인간 노동 활동의 주요 형태 분류.

노동은 개인의 문화적, 사회경제적 필요를 충족시키기 위한 개인의 의도적인 활동입니다. 개인의 업무 활동의 성격과 조직은 변화에 큰 영향을 미칩니다. 기능 상태인간의 몸.

다양한 형태의 작업 활동은 신체 활동과 활동 활동으로 구분됩니다. 두뇌 활동.

육체 노동 (일)은 사람이 수행하는 일입니다.

"사람-도구" 시스템의 에너지 기능. 육체 노동에는 상당한 근육 활동이 필요합니다. 동적과 정적의 두 가지 유형으로 나뉩니다.

동적 작동우주에서의 인체, 팔, 다리, 손가락의 움직임과 관련됩니다. 정적 - 하중이 적용됨 상지, 짐을 잡을 때, 서 있거나 앉아있는 동안 작업을 수행할 때 몸과 다리의 근육. 사람 근육의 2/3 이상이 작업 과정에 관여하는 역동적인 육체 노동을 일반이라고 하며, 사람 근육의 2/3~1/3이 작업에 참여합니다(단지 근육만). 신체, 다리, 팔) - 지역적이며 국부적으로 역동적인 신체 작업은 근육의 1/3 미만을 사용합니다(예: 컴퓨터 타이핑).

작업의 물리적 심각도가 결정됩니다. 에너지 비용작업 중 가벼운 작업, 중간 작업, 무거운 작업으로 분류됩니다.

에너지 소비가 140-174 J/s인 I b, 작업 수행

앉거나 서거나 걷고 약간의 신체적 노력이 필요합니다.

중등도의 육체 노동(범주 II)도 두 가지 하위 범주로 나뉩니다. II a, 에너지 소비량이 175-232 J/s인 작업, 지속적인 걷기, 작은(최대 1kg) 제품 또는 물체 이동과 관련된 작업 서 있거나 앉은 자세로 특정 신체적 노력이 필요한 경우 II b, 에너지 소비량이 233-290 J/s인 작업, 걷고, 움직이고, 최대 10kg의 무거운 물건을 운반하는 작업과 적당한 육체적 노력이 수반됩니다.

무거운 육체 노동(범주 III)은 290J/s 이상의 에너지 소비가 특징입니다. 이 범주에는 지속적인 움직임, 상당한 무게(10kg 이상)의 이동 및 운반, 엄청난 육체적 노력이 필요한 작업이 포함됩니다.

육체 노동은 주로 가장 간단한 수공구를 사용하여 육체적 노력을 지출하는 노동입니다.

육체 노동은 근로자의 낮은 기계 및 전력 공급, 소규모 기계화의 효과적인 수단 부족, 작업 생산을 위한 구식 기술 사용 및 산업의 특성과 관련된 특성으로 인해 발생합니다. 다양한 작업 기술(예: 복잡한 연결이 있는 다양한 요소의 구조를 조립할 때 수작업). 이동이 필요한 등의 육체 노동 수준이 크게 증가합니다. 큰 대중화물 및 이와 관련된 다양한 유형의 선적 및 하역, 운송, 해체 및 조립 작업. 육체 노동이 특징입니다 과부하~에 근골격계그리고 기능적 시스템(심혈관, 신경근, 호흡기 등). 근육 시스템을 개발하고 대사 과정을 자극하지만 생산성이 낮기 때문에 사회적으로 효과적이지 않습니다. 관련된

육체 노동의 부정적인 측면을 악화시키는 조건은 이러한 모든 과정이 일반적으로 불리한 조건의 야외에서 일어난다는 것입니다. 기후 조건그리고 없이 충분한 세트사회 서비스.

육체 노동은 기계화된 작업 수단(철강 작업자, 로더, 야채 재배자 등의 작업) 없이 이루어지며 하루에 17~25MJ(4000~6000kcal) 이상 증가된 에너지 비용이 필요합니다. 근육 시스템을 발달시키고 신체의 대사 과정을 자극하지만 동시에 사회적으로 효과적이지 않고 생산성이 낮으며 긴 휴식이 필요합니다.

기계화 노동은 무거운 육체 노동에 비해 근육 부하가 감소하고 더 ​​복잡한 행동 프로그램이 특징인 노동 활동 유형입니다. 기계화 노동은 근육 부하의 특성을 변화시키고 활동 프로그램을 복잡하게 만듭니다. 작은 근육 그룹에 가해지는 부하가 증가하고 움직임의 정확성과 속도에 대한 요구 사항이 증가합니다. 기계화 생산 상황에서는 생산량이 감소합니다. 근육 활동, 말단 사지의 작은 근육이 작업에 참여하여 메커니즘을 제어할 때 필요한 움직임의 더 빠른 속도와 정확성을 제공해야 합니다. 기계화된 노동의 전형적인 예는 금속 가공 기계 작업자(터너, 밀링 머신, 대패)의 작업입니다. 이러한 형태의 노동을 통해 근로자의 에너지 비용은 하루 12.5-17MJ(3000-4000kcal)입니다. 기계화 노동 전문직에는 특별한 지식과 기술이 필요한 경우가 많습니다. 단순하고 대부분 지역적인 행동의 단조로움, 업무에서 인식되는 단조로움과 적은 양의 정보는 업무의 단조로움을 초래합니다. 프로그래밍(정신적) 노동 활동이 최소화됩니다.

세 가지 기능에 관계없이 기계화는 기술 개선, 품질 개선 및 개선을 가능하게 한다는 점에 유의해야 합니다.

노동 생산성. 동시에 서비스 메커니즘에는 설계에 대한 지식과 특정 정신적 부하가 필요합니다. 이는 기계 노동과 단순 육체 노동을 크게 구별합니다.

기계화 노동으로의 전환은 노동 기능의 단순화와 근로자의 자격 저하를 동반할 수 있다는 점을 명심해야 합니다. 이는 특히 보조 성격의 수동 기계화 및 기계화 노동에 일반적입니다.

컨베이어 노동은 컨베이어를 기반으로 한 지속적인 생산 조직 시스템으로, 가장 간단한 단기 작업으로 나누어 부품의 이동이 자동으로 수행됩니다. 이는 서로 다른 단계를 거치는 여러 객체에 대한 작업을 동시에 독립적으로 수행하여 생산성을 높이기 위해 영향의 전체 프로세스를 일련의 단계로 나누는 객체에 대한 작업 조직입니다. 컨베이어는 이러한 조직의 단계 사이에서 물체를 이동시키는 수단이라고도 합니다.

이렇게 생산 공정을 단순 작업으로 나누면 한 작업자가 도구를 교체하고 부품을 다른 작업자에게 전달하는 데 시간을 낭비하지 않고 작업을 수행할 수 있으며, 이러한 생산 공정의 병렬화를 통해 하나의 제품을 생산하는 데 필요한 작업 시간을 줄일 수 있습니다. 이 생산 시스템의 단점은 노동의 단조로움이 증가한다는 것입니다.

조립 라인에서의 작업은 훨씬 더 단조롭고 엄청난 속도로 유명합니다. 조립 라인에서 일하는 개인은 하나 또는 두 가지 작업을 수행합니다. 그는 다른 일꾼들로 구성된 사슬의 연결고리이기 때문에 그의 각 움직임은 엄격하게 정의된 시간에 이루어져야 합니다. 이것이 매우 지친다는 것을 이해하는 것은 어렵지 않습니다. 단조로움과 엄청난 작업 속도로 인해

피로.

컨베이어 형태의 노동은 주어진 리듬과 템포에 따라 참가자의 동시 작업이 필요합니다. 더욱이 직원이 작업에 소비하는 시간이 적을수록 작업은 더욱 단조롭고 유지 관리는 더욱 단순해집니다. 단조로움은 조기 피로와 신경 피로로 표현되는 조립 라인 작업의 부정적인 결과 중 하나입니다. 이 현상은 단조로운 반복 자극의 작용으로 발생하는 피질 활동 억제 과정의 우세에 기반을 두고 있으며, 이는 분석기의 흥분성을 감소시키고 주의력을 분산시키며 반응 속도를 감소시켜 결과적으로 빠르게 피로해집니다. 들어갑니다.

반자동 및 자동 생산의 노동은 에너지 소비가 적으므로 조립 라인 생산보다 노동 강도가 낮습니다. 작업은 주기적으로 메커니즘을 서비스하거나 처리 중인 재료를 공급하고 메커니즘을 켜거나 끄는 간단한 작업을 수행하는 것으로 구성됩니다. 반자동 생산은 전적으로 메커니즘에 의해 수행되는 노동 대상을 직접 처리하는 과정에서 사람을 제외합니다.

생리적 특징자동화된 형태의 노동은 직원이 지속적으로 행동할 준비가 되어 있고 발생하는 문제를 제거하기 위한 반응 속도입니다. 이러한 "운영 기대"의 기능적 상태는 피로 정도에 따라 다르며 작업에 대한 태도, 필요한 조치의 긴급성, 다가오는 작업의 책임 등에 따라 달라집니다.

정신 작업은 정보 수신 및 전송과 관련된 작업을 결합하여 사고, 주의 및 기억 과정의 활성화를 필요로 합니다. 정신적 작업은 많은 양의 다양한 정보를 처리하고 분석하는 것으로 구성되며, 그 결과 기억력과 주의력의 동원, 스트레스가 많은 상황의 빈도가 증가합니다. 그러나 근육 부하는 일반적으로 미미하며 일일 에너지 소비량은 10-11.7MJ입니다.

(2000-2400 kcal) 하루. 이 유형노동력은 크게 감소하는 것이 특징입니다. 운동 활동심혈관 병리를 유발하는 (운동저하증); 장기간의 정신적 스트레스는 정신을 우울하게 만들고 주의력과 기억력을 손상시킵니다. 정신 작업의 주요 지표는 긴장이며 중앙에 가해지는 부하를 반영합니다. 신경계. 정신 노동의 형태는 운영자, 관리, 창작 작업, 의료 종사자 작업, 교사, 학생 및 학생 작업으로 구분됩니다. 노동 과정의 조직, 부하의 균일성, 정도가 다릅니다. 정서적 스트레스. 정신적 작업은 다음과 같은 형태로 표현됩니다.

운영자 노동. 현대의 다단계 생산 환경에서는 기술 라인 운영에 대한 관리 및 통제 기능, 제품 유통 프로세스 및 고객 서비스가 가장 중요합니다. 예를 들어, 도매 창고 관리자나 슈퍼마켓의 최고 관리자의 업무에는 내부에서 많은 양의 정보를 처리하는 작업이 포함됩니다. 짧은 시간신경 정서적 긴장이 증가했습니다. 운영자 노동은 기계, 장비 및 기술 프로세스의 제어와 관련됩니다. 작업자는 인간-기계 시스템이 아닌 인간-기계 시스템에서 작업하는 모든 사람입니다. 카메라 직업의 특징 높은 부하작은 크기의 차별 대상에 대한 인식과 관련된 시각 분석기에서는 광학 기기, 비디오 디스플레이 터미널을 사용하여 작업합니다. 화면의 알파벳, 디지털 및 그래픽 정보를 읽고 편집합니다. 청각 분석기에 가해지는 부하는 청각 간섭이 있을 때 단어의 명료도에 따라 달라집니다. 음성 장치에 가해지는 부하는 전화 교환원, 항공 교통 관제사 등의 교환원 직업에 있어서 일반적입니다.

관리 업무는 행정 및 관리 직원이 수행하는 일종의 노동 활동, 운영 및 업무입니다.

조직에서의 관리. 경영진 업무 활동의 전문적 특성은 이 그룹이 정보량의 과도한 증가, 처리 시간 부족, 물질적 중요성 증가 및 의사 결정에 대한 개인적인 책임으로 인한 요인에 의해 지배된다는 것을 나타냅니다. 현대 사업가이자 리더는 다양한 자질(조직, 비즈니스, 개인)의 큰 조합이 필요합니다. 넓은 원경제, 경영, 기술, 심리학에 대한 지식. 이 작업은 비표준 솔루션, 불규칙한 작업량, 복잡한 대인 관계, 주기적인 갈등 상황 발생이 특징입니다.

경영 업무는 매우 다양하므로 이 업무의 내용을 특징짓는 운영 및 절차를 명확하게 분류하고 유형화하기가 어렵습니다. 또한, 관리 업무의 범위는 지속적으로 확대되고 있으며, 한편으로는 관리 방법 및 적용 영역의 변화, 다른 한편으로는 새로운 기술의 사용 증가로 인해 운영 자체가 변화하고 있습니다. 정보를 저장, 전송, 축적 및 처리하는 기술적 수단. 컴퓨터 기술을 통해 운영 내용과 관리 업무 절차의 혁명적인 변화가 이루어지고 있으며, 이는 근본적으로 새로운 정보 기술의 도입을 가능하게 합니다.

창의적인 작업(과학자, 작가, 디자이너, 예술가, 화가). 요구되는 가장 복잡한 형태 대용량기억, 긴장, 주의. 신경 정서적 긴장 증가, 빈맥, 증가로 이어집니다. 혈압, ECG 변화 및 자율 기능의 기타 변화.

교사, 무역 및 의료 종사자, 모든 서비스 부문의 근로자, 학생의 업무 - 사람들과의 지속적인 접촉, 책임감 증가, 올바른 결정을 내리는 데 필요한 시간 및 정보 부족으로 인해 높은 긴장감이 발생합니다.

정서적 스트레스. 앉아서 큰 소리로 책을 읽으면 정신적 작업 중 일일 에너지 소비가 48% 증가합니다. 강의할 때 90%; 컴퓨터 운영자의 경우 90-100%. 게다가 뇌는 관성을 띠기 쉽습니다. 작업을 중단한 후에도 사고 과정이 계속되고 정신 작업이 중단되지 않아 육체 노동보다 중추 신경계의 피로와 피로가 더 커집니다.

현대 사회에서는 작업 활동을 촉진하는 장치(컴퓨터, 기술 장비)의 출현으로 사람들의 신체 활동이 지난 수십 년에 비해 급격히 감소했습니다. 이는 결국 사람의 기능적 능력 저하뿐 아니라 각종 질병으로 이어진다. 오늘날 순수 육체노동은 큰 역할을 하지 못하고 정신노동으로 대체되고 있다. 그러나 신체 활동의 증가를 특징으로 하는 육체 노동은 경우에 따라 다음과 같이 고려될 수 있습니다. 부정적인 측면. 일반적으로 사람에게 필요한 에너지 소비가 부족하면 개별 시스템(근육, 골격, 호흡기, 심혈관)의 활동과 신체 전체의 활동이 환경과 불일치하고 면역력이 저하됩니다. 신진대사 저하. 동시에 과부하도 해롭다. 그러므로 정신노동과 육체노동을 병행하면서 건강을 증진시키는 체육교육을 실시하고 신체를 튼튼하게 하는 것이 필요하다. 육체적, 정신적 노동 과정에서 사람에게는 특정한 복잡한 감정이 발생합니다. 감정은 특정 조건에 대한 사람의 반응입니다. 그리고 생산 환경은 일반 사람의 복지와 성과에 긍정적 또는 부정적인 영향을 미치는 복잡한 요소입니다.

주요 유형의 작업 활동이 그림에 나와 있습니다.

노동 활동은 주로 다음과 같이 나눌 수 있습니다. 육체적 정신적 노동.

육체적 노동 – "사람-도구" 시스템에서 사람의 에너지 기능을 수행하려면 상당한 근육 활동이 필요합니다. 육체 노동은 두 가지 유형으로 나뉩니다. 동적그리고 공전. 역동적인 작업은 공간에서의 인체, 팔, 다리, 손가락의 움직임과 관련이 있습니다. 정적 – 서 있거나 앉아있는 동안 작업을 수행할 때 하중을 잡을 때 상지, 코어 및 다리 근육에 하중이 가해지는 영향. 사람 근육의 2/3 이상이 작업 과정에 관여하는 동적 육체 노동을 말합니다. 일반적인, 사람 근육의 2/3~1/3(신체 근육, 다리, 팔만 해당)이 참여하는 경우 – 지역, 에 현지의역동적인 신체 작업에는 근육의 1/3 미만(컴퓨터에 입력)이 포함됩니다.

육체 노동은 주로 근골격계와 그 기능적 시스템(심혈관, 신경근, 호흡기 등)에 근육 부하가 증가하는 것이 특징입니다. 육체 노동은 근육계를 발달시키고 신체의 대사 과정을 자극하지만 동시에 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 근골격계 질환과 같은 질환, 특히 올바르게 구성되지 않았거나 신체에 지나치게 강렬한 경우.

브레인워크정보의 수용 및 처리와 관련이 있으며 주의력, 기억력, 사고 과정의 활성화가 필요하며 정서적 스트레스 증가와 관련이 있습니다. 정신적 작업은 운동 활동의 감소를 특징으로 합니다. 운동저하증.저운동증은 인간의 심혈관 장애 형성 조건일 수 있습니다. 장기간의 정신적 스트레스는 정신 활동에 부정적인 영향을 미칩니다. 주의력, 기억력, 지각 기능이 저하됩니다. 환경. 사람의 안녕과 궁극적으로 건강 상태는 정신 활동의 적절한 조직과 사람의 정신 활동이 수행되는 환경 매개 변수에 크게 좌우됩니다.

현대의 노동에서는 순전히 육체 노동만 하는 경우는 드뭅니다. 현대 분류노동 활동은 상당한 근육 활동이 필요한 노동 형태를 식별합니다. 기계화된 노동 형태; 반자동 및 자동 생산 노동; 조립 라인에서의 노동, 원격 제어와 관련된 노동, 지적(정신적) 노동.

인간의 생활 활동은 에너지 소비와 연관되어 있습니다. 활동이 강할수록 더 많은 비용에너지. 따라서 상당한 근육 활동이 필요한 작업을 수행할 때 에너지 비용은 하루에 20...25MJ 이상입니다.

기계화 노동 에너지와 근육 활동이 덜 필요합니다. 그러나 기계화 노동은 인간의 움직임이 더 빠르고 단조롭다는 특징이 있습니다. 단조로운 작업은 빠른 피로와 주의력 감소로 이어집니다.

조립라인에서의 노동 훨씬 더 빠른 속도와 움직임의 단조로움이 특징입니다. 조립 라인에서 일하는 사람은 하나 이상의 작업을 수행합니다. 그는 다른 작업을 수행하는 사람들과 함께 일하기 때문에 작업 실행 시간이 엄격하게 규제됩니다. 많이 걸립니다 긴장된 긴장그리고, 고속일과 그 단조로움은 급격한 신경 피로와 피로를 초래합니다.

~에 반자동 그리고 자동 생산 에너지 비용과 노동 강도는 컨베이어 벨트보다 낮습니다. 작업은 주기적으로 메커니즘을 서비스하거나 처리 중인 재료를 공급하고 메커니즘을 켜거나 끄는 간단한 작업을 수행하는 것으로 구성됩니다.

양식 지적(정신적) 노동 다양함 - 운영자, 관리, 창의적, 교사, 의사, 학생의 작업. 을 위한 운영자 작업큰 책임감과 높은 신경 정서적 스트레스가 특징입니다. 학생들의 작품기본적인 정신 기능(기억, 주의력, 스트레스 상황과 관련된 긴장)의 긴장을 특징으로 합니다. 테스트, 시험, 테스트.

정신 활동의 가장 복잡한 형태는 다음과 같습니다. 창의적인 작품(과학자, 디자이너, 작가, 작곡가, 예술가의 작품) 창의적인 작업에는 상당한 신경 정서적 스트레스가 필요하며, 이는 혈압 증가, 심장 활동 변화, 산소 소비 증가, 체온 증가 및 신경 정서적 스트레스 증가로 인한 신체 기능의 기타 변화로 이어집니다.

이는 근육 수축 과정으로, 하중뿐만 아니라 인체나 우주 공간의 일부도 움직입니다. 동적 작업은 항상 어느 정도 정적 작업과 결합됩니다.
동적 작업이 발생합니다. 일반, 지역 및 지방. 일반 근육 운동대중의 2/3 이상이 수행함 골격근. 이는 기계화가 완전히 또는 거의 없는 직업입니다. 이러한 유형의 작업은 에너지 비용이 높고 지적, 정서적 스트레스가 낮다는 특징이 있습니다.
동적(물리적) 작업 중 O2 소비의 역학이 제공됩니다.
그림에서

작업 시작 시 O 2 소비의 점진적인 증가가 관찰됩니다. 그런 일이 일어나는 한
산소 공급 기관의 용량이 고갈되고 특정 개인의 최대 O2 소비 수준에 도달할 때까지, 소위 산소천장.

에너지 비용(에너지 비용의 지표인 산소 소비량)이 산소 한도보다 높지 않은 경우 분해 생성물의 형성 속도와 제거 속도 사이에 균형이 이루어집니다.
에너지 소비가 많아지면 산소 결핍이 발생하고 신체에 과소산화된 생성물이 축적되어 신체를 오염시켜 피로를 유발합니다.
작업 종료 후 체내 노폐물 추가 산화 발생 - 진행 중 산소 빚을 갚다.

산소부채는 산소요구량의 일부로 간주됩니다. 산소요구량은 작업 중 소비되는 산소량과 즉각적인 회복기간을 말한다.

근육 수축과 이완 과정이 교대로 이루어지기 때문에 역동적인 작업은 덜 피곤합니다. 신경 센터근육에 자극을 보내지 말고 휴식을 취하십시오.

지역 근육 운동근육에 의해 수행 어깨 거들그리고 손 질량의 1/3~2/3을 차지합니다.
골격근. 국소 근육 운동 1/3 미만 완료 골격근. 조건에서 현대 생산주로 지역적 또는 국소적인 근육 운동이 수행되며 정밀함, 조정 및 빠른 움직임이 필요합니다.

15. 성과 평가. 외부 기계 작업 표시기.

성능

성능 평가:

이는 자발적인 작업 중단, 오류 수 증가, 작업 활동 유형 등을 고려하여 심혈관 및 근육 시스템 상태를 연구하는 특별한 방법을 사용하여 수행됩니다.
신체(근육) 작업을 수행하는 개인의 성능을 평가하는 데 사용됩니다. 최대 산소 소비량 표시기(IPC). 이 지표는 O 2 소비 증가에 따른 추정치를 기반으로합니다. 근육 운동특정 힘의 작업을 수행하는 능력을 특징으로합니다.
저운동증과 관련된 작업을 포함하여 현대 작업 유형의 일반적인 성능을 결정하기 위해 그들은 다음을 사용합니다. 외부 기계 작업 표시기(PWC 170)
그 값은 예를 들어 자전거 인체공학계에서 다음 공식을 사용하여 두 가지 다른 부하를 수행할 때 심박수를 비교하여 결정됩니다. PWC 170 = W3 + (W2 - W1)*(170-F1)/(F2-F1).

PWC 170 - 심박수 170회/분에서 추정된 작동 전력;
W1, W2 - 특정 부하의 전력, W,
F1, F2 - 주어진 부하에서의 심박수.
PWC170 -용 건강한 남자평균 168W,
여성 - 105W,
운동선수 - 163 - 327 W.
비교를 가능하게 하기 위해 결과 PWC 170 값을 피험자의 체중으로 나누어 다음을 얻습니다. 출력 밀도 외부 작업 , W/kg.
산업위생 및 직업병 연구소의 조사에 따르면 전력 밀도가 2.3W/kg 미만인 여성 근로자는 직장에서 빨리 피로해지며 생산 업무에 대처할 수 없는 것으로 나타났습니다. 그들과 정기적인 모임을 갖는다. 신체 훈련시뮬레이터에서는 이러한 단점을 제거할 수 있었습니다.
심박수 증가의 정도, 회복 시간 및 안정성도 평가할 수 있습니다. 건강 상태사람. 심박수의 갑작스러운 변동뿐만 아니라 큰 시간그것의 회복은 작업 조건에 대한 신체의 적응이 불충분하다는 징후로 작용합니다.

16. 성능과 그 역동성.

성능- 이것은 가장 강렬한 스트레스 하에서 특정 시간에 수행되는 작업의 양과 질을 특징으로 하는 신체의 기능적 능력의 양입니다.

개인의 기능적 능력 수준은 작업 조건, 건강, 연령, 훈련 정도, 작업 동기, 작업장 구성, 물건 및 도구, 심리적 분위기와 같은 요소에 따라 달라집니다.

그러나 작업 중 이러한 요소가 긍정적으로 존재하더라도 신체의 기능적 능력과 노동 생산성은 작업 교대 전반에 걸쳐 변화합니다.

성능 제한– 가변 수량. 시간에 따른 변화를 이라고 합니다. 성능 역학.

I, IV - 개발 단계. 작업의 성격과 개인의 개인적 특성에 따라 이 기간은 몇 분에서 1.5시간까지 지속되며 정신적 창작 작업의 경우 최대 2 - 2.5시간까지 지속됩니다.

II, V - 2~2.5시간 동안 지속되는 매우 안정적인 작동 단계입니다.

III, VI - 성능 저하 단계. 관찰된 성능 저하는 심혈관 상태의 악화로 나타납니다. 혈관계, 주의력 감소, 외모 불필요한 움직임, 문제 해결 속도가 느려집니다.

VII - 단기적인 성능 향상, 소위 최종 충동.

17. 인간 노동 활동의 주요 유형 분류.

인간의 활동은 매우 다양합니다. 노동 활동은 다음과 같이 구성됩니다. - 육체 노동, 정신 노동, 카메라 작업, 관리 작업, 창작 작업 등

육체 노동은 에너지 비용에 의해 결정됩니다:

가볍다 - 중간 - 무겁다

일하는 과정에서 사람은 다양한 형태의 일을 수행해야 한다. 역사적으로 생리학적 관점에서 조건에 따른 육체 노동과 정신 노동으로 구분되어 왔습니다. 신체의 모든 과정을 조절하고 조정하는 중추신경계의 참여 없이는 근육 활동이 불가능하지만 동시에 그러한 활동도 없습니다. 정신적인 일, 근육 활동이 없습니다. 노동 과정의 차이는 근육계 또는 중추 신경계 활동의 우세에서만 나타납니다. 현재 생산 공정의 기계화, 자동화로 인해 작업 활동에서 신체적 스트레스의 역할은 점점 줄어들고 신경 활동의 역할은 크게 증가합니다.

노동 과정에서 다양한 생리 시스템이 활성화됩니다. 만약 승리한다면 육체적 노력, 그러면 먼저 활성화됩니다 근육 체계그리고 소위 근육 활동의 식물성 지원 시스템 (혈액 순환, 호흡); 강렬한 육체 노동으로 인해 대사 과정 수준, 분당 산소 소비량, 분당 호흡량 및 빈도, 심장 수축 횟수 등이 증가합니다.

nbsp; 브레인워크정보의 수용 및 처리와 관련이 있으며 주의력, 기억력, 사고 과정의 활성화가 필요하며 정서적 스트레스 증가와 관련이 있습니다. 정신적 작업은 운동 활동의 감소를 특징으로 합니다. 운동저하증.저운동증은 인간의 심혈관 장애 형성 조건일 수 있습니다. 장기간의 정신적 스트레스는 정신 활동에 부정적인 영향을 미칩니다. 주의력, 기억력, 환경 인식 기능이 저하됩니다. 사람의 안녕과 궁극적으로 건강 상태는 정신 활동의 적절한 조직과 사람의 정신 활동이 수행되는 환경 매개 변수에 크게 좌우됩니다.

18. 가혹도와 강도에 따른 근로 조건 분류.

1차 – 최적의 클래스– 건강이 유지되고 고성능을 위한 조건이 조성됩니다.

2차 – 허용 가능한 클래스– 휴식 시간 동안 신체 기능 상태의 변화가 사라지고 건강에 부정적인 영향을 미치지 않습니다.

3번째 – 유해 등급– 직업병 발생 가능성:

3.1 . - 근로시간 단축으로 보상하고, 근로시간 단축으로 보충한다. 3.2 . – 지속적인 기능 장애 및 이환율 증가를 유발합니다.

3.3 . – 가벼운 형태의 직업병이 발생합니다.

19. 작업 환경 요인에 따른 작업 조건 분류.

생산 환경의 요인에 따라 작업 조건은 네 가지 등급으로 나뉩니다.

1등 – 최적의 조건노동– 근로자의 건강을 보호할 뿐만 아니라 높은 성과를 낼 수 있는 조건도 조성됩니다. 최적의 표준은 기후 매개변수(온도, 습도, 공기 이동성)에 대해서만 설정됩니다.

2등 – 허용 가능한 근무 조건– 작업장의 위생 기준에 의해 설정된 수준을 초과하지 않는 환경 요인 수준이 특징이며 신체 기능 상태의 가능한 변화는 휴식 시간 동안 또는 다음 교대 시작 시 통과되며 다음에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 근로자와 그 자손의 건강;

3학년 – 유해한 근무 조건 –위생 기준을 초과하고 근로자 및/또는 그의 자손의 신체에 영향을 미치는 요인이 존재하는 것이 특징입니다.

유해한 작업 조건은 기준 초과 정도에 따라 4가지 유해성 등급으로 분류됩니다.

1급– 가역성을 유발하는 허용 가능한 규범으로부터의 편차가 특징입니다. 기능적 변화질병이 발생할 위험이 있습니다.

2급– 지속적인 기능 장애를 유발할 수 있는 유해 요인의 수준, 일시적인 작업 능력 상실과 함께 질병률의 증가, 직업병의 초기 징후의 출현이 특징입니다.

3급– 일반적으로 직업병이 직장 생활 중에 경미한 형태로 발생하는 수준의 유해 요인이 특징입니다.

4급– 뚜렷한 형태의 직업병이 발생할 수 있는 작업 환경 조건, 일시적인 작업 능력 상실과 함께 높은 수준의 질병률이 관찰됩니다.

에게 유해한 조건노동에는 야금학자와 광부가 일하는 조건, 대기 오염, 소음, 진동, 불만족스러운 미기후 매개 변수, 열 복사가 증가하는 조건에서 일하는 것이 포함될 수 있습니다. 교통량이 많은 고속도로의 교통 관제사는 높은 가스 오염 및 소음 증가 조건에서 전체 교대 근무를 보냅니다.

· 4등급 – 위험한(극심한) 근로 조건 – 유해한 생산 요소의 수준이 특징이며, 근무 교대 중 그 영향은 심지어 그 일부라도 생명에 위협을 가하고 심각한 형태의 급성 직업병에 걸릴 위험이 높습니다.

위험한(극심한) 근무 조건에는 소방관, 광산 구조대원, 체르노빌 원자력 발전소 사고 청산인의 작업이 포함됩니다.

위험한(극한) 작업조건(4등급)에서의 작업은 비상대응, 비상상황 예방을 위한 비상작업을 제외하고는 허용되지 않습니다. 작업은 개인 보호 장비를 사용하여 수행해야 하며 해당 작업에 대해 규정된 제도를 엄격히 준수해야 합니다.

20. 피로. 피로를 줄이는 주요 방법.

피로- 피로감, 성능 저하, 정량적 및 질적 성능 지표 저하를 동반하는 상태입니다.

생물학적 본질의 피로는 정상입니다. 생리적 과정, 신체에서 특정 보호 기능을 수행하여 과로 및 이로 인한 손상으로부터 신체를 보호합니다. 천천히 피로가 발생하는 배경에서 작업을 재개하면 과로, 즉 정상적인 휴식 기간 동안 제거되지 않는 만성 피로가 발생합니다.

중요한 지표신체의 상태는 나이, 건강, 도덕적, 물질적 인센티브에 따라 달라지는 성능입니다. 근무일 동안에는 세 가지 기간으로 변경됩니다. 1 - 근무 기간 또는 근무 기간(0.5 - 1.5시간)에는 성과 지표가 낮습니다. 2 - 안정적인 성능 유지 기간(2~2.5시간). 3 - 피로로 인해 성능이 저하되는 기간.

피로는 다음과 같이 고려됩니다.

· 근육 에너지 자원의 고갈로 인해;

· O2 공급 부족 및 산화 과정 중단으로 인해 발생합니다(질식 이론).

·대사산물로 인한 조직 막힘의 결과(중독 이론);

·근육에 젖산이 축적됨.

현재 피로는 위의 이론을 고려하여 중추신경계의 통제하에 발생하는 전체적인 과정이라고 믿어지고 있습니다. 그러나 이 현상을 모든 다양성으로 설명하는 일반적으로 받아들여지는 단일 피로 이론은 없습니다.
정신적, 육체적 피로는 서로 영향을 미칩니다. 따라서 힘든 육체 노동 후에는 정신적 노동이 비생산적이며 그 반대도 마찬가지입니다. 과로할 때 있다 두통, 무기력, 멍함, 기억력 저하, 집중력, 수면 장애.

노동 중 피로를 줄이고 효율성을 높이기 위해 다음과 같은 효과적인 방법이 사용됩니다. 작업장 및 시간의 합리적인 구성; 합리적인 노동과 휴식 체제; 산업 체조; 정신생리학적 안정을 위한 방.

정신적 작업 중에 높은 수준의 성과를 유지하려면 여러 가지 조건을 충족해야 합니다. 수면 또는 여름 휴식 후 점진적인 업무 시작은 높은 수준의 성과를 결정하는 생리적 메커니즘의 지속적인 활성화를 보장합니다. 기술의 발달을 촉진하고 피로의 발달을 늦추는 특정 작업 리듬을 유지하는 것이 필요합니다. 작업의 일반적인 일관성과 체계성을 준수하면 작업의 동적 고정관념을 더 오래 보존할 수 있습니다. 정신적 일과 휴식의 적절한 교대, 정신적 일과 육체적 일의 교대는 피로의 발달을 방지하고 성능을 향상시킵니다. 정신 작업의 체계적인 훈련에도 높은 성능이 유지됩니다. 편안히 휴식을 취하다눈뿐만 아니라 뇌를 위해서도 몇 분 동안 눈을 감고, 깊게 리드미컬한 호흡, 보통의 근육 부하일시 중지, 길고 편안한 잠.

피로를 줄이는 주요 방법
1. 분만 중 최적의 인간 자세.

2. 인체공학적 요구사항을 준수하는 장비.
3. 노동 운동이 수행되는 작업 표면의 최적 높이.

4. 학습, 작업 및 창의성 과정에서의 연습 및 훈련.

5. 합리적인 일과 휴식 체제의 조직

6. 산업 체조의 사용.

7. 기능적인 음악과 심리적 휴식실의 이용

8. 산업 미학 소개: 건물의 합리적인 색상 및 조명, 음악, 인테리어 디자인, 우수한 도구 디자인.

21. 스트레스. 여키스-도슨 법칙.

스트레스 (영어 - 압력)는 어려운 상황에서 일할 때 사람에게 발생하는 정신적 긴장 상태입니다. 사람의 스트레스 상태는 사고 과정의 결함이 특징입니다. 단계: 행동 중단(억제); 불필요한 행동을 취함(소란) 본능적인 방어 조치 수행(종종 필요한 보호 조치에 해당하지 않음) 변경 없이(중지하거나 변경하는 대신) 작업을 수행합니다. 위협적인 위험의 성격에 적합한 최적의(또는 그에 가까운) 행동 옵션을 구현합니다. 스트레스를 받으면 인식(상황 평가)과 사고(의사 결정)가 더 어려워지고 상황이 더 복잡해집니다.

다음과 같은 극단적인 상황은 스트레스 발생에 기여합니다.
제한된 시간에 집중적인 작업; 들어오는 정보의 부족 및 균일성, 낮은 운동 활동.

발생한 상황을 합리적이고 정확하게 평가하는 능력을 손상시켜 높은 정서적 스트레스와 열광적인 상상력을 유발하여 두려움을 유발하는 요인은 세 그룹으로 나눌 수 있습니다.
생리학적(피로, 배고픔, 중독 등)
심리적(자신감 부족, 외로움, 갑작스러운 두려움 등)
사회심리학적(그룹 내 상호 이해 부족, 정보 부족 또는 과잉, 왜곡 등).

줄이기 위해 부정적인 영향사람마다 극단적인 상황수행하다 다양한 이벤트. 적절한 심리적 준비, 허용 가능한 수준을 넘어서지 않는 점차 증가하는 위험 수준으로 신체 운동을 수행하고, 지시를 수행하는 등, 그러한 상황의 불리한 결과를 피하는 데 도움이 되는 특정 도덕적, 의지적 자질을 개발할 수 있습니다.

스트레스는 꼭 필요하고 유용한 반응몸에 급증외부 부하. 이는 신체의 능력을 향상시키는 신체의 여러 가지 생리적 변화가 특징입니다. 따라서 스트레스 자체는 인체의 편리한 보호 반응일 뿐만 아니라 간섭, 어려움 및 위험 조건에서 작업 활동의 성공을 촉진하는 "메커니즘"이기도 합니다.

미국 연구원 R. Yerkes와 J. Dodson은 정서적 스트레스가 증가함에 따라 평온한 상태 (소위 "스트레스의 동원 효과")에 비해 사람의 수행 능력과 능력이 증가하고 최대치에 도달 한 다음 떨어지기 시작한다는 것을 실험적으로 보여주었습니다. .

신경계 활성화 수준과 생산성 간의 관계는 역V자형 곡선으로 표시됩니다. Yerkes-Dodson 법칙은 신경계 활성화(A)와 성능(W)을 연관시킵니다.

I - 활성화 증가는 생산성 증가로 이어집니다. DW 1; II - 활성화가 증가하면 DW 2 생산성이 감소합니다.

22. 특별한 정신 상태. 제어 기술 정신 상태.

인간 노동과 노동의 상호작용에 있어서의 특성에 대한 연구 기술적 수단인간의 정신적 특성을 고려한 생산 및 관리 과정과 기계 및 장치 설계 요구 사항에는 공학 심리학이 포함됩니다.

사람들의 일반적인(직업적) 정신 상태는 다음과 같습니다.
1 - 정신적 스트레스(스트레스).
2 - 피로.
3 - 직원의 특별한 정신 상태.

정신 상태를 모니터링하면 항상 개인의 영구적인 특성은 아니며, 자발적으로 발생하고 개인의 성과를 크게 변화시키는 특별한 상태를 식별할 수 있습니다. 특별한 정신 상태에는 세 가지 유형이 있습니다. 발작상태(발작), 심인성 상태, 각성제 효과발작 상태는 뇌 질환과 관련이 있으며 실신, 간질, 몽유병 등의 형태로 1~2분 동안 의식 상실로 나타납니다.
심인성 상태는 갈등, 사랑하는 사람의 죽음, 분노 등이 발생한 후에 발생합니다. 이는 기분 저하, 무관심, 사고 둔화의 형태로 나타나며 몇 시간에서 두 달까지 지속될 수 있습니다. 불만, 실패, 모욕의 영향으로 정서적 상태가 발생할 수 있습니다(감정 폭발, 공격적이고 파괴적인 행동).

각성제의 효과 순한 각성제(차, 커피)를 섭취하면 졸음을 방지하고 운동 능력을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다. 짧은 기간.
활성 자극제는 반응 속도를 감소시키고 기분을 더욱 악화시킵니다.
진정제는 진정 효과를 제공하고 신경증 발병을 예방하지만 정신 활동을 감소시키고 무관심과 졸음을 유발할 수 있습니다.

진정제로서의 알코올은 과도한 소비인간 건강에 막대한 피해를 입히고 주로 신경계와 인간 정신을 파괴합니다. 자동차 부상 사례의 40~60%, 64% 사망자직장에서의 음주는 음주와 관련이 있습니다. 알코올 중독 후 무력증(숙취)은 사람의 무기력함과 주의력 감소로 이어집니다.

인간 활동을 조직할 때 힘의 최대 동원이 아니라 사람의 실제 정신 생리학적 능력에 초점을 맞춰야 하며 이는 40~60%를 초과해서는 안 됩니다. 최대 하중.
이러한 부하를 초과하면 피로 상태가 발생합니다.

정신 상태를 모니터링하는 기술 "인간-기계" 시스템에서 가장 약한 연결 고리가 사람이라는 점을 고려하면 책임이 높은 전문 분야에서 그의 정신 상태를 매일 모니터링해야 합니다. 기술을 통한 제어:
1. 사전점검.
2. 전문적인 선택.
3. 분만 중 정신 상태를 모니터링합니다. 근무 중 개인의 상태를 확인하는 테스트가 있습니다.
4. 심리학 및 인간 행동 특성에 관한 연구.

23. 위험에 취약한 사람들을 식별하기 위한 G. Khan의 도구 기술.

개인적인 자질은 사회 환경의 직접적인 영향을 받아 활동을 통해 발전하고 형성됩니다. 특히 관련 직업에서 위험을 견딜 수 있는 개인의 능력은 대체로 결과입니다. 개인의 발전. 산업 재해의 심리적 요인에 대한 연구자의 초점은 모든 속성의 다양성에 대한 성격입니다. 부상의 원인을 연구하는 데 수년을 바친 미국 의사 G. Khan의 연구에 따르면 다음과 같습니다. “모든 사람의 약 25%가 잠재적으로 사고를 당할 가능성이 있습니다. 성격과 기질의 특성으로 인해 그들이 범인입니다. 다양한 사건과 대개 피해자입니다.”

G. Khan의 첫 번째 테스트는 피험자의 정서적 균형을 평가하는 것을 목표로 했으며 점차적으로 더 복잡한 조건에서 감각운동 반응의 측정을 기반으로 했습니다. 피험자들은 빛 신호가 나타날 때 버튼을 누르도록 요청받았습니다. 빛 신호와 동시에 소리 신호가 주어지면 버튼을 눌러서는 안됩니다. 테스트가 진행됨에 따라 신호 전달 속도가 점차 증가했으며 마침내 처음에는 작업에 대처하기가 어려웠다가 단순히 불가능한 상황이 발생했습니다. 실험에서 알 수 있듯이 불균형한 개인은 특히 작업의 복잡성에 감정적으로 반응하여 공황 상태에 빠졌습니다.

G. Khan이 사용한 두 번째 테스트는 피험자의 상호 작용 능력을 평가했습니다. 큰 수요인과 주요 요인을 식별합니다. 포스터에 무작위로 흩어져 있는 숫자 중에서 필요한 숫자를 찾아서 주어진 순서대로 표시하는 것이 필요했습니다. 따라서 중요한 대상에 주의를 분산하고 집중하는 데 어려움을 겪는 사람들을 식별하는 것이 가능했습니다.

세 번째 테스트는 피험자의 지구력과 인내심을 평가하는 것을 목표로 했으며, 피험자는 한 시간 내에 해당 숫자를 더해야 했습니다. 그러한 실험에서 충분한 지구력을 가진 사람들은 일반적으로 작업 수행의 정확성과 속도가 점진적으로 감소하는 것을 보여줍니다. 인내심이 부족하여 테스트를 받은 사람 유명한 순간그들은 성공적으로 행동하지만 갑작스럽고 커지는 감정적 변화를 경험하며 그 결과 테스트를 계속할 수 있는 능력을 빠르게 상실합니다.

네 번째 테스트는 위험 선호도를 평가하기 위한 것이었습니다. 테스트는 이 목적을 위해 특별히 파낸 도랑 근처에서 수행되었으며, 그 바닥에는 깨진 병 조각이 흩어져 있었습니다. 피험자는 먼저 도랑을 들여다보고 거기에 떨어지는 것이 즐거운 경험이 아니라는 것을 확신할 기회를 얻었습니다. 그런 다음 그는 도랑에서 약 5m 떨어진 곳으로 끌려가 눈을 가린 채 도랑 가장자리로 접근하도록 요청 받았습니다. 대상이 첫 번째 단계부터 주의를 보인 경우 또는 반대로 대담하게 도랑 가장자리까지 걸어가 마지막 순간에 넘어지지 않도록 해야 하는 경우 G. Khan에 따르면 두 경우 모두 그는 엎드러진 상태였습니다. 사고에. (안전하다고 생각하는 만큼) 과감하게 2~3보 앞으로 나아간 사람은 보호받는 것으로 간주한 다음 멈춰서 강제로 움직일 수 없습니다.

24. 생물권에 관한 기본 정보.

살아있는 유기체의 서식지라고합니다. 생물권(삶의 영역). 자연의 무생물 구성 요소는 풍경, 수권 및 암석권입니다. Vernadsky의 정의에 따르면 생물권- 이곳은 지구의 외피이자 생명이 퍼져나가는 곳입니다. 생물권에는 생물의 서식지를 형성하는 모든 살아있는 유기체와 무생물의 요소가 포함됩니다. 생물권의 두께는 40-50km입니다. 생명체와 무생물 환경 사이에는 관계가 있으며, 이는 원자의 생물학적 이동으로 나타납니다. 지구에 서식하는 모든 유기체의 참여로 물질 순환과 에너지 재분배. 살아있는 유기체는 대기, 수권 및 암석권의 구성을 변화시키고 화학 물질의 재분배에 기여합니다. 요소, 유기물의 축적, 토양층 및 광물 퇴적물의 형성.

인간에 의해 변형된 생물권을 지식권(즉, 마음의 영역)이라고 합니다.

다양한 유형의 작업 활동에 적응합니다. 기본 작업 유형의 특성

사회적 측면에서 일은 특정 직업의 틀 안에서 수행되는 모든 인간 활동으로 이해되며 일은 인간 사회 존재의 기초로 작용합니다.

업무 활동의 유형.개인이 수행하는 작업의 성격에 따라 육체적 작업과 정신적 작업이라는 두 가지 기본 작업 유형이 구분됩니다. 육체적 노동, 차례로 동적 요소와 정적 요소로 구분되며 정신적 요소는 정신적 요소와 감정적 요소로 구분됩니다. 동시에 생리적 기준에 따른 노동 과정은 다음과 같이 나눌 수 있습니다. a) 주로 육체 노동; b) 강렬한 주의력, 사고 과정의 활성화 및 기타 정신 기능이 필요한 정신 작업이 주로 수행됩니다. c) 뚜렷한 신경 정신적, 정서적 스트레스를 동반하는 작업.

주로 정신적 작업과 주로 육체적 작업으로의 구분은 매우 임의적입니다. 왜냐하면 육체 작업을 수행할 때 사람은 항상 어느 정도 정신 활동으로 가득 차 있고 생산과 기술의 발전으로 이 경계가 더욱 흐려지기 때문입니다. 전문 활동에서 정신적 노동이 차지하는 비율. 모든 전문적인 신체적, 정신적 활동에는 어느 정도의 신경정신적, 정서적 스트레스가 수반되지만, 육체적, 정신적 작업 모두에는 고유한 차이점이 있으며 형질활기차고 기능적이며 정보를 제공하는 용어로.

업무 활동의 유형.육체 노동은 결합이다 공전그리고 동적일하다. 정적 작업은 다음과 같은 경우에 수행됩니다. 장기적인 스트레스장시간 앉아 있는 동안, 작동하는 사지 전체 또는 일부의 무게를 지탱할 때 지지대 표면을 향해 한 위치 또는 다른 위치에서 무게 중심을 유지하는 근육 그룹이 있습니다. 정적 작업 중에는 신진 대사가 증가하고 에너지 소비가 증가하며 피로가 빠르게 시작되며 이는 종종 작업의 정적 구성 요소로 인해 발생합니다.

정적 작업과 달리 동적 작업은 공간에서의 신체 움직임과 관련이 있습니다. 역동적인 작업 중에 근육이 수축하여 조직에 산소를 공급하고 대사 산물을 제거합니다.

육체적 작업에는 신체가 이 작업을 수행하도록 보장하는 기능의 뚜렷한 적응 변화가 수반됩니다. 기능적 변화의 정도는 육체 노동의 심각성과 강도를 반영합니다. 다양한 변화는 신체 전체의 기능 패턴을 특징으로 하며 기능적 부하를 보장하기 위한 직접적인 반응, 보상 및 동원 반응을 포함합니다.

성능.문헌에서는 성능에 대한 다양한 정의를 제공합니다. 대체로, 성능은 일반적으로 다음과 같이 이해됩니다. 잠재적인 기회건강에 해를 끼치지 않고 일정 기간 동안 최대한의 일을 수행하는 사람. 보다 세부적인 접근 방식을 사용하면 성능 개념에는 모든 활동을 수행하는 최대 능력과 의지적 노력을 암시하는 동원 기능의 활성화 능력이 모두 포함되어야 한다고 믿어집니다. 이 두 가지 구성 요소 외에도 작업의 생리적 비용과 작업의 결과로 발생하고 작업 수행 능력에 영향을 미치는 생리적 변화의 장기적인 결과를 정의에서 고려할 필요가 있다고 간주됩니다. 위의 내용을 고려하면 다음과 같이 성능을 판단할 수 있다.

성능- ϶үι 건강에 해를 끼치지 않고 높은 수준의 동기 부여에 따라 주어진 품질의 일정량의 특정 작업에 구현될 수 있는 신체의 기능적 예비량.

수준성과는 개인의 능력과 기술, 건강 상태, 체력 등과 같은 여러 가지 이유에 따라 달라집니다. 따라서 힘든 육체 노동과 스포츠 중 성과는 신체의 헌법적 특성의 신체적 발달 정도에 따라 결정됩니다. 이는 유전적으로 고정된 성별과 연령 차이에 의해 결정됩니다.

당연히 신체적 성능에는 특정 요소가 있습니다. 제한.주요 생리적 제한 요인은 근육의 에너지 보유량, 근육에 산소 공급 및 신체의 체온 조절 능력입니다. 동시에 동기 부여, 활성화 수준 및 정서적 스트레스는 특정 의지적 노력으로 활동 수행에 소비되는 기능적 예비의 일부를 결정합니다.

연령에 따라 성능이 달라지는 것으로도 알려져 있습니다. 따라서 성과 지표의 증가는 평균적으로 여자아이의 경우 최대 16세, 남자아이의 경우 최대 20~22세에 발생하며 감소는 신체적 성능 25세부터 균일하게 발생합니다. 동시에 사람들의 성과도 다양한 연령대의작업 유형에 따라 다릅니다. 따라서 젊은이들은 단기적이고 빠른 근력 운동을 매우 쉽게 수행합니다. 그러나 신체적 지구력이 필요한 경우에는 노인이 유리합니다. 노년기에는 적응력과 훈련 능력이 감소하지만 이동성은 감소합니다. 신경 과정, 감소된 체력과 성과는 경험과 건전한 업무 관행으로 보상될 수 있습니다.

성능은 일년, 주, 일 내내 주기적으로 변경됩니다. 이러한 성과 변화의 연간 및 일일 주기는 계절과 하루 중 일부의 자연스러운 변화로 인해 발생하는 해당 생리적 리듬의 존재와 관련이 있습니다.

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육체 노동은 정적일 수도 있고 동적일 수도 있습니다. 동적 작업에는 하중을 위, 아래, 수평으로 움직이는 작업이 포함됩니다. 정적 작업은 공간에서 몸과 팔다리를 움직이지 않고 사람이 노력을 유지하는 것입니다.

물리적 작업은 F ds 또는 F no ds의 윤곽 적분으로 스칼라로 표현됩니다. 후자는 힘이 한 방향으로 향하고 힘이 작용하는 물체가 다른 방향으로 움직이는 경우 운동 방향의 힘 구성 요소만이 작업을 수행한다는 것을 의미합니다.

육체 노동은 또한 죽상경화성 병변의 감소로 간주되는 큰 동맥 혈관의 탄력성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 일상적인 연구에서 우리는 신체 활동의 영향으로 대동맥(동맥 혈관의 탄력성을 평가하는 데 사용되는 방법)을 따라 맥파가 전파되는 속도가 7~8m에서 6~7m/h로 느려지는 것을 종종 관찰했습니다. 에스. 동시에, 혈관의 밀도가 높을수록 맥파의 속도가 빨라지는 것으로 알려져 있습니다.

육체 노동에는 상당한 근육 활동이 필요합니다. 동적과 정적의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 역동적인 작업은 공간에서의 인체, 팔, 다리, 손가락의 움직임과 관련이 있습니다. 정적 - 서 있거나 앉아있는 동안 작업을 수행 할 때 상지, 신체 및 다리의 근육에 하중이 가해지면 하중이 가해집니다.

육체 노동에는 상당한 근육 활동이 필요합니다. 동적과 정적의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 역동적인 작업은 공간에서의 인체, 팔, 다리, 손가락의 움직임과 관련이 있습니다. 정적 작업은 서 있거나 앉아있는 동안 작업을 수행할 때 가슴을 잡을 때 상지, 코어 및 다리 근육에 가해지는 하중의 영향과 관련됩니다.

육체 노동에는 상당한 근육 활동이 필요합니다.

여기서 육체 노동은 중요하지 않은 역할을 합니다.

중간 강도(난이도)의 육체 노동에는 소모된 에너지를 대체하기 위해 교대당 추가로 1000~1500kcal이 필요하며, 여기서 분당 대사량은 5~8kcal입니다. 이는 평균을 나타냅니다 신체 활동정상적으로 발달되고 건강한 사람의 경우.

녹내장 환자에게는 정신적, 적당한 육체 노동이 금기 사항이 아닙니다. 매일 1시간 정도 산책하는 것이 도움이 됩니다. 긴 머리 기울기, 꽉 조이는 칼라 및 벨트로 작업하는 것은 권장되지 않습니다. 물론, 알코올과 니코틴은 시신경의 퇴행 과정을 향상시키기 때문에 흡연을 배제하고 음주를 제한해야 합니다. 시각적 작업은 금기 사항이 아니지만 조명이 좋은 경우에만 가능합니다. 폐쇄각 녹내장 환자는 영화관에 자주 가는 것이 권장되지 않으며, 텔레비전 프로그램은 실내 조명이 충분한 곳에서만 시청할 수 있습니다.

신체 활동은 수행에 필요한 근육량에 따라 세 가지 유형(국소, 지역, 전역)으로 구분됩니다.