소년의 섹션을 선택하는 방법. 어린이를 위한 스포츠 섹션을 선택하는 방법

다양한 활동에는 다양한 신체적, 심리적 특성이 중요합니다. 체조에서는 유연성이 중요하고 수영에서는 지구력이 중요합니다. 반드시 여자에게 적합하다는 의미는 아닙니다. 체조, 그리고 소년의 경우 - 하키. 선택할 때 어린이의 개별적인 자질과 특성을 고려하면 스포츠를 즐기는 것이 즐거움을 가져다 줄 것이며 훌륭한 결과를 보여줄 것입니다.

모스크바에는 아이들이 70개 이상의 스포츠에서 최고의 결과를 얻을 수 있도록 돕는 많은 스포츠 학교가 있습니다.

2. 선택하는 방법?

모스크바 스포츠 부서는 6~12세 어린이를 위한 스포츠를 선택하는 방법론을 개발했습니다. 아이가 운동 그룹을 수행하고, 부모가 아이의 키, 몸무게, 생년월일을 지정하면 알고리즘은 아이의 나이와 성별에 따라 77가지 스포츠에 대한 권장 사항을 계산합니다.

테스트는 집에서 할 수도 있고 전문 센터에 등록할 수도 있습니다.

3. 직접 테스트하는 방법은 무엇입니까?

테스트는 6~12세 어린이를 대상으로 합니다.

아이가 공연을 한다 스포츠 연습그리고 특별 테스트 - 풀업, 스쿼트, 잠시 달리기. 당신은 측정 중요한 자질: 근력, 속도, 유연성, 반응, 조정 및 기억력이 스포츠 추천에 영향을 미칩니다.

이 데이터를 기반으로 시스템은 스포츠를 선택하고 확실히 시도해 볼 가치가 있는 스포츠부터 여전히 연습이 필요한 스포츠까지 그룹으로 배포합니다.

각 운동에는 생리적 규범아이의 성별과 나이에 따라.

모든 작업을 완료할 필요는 없지만 그 이유는 무엇입니까? 더 많은 운동팔로우할수록 추천이 더 정확해집니다. 첫 번째 결과를 얻으려면 6가지 연습만 하면 됩니다.

4. Moskomsport 테스트 센터에 등록하는 방법은 무엇입니까?

테스트 센터에서는 자녀의 다양한 스포츠 성향을 무료로 확인할 수 있습니다. 이 기술은 6~12세 어린이를 위해 설계되었습니다. .

테스트는 세 가지 영역에서 수행됩니다.

정신생리학적 검사;
인체 측정 연구;
스포츠 테스트.

테스트하는 동안 다음 사항을 지참해야 합니다.

스포츠 유니폼;
운동화;
따뜻한 재킷;
물 한병.

부모님께:

아이가 건강하고 수업에 참여할 수 있다는 진단서 신체 문화건강 그룹을 나타냅니다(인증서는 2주 동안 유효합니다). 증명서는 소아과 의사나 거주지 진료소의 "Healthy Childhood" 사무실에서 얻을 수 있습니다.
여권 또는 기타 신분증;
자녀의 출생 증명서;

검사 15분 전까지 센터에 도착하여 양식을 작성하고 옷을 갈아입어주세요.

부모가 자녀가 “스포츠에 나가겠다”고 결정하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 그러나 특정 임무를 수행하는 스포츠는 이러한 이유 중 첫 번째가 아닙니다. 부모의 배려는 대부분 추상적이다. “에너지를 쏟을 곳이 없다”, “바보가 되지 않도록”. 자신의 육아 경험을 통해 많은 경험을 한 Ksenia Buksha는 자녀에게 적합한 스포츠 섹션을 선택하는 데 도움이 되는 몇 가지 조언을 제공합니다.

물론, 말하기는 쉽지만, 부모가 일주일에 2~5일, 25번 연속으로 "발가락을 위로 당기는" 것은 아니기 때문입니다. 한편, 가장 중요한 것은 양말과 그것이 말하는 어조입니다. 스포츠가 언제 "시간 낭비에서 에너지 낭비"(M. Tsvetaeva)에서 동일한 기쁨, 즉 근육과 엔돌핀의 축하로 변하는지 알아 보겠습니다. 그가 그래야하는 방식.

1. 나는 그것을 원했다

체스도 스포츠이다. 그리고 우리 아이도 그 곳으로 가고 싶어 했어요. 7년이라는 시간이 너무 이른 것이 아니라 오히려 너무 늦었다는 것을 나중에서야 알게 되었습니다. 그런 특별한 토너먼트도 있습니다. "6 살짜리 상", 때로는 콧물이 많은 아이들 중간 그룹유치원. 그리고 그 순간 나는 그가 왜 체스가 필요한지 진심으로 이해하지 못했습니다. 나는 그들을 두려워했다. 나는 루진 디펜스(The Luzhin Defense)를 읽었습니다. 1년이 지났습니다. 아이는 원하지 않고 오히려 나에게 "언제 체스에 줄 건가요? "라고 상기시켜주었습니다. 정말 '포기'해야 했어요. 나는 헛된 두려움을 느꼈습니다. 체스는 자폐증 게임이 아니라 재미 있고 아름다운 게임이었습니다. 아이는 오랜 시간을 보낼 준비가 되어 있고 기꺼이 문제를 해결하고 토너먼트에 참가하며 이기고 싶어하며 기회를 배웁니다. 최근 '두 번째 어른'이 일을 시작했다. 한마디로 발전하고 있는 거죠. 멋진!

내 결론은 간단합니다. 아이가 어떤 스포츠에 등록해 달라고 오랫동안 요청한다면 그렇게 하는 것이 가장 좋습니다.

그가 제니트의 그랜드마스터가 되는지 여부는 중요하지 않습니다. 아마도 그렇지 않을 것입니다. 그러나 축구의 세계, 체스의 세계, 복싱의 세계는 그의 영혼 속에 영원히 남을 것입니다. 이미 거기에 있기 때문입니다. 아이는 이미 체스 선수처럼 느껴집니다. 이는 어려움을 극복하고 승리하려는 동기가 있음을 의미합니다.

2. 전형적인 체조선수

여기 소녀가 있습니다. 그녀는 쉽게 다리에 오르고, 고리 위에서 회전하는 것을 좋아하며, 다리와 팔을 땋을 수 있습니다. 하지만 여기에 또 다른 것이 있습니다. 공 없이는 그녀를 데리고 산책을 나갈 수 없습니다. 그리고 세 번째는 원숭이처럼 나무에 올라요. 네 번째 - 두 살 때 그녀는 지치지 않고 다섯 정거장을 걸을 수 있었습니다. 다양한 소녀와 소년이 있으며, "체조 선수" 또는 "농구 선수"라고 말하고 싶은 사람도 있습니다. 그들이 마음에 들지 않으면 안전하게 적절한 스포츠에 보낼 수 있습니다. 아직 꿈을 꾸지 않더라도.

좋은 데이터는 쉬운 시작, 쉬운 시작은 동일한 엔돌핀이며 계속해서 반복하려는 동기입니다.

그러면 어려워 질 것이지만 그 사람은 이미 자신이 체조 선수라는 사실에 익숙해지고 이것이 그에게 계속할 힘을 줄 것입니다.

3. 건강상태

특정 스포츠가 금기이거나 직접적으로 권장되는 어린이가 있습니다. 그리고 제 시간에 그것에 대해 알게되면 많은 문제를 피할 수 있습니다. 예를 들어, 수영장은 (국내 소아과 의사가 부르는 대로) "이형성증"을 앓고 있는 어린이에게 매우 좋습니다. 결합 조직" - 평발, 구부정한 자세, 관절이 "뒤집힌" 상태, 견갑골이 튀어나온 상태. 그들은 수영을 통해 정말로 더 강해지고 건강해졌습니다.

만성 기관지폐 환자를 하키에 보내는 것이 가치가 있는지에 대해 여러 가지 의견이 있으며 그중 하나는 확실히 그럴 가치가 있다고 말합니다. 꼬마 피겨 스케이터들은 빙판을 그만둘 때까지 유치원에서도 아프지 않는 경우가 많습니다(그런 다음 마음껏 아프기 시작합니다). 물론 그러한 추론이 우리 유휴 작가 (엔지니어, 교사)가 아니라 의사가 수행한다면 좋을 것입니다. 그러면 그러한 관심 있는 전문가를 어디에서 찾을 수 있습니까?

4. “아직도 뛰어다니고 있어요”

또는 “에너지를 어딘가에 집중해야 합니다.” 이 논리로 추론하면 부모는 활동적인 자녀를 다음과 같이 보내려고 노력합니다. 체육 실기, 그리고 호전적인 것-가라데에서. 그러나 진실은 스포츠는 특별한 것이고 가라데는 싸움과 같지 않으며 과잉 행동은 대부분 에너지 과잉을 의미하는 것이 아니라 에너지를 올바르게 소비하지 못하는 것을 의미합니다. "평범한" 아이). 결과적으로, 운동 후에 아이는 아무런 건강상의 이점도 없이 집으로 돌아옵니다. 스포츠 승리그리고 더 적습니다.

솔직히, 최고의 사용까다롭고 바쁜 아이들의 이른바 '에너지'는 신선한 공기 속에서의 긴 산책입니다.

거기에서는 주의가 결코 지치지 않고, 집중하거나, 듣거나, 의도적으로 어떤 일도 할 필요가 없습니다. 하지만 자신의 리듬에 맞춰 팔과 다리를 흔들 수 있습니다. 그러므로 - 휴식을 취하십시오. 그리고 그러한 아이는 열 살이 될 때까지 스포츠에 전혀 가면 안됩니다.

5. “겁쟁이처럼 굴지 마세요”

여기서 논리는 반대입니다. 아이는 연약하고 허약하며 책 읽는 것을 좋아하고 혼자 있는 것을 좋아합니다. 이제 아이를 축구나 레슬링에 보낼 시간입니다! 그곳에서 그는 자신을 옹호하고, 보답하고, 팀에서 플레이하는 방법을 배웁니다(해당되는 경우 밑줄 표시). 분명히 이런 식으로 아이가 스포츠, 손놀림, 팀을 싫어하게 만들 수 있습니다. 이것은 문학과 회고록에서 여러 번 설명되었습니다. 예를 들어, 영어 학교에서 공부한 Stephen Fry는 모든 종류의 조정 및 기타 퀴디치를 선호하는 것으로 알려져 있습니다. 필요 없음.

그러한 어린이를 위해 개별 스포츠와 최고가 될 필요가 없는 섹션을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 일주일에 세 번 수영장에 가지만 스포츠 학교에는 가지 않고 구독을 위해. 아침에 조금 함께 달릴 수도 있습니다. 그리고 당신은 그가 어떻게 겁쟁이에서 강한 청년으로 변할 것인지 눈치 채지 못할 것입니다. 스트레스와 스포츠에 대한 증오가 없습니다.

6. “부상위험!”

많은 사람들은 이 스포츠가 위험한 것으로 간주되기 때문에 자녀를 스포츠에 보내는 것을 두려워합니다. 실제로 언제 올바른 접근 방식트레이너가 없어 어린이 스포츠확실히 처음 5년 동안은 위험하지 않을 것입니다. 글쎄요, 아이가 실제 녹아웃 수준으로 성장하여 수비수가 다리를 부러 뜨릴 수 있거나 익스트림 스포츠맨이 보드를 들고 있던 차고에서 떨어지면 이것은 아마도 운명이자 진정한 열정의 대가 일 것입니다.

아이가 어느 누구도 성장하지 못하게 되면 높은 레벨그의 스포츠에서 그는 또한 위험을 안고 있습니다.

그리고 여기서 우리는 "Luzhin Defense"와 Bobby Fischer의 트릭을 다시 기억합니다. 체스 플레이어는 자신의 전문적인 변형을 가지고 있습니다. 일반적으로 십대에게는 위험이 필요합니다. 그리고 선택해야 한다면 로프나 헬멧으로 제한되는 선수의 계획된 위험이 되도록 하십시오. 그래서 권투는 권투를 의미합니다.

7. “돈과 시간이 많이 필요해요.”

모두가 아이가 이기기를 바라는 것 같습니다. 그러나 실제로 아이의 승리는 많은 사람들을 놀라게 합니다. 갑자기 다음과 같이 밝혀졌습니다. 운동 성장피겨 스케이터나 에어로빅 대회 참가자들은 학교를 점점 더 자주 결석해야 하며, 부모들의 진보적인 재정적 투자가 필요합니다. 그리고 발트해 연안 어딘가에 대회가 있는데, 아이와 함께 가거나 혼자 가도록 해야 합니다...

예, 처음부터 포럼에 앉아 "피해자"에 대해 물어보고 일부 스포츠 승리가 헛되지 않는다는 사실에 대비하는 것이 좋습니다. 그리고 가장 중요한 것은 조만간 대부분의 경우 어린이가 승리를 멈춘다는 것입니다. 그러면 우리가 무엇을 할 것인지 이해하는 것이 중요합니다. 그리고 일반적으로 우리가 운동선수를 키울 준비가 되어 있는 한, 스포츠 경력우리가 받아들일 수 있을 것입니다. 어쩌면 "건강해지는" 것이 더 낫지 않을까요? 아니면 여전히 챔피언이 필요한가요? 여기서 생각할 것이 많습니다.

8. 남자 손

스포츠는 교육적이라고 믿어집니다. 일부 포럼에서는 "독립적인" 어머니에게 다음과 같은 전형적인 조언을 찾을 수도 있습니다. "아버지가 집에 계시지 않나요? 스포츠에 힘을 실어 남자 코칭의 손길을 알아보게 해주세요!” 그 조언은 모든 것을 뒤집어 놓기 때문에 어리석은 것입니다. 네, 좋아하는 코치가 '아버지상'이 되는 상황도 가능합니다.

우리는 스포츠 자체를 사랑하기 때문에 이기고 싶고 선생님에게 집중하고 싶습니다. 하지만 그 반대는 아닙니다. 선택에 스포츠 부문코치의 모습은 전혀 중요하지 않습니다. 우리는 남자의 손을 찾고 있기 때문입니다. 손은 여성일 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 견고함과 보살핌의 조합입니다. 좋은 코치. 정확히 한 단계 더 나아가 작업을 이끌고 설정하는 능력 현재 기회. 실제로 그런 코치들이 꽤 많이 있는데, 우리 코치들도 그런 코치가 되는 것이 매우 중요합니다.

9. 내가 직접 했어요

귀하가 어렸을 때 했던 것과 동일한 스포츠에 귀하의 자녀를 등록시키는 데에는 특정한 이유가 있습니다. 하지만 조심하자. 아이가 우리를 좋아하지 않으면 어떻게 되나요? 아니면 갑자기 그는 이것을 전혀하고 싶지 않지만 우리는하고 싶지만 시간이 없습니까? 아니면 우리는 승리하지 못하고 아들을 희생하면서 "계속"하려고 노력하고 있습니까? 우리의 동기를 찾아보고 그것이 정직하다면 (내가 아는 것과 동일한 기쁨을 아이에게 주기 위해) 매우 좋습니다. 또한 어떤 스포츠가 우리에게 친숙하다면 아이에게 줄 수 있습니다. 유용한 조언. 아니면 그를 위한 "도우미"나 스파링 파트너가 될 수도 있습니다.

우리의 조언과 가정을 요약하면, 스포츠도 다른 모든 것과 마찬가지로 '하늘'이 아닌 선택의 대상 자체를 보고 선택해야 한다고 말할 수 있습니다.

괜찮은: "나는 훌륭한 코치를 알고 있다", "그는 키가 크다/그녀는 유연하고 등반을 좋아한다", "그는 나와 같다 - 그는 공을 두려워하지 않는다", "의사가 수영을 추천했다", "재미있다!"

심하게: "그 사람 너무 서툴러서 발전해야 해", "그들이 너한테 거기서 생활을 가르쳐 줄 거야", "그가 학교에서보다 거기서 더 잘 싸우도록 놔둬", "세상에 말도 안 돼, 그 사람들 다 코가 부러졌어", "너는 그럴 거야" 어차피 챔피언이 될 수 없는데 왜 그럴까요?”

즉 추상적인 고려사항보다는 단순하고 구체적인 고려사항에 따라야 합니다. 어디서나.

저는 생년월일에 대한 디지털 분석을 수행하는 직업 수비학자입니다. 따라서 어린이를위한 섹션 선택에 대한 나의 접근 방식은 그의 욕구, 타고난 능력 및 나의 능력이라는 여러 구성 요소로 구성됩니다.

우선 영토적 위치를 생각해야 한다. 스포츠 학교. 장거리귀찮은. 그리고 연습에 따르면 그들이 가장 먼저 피곤해집니다. 장거리 여행훈련하러 가는 사람은 어른들이고, 아이들에게 스포츠가 가장 중요한 것이 아니며 스포츠 없이도 살 수 있다는 생각을 심어주는 사람들입니다. 스포츠 섹션을 방문하는 데 40~50분을 넘지 않아야 합니다. 더 많은 것이 밝혀지면 더 가까운 다른 장소를 찾아야합니다. 간단하지만 효과적인 방법스포츠 섹션이 위치할 지역을 선택합니다. 이것이 소위 나침반 방식이다. 도시의 지도를 가지고 집을 찾아 이곳에 나침반 바늘을 놓은 다음 작은 반경의 원을 그려야 합니다. 그러면 교통 체증, 버스를 고려하여 한 시간 내에 이동하는 거리가 그 안에 들어갈 수 있습니다. 대기 및 지하철 환승. 이 서클에서는 스포츠를 즐길 수 있는 장소를 찾아야 합니다.

개인의 특성.
아이의 성향 특정 유형스포츠는 5세에서 7세 사이에 볼 수 있습니다.
예를 들어, 어린이의 경우 초과 중량, 그리고 그들은 그가 동시에 체중을 감량할 것이라는 사실을 바탕으로 그를 축구 섹션으로 끌고갑니다. 그것은 옳지 않습니다. 축구에서는 기동성과 조화가 중요하며, 이 아이의 체질은 다음을 보장합니다. 훈련 과정그에게는 완전한 굴욕이 될 것입니다. 물론 이 모든 것이 스포츠 전반에 대한 거부로 이어질 수 있습니다. 과체중인 어린이의 경우 수영, 유도 등 온화한 품종육상이나 하키 - 그런데 이건 똑같습니다 게임 보기상당한 양의 체중도 권장되는 스포츠입니다.
다음은 성장이다. 그건 비밀이 아니야 키가 큰 사람들특히 농구나 배구와 같은 게임에서 가치가 높습니다. 센티미터 단위의 신체 길이는 이러한 게임에서 매우 중요한 요소이므로 코치는 잠재적인 학생의 느린 움직임과 평범한 움직임 조정을 용서할 준비가 되어 있습니다.
축구와 하키에는 속도, 민첩성, 선명도 등 매우 엄격한 기준이 있습니다. 속도는 주입할 수 없는 유일한 품질입니다. 이는 자연적으로 주어지며 훈련 중에만 10%만 증가할 수 있으며 과학적으로 입증되었습니다. 따라서 자녀가 세계에서 가장 인기 있는 게임으로 바쁘게 지내면서 부모의 야망을 아무리 충족시키고 싶어도 분명히 쓸모없는 과정으로 담담한 남자를 괴롭히는 것은 거의 가치가 없습니다. 우리는 확인해야 합니다. 아마도 그는 볼링, 당구 또는 컬링 분야에서 미래의 세계 챔피언이 될 것입니다.

섹션 선택 시 기타 기능.
많은 사람들은 체육과 스포츠가 같은 것이라고 믿습니다. 실제로 그들은 목표 설정이 다릅니다. 건강을 위해 체육을하고 성취와 결과를 위해 스포츠를합니다. 체육은 교정을 목표로 한다. 신체 장애, 그리고 스포츠는 발전을 위한 것입니다 신체적 이점. 아무리 전문적으로 조직된 스포츠 훈련 과정이라도 여전히 신체에 지장을 초래합니다. 많은 분량 2, 4, 체조, 우슈를 하는 것이 더 낫습니다. 강압적으로스포츠 최근에건강해 보이는 사람이 갑자기 사망한 사례 강한 남자(강력한 새벽에 죽은 "다이너마이트", 소년 하키 선수... 현장에서 죽은 축구 선수) - 이것은 잘못 선택한 스포츠와 신체의 급속한 마모의 결과입니다. 아이 만들기 올림픽 챔피언전혀 필요하지 않고, 항상 육체적으로 준비되어 있고 바쁘기만 하면 충분합니다.

모든 것을 신중하게 생각한 후 자녀를 스포츠 섹션에 보낼 수 있습니다.
가장 중요한 것은 어떤 섹션에 적용할지 결정하는 것입니다..

무술(모든 종류의 유도, 가라데 등). 이것들 스포츠 분야정밀한 움직임, 유연성, 조화로운 발전당신의 아이. 소년에게 자기 자신을 옹호하는 것보다 더 중요한 것은 없습니다. 가장 중요한 것은 무술이 팔과 다리를 흔드는 진부한 움직임으로 변하지 않는다는 것입니다. 선배 멘토로서 교사는 아이들에게 철학을 전달해야하며 학생들의 영혼에 공격성을 키워서는 안됩니다. 강한 에너지 레벨 22, 2222 및 강한 성격 1111, 11111. 무술은 한편으로는 에너지를 제어하는 능력을 가르치고 다른 한편으로는 초과분을 버릴 기회를 제공합니다.

체조(스포츠 또는 예술). 유연성, 아름다움, 움직임의 정확성, 세상에 대한 창의적인 인식의 발전을 촉진합니다. 능숙하고 계산된 움직임은 눈을 즐겁게 하지만... 인대와 근육 염좌, 관절 탈구 - 이것은 이 스포츠의 특징인 부상의 전체 목록이 아닙니다. 그러나 예를 들어 동일한 자질을 개발하는 춤이나 리듬에 참여하도록 딸을 초대하는 것은 가능합니다. 부정적인 결과훨씬 적은.
체조는 B 등급이 거의 없지만 훈련 및 신체 활동에 대한 관심이 66이고 세상에 대한 창의적인 인식이 7인 어린이에게 적합합니다.

근력 운동: 역도, 보디빌딩 및 이와 관련된 모든 운동은 완전히 제외되어야 합니다. 아이의 몸이 성장하는 동안, 몸에 무리를 주어서는 안 됩니다. 어린이의 유연한 뼈와 완전히 형성되지 않은 관절은 이미 성장 기간 동안 엄청난 스트레스를 받기 때문에 더 이상 하중을 가할 필요가 없습니다. 개발 힘 능력 14~16세부터 시작할 수 있습니다. 이전에는 결과를 얻을 수 없지만 확실히 해를 끼칠 것입니다.
44.444를 가진 사람만이 건강에 해를 끼치지 않고 근력 부하를 감당할 수 있으며, 4444를 사용하면 부하 측정을 잃어 폭발로 이어질 수 있습니다. 자신의 건강- 과도한 훈련, 섹스, 일.
수영. 에 대한 긍정적 인 영향이 스포츠에 대해 논쟁할 필요는 없습니다. 단지 이점만 있을 뿐입니다. 여자아이를 키우는 부모님들은 조금 조심스러우실 수도 있어요 넓은 어깨전문 수영 선수. 그러나 일주일에 한두 번씩 수영 강습을 받는 것은 아이의 체형에 영향을 미치지 않지만 건강상의 이점은 의심할 여지가 없습니다.

천식이 있는 사람을 제외하고 누구나 수영을 할 수 있습니다.
팀 스포츠(농구, 배구, 축구, 하키 등). 유 팀 이벤트스포츠에는 한 가지 장점이 있습니다. 부모는 자녀가 사회적으로 얼마나 적응했는지 생각해 봐야 합니다. 만약 그 사람이 가지 않았다면 유치원, 집에서 자라는 것은 동료들과 소통하고 팀 정신을 키우는 방법을 배울 수 있는 또 다른 기회입니다. 성격이 약한 아이들에게 유용함 11.
글쎄요, 자녀가 이미 사람들과 자유롭게 어울리고 있다면 이러한 활동은 그에게 또 다른 즐거운 행사가 될 것입니다.

육상(달리기, 창던지기, 포환던지기, 경주, 멀리뛰기, 높이뛰기 등). 물론 5세 어린이도 해당 섹션에 참여하게 됩니까? 7세가 되면 즉시 포환던지기나 마라톤 대회에 참가하도록 배정되지 않습니다. 그는 가르쳐질 것이다 적절한 호흡, 달리거나 걸을 때 발을 놓는 것은 놀이터에서 "따라잡기" 게임을 할 때 부상을 입지 않도록 매우 중요합니다.
에너지가 약한 어린이에게 적합하며, 움직이는 동안 생체 에너지를 섭취하는 채널이 열리고 보충되며 낙천주의, 힘 및 자신감이 추가됩니다.

스키. 당신이 사랑하고 당신의 아이와 가까운 사람들과 자연 속에서 산책하는 것은 아이와 당신에게도 가장 전문적인 스포츠 섹션보다 훨씬 더 많은 즐거움과 유익을 가져다 줄 것입니다.
이러한 걷기 동안 지구력이 발달하고 폐가 정화되고 곧게 펴지며 신경계가 진정되고 전반적인 에너지 공급이 증가합니다.

테니스. 민첩성, 지구력, 승리 및 패배 능력을 개발합니다.
테니스의 성공은 주로 반응 속도에 달려 있다는 것을 기억하십시오. 유전자에 그러한 능력이 없다면 건강을 위해 연습하십시오. 이는 훌륭한 종합 강화 스포츠입니다.

아이가 해당 섹션을 좋아하지 않는 경우.
아이가 첫 번째 수업에서 실망하고 더 이상 참석하기를 단호하게 거부한다면 먼저 생각해보십시오. 아마도 당신 자신은 항상 체조를하고 싶었고 당신의 아이는 다른 것에 더 가깝습니까? 이것을 스스로 인정하는 것은 꽤 어려울 수 있습니다. 실습에 따르면 부모는 종종 자녀에게서 자신을 실현하려고 노력합니다. 하키 선수를 꿈꾸던 아빠가 아이를 보내는 곳 하키 섹션(이를 위해서는 22,44,66이 필요합니다.) 아기의 영혼은 예를 들어 음악(66,77), 그림(77,99) 등에 있습니다.
부모가 야심적이지 않다면 아이와 이야기를 나누는 것이 좋습니다. 아마도 그가 수업에 참석하기를 거부한 것은 단순히 수신 상태가 좋지 않았기 때문이었을 것입니다. 아마도 그는 학생들 사이에서 편안함을 느끼지 못하거나 코치를 좋아하지 않을 것입니다. 아니면 아침에 운동을 하고, 저녁에는 마당에서 자전거를 타고, 배드민턴이나 공을 치고, 겨울에는 온 가족과 함께 스케이트장에 가거나 스키를 타러 나가는 것을 훨씬 더 좋아할 수도 있습니다.
자녀에게 유익한 활동을 선택할 때는 자녀의 개인적 욕구에 따라야 합니다.

자녀의 생년월일에 해당하는 숫자를 모두 더하세요.
12.09.2011 1+2+9+2+1+1=16
결과 숫자 1+6=7을 더합니다.
첫 번째 합계(16개)에서 생년월일의 첫 번째 숫자에 2를 곱한 값을 빼야 합니다. 12개 중 첫 번째 숫자인 1이 있으므로 여기에 2를 곱하고 16에서 뺍니다. 예를 들어, 1999년 12월 9일 = 40인 경우 9*2를 40에서 뺍니다(0은 계산되지 않음).
따라서 16-(1*2)=14
1+4=5 더하기
결과적으로 우리는 생년월일과 4개의 추가 숫자를 얻습니다.
12092011
167145

11111+22+4+5+6+7+9 - 매우 강한 아이, 의지가 강한 성격, 좋은 에너지, 정상적인 건강. 팀 리더가 될 수 있고, 이끌고 그의 두뇌 센터가 될 수 있습니다.
물론 이것은 매우 대략적인 설명이고 고정관념적인 결론이지만 본질을 반영합니다.
이름, 선행 숫자의 영향, 테스트 번호를 고려하여 자녀의 정신 매트릭스에 대한 자세한 분석이 필요한 경우 비공개로 작성하십시오.

선물주는 법을 배워보세요

축하는 사랑과 존경의 표시라고 설명한다. 아이가 자신이 특이한 역할을 맡았을 때 당혹감을 극복할 수 없다면 선물 제시를 카니발 쇼로 바꿔보세요. 변화는 종종 아이들이 수줍음을 극복하는 데 도움이 됩니다.

스포츠를 하는 것보다 아이의 건강을 더 좋게 해주는 것은 없습니다. 하지만 현재 부모가 누리고 있는 풍부한 기회를 바탕으로 어떤 종류의 스포츠를 선택해야 할까요?

일찍 수영을 시작한 아이들은 걷기, 말하기, 읽기, 쓰기 속도가 더 빨라집니다. 스포츠는 팀 스포츠일 수도 있고 싱글일 수도 있으며 겸손하고 조용한 사람들이 싱글 스포츠에 들어갈 필요는 전혀 없습니다. 반대로 팀 스포츠는 내성적이고 수줍음이 많은 사람에게 도움이 될 수 있습니다. 아이들은 마음을 열고(수줍은 아이들은 자신을 과시하기가 훨씬 더 어렵습니다.) 지원 없이는 자신을 과시하기가 훨씬 더 어렵습니다. 두 가지 유형의 스포츠 모두 리더인 아이들에게 적합합니다.

여기서 가장 중요한 것은 자녀 자신의 욕구와 합리적인 관심입니다. 왜냐하면 선택할 때 신체 활동, 그것이 아이에게 해를 끼칠지 생각해야합니다.

스포츠를 의학적 관점에서 바라보고, 어떤 스포츠가 무엇을 발전시키며, 어떻게 발전을 조화롭게 만들 수 있는지 알아보자.

수영의사들이 가장 많이 부르는 말 유용한 보기스포츠 어떤 부모들은 아이가 태어나자마자 수영을 가르치기 시작합니다. 그리고 그들은 그것을 올바르게 수행합니다. 화장실에서의 이러한 "훈련"은 근골격계, 사경 또는 근육 소모에 문제가 있는 유아에게 단순히 필요합니다. 수영은 거의 모든 근육을 강화하고 작동하게 하며 호흡과 혈액 순환을 개선합니다. 특히 척추 측만증이 있는 어린이에게 권장됩니다. 초과 중량. 지금 일부 의사들은 수영을 한다고 말하지만 큰 수영장아이에게 불안, 자기 의심, 열린 공간에 대한 두려움을 불러일으킵니다.

축구, 농구, 배구, 하키- 남자아이들이 가장 좋아하는 스포츠. 그들은 날씨와 시간에 관계없이 몇 시간 동안 공이나 퍽을 쫓을 수 있습니다. 의사의 눈으로 이러한 스포츠를 살펴보면 축구는 골반대와 다리의 근육을 발달시키고 신경과 폐를 강화한다고 말할 수 있습니다. 농구는 아이가 약한 경우 훌륭한 의사 조수입니다. 전정기관. 배구는 민첩성, 정확성 및 반응 속도를 완벽하게 개발합니다. 하키는 초기 골연골증에 권장되며 어린이의 근육, 심혈관 및 신경계를 강화합니다.

테니스오랫동안 부모의 인기가 최고조에 이르렀으며 이는 상당히 정당합니다. 아이가 Roland Garros의 법원에 나타나지 않더라도 그는 탁월한 조정력과 강한 폐. 골연골증과 대사 장애가 있는 어린이에게는 테니스를 권장합니다.

무술 –과잉 활동적인 어린이를 위한 탁월한 선택이며 일반적인 강화 효과 외에도 이러한 스포츠는 과잉 에너지를 유용하게 "버리는" 데 도움이 됩니다. Wushu와 Karate는 ARVI가 자주 발생하는 어린이에게 적합합니다. 호흡 운동모든 무술에서 큰 위치를 차지합니다.

동계 스포츠,수영과 마찬가지로 모든 근육 그룹을 발달시키고 근골격계, 신경 및 폐에 유용하며 지구력을 훈련하고 성능을 향상시킵니다. 스키와 스케이트는 척추 측만증과 대사 장애가 있는 어린이에게 특히 유용합니다.

리듬체조와 에어로빅– 소녀들이 가장 아름답고 좋아하는 스포츠인 이 스포츠는 가소성, 유연성 및 움직임의 조화를 완벽하게 발달시킵니다. 잘못된 자세, 영양실조, 골연골증에 적합합니다.
챔피언 육성을 시작하기 전에 반드시 소아과 의사와 상담하세요.

일부 스포츠는 특정 질병에 대해 엄격히 금기됩니다. 예를 들어, 축구, 하키, 접촉 무술은 시력이 손상된 어린이에게 적합하지 않습니다. 만성 부비동염, 편도선염, 부비동염이 있는 어린이에게는 스키와 스케이트를 권장하지 않습니다. 척추 만곡이 있는 어린이는 다음과 같은 스포츠를 선택하지 않는 것이 좋습니다. 부적절한 훈련비대칭 근육 발달이 발생할 수 있습니다. 이는 테니스, 배드민턴, 스케이트 및 알파인 스키입니다. 특히 심장 질환, 경추 불안정성, 진성 당뇨병. 의사는 일반적으로 해당 부위의 부하가 50% 감소하는 경우 비접촉 스포츠를 권장합니다.

건강상의 위험을 최소화하면서 스포츠를 시작할 수 있는 나이는 몇 살입니까?

4년 – 수영
5~6세 – 체조 및 피겨 스케이팅
7~8세 – 체육 실기, 축구, 하키, 스키, 테니스
9~10세 – 레슬링, 복싱, 역도, 조정, 무술(일부는 13세부터 권장됩니다)

아이가 자라서 더 활발해지면 일부 부모는 아이를 스포츠 코너에 보내고 싶어합니다. 그들은 종종 자신의 취향 선호도나 집과의 거리 정도에 따라 결정되는 어려운 선택에 직면합니다. 아이를 위한 스포츠를 선택할 때 어떤 점에 주의해야 할까요?

어린 아이들은 엄청난 양의 에너지를 가지고 있으므로 긍정적인 방향으로 에너지를 전달해야 합니다. 이렇게 하면 당신은 차분해지고 아기는 명랑하고 건강하며 명랑해질 것입니다. 최대 적합한 옵션— 스포츠. 그러나 여기서 선택의 문제가 즉시 발생합니다. 적합한 유형스포츠

먼저 자녀를 면밀히 살펴 봐야합니다. 스포츠는 그의 성향과 성격에 맞아야합니다. 당신의 야망은 잊어버리고 아이의 이익만을 고려하십시오.

아이를 스포츠에 보내는 것이 몇 살에 더 좋습니까?

언제 자녀를 스포츠에 보내야 합니까? — 아이들에게 스포츠에 대해 가르치기 시작하는 것이 가장 좋습니다. 미취학 연령, 그러나 이것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 어린 아이들은 모든 스포츠 섹션에 허용되지 않습니다.

나중에 부모가 스포츠를 아이의 삶의 중요한 부분으로 만들 계획이라면, 아이가 요람에서부터 스포츠에 익숙해지도록 해야 합니다. 어떻게 하나요? 집에 작은 스포츠 코너를 마련해보세요 벽 바, 로프 및 기타 장치. 함께 공부하다 어린 시절, 아이는 두려움을 극복하고 일부 근육 그룹을 강화하며 기존 장비를 익히고 활동에서 즐거움과 기쁨을 느낄 것입니다.

2-3년.이 시기의 아이들은 에너지가 넘치고 활동적이며 기동성이 뛰어납니다. 그렇기 때문에 지금은 아이들과 함께 매일 체조를하는 것이 좋습니다. 아이들은 빨리 피곤해지기 때문에 수업은 길지 말고 몇 개만 해주세요. 간단한 운동(박수치기, 팔 흔들기, 구부리기, 뛰기) 5~10분 동안;
4-5년.이 나이는 아기의 체형과 성격이 이미 형성되어 있고 재능이 이제 막 나타나기 시작했기 때문에 주목할 만합니다. 이 기간은 적합한 것을 찾는 데 가장 적합합니다. 스포츠 머그잔당신의 아이를 위해. 이 나이는 조정력을 발달시키는 데 좋습니다. 자녀에게 곡예, 체조, 테니스, 점프 또는 피겨 스케이팅. 5세부터 발레 학교에서 수업을 시작하거나 하키에 도전할 수 있습니다.
6-7년.유연성과 가소성을 발달시키기에 좋은 시기입니다. 1년 안에 관절의 가동성이 약 20~25% 감소합니다. 자녀를 모든 유형의 체조, 수영, 무술 또는 축구에 보낼 수 있습니다.
8~11세. 이것 연령대어린이의 속도, 민첩성 및 손재주를 개발하는 데 가장 적합합니다. 좋은 아이디어는 그를 조정, 펜싱 또는 사이클링에 데려가는 것입니다.
11세부터지구력에 집중해야 합니다. 11세 이상의 어린이는 견딜 수 있습니다. 무거운 짐, 주인 복잡한 움직임그리고 그것을 연마하세요. 공이 있는 스포츠를 선택하고, 육상, 복싱, 사격을 옵션으로 고려하십시오.
12~13년 후근력과 지구력 개발을 목표로 하는 훈련이 최적의 솔루션인 시대가 왔습니다.

그렇다면 자녀를 몇 살부터 스포츠에 등록할 수 있습니까? 각 사람은 개인이기 때문에 여기에는 명확한 답이 없습니다. 세 살이면 스케이트보드를 탈 수 있거나 알파인 스키. 다른 사람들은 9살이 되어도 대부분의 스포츠에 전혀 준비가 되어 있지 않습니다.

먹다 일반적인 권장 사항, 스포츠 섹션을 선택할 때 들어야 할 내용입니다. 예를 들어 유연성을 키우는 수업은 다음과 같이 시작해야 합니다. 초기, 현재 아이의 몸은 튼살에 더 유연하기 때문입니다. 나이가 들수록 유연성이 감소합니다. 그러나 지구력은 일반적으로 12세에서 25세까지 점진적으로 발전합니다.

3세 아이를 다음과 같이 보내기로 결정하셨다면 스포츠 클럽, 그런 다음 아이의 뼈와 근육은 5세가 되어야만 완전히 형성된다는 점을 고려하십시오. 과도한 부하이 나이가 되기 전에 불쾌한 결과, 예를 들어 척추 측만증. 5세 미만의 어린이에게는 가벼운 운동과 활동적인 게임만으로도 충분합니다.

다양한 연령대의 어린이를 수용하는 섹션은 어디입니까?

5~6년. 다양한 유형의 체조 및 피겨 스케이팅에 적합합니다.
7 년. 곡예, 연회장 및 댄스 스포츠, 무술, 수영, 다트, 체커 및 체스;
8 년. 이 나이에 아이들은 배드민턴, 축구, 농구, 골프를 즐깁니다. 알파인 스키를 배울 수 있는 기회가 있습니다.
9년. 이제부터 스피드 스케이팅 선수가 될 수 있는 기회가 있어요, 스승님 항해, 럭비와 바이애슬론을 시작하고 훈련을 시작하세요 체육 실기;
10 년. 10세가 되면 어린이는 복싱, 킥복싱, 5종 경기, 유도에 참가할 수 있습니다. 자녀를 웨이트 트레이닝, 당구, 사이클링에 보낼 수 있습니다.
11시부터연령에 따라 어린이를 섹션으로 나눕니다. 다양한 방식촬영;
12시부터세 살이 되면 그 아이는 봅슬레이에 참가할 수 있게 됩니다.

영재 아동은 한 살 어린 스포츠 부문에 등록할 수 있습니다.

우리는 아이의 체격을 고려하여 스포츠를 선택합니다.

자녀를 스포츠에 보내기로 결정한 후에는 자녀의 체형에주의를 기울여야합니다. 이것은 중요합니다. 왜냐하면 다른 유형스포츠가 고려됩니다 다양한 기능신체 구조. 농구를 선호함 높은 성장, 이 기능은 체조에서는 가치가 없습니다. 아이가 비만에 걸리기 쉬운 경우, 부모는 또한 다음 사항을 준수해야 합니다. 더 많은 관심훈련 결과와 어린이의 자존감 수준이 이에 따라 달라지기 때문에 스포츠 방향 선택에주의를 기울이십시오. 과체중이면 아이가 될 가능성이 적습니다. 좋은 공격수축구에서는 유도나 하키에서는 결과를 얻을 수 있습니다.

신체 구조에는 여러 유형이 있습니다. 의료 행위 Stefko와 Ostrovsky의 계획. 자세히 살펴보겠습니다.

엄마들 참고하세요!

안녕하세요 여러분) 튼살 문제가 나에게도 영향을 미칠 것이라고 생각하지 않았으며 그것에 대해서도 쓸 것입니다.))) 하지만 갈 곳이 없어서 여기에 글을 쓰고 있습니다. 스트레치를 어떻게 제거 했습니까? 출산 후 흔적? 제 방법이 여러분에게도 도움이 된다면 정말 기쁘겠습니다...

무정형 유형– 이 체형은 뚜렷하게 얇은 것이 특징이며, 다리는 일반적으로 길고 가늘며, 갈비뼈그리고 어깨가 좁다. 근육이 잘 발달되지 않았습니다. 무력증 체형을 가진 사람들은 어깨뼈가 튀어나와 구부정한 자세를 보이는 경우가 많습니다. 그런 아이들은 어색함을 느끼는 경향이 있습니다. 이러한 요소들을 고려하여 부모는 아이가 심리적으로 편안할 구간을 찾는 것이 중요하다. 여기서 중요한 것은 스포츠 자체의 방향성뿐만 아니라 적합한 팀도 중요합니다. 이러한 아이들은 체조, 농구뿐만 아니라 속도, 힘, 지구력이 강조되는 스키, 사이클링, 점프, 조정, 던지기, 골프, 펜싱 등 모든 스포츠에 쉽게 참여할 수 있습니다. 경쟁적인 수영, 농구, 리듬체조.
흉부 유형바디빌드는 너비가 같은 것이 특징입니다. 어깨 거들엉덩이, 가슴이 넓은 경우가 많습니다. 근육량 발달 속도는 평균입니다. 이 아이들은 매우 활동적이며 속도와 지구력을 키우는 스포츠에 적합합니다. 활동적인 어린이는 다양한 경주, 모터스포츠, 스키에 적합하며 훌륭한 축구 선수, 바이애슬론 선수, 곡예사 및 피겨 스케이터가 될 것입니다. 이런 체형의 어린이를 발레, 카포에라, 점프에 보내거나 카약에 관심을 갖게 할 수 있습니다.
근육 유형빌드는 거대한 골격을 가진 어린이에게 일반적이며 발달되어 있습니다. 근육량. 그들은 회복력이 강하고 강합니다. 이는 힘과 속도를 개발하는 것을 목표로 하는 스포츠를 선택해야 함을 의미합니다. 그러한 아이들은 등산, 무술, 축구, 파워리프팅, 수구, 하키에서 자신을 증명할 수 있으며 또한 좋은 결과 V 역도그리고 워크아웃.
소화기 유형- 소화기 체형은 키가 작은 것이 특징이며, 가슴이 넓은, 신체의 다른 부분에 작은 배와 지방 덩어리가 존재합니다. 이 사람들은 그다지 민첩하지 않고 느리고 서투릅니다. 그러나 이것이 그가 스포츠에 참여할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 활동에 대한 관심을 심어주려면 다음을 선택하십시오. 역도, 사격, 하키, 체육 체조, 무술이나 모터 스포츠, 던지기 및 운동을 옵션으로 고려하십시오.

아이들의 기질을 고려하여 스포츠를 선택하는 방법은 무엇입니까?

스포츠를 선택할 때 성격도 중요합니다. 아이가 어떤 성공을 거둘 수 있는지는 그 사람에게 달려 있습니다. 예를 들어, 높은 온도훈련이 집중력이 요구되는 끝없는 반복 운동인 스포츠에서는 활동이 나타나지 않을 수 있습니다. 아이가 과도한 에너지를 발산할 수 있는 활동, 가급적이면 팀 스포츠를 선택해야 합니다.

낙관적인 사람들을 위한 스포츠.이러한 유형의 기질을 가진 아이들은 본질적으로 리더이며 두려움에 굴복하는 경향이 없으며 익스트림 스포츠를 좋아하고 스포츠가 그들에게 적합하며 이러한 모든 자질을 보여주고 자신의 우월함을 보여줄 수 있습니다. 그들은 펜싱, 등산, 가라테 수업에서 편안함을 느낄 것입니다. 낙천적인 사람들은 행글라이딩을 즐길 것이고, 스키 타기, 카약 하강.
담즙병– 감정적인 사람들이지만 누군가와 승리를 공유할 수 있으므로 이러한 기질을 가진 아이들은 자신을 찾는 것이 더 좋습니다 단체 경기. 레슬링이나 복싱은 그들에게 좋은 선택입니다.
점액질 어린이그들은 자연적인 특성이 인내와 평온함이기 때문에 스포츠를 포함한 모든 것에서 좋은 결과를 얻는 경향이 있습니다. 그러한 기질을 가진 어린이에게 체스, 피겨 스케이팅, 체조를 하거나 운동선수가 되도록 권유하십시오.
우울한 사람들– 매우 취약한 어린이는 코치의 과도한 엄격함으로 인해 상처를 입을 수 있습니다. 팀 스포츠 중 하나를 선택하거나 춤을 추는 것이 좋습니다. 훌륭한 옵션– 승마 스포츠는 누구에게나 적합하며 사격이나 항해도 고려해 볼 가치가 있습니다.

아이들의 건강 상태를 고려하여 어느 부서로 보내야 합니까?

자녀의 선호도, 신체 유형, 성격 등 모든 요소를 고려하여 자녀를 위한 스포츠 방향을 선택했다면 이제 미래 운동선수의 건강에 주의를 기울여야 합니다. 아이의 신체 특성을 잘 아는 소아과 의사와 상담하는 것이 좋다. 의사는 각 경우에 어떤 스포츠가 금기인지, 어떤 스포츠가 유익한지 알려줄 것입니다. 소아과 의사는 자녀에게 적합한 운동 수준을 결정할 것입니다. 다양한 질병에 대한 스포츠 선택에 관한 권장 사항을 고려해 보겠습니다.

배구, 농구, 축구 수업근시 어린이뿐만 아니라 천식이나 평발로 고통받는 어린이에게는 금기입니다. 그러나 이러한 스포츠는 근골격계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
체조아이의 평발을 완화하고 등 근육을 강화하고 아름다운 자세를 형성하는 데 도움이 됩니다.
수영- 예외 없이 모든 어린이에게 적합합니다. 수영장에서의 운동은 등을 포함한 몸 전체의 근육에 유익한 효과를 주고 신경계를 강화시킵니다.
하키아이에게 만성 질환이 있지만 잘 발달하고 있다면 금기입니다. 호흡기 체계;
무술, 리듬체조, 강습 스키 타기그리고 피겨 스케이팅제대로 발달되지 않은 전정 기관에 대해 표시됩니다.
약한 신경계수업이 적당해요 어린이 요가, 수영, 승마;
테니스개발을 위해 할 가치가 있는 훌륭한 운동 능력그러나 이 스포츠는 근시 어린이나 위궤양으로 고통받는 사람들에게는 적합하지 않습니다.
말 타기경련 증후군, 질병에 권장 위장관당뇨병 환자;
운동을 하면 심장과 호흡기 시스템을 강화할 수 있습니다. 스피드 스케이팅, 육상 또는 다이빙;
피겨 스케이팅심한 근시 및 흉막 질환에는 금기입니다.

아이들에게 스포츠를 소개하고 싶다면 실험을 두려워해서는 안되며 승리도 있고 실패도 있을 것입니다. 그러나 자녀의 스포츠 실패를 다양한 상황의 탓으로 돌리지 마십시오. 왜냐하면 그것은 노력의 결과이기 때문입니다. 노력을 통해 성공을 거둔 아이들은 다시 승리를 위해 노력할 것이고, 실패에 직면하면 더 많은 노력을 하기 시작할 것입니다.

어떤 스포츠든 유용하고 중요합니다. 강한 성격, 책임감, 규율을 키워주기 때문입니다. 가장 중요한 것은 아이가 그것을 즐기는 것입니다!

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