유치원을 위한 치료 운동. 물리치료
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성적 증명서
1 모스크바시 교육부 모스크바시의 주 예산 교육 기관 "Gymnasium 1506" AGREED" 수석 방법론자 유치원 부서 665 벨로바 SD 2015 “승인” 연기 국가 예산 교육 기관 "Gymnasium"이사 1506 Korotkikh V.P. 2015년 최대 어린이를 위한 운동 치료에 관한 실무 프로그램 취학 연령(3~7년) 프로그램 시행 기간 교사: Ageikina L.V.
2 설명 보건 그룹의 활동은 체육, 보건 및 예방 방향을 가지며 다음과 같이 설계됩니다. 추가 프로그램대략적인 기본 일반 교육 프로그램에 취학 전 교육"기원" 목표: 정신적, 육체적으로 건강한 성격 발달, 아동의 창의적 개성 형성 및 공개, 건강 강화. 목표: 1. 어린이의 자세 장애 및 평발 예방 2. 어린이의 건강 요구 증진; 3. 욕구의 형성 건강한 이미지삶; 4. 어린이의 건강을 지원합니다. 프로그램의 관련성 어린이 질병 예방 문제는 가장 시급한 문제 중 하나입니다. 그렇기 때문에 오늘날 교육의 인간화를 위한 우선 분야 중 하나로 유치원 실습에서 젊은 세대의 건강한 생활 방식에 대한 확인을 고려해야 합니다. 이후의 실제 생활 방식과 사람의 건강은 유아기에 건강한 생활 방식 기술을 얼마나 성공적으로 형성하고 통합할 수 있는지에 달려 있습니다. 중요한 교육적 과제는 어린이들에게 건강에 대한 필요성과 건강한 생활 방식에 대한 욕구를 심어주는 것입니다. 이 프로그램 1. 유치원의 목표와 목적에 따라 설계되었습니다: 도덕적, 정신적, 육체적 교육 건강한 사람. 2. 연례 건강 검진에 따르면 러시아의 유아원 교육 기관(DOU)에 다니는 어린이 중 50%가 일종의 건강 병리를 앓고 있습니다. 3. 부모는 자녀의 건강 증진에 무능한 경우가 많습니다. 이 프로그램은 어린이의 연령, 지적 능력, 지능 수준을 고려하여 개발되었습니다. 정신 발달, 건강한 생활 방식을 이끌고 건강을 개선해야 할 필요성에 대한 인식, 자녀의 건강 개선에 대한 부모의 지식을 고려합니다. 참신함 체육과 관련된 프로그램이 많이 있습니다 건강 증진 오리엔테이션.
3 이 프로그램의 참신함은 우리 유치원 어린이의 자세 장애 및 평발 예방에 초점을 맞춘 수업 자료를 선택했다는 것입니다. 프로그램은 모터 게임, 운동, 건강한 생활 방식에 대한 대화, 호흡 운동다른 사람 비전통적인 형태체육 및 스포츠 건강 사업. ^ 수업의 형태와 모드. 수업은 부모의 희망을 고려하여 체육 교육에 금기 사항이없는 어린이를 대상으로합니다. 그룹의 주 구성원은 사람입니다. 어린이 조직의 주요 형태는 그룹입니다. 특별한 개별 작업과 연습을 사용하는 것이 유용합니다. 어려움을 겪고 있는 아동에게 할당된 작업을 제한하는 것은 허용됩니다. 차별화된 접근방식으로 수업에 대한 동기를 유지하고 아이들의 욕구를 유지하는데 도움을 줍니다. 이 추가 교육 프로그램에 참여하는 어린이의 연령은 4~7세입니다. 이 프로그램은 자녀의 이 분야 학습 필요성에 따라 1~2년 동안 설계되었습니다. 수업시간은 1분 단위로 주 2회, 연간 72회 수업입니다. ^ 예상(기대) 결과 모든 면에서 건강한 사람을 키우는 것. 서클의 수업은 육체와 정신을 단련하고 강화할 것입니다. 정신 건강우선적으로 어린이 팀의 단결에 기여할 것입니다. 또한 이러한 수업은 효율성을 높이고 좋은 분위기, 어린이 간의 의사 소통을 촉진하고 건강 문제가 있는 어린이의 수를 줄입니다. ^ 연방 주 교육 표준에 따른 어린이 통합 자질 형성의 역학 통합 자질 ^ 통합 자질 형성의 역학 기본 문화 및 위생 기술을 습득하여 육체적으로 발달했습니다. 신체 문화 인체 측정 지표가 정상이거나 긍정적 인 역학이 주목됩니다 . 신체 측정 지표는 연령-성별 표준에 해당합니다.
4 신체적 자질과 기본적인 움직임의 수준은 연령과 성별 기준에 부합합니다. 운동 활동은 다음과 같습니다. 연령 기준. 빈번한 질병은 없습니다. 아동의 생물학적 연령은 여권 연령과 일치합니다. 심각하거나 뚜렷한 피로의 징후는 없습니다. 건강한 생활 방식의 위생 절차와 규칙을 독립적으로 수행하고 문화 및 위생 기술을 갖추고 있습니다. ^ 이 프로그램의 시행을 요약하는 형식은 다음과 같습니다. - 최종 조사는 5월에 실시됩니다 - 공개 수업자녀에게 자세 장애와 평발을 예방하는 다양한 방법을 보여주는 부모를 위한 자료입니다. ^ 방법론적 지원프로그램: 1. Kozyreva O.V. 미취학아동 치료체육(근골격계질환) 근골격계): 물리치료 강사, 교육자, 학부모를 위한 매뉴얼 / O.V. Kozyreva. - M.: 유치원 교육 기관의 교육, 평발 및 자세 장애 예방: 업무 경험/저자로부터. - 비교. 그. 모르구노바. - 보로네시: TC “선생님”, Loseva V.S. 6~7세 어린이의 평발: 예방 및 치료. - M.: TC Sfera, 수업 구조 각 수업은 건강 증진에 중점을 두고 있으며 다음을 포함합니다: 1. 교육적 성격의 대화. 2. 평발 및 자세장애의 예방 및 교정을 위한 운동 및 야외게임. 3. 균형과 조정력을 키우는 운동입니다. 4. 호흡 운동. 5. 이완 운동. 건강 문제를 성공적으로 해결하려면 점차적으로 어려움을 증가시키는 것이 중요합니다. 먼저 아이에게 관심을 갖고, 보여주고, 설명하고, 강화해야 합니다. 운동 운동. ^ 수업 구조. 각 레슨에는 특정 구조가 있습니다. 준비 부분으로 시작한 다음 주요 부분을 따르고 마지막 부분인 마지막 부분을 따릅니다.
5 준비 부분은 5-10분 정도 소요되며 자체 작업이 있습니다. 생물학적 측면의 작업은 다가오는 작업을 위해 어린이의 신체를 준비하는 것입니다(중추 신경계의 기분, 주요 운동을 수행하기 위한 근골격계 준비). 수업의 일부.) 교육적 측면의 임무는 근육 긴장의 진폭과 정도가 다른 다양한 속도로 운동 동작을 수행하는 능력을 어린이에게 형성하는 것입니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 준비 부분에는 대화, 훈련 운동, 동작 유형, 동작 조정 요소가 포함된 바닥 운동, 자세 장애 및 평발에 해당하는 간단한 일반 발달 및 교정 운동 등 다양한 수단이 포함됩니다. 실행 속도는 느리고 보통이며 중간입니다. 반복 운동의 복용량. 수업의 주요 부분은 몇 분 정도 소요되며 다음 작업으로 구성됩니다. 1. 중요하고 특별한 운동 기술의 형성. 2. 어린이의 강한 의지와 신체적 자질 개발. 주요 부분에는 등을 대고 옆으로 누운 자세, 배를 대고 누운 자세로 하는 운동이 포함됩니다. 운동량은 평균적으로 기분에 따라 다릅니다. 모든 운동은 양방향으로 수행되어야 합니다. 운동, 야외 게임 및 놀이 연습이 수행됩니다. 마지막 부분은 2~3분 정도 소요됩니다. 주요 임무는 다가오는 활동을 위해 어린이의 신체를 준비하고 요약하는 것입니다. 이번 수업. 수업의 마지막 부분에서는 일반적으로 이완 운동이 사용되며 등을 대고 누워 시작 위치에서 산만하게 수행됩니다 (주의, 조정, 조용한 게임 음악 반주), 올바른 자세를 느끼기 위한 호흡과 특별한 운동, 앉아있는 게임. 프로그램 신체 재활유치원 환경에서 자세가 좋지 않은 미취학 아동 장소 대상 운동치료 수단 운동 요법의 형태방법 론적 권장 사항 유치원 교육 기관의 기능적 제어 방법 종합강화어린이의 근육 시스템. 자세별 치료 (운동시 교정 IP 및 아침 위생체조 2-3 특별운동, 5-7 특별운동 실시) 교정 운동, 근지구력을 결정하기 위한 운동 테스트를 학습했습니다.
6 창조 유리한 조건척추의 올바른 생리학적 곡선 형성을 위해 신체의 전후 절반(시상면의 편차 포함), 신체의 오른쪽 및 왼쪽 절반(전두엽의 변화 - 척추 측만증 자세)의 근육 긴장도의 균형을 유지합니다. 기분 전환). 신체 운동: 일반적인 발달 운동 - 수업 시간의 20%; 특별 연습 - 수업 시간의 60%; 호흡 운동- 수업 시간의 5%; 이완 운동 - 수업 시간의 15%. 자연적 요인: 공기, 태양. 분. 치료 체조 수업 최소. 특별 훈련에 대한 독립적인 훈련(교사, 부모의 감독하에). m/분의 속도로 m을 측정합니다. 어린이. I.p.가 우세하다. 등을 대고 누워서, 배로, 네 발로 서 있습니다. 아이는 정형외과(체육) 코너나 집에서 그룹으로 활동합니다. 현장에서 진행됩니다. 등 근육과 복부. 매년 2회(9월과 5월) 공연됩니다. 상승 각도는 다를 수 있습니다. 계략. ^ 유치원 교육 기관의 미취학 아동 평발 예방 프로그램 ^ 장소 대상 운동 요법 수단 운동 요법의 형태 방법 론적 권장 사항 유아 교육 기관의 기능 제어 방법 1 년차 근인대의 전반적인 강화 1. 신체 운동(일반 발달 및 특수). 아침 위생 운동. 수업 진행을위한 필수 조건 : 걷기의 외부 시작 위치.
7 2~3개월 2코스 2~3개월. 3번째 코스는 3~4개월. 기구; 앉고, 서고, 걸을 때 발의 정상적인 위치에 대한 올바른 아이디어를 창출합니다. 기존 유형의 평발을 제거합니다. 근육 강화 발목관절그리고 발; 기술 형성 올바른 걸음걸이; 올바르게 형성된 발의 아치를 강화합니다. 발 근육 훈련; 올바른 보행 기술 강화; 다양한 시작 위치에서 운동을 수행할 때 발의 올바른 아치를 유지합니다. 2. 마사지: - 클래식 마사지발과 손가락의 수동적 움직임을 포함한 하지와 발; - 마사지 매트, 골이 있는 보드, 정형외과 경로에서 발을 자가 마사지합니다. 3. 자연의 자연적 요인. 치료 체조 세션은 1분 동안 지속됩니다. 독립적 운동: 일상 생활의 특별 운동, 교사나 부모의 감독 하에 4-5회 운동. 분당 걸음 수의 속도로 걷는 것을 투여했습니다. 치료 운동 - 아이의 맨발. 진폭과 지정된 이동 축을 유지하면서 실행 품질을 모니터링합니다. 앉아있는 동안 시작 위치에서 운동을 수행하는 경우 자세에주의를 기울이십시오 (머리가 어깨에 떨어지지 않음). 견갑골이 수축됩니다. 운동을 수행할 때 대체 시작 위치 상지몸통, 이완과 함께 정적 긴장 상태에서 운동합니다. 부모님과 함께: Terrenkur - 주말에 2~3회 하강/등산
8 연초에는 걷기로, 연말에는 달리기로 상승합니다 (게임 상황에서). 수영(모든 스타일) 및 운동 - 달리기, 점프하기, 발로 차기, 옆에 서기, 난간에 손을 얹기. ^ 그룹 내 올해의 장기 계획 운동치료의 달대화 주제 수업 내용 9월 “나 자신에 대해 알고 있는 것” “골격” “척추에 대하여” 1. 콤플렉스 1(나쁜 자세) 2. 콤플렉스 1(평발) 1회 - “ 교활한 여우»
9 "근육과 그 의미" "나쁜 자세 예방" 2과 - "훈련 중인 소방관" 3과 - "고양이와 생쥐" 4과 - "애벌레를 위한 일광욕" ^ 손가락 체조: "양배추", "친절한 남자들". 10월 “피부” “감염” “상처” “핸드 케어” “네일 케어” “페이스 케어” “헤어 케어” 1. 콤플렉스 2(근육 코르셋 강화) 2. 콤플렉스 3(평발) 1회 - “ 마이그레이션 새" 레슨 2 - "거위 - 백조" 레슨 3 - "염소" 레슨 4 - "낮 - 밤" 손가락 체조: "거울을 본 손", "내 손가락이 춤추고 있습니다." 11월 “신체장애인에 대한 대화” “먹기” “야채와 과일 씻기” “ 유용한 조언» "식욕" 1. 콤플렉스 3 "선국의 공주"(자세) 2. 콤플렉스 2(평발) 1 레슨 - "Shaggy Dog" 2 레슨 - "까마귀" 3 레슨 - "공으로 태그" 4 레슨 - “사냥꾼과 오리” 호흡운동과 지압 - 콤플렉스 1
12월 10일 “나의 마음” “신체에서 심장의 중요성에 대하여” “위대한 일꾼과 마법의 연설” “건강한 마음의 법칙” “선”과 “악” 1. 콤플렉스 10(나쁜 자세) 2. 콤플렉스 7(평발) 1 레슨 - "개구리와 왜가리" 2 레슨 - "여우와 토끼" 3 레슨 - "도랑 속의 왁스" 4 레슨 - "교활한 여우" 호흡 체조 - 복합 1 손가락 체조 - "소년과 소녀는 친구들” 1월 “ 신경계"떨림" "통증" 1. 콤플렉스 4(나쁜 자세) 2. 콤플렉스 5(평발) Lesson 1 - "두 서리" Lesson 2 - "마법사" 이완 "아이들의 눈을 감자" 손가락 체조: "가자, 갑시다." 월 대화 주제 수업 내용 2월 “폐와 삶에 있어서의 중요성” “코를 통한 호흡” “후각” 1. 콤플렉스 5(자세 손상) 2. 콤플렉스 6(평발) 1회 - “Shaggy Dog”
11 "보호 속성" 2 레슨 - "토끼와 늑대" 3 레슨 - "둥지 안의 새" 4 레슨 - "리본이 달린 함정" ^ 손가락 체조: "우리는 오렌지를 공유했습니다" 호흡 체조 - 복잡한 3월 2일 "재채기" "귀와 보살핌" "접촉" "위험함 - 위험하지 않음" 1. 콤플렉스 6(근육 코르셋 강화) 2. 콤플렉스 7(평발) 레슨 1 - "개구리와 모기" 레슨 2 - "교활한 여우" 레슨 3 - "Shaggy Dog" » 레슨 4 - "새의 이동" 손가락 체조: "친절한 남자들" 호흡 운동 - 복합 3 APRIL "치아" "우유 치아" "법랑질" "구강 세척" "치과 관리" 1. 복합 7 (나쁜 자세) 2. 콤플렉스 8(평발) 1 레슨 - "Sun and Rain" 2 레슨 - "Hunters and Monkeys" 3 레슨 - "까마귀" 4 레슨 - "Bees in the Hives" 호흡 체조 - 콤플렉스 세 손가락 체조 - "가족" MAY "Tan" 1. 콤플렉스 8(나쁜 자세)
12 “수면 위생” “의류 및 신발 위생” “가정 위생” 2. 9단(평발) 1회 - “고양이와 생쥐” 2회 - “공으로 꼬리표 달기” 3회 - “사냥꾼과 오리” 4회 레슨 - " 세 번째 바퀴" 또는 "노숙자 토끼" ^ 호흡 체조 - 복잡한 세 손가락 체조 - "양배추" 부록 복부 및 등 근육의 근력 지구력 테스트 몸통 근육의 근력 지구력을 결정하려면 (N.A. Gusakova, 1996)
13 다음 테스트 작업(모터 테스트)이 권장됩니다. ^ 복부 근육의 근력 지구력을 결정하는 테스트입니다. 아이는 등을 대고 소파나 바닥에 누워 있습니다. 팔은 몸을 따라 차분하게 놓여 있습니다. 양쪽 다리를 45° 각도(스톱워치 시작)까지 천천히 올리고 가능한 한 오랫동안 이 위치를 유지해야 합니다. 다리를 들어 올린 후 떨림이 감지되면 스톱워치가 꺼집니다. 이 상황은 이 아이의 복부 근육이 무능력함을 나타냅니다. 다른 경우에는 하지가 바닥 표면(소파)에 닿은 후 스톱워치가 꺼집니다. 4~6세 어린이의 표준은 30초~1분 이내, 7~11세 어린이의 경우 1~1.5분입니다. 미취학 아동의 동기를 높이려면 테스트에 게임 상황을 도입해야합니다 (N.N. Efimenko). ^ 소녀와 소년을 위한 게임 상황: “가을, 불고 강한 바람, 그리고 나무에는 잎사귀가 하나만 남았고 숲의 모든 동물들이 그것을 보러 왔습니다. 다리가 내려가고 이 잎사귀도 떨어질 것이다. 최대한 오래 붙잡으려고 노력하세요." 시험 중에 강사는 아이의 호흡을 모니터링하며 호흡은 부드럽고 자발적이며 지체 없이 이루어져야 합니다. ^ 등 근육의 근력 지구력을 결정하는 테스트입니다. 아이는 장골 능선까지 몸의 윗부분이 소파 가장자리 바깥쪽에 오도록 소파 위에 엎드려 눕습니다. 강사가 다리를 고쳐줍니다. 아이는 벨트에 손을 얹고 몸을 구부립니다(스톱워치가 시작됩니다). 조건선에 몸이 닿으면 시간이 멈춘다. 4~6세 어린이의 표준은 20초~1분, 7~11세 어린이의 경우 1~2분입니다. ^ 남자아이를 위한 게임 상황: "작은 바다표범이 물 위로 몸을 기울여 조련사가 물고기를 한 마리 더 주기를 기다리고 있습니다." 소녀들을 위한 게임 상황: “ 무당벌레날아가서 순조롭게 날아가서 앉아서 쉴 꽃을 찾고 있어요.” 호흡은 자발적입니다. ^ 근력 지구력 테스트 지표 아이의 성, 이름 ^ 등 근육 테스트 복부 근육 테스트
9월 14일 5월 9월 5월 ^ 클럽에 속한 어린이 목록 성, ^ 집 주소 진단 효율성 자녀 이름 (9월) (5월)
15 문학 1. Galanov A.S. 힐링 게임(3~5세 어린이 대상) -M.: 러시아 교육학회, Efimenko N.N. 원작자 프로그램 '극장' 자료 체육미취학 아동과 초등학생의 건강 증진을 위한 것입니다.” - 중.:
16 링크 - 정신 지체가 있는 미취학 아동의 체육에 관한 언론, 교정 및 교육학 작업: 미취학 아동 교육 기관의 실무자를 위한 매뉴얼 / 일반. 에드. 의학박사 먹다. Mastyukova. -M.: ARKTI, Kudryavtsev V.T., Egorov B.B. 건강 개선의 발달 교육학(취학 전 연령): 소프트웨어 및 방법론 매뉴얼. - M.: LINKA - PRESS, Sulim E.V. 유치원 체육 수업: 게임 스트레칭. - M.: Sphere 쇼핑센터, Utrobina K.K. 3~5세 어린이를 위한 유치원의 재미있는 체육 교육입니다. 노트 비전통적인 활동체육관에서의 엔터테인먼트; 교사 및 체육교사를 위한 매뉴얼입니다. - M.: "GNOM 및 D", Chistyakova M.I. 심리 체조 / Ed. 미. Buyanova. - 2판. - M.: 교육: VLADOS, 1995.
설명 노트. “Strong” 프로그램은 체육과 건강에 중점을 두고 있습니다. 이 프로그램은 시립 유치원 교육 기관의 "Strong" 서클 작업에서 구현됩니다.
"신체 발달" 및 "건강" 영역을 구현합니다. 체육관미취학 아동과 함께 일할 때. Ushakova Valentina Nikolaevna, 1차 자격 교사
건물 6 GBOU Lyceum 1561 Busakhina T.N., Onsina N.V., Luzanova E.V., Konyaeva T.Yu. 건강을 지키는 기술 유치원 교육 기관 체조그리고 신체운동은 모든 사람의 일상생활에서 확고히 자리잡아야 한다.
MDOU 유치원 11 "Rainbow" 프레젠테이션 유치원의 아침 운동 수행자 : 체육 강사 Yana Olegovna Shulgina, Georgievsk 2015 아침 운동은 일련의 연습,
Sverdlovsk 지역의 주 정부 교육 기관 "Ekaterinburg 기숙 학교 8, 적응형 기본 일반 교육 프로그램 구현" 동의함 승인:
설명 참고 사항 "School of Health" 프로그램은 체육 및 건강에 중점을 두고 있으며 "Start" 프로그램(L.V. Yakovleva, R.A. Yudina) 및 방법론적 권장 사항 "Complexes"를 기반으로 개발되었습니다.
마두 " 유치원 20 "Olesya"는 고등 전문 교육 국가 교육 기관 "NGPI"의 학술 협의회 회의에서 승인되었습니다. 2011년 4월 29일 학술 협의회 의장 F.Z. Mustafina 추가 건강 프로그램 "강화"
시립 예산 유아원 교육 기관 "아동 발달 센터 유치원 188" 미취학 아동의 평발 및 자세 불량 예방을위한 작업 프로그램 주석
해설 개인의 사회적 본질을 고려하여 건강은 “변화에 적응할 수 있는 건강한 사람의 삶”으로 정의됩니다. 환경" 최대치라는 점을 추가해야 합니다.
체육 및 헬스클럽 “Healthy Guy” 프로그램 설명문. 인간은 자연의 가장 높은 창조물입니다. 하지만 그 보물을 누리려면 적어도 다음 중 하나에 대답해야 합니다.
설명 참고 "댄스 플래시몹" 클럽 프로그램은 3~7세의 미취학 아동을 대상으로 합니다. 체육과 스포츠 방향이 있습니다. 어린이 체육 문제를 해결합니다.
시립 예산 유치원 교육 기관 "Kindergarten 7" 미취학 아동의 신체 발달에 관한 유치원 교육의 주요 교육 프로그램의 일부 프로그램 : "KREPISH"
Stary Oskol 도시 지역의 시립 예산 유치원 교육 기관 유치원 67 가족의 아침 운동 조직 체육 강사 Pareeva E.Yu. 2016년
세미나 워크숍 “미취학 아동의 건강한 생활 습관 형성” 교육자 Mukhina L.I. 친애하는 동료 여러분, 오늘 우리는 몇 가지를 기억하는 데 도움이 될 워크숍을 개최할 것입니다.
시립 국영 유아원 교육 기관 "유치원 14 "Ryabinushka"주제 세미나: "유치원 교육 기관의 체육 교육 혁신 기술" 체육 강사 작성
체육 및 헬스 클럽 "Zdoroveyka"의 업무 프로그램 시립 유치원 교육 국영 기관"유치원 1학년. Ekaterinoslavka “Sun” 교사: Vakhovskaya Irina
시립 자치 유치원 교육 기관 아동 발달 센터 - 스베르들롭스크 지역 크라스누핌스크 도시 지구 유치원 52 교사 협의회 회의록 1 8월 27일 채택
체육 학교의 체육 교육의 세부 사항 및 교육 학교에서 "체육"이라는 과목을 가르치는 특징 계획: 체육 교육의 세부 사항 중고등 학교. 체육
건강은 단순히 질병이나 허약함이 없는 것이 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 안녕의 상태입니다. 건강평가 기준 : 합리적인 영양, 최적
Suduhina Irina Viktorovna 시립 자율 유치원 교육 기관 "아동 발달 센터 - 유치원 323" 크라스노야르스크 평발 아동을 위한 건강 수업 상담
소크라테스 하인리히 하이네 아동(Socrates Heinrich Heine Child) 학생들의 높은 수준의 실제 건강을 보장하고, 인간의 건강과 삶에 대한 어린이의 의식적 태도를 키우며, 건강과 생활에 대한 아이디어를 형성합니다.
모스크바시 교육부 모스크바시의 주 예산 교육 기관 "Gymnasium 1529 A.S. Griboyedov" 시스템의 작업 프로그램 추가 교육
설명 노트 프로그램 방향 프로그램의 초점은 체육과 스포츠입니다. 관련성 현재 교사가 직면한 우선 과제 중 하나는
운동 치료를 위한 교육 주제 계획 수업: 4 교사: Gimeava Leysan Dilyusovna 시간: 총: 34시간; 일주일에 1시간. 계획된 제어 수업:, 테스트:, 테스트, h.; 계획 완료
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미취학 아동 체육 교육을위한 추가 교육 프로그램 "어린이를위한 Fitball-체조" 체육 강사 : Lisimenko Lyudmila Mikhailovna 프로그램 목적 창설
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칼리닌그라드 시 자치 유치원 교육 기관 - 유치원 114 교육위원회 회의에서 고려됨 회의록 1 2017년 8월 29일
의료 교육 기관 "마야크 마을 유치원"의 장 승인 Yablokova M.A 2016-2017 학년도 시니어 그룹 어린이의 건강 개선을 위한 활동 계획. 목표: 확장을 통해 어린이의 건강을 강화하고 보존합니다.
교육자 Butlerovskaya A.K. 현대 사회에서는 어린이의 건강을 보호하고 강화하는 문제가 그 어느 때보다 중요합니다. 이것은 그들이 매우 영향을 받는다는 사실로 설명됩니다.
SAINT PETERSBURG Kurortny 지역 주 예산 유아원 교육 기관 유치원 17 복합 유형 197706, St. Petersburg, Sestroretsk, st. Instrumentalshchikov, 17, 점등.
“저는 계속해서 반복하는 것을 두려워하지 않습니다. 건강을 돌보는 것은 교사의 가장 중요한 일입니다. 그들의 영적 생활, 세계관, 정신 발달, 지식의 힘은 아이들의 쾌활함과 활력에 달려 있습니다.
9-11학년 학생들을 위한 체육 시험. 문제를 주의 깊게 읽고 생각해 본 후 정답을 선택하세요. 1. 사회 문화의 구성 요소로서 신체 문화의 의미는 다음과 같습니다.
유치원 교육자의 현대 건강 절약 기술 L.S. Riyazutdinova “건강은 단순히 질병이 없는 것이 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 웰빙 상태입니다
현대 건강 절약 기술 교사를 위한 메모 현대 건강 절약 기술 유아원 교육 기관의 건강 시스템 건강을 절약하는 교육 기술 유형 시행 시기
미취학 아동을 위한 수업을 위한 수중 에어로빅 프로그램 2 1. 설명 유아원 교육의 주요 목표는 모든 어린이가 양질의 저렴한 가격으로 교육을 받을 권리를 실현하는 것입니다.
추가 교육 프로그램 방향 '리틀 돌핀' 프로그램은 연방법 RF "교육에 관한", 연방 주 요구 사항
"어린이 건강 보호 및 증진 문제에 대한 유아원 교육 기관과 가족의 상호 작용" 유아원 연령은 Maslova E. N. MBDOU d/s 40 Belgorod 체육 교육 강사가 형성에 결정적인 역할을 합니다.
주 예산 교육 기관 GYMNASIUM 116 상트페테르부르크 프리모르스키 지구 "체육" 주제의 작업 프로그램 6학년 2015/2016 학년도 상트페테르부르크
Cherepovets의 시립 예산 유치원 교육 기관 "일반 발달 유형 119의 유치원"주제에 관한 체육 및 건강 프로젝트 : 두 번째 주니어의 "태양과 함께 우리는 떠오른다"
유치원의 건강 절약 기술 유아원 교육을 위한 연방 주 교육 표준에 설명된 각 유아원 교육 기관의 주요 임무 중 하나는 다음과 같습니다.
유치원에서 미취학 아동을 위한 건강 개선 활동 주기입니다. 작성자: Danilova T.A. 유치원, 특히 우리의 보건 사업의 목적
시립자치유치원 교육기관, 아동발달센터, 유치원 39 “Tsvetik-Semitsvetik” 어린이 체육 및 스포츠 추가 교육 프로그램
FSES DO의 성공적인 구현을 위한 요소로서의 건강 절약 기술 작성자: 체육 강사 Kopylova L.V. 아이의 건강은 무엇보다 중요하며 우리의 임무는 이를 보존하는 것입니다. "건강
시립자치유치원 교육기관 유치원 35번 Chernoerkovskaya 시립 형성 Slavyansky 지구 2015. MADOU d/s 35 Tychinina A.V.의 교사가 준비했습니다.
시립 교육 기관 "아동 센터" 시니어 그룹 교사를위한 도시 방법론 주제에 대한 메시지 : "운동과인지를 통합하는 수단으로서의 이야기 역할 리듬 체조
유치원에 건강을 지키는 기술을 적용합니다. 연방 주 유아원 교육 표준에 명시된 각 유아원 교육 기관의 주요 임무 중 하나
의료 신체 문화(물리치료)는 다음과 같은 방법을 사용하여 치료하는 방법입니다. 육체적 운동건강 개선 및 교정 체조의 복합체는 수업 형태로 수행됩니다. 하나를 위한 시간
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I. 설명문. 이 프로그램은 교육의 대략적인 기본 교육 프로그램의 기본 일반 교육에 대한 연방 주 교육 표준을 기반으로 개발되었습니다.
중간 그룹의 아이들과 함께하는 프로젝트 "유치원 건강을 위해"(프로젝트 효과적인 상호작용아이들과 함께 체육 및 보건 사업을 수행할 때 부모와 함께하는 교육자.) 작성자: 교육자
넬리 베르호벤코
주제에 대한 마스터 클래스:"유치원의 치료 체육 - 예방 수단
표적: 어린이의 건강보존, 강화, 기존의 교정
자세 장애 및 평발.
작업:
1. 부모의 참여 체계적인 연구어린이를 위한 운동 요법
학년 중 취학 전 연령.
2. 올바른 기술의 형성 및 강화 아이들의 자세
미취학 연령.
3. 기존의 적시 수정 자세 장애 및 평발
미취학 아동에서.
4. 미취학 아동의 전반적인 신체 강화 효과 제공
나이.
체육 및 운동치료 강사 Verkhovenko의 오프닝 인사말
넬리 뱌체슬라브나.
다음을 위한 연습 세트 치료적인 신체 문화
모든 초기 과정에 대한 자세한 설명과 함께 부모를 위해 시연됩니다.
위치, 신체 부위의 위치, 자세, 실행 중
세 어린이의 예를 사용한 운동 요법 운동(교대로 수행)
수업 과정).
다음을 위한 연습 세트 약용신체 문화 (물리치료).
운동 평발의 예방 및 교정:
1. "애벌레"- 딱딱한 표면에 손가락을 움켜쥐었다가 푼다.
그들을 앞으로 나아가게 합니다.
2. "봤다"- 바닥에 앉아 발을 모으고 발바닥을 서로 마주보고 톱질하기
발로 기록하다 (정신적으로).
3. 시작 위치: 바닥에 앉아 다리를 구부리고 발을 모으고
교대로 바닥 위로 발가락을 올린 다음 발 뒤꿈치를 올리십시오.
4. 시작 위치: 바닥에 앉기, 다리 구부리기, 발 모으기, 벌리기
양말을 옆으로 빼고 i로 돌아갑니다. p. 그리고 발뒤꿈치를 옆으로 벌리고,
나에게로 돌아가라. 피.
마사지볼로 운동하기 (스파이크 포함)– 균열
오른쪽 다리와 왼쪽 다리, 두 다리, ex. "봤다"발 사이에 공이 있습니다.
운동 자세 장애의 예방 및 교정:
1. "나비"- 바닥에 앉아 발바닥을 모으고 무릎을 뻗으려고 노력합니다.
2. "비행기"- 다리는 넓게 벌리고 발가락은 위를 향하게 합니다.
오른손으로 오른쪽 양말을 잡고, 왼손으로 왼손으로
다리를 양말.
3. "자작나무"- I.P. – 등을 대고 누워 다리를 곧게 펴고 다리를 90도 각도로 위치시킵니다.
각도로 천천히 I.P.로 낮추고, 허리를 바닥에서 들어 올리지 마십시오.
4. "가위"- I.P. - 등을 대고 누워서 다리를 쭉 뻗고 다리를 위로 들어 올리세요.
허리를 들지 않고 30-40cm의 매트로 다리를 흔들고,
가위 흉내내기. 5. "달팽이"- I.P. - 등을 대고 누워서 다리를 곧게 펴고 다리를 구부린 후 누르기
가슴을 위에서 팔로 안고 i로 되돌립니다. 피.
6. "미끄러지 다"- I.P. - 등을 대고 누워 다리를 구부림 무릎 관절, 힐
허리에 최대한 가깝게, 골반을 최대한 위로 들어올리고,
IP를 수락합니다.
7. "보트"- I.P. – 배를 대고 누워서 팔, 다리를 똑바로 세워야 합니다.
팔과 다리는 바닥 위의 머리와 함께 I.P.로 돌아갑니다.
머리를 뒤로 던져라.
8. "수영"- IP – 뱃속에 누워 다리를 바닥에 대고 들어 올리기
팔, 머리, 몸통이 바닥 위로 올라가 노를 젓는 것과 같은 움직임을 수행합니다.
팔을 옆으로 벌리고 수영을 흉내냅니다.
9. "별"- I.P. - 뱃속에 누워 팔과 다리를 곧게 펴고 팔을 들어 올리고
바닥 위의 다리를 넓게 벌리고 I.P.로 돌아갑니다.
10. "날개"- I.P. – 엎드려 누워 팔과 다리를 곧게 펴고 팔을 구부리고,
팔뚝을 몸통에 대고 몸통을 최대한 높이 올리십시오.
매트, 아래를 내려다보고, 다리는 가만히 누워 있습니다. (수행
새의 비행을 모방한 움직임, 원래로 돌아가기
위치.
11. "코브라"- I.P. - 엎드려 누워 팔을 구부리고 손바닥을 댑니다.
어깨 높이, 팔을 곧게 펴십시오. 기대하고 i로 돌아가십시오.
12. "고양이"- I.P. – 무릎 꿇기 강조 (네발로, 착한 고양이 –
허리 굽히기 - 올려다보기 화난 고양이 - 둥글게
허리 - 아래를 내려다보세요.
시연을 마친 후 관심 있는 모든 부모는 다음과 같이 질문합니다.
관심을 갖는 질문.
주제에 관한 출판물:
“우리는 힘들고 고통스러운 만남에 대한 생각, 분노와 시기, 게으름과 문제로부터 우리의 마음을 보호해야 합니다. 우리 마음 속에 태양이 타오르게 하십시오.
야외 게임을 활용하여 자세 교정 및 평발 예방야외 게임은 특별한 장소를 차지합니다. 복잡한 방법론어린이의 자세 장애를 교정하여 다각적인 효과를 제공합니다.
어린이의 평발 예방을 위한 마사지 매트입니다. 러그 바닥에는 러그가 깔려 있습니다. 스스로 만든빛을 가지고 마사지 효과, 그리고 두 개.
건강은 발에서 시작됩니다! 발 마사지는 평발을 예방하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 평발은 가장 흔한 발 중 하나입니다.
자세장애 및 평발 예방아침 체조 아이에게 긍정적인 태도를 갖게 하는 방법 체조가 아이에게 불쾌한 일이 되지 않는 것이 매우 중요합니다.
미취학 아동의 자세 문제 및 평발 예방초기의 평발 예방 어린 시절가벼운 형태의 평발은 일반적으로 통증이 없지만 성장하면서 이러한 현상이 계속 발생합니다.
교육 프로그램의 방법론적 지원
프로그램의 목표는: 건강 증진, 적절한 신체 발달 촉진, 올바른 자세 개발, 자세 결함이 이미 있는 경우 교정. 여기에는 이러한 위반을 제거하고 예방하기 위한 일련의 조치와 연습이 포함되어 있습니다. 일반 개발미취학 아동뿐만 아니라 근골격계 전체를 강화합니다. 학습 과정에서는 다음과 같은 교육 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 실용적인 방법그리고 시각적 인식 방법. 수업의 실제 부분에서는 다양한 연습 방법(인라인, 대체 및 동시)을 사용하는 것이 좋습니다.
일반적으로 수업을 조직하는 주요 형태는 다음과 같습니다.: 그룹, 개인 및 정면. 치료적 신체 문화 운동은 체계적으로, 오랫동안, 지속적으로 수행되어야만 결과를 얻을 수 있습니다. 지침에 따라 수행해야 합니다. 잘못된 신체 위치나 잘못된 동작 실행으로 인해 훈련이 필요한 근육의 부하가 다른 사람에게 전달되는 경우가 많습니다. 근육 그룹. 일반적인 발달운동과 호흡운동, 움직임의 조화를 위한 운동, 올바른 자세의 기술을 개발하기 위한 운동 등이 사용됩니다. 개인의 특성아동 발달. 그러나 수업을 진행할 때 미취학 아동의 신체 기능적 능력을 고려할 필요가 있습니다. 그룹에는 다양한 체력과 신체 발달을 가진 미취학 아동이있을 수 있기 때문입니다. 따라서 부하를 적절하게 분배하기 위해서는 개인적이고 차별화된 훈련 접근 방식을 사용해야 합니다. 독립적인 학습을 시작하기 전에 아이들은 운동을 올바르게 수행할 수 있어야 합니다. 이것은 또한 유치원 치료 체육의 주요 임무 중 하나입니다. 프로그램의 내용을 가장 잘 동화하고 수신하려면 긍정적인 효과운동으로 중요한 요소훈련은 지속적인 출석, 규율, 안전 규정 준수 및 미취학 아동의 고품질 운동 수행 요구 사항입니다.
평발의 초기 형태를 예방하고 치료하기 위한 일련의 운동
1. 시작 위치 - 서서 허리에 손을 얹습니다. 오른쪽 발가락에 1회, 발뒤꿈치에 2회, 발가락에 3회, 4회 반복합니다. 다른 쪽 다리에서 5-6.
2. 시작 위치 - 서서 벨트에 손을 얹습니다. 1-롤로 발가락 위로 올라가고, 2-발꿈치로 롤링합니다.
3. 시작 위치 - 벨트에 손을 얹고 서 있습니다. 1 - 오른쪽 무릎을 앞으로, 발을 오른쪽과 왼쪽으로 원을 그리며 다른 쪽 다리와 동일하게 움직입니다.
4. 시작 위치 - 매트 가장자리에 섭니다. 발뒤꿈치를 제자리에 놓고 발가락을 사용하여 매트를 모으거나 교대로 모으십시오.
5. 발뒤꿈치부터 발끝까지 굴러 걷는다.
6. 발가락과 발뒤꿈치로 걷는다.
7. 발의 바깥쪽 아치를 따라 걷는다.
8. 최대 노력 없이 두 번의 푸시로 점프합니다.
9. 최대 노력 없이 한 번에 하나씩 점프하세요.
10. 점프 사이드 스텝 포함최대한의 노력없이 오른쪽과 왼쪽.
11. 체조봉 위를 걷는다.
12. 시작 위치 - 뒤에서 지지대를 잡고 앉습니다. 1-발을 구부리고 2-뻗는 것을 동시에 수행합니다.
13. 시작 위치 - 뒤에서 지지대를 잡고 앉습니다. 1- 동시에 발을 구부리고, 2- 동시에 발을 펴십시오.
14. 시작 위치 - 뒤에서 지지대를 잡고 앉습니다. 1- 부채처럼 발가락을 동시에 벌리고, 2- 발가락을 주먹으로 꽉 쥐십시오.
15. 시작 위치 - 뒤에서 지지대를 잡고 앉습니다. 1 - 오른발, 팬의 손가락, 2 - 주먹의 왼쪽, 3-4 - 그 반대.
16. 시작 위치 - 앉기(서기). 발가락을 오른쪽, 왼쪽으로 교대로 당기면서 발을 안쪽으로 돌립니다.
17. 시작 위치 - 발의 바깥쪽 아치에 서 있습니다. 1- 발가락으로 일어서고, 2- 다시 제자리로 돌아옵니다. 초기 위치. 18. IP는 발의 바깥쪽 아치에 서 있습니다. 1- 하프 스쿼트, 2- 시작 위치로 돌아갑니다.
19. 시작 위치 - 기본 자세, 허리에 손을 얹습니다. 1 - 발가락 위로, 2 - 시작 위치로 돌아갑니다.
20. 시작 위치 - 발가락이 안쪽으로, 발뒤꿈치가 바깥쪽으로 향하게 서 있습니다. 1- 발가락으로 일어서고, 2- 시작 위치로 돌아갑니다.
21. 시작 위치 - 다리를 벌리고 팔을 옆으로 벌립니다. 1- 발 전체를 쪼그리고 앉고, 2- 시작 위치로 돌아갑니다.
22. 시작 위치 - 다른 발가락 앞 오른쪽(왼쪽)(트레킹까지의 발자국). 1- 발가락으로 일어서고, 2- 시작 위치로 돌아갑니다.
일련의 호흡 운동.
1. 시작 위치 - 주 자세. 1- 팔을 위로 쭉 뻗고 발가락 위로 올리기 - 흡입, 2 - 시작 위치로 돌아가기 - 숨을 내쉬십시오 (코로 흡입, 입으로 숨 내쉬기).
2. 시작 위치 - 다리를 벌리고, 팔을 가능한 한 뒤로 옆으로 벌리고, 손바닥을 앞으로, 손가락을 벌립니다. 1- 팔은 가슴 위로 날카롭게 교차하고, 손은 견갑골에 얹고, 숨을 내쉰다(날카롭다). 2 - 천천히 시작 위치로 돌아가 숨을 들이마십니다.
3. 시작 위치 - 발가락으로 서서 구부리고, 발을 어깨 너비로 벌리고, 팔을 옆으로 뻗은 다음 위로 올리십시오. 1. 엎드려서 앞으로 몸을 기울이고 등을 둥글게 둥글게 하여 가슴 앞에서 팔짱을 끼고 손으로 견갑골을 아프게 칩니다(큰 숨을 내쉬십시오). 2-3 - 팔을 옆으로 부드럽게 벌렸다가 다시 가슴 앞에서 교차시킨 후 손으로 견갑골을 2~3회 두드린 후 숨을 계속 내쉬세요. 4- 시작 위치로 돌아갑니다. 횡격막 호기둥근 배를 내밀고 있다.
4. 시작 위치 - 발가락으로 서서 구부리고, 발을 어깨 너비로 벌리고, 팔을 위로 올리고 뒤로, 손가락을 고정합니다(도끼를 쥐고). 1- 발을 딛고, 빠른 기울기앞으로, 등을 둥글게하고, 팔을 앞뒤로 채찍질하십시오 (숨을 내쉬십시오). 2- 횡경막 흡입으로 배를 내밀면서 부드럽게 돌아옵니다.
5. 시작 위치 - 발가락으로 서서 앞으로 구부리고 팔을 앞뒤로 들고 손을 주먹으로 잡습니다. 각 카운트마다 나비를 쓰다듬고, 몸을 발 위로 낮추고, 팔을 아래로, 다시 엉덩이로 낮추고, 경사를 높입니다(숨을 내쉬세요). 팔은 측면을 통해 앞으로 나아가 시작 위치로 앞으로 나아갑니다(횡경막 흡입).
6. 시작 위치 - 누워 있습니다. 1- 웅크리고 숨을 내쉬는 것을 강조합니다. 2- 시작 위치로 돌아가서 횡격막으로 숨을 들이마십니다(모든 작업을 1초 안에 수행).
7. 횡격막 호흡을 하면서 손으로 (쌍으로) 걷기.
앉은 자세로 하는 일련의 운동입니다.
1. 뒤로 똑바로 앉는다. 1-다리 위로, 발가락 당기기, 2-시작 위치로 돌아가기, 3-4-다른 쪽 다리와 동일(다리를 구부리지 말고 다리 높이를 위로 조절할 수 있음).
2. 뒤로 똑바로 앉는다. 1 - 다리를 곧게 펴고, 2 - 시작 위치로 돌아갑니다.
3. 뒤로 똑바로 앉는다. 1- 다리를 구부리고, 2- 앞으로 위쪽으로 곧게 펴고, 3- 다리를 구부리고, 4- 시작 위치로 돌아갑니다.
4. 뒤로 똑바로 앉는다. 1-3 - 몸을 최대한 앞으로 구부리고, 4 - 시작 위치로 돌아갑니다.
5. 뒤로 똑바로 앉는다. 1- 다리 위로, 2- 다리를 옆으로, 3- 다리를 모으고, 4- 시작 위치로 돌아갑니다.
6. 다리를 구부린 채 앉아서 발을 바닥에 대고 무릎을 최대한 옆으로 벌립니다. 벨트에 손을 얹으세요. 1-2 - 몸을 오른쪽으로 기울이고, 3-4 - 왼쪽으로 기울입니다.
7. 다리를 구부린 채 앉아서 발을 바닥에 대고 무릎을 최대한 바깥쪽으로 벌립니다. 벨트에 손을 얹으세요. 1-2 - 몸을 오른쪽으로, 3-4 - 왼쪽으로 돌립니다.
8. 다리를 구부린 채 앉고, 발을 바닥에 대고 무릎을 최대한 옆으로 눕힙니다. 벨트에 손을 얹으세요. 1-3 - 몸통이 앞으로, 팔이 앞으로, 4 - 시작 위치의 탄력있는 기울기.
9. 다리를 구부린 채 앉고, 발을 바닥에 대고 무릎을 최대한 옆으로 눕힙니다. 머리 뒤로 손 1 - 팔꿈치를 앞으로, 등을 둥글게 하고 숨을 내쉬세요. 2- 시작 위치로 돌아가고(최대한 팔꿈치를 옆으로 구부리고) 흡입합니다.
서있는 자세로 하는 일련의 운동입니다.
1. 다리를 벌리고 서서 팔을 잠금 장치에 넣고 손바닥을 밖으로 내보냅니다. 손이 머리 위로 움직입니다.
2. 발을 벌리고 서서 손은 머리 뒤에 둡니다. 1-등을 둥글게 하고 팔꿈치를 최대한 앞으로, 2-시작 위치로 돌아가고 팔꿈치를 가능한 한 측면으로 멀리 구부립니다.
3. 다리를 벌리고 서서 손을 어깨에 댑니다. 1-4 - 팔을 앞으로 원형으로 움직이고, 5-8 - 뒤로 움직입니다.
4. 메인 스탠드. 1- 오른손은 뒤로, 왼손은 뒤로, 손을 등 뒤로 잡고 구부리고 위치를 고정하고, 2- 시작 위치, 3-4- 손의 위치를 변경합니다.
5. 다리를 벌리고 서서 허리에 손을 얹습니다. 1- 팔꿈치를 앞으로, 등을 둥글게 하고, 머리를 앞뒤로 숙이고, 숨을 내쉬십시오. 2- 팔꿈치를 뒤로 젖히고, 구부리고, 머리를 들고, 숨을 들이마십니다.
6. 발을 벌리고 서서 손은 머리 뒤에 둡니다. 몸을 좌우로 기울이고 회전시켜 올바른 자세를 유지합니다.
7. 발을 벌리고 서서 허리에 손을 얹습니다. 몸통을 앞으로 구부리고 등을 구부리며 숨을 내쉬세요. - 흡입하세요. 구부릴 때 머리를 들고 팔꿈치를 뒤로 움직이고 다리를 똑바로 유지하며 속도가 느려집니다. 3-8 번.
8. 발을 벌리고 서서 손은 머리 뒤에 둡니다. 몸통을 왼쪽으로 기울이십시오 - 숨을 내쉬십시오. - 흡입하세요. 다른 방향에서도 마찬가지입니다.
9. 다리를 벌리고 발을 평행하게 벌린 넓은 자세. 왼쪽 다리를 향한 기울기로 몸통을 왼쪽으로 돌리고 팔을 옆으로 움직입니다. 다른 방향에서도 마찬가지입니다. 다리는 곧게 펴고 천천히 속도를 내며 2~5회 반복합니다.
10. 다리를 벌리고 팔을 위로 올려 '잠긴' 넓은 자세. 몸을 한 방향으로 원을 그리며 움직이고, 속도는 느리며, 각 방향으로 2-3회 반복합니다.
누워있는 자세로 하는 일련의 운동입니다.
등 근육을 강화하는 운동:
1..엎드려 누워서 턱을 손에 대고. 머리와 어깨를 올리고 벨트에 손을 대고(배를 바닥에서 들어 올리지 말고 견갑골을 연결하십시오) 3-4초 동안 유지하십시오.
2. 동일하지만 머리 뒤의 어깨에 손을 대십시오.
3. 동일하지만 팔을 뒤로 젖혀 옆으로 눕힙니다.
4. 똑같지만 손을 들어보세요.
5. 머리와 어깨를 들어 올리세요. 손을 어깨, 옆, 어깨로 움직입니다.
6. 머리와 어깨를 들어 올리세요. 팔을 옆으로 벌립니다. 손가락을 움켜쥐고 뗍니다.
7. 어깨와 머리를 들어 올리십시오. 손 들어 - 박수 두 번 등
8. 동일하지만 팔을 옆으로-작은 원형 움직임 어깨 관절.
9. 가슴 평영으로 수영할 때와 같은 손 움직임.
10. 팔을 옆, 어깨, 위로 움직입니다. i.p.
11. 손 움직임, "복싱" 모방.
12. I.P. - 같은. 손을 위로, 머리 뒤로, 위로 등의 움직임. 각 위치에서 4개의 카운트를 유지합니다.
13. I.P. -배 위에 누워서 팔을 위로 올리세요. 테니스 공과 배턴을 손에서 손으로 라인 끝까지 전달합니다. 모든 참가자는 전송이 끝날 때까지 손을 유지합니다.
14. 동일하지만 개체를 왼쪽에서 오른쪽으로 전달합니다.
15. I.P. - 뱃속에 누워 턱 아래 손. 교대로 다리를 들어 올리십시오.
16. 똑같지만 다리의 움직임은 앞으로 기어가는 수영과 같습니다.
17. I.P. - 같은. 두 다리를 위로 들어올립니다.
18. I.P. - 같은. 오른쪽을 올리고, 왼쪽을 부착하고, 오른쪽을 내리고, 왼쪽을 내립니다.
19. 다리를 올려서 벌리고 연결한 후 내립니다.
20. 에 체조 벤치, 뱃속에 세로로 누워서 가슴에서 평영을 할 때처럼 다리를 움직입니다.
21. I.P. -동일하지만 팔과 다리의 움직임.
22. I.p. - 뱃속에 누워 팔을 구부리고 손을 턱 아래에 두십시오. 들어올리다 왼손몸을 따라 앞으로, 오른쪽은 뒤로, 머리를 낮추고 스트레칭하고, 손의 위치를 바꾸면서 똑같이하십시오. 속도가 느립니다.
23. “작은 개구리.” I.P. - 같은. 머리를 들어 올리고 손을 어깨에 대고 손바닥을 앞으로 내밀고 견갑골을 쥐고 바닥에서 가슴을 약간 들어 올려 등을 구부립니다. 등을 구부리고, 머리를 뒤로 움직이고, 허리의 강한 구부림을 피하고 속도가 느립니다.
24. I.p. -엎드려 누워서 손바닥을 어깨에 대고 머리를 숙입니다. 교대로 다리를 앞뒤로 들어 올리면서 등을 아치형으로 만들고 머리를 뒤로 기울입니다. 구부릴 때 가슴을 바닥에서 들어 올리지 마십시오. 속도는 평균입니다.
복부 근육을 강화하는 운동:
1.I.P. -등을 대고 누워 몸을 따라 팔. 교대로 다리를 45°까지 올리십시오.
2.양 다리의 무릎을 구부려 90도 각도로 펴고 낮춥니다.
3. "자전거".
4.등을 대고 기어가며 헤엄칠 때처럼 다리를 움직입니다.
5.곧은 다리의 동시 상승 및 하강
6. 양쪽 다리의 무릎을 구부려 45도 각도로 펴고 벌린 후 낮추어 연결합니다.
7.뒤에서 평영법으로 수영할 때처럼 다리를 움직인다.
8. 직선 다리를 다양한 속도로 올리고 내립니다.
9. 다리를 이용한 원형 움직임.
10. 무릎 사이에 배구공이나 메디신볼을 끼우고 무릎 부분에서 다리를 올리고 내립니다.
11. 팔은 앞으로, 다리는 무릎에서 구부리고, 머리는 무릎에 닿습니다.
12. I.P. -등을 대고 누워 몸을 따라 팔. 교대 굴곡무릎 관절의 다리. 등은 똑 바르고 바닥에 눌려 있으며 속도가 느립니다.
13. I.P. -등을 대고 누워서 머리 뒤로 손을 뻗으십시오. 곧은 다리를 위아래로 번갈아 가며 "가위"로 움직입니다. 머리 뒤쪽과 어깨가 바닥에 단단히 밀착되어 있으며 속도는 평균이며 각 다리마다 4-10회입니다.
14. I.P. -등을 대고 누워 몸을 따라 팔. 똑바로 다리를 들어 올리십시오. 발가락이 펴지고 속도가 느려집니다.
15,. I.P. - 등을 대고 누워 팔을 구부리고 손바닥을 머리 위로 뻗습니다. 곧은 다리를 위로 올리고 옆으로 벌린 다음 I.p.로 내립니다. 팔꿈치를 바닥에 단단히 고정하고 다리를 곧게 펴고 느린 속도로 반복합니다.
16. I.P. - 등을 대고 누워서 팔을 몸에 대고 손바닥이 바닥을 향하게 합니다.
17. 바닥에 손을 대고 앉아 등을 곧게 펴고 팔을 뒤로 움직여 I.P로 돌아갑니다. 다리는 항상 곧게 펴고, 앉고, 머리를 뒤로 움직이며, 평균 속도입니다.
올바른 자세를 형성하고 강화하는 운동.
1. 서서 올바른 자세를 취하고 벽(받침대 없이)이나 체조 벽을 만집니다. 이 경우 머리 뒤쪽, 견갑골, 둔부, 종아리, 발뒤꿈치가 벽에 닿아야 합니다.
2.올바른 자세를 취하세요(1회 운동). 벽에서 한 발짝 떨어져 올바른 자세를 유지하세요. 3. 벽에 기대어 올바른 자세를 취하십시오. 2보 앞으로 나아가 앉았다가 일어서며 올바른 자세를 취합니다.
4. 벽에 대고 올바른 자세를 취하십시오. 한 걸음 앞으로 나아가기 - 두 걸음 앞으로 나아가면서 목 근육을 지속적으로 이완시키고, 어깨 거들, 팔과 몸통. 올바른 자세를 취하십시오. 5. 체조 벽에 서서 올바른 자세를 취하고 발가락으로 일어서서 3~4초간 이 자세를 유지합니다. I.P로 돌아갑니다.
6. 동일한 운동이지만 체조 벽이 없습니다.
7. 올바른 자세를 취하고, 스쿼트 자세를 취하고, 무릎을 옆으로 벌린 후 유지한다. 직선 위치머리와 척추. 천천히 일어나서 I.P.
8. 벽을 기댄 체조 벤치에 앉아 올바른 자세를 취합니다. (뒤통수, 견갑골, 엉덩이를 벽에 대고 누르기)
9.I.P - 운동 8과 마찬가지로 목 근육을 이완하고, 머리를 기울이고, 어깨와 등 근육을 이완한 후 I.P로 돌아갑니다.
10.I.P. - 등을 대고 누워 있습니다. 머리, 몸통, 다리는 일직선이 되어야 하며, 팔은 바닥에 닿아 있어야 합니다. 일어나서 올바른 자세를 취하고, 요추 부위도 누운 자세와 같은 자세를 취합니다.
11.I.P. - 바닥에 누워 있습니다. 누르다 요추 부위바닥에. 일어나서 올바른 자세를 취하세요. 12. 선 자세에서 올바른 자세를 취하세요. 올바른 자세를 유지하면서 정지하면서 홀을 산책합니다.
13. 서서 올바른 자세로 머리에 모래 주머니를 얹습니다. 가방을 떨어뜨리지 않으려고 앉으세요. I.P에 서십시오.
14. 가방을 머리에 이고 올바른 자세를 유지하며 걷는다.
15.머리에 가방을 이고 장애물(체조벤치, 줄넘기)을 넘어 자세를 유지하며 걷는다.
16. 가방을 머리에 이고 걷기 다양한 운동(반쯤 앉은 자세로 걷는다. 높은 리프팅무릎 등).
체조봉을 이용한 운동.
1. I.P - 기본 스탠스, 상하 그립으로 스틱을 잡는다. 1-몸을 일으키고, 발가락을 세우고, 스트레칭을 하고,
2- I.P. 2. I.P. - 다리를 벌리고 서서 탑다운 그립으로 붙입니다. 1- 위로 올리기, 2- 어깨에 등 대기, 3- 위로, 4- I.P.
3. I.P. - 다리를 벌리고 서서 어깨를 오버핸드 그립으로 잡습니다. 1-2 - 몸을 오른쪽으로 돌리고, 3-4 - 왼쪽으로 동일하게 돌립니다.
4. IP - 동일합니다. 1-2 - 몸을 오른쪽으로 기울이고, 3-4 - 왼쪽으로 기울입니다.
5. I.P. - 다리를 벌리고 서서 견갑골 위쪽에 있는 막대기를 잡습니다. 1-3- 몸을 앞으로 구부리기, 4- I.P
6. I.P. - 다리를 벌리고 서서 위에서 앞으로 그립을 잡습니다. 체조봉을 좌우로 돌립니다.
7. I.P. - 다리를 벌리고 서서 하향식 그립으로 붙입니다. 1- 앞으로 스틱, 2- 위로 스틱, 3- 앞으로 스틱, 4- I.P.
8. I.P. - 다리를 벌리고 서서 뒤에서 손으로 막대기를 잡습니다(팔꿈치가 구부러짐). 몸을 좌우로 번갈아가며 돌립니다.
9. I.P. - 다리를 벌리고 서서 언더핸드 그립으로 뒤에서 아래로 붙입니다. 팔을 등 뒤로 뻗어 앞으로 몸을 기울이지 않고 올바른 자세를 유지합니다.
10. I.P. - 다리를 벌리고 서서 오버핸드 그립으로 붙입니다. 1-3- 탄력 있는 앞으로 굴곡, 앞으로 스틱, 4- I.P.
11. IP - 다리를 벌리고 위로 들고 위에서 그립 1-2 - 몸이 오른쪽으로 기울어지고 3-4 - 왼쪽으로 기울어집니다. 12. IP - 동일합니다. 몸이 오른쪽, 왼쪽으로 원을 그리며 움직입니다.
13. IP - 앉아서 다리 위에서 막대기를 잡습니다. 1- 스틱을 위로 올려 팔을 휘두르세요. 2- I.P.
14. IP -손에 막대기를 들고 앉아 있습니다. 탄력 있는 몸통은 앞으로 기울어지고 다리는 곧게 펴집니다.
15. 같은 다리가 떨어져 있습니다.
16. IP -앉아서 어깨에 붙입니다. 몸을 좌우로 회전시킵니다.
17. 같은 방법으로 몸을 좌우로 기울여 올바른 자세를 유지한다.
18. I.P. - 다리를 구부린 채 앉고, 발에 얹고, 어깨에 붙입니다. 올바른 자세를 유지하면서 몸통을 오른쪽과 왼쪽으로 돌립니다.
19. 같은 방법으로 몸을 좌우로 기울여 올바른 자세를 유지한다.
20. 몸통이 앞쪽으로 똑같이 탄력있게 구부러집니다.
22. IP - 뱃속에 누워서 체조봉구부러진 팔에. 머리와 몸통을 들고 가슴에 붙이고 위로, I.P.
23. I.p. - 같은. 머리와 몸통을 들고, 머리 뒤로, 위로, I.P.
24. 동일하게, 견갑골에 스틱을 올려, I.P.
25. I.P. -가슴에 막대기를 대고 서로 마주 눕습니다. 오버핸드 그립과 언더핸드 그립으로 막대기를 던지고 잡는 것입니다. 26. I.P. - 등을 대고 누워서 스틱을 위에서 아래로 잡습니다. 1피트 앞으로, 앞으로 스틱, 2- I.P.
27. I.P. - 등을 대고 누워서 엉덩이 위에서 막대기를 잡습니다. 1- 다리와 동시에 앞으로 스틱, 2- I.P.
28. I.P. - 등을 대고 누워서 스틱을 위에서 위로 잡습니다. 1 - 앞으로 스틱, 오른쪽 다리 앞으로, 2 - IP, 3-4 - 다른 쪽 다리에서.
29. I.I. - 똑같습니다. 1- 가능한 한 많이 스트레칭하고 숨을 들이쉬고, 2- 긴장을 풀고 숨을 내쉬십시오.
30. I.P. - 다리를 벌리고 서서 견갑골에 붙이고 오버핸드 그립. 발뒤꿈치를 바닥에서 떼지 않고 올바른 자세를 유지하면서 제자리에 스쿼트합니다.
네 발로 서서 운동하고 균형을 유지하면서 운동합니다.
1. IP - 손과 무릎을 지지합니다. 1- 머리를 낮추고 등을 둥글게 합니다. 2- 머리를 들고 몸을 구부립니다.
2. IP - 동일합니다. 1 - 오른손 앞으로, 왼쪽 다리 뒤로, 2 - IP, 3-4 - 다른 손과 다리와 동일합니다.
3. IP - 손을 지탱하고 발 뒤꿈치에 앉습니다. 1- 가슴으로 바닥을 만지고 "기울기 자세, 구부리기", 2- 뒤로 이동합니다.
4. 웅크린 자세에서 턱 자세로 굴립니다.
5. 웅크린 자세에서 견갑골 위에 서서 스탠드를 굴립니다.
6. 누운 자세에서 브릿지(또는 어깨에 지지대가 있는 하프 브릿지).
7. 발과 손의 지지를 받아 네 발로 서서 앞뒤로 움직입니다.
8.I.p. - o.s., 팔을 옆으로 - 앞으로, 옆으로, 뒤로 곧은 다리로 움직입니다. 동일하지만 손은 머리 뒤, 어깨까지입니다.
9. I.p. - o.s. 무릎을 위로 올리고 팔을 옆으로 들어 올리십시오. 동일하지만 손을 앞으로, 위로 올리세요. 3.I.p. - o.s., 벨트에 손을 얹으세요. 발가락을 들어 올리세요.
10. I.p. – o.s., 팔을 옆으로 벌립니다. 발가락을 세우고 머리를 왼쪽, 오른쪽으로 돌리십시오.
11. 웅크린 자세에서 일어서기(바로 세우기), 구부리기 오른쪽 다리, 손을 옆으로. 왼쪽도 마찬가지다.
12.나. 명. - 웅크린 강조. 일어 서서 발가락을 펴고 팔을 옆으로 벌립니다.
13. 동일하지만 한쪽 다리의 발가락을 올리고 다른 쪽 다리를 무릎에서 다른 팔 위치로 구부립니다.
14. 한쪽 다리를 멈추고 걷기 (신호에서). 동일하지만 머리에 가방이 있습니다.
15. I.p. - 오른쪽 다리를 벌리고 서세요. 발가락으로 일어서세요 다양한 움직임소유
16. 그려진 선을 따라 걷는다.
17. I.p. – o.s., 팔을 옆으로 벌립니다. 한쪽 다리로 서서 양손으로 발을 잡습니다.
18. 달리고 신호에 쪼그리고 앉으십시오.
19. o.s에서. 90°, 180°, 360° 왼쪽(오른쪽)으로 회전하여 점프합니다. 첫 번째 위치로 착지한 후 버티세요.
20. I.p. - o.s., 팔을 옆으로 벌립니다. 오른쪽 (왼쪽) 다리의 균형 - ( "삼키기").
21. 서로 마주보며 손을 잡고 서서 오른쪽(왼쪽) 다리로 균형을 잡습니다.
22.I.p. - 같은. 싱글 레그 스쿼트.
23. 오른쪽(왼쪽) 다리로 균형을 잡고 발가락을 켭니다.
24. 왼쪽 다리로 균형을 잡고, 오른쪽 다리로 균형을 잡으세요.
25. 한쪽 다리로 서서 한쪽 다리를 반대 방향으로 올리면서 옆으로 구부립니다(“수평 균형”).
야외 및 저이동성 게임.
"재미있는 소년들".미취학 아동은 홀 한쪽 끝에 한 줄로 서 있습니다(또는 플레이어 수에 따라 2명). 홀 중앙에 운전사가 있습니다. 교사의 신호에 따라 미취학 아동들은 홀의 반대쪽 절반을 향해 지정된 장소(집)로 줄을 서서 달려갑니다. 이때 드라이버는 선수들을 숨기려고 하는데, 드라이버가 건드린 선수들은 벤치에 앉는다(게임에서 나가기). 플레이어도 같은 일을 합니다. 반대쪽. 드라이버 1명으로 게임은 최대 4회까지 계속된다.
"트랩"(옵션 중 하나). 게임에는 15명 이상이 참여하지 않습니다. 운전자는 계수기를 사용하여 선택됩니다. 게임의 모든 참가자는 자연스럽게 홀 주변에 위치합니다. 선생님의 지시에 따라 잡히면 경기를 떠나 벤치에 앉습니다. 드라이버를 제외한 모든 플레이어가 경기장에 남아 있으면 게임이 종료됩니다.
"시냇물과 호수."어린이 그룹은 5명으로 구성된 팀(3-4)으로 나뉩니다. 각 팀은 한 번에 하나씩 기둥을 형성하고 교사의 신호에 따라 형성("스트림")을 유지하면서 홀 주위를 이동하기 시작합니다. 교사의 다음 신호에 따라 팀은 손(“호수”)을 잡고 원을 형성해야 합니다. 작업을 완료한 첫 번째 팀은 보너스 포인트를 받습니다. 게임은 여러 번 계속됩니다. 가장 많은 점수를 얻은 팀이 승리합니다.
"두 개의 서리"게임에는 20명 이상이 참여하지 않습니다. 두 개(또는 한 개)의 드라이버가 선택됩니다. 하나는 Frost Red Nose이고 두 번째는 Frost Blue Nose입니다. 선수들은 자연스럽게 홀 주위에 자리를 잡습니다. 교사의 신호에 따라 운전자들이 선수들을 붙잡고, 붙잡힌 미취학 아동들은 그 자리에 얼어붙어 얼음 형상을 보여준다. 모든 플레이어가 잡히면 게임이 종료됩니다
"꼬리."게임에는 15명 이상이 참여하지 않습니다. 드라이버가 선택되었습니다. 교사는 각 참가자에게 "꼬리"(약 50cm 길이의 리본)를 제공합니다. 선수들은 리본을 벨트 뒤쪽에 약 30cm 정도 남게 고정하고 교사의 신호에 따라 선수들은 홀을 돌아 다니며 운전자는 모든 "꼬리"를 모으려고합니다. 드라이버가 리본을 가져간 플레이어는 게임을 떠나 벤치에 앉습니다. 놀이터에 남은 플레이어가 없거나 교사의 명령(운전자가 피곤한 경우)에 따라 게임이 종료됩니다.
"물건을 찾아보세요."게임은 수업의 마지막 부분에서 진행됩니다. 모든 참가자는 눈을 감고 교사에게 등을 대고 서 있습니다. 이때 리더는 여러 개의 클립(3~4개)을 바닥에 던진다. 교사의 신호에 따라 미취학 아동은 바닥에 있는 물건을 찾아 교사에게 건네주려고 합니다. 모든 아이템을 찾으면 게임이 종료됩니다.
"올빼미."드라이버가 선택되었습니다. 미취학 아동은 경쾌한 곡조에 맞춰 그 자리에서 10~15초 동안 춤을 춥니다. 교사의 지시에 따라 게임 참가자들은 그 자리에서 얼어붙고, 운전자는 이들을 주의 깊게 지켜보며 게임에서 움직이는 사람들을 내쫓는다. 게임은 수업 마지막 부분에서 2~5분 동안 진행됩니다.
"세심!".미취학 아동은 줄을 서서 교사의 지시에 따라 간단한 손 운동을 합니다. 리더가 '손'이라는 단어를 발음해야만 동작을 수행할 수 있습니다. 참가자가 "손"이라는 단어 없이 동작을 수행하면 벌점을 받고 앞으로 나아갑니다. 승자는 결코 실수하지 않고 모든 명령을 올바르게 완료한 사람입니다. 게임은 수업 마지막 부분에서 2~3분 동안 진행됩니다.
문학:
1.L.D. Glazyrina 신체 문화 – 어린 나이.
2. L.I. Penzulaeva 3~4세 어린이를 위한 체육 교육.
3. G.P. Leskova 유치원에서의 일반적인 발달 운동.
4.V.G 프롤로바. 체육 수업미취학 아동과 함께 야외에서.
5.L.I. Penzulaeva. 3~5세 어린이를 위한 야외 게임 및 놀이 운동입니다.
6. T. F. Babynina 손가락 놀이
발라크나의 행정
지방자치구
시립 유치원 교육
기관
20번 유치원
승인됨:
회의 프로토콜
교육 협의회
2009년 4월 10일부터 3번
교육학 회장
의회, 위원장
MDOU "유치원 번호 20"
__________________/Bykova O.A./
프로그램
추가 아동 교육
"물리치료"
중고등학생과 유치원생을 위한
나이
Golubeva M.V. - 트레이너-선생님
치료 운동에서는
MDOU 유치원 20
발라크나.
다시 반복하는 것이 두렵지 않습니다.
보건 의료-
이것은 교사의 가장 중요한 일입니다.
아이들의 밝고 활기찬 모습에서
그들의 영적 생활은
세계관, 정신발달,
지식의 힘, 자신감
V.A. 수콤린스키
최근까지 예방을 위해 각종 질병그리고 아이의 건강을 유지하기 위해 다양한 물리치료제와 경화제를 주로 사용했습니다. 유치원 기관의 치료 체육 (치료 체육) - 새로운 형태다양한 병리학적 및 병리학적 전 상태를 가진 5~7세 어린이의 재활.
운동치료를 통해 다양한 질병에 대한 재활효과를 얻을 수 있습니다. 유치원 기관에서는 근육 코르셋을 효과적으로 강화하고 정렬 할 수있는 유일한 수단이기 때문에 자세가 좋지 않은 모든 어린이에게 표시됩니다. 근긴장도앞과 뒷면몸통과 엉덩이. 금기 사항은 일시적일 수 있습니다. 여기에는 전반적인 불쾌감과 고열이 포함됩니다.
유치원 기관의 실습에 운동 요법을 도입하게 된 이유는 다양합니다. 주요 내용 중에는 다음과 같은 사항이 확인될 수 있습니다. 신생아 및 결과적으로 미취학 아동의 건강 질이 급격히 악화됩니다. 환경 상황의 악화로 인해 어린이의 면역 생물학적 반응이 감소합니다. 아동의 건강에 영향을 미치는 글로벌 사회 문제와 함께 부모의 전문 고용 증가를 포함하는 보다 구체적인 문제를 확인할 수 있습니다. 제한된 자유 시간, 진료소 및 운동 치료실의 엄격한 운영 시간, 때로는 거주지와의 거리 및 줄 서서 기다리는 것은 비약물 치료가 필요한 어린이의 수를 줄이는 데 도움이 되지 않습니다.
신체운동은 운동치료의 주요 수단이며, 치료적 운동은 운동치료의 한 형태이다.
설명문
전문가 조사 결과에 따르면 미취학 아동에서는 다음과 같은 편차가 가장 흔하다는 결론을 내릴 수 있습니다. 자세가 좋지 않고 평발, 자주 아픈 어린이, 기관지 폐 병리, 신경 질환, 선천성 병리의 잔류 영향, 근시의 위협 (특히 준비 그룹에서).
신체 운동의 치료 효과는 어린이의 삶에서 움직임의 중요한 생물학적 역할로 설명됩니다. 치료 체조는 질병으로 인해 손상된 기능을 개선하고 복구 프로세스, 강제 저운동증의 부작용을 줄입니다. 신체 운동은 선택, 실행 방법 및 부하 정도에 따라 다양한 효과를 나타냅니다.
네 가지 주요 메커니즘이 있습니다 치료 효과신체 운동: 강장 효과, 영양 효과, 보상 형성 및 기능 정상화. 이러한 메커니즘은 전문 문헌에 충분히 자세히 설명되어 있습니다. 우리는 그들 각각에 대해서만 간략하게 설명하겠습니다.
강장제 효과의 메커니즘. 질병이 발생한 후, 어린이는 중추 신경계의 억제 과정이 우세하게 나타나며, 이는 질병으로 인해 발생하고 운동 활동이 강제로 감소하여 발생합니다. 모든 신체 시스템의 기능이 저하됩니다. 특별하고 일반적인 발달 운동을 사용하면 흥분과 억제 과정의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 이러한 배경에서 신진 대사가 향상되고 기능이 향상됩니다. 외부 호흡혈액순환이 활발해지면서 신체의 방어반응이 활성화됩니다. 아이의 정신-정서적 상태가 증가하고 기분이 좋아지며 신체 운동의 효과가 높아집니다. 따라서 어린이의 몸 전체와 특정 기관 및 시스템에 일반적인 강장 효과가 있습니다. 따라서 호흡 운동은 기관지폐 개방성과 폐의 환기를 향상시키고, 복근 운동은 장 운동성을 정상화시킵니다.
영양 작용의 메커니즘. 질병의 영향으로 신진 대사, 혈액 순환 및 호흡이 악화됩니다. 이 경우 신체 운동이 활성화됩니다. 대사 과정, 재생 과정을 가속화하고 관절의 근육 위축 및 강성 발달을 지연시킵니다. 따라서 당뇨병에서는 근육에 의한 포도당 소비가 증가하고 혈액 내 포도당 함량이 감소한다는 사실에서 신체 운동의 영양 효과가 나타납니다. 온화한 형태의 경우 진성 당뇨병이를 통해 설탕 수치를 정상 수준으로 줄일 수 있습니다.
보상을 형성하는 메커니즘. 이 메커니즘은 손상된 기능을 일시적 또는 영구적으로 대체하는 과정에서 나타납니다. 신체 운동은 보상 형성을 가속화하여 더욱 완벽해집니다. 따라서 호흡계 장애로 인해 호흡 곤란 및 빈맥이 나타납니다. 신체 운동의 영향으로 호흡 근육이 강화되고 횡경막과 갈비뼈의 가동성이 증가하여 결과적으로 깊고 드문 호흡 능력이 강화됩니다.
기능 정규화 메커니즘. 임상적으로 회복된 후에도 아이가 영향을 받은 신체 기능을 회복하려면 여전히 시간이 필요합니다. 이 기간 동안 적절하게 선택되고 정확하게 투여된 신체 운동을 통해 신체의 주요 시스템인 호흡기, 심혈관 및 신경계의 활동을 정상화하여 최적의 기능을 위한 조건을 조성할 수 있습니다. 이것이 바로 아이가 유치원에 돌아온 후 첫날부터 치료 운동을 시작하는 것이 매우 중요한 이유입니다. 그러한 운동의 효과는 2주 후에 시작하는 것보다 훨씬 더 높아질 것입니다.
신체 운동의 치료 효과는 다양하며 복잡한 방식으로 나타납니다.
프로그램의 목적:
유치원에서 어린이의 신체에 대한 전반적인 강화 효과, 질병 후 어린이의 재활 및 근골격계의 다양한 질병 예방을 제공합니다.
프로그램의 주요 목표:
1. 어린이의 신체에 전반적인 강화 효과를 제공합니다.
2. 근골격계의 기존 병리학적 및 병리학적 전 상태를 적시에 교정합니다.
3. 올바른 자세 기술의 형성 및 강화;
4. 아이들에게 적절한 호흡을 가르칩니다.
5. 신체의 비특이적 반응이 증가합니다.
6. 어린이들에게 건강한 생활방식을 소개하고 그에 대한 필요성을 키워줍니다.
7. 움직임에 대한 자연적인 생물학적 욕구의 만족.
프로그램 치료 운동다음 원칙을 바탕으로 구축되었습니다.
· 개성의 원칙 - 아동의 전반적인 상태, 운동량에 대한 통제;
· 체계성의 원칙 - 특별 훈련의 선택 및 실행 순서;
· 기간의 원칙 - 기능 장애 회복에 기여하는 신체 운동의 사용은 운동을 길고 지속적으로 반복하는 조건에서만 가능합니다.
· 다양성과 참신함의 원칙 - 2~3주 후에 신체 운동을 재개합니다.
· 중재의 원칙 - 수업 시간은 부분적인 신체 활동과 결합하여 25-30분입니다.
· 순환의 원리 - 교대 신체 활동휴식과 이완 운동으로.
예상 성능:
신체재활 프로그램 도입의 결과로 근골격계 및 발 장애 아동의 비율 감소, 근육계 강화, 특히 손 근력 지표의 강화, 호흡기 질환, 증가 근육 기억아이의 공격성을 줄이고 정서적 안녕을 높입니다.
교육 및 주제별 계획
수업은 다음에서 진행됩니다. 낮, 주 2회, 20-30분 수업 장소: 음악실.
그룹은 부모와 자녀의 희망을 고려하여 완성됩니다. 그룹 규모는 10~15명입니다.
어린이는 8~12개월 동안 중단 없이 치료 운동 과정에 참여할 수 있습니다.
수업 시간은 20~25분에서 30~35분입니다.
수업은 입문, 메인, 최종의 세 부분으로 구성됩니다.
입문 부분의 목적은 다가오는 수업을 위해 어린이들을 조직하는 것입니다. 드릴 연습, 짧은 게임 작업 및 자세 교정 연습이 사용됩니다. 소개 부분은 5~7분 동안 진행됩니다.
주요 임무는 근육 코르셋을 강화하는 것입니다. 개별 교정척추 기형. 주요 부분의 지속 시간은 15-20분입니다. 모든 운동은 물체 없이 또는 물체(체조 스틱, 공 - 마사지 및 단순, 클럽 등)를 사용하여 수행됩니다. 아이의 정신-정서적 상태를 개선하기 위해 정형외과 공이 수업에 포함됩니다.
마지막 부분 - 운동 능력을 향상시키고 다양한 조건에서 자세 능력을 강화하며 신체를 차분한 상태. 이를 위해 다양한 게임, 형성, 변화 및 걷기가 사용됩니다. 올바른 자세. 마지막 부분의 지속 시간은 3~5분입니다.
수업의 효과를 결정하기 위해 쉽게 재현 가능하고 접근 가능한 방법과 테스트가 사용됩니다: 동력계, 측량계, 폐활량계, 식물학, 심박수 및 호흡수 결정, 각도, 아동의 나이와 기존 기술을 고려한 체력 테스트. 레벨도 정해져있어요 신체적 성능그리고 아이의 정서적 안녕을 평가합니다.
치료 운동 과정이 끝나면 부모는 근육 기억을 보존하고 어린이의 신체 활동 수준을 유지하기 위해 독립적으로 사용할 수 있는 일련의 운동을 제공받습니다.
부록 1
잘못된 자세를 식별하는 테스트 카드
(G.N. Serdyukovskaya에 따르면)
1. 선천적 결함, 외상, 질병으로 인한 근골격계의 명백한 손상
예
아니요
2. 머리와 목이 정중선에서 벗어나 있습니다. 어깨, 견갑골, 골반이 비대칭으로 설치되어 있습니다.
예
아니요
3. 심한 기형 가슴: “구두장이의 가슴”, 움푹 들어간 – “치킨”
예
아니요
4. 생리적 곡선의 현저한 증가 또는 감소
예
아니요
5. 견갑골의 심한 지연 – “날개 모양” 견갑골
예
아니요
6. 복부의 강한 돌출(가슴선에서 2cm 이상)
예
아니요
7.하지, O- 및 축의 위반 X자형 다리
예
아니요
8. 허리삼각형 부등식
예
아니요
9. 발뒤꿈치 또는 발뒤꿈치의 외반 위치
예
아니요
10. 명백한 보행 편차: 절뚝거리며 "오리처럼"
예
아니요
얻은 테스트 결과를 어떻게 평가합니까?
1. 정상적인 자세 – 모두 부정적인 대답이 있습니다.
2. 사소한 자세 위반 - 질문 3, 5, 6, 7(하나 이상)에 대한 긍정적인 답변이 있습니다. 이 경우 유치원 기관에서 의사의 관찰이 필요합니다.
3. 심각한 자세 장애 – 질문 1, 2, 4, 8, 9(하나 이상)에 긍정적인 답변이 있습니다. 이런 경우에는 정형외과 의사와의 상담이 필요합니다.
부록 2
다양한 유형의 자세 장애에 대한 개인 치료 운동 방법
구부정한 자세
치료 체조의 목적:
1) 약해진 몸통 근육을 강화한다.
2) 신체 전면의 근육을 스트레칭합니다.
3) 척추의 이동성이 증가합니다.
5~6세 어린이를 위한 대략적인 치료 운동 복합체(6~7세션)
수업 준비 부분(2~3분)
1
올바른 자세 확인
벽에, 거울 앞에.
12회
너무 긴장하지 마세요
2
걷기, 손을 어깨에 대고:
몸을 구부리고 견갑골과 팔꿈치를 옆구리에 연결하십시오. 팔꿈치를 몸에 대고 누르십시오.
2~3회
호흡은 자발적입니다.
3
허리에 손을 얹고 발가락으로 걷는다. 당신의 발뒤꿈치에,
각각 4카운트
몸통을 똑바로 유지하려고 노력하십시오.
주요 부분(18~20분)
4
I. p. – 등을 대고 누워서 손
몸을 따라 손바닥을 위로;
1-3 – 팔을 옆으로 위로 – 스트레칭;
4 – 나. 피.
4~6회, 천천히
움직일 때 손이 바닥에 닿습니다.
5
I. p. -등을 대고 누워 목 아래 손; "자전거".
앞으로 4번, 뒤로 4번
팔꿈치는 바닥에 눕습니다. 다리의 움직임은 최대 진폭으로 수행됩니다. 호흡은 자발적입니다.
6
I. p. -등을 대고 누워서 횡격막 호흡.
2~3회, 평균
풍선이 부풀었다가 수축했습니다.
7
I.p. – 등을 대고 누워서 팔을 옆으로 벌리고 손바닥을 위로 올리십시오.
1 – 오른쪽 다리를 들어 올리세요.
2~3회, 천천히
다리 리프팅 각도는 30-35°입니다.
호흡은 임의적이다
부록 3
시상 자세 장애를 위한 특별 운동
비행기
구부정하고 뒤로 둥글게
1
I.p. – o.s. (체조봉의 손에):
1-3 – 스틱을 견갑골 뒤에 놓고 배를 조입니다.
4 – i.p.
5 회
호흡을 조심하세요.
2
I.p. – o.s.1-3 – 손으로 “날개”; 4 – i.p.
5 회
자세를 조심하세요.
3
I.p. - 뱃속에 누워 있어요.
1-2 – "날개"의 손;
3-4 - 위치를 고정합니다.
6회
머리를 높이 들지 마십시오.
4
I.p. - 뱃속에 누워 있어요.
1-3 – 다리와 팔을 "날개"로 들어 올리십시오. 4 – i.p.
5 회
머리를 높이 들지 마십시오.
5
I.p. - 체조용 막대를 들고 뱃속에 누워 있습니다.
1-4 – 어깨부터 엉덩이, 등까지 등을 따라 스틱을 굴립니다.
6회
호흡을 조심하세요.
6
I.p. - 등을 대고 누워 있습니다.
1-2 – 팔뚝에 등을 대고 몸을 구부립니다. 3-4 - 위치를 고정합니다.
5 회
오류 수정.
7
I.p. – 등을 대고 누워서 흉추 후만증 부위 아래에 쿠션을 놓습니다.
1-3 – 롤러 위로 팔뚝을 올리십시오.
4 – i.p.
6회
오류 수정.
8
I.p. - 등을 대고 누워 있습니다.
1-3 – 다리의 원형 움직임(시계 방향);
4 – i.p.; 5-7 – 다리를 이용한 원형 움직임(시계 반대 방향); 8 – i.p.
4 번
척추는 똑바르다.
9
I.p. - 무릎을 꿇고.
1-3 – 흉추 및 요추 부위를 구부리고 머리를 들어 올리십시오. 4 – i.p.
6회
머리를 높이 들지 마십시오.
10
1-3 – 왼쪽 어깨 너머로 오른쪽 발뒤꿈치를 살펴보세요. 4 – i.p.; 5-7 – 통과 오른쪽 어깨왼쪽 발뒤꿈치를 보세요. 8 – i.p.
6회
호흡을 조심하세요.
11
I.p. – 연습 9번과 동일합니다.
1-3 – 오른쪽 팔과 왼쪽 다리를 동시에 올리고 흉추를 구부립니다. 4 – i.p.;
5 회
12
I.p. – 연습 9번과 동일합니다.
1-3 - 오른팔과 오른쪽 다리를 들어 올립니다. 4 – i.p.;
5-7 – 왼쪽 팔과 왼쪽 다리를 들어 올립니다. 8 – i.p.
5 회
신체의 위치를 모니터링하십시오.
부록 4
둥근 오목한 뒷면
1
I.p. – 배 아래에 쿠션을 놓고 엎드려 누워 있습니다. 1-3 – 머리를 듭니다. 4 – i.p.
6회
머리를 높이 들지 마십시오.
2
1-3 – 머리를 들고, 구부린 팔의 팔꿈치를 뒤로 움직이고, 견갑골을 척추에 더 가깝게 가져옵니다. 4 – i.p.
5 회
천천히 실행
3
I.p. – 연습 1번과 동일합니다.
1-3 – 머리를 들고 팔을 앞으로 뻗습니다. 4 – i.p.
5 회
호흡을 조심하세요.
4
I.p. - 뱃속에 누워있다. 배 아래에 쿠션을 놓고 손에는 체조 막대를 쥐고 있습니다. 1-2 - 스틱을 앞으로 당깁니다. 3-4 – 가슴 앞에서 막대기로 팔을 구부립니다.
5 회
속도가 느립니다.
5
I.p. – 연습 4번과 동일합니다. 뻗은 팔, 막대기 중앙에 손을 얹습니다. 1-4 - 손을 막대기 끝 부분으로 잡고 다시 가운데로 가져옵니다.
5 회
속도가 느립니다.
6
I.p. – 운동 4번과 동일, 수평으로 뻗은 팔에 체조용 막대. 1-4 – 머리 뒤쪽을 견갑골에 붙이고 머리 위로 앞으로 옮깁니다.
6회
신체의 위치를 모니터링하십시오.
7
I.p. - 등을 대고 누워 있습니다. 1-3 – 머리를 들고 발가락이 자신을 향하게 합니다. 4 – i.p.
5 회
허리가 바닥에 눌려 있습니다.
8
1-2 – 머리를 들고 팔을 왼쪽으로 뻗습니다. 3-4 – 머리를 들고 팔을 오른쪽으로 뻗습니다.
6회
고개를 숙이지 마세요.
9
I.p. – 연습 7번과 동일합니다.
1-7 – 무릎과 고관절에서 다리를 구부리고 가슴에 대고 누르십시오. 8 – i.p.
5 회
허리가 바닥에 눌려 있습니다.
10
I.p. - 등을 대고 누워 있습니다. 1-2 - 오른쪽 다리의 무릎을 구부려 가슴 쪽으로 누르세요. 3-4 – 왼쪽 다리의 무릎을 구부려 가슴 쪽으로 누릅니다.
6회
자세를 조심하세요.
11
1-3 – 두 직선 다리를 45° 각도로 들어올립니다. 4 – i.p.
5 회
호흡을 조심하세요.
12
I.p. – 연습 10번과 동일합니다.
1-3 – 팔을 앞으로 휘두르고 손을 "날개"에 얹고 앉습니다. 4 – i.p.
6회
손을 잡으세요.
13
I.p. – 등을 대고 누워 다리를 무릎 관절에서 구부리고 다음을 지지합니다.
1-3 벨트에 손을 올려 놓습니다. 4 – i.p.
5 회
자세를 조심하세요.
14
I.p. – 흉부 아래에 쿠션을 놓고 등을 대고 누워 있습니다. 1-3 – 롤러 위로 들어 올리기 흉부 부위척추;
4 – i.p.
5 회
허리를 바닥으로 누르세요.
부록 5
평평한 뒷면
1
I.p. - 뱃속에 누워 있어요.
1-3 - 머리를 들고 "날개"를 손에 쥐고; 4 – i.p.
6회
머리 뒤쪽과 척추가 일직선이 되도록 머리를 뒤로 젖히지 마십시오.
2
1-3 - 머리를 들고 팔을 앞으로 내밀어 보세요. 4 – i.p.
6회
머리를 뒤로 젖히지 말고 손뼉을 치십시오.
3
I.p. – 연습 1번과 동일합니다.
1-4 – 손을 이용한 “평영”.
5 회
신체 위치를 모니터링하십시오.
4
I.p. – 연습 1번과 동일합니다.
1-4 – 손으로 "권투"하기.
5 회
호흡을 조심하세요.
5
I.p. – 연습 1번과 동일합니다.
1-3 – 동시에 곧은 다리를 들어올립니다. 4 – i.p.
6회
천천히 하세요.
6
I.p. – 연습 1번과 동일합니다.
1-2 – 다리를 곧게 펴고 팔을 앞으로 내밀고; 3-4 – 다리와 팔을 “날개” 모양으로 유지합니다.
5-7 – 다리를 유지하고 손을 벨트에 올려 놓습니다. 8 – i.p.
5 회
개별 오류를 수정합니다.
7
I.p. – 연습 1번과 동일합니다.
1-2 – 손을 "자물쇠"에 넣고 다리를 곧게 펴고 들어올립니다.
3-7 – 신체의 측면 움직임으로 배를 기어 다니기; 8 – i.p.
5 회
오류 수정.
8
I.p. - 등을 대고 누워 있습니다.
1-3 – 머리와 팔, 발가락을 몸쪽으로 들어 올리십시오. 4 – i.p.
6회
척추를 바닥에 누르십시오.
9
1-2 – 머리를 들고 팔을 왼쪽으로 뻗습니다.
3-4 – 머리를 들고 팔을 오른쪽으로 뻗습니다.
5 회
호흡을 조심하세요.
10
I.p. – 연습 번호 8과 동일합니다.
1-7 – 다리를 45도 각도로 올리십시오.; 8 – i.p.
6회
척추를 바닥에 누르십시오.
11
I.p. - 등을 대고 누워 있습니다.
5 회
팔꿈치가 눌려 있습니다.
12
5 회
45도 이하의 각도로 다리를 올리십시오.
13
I.p. – 연습 번호 11과 동일합니다. 1-4 – 발로 수직 "가위"를 수행합니다.
5 회
배를 조이세요.
14
I.p. – 네 발로 서세요. 1-2 – “다정한 고양이”, 고개를 들어보세요.
3-4 – “화난 고양이”, 고개를 숙이세요.
6회
흉추와 요추를 구부립니다. 느린 속도로 수행하십시오.
15
I.p. – 연습 14번과 동일합니다.
1-3 – "울타리 아래의 고양이"; 4 – i.p.
6회
천천히 목부터 번갈아가며 구부린다. 요추 부위척추.
부록 6
평면 오목형 뒷면
1
I.p. – 배 아래에 작은 쿠션을 두고 엎드려 누워 있습니다.
1-3 - 머리를 들고 팔을 앞으로 내밀어 보세요. 4 – i.p.
6회
머리를 너무 많이 뒤로 젖히지 마십시오. 손가락의 굴곡 및 확장.
2
I.p. – 연습 1번과 동일합니다.
1-4 – 머리를 올리고 몸을 따라 팔을 들고 어깨 관절에서 앞으로 원을 그리며 움직입니다.
5 회
자세를 조심하세요.
3
I.p. – 연습 1번과 동일합니다.
1-4 – 손으로 평영.
5 회
턱을 낮추지 마십시오.
4
I.p. – 연습 1번과 동일합니다.
1-4 – 지연된 손 평영.
5 회
오류 수정.
5
I.p. – 연습 1번과 동일합니다.
1-4 – “물고기”. 팔과 다리를 곧게 펴고 동시에 잡으십시오.
5 회
천천히 하세요.
6
I.p. – 연습 1번과 동일합니다.
1-2 – 곧은 다리를 올리고 팔을 "날개"로 만듭니다. 3-4 – 다리와 팔을 옆으로 유지합니다. 5-6 – 다리를 위로 올리고 팔을 위로 유지하세요. 7-8 – i.p.
5 회
양말을 당겨보세요.
7
I.p. - 뒷면에.
1-3 – 고개를 들어보세요.
4 – i.p.
5 회
양말을 몸쪽으로 당깁니다.
8
1-2 - 오른쪽 다리의 무릎을 구부려 가슴 쪽으로 누르세요.
3-4 - 왼발도 마찬가지.
5 회
호흡을 조심하세요.
9
I.p. – 연습 7번과 동일합니다.
1-3 – 동시에 무릎 관절에서 양쪽 다리를 구부리고, 가슴을 누르고, 머리를 구부립니다. 4 – i.p.
5 회
신체 위치를 모니터링하십시오.
10
I.p. – 연습 7번과 동일합니다.
1-3 45도 각도로 곧은 다리를 들어 올리십시오.; 4 – i.p.
5 회
허리를 바닥으로 누르세요.
11
I.p. - 등을 대고 누워 있습니다.
1-4 – 다리를 이용한 "자전거" 동작.
5 회
허리를 바닥으로 누르세요. 천천히 하세요.
12
I.p. – 연습 11번과 동일합니다.
1-4 - 발로 수평 "가위"를 수행합니다.
5 회
속도가 느립니다.
13
I.p. – 연습 11번과 동일합니다.
1-4 - 발로 수직 "가위"를 수행합니다.
5 회
허리를 바닥으로 누르세요.
14
I.p. – 연습 11번과 동일합니다.
1-7 – 팔을 앞으로 휘두르며 앉습니다. 8 – i.p.
5 회
앉아있는 동안 자세를 조심하십시오.
15
I.p. – 등을 대고 누워서 다리를 무릎 관절에서 구부리고 발을 바닥에 얹습니다.
1-7 – 손을 잡고 앉아
"날개"; 8 – i.p.
5 회
자세를 조심하세요.
