체중 감량을 위한 생강 레몬 음료. 체중 감량을 위해 생강과 레몬을 곁들인 차 레시피

생강과 레몬을 체중 감량에 사용할 수 있습니까? 영양사와 영양사 건강한 식생활이 치료법은 안전할 뿐만 아니라 매우 효과적이라고 주장합니다. 생강 뿌리에는 다음과 같은 효과가 있습니다.

콜레스테롤 수치를 정상화합니다.
대사 과정을 활성화합니다.
혈압을 정상화합니다.
지방 세포의 분해를 가속화합니다.
소화 문제와 싸웁니다.

레몬의 유익한 특성은 체중 감량에도 기여합니다.

최적화하다 대사 과정;
독소 및 기타 유해 물질의 제거를 가속화합니다.
식욕을 "진정"시킵니다.
지방 연소에 도움이됩니다.

생강과 레몬을 함께 사용하면 체중 감량 과정을 크게 가속화할 수 있습니다. 다른 천연 성분과 잘 결합되므로 올바른 레시피를 선택하는 것이 매우 쉽습니다.

신청방법

레시피 1번

이 음료를 준비하려면 생강 뿌리와 레몬만 있으면 됩니다.

조각을 껍질을 벗기고 갈아주세요 생강 뿌리.
레몬을 씻어서 반으로 자릅니다.
감귤의 절반에서 주스를 짜냅니다.
과일의 두 번째 부분을 작은 조각으로 자릅니다.
생강 위에 레몬즙을 붓고 다진 레몬을 넣습니다.
혼합물에 끓는 물 1리터를 붓습니다.
뚜껑을 덮고 15분 동안 방치한 후 철저하게 여과합니다.

레시피 2번

종종 레몬과 꿀을 곁들인 생강은 체중 감량을 위해 차 형태로 사용됩니다. 필수 구성요소:

생강 가루 - 꼬집음;
레몬 슬라이스;
녹차- 차 숟가락;
여보 - 0.5 티스푼.

이것 건강한 음료다음 계획에 따라 준비되었습니다.

생강과 녹차를 섞는다.
혼합물을 아주 부어주세요 뜨거운 물(250ml).
음료에 레몬을 넣고 양조하십시오.

레시피 3번

생강 차는 다음 재료로 준비할 수 있습니다.

다진 생강 - 6 티스푼;
후추-꼬집음;
레몬 주스- 8티스푼;
민트 - 잎 몇 개.

모든 재료를 섞어 레몬 주스와 1.5 리터의 끓는 물을 부어 넣습니다. 주입 후 제품을 걸러내야 합니다.

레시피 4번

알코올성 생강-레몬 팅크는 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 외부에서 사용하면 셀룰라이트 및 기타 피부 결점을 효과적으로 퇴치합니다. 제품은 다음과 같이 준비됩니다.

생강 뿌리 껍질을 벗기세요.
레몬에서 피부를 제거하십시오.
생강을 얇은 조각으로 자릅니다.
고기 분쇄기에서 감귤류를 갈아주세요.
재료를 섞은 후 알코올을 부어 혼합물이 1cm 정도 덮이도록 합니다.
용기를 닫고 서늘한 곳에 일주일 정도 방치해 주세요.

긴장된 팅크는 아침과 저녁에 40 방울 복용됩니다.

레시피 번호 5

신진 대사 속도를 높이려면 다음 치료법이 적합합니다.

생강 껍질을 벗기세요.
레몬을 씻되 껍질은 제거하지 마세요!
재료를 잘게 썰어 믹서기에 갈아준다.

이 혼합물은 매 식사 전에 섭취됩니다. 1회 복용량은 한 스푼입니다.

레시피 번호 6

생강과 레몬을 첨가하면 배고픔을 덜어줍니다. 이 계획에 따라 준비됩니다.

이륙하다 상위 레이어생강 뿌리를 껍질을 벗기고 잘게 썬다.
레몬을 씻어서 자른다.
보온병에 재료를 섞습니다.
끓는 물(2리터)을 혼합물에 붓습니다.
12 시간 동안 주입하십시오.

매 메인 식사 1시간 전에 여과된 음료를 한 잔 마셔야 합니다.

레시피 번호 7

신선한 생강 뿌리가 귀찮다면 미리 만들어진 생강 가루를 사용해도 됩니다. 이 독특한 차는 다음과 같이 준비됩니다.

0.5 리터의 끓는 물에 향신료 한 스푼을 붓습니다.
레몬 두 조각을 추가합니다.
용기를 덮고 수건으로 감싸십시오.
10분 동안 그대로 둡니다.

하루에 한 잔 정도를 마셔야 합니다.

레시피 번호 8

체중 감량을 촉진하는 허브를 추가하여 다음 치료법을 준비합니다. 준비를 위해서는 다음이 필요합니다.

생강 뿌리 - 20g;
민트 - 큰 스푼;
레몬 - 과일 반;
백리향 - 큰 스푼.

제품은 간단한 조리법에 따라 준비됩니다.

뿌리를 갈아주세요.
허브를 갈아주세요.
재료를 섞고 레몬을 추가하고 조각으로 자릅니다.
혼합물에 끓는 물 1리터를 붓습니다.
용기를 덮고 10분간 방치합니다.

긴장시킨 후 하루에 두 번 유리 반 잔을 마 십니다.

레시피 번호 9

인기 있는 체중 감량 치료제인 새시 워터(Sassi water)는 생강과 레몬으로 만들어집니다. 그것을 준비하려면 다음 재료가 필요합니다.

생강 (뿌리) - 큰 스푼;
오이 - 1 조각;
페퍼민트 - 1o 잎;
레몬 - 1 개.

모든 재료를 분쇄하고 물 2리터를 채웁니다. 제품은 12시간 동안 주입되어야 합니다. 생성된 음료의 양은 하루 안에 마셔야 합니다.

레시피 번호 10

이 혼합물에는 계피가 포함되어 있습니다. 여분의 파운드. 다음 구성 요소가 필요합니다.

생강 - 200g;
계피 - 큰 스푼;
꿀 - 200g;
레몬 - 1 개.

레시피:

고기 분쇄기에서 생강을 껍질을 벗기고 갈아줍니다.
얇게 썬 레몬은 씨를 제거하고 껍질과 함께 갈아주세요.
모든 재료를 섞는다.

혼합물은 밀폐된 용기에 담아 냉장고에 보관합니다. 아침 식사 중에 하루에 한 티스푼의 제품을 섭취하십시오. 위장에 해를 끼치 지 않도록 복용량을 늘리지 마십시오.

생강과 레몬은 체중 감량에 좋습니다 적합한 옵션. 이는 우수한 체중 감량 및 체중 감량 특성 때문입니다. 일반 건강몸. 이 음료는 많은 것을 풍부하게 해줍니다. 유용한 물질, 비타민부터 유기산까지 다양합니다. 생강과 레몬으로 체중을 감량할 필요는 없습니다. 특별한 노력, 그러나 매우 효과적입니다.

유익한 기능

생강에는 아연, 인, 나트륨, 철, 칼슘, 마그네슘, 에센셜 오일, 비타민 A, B, C, 아스코르빈산 등이 포함되어 있습니다. 필수 아미노산그리고 다른 많은 유용한 물질. 생강:

지방 연소 과정을 시작합니다.

소화를 자극합니다.

혈액 순환을 개선합니다.

모든 대사 과정의 빠른 발생을 촉진합니다.

약간의 완하제 효과가 있습니다.

항산화제입니다.

몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

레몬에는 칼륨, 구리, 브롬, 아연, 비타민 A, P, C, B가 포함되어 있습니다.

소화 과정을 개선합니다.

지방을 태운다;

콜레스테롤 수치를 낮춥니다.

면역 체계를 자극합니다.

독소를 제거합니다.

초조함과 불안감을 줄여줍니다.

다이어트 없이 체중 감량을 위한 생강과 레몬의 훌륭한 조합을 상상할 수 있습니다. 이 2개의 제품이 태워졌습니다. 체지방, 신체 건강에 기여하고 기분을 향상시킵니다.

무엇을 요리할까요?

가장 일반적인 옵션은 집에서 체중 감량을 위한 생강차입니다. 뜨거운 물에 생강 한 꼬집을 우려내는 것부터 시작해 다양한 종류의 차와 과일 첨가물을 조합하는 것까지 다양한 양조 방법이 있습니다. 건조하고 으깬 생강이나 일반 뿌리를 사용할 수 있습니다.

차를 끓이는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 끓는 물 1컵당 마른 생강 한 꼬집 또는 얇게 썬 뿌리 조각. 레몬 한 조각을 추가하면 완성! 맛은 구체적이고 매콤하고 신맛이 나기 때문에 필요한 경우 차의 농도를 덜 집중시킬 수 있습니다.

2. 홍차나 녹차에 잘게 썬 생강뿌리를 넣고 거기에 레몬도 첨가한다. 맛있고 건강한 또 다른 옵션이 있습니다. 음료가 진한 것으로 판명되면 희석하여 맛볼 수 있습니다.

3. 체중 감량을 위해 생강, 레몬, 꿀을 조합하면 이 레시피를 사용하는 데 도움이 됩니다(뜨거운 요리에는 꿀을 첨가할 수 없습니다). 신선한 생강 뿌리를 약 4~5cm 정도 껍질을 벗겨 으깬 후 5분간 끓입니다. 그런 다음 같은 양을 뚜껑 아래에 주입하면 꿀과 레몬을 추가한 후 사용할 수 있습니다.

4. 또 다른 조리법 - 물 한 잔, 레몬 한 개, 생강 가루 0.5 개. 생강에 끓는 물을 부어 접시로 덮고 10 분간 주입합니다. 식힌 후 꿀과 레몬을 넣으세요. 위산도가 높아지면 식사 중에 반 잔을 마신다. 위산도가 낮은 경우에는 식사 30분 전에 섭취하는 것이 좋습니다.

5. 잘게 썬 생강뿌리를 보온병에 넣고 끓는 물을 부어준다. 한 시간 동안 주입합니다.

6. 뿌리를 잘게 다져준다 신선한 생강 2 큰술의 양. 숟가락, 껍질을 벗긴 으깬 레몬을 보온병에 넣고 물 (1.5 리터)을 채우고 4-6 시간 동안 주입합니다. 술을 마시기 전에 꿀을 첨가할 수 있습니다. 식사 전에 한 잔씩 마시는 것이 좋습니다.

식사 전에 생강을 먹으면 배고픔을 줄여줍니다. 이는 과체중과 싸울 때 특히 중요합니다.

금기 사항도 있습니다. 특히 감귤류에 알레르기가 있는 사람은 이런 식으로 체중을 감량해서는 안 됩니다. 출혈 경향이 있는 경우, 염증성 질환, 위염, 대장염, 궤양, 고혈압 - 생강을 조심스럽게 사용하거나 전혀 사용하지 않는 것이 좋습니다. 임산부와 수유 중인 여성도 이 음료를 마실 때 주의해야 합니다.

생강과 레몬의 조합의 장점은 레몬 밤, 민트, 라임, 라스베리, 마늘을 추가할 수 있다는 것입니다. 다양한 옵션이 있습니다. 생강을 넣은 차는 강장 효과가 있으므로 오전 중에 마시는 것이 좋습니다. 이 건강한 음료는 좋은 시작매일.

모든 여성은 완벽해 보이고 싶어합니다. 하지만 긴급하게 몇 킬로그램을 감량해야 할 때는 어떻게 해야 할까요? 음식 섭취를 최대한 제한하면 위장 문제가 발생할 수 있습니다. 땀이 나올 때까지 땀을 흘릴 수 있다 체육관그리고 벌기만 해 극심한 고통근육에 있지만 효과는 아직 기대되지 않습니다. 마지막으로, 간단히 식단을 최적화하고 적당량을 추가할 수 있습니다. 신체 활동정기적으로 섭취할 수도 있습니다 특별한 수단, 대사 및 지방 연소 과정을 활성화합니다. 이러한 기적의 물질 중 하나는 생강차입니다. 레몬과 함께 사용하면 이 치료법은 문자 그대로 놀라운 효과를 발휘합니다.

고효율 이 도구구성 요소의 독특하고 유익한 특성으로 인해. 따라서 수세기 동안 향신료로 사용되어 온 생강은 대사 과정을 가속화할 수 있습니다. 덕분에 신체는 들어오는 음식을 빠르게 처리하고 옆구리와 엉덩이에 비축해 두지 않습니다. 이 뿌리는 또한 내장 지방을 포함하여 몸에 이미 축적된 지방을 태우는 데 도움이 됩니다. 그러나 생강의 유익한 특성은 여기서 끝나지 않습니다. 이 제품은 또한 우리 몸의 "나쁜" 콜레스테롤 양을 줄이고 성능을 최적화할 수 있습니다. 혈압. 또한 관절염 통증을 잘 완화시키고 면역력을 향상시킵니다. 생강은 다양한 소화 과정에 긍정적인 영향을 미치며 장 운동성을 자극하고 가스 형성을 제거하며 가슴 앓이에 대처합니다.

레몬도 아주 유용한 제품영양물 섭취. 여기에는 대사 과정을 가속화할 수 있는 독특한 유기산이 포함되어 있습니다. 또한 수용성 및 불용성 섬유질의 공급원으로 신체 전체, 특히 내장을 현저하게 정화합니다. 레몬에는 또한 에센셜 오일과 많은 비타민, 미네랄이 함유되어 있어 몸 전체에 매우 유익합니다. 그것은 면역 체계에 긍정적인 영향을 미치고 생강의 지방 연소 효과만 향상시킵니다.

생강과 레몬으로 만든 음료는 다소 매운 맛이 특징이라는 점을 고려해 볼 가치가 있습니다. 한번도 드셔본 적이 없다면 소량부터 시작하여 적은 농도의 재료로 준비해보세요. 준비된 음료는 그 특성을 충분히 유지할 수 있다고 믿어집니다. 장기, 따라서 각 부분을 별도로 추출할 필요가 없습니다. 바로 만들어 드시는 걸 추천드려요 일일 기준차를 마시고 냉장고 안에 넣으세요.

음료를 만들려면 신선하거나 말린 생강 뿌리를 사용해야 합니다. 냉동 원료를 사용할 수도 있습니다. 건조 향신료를 사용할 때는 그 양을 절반으로 줄여야 한다는 점을 고려해 볼 가치가 있습니다. 두 구성 요소 모두 기억하세요. 생강 레몬 음료알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

안에 준비된 차생강은 주요 지방 연소 효과가 있습니다. 이 제품을 더 추가하면 제품의 효과를 약간 높일 수 있습니다. 같은 목적으로 음료에 계피, 후추, 카다몬, 정향을 첨가하고 강황을 첨가할 수 있습니다.

체중 감량을 위해 레몬으로 생강차를 준비하는 방법은 무엇입니까? 레시피

독특한 지방 연소 음료를 만들려면 자두 크기와 비슷한 생강 뿌리를 준비하고 껍질을 벗기세요. 또한, 레몬도 잊지 마세요. 씻어서 껍질을 벗기지 않고 반으로 잘라야 합니다. 과일의 절반을 사용하여 주스를 추출하고 나머지 절반을 껍질과 함께 작은 조각으로 자릅니다.

생강 뿌리는 잘게 썰어야하는데 이렇게하려면 잘게 갈아서 갈아주세요. 생성된 원료를 큰 찻주전자나 일반 유리병에 넣습니다. 레몬즙을 위에 붓고 감귤 슬라이스를 추가합니다. 그런 다음 준비된 원료를 리터로 채우십시오. 뜨거운 물. 10~15분 후에 음료가 준비되며, 걸러서 마실 수 있습니다.

설명된 레시피에 후추, 민트 등의 재료를 추가하면 더욱 풍부해질 수 있습니다. 후추는 빨간색과 검은색 모두 한 핀치씩 사용할 수 있습니다. 약간의 민트가 필요합니다. 말 그대로 두 개의 잎이 필요합니다.

녹차를 기본으로 한 음료를 준비할 수도 있습니다. 이 경우 이러한 구성은 보관 중에 그 특성을 잃기 때문에 매번 신선한 제품을 양조해야합니다. 찻잎 1티스푼의 경우 말린 생강 한 꼬집이나 신선한 뿌리 1입방센티미터를 끓는 물 한잔과 함께 10분 동안 끓입니다. 그런 다음 음료를 걸러 내고 레몬을 넣으십시오.

또 다른 조리법

요리도 할 수 있어요 생강 음료레시피 하나 더. 분쇄 된 원료 6 티스푼을 가져다가 물 1.5 리터로 끓입니다. 끓인 후 10분간 약한 불로 끓인다. 그런 다음 음료를 식히고 걸러냅니다. 한 과일의 레몬 주스와 약간의 품질 좋은 꿀을 차에 첨가하십시오.

생성된 음료는 하루 종일 조금씩 마셔야 합니다. 규칙을 준수하는 것이 좋습니다 적절한 영양– 공개적으로 먹지 마세요 유해한 제품, 과식하지 말고 굶지도 마십시오.

소화 시스템에 심각한 문제가 있는 경우 생강과 레몬 섭취가 금기일 수 있음을 기억하십시오. 따라서 체중 감량 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 알레르기 가능성도 고려해야합니다.

생강차 - 체중 감량에 도움이 되는 레시피

이 자료를 통해 생강이 체중 감량에 얼마나 효과적인지 알아보고, 생강을 함유한 요리법도 찾아보실 수 있습니다. 급속 연소과도한 지방.

체중 감량을 원하는 모든 사람을 위한 효과적인 레시피

에 따르면 티베트 의학, 생강은 취한 제품입니다. 물론 알칼로이드가 일부 포함되어 있다는 의미는 아니지만 혈액 순환을 자극하고 신진 대사를 촉진하기 때문입니다. 체중 감량을 위해 생강을 함유한 차에는 신체에 유익한 효과가 있는 에센셜 오일이 포함되어 있습니다. 도움을 받으면 신진대사를 성공적으로 "가속화"할 수 있습니다. 대사 증후군신체 활동 부족은 우리 시대의 진정한 재앙입니다.

전통 의학에서는 체중 감량을 위한 생강차 조리법이 천연 생강차 덕분에 "효과가 있다"고 주장합니다. 에센셜 오일. 생강의 함량은 신체 정화 속도를 높이고 신진 대사를 가속화합니다. 식단에 생강 뿌리를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.

체중 감량을 위해 생강 뿌리를 넣은 차는 다이어트 중에 사용할 수 있을 뿐만 아니라 지속적으로 마실 수도 있습니다. 일반 차나 커피도 부분적으로 대체합니다. 가장 중요한 것은 그가 당신을 혐오하지 않는다는 것입니다. 꿀을 희석시킬 수 있지만 따뜻한 주입으로만 사용하거나 숟가락으로 꿀을 먹을 수 있습니다. 레몬을 많이 첨가하면 안 됩니다. 모든 사람에게 좋지는 않습니다. 거기에 한 조각을 넣고 잘 짜내는 것이 좋습니다. 그리고 용액을 너무 포화시키지 마십시오. 최고의 시간체중 감량을 위해 생강과 레몬을 곁들인 차를 마시려면 아침에 매우 상쾌합니다.

이 뿌리에서 체중 감량 주입을 준비하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

레시피 1

킬로그램을 많이 감량해야 하는 분들에게 추천합니다. 음료는 생강과 마늘을 1:1의 비율로 생강과 마늘과 물 20으로 구성됩니다. 이 음료를 보온병에 약 25분 동안 우려낸 후 여과하여 하루 종일 마십니다.

레시피 2

얇게 썬 뿌리 조각을 큰 보온병에 넣고 그 위에 끓는 물을 부어 하루 종일 마신다. 식사 30분 전에 복용하는 것이 좋습니다.

레시피 3

뿌리는 얇은 조각으로 자르고 여과수로 채워집니다. 그런 다음 약한 불로 끓여서 약 30분 동안 조리합니다. 꽤 따뜻하게 받았지만 뜨겁지는 않습니다.

많은 여성들은 장을 정화하기 위해 갈매나무 껍질이나 센나를 첨가하여 차를 마시는 것을 즐깁니다. 종종 혈관을 정화하기 위해 생강 뿌리가 들어간 차에 약간의 후추와 정향 가루를 첨가합니다.

체중 감량을 위한 생강의 가장 중요한 특성

생강- 얼굴, 몸, 머리카락 마스크에 행복하게 사용되는 보편적 식물로 비타민 결핍증을 제거하고 위장관 기능을 개선하며 과체중을 제거합니다. 생강뿌리의 성질 온화한 체중 감량인터넷에서 요리법을 즐겁게 공유하는 많은 여성들이 테스트했습니다.

그리고 이 모든 것은 생강이 우리 몸에 기적을 일으킬 수 있기 때문입니다. 생강은 "피를 자극"하여 속이 약간 뜨거워지는 느낌을 줍니다. 이것이 신체의 지방 연소 과정을 더 빠르게 진행시키는 이유입니다. 뿌리, 특히 피부 바로 아래 부분에는 비타민 B, C, A뿐만 아니라 아연, 철, 마그네슘, 인 및 여성의 아름다움과 건강에 필수적인 기타 미량 원소가 풍부합니다. 모두가 그 매운 맛을 좋아하지 않는 것은 유감입니다. 하지만 익숙해지면 생강 음료의 농도를 약간만 줄여야합니다.

또한 알아보세요...

동아시아에서는 생강과 같은 과일이 재배됩니다. 처음에 사람들은 이 기괴한 뿌리를 조심스럽게 바라보다가 단지 호기심 때문에 가져갔습니다. 그러나 시대가 바뀌었고 이제 우리 매장의 선반에는 어떤 형태(건조된 것, 갈아진 것, 어린 것)도 사용할 수 없습니다. 의심할 바 없이 최고의 맛과 효능은 가공되지 않은 어린 뿌리에서 나옵니다.

이 제품은 감기약으로도 사용됩니다. 치료, 메스꺼움과 현기증 치료제, 체중 감량 수단으로 사용됩니다. 아래에서는 생강 뿌리를 사용하여 체중을 줄이는 방법, 어떤 조리법이 있는지, 그리고 생강 뿌리를 더 잘, 더 정확하게 사용하는 방법에 대해 설명합니다.

에 의해 대체로, 생강이 어떻게 타는지에 대한 과학적 증거 초과 중량, 아니요. 그러나 영양학자들은 생강의 열 발생 능력이 체중 감량에 도움이 된다는 결론에 도달했습니다. 신체의 신진 대사를 향상시키는 데 필요한 열을 생성합니다.

중요한!생강은 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 수유부와 임산부에게는 금기입니다. 위장관, 간, 심장에 문제가 있는 사람은 거부하는 것이 좋습니다. 마시기 전에 생강차팅크를 사용하는 경우에는 이점과 해로움에 대해 의사와 상담해야 합니다. 그렇지 않으면 만성 질환이 악화되고 웰빙이 악화될 수 있습니다.

가장 효과적인 요리법과 방법

우선, 생강을 넣은 물은 상당히 긍정적인 영향을 미칩니다. 내부 장기. 물은 독소를 정화하고 생강은 대사 과정을 향상시킵니다. 따라서 모든 레시피는 이 두 가지 구성 요소를 기반으로 합니다.

생강, 레몬, 꿀

제일 유효한 방법으로, 체중 감량을 목표로하는 것은 생강 뿌리 (200g), 레몬, 바람직하게는 라임 (2 개) 및 꿀 (100g)의 혼합물입니다.

씻은 레몬을 풍미와 함께 자르고 껍질을 벗긴 뿌리를 입방체로 자르고 믹서기로 갈아줍니다. 결과물을 항아리에 넣고 꿀을 부으십시오. 어둡고 서늘한 곳에 7일간 놓아두세요. 1스푼을 물 1컵에 희석하여 섭취하는 것이 좋습니다. 차 대신 사용해도 좋아요. 갈증을 해소하고 혈관과 소화기관을 정화합니다. 따라서 독소, 배설물을 제거하고 결과적으로 체중을 줄입니다.

참고로!이 혼합물은 남성의 효능을 향상시킵니다.

생강 칵테일

다음으로 구성된 또 다른 생강 혼합물:

저지방 케 피어 (200 gr.);
간 생강 뿌리(2티스푼);
계피(1티스푼);
붉은 고추 (꼬집음).

모든 재료를 균질 한 덩어리로 섞으십시오. 블렌더를 사용하는 것이 가장 좋습니다.

식사 최소 30분 전, 공복에 섭취하세요. 따라서 식욕이 감소합니다.

주요 조건 : 준비 후 즉시 복용하십시오. 이 혼합물은 보관할 수 없습니다!

레몬과 생강

아시다시피 레몬에는 매우 풍부한 성분이 들어있습니다. 화학적 구성 요소, 낮은 칼로리 소비로 위장에 포만감을 줄 수 있습니다. 그리고 생강과 함께 이것은 일반적으로 여분의 파운드에 대한 살인자입니다.

레몬과 생강을 양조하여 가장 귀중하고 건강하게 보존하는 방법은 무엇입니까? 그래서 녹차 잎차를 끓여서 생강 주스 1 티스푼을 더합니다. 주스를 얻으려면 과일을 가는 강판에 갈아서 무명천에 걸러내야 합니다. 차를 약 15~20분 동안 우려낸 후 숟가락으로 레몬즙을 첨가합니다. 이미 차 한잔에 꿀을 첨가하여 맛과 효능을 얻으십시오.

이 차는 하루에 두 잔 이하로 마실 수 있습니다.

참고로!꿀은 위점막을 코팅하는 효과가 있습니다. 따라서 위장 문제가 있는 사람은 누구나 이 차를 마실 수 있지만, 질병이 안정적으로 완화되는 경우에만 가능합니다.

체중 감량을 위한 겨울 음료

체중 감량뿐만 아니라 비타민 보충을 위해 생강 뿌리를 마시는 방법.

다음 재료가 필요합니다.

생강 뿌리의 작은 조각;
물 1리터
계피 2티스푼
레몬즙 4테이블스푼
고추 1/4티스푼.

생강을 잘게 갈아서 뜨거운 물을 넣고 계피를 넣으십시오. 가급적이면 보온병에 한 시간 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 결과 음료에 레몬 주스와 후추를 걸러 내고 첨가하십시오.

그 구성으로 인해 식사 후 한 시간에 한 번에 한 잔씩 마시는 것이 좋습니다.
집에서는 커피뿐만 아니라 체중 감량에 도움이 되고 활력을 주는 음료를 준비할 수 있습니다.

조리법은 다음과 같습니다. 저녁에는 2리터 보온병에 100g을 추가합니다. 다진 뿌리, 끓는 물을 부으십시오. 밤새도록 떠나십시오. 하루 종일, 가급적이면 식사 30분 전에 마십니다.

꿀을 넣은 생강

간 생강 뿌리 1테이블스푼과 꿀 1티스푼을 섭취하세요. 하루 3번, 식사 15~30분 전. 식욕이 감소하고 소화가 좋아집니다.

결론

따라서 생강은 진정한 비타민과 효능의 보고입니다.

열 발생을 자극합니다.
소화를 개선합니다.
혈액 내 인슐린 수치를 조절합니다.
정신에 활력을 주고 활력을 줍니다.

그러나 금기 사항을 잊지 마십시오. 생강은 금지되어 있습니다:

임산부 및 수유부;
담석증 환자;
고혈압의 경우 식물성 혈관성 긴장 이상증;
급성 위장병(위염, 십이지장염, 궤양)의 경우
알레르기의 경우;
팔다리의 붓기.

최대 볼륨 생강차하루에 2리터를 넘지 않아야 합니다. 잠자리에 들기 4시간 전에는 생강차를 마시는 것을 피해야 합니다.. 활력이 넘치고 잠들기가 어려울 것입니다.

차를 걸러내는 것이 좋습니다. 맛의 특성더 좋고 더 즐거울 것입니다.
차와 주입의 경우 신선한 어린 뿌리를 사용하는 것이 좋습니다. 조미료로 요리를 위해 마른 생강 가루를 남겨 두는 것이 좋습니다.