건강, 의학, 장수의 소식. 바다 공기의 이점은 무엇입니까?
6 개월 전
바닷물이 최고야 치유 효과 20-24 도의 온도에서는 순수한 요오드가 포함되어 있지 않으며 알아야 할 8가지 추가 사실이 포함되어 있습니다.
빅토리아 브리트코(Goncharuk) 피부미용사
“바닷물은 몸을 위한 진정한 치유의 “칵테일”입니다. 엄청난 양이 들어있어요 탄산수, 제공 치유 효과: 마그네슘, 염소, 불소, 황, 나트륨, 규소 등. 항염증, 상처 치유 효과가 있으며 부기를 줄이고 피부를 더욱 탄력 있고 단단하게 만듭니다. 바닷물은 손톱을 잘 강화하지만 머리카락에서 씻어내는 것이 더 좋습니다. 소금은 건조되어 구조를 파괴하여 햇볕에 "프리즘"처럼 작용합니다. 구성 성분의 미네랄로 인해 경미한 긁힘과 찰과상이 피부에 빠르게 치유됩니다. 바닷물은 모공을 깨끗하게 하고 신진대사 과정을 촉진해 피부톤을 개선해줍니다.”
사실 1: 바닷물은 심장과 혈관의 “시뮬레이터”입니다.
바다에 들어가면 (매우 따뜻하더라도) 처음 몇 초 동안은 약간의 오한을 느낍니다. 이것은 혈관이 좁아지고 내부 장기로의 혈액의 급격한 흐름으로 인해 발생합니다. 침지 후 역반응이 관찰됩니다. 혈관이 확장되고 혈액이 밖으로 흘러나온다. 내부 장기. 이것은 심혈관 시스템에 대한 훌륭한 "체조"입니다.
사실 2: 바닷물은 신경계를 진정시킵니다.
모든 휴가는 완전한 "스트레스 방지"입니다. 그림같은 일몰, 저녁 산책따뜻한 모래 (그런데 관절을 완벽하게 따뜻하게 해줍니다)는 세로토닌과 엔돌핀의 혈액 내 방출을 자극합니다. 하지만 그들만이 범인은 아니다 기분이 좋아. 안에 바닷물브롬이 포함되어 있습니다. 또한, 신경계를 진정시키고 휴식을 취하는 데 충분한 농도입니다.
사실 #3: 바닷물은 체내 양이온을 중화시킵니다.
바닷물은 pH 7.5~6.4의 약알칼리성 이온화 용액입니다. 음이온은 양이온을 쉽게 중화합니다. 이는 대도시에서 가져온 중금속 염 및 기타 유해한 "손님"이 접촉 후 손을 흔드는 것을 의미합니다. 바닷물.
사실 #4: 바닷물에는 순수한 요오드가 없습니다.
놀란? 실제로, 이 제품에는 장애 치료를 위해 의학에서 사용되는 물질인 요오드가 포함되어 있습니다. 신경계. 문제가 있는 사람들을 위해 갑상선, 바다 공기와 물도 유용합니다. 그러나 이것이 의사가 처방한 요오드 함유 약물을 거부할 수 있다는 의미는 아닙니다.
사실 5: 물이 따뜻할수록 치유 효과가 더 좋습니다. 이것은 신화입니다.
30도 이상의 온도를 지닌 바닷물이 가장 좋은 치유 효과를 발휘한다고 믿어집니다. 이것은 전적으로 사실이 아닙니다. ~에 신체 활동체온이 상승합니다. 이는 해수요법(해수 공기 및 목욕 치료를 기반으로 한 대체 의학의 한 분야)에 24도면 충분하다는 것을 의미합니다.
사실 6: 바닷물에서 수영하는 시간은 최소 10분입니다.
치유 효과를 얻고 싶다면 발을 적시고 바다 공기를 마시는 것만으로는 충분하지 않습니다. 최적의 시간목욕 - 10~15분. 이것은 신체가 온도 조건에 적응하고, 모공이 열리고, 대사 과정이 가속화되는 데 필요한 양입니다.
사실7: 바닷물은 씻어내야 한다
일부 전문가들은 바닷물을 씻어내지 말라고 조언합니다. 하지만 그 효과는 15분 정도만 지속된다. 그러면 샤워를 하고 땀으로 나온 것을 씻어내는 것이 좋습니다. 피부에 경미한 찰과상이 있는 경우 소금과 장기간 접촉하면 피부병이 발생할 수 있습니다.
사실 #8: 일반 바닷물로는 가글을 할 수 없습니다.
호흡기 질환 퇴치에 도움이 됩니다. 그러나 해안 근처에 모은 물로 양치질을 하거나 코를 씻을 수는 없습니다. 비인두에는 치료 효과가 없으며 상황을 악화시킬 수 있습니다. 건강을 개선하기 위해 최소 2m 깊이에서 물을 추출한 후 특수 필터를 사용하여 정수합니다.
Fact #9: 바닷물은 두피에 좋다
해수는 뛰어난 방부성과 약간의 건조 효과를 가지고 있어 소유자에게 이상적입니다. 지성 피부. 그러나 머리카락 길이에서 씻어 내야합니다. 소금 결정이 구조를 파괴하여 취약성, 건조 함 및 끝 부분의 갈라짐을 유발합니다.
사실 #10: “보편적인” 바닷물은 없습니다.
바닷물은 만병통치약이 아닙니다. 그 구성은 혈장과 유사하여 유용한 미네랄로 몸을 쉽게 포화시킵니다.
각 바다에는 고유한 "전문화"가 있습니다. Dead는 관절과 건선 치료에 권장되며 Red는 호흡계에 문제가 있는 사람들에게 이상적이며 Black은 내분비계 질환에 유용합니다.
바다에서 휴식을 취하는 것을 좋아하지 않는 사람은 거의 없습니다. 주민 중에는 북부 국가일반적으로 바다로의 여행은 항상 신체의 건강을 개선하는 것으로 간주되어 왔습니다. 그들은 질병 후 약해진 어린이와 성인을 바다로 데려가려고 노력했습니다. 실제로 바다의 치유 역할은 무엇입니까, 아니면 단지 신화에 불과합니까?
올인원
해수욕은 실제로 아주 인기를 끌게 된 지 불과 한 세기도 채 되지 않았습니다. 문명의 역사에 비하면 이는 매우 짧은 시간이다. 게다가 100년 전에는 사람들이 바다에서 수영하는 일이 거의 없었습니다. 주로 건강상의 목적으로 바다 공기를 마시기 위해 그곳에 갔습니다. 바닷물과 목욕의 이점은 나중에 논의되었습니다. 그리고 헛된 것이 아닙니다. 바다는 즐겁고 유용하다는 것이 밝혀졌습니다.
바닷물에는 주기율표 전체가 포함되어 있지만 인간에게 가장 귀중한 것은 여기에 포함된 30가지 미량원소와 미네랄, 특히 요오드입니다. 물에 녹아 있는 미네랄과 파도의 효과가 결합되어 대사 과정이 가속화되고 세포 수준에서 정화가 이루어집니다.
피부 및 점막용
바닷물은 알칼리성 반응을 하며 인간의 피부에 매우 유용합니다. 이러한 물은 항균 특성을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 바닷물은 상처의 빠른 치유를 촉진하고 여드름 퇴치에 도움이 된다고 믿어집니다. 바다는 최고의 미용사입니다. 거의 무료로 피부를 깨끗하게 해줍니다. 피부염이나 기타 피부질환, 여드름이 있는 환자에게는 해수욕을 권장합니다. 바다 휴가를 마치고 나면 피부 상태가 확실히 좋아질 것입니다.
박테리아와 바이러스에 대한 살상 효과는 귀, 코, 목의 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 바닷물로 씻으면 만성 콧물, 축농증, 인후염, 편도선염 치료에 도움이 됩니다. 이후에는 활성 게임바다에서 2~3주 다이빙을 하면 수년 동안 괴롭혀온 만성비염이 사라진다. 만성부비동염, 인두염, 편도선염의 경우에는 안정적인 관해가 나타난다.
본인 기계적 충격목욕하는 동안 물을 마시는 것도 매우 유익합니다. 피부 표면에 미세 마사지를 생성하고 피부의 대사 과정을 활성화하여 림프 배수를 개선합니다. 이에 따라 활성화된 세포 호흡, 독소를 제거하는 과정이 더욱 강해지고 피부 구조가 변경됩니다. 더 나은 면. 거의 모든 사람들이 바다 여행 후 셀룰라이트가 감소하고 피부 밀도가 증가한 것으로 나타났습니다.
바닷물에 함유된 미량원소는 피부에 쉽게 침투하여 국부적인 치유 효과뿐만 아니라 전반적인 치유 효과도 가지고 있습니다. 따라서 내분비 질환, 심혈관 질환, 신경 질환, 근골격계추천 해상 절차. 바다로의 여행은 언제나 힘과 활력을 불어넣어 주는 것은 이러한 포괄적인 영향 덕분이다.
물론 면역력도 향상됩니다. 따라서 자주 아픈 아이들은 바다로 휴가를 보내는 것이 좋습니다. 그러나 실제로 이점을 얻으려면 바다에서 최소 3주를 보내야 한다는 점을 명확히 할 필요가 있습니다. 그래야만 치유 효과가 완전히 나타날 것입니다.
미량 영양소의 생명을 주는 이점
제일 유용한 요소, 물론 요오드, 칼슘, 브롬입니다. 뼈 조직, 치아, 잇몸을 강화하는 데 도움이 됩니다. 물론 바다에서 나온 바닷물로 입을 헹구면 안 되지만, 정제된 바닷물은 약국에서 구입할 수 있다. 헹굼이 효과를 얻으려면 적어도 1~2분 동안 지속되어야 합니다.
요오드는 혈중 콜레스테롤 수치를 정상화하고 다음과 같은 효과가 있습니다. 갑상선. 이는 정규화 호르몬 배경, 갑상선은 전체 내분비 시스템의 지휘자로 간주되기 때문입니다.
바다 공기
바다 공기는 바다에 존재하는 이온으로 포화되어 있습니다. 그리고 특히 요오드가 많이 포함되어 있습니다. 또한 바다 공기의 산소량이 더 높습니다. 이러한 공기를 흡입하면 호흡이 더욱 완전하고 효과적으로 이루어집니다. 폐의 거의 모든 부분이 관련되며 혈액은 산소로 더 잘 포화됩니다.
소금은 박테리아를 파괴하기 때문에 바다 공기에는 먼지와 미생물이 없습니다. 이 공기는 호흡기 시스템을 활성화하고 점차적으로 정화됩니다. 항공점액 및 유해 물질로부터-대도시의 문명과 삶의 선물.
공기 중에 포함된 소금 결정은 지속적으로 호흡기를 자극하고 혈류를 활성화합니다. 결과적으로 호흡기 시스템의 활동이 향상되고 폐와 기관지가 강화됩니다. 19세기에 의사들이 결핵으로 고통받는 사람들에게 보트 여행을 권했다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 폐쇄성 기관지염이 있는 사람의 경우 건강을 지속적으로 완화하기 위해서는 바다 공기가 필요합니다.
그러나 폐질환을 앓고 있는 환자들이 그 혜택을 완전히 경험하기 위해서는 2주간의 짧은 바다 체류만으로는 충분하지 않습니다. 치료기간은 최소 4~6주 정도 소요됩니다. 단기 체류는 면역력과 장기에 대한 혈액 공급을 향상시킵니다.
기타 편의시설
바다는 몸을 굳히는 데 도움이 됩니다. 어쨌든 수온은 사람의 체온보다 낮습니다. 바다에서 수영하고 뜨거운 공기와 시원한 물을 번갈아 가며 노출하면 혈관을 단련하고 몸을 단단하게 만드는 데 도움이 됩니다.
그리고 이 모든 것이 신체의 건강을 개선하고 질병에 대한 저항력을 높이는 것뿐만 아니라 과체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 바다를 지나면 몸이 긴장되고 초과 중량녹고 있습니다.
다양한 바다의 장점
어떤 바다라도 유용합니다. 그러나 동시에 각 바다에는 고유한 특성이 있습니다. 다양한 에로티카 링크 세계에서 가장 인기 있는 바다가 휴식을 위한 이점을 당사 웹사이트에서 자세히 살펴보겠습니다.
흑해
흑해는 항상 기관지폐 질환 치료에 가장 좋은 곳으로 여겨져 왔습니다. 의사이자 위대한 러시아 작가인 안톤 체호프가 얄타에서 결핵을 치료한 것은 우연이 아닙니다. Pitsunda는 바다의 생명을주는 효과가 해안에서 자라는 소나무의 피톤치드로 보완되는 똑같이 유용합니다.
흑해의 치유 효과는 적당한 염분 함량과 풍부한 산소에 기인합니다. 큰 금액음으로 하전된 이온. 후자는 소나무와 다른 침엽수로 공기를 적극적으로 포화시킵니다. 그리고 그들은 신경계에 유익한 효과를 주어 진정시킵니다.
아조프 해
역설적이게도 아조프해는 세계에서 가장 유용한 바다 중 하나입니다. 그것은 소수의 사람들이 자랑할 수 있는 양의 미량 원소를 포함하고 있습니다. 주기율표의 92개 원소는 아조프 해에서 발견됩니다. 특히 요오드, 브롬, 황화수소가 많이 함유되어 있습니다. 이 모든 요소는 놀라운 유용성을 가져옵니다. 아조프 해신진 대사를 정상화합니다.
바다가 대초원으로 둘러싸여 있다는 사실은 치유 효과를 높여줍니다. 바다와 대초원 공기의 조합은 폐질환 환자가 이곳에서 쉽게 숨을 쉴 수 있는 이유를 설명합니다.
바다를 독특하게 만드는 것은 그 안에 치유의 진흙이 있다는 것입니다. 아조프 해(Azov Sea)는 진흙투성이여서 휴가객들에게 그다지 인기가 없습니다. 폭풍 속으로 그리고 강한 바람바닥에서 미사가 솟아오르고 바다가 흐려집니다. 이것이 미사에 가장 풍부한 미량원소 구성이 포함되어 있기 때문에 이 병원이 정말 독특한 병원이 되는 이유입니다.
발트 해
이것은 가장 멋진 바다 중 하나입니다. 소나무 숲이 주변을 바스락 거리며 피톤치드와 음이온으로 공기를 포화시킵니다. 와 혼합 바다 소금, 공기가 치유되고 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 이것은 다음 중 하나입니다 최고의 장소암환자와 폐심뇌혈관질환으로 고통받는 사람들의 건강을 회복시키기 위해
시원한 발트해에서 수영하는 것이 최고의 경화 과정입니다. 몸을 튼튼하게 하고 감기에 잘 견디도록 하기 위해 가야 할 곳이 바로 이곳이다.
사해
이것이 지구상에서 가장 염도가 높은 바다라는 것을 누가 모릅니다. 소금이 너무 많아서 익사하는 것이 거의 불가능합니다. 그것은 많은 미량 원소를 함유하고 있으며 치료 진흙. 사람들이 휴식을 취하기 위해서가 아니라 치료를 위해 이곳에 오는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
물에는 브롬, 칼슘, 철, 칼륨, 망간, 염화물, 황산염 및 불화물이 많이 포함되어 있습니다. 이 구성은 혈액 순환을 개선하고 활성화하는 데 도움이 됩니다. 대사 과정, 신진 대사를 개선하고 진정 효과가 있습니다. 사해수는 피부 질환, 특히 건선, 습진, 피부염으로 고통받는 사람들에게 매우 유익합니다.
물이 대사 과정을 개선하고 신체를 정화한다는 사실은 사해에서의 치료가 관절염, 관절염 및 기타 관절 질환으로 고통받는 사람들에게 왜 그토록 유익한지를 설명합니다. 그것을 계속 유지하는 것은 부인과 문제, 신경계 및 소화기 질환으로 고통받는 사람들에게 그다지 유익하지 않습니다.
지중해
다시 지중해의 온화한 기후 그럴수록 더 유용하다폐질환을 앓고 있는 분. 영향 측면에서 지중해는 흑해와 유사합니다. 천식, 기관지염이라는 단어가 익숙하신 분들은 짐을 싸서 지중해 휴양지로 떠나보세요.
홍해
특정 조류와 산호초가 존재하기 때문에 홍해 바다의 특별한 구성은 대사 과정을 가속화하고 혈류를 활성화하는 데 도움이 됩니다. 며칠만 지나면 림프 흐름이 가속화되고 피부가 미네랄로 포화되고 부기 및 끈적임(피부의 느슨함)이 사라집니다. 어떤 여성이라도 그러한 변화를 기뻐할 수 있습니다. 홍해의 바다는 체중 감량, 부인과 문제 제거, 약한 폐와 기관지 치료를 계획하는 사람들에게 매우 유용합니다.
최대 유용한 장소산호초와 가까운 곳에 위치해 있습니다. 진료를 받을 생각이 있다면 이곳으로 가야 합니다.
그러나 심혈관 질환 환자의 경우 홍해는 매우 덥고 물에 염분이 많기 때문에 매우 나쁠 수 있습니다.
바다에서의 휴가는 항상 건강에 좋습니다. 그러나 의사들은 우리 몸의 기초 산소 재생이 30일 후에 일어난다고 말합니다. 따라서 바다에 있는 것의 이점을 실제로 느끼려면 해안에서 최소 1~1.5개월을 보내야 합니다. 짧은 시간은 신경계에 더 큰 영향을 미칠 것입니다. 신경계를 진정시키고 균형을 유지하며 스트레스를 완화하고 신경을 치유합니다. 그것도 많이요!
매년 여름, 그뿐만 아니라 많은 사람들이 바다에서 시간을 보내려고 합니다. 휴식을 위해서만이 아니라 건강을 위해서도요. 결국 약 치유력고대 그리스인 아리스토텔레스, 플라톤, 유클리드는 아직 의학에 대해 들어보지 못했을 때 바닷물을 알고 있었습니다. 그 당시의 마음은 액체의 많은 특성을 강조했습니다. 유익한 영향여성의 몸에.
몇 세기가 지난 후 고대의 결론은 잊혀졌습니다. 그들은 18세기 영국에서 섬들이 문자 그대로 치유의 목욕으로 둘러싸여 있다는 것을 깨달았을 때 기억되었습니다. 당시 의사 러셀은 로마인과 그리스인의 업적을 인용하면서 바다에서 수영할 것을 촉구했습니다. 그는 물에는 담수에서는 찾아보기 힘든 염분, 쓴맛, 질소, 기름기가 있다는 점에 주목했습니다. 의사는 심지어 바다가 몸이 썩는 것을 방지할 수 있다고 썼습니다.
같은 세기에 최초의 SPA 리조트가 영국 제도 해안에 나타났습니다. 이제 다음으로 업그레이드되었습니다. 건강 센터, 왕국 주민들뿐만 아니라 관광객도 오는 곳입니다. 조지 3세 국왕도 의사의 처방에 따라 영국 해협에서 수영을 했고 웨이머스를 자주 방문하기도 했습니다.
따라서 18 세기 말에 의사가 처방 한 목욕이 나타났습니다. 의학이 마침내 확신을 갖게 된 것은 바로 그때였습니다. 약효해수, 그 후 이론의 많은 지지자들이 나타났습니다.
19세기 후반에 탈라소테라피(thalassotherapy)라는 새로운 용어가 등장했습니다. De la Bonardiere 박사가 소개했습니다. 치료는 정기적인 목욕과 함께 바다 공기를 흡입하고 진흙과 점토를 사용하여 치료하는 것으로 이루어졌습니다. 이 절차는 생화학적 균형을 회복하는 것을 목표로 합니다.
바다에서 수영하는 것은 배터리를 충전하는 것과 같습니다. 모두 유익한 기능물에 담그면 피부의 상층으로 들어가 필요할 때 신체가 소비하기 시작할 때까지 그곳에 남아 있습니다.
19세기 말, 루이 바고(Louis Bago)는 놀라운 발견을 했습니다. 프랑스인은 바닷물이 따뜻해지면 아픈 관절이 다시 움직이게 된다고 주장했습니다. 바다에서 직접 수행되는 관절 회복을 위한 일련의 운동을 개발한 사람은 바로 그 사람이었습니다. 그는 또한 Maritime Institute를 설립하여 환자를 치료하고 직원을 교육했습니다. 그다지 유용하지 않음 해양 기후, 공기가 미네랄로 포화되어 있기 때문입니다.
지난 세기 초, 생물학자 킨튼(Kinton)은 생명체가 나타난 곳이 바닷물에서였다고 제안했습니다. 그는 심지어 혈장과 식염수를 비교하는 실험도 했습니다. 그는 유사성을 증명했습니다.
또한 짠물항균 특성을 가지고 있습니다. 플랑크톤은 불순물을 제거합니다. 그리고 소금은 방사선을 중화시킵니다.
가장 짜고 건강한 바다는 사해입니다. 염도는 33%에 이릅니다! 지중해와 비교하면 3%에 불과하다.
역사는 심각한 재난 이후 복구된 사례를 알고 있습니다. 예를 들어 Louison Bobet은 이후 두 다리를 거의 잃을 뻔했습니다. 교통 사고, 그러나 바닷물 훈련은 그가 회복하는 데 도움이 되었습니다. 그 후 그는 형과 함께 자신의 SPA를 설립하고 해수요법에 관심을 갖게 되었습니다.
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수상 스포츠(수상)는 물과 관련된 스포츠입니다. 수생종스포츠는 다음과 같이 개최됩니다. 오픈 워터, 그리고 특별실에는 수영장이 있습니다. 이 사이트는 바다 전용이므로 우리는 바다에서 직접 진행되는 수상 스포츠 유형에만 관심을 가질 것입니다. 여기에는 서핑, 다이빙, 스노클링, 레가타, 카약 또는 카누, 카약, 수상 스키, 수영. 각각을 더 자세히 살펴보겠습니다.
씨서핑- 중 하나 극단적인 종스포츠 이것은 실제로 다양한 합성 재료로 만들어진 특별한 "보드" 위에 서서 바다와 바다의 파도를 타는 이름입니다. 서핑에는 선수의 용기, 좋은 조정 및 인내가 필요합니다. 결국, 파도를 정복하는 기술을 익히려면 몇 달, 심지어 몇 년을 보내야 합니다.
이 스포츠는 하와이 제도에서 처음 등장했으며 왕과 그 측근들의 오락이었습니다. 당시 서핑보드는 나무로 만들어졌는데, 매우 무겁고 컸습니다(길이가 최대 6m). 그때에도 최초의 서핑 대회가 열렸습니다. 지금은 많은 것이 변했지만 하와이는 여전히 서퍼들이 가장 좋아하는 여행지입니다.이 장소는 파도가 가장 높습니다.
현재 존재합니다 많은 수의서핑보드. 선택은 전문성 수준과 서핑 유형에 따라 다릅니다. 예를 들어, 초보자에게는 일반적으로 다루기 쉬운 긴(최대 3미터) 보드가 제공됩니다. 더 짧은 보드(약 2미터)도 있으며, 타우 서핑 전문가들은 다리 부착 장치가 있는 매우 짧은 보드를 사용합니다. 운동 선수가 보드에 누워 타는 부기보드라는 일종의 서핑도 있습니다.
20세기 후반에는 윈드서핑이라는 또 다른 유형의 서핑이 등장했습니다. 최초의 윈드서핑 보드는 1968년 Jim Drake와 Hoyle Schweitzer에 의해 특허를 받았습니다. 작은 돛이 달린 판자였습니다. 매끄러운 표면 위에서 자유롭게 움직일 수 있습니다. 이 유형의 뛰어난 가용성으로 인해 윈드서핑의 엄청난 인기가 보장되었습니다. 그리고 1984년에 이 스포츠는 올림픽 스포츠가 되었습니다.
다이빙(영어로부터) 디iving - diving)은 특별한 장비를 사용하여 스쿠버 다이빙을 하는 것입니다. 엔터테인먼트와 스포츠의 한 형태로서 대규모 다이빙의 시작은 Jacques-Yves Cousteau에 의해 시작되었습니다. 우리가 스쿠버 장비를 만든 것은 그와 그의 친구인 프랑스 엔지니어 Gagnan 덕분입니다. 다이빙하는 동안 수중 물체를 만질 수 있고 바다와 바다의 동식물을 알 수 있습니다.
이제 세계는 여러 유형의 다이빙에 익숙하며 그 중 일부는 오락이나 스포츠로 간주되고 다른 일부는 전문적인 활동으로 간주됩니다. 첫 번째는 레크레이션 다이빙뿐 아니라 스포츠 및 테크니컬 다이빙으로, 깊은 수심으로 다이빙하고 가스 혼합물을 사용하는 것입니다. 두 번째는 상업 및 군용 다이빙으로 장비 설치 및 해체, 선박 인양, 지뢰 수색, 설치 및 파괴, 대잠 장벽 등 명령받은 수중 작업을 수행합니다. 이러한 유형의 다이빙은 가장 첨단 기술로 간주되며 일반적으로 분류됩니다.
스노클링(또는 스노클링, 영어 snorkel - snorkel)은 다음을 목적으로 마스크와 스노클을 사용하여 스쿠버 다이빙을 하는 것입니다. 자율 학습수중 세계, 미적 즐거움을 얻고 풍경, 주민 등을 촬영합니다.
열대 위도에서는 스노클링이 매우 인기가 있습니다. 실제로 따뜻한 물에는 다양한 종류의 생물이 살고 있습니다. 바다 생물. 이것이 바로 스쿠버다이빙이 사람들을 매료시키는 이유입니다. 결국, 모두가 이상한 물고기와 산호를 보고 싶어합니다. 해저 세계단순히 그 아름다움으로 매료됩니다.
스노클링은 다이빙과 달리 특별히 고가의 장비가 필요하지 않습니다. 마스크와 스노클은 스노클링에 있어서 가장 중요한 장비입니다. 훨씬 더 빠르게 수영하고 다이빙할 수 있는 지느러미를 구입할 수도 있습니다. 어떤 사람들은 저체온증, 베인 상처, 화상으로부터 보호하기 위해 스노클링용 잠수복을 사용하기도 합니다.
요트 경주
- 다양한 클래스의 선박에 대한 일련의 경주로 구성된 대규모의 전통적 항해 또는 조정 대회입니다.
최초의 유명한 레가타 중 하나는 1740년에 열린 베니스 곤돌리에 레가타였습니다. 19세기 중반부터. 항해 및 조정 레가타는 19세기 말부터 20세기 초까지 영국, 프랑스, 독일, 이탈리아, 스페인, 스위스, 벨기에에서 개최되기 시작했습니다. — 스칸디나비아 국가, 러시아, 미국, 캐나다, 국가 라틴 아메리카등등
레가타는 요트맨 중 가장 강한 선수를 식별하기 위해 고안되었습니다. 항해이기 때문에 기술적 관점결과의 대부분은 요트에 따라 달라지므로, 주요 임무는 요트맨의 실제 기술을 밝히기 위해 결과를 정확하게 비교하는 것입니다.
카약 - 용감한 사람들을 위한 스포츠
처음에 카약은 가죽으로 덮인 격자 프레임인 캄차카 사람들의 작은 어선이었습니다. 노젓는 사람은 벨트를 이용해 보트에 부착되었고, 외날 노를 이용해 카약을 조종했습니다. 그런 배에서 그들은 보통 바다 동물을 사냥하거나 낚시를 했습니다. 오늘날의 카약은 완전히 다른 목적으로 사용됩니다. 활동적인 휴식, 스포츠 및 관광. 현대 분류에는 다음과 같은 것이 있습니다. 다음 유형카약:
레크리에이션 카약(투어링 / 레크리에이션카약) 휴식과 휴식을 목적으로 빠르고 안정적인 카약을 타고 잔잔한 물(호수, 저지대 강) 위를 걷는 것입니다. 레크리에이션 카약은 관광객들 사이에서 점점 인기를 얻고 있으며 이국적인 국가의 고급 호텔에서 성공적으로 채택되고 있습니다. 동일한 레크리에이션이 바다 해안선을 따라 일어난다면 이것은 이미 바다 카약입니다.
급류 카약(급류카약)는 산의 강, 급류 또는 저지대 강이나 바닷물의 요소 등 물 흐름의 장애물을 극복하는 것과 관련이 있습니다. 핵심 포인트여기에는 이러한 모든 장애물을 통과하는 즐거움이 있으며 일반적으로 "영웅주의", "위업", "정복"과 같은 개념은 중요하지 않습니다.
국제 스포츠 대회 프로그램에는 다음과 같은 유형의 카약이 포함됩니다.
조정 슬라롬 - 그 본질은 강의 난류 부분에서 가능한 한 가장 짧은 시간에 말뚝 사이의 경로를 통과하는 것입니다. 조정 회전은 1992년 올림픽 프로그램에 포함되었습니다.
카약과 카누 - 클래식 올림픽 이벤트잔잔한 물 위에서의 스포츠는 직선에서 최고 속도가 중요합니다.
내리막 경주는 유럽과 미국에서 인기있는 경쟁 유형이지만 하류의 격동적인 구간을 통과하는 우리나라에서는 거의 개발되지 않았습니다."경주".
카노폴로는 카약 수구의 변형입니다.
수상 스키 — 대중적인 모습스포츠 및 엔터테인먼트 - 특별한 형태의 스키, 보트 또는 전진 이동을 제공하는 기타 부동 장치에 연결된 케이블("할리야드"라고 함)을 통해 수면에서 이동하는 것입니다.
수상스키는 1인용과 2인용이 있습니다. 쌍에는 그림과 점프가 포함됩니다. 싱글의 경우: 피겨 및 회전(모노) 스키. 언뜻 보면 수상 스키는 겨울 스키와 막연하게 비슷합니다. 그러나 수상 스키는 더 넓고, 특별한 기하학을 가지며, 특별한 재료로 만들어집니다.
대부분의 수상 스키는 발포 플라스틱(폴리우레탄 폼)으로 만들어집니다. 무게가 훨씬 적고 내구성이 뛰어나기 때문입니다. 더 나은 활공나무보다.
수상 스키는 1922년 미네소타 출신의 미국인 Ralph Samuelson이 일반 스키를 실험하면서 처음 등장했습니다. 겨울 스키, 물 위에서 시험해보기로 결정했습니다. 그는 두 개의 넓은 소나무 판에 다리 고정 장치를 장착했습니다. 그 후 발명가는 Lake City의 호수 물에서 스키를 성공적으로 테스트했습니다.
Samuelson의 발명에 대해 알지 못한 채 1925년에 Fred Waller(미국)는 자신이 발명한 역시 소나무로 만든 수상 스키 모델에 대한 최초의 특허를 받았습니다.돌고래아크와- 스키스».
1928년 워싱턴주 벨뷰 출신의 돈 입센(Don Ibsen)은 이전의 발견에 대해 전혀 모르고 수상스키를 발명하여 이 스포츠의 발명자로 인정받은 세 번째 사람이 되었습니다.
나타난 세 쌍의 스키는 서로 매우 유사했습니다. 모두 소나무로 만들어졌으며 특수 함침 처리되었으며 발에 고무 고정 장치가 있습니다.
소련의 수상 스키는 50년대 후반부터 60년대 초반까지 발전하기 시작했습니다.더블 엑스세기. 1964년, 수상 스키의 열렬한 팬이었던 지구 최초의 우주 비행사 Yu.A. Gagarin의 주도로 연맹이 창설되었습니다. 수상 스키 1965년 소련 최초의 수상 스키 선수권 대회가 개최되었습니다.
오늘날 이 스포츠는 1998년에 매우 화려하고 인기가 높아졌습니다. 올림픽위원회그리스는 2004년 아테네 올림픽 프로그램에 수상 스키를 도입할 것을 권장했습니다. 2000년에는 견인 수상 스포츠 전문 협회가 결성되었습니다(PTWA), 아마추어 기록과 프로 대회를 완전히 분리합니다.
가장 인기 있는 스포츠 중 하나는수영.
수영은 건강상의 이점에 있어 경쟁자가 없는 가장 효과적인 스포츠로 간주됩니다. 인간의 몸. 수영은 특히 심혈관 및 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 호흡기 체계, 근육계, 관절, 근골격계. 또한 수영은 경화 유형 중 하나입니다. 긍정적인 영향면역 체계에.
이 스포츠는 제거하려는 사람들에게도 적합합니다. 초과 중량, 수영하는 동안 여분의 칼로리가 매우 빠르게 "소모"되기 때문입니다(비슷한 시간 동안보다 2~4배 더 빠르며, 전력 부하체육관에서 수업).
수영의 가장 큰 장점은 물이 거의 없다는 점이다. 부작용금기 사항.
수영은 신체 유연성을 개발하고, 지구력을 높이고, 효율성을 높이고, 기분을 개선하고, 효과적인 싸움스트레스가 많은 상황.
수영의 효과는 우선 수영 동작의 올바른 실행과 적절한 호흡에 달려 있습니다. 최소한의 움직임 - 최대의 효율성.
바다는 건강입니다. 우리 조상들은 이것을 알고 있었고 우리도 알고 있으며 우리 후손들도 이해할 것입니다. 바다 수영의 이점이 부정되지 않는다는 사실에도 불구하고 우리는 여전히 바다 레크리에이션을 과소평가하고 있습니다. 그분은 오늘 여러분이 읽을 기적을 행하실 수 있습니다.
최고의 안티 스트레스
바다는 세상에서 가장 좋은 심리적 지지대이다. 파도의 진동과 균일한 바다 소리는 신경계의 스트레스를 진정시키고 완화시킵니다. 이것은 스트레스의 영향을 받아 바다에서 휴식을 취하기로 결정한 모든 사람들이 주목합니다.
바다 공기는 머리를 "환기"하는 데 도움이 됩니다. 뇌의 혈액 순환이 개선되고, 나쁜 생각이 사라지고, 겉으로 보기에 절망적인 상황에 대한 해결책이 찾아집니다.
바다에서 수영하면 보트 여행의 효과가 높아집니다. 바다에는 피부를 통해 인체에 흡수되는 필요한 모든 세계 요소가 포함되어 있습니다. 바다 수영의 장점은 혈관 체조입니다. 어쨌든 수온은 체온보다 낮기 때문에 혈관이 좁아지고 확장됩니다. 한 시간 안에 바다에서 5~10번의 다이빙은 근본적으로 바뀔 수 있습니다. 심리적 상태사람.
바다 공기는 열악한 환경에 처한 사람들에게 큰 혜택이 될 것입니다. 바다 근처에서 호흡하는 것이 훨씬 쉬워서 또 다른 심리적 닻이 제거됩니다.
도파민과 바다 수영
차가운 물 열차에서 수영하기 내부 시스템격려. 우리는 인생을 즐기고 목표를 달성하는 능력을 담당하는 호르몬의 균형에 대해 이야기하고 있습니다. 바닷물은 어떤 경우에도 몸보다 차갑기 때문에 가장 더운 여름날에도 물은 “차갑다”고 간주될 수 있습니다.
그러나 바다 수영의 최대 이점은 정말 차가운 물에 담그면 얻을 수 있습니다. 많은 호르몬이 혈액으로 방출되고 장애물을 극복한 후 행복과 동기 부여의 호르몬인 도파민이 방출됩니다. 정신은 찬물을 극복한 것을 "나는 살아 남았습니다!!!"로 이해하여 일시적인 행복감과 지속적인 기쁨을 제공합니다.
이것이 바로 '겨울철 수영'이라는 현상이 존재하는 이유이다. 이 사람들은 행복할 뿐입니다. 그들은 의사의 어떤 경고에도 신경 쓰지 않습니다.
그리고 감사합니다 높은 레벨도파민, 이 사람들은 주변 사람들보다 더 건강합니다. 불행한 사람이 우수한 신체 상태를 유지하는 것은 어렵습니다.
바닷물이 몸에 주는 이점
바다 수영의 이점은 심리학에만 영향을 미치는 것이 아닙니다. 바닷물은 다음과 같은 신체 시스템에 유익한 영향을 미칩니다.
- 가죽. 목욕하는 동안 모공이 열리고 몸에서 독소와 노폐물이 빠른 속도로 제거됩니다. 열린 모공을 통해 바닷물에 함유된 주기율표 전체가 피부 깊숙이 침투합니다. 바다는 여드름을 치료하고 상처를 치료하며 곰팡이 질병의 발병을 예방합니다.
- 심혈관계. 스트레스 - 주된 이유 심혈관 질환. 두 번째 이유는 혈관 막힘, 죽상 동맥 경화증, 혈관 및 모세 혈관의 탄력 상실입니다. 바다 수영의 이점은 스트레스 호르몬 수치를 감소시키고 혈관을 운동시켜 상태를 개선한다는 것입니다.
- 림프계. 오염 림프계– 원발성 및 기타 피부 발진이 나타나는 주요 원인 중 하나입니다. 아침에 머리가 아픈 이유가 바로 이것이다. 나쁜 기분. 바다는 림프를 정화하고 문제의 원인을 퇴치하여 이러한 대중적인 증상을 제거합니다.
- 호흡기 체계. 바다에서 수영하는 것은 귀, 코, 목의 만성 질환에 가장 먼저 나타나는 것입니다. 이비인후과 질환은 혈관 체조, 독특한 공기 및 모든 신체 시스템의 개선 덕분에 성공적으로 치료됩니다. 이 기사의 저자는 매일 바다에서 수영함으로써 치료에 수년과 수천 달러가 소비된 혈관 운동성 비염을 치료했습니다. 한 달 반이 지나도 4세의 병은 흔적도 남지 않았습니다.
- 신경계. 바다는 최고의 안티 스트레스입니다. 여기에 추가할 것이 없습니다.
- 호르몬 시스템. 바다는 갑상선 기능을 향상시키고 호르몬 불균형을 회복할 수 있게 해줍니다.
손톱과 머리카락의 상태가 좋아집니다. 이것과 위에 나열된 모든 속성을 가장 비싼 미용사의 서비스와 비교하면 바다가 큰 이점으로 승리할 것입니다.
운동선수에게 바다 수영이 주는 이점
규칙적인 목욕이 유익하다 보통 사람들, 운동선수. 운동선수에게 바다가 주는 이점은 다음과 같습니다.
- 속도가 증가합니다. 위의 모든 요인 덕분에 근육이 더 빨리 회복됩니다.
- 지방 연소 촉진. 신체는 정상적인 체온을 유지하기 위해 에너지를 소비하며 이는 추가적인 칼로리 낭비로 이어집니다.
- 건강이 좋아진다. 스포츠는 건강 문제입니다. 해변 휴가는 줄어들 수 있습니다 부정적인 영향건강 훈련 및 대회;
- 보디빌더의 주요 질병과의 싸움. 신체적, 정신적, 정서적 스트레스로부터 – 주요 문제스포츠에서. 바다는 이것도 치유한다.
바다에서 휴식을 취하면서 발견할 수 있는 다른 유익한 특성도 있습니다.
목욕 규칙
위의 모든 결과를 얻으려면 다음 규칙을 따라야 합니다.
- 최대로 수영하세요 깨끗한 물 . 조건에서 나쁜 생태복잡하지만 대부분의 오염은 해변 근처의 사람들로부터 발생합니다. 해결책은 사람이 가장 적은 해변을 찾아 아침 일찍, 저녁 늦게 수영하는 것이다. 이것이 최적의 선택입니다.
- 건강을 확인하세요바다수영의 장점을 개인적으로 알아보기 전에 차가운 물심장, 간, 신장 및 기타 내부 장기의 기존 질병을 악화시키는 촉매제가 될 수 있습니다.
- 수영 후 바로 옷을 갈아입으세요.. 더운 여름 날씨는 예외입니다. 젖은 옷이 건강에 해를 끼치는 요인으로 작용하지 않습니다.
- 마시다 더 많은 물 . 피부에 유해물질이 있을 경우에만 제거됩니다. 충분한 양깨끗한 액체. 물과 함께하는 씨테라피도 향상될 수 있습니다
