 않다는 의미는 아닙니다. 여자애들, 스포츠 애호가덕분에 어떤 나이에도 아름다움과 여성성을 뽐낼 수 있습니다. 부드러운 움직임. 예, 다음과 같은 결과를 얻습니다. 우크라이나 체조 선수 Anna Bessonova, 당신은 성공할 것 같지 않지만 스스로 발견하십시오 흥미로운 견해여자아이들을 위한 스포츠는 쉽습니다.

누가 무술과 암컷 종스포츠는 양립할 수 없는 것이므로 이 공식은 올바르지 않습니다. 격투 스포츠 덕분에 소녀들은 근육을 강화할 수 있을 뿐만 아니라 자존감도 높일 수 있습니다.

인류의 공정한 절반의 대표자는 무엇이든 선택할 수 있습니다 무술당신의 취향에 맞게: 가라데, 복싱, 우슈, 합기도, 타이보 등. 이전에 우리는 더 자세히 이야기했습니다.

전투 훈련을 통해 자기 인식을 개발하고, 용기를 키우며, 효과적인 자기 방어 기술을 얻을 수 있습니다.

무술을 연습할 때 여성의 나이는 중요하지 않으므로 이 스포츠를 선택해도 늦지 않습니다. 그리고 그녀와 함께한 우크라이나 자유형 레슬링 선수 Irina Merleni 스포츠 업적, 지금 운동을 시작하는 좋은 동기가 됩니다.

달리다

소녀들을 위한 모든 스포츠는 매우 다양하므로 모두가 그녀에게 더 가깝고 흥미로운 것을 선택합니다. 조깅은 무술과 달리 훨씬 저렴하고 실용적입니다.

선택하느라 시간을 낭비할 필요가 없습니다. 체육관. 운동화를 신고 공원 골목으로 나가 조깅을 하는 것만으로도 충분하다.

달리기와 같은 소녀들을 위한 홈 스포츠는 순환계, 심장 및 폐 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다. 달리기가 신체의 노화를 늦춘다는 소문도 있다. 이것이 사실인지 아닌지는 개인적인 예를 통해 알 수 있습니다.

우크라이나 선수 Natalya Prishchepa는 유럽 달리기 챔피언이므로 이 스포츠에서도 노력해야 할 것이 있습니다. 여자를 위한 스포츠 목록은 계속해서 늘어나고 있으므로 관심 있는 스포츠가 무엇인지 결정하고 지금 훈련을 시작하세요.

댄스

스포츠 활동은 춤을 추는 경우에도 항상 소녀들에게 유용합니다. 그리고 당신도 춤추는 것을 좋아한다면 올바른 접근 방식으로 결합 할 수 있습니다 좋아하는 취미초과 체중 감량.

아는 사람은 거의 없지만 시간 수업춤은 최대 600칼로리를 감량하는 데 도움이 됩니다. 이는 모두 여러분이 얼마나 노력했는지에 달려 있습니다. 싸우는 것 외에도 초과 중량, 예를 들어 우크라이나 안무가 Tatyana Denisova처럼 댄스가 더욱 우아해 지도록 도와줍니다.

피겨 스케이팅

피겨 스케이팅을 시작하기에 너무 늦은 때는 없습니다. 응, 물론, 주는 게 낫지 이 스포츠어린 시절부터 소녀들. 그러나 이는 대회에서 결과가 필요한 경우에만 해당됩니다.

어른들도 배울 수 있어요 피겨 스케이팅, 이는 우아함, 유연성 및 부드러운 움직임의 발달에 기여하기 때문입니다. 피겨스케이팅이 목록에 포함된 것은 괜한 일이 아니다 최고의 전망여자아이들을 위한 스포츠. 눈에 띄는 예는 피겨 스케이팅에서 상당한 결과를 얻은 Tatyana Volosozhar입니다.

체육 실기

운동의 가장 큰 장점은 하고 싶으면 할 필요가 없다는 것이다. 얼음 궁전, 체육관 또는 값비싼 장비 등 필요한 것은 욕망뿐입니다.

운동은 생리적인 것뿐만 아니라 심리 훈련(책임감이 길러지고 강화됩니다. 신경계). 소녀들에게 어떤 스포츠가 적합한지 물었을 때 대답이 분명해지는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이 스포츠의 우크라이나 대표 중에는 챔피언 Olga Zemlak이 있습니다.

배구

배구와 같은 스포츠를 선택한다면, 그 도움으로 그것이 강화된다는 것을 알아야 합니다. 근골격계, 또한 이동성과 반응 속도를 향상시킵니다.
배구는 남자아이와 여자아이 모두에게 흥미로운 팀 스포츠입니다. 그러니 이 스포츠를 좋아한다면 지금 바로 시작해보세요.

사이클링

또 다른 효과적이고 이전 스포츠보다 덜 인기가 있는 스포츠입니다. 필요한 것은 자전거뿐입니다. 자전거를 타면 체중 감량에 도움이 됩니다.

일주일에 세 번씩 40분씩 자전거를 타면 충분합니다. 이것은 또한 다리 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 자전거 타기는 몸을 좋은 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다.

글쎄요, 소녀들을위한 스포츠 결과를 요약하면 규칙성에 따라 훈련의 효과에 초점을 맞추고 싶습니다. 특정 결과를 달성하는 것이 중요하다면 가끔씩 운동하는 것이 적합하지 않습니다. 이것은 소녀들을 위한 스포츠에 대한 훌륭한 동기 부여입니다.

스포츠는 삶의 방식이므로 무언가를 바꾸고 어쩌면 무언가를 포기할 준비가 되어 있어야 합니다. 이제 소녀가 참여하기에 가장 적합한 스포츠를 결정하는 것이 더 쉬워지기를 바랍니다.