손, 얼굴, 심지어 신체 관리에 관한 많은 정보가 있습니다. 원칙적으로 다리는 이 경우눈에 띄지 않게 유지됩니다. 특히 주목할 점은 무릎이다. 그들은 종종 여자의 나이를 속일 수 있는 사람들이다. 특별 운동무릎이 이 상황을 바로잡을 것이기 때문이다.

무릎 운동

기본적인 무릎관리

무릎의 피부가 거칠고 거칠어지는 경우가 많습니다. 슬개골은 나이가 들면서 변형되고 관절 주위에 형성됩니다. 체지방. 신체의이 부위에 피지선이 충분하지 않아 피부가 건조하고 거칠어지며 이는 자연적인 보호가 없음을 의미합니다. 무릎은 더위, 추위, 햇빛, 바람 등으로 인해 고통받습니다. 유해한 영향 환경. 적절한 관리가 이루어지지 않으면 피부의 최상층이 말 그대로 각질화됩니다. 그렇기 때문에 무릎을 절대 잊어서는 안됩니다. 이 부분의 관리에 주의를 기울인다 특별한 관심다리를 정리하면 젊고 아름다워집니다.

무릎의 젊음과 아름다움을 유지하려면 발의 전반적인 건강을 모니터링해야 합니다. 이렇게하려면 신발 선택에 큰 관심을 기울여야합니다. 고품질 천연 소재로 만들어져 편안해야합니다.

다리에 문제가 없으면 하이힐 없이도 걸음걸이가 매력적이고 섹시할 것입니다.

특별 운동 세트

이 단지에는 여러 가지가 포함되어 있습니다. 간단한 운동집에서 멀리 떨어져 있어도 하루 종일 쉽게 할 수 있는 일입니다.

1. 발을 모으십시오. 무릎을 살짝 구부립니다. 쏟다. 손바닥을 무릎 위에 올려놓으세요. 먼저 한 방향으로, 그런 다음 다른 방향으로 여러 회전 동작을 수행합니다. 그런 다음 발을 어깨 너비로 벌리고 이 자세로 운동을 반복하세요.

2. 지지대 근처에 섭니다. 예를 들어 의자 등받이가 될 수 있습니다. 한쪽 다리를 들어 올려 90도 각도로 곧게 펴십시오. 무릎을 펴고 구부립니다. 돌아 서서 반대쪽 다리로 운동을 반복하십시오. 조심히 돌아가세요 초기 위치. 발가락으로 서서 운동을 반복하십시오. 부하가 어떻게 증가했는지 즉시 느낄 수 있습니다. 2~3가지 접근 방식으로 10~15회 운동을 수행합니다.

아름다운 크기와 모양 여자의 무릎관절 구조, 근육 구조, 피부 상태 등의 요인에 따라 달라집니다. 무릎의 아름다움을 결정하는 데에는 여러 가지 매개변수가 있습니다. 이완된 상태에서 무릎의 모양은 둥근 모양을 가져야 하며, 후방가늘고 발목 두께와 거의 일치해야 합니다. 이 경우 발목에 비해 뒷부분이 두꺼워지는 것이 허용되지만 약간만 가능합니다.

의무적인 뉘앙스는 발목이 무릎에 비해 우아해야 하지만 어떤 경우에도 얇아서는 안 된다는 것입니다.

측면에 돌출부가 없고 무릎 자체 아래에 작은 움푹 들어간 곳이 있으면 무릎도 아름다운 것으로 간주됩니다. 슬개골은 근육에 의해 잘 지지되어야 하며 안쪽으로 움직여서 무릎이 구부러진 느낌을 주지 않아야 합니다. 무릎 자체는 다리의 나머지 부분에 비해 너무 커서는 안 됩니다. 마른 여자애들. 다리를 구부릴 때 아름다운 무릎둥근 상태를 유지해야 하며 각진 부분이 바깥쪽으로 튀어나와서는 안 됩니다.

여성의 무릎 관리

어떤 모양과 크기의 무릎이라도 항상 아름답고 깔끔하게 유지하려면 무릎을 애지중지해야 합니다. 무릎 부위에는 피지선이 너무 적기 때문에 피부가 건조해지고 탄력이 없어지며 표면에 죽은 세포가 쌓이는 경우가 많습니다. 과일산이 함유된 젤, 폼, 스크럽을 사용하여 각질을 제거해야 합니다. 그들은 생체 물질로 인해 세포 분열을 자극하여 결과적으로 무릎 피부가 정기적으로 재생됩니다.

건조한 무릎 피부를 비누와 물로 관리하지 마세요. 뜨거운 물- 더 건조해질 거예요.

또한 무릎 관리용 스크럽, 젤, 폼 등도 천연제품으로 대체 가능합니다. 꿀 스크럽. 피부에 지속적인 재생, 수분 공급 및 치유를 제공하는 비타민 C와 E가 포함되어 있습니다. 그것을 준비하려면 피마자유 한 스푼, 꿀, 거친 것을 섞어야합니다 바다 소금. 스크럽을 약간 따뜻하게 하고 무릎 피부에 완전히 문질러서 10~15분 동안 그대로 두어야 합니다. 시간이 지나면 따뜻한 물로 스크럽을 씻어내야 합니다.

또한 판테놀, 알로에, 피마자유, 바다 갈매나무속 오일, 비타민 A, K, E, PP가 함유된 크림으로 하루에 두 번 무릎에 수분을 공급하는 것이 좋습니다. 이는 무릎 피부의 건조함, 벗겨짐 및 노화를 방지합니다. 이러한 관리 덕분에 무릎은 항상 아름답고 매력적인 상태로 유지됩니다.

다리는 얼굴과 마찬가지로 여성의 장식품이므로 세심한 관리가 필요합니다. 자연이 모든 사람에게 이상적인 평등을 부여하지 않은 것은 유감입니다. 긴 다리, 노출될 수 있지만 약간의 노력을 기울이면 상황을 수정할 수 있습니다.

무릎은 과도하게 사용되거나 제대로 관리되지 않는 경우가 많아 아름다움을 잃고 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 결과를 방지하려면 무릎에 주의하세요. 더 많은 관심, 너무 많이 사용하지 말고 피부를 관리하세요. 결국, 이 장소의 피부에는 피지선이 없어 건조하기 때문에 특별한 수분 공급과 영양이 필요합니다. 하지만 피하 지방무릎에 생기고 보기 흉한 주름으로 늘어지는 주름은 다이어트를 통해서만 제거가 가능합니다. 무릎을 아름답게 만드는 방법? 이에 대해 더 자세히 이야기하겠습니다.

아름다운 무릎을 가지려면 다리가 건강해야 합니다.

무릎 운동

개선을 위해 모습무릎, 해야 해 특정 운동. 이러한 운동을 체계적으로 반복하면 더욱 아름다워지고 날씬해지며 피부와 혈관, 관절의 상태가 좋아질 것입니다. 이를 위해 무엇을 해야 합니까?

• 회전.

발을 어깨 너비로 벌리고 무릎을 약간 구부린 다음 한쪽 무릎에 손을 얹고 천천히 회전시켜 진폭을 높입니다. 한쪽 무릎을 10회 반복하고 다른 쪽 무릎을 양쪽으로 반복합니다. 그런 다음 발을 모으고 양쪽 무릎을 먼저 한쪽으로, 그 다음에는 양쪽 무릎으로 원형 동작을 수행합니다. 반대쪽그것도 10번.

이 자세에서 무릎을 회전시켜주세요

• 굴곡.

등을 대고 누운 상태에서 다리를 들어 올려 직각으로 구부립니다. 자전거 페달을 밟는 모습을 흉내내는 동작을 수행하고, 다리를 최대한 몸 반대쪽으로 쭉 뻗은 다음 몸쪽으로 당깁니다. 최고의 트레이너무릎 때문에 그럴 거야 일반 자전거아니면 운동용 자전거.

• 스쿼트.

많은 여성들이 이 운동을 과소평가하지만, 전반적으로 무릎과 다리의 모양, 특히 엉덩이 부위를 개선할 수 있으며 관절에도 큰 영향을 미칩니다.

운동 중에 다른 자세를 취하는 경우 근육에 과도한 긴장을 주지 않도록 휴식을 취하십시오.

• 편차.

무릎을 꿇고 등을 곧게 펴고 천천히 몸통을 뒤로 젖히면서 무릎 위 근육의 긴장을 느껴보세요. 극한점에 도달하여 시작 위치로 돌아갑니다. 시작하려면 10회 반복한 다음 3세트에 걸쳐 횟수를 30회까지 늘립니다.

• 점프.

똑바로 서서 두 발을 옆으로 점프하고, 착지할 때 다리를 꼬며 뒤로 점프합니다. 앞쪽 다리를 번갈아 가며 동작을 반복합니다.

운동 후에는 이 자세로 스트레칭을 하세요.

을 위한 완벽한 결과하루에 15분씩 일주일에 여러 번씩 이 운동을 하면 외모와 몸매가 좋아지는 것을 볼 수 있을 것입니다. 일반 상태무릎.

화장품과 마사지

아름다운 무릎뿐만 아니라 육체적 운동- 무릎에 여분의 시간이 필요합니다 뷰티 케어혈액 순환과 피부 탄력을 개선하고 과도한 지방을 제거하기 위해 마사지합니다.

피부톤에 맞는 약간의 마사지

무릎 관리에 가장 일반적으로 사용되는 제품은 다음과 같습니다.

• 피부 미백.

어둡고 거친 피부를 밝게 만들고 싶다면 솔트 스크럽을 사용해보세요. 집에서 준비하기 쉽습니다. 이렇게하려면 꿀과 소금 2 큰술을 섞은 다음 아주까리 기름- 티스푼을 넣고 이 혼합물로 무릎 피부를 문지릅니다.

케 피어를 사용할 수도 있습니다. 몇 스푼을 오이 주스 2티스푼과 섞고 레몬 주스 몇 방울을 넣으세요. 이 밤을 무릎에 문지르세요 가벼운 움직임무릎 관절을 마사지하는 동안.

• 피부 연화.

피부를 부드럽게하려면 동일한 케 피어를 랩과 함께 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 유칼립투스 오일 몇 티스푼과 케 피어 몇 스푼을 섞어서이 혼합물을 무릎에 문지른 다음 필름이나 폴리에틸렌으로 포장해야합니다. 20분간 방치한 후 따뜻한 물로 헹굽니다. 이러한 압축 후에는 피부가 부드럽고 부드러워집니다.

• 피부 보습.

이러한 목적으로 마스크를 사용하는 것이 좋습니다 식물성 기름. 올리브로 만든 마스크와 아마씨유레몬 반 주스를 추가하는 것과 같은 비율로. 이 혼합물을 무릎에 20분 동안 문지른 후 따뜻한 물로 헹구고 풍부한 크림을 바르십시오.

• 모양을 부여하십시오.

무릎 모양을 개선하고 과도한 지방을 제거하려면 마사지와 함께 다양한 모델링 크림을 사용할 수 있습니다. 이 기술은 무릎의 모양을 바꾸고 피부에 탄력과 탄력을 부여합니다.

다음 팁을 따르면 무릎이 건강하게 유지되고 더 오랫동안 매력적으로 보일 것입니다.

• 원활한 혈액순환과 균일한 하중팔다리에는 적당한 크기의 고품질 편안한 신발을 착용하고, 혈관 문제(부기, 정맥류)를 피하기 위해 발 뒤꿈치를 덜 자주 착용하십시오.
• 무릎 통증이 관절 및 혈관 질환으로 인해 발생하는 경우 소금을 제거해야하며 다음 치료법이 도움이 될 것입니다. 마늘 머리, 레몬, 셀러리 뿌리 반 및 꿀 티스푼을 섞은 혼합물, 매일 아침 공복에 티스푼을 먹습니다.
• 무릎을 포함하여 몸 전체에 축적되어 모양을 변화시키는 경향이 있는 과도한 콜레스테롤, 소금 및 지방을 피하고 건강하게 섭취하십시오.

따라서 이상적인 무릎의 아름다움을 유지하기 위해서는 무릎 관리뿐만 아니라 올바른 식사, 운동, 꾸준한 피부관리 등 몸 전체에 신경을 써야 합니다. 이것을 정기적으로 하면 다리에만 감탄할 수 있습니다.

모든 여성은 자신을 돌봐야합니다. 피부와 모발 관리를 빨리 시작할수록 젊고 생기 넘치는 피부가 더 오래 유지됩니다. 하지만 우리 몸에는 특별한 관리가 필요한 곳이 있습니다. 예를 들어, 목과 데콜테, 팔꿈치, 무릎. 우리의 나이를 알려줄 수 있는 것은 바로 이러한 신체 부위입니다. 연도를 "숨기는" 방법은 무엇입니까?

그러기 위해서는 몸에 시간을 주어야 합니다. 피부관리는 한번이 아니라 매일매일 꾸준히 해야 합니다. 가장 중요한 것은 규칙 성과 올바르게 선택된 화장품입니다.

무릎에 대해 이야기 해 봅시다. 코코 샤넬 덕분에 여성들은 다양한 다리 결함을 숨길 수 있는 바지를 입습니다. 정맥류정맥, 밀접하게 간격을 둔 모세혈관의 네트워크, 타박상 또는 흉터 등 불편함을 유발하는 것 아름다운 여자들. 치마와 신발을 신으면 여성은 항상 더 아름다워 보이고, 더 우아하고 바람직해집니다. 남자의 시선은 무의식적으로 여자의 다리에 닿는다. 그리고 무릎이 나이를 말해줄 수도 있습니다. 무릎이 몇 년 동안 당신의 삶을 "훔치도록" 아름답게 만드는 방법은 무엇입니까?

유해한 환경

현재의 환경상황은 아쉬운 점이 많습니다. 가스로 오염된 공기, 특히 주요 도시국가, 빠른 속도삶과 휴식 및 자기 관리를 위한 시간 부족; 결과적으로 비타민과 미네랄이 부족해집니다. 불균형한 식단- 이것은 거칠고 거친 피부, 무릎 주위의 지방 형성을 만들어 나중에 변형되는 방법입니다. 무릎 근처에는 피지선이 거의 없기 때문에 이 부위의 피부는 건조해지기 쉽습니다.

바람, 태양, 추위, 더위 및 기타 유해 요인은 무릎 피부에 부정적인 영향을 미칩니다. 건조하고 단단하며 각질화됩니다.

구급차

주요 상태는 발의 건강입니다. 무릎이 아름다워지기 위해서는 정상적인 혈액순환과 피부상태가 필요합니다. 발의 상태를 개선하려면 좋은 신발과 적당한 크기의 신발을 신어야 합니다. 새로운 트렌드를 쫓기보다는 편안하고 부드러운 신발을 선호해야 합니다. 현대 여성아름답고 섹시해 보이고 싶다. 의심 할 여지없이 얇은 스틸레토 힐이 달린 아름답고 우아한 신발은 시각적으로 체형을 조이고 (1cm의 힐이 1kg의 무게를 "먹는다"고 믿어짐), 다리를 "길게"하고 전체 이미지에 여성 스러움을 더합니다. 하지만 그게 다야 긍정적인 점끝났다. 하이힐척추에 부담을 주고 다리의 혈류를 방해하며 정맥류와 혈전의 발생을 촉진합니다. 최적의 굽 높이는 4-6cm입니다.

체조 및 운동

하루 10~15분 정도의 간단한 운동은 무릎에 도움이 될 뿐만 아니라 아름다운 광경, 관절의 전반적인 상태를 개선하고 혈관을 경화시킵니다. 단기 체조는 활력을 주고 좋은 분위기하루 종일. 모두가 수행 한 초급 스쿼트 유치원,이 가장 많습니다 효과적인 방법다리 상태를 개선하세요. 반쯤 앉은 자세로 무릎 회전을 수행할 수도 있습니다. 이 간단한 방법으로 피부 탄력, 튼살, 가소성을 교정할 수 있습니다.

영양가 있는 식단

올바르게 공식화하는 것이 매우 중요합니다. 일일 메뉴당신의 테이블. 식품에 함유된 과도한 지방과 콜레스테롤, 염분 및 기타 유해 물질은 체내에 축적되는 경향이 있습니다. 다른 부분들우리 몸의 대표적인 부위가 바로 무릎 주변입니다. 이러한 물질이 너무 많으면 무릎의 모양이 바뀌고 더욱 "모호하게" 될 수 있습니다. 당신은 당신의 일일 배급량, 우선권을 부여 신선한 과일야채, 다양한 시리얼, 살코기 및 생선, 단백질 함유 제품. 몸에 칼슘이 부족하면 무릎에도 악영향을 미칩니다. 필요한 경우 약국에서 비타민-미네랄 복합체를 구입하고 전체 코스를 마셔 잔액을 보충할 수 있습니다.

미용 도구

전 세계의 제조업체에서는 다양한 크림, 연고, 마스크, 랩, 로션, 밤 등을 제공합니다. 가장 중요한 것은 올바른 화장품을 선택하는 것입니다. 그렇지 않으면 문제를 악화시킬 수 있습니다. 기본적으로 무릎 제품은 전 라인이 강력한 보습력을 가지고 있습니다. 갈라진 피부를 치유하고 각질을 부드럽게 클렌징하며 햇빛과 추위로부터 보호하기 위한 특별한 제품도 만들어졌습니다.

가정의

할머니의 허브와 차, 그리고 다양한 사용법 간단한 제품단순히 귀중합니다. 예를 들어, 무릎 피부는 깨끗한 물로 닦을 수 있습니다. 레몬 주스. 어두운 부분을 하얗게 만들 수 있을 뿐만 아니라 톤과 타이트닝에도 좋습니다. 피부. 야채와 과일, 유제품허브는 문제를 빠르게 해결하는 데 도움이 될 것입니다.

아름다운 무릎 모양을 회복하는 전체 과정은 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 그것은 모두 절차의 강도와 규칙 성, 피부 상태에 따라 다릅니다.

그리고 여기 발은 종종 무시된다. 특히 무릎에는 거의 관심을 기울이지 않습니다. 얼굴로 확인할 수는 없지만 나이가 들기까지합니다.

많은 여성들이 바지를 입으면 나이보다 훨씬 더 젊어 보입니다. 짧은 치마와 신발을 신 자마자 나이가 눈에 띄게됩니다. 특히 우리가 알고 있듯이 남성은 먼저주의를 기울이기 때문입니다. 여성의 다리– 그들은 무의식적으로 그렇게 합니다. 따라서 노화 방지 얼굴 크림은 실제로 젊어 보이는 데 도움이 되지 않습니다.

무릎 관리

무릎의 피부가 거칠고 거칠어지는 경우가 많으며, 관절 주위에 지방이 쌓이게 되며, 슬개골변형. 이 부위에는 피지선이 거의 없기 때문에 피부가 거칠어집니다. 즉, 어떤 것으로도 보호되지 않으며 지방막이 형성되지 않습니다.

무릎은 바람, 태양, 추위, 열, 기타 유해한 영향으로 고통받습니다. 상위 레이어피부는 말 그대로 각질화됩니다. 그러므로 몸을 관리할 때 무릎에 각별한 주의를 기울이면 몸의 모든 부분이 아름답고 젊어질 수 있습니다.

무릎을 아름답게 만드는 방법

무릎을 아름답게 만드는 방법? 우선, 다리가 완전히 건강해야 무릎이 아름다워진다는 사실을 기억하세요.

편안한 신발을 신고 올바르게 선택해야하며 다리가 섹시 해 보이도록하는 것이 아니라 편안하게 느끼도록해야합니다. 붓기나 하지정맥류 등의 문제가 없으면 굽이 높지 않아도 보행이 매력적입니다.

아름다운 무릎을 위한 운동

신체 운동은 최소한 가장 간단한 운동이라도 매일 수행해야 하며 나중에 피로, 통증 및 다리의 모호한 모양에 대해 불평하는 것보다 시간을 찾는 것이 좋습니다. 그러니 낮 시간에 간단한 운동을 해보세요.

• 발을 모으고 무릎을 약간 구부린 다음 몸을 구부려 무릎 위에 손을 얹습니다. 무릎을 한 방향으로 회전 운동한 다음 다른 방향으로 회전 운동을 수행합니다. 약 15-25회씩 4세트를 수행합니다. 그런 다음 다리를 넓게 벌리고 이 자세로 운동을 반복하세요.

• 근처에서 서서 다리를 들어 올려 직각으로 앞으로 뻗은 다음 무릎을 15-25회 구부리고 펼칠 수 있는 지지대를 찾으세요. 돌아 서서 다른 쪽 다리로도 똑같이 반복하십시오. 그런 다음 발가락으로 서서 다리를 앞으로뿐만 아니라 앞뒤로 들어 올리는 운동을 반복하십시오.
• 다시 지지대에 서서 한쪽 다리, 다른 쪽 다리로 발가락을 15-20 번 올리십시오. 작은 덤벨을 집을 수도 있습니다. 정강이에 경련이 일어나기 시작하면 멈추고 부드럽게 마사지한 후 몸쪽으로 당겨주세요. 무지다리를 펴고 운동을 계속하세요.
  이것이별로 도움이되지 않고 다리 경련이 다시 발생하는 경우가 발생합니다. 그런 다음 특정 미네랄 부족으로 인해 그러한 상태가 가능하기 때문에 식단을 신중하게 검토해야합니다.
• 스트레칭은 무릎의 이동성을 회복하고 피부에 혈액 공급을 개선하여 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다. 벽 근처에 서서 짧은 거리를 두고 왼손 손바닥을 벽에 대고 오른손으로 오른쪽 다리의 발목을 잡습니다. 바르게 되다 오른쪽 다리그리고 자신을 향해 당기십시오. 약 15초 동안 유지합니다. 돌아 서서 다른 쪽 다리도 똑같이하십시오.

아름다운 무릎을 위한 민간 요법

피부를 정돈하고 다리의 혈관을 깨끗하게 하여 무릎 관절민간 요법을 사용하면 가능합니다.

내부부터 시작해 보겠습니다. 마늘 한 통, 레몬, 작은 셀러리 뿌리를 모두 다진 후 꿀을 넣어 맛을 낸 후 아침 공복에 1티스푼을 먹습니다. 이 혼합물. 염분이 관절에서 사라지고 무릎의 붓기가 멈춥니다.

다음 구제책은 외부입니다. 건조하게 으깬 유칼립투스 잎(3 큰술)에 보드카(0.5 l)를 붓고 2주 동안 흔들어 줍니다. 밤에 무릎에 주입물을 문지릅니다. 시작하여 무릎 피부가 건조해질 때까지 문지르고 한 절차에서 3-4회 반복합니다. 무릎 주위에 따뜻한 붕대를 감습니다.

cinquefoil 뿌리를 사용할 수 있습니다. 약국에서 구입하고 보드카 0.5 리터를 추가하고 3 주 동안 그대로 두십시오. 어두운 곳. 주입은 무릎뿐만 아니라 다른 문제가 있는 관절에도 문질러질 수 있습니다.

많은 민간요법, 수세기에 걸쳐 입증된, 붓기와 염증을 완화할 뿐만 아니라 피부에 수분을 공급하고 무릎을 부드럽고 부드럽게 만듭니다.

아름다운 무릎 : 마스크 및 랩

Kefir를 사용한 마스크와 랩은 무릎 관리에 매우 인기가 있습니다.. 무릎을 부드럽고 매끄럽게 만들려면 케피어(2테이블스푼)와 유칼립투스 오일(2티스푼)을 섞어서 사용하세요. 그들은 그녀의 무릎을 문지르고 덮어주었어요 비닐 랩그리고 포장 부드러운 천, 열을 유지합니다. 20분간 방치한 후 씻어내세요 따뜻한 물. 일주일에 2~3회 반복하면 부드럽고 매끈한 무릎을 얻을 수 있습니다.

또 다른 연화 마스크 - 케 피어 (3 큰술)와 감자 전분 (1 작은 술) 포함. 일주일에 2회 실시됩니다. 혼합물을 찐 무릎 피부에 15분간 바르고 따뜻한 물로 씻어냅니다.

케피어(3큰술), 오이 주스(2작은술), 레몬 주스(5방울)를 사용하면 무릎 피부를 하얗게 만들 수 있습니다. 여름에는 무릎이 붉어지거나 심지어 갈색이 되는 경우가 많습니다.

나열된 성분의 혼합물을 무릎 피부에 바르고 철저히 문지릅니다. 원을 그리며. 문지르거나 마사지하면 관절이 잘 따뜻해지기 때문에 무릎이 밝아지고 깔끔해질뿐만 아니라 아프고 피곤해지지 않습니다.

케피어와 신선한 양배추의 혼합물은 피부를 부드럽게 하고 붓기를 완화하는 데 도움이 됩니다. 양배추를 고운 강판에 갈아서 소량의 케피르와 섞습니다. 이 혼합물을 찌고 가볍게 문지른 무릎 피부에 바르고 그 위에 양배추 잎을 덮습니다. 20-25분 동안 따뜻한 면 붕대를 위에 올려 놓습니다. 따뜻한 물로 마스크를 헹구고 피부를 두드려 물기를 제거한 후 보습제를 바르십시오.

무릎 피부를 하얗게 만드는 방법

집에서 만든 소금 스크럽을 사용하여 무릎 피부를 하얗게 만들 수도 있습니다. 같은 양의 꿀과 식염 (2 tbsp)을 섞고 피마 자유 (0.5 tsp)를 추가해야합니다.

위에서 설명한 대로 혼합물을 사용하여 무릎을 각각 최소 5분 동안 원을 그리듯 문지릅니다. 그런 다음 따뜻한 물로 무릎을 씻고 풍부한 크림을 바르십시오. 이 절차는 죽은 세포의 각질을 제거하고 거친 피부를 부드럽게 하며 처음 사용 후 무릎의 느낌이 훨씬 좋아집니다.

레몬주스, 자몽주스, 소금물로 간단히 무릎을 닦을 수 있습니다. 소금에 절인 양배추, 오이 주스 또는 베어베리 추출물.

부드럽고 매끈한 무릎

문제가 얼마나 진행되었는지에 따라 무릎이 부드러워지고 관절이 유연성을 회복하는 데 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 그러나 상대적으로 부드러운 피부를 가진 실질적으로 건강한 무릎이라 할지라도 피부의 유연성, 젊음 및 부드러움을 유지하는 데 도움이 되는 예방 절차와 운동이 필요합니다.

특별한 모델링 크림을 사용하여 무릎을 관리할 수 있습니다.. 피부를 부드럽게 하고, 피부 상태를 개선하며, 탄력을 회복하고 셀룰라이트를 예방합니다.

일반 바디 스크럽을 사용하여 목욕하는 동안 무릎 각질을 제거할 수 있습니다. 샤워 후 사용하는 풋 크림을 무릎에 발라주세요.

무릎용 슈퍼니 슬리밍 젤

무릎용 특수 젤인 프랑스 회사 Methode Jeanne Piaubert의 Superknee Slimming Gel은 무릎 피부의 탄력을 증가시키고, 조이고 부드럽게 하며, 지방 침착물을 제거하고 배수 특성이 있어 새로운 피부가 나타나는 것을 방지합니다. 무릎 모양을 다시 모델링한 것 같습니다.

젤 포뮬러는 붓기를 퇴치하고 피부를 강화할 수 있는 활성 식물 성분을 기반으로 합니다. 동시에, 무릎은 가늘고 매끄러워집니다.

하루 1~2회 슈퍼니 슬리밍 젤을 최소 3주 연속으로 마사지 동작으로 피부에 바르십시오. 젤과 함께 사용하면 활동적인 운동, 아니면 적어도 빠르게 걷기, 그러면 훨씬 더 효율적으로 작동합니다.

발에 대비 샤워를 하면 무릎에도 도움이 됩니다. 샤워기에서 뜨거운 물과 차가운 물을 그 위로 향하게 하십시오. 이렇게 하면 피부에 활력을 주고 상쾌하게 하는 동시에 몸 전체에 진정 효과를 줍니다.

충분히 적극적인 관리와 운동을 통해 단 한 달 만에 무릎을 멋진 상태로 만들 수 있으며 일주일에 한 번 정도 예방 절차로 제한할 수 있습니다.

그러나 그런 일이 발생합니다 긍정적인 결과달성할 수 없으며 무릎 통증이 심해집니다.

예를 들어, 걸을 때 아프고 무릎이 변형되고 붉어진다면 이는 심각한 염증 과정이나 감염일 수 있습니다. 이러한 경우 즉시 전문가에게 연락해야 합니다. 그렇지 않으면 결과가 불쾌하고 건강에 위험할 수도 있습니다.