가슴 심박수 모니터. 심박수 모니터 란 무엇입니까?

스포츠를 시작하기로 결정한 많은 초보자, 특히 과도한 체중을 없애고 싶은 사람들은 미디어에서 경험 많은 운동 선수의 권장 사항을 연구합니다. 충격 흡수 밑창이 있는 편안한 운동화 외에도 많은 사람들이 심박수 모니터 구입을 권장합니다. 손목 장치는 심장 박동을 보여줄 수 있을 뿐만 아니라 지속적인 부하를 제어하여 소유자에게 소모된 칼로리에 대한 정보를 제공할 수 있습니다. 이 기사에서 독자는 심박수 모니터에 대한 많은 정보를 얻고, 그것이 어떤 것인지 알아보고, 소유자의 리뷰와 장치의 현재 가격에 대해 알게 될 것입니다.

“전체 목록을 공개해주세요!”

심박수 모니터의 작동 원리는 누구에게도 관심이 없을 것 같지만 그 기능은 미래 소유자에게 매우 유용할 것입니다. 결국, 심박수를 읽는 기본 기능 외에도 심박수 모니터가 할 수 있는 유용한 일이 많이 있습니다. 제조업체 및 수정에 따라 손목 장치는 다음을 수행할 수 있습니다.

  1. 심박수의 하한값과 상한값에 대한 임계값을 설정할 때 소리 신호를 통해 소유자에게 설정된 한계를 초과하는 것에 대해 경고하십시오. 설정된 심박수 강도로 운동을 해야 하기 때문에 체중 감량 시 매우 편리합니다.
  2. 내장된 보수계를 사용하면 거친 지형에서 조깅하는 동안 거리를 계산할 수 있습니다.
  3. 칼로리 카운터는 훈련 중 에너지 소비에 대한 통계를 유지합니다.
  4. GPS 추적기를 사용하면 새로운 경로를 설정하거나 이전에 설정한 경로를 따라갈 수 있습니다.
  5. 다른 장치와의 동기화를 통해 정보 교환이 가능합니다. 신중한 연구를 위한 데이터는 컴퓨터에 저장되거나 자체 처리를 위해 다른 장치(예: 자전거 컴퓨터)에서 정보를 얻을 수 있습니다.

가장 중요한 것은 구매자를 기쁘게하는 것입니다!

장치의 기능만이 가격에 영향을 미치는 것은 아닙니다. 하트비트에 대한 정보를 읽고 이를 기본 장치로 전송하는 설치된 센서에 따라 많은 것이 달라집니다. 따라서 심박수 모니터 유형을 연구할 때 주의해야 할 또 다른 매개변수가 있습니다. 설치된 센서의 장단점은 기능이 완전히 동일하기 때문에 장치의 편의성을 고려하여 평가됩니다. 즉, 데이터를 읽고 심박수 모니터로 전송합니다.

  1. 팔찌에 내장된 센서가 가장 편리한 것으로 간주됩니다. 시계를 손에 쥐고 훈련을 즐겨보세요. 그러나 팔찌가 손목에 느슨하게 맞기 때문에 측정 정확도가 매우 낮습니다.
  2. 꼭 맞는 가슴끈 가슴나일론 고리 형태로 되어 있어 약간의 불편함을 야기합니다. 초기 단계운동하다. 그러나 이러한 측정의 정확도는 매우 높습니다.
  3. 귓볼이나 손가락의 센서는 정확하다고 할 수 없지만 이것이 가능한 유일한 측정인 경우 교육 세션이 있습니다.

또한 센서는 유무선이 가능하며 디지털이나 아날로그 형태로 정보를 전송할 수도 있습니다.

가장 저렴한 세그먼트

국내 시장에서 중국 장치는 항상 가장 저렴한 것으로 간주되어 왔습니다. 러시아 시민. 또한 판매자의 품질 인증서가 있으면 모든 구매자에게 품질에 문제가 없어야 함을 분명히 증명합니다. 예를 들어 고가의 장치에서만 사용할 수 있는 탁월한 기능을 갖춘 Sportmaster 손목 심박수 모니터가 있습니다.

  • 보수계,
  • 칼로리 카운터,
  • GPS 추적기,
  • 디스플레이 백라이트,
  • 소리 표시.

소유자의 수많은 리뷰로 판단하면 가장 큰 단점중국 장치는 정보를 손목에서 가져오기 때문에 심장 박동을 측정하는 데 정확합니다. 스트랩을 꽉 조이면 문제가 해결되지만, 손목이 저릴 수 있습니다.

일반 소비용 펄스 모니터

대부분의 초보자들에게는 심박계 가격이 우선일 것이다. 결국 수요가 없는 기능에 대해 초과 비용을 지불할 필요는 없습니다. 따라서 가장 간단하고 저렴한 장치 (최대 3,000 루블)가 필요한 구매자를 위해 시장에 특별 가격 틈새 시장이 있습니다. 그리고 독자가 이 장치의 품질이 좋지 않을 것이라고 생각한다면 그는 큰 착각입니다. 결국 심박수 모니터는 엄격한 테스트를 거쳐 국제 품질 인증을 받은 의료용 측정 장치입니다.

이 틈새 시장에는 옵션이 거의 없지만 만들 수 있는 다양성이 충분합니다. 올바른 선택. 손목 심박수 모니터가 적절한 기능을 갖기를 기대해서는 안됩니다. 가격 카테고리구매자가 먼저 의지해야 하는 정기적인 측정을 가정합니다.

가장 간단한 장치는 심박수를 읽고 수신된 정보를 소유자에게 제공할 수 있어야 합니다. 심박수 모니터의 다른 모든 기능은 제조업체의 즐거운 선물이라고 할 수 있습니다.

  1. 초보자라면 누구나 대만 제조업체 Sigma PC 3.11의 심박수 모니터가 있는 손목시계에 대해 알고 있습니다. 이 모델은 가능한 모든 본체 색상으로 제공됩니다. 스포츠 매장. 심박수 측정, 시계, 스톱워치 및 30미터까지 다이빙할 수 있는 기능 - 초보자에게 필요한 모든 기능입니다.
  2. 독일인들은 항상 측정 장비 생산에 있어서 세심함으로 구별되어 왔기 때문에 Beurer PM15 심박수 모니터도 예외는 아니었습니다. 심박수 모니터링, 시계 및 방수 기능이 고려됩니다. 기본 특성. 그러나 좋은 보너스는 "훈련 구역"을 떠날 때 경보음과 함께 상한 및 하한 심박수 값을 설정하는 것입니다.
  3. 독일 손목 심박수 모니터 Sanitas SPM10은 경쟁사와 달리 손가락으로 센서를 터치하여 데이터를 읽습니다. 데이터의 정확성에 문제가 있을 수 있는 것은 분명하지만, 가슴 벨트가 없기 때문에 장치의 편안함이 더해집니다.

소비자 등급

3,000 ~ 6,000 루블의 심박수 모니터 범주에는 외관으로 구매자를 유치하도록 설계된 장치가 포함됩니다. 본질적으로 이것은 간단한 기능을 갖춘 아름다운 심박수 측정기의 틈새 시장입니다. 잠재 구매자는 이 카테고리에서 만보계와 심박수 모니터가 있는 시계를 찾을 수도 있습니다.

  1. 전설적인 PC 22.13은 젊은 모델과 달리 추가 기능은 없지만 훨씬 더 매력적으로 보입니다.
  2. 독일 Beurer 장치(PM18, PM25 및 PM26)가 더욱 매력적으로 보이기 시작했으며 해당 기능에는 칼로리 카운터와 훈련 달력이 추가되었습니다.
  3. 안에 이 카테고리 FT1-FT4 모델과 다양한 변형으로 대표되는 전설적인 핀란드 브랜드 Polar도 포함되었습니다. 심박수 모니터는 매우 세련되어 보이지만 심박수 측정, 칼로리 카운터, 스톱워치가 있는 시계 등 일반적인 기능을 갖추고 있습니다.
  4. LifeTrak C300에는 일반적인 심박수 기능 외에 만보계가 내장되어 있습니다. 심박수 모니터는 Apple 장치에 정보를 동기화하고 전송할 수 있습니다.

실제 스포츠 전문가를 위한 비즈니스 클래스

6,000 루블을 초과하는 모든 장치는 다기능 장치로 간주되며 가격은 제공된 정보가 아니라 브랜드, 제조 재료 및 모습. 구매자는 티타늄 케이스에 가슴 센서가 없는 손목 심박수 모니터 또는 온도계와 기압계가 내장된 하나의 장치에 내비게이션 시스템 중 무엇을 선택할지 스스로 결정합니다.

이 부문의 세 가지 주요 업체인 Polar, Garmin 및 Mio Alpha가 이 시장을 공유하고 있습니다. 또한 첫 번째 브랜드는 오너의 비즈니스 스타일에 초점을 맞추고 두 번째 브랜드는 스포츠 및 활동적인 휴식. Mio Alpha는 젊은 스타일을 가지고 있으며 이 제조업체의 장치는 창의적인 개인들 사이에서 더 인기가 있습니다. 최근에는 심박수를 측정하고 이를 iOS 기기로 전송할 수 있는 비즈니스 기기 시장이 확대되었습니다. 소유자의 리뷰에 따르면 이는 일반적인 센서이지만 제조업체가 해당 기능을 얼마나 멀리 사용할지는 아직 알 수 없습니다.

마지막으로

사실 심박계를 선택하는 것은 그리 어렵지 않습니다. 가장 중요한 것은 구매하기 전에 목적을 결정하는 것입니다. 어떤 기능이 필요할지 파악하고 재정을 계산한 후 안전하게 매장에 가서 구매할 수 있습니다. 대부분의 운동선수는 맥박을 보는 것만으로도 충분합니다. 역도 선수는 소리 경고와 함께 임계값을 설치하면 이점을 얻을 수 있습니다. 그러나 도시에서 멀리 떨어진 크로스컨트리 주자들에게는 심박수 모니터가 있는 손목 만보계가 매우 유용할 것입니다.

심박수 모니터는 심박수를 측정하는 측정 장치입니다. 심박수 모니터라고도 합니다.

심박수 모니터가 사용됩니다. 심장 기능을 모니터링하고, 부하를 분석하고, 심박수 영역을 결정하고 이러한 영역을 넘어갑니다.. 스포츠 용품 시장에서 판매됨 많은 수의심박수 모니터링을 위한 다양한 모델. 심박수 모니터의 용도, 장점과 이점이 무엇인지, 선택 방법을 알아보고 시장에서 가장 인기 있는 심박수 모니터 모델도 살펴보겠습니다.

운동 중 심장이 어떻게 작동하는지에 대한 정보가 필요하다면 심박수 모니터와 같은 장치가 필수입니다. 훈련 중에 심박수 모니터는 원하는 심박수를 유지하고 소모된 칼로리 수를 측정하며 심장 기능과 작업량을 모니터링하는 데 도움이 됩니다.. 대부분의 경우 심박수 모니터는 인터벌 및 심장 강화 훈련 중에 사용되지만 운동 중에도 사용됩니다. 전력 부하그것은 전혀 불필요하지 않을 것입니다. 또한 심박수 모니터는 주간 활동 중에 심장 기능을 모니터링하는 데 사용할 수 있습니다.

심박수 모니터가 필요한 사람은 누구입니까?

  • 체중 감량이나 지구력 개발을 위해 유산소 운동을 하는 사람들을 위한 제품입니다.
  • 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)을 수행하는 사람들을 위한 제품입니다.
  • 심장 문제가 있어 심박수를 조절해야 하는 사람들을 위한 제품입니다.
  • 훈련 중 소모되는 칼로리를 조절하고 싶은 분.
  • 또한 건강에 해를 끼치 지 않고 정기적으로 결과를 개선하려는 사람들에게도 적합합니다.

운동 중에 심박수를 측정하는 것이 왜 필요한가요? 맥박이나 맥박에 따라 심박수(약어로 심박수) 신체는 다양한 에너지원을 사용합니다. 이를 기반으로 운동의 효율성을 결정하는 여러 가지 로드 존이 있습니다.

표시된 백분율은 최대 심박수 값에서 가져옵니다. 이를 계산하기 위해 다음 공식을 사용합니다. 최대 심박수 = 220 - 연령.

따라서 신체가 지방산을 공급원으로 사용하려면 맥박을 60-70 % 영역에 유지하면 충분합니다. 최대 심박수. 예를 들어, 귀하의 나이가 30세인 경우 심박수의 가능한 범위를 계산하는 데 다음 계산이 사용됩니다.

  • 하한값 = (220-30)*0.6=114
  • 상한 임계값 = (220-30)*0.7=133

그런 맥박으로 (분당 114-133 비트)너는 공부할 수 있어 장기, 지속적인 속도를 유지합니다. 이 경우 운동은 유산소 운동, 즉 산소를 사용하는 운동이 됩니다. 이러한 심장 강화 운동은 지방을 태우고 심장을 단련하는 데 도움이 됩니다.

고강도 인터벌 트레이닝(예: 타바타 프로토콜에 따른 트레이닝)을 수행하는 경우 최고 순간에 심박수는 무산소 영역, 즉 무산소 영역에 있어야 합니다. 최대 심박수의 80-90%:

  • 하한 임계값 = (220-30)*0.8=152
  • 상한 임계값 = (220-30)*0.9=171

심박수 모니터는 심박수를 모니터링하고 요구 사항을 충족하는 영역에 유지하는 데 도움이 됩니다.. 심박수 모니터 모델이 허용하는 경우 관심 있는 심박수 구역을 설정할 수 있으며 심박수가 지정된 구역을 벗어나면 알림을 받게 됩니다.

심박수 모니터의 장점:

  • 심박수 모니터는 심박수를 모니터링하므로 운동 중에 심장이 과부하되지 않도록 보호합니다.
  • 목표에 따라 지방 연소 또는 지구력을 위해 필요한 심박수 영역에서 운동하므로 더욱 효과적으로 훈련할 수 있습니다.
  • 심박수 모니터를 사용하면 진행 상황을 쉽게 추적하고 부하 수준과 신체의 인식을 분석할 수 있습니다.
  • 운동하는 동안 얼마나 많은 칼로리를 소모했는지 정확히 알 수 있습니다.
  • 일상적인 활동 중에 심박수 모니터를 사용하여 신체 성능을 평가하거나 스트레스 수준을 모니터링할 수 있습니다.
  • 심박수 모니터는 달리거나 달리는 동안 필수입니다. 빠르게 걷기부하 수준을 결정할 수 있는 다른 소스가 없는 경우 야외에서.

많은 심장 강화 운동 기계에는 이미 심박수 모니터가 내장되어 있습니다. 하지만 먼저 이러한 심박수 모니터는 부정확한 데이터 , 집중하지 않는 것이 좋습니다. 둘째, 데이터를 기록하려면 달리거나 걷는 동안 핸들을 잡아야 하는데, 이는 항상 편리한 것은 아닙니다. 따라서 심박수와 칼로리에 대한 가장 정확한 데이터를 받고 싶다면 심박수 모니터를 구입하는 것이 좋습니다.

수동 심박수 모니터링을 사용할 수도 있습니다. 이렇게 하려면 비트를 멈추고 계산하여 결과 값을 기록해야 합니다. 그러나 훈련 중 추가 조작이 항상 편리한 것은 아니며 결과 값은 다음과 같습니다. 강한 오류 . 또한 계속 멈추면 심박수가 낮아져 활동의 리듬이 흐트러집니다. 이것이 바로 심박수 모니터가 필수 불가결한 이유입니다. 전체 운동 전반에 걸쳐 즉시 데이터를 기록합니다.

  • 심박수(HR) 모니터링
  • 심박수 구간 설정
  • 소리나 진동으로 심박수 구간 변경 알림
  • 평균 및 최대 심박수 계산
  • 칼로리 카운터
  • 시간 및 날짜 표시
  • 스톱워치, 타이머

일부 심박수 모니터에는 추가 기능: GPS 내비게이션, 알람시계, 보수계, 운동 기록, 자동 계산 훈련 구역, 체력 테스트, 단일 랩에 대한 심박수 계산(러너에게 유용함), 애플리케이션 및 컴퓨터와의 동기화. 어떻게 훌륭한 기능장치를 장착할수록 비용이 더 비쌉니다.

심박수 모니터의 종류

심박수 모니터는 2개로 나눌 수 있습니다. 대규모 그룹: 흉갑 (가슴끈 사용) 그리고 손목뼈. 가슴 스트랩을 사용한 심박수 모니터 영형 실무자들 사이에서 더 인기가 있지만 신기술 덕분에 흉부 센서 없이도 맥박을 정확하게 측정할 수 있는 모델이 등장했습니다.

흉부 심박수 모니터는 가슴 아래에 착용하고 데이터를 수신기 시계 또는 모바일 애플리케이션으로 전송하는 전극이 있는 센서입니다. 흉부 심박수 모니터 모델에는 구성이 다른 두 가지 유형이 있습니다.

  • 시계 수신기가 없는 심박수 모니터. 이 경우 데이터는 Bluetooth Smart 기술을 통해 스마트폰으로 전송됩니다. 센서는 스마트폰의 특수 애플리케이션과 동기화됩니다. 필요한 정보심박수와 칼로리 소모량에 관한 정보입니다. 이는 애플리케이션이 전체 데이터 기록을 저장하므로 훈련 분석에 편리합니다. 대부분의 경우 심박수 모니터는 Android 및 iOS 운영 체제의 애플리케이션과 동기화됩니다.
  • 시계 수신기가 있는 심박수 모니터. 이 경우 센서는 수신기 시계로 데이터를 전송하고, 그곳에서 데이터가 처리되며 화면에서 볼 수 있습니다. 이러한 모델은 더 비싸지만 더 편리합니다. 별도의 스마트폰을 사용할 필요 없이 모든 정보가 시계에 표시됩니다. 예를 들어, 이러한 심박수 모니터는 실외에서 사용하는 것이 더 편리합니다.

시계와 함께 심박수 모니터를 구매하는 경우 데이터 전송 유형에도 주의하세요. 가슴 스트랩에서 시계로의 데이터 전송에는 두 가지 유형이 있습니다.

  • 아날로그(코딩되지 않은) 유형의 데이터 전송입니다. 무선 간섭의 영향을 받을 수 있습니다. 정확도가 떨어지는 것으로 간주되지만 오류가 있는 경우에는 매우 작습니다. 아날로그 심박수 모니터는 심장 강화 장비와 동기화하여 벨트에서 심박수 데이터를 수집할 수 있습니다. 하지만 바로 근처에 있다면 (1미터 이내) 누군가가 동일한 유형의 데이터 전송으로 심박수 모니터를 사용합니다. 그룹 트레이닝, 간섭이 발생할 수 있습니다.
  • 디지털(인코딩된) 유형의 데이터 전송입니다. 간섭을 받지 않는 더 비싸고 정확한 데이터 전송 유형입니다. 그러나 디지털 심박수 모니터는 운동 장비와 동기화할 수 없습니다.

아날로그와 디지털 심박수 모니터상당히 정확하므로 심박수 모니터를 선택할 때 데이터 전송 유형은 중요한 역할을 하지 않습니다.. 디지털 데이터 전송에 대해 추가 비용을 지불하는 것은 의미가 없습니다.

손목 심박계의 편리한 점은 센서가 달린 가슴 스트랩을 착용하지 않아도 된다는 점입니다. 데이터를 측정하려면 손목에 차고 있는 시계만 있으면 됩니다. 그러나 이 버전의 심박수 모니터에는 여러 가지 기능과 단점도 있으므로, 명백한 편리함에도 불구하고 손목 심박수 모니터는 여전히 인기가 없습니다.

먹다 두 가지 유형의 손목 심박수 모니터, 심박수 모니터링 원리가 다릅니다.

  • 맥박이 측정됩니다 손가락과 센서 접촉 시 장치 전면에 있습니다. 예를 들어, 모델 사니타스 SPM10또는 보이러 PM18 (비용 3000-4000 루블). 심박수 모니터를 손목에 착용하고 터치하기만 하면 장치가 심박수 측정값을 제공합니다. 이러한 모니터링의 단점은 일정 시간 동안 맥박을 측정하는 것이 아니라 요청 시 손가락과 전극을 신체에 접촉한 후에만 맥박을 측정한다는 것입니다. 이 심박수 모니터는 관광, 등산 또는 건강 제한으로 인해 주기적으로 심박수 영역을 모니터링해야 하는 사람들에게 더 적합합니다.
  • 맥박이 측정됩니다 추적을 통해 혈관 뒤에. 이러한 심박수 모니터의 작동 원리는 다음과 같습니다. 팔찌를 손에 착용하면 LED가 피부를 통해 빛나고 광학 센서가 혈관이 좁아지는 것을 측정하고 센서가 얻은 값을 시계 화면에 표시합니다. . 이 유형의 모니터링으로 발행됨 미오 심박수 모니터 (4500 루블의 비용), 빠르게 인기를 얻었습니다. 그러나 이러한 장치의 단점도 분명합니다. 데이터의 정확성을 위해 벨트를 손목에 단단히 조여야 하는데, 이는 훈련 중에 항상 편리한 것은 아닙니다. 게다가, 심한 발한또는 비가 오는 날씨는 센서 성능을 방해할 수 있습니다.

물론, 시계는 가슴 끈보다 더 일반적인 장비입니다. 따라서 가슴 아래에 벨트를 착용하는 것이 불편하다면 손목 심박수 모니터의 두 번째 버전을 구입하는 것이 좋습니다. 하지만 불편함과 불편함은 거의 유일한 주장손목 심박수 모니터를 선호합니다. 대부분의 훈련생들은 데이터의 편리성과 정확성 때문에 여전히 가슴 끈이 달린 심박수 모니터를 선택합니다.

따라서 다음 매개변수에 의해 결정됩니다.

  • 제조회사
  • 심박수 모니터 유형: 가슴 또는 손목
  • 구성품 : 시계수신기, 교체 가능한 스트랩, 케이스 등이 있나요?
  • 데이터 전송 유형: 아날로그 또는 디지털
  • 수분 보호
  • 벨트, 너비, 품질, 고정 용이성
  • 시계 수신기 케이스의 품질
  • 추가 기능의 가용성

심박수 모니터: 최고의 모델 선택

우리는 다양한 심박수 모니터 모델을 제공합니다. 간단한 설명, 가격 및 사진. 이 리뷰를 바탕으로 귀하에게 적합한 심박수 모니터를 직접 선택할 수 있습니다. 가격은 2017년 9월 Yandex Market 데이터에 따라 표시되며 매장 내 심박수 모니터 가격과 다를 수 있습니다.

시그마 심박수 모니터

Sigma 심박수 모니터의 인기 모델은 대만 제조업체에서 개발했습니다. 심박수 모니터 중에서 Sigma는 시장 리더 중 하나로 간주되며 해당 모델은 가격과 품질 비율 측면에서 거의 이상적입니다. 주로 가슴 스트랩과 시계가 포함된 심박수 모니터 모델을 제공합니다.

  • 시그마 PC 3.11: 기본적인 심박수 측정 기능을 갖춘 가장 원시적인 모델입니다. 칼로리 계산은 없습니다.
  • 시그마 PC 10.11: 평균 및 최대 심박수 계산, 칼로리 카운터, 목표 심박수 영역 위반 시 소리 신호 등 필요한 모든 기본 기능을 갖춘 최적의 모델입니다.
  • 시그마 PC 15.11: 랩 카운터, 랩당 평균 및 최대 심박수, 랩당 소모 칼로리 수, 랩 시간 등의 기능이 추가되어 달리기 매니아에게 적합한 모델입니다.
  • 시그마 PC 22.13: 이 심박수 모니터는 디지털 데이터 전송을 사용하므로 가격이 조금 더 비쌉니다. 이 모델은 다양한 본체 색상으로 제공됩니다. 표준 기능: 평균 및 최대 심박수 계산, 칼로리 카운터, 구역 표시기, 목표 심박수 구역 위반 시 소리 신호.
  • 시그마 PC 26.14: 이전 모델과 유사하지만 새로운 기능이 추가된 모델입니다. 예를 들어, 이 장치에는 랩 카운터, 목표 구역 계산을 위한 자동화된 기능, 7개 훈련 세션에 대한 메모리, 주당 총계가 있습니다.

Polar 심박수 모니터

Polar는 심박수 모니터 시장에서 가장 유명한 브랜드 중 하나입니다. Polar는 고품질 장치를 생산하지만 가격은 훨씬 높습니다. 스마트폰으로 데이터를 전송하는 센서가 있는 가슴 스트랩을 구매하거나 데이터 추적을 더 쉽게 하기 위해 스트랩과 시계 수신기 세트를 구매할 수 있습니다.

센서가 있는 가슴 끈:

  • 폴라 H1: GymLink 통신 인터페이스, Android 및 iOS 지원, 습기 보호.
  • 폴라 H7: GymLink 및 Blutooth Smart 통신 인터페이스, Android 및 iOS 지원, 습기 보호.
  • 폴라 H10: 2017년에 새로 출시된 H7을 대체하는 차세대 심박수 센서입니다.

시계가 포함된 흉부 심박수 모니터:

  • 폴라 A300: 표준 기능 외에도 이 장치에는 보수계, 수면 모니터링, 알림 기능, 목표 설정, 가속도계 등 많은 추가 기능도 있습니다. 블루투스를 통해 스마트폰과 연결하는 것도 가능하다.
  • 폴라 FT60: 이 모델에는 칼로리 카운터 기능은 물론 알람 시계, 두 번째 시간대, 배터리 부족 표시기, 실수로 눌러 잠그는 버튼과 같은 매우 편리하고 유용한 여러 가지 보조 기능이 포함되어 있습니다.
  • 폴라 M200: GPS 내비게이션과 백라이트를 갖춘 또 다른 매우 다기능적인 장치인 방수 기능입니다. 전화 수신, 메시지 수신, 애플리케이션 알림에 대한 알림 기능이 추가되었습니다. 소셜 네트워크 GPS.

Beurer 심박수 모니터

이 브랜드는 가슴 끈이 달린 심박수 모니터 모델과 데이터를 측정하기 위해 장치의 센서를 터치해야 하는 모델을 제공합니다. 훈련을 위해서는 가슴 끈이 달린 심박수 모니터를 선택하는 것이 더 편리하고 실용적입니다.

  • 보이러 PM25: 간단하고 편리한 모델로 내장 달력, 시계, 알람 시계, 스톱워치, 칼로리 카운터, 훈련 구역을 떠날 때 알림 등 모든 중요한 기능이 있습니다.
  • 보이러 PM45: 기능 세트는 PM25 모델과 유사하지만 교체 가능한 스트랩, 자전거 마운트 및 보관 케이스가 추가됩니다.
  • 보이러 PM15: 터치 센서가 장착된 손목 착용형 심박수 모니터로 심박수를 모니터링하여 트레이닝 존을 벗어나면 경고를 보내주지만 칼로리는 계산하지 않습니다. 가격 : 3200 루블.

미오 심박수 모니터

차세대 Mio 장치는 작동하기 위해 가슴 센서나 손가락 접촉이 필요하지 않습니다. 심박수 모니터는 간단히 팔에 착용할 수 있습니다. 그의 비밀은 광학 센서, 피부를 통해 직접 맥박을 "관찰"합니다. 흉골 스트랩을 사용하지 않고도 측정이 최대한 정확합니다. Mio 심박수 모니터 가격은 5,000 루블부터 시작됩니다.

Suunto 심박수 모니터

심박수를 측정할 수 있는 스포츠 시계 시리즈를 생산하는 스포츠 장비 시장의 또 다른 유명한 회사입니다. Suunto는 시계에 포함된 가슴 스트랩과 가슴 스트랩을 제공합니다.

  • 순토 컴포트 벨트: 심박수 모니터로 사용할 수 있는 모든 T 시리즈 스포츠 시계 및 컴퓨터에 적합한 가슴 스트랩입니다.
  • 순토 스마트 벨트: 블루투스 스마트 기술이 적용된 가슴 스트랩. Suunto의 Movescount 앱과 호환됩니다.
  • 순토 M2: 심박수 조절, 칼로리 계산, 원하는 심박수 구역 자동 선택 등 모든 기본 기능을 갖춘 시계가 달린 가슴 스트랩입니다.
  • 순토 M5: 이 심박수 모니터는 추가 기능결정하는 데 도움이 될 것입니다 최적 모드개인 성과에 따른 트레이닝을 제공할 뿐만 아니라, 달리기 트레이닝 중 속도와 거리에 대한 신뢰할 수 있는 정보를 얻을 수 있습니다.

Sanitas 심박수 모니터

새니타스는 모델이 많지는 않지만 가격이 저렴한 것이 눈에 띄기 때문에 이에 대해서도 언급합니다.

  • Sanitas SPM22 및 SPM25: 기본 기능을 모두 갖춘 가슴 스트랩이 포함된 심박수 모니터로 정기적인 사용에 적합합니다.
  • 사니타스 SPM10: 이 모델은 심박수 측정을 위해 가슴끈이 필요하지 않습니다. 장치를 손목에 착용하고 손가락으로 장치 전면의 센서를 터치하기만 하면 됩니다. 이 장치는 가슴 벨트 착용을 원하지 않거나 관광 목적으로 사용하는 사람들에게 적합합니다.

기타 모델:

1. 넥스 HRM-02. 예산 옵션센서가 장착된 가슴 스트랩 그런 분들에게 적합합니다피트니스 기기에 진지하게 돈을 쓸 준비가 되어 있지 않은 사람. 이 장치에는 Bluetooth Smart가 내장되어 있으며 거의 ​​모든 장치와 호환됩니다. 모바일 애플리케이션, 무선 심박수 모니터에서 데이터를 전송하는 기능을 지원합니다. 심박수와 칼로리 소모량을 계산합니다.

2. 토르네오 H102. 시계 수신기가 포함된 가슴 스트랩. 심박수 계산, 칼로리 카운터, 심박수 구역 설정, 목표 구역의 시간 측정, 스톱워치, 달력 및 알람 시계, 방수 등 모든 기본 기능을 갖추고 있습니다.

3. 오자키 O!Fitness Fatburn. Bluetooth를 통해 정보를 스마트폰으로 전송하는 흉부 심박수 모니터의 또 다른 옵션입니다. 심박수 외에도 걸음 수, 소모 칼로리 등의 특성이 기록됩니다.

선택할 심박수 모니터:

  • 심박수 모니터를 구매하려는 경우 최적의 비율가격과 품질을 고려한 다음 Sigma 또는 Beurer 모델을 구입하세요.
  • 가장 안정적이고 정확한 장치를 구매하려면 Polar 또는 Suunto 모델을 구매하세요.
  • 가슴 끈을 사용하지 않으려면 Mio 제조업체에서 모델을 구입하십시오.
  • 가장 많이 구매하고 싶으시다면간단하고 저렴하다심박수 모니터 옵션을 사용하려면 Aliexpress 웹 사이트에서 제공되는 모델에 주의를 기울여야 합니다(아래 검토).

심박수 모니터 : Aliexpress에서 최고의 모델 선택

우리는 Aliexpress에서 구입할 수 있는 다양한 심박수 모니터를 제공합니다. 적절한 가격. 모든 심박수 모니터는 유사한 기능을 가지고 있으며 대략 동일한 가격대에 있으므로 고객 리뷰, 평균 제품 평점 및 이 제품에 대한 총 주문 수에 중점을 두는 것이 좋습니다.

시계가 없는 가슴 스트랩

시계 없이 체스트 스트랩을 구매하시면 심박수 데이터가 스마트폰의 앱으로 전송됩니다. 가슴 스트랩은 모든 Bluetooth Smart(4.0) 및 ANT 지원 장치와 호환됩니다.

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  • 250 주문
  • 평균 평점: 4.8
  • 리뷰: 120
  • 비용: ~1300루블

시계가 달린 가슴 스트랩

시계와 함께 가슴 스트랩을 구매하면 심박수 데이터가 시계로 전송되어 디스플레이에 표시됩니다. 시계가 달린 심박수 모니터도 Aliexpress에서 매우 저렴한 가격으로 판매됩니다.

  • 200 주문
  • 평균 평점: 4.8
  • 리뷰: 200
  • 비용: ~2000루블
  • 판매자는 "신뢰할 수 있는 브랜드" 배지로 표시되어 있습니다.

1 - 이상적인 가격 대비 품질 비율 2 - 지속적인 칼로리 계산 및 GPS 시스템을 갖춘 탁월한 옵션

심박수 모니터는 매우 유용한 액세서리지도하고 싶은 사람을 위해 건강한 이미지생활과 건강을 유지하는 것은 전문적으로 스포츠를 하는 운동선수에게도 필요합니다. 그것이 있다면 가벼운 조깅, 체육관으로의 여행, 피트니스 그룹 수업 등 모든 운동을 더 효율적이고 안전하게 할 수 있습니다. 이 기사에서는 이러한 다양한 필수 장치를 탐색하는 데 도움을 줄 것입니다.

어떤 제조업체의 모델을 선호해야 합니까?

이 회사는 1936년 핀란드 엔지니어 Tuomas Vohlonen에 의해 설립되었습니다. 이 회사는 다이브 컴퓨터, 나침반 및 기타 스포츠 측정 장비 생산에서 선도적인 위치를 차지하고 있습니다. 회사의 주요 공장과 본사는 핀란드에 있습니다. 회사의 슬로건은 "새로운 영역을 정복하라"입니다. 이 회사의 제품은 전 세계에 널리 배포됩니다.

각종 화장품, 의료기기를 생산하는 독일 기업입니다. 그 회사 제품이 인기가 많아요. 특히 심박계는 대부분의 모델이 가지고 있는 흥미로운 디자인과 사용 편의성, 방수 기능으로 고객들의 사랑을 받고 있습니다.

회사는 1919년에 설립되었습니다. 생산의 기본은 압력 측정 장치, 온도계, 전기 담요 등 건강 제품입니다. 우수한 제품 품질과 합리적인 가격으로 전 세계 소비자들에게 인기를 얻고 있는 회사이다.

극선

아마추어의 아이디어로 탄생한 핀란드 회사 스키 대회. 결과적으로 연구 작업최초의 심박수 모니터는 1979년에 특허를 받았습니다. 그리고 오늘 제조업체는 가장 넓은 범위가장 많이 쓰는 물건 다른 카테고리사용자.

우리는 최고의 모델의 정상을 형성합니다

  • 오류 수준
  • 기능성
  • 외관과 인체공학
  • 방수
  • 직원 배치
  • 배터리 용량

심박수 모니터는 두 가지 주요 그룹으로 나눌 수 있습니다. 프로 운동선수를 위한 장치와 피트니스 팔찌입니다. 두 그룹 중 가장 인기 있는 모델을 소개하겠습니다.

전문가를 위한 심박수 모니터 - 스포츠 성과의 보조자

이 카테고리의 모델은 운동선수의 신체 상태를 정확하게 파악하고 훈련 효율성을 높여 예상 결과에 더 가까워지도록 도와줍니다. 걷기, 달리기에 사용할 수 있으며 바이애슬론 선수, 수영 선수, 자전거 타는 사람 및 다양한 센서를 사용할 수 있는 기타 스포츠 대표자를 도울 수도 있습니다.

점수(2018): 4.9

장점: 최고의 모델걷기와 달리기를 위해

제조업체 국가:독일

이 장치는 심박수를 측정할 수 있을 뿐만 아니라 심장 근육의 최대 수축 횟수를 표시하고 지표의 평균값을 계산합니다. 또한 가젯은 운동 중에 소모된 킬로칼로리 수를 계산합니다. 운동 시간과 강도에 맞게 맞춤 설정할 수도 있습니다. 사용자는 모델의 편의성에 주목합니다. 장치에는 시계, 스톱워치, 달력 및 알람 시계가 장착되어 있습니다.

사용자는 모델의 단점을 언급하지 않았으며 현대 소비자의 요구 사항을 완전히 충족합니다.

점수(2018): 4.9

장점: 최선의 선택수영을 위해

제조업체 국가:독일

독일제 모델은 왼손에 착용하도록 디자인되었습니다. 맥박을 확인하려면 손가락으로 민감한 패널을 터치하기만 하면 됩니다. 심박수 측정 외에도 장치는 훈련 중 이동 거리를 결정할 수 있습니다. 달리거나 걷기 경주를 하는 경우, 장치는 이동한 킬로미터를 쉽게 계산하고 소모한 칼로리도 표시합니다. 이 장치는 알람 시계, 달력 또는 스톱워치로 작동할 수 있으며 비가 오는 동안에도 훈련을 계속할 수 있습니다. 본체는 완전히 방수됩니다. 이 사실은 수영 중에도 사용할 수 있게 해줍니다.

점수(2018): 4.7

장점: 개인 e-트레이너

제조업체 국가:핀란드

이 모델은 스포츠 중에 맥박을 정확하게 측정할 뿐만 아니라 실제 개인 트레이너가 될 수도 있습니다. 매개변수와 체력 수준을 입력하기만 하면 심박수 모니터가 잘 설계된 훈련 프로그램을 제공합니다. 칼로리 카운터, 알람 시계, 훈련 일기, 달력 등의 가젯 기능을 사용하는 것이 편리합니다. 동안 수중 훈련장치를 쉽게 사용할 수도 있습니다. 약 30미터 깊이에서도 계속해서 정밀하게 기능을 수행합니다.

그러나 상당한 비용에도 불구하고 대부분의 사용자는 이에 만족합니다. 폭넓은 기능성과 흥미로운 디자인으로 인해 이 모델은 세계 시장에서 인기를 얻고 있습니다.

피트니스 훈련을 위한 심박수 모니터 - 단순성과 사용 용이성

이 모델 라인은 건강한 생활 방식을 선호하고 건강한 생활 방식을 유지하기 위해 노력하는 사람들을 위해 설계되었습니다. 체력. 그들은 소형이며 장비를 갖추고 있습니다. 충분한 세트기능.

점수(2018): 4.6

장점: 이상적인 가격 대비 품질 비율

제조업체 국가:일본

장치는 지정된 기간 동안 맥박수는 물론 최대값과 평균값을 정확하게 결정합니다. 또한 훈련 중에 소모한 킬로칼로리, 완료된 랩 수를 계산하고 알람 시계, 달력 또는 스톱워치로 기능합니다. 당신은 결정할 수 있습니까? 총 시간, 훈련이나 한 번의 운동에 소비됩니다. 사용자는 모델의 장점을 다음과 같이 부릅니다.

그러나 단점에도 불구하고 대부분의 사용자는 심박수 모니터에 매우 만족하고 있습니다.

점수(2018): 4.6

장점: 훌륭한 옵션지속적인 칼로리 계산 및 GPS 시스템 탑재

제조업체 국가:핀란드

핀란드 제조업체의 모델. 간단하고 다기능적인 가제트입니다. 맥박, 소모된 킬로칼로리 수를 측정하고 날짜와 시간을 표시하며 장치의 메모리에 모든 데이터가 저장됩니다. 지표를 분석한 후 장치는 소유자에게 허용되는 최대 신체 활동을 설정할 수 있으며 그래픽 그림은 특정 기간 동안 지표의 변화를 보여줍니다. 판독값이 최대 허용 값을 초과하면 소리 신호가 울립니다.

결국 어떤 모델을 선택해야 할까요?

1 당신이 전문가라면 경주또는 달리면서 이 프로세스를 더욱 안전하고 효과적으로 제어하고 싶다면 Sanita SPM 25 모델이 이상적입니다.

2 프로 수영 선수의 경우 최선의 선택- 보이러 PM18. 3 받고 싶다면 개인 트레이너단순한 심박수 모니터 그 이상으로 SUUNTO M2 Men을 선택하세요. 4 피트니스를 좋아하고 건강한 라이프스타일을 영위한다면 Sigma Sport PC 15.11이 적합합니다. 5 당신의 삶의 이상이 스포츠와 스포츠라면 건강한 식생활심박수 모니터 구입에 상당한 비용을 지출할 여유가 있다면 Polar FT4 모델을 선택하는 것이 정당할 것입니다.

건강을 포함한 모든 종류의 도구 없이는 현대 생활을 상상하기 어렵습니다. 따라서 손목에 착용하는 심박수 모니터는 매우 인기가 높습니다. 즉, 달리거나 운동하는 동안 심박수를 측정하기 위한 팔찌입니다. 장치는 심장 박동을 모니터링하고 소리 신호로 속도를 변경해야 함을 알려줍니다. 이 장치는 심장에 문제가 있는 사람들도 사용합니다.

심박수 모니터 란 무엇입니까?

스포츠 시계(또는 심박수 모니터)는 의료 기기, 심박수를 추적할 수 있습니다. 신체 활동. 제품을 손에 쥐고 있기 때문에 운동을 하면서도 심박수를 세거나 조깅을 하거나 피트니스를 하는 등의 활동에 방해가 되지 않습니다. 심박수 모니터는 맥박이 사람에게 편안한 값 범위 내에 있는지 여부를 모니터링합니다.

왜 필요한가요?

심박수 팔찌는 운동선수가 운동을 더욱 효과적으로 할 수 있도록 도와줍니다. 먼저, 수축 빈도는 다음과 같이 측정됩니다. 차분한 상태, 하한 및 상한 임계값이 결정됩니다. 훈련 중에 사람은 다음 지표를 모니터링합니다. 심박수가 최소 수준보다 낮으면 부하가 증가하고 최대 값을 초과하면 세션 속도가 감소합니다.

어떻게 작동하나요?

팔찌의 작동 원리는 ECG(심전도)와 유사합니다. 펄스 카운팅이 진행 중입니다. 무선 센서손가락, 귓볼, 가슴 또는 제품 자체에 위치합니다. 심장박동 수를 다음 위치에 있는 수신 장치로 전송합니다. 스포츠 시계. 후자는 데이터를 처리하고 결과를 표시합니다. 전자 형식으로심박수 모니터 화면에서.

심박수 모니터 등급

모스크바, 상트페테르부르크 및 기타 도시의 온라인 상점에서 손목용 심박수 모니터를 구입할 수 있습니다. 일부 제품은 가격이 비싸지만 판촉, 할인, 할인 행사를 진행 중인 경우 상대적으로 저렴하게 팔찌를 구입할 수 있습니다. 인터넷을 통해 상품을 판매할 때 회사는 우편으로 구매 배송을 주문할 수 있는 기회를 제공합니다. 저렴한 가격이 서비스를 위해. 최고의 제품 평가를 확인하세요.

손목에 가장 적합한 심박수 모니터

휴대용 심박수 모니터의 예산 모델에는 심박수 모니터링 기능 외에도 시계, 알람 시계 및 타이머도 있습니다. 고급 제품에서는 소모된 칼로리와 에너지 소비량을 계산합니다. 고가의 스포츠 장비의 장점은 컴퓨터와 연결해 사람의 신체 상태를 분석하고 개별 프로그램을 만들 수 있다는 점이다.

달리기를 위해

Polar 모델은 심박수 계산 외에도 조깅 중 속도, 거리, 걸음 수 및 소모된 칼로리를 추적하도록 프로그래밍되어 있습니다. 또한 이러한 유형의 심박수 모니터는 소셜 네트워크의 메시지를 알려줍니다. 확인해 보세요 다음 옵션:

  • 모델명: Polar M200 Red;
  • 가격: 10200 루블;
  • 특성: 생산 – 핀란드, 색상 – 빨간색, 작동 모드 – 최대 6시간;
  • 장점: GPS 센서가 장착되어 있습니다.
  • 단점: 찾을 수 없음.

Wahoo의 손목형 런닝 심박수 모니터는 수행 중인 운동을 인식하고 반복 횟수를 계산할 수 있는 손목형 심박수 모니터 중 하나입니다. Bluetooth를 통해 휴대폰에 연결하고 여러 애플리케이션을 지원합니다.

  • 이름: Wahoo TICKR X 심장 운동;
  • 가격: 5190 문지름;
  • 특성: 색상 – 검정색, 재질 – 플라스틱, 내장 메모리 있음
  • 장점: 방수;
  • 단점: 찾을 수 없음.

피트니스용

유 프로 운동선수 Mio의 심박수 모니터가 장착된 피트니스 팔찌에 대한 수요가 많습니다. 이 휴대용 장치는 측정 정확도가 높고 메모리가 내장되어 있으며 25시간 동안 훈련할 수 있는 데이터를 저장합니다.

  • 이름: Mio Alpha 2 핑크;
  • 가격: 7990 문지름;
  • 특성: Made - Canada, 색상 - 핑크, 방수 3atm;
  • 장점: 오후 11시까지 영업;
  • 단점: 찾을 수 없음.

Sanitas는 일반 시계처럼 보이고 착용하는 다기능 심박수 모니터를 생산합니다. 왼손. Sanitas 심박수 모니터가슴벨트 없이도 작동하기 때문에 노르딕워킹, 하이킹 등의 스포츠에 없어서는 안 될 제품입니다.

  • 이름: Sanitas SPM10;
  • 가격: 3150 문지름;
  • 특성: 생산 – 독일, 색상 – 회색 금속성;
  • 장점: 손가락 센서, 방수 50m;
  • 단점: 찾을 수 없음.

사이클링용

Garmin 회사는 심박수를 측정할 뿐만 아니라 이동 속도와 거리를 제어하는 ​​가장 정확한 손목 장착 장치를 생산합니다. 가젯은 무선 통신 채널을 사용하여 데이터를 컴퓨터로 전송합니다.

  • 이름: Garmin의 전신인 70 HRM;
  • 가격: RUB 14,678;
  • 특징: 장치 본체는 플라스틱으로 만들어졌으며 칼로리 소모량을 계산하고 맥박을 계산합니다.
  • 장점: 충격 방지, 방수;
  • 단점: 찾을 수 없음.

팔용 시그마 심박수 모니터는 사용자들 사이에서 가장 인기 있는 모델 중 하나입니다. 심박수뿐만 아니라 자전거에서 완주한 랩 수도 계산됩니다.

  • 이름: 시그마 PC 15.11;
  • 가격: 5410 문지름;
  • 특성: 타이머, 소리 알림, 백라이트, 방수;
  • 장점: 5가지 언어 모드;
  • 단점: 찾을 수 없음.

근력 훈련을 위해

스포츠 팔찌 Polar의 손목 심박수 모니터는 세련된 디자인과 피트니스 시리즈의 모든 기능을 갖추고 있습니다. 본 제품에는 광센서와 상판 및 상하 설정 기능이 탑재되어 있습니다. 낮은 구역맥박:

  • 이름: Polar FT80;
  • 가격: RUB 23,990;
  • 특성: 생산 – 핀란드, 무게 – 64 g, 방수 30 m;
  • 장점: 개별 심장 강화 계획을 세우고 체력 단련;
  • 단점: 비싸다.

Atlas 심박수 모니터는 공간에서 사람의 신체 위치를 인식하고 수행되는 운동을 구별하며 맥박수와 반복 횟수를 계산할 수 있습니다. 장치는 왼손에만 착용되며 모바일 화면 모듈을 고정하기 위한 스트랩이 있습니다.

  • 이름: 아틀라스 손목밴드;
  • 가격: 8990 문지름;
  • 특성: 색상 – 검정색 및 노란색, 팔찌 소재 – 실리콘, 터치 스크린, 활성 모드에서 작업 – 최대 5시간
  • 장점: 방수;
  • 마이너스:

심박수 모니터가 있는 손목 보수계

실바의 만보계 최대 심박수, 걸음 수 및 속도:

  • 이름: 실바 보수계;
  • 가격: 1800 문지름;
  • 특징: 생산 – 스웨덴, 색상 – 파란색과 흰색, 소재 – 플라스틱, 시계 있음
  • 장점: 벨트 마운트;
  • 단점: 찾을 수 없음.

Beurer 심박수 모니터는 걸음 수에 따라 이동 거리와 속도를 계산합니다. 제품은 일반 시계처럼 손에 부착됩니다.

  • 이름: Beurer PM18;
  • 가격: 4400 문지름;
  • 특징: 독일산, 손가락 센서, 칼로리와 지방 소비량을 그램 단위로 계산합니다.
  • 단점: 찾을 수 없음.

손목에 있는 의료용 심박수 모니터

심장 박동 측정기(의료용)는 벨크로로 손목에 부착되며 +/-3%의 정확도로 맥박을 측정합니다.

  • 이름: 심장 박동 측정기;
  • 가격: 715 문지름;
  • 특성: 디지털 액정 모니터 혈압및 펄스 측정기, 재질 - 플라스틱;
  • 장점: 싸다;
  • 단점: 찾을 수 없음.

의료용 심박수 모니터 안압계 MPT Automatic 90에는 각 사용자에 대한 자동 시스템과 개별 설정이 있습니다.

  • 이름: MPT 자동 90;
  • 가격 : 1500 문지름;
  • 특성: 색상 – 흰색, 재질 – 플라스틱, 3줄 액정 디스플레이, 90개 측정 메모리;
  • 장점: 컴팩트한 크기;
  • 단점: 찾을 수 없음.

심박수 모니터가 있는 손목시계

맥박 측정 기능이 있는 Beurer PM15 손목시계는 다양한 기능을 갖추고 있으며 가슴 끈 없이 생산됩니다.

  • 이름: Beurer PM15;
  • 가격: 3290 문지름;
  • 특성: 손가락 센서, 알람 알림, 자동 및 수동 설정;
  • 장점: 방수 50m;
  • 단점: 찾을 수 없음.

Skmei 1111 손목 시계는 스포츠 애호가에게 탁월한 선택입니다. 이 가젯은 맥박을 계산하고 만보계가 내장되어 있습니다.

  • 이름: Skmei 1111;
  • 가격: 2390 문지름;
  • 특성: 색상 – 검정색, 재질 – 플라스틱, 무게 – 53g;
  • 장점: 방수 5atm;
  • 단점: 찾을 수 없음.

손목에 맞는 심박수 모니터를 선택하는 방법

훈련용 심박수 모니터를 선택하는 방법을 모르는 경우 다음 지표에 중점을 두십시오.

  1. 제조업체. 판독의 품질과 정확성을 보장하는 잘 알려진 회사를 선호하십시오.
  2. 배터리. 직접 교체할 수 있으면 더 좋을 것 같아요.
  3. 기능성. 추가 기능을 갖춘 휴대용 심박수 모니터를 선택하세요.
  4. 동기화. 스마트폰이나 컴퓨터와 연결할 수 있는 기기를 이용하면 매우 편리합니다.
  5. 수영하러 갈 경우 장치는 방수 처리되어야 합니다.

동영상

흉부 심박수 모니터는 휴대용 심박수 모니터의 고전적인 버전입니다. 신축성 있는 스트랩으로 가슴에 부착된 센서와 수신기로 구성되며, 수신기는 가장 흔히 시계 형태로 만들어지며 손목에 위치합니다.

이러한 심박수 모니터의 장단점을 살펴보고 다양한 모델 중에서 선택하는 방법을 알아 보겠습니다. 적합한 옵션나 자신을 위해.

이러한 장치 대체 불가능할 수도 있다:

  • 최대 효율로 운동하기를 원하는 프로 및 아마추어 운동선수를 위한 것입니다.
  • 초과 체중 감량을 원하는 모든 사람을 위해;
  • 심장병이 있는 사람들을 위해.

가슴 끈 심박수 모니터는 달리기, 사이클링, 수영, 크로스컨트리 스키와 같은 사이클링 스포츠에 일반적으로 사용됩니다.

이 경우 그들은 두 가지 주요 기능을 수행합니다.

    부하를 제어할 수 있습니다.: 주기적인 스포츠에서 훈련할 때 각 운동선수에게는 참여하는 것이 가장 효과적인 특정 펄스 통로(예: 분당 150~180비트)가 있습니다.

    운동하는 동안 운동선수는 심박수 모니터를 사용하여 심박수를 추적합니다. 이 복도를 넘어서면 너무 낮거나 높아집니다. 이는 속도를 높이거나 낮추는 것이 필요함을 의미합니다.

    진행 상황을 추적할 수 있습니다.. 운동선수가 이제 막 스포츠를 시작했다면, 신체 활동심박수를 크게 증가시킵니다. 시간이 지남에 따라 신체는 점점 더 훈련을 받게 되며 동일한 부하에서도 심박수가 약간 증가합니다.

체중 감량을 위해서는 동일한 주기적인 스포츠에 참여하거나 운동을 해야 합니다. 육체적 운동하중이 적은 무게를 사용하지만 고강도. 동시에 또한 운동 중에 맥박이 특정 범위 내에 유지되는지 확인해야 합니다.- 너무 크지도 작지도 않았습니다.

이 경우 지방이 가장 효율적으로 연소됩니다. 심장 모니터는 심박수를 조절하여 원하는 한도 내로 유지하여 더 빨리 체중을 감량하는 데 도움이 됩니다.

심장병의 경우신체 활동도 매우 유익할 수 있습니다. 물론, 의사와 상담한 후에만 스포츠를 시작할 수 있으므로 주의해서 운동해야 합니다. 동시에 펄스를 제어하여 너무 많이 증가하지 않도록 해야 합니다. 이 경우 운동은 신체에 해를 끼치 지 않지만 유용합니다.

또한 장치는 다음을 허용합니다. 하루 종일 심박수를 모니터링하세요심장 활동에 대한 완전한 그림을 얻으려면.

이것은 어떤 종류의 장치인지, 어떻게 나타나며 무엇이 필요한지, 필요한 펄스 통로를 계산하는 방법 - 비디오에서 모든 것을 알아보세요.

어떻게 작동하나요?

심박수를 결정하는 센서는 특수한 탄성 벨트를 사용하여 가슴에 부착됩니다. 그 위에 위치 전극은 일반적으로 물에 적셔지거나 특수 젤로 덮여 있습니다.- 이것은 그것들을 제공합니다 좋은 접촉피부로.

센서는 신호를 수신기로 전송합니다., 심박수를 표시합니다. 신호 전송은 아날로그 또는 디지털 형식으로 수행됩니다.

동시에, 가슴 심박수 모니터 수신기 유형에 따라 다름. 그 역할은 다음과 같이 수행될 수 있습니다.

  • 특수 손목 수신기;
  • GPS 네비게이터;
  • 사이클링 컴퓨터;
  • 스마트 폰;
  • 스마트 시계 또는 팔찌.

심박수 모니터의 유선 모델도 있습니다. 이 디자인은 간섭으로부터 보호되므로 어떤 조건에서도 센서에서 수신기로 안정적인 신호 전송을 보장하지만 오늘날 이러한 심박수 모니터는 실제로 더 이상 사용되지 않습니다.

장점과 단점

가슴 센서가 있는 심박수 모니터에 대한 주요 대안은 (손목 심박수 모니터) 및 혈액 맥동 센서가 있는 모델(귓불에 부착)입니다.

흉부 심박수 모니터의 가장 큰 장점은 측정의 정확성. 어떤 상황에서든 심박수를 정성적으로 측정합니다. 쉬고 있거나 빛이 바빠도 마찬가지입니다. 육체 노동또는 스포츠에 적극적으로 참여하고 있습니다.

흉부 센서가 있는 장치의 두 번째 중요한 장점은 맥박을 측정하기 위해 추가 단계를 수행할 필요가 없습니다.: 심박수는 항상 수신기 화면에 표시됩니다. 그러나 일부 손목 심박수 모니터에서 맥박을 확인하려면 해당 장치의 전극에 초침을 올려 놓아야 합니다. 이는 훈련 중에 어려울 수 있습니다.

흉부 심박수 모니터에는 두 가지 중요한 단점도 있습니다.

  • 센서를 착용하면 불편함을 유발할 수 있습니다.
  • 사용 난이도: 사용을 시작하는 것 가슴 심박수 모니터, 수신기를 손에 쥐는 것뿐만 아니라 센서를 고정하는 것도 필요합니다.

이러한 문제는 일반적으로 초보자가 발견합니다. 그러나 연습하는 사람들은 꽤 빨리 그것에 주의를 기울이지 않습니다.

올바른 것을 선택하는 방법

가슴 끈이 달린 심박수 모니터를 구입할 때 고려해야 할 세 가지 주요 사항이 있다면:

  • 제조 회사: 처음으로 심박수 모니터를 구입할 때는 Polar, Sigma, Beurer 또는 Suunto와 같이 유명하고 신뢰할 수 있는 제조업체의 모델을 선택하는 것이 좋습니다.
  • 추가 기능: 거의 모든 심박계에는 심박수 측정 외에 추가 기능이 포함되어 있으므로 자신에게 맞는 특성을 가진 기기를 선택해야 합니다.
  • 벨트 길이: 과체중인 사람의 경우 표준 벨트 길이가 충분하지 않을 수 있으며 이 문제는 자주 발생하지 않지만 이 점도 고려해야 합니다.

추가 기능

흉부 심박수 모니터의 표준 추가 기능은 다음과 같습니다.

  • 보다;
  • 타이머와 스톱워치 - 유용한 기능스포츠를 할 때;
  • 보수계;
  • 필수 설정 가능성 펄스존- 필요한 펄스 통로의 하한 및 상한을 지정할 수 있으며, 나갈 때 장치에서 소리 신호가 울립니다.
  • 훈련 통계 유지;
  • 체질량지수 계산기;
  • 소모된 칼로리 계산기;
  • 호흡 강도 및 빈도 측정.

올바른 장치 선택에 대한 더 유용한 정보를 보려면 다음 비디오를 시청하십시오.

사용의 뉘앙스

시계 수신기가 포함된 가장 간단한 장치를 구입했다면 센서를 가슴에 부착하고 수신기를 손에 얹기만 하면 됩니다. 그 후 심박수가 즉시 화면에 나타납니다. 또한 날짜와 시간을 설정하고 기타 필요한 설정을 지정해야 합니다.

수신기가 사이클링 컴퓨터, GPS 내비게이터 또는 스마트폰인 경우 설정 시간이 조금 더 걸릴 수 있습니다. 이 경우 수신기와 센서 사이에도 연결을 설정해야 합니다.

인기 모델

토르네오 H-102

저렴한 심장 모니터 운동 시간 계산 기능 및 칼로리 소모량 카운터 포함. 설정된 펄스 통로를 벗어날 때 소리 신호를 냅니다.

운동 데이터를 메모리에 저장할 수 있습니다. 황혼이나 어둠 속에서 연습할 수 있는 백라이트가 내장되어 있습니다.

폴라 FT4

이 모델은 이전 모델보다 가격이 두 배나 높으며 더 나은 면기능성과 제작성 모두에서요.

무엇보다도 FT4는 원하는 맥박 통로를 벗어날 때 소리 신호를 내고 소모된 칼로리 수를 계산하며 운동자의 지표 변화에 대한 데이터를 그래프 형태로 표시합니다. 이 장치는 수중에서 사용할 수 있습니다.. 이 심장 모니터는 다릅니다 좋은 가치품질과 가격이 매우 인기가 있습니다.

Garmin 포러너 610 HRM

최대의 기능성과 최대의 신뢰성이 필요한 사람들을 위한 최상위 장치입니다.

흥미로운 기능 중에는 USB 포트, GPS, 소리 신호 외에 진동 신호의 존재그리고 뛰어난 디자인.

자주 묻는 질문에 대한 답변

흉부 심박수 모니터는 휴식 중이든 적극적으로 스포츠에 참여하든 가장 정확한 측정값을 제공합니다.

올바른 심박수 모니터 사용 언제든지 심박수를 모니터링할 수 있습니다.. 귀하의 목표와 목표에 따라 이 장치를 사용하면 효과적으로 운동하고 지방을 연소하거나 훈련 중 및 운동 중 심장 활동을 모니터링할 수 있습니다. 일상 생활너무 많은 부담을 주지 않도록 말이죠.



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