볼을 통통하게 만드는 방법. 얇은 뺨

볼 부위의 피하지방량이 감소하여 움푹 들어간 것처럼 보입니다. 이로 인해 일반적인 얼굴 윤곽이 무너지고 얼굴 자체가 고통스럽고 피곤해 보이는 모습을 갖게 됩니다. 미용사와 성형외과 전문의가 제공하는 다양한 방법모든 전문가는 한 가지에 동의하지만 결함이 발생한 이유를 먼저 확립해야 한다는 점에 동의합니다.

일반 정보

통계에 따르면 전 세계 인구의 30%가 볼이 꺼진 문제를 겪고 있다고 합니다. 볼륨이 부족하여 피하연조직이 처지고 입 안으로 들어가게 되어 얼굴이 불균형해 보이고, 통증과 피로감을 주는 경우 진단됩니다.

결함이 나타나는 주된 이유는 연령 관련 변화입니다.. 시간이 지남에 따라 피부의 혈액 순환이 악화되고 단백질 합성도 악화되어 탄력과 탄력이 잃습니다.

다른 이유들:

메모! 움푹 들어간 뺨은 사람의 삶에 영향을 미치지 않습니다. 안에 최선의 시나리오, 그들은 그의 나이를 누설하고, 최악의 경우 그를 늙게 만듭니다. 한편 피부 탄력 상실로 드러나는 결함의 첫 징후가 나타나면 전문가들은 예약을 위해 방문하라고 조언합니다. 이 상태는 당뇨병, 질병의 발병을 나타낼 수 있습니다. 방광, 갑상선, 종양학.

진단

에도 불구하고 눈에 보이는 징후결함이 있는 경우 의사는 해부학적 이유로 인해 항상 조기에 진단할 수 있는 것은 아닙니다. 그러나 불만 사항이 있으면 치료사는 피부과 전문의와의 상담을 처방합니다.

또한 환자는 다음을 복용하는 것이 좋습니다.

일반적인 ;

얻은 결과를 바탕으로 추가 연구의 필요성에 대한 결론이 도출됩니다. 수반되는 질병이 확인되지 않으면 환자는 미용사 또는 성형 외과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

움푹 들어간 볼 교정

매일 꾸준히 하면 결함을 없앨 수 있다 피부를 조이고 얼굴 윤곽을 회복하는 일련의 운동. 여기에는 다음이 포함됩니다.

피부 탄력을 회복하려면 정기적으로 다음을 수행해야 합니다.

손등이나 말아올린 수건으로 볼을 입술에서 관자놀이 방향으로 3분간 가볍게 두드려 줍니다.
손가락 끝으로 턱을 관자놀이쪽으로 누르십시오.
귓볼 아래 광대뼈에서 이마쪽으로 손가락을 움직입니다.

최적의 접근 횟수는 15~20회입니다.

중요한!효과를 높이려면 집에서 수압 마사지를 할 수 있습니다. 이렇게하려면 물의 흐름을 뺨에 직접 뿌리십시오. 실온에서 몇 초와 물로 시작하여 점차적으로 후자를 줄이고 절차 기간을 늘려야합니다.

미용사는 또한 혈액 순환을 자극하고 탄력을 높이는 허브 주입으로 피부를 닦을 것을 권장합니다. Yarrow는 그러한 특성을 가지고 있습니다. 1 큰술을 녹여 만든 일반 식염수 용액도 긍정적 인 효과가 있습니다. 엘. 1 큰술에 소금. 물은 마사지를 할 때 수건을 적시는 데 사용됩니다.

한편, 이러한 모든 조작은 다음에만 실제로 효과적입니다. 첫 단계아니면 예방 단계에서요. 문제가 메이크업이나 헤어스타일로 숨길 수 없을 정도로 명백하다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

함몰된 볼을 교정하는 성형수술 방법

다음과 같은 방법으로 움푹 들어간 볼의 볼륨과 모양을 복원할 수 있습니다.

지방 충전;
충전 또는 윤곽 성형 수술;
특수 인서트 이식.

메모! 뺨이 후퇴하는 원인이 치아 문제(치아 부족)인 경우 시술을 수행하기 전에 이를 해결해야 합니다.

얼굴 지방 충전

영어로 번역된 이 용어는 "지방 조직으로 채우기"를 의미하며 기술을 완전히 설명합니다.. 이 경우 의사는 과도한 침착이 있는 곳(복부, 엉덩이)에서 이 조직을 펌핑한 다음 여러 단계에 걸쳐 뺨 부위에 이식합니다. 절차는 미세 주입을 사용하여 수행됩니다.

인기 비결은 바로 효능이다. 소유하다 지방세포신체에 의해 거부되지 않으며 알레르기 반응이 없습니다. 특히 의사가 먼저 특별한 방법으로 치료하기 때문에 혈액 요소가 분리됩니다.

중요한! 성공할 경우 지방 충전 효과는 5~20년 동안 지속됩니다. 이것은 다음과 같은 사실로 설명됩니다. 지방 조직혈관에 의해 영양분을 공급받기 시작하여 결국 그 안에서 성장합니다.

작업은 아래에서 수행됩니다. 회복 기간이 짧은 것이 특징입니다. 조직 부종이 최대 4~7일 동안 지속됩니다. 리포필링을 사용하면 지방 세포로 채워진 조직이 탄력 있고 둥글게 되는 이상적인 얼굴 윤곽을 복원하거나 모델링할 수 있습니다.

절차에는 일반적인 금기 사항이 있습니다.

18세 미만
다음을 포함한 심혈관 질환;
전염병;
종양학;
출혈 장애;
내부 장기의 병리학.

메모! 수술의 유일한 단점은 이식된 지방 조직이 재흡수될 위험이 있다는 것입니다. 이 경우 의사는 반복을 권장합니다.

필링성형이나 윤곽성형

이 방법에는 문제 영역의 접힌 부분과 주름을 채우는 작업도 포함되며 다음을 사용하여 수행됩니다. 특별한 수단– 필러. 이들은 히알루론산을 기본으로 만들어진 합성 약물입니다(예: Stylage, Perlane, Juvederm).

절차의 장점은 일반적인 생활 방식에 영향을 주지 않고 약 30분 정도 소요되는 속도입니다. 단점은 효과 지속 시간이 짧다는 것입니다. 약물 종류에 따라 효과는 6~12개월 정도 지속됩니다.

특수 인서트 이식

이 절차에는 실리콘, 고어텍스, 고전적인 모양의 프로플라스트 또는 개별 크기로 만들어진 임플란트를 사용하는 것이 포함됩니다. 이식은 국소 마취 및 정맥 진정제 (수면제 투여)하에 수행됩니다.

이 경우 문제 부위에 특수 포켓을 만들어 보형물을 식립한 후 접착 테이프로 고정합니다. 4~6주 후, 결합 조직, 이제부터 그를 제자리에 고정시킵니다.

시술 시간은 양쪽 볼 모두 60분을 넘지 않습니다. 그 후의 흉터는 근접성으로 인해 거의 눈에 띄지 않습니다. 신경 종말윗입술의 민감성을 담당하는 환자는 처음 몇 달 동안 무감각함을 느낍니다. 붓기는 몇 주 후에 가라앉습니다.

중요한! 각 방법의 부작용은 주목할 가치가 있습니다. 성형수술붓기뿐만이 아니다. 환자의 체온이 상승하고 염증 과정이 발생할 수 있습니다. 처음에는 불편함을 유발하고 음식 섭취를 방해하지만 몇 주 후에는 완전히 사라집니다.

방지

수술을 미루시면 됩니다 간단한 추천전문가. 그들은 다음과 같이 요약됩니다.

건강한 생활 방식 유지;
술과 마약을 포기합니다.
– 최소 7~8시간
신선한 공기 속에서 자주 산책;
다이어트 계획;
엄격한 다이어트를 포기하고;
정기적으로 전문가를 방문합니다.

움푹 들어간 볼은 여성과 남성 모두에게 영향을 미치는 일반적인 문제입니다. 성형수술 방법을 사용하면 몇 달에서 몇 년 동안 이를 없앨 수 있습니다. 한편, 결함을 예방하는 가장 쉬운 방법은 복잡한 작업을 수행하는 것입니다. 간단한 운동, 정기적인 자기 관리도 포함됩니다.

Chumachenko Olga, 의료 관찰자

여자라면 누구나 꿈꾸는 날씬한 몸매그리고 매력적이세요. 아름다움을 추구하는 여성들은 다양한 다이어트그리고 신체 활동.

동시에 이러한 모든 노력은 신체 상태에 즉시 반영되지 않지만 우선 얼굴의 체중이 감소합니다.

마른 체격을 가진 많은 여성들은 얼굴에 약간의 둥근 느낌을 더하는 것을 꺼리지 않을 것입니다. 왜냐하면 뾰족한 윤곽과 지나치게 얇은 체형은 피곤하고 초췌한 인상을 주고 시각적으로 나이를 더해 주기 때문입니다.

얼굴 모양에 부정적인 영향을 미치는 것은 무엇입니까?

에 대한 둥근 얼굴통통한 볼은 항상 젊음과 아름다움의 상징으로 여겨져 왔습니다. 그렇다면 볼살이 드러나면서 동시에 날씬한 몸매를 유지할 수 있도록 얼굴을 개선하려면 어떻게 해야 할까요?

얼굴 타원의 모양은 여러 가지 요인에 의해 결정됩니다. 첫째, 이것은 두개골의 해부학적 구조로 사람마다 다릅니다. 둘째, 피부 상태입니다. 얼굴의 윤곽은 탄력과 탄력에 따라 달라집니다.

이것은 가장 기본적인 요소이지만 추가 요소, 즉 주요 요소도 있습니다.

흡연;
스트레스;
술;
지친 다이어트.

아래에서 각각을 자세히 살펴보고 알아 보겠습니다. 볼을 보이게 할 수 있습니까? 앞을 내다보면 네, 가능합니다. 아래에서도 이에 대해 읽어보세요.

피부가 건조하고 수분이 부족한 경우

피부가 건조하고 수분이 부족하면 얼굴이 얇아 보이게 됩니다. 따라서 얼굴과 볼의 모양을 개선하려면 피부 상태에 부정적인 영향을 미치는 여러 요인을 제거해야 합니다.

흡연. 니코틴은 피부 세포의 수분 균형을 방해하여 탈수를 유발합니다. 이로 인해 눈 앞에서 뺨이 단순히 "녹아"얼굴이 가늘고 병들어 보입니다.

스트레스. 모든 신경이 얼굴에 반영됩니다. 스트레스는 신체의 많은 대사 과정을 방해하여 피부의 수분을 잃게 만듭니다.

술. 니코틴과 마찬가지로 알코올도 신체에서 체액을 제거하고 수분 균형을 방해합니다. 또한 이 독의 영향으로 혈액과 림프의 미세 순환이 중단됩니다.

지친 다이어트. 체중 감량이 목표라고 해도 너무 많이 사용해서는 안 됩니다. 엄격한 다이어트아니면 금식을 선호할 수도 있습니다. 안면 근육에는 단백질과 단백질이 필요하므로 식단에 있어야합니다.

얼굴 마사지

안면 근육의 상태에 유익한 효과가 있습니다 특별한 마사지. 이를 수행할 때는 손을 깨끗이 하고, 얼굴 피부를 건조시키고 사전 세척해야 합니다. 이 단지를 매일 수행하는 것이 좋습니다.

운동 번호 1. 눈썹 위에 양손 세 손가락을 올려야합니다. 다음, 피부에 가볍게 압력을 가해 눈썹을 부드럽게 올려주세요. 다음으로 손가락의 긴장을 풀고 천천히 피부를 낮추어야 합니다.

운동 번호 2. 입술을 꽉 다물고 심호흡을 하면서 뺨을 최대한 부풀려야 합니다. 닫힌 입술을 통해 공기를 내쉴 필요가 있습니다.

운동 번호 3. 코로 깊게 숨을 들이마신 후에는 숨을 참고 손가락 끝으로 입가를 밀어 공기가 빠져나가도록 해야 합니다.

운동 번호 4. 입술을 꽉 다물고 손바닥을 뺨에 대세요. 다음으로, 얼굴 근육을 최대한 긴장시키면서 최대한 활짝 웃도록 노력해야 합니다. 이 경우 입술이 갈라져서는 안됩니다.

운동 번호 5. 최대한 깊게 숨을 쉬어야 합니다. 다음으로 공기를 밀어 넣어야합니다. 구강. 새로 밀 때마다 볼이 점점 더 부풀어오르게 됩니다. 그런 다음 육포 방식으로 공기를 방출해야합니다.

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운동 번호 6. 체조. 관절은 안면 근육의 상태에 직접적인 영향을 미치기 때문에 관절에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 그런 다음 모음 "a", "e", "i", "o", "u", "s"를 빠르게 발음해야 합니다.

볼륨감 있는 볼에 영양을 공급

피하 지방 조직의 상태는 얼굴 타원형의 윤곽에 중요한 영향을 미칩니다. 이 때문에 그녀는 몸매가 좋아야합니다. 그러기 위해서는 가능한 한 많은 야채와 과일을 섭취해야 합니다. 커피, 과자, 담배, 술 등 섬유질 파괴를 유발하는 식품도 제외하는 것이 좋습니다.

종종 피하 지방 조직의 상태가 만족스럽더라도 피부가 칙칙해지면 얼굴이 시각적으로 과도하게 얇아집니다.

이러한 불쾌한 요인을 피하려면 비타민과 미네랄을 섭취해야 합니다.

피부 탈수는 계란형 얼굴의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 이를 예방하려면 하루에 약 2리터의 깨끗한 물을 마셔야 합니다.

음료를 선택할 때는 녹차와 천연 주스를 선호하는 것이 좋습니다. 단 음료와 탄산 음료는 식단에서 제외되어야 합니다.

집에서의 미용 절차

통통한 볼을 갖기 위해서는 책임감 있는 피부관리가 필요합니다. 결국 얼굴 타원형의 아름다움은 탄력과 탄력에 달려 있습니다.

충분한 효과적인 절차냉찜질은 피부톤을 개선하는 데 사용됩니다. 그러나 혈관이 약한 사람에게는 이 기술을 피하는 것이 좋습니다.

얼음 조각을 천에 싸서 뺨과 턱에 바르십시오. 그런 다음 마사지하고 크림을 바르고 볼과 턱을 두드려야 합니다.

전문 미용 절차

혼자서 얼굴을 개선하고 통통한 볼을 얻을 수 없다면 전문 미용사가 도움을 줄 수 있습니다. 이를 위해서는 외과 적 개입이 필요하지 않으며 매우 무해한 절차만으로도 충분합니다.

매우 효과적인 기술피부의 탄력을 높이고 광대뼈의 문제 부위를 조여주는 메조테라피. 이 과정에서 특수 강화 조성물이 주입됩니다. 결과적으로 피부가 더욱 매끄러워지고 촘촘해집니다.

치료 과정이 끝나면 볼의 처짐이 사라지고 탄력 있고 통통해집니다. 진공 리프팅은 또한 매우 효과적인 절차입니다. 그 효과는 압력 차이에 기초합니다.

이로 인해 문제 부위의 혈액 미세 순환이 개선되고 피부가 더욱 탄력 있고 탄력있게됩니다. 미용실에서는 특수 장치를 사용하여 수행되지만 집에서는 일반 의료용 컵을 사용할 수 있습니다.

받기 위해서는 원하는 효과, 위의 모든 방법을 조합하여 적용하고 건강을 모니터링해야합니다.

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얼굴 다이어트로 뺨을 제거하는 방법

어린 시절 소녀들이 너무 아름다워서 성인 소녀들을 괴롭히는 둥근 볼의 이유는 다음과 같습니다.

유전적 요인. 사랑스럽고 장밋빛 뺨을 가진 사람들에게는 얼굴을 더 얇게 만드는 것이 문제입니다. 특별한 운동을 통해 지속적으로 피부톤을 유지해야 합니다.
비타민이 부족합니다. 칼슘, 마그네슘, 구리, 철, 비타민 A, C, B가 부족하면 피부 상태에 부정적인 영향을 미쳐 체중 감량 결과가 악화됩니다. 효과적으로 얼굴 살을 빼기 위해 무엇을 해야 할지 결정할 때 칼슘이 풍부하고 유익한 아미노산이 함유된 음식에 주의하세요.
수분 섭취가 부족합니다. 하루에 1.5리터 미만을 마시면 몸에 나쁜 일을 하여 몸을 "축적" 상태로 만드는 것입니다.
치료가 충분하지 않습니다. 모공을 열고 혈액순환을 촉진하는 미용 마스크를 만들어보세요. 마사지, 사우나, 한증탕 이용은 볼과 턱의 살을 빼는 데 효과적으로 도움이 됩니다.
과도한 소금. 얼굴에 살이 찌고 싶지 않다면 식단에서 소금을 빼거나 소금을 소량으로 요리를 만들어보세요.
술 마시기. 마스크/로션은 녹차, 카모마일, 카렌둘라를 베이스로 만들어 아침에 부은 볼에 살을 빼는 데 도움이 됩니다.

엄격한 다이어트와 단식은 남성이나 여성의 얼굴 살을 빼는 최선의 방법이 아닙니다. 칼로리 부족으로 인한 기절, 처진 피부 - 아름다운 광대뼈와 움푹 들어간 볼을 얻는 "빠른" 방법의 결과입니다. 얼굴 살 빼려면 어떻게 해야 할까요?

외과 적 개입. 이 파격적인 방법은 볼의 지방층을 제거하는 것을 목표로 합니다. "새로운" 더 얇은 얼굴을 얻는 것이 가능할 수도 있지만 결과가 만족스러울까요?
하다 올바른 화장. 더 어두운 색조의 파운데이션을 사용하고 태닝 효과가 있는 블러셔를 뺨의 "눈에 띄는" 부분에 바르면 얼굴이 시각적으로 "얇아지는" 데 도움이 됩니다.
피부 관리. 마사지, 따뜻한 마스크, 보습 압축은 강조하는 이상적인 방법입니다. 아름다운 라인광대뼈, 얇은 볼.
체조. 정기적으로 하는 것 특별한 운동, 당신은 근육을 탄탄하게 만들고 피부를 건강한 모습으로 되돌릴 것입니다.
물 균형의 정상화. 소녀는 어떻게 얼굴의 살을 빼서 신진 대사 과정을 가속화할 수 있습니까? 하루에 최소 2리터의 수분을 섭취하세요. 메뉴에 카모마일, 크랜베리, 로즈힙이 함유된 이뇨제 차를 추가하세요.
섬유질, 비타민, 미네랄을 최대한 함유한 식단입니다. 야채, 과일, 생선, 식이용 고기는 체중 감량과 붓기 완화에 도움이 됩니다.

완벽하고 얇은 얼굴을 만드는 방법: 적절한 영양 섭취

적절한 영양의 기본을 지키면서 얼굴에서 볼을 제거하는 방법은 무엇입니까? 대부분의 여성이 꼴찌로 성공한다는 점을 고려하면 다이어트는 장기간에 걸쳐 설계해야 한다. 건강한 생활 방식의 원칙을 따라야 하며 "유해한" 탄수화물, 동물성 지방 및 알코올의 섭취를 최소화해야 합니다.

영양의 발전을 통해 얼굴의 체중을 아름답게 감량하려면 다음을 수행하십시오.

과일과 채소로 식단을 풍성하게 하세요. 먹는 모든 음식의 상당 부분은 식물성 섬유여야 합니다.
해산물과 생선은 볼의 살을 빼는 데 도움이 되며 풍부한 지방 아미노산과 비타민 B 함량 덕분에 여성의 피부에 젊음과 건강한 모습을 되돌려줍니다.
달콤한 탄산음료와 상점에서 구입한 주스를 허브차, 과일 음료, 신선한 주스. 얼굴이 획득하게 되는 필수 미량 원소로 신체를 풍요롭게 하는 데 도움이 됩니다. 모양에 맞게그리고 더 얇아 보일 거예요.

체조와 마사지

부드럽게 표정 주름, 얼굴을 위한 특별한 운동은 젊은 피부를 회복하는 데 도움이 됩니다. 그들은 뺨과 턱의 근육을 활성화하는 것을 목표로합니다. 잃어버린 뺨을 치료하기 위해 15분의 1시간을 할애하고 복합 단지에서 각 운동을 최소 20회 수행하십시오. 뺨을 마사지하십시오 - 혈류를 자극하여 대사 과정이 더 빠르게 진행됩니다. 광대뼈가 올라간 모습, 이중턱이없고 아름다운 안색이 일상적인 시술의 즐거운 보너스가 될 것입니다.

볼살 빼는데 효과적인 운동

안면 체조의 특별한 복합체는 뺨의 주름과 효과적으로 싸우고 혈액 순환을 개선하며 작은 혈관-모세 혈관을 강화하고 피부 재생 메커니즘을 유발합니다. 뺨을 제거하는 방법과 문제 해결에 도움이 되는 운동은 다음과 같습니다.

공기 또는 물의 롤링. 공기/물을 입에 넣습니다. 내용물을 한쪽에서 다른 쪽으로 굴리면서 천천히 운동해 보세요. 이 간단한 방법을 20회 반복하세요.
입술의 "캡처". 갸름한 얼굴을 만들고 싶다면 아래턱 운동이 효과적이다. 아랫입술을 윗입술 주위로 감싸도록 앞으로 움직입니다. 반복 횟수 – 15회.
편지의 발음. 교대로 입술을 튜브 모양으로 접어 "u" 또는 "o" 소리를 발음해 보세요. 그런 다음 웃는 것처럼 입술을 펴십시오.

계란형 얼굴과 목을 위한 운동

얇은 볼과 함께 아름다운 광대뼈를 갖고 싶은 30대 이상의 젊은 여성들은 체조를 일상화해 얼굴의 타원형을 교정하는 데 각별한 주의를 기울여야 한다. 뚱뚱한 소녀들뺨의 체중 감량을 원하는 사람들은 목이 나이를 드러낼 뿐만 아니라 체중 감량에도 반응한다는 사실을 잊어서는 안됩니다. 얼굴 살 빼려면 어떻게 해야 할까요? 목과 턱의 탄력을 유지하는 데 도움이 되는 운동:

머리가 기울어집니다. 구부릴 때 몇 초 동안 머리를 가장 낮은 지점에 고정하십시오. 운동은 등을 곧게 펴고 수행됩니다.
목 근육 훈련. 팔을 교차시켜 손을 어깨에 얹습니다. 운동은 서서 해도 되고 앉아서 해도 됩니다. 이 경우 등은 끈처럼 곧게 펴져야 합니다. 목을 위로 쭉 뻗으면서 힘차게 누르세요.

이중턱 없애는 방법

이중턱은 푹신한 느낌을 주어 윤곽을 흐릿하게 만들어 나이를 더해 줍니다. 높은 베개를 베고 자는 것을 좋아하는 분, 누워서 책을 읽는 것을 좋아하는 책벌레, 아름다운 얼굴형을 갖고 싶은 분들은 리프팅 운동에 주목해 보세요. 턱과 볼을 제거하는 방법:

모델 운동. 책을 머리에 이고 완벽하게 방 안을 행진한다. 바로 뒤로최소 5분. 이는 목과 턱의 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.
"코에 닿으세요." 머리를 뒤로 젖히세요. 이 자세에서 아랫입술을 코끝에 닿게 하여 턱을 앞으로 밀어보세요. 그런 다음 혀로도 똑같이하십시오.
"턱 누르기" 운동을 하세요. 체조 매트에 등을 대고 눕습니다. 몸의 나머지 부분을 바닥에서 들어올리지 않은 채 머리를 들어 올려 동작의 정점을 고정합니다. 이렇게 하면 볼이 최대 20배까지 얇아집니다.

광대뼈를 펌핑하는 방법

얼굴 아래 부분의 모든 근육을 사용하는 운동은 광대뼈의 볼륨을 증가시키도록 설계되었습니다. 매일 간단한 운동을 반복하면 3주 안에 아름다운 몸매와 얇아진 볼을 느낄 수 있을 것입니다. 체조를 사용하여 얼굴에 광대뼈를 만드는 방법:

"회전...혀로." "o" 소리를 내고 싶은 것처럼 입을 벌립니다. 혀를 원을 그리며 움직여 뺨과 입천장에 단단히 누르십시오.
입을 살짝 벌린 채로 입술을 치아에 단단히 누르십시오. 손끝으로 하세요 원형 운동입가부터 광대뼈까지.
입술을 열지 않고 미소를 지으십시오. 광대뼈 근육을 조여 관자놀이 쪽으로 끌어당기세요.

집에서 얼굴 마사지하는 법

테리 타월을 사용하여 따뜻한 마사지 동작을 하고 손가락 끝으로 부드럽게 문지르면 턱이 조여지고, 편안한 표정을 짓고 얼굴 윤곽이 또렷해집니다. 수락한 후 아침 샤워, 절차를 시작하세요. 절차는 15~20분 정도 소요되며 체중 감량에 도움이 됩니다.

밤새 양조 초본 차. 카모마일, 린든 꽃, 금송화는 림프 배수 및 피부 대사 과정 활성화에 효과적인 천연 성분입니다. 작은 테리 타월을 국물에 1분 동안 담갔다가 짜냅니다. 부드럽게 위쪽으로 움직여 볼과 턱을 문지릅니다. 마사지 후 한방찜질을 하면 얇아진 얼굴이 눈에 좋아보이게 됩니다.
에센셜 오일로 손가락 끝에 윤활유를 바릅니다. 부드럽지만 노력을 기울여 관자놀이를 향해 마사지 동작을 수행합니다. 얼굴의 문제 부위를 가볍게 두드리며 손가락으로 가볍게 두드리는 동작을 번갈아 가며 수행합니다.

마스크

다양한 마스크의 부드러운 효과 덕분에 천연 제품, 볼의 피하 지방층이 효과적으로 분해되어 피부가 부드럽고 탄력있게됩니다. 조임, 재생 특성을 지닌 다음은 얼굴의 체중 감량에 도움이 됩니다.

해초;
오트밀;
달걀 흰자;
감귤류;
녹차;
누룩;
커피.

가정 요법

최고의 리뷰를 받을 만한 홈메이드 마스크를 사용하여 얼굴을 얇게 만드는 방법:

지성 피부를 가진 사람들을 위한 마스크는 뺨의 살을 빼는 데 도움이 됩니다. 같은 비율로 갈아주세요 시리얼, 완두콩. 혼합물 한 스푼을 천연(가급적 수제) 우유와 함께 걸쭉하고 점성이 있는 혼합물로 희석합니다. 레몬즙 몇 방울을 추가합니다.
효모 마스크를 만드세요. 부드러워질 때까지 블렌더에 넣고 이스트 2부, 우유 1부, 올리브유, 꿀, 쌀/메밀가루. 계란 하나를 치십시오. 마스크를 매일 사용하면 몇 주 안에 볼 살을 빼는 데 도움이 됩니다.

주름이 생기지 않게 하려면 어떻게 해야 할까요?

두꺼운 볼과 통통한 몸매를 성공적으로 제거한 후, 체중 감량을 한 많은 젊은 여성들은 새로운 "문제"의 출현에 놀랐습니다. 이는 뺨에 주름이 생기는 것과 관련이 있습니다. 얼굴의 근육질 프레임이 급격히 악화되는 주요 원인은 다음과 같습니다.

신체의 체액 부족;
운동을 하지 않고 빨리 체중을 감량하려는 욕구;
비타민과 미량 원소가 부족합니다.

피부에 미치는 영향을 최소화하면서 얼굴에서 볼을 제거하는 방법:

글리세린이 함유된 젤라틴 마스크는 얇은 얼굴의 피부톤을 유지하는 데 효과적입니다. 수조에 희석한 식용 젤라틴과 동량의 글리세린을 섞습니다. 적용하다 깨끗한 얼굴, 10분 동안 출발합니다. 화장솜으로 제거하거나 따뜻한 물로 헹구세요.
콜라겐 생성을 잘 자극합니다. 찬물과 뜨거운 샤워. 얼굴의 살을 빼는 데 도움이 되는 절차를 매일 수행해야 합니다.

메이크업과 헤어스타일로 얼굴 전체를 갸름해 보이게 만드는 방법

밝은 핑크 톤의 나쁜 헤어스타일과 메이크업은 볼살이 약간 동그랗고 단정한 얼굴을 연출할 수 있다. 과도한 완성도. 클래식한 보브 스타일인 턱선까지 풍성한 머리가 불필요한 볼륨감을 더해줍니다. 얼굴의 체중을 시각적으로 줄이기 위해 해야 할 일:

짧은 머리나 어깨 길이의 머리를 선택하세요.
찢어진 비스듬한 앞머리, 비뚤어진 이발 라인은 얼굴에 "더 얇은"모양을 제공하는 탁월한 옵션입니다.
메이크업에는 베이지-골든 팔레트를 사용하십시오. 자연스러운 색조, 밝은 톤에서 더 어두운 톤까지의 톤 재생은 얼굴의 아름다운 모양에 초점을 맞춰 자연스러움을 강조합니다.

두꺼운 볼을 시각적으로 작게 만드는 방법

'사진 속의 모델들처럼' 완벽하게 또렷한 광대 라인을 꿈꾼다면, 유명 스타일리스트들이 외모 작업을 했다는 사실을 잊지 마세요. 과감한 조치를 취하기 전에 집에서 교정 메이크업의 비밀과 미묘함을 배워보세요. 과도한 볼륨을 숨겨 시각적으로 "체중 감량"에 도움이 됩니다. 볼을 작게 만드는 방법에 대한 메이크업 아티스트의 조언을 들어보세요.

평소 파우더 톤을 바를 때는 두꺼운 브러시를 사용하세요. 메이크업을 할 때, 색조의 부드러운 변화를 관찰하세요. 얼굴이 산뜻해 보여야 하고, 볼이 자연스럽게 더 얇아 보여야 합니다.
브론즈 반사 입자로 블러셔를 사용하면 통통한 볼에 살을 빼는 데 도움이 됩니다. 피부색보다 한두 단계 더 어두운 베이지 브라운 팔레트를 선택하세요.

동영상

종종 체중 감량을 하고 최근에 뚱뚱하다고 놀림을 받은 소녀들은 체중 감량에 성공했다는 사실에 여전히 불만을 갖고 있습니다. 초과 중량, 그들은 얼굴의 타원형을 교정하지 못합니다. 얼굴은 둥글거나 심지어 가득 차 있습니다. 대부분의 다이어트, 콤플렉스 육체적 운동문제 영역의 지방 연소를 목표로합니다. 이 경우 어떻게 해야 합니까? 광대뼈가 보이도록 얼굴살 빼는 방법을 영상팁을 통해 알아보세요.

3분만에 통통한 볼살 없애는 방법

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뺨이 충만해지는 원인

어린 시절에는 너무 아름다워 보이고 체중 감량을 시도하는 젊은 미녀들을 "방해"하는 둥근 뺨의 이유는 다음과 같습니다.

유전적 요인. 태어날 때부터 사랑스럽고 장밋빛 뺨을 지닌 둥근 얼굴의 소유자라면 얼굴의 살을 빼는 것이 문제가 될 것입니다. 과감한 방법인 지방흡입을 고려하지 않고 볼과 턱에 특별한 체조를 하여 얼굴 피부 톤을 지속적으로 유지해야 합니다.
수분 섭취 부족. 하루에 1.5리터 미만의 수분을 마시면 신체가 "저장" 모드에 들어가게 됩니다. 볼 살이 빠지고 광대뼈가 또렷해 보이는 것은 유수분 밸런스를 잘 유지해야만 가능합니다. 물을 비축할 때 신체는 초과분을 다양한 장소에 "저장"하는 것을 선호합니다. 엉덩이의 "주황색 피부", 복부의 추가 볼륨, 통통한 뺨, 불분명하고 흐릿한 얼굴 윤곽은 수분과 전해질 불균형의 증거입니다.
식단에 풍부한 밀가루와 과자. 빠른 탄수화물몸에 여분의 볼륨을 추가하고 독소와 폐기물을 배출하는 과정을 자극하는 경향이 있습니다. 모공을 막아 얼굴 붓기를 유발하고 대사 과정을 지연시킬 수 있습니다.
비타민 부족. 칼슘, 마그네슘, 구리, 철, 비타민 A, C, B가 부족하면 피부 상태에 부정적인 영향을 미쳐 체중 감량 결과가 악화됩니다. 통통한 볼을 제거하는 방법을 결정할 때 칼슘이 풍부하고 건강한 아미노산이 함유된 음식에 주의하세요.
부족한 얼굴 관리. 화장품 마스크, 모공을 열고 혈액순환을 촉진하는 것, 얼굴 마사지, 사우나나 한증탕에 가는 것이 볼과 턱의 살을 빼는 데 효과적으로 도움이 됩니다.
술 마시기. 과음 후 아침에 얼굴이 부어오르는 것은 저녁 시간을 "성공적으로" 보낸 결과입니다. 녹차, 카모마일 또는 금송화를 기본으로 한 마스크나 로션은 뺨의 살을 빼는 데 도움이 됩니다.
과도한 소금. 이 제품은 체내에 체액을 유지하는 경향이 있습니다. 짠 음식을 좋아하는 사람은 볼이 붓는 반응을 보인다. 체중 감량을 원한다면 식단에서 소금을 제거하거나 소금 섭취량을 크게 줄이세요.

뺨의 살을 빨리 빼는 방법

전통적인 다이어트와 단식은 두꺼운 볼을 제거하는 최선의 방법이 아닙니다. 칼로리 부족으로 인한 반실신, 수척한 얼굴, 처진 피부 - 결과 빠른 옵션살을 빼다. 문제 해결을 돕기 위해:

수술. 이 파격적인 방법은 볼의 지방층을 제거하는 것을 목표로 합니다. 체중을 감량할 수는 있지만 결과에 만족하시겠습니까?
올바른 화장. 더 어두운 색조의 파운데이션을 사용하고 태닝 효과가 있는 블러셔를 뺨의 "눈에 띄는" 부분에 바르면 얼굴이 시각적으로 "얇아지는" 데 도움이 됩니다.
다이어트, 최대의 섬유질, 비타민 및 미네랄을 함유하고 있습니다. 야채, 과일, 생선은 피부에 탄력을 주고 붓기를 완화시키며 얼굴과 몸의 살을 빼는 데 도움이 됩니다.
수분 균형의 정상화. 신진대사 과정의 속도를 높이려면 하루에 최소 2리터의 물을 마셔야 합니다. 카모마일, 크랜베리, 로즈힙이 함유된 이뇨제 차는 볼살을 효과적으로 빼는 데 도움이 됩니다.
페이셜 케어. 마사지, 따뜻한 마스크, 보습 압축은 뺨의 체중을 줄이고 붓기를 제거하는 좋은 방법입니다.
체조. 처진 턱선을 팽팽하게 만들고 볼살을 빼며 얼굴과 목에 조각 같은 라인을 주는 특별한 운동을 통해 근육을 탄탄하게 만들고 피부를 건강한 모습으로 되돌려줍니다.

얼굴 다이어트

대부분의 여성들이 가장 나중에 살이 빠지는 부분이 얼굴 부분이라는 점을 고려하면 통통한 볼살을 없애기 위한 다이어트는 장기간에 걸쳐 계획해야 한다. 새로운 것을 발명하지 않고 원칙을 따라야합니다 건강한 식생활, "유해한" 탄수화물과 동물성 지방의 섭취를 최소화하기로 결정했습니다. 비타민과 미량원소가 함유된 과일과 채소로 식단을 풍부하게 만드세요. 해산물과 생선은 또한 볼의 살을 빼는 데 도움이 되며, 풍부한 지방 아미노산과 비타민 B 함량 덕분에 피부에 젊음과 건강한 모습을 회복시켜 줍니다.

뺨 운동

안면 체조의 특별한 복합체는 주름을 효과적으로 퇴치하고 혈액 순환을 개선하며 작은 혈관-모세 혈관을 강화하고 피부 재생 메커니즘을 유발합니다. 볼의 살을 빼는 방법과 문제 해결에 도움이 되는 운동은 다음과 같습니다.

롤링 공기 또는 물. 공기/물을 입에 넣습니다. 한쪽에서 다른쪽으로 천천히 굴려보세요. 이 방법을 20회 반복합니다.
입술을 "캡처". 아래턱 운동은 뺨의 살을 빼는 데 도움이 됩니다. 아랫입술을 윗입술 주위로 감싸도록 앞으로 움직입니다. 반복 횟수 – 15회.
풍선 팽창. 가능하다면 일반 어린이 공을 사용하십시오. 아니요. 공기를 들이마시고 볼을 부풀린 후 최대 20회까지 불어보세요.
글자의 발음. 또는 입술에 관을 만들어 "u" 또는 "o" 소리를 발음한 다음 웃는 것처럼 입술을 펴세요.

마사지

테리 타월을 사용하여 얼굴을 따뜻하게 마사지하고 손가락 끝으로 부드럽게 문지르면 피부 탄력이 회복되고 뺨의 살이 빠지며 턱이 조여집니다. 아침 샤워 후 절차를 시작하세요. 절차는 15~20분 정도 소요됩니다.

밤새 허브 혼합물을 끓입니다. 카모마일, 린든 꽃, 금송화는 림프 배수 및 피부 대사 과정 활성화에 효과적인 천연 성분입니다. 작은 테리 타월을 국물에 1분 동안 담갔다가 짜냅니다. 부드럽게 위쪽으로 움직여 볼과 턱을 문지릅니다. 가느다란 얼굴을 눈에 띄게 보이게 하려면 마사지 후 허브 찜질을 해보세요.
에센셜 오일로 손가락 끝에 윤활유를 바릅니다. 부드럽지만 노력을 기울여 관자놀이를 향해 마사지 동작을 수행합니다. 뺨의 문제 부위를 가볍게 두드리며 손가락으로 가볍게 두드리는 동작을 번갈아 가며 수행합니다.

마스크

천연물을 베이스로 한 마스크의 부드러운 효과로 볼의 피하 지방층을 효과적으로 분해하여 피부를 부드럽고 탄력있게 가꾸어 줍니다. 보습, 탄력, 재생 성분을 함유한 해초, 오트밀, 달걀 흰자, 감귤류, 녹차, 효모, 에센셜 오일, 커피 등은 얼굴 살을 빼는 데 도움이 되며 광대뼈에 아름답고 조각 같은 라인을 선사합니다.

최고의 평가를 받을 만한 홈메이드 마스크를 사용하여 볼 살을 빼는 방법:

밀기울이 함유된 필링 마스크. 3 큰술을 찌십시오. 두 시간 동안 귀리/밀기울 숟가락. 용기에 블렌더를 사용하여 달걀 노른자와 결과물을 치십시오. 20분간 방치한 후, 냅킨으로 닦아내고 세안합니다.
지성 피부를 가진 분들을 위한 마스크뺨의 체중 감량에 도움이됩니다. 오트밀과 완두콩을 같은 비율로 갈아주세요. 혼합물 한 스푼을 천연(가급적 수제) 우유와 함께 걸쭉하고 점성이 있는 혼합물로 희석합니다. 레몬즙 몇 방울을 추가합니다.
효모 마스크. 이스트 2부, 우유 1부, 올리브 오일, 꿀, 쌀/메밀가루를 믹서기에 넣어 부드러워질 때까지 섞습니다. 계란 하나를 치십시오. 마스크를 매일 사용하면 10-12번의 과정을 통해 볼의 살을 빼는 데 도움이 됩니다.

시각적으로 볼을 더 얇아 보이게 만드는 방법

'모델처럼' 완벽하게 또렷한 광대 라인을 꿈꾼다면, 유명 메이크업 아티스트들이 작업했다는 사실을 잊지 마세요. 과감한 조치를 취하기로 결정하기 전에 집에서 교정 메이크업의 비밀과 미묘함을 익히는 것이 좋습니다. 과도한 볼륨을 숨겨 시각적으로 "체중 감량"에 도움이 됩니다.

얼굴을 갸름하게 보이게 하려면 어두운 컬러의 파운데이션을 사용하세요. 손가락을 부드럽게 움직여 윤곽을 블렌딩하면서 발라주세요.
평소 파우더 톤을 바를 때는 두꺼운 브러시를 사용하세요. 부드러운 색조의 변화를 따라가세요. 얼굴은 상쾌해 보이고, 볼은 자연스럽게 더 얇아 보여야 합니다.
브론즈 반사 입자로 블러셔를 사용하면 통통한 볼에 살을 빼는 데 도움이 됩니다. 자연스러운 피부색보다 몇 단계 더 어두운 베이지 브라운 팔레트를 선택하세요.

비디오 : 뺨을 위한 요가

체중을 감량한 소녀들은 과도한 체중을 성공적으로 감량했지만 최소한 둥글거나 심지어 꽉 찬 얼굴의 타원형을 교정할 수 없다는 사실에 여전히 불만을 갖고 있습니다. 대부분의 다이어트와 운동은 문제가 있는 부위의 지방을 태우는 것을 목표로 합니다. 영상을 통해 특별한 체조를 통해 볼 살을 빼는 방법을 알아보세요.

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전문적으로 볼을 확대해 보세요.

볼의 볼륨을 높일 수 있습니다. 미용 시술그리고 외과 적 개입.

얼굴을 위한 리폴리리프팅

이 기술은 주사를 이용해 환자 자신의 지방을 볼에 이식하는 것입니다. 가장 일반적으로 사용되는 지방은 허벅지와 엉덩이입니다. 처리중입니다 특별한 방법으로얼굴의 원하는 부위에 이식됩니다.

방법의 장점 : 주사에 대한 알레르기가 없고, 거부반응이 적으며, 결과가 지속되고, 흉터가 없으며, 빠르다. 눈에 보이는 결과, 절차 속도.

단점 : 의사의 자격이 낮을 경우 해당 부위의 마비 또는 안면 비대칭이 발생할 수 있습니다.

심기

플라스틱 이식은 윤곽 리프팅과 같은 다른 수술 절차와 결합될 수 있습니다. 임플란트로 볼을 더 크게 만드는 방법은 무엇입니까? 외과 의사는 환자의 눈 밑이나 입 안을 절개합니다. 임플란트는 이 주머니에 위치합니다. 대부분의 경우 보형물은 실리콘으로 만들어집니다. 그리고 주머니 자체, 근처 조직 또는 광대뼈에 의해 제자리에 고정됩니다.

절개 부위를 봉합하고, 외과 의사는 혈종을 방지하기 위해 배액 장치를 배치합니다. 지속 외과 적 개입: 30~40분.

이 방법의 장점: 장기적인 효과, 다른 플라스틱 방법과 결합하기 쉽습니다.

단점 : 수술 부위의 감도 상실 가능성, 보형물 변위, 재활 기간 동안 스포츠 활동 제한, 눈꺼풀 수축, 조직이 감염되면 보형물이 제거됩니다.

멜로플리케이션

이 피하 리프트는 두 개의 절개를 사용하여 수행됩니다. 하나는 입 근처에, 두 번째 절개는 관자놀이 근처에 이루어집니다. 외과 의사는 뺨의 지방 부분을 다듬고 관자놀이 방향으로 끌어당겨 봉합합니다. 그 결과, 높은 광대뼈가 형성되고, 볼 모양이 교정되며, 팔자주름이 덜 뚜렷해지고, 처진 입꼬리가 올라가게 됩니다.

황금실

금실로 뺨을 확대하고 조이는 방법은 무엇입니까? 금사로 보강할 때에는 0.1mm 이하의 굵기의 백금사 또는 금사를 사용합니다. 실은 폴리글리콜산으로 코팅되어 있습니다. 삽입 후 각 실 근처에 콜라겐 섬유가 형성됩니다. 이는 시술 후 2~6주 후에 발생합니다. 시간이 지남에 따라 산은 흡수되고 피부 긴장은 환자의 조직에 의해 형성된 틀을 지지합니다.

스레드는 특수 도구를 사용하여 삽입됩니다. 외과의사는 얼굴 피부를 원하는 위치에 고정시켜 피부가 처지는 것을 방지하는 틀을 만듭니다. 절차는 얼굴의 어느 부분이나 전체 표면에서 수행될 수 있습니다.

강화는 국소마취하에 시행됩니다. 수술 후에는 멍과 가벼운 멍만 남습니다. 시술 후 남은 흔적은 7~14일 이내에 사라집니다.

윤곽 플라스틱

의사는 수술을 대체할 수 있는 필러를 피부 아래에 주입합니다. 시술 후 근육은 필요한 톤을 얻고 볼륨이 증가합니다. 이러한 시술은 Juvederm, Radiesse, Restylane 등을 사용하여 수행됩니다. 필러로 어떤 문제를 해결할 수 있습니까?

볼에 원하는 모양을 부여
피부 보습
광대뼈의 볼륨 증가
이 지역의 부활
얼굴에 대칭을 부여하십시오.
눈꺼풀 리프팅은 당신의 모습을 바꾸는 데 도움이 될 것입니다.

요즘은 볼 보조개 수술도 인기가 많습니다.

수술 후 합병증

수술 직후, 일부 환자들은 절개한 얼굴 부위의 마비를 호소합니다. 이는 외과의사가 수술을 하는 동안 신경이 영향을 받았기 때문일 수 있습니다.

다음과 같은 현상이 자주 발생합니다.

고통스러운 감각
혈종
농양
조직 염증
불쌍한 치유
마취에 대한 알레르기 반응
혈관, 근육, 신경의 외상 비대칭, 보형물 변위

스스로 볼을 크게 만들기

당신이 자연스러움을 지지하거나 고통스러운 의료 시술을 두려워한다면, 스스로 뺨을 더 크게 만드십시오. 집에서 볼을 더 크게 만드는 방법은 무엇입니까? 이 얼굴 부위에 대한 특별한 체조 단지가 도움이 될 것입니다.

볼볼륨 운동

볼을 통통하고 크게 만들려면 근육을 조이고 피부 처짐을 제거해야 합니다. 이를 위해 설계됨 효과적인 복합체수업 과정.

숨을들이 쉬고 뺨을 부풀립니다. 운동하는 동안 입은 단단히 닫혀 있습니다. 우리는 부풀어 오른 뺨을 손바닥으로 누르고 손의 압력에 저항합니다. 5초 후 숨을 내쉬며 얼굴 근육을 이완시킵니다. 접근 횟수: 10.
우리는 뺨을 긴장시키고 혀로 안쪽에서 마사지합니다. 운동을 올바르게 수행하면 저항력이 느껴지고 혀와 볼이 피로해집니다. 과도한 근육 긴장을 느끼면 즉시 끝내고 휴식을 취하십시오.
우리는 물을 입에 넣고 볼로 누르되 입을 열지는 않습니다. 근육에 긴장감을 느끼고 물을 뱉어낸 후 휴식을 취하는 과정을 10회 더 반복해야 합니다.

입을 벌리고 입술을 펴서 타원형으로 만듭니다. 우리는 입술을 펴고 웃으려고 노력합니다. 뺨과 입의 근육이 긴장되어야 합니다. 우리는 지칠 때까지 합니다.
손바닥은 등이 서로 마주보도록 놓습니다. 검지 손가락을 잇몸과 치아 아래 줄 사이에 위치하도록 입에 삽입합니다. 우리는 뺨 뒤쪽의 밀봉을 느끼기 위해 그것을 사용합니다. 우리는 검지를 구부리고 이를 닫은 다음 몇 초 동안 이 위치를 유지합니다. 입가가 늘어나서는 안됩니다. 접근 방식 수: 5.
가운데 손가락과 검지 손가락을 치아의 아래쪽 줄에 놓습니다. 턱을 아래로 당겼다가 원래 위치로 되돌려 안면 근육을 긴장시킵니다. 우리는 입을 다물지 않고 턱으로만 작업합니다.

체조를 규칙적으로 반복하면 근육이 강해지고 볼 자체의 볼륨이 증가합니다. 가장 중요한 것은 얼굴 대칭의 변화를 모니터링하는 것입니다.

성공적인 메이크업

갑작스러운 체중 감량으로 인해 통통한 볼을 가지신 분들이 이 부위의 근육이 약화되고 광대뼈가 앞으로 기울어지는 경우가 종종 있습니다. 시각적 인식얼굴이 바뀌고 이것이 여자를 기쁘게 하지 않습니다.

혼자서 작업하기 싫거나 시간이 없거나 수술이 불가능하다면 볼에 볼륨을 더해주는 것이 올바른 메이크업에 도움이 됩니다.

베이스 파운데이션을 얼굴 전체에 발라줍니다. 헤어라인부터 목까지 얼굴을 감싸주세요.
그런 다음 파운데이션보다 몇 가지 더 어두운 파우더로 뺨 부위를 교정합니다.
파우더를 가로 방향으로 섞어 스트로크 방향을 향하게 합니다. 귀.
턱은 어두운 파우더로 모양을 만들고 원을 그리며 음영 처리합니다.
다음 단계는 수정하는 것입니다. 측면코 턱에 사용했던 것과 동일한 제품으로 쉐이드 처리되어 있습니다.
밝은 컬러의 파우더를 계란형 얼굴의 윤곽을 따라 발라줍니다.
홍당무를 사용하여 "사과"를 만듭니다. 블러셔를 귀쪽으로 블렌딩하세요.
마지막 단계: 파우더(파운데이션과 동일한 색상)를 전체 표면에 얇게 펴 바릅니다. 색상 전환을 가리고 얼굴을 자연스럽게 보이게 만듭니다.

교정 메이크업의 결과: 얼굴이 시각적으로 더 통통해지고, 튀어나온 광대뼈와 움푹 들어간 볼이 가려지고, 코와 턱이 작아집니다.

적절한 보정 메이크업은 사용된 톤과 쉐이드에 맞춰, 각 컬러를 적당하게 사용하는 것이 필요하다. 음영처리는 균일한 색상 재생을 보장하며 톤이 서로 겹치지 않아야 합니다.

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운동은 거의 없고 아침에 클렌징과 보습 시술을 한 후 합니다. 시간적으로 체조는 5~7분 정도 걸립니다. 최소 10~15분 정도가 바람직하다는 것을 이해하지만 모드를 선택했기 때문에 편리합니다.

연습 번호 1. 얼굴의 타원형 톤을 조정합니다.

대부분의 근육을 탄탄하게 만들어 얼굴의 타원형을 개선합니다. 얼굴의 피로 흔적을 아주 잘 제거합니다.
심호흡을 하고 볼을 부풀려 볼 안에 공기를 고르게 분포시킵니다. 입술을 꼭 닫으세요. 이제 손가락이 귀에 오도록 손바닥을 뺨에 대십시오. 뺨을 누르면 뺨이 이 압력에 저항해야 합니다.

5~6초간 자세를 유지한 후 얼굴의 긴장을 풀어주세요. 운동을 5~10회 반복하세요.

운동 번호 2. "뺨에 혀"

이 운동은 얼굴의 타원형을 개선하며 매우 간단하게 수행됩니다.

거울 앞에 서서 입술을 O자 모양으로 둥글게 만들고 이제 혀를 눌러보세요. 내면궁둥이. 목표는 혀를 뺨에 대고 뺨을 혀에 최대한 단단히 누르는 것입니다. 관리되나요? 이제 혀를 뺨 뒤로 움직여서 뺨을 최대한 세게 누르십시오!

얼굴 양쪽에서 약 20 번의 움직임을 수행해야합니다. 이렇게하면 뺨의 모든 근육이 최대한 운동됩니다.

혀 밑부분에 긴장감이 느껴질 수도 있습니다. 이는 이 운동을 통해 처진 턱과도 싸워야 한다는 것을 의미합니다!

그건 그렇고, 이 운동은 거의 모든 곳에서 수행할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 아무도 당신을 보지 못한다는 것입니다)))

운동 번호 3. 공.

입 안에 무엇이 들어 있는지 상상해 보세요 풍선, 테니스 선수의 크기. 음... 조금 덜해요. 한쪽 뺨 뒤에 위치합니다. 그것을 굴려 라 윗입술다른 뺨 뒤에서 다시 바닥을 통해. 그리고 원 안에 계속됩니다.

운동 번호 4. 아래쪽 뺨 근육을 조입니다.

뺨을 잇몸에 누르는 것. 우리는 엄지 손가락을 뺨 뒤, 맨 아래 잇몸에 대고 안쪽에서 뺨을 당기기 시작합니다. 근육의 긴장을 이용하여 뺨을 치아 쪽으로 다시 누르십시오. 오른쪽과 왼쪽 뺨에 대한 운동을 반복합니다.

운동 번호 5. 계란형 얼굴을 슬리밍하기 위한 제품입니다.

이 운동은 얼굴을 좁히고 들어 올려 톤을 만들어줍니다.
입을 벌리고, 입술을 치아 안쪽으로 굴리고, 입술과 뺨의 근육을 긴장시키세요. 손을 얼굴 옆에 놓고 천천히 위로 움직여 얼굴이 올라가고 올라오는 것을 상상해 보세요. 얼굴 근육에 피로와 작열감이 나타날 때까지 운동을 하십시오. 긴장을 풀고 입술을 불어보세요.

내 결과: 2주 만에 둥글기 대신에 얼굴 아래쪽에 멋진 삼각형의 윤곽이 그려졌고, 뺨이 조여졌습니다. 사진에서는 "패리스 힐튼과 같은" 각도, 즉 얼굴을 3/4로 돌렸습니다. , 광대뼈가 아름답게 돋보입니다. 하지만 난 이제 막 시작했어요. 영양, 스포츠 및 동일한 체조에 관한 것이 무엇이든 신체가 습관을 개발하는 데 평균 21 일이 필요하다고 말하기 때문에 계속해서 기쁘게 생각합니다.

인간 생리학은 에너지 보유(또는 더 대략적으로 말하면, 체지방) 신체의 탈구 위치를 하나 또는 여러 개 선택하지 말고 모든 부분에 고르게 분포하십시오. 그리고 배나 허벅지, 볼살의 살을 빼기 위해서는 원칙적으로 과체중을 없애야 합니다. 허리를 가늘고 유연하게 만드는 다이어트를 한 뒤 큰 가슴을 꿈꾸는 일부 소녀들은 눈물을 흘리기도 한다. 당신은 이러한 꿈과 다른 통통한 허리 앞에서 얼굴을 좁히려는 희망을 포기해야 할 것입니다.

얼굴의 체중 감량을 계획할 때는 전반적인 날씬함과 건강을 위해 노력할 준비를 하세요. 그리고 만약에 얇은 인물당신이 여전히 둥근 볼을 가지고 있다면, 유치하게 뻔뻔하게 만드는 얼굴의 구조적 특징에 대해 이야기할 수 있습니다. 넓은 광대뼈와 아래턱은 자연스럽게 아래 부분을 넓어 보이게 하여 얼굴이 더 통통해 보이게 합니다. 그러나 그러한 헌법은 형을 선고하거나 성형외과 의사를 소개하는 것이 아닙니다. “이렇게 얇은 줄기에 이렇게 두꺼운 볼이 있는” 민들레에 관한 옛날 만화를 기억하시나요? 그가 그들을 제거할 수 있었다면 우리도 제거할 수 있습니다.

통통한 볼을 없애는 방법
과체중으로 인해 실제로 큰 문제가 없다고 가정하고 얼굴 너비를 줄이는 데 모든 노력을 집중해야합니다. 이렇게 하려면 천천히 그러나 확실하게 볼을 더 좁게 만드는 몇 가지 규칙을 따르도록 자신을 훈련해야 합니다. 케이트 모스처럼 광대뼈를 완전히 가라앉혀 생리를 바꿀 수는 없지만 얼굴의 타원형을 눈에 띄게 교정할 수는 있습니다.

다이어트 요법 및 구성.

우선, 점차적으로 익숙해져야 합니다. 부분 식사. 이러한 에너지 소비 리듬은 신진대사를 활성화하고 신체의 불필요한 침전물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 음식을 더 자주 그리고 조금씩 섭취하고 배를 가득 채우지 말고 약간의 배고픔에 빠지십시오. 이는 신체가 음식이 필요하다는 신호입니다. 영양소, 단지 공허한 식욕이 아닙니다.
음식을 선택할 때 바삭한 야채와 과일, 시리얼, 통곡물 구운 식품 등 일반적으로 철저하고 장기간 씹는 것이 필요한 모든 것을 선호하십시오. 이 다이어트는 두 가지 의미에서 좋습니다. 소화 시스템원활한 기능에 필요한 섬유질을 공급하고, 뺨을 지탱하는 안면 근육을 단련합니다.

몸에 충분한 수분을 공급하십시오. 수프, 주스, 차는 훌륭한 수분 공급원이지만 그 어느 것도 단순한 수분 공급원을 대신할 수는 없습니다. 깨끗한 물. 아침에 공복에 물 한 잔을 마시는 것부터 시작하여 낮에는 최소 2리터의 식수를 마시고 가급적이면 미네랄, 정수 및 향료를 마십니다. 물에 천연 레몬 주스 만 첨가하면 몸을 비타민화하고 정화하는 데 도움이됩니다.
체중 감량을 위한 탁월한 치료법은 녹차입니다. 자스민이나 생강이 함유된 순수한 큰 잎 - 물-소금 대사를 정상화하여 종종 얼굴이 둥글게 되는 문제가 발생합니다. 다른 유기농 차에도 동일하게 적용되므로 히비스커스, 마테차, 푸에르차, 우롱차를 마음껏 즐겨보세요. 인스턴트 차 음료와 인공 향료를 피하십시오. 그것들은 당신의 식욕을 자극할 뿐 당신의 몸에 아무런 유익도 주지 않습니다.
술, 구운 식품, 세련된 과자를 포기해야 합니다. 이러한 식품에는 다량의 탄수화물이 포함되어 있어 체내에 체액을 유지하고 부종을 촉진합니다. 때문에 높은 온도인간 얼굴의 연조직의 투과성으로 인해 과도한 세포 간 수분이 축적됩니다. 사탕을 교체하세요 껌, 케이크는 달콤한 사과예요. 뇌는 혈액에 들어가는 설탕에 대한 신호를 받지만 위는 처리를 위해 훨씬 덜 무겁고 유해한 원료를 받게 됩니다.

얼굴 볼륨을 줄이는 데에는 일상 생활과 식사 시간도 매우 중요합니다. 아침 부기를 피하려면 잠자리에 들기 전에 수분을 많이 섭취하지 말고 낮 시간에 주요 식사를 계획하십시오. 저녁에는 짠맛과 매운 음식을 피하고 식물 유래 천연 향신료를 선호하여 점차적으로 소금을 완전히 포기하십시오.

얼굴 체조와 마사지.

앉거나 서 있는 동안 머리를 최대한 뒤로 젖히고 목 근육의 긴장을 느껴보세요. 근육 피로가 느껴질 때까지 아래턱을 강제로 열었다 닫습니다. 이 운동은 아침 저녁으로 해야 하며, 정규 수업당신은 곧 이중턱이 줄어들고 팽팽해졌음을 알아차렸습니다.
머리를 오른쪽과 왼쪽으로 번갈아 돌리면서 턱이 어깨에 최대한 닿도록 노력하세요. 머리가 손으로 돌아가는 것을 방지하고 이 저항에 강하게 밀어서 이 운동을 더욱 어렵게 만듭니다.
연필이나 펠트펜을 입술 사이에 대고 그림을 그려보세요. 그림이 더 자세하고 정확할수록 볼과 입술 사이 영역을 담당하는 안면 근육이 더 빠르고 효과적으로 강화됩니다. .
저녁에는 화장을 지운 후 테리 타월을 꺼내 상온의 물이나 약초에 담근 후 팽팽한 밧줄로 꼬아줍니다. 연조직을 안쪽으로 "탬핑"하고 혈액 순환을 촉진하는 것처럼 이 묶음으로 뺨과 턱을 두드려 보세요.

전문 미용사는 특수 강화 얼굴 마사지 기술을 습득합니다. 기본 동작과 기술을 기억하려면 이 절차의 최소 한 세션을 진행하세요. 집에서는 전문가의 패스를 기억하면서 반복하면서 셀프 마사지를 할 수 있습니다. 이는 매우 복잡한 기술은 아니지만 연약한 피부가 손상되지 않도록 주의 깊게 이루어져야 합니다.
신체 체조, 성형 아름다운 자세, 얼굴에 놀라운 효과가 있습니다. 실제로 여기에는 마법이 없으며 뺨이 커지는 것은 종종 구부정한 자세와 엎드려 자는 습관과 관련이 있습니다. 볼처짐과 이중턱이 생기지 않도록 허리와 어깨를 조심하세요.

미용 절차.

마스크는 무엇보다도 얼굴을 더 얇아 보이게 만들어주는 만능 케어 제품입니다. 이 결과를 얻으려면 강화 마스크와 자연 필링을 선택하십시오. 탄력 있는 피부가 더욱 부드럽고 촘촘해 보이며, 볼에 과도한 볼륨이 생기지 않습니다. 효과적인 얼굴 체중 감량을 위한 가장 잘 알려진 성분: 젤라틴, 꿀, 오트밀, 화장품 점토 및 달걀 흰자.

맥주 효모와 비타민 A를 첨가한 허브 달인(카모마일, 린든, 끈)을 기본으로 한 압축은 피부를 조이고 얼굴을 더 가늘게 만듭니다. 이 혼합물에 거즈나 면직물을 적셔 얼굴과 목을 덮고 약 15분 동안 조용히 누워 있어야 합니다(한 달 동안 일주일에 두 번 이상).
대부분의 미용실에서는 얼굴 윤곽을 교정하는 데 도움이 되는 메조테라피, 근육구조 마사지, 화학적 필링 등 다양한 시술을 제공합니다. 주로 안면 근육에 영향을 미쳐 안면 근육이 탄력을 유지하고 뺨을 팽팽하게 유지하게 합니다.

통통한 볼을 가리는 방법
얼굴의 살을 빼는 것은 상당히 긴 과정이지만 시각적 기술을 사용하면 결과 속도를 높일 수 있습니다.

흑백 얼굴 교정.메이크업 아티스트가 윤곽을 더욱 선명하게 하고 특징을 더욱 돋보이고 표현력 있게 만들기 위해 지속적으로 사용하는 기술입니다.
입술 확대.비율에 대한 인식은 가까운 물체를 서로 비교하는 것과 같습니다. 입술 피부 아래에 임플란트를 삽입 할 필요는 없으며 두 가지 색상의 연필을 사용하여 볼륨을 능숙하게 강조하는 것으로 충분합니다.
느슨한 머리카락.직선 가닥이 뺨의 일부를 덮고 얼굴의 너비를 시각적으로 숨깁니다. 반대로 앞머리는 수평선과 마찬가지로 확장됩니다.

얼굴을 더 얇아 보이게 만드는 최고의 방법입니다. 점진적으로 행동하지만 지침을 엄격하게 따르면 기능이 더욱 정교하고 미묘해집니다. 또한, 얼굴은 나이가 들수록 필연적으로 살이 빠지기 때문에 조만간 볼살도 저절로 줄어들게 됩니다.

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현명하게 체중 감량하기

완전히 정상적인 현상은 과체중 경향이 있는 뚜렷한 뺨이 있는 얼굴입니다. 소유자가 그림에 대해 불만이 있으면 다음부터 시작하는 것이 좋습니다. 포괄적인 체중 감량. 영양에 대한 당신의 견해를 재고하고, 다음을 선택하십시오. 건강 식품, 오랫동안 포만감을 줍니다. 그러나 식단에서 지방이 많고 녹말이 많고 솔직히 부자연스럽고 건강에 해로운 음식의 존재를 최소화하는 것이 가장 좋습니다. 또한 중간에 식사를 하고 자기 전에 배를 채우는 습관을 버리도록 노력하세요. 볼 살을 빼는 방법을 알고 싶다면 좋은 소식이 있습니다. 초과 중량그들은 몸의 윗부분에서 정확하게 떠나기 시작합니다. 다이어트 효과를 높이기 위해 스포츠를 시작하고 더 지속적으로 움직일 수도 있습니다.

붓기는 항상 "현재"입니다.

꽤 날씬한 몸매를 가진 소녀들은 통통한 뺨에 대해 불평하는 경우가 많습니다. 그러한 변칙의 이유는 무엇입니까? 아마도 그것은 진부한 붓기에 관한 것입니다.
나는 몸이 제거되도록 돕고 싶다. 과잉 액체세포 간 공간에서 축적을 방지하려면 깨끗한 물을 충분히 마셔야합니다. 의사와 영양사는 매일 최소 1.5-2리터를 섭취할 것을 권장합니다. 염도가 높은 음식의 섭취를 최소화하고 점차적으로 염도가 낮은 음식이나 염분이 없는 음식으로 바꾸도록 노력하십시오. 알코올 음료와 커피도 탈수를 유발합니다. 가능한 한 적게 마시려고 노력하면 "얼굴, 뺨, 턱의 체중 감량 방법"이라는 질문에 대한 답을 찾을 필요가 없을 수도 있습니다.

날씬한 얼굴을 위한 운동

통통한 볼을 없애는 데 도움이 될 거예요 적절한 조직잠자는 곳. 상당히 단단한 베개 위에 등을 대고 자는 것이 가장 좋습니다. 그러나 밤에 부드러운 침구를 선택하면 얼굴이 "흐릿해지는" 것처럼 보이며 그 결과 뺨이 처지고 탄력을 잃을 수 있습니다. 특별한 운동은 안면 근육의 탄력을 회복하는 데 도움이 됩니다. 정기적으로 수행하는 경우에만 효과를 얻을 수 있음을 기억하십시오.

운동은 매일 해야 하며, 하루에 2번 정도 하는 것이 좋습니다. 특별한 얼굴 운동을 사용하여 집에서 볼 살을 빼는 방법은 무엇입니까? 아주 간단합니다. 첫 번째 운동은 머리를 천천히 뒤로 젖히고 입을 벌렸다가 닫는 것입니다.
이 동작을 10회 이상 반복하는 것이 좋습니다. 두 번째 운동은 머리를 돌리는 것입니다. 각 방향으로 차례로 수행하고 등을 똑바로 유지하면서 머리를 최대한 멀리 움직이십시오. 알파벳의 모든 모음을 노래하고 각 문자를 임의의 표정으로 고유하게 연주해보십시오. 얼굴에 매우 유용한 또 다른 운동은 그림입니다. 입술 사이에 연필을 쥐고 그것을 사용하여 글자, 단어 또는 전체 문구를 허공에 써 보십시오.

얼굴에도 마사지가 필요해요!

너무 게으르지 않고 매일 제대로 마사지하는 여성은 분명히 "가늘고"장밋빛 뺨을 가질 것입니다. 중간 크기의 수건을 허브 차에 담그고 양쪽 끝을 동시에 당기면서 날카롭게 두드리는 동작을 하세요. 다음날 마사지를 위해 리터당 1테이블스푼의 비율로 바다 소금 용액을 준비할 수 있습니다. 수건은 확실히 테리 소재이고 꽤 단단해야 합니다. 움푹 들어간 볼을 만드는 것이 목표라면 격일로 소금과 허브를 두드려주세요. 허브 주입을 준비하려면 카모마일, 린든 꽃, 세이지, 야로우를 같은 양으로 섭취하고 건조 허브 혼합물 1테이블스푼에는 1.5컵이 필요합니다. 뜨거운 물. 혼합물은 저녁이나 아침에 끓일 수 있지만 사용하기 최소 20분 전에는 안됩니다.

얼굴 살 빼는 데 도움이 될 수 있어요 미용 도구. 당신에게 꼭 맞는 크림, 로션, 클렌저, 메이크업 리무버를 선택하세요. 또한 정기적으로 마스크를 착용하는 것을 잊지 마십시오. 약국이나 화장품 매장에서 구입한 기성품을 사용하거나 직접 손으로 케어 제품을 준비할 수 있습니다. 아직도 뺨의 살을 빼는 방법이 궁금하세요? 클레이 마스크를 사용해 보세요. 주성분은 약국에서 화장품 분말 형태로 구입할 수 있습니다. 점토는 물로 희석해서 첨가해야 합니다. 계란 노른자. 완성된 혼합물을 얼굴에 바르고 20분간 방치한 후 물로 헹구세요. 달걀 흰자, 압착 귀리, 귀리 등으로 마스크를 만들어 보세요. 레몬 주스. 사실 어떤 혼합물이든 식료품자연 유래라면.

얼굴 살을 빼고 싶은 사람들에게 미용실은 무엇을 제공합니까?

미용실에 가면 움푹 들어간 볼을 얻을 수 있습니다. 현대 미용은 얼굴을 가늘게 만들고 싶은 사람들을 위해 다양한 시술을 제공합니다.
이는 일반적으로 하드웨어와 수동 마사지그리고 다양한 마스크팩. 그들은 지역 체중 감량 서비스와 성형외과 진료소를 제공합니다. 필요한 경우 얼굴 지방흡입(과도한 피하지방 제거)을 할 수 있으며, 피부 주름이 처진 경우에는 리프트나 기타 복잡한 수술이 필요합니다. 그럼에도 불구하고 이러한 모든 방법은 다음과 같은 이유로 극단적인 것으로 간주될 수 있습니다. 고비용그리고 인지된 위험. 전문가의 도움 없이 집에서 얼굴 살을 빼는 것이 훨씬 안전하고 저렴합니다. 게다가, 이제 볼 살을 빼는 방법을 아셨으니 위에서 제안한 팁을 따르기만 하면 됩니다.

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얼굴에 과도한 지방을 처리하려면 어떻게해야합니까?

어떤 사람들에게는 얼굴 충만 문제가 터무니없는 것처럼 보이며 이는 완전히 불공평합니다. 지방은 엉덩이, 배, 팔에만 쌓이는 것이 아니다. 그 초과분은 턱과 뺨 모두에 나타납니다. 그 결과 투명한 타원이 사라지고 광대뼈가 전혀 없는 듯한 느낌이 들게 됩니다. 여성도 남성도 그런 상황을 참고 싶어하지 않습니다.

문제의 심각성을 고려하면, 얼굴의 통통함은 실제로 사람의 외모를 망칠 수 있기 때문에 이 문제를 다루는 수많은 사이트, 방법, 심지어 책도 있습니다. 이러한 이점의 대부분은 이중턱과 튀어나온 볼을 없애고 싶은 사람들이 체지방을 줄이는 특별한 운동을 수행한다는 것을 암시합니다.

얼굴 슬리밍 운동의 저자는 어떤 결과를 약속합니까?

복잡한 체조를 제공하는 매뉴얼에서는 특별히 고안된 운동을 통해 달성할 수 있는 다음과 같은 긍정적인 효과에 대해 기록합니다.

이중턱 없애기;
뺨의 얼굴 감소;
턱에 의해 끌로 깎인 모양을 얻습니다.

세 번째 턱이라도 이미 턱이 있다면 작아질 것입니다.

체조에 얼마나 많은 시간을 투자해야 합니까?

여기에는 혁신이 없습니다. 얼굴의 살을 빼려면 다른 체중 감량 운동과 동일한 시간을 운동에 투자해야합니다. 즉, 적어도 일주일에 두 번의 본격적인 콤플렉스를 수행해야합니다. 화요일과 금요일, 또는 월요일과 목요일에 체조를 할 수 있습니다.

그것은 모두 자신의 취향에 달려 있습니다. 다른 체중 감량 운동은 얼굴에 영향을 미치지 않으므로 광대뼈와 움푹 들어간 볼을 만드는 운동은 유산소 운동 및 기타 운동과 함께 수행할 수 있습니다. 즉, 체중 감량과 얼굴 체중 감량 운동을 같은 날에하고, 주중에 시간이 없으면 주말에 운동하는 것이 허용됩니다.

운동 옵션은 엄청나게 많지만 가장 일반적인 옵션은 두 가지 대체 프로그램으로 결합할 수 있습니다.

변형 1

이는 다음 조작의 집합입니다.

눈을 감고, 4가지 접근 방식 각각에서 15번 수행되었으며, 그 사이에 30분간 휴식을 취합니다.
고개를 위아래로 끄덕이며, 15회씩 4세트로 진행되지만 휴식 시간은 1분에 불과합니다.
눈썹 올리기, 각 세트당 8~10회씩 3세트로 수행하고 세트 사이에는 1~2분씩 휴식을 취합니다.
찡그린 눈썹 아치리프트와 동일한 수의 세트 및 반복(3X8-10)을 수행하고 각 전체 사이클 후 60-120초의 휴식을 취합니다.
옆으로 고개를 끄덕인다이는 10-12번 고개를 끄덕이고 접근할 때마다 1분의 휴식을 취하는 5세트로 이루어집니다.
바벨 컬 10세트씩 10회씩 실시하며, 사이에 1분간 휴식을 취합니다.

마지막 운동은 얼굴 근육이 늘어나도록 최대한 무거운 중량으로 하는 것이 좋다.

변형 2

첫 번째 콤플렉스와 유사하게 6가지 운동으로 구성된 프로그램입니다.

"즈무록"한쪽 눈을 4세트씩 18~20회 감고, 그 사이에 1분간 휴지시간을 갖습니다.
고개를 끄덕인다. 5개의 주기마다 5번의 완전한 끄덕임을 수행하고 극한 지점에서 이중턱을 최대로 늘려야 하며, 각 접근 후에는 3분간 휴식을 취해야 합니다.
입의 개폐. 3가지 접근법을 각각 8~10회 반복하여 완료해야 합니다. 주기 사이의 일시 중지는 1-2분입니다.
"껌."껌을 씹는 모습을 상상하며 1분 30초 동안 턱을 움직이고, 3분간 휴식을 취합니다. 3번 더 반복하세요.
옆 미소.완전 접근 후 1분의 휴식 시간을 두고 각각 10~12회씩 2세트를 수행합니다.
볼을 부풀리고 "물고기"를 만듭니다.먼저 볼을 36~40회 부풀린 뒤 같은 횟수를 반복하되 입술을 내밀고 볼을 안쪽으로 빨아들인다.

특별한 체조를 통해 얼굴 지방을 제거하는 모든 매뉴얼에는 유사한 운동이 포함되어 있습니다.

운동이 얼굴 살 빼는데 도움이 되나요?

이 질문에 대한 답은 이중 또는 심지어 세 번째 턱으로 거울에 비친 자신의 모습을보고 싶지 않은 모든 사람이 무의식적으로 또는 개인적인 경험을 통해 이미 찾았습니다. 그것은 명백하고 물론 부정적입니다. 위에서 설명한 체조 조작 및 유사한 복합체는 얼굴 부위의 피하 지방에 어떤 영향도 미치지 않습니다. 이에 대한 전제 조건이 있으며 그럴 수도 없습니다.

체중 감량을 위해서는 두 가지 사항을 준수해야 합니다. 가장 중요한 조건-다이어트와 훈련. 지방 축적물은 공기 중에서 형성되는 것이 아니라 그 결과입니다. 불균형한 식단. 몇 시간 동안 다양한 운동을 할 수 있지만 과식, 패스트 푸드 섭취 등이 동반되면 훈련 중에 사람이 소비 한 칼로리가 다시 돌아옵니다.

이는 얼굴의 체중 감량에도 적용됩니다. 30분 동안 눈, 눈썹, 입, 턱을 "움찔"하면 어떻게든 기적적으로 지방이 녹을 수 있다고 상상하기 어렵습니다. 제안된 운동은 진피에만 적용되며 피하 지방 축적물은 작업에 전혀 관여하지 않습니다.

얼굴 지방에는 어떤 방법이 효과적인가요?

칼로리가 부족해야만 이중턱과 인상적인 뺨 아래에 숨겨진 선명한 타원형을 얻을 수 있습니다. 뚱뚱한 얼굴비만, 즉 체내 지방 축적의 결과이며 일일 칼로리 섭취량이 소비되는 에너지량을 초과한다는 사실의 결과로 형성됩니다.

식사를 시작하여 식단을 정상화한다면 건강한 음식, 얼굴을 포함하여 신체의 모든 부분에서 지방이 사라지기 시작합니다. 이는 사람이 수행하는 모든 활동과 중요한 과정의 흐름을 수행하는 데 필요한 에너지를 얻기 위해 신체가 지방 축적을 분해하기 시작한다는 사실의 결과입니다.

결핍이 없으면 에너지는 음식과 함께 제공되고, 과잉분도 지방 저장소에 저장됩니다. 따라서 과식의 결과는 신체와 얼굴에 직접적으로 반영됩니다.

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1. 물을 더 많이 마셔라

하루에 최소 8잔의 물을 마시면 피부 톤을 유지하고 얼굴 붓기를 예방하는 데 도움이 됩니다. 결국 신체가 탈수되면 조직에 액체가 축적되기 시작합니다. 깨끗한 물이나 미네랄이 약간 함유된 물을 정기적으로 마십니다.

2. 호르몬 수치를 정상화하세요

생리 중 얼굴이 붓는다면 산부인과에 가서 호르몬 검사를 받아보는 것이 좋다. 얼굴 부종을 포함한 모든 PMS 증상의 원인이 되는 프로게스테론 수치가 증가할 수 있습니다.

3. 알레르기 치료

알레르기나 과민증이 있는 사람 특정 제품얼굴이 붓기 쉽습니다. 왜 이런 관계가 발생하는지는 아직 알려지지 않았지만, 장의 팽만감이 얼굴의 붓기로 이어진다는 것은 분명합니다. 의사의 진찰을 받아 기저질환을 치료합니다. 치료하시면 얼굴이 작아보이게 됩니다.

4. 셀프 마사지

얼굴 마사지는 혈액 순환을 개선하고 지방 세포를 분해하며 피부 톤을 개선하는 데 도움이 됩니다.

— 엄지손가락아래턱 선을 따라 가볍게 누르고 귀쪽으로 움직입니다.

- 손가락으로 가볍게 두드리세요. 빠른 움직임팔자 주름, 턱, 목, 뺨을 아래에서.

5. 얼굴 다이어트

얼굴의 살을 빼려면 몸 전체의 과도한 살을 제거해야 합니다. 여느 다이어트와 마찬가지로 가장 중요한 것은 균형 잡힌 식단작은 부분으로. 다이어트에서 설탕, 소금 및 알코올을 제외해야하며 이러한 제품은 체액을 유지하여 얼굴이 붓습니다. 또한 식단에서 과자, 지방이 많은 고기, 탄산음료를 제거해야 합니다. 과일, 야채, 딸기로 대체하십시오.

6. 얼음 조각

매일 아침 얼음으로 뺨을 문지르십시오. 추우면 신체는 자체 난방에 더 많은 에너지를 소비합니다. 그리고 에너지는 피하 저장고에서 가져오며, 냉동되면 지방 세포가 분해되어 열로 전환됩니다. 이는 볼의 지방층을 감소시킵니다. 그런 다음 바다 소금 용액에 담근 수건으로 세게 두드려 줄 수 있습니다. 이러한 조치는 혈액 순환과 안면 근육의 색조를 개선합니다.

7. 자세를 조심하세요

허리와 어깨를 곧게 펴면 구부정한 자세로 인해 쇄골 부위의 혈액순환이 방해되어 얼굴이 붓게 됩니다. 책을 읽을 때, 컴퓨터로 작업할 때, 휴대폰을 볼 때 자세를 조심하세요.

8. 베개를 바꿔라

푹신한 베개는 안면 근육을 이완시키고 이중턱과 붓기를 완화하는 데 도움이 됩니다. 베개를 얇고 정형외과적인 베개로 바꾸거나 베개를 완전히 포기하십시오.

9. 얼굴 운동

체중 감량을 위해서는 뺨에 하중을 가한 다음 초과해야합니다. 지방이 사라질 것이다더 빠르게. 매일 거울 앞에서 일련의 운동을 해보세요. 한 달 안에 노력의 결과를 볼 수 있습니다.

— 알파벳 모음을 외치면서 입 근육을 긴장시키세요.

- 아랫입술을 코에 대려고 노력하세요.

- 입을 크게 벌리고 혀로 입술을 핥아보세요.

- 뺨을 빨고 부풀립니다.

- 입술로 연필을 들고 허공에 단어를 쓰세요.

- 입가를 최대한 낮추고 올리십시오.

- 아래턱을 최대한 옆으로 움직이십시오.

- 튜브를 사용하여 입술을 최대한 펴십시오.

— 가능한 한 세게 미소를 짓고 입술 끝이 눈을 향하도록 하세요.

Tip. 운동 전 크림을 얼굴에 발라 표정주름이 생기지 않도록 해주세요. 모든 운동을 마친 후 가볍게 원을 그리며 볼을 마사지하면 운동 후 통증과 긴장이 완화됩니다.

10. 볼살의 시각적 축소

메이크업을 사용하면 얼굴을 더 얇아 보이게 할 수 있습니다. 이를 위해서는 조각 파우더와 블러셔가 필요합니다. 원하는 얼굴 모양을 조각하려면 파우더를 광대뼈 아래에 바르십시오. 볼의 사과 부분에 파우더를 바르지 마십시오. 이렇게 하면 볼이 더욱 커질 수 있습니다. 광대뼈 부분에 뉴트럴 톤의 블러셔를 발라주세요. 뺨이 가득 차면 눈에 집중해야하며 눈에 띄고 표현력이 풍부해야합니다. 그리고 립스틱의 톤은 블러셔의 톤과 일치해야 합니다.

머리 길이는 어깨 위, 귀 아래까지 와야 합니다. 고르지 않은 가닥의 이발, 뺨을 덮는 직모, 측면 앞머리, 측면 이별 및 비대칭 헤어 스타일이 잘 작동합니다.

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내 볼은 왜 살이 빠지지 않는 걸까?

아무리 원시적으로 들리더라도 뺨의 충만 함은 우선 유전적 요인. 부모님 중 한 분께서 평생 동안 볼이 가득 차 있었다면, 여러분의 볼도 똑같을 가능성이 있습니다.

뺨이 충만해지는 주요 역할은 해부학적 특징에 의해 결정됩니다. 예를 들어 둥근 체형이라면 체중 감량은 아래에서 위로 일어난다즉, 먼저 다리, 허벅지, 배, 등, 팔의 살이 빠지고 그 후에야 뺨의 살이 빠질 수 있습니다.

볼이 꽉 차는 또 다른 이유는 다음과 같습니다. 몸에 수분이 너무 많아 붓기를 유발합니다.. 이것이 당신의 경우라면 식단에서 짠 음식과 매운 음식을 제거하고 이뇨제를 복용함으로써 볼을 축소하는 것이 더 쉬울 것입니다.

뺨이 붓는 가장 일반적인 이유는 다음과 같습니다. 지방층. 볼 모양을 교정하기가 어렵습니다. 이 경우, 그러나 첫 번째 경우와 비교하면 이는 상당히 가능합니다.

볼 살 빼는 방법: 해결책

뺨 모양을 교정하기 위한 다양한 방법을 연구한 후 ko6e4ka.ru 사이트에서는 수행해야 할 일련의 작업 목록을 작성했습니다.

따라서 가장 먼저 해야 할 일은 붓기를 제거하는 것입니다.

이를 위해서는 당신이 필요합니다 소금 섭취 제한. 아시다시피 소금은 수분을 유지하여 얼굴이 붓는 원인이 됩니다. 물론 칩과 크래커에는 다량의 소금과 발암 물질이 포함되어 있으므로 볼의 살을 빼는 방법에 관심이 있다면 이러한 제품을 잊어야합니다.

부종 술도 원인, 그것은 몸을 너무 많이 탈수시켜 몸이 나중에 사용하기 위해 물을 비축하는 것 외에는 선택의 여지가 없습니다. 그리고 장기간 사용시 알코올 음료위와 뺨에 지방이 쌓입니다.

신체가 심각하게 돌진하지 않도록 하루에 소비되는 수분의 양 하루에 8잔으로 늘려야 함. 설탕이 들어가지 않은 물, 차, 커피가 될 수 있습니다. 불행히도 주스는 칼로리가 높기 때문에 볼의 살을 빼고 싶다면 주스 소비를 최소화해야합니다. 많은 양의 체액을 섭취함으로써 신체는 체액을 전혀 보유하지 않고도 쉽게 제거할 수 있습니다. 내일과 모레도 정확히 같은 양의 수분을 섭취한다면 왜 많은 양의 수분을 유지해야 합니까?

두 번째 단계는 식단을 정리하는 것입니다.

이를 위해서는 당신이 필요합니다 먼저 소화를 정상화하십시오, 하루에 세 번씩 야채와 과일을 먹습니다. 야채와 과일이 될 것입니다. 이상적인 옵션주요 식사 사이의 간식 또한 천연 완하제이므로 장의 노폐물과 독소를 정화하여 볼의 체중 감량 문제를 해결할 수 있습니다.

소모된 칼로리와 소모된 칼로리 수를 계산합니다.. 그 후에는 일일 식단을 고려하여 250칼로리를 줄이고, 일일 신체 활동을 늘려 소비되는 칼로리가 250칼로리가 더 되도록 해야 합니다. 결국, 당신은 섭취하는 것보다 더 많은 칼로리를 소비하게 될 것입니다. 최대 500(한 달에 체중에서 0.5kg을 뺀 값)입니다.

그리고 마지막으로 가장 중요한 것은 뺨 체조입니다.

목표로 하는 여러 가지 운동이 있습니다. 뺨에 살을 빼는 방법, 그러나 우리는 귀하에게 가장 효과적인 몇 가지를 선택했습니다!

안면체조를 하기 전에는 세안을 하고, 피부 타입에 맞는 크림을 바르고 편안하게 앉아 있어야 합니다.

1. 볼살 빼는 방법 : 볼살 빼는 요가

입을 조금 벌리고 입의 오른쪽 모서리를 천천히 들어 올리기 시작하고 멈추고 근육의 위치를 고정하고 입의 왼쪽 모서리를 천천히 들어 올리십시오. 그런 다음 오른쪽 모서리를 통해 공기를 흡입하고 왼쪽 모서리를 통해 숨을 내쉬십시오. 입의 왼쪽 구석에서도 똑같이 반복하세요.

이 운동은 다음과 같이 마무리해야 합니다. 공기를 더 많이 들이마시고 볼을 부풀린 다음 힘차게 숨을 내쉬면서 입술을 튜브 모양으로 5초 동안 말아주세요. 그런 다음 입 안의 모든 근육을 이완시키세요.

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체중 감량을 위한 다이어트

이 경우 다음을 이해해야 합니다. 특별한 식단통통한 뺨은 존재하지 않으며 대부분의 다이어트에는 몸 전체의 부피가 줄어 듭니다. 영양사는 3일 또는 일주일 동안 단식으로 몸을 지치게 해야 하는 경우 소위 "쇼크" 다이어트를 사용하지 말 것을 권장합니다. 얇은 뺨을위한 싸움에서 오랫동안 규칙으로 삼거나 지속적으로 옳고 건강한 음식만을 섭취하여 얼굴의 체중 감량에 기여한다면 훨씬 더 좋을 것입니다.

다음 음식은 식단에서 제외되거나 제한되어야 합니다.

밀가루와 단 것;
순수 설탕;
신체에 허용되는 기준 (하루 5-8g)을 제외하고 소금;
칩, 향신료가 들어간 호밀 크래커, 소금에 절인 견과류 및 맥주;
버터;
마요네즈.

처음 2주 동안은 식단에서 이러한 음식을 완전히 제거하도록 노력하세요. 2주간의 제한 이후, 참을 수 없는 욕망이 있다면 과자를 먹을 수 있지만, 상반기에만 가능합니다. 이때 신진대사가 가장 활발해진다. 소금은 체내에 체액을 유지하여 얼굴과 허리에 붓기를 유발하므로 소금을 과식하지 마십시오. 깨끗한 물과 녹차를 마시면 과도한 체액이 제거됩니다.

얼굴 전체를 이용한 운동

얼굴에 대한 체조 운동과 영양 프로그램이 많이 있습니다. 얼굴이 얇아지려면 매일 하는 것을 규칙으로 삼으세요. 얼굴 체조. 자신에게 맞는 운동을 선택하십시오. 그렇지 않으면 운동이 부담스러우면 결과가 없습니다. 최대 효과적인 운동얼굴의 경우 다음이 고려됩니다.

얼굴의 타원형을 교정합니다. 이 운동은 아침에 수행해야 하며, 이를 통해 근육의 긴장도를 높일 수 있습니다. 깊게 숨을 들이쉬고 볼을 부풀려보세요. 입술은 단단히 닫혀 있어야 합니다. 그런 다음 손바닥을 뺨에 대고 손가락으로 귀를 가리고 압력을 가하기 시작합니다. 동시에 손바닥에 저항이 느껴져야 합니다. 6초 동안 유지하고 운동을 8회 반복합니다.
볼탄력 트레이닝. ~에 올바른 실행이 기술을 사용하면 근육과 턱이 조여지고 팔자주름이 사라집니다. 입술은 "O"자 모양으로 만들고 입은 벌려야 합니다. 강조에 저항할 수 있도록 혀를 뺨에 대십시오. 혀를 떼지 않은 채 뺨을 가로질러 15번 원을 그리며 움직입니다. 반대쪽에서도 반복하세요.
다음 운동은 입, 눈, 혀의 근육을 강화합니다. 입을 벌리고 "O" 모양을 만드세요. 입술을 치아에 대고 누르며 양손의 집게손가락으로 눈 밑 부분을 터치하므로 너무 세게 누르지 않아도 됩니다. 그러니까 입술이 있어야지 시작 위치미소를 짓고 다시 문자 "O"로 이동합니다. 동시에, 손가락으로 눈 부위의 긴장감을 느껴야 합니다. 운동을 25회 반복하세요.
이 체조는 이중턱을 잊고 턱 근육의 탄력을 개선하는 데 도움이 됩니다. 입을 벌리고 입술을 치아 위로 당깁니다. 그런 다음 손가락을 턱에서 눈쪽으로 움직입니다. 피부를 누르지 말고 얼굴 근육에 따끔거림이 느껴질 때까지 손가락을 천천히 움직여 보세요. 운동 후에는 긴장을 풀고 숨을 들이쉬고 내쉬면서 입술을 앞으로 펴십시오.

매일 간단한 운동 세트를 수행해 보십시오. 첫 번째 결과는 14일 이내에 만족스러울 것입니다.

얼굴 체조의 장점:

다이어트보다 더 빨리 눈에 띄는 결과를 제공합니다.
얼굴의 타원형을 교정합니다.
운동은 언제 어디서나 할 수 있습니다.

얼굴 체조의 단점:

결과는 즉각적이지 않습니다. 이를 달성하려면 시간과 의지가 필요합니다.

페이스 슬리밍 마스크

마스크를 바르기 전에 MirSovetov는 얼굴 마사지를 할 것을 권장합니다. 가장 유리한 시간은 깨어 난 후 아침 시간과 물 절차입니다. 저녁에는 특별한 허브 주입을 준비하십시오. 세이지, 카모마일, 린든 꽃, 톱풀을 사용할 수 있습니다. 약 1 큰술. 엘. 허브에는 끓는 물 2컵을 부어야 합니다. 30분 후에 우려내고 걸러냅니다. 부드러운 테리 타월도 준비하세요.

용액에 담가서 짜낸 뒤 가장자리를 잡고 손으로 날카롭게 펴서 솜을 만든다. 따라서 3초 간격으로 턱을 15회 정도 가볍게 두드려주세요.

얼굴 리프팅용 마스크는 모두 얼굴, 목, 턱, 데콜테 피부에 사용해야 합니다. 근육 긴장을 최대화하려면 머리를 뒤로 젖힌 채 최대 15분 동안 얼굴에 대고 있어야 합니다.

정상 및 건성 피부의 경우 조임용 마스크 베이스에는 밀기울, 귀리 플레이크(빠르게 끓이지 않음), 오일 기반 비타민 "A"(약 3방울)가 포함되어야 합니다.

지성 얼굴 피부를 조이려면 달걀 흰자, 레몬 주스, 효모가 함유된 마스크가 가장 효과적입니다.

일주일에 한 번씩 용액을 만들어 위 부위에 발라주세요.

과감한 조치

얼굴 모양을 줄이는 가장 절실한 방법은 바로 이 방법입니다. 칼 아래로 가라 성형 외과 의사누구나 해결할 수 있는 것은 아니지만 수술이나 볼 지방흡입 등의 방법으로 강박증을 영구적으로 없앨 수 있습니다.

대개, 가장 큰 수지방은 그 자체로 농축됩니다. 하단 부분궁둥이 외과 의사는 볼 안쪽을 절개하여 과도한 지방을 제거합니다. 그 결과 환자의 얼굴이 얇아지고 볼이 오랫동안 처지지 않습니다. 뺨에 지방이 나타나는 것은 결과라는 것을 이해해야합니다 일반 세트체중. 즉, 상태가 좋아지면 얼굴이 다시 둥근 모양을 갖게 됩니다.

외과 의사들은 또한 25세 이하의 청소년에서는 얼굴이 둥글게 될 수 있으며, 이 나이 이후에는 모양이 바뀔 수 있다고 경고합니다. 당연히. 이 점 역시 고려해 볼 가치가 있다.

메이크업과 헤어스타일을 이용해 얼굴 축소하기

현대 메이크업의 경이로움은 놀랍습니다. 화장품의 다양한 색상 팔레트를 통해 메이크업 아티스트는 시각적으로 얼굴에 무엇이든 할 수 있습니다. 늘리기, 넓히기, "사각형" 또는 "둥근" 만들기 등이 가능합니다. 가장 중요한 것은 악센트를 올바르게 적용하는 것입니다.

얼굴이 지나치게 통통한 경우 시각적으로 줄이려면 청동 색조의 어두운 파우더를 사용하십시오. 브러시를 사용하여 이 파우더를 턱 부분에 조심스럽게 바르고 턱을 따라 목 방향으로 이동합니다.
다양한 홍당무 색조도 유용합니다. 일반적으로 광대뼈를 수평으로 반으로 나누어 윗부분밝은 블러셔를 바르세요. 바닥에 어두운 색조를 혼합하십시오. 블러셔는 거울처럼 빛나면 안되며 무광택 톤만 선택하는 것이 중요합니다.
입술에 바르는 밝은 립스틱은 주의를 산만하게 하고 불완전한 얼굴 모양에 대한 모든 관심을 돌릴 것입니다.
헤어스타일은 둥근 얼굴을 성공적으로 숨기고 더 작게 만들 수 있는 또 다른 중요한 악센트입니다. 가장 성공적인 옵션은 얼굴을 따라 직선 가닥입니다. 무성한 윗부분이있는 볼륨있는 헤어 스타일과 고르지 않은 가닥이있는 이발도 뺨과 광대뼈를 효과적으로 숨기는 데 도움이됩니다. 컬을 너무 크게 만들지 마십시오. 문제가 해결되지는 않지만 문제가 커질 것입니다.
긴 앞머리는 얼굴을 더 작게 보이게 하고, 고르지 않고 약간 꼬인 가닥은 바람직하지 않은 타원형 얼굴을 시각적으로 숨깁니다.

사용하기 전에 종합 프로그램얼굴 살을 빼려면 정말 필요한지 스스로 결정해야합니까? 장단점을 따져보고, 얼굴이 통통한 여성이 더 젊어 보인다는 사실도 고려하세요. 그러한 얼굴의 주름은 나중에 나타나며 거의 보이지 않습니다. 자연이 당신에게 정확히 이런 얼굴 모양을 주었다면, 그것을 받아들이고 있는 그대로 사랑해 보는 것은 어떨까요?

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다이어트

장점: 얼굴의 살이 빠질 뿐만 아니라 머리부터 발끝까지 몸매가 가꿔질 수 있습니다.

결점: 결과를 얻으려면 많은 시간이 걸립니다. 또한 다이어트는 항상 신체에 스트레스를 주며 여성 자신에게는 많은 고통을 안겨줍니다.

우선 얼굴에 특별한 식단이 없다는 점에 유의해야합니다. 체중이 완전히 줄어들게 됩니다. 과체중인 사람들은 아마도 가장 많이 알고 있는 내용이 있을 것입니다. 다양한 다이어트, 그 중 다수는 이미 시도되었습니다. 가장 효과적이고 편안한 것을 선택하십시오.

다이어트가 새로운 현상이라면 여기에 몇 가지 팁이 있습니다.

첫째, 다이어트가 너무 엄격하고 짧아서는 안됩니다. 장기적인 체중 감량 시스템에 주의를 기울이면 최적의 결과를 얻을 수 있습니다. 이 경우 결과는 가장 지속 가능합니다.
둘째, 어떤 다이어트를 하기로 결정했는지에 관계없이 구운 식품 및 제과 제품, 설탕과 소금, 마요네즈와 케첩, 맥주와 칩, 겨자 및 양 고추 냉이와 같은 음식을 메뉴에서 제외해야 합니다(모두 제외하는 것이 좋습니다) 모든 향신료). 더욱이 다이어트를 마친 후에도 이러한 제품에 대해 기억할 수 없습니다.

얼굴 체조

장점: 다이어트에 비해 더 빠른 결과를 얻을 수 있습니다. 안면윤곽 교정이 가능합니다. 거의 언제 어디서나 체조를 할 수 있는 능력.

결점: 결과는 상당히 빠르지만 즉각적이지는 않습니다. 당신이 가지고 있지 않은 경우 엄청난 힘그러면 아마도 체조를 해야 한다는 사실을 곧 잊어버리게 될 것입니다.

조여야 하는 부위에 따라 하나 또는 다른 운동을 선택할 수 있습니다.

안면윤곽 개선을 위해

얼굴 모양을 개선하려면 다음 운동을 해야 합니다. 심호흡을 하면서 동시에 입술을 꽉 쥐고 볼을 부풀립니다. 그런 다음 손바닥을 사용하여 뺨을 누르십시오. 따라서 뺨은 압력에 저항해야합니다. 손가락이 귀를 덮어야 한다는 점에 유의하세요. 5초 동안 5~10회 운동을 반복해야 합니다.

볼 근육 단련용

뺨의 근육을 훈련하려면해야 할 일 다음 운동: 입을 벌려 입술을 "O"자 모양으로 만듭니다. 혀를 뺨에 대고 누르면 뺨이 압력에 저항해야 합니다. 혀를 뺨에 대고 각 방향으로 10~20회 원을 그리며 움직입니다.

이중턱을 없애려면

이중턱을 없애고 싶다면 이 운동에 주목해보자. 우리는 입을 벌리고 입술을 치아 위로 당깁니다. 손가락을 사용하여 천천히 살짝 누르면서 턱에서 관자놀이 방향으로 움직입니다. 얼굴 근육에 따끔거림이 시작될 때까지 운동을 하세요. 그 후에는 긴장을 풀고 심호흡을 하고 입으로 숨을 내쉬며 입술을 약간 앞으로 쭉 뻗을 수 있습니다. 몇 주 안에 결과를 확인할 수 있습니다.

조립

장점:결과는 즉각적입니다.

결점:세척 후 결과가 증발합니다.

파운데이션이나 파우더를 사용하면 시각적으로 얼굴을 더 얇게 만들 수 있습니다. 어쨌든 '메이크업의 빛과 그림자'의 법칙을 지켜야 한다. 이 규칙상태: 얼굴의 특정 부분, 피부 부위를 줄이려면 더 어두운 색조의 파우더 또는 파운데이션을 적용해야 합니다. 얼굴의 면적을 더 크게 보이게 하려면 그에 따라 더 밝은 색상을 선택하세요.

얼굴을 시각적으로 더 갸름하게 보이게 하려면 볼과 이중턱 부분에는 어두운 색상의 파우더나 파운데이션을 바르고, 광대뼈와 코 부분에는 밝은 색상을 선택하세요. 보다 뚜렷한 효과를 얻으려면 브론저, 쉬머, 블러셔, 루미나이저, 하이라이터 등을 사용할 수 있습니다.

사실 이것이 얼굴을 더 얇게 만드는 방법의 모든 비밀입니다. 당신에게 가장 잘 어울리는 것을 선택하고... 거울에 비친 당신의 모습을 보고 미소를 지어보세요.

나이가 들면서 모든 여성은 얼굴의 타원형에 뚜렷한 변화가 나타납니다. 얼굴 표정을 담당하는 근육이 약해지기 시작하고, 피부가 탄력을 잃고, 볼살이 처지는 현상이 나타나게 됩니다. 이 문제는 갑작스러운 체중 감소 중에도 관찰되며 피부가 조여질 시간이 없습니다. 따라서 여분의 파운드가 비례적으로 사라지도록 점진적으로 체중을 감량해야 합니다. 처진 볼과 이중턱의 모양에 영향을 미치는 요인은 다양합니다.

얼굴 피부 노화. 연령 관련 변화- 볼처짐의 주요 원인. 35~40세쯤 되면 피부가 닳아 탄력과 탄력을 잃고 처지면서 '음침한 광대' 효과가 나타난다.
초과 중량. 뚱뚱한 사람의 피부는 구조가 느슨합니다. 피하층에 지방이 축적되어 볼과 턱의 윤곽선이 채워지므로 얼굴의 타원형이 보기 흉하게 보입니다.
유체 축적. 영양 부족, 호르몬 불균형 및 기타 건강 문제로 인해 신체에 수분이 정체될 수 있습니다. 부종의 발생을 예방하는 것이 필요합니다.
자외선.영구 체류 뜨거운 태양표피의 탄력성을 잃게 됩니다. 자외선은 노화를 가속화하고 원치 않는 색소 침착을 유발합니다. 따라서 SPF 필터가 적용된 고품질 크림을 사용하여 피부를 보호하십시오. 뜨거운 태양에의 노출을 제한하고 챙이 넓은 모자를 착용하세요.
유전적 상속.당신이 가지고 있다면 통통한 볼, 또는 어린 나이에 피부가 처졌거나, 아마도 당신의 친척 중 한 사람이 같은 문제를 가지고 있었고, 당신은 이러한 결점을 물려받았을 것입니다. 이런 경우에는 보다 철저한 체계적인 진료가 필요하게 됩니다.
잘못된 생활 방식.여자가 담배를 피우고, 술을 마시고, 정크푸드를 먹고, 앉아서 생활하는 생활방식인생에서 그녀는 자신의 얼굴이 조기에 늙어간다는 것을 알아야 합니다.
아니다 적절한 관리. 품질이 좋지 않은 화장품은 어린 나이에도 주름이 나타납니다. 얼굴 피부에 수분을 공급하고, 영양을 공급하고, 문지르며 가벼운 파운데이션과 메이크업 베이스만 사용하세요.

높은 베개에서 자거나, 밤에 수분을 많이 마시거나, 계속 구부정하게 앉아 있거나, 누워서 책을 읽는 경우에는 원치 않는 얼굴 결함이 나타납니다. 하지만 원하신다면 집에서 한 달간 집중관리를 통해 얼굴과 볼의 살을 빼실 수 있습니다.

올바른 데일리 케어

집에서 처진 볼을 제거하는 방법은 무엇입니까? 우리는 이 문제에 포괄적으로 접근해야 하며, 오직 표적화된 조치만이 큰 효과를 얻는 데 도움이 될 것입니다.

미용 도구.안티에이징 세럼과 크림은 추가 자금, 볼 처짐 문제를 스스로 해결할 수는 없습니다. 한 시리즈 중 데일리 케어 화장품을 선택해 코스별로 바르는 것이 좋다. 주기적으로 제품을 변경하면 최대 결과를 얻을 수 있으며, 그러면 피부가 활성 성분에 익숙해지지 않습니다. 매주 리프팅 효과가 있는 딥 클렌징을 하고, 스크럽을 사용하고, 크림으로 피부에 영양을 공급해야 합니다.
하드 마사지. 이 절차를 위해서는 천연 직물로 만든 작은 수건이 필요합니다. 매일 마사지혈액 순환을 증가시키고 피부톤을 개선합니다. 바다 소금 용액이나 약초 달인을 사용하면 긍정적 인 효과가 관찰됩니다. 아침에 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 젖은 수건으로 얼굴을 세게 두드려야 하지만, 멍이 남을 수 있으므로 무리하게 두드리지 마세요. 마사지 덕분에 볼이 눈에 띄게 조여지고 안색이 균일해졌습니다.
대조 절차.붓기를 제거하는 가장 효과적인 방법. 냅킨에 뜨거운 물을 적셔 가볍게 짜서 얼굴에 바르고 식을 때까지 기다려야합니다. 그런 다음 찬물을 사용하여 작업을 반복하십시오. 미용 시술을 위한 허브가 있다면 물뿐만 아니라 주입물을 베이스로 사용할 수 있습니다. 이렇게 하면 간단한 절차매일 아침과 저녁에 문자 그대로 일주일 안에 눈에 띄는 처진 피부를 제거할 수 있습니다.
화장품 얼음.아침에는 반드시 얼음으로 피부, 특히 볼을 닦아주세요. 약초 주입을 기본으로 사용하는 것이 좋습니다. 카모마일, 애기똥풀, 민트가 효과적입니다. 이 시술을 통해 부기를 빠르게 제거하고 표피의 탄력을 높일 수 있습니다.
밤에 압축합니다.시술을 위해서는 식염수와 천 마스크가 필요합니다. 세안 후, 용액에 적신 냅킨을 바르고 15분 정도 기다린 후 세안하고 리프팅 효과가 있는 보습제를 발라주세요. 압축은 일주일에 2~3회 실시해야 하며 정기적인 절차를 통해서만 원하는 효과를 얻을 수 있습니다.

웃음은 피부 처짐을 줄이는 데 도움이 되며, 웃을 때 활성화됩니다. 최대 금액 안면 근육. 동시에 얼굴의 타원형이 완벽하게 교정되고 피하지방도 제거됩니다.

체중 감량을 위한 다이어트

다이어트로 얼굴 살 빼는 방법은? 전문가와 함께 개별 식단을 만드는 것이 좋지만 모든 사람에게 기본 규칙이 있습니다.

물을 더 마셔 라.매일 약 2리터의 생수(광천수 또는 일반 생수)를 섭취하면 피부 수분 공급이 향상되고 피부 톤이 유지됩니다. 물이 부족하면 인체는 물을 비축하기 시작하며 이는 종종 부종의 원인이 됩니다. 녹차를 마실 수 있지만 설탕은 없습니다. 강장 효과가 있으며 배고픔을 줄여줍니다.
분수 식사.작은 식사를 하세요. 원칙적으로 세 가지 주요 식사와 추가로 세 가지 간식이 제공됩니다. 하루의 마지막 음식은 잠자리에 들기 4시간 전까지 몸에 들어가야 합니다. 꼭꼭 씹어먹는다식사를 하면 안면 근육이 더 적극적으로 참여하기 때문에 뺨이 조여집니다.
해로운 음식을 제거하십시오.다이어트 중에는 식단에서 소금과 설탕을 제거하여 과도한 체액이 신체에서 제거되는 것을 방지합니다. 과자, 국물은 제외해야합니다. 고함량지방, 훈제 고기, 구운 식품, 진한 커피, 차, 탄산 음료. 음식 섭취를 엄격하게 제한해야만 볼의 지방을 제거할 수 있습니다.
야채와 과일을 섭취하세요.야채와 과일 섭취량을 늘리면 보장됩니다. 좋은 결과. 그들은 많은 비타민, 섬유질 및 기타 유용한 물질을 함유하고 있습니다. 생으로 먹을 수 있을 뿐만 아니라 삶거나 끓여서 먹을 수도 있습니다. 요리할 때 약간의 식물성 기름을 첨가하되 향신료는 사용하지 마십시오.
알코올 음료를 피하십시오.볼이나 이중 턱을 제거하는 방법에 대해 궁금해하지 않으려면 맥주와 와인을 마시지 마십시오. 붓기를 유발하는 것은 이러한 음료입니다.
유제품을 섭취하세요.칼슘 함량으로 인해 체중 감량에 도움이 됩니다. 의사들은 하루에 1200mg의 칼슘을 섭취하면 도움이 된다고 말합니다. 급격한 쇠퇴무게. 단단한 치즈나 코티지 치즈를 먹으면 유익한 성분이 몸에 훨씬 더 쉽게 흡수됩니다.