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이 사항을 다루기 전에 마스터하는 것이 좋을 것입니다. 이것이 도움이 될 것입니다. 이건 복잡하지도 않고 효과적인 비디오잘. 특히 당신을 위해 여기에는 한 명 이상의 권투 선수에 대한 모든 지식과 경험이 포함되어 있으며, 이를 통해 자신과 사랑하는 사람을 보호하는 방법을 배울 수 있습니다.

레버와 그립으로 작업하는 것은 매우 효과적인 기술 거리 싸움, 그러나 전투에서 사용하려면 훨씬 더 많은 시간과 준비가 필요합니다. 소위 손 대 손 전투는 군사 구조에서 가장 자주 실행되며, 이를 통해 자신의 군대를 사용하여 적을 무력화할 수 있습니다.

압력의 주요 레버는 관절입니다. 팔꿈치, 어깨, 손 및 손가락. 이 레버 중 하나를 사용하여 공격하는 사람을 잡고 그를 부자연스러운 위치로 비틀어 놓을 준비가 되어 있어야 합니다. 적은 고통을 견딜 수 없으므로 그의 몸은 던지는 관성을 따라갈 것입니다.

당신이 좋아한다면 이 기술저것 가장 좋은 방법물론 배우려면 트레이너와 함께 작업해야 하지만, 그런 기회가 없다면 몇 가지 기술을 친구와 함께 연습해 보세요.

가장 간단하고 실용적인 것은 손과 팔꿈치 그립입니다.

1. 직접적인 타격을 받을 때에는 두 손이나 한 손으로 손을 잡고 위로 구부리고, 관성에 의해 쓰러지면 즉시 무릎에서 머리까지 마무리하면 된다.

2. 측면 타격에서 몸을 구부리고 공격하는 손의 손목을 잡고 팔꿈치를 잡을 수 있습니다. 상대를 구부리면 간이나 신장과 같이 무릎을 사용하여 활동적인 지점에서 상대를 마무리할 수도 있습니다.

또한 강력한 적용을 위해서는 고통스러운 타격몸 상태가 좋아야 하니 잊지 말고 그냥 . 운동장이나 체육관에서 몇 시간을 보내야 하며, 일주일에 대한 간단한 일정을 만들고 정기적으로 수행하십시오.

그리고 무릎이나 팔꿈치가 마음에 드신다면 패딩을 고려해보세요. 목표를 놓칠 수도 있다는 점을 각오해야 하기 때문입니다. 그리고 일반적으로 먹거리는 성장하지 않는 유기체에 유용합니다. 부드러운 표면에 가벼운 타격으로 시작하여 타격하는 표면의 충격력과 경도를 점차적으로 높입니다.

자신에게 더 적합한 기술을 선택하고 정기적으로 연마하면 비교할 수 없습니다.

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그리고 무기가 있든 없든 자기 방어가 가능합니다.

참고: 사이에는 약간의 차이가 있습니다. 취약점그리고 문제점. 장소는 상당히 넓은 지역입니다. 그리고 그 지점은 정확히 찌르고, 조준하고, 표시해야 하는 지점입니다. 거의 보지 않고도 장소를 방문할 수 있지만 여전히 그곳에 도착할 수 있습니다. 당연히 포인트보다는 장소를 치는 것이 바람직합니다. 성공 확률이 더 높습니다.

문제점과 취약점의 차이도 상당합니다. 예를 들어, 사람의 광대뼈 뒤에 통증 지점이 있습니다. 하지만! 그녀는 아픈 것 외에는 아무것도 할 수 없으며 그다지 나쁘지도 않습니다. 누군가를 고문하는 데 사용될 수 있습니다. 하지만 효과적인 자기방어. 그러므로 고통스러운 점에 너무 휩쓸리지 마십시오. 오히려 취약한 부분에 주의를 기울이십시오.

인체의 취약 지점 위치

있는 지역으로 신체의 취약한 부분 , 회음부, 태양 신경총, 갈비뼈, 심장, 간, 비장, 겨드랑이, 신장, 꼬리뼈가 포함됩니다.

을 통해 가랑이 부분많은 큰 혈관과 신경이 통과하고 그 위에는 매우 민감한 생식기 기관이 있습니다. 회음부에 타격을 가하면 고통스러운 쇼크가 발생하고 방광이 파열될 위험이 있습니다.

점 태양 신경총가슴 중앙에 위치. 많은 중요한 기관(심장, 간, 위)이 태양 신경총 근처에 위치합니다. 이곳은 신경이 가장 많이 집중되어 있는 곳입니다. 이 부위에는 갈비뼈가 없기 때문에 보호되지 않으며, 타격을 가하면 매우 강한 통증을 유발합니다. 고통스러운 쇼크, 호흡 곤란, 위출혈, 심장 기능 장애, 의식 상실 등은 전혀 그렇지 않습니다. 전체 목록그러한 타격의 결과.

그런데 취약점이 있습니다 좋은 책— 검은 약.

구조에 따라 갈비 살- 인간의 뼈 중 가장 취약한 뼈. 따라서 충격에도 5~8번 갈비뼈 골절이 발생한다. 중간 강도. 부러진 갈비뼈는 고통스러운 쇼크를 일으키고, 그 파편은 중요한 기관을 손상시킬 수 있습니다.

아래쪽 갈비뼈 부분에는 간과 비장. 간에 대한 타격은 특히 효과적입니다. 그다지 강하지는 않더라도 장기가 손상되어 적의 완전한 무력화를 초래하기 때문입니다. 간은 오른쪽 아래 갈비뼈 아래에 위치하며, 근접전에서는 왼손(주먹, 팔꿈치, 손바닥 끝)과 무릎으로 때리거나, 중거리에서 왼쪽 다리로 직격을 해야 한다. 그리고 오른발측면(발의 바깥쪽 가장자리)으로. 마찬가지로 왼쪽에 있다는 점을 고려하여 비장 부위에 타격이 가해집니다.

안에 겨드랑이큰 혈관과 신경이 통과합니다. 신체의 다른 많은 부위와 달리 뼈나 근육을 보호하지 못하기 때문에 겨드랑이에 충격을 가하면 강한 전기 충격과 비슷합니다. 이러한 타격의 결과로 고통스러운 충격이 발생하고 팔을 사용할 수 없게 됩니다.

신장근처에 위치하고 있습니다 뒷벽 복강. 그들은 뼈 보호 기능이 없으므로 매우 취약합니다. 신장에 타격을 가하면 중증 고통스러운 감각, 파열 및 내부 출혈이 가능합니다. 포털 "무기 더 나은 무기"먼저 신장을 찾아보는 것이 좋습니다. 그리고 몇 번 찔러보세요. 시험용. 타격을 가할 때 신장이 몸을 따라 곧게 펴진 팔의 팔꿈치 관절과 거의 같은 수준에 위치한다는 점을 고려해야합니다.

킥인 미골 부위중앙에 손상을 줄 수 있음 신경계그리고 전화해 극심한 고통또는 심지어 마비.

에게 취약한 지점머리 코뼈, 눈썹 능선, 아래턱, 귀, 눈, 광대뼈, 관자놀이, 후두부를 포함합니다.

코뼈눈썹 사이의 비강 연골과 두개골의 접합 부위에 위치합니다. 코뼈에 타격을 가하면 다량의 출혈이 발생하여 호흡이 어려워지고 시력도 손상되며 고통스러운 쇼크가 발생할 수 있습니다. 가장 위험한 것은 손바닥 뒤꿈치로 코를 아래에서 위로 타격하는 것입니다. 근접전에서 사용하기 편리합니다. 정확한 타격이나 약간의 타격만으로도 적을 죽일 수 있습니다.

~에 눈썹 능선신경 종말과 작은 혈관의 클러스터가 있습니다. 쳤을 때 눈썹 능선혈관이 터져 눈에 출혈이 생기고 시력이 손상되며, 신경 종말강력한 통증 효과를 보장합니다.

광대뼈 아치눈 밑에 위치한 는 매우 약하고 주먹으로 타격을 가하면 쉽게 부상을 입어 고통스러운 쇼크와 시력 상실을 초래합니다.

눈– 머리의 가장 취약한 부분. 눈은 전혀 보호되지 않습니다 기계적 충격. 조금만 만져도 장기적인 시력 상실로 이어집니다. 따라서 눈에 타격을 주거나 손가락으로 압력을 가하는 것이 매우 효과적입니다.

아래턱이동식 뼈 형성이며, 이 장소에 타격을 가하면 두개골의 고정 부분에 부착된 근육이 동시에 파열되어 변위가 발생할 수 있을 뿐만 아니라 뼈가 부서져 고통스러운 쇼크를 초래할 수 있기 때문에 이것이 취약점입니다. 적의 의식 상실 . 복싱에서는 이 지점을 녹아웃 영역이라고 합니다.

킥인 턱뇌진탕이나 기절로 인해 상대방이 의식을 잃을 수 있습니다. 아래턱. 아래에서 타격을 받으면 혀가 심각한 부상을 입을 수 있습니다.

팜 스트라이크 귀 외이에 손상을 초래하고 결과적으로 청력이 저하됩니다. 귀 근처에는 혈관과 신경이 많이 분포되어 있어 여기에 타격을 가하면 출혈이 발생하고, 고통스러운 쇼크로 의식을 잃게 됩니다.

안에 사원 지역두개골의 뼈는 가장 얇아서 상대적으로 약한 타격으로도 뚫을 수 있습니다. 이 지점에서 골절이 발생하면 치명적일 수 있습니다.

적이 돌아서면 신장에 타격을 가하고 후두부. 안에 이 경우두개골 바닥이 영향을 받고, 타격이 충분히 강하면 결과가 매우 심각할 수 있으며, 그다지 효과적이지 않은 공격으로 적군은 일시적으로 탐색 능력을 잃고 고통을 경험합니다.

목측면에는 중요한 혈관이 있고, 뒤쪽에는 경추, 목에는 매우 취약한 "아담의 사과"가 있습니다. 척추뼈를 손상시키는 강한 타격은 마비를 유발할 수 있습니다. 측면 영향손바닥 가장자리로 만든 목에 뇌의 혈액 순환이 급격히 중단되어 의식 상실로 이어질 수 있습니다. 목구멍에 정확한 타격을 가하면 심한 통증과 함께 다음으로 인해 호흡 정지가 발생합니다. 급격한 감소목구멍 부위의 근육.

에게 하부 및 하부의 취약 지점 상지 슬개골, 무릎의 외부 및 내부 부분, 다리 아래쪽, 발, 다리의 허벅지 근육 및 팔꿈치 관절, 손 및 손가락이 포함됩니다.

가장 효과적인 공격은 다음과 같습니다. 팔꿈치 관절그리고 슬개골지지 다리.이 부위에 타격을 가하면 심한 통증과 관절 경직이 발생합니다.

외부로 직접 타격 무릎다른 방향으로의 부자연스러운 편향으로 인해 관절이 파괴되고 무릎에 심한 통증과 부동성을 유발합니다. 무릎 안쪽에 타격을 가하면 슬개골 주위의 인대와 힘줄이 손상되어 심한 통증과 부동성을 유발합니다. 무릎 관절. 무릎뼈에 타격을 가하면 무릎뼈가 변위되어 팔다리가 움직이지 않게 됩니다.

최대 효과적인 타격 V 정강이발의 바깥 쪽 가장자리를 아래에서 아래쪽 다리 길이의 약 1/3 수준으로 타격하는 것입니다. 이곳은 뼈가 가장 덜 보호되고 얇아 골절이 발생할 수 있으며, 타격이 너무 강하지 않으면 매우 고통스러운 감각을 유발할 수 있습니다.

안에 발다리의 가장 얇고 가장 연약한 뼈가 위치합니다. 쉽게 파괴될 수 있지만 이러한 취약한 지점에 대한 공격 무기고는 풍부하지 않습니다. 이것은 기본적으로 발뒤꿈치나 발바닥을 이용한 아래쪽 타격입니다. 적이 공격자 뒤에 있을 때 더 자주 적용됩니다.

타격이 가해졌다 허벅지 근육, 급격한 수축으로 인해 마비가 발생합니다. 근접전에서는 무릎 공격이 효과적이며, 중거리에서는 발등을 이용한 옆차기가 효과적이다.

팔꿈치 굽힘, 손 및 손가락이 수행시 주요 공격 대상입니다. 고통스러운 보유관절 골절의 경우.

신체의 통증 지점과 근육 긴장 지점(유발 요인) 지도(아틀라스)

그림에서의 명칭:
단색의 빨간색은 주요 통증 영역을 나타내고, 거친 색상은 가능한 추가 영역을 나타냅니다. 트리거 포인트(스트레스 포인트)는 십자가로 표시되어 있습니다.

머리와 목

승모근 근육

연관통의 패턴과 승모근 상부의 통증유발점 위치.

흉쇄유돌근

연관통에 대한 그림과 오른쪽 흉쇄유돌근에서 이를 담당하는 유발점의 위치. 왼쪽에는 흉골(표면) 부분이 있습니다. 오른쪽은 쇄골(깊은) 부분입니다.

교근

트리거 포인트의 국소화 다양한 부품 저작근. 빨간색은 통증의 주요 영역, 거친 부분(추가 영역이 있을 수 있음)을 나타냅니다.왼쪽 - 표면층, 상단 및 중간 부분. 중앙에는 표면층, 즉 하부 섹션이 있습니다. 오른쪽은 깊은 층이고, 윗부분, 악관절 바로 아래.

관자근

왼쪽 통증유발점에서 반사된 통증의 사진 측두근육. 빨간색은 통증의 주요 영역, 거친 부분(추가 영역이 있을 수 있음)을 나타냅니다.통증의 전방 "스포크"는 전방 섬유(TT1)에서 발생하고, 중간 "스포크"는 TT2 및 TT3에서, 후방(위) "스포크"는 TT4에서 발생합니다.

내측 설골 근육

연관통의 그림(빨간색으로 표시)과 내측에서 이를 담당하는 유발점의 위치 설골 근육. 왼쪽은 환자가 지목할 수 있는 외통 부위이다. 오른쪽은 악관절을 통과하는 통증의 내부 부분의 사진입니다.

측면 설골 근육

측면 설골 근육의 유발점에서 발생하는 연관 통증의 패턴.

위

오른쪽 복부 근육에 통증 유발점과 통증이 반영된 사진입니다.

왼쪽에는 후방 복부-측면 모습이 있습니다. 오른쪽에는 전복부 - 정면도가 있습니다.

후두하근

오른쪽 후두하근의 연관통과 유발점에 대한 사진입니다.

연관통의 패턴(빨간색으로 표시)과 반척추근의 통증유발점 위치. 왼쪽에는 두반척추근(semispinalis capitis)의 상부 통증 유발점이 있습니다. 오른쪽에는 목 반척추근의 세 번째 층에 있는 통증유발점이 있습니다.

머리와 목의 오른쪽 비장근에서 유발되는 통증 유발점과 통증 패턴. 왼쪽 그림은 벨트의 통증유발점을 보여줍니다. 머리 근육,후두삼각형. 오른쪽 사진에는 눈 안와 부위에 통증을 유발하는 상부 통증유발점이 있고, 목 각도에 통증을 유발하는 하부 통증유발점이 있습니다.

빨간색은 통증의 주요 영역, 거친 부분(추가 영역이 있을 수 있음)을 나타냅니다.

어깨, 가슴, 팔

승모근 근육

승모근 상부의 TT2, 하부의 TT3, TT4, 승모근의 중간부의 TT5, TTb의 연관통 및 국소화.

견갑거근 근육

오른쪽 견갑거근에 위치한 두 개의 유발점으로 인해 발생하는 혼합 통증의 사진입니다. 빨간색은 통증의 주요 영역, 거친 부분(추가 영역이 있을 수 있음)을 나타냅니다.

스케일린 근육

전방, 중앙, 후방에 위치한 통증 유발점으로 인해 발생하는 복잡한 패턴의 통증 비늘근. 일부 통증 유발점에는 연관 통증이 지속되는 영역이 하나만 있을 수 있습니다.

대흉근 주요 근육

I연관통의 그림과 큰 부위의 통증유발점의 국소화 가슴 근육.

가장 왼쪽 그림에서는 흉골 근처 근육의 중간 부분에 위치한 두 개의 트리거 포인트에서 반사되는 통증이 어떻게 겹쳐지는지 볼 수 있습니다. 다음 그림은 다음을 보여줍니다. 왼쪽 - 흉골 중간 부분의 트리거 포인트, 중앙 - 쇄골 부분의 TT, 오른쪽 - 근육 자유 가장자리 영역의 트리거 포인트 겨드랑이를 형성하는 곳입니다.

오른쪽 작은가슴근의 통증유발점과 그것이 유발하는 통증의 패턴.

왼쪽 가슴 근육의 통증 유발점으로 인한 연관 통증의 사진입니다.

쇄골하 근육

오른쪽 쇄골하근의 통증유발점으로 인한 연관통 사진입니다.

Serratus 전방 근육

오른쪽 전방에 국한된 통증유발점으로 인한 연관통 사진 톱니근. 측면, 후면 및 전면 모습.

Serratus 후방 상부 근육

오른쪽 후상거근 근육의 유발점에서 발생하는 연관통의 사진입니다. 지속적인 통증이 있는 부위는 빨간색으로 표시됩니다. 통증이 발생할 수 있는 부분은 결로 표시되어 있습니다. 왼쪽 사진은 후면 모습입니다. 중앙 그림에서 견갑골은 앞으로 수축되고 통증유발점은 촉진과 주입을 위해 접근 가능해집니다. 오른쪽 사진은 정면 모습입니다.

Serratus 후하부 근육

오른쪽 후하 톱니근의 통증유발점에서 발생하는 연관통의 패턴입니다.

광배근

연관통의 패턴과 오른쪽의 통증유발점 광배근뒤. 왼쪽 그림은 근육의 겨드랑이 부분에 있는 통증유발점의 일반적인 위치를 보여줍니다. 중앙에는 정면도가 있습니다. 오른쪽은 하부 통증 유발점의 통증 사진입니다.

극상근 근육

연관통과 오른쪽 극상근의 통증 유발점 위치에 대한 사진입니다.

극하근 근육

연관통의 패턴과 오른쪽 극하근 통증유발점의 위치.

원근소근육

연관통 사진과 오른쪽 작은 통증유발점의 국소화 원근 근육.

원근 주요 근육

오른쪽 주요 근육의 내측 및 외측(후방 및 겨드랑이) 유발점과 거기에서 반영되는 통증 패턴. 왼쪽은 내측 트리거 포인트이고, 오른쪽은 측면 TT입니다.

견갑하근

|오른쪽 견갑하근의 통증유발점에서 발생하는 연관통의 사진입니다.

능형근

오른쪽 능형근의 통증 유발점에서 발생하는 통증의 일반적인 그림입니다.

삼각근

연관통 사진과 오른쪽 통증유발점의 국소화 삼각근. 왼쪽은 근육 앞쪽 부분의 통증 유발점에서 발생하는 통증의 사진입니다. 오른쪽 사진은 후방 부위의 통증 사진을 보여줍니다.

오구상완근(Coracobrachialis) 근육

통증의 패턴과 오른쪽 오구의 통증유발점 위치 상완근근. 통증 유발점은 근육의 원위 또는 내측 부분에서 찾을 수 있습니다. 때로는 통증이 팔꿈치에만 퍼집니다.

상완이두근

연관통의 패턴과 상완이두근의 유발점 위치.

상완근근

연관통의 패턴과 오른쪽 상완근의 통증유발점 위치. 가장 우수한 통증 유발점은 요골 신경의 압박을 유발할 수 있습니다.

상완 삼두근 근육

연관통과 상완삼두근의 통증유발점 위치에 대한 사진입니다. 왼쪽 - 왼쪽 긴 머리의 TT1, 오른쪽 중간 머리의 측면 부분의 TT2. 중앙 - 측면 가장자리의 TTZ 측면 머리, 중앙의 오른쪽 중간 머리 말단 부분 깊은 곳에 TT4가 있습니다. 오른쪽 -TT5는 오른쪽 내측 머리의 내측 가장자리에 있습니다.

팔뚝과 손

팔꿈치 근육

트리거 포인트의 국소화 팔꿈치 근육그리고 그들에게서 반사되는 고통의 모습.

손의 신근

연관통의 패턴과 오른쪽 손의 세 가지 주요 신근에 있는 통증유발점의 국소화.

오른쪽 상완요골근의 통증유발점 위치와 거기에서 반영되는 통증 패턴.

손가락 신근

연관통과 선택된 3개의 근육(오른손의 손가락 신근)에 있는 유발점의 국소화에 대한 그림입니다.

손의 오른쪽 아치 지지대에 있는 통증유발점의 위치와 거기에서 반영되는 통증의 패턴.

연관통과 손과 손가락의 오른쪽 굴근에 있는 통증 유발점의 위치를 ​​종합한 그림입니다.

연관통의 패턴과 두 근육의 유발점 위치 무지 오른손.

연관통과 오른손 골간근의 통증 유발점 위치에 대한 사진입니다. 통증 유발점은 골간 공간의 어느 부분에서나 찾을 수 있습니다. 때때로 그들은 Heberden의 노드라고 불립니다.

허리와 배

표면 척추 주위 근육

척추 주위 근육(척추 기립근)의 가장 중요한 두 표면 그룹의 삽입 및 위치.

장갈비뼈근근

연관통의 패턴과 가슴엉덩갈비근의 통증유발점 위치.

연관통의 패턴과 하부 흉추 및 흉부 통증유발점의 국소화 요추 부위. 라틴 문자 C, T, L, S 및 숫자는 해당 부서의 척추 수준을 나타냅니다.

다열근

연관통의 패턴과 깊은 척추 주위 근육(다열근 및 회전근개)의 통증유발점 위치. 왼쪽에는 흉추 중앙부와 하부 천골 부위의 통증유발점의 예가 있습니다. 중앙과 오른쪽에는 L2 및 S1 척추 수준의 근육에 TT가 위치합니다.

심부 척추주위 근육의 부착 및 위치.

목의 다열근

연관통의 패턴과 통증유발점의 국소화 깊은 근육목. 때로는 이러한 점으로 인해 대후두신경이 압박될 수 있습니다.

연관통의 패턴과 오른쪽 장요근 근육의 유발점 위치.

경사

비스듬한 복부 근육(및 아마도 횡근)에 위치한 통증 유발점으로 인한 연관 통증 및 내장 증상의 패턴입니다. 왼쪽 - 전방 흉벽에 부착된 외사근의 유발점으로 인한 "속쓰림". 오른쪽 - 하측 복벽 근육의 유발점으로 인한 사타구니 및/또는 음낭의 통증.

직근 복근

복직근의 통증 유발점으로 인한 연관 통증 패턴 및 내장 증상. 왼쪽 및 중앙 - 등 전체의 양측 통증, 복부 충만, 메스꺼움, 구토는 직근 상부의 통증유발점으로 인해 발생할 수 있습니다. 하부 영역의 유사한 양측 통증은 구역 2의 지점으로 인해 발생할 수 있습니다.

골반, 엉덩이, 허벅지.

요방형근

연관통과 유발점에 대한 사진 네모근허리.

통증유발점은 왼쪽과 중앙에 표시되어 있으며 12번째 갈비뼈 바로 아래와 장골 바로 위에서 만져질 수 있습니다. 오른쪽에는 근육의 깊은 층에 있는 통증 유발점이 있습니다.

항문괄약근, 항문거근, 미골근

폐쇄근 내부 근육

연관통의 패턴과 골반기저근의 유발점.

대둔근 근육

연관통과 통증 유발점을 크게 나타낸 그림 둔부 근육. 통증 유발점은 근육의 왼쪽(TT1) 상내측 부분에 국한되어 있습니다. 중앙(TT2)에는 좌골결절 부위의 지점이 있습니다. 오른쪽에는 MLP(최내측 열등부)가 있습니다.

중둔근 근육

손상된 둔부 근육의 통증유발점에서 발생하는 연관통의 사진입니다.

내측점(TT1)은 장골능선, 천장관절 및 천골의 통증을 반영합니다. TT2는 약간 위쪽과 측면에 위치하며 엉덩이 아래쪽에 통증을 나타냅니다. TTZ는 천골 및 하부 요추 부위의 양측 통증을 반영합니다.

소둔근

사진은 오른쪽 소둔근 앞쪽 부분의 통증유발점에서 반사된 통증의 사진을 보여줍니다.

근육이 작업에 완전히 참여하면 추가 영역이 나타납니다. 오른쪽 사진에는 근육의 앞쪽 부분에 점이 있습니다.

이상근

오른쪽 이상근의 통증 유발점에서 발생하는 통증의 일반적인 그림입니다. 가장 일반적인 측면 점(TT1)

엉덩이와 무릎

대퇴근막장근

오른쪽 텐서 근육의 통증유발점에서 발생하는 연관통의 패턴 대퇴근막엉덩이. 그림의 근막이 제거되었습니다.

사르토리우스

오른쪽 3개의 유발점에서 연관통이 발생함 봉공근위치해있다 다양한 레벨. 전측면. 이 트리거 포인트 긴근표면적으로, 때로는 피부 바로 아래에 위치합니다.

흉근

B 오른쪽 가슴 근육의 통증 유발점에서 발생한 연관 통증의 사진입니다.

통증 지점은 일반적으로 손상에 가장 민감한 인체 부위라고 합니다. 약간의 충격이라도 매우 눈에 띄는 통증을 유발합니다. 자기 방어 목적으로 인체의 문제점을 아는 것은 유용합니다. 왜냐하면 그러한 정보는 적보다 심각한 이점을 제공하기 때문입니다.

사람을 무력화하거나 죽이는 데는 압력이나 타격이 거의 필요하지 않습니다. 급소여기에는 귀, 관자놀이, 눈, 코, 윗입술, 턱, 사과, 인두기저, 머리뒤

우리는 물리적 충격에 반응하는 인체의 부위에 대해 이야기하고 있습니다. 가장 큰 불편함. 따라서 예를 들어 자기 방어 목적과 같은 극단적인 경우에만 영향을 주어야 합니다.

중요한! 정당방위는 심각한 신체적 손상을 초래하는 것을 정당화하지 않습니다. 러시아 연방 형법 제108조에 따르면 정당방위의 한계를 초과한 살인은 2년의 징역형에 처해질 수 있습니다. 그러므로, 사람에게 해를 끼친 사실은 동기에 관계없이 적절한 처벌을 수반할 수 있음을 이해해야 합니다.

이러한 부위 중 일부는 잘 알려져 있습니다(예: 사타구니, 안구). 기타 문제점무술에 직접 관련된 사람들에게만 알려져 있습니다.

문제점은 어디에 있습니까?

전문가들은 인체에 있는 세 가지 주요 통증 지점 그룹을 식별합니다.

1. 머리. 여기서 가장 민감한 것은 물리적 충격눈, 관자놀이, 코, 귀, 턱, 입술 등의 부위입니다.
2. 다리. 통증 지점은 발목, 무릎, 발, 다리에 있습니다.
3. 몸통. 이 부위에서 가장 취약한 부위는 사타구니, 겨드랑이, 신장, 명치, 거짓 갈비뼈입니다.

위의 각 그룹을 더 자세히 고려해야 합니다.

머리의 통증 포인트

사원에 가벼운 타격이라도 적에게 매우 심각한 부상을 입힐 수 있습니다.

뇌는 머리에 위치하기 때문에 이 부위에 너무 많은 힘을 가하면 치명적인 결과. 인간의 두개골은 내구성이 뛰어나다는 사실에도 불구하고 손상시키는 것은 언뜻 보이는 것만큼 어렵지 않습니다. 따라서 머리 부위에 영향을 미칠 때는 주의가 필요합니다.

머리의 가장 민감한 통증 지점:

• 눈. 안구는 가장 취약한 부위 중 하나로 간주됩니다. 인간의 몸. 특별한 후추 스프레이를 사용하여 노출시키면 적을 거의 완전히 무력화시킬 수 있습니다. 그러한 자기 방어 수단이 없다면 이러한 문제점을 압박하는 것으로 제한할 수 있습니다. 이를 위해 검지와 중지가 가장 자주 사용됩니다.
• 코. 코에 약한 타격을 가하더라도 적에게는 심각한 불편함이 보장됩니다. 가장 효과적인 방법은 코에 소위 "잡는"타격을 가하는 것입니다. 이렇게하려면 너클으로 코의 볼록한 부분을 쳐야 상대방에게 고통스러운 충격과 출혈이 제공됩니다. 지나치게 강한 타격은 상대방의 코를 부러뜨릴 수 있으므로 행동을 통제하는 것이 좋습니다.
• 위스키. 이것은 가장 많은 것 중 하나입니다 위험 지역. 인간의 두개골은 이 영역에서 가장 취약합니다. 여기에는 외상성 신경과 심각한 출혈을 일으킬 수 있는 동맥이 있는 곳입니다.

중요한! 사원에서 상대를 때리는 것은 매우 바람직하지 않습니다. 약한 타격원인이 될 수 있습니다 심각한 부상머리. 강한 노출로 인해 사망이 가능합니다.

• 윗입술. 30도 각도로 충분히 강한 타격을 가하면 상대에게 타는 듯한 통증과 출혈을 일으킬 수 있습니다.
• 턱. 이 부분은 영향을 받아야 합니다. 후면손, 펀치를 가하면 손 부상의 위험이 높아지기 때문입니다. 아래에서 옆으로 미끄러지는 타격이 바람직하며, 이는 턱의 타박상이나 탈구를 유발합니다.
• 인두. 가장 취약한 지점은 가장 낮은 지점에 위치한 우울증으로 간주됩니다. 손가락으로 작업하는 것이 가장 좋습니다. 그러한 공격은 호흡 곤란을 일으킬 수 있습니다. 더 심각한 결과는 폐경련입니다.
• 아담의 사과. 전문가들은 찢는 그립을 사용할 것을 권장하지만, 이곳에 대한 모든 공격은 100% 효과적입니다.

중요한! 강타아담의 사과에서는 치명적일 수 있습니다. 따라서 이 영역에 대한 평균 영향이면 충분합니다.

• 목. 머리 뒤쪽 부분에 백핸드 타격을 가하면 상대를 쓰러뜨릴 수 있습니다.

다리의 통증 지점

무릎을 차기 전 살짝 몸을 돌려 다리를 구부려 발바닥 가장자리로 차는 방법

다리에서 가장 취약한 부분은 다음과 같습니다.

• 무릎. 둘 다 슬개골과 대퇴부에 직접 타격을 가합니다. 측면 부분무릎 부츠 가장자리에 적용됩니다. 이 기술은 무장 해제 효과가 있어 무릎 관절과 인대 손상에 기여합니다.
• 발목. 타격은 발목과 수직으로 유지되는 부츠의 바깥쪽 가장자리를 통해 전달됩니다. 전문가들은 효과가 낮기 때문에 이 경우 발가락 타격 사용을 권장하지 않습니다.
• 정강이. 이 부위에서는 뼈가 가장 덜 보호됩니다. 고효율정강이 높이의 1/3 수준의 타격이 있습니다. 발의 바깥쪽 가장자리에 적용해야 합니다.
• 발. 이곳은 가장 취약하고 가장 취약한 뼈가 위치한 곳입니다. 상대방이 뒤에 있으면 뒤꿈치로 발을 치면 골절이 발생할 수 있습니다.

몸통 통증 포인트

가장 취약한 점은 다음과 같습니다.

• 태양 신경총. 이 부위를 주먹으로 때리는 것이 가장 좋습니다. 타격이 충분히 강하면 상대는 타는듯한 고통을 경험하여 무릎을 꿇을 수밖에 없습니다.

중요한! 태양 신경총 영역에 과도하게 노출되면 사망에 이를 수 있습니다.

• 겨드랑이. 이곳은 신경이 피부에 가까이 위치해 있어 정확한 타격을 가하면 극심한 통증을 유발해 적을 한동안 무력화시킬 수 있다.
• 신장. 신장에 충격이 가해지면 신경 쇼크가 발생합니다. 무릎이나 손바닥 가장자리로 치는 것이 가장 좋지만, 적절한 방법 없이 치는 것이 좋습니다. 의료사람이 죽을 수도 있습니다.
• 샅. 인체의 가장 유명한 통증 중 하나입니다. 이 지역에 충분히 강한 타격을 가하면 적을 움직이지 못하게 할 수 있습니다.
• 위. 이 부분에 강한 타격을 가하면 적을 구부리게 만들고 그 후에 머리 뒤쪽과 등에 타격을 가할 수 있습니다.
• 가늑골. 무릎, 팔꿈치 또는 손바닥 가장자리를 사용하여 양쪽에서 타격을 가합니다.

충격의 강도를 결정하는 방법

타격이 얼마나 강력하고 정확한지는 개인의 기술에 따라 다릅니다.

적의 괴로운 지점을 타격하는 힘에 따라 가능한 피해의 정도가 크게 결정됩니다. 이 부위는 통증에 매우 민감할 뿐만 아니라 중요한 활력 센터에 위치하므로 너무 강한 충격을 가하면 치명적일 수 있다는 점을 기억해야 합니다.

고통스러운 지점에 대한 충격의 힘을 정확하게 결정하려면 5단계 알고리즘을 사용해야 합니다.

1. 상대방에게 피해를 입히는 것이 아니라 상대방의 주의를 산만하게 하거나 위협하는 것이 목적인 약한 타격입니다.
2. 두 번째 단계는 펀치에 힘을 가하여 균형을 무너뜨리고 시간을 버는 것입니다.
3. 세 번째는 가장 일반적인 레벨로 적을 기절시켜 해당 부위에 심한 통증이나 마비를 일으킬 수 있습니다. 일반적으로 이런 식으로 상대방을 오랫동안 무력화할 수 있습니다.
4. 네 번째 수준에는 다음이 포함됩니다. 심각한 결과의식 상실과 부상의 형태로. 때로는 통증 지점에 대한 그러한 영향이 마비 발병을 유발합니다.
5. 레벨 5 공격은 적의 건강에 심각한 위험을 초래하며 치명적일 수 있습니다.

위험 수준을 정확하게 평가하고 위에서 설명한 지식을 자기 방어에만 사용하는 것이 매우 중요합니다. 어떠한 전투 기술도 적을 의도적으로 죽이는 것을 장려하지 않으므로 압력 지점에 적당한 충격을 가하는 것이 좋습니다.

이 지점은 약간 낮습니다. 겨드랑이. 공격을 받으면 적은 무력화되지 않고 극심한 고통을 느끼게 됩니다. 이 지점은 도달하기 매우 어렵기 때문에 효과적이지 않습니다.

안에 겨드랑이 부위패스 상완동맥그리고 여러 개의 신경말단이 있습니다. 따라서 충격을 받으면 신경이 영향을 받고 때로는 손상되어 팔이 마비되는 경우도 있습니다. 또한, 칼에 맞아 동맥이 손상되면 사망에 이를 수도 있습니다(적시에 혈액이 멈추지 않으면).

팔꿈치 뒤쪽

이 지점에 도달하면 마치 방전이 손을 통과한 것처럼 느껴집니다. 척골신경의 일부가 여기에 있기 때문에 매우 아픈 부위입니다. 팔꿈치가 심하게 손상되면 팔과 어깨에 날카로운 통증이 느껴지게 됩니다. 많은 전투의 성공적인 결과는 지점까지의 타격력에 달려 있습니다.

게다가 심지어 가벼운 타격에 의해 팔꿈치 관절팔을 곧게 펴면 팔이 손상되고 부러질 수 있습니다.

손바닥

손바닥에서는 신경말단이 엄지손가락에서 뻗어 나와 교차합니다. 밖의손바닥 전체를 펴고 갈비뼈를 따라 새끼손가락까지 뻗습니다. 신경 말단은 세 곳, 즉 큰 부분과 큰 부분 사이에서 특히 민감합니다. 집게 손가락, 평균과 약손가락새끼 손가락 근처의 뼈를 따라.

엄지와 검지 사이의 손 부위에는 인대가 있기 때문에 이곳을 누르면 적어도 불편해집니다. 하지만 적이라면 강한 브러쉬손을 사용하면 원하는 결과를 얻을 수 없으므로 이 지점을 누를 필요가 없습니다.
그 점에 관통력을 가하면 손에 날카로운 통증이 생깁니다. 이러한 장소는 종종 다양한 물건을 손에서 떨어뜨리기 위해 공격을 받습니다.

손가락

손가락은 매우 취약하여 쉽게 손상되거나 부러질 수 있습니다. 상대방의 손가락이 손상되어 주먹을 움켜쥘 기회가 없는 경우가 많습니다. 적의 여러 가지 격투 기술로부터 자신을 보호하려면 손가락 하나만 탈구하는 것만으로도 충분합니다.

칼로 싸우는 경우 손가락이 주요 목표입니다. 부상 후 적은 사실상 무방비 상태이기 때문입니다.

손은 일반적으로 접근이 열려 있기 때문에 상대방에게 매우 좋은 목표입니다. 위 부위에 타격을 가하면 심한 통증이 발생하며, 심한 타격을 가하면 팔이 부러지는 경우도 있습니다.

자기 방어를 위해 여성과 어린이의 손에 있는 압력 지점의 위치를 ​​아는 것은 특히 유용합니다.