왜 살이 찌기 시작했나요? 당신은 월경 전입니다

불필요한 지방 축적을 효과적으로 제거하려면 식단을 조정하고 올바른 운동을 선택해야 합니다. 다이어트와 신체 활동은 장기와 분비샘에서 지방을 태우는 호르몬을 분비하게 합니다. 그러므로 이 두 가지 전략이 맞다면 효과적인 다이어트운동이 효과가 없다면 의사와 상담하여 체중 증가의 실제 원인을 찾는 것이 합리적입니다. 사이트에 따르면 아래에 설명된 원인 중 하나일 수 있습니다. 그럼 우리가 리드해도 왜 나아지나요? 올바른 이미지삶, 그리고 체중 증가의 어떤 징후와 특성으로 그 원인을 계산할 수 있습니까?

체중 증가의 4가지 이유와 그 특징

칼로리 섭취량을 크게 줄이고 칼로리 섭취량을 늘린 경우 신체 활동, 하지만 체지방그래도 제거할 수 없다면 원인이 체중 감량이나 증가를 촉진하는 호르몬을 생성하는 내부 장기와 샘의 기능 장애인지 고려해 볼 가치가 있습니다.

따라서 아래 사이트에서는 체중 증가의 네 가지 이유와 그 이유에 대해 설명합니다. 특징, 이는 특정 기관의 "문제"를 의심하는 데 도움이 됩니다.

"부신" 체중 증가;
"간" 체중 증가;
"갑상선" 체중 증가;
"난소" 체중 증가.

"부신" 체중 증가의 특징

부신은 스트레스에 대한 신체의 "투쟁 또는 도피" 반응을 담당합니다. 부신이 너무 자주 방해받는 경우 스트레스가 많은 상황, 이는 호르몬 불균형을 초래하고 수면-각성 주기를 포함한 다양한 신체 기능을 방해하여 잠에서 깨어나 잠들기 어렵게 만듭니다. 부신은 스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비하는데, 이 수치가 높아지면 복부 중앙부(“코티솔 배”라고 함)에 체중이 증가하게 됩니다.

복부와 허리에 지방이 나타나는 것은 부신의 기능 장애로 인한 것일 수 있습니다.

체중 증가가 부신이나 스트레스로 인한 것일 수 있다고 의심되면 의사와 상담하고 요가나 명상 등을 통해 스트레스 수준을 낮추도록 노력하세요.

부신 기능 장애의 증상은 다음과 같습니다.

복부와 허리에 지방이 축적됨;
"완전한" 얼굴과 목;
비교적 마른 팔그리고 다리;
고혈압;
근육과 뼈의 약화;
고혈당;
기분 변화, 과민성 또는 우울증.

"간" 체중 증가의 특징

제대로 기능하는 간은 건강과 건강의 중요한 구성 요소입니다. 웰빙. 실패하면 복부에 지방이 쌓이기 시작합니다. 고혈당(당뇨병 포함) 문제도 발생할 수 있습니다. 레벨 증가콜레스테롤과 고압피. 간에 독소가 축적되면 관절통, 알레르기, 피부 문제(여드름 포함), 불쾌한 냄새시체.

간 질환은 유전적일 수도 있고, 바이러스 및 알코올 남용을 포함한 다양한 요인에 노출된 결과로 후천적으로 발생할 수도 있습니다. 따라서 배가 지방으로 빠르게 자라기 시작했다면 의사의 도움을 받으십시오. 아마도 체중 증가의 이유가 충분하지 않을 수 있습니다. 효과적인 작업간.

"갑상선" 체중 증가의 특징

신체가 에너지를 사용하는 속도는 다음에 의해 조절됩니다. 갑상선, 대사율을 조절하는 호르몬을 생성합니다. 갑상선이 충분히 활동하지 않으면 소비되는 칼로리 수가 감소하더라도 체중 증가가 관찰됩니다.

일반적인 원인 날카로운 다이얼링체중 감량은 활동 감소입니다. 갑상선.

또한 갑상선 활동 감소는 다음과 같이 나타날 수 있습니다.

살찌 다;
근육 약화;
변비;
탈모;
느린 심장 박동;
건조한 피부;
쉰 목소리;
우울증;
지속적인 피로;
불규칙 생리주기.

정기적으로 내분비 전문의를 방문하여 갑상선 문제를 신속하게 인식하고 기능을 교정하십시오.

"난소" 체중 증가의 특징

이러한 체중 증가 이유는 난소 문제가 호르몬 불균형의 지표일 수 있는 여성에게 일반적입니다. 부적절한 난소 기능의 징후로는 식이 요법과 신체 활동 부족으로 설명되지 않는 하체의 체중 증가, PMS, 월경 지연, 지속적인 변비, 초콜릿이나 유제품에 대한 과도한 갈망 등이 있습니다.

난소 부위에 통증이 있거나, 생리주기에 변화가 생기고 하반신에 체중이 증가하는 경우 산부인과 전문의의 도움을 받으세요.

체중 증가의 모든 이유가 위에 나열되어 있는 것은 아닙니다. 남성과 여성의 급격한 체중 증가를 설명하는 다른 질병이 있습니다. 따라서 갑자기 체중이 늘기 시작해 체중 감량이 불가능하다면 전문가와 상담할 것을 권장한다.

각 사람은 자신만의 특정 유전암호를 가지고 있습니다. 태어나기 전부터 우리는 눈 색깔, 머리카락 색깔, 키 색깔을 가지고 있습니다. 이는 다음에도 적용됩니다. 특정 질병. 그 수치는 종종 우리 부모님에게서 나옵니다. 각각의 몸무게가 100kg이라면 딸이 Thumbelina로 성장할 가능성은 거의 없습니다.

어린이의 경우 생후 첫 2년 동안 지방 세포가 형성됩니다. 따라서 너무 많이 먹일 필요가 없습니다. 초과 중량나중에 싸우기 힘들 것 같아요.

체중 증가의 생리적 원인

여성은 다음과 같은 경우 생리학적 이득을 얻을 수 있습니다.

사춘기 동안. 이때 형성이 일어난다. 호르몬 시스템. 5~10kg 정도 더 늘어날 수 있습니다.
임신과 수유 중에는 체중이 10~15kg 증가할 수 있습니다.
월경 주기의 두 번째 단계(즉 월경 전)에 발생합니다. 그 이유는 체내에 체액이 정체되어 있기 때문입니다. 체중은 최대 5kg까지 증가할 수 있습니다.
폐경 전과 폐경 중, 45~50세.

나열된 사례가 귀하와 관련이 없고 신체적으로 활동적이며 생활 방식을 바꾸지 않았으며 과식을 허용하지 않는 경우 내분비 전문의에게 연락하여 갑작스러운 체중 증가의 원인을 찾아야 합니다.

과체중을 유발하는 내분비 질환

다음 질병으로 인해 체중이 급격히 증가할 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증. 이 상태에서는 갑상선 호르몬 생산이 감소합니다. 대사 과정이 느려지고 체중이 빠르게 증가하기 시작합니다. 어떤 경우에는 신체에 요오드가 부족하기 때문일 수 있습니다. 증상: 허약함, 졸음, 부서지기 쉬운 손톱과 머리카락.
다낭성 난소 증후군. 난소에서 테스토스테론 생산이 증가합니다. 남성 호르몬. 그가 등장 이유다 여분의 파운드. 이 질병의 징후: 불임, 불규칙한 월경, 체모 증가.
췌장의 붕괴. 혈당 수치를 높이는 데 도움이됩니다.
장기 치료가 필요한 심각한 질병으로 이어지는 신장 및 심부전.
일부 소비 약: 항우울제, 스테로이드 호르몬, 피임약 등.
잦은 다이어트. 배고픔은 신체에 경보 신호가 나타나는 데 기여하여 대사 과정을 감소시킵니다. 다이어트 후에는 체중이 증가하고 종종 증가합니다.

호르몬 불균형을 해결하여 체중을 줄이는 방법

호르몬 불균형: 인슐린, 코티솔, 그렐린, 렙틴, 에스트로겐은 갑작스러운 체중 증가를 유발할 수 있습니다.

렙틴, 식욕 억제를 담당합니다. 지방세포에서 생산됩니다. 이 호르몬이 충분하지 않으면 다음을 수행할 수 있습니다. 오랫동안포화 신호를 "듣지" 마십시오. 참석한 사람들의 경우 초과 중량, 일반적으로 이 호르몬은 상승합니다. 이러한 이유로 다이어트 식품에 다음을 포함하는 것이 필요합니다. 지방산오메가-9뿐만 아니라 적절한 수면을 보장합니다.

그렐린, 이를 "배고픔 호르몬"이라고 합니다. 이 호르몬은 혈당 수치가 떨어지면 활성화됩니다. 사람은 배고픔을 느낍니다. 다이어트를 마친 후에는 잃어버린 킬로그램이 돌아옵니다. 갑작스런 체중 감소그렐린이 분비됩니다. 이 호르몬을 "진정"시키려면 다음이 필요합니다.

단식이나 "과격한" 다이어트를 고수하지 마십시오. 점차적으로 체중을 감량하는 것이 좋습니다.
충분한 수면을 취하십시오. 만성적인 수면 부족으로 인해 그렐린 생산량이 28% 증가합니다.
지원하다 끊임없는 감정물림. 2~4시간마다 소량의 식사를 하십시오.

그런데 찬물과 시원한 물에서 수영하면 그렐린 생산이 증가합니다.

인슐린. 속도에 영향을 줍니다 대사 과정, 혈당 수치를 조절합니다. 인슐린에 대한 신체의 민감도가 감소하면 체중이 급격히 증가할 수 있습니다. 사용해 보세요 더 많은 음식단백질 및 탄수화물 - 소량. 신체 활동도 필요합니다.

코티솔- "스트레스 호르몬". 중요한 상황에서는 다음과 같이 생산됩니다. 수량 증가. 이로 인해 신진대사가 느려집니다. 비타민 C를 섭취하고, 신체 활동을 하고, 커피와 강한 차를 피하는 것은 코티솔 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

불균형이 있는 경우 에스트로겐여분의 파운드는 엉덩이와 허리에 정착됩니다. 균형을 회복하려면 내분비학자의 도움이 필요합니다.

진심으로, 우리 여성이 남성보다 체중 감량과 싸우는 것이 훨씬 더 어렵다는 것을 인정해야 합니다. 그러한 불공정 때문에 때때로 눈물이 납니다!

더욱이 우리는 건강해 보이고 날씬한 몸매를 갖고 싶은 욕구에 더 취약합니다.

그런데 왜 이런 일이 발생합니까? 우리가 살이 찌기 쉬운 이유는 무엇입니까?

오늘 저는 여성들이 살이 빨리 찌는 7가지 이유에 대해 이야기하고 싶습니다. 이 정보가 귀하의 삶에 변화를 가져오고 항상 훌륭한 신체 상태를 유지하는 데 도움이 되기를 바랍니다.

1. 초콜릿에 대한 사랑

그렇습니다. 우리는 단 것을 좋아하는 데 대해 혹독한 대가를 치러야 합니다.

여자와 초콜릿의 사랑 이야기는 끝이 없고 너무 로맨틱해서 빨리 끝나지 않습니다.

아가씨, 현실을 직시합시다. 초콜릿이 필요해요. 이는 피할 수 없는 사실이다.

그러나 이 진미를 기절할 정도로 과식해서는 안 되며, 가끔 탐닉한다면 100% 천연 제품만을 선택해야 합니다.

2. 클라이맥스

폐경은 우리가 남성보다 더 빨리 체중이 증가하는 또 다른 이유입니다.

우리 각자는 삶의 어느 시점에서 이 시기를 겪게 될 것입니다.

자연과 논쟁을 벌일 수는 없습니다.

그러나 과도한 체중이 당신을 더 좋게 만들도록 놔두어서는 안됩니다!

폐경이 가까워지면 영양 상태를 추적하고 식단에 건강에 좋은 음식을 더 추가하도록 노력하세요.

이것도 정기적으로 해보세요 육체적 운동아니면 그냥 매일 산책을 해보세요.

그 혜택은 엄청날 것입니다!

3. 신진대사 감소

우리가 알지 못하는 어떤 이유에서인지 하나님께서는 여성에게 남성만큼 빠르지 않은 신진대사를 축복하셨습니다.

아마도 이것은 성장하는 아이의 내면에 영양을 공급해야 할 필요성으로 설명되거나 단순히 하나님이 "도넛"을 더 좋아하기 때문일 것입니다.

왜 이런 일이 일어났는지는 모르겠지만, 이는 사실입니다.

우리의 경우 신진 대사 속도를 높이는 유일한 방법은 비타민과 미네랄을 섭취하는 것입니다. 그 중 하나가 나이아신인데, 어느 약국에서나 쉽게 구입할 수 있습니다.

제가 드리는 조언은 모든 식사에 그것을 포함하라는 것입니다.

4. 아침 식사 없음

나는 아침 식사를 거르는 것이 많은 여성들이 빨리 과체중이 되는 이유라는 것을 내 경험을 통해 배웠습니다.

매일 아침 아이들을 학교에 갈 준비를 하고, 아이들이 잊어버린 것이 없는지 확인하고, 하루가 어떻게 될지 걱정해야 하는 끝없는 책임 때문에 우리는 이러한 실수를 저지르기 가장 쉽습니다. 그러한 혼란 속에서 첫 번째 식사가 점심 시간에만 발생한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

연구에 따르면 건강하고 균형 잡힌 아침 식사가 체중 감량에 도움이 되는 것으로 나타났습니다!

왜냐하면 우리가 신진대사 과정을 빨리 시작할수록 더 많은 칼로리낮에는 태워드리겠습니다!

5. 근육이 적다, 더 뚱뚱해

평균적인 여성은 일반적으로 남성보다 신체 활동이 적습니다(물론 예외도 있지만). 더 작은 볼륨 근육량살이 더 찐다는 뜻이다.

이 불쾌한 비율을 바꾸려면 훈련을 통해 근육량을 늘리십시오.

동시에 더 많은 칼로리를 태워 지방을 축적하게 됩니다.

게다가 보너스로 멋진 피규어도 받아보세요!

물론 이를 위해서는 노력, 인내, 일관성이 필요합니다. 그러나 이 경우 결과는 보장됩니다.

6. 주방에 오래 머무르는 것

이유 중 하나 단축 다이얼체중이 부엌에 오래 머무를 수 있습니다. 끊임없는 시식을 포함하여 음식을 준비하는 책임은 우리 어깨에 있습니다!

요리하는 데 드는 시간을 줄이고 불필요한 유혹을 피하려면 이 과정에 배우자를 참여시켜 보세요.

많은 남자들이 훌륭한 요리사라는 것은 비밀이 아닙니다!

어쩌면 그가 자신의 진정한 요리 재능을 드러낼지도 모르죠!

스토브 근처에 두지 않으면 이것에 대해 결코 알 수 없습니다.

일반적으로 사랑하는 사람과 이야기를 나누고 그들의 도움을 받아 부엌에서 보내는 시간을 줄이도록 노력하십시오.

7. 참을 수 없는 갈망

우리 중 많은 사람들은 예를 들어 임신 중에 자주 발생하는 특정 제품을 먹고 싶은 참을 수 없는 욕구를 잘 알고 있습니다.

모든 것이 괜찮을 것이지만 대부분의 경우 우리는 건강에 해로운 음식에 끌립니다.

우리는 아이스크림, 초콜릿, 쿠키 등을 꿈꿉니다.

제 생각에는 그러한 갈망을 충족시키고 좋아하는 음식을 섭취하여 앞으로 재발하지 않고 식단을 완전히 방해하지 않아야합니다. 그러나 가장 중요한 것은 절제를 관찰하고 과잉을 피하며 전달하지 않는 것입니다.

임신했을 때 내 약점은 칩이었습니다. 프링글스 한 캔을 다 비우는데 2시간이면 충분했어요!

이것은 확실히 나쁜 예따라가다!

그런데 이런 경우 우리 여성들은 어떻게 해야 할까요?

내가 이미 말했듯이, 당신은 자신을 통제하는 법을 배워야 합니다. 물론 우리는 많은 사람들만큼 영적으로 강하지 않습니다. 그러나 이것이 우리 자신의 약점을 극복할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다!

지불 하십시요 세심한 주의급격한 체중 증가의 7가지 이유를 알아보고 항상 건강하고 탄탄한 몸매를 유지하기 위해 생활에 적절한 변화를 가져오도록 노력하세요.

팁이나 의견이 있으시면 댓글로 남겨주세요!

우리는 언제나 독자들의 피드백을 환영합니다!

안녕 얘들 아! 살이 찌지 않을까봐 걱정되시나요? 정상적으로 식사하고 맥박이 떨어질 때까지 훈련하는 것 같은데, 터져도 질량이 늘어나지 않는 것 같습니다... 이런 일이 발생하며 이에 대한 구체적인 이유가 있습니다. 오늘 기사는 바로 이것에 관한 것입니다. 이것은 심각한 질문이므로 자료를 읽어 보시기 바랍니다.

한편, 과체중 문제가 전염병이 되었을 때 현대 세계, 과도한 마른 체형으로 고통받는 사람들이 많이 있습니다. 여자들은 몸매를 유지하기 위해 열심히 노력해야 함에도 불구하고 모든 것을 먹을 수 있고 살이 찌지 않는 친구들을 부러워합니다.

그러나 많은 사람들에게 체중 증가 문제는 특히 근육량 증가를 꿈꾸는 사람들에게 매우 중요합니다. 내가 살이 찌지 않는 이유가 무엇인지 여러 번 궁금해했다면이 기사를주의 깊게 연구하십시오. 아마도 이것이이 문제를 해결하는 올바른 방향을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 가다...

체중 증가 문제의 주요 원인 중 하나는 다음과 같습니다. 유전적 소인, 발현 다른 유형체. 일반적으로 받아 들여지는 Sheldon 이론에 따르면 중배엽, 내배엽 및 외배엽의 세 가지가 있습니다. 이전에는 이것이 남성에게만 해당되는 것으로 생각되었지만 지금은 유사한 분류여성에게도 적용됩니다.

외형(또는 무력한 체형) - 얇고 가벼운 뼈를 가진 사람, 평균 키보다 더 자주, 팔과 다리가 몸 길이를 초과합니다. 신진대사가 매우 빨라서 체중이 거의 늘지 않습니다. 이 유형의 사람은 실제로 근육량을 얻지 못하기 때문에 보디빌딩에서 성공하는 것이 가장 어렵습니다.
중형(또는 정상 체형) - 그들은 쉽게 체중을 늘리고 지방을 연소시킵니다. 활동적인 일자신보다. 스포츠 성과에 가장 적합한 체질 유형입니다.
내분비(또는 과민증 체형) - 신진대사가 느리고 내장 기관이 잘 발달한 사람. 넓은 그림, 그들은 쉽게 전화를 겁니다 초과 중량그리고 체중 감량에 어려움을 겪습니다. 보디 빌딩에서는 근육을 만드는 것이 가장 쉽지만 정의를 달성하고 피하 지방을 제거하는 것은 어렵습니다.

보시다시피 외형은 체중이 가장 많이 나갑니다. 만약 당신이 이런 유형의 사람들에 속한다면 이것이 당신이 마른 이유 일 수 있습니다. 아직도 자신의 상황에 대해 확신이 없다면 무력한 체격, 아마도 문제는 신진 대사에 있습니다.

선천적으로 마른 체형(외형체)이라면 보디빌더들이 빠르게 체중을 늘리기 위해 섭취하는 특별한 고에너지 혼합물을 섭취해 볼 수 있습니다. 이것 이득!
이 보충제는 다음과 함께 사용하면 효과적인 것으로 입증되었습니다. 적절한 훈련그리고 균형 잡힌 식단. 나 자신도 게이너를 자주 사용했는데, 그들은 항상 체중을 늘리는 데 도움이 되었습니다. 그리고 일반 단백질보충제보다 맛도 훨씬 좋아요!

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신진 대사율

신진 대사 또는 신진 대사는 생물학적 및 화학적 수준에서 신체의 복잡한 과정과 반응입니다. 섭취된 식품이 단백질, 지방, 탄수화물로 분해되는 데 영향을 미치며, 영양소의 흡수와 가공된 식품의 제거도 담당합니다.

체중 결핍의 원인은 다음과 같습니다. 빠른 교환물질을 사용하면 음식의 칼로리 함량을 높여도 상황을 해결하는 데 도움이 되지 않습니다. 아무런 처방 없이 통제되지 않고 칼로리가 높으며 균형이 맞지 않는 음식을 섭취하면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

자격을 갖춘 전문가에게 문의하는 것이 더 낫습니다. 그는 귀하가 선택하는 데 도움을 줄 것입니다 적절한 식단, 신진 대사 속도를 고려하고, 우선 신체의 이러한 특징이 유전적으로 결정되는지 아니면 어떤 종류의 질병에 의해 유발되는지 확인하십시오.

왜 많은 사람들이 보디빌딩을 하면서 살이 찌지 않는지에 대해 몇 마디 말씀드리고 싶습니다. 모든 사람에게 적합한 보편적인 공식은 없습니다. 이는 사실입니다. 그리고 그녀를 찾으려고도 하지 마세요. 각 유기체는 개인입니다.

그러나 그럼에도 불구하고 체중 감량이 불가능하다고 불평하는 사람들은 같은 실수를 저지릅니다. 이제 나는 주요 내용을 말하고 싶습니다.

칼로리가 부족합니다. 사람은 자신이 많이 먹는다고 생각할 수도 있지만 실제로는 충분한 칼로리를 섭취하지 못합니다. 먼저 코티지 치즈 한 팩이나 쌀 한 잔, 메밀, 진주 보리와 같은 일반 식단에 추가하십시오. 무슨 일이 일어나는지 확인하십시오. 결코 배고픔을 느끼지 않을 수도 있지만 칼로리가 과잉(또는 부족)할 수도 있습니다. 배고픔(호르몬과 포만감(호르몬))에 관해서는 제 블로그에 별도의 훌륭한 글이 있습니다. 주제에 더 완벽하게 몰입하려면 꼭 읽어보세요.
교육 빈도 및 기간. 일주일에 4~5일 체육관에 가서 전신 운동을 여러 번 할 필요가 없습니다. 이러한 부하는 신체가 "수행"할 수 없을 가능성이 높습니다. 45분 동안 격렬한 운동을 하면 단백질 구조를 파괴하는 파괴적인 호르몬이 방출된다는 점을 기억하십시오. 그러므로 체육관에서 1시간 이상, 최대 1.20분 동안 몸을 강요하지 마십시오. 나는 정확히 한 시간 동안 훈련합니다. 강도가 떨어지면(게으름일 수도 있음) 1.20입니다. 어떤 사람들은 2~3시간 공부하고 이것이 맞다고 생각합니다.
기본 연습. 이것은 이미 논의되었습니다. 솔직히 말하면 더 이상 얘기하고 싶지도 않아요. 하지만 체육관에 올 때마다 사람들은 기계로 훈련하는 것보다 기계로 훨씬 더 많이 훈련하는 것을 볼 수 있습니다. 프리 웨이트. 예, 기본 운동무거워서 하고 싶지 않아요. 하지만 그게 가장 효과적이고 그게 전부입니다... 스쿼트, 꼭 스쿼트하세요! 이 운동은 전신의 발달을 자극합니다! 서서 벤치 프레스를 하세요. 수평 막대에서 중량으로 풀업을 수행합니다(이미 체중으로 풀업 15-20개를 할 수 있는 경우).
수면과 회복. 아직 회복되지 않은 것 같다면 체육관에 가지 마세요. 이것은 말이 되지 않습니다. 지친 몸은 반응하지 않는다 또 다른 훈련 세션질량의 성장. 그는 면역력이 떨어지는 반응을 보일 것입니다. 바이러스성 질병, 도덕적, 육체적 피로. 그리고 가장 중요한 것은 충분한 수면을 취하는 것입니다. 우리 시대에 이것은 진정한 위업입니다. 지금은 필요한 만큼 잠을 자는 사람이 거의 없는 것 같습니다. 그리고 나 역시 이것에 문제가 있습니다. 그리고 근육은 밤에 자랍니다. 안에 장기간수면 부족은 근육량의 일부를 앗아갑니다.

호르몬 불균형

대부분의 사람들은 호르몬 불균형이 다음과 같은 결과를 가져올 뿐이라고 잘못 믿고 있습니다. 여분의 파운드, 그러나 그것은 사실이 아닙니다. 종종 그것은 내가 왜 나아질 수 없는지에 대한 질문에 대한 답이기도 합니다. 정상적인 상태의 경우 호르몬 수치인체에서는 내분비선의 적절한 기능이 담당됩니다. 저체중에 영향을 미치는 가장 흔한 병리:

갑상선의 기능항진. 이 상태는 갑상선 자극 호르몬의 과도한 방출을 유발하여 조직의 에너지 요구를 증가시키고 신진 대사를 가속화합니다. 과도한 발한, 갑상선종 확대, 빠른 심장 박동으로 나타나며 때로는 발열을 유발할 수도 있습니다.
췌장의 인슐린 분비가 부족합니다. 이러한 현상을 제1형 당뇨병이라고 합니다(과체중을 유발하는 제2형 당뇨병과 혼동하지 마십시오). 이 상태에서 사람은 탄수화물을 소화하지 않으므로 에너지를 얻지 못합니다. 증상: 잦은 배뇨, 지속적인 갈증, 피로.
부신 피질의 기능이 저하됩니다. 호르몬과 알도스테론 생산 감소를 유발합니다. 코티솔은 에너지 보유량과 신체가 이를 사용하는 속도를 담당합니다. 그것은 근육 약화, 팔과 다리의 무감각, 성적 욕망 감소, 무관심, 짠 음식에 대한 과도한 갈망으로 나타납니다.

위에 설명된 상태 중 하나라도 의심되는 경우 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 건강검진을 통해서만 상황을 명확히 할 수 있습니다. 블로그를 읽고 인터넷 서핑을 하는 것만으로는 이 문제를 벗어날 수 없습니다.

체중 감소의 또 다른 일반적인 이유는 소화 문제입니다. 다루는 주제 외에도 특징도 있습니다. 고통스러운 감각그리고 영양분을 흡수하지 못합니다.

신경학적, 심리적 원인

많은 사람들이 심한 신경 쇼크나 기간 동안 눈에 띄게 체중이 감소합니다. 심리적 문제. 이것은 모두 뇌의 구조 때문입니다. 배고픔을 조절하는 부분을 시상하부라고 합니다. 그것은 복부 내측 부분과 측면 부분으로 구성되어 있으며 활동의 차이가 하루 종일 때때로 배고픔을 느끼는 사람에게 신호를 보내지 않습니다.

또한 식욕이 감소하고 아예 식욕이 없어지는 경우도 있습니다. 신경계여기 과정에 의해 억제 과정이 억제될 때. 이는 스트레스, 지속적인 신경 걱정 또는 심리적 걱정으로 인해 발생할 수 있습니다.

직장에서의 지속적인 과도한 긴장, 수면 부족 또는 부정적인 감정오랫동안 먹고 싶은 욕구를 억제할 수 있습니다. 그러므로 더 자주 휴식을 취하고 주변 환경을 바꾸고 정신-정서적 상태를 개선하도록 노력하십시오. 그렇지 않으면 몸매 문제 외에도 우울증 및 기타 심각한 정신 장애가 발생할 수 있습니다.

나쁜 습관

체중이 잘 늘어나지 않는 경우가 많습니다. 나쁜 습관. 아직도 담배를 피우고 술을 자주 마신다면 이 재앙적인 일을 빨리 그만두십시오.

근육량을 늘리는 데 가장 큰 적은 배고픔을 둔화시킬 뿐만 아니라 많은 질병과 질병을 유발합니다. 호르몬 장애전술 한 바와.

니코틴이 몸에 들어오면, 부정적인 영향모든 기관과 시스템에서 신체는 파괴와 배설에 모든 에너지와 칼로리를 소비합니다. 이로 인해 칼로리가 흡수되지 않고 영양소그들과 함께.

흡연은 또한 대사 과정을 가속화하고 혈당 수치를 증가시킵니다. 신체는 이것을 식사로 인식하므로 많은 흡연자들이 아침이나 저녁 식사를 담배 몇 개비로 대체합니다. 니코틴이 체중에 미치는 또 다른 영향은 사람의 필요를 완전히 충족시키고 식사 거부를 유발할 수 있는 일종의 약물이라는 것입니다.

알코올 남용도 같은 영향을 미칩니다. 췌장 기능에 해로운 영향을 미치고 음식 소화에 필요한 모든 효소의 분비를 중단합니다.

술을 자주 마시는 사람들은 메스꺼움과 구토, 배변 장애를 겪는 경우가 많습니다. 또한 일리노이 주의 과학자들이 실시한 연구에 따르면 술을 마시는 것은 신체에서 식사 중 하나로 인식됩니다.

또 다른 나쁜 습관은 과도한 사용커피와 에너지 드링크. 그들은 신진 대사를 크게 촉진하고 조직과 세포에서 수분 제거를 유발하여 체중 감소로 이어집니다.

과도한 얇음은 많은 심각한 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 병리의 존재에 대해 의사와 상담하십시오.

친구 여러분, 지금까지 체중 감량이 어려운 주요 이유를 살펴보았습니다. 이 정보가 귀하에게 도움이 되기를 바라며 비슷한 문제가 발생하는 이유와 해결 방법에 대해 생각해 볼 수 있는 자료가 되기를 바랍니다. 그게 다야... 또 만나요!

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전 세계의 심리학자들은 사람의 행복이 체중이나 키, 기타 다른 사람에 달려 있지 않다고 주장합니다. 물리적 매개변수. 그러나 우리는 아름다움의 기준을 위해 계속해서 완고하게 노력하고 있으며, 어떤 이유로 이 과정이 중단되면 당황하게 됩니다. 대부분의 경우 체중 증가는 과식과 신체 활동 부족으로 인해 발생합니다. 그러나 모든 여성을 확실히 화나게 만드는 갑작스럽고 동기가 없는 체중 변동은 신체의 다양한 문제를 나타냅니다.

이유는 다를 수 있습니다. 변경 먹는 행동, 질병의 발병, 복용 약, 신체 시스템 기능의 다양한 편차. 이러한 경우 원인을 제거해야만 문제를 피할 수 있습니다. 여성의 급격한 체중 증가 원인과 이를 제거하는 방법을 살펴보겠습니다.

호르몬 장애

전문가들에 따르면 가장 많은 수의급격한 체중 증가의 경우는 일부 질병으로 인한 호르몬 불균형으로 인해 발생합니다. 예를 들어 이러한 그림은 다낭성 난소 증후군에서 볼 수 있습니다. 질병에 의해 유발되는 남성 호르몬 테스토스테론 수치의 급격한 상승은 여성의 갑작스러운 체중 증가의 원인입니다. 어느 의사에게 연락해야 합니까? 자가 치료가 불가능하기 때문에 이 질문은 많은 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 시작하려면 산부인과 의사와 약속을 잡으세요. 다낭성 질환이 제거되면 체중이 정상으로 회복될 수 있지만 즉시 회복될 수는 없습니다.

25세 여성의 급격한 체중 증가 원인을 아래에서 살펴보겠습니다.

이런 종류의 질병의 조기 진단에 대해서도 기억할 필요가 있습니다. 몇 가지 증상(탈모 및 취약성, 비정형 장소에 식물의 출현, 좌창, 불규칙한 월경주기, 임신 불능), 의사와 상담해야합니다. 이 경우 질병의 발병을 피하고 치료할 수 있는 기회가 있습니다. 초기 단계체중 문제가 발생하기 전에 의사가 처방한 치료법을 엄격하게 준수하면 약 1년 안에 난소의 정상적인 구조가 회복됩니다. 물론 이것은 체중 감소로 이어지지는 않지만 더 이상 체중 증가를 멈출 것입니다. 다른 모든 경우와 마찬가지로 여분의 파운드를 없애는 것은 다이어트와 매일을 통해서만 가능합니다. 신체 활동. 체중 감량은 또한 여성의 급격한 체중 증가 중에 호르몬 수치를 회복하는 데 유익한 효과가 있습니다. 그 이유는 항상 서로 연결되어 있습니다.

갑상선 기능 저하증

갑상선 기능 저하증과 같은 질병도 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 이 질병은 갑상선 기능 장애의 결과로 발생하거나 더 정확하게는 신체의 대사 과정의 주요 조절자인 갑상선 호르몬의 낮은 활동과 불충분한 합성으로 인해 발생합니다. 이러한 호르몬이 결핍되면 신진 대사가 느려지고 이로 인해 체중이 증가합니다.

근본 원인은 이 경우일반적으로 요오드가 부족합니다. 갑상선 호르몬의 합성에 필요합니다. 질병의 특징적인 증상은 체중 증가뿐 아니라 다른 징후도 있습니다. 이는 지속적인 차갑고 부서지기 쉬운 머리카락과 손톱, 지나치게 건조한 피부로 표현될 수 있습니다. 이와 같은 현상이 발견되면 내분비 전문의에게 조언을 구해야 합니다. 적절한 치료를 받으면 갑상선 호르몬이 정상으로 돌아가고 과체중도 점차 사라지기 시작합니다. 그러나 체중이 10kg 이상 증가했다면 갑상선에만 책임이 있을 가능성은 낮다는 사실을 고려해야 합니다. 문제는 다른 곳에서 찾아야 합니다.

여성의 급격한 체중 증가 원인은 또 무엇일까요?

체내의 과도한 체액

신체의 과도한 체액 함량은 추가 파운드의 증가를 시작할 수 있습니다. 세포와 그 사이에 물이 축적되어 부종, 셀룰 라이트 및 과체중 축적을 유발합니다. 다음을 사용하여 부종의 존재를 확인할 수 있습니다. 가장 간단한 절차: 손가락으로 피부를 눌렀다가 떼세요. 누른 후 보조개가 남아 있으면 붓기가 있음을 의미합니다. 모든 여성은 이 문제에 대해 잘 알고 있습니다. 월경이 시작되기 전에 공정한 성관계의 모든 대표자는 부기를 경험하며 월경이 시작되면 치료 없이 사라집니다.

그러나 붓기가 끊임없이 당신을 괴롭히는 경우 이는 매우 심각한 병리를 나타냅니다. 원인은 심혈관 질환이나 신장 문제일 수 있습니다. 이러한 병리의 시기적절한 치료는 장애로 이어질 수 있으며 때로는 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다. 치명적인 결과. 따라서 치료 과정을 거쳐 붓기를 제거하면 체중이 빨리 정상으로 돌아옵니다. 25세 여성의 급격한 체중 증가 이유는 40~50세 이상의 여성의 경우와 다를 수 있습니다. 25 세 미만의 사람들은 신진 대사가 매우 좋지만 나이가 들면 신체의 호르몬 변화를 배경으로 대사 과정을 포함한 모든 과정이 느려집니다. 따라서 35~40세 여성의 경우 체중 감량이 더 어려울 수 있다.

신생물

때로는 신 생물의 출현으로 인해 발생합니다. 복강. 이러한 질병은 자주 발생하지는 않지만 간과되고 있습니다 이 옵션개발은 그만한 가치가 없습니다. 이 경우 종양의 발달은 다음으로 구성된 소위 유피에 의해 유발됩니다. 다양한 방식직물. 그들은 매우 빠르게 성장하고 복강에서 활발하게 번식합니다. 어떤 경우에는 신생물로 인해 체중이 30kg 이상 증가한 경우도 있습니다. 복부 조직이 약간이라도 불균형하게 증가하면 경고를 받고 의사와 상담해야 합니다.

항우울제의 작용

특정 물질에 노출되면 체중 변동이 발생할 수도 있습니다. 약물, 항우울제와 같은. 이 효과가 있는 가장 대표적인 약물은 파록세틴(Paroxetine)입니다. 대부분의 경우 이를 사용하면 급격한 체중 증가가 발생합니다. 이 그룹의 또 다른 약물은 Prozac입니다. 장기간 사용해야만 비만을 유발합니다. Setralin에 대해서도 마찬가지입니다. 전문가들은 항우울제를 장기간(12개월 이상) 복용하는 경우에만 비만을 유발한다고 말한다.

당뇨병 치료제

치료에 사용되는 약물 진성 당뇨병일반적으로 체중의 급격한 증가로 인해 발생하는 두 번째 유형도 추가로 유발될 수 있습니다. 큰 증가무게에. 일종의 악순환이 형성되어 빠져 나가기가 쉽지 않습니다. 현대적인 수단최신 의료 데이터에 따르면 당뇨병에 대한 예방 조치는 여성의 급격한 체중 증가 원인을 예방할 수 있습니다. 어느 의사에게 연락해야 합니까? 그것을 알아 봅시다.

그런 일이 일어났다면 호르몬 불균형신체에서는 내분비 전문의에게 연락해야하지만 산부인과 전문의 및 기타 고도로 전문화 된 전문가를 방문하는 것은 불필요하지 않습니다. 또한 영양사와 상담해야합니다.

차세대 약물에는 이중 효과가 있는 약물 "Siofor"가 포함됩니다. 혈당 수치를 낮추고 신체의 대사 과정을 정상화하여 여분의 파운드가 축적되는 것을 방지합니다. 하지만 무시하면 안 된다 고전적인 방법체중 감량에 도움이 되는 식이요법과 운동. 이와 관련하여 영양사는 지방 흡수를 방지하여 체중 감소를 촉진하는 약물 복용에 절대적으로 반대한다는 점을 기억해야합니다. 이러한 약물은 꼭 필요한 경우에만 의사의 권고에 따라 복용합니다.

스테로이드

스테로이드 호르몬은 여성의 급격한 체중 증가를 유발할 수도 있습니다. 이 경우 그들 없이는 어떻게 치료할 수 있습니까? 기관지 천식, 피부 결핵, 일부 내장의 염증? 결국 스테로이드 호르몬을 복용하는 것은 꼭 필요한 경우가 많습니다. 전문가들은 스테로이드를 단기간 사용하면 체중이 크게 증가하지 않지만, 체중이 심하게 증가하는 경우에도 약물을 중단하면 빠르게 정상으로 돌아간다고 말합니다. 장기간 사용이 약물 그룹은 권장되지 않습니다. 대체 약물을 고려해야 합니다.

해야 할 일

35년 후 여성의 급격한 체중 증가 원인이 무엇이든, 그 존재로 인해 심각한 병리가 발생하므로 적극적으로 대처해야 합니다. 대부분의 경우 비만인 사람들은 콜레스테롤이 높아 발달을 유발합니다. 심혈관 질환. 비만은 당뇨병 발병에 유익한 영향을 미칩니다. 또한 간에는 지방을 처리하고 활용하는 과정을 담당하기 때문에 간에 가해지는 부하가 증가합니다. 개발 위험 다양한 병리신장, 췌장, 소화 기관에서도 발생합니다. 특히 위험한 것은 지방입니다. 내부 장기, 제거하는 것은 매우 어렵습니다. 이 상태는 독소, 폐기물의 축적 및 정체된 병소의 출현을 유발합니다. 유 뚱뚱한 사람들결장암, 자궁내막증, 유방병리 등 특정 유형의 악성 종양이 발생할 위험이 상당히 높습니다. 골격과 관절에 가해지는 부하가 증가하면 근골격계가 손상됩니다(관절염, 관절염).

결론

이 기사에서 우리는 여성의 급격한 체중 증가의 주요 원인을 살펴보았습니다. 이 모든 것을 피하기 위해서는 부정적인 결과, 체중을 모니터링해야하며 체중에 지속적인 변화가 있으면 의사와 상담하고 그의 권장 사항을 엄격히 따라야합니다.