체중 감량 레시피를 위한 레몬 생강차. 레몬과 생강을 넣은 차: 체중 감량을 위한 쉬운 방법! 레몬을 넣은 생강 음료

날씬한 몸매- 믿을 수 없을 만큼 높은 곳에 위치한 표적. 지속적이고 활동적인 사람들지정된 최고점에 도달하기 위해 음식에 대한 우선 순위를 완전히 바꾸고 생활 패턴과 일상을 바꿀 준비가 되었습니다. 그러나 많은 사람들은 음식을 제한하고 선택하는 데 너무 열중하여 액체에 대해 완전히 잊어버립니다. 그러나 헛된 것입니다. 이것부터야 가장 중요한 단계몸 관리를 시작해야 합니다. 액체는 모든 식단의 기본 구성 요소입니다. 신체에 수분이 부족하면 내부 장기가 저장고로 작용하여 물을 축적한다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 체형에 비만과 붓기를 주는 것은 바로 이러한 침전물입니다. 그러나 모든 액체가 체중 감량 효과를 높이는 데 적합한 것은 아닙니다.

오늘날 우리가 매일 마시는 음료수는 엄청나게 많지만 그것이 우리 몸에 미치는 유익한 의미에 대해서는 생각하지 않습니다. 결국, 동일한 커피, 차 및 칵테일은 갈증을 해소하고 욕망을 보충할 뿐만 아니라 신체가 유리하게 작용하도록 강요할 수 있습니다. 체중 감량 음료는 집에서 준비하거나 전문 매장에서 구입할 수 있습니다.

체중 감량을 위한 음료 레시피

전 세계의 영양학자들은 음료를 마시면 체중을 더 감량할 수 있다는 동일한 결론에 도달했습니다. 사람이 더 많은 수분을 섭취할수록 더 빨리 체중 감량을 경험할 수 있다고 말할 수 있습니다. 그런데 체액과 함께 독소와 노폐물이 몸에서 제거됩니다. 이제 많은 사람들의 체중 감량에 효과적인 것으로 입증된 체중 감량 음료의 가장 일반적인 요리법을 살펴보겠습니다.

체중 감량을 위한 생강 음료

생강은 많은 체중 감량 다이어트에 적극적으로 사용됩니다. 요리할 때 많은 요리에 생강을 첨가하는 경우가 많지만, 체중 감량 음료에는 갈거나 잘게 썬 생강을 첨가하는 경우가 많습니다. 생강의 어떤 특성이 그를 그렇게 만들 수 있었습니까? 중요한 제품? 모든 비밀은 무수히 많은 것에 있습니다 유용한 비타민. 생강은 강화 효과가 있어 신체를 보호하는데 도움이 됩니다. 바이러스성 질병감기, 특히 겨울철. 생강은 비타민 B의 보고이며 비타민 C, 철, 아연, 마그네슘, 칼륨 및 기타 유용한 미량 원소도 포함하고 있습니다. 체중 감량을 하는 사람들도 생강을 무시하고 식단에 어디든 추가할 수는 없습니다. 생강에 존재하는 미량 원소는 소화 시스템의 기능을 향상시켜 체중 감소로 이어집니다. 생강으로 만든 체중 감량 음료를 마시면 외적인 비율을 회복할 수 있을 뿐만 아니라 신체의 전반적인 강화 효과도 얻을 수 있습니다.

이제 우리는 생강의 유익한 특성을 알아냈습니다. 이제 생강으로 체중 감량 음료를 올바르게 준비하는 방법을 알아볼 차례입니다.

체중 감량을 위한 생강 음료 - 레시피 1

보온병에 작은 생강 조각을 넣고 그 위에 끓는 물을 부어주세요. 40~50분 후에 완성된 음료를 마실 수 있습니다. 생강차는 식사 30분 전에 마셔야 합니다. 하루 종일 몇 잔 더 즐길 수도 있습니다.

체중 감량을 위한 생강 음료 - 레시피 2

이 조리법을 준비하려면 생강 외에 꿀, 레몬 주스, 냄비도 필요합니다. 팬에 다진 생강과 약간의 물을 추가합니다. 팬을 불에 올려 끓입니다. 끓기 시작하면 불을 줄이고 혼합물을 15분간 더 끓입니다. 액체가 체온으로 냉각될 때까지 이 밭을 그대로 두고 꿀 한 스푼과 레몬 1개의 주스를 첨가합니다. 모든 사람의 취향에 따라 녹차나 레몬밤 잎을 이 구성에 추가할 수도 있습니다.

체중 감량을 위해 레몬을 마셔보세요

과체중을 태우는 레몬의 능력은 정말 놀랍습니다. 체중 감량을 위해 음료를 준비할 때 이 감귤의 기능을 사용할 수도 있습니다. 일반 물레몬을 사용하면 모든 식단을 보완할 수 있을 뿐만 아니라 초과 중량. 레몬 음료는 이뇨 효과와 담즙 효과가 있습니다. 그럴 때 유일한 것은 비슷한 다이어트벽을 보호하려면 물을 많이 마셔야 합니다 위장관구연산의 파괴적인 능력으로부터.

체중 감량을 위해 레몬 음료를 준비하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그들 중 어느 것이 더 효과적이라고 말할 수 없으며 일부는 덜 효과적입니다. 그들 각각은 신체에 유익한 효과를 주어 지방층을 태울 수 있습니다. 레몬으로 음료를 만드는 가장 일반적인 요리법 목록은 다음과 같습니다.

1. 아침에는 체중 감량 음료를 마셔야 한다. 이렇게하려면 차처럼 물을 데우고 레몬 반을 컵에 넣고 잘 섞습니다. 매일 아침 공복에 생성된 액체 1잔을 마십니다. 하루에 레몬 여러 조각을 먹으면 체중 감량 효과가 높아질 수도 있습니다.

2. 레몬 반 개의 즙을 짜서 1잔을 더합니다. 따뜻한 물, 여기에 꿀 한 숟가락을 더해 밤과 아침 식사 30분 전에 마신다.

3. 믹서기에서 레몬 껍질을 갈아서 갈아야합니다. 하루 종일 결과 덩어리를 물에 추가하십시오.

슬리밍 음료 레몬-생강

레몬과 생강은 두 가지 기본 성분으로 결합되면 체중 감량 효과가 놀랍습니다. 이 두 가지 구성 요소에는 체중 감량에 유용한 미네랄과 비타민이 너무 풍부하여 과체중과 싸우기 위해 이 혼합물을 사용하지 않는 것은 불가능합니다.

우선, 생강과 레몬의 조합이 음료에 다소 특정한 맛을 준다는 점에 유의해야합니다. 체중을 감량하는 사람은 "내가 할 수 없기 때문에" 액체를 마셔서는 안 되기 때문에 음료를 준비할 때 이 점을 고려해야 합니다. 몸이 그런 곳에 빠지면 안 된다. 스트레스가 많은 상황. 소량으로 시작해야 합니다. 레몬과 생강으로 만든 음료.. 오랫동안당신의 유익한 기능. 매번 사용하기 전에 음료의 새로운 부분을 준비할 필요가 없습니다. 아침에 직접 요리해 드실 수 있어요 일일 기준그리고 평소대로 일을 하세요.

생강과 레몬으로 체중 감량 음료를 만드는 기본 조리법은 다음과 같습니다. 레몬 반쪽을 작은 조각으로 자르고 나머지 반쪽에서는 즙을 짜냅니다. 자두만한 크기의 생강 뿌리를 작은 조각으로 자르고 부어주세요. 레몬 주스레몬 반 개를 잘게 썬 것입니다. 결과 일관성을 1 리터의 끓는 물에 붓습니다. 뚜껑을 꼭 닫고 15~20분간 놔두세요. 그런 다음 필터링하고 완성된 음료를 얻습니다.

준비된 음료는 하루 종일 마셔야합니다. 음료를 마시는 동안에는 다음 사항을 준수해야 합니다. 적절한 음식그리고 과식하지 마세요.

슬리밍 음료 레몬 - 오이

음료를 준비하려면 2 리터가 필요합니다 끓인 물, 민트 잎 약 20개, 오이 1~2개, 레몬.

밤에 마실 것을 준비하십시오. 오이와 레몬을 잘게 썬다. 작은 용기에 재료를 넣고 민트 잎을 추가합니다. 모든 구성 요소에 끓인 물을 붓고 밤새 방치하십시오. 다음날 아침 우리는 성분을 걸러내고 체중 감량을 위해 음료를 마십니다. 액체는 하루 종일 자주 마셔야 합니다. 주된 조건은 하루에 전체 음료를 마셔야한다는 것입니다.

오이를 넣은 체중 감량 음료

오이 음료는 최근 영양학에 사용되기 시작했습니다. 오이에는 또한 몸이 즉시 제거할 수 있는 엄청난 양의 비타민이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 과도한 지방. 일부 사용 단식일오이를 기본으로 하고, 다른 사람들은 놀라운 음료를 만듭니다. 기본 레시피를 살펴 보겠습니다.

재료:

정제수 1리터;

미리 껍질을 벗기고 작은 원으로 자른 오이;

레몬은 얇은 조각으로 자른다.

민트 잎 두 개.

모든 구성 요소를 혼합하여 하룻밤 동안 밀폐 용기에 담습니다. 하루에 1리터의 물을 마셔야 합니다.

민트를 넣은 체중 감량 음료

아마도 민트 기반 음료는 가장 간단한 제조법을 가지고 있을 것입니다. 몇 개의 민트 꽃잎 위에 끓는 물을 붓고 5~10분 동안 끓이는 것으로 충분합니다. 체중 감량 음료가 준비되었습니다. 물론 그러한 음료는 꿀 숟가락으로 희석 될 수 있습니다. 맛을 향상시키기 위해 동일한 구성에 동일한 생강과 레몬을 추가할 수 있습니다. 결과 음료는 맛이 놀랍고 독소를 제거하고 몸을 정화하는 데 도움이됩니다.

생강, 민트, 레몬 등 일반적인 성분을 기본으로 한 체중 감량 음료가 널리 사용됩니다. 많은 사람들이 그 효과를 확인할 수 있었습니다. 영양사는 다음과 같은 경우 음료의 효과가 달성될 것이라고 명시합니다. 올바른 준수전원 모드. 기름진 음식이나 튀긴 음식은 금지됩니다. 건강하고 비타민이 풍부한 음식만 섭취하세요. 이런 방법으로만 음료가 신체에 필요한 영향을 미칠 수 있습니다. 과도한 지방 연소를 촉진합니다.

체중 감량 음료 - 요약

현대적인 방법체중 감량을 통해 체형의 외적인 아름다움을 쉽고 빠르게 복원할 수 있습니다. 슬리밍 음료는 그러한 방법 중 하나입니다. 엄격한 제한복원하다 완벽한 비율시체.

이 조리법에 따라 생강과 레몬을 넣은 상쾌한 음료 1리터를 준비하려면 다음이 필요합니다.

녹차 또는 백차 (2-3 티스푼),

레몬 반개,

민트와 레몬그라스 맛 - 선택 사항입니다.

레몬 반 개의 껍질을 제거하고 잘게 자르고 생강 뿌리를 껍질을 벗기고 얇게 자릅니다. ½ 리터의 물을 붓고 끓여서 약한 불로 10-15 분 동안 끓입니다. 민트와 레몬그라스, 잘게 썬 레몬을 넣고 10분간 우려냅니다. 부담.

별도의 그릇에 녹차 또는 백차를 끓여서 몇 분 동안 끓인 다음 긴장을 풀고 생강 주입과 결합합니다.

이 음료수는 마셔도 돼요 작은 부분으로, 작은 모금으로. 뜨겁거나 차갑게 섭취할 수 있습니다. 더운 계절에는 레몬과 얼음을 곁들인 생강차를 마실 수 있습니다.

생강, 레몬, 꿀을 넣은 따뜻한 건강차

필요할 것이예요:

생강 뿌리 (약 4cm 조각),

레몬 1개의 즙,

계피 - 2 티스푼,

여보 - 2 티스푼.

생강 뿌리를 껍질을 벗기고 잘게 자릅니다. 계피 가루를 넣고 끓는 물 1리터를 넣고 보온병에 1시간 동안 방치한 다음 걸러냅니다.

레몬즙을 짜서 넣어주세요 생강 주입, 조금 식혀주세요. 마시기 전에 컵당 약 ½ 티스푼의 비율로 음료에 꿀을 첨가하십시오.

이 조리법에 따른 생강-레몬 음료는 완벽하게 따뜻함과 음색을 제공하고 힘을 주며 대처하는 데 도움이됩니다. 감기독감, 콧물을 완화시킵니다. 그러나 아스피린이나 다른 혈액 희석제와 병행하여 사용해서는 안됩니다. 약의사와 사전 상담 없이.

쉬운 생강 레몬 티 레시피 - 하루 종일 레시피

이 음료는 아침에 만들어 하루 종일 마실 수 있어 좋다. 1.5~2리터의 생강-레몬 차를 준비하려면 다음이 필요합니다.

강판 생강 뿌리 - 2 큰술,

갓 짜낸 레몬 주스 – ¼ 컵,

꿀(선택 사항) - 2테이블스푼.

다진 생강에 끓는 물을 붓고 15~20분간 우려냅니다. 생성된 주입물을 걸러내고 레몬 주스와 꿀 2테이블스푼(선택 사항)을 추가합니다. 보온병에 붓고 (뜨거운 음료를 마실 계획이라면), 차갑게 마실 계획이라면 식혀주세요. 이 음료는 일할 때나 산책할 때 가지고 다닐 수 있으며 하루 종일 소량씩 마십니다.

체중 감량을 위해 레몬과 생강을 마시는 방법

체중 감량을 위해 식사 사이와 식사 30분 전 생강차를 마시면 식욕이 감소하고 대사 과정이 가속화됩니다.

저녁에는 생강 음료를 조심해서 마셔야 하며, 잠자리에 들기 3~4시간 전에는 사용하지 마십시오. 생강은 강장제이므로 잠들지 못할 위험이 있습니다.

지속적으로 적극적으로 체중을 감량해서는 안 됩니다. 코스는 2주를 초과해서는 안 됩니다.

생강은 체중 감량에 매우 효과적이지만 다음과 같은 금기 사항도 많다는 사실을 잊지 마십시오.

위염,

위 또는 십이지장의 소화성 궤양,

위장관의 종양,

염증성 장 질환,

급성 또는 만성 간염, 간경변,

담석증,

치질,

자궁이나 코피,

혈압의 불안정성,

알레르기 경향,

임신.

이러한 경우 생강을 섭취하면 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서 레몬과 생강을 사용하거나 다른 생강 기반 치료법을 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

생강과 레몬을 체중 감량에 사용할 수 있습니까? 영양사와 영양사 건강한 식생활이 치료법은 안전할 뿐만 아니라 매우 효과적이라고 주장합니다. 생강 뿌리에는 다음과 같은 효과가 있습니다.

콜레스테롤 수치를 정상화합니다.
대사 과정을 활성화합니다.
혈압을 정상화합니다.
지방 세포의 분해를 가속화합니다.
소화 문제와 싸웁니다.

레몬의 유익한 특성은 체중 감량에도 기여합니다.

최적화하다 대사 과정;
독소 및 기타 유해 물질의 제거를 가속화합니다.
식욕을 "진정"시킵니다.
지방 연소에 도움이됩니다.

생강과 레몬을 함께 사용하면 체중 감량 과정을 크게 가속화할 수 있습니다. 다른 천연 성분과 잘 결합되므로 올바른 레시피를 선택하는 것이 매우 쉽습니다.

신청 방법

레시피 1번

이 음료를 준비하려면 생강 뿌리와 레몬만 있으면 됩니다.

조각을 껍질을 벗기고 갈아주세요 생강 뿌리.
레몬을 씻어서 반으로 자릅니다.
감귤의 절반에서 주스를 짜냅니다.
과일의 두 번째 부분을 작은 조각으로 자릅니다.
생강 위에 레몬즙을 붓고 다진 레몬을 넣습니다.
혼합물에 끓는 물 1리터를 붓습니다.
뚜껑을 덮고 15분 동안 방치한 후 철저하게 여과합니다.

레시피 2번

종종 레몬과 꿀을 곁들인 생강은 체중 감량을 위해 차 형태로 사용됩니다. 필수 구성요소:

생강 가루 - 꼬집음;
레몬 슬라이스;
녹차 - 티스푼;
여보 - 0.5 티스푼.

이것 건강한 음료다음 계획에 따라 준비되었습니다.

생강과 녹차를 섞는다.
혼합물을 아주 부어주세요 뜨거운 물(250ml).
음료에 레몬을 넣고 양조하십시오.

레시피 3번

생강 차는 다음 재료로 준비할 수 있습니다.

다진 생강 - 6 티스푼;
후추-꼬집음;
레몬 주스 - 8 티스푼;
민트 - 잎 몇 개.

모든 재료를 섞어 레몬 주스와 1.5 리터의 끓는 물을 부어 넣습니다. 주입 후 제품을 걸러내야 합니다.

레시피 4번

알코올성 생강-레몬 팅크는 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 외부에서 사용하면 셀룰라이트 및 기타 피부 결점을 효과적으로 퇴치합니다. 제품은 다음과 같이 준비됩니다.

생강 뿌리 껍질을 벗기세요.
레몬에서 피부를 제거하십시오.
생강을 얇은 조각으로 자릅니다.
고기 분쇄기에서 감귤류를 갈아주세요.
재료를 섞은 후 알코올을 부어 혼합물이 1cm 정도 덮이도록 합니다.
용기를 닫고 서늘한 곳에 일주일 정도 방치해 주세요.

긴장된 팅크는 아침과 저녁에 40 방울 복용됩니다.

레시피 번호 5

신진 대사 속도를 높이려면 다음 치료법이 적합합니다.

생강 껍질을 벗기세요.
레몬을 씻되 껍질은 제거하지 마세요!
재료를 잘게 썰어 믹서기에 갈아줍니다.

이 혼합물은 매 식사 전에 섭취됩니다. 1회 복용량은 한 스푼입니다.

레시피 번호 6

생강과 레몬을 첨가하면 배고픔을 덜어줍니다. 이 계획에 따라 준비됩니다.

이륙하다 상위 레이어생강 뿌리를 껍질을 벗기고 잘게 썬다.
레몬을 씻어서 자른다.
보온병에 재료를 섞습니다.
끓는 물(2리터)을 혼합물에 붓습니다.
12 시간 동안 주입하십시오.

매 메인 식사 1시간 전에 여과된 음료를 한 잔 마셔야 합니다.

레시피 번호 7

신선한 생강 뿌리가 귀찮다면 미리 만들어진 생강 가루를 사용해도 됩니다. 이 독특한 차는 다음과 같이 준비됩니다.

0.5 리터의 끓는 물에 향신료 한 스푼을 붓습니다.
레몬 두 조각을 추가합니다.
용기를 덮고 수건으로 감싸십시오.
10분 동안 그대로 둡니다.

하루에 한 잔 정도를 마셔야 합니다.

레시피 번호 8

체중 감량을 촉진하는 허브를 추가하여 다음 치료법을 준비합니다. 준비를 위해서는 다음이 필요합니다.

생강 뿌리 - 20g;
민트 - 큰 스푼;
레몬 - 과일 반;
백리향 - 큰 스푼.

제품은 간단한 조리법에 따라 준비됩니다.

뿌리를 갈아주세요.
허브를 갈아주세요.
재료를 섞고 레몬을 추가하고 조각으로 자릅니다.
혼합물에 끓는 물 1리터를 붓습니다.
용기를 덮고 10분간 방치합니다.

긴장시킨 후 하루에 두 번 유리 반 잔을 마 십니다.

레시피 번호 9

인기 있는 체중 감량 치료제인 새시 워터(Sassi water)는 생강과 레몬으로 만들어집니다. 그것을 준비하려면 다음 재료가 필요합니다.

생강 (뿌리) - 큰 스푼;
오이 - 1 조각;
페퍼민트 - 1o 잎;
레몬 - 1 개.

모든 재료를 분쇄하고 물 2리터를 채웁니다. 제품은 12시간 동안 주입되어야 합니다. 생성된 음료의 양은 하루 안에 마셔야 합니다.

레시피 번호 10

이 혼합물에는 계피가 포함되어 있습니다. 여분의 파운드. 다음 구성 요소가 필요합니다.

생강 - 200g;
계피 - 큰 스푼;
꿀 - 200g;
레몬 - 1 개.

레시피:

고기 분쇄기에서 생강을 껍질을 벗기고 갈아줍니다.
얇게 썬 레몬은 씨를 제거하고 껍질과 함께 갈아줍니다.
모든 재료를 섞는다.

혼합물은 밀폐된 용기에 담아 냉장고에 보관합니다. 아침 식사 중에 하루에 한 티스푼의 제품을 섭취하십시오. 위장에 해를 끼치 지 않도록 복용량을 늘리지 마십시오.

영양학에는 여러 가지 방법으로 작용하여 여분의 파운드와의 싸움에 직접적으로 기여하는 특별한 제품 목록이 있습니다. 레몬과 생강은 서로의 유익한 특성을 강화하므로 날것과 조리된 형태로 체중 감량 메뉴에 포함되어 음료, 팅크 및 요리의 기초가 됩니다.

레몬과 생강 - 완벽한 조합

레몬과 생강은 저칼로리 식품따라서 이 품질만으로도 체중 감량을 하는 사람의 식단에 포함될 수 있습니다. 그러나 이러한 문화에서는 칼로리가 중요하지 않습니다. 생강과 레몬은 모두 신진대사 속도를 높이고 지방을 분해하는 데 도움이 되는 성분을 함유하고 있습니다. 또한 레몬은 몸을 깨우고 활력을 주는 데 도움이 되므로 많은 사람들이 레몬으로 요리하는 것은 아무것도 아닙니다. 레몬물, 깨어 난 후 취한 것.

생강은 속에서부터 젊음을 연장하고, 노화로부터 조직을 보호하며, 부정적인 영향자유 라디칼. 비타민, 미량원소가 풍부합니다. 필수 아미노산그리고 에센셜 오일. 체중 감량을 위한 생강과 레몬은 다음과 같은 효과가 있습니다.

신진 대사 속도를 높이십시오.
소화 개선;
타액분비를 자극한다;
콜레스테롤을 분해하고;
비타민 C, E, PP, B 1 및 B 2로 몸을 풍부하게 만듭니다.

체형에 맞는 차나 인퓨전, 칵테일을 만들려면 레몬과 생강에 향신료를 추가하고, 약초, 야채, 딸기, 말린 과일. 추가 세트로 음료를 풍성하게 해줍니다 유용한 요소, 맛을 개선하고 면역 체계를 강화합니다.

체중 감량을 위한 요리법

따뜻한 음료가 더 잘 흡수되는 것으로 알려져 있습니다. 소화 시스템사람. 이것이 바로 많은 체중 감량 프로그램에 다음과 같은 내용이 포함되어 있는 이유입니다. 생강차. 나중에 사용하기 위해 준비할 수 있습니다. 즉, 아침에 양조하고 하루 종일 조금씩 섭취할 수 있습니다. 이 차는 보온병에 담아서 준비하는 것이 좋습니다. 최적의 온도낮에는.

이 차는 체중 감량에만 좋은 것이 아니라 맛이 좋고 향이 좋으며 따뜻함과 소독 효과가 있고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

생강 레몬 차 레시피

100g의 생강 뿌리를 껍질을 벗기고 조각으로 자르거나 굵은 강판에 갈아서 1 리터의 물을 추가해야합니다. 모든 것을 불에 태우고 강하게 끓이지 않고 5-7 분 동안 끓입니다. 차의 일부를 컵에 붓고 큰 레몬 조각을 추가하여 따뜻하게 마십니다. 나머지 국물을 여과하고 보온병에 부어 온도를 유지하고 식사 전날 컵을 마신다.

생강 기반 체중 감량 혼합물 레시피

차 외에도 체중 감량을 위해 다음과 같은 매운 혼합물을 사용합니다. 신선한 생강, 레몬과 계피.

두 개의 중간 크기 뿌리 (무게 약 200g)를 껍질을 벗기고 레몬을 철저히 씻어서 조각으로 자르고 모든 것을 믹서기에서 갈아서 페이스트로 만듭니다. 혼합물에 계피 가루 1테이블스푼과 벌꿀 200g을 추가합니다. 모든 재료를 함께 섞고, 섞고, 넣습니다. 유리 병뚜껑을 닫고 냉장고에 보관하세요.

이 제품은 신진 대사를 정상화 및 촉진하고 지질 대사를 활성화하며 비타민, 아미노산,식이 섬유로 신체에 영양을 공급하고 면역 체계를 강화하며 항산화 제로 포화시킵니다. 혜택은 세 배입니다.

적용하다 이 치료법아침 식사 후 1 티스푼. 일반적으로 체중 감량 코스는 1 병으로 제한되고 혼합물의 맛은 매우 매콤하며 효과가 강하므로 레시피에는 금기 사항이 있습니다.

위궤양;
위염;
고혈압;
알레르기;
위장관의 만성 질환 악화;
간 문제.

생강 팅크

체중 감량을 위한 생강과 레몬은 형태로 준비할 수 있습니다. 알코올 팅크. 사용하기 쉽고 매우 효과적이며 다음 몇 주 동안 한 번만 준비하면 됩니다. 그것을 준비하기 위해 생강 400g을 갈아서 레몬으로도 똑같이합니다. 모든 것을 섞고 보드카를 부어 혼합물이 1cm 위를 덮도록 한 후 서늘한 곳에 두십시오. 어두운 곳 2주 동안. 40방울을 1일 2회 약간씩 희석하여 복용하세요. 따뜻한 물. 각 복용 전에 팅크를 흔드십시오.

생강과 마늘

레시피: 제품 비율 1:2. 일반적으로 끓는 물 1리터에 마늘 2쪽과 뿌리 2cm를 섭취합니다. 모든 것을 분쇄하고 유리 용기에 넣고 끓는 물을 부어 넣습니다. 3시간 동안 방치하세요. 한 달 동안 매 식사 전에 1잔을 마십니다. 생강과 마늘을 결합하는 효과는 신진 대사 속도를 높일 수 있을 뿐만 아니라 나중에 사용하기 위해 신체에 숨겨진 지방 비축량을 매우 부드럽게 줄여준다는 사실에 있습니다.

생강과 마늘을 주입하는 것은 비만에 대처할 수 있는 추가 체중을 줄이는 보다 공격적인 수단입니다.

상쾌한 음료

체중 감량을 위한 가장 즐겁고 상쾌하며 상쾌한 요리법 중 하나는 민트, 레몬, 생강, 오이로 만든 음료입니다. 그것을 준비하려면 2 리터의 정제수가 필요합니다. 레시피의 비율은 대략적인 것이므로 다음이 필요합니다.

1 신선한 오이;
중간 크기 레몬 1개;
1 티스푼 잘게 썰은 생강;
민트.

레몬과 오이를 조각으로 자르고 생강과 섞은 다음 시원한 물을 넣고 민트를 첨가합니다. 음료는 저녁에 준비하여 잘 끓일 수 있습니다. 낮에는 식사 사이에 1잔씩 마십니다. 첫 번째 잔은 아침 공복에 마셔야 합니다. 이 체중 감량 제품은 신체가 깨어나도록 돕고, 비타민으로 영양을 공급하며, 유익한 수분으로 세포를 포화시키고, 소화를 촉진하며, 피부를 조여줍니다.

이 레시피열처리가 필요하지 않아 비타민과 미량원소가 최대한 풍부합니다.

생강으로 체중 감량하는 방법

생강은 체중 감량을 위한 독립적인 치료법과 성분으로 모두 좋습니다. 효과적인 요리법. 도움을 받으면 단식 없이 일주일에 최대 1-2kg을 감량할 수 있습니다. 주요 규칙은 식단에서 지방이 많은 튀긴 음식을 제한하고 형태로 섬유질을 추가하는 것입니다. 신선한 야채그리고 무가당 과일. 체중 감량 과정의 기간은 알레르기 및 위장관 문제가 없는 경우 1개월을 초과해서는 안 됩니다.

체중 감량에 대한 욕구는 종종 인류의 여성 절반의 대표자들이 항상 안전하지는 않은 극단적인 방법에 의지하도록 강요합니다. 혹독한 다이어트와 단식, 오랜 훈련으로 지쳐간다. 체육관, 몇 가지를 버릴 수 있다는 사실조차 깨닫지 못한 채 여분의 파운드완전히 자연스럽고 안전한 방법으로.

우리는 지방 축적을 효과적으로 퇴치하고 신진 대사 과정을 정상화하며 피부 상태를 개선하여 매트하고 탄력있게 만드는 레몬이 함유 된 생강 음료에 대해 이야기하고 있습니다.

생강 뿌리가 귀중하게 여겨졌습니다 고대 그리스그들의 치유력. 많은 질병을 치료하는 데 사용되었습니다. 내부 장기, 식물에는 다음과 같은 성분이 포함되어 있기 때문에 바이러스 및 박테리아 감염을 퇴치하는 데에도 사용됩니다. 많은 수의살균 특성을 지닌 탄닌. 생강가루는 다음과 같이 사용되었습니다. 지역적 구제상처와 상처의 치유를 촉진하고 피부의 온전함을 회복시킵니다.

생강의 지방 연소 능력은 수천 년 전 이집트에서 건강과 장수를 유지하는 수단으로 적극적으로 사용되기 시작하면서 처음으로 발견되었습니다. 그 당시에는 왕족만이 이 식물을 이용할 수 있었기 때문에 몇 세기 후에는 치유 뿌리가 널리 사용되었습니다.

게다가 치료 효과, 생강에는 다음과 같은 많은 유익한 특성이 있습니다.

피하 지방 조직을 분해하여 제거합니다. 초과 중량;
물-소금 균형을 회복합니다.
지질, 단백질 및 탄수화물의 대사를 조절합니다.
체액(혈액, 림프 등)의 순환을 개선합니다.
가벼운 진통 효과가 있습니다 (특히 관절염과 같은 관절 질환에 효과적).
콜레스테롤 플라크를 제거하고 혈관을 정화하는 데 도움이 됩니다.
피부를 보송보송하고 윤기있게 만들어줍니다.

음료의 일부인 레몬은 연조직에서 과도한 수분을 부드럽게 제거하고 건조시키는 천연 이뇨제입니다. 지방세포붓기 완화. 또한 레몬에는 다량의 아스코르브산이 함유되어 있어 생강의 효과를 높이고 1단계와 2단계의 셀룰라이트를 퇴치하는 데 도움이 됩니다.

레몬과 함께 생강 음료를 사용하는 특징

마법의 치료법을 준비하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 시원한 음료를 마시거나 갓 끓인 차로 몸을 따뜻하게 하면 힘이 회복되고 피로를 해소하는 데 도움이 됩니다. 여분의 센티미터. 하루 종일 생강수를 마시거나 부분적으로(대개 반 잔) 섭취할 수 있기 때문에 보편적인 사용 방법도 없습니다.

생강을 처음 맛보려는 사람들은 소량의 음료부터 시작하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 향신료는 극복하기 매우 어려운 뚜렷한 매운 맛을 가지고 있기 때문입니다. 준비된 구성에 민트, 계피, 카 다몬 등과 같은 다른 향신료를 추가하면 다소 부드럽게 만들 수 있습니다.

중요한! 생강은 모든 사람에게 적합하지 않으므로 사용을 시작하기 전에 생강 사용 가능성에 대해 의사와 상담해야 합니다. 식물의 뿌리는 위장관 및 소화 기관 질환이 있는 사람과 함량이 높아 알레르기가 있는 사람에게 사용하는 것이 금지되어 있습니다. 에센셜 오일그리고 탄닌산. 임산부와 모유 수유 중인 여성은 출산 후(수유가 끝날 때까지) 생강 섭취를 피해야 합니다.

요리 레시피

기본 레시피

신선한 생강 뿌리(약 4-5cm 조각)를 잘게 썰어야 합니다. 접근 가능한 방식으로, 예를 들어 강판, 분쇄기 또는 부엌 칼을 사용합니다. 큰 레몬 1개를 깨끗이 씻어서 반으로 자릅니다.

절반의 즙을 짜내고 강판에 간 생강 위에 붓습니다. 나머지 절반을 작은 입방체로 자른 다음 주 혼합물에 추가합니다. 모든 재료에 끓는 물(1~1.5L)을 붓고 15분 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 혼합물을 체에 걸러냅니다(이렇게 하지 않으면 준비된 음료가 너무 매워집니다).

결과 음료를 하루 종일 작은 모금으로 마 십니다 (구성은 냉장고에 보관해야 함).

갈은 생강 8-10티스푼(또는 마른 생강 4-5테이블스푼)을 레몬 반 즙과 후추 한 꼬집과 섞습니다. 신선한 페퍼민트 잎 몇 개를 잘게 자르고(민트가 없으면 레몬밤을 사용해도 됩니다) 나머지 재료에 추가합니다. 구성 요소 위에 끓는 물(1.5l)을 붓고 그대로 둡니다.

녹차 1스푼 양질(향료 없음) 말린 생강 한 꼬집과 섞어 유리잔에 붓습니다. 뜨거운 물. 신선한 레몬이나 라임 조각을 추가합니다. 준비된 차꿀과 함께 마시거나 독립형 음료로 섭취할 수 있습니다.

메모! 결과 혼합물은 끓는 물에 부을 수 없습니다. 물이 75-80도까지 식을 때까지 기다려야합니다. 고온 녹차유익한 특성과 맛을 잃습니다.

계피를 곁들인 생강차

계피에는 강력한 지방 연소 효과가 있으므로 지방 세포 연소를 위한 추가 자극제로 사용할 수 있습니다.

이 조리법에 따라 차를 준비하려면 모든 재료를 섞고 끓는 물 한 잔을 부어야 합니다.

잘게 썬 생강(0.5티스푼);
레몬즙(1티스푼);
린든 꿀(0.5티스푼);
계피 (꼬집음).

메모! 효과를 높이려면 구성에 후추를 첨가 할 수 있지만 이것은 절대 건강 상태이고 출혈 (코 포함)이 없는 경우에만 허용됩니다.

생강 뿌리를 잘게 갈아서 알로에 주스 또는 젤 2 큰술, 레몬 반 주스를 넣고 모든 위에 끓는 물 (1-1.5 l)을 부으십시오. 30분간 방치한 후 걸러냅니다. 일반 식수 대신 하루 종일 마신다.

레시피	재료	준비
기본 레시피	생강 4~5cm, 레몬, 물 1.5리터	레몬 반 개의 즙을 짜서 강판에 간 생강 위에 붓습니다. 나머지 절반을 작은 입방체로 자른 다음 주 혼합물에 추가합니다. 모든 재료에 끓는 물(1~1.5L)을 붓고 15분 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 체에 걸러냅니다. (이렇게 하지 않으면 준비된 음료가 너무 매워집니다.)
레몬과 민트를 넣은 생강 음료	간 생강 8~10작은술, 레몬 반 개, 후추 한 꼬집, 페퍼민트 잎, 물 1.5리터	모든 재료를 섞고 끓는 물을 부어 우려냅니다.
생강과 레몬을 넣은 녹차	녹차 한 스푼, 말린 생강 한 꼬집, 물, 레몬 또는 라임 한 조각	모든 재료를 섞은 후 물을 넣고 완성된 차는 꿀과 함께 마시거나 단독으로 마셔도 좋습니다.
계피를 곁들인 생강차	다진 생강(0.5작은술), 레몬즙(1티스푼), 린든 꿀(0.5티스푼), 계피(꼬집음)	모든 재료를 섞고 끓는 물 한 잔을 부어야합니다
레몬과 알로에 주스를 넣은 생강수	생강 뿌리, 알로에 주스 또는 젤 2테이블스푼, 레몬 반 개의 주스, 물 1.5리터	생강을 갈아서 나머지 재료와 섞는다. 30분 동안 방치한 후 걸러냅니다.

어떤 결과를 얻을 수 있나요?

레몬을 넣은 생강음료를 한 달간 정기적으로 마시면 건강에 해를 끼치지 않고 약 3~5kg을 감량할 수 있다. 그러나 이것이 과체중에 대한 만병통치약이 아니므로 여전히 일부 규칙과 제한 사항을 준수해야 한다는 점을 이해해야 합니다.

밤에는 지방이 많고 무거운 음식을 먹어서는 안됩니다.
과식은 허용되지 않습니다.
최적의 신체 활동 수준을 유지해야 합니다.
체내에 체액이 정체되는 것을 방지하기 위해 소금과 향신료의 섭취를 제한해야 합니다.

동영상 - 체중 감량을 위한 레몬 생강: 음료 레시피