얼굴이 둥근 경우 볼살 빼는 방법. 지방 주름에서

계란형 얼굴이 가장 비율이 좋은 것 같지만, 자연이 완벽한 조화 대신 큰 볼을 준다고 해서 절망하지 마세요. 뺨은 매우 유치해 보이기 때문에 귀엽게 보일 것 같지만 모든 여성이 그러한 특징에 적합한 것은 아닙니다.

작은 결함은 귀여운 특징일 수도 있지만, 불쾌한 문제, 이런 식으로 얼굴이 매력을 잃고 있다는 느낌이 계속 든다면. 그러나 여러 가지가 있습니다 효과적인 방법, 지나치게 큰 볼을 숨기는 방법, 또는 아예 제거하는 방법.

볼이 크면 어떻게 해야 하나요?

첫 번째 단계는 자신의 체중이 과체중인지 솔직하게 판단하는 것입니다. 결국, 다른 곳에서 과도한 덩어리가 관찰된다면 볼이 큰 이유에 대한 질문은 부적절합니다. 그러나 매우 우아한 몸매를 가진 소녀에게는 얼굴의 대부분이 전형적인 경우가 종종 있습니다. 그리고 일반적으로 그러한 사람들은 날씬하더라도 뺨이 인상을 크게 망칠 수 있습니다.

볼이 커지는 일반적인 원인 중 하나는 부적절한 것입니다. 물 균형유기체에서.

얼굴의 윤곽을 더욱 돋보이게 하려면 다음 단계를 통해 유수분 밸런스를 조절해야 합니다.

이뇨제 또는 약초 주입을 사용하십시오.
소금과 향신료의 소비를 줄이십시오.
지원하다 신체 활동시체;
수면과 각성 패턴을 모니터링하세요.

여자가 있다면 초과 중량, 체중 감량에 대한 통합 접근 방식은 확실히 얼굴의 아름다움에 영향을 미칠 것입니다. 또한 윤곽에 톤과 우아함을 부여하는 데 도움이 됩니다. 수처리. 매일 얼굴을 헹굴 수 있습니다. 허브 주입차가운 물과 대비 압축도 가능합니다.

하나 더 효과적인 방법그 자체이다 얼굴 마사지.

과용할 필요가 없습니다. 이 문제에서는 강도가 아니라 절차의 빈도가 중요합니다. 문제 영역을 손가락 끝으로 가볍게 두드리며 하루에 여러 번 1 분 정도 시간이 걸리면 충분합니다. 움직임은 빠르고 쉬워야 합니다.

일부 소녀들은 점토, 꿀 또는 기타 재료로 만든 조임 마스크를 성공적으로 사용합니다. 계란 노른자. 피부 타입에 따라 마스크를 선택하고, 주 1회 사용하세요. 위의 방법은 얼굴 모양을 정돈할 뿐만 아니라 피부 상태를 개선하는 데에도 도움이 됩니다. 높은 베개보다는 평평한 베개를 선호하는 것도 좋을 것 같습니다. 그리고 낮에는 자신의 자세와 머리 위치를 관찰하십시오. 턱을 약간 올린 상태로 유지해야합니다.

운동의 도움으로 결함 제거

자신의 볼 지방을 제거하고 싶다고 결심했다면 특별한 시도를 해보는 것은 어떨까요? 육체적 운동? 이 방법은 얼굴 상태를 개선하고, 피부를 더욱 탄력있게 만들고, 주름을 예방하고, 볼의 볼륨을 줄이는 데 도움이 됩니다.

성취를 위해 최고의 결과다음 연습을 체계적으로 수행하십시오.

서 있거나 앉은 자세를 취한 후 머리를 매우 높이 들어보십시오. 그다음에는 고개를 돌려 다른 측면한 번의 접근으로 약 20배. 이 이벤트는 매일 4~5회 반복되어야 합니다.
머리를 똑바로 유지하고 한쪽 뺨을 부풀린 다음 가상의 공기 공을 좌우로 굴려 교대로 뺨을 부풀립니다. 윗입술과 아랫입술도 사용해 보세요.
장소 무지뺨 뒤에서 잇몸에서 당겨 빼냅니다. 손가락을 잇몸으로 되돌리려면 안면 근육이 긴장되어야 합니다. 양쪽에 대해 반복합니다.
테이블에 앉아 손바닥에 턱을 대고 먼저 팔꿈치를 테이블 위에 올려 놓습니다. 손바닥의 저항에도 불구하고 머리를 아래로 기울이려고 노력해야 합니다. 얼마 후에는 휴식을 취하고 운동을 반복해야 합니다. 매일 최소 15번의 굴곡을 수행하면 얼굴이 더욱 조화로운 모양을 만드는 데 도움이 됩니다.

다이어트로 볼살 없애는 빠른 방법

식이 요법의 질적 변화는 몸 전체에서 눈에 띄지 않을 것이지만 얼굴 윤곽 문제를 해결하는 데에도 도움이 될 것입니다. 하지만 온갖 다이어트를 필사적으로 해서는 안 된다. 초췌한 얼굴, 다크서클, 주름이 생길 위험이 있기 때문이다.

따라서 식단의 전체적인 변화를 시작하기 전에 몇 가지 규칙을 준수하는 것이 좋습니다.

배고프지 마세요.
하루에 5-6번씩 조금씩 먹습니다.
잘 씹어먹다 단단한 음식, 이는 근육과 관절 운동이기도 합니다.
매 식사 10~20분 전에 생수 한 잔을 마십니다.

당신의 다이어트가 단지 제거만을 목표로한다면 초과 중량뺨에 심각한 프로그램이 필요하지 않습니다. 소비하는 것만으로도 충분합니다. 건강 식품. 우선, 너무 기름지고 튀긴 음식, 구운 식품 및 풍부한 과자를 포기하십시오.

당연히 식단에서는 패스트푸드, 탄산음료, 아이스크림을 제외해야 합니다. 대신 야채와 과일, 시리얼, 해산물, 유제품이 얼마나 맛있고 건강한지 기억하세요.

시각적 수단을 사용하여 큰 뺨의 효과를 제거하는 방법은 무엇입니까?

당신을 괴롭히는 결점을 숨길 수 있습니다. 추가적인 노력- 헤어스타일이나 이발을 사용합니다. 유능한 미용사는 확실히 큰 얼굴의 이발에 대한 몇 가지 유혹적인 옵션을 제공할 것입니다. 통통한 볼. 따라서 두꺼운 뺨을 가진 소유자에게는 광대뼈에 떨어지는 보브 또는 큰 파도가 적합합니다.

하지만 파마는 거절해야 해요. 또한 얼굴 중앙과 아랫부분을 강조하는 헤어스타일도 피해야 한다. 이 경우 긴 직선 앞머리가 최선의 해결책이 아닐 수도 있습니다.

어울리는 헤어스타일 요소 중 큰 뺨, 수직선의 비대칭 성과 풍부함에 주목할 가치가 있습니다. 그래서 가운데 부분보다는 옆 부분으로 머리를 가르는 것이 더 좋습니다. 옆 앞머리는 얼굴을 더욱 우아한 모양으로 만들어줍니다. 지나치게 볼륨감 있는 헤어스타일과 역머리는 피하세요.

머리관리하기 싫으시면 이것만 기억하시면 됩니다 여성스러운 교활함메이크업처럼. 을 위한 시각적 연장얼굴에는 어두운 파우더를 사용하세요. 관자놀이와 귀 근처의 옆 부분에 발라주세요. 코와 턱에는 더 가벼운 파운데이션이나 파우더를 발라야 합니다. 눈썹 모양도 통통한 볼 모양을 방해할 수 있습니다. 눈썹의 중간 부분이 갈라지고 두꺼워지는 효과를 주도록 노력하세요. 눈의 경우 안쪽은 밝은 색, 바깥쪽은 어두운 색을 사용하여 윤곽을 또렷하게 그려야 합니다.

"햄스터" 볼에 지치셨나요? 가장 좋은 방법이를 제거하는 것은 체중 감량이지만 특별한 얼굴 운동 시스템 및 다이어트와 같은 다른 방법도 있습니다. 없애는 방법을 알고 싶다면 둥근 뺨- 아래 방법을 읽어보세요.

단계

바로 식사 시작

물을 충분히 마셔 라.물을 충분히 마시지 않아 볼에 트러블이 생길 수 있습니다. 신체에 수분이 충분하지 않으면 뺨과 눈 아래에 수분이 축적되기 시작합니다. 하루에 적어도 9잔의 물을 마시세요. 이렇게 하면 몸이 탈수되지 않도록 보호하고 볼이 더 작아 보이게 만드는 데 도움이 됩니다.

설탕과 소금을 너무 많이 사용하지 마십시오.소금과 설탕은 체내 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 따라서 소금과 설탕을 먹으면 볼이 둥글게 변할 뿐입니다. 소금과 설탕 섭취를 완전히 멈출 수 없다면 최소한 식단에서 소금과 설탕의 양을 줄이십시오.

고기에 소금을 뿌리지 마세요.
단 것을 좋아하고 과자 없이는 살 수 없다면 쿠키와 과자 대신 잘 익은 과일을 선호하세요.

음주를 피하십시오.술을 끊으면 주로 건강에 많은 이점이 있습니다. 즉, 성능 향상, 두통 없음, 혈액 순환 개선 등이 있습니다. 또한 술을 끊으면 볼이 작아지는 데 도움이 됩니다. 술을 마시면 몸이 탈수되고 뺨에 물이 "침적"됩니다. 또한 정기적으로 술을 마시면 살이 찌고 볼에도 영향을 미칠 수 있습니다.
- 술은 칼로리가 엄청나게 높습니다. 알코올 음료를 주스와 허브차로 대체하십시오.
과일과 채소를 더 많이 섭취하세요.이것은 올바른 식습관을 가르칠 뿐만 아니라, 여분의 파운드, 뺨이 사라질 것입니다. 야채와 과일에는 수분이 많이 포함되어 있어 더 이상 볼에 수분이 쌓이지 않습니다. 야채에는 섬유질이 함유되어 있어 포만감을 느끼고 건강에 해로운 음식을 간식으로 먹는 것을 방지합니다.

칼슘을 더 많이 섭취하세요.요구르트나 치즈와 같은 가벼운 유제품을 섭취하면 체중 감량에 도움이 됩니다. 또한 칼슘은 뺨에 물이 쌓이는 것을 방지합니다. 따라서 파스타와 피자를 저지방 음식으로 대체하십시오.

뺨을 부풀려보세요.입을 다물고 볼에 깊게 숨을 쉬어보세요. 그런 다음 가능한 한 천천히 한쪽 뺨에서 다른 뺨으로 공기를 이동하십시오. 하루에 세 번 이상 이것을 10번 이상 하십시오.

입술을 삐죽 내밀어 라.이 운동을 하려면 볼을 살짝 빨고 입술을 내밀면 됩니다. 몇 초 동안 얼린 후 볼을 최대한 부풀리세요. 볼을 부풀린 채로 몇 초 동안 멈춰주세요. 이 운동을 하루에 세 번씩 10번씩 하세요.

웃다.웃는 것도 일종의 운동이다. 가능한 한 자주 미소를 짓고 미소를 더 오래 유지하십시오. 이것은 둥근 볼의 문제를 해결할 뿐만 아니라, 당신의 하루를 더 좋게 만들어 줄 것입니다.

운동 후에는 뺨을 마사지하십시오.모든 운동을 마친 후 손가락으로 부드럽게 원을 그리며 움직입니다. 이렇게 하면 운동 후 통증과 긴장이 완화됩니다.

뺨을 제거하는 다른 방법

운동하고 올바르게 식사하십시오.볼살을 없애는 가장 쉬운 방법은 체중을 줄이는 것입니다. 몸이 살이 빠지면 얼굴도 살이 빠지게 됩니다. 어떤 사람들은 2~3kg을 감량한 후 얼굴의 변화를 느끼기도 합니다. 이렇게 하려면 식단을 바꾸고 근력 운동을 하세요.
- 하루에 세 번씩 먹으려고 노력하세요. 당신이 먹는 음식은 저지방이고 건강해야합니다. 매일 야채와 과일을 섭취하세요. 건강한 단백질과 탄수화물을 잊지 마세요.
- 일련의 일일 운동을 개발하십시오. 하루 30분씩 운동하면 신체적, 정신적 건강이 향상됩니다.
- 좋은 결과를 얻으려면 섭취한 칼로리를 태워보세요.
다음을 가진 사람들의 경우 볼 가득나이가 들수록 주름이 덜 나타납니다.
체중 감량이 도움이 되지 않으면 성형수술이 유일한 선택일 수 있습니다.
껌을 씹을 때 통증이나 불편함을 느끼면 씹는 것을 중단하세요. 통증이 매우 심하다면 치과의사를 만나야 할 수도 있습니다. 이 경우 악관절의 관절염을 배제하는 것이 필요합니다.
일반적으로 높은 광대뼈가 유전됩니다. 체중에 문제가 없다면 단지 외모를 가꾸기 위해 다이어트와 운동으로 몸을 지치게 해서는 안 됩니다.
탄수화물을 너무 많이 섭취하지 말고 칼로리 섭취량을 조심하십시오.
자신의 키, 몸무게, 나이에 따른 기초대사량과 체질량지수가 어떻게 되는지 알아보아야 합니다. 하지만 이 외에도 칼로리 부족도 잊어서는 안 된다. 신체의 한 부위에서만 지방을 제거하는 것은 불가능합니다. 지방은 몸 전체에서 연소됩니다. 이는 시간이 지남에 따라 칼로리 결핍이 발생하면서 발생합니다. 하룻밤 사이에 체중 감량을 기대해서는 안됩니다. 몇 주, 심지어 몇 달이 걸릴 수도 있습니다(만약 올바른 접근 방식). 무엇보다도 배고프지 마십시오. 단식을 하면 체액이 저류되어 얼굴이 초췌해 보이고 부어오를 수 있습니다.

물론 운동은 피로 해소에 도움이 되지 않습니다. 피하 지방, 그 양에 따라 볼의 볼륨이 결정됩니다. 그러나 체조는 훈련이 필요한 근육을 강화하고 이후 피부를 더 빨리 조이는 데 도움이 됩니다.

모든 연습에는 10분도 채 걸리지 않습니다.

턱을 앞으로 살짝 움직이고 아랫입술을 윗입술 위에 올려 놓습니다. 입가를 들어 올린 다음 턱을 들어 올리십시오. 혀로 입천장을 누르고 10까지 센다.

운동을 10회 반복하세요.

2. 볼을 부풀리고 운동하기

뺨을 부풀려보세요. 윗니 위의 한쪽 뺨에서 다른 뺨으로 공기를 천천히 이동시킵니다. 가능한 한 천천히 수행하십시오.

10회 반복하세요.

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이 운동은 다음을 통해 작동합니다. 저작 근육, 이중턱과 볼처짐을 예방하는데 도움을 줍니다.

입술과 치아를 닫으십시오. 치아를 분리하고 입을 열지 않은 채 아래턱을 최대한 앞으로 움직이십시오. 이 자세를 5초간 유지한 후 턱을 뒤로 되돌립니다.

10회 반복하세요.

4. 저항하면서 미소 짓기

검지, 중지, 약지로 뺨을 누르고 저항에 맞서 미소를 지으세요. 5초 동안 미소를 유지하세요.

10회 반복하세요.

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마치 물고기 흉내를 내듯이 볼을 꽉 잡아당깁니다. 미소를 지으며 뺨의 근육이 조이는 것을 느껴보십시오. 10초간 자세를 유지합니다.

운동을 10회 반복하세요.

얼굴과 목은 사람의 나이를 나타내는 주요 외부 지표입니다. 처진 볼 지방 주름턱밑 부위 - 이것은 고전적인 미적 결함입니다. 종종 이러한 문제는 과체중이거나 다음과 같은 결과로 발생합니다. 갑작스런 체중 감소, 자연적인 노화 과정에서도 마찬가지입니다.

어떤 사람들은 문제를 해결하기로 결정하고 다른 사람들은 급진적 인 조치를 취하고 칼 아래로 나아갑니다. 성형 외과 의사, 그리고 여전히 다른 사람들은 개선되고 있습니다 모습사용하여 간단한 기술. 이중턱과 볼처짐을 집에서 제거하는 방법을 알아볼까요?

원인

이 문제는 남성과 여성 모두에게 해당되며 반드시 평균 연령 이상일 필요는 없습니다. 안면 타원형 변형의 원인:

유전학

문제는 다음으로 인해 발생합니다. 생리적 특성악안면 부위의 구조.

신체의 자연적인 노화와 공격적인 영향 환경또한 얼굴 윤곽의 변형을 유발합니다. 탄력을 잃고 탄력이 떨어지며 뜨고, 턱살이 생기고, 지방 주름이 나타납니다.

체중 변동

사람이 빠르게 체중이 증가하기 시작하면 얼굴 아래쪽에 지방이 축적됩니다. ㅏ 급격한 쇠퇴체중은 피부 긴장의 손실을 위협합니다.

호르몬 균형이 깨집니다

폐경기 동안 신진 대사가 느려지면 근육 긴장 저하가 나타나 얼굴과 목의 윤곽에 반영됩니다.

갑상선 기능 장애

이것은 위험하다 의학적 문제, 적시에 의사와 상담이 필요합니다.

이상적인 계란형 얼굴을 위한 운동

25 세부터 얼굴 체조를 할 가치가 있으며,안면 근육이 위축되고 깊은 주름과 처진 볼이 나타날 때까지. 매일 운동시간이 많이 걸리지 않으며 젊은 얼굴을 유지하는 데 도움이 됩니다. 오랫동안. 또한 이러한 체조의 효과는 보톡스 주사보다 오래 지속됩니다.

동영상 효과적인 운동이중턱 제거하는 방법

운동의 도움으로 콜라겐, 엘라스틴 등 복합단백질의 생성이 활성화되고,산소 대사가 향상되고 피부가 탄력 있고 젊고 산뜻해지며 얼굴의 타원형이 팽팽해집니다. 결과를 유지하려면 매일 일련의 운동을 수행하십시오.

싸움을 위한 체조 이중턱:

30일 동안 매일 훈련하세요.합격 후 풀 콤플렉스나중에 통합해야 할 결과가 표시됩니다. 이를 위해서는 7일에 2번씩 운동을 하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 이전 결과도 향상됩니다.

많은 사람들이 페이스 빌딩의 도움으로 이상적인 계란형 얼굴을 위해 싸우고 있습니다. 이것은 힘 저항을 기반으로 하는 안면 근육 운동 시스템입니다.

운동 중에 피부가 늘어나지 않도록 손으로 피부를 당기거나 반죽하는 것은 금지되어 있습니다.

일일 운동 시간은 12분을 넘지 않습니다. 최고의 시간운동을 위해 - 저녁에 화장을 지운 후입니다.

볼 운동 영상

이중 턱과 턱살을 예방하기 위한 일련의 운동:

지방 주름에서

손으로 주먹을 쥐고 턱에 대고 누릅니다. 아래턱주먹에 압력을 가했지만 머리는 움직이지 않습니다. 이 자세를 최소 22초 동안 유지하세요. 반복횟수는 4~5회 입니다.

처진 볼에서

무명, 중, 무명의 도움으로 집게 손가락오른쪽 광대뼈에 있는 오른쪽 광대뼈는 웃는 동안 관련된 근육에 저항력을 제공합니다. 이렇게하려면 손가락의 압력을 극복하면서 입술 오른쪽 모서리로 힘차게 웃어야합니다. 실행 시간 - 15초. 그 후에는 근육을 완전히 이완시키고 왼쪽으로 운동을 반복해야 합니다. 반복 횟수 - 4회.

셀프리프팅 완벽한 타원형얼굴:

이중턱

입술을 다물고 이를 악물고 미소를 짓습니다. 혀로 입천장을 눌러 장력을 최대로 높입니다. 이 자세를 3초간 유지하세요. 반복 횟수는 6~18회이다. 목에 접힌 부분이 오랫동안 형성되어 있는 경우에는 하루에 2회 운동한다.

처진 볼(턱살)

입술은 다물고, 이를 악물고, 입을 열지 않은 채 미소를 짓고, 아랫입술을 최대한 낮추십시오. 입술이 처지지 않도록 손가락으로 입술 모서리를 잡아주세요. 계속해서 입술을 아래로 당기면서 4초 동안 턱을 점점 더 조이세요. 6~18회 반복하세요.

볼의 탄력을 유지하려면

“A” 소리를 크게 발음하되 입을 너무 많이 열지 마십시오. 전압이 집중되어 있습니다. 낮은 지역뺨, 3초 안에 최대로 끌어올리세요. 하루에 6~16회 반복하세요.

추가 조치

성취를 위해 좋은 결과단기간에 문제를 종합적으로 해결하는 것이 필요하다. 따라서 다음 규칙을 준수해야 합니다.

운동을 정기적으로 하십시오.
얼굴 붓기를 유발하는 소금과 설탕을 적게 섭취하십시오.
체중 감량에 도움이 되는 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하세요.
꿀만 마시면 칼로리가 낮습니다(특히 야채).
하루에 5번 동시에 식사하세요. 양은 적어야 합니다.
오렌지, 자몽, 신 사과를 섭취하세요.
식사 30분 전에 가스 없이 정제수 150ml를 마셔야 합니다.
알코올 음료를 남용하지 마십시오.
등을 대고 낮은 베개 위에서만 자십시오.
구부정하게 굴지 마세요.
앉아 있는 동안 머리와 어깨를 곧게 펴십시오.
머리를 뒤로 젖히고 더 자주 웃고 웃으면 안면 근육이 강화되고 웰빙이 향상됩니다.
, 수영, 운동은 필수 건강한 이미지삶.
칼로리 양을 관찰하고 허용되는 최대 1200kcal을 초과하지 마십시오.

통통한 볼을 시각적으로 줄이려면 어두운 색상의 파우더나 파운데이션을 사용하세요.

금기사항

건성, 민감성 피부는 케어 제품(영양크림, 식물성 기름).

먼저 거울을 봐야하고 운동이 자동으로 수행되면 거울 없이도 할 수 있습니다.

얼굴 체조는 안전한 절차이지만 금기 사항도 있습니다. 비슷한 운동 그러한 경우에는 금지됩니다:

안면신경신경병증.
안면성형수술 후 2년 6개월이 넘었습니다.
지속적인 증가로 혈압(150/90 이상부터).
부상당한 턱, 머리 또는 손상된 척추는 심각한 금기 사항입니다.
얼굴이나 여드름에 쿠페증이 있습니다.

통통한 볼이나 이중턱을 유전받은 사람은 체중 변동으로 인해 같은 문제를 겪는 사람에 비해 이를 처리하는 데 훨씬 더 어려움을 겪습니다.

계란형 얼굴의 탄력을 유지하는 방법은?

안면 마스크

활력을 되찾다

건성 및 복합성 피부 타입에 적합합니다. 달걀 흰자, 오이 주스와 펄프(씨앗 제외), 올리브 오일 10g을 섞습니다. 얼굴과 목에 바르고 15분 후 씻어냅니다. 검버섯을 조이고 희게 합니다. 빈도 - 90일 동안 주 2회.

토닉

주스 10g 신선한 딜갈은 오트밀 25g과 올리브 오일 10g을 섞었습니다. 적용하다 문제 영역, 20분 후 씻어냅니다. 빈도 - 7일에 한 번.

클렌징

밀배아 추출물 10g, 포도즙 20g, 카올린 50g을 섞는다. 피부에 고르게 펴 바르고 15분 후 씻어냅니다.

꿀 단백질

25g의 오트밀 가루, 달걀 흰자 1개(미리 섞은 것)를 따뜻한 꿀 20g과 섞습니다. 마스크를 피부에 마사지하고 20분 후 씻어냅니다.

마사지

탁월한 결과를 제공합니다 매일 마사지얼굴,피부를 탱탱하고 젊게 만들어주며, 얼굴 윤곽이 점차 이상적인 모습에 가까워집니다.

깨끗한 피부에 영양 크림이나 식물성 오일을 바르십시오. 이렇게 하면 마사지가 더 쉬워지고 피부가 손상되지 않습니다. 양손의 손가락을 이용해 코부터 관자놀이까지 10회씩 움직여주세요. 이렇게 하면 피부가 따뜻해지고 해당 부위의 혈류가 개선됩니다.

그런 다음 이마로 이동하여 아래에서 위로 부드럽게 다듬어야 합니다. 모든 움직임은 부드럽고 쉬워야 합니다.

그런 다음 손가락 끝을 사용하여 턱으로 이동하고 중앙에서 귀로 이동해야합니다. 이런 식으로 당신은 형성됩니다 투명한 타원형얼굴.

그리고 마지막으로 후면손바닥을 사용하여 목과 턱밑 부위를 아래에서 위로 마사지합니다.

그런 마사지는 30일 동안 매일 아침에 실시해야 합니다.

정제수나 허브 차를 우려낸 얼음 조각으로 얼굴에 윤활유를 바르십시오.

중국인 핀치 마사지- 이중턱과 볼처짐 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 그는 요구한다 일일 실행 6~12분 동안. 각 운동은 4회 수행됩니다. 꼬집음은 가볍고 쾌적해야합니다.

기본 연습:

양손으로 턱 중앙을 잡고 점차적으로 귀 쪽으로 움직여 보세요. 꼬집음이 차례로옵니다.

머리를 들고 뒤로 던져보세요. 턱밑 부위(턱 아래)의 중심부터 양손으로 꼬집기 시작하고 점차적으로 귀까지 올라갑니다.

인덱스, 중간 및 약지양손으로 동시에 턱 중앙에서 귀까지 부드럽게 쓸어줍니다.

이 운동에서는 동일한 세 손가락을 사용하지만 이제는 각 손을 차례로 사용합니다. 귀부터 뼈까지 목을 부드럽게 만드세요. 손을 움직일 때 머리를 다른 방향으로 돌리십시오.

일 때만 통합 된 접근 방식그리고 일일 훈련결과를 볼 수 있어요뚜렷한 이중턱이나 턱살도 제거할 수 있습니다. 활성 이미지삶, 버림 나쁜 습관그리고 적절한 영양그들의 일을 할 것입니다. 젊음과 아름다움을 연장하세요!

시간이 지나도 젊어지는 사람은 없으며, 얼굴과 몸의 예전 아름다움을 잠시라도 보존하고 싶다면 이를 위해 어느 정도 시간을 할애해야 할 것입니다. 여성의 주요 문제 중 하나는 수년에 걸쳐 볼이 처지는 모습입니다. 별도의 조치를 취하지 않고도 이를 제거하고 얼굴을 이전 모습으로 되돌릴 수 있습니다. 성형수술. 방법을 찾아.

집에서 뺨을 제거하는 방법

모든 여자가 다 좋아하는 건 아니지 통통한 볼. 그 이유는 종종 체중 증가이며, 볼 지방 흡입 없이도 이러한 결핍을 제거하는 것이 가능하고 필요합니다. 체형뿐만 아니라 얼굴도 날씬해질 수 있습니다. 더 많은 세련된 이발과 헤어 스타일이 즉시 그에게 어울리는 반면 통통한 여성은 인상적으로 보이도록 이미지를 선택하는 데 오랜 시간을 소비해야합니다.

뺨의 살을 빼는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 또한 이러한 방법은 완전히 무료는 아니지만 비용이 많이 듭니다 (마스크에 대해 이야기하는 경우). 필요한 가장 중요한 것은 인내심입니다. 인내심이 없으면 아무것도 작동하지 않기 때문입니다. 체중 감량의 모든 과정에서와 마찬가지로 체중 감량을 목표로 하는 조치를 취하는 것뿐만 아니라 적절한 영양을 유지하는 것도 중요합니다. 그렇지 않으면 과도한 체중이 사라지지 않습니다. 볼에서 지방을 제거하는 방법에 대해 더 자세히 배우게 됩니다.

볼과 광대뼈를 위한 운동

얼굴의 윤곽을 줄이려면 다음을 수행하십시오. 특별한 운동슬리밍 볼을 위해. 정기적으로 수행하는 것이 중요합니다. 그러면 결과가 확실히 당신을 기쁘게 할 것입니다. 이 콤플렉스의 도움으로 볼 전체뿐 아니라 이중 턱도 제거할 수 있습니다. 볼을 제거하는 방법:

앉아서 머리를 뒤로 젖히십시오. 원하는 대로 턱을 움직여 보세요. 윗입술바닥을 잡아. 30회 반복하세요.
턱을 다물고(머리를 곧게 편 상태에서) 아랫입술을 최대한 내밀어 보세요.
머리를 약간 앞으로 기울이고 턱을 움직이기 시작합니다. 왼쪽으로 뻗은 다음 오른쪽 어깨로 뻗습니다.
머리를 똑바로 유지하고 입술 모서리를 아래로 유지하십시오. 근육을 긴장시키기 시작하고 이 상태를 1분간 유지하세요.

얼굴과 뺨의 살을 빼는 다이어트

있다고 생각한다면 특별한 식단뺨의 경우 아마도 거기에 없다는 사실에 실망하게 될 것입니다. 얼굴의 이 부분의 체중 감량은 전체적으로 체중 감량을 원하는 정도에 따라 달라집니다. 통제할 수 없는 배고픔은 도움이 되지 않으므로 건강한 식단을 섭취하는 것부터 시작하세요. 식단을 검토하세요. 튀긴 음식과 지방이 많은 음식을 모두 제거하고 빠른 간식을 포기하세요. 최소 2주 정도 다이어트에 투자하고, 몸의 독소를 정화하고, 운동을 병행하면 더욱 빠르게 효과를 볼 수 있고 볼 지방흡입도 필요하지 않게 됩니다.

건강한 식생활얼굴 윤곽 개선에 도움을 줄 뿐만 아니라 날씬한 몸매. 야채를 더 많이 섭취하고, 설탕 대신 꿀을 사용하고, 밀가루 제품을 더 자주 피하십시오. 이 문제에서 가장 중요한 것은 뺨을 빨리 제거할 방법이 없기 때문에 인내심을 갖는 것입니다. 모든 것에는 시간과 인내가 필요하며 그 결과는 그리 오래 걸리지 않을 것입니다.

뺨 마스크

하나 더 훌륭한 대안아름다운 얼굴을 얻으려면 뺨에 직접 만들 수 있는 다양한 마스크가 있습니다. 천연 제품. 둥근 얼굴을 만드는 데 도움이 되는 몇 가지 요리법은 다음과 같습니다.

레몬 마스크. 1 작은 술을 저어주세요. 레몬 주스따뜻한 꿀과 같은 양의 꿀 오트밀(1큰술) 마스크를 얼굴에 펴 바르고 20분간 방치합니다.
효모 마스크. 우유 한 스푼으로 효모 20g을 희석하고 계란, 큰 스푼을 넣으십시오 올리브유그리고 꿀(1티스푼). 쌀가루로 혼합물을 걸쭉하게 만듭니다. 마스크를 얼굴에 바르고 30분간 방치합니다.

볼 슬리밍 마사지

마지막 무료 방법은 볼을 가늘게 만드는 얼굴 마사지입니다. 마사지로 볼을 제거하는 방법:

영양 크림을 바르십시오. 리프팅 효과가 있는 제품은 사용하지 않는 것이 좋습니다.
얼굴 피부를 쓰다듬기 시작하고, 두드리고 꼬집는 단계로 넘어갑니다. 마사지는 즐거움만을 가져다주어야 하기 때문에 다칠 필요가 없습니다. 광대뼈부터 관자놀이까지 아래에서 위로 움직임을 지시합니다.
접힌 부분을 꼬집고 문지르기 시작하세요. 피부를 너무 많이 늘리기 시작하면 큰 실수가 됩니다. 이 경우 완전히 반대의 결과가 얻어집니다.

집에서 불독 볼을 제거하는 방법

나이든 여성뿐만 아니라 소녀, 젊은 남성도 얼굴 피부가 처지는 현상을 경험할 수 있습니다. 처짐은 주로 유전학에 달려 있습니다. 집에서 처진 볼을 조이는 방법은 다양하기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 이런 경우 꼭 볼 지방흡입이나 기타 지방흡입을 할 필요는 없습니다. 성형수술.

얼굴용 콘트라스트 샤워

매우 유용한 도구볼을 제거하는 데 도움이 되는 것은 찬물과 뜨거운 샤워. 목욕을 할 때마다 정기적으로 할 수 있고 해야 합니다. 매우 간단합니다. 얼굴에 뜨거운 물을 부은 다음 차가운 물. 이 경우 뺨을 번갈아 팽창시키고 수축시켜 공기를 끌어들일 수 있습니다. 이러한 체조와 대조되는 수중 절차는 얼굴 피부에 긍정적인 영향을 주어 활력을 되찾고 탄력을 높여줍니다.

집에서 얼굴 리프팅을 위한 얼굴 마사지

느슨한 피부손바닥이나 손가락 끝으로 얼굴을 마사지해야 합니다. 이 과정은 혈액 순환을 개선하고 활력을 되찾아주는 효과가 있습니다. 일반 마사지처진 볼의 경우 전문가와 함께 미용실에서 할 수도 있고 집에서 혼자서 할 수도 있습니다. 이 방법도 나쁘지 않습니다. 시술을 위해서는 피부 탄력을 높이는 데 도움이되는 특수 오일을 구입하는 것이 좋습니다.

마사지를 사용하여 볼을 제거하는 방법 중 하나에는 특별한 약초 달임이 필요합니다. 거의 모든 것이 가능하지만 카모마일, 자작나무, 민트는 특히 피부에 좋습니다. 수건 끝부분을 국물에 담그고 가벼운 움직임그것으로 얼굴을 때리세요. 문제 영역철저히 반죽하고 손가락 끝으로 두드려야합니다. 진동과 같은 움직임을 만듭니다. 그런 마사지를 하다가 정기적으로, 당신은 곧 이 문제를 잊어버릴 것입니다.

처진 볼을 위한 운동

처진 볼을 위한 특별한 운동을 수행하면 피부 탄력을 얻고 안면 근육을 펌핑할 수 있습니다.

강하게 하다 윗부분: “o” 소리를 부르고 싶은 것처럼 입술을 오므립니다. 이 경우 윗입술이 치아에 밀착됩니다. 웃기 시작해 윗부분. 손가락을 사용하여 눈 주위 피부가 주름지는 것을 방지할 수 있습니다. 동작을 20회 반복합니다.
아래쪽 부분을 강화하는 방법은 약간 다른 방식으로 발생합니다. 이전 운동과 같은 방식으로 입술을 접고 이번에는 모서리를 아래로 내립니다. 20개 만들기 원형 운동손가락을 사용하여 뺨의 아래쪽 부분에. 타는듯한 느낌이 들면 운동이 올바르게 수행 된 것입니다.
첫 번째 운동처럼 입술을 모아서 윗입술을 치아에 대고 누르세요. 입가에서만 미소를 짓고 뺨을 들어 올리십시오. 운동을 20회 반복하세요. 마지막 미소를 30초 동안 유지하세요.

시각적으로 볼을 줄이는 방법

메이크업을 사용하여 시각적으로 볼을 더 작게 보이게 만드는 방법을 알고 싶으십니까? 사진 속 모델처럼 얼굴 윤곽을 더욱 가늘게 만드는 데 도움이 되는 간단한 기법이 있습니다. 피부톤에 맞는 다크 블러셔, 가벼운 파우더, 두꺼운 브러시, 그리고 5분간의 자유시간이 필요합니다. 파우더를 사용하여 얼굴에 틴트를 준 후, 입술을 오리 모양으로 접었을 때 생기는 오목한 라인을 따라 광대뼈부터 블러셔를 발라줍니다. 화장품을 과하게 사용하지 마시고, 블러셔를 고르게 펴 발라주세요.

비디오: 볼을 들어 올리는 얼굴 운동