신체 및 군사 응용 훈련. 스키에서의 격투 기술

스키 연맹 대회

스키는 4가지로 나눌 수 있습니다 대형스포츠:

1. 바이애슬론. 현대 바이애슬론은 소구경 무기로 사격하는 스키 경주입니다. 이 스포츠의 경기 프로그램은 4개의 사격 단계에서 사격하는 20km 개인 경주(주니어용 - 3개의 사격 단계에서 사격하는 15km), 10km 스프린트 경주, 4x7.5 및 3x7.5km 계주 경주로 구성됩니다. 2개의 사선에서 사격. 사격은 다양한 직경의 표적(개인 경주의 경우)과 부수고 접는 표적(계주 경주의 풍선 공, 접시 등)에서 50m 거리에서 수행됩니다.

바이애슬론은 우리나라와 해외 (노르웨이, 스웨덴, 핀란드, 체코 슬로바키아, 폴란드, 독일 등)에서 수년 동안 개최 된 스키 및 사격 관련 대회가 널리 확산 된 결과로 탄생했습니다.

바이애슬론 개발의 첫 번째 단계에서 순찰 경주에 참가하는 스키어들은 기술, 전술 및 훈련 세션 구성 방법에 관한 여러 가지 귀중한 권장 사항을 통해 새로운 스포츠를 더욱 풍성하게 만들었습니다.

1957년, 국제현대5종연맹은 바이애슬론이 국제무대에서 독립적인 스키 유형으로 인정받았습니다.

개인 및 팀 세계 선수권 대회가 매년 개최되기 시작했습니다. 바이애슬론의 공식적인 “생일”은 오스트리아에서 열린 제1회 세계 선수권 대회(1958년 3월 2일)였습니다.

스쿼 밸리에서 열린 VIII 동계 올림픽에서 스웨덴 선수 K. Lstander가 첫 번째 선수가 되었습니다. 올림픽 챔피언낮은 레이스 결과와 뛰어난 슈팅: 20개 중 20개 안타! 레이스에서 챔피언이 보여준 결과는 II에 해당합니다. 스포츠 카테고리스포츠 분류. 이는 당시 대회의 최종 결과를 결정하는 주요 기준이 우수한 슈팅임을 다시 한 번 확인시켜주었습니다.

1961년 세계 선수권 대회에서. 핀란드 바이애슬론 선수들은 새로운 전술 기술을 사용했습니다. 즉, 라인에서 소요되는 시간을 줄여 거리를 완주하는 데 걸리는 시간을 단축했습니다. 결국 개인전에서 승리했고 팀 챔피언십.

무기를 사용하여 스키를 타는 현대 기술은 명확한 단일 지지 활공과 다리를 극단 위치로 앞으로 힘차게 스윙하는 것이 특징입니다.

교대 동작에서는 슬라이딩 스텝의 기본 요소 실행이 손 교대 동작에 의해 적극적으로 영향을 받습니다. 무기를 들고 이동할 때 이러한 움직임의 성능에는 큰 변화가 관찰되지 않습니다. 그러나 바이애슬론 선수는 더 날카로운 각도(60-70°)에서 미는 것을 시작한다는 점에 유의해야 합니다. 왜냐하면 소총 끈으로 인해 팔을 앞뒤로 움직이는 것이 어렵고 선수가 없이 움직일 때보다 팔을 약간 덜 올리기 때문입니다. 무기.

~에 좋은 조건슬라이딩에서는 바이애슬론 선두 선수들 사이에서 손으로 미는 것이 발로 미는 것보다 앞서고, 후자는 스틱에 대한 압력이 끝나는 순간 최대 값에 도달하여 손으로 미는 힘이 커집니다. 발이 커집니다.

동시 이동을 통한 이동. 동시 무단 이동으로 움직일 때, 팔을 사용하여 밀 때 몸통은 무기 없이 움직일 때보다 훨씬 덜 기울어지며(그렇지 않으면 무기가 앞으로 미끄러질 것입니다), 두 지지 슬라이딩 동안 몸통을 곧게 펴는 데 더 오랜 시간이 걸립니다.

무기를 들고 움직일 때 움직임과 손으로 미는 일이 적습니다. 이는 미는 동안 앞으로 기울어지는 몸통의 진폭이 더 작기 때문입니다. 1단계 및 2단계 동시 이동을 통한 이동은 무단계 이동의 특징인 편차와 모두 동일한 특징을 갖습니다. 바이애슬론 선수의 슬라이딩 단계는 더 짧다는 점에 유의해야 합니다.

결과 생체역학적 분석바이애슬론 선수의 움직임 기술을 통해 우리는 무기로 움직일 때 움직임 기술에 편리하고 적응적이며 무작위적인 편차가 발생한다고 말할 수 있습니다.

처음 두 개에는 전체 운동 주기에 걸쳐 바이애슬론 선수의 기본 위치를 결정하는 각도의 변화가 포함됩니다. 무작위 편차에는 밀기 준비와 밀기 사이에 과도한 일시 중지로 윗몸일으키기 수행, 스윙 다리를 눈 위로 느리게 낮추기, 스윙 다리에 체중을 조기에 로딩하여 궁극적으로 이동 속도 감소로 이어지는 경우가 포함됩니다. .

2. 스키점프. 점프는 계산된 점프 거리(파워)가 수 미터에서 100미터 이상인 특수 구조(스프링보드)에서 수행됩니다. 점프의 스포츠 결과는 점프 거리(미터 단위)와 실행 기술(포인트 단위)에 따라 결정됩니다. 미터는 다음과 같이 변환됩니다. 특별한 테이블점수에는 기술 점수를 더해 점수가 가장 높은 사람을 승자로 결정합니다. 동계 올림픽과 세계 스키 선수권 대회 프로그램에는 70m와 90m의 스키 점프가 포함되어 있으며 점프하는 동안 스키어의 움직임 구조는 복잡하고 다양합니다. 짧은 시간(12~15초) 동안 스키어는 몸의 위치를 여러 번 바꿉니다. 이러한 움직임은 점프의 주요 단계와 중간 단계의 실행과 관련이 있습니다(표 1).

1 번 테이블

점프 단계

주요 단계는 중간 단계보다 더 오랜 시간 동안 유지되고 고정됩니다. 0.5~1초 동안 지속되는 중간 단계. 한 기본 자세에서 다른 기본 자세로의 전환을 적시에 준비하는 스키어의 움직임이 특징입니다.

3. 노르딕 복합최대 70m의 스키 점프와 최대 15km의 크로스컨트리 스키 경기입니다.

각 유형의 경쟁에서 얻은 지표의 합은 더블 이벤트의 결과를 제공합니다. 결과적으로, 경주와 점프의 전체 이론, 방법론 및 실습은 복합 운동선수를 위한 훈련 시스템으로 완전히 이전되지만, 훈련 과정은 이 두 가지 유형의 합리적인 조합이 보장되는 방식으로 구성됩니다. 바이애슬론은 동계 올림픽과 세계 스키 선수권 대회 프로그램에 포함되어 있습니다.

4. 알파인 스키에는 회전, 대회전, 활강의 세 가지 유형의 스키가 있습니다(부록 1). 그들 각각은 산 경사면에 표시된 거리를 따라 속도로 하강하고 깃발로 표시된 문 형태의 인공 장애물을 의무적으로 극복합니다.

이 세 가지 유형의 알파인 스키 외에도 알파인 복합(회전 및 활강, 회전 및 대회전), 트라이애슬론, 스피드 다운힐 경기가 열리며, 이 경기에서는 코스를 통과하는 동안 전자 장치를 사용하여 최대 속도가 기록됩니다. 측정된 세그먼트는 거리의 하단에 위치합니다.

주요 특징 스키 장비산 경사면을 따라 스키를 타는 방법 시스템은 스키어의 움직임이 외력, 즉 중력의 영향을 받아 발생한다는 사실입니다. 신체와 스키의 위치를 변경함으로써 스키어는 마찰과 항력의 제동력을 감소시켜 전체 경로의 속도를 증가시킵니다.

스키 타기

스키 타기- 다양한 거리의 크로스컨트리 스키, 스키 점프, 복합 종목(경주 및 점프), 스키 타기. 18세기 노르웨이에서 유래. 안에 국제 연맹- FIS(FIS, 1924년 설립) 약 60개국 진출(1991). 1924년부터 - 동계 올림픽 프로그램, 세계 선수권 대회 - 1925년부터(공식적으로 - 1937년부터).

스키는 크게 4가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

북부 종:크로스컨트리 스키, 오리엔티어링, 스키 점프, 노르딕 복합 또는 노르딕 복합

알파인 종: 거의 모든 알파인 스키: 활강, 대회전, 초대형 회전, 회전, 알파인 스키 조합: (우승자는 내리막|활강과 회전의 두 종목의 합으로 결정됨), 팀 대회.

자유형:거물, 스키 곡예, 스키 발레 등 곡예 점프와 발레 요소를 사용하여 슬로프를 스키로 내려갑니다.

스노보드: 하나의 "빅 스키"(특수 보드)에서 운동합니다.

스키의 요소뿐만 아니라 비올림픽 및 덜 일반적인 유형의 스키를 포함하는 스포츠가 있습니다.

- 바이애슬론- 소총 사격을 이용한 스키 경주, 많은 국가에서 매우 인기 있음 별도의 종스포츠는 스키와 같이 올림픽 프로그램에 포함됩니다.

- 스키투어- 알파인 스키와 짧은 스키 여행은 어떤 면에서는 다음과 유사합니다.

- 스키 관광(다양성 스포츠 관광)

- 스키 오리엔티어링 .

- 스키 등산

스키 경주

크로스컨트리 스키는 특정 카테고리(나이, 성별 등)의 사람들이 특별히 준비된 트랙에서 일정 거리를 달리는 스키 경주입니다. 인용하다 순환 유형스포츠

스키의 주요 스타일은 '클래식 스타일'과 '프리 스타일'이 있습니다.

클래식 스타일

원래의 "클래식 스타일"에는 스키어가 두 개의 평행선으로 구성된 미리 준비된 스키 트랙을 따라 거의 전체 거리를 통과하는 유형의 움직임이 포함됩니다.

가장 일반적인 방법은 교대로 2단계 스트로크(평평한 지역과 완만한 경사(최대 2°)에서 사용되며 중간 정도 가파른 경사(최대 5°)에서 매우 우수한 글라이딩 사용)와 동시 단일 단계 스트로크( 평평한 지역, 활공이 좋은 완만한 경사면, 활공이 만족스러운 경사면에서 사용됩니다.

자유로운 스타일

"프리 스타일"은 스키어가 거리에 따라 이동 방법을 자유롭게 선택할 수 있음을 의미하지만 "클래식" 스트로크는 "스케이팅" 스트로크보다 속도가 떨어지기 때문에 실제로 "프리 스타일"은 " 스케이트”. 스케이팅은 1981년 당시 40세가 넘은 핀란드 스키 선수 Pauli Siitonen이 처음으로 대회(55km 경주)에서 사용하여 우승한 이후 널리 사용되었습니다.

가장 일반적인 것은 동시 2단계입니다. 스케이트 동작(평평한 지역과 중소 가파른 경사면 모두에서 사용) 및 동시 단일 단계 스케이팅 스트로크(가속 시작 중, 거리의 평지 및 평평한 부분, 최대 10-12° 경사면에서 사용)

크로스컨트리 스키의 주요 유형

타임 트라이얼 대회

일반 출발 대회(대량 출발)

추격레이싱(추격, 추격, 군데르센 시스템)

릴레이 경주

개인 스프린트

팀 스프린트

타임 트라이얼 대회

타임 트라이얼에서는 선수들이 특정 순서에 따라 특정 간격으로 경기를 시작합니다. 일반적으로 간격은 30초입니다(덜 자주 - 15초, 1분). 순서는 추첨을 통해 결정되거나 현재 상황순위에 있는 선수(가장 강한 시작이 마지막)입니다. 페어 타임 트라이얼이 가능합니다. 최종 결과선수는 "종료 시간"에서 "시작 시간"을 뺀 공식을 사용하여 계산됩니다.

대량 시작 경쟁

매스 스타트에서는 모든 선수가 동시에 출발합니다. 동시에 가장 좋은 평가를 받은 선수가 처음에 가장 유리한 위치를 차지합니다. 최종 결과는 선수의 마무리 시간과 일치합니다.

추격 경주

추적 경주는 여러 단계로 구성된 복합 대회입니다. 이 경우 모든 단계(첫 번째 단계 제외)에서 선수의 출발 위치는 이전 단계의 결과에 따라 결정됩니다. 일반적으로 크로스컨트리 스키에서는 추격이 두 단계로 이루어지며, 그 중 하나는 선수가 달리는 것입니다. 클래식 스타일, 그리고 나머지 - 자유로운 스타일.

휴식 시간이 있는 추격 경주는 이틀에 걸쳐 진행되며, 빈도는 낮지만 몇 시간 간격으로 진행됩니다. 첫 번째 경주는 일반적으로 타임 트라이얼로 진행됩니다. 최종 결과에 따라 각 참가자의 리더와의 격차가 결정됩니다. 두 번째 레이스는 이 격차만큼 핸디캡을 두고 진행된다. 첫 번째 레이스의 승자가 먼저 출발합니다. 추격 레이스의 최종 결과는 두 번째 레이스의 종료 시간과 일치합니다.

쉬지 않고 추격하는 경주(듀애슬론)는 종합 출발부터 시작된다. 한 가지 스타일로 전반부를 완주한 후, 선수들은 특수 장비를 갖춘 구역에서 스키를 갈아타고 즉시 다른 스타일로 후반부를 극복합니다. 쉬지 않고 추격 레이스를 펼친 최종 결과는 선수의 마무리 시간과 일치한다.

릴레이 경주

스키 릴레이 경주는 4개 스테이지(흔히 3개 스테이지)로 구성되며, 그 중 1차와 2차 스테이지는 클래식 스타일로, 3차와 4차 스테이지는 프리 스타일로 진행됩니다. 릴레이는 대량 출발로 시작되며, 출발 시 가장 유리한 자리는 추첨을 통해 결정되거나 이전 유사한 대회에서 가장 높은 순위를 차지한 팀에게 주어집니다. 릴레이는 두 선수 모두 릴레이 전환 구역에 있는 동안 자신의 팀 출발 선수의 신체 어느 부위든 손바닥을 터치하여 전환됩니다. 릴레이 팀의 최종 결과는 '마지막 팀원의 종료 시간'에서 '첫 번째 팀원의 시작 시간'을 뺀 공식으로 계산됩니다.

개인 스프린트

개인 스프린트 대회는 타임 트라이얼 형식으로 구성된 예선으로 시작됩니다. 예선을 통과한 후 선발된 선수들은 매스스타트와 함께 다양한 형식의 레이스 형태로 진행되는 스프린트 결승전에 출전하게 됩니다. 결승전에 선발되는 선수의 수는 30명을 초과하지 않는다. 먼저 8강, 준결승, 마지막으로 B, A 결승전을 치른다. A 결승전에 진출하지 못한 선수들은 B 결승전에 참가한다. 개인 스프린트의 최종 결과표는 A 최종 결과, B 최종 결과, 준준결승 참가자, 미자격 참가자 순으로 구성된다.

팀 스프린트

팀 스프린트는 두 명의 선수로 구성된 팀이 교대로 트랙을 3~6바퀴씩 달리는 릴레이 경주로 진행됩니다. 참가팀 수가 충분히 많을 경우 준결승전을 2회 개최하며, 그 중 동일한 수의 최고의 팀결승 진출 자격을 얻습니다. 팀 스프린트는 대량 출발로 시작됩니다. 팀 스프린트의 최종 결과는 릴레이 규칙에 따라 계산됩니다.

거리 길이

공식 대회에서 거리는 800m에서 50km에 이른다. 이 경우 하나의 거리는 여러 바퀴로 구성될 수 있습니다.

레이스 형식 거리 길이(km)

타임 트라이얼 대회 5, 7.5, 10, 15, 30, 50

대량 시작 대회 10, 15, 30, 50

추격 5, 7.5, 10, 15

릴레이 경주(한 단계 길이) 2.5, 5, 7.5, 10

개인 스프린트(남자) 1 - 1.4

개인 스프린트(여자) 0.8 - 1.2

팀 스프린트(남자) 2х(3-6) 1 - 1.4

팀 스프린트(여자) 2х(3-6) 0.8 - 1.2

바이애슬론

바이애슬론(라틴어 bis - 두 번, 그리스어 'άθλον - 경쟁, 싸움) - 겨울 올림픽 이벤트크로스컨트리 스키와 소총 사격을 결합한 스포츠.

바이애슬론은 독일, 러시아, 노르웨이에서 가장 인기가 있습니다. 1993년부터 현재까지 월드컵, 세계선수권대회 등 공식 국제 바이애슬론 대회가 국립공원의 후원으로 개최되어 왔다. 국제연합바이애슬론 선수(영어: International Biathlon Union, IBU).

이야기

바이애슬론과 모호하게 유사한 첫 번째 경주는 1767년에 열렸습니다. 스웨덴-노르웨이 국경의 국경 수비대에 의해 조직되었습니다. 스포츠로서 바이애슬론은 19세기 노르웨이에서 군인들의 훈련으로 구체화되었습니다. 바이애슬론은 1924년, 1928년, 1936년, 1948년 올림픽에서 선보였습니다. 1960년에는 동계 올림픽 프로그램에 포함되었습니다. 1960년 스쿼 밸리에서 열린 올림픽 게임의 첫 번째 우승자는 스웨덴의 K. Lstander였습니다. 동시에 소련 운동선수 Alexander Privalov는 동메달을 받았습니다.

규칙과 장비

바이애슬론은 프리(즉, 스케이팅) 스타일의 스키를 사용합니다. 일반 크로스컨트리 스키와 스키 폴이 사용됩니다.

사격에는 최소 무게 3.5kg의 소구경 소총이 사용되며, 경주 중에 뒤쪽으로 운반됩니다. 후크가 풀리면 집게손가락최소 500g의 힘을 극복해야 합니다. 소총 조준경은 목표물에 확대 효과를 주는 것이 허용되지 않습니다. 카트리지 구경은 5.6mm입니다. 총신 총구에서 1m 거리에서 발사될 때 총알의 속도는 380m/s를 초과해서는 안 됩니다.

사격장에서 표적까지의 거리는 50m(1977년 이전 - 100m)입니다. 대회에 사용되는 표적은 전통적으로 검은색이며 5개 입니다. 목표물이 맞으면 흰색 밸브로 닫혀서 바이애슬론 선수가 사격 결과를 즉시 볼 수 있습니다. (과거에는 산산조각이 나는 판, 공기 주입식 공 등 다양한 종류의 표적이 사용되었습니다.) 경기 전 조준은 총알 사격에 사용되는 것과 유사한 종이 표적에서 수행됩니다. 엎드린 자세에서 촬영할 때 표적의 직경 (보다 정확하게는 적중이 계산되는 영역)은 45mm, 서있는 자세에서 115mm입니다. 릴레이 경주를 제외한 모든 종류의 경주에서 사격선바이애슬론 선수는 5발의 총알을 마음대로 사용할 수 있습니다. 릴레이 경주에서는 각 사선당 3개 분량의 추가 수동 장전 카트리지를 사용할 수 있습니다.

개인종목

고전적인 개인 경주는 바이애슬론의 첫 번째 종목이었습니다. 안에 현대적인 형태남자 20km, 여자 15km를 4km씩 5바퀴(여자는 3km), 랩 사이에 4번의 사격을 가하는 경주입니다. 선수들은 30초 간격으로 한 명씩 따로 출발합니다. 1차 사격과 3차 사격은 엎드린 자세에서, 2차와 4차 사격은 선 자세에서 실시한다. 각 실패에 대해 선수가 거리를 완료하는 시간에 1분이 추가됩니다.

스프린트

두 개의 사격장을 갖춘 남자 10km, 여자 7.5km 경주입니다. 첫 번째 촬영은 엎드린 자세이고 두 번째 촬영은 서있는 자세입니다. 선수들은 별도로 출발합니다. 각 실패에 대해 선수는 "페널티 루프"(150m에 해당하는 추가 거리 구간)를 통과해야 합니다.

추구

남자 12.5km 경주, 여자 10km 경주. 4개의 사선이 있는 5개의 원(남자 2.5km, 여자 2km)으로 구성됩니다(처음 2개 라인은 복근, 두 번째 2개 라인은 서 있음). 출발은 이전 "예선" 경주(스프린트 또는 개인 경주)에서 우승자와의 격차에 해당하는 핸디캡과 함께 별도로 제공됩니다( 후자의 경우간격이 반으로 나뉩니다.) 예선 경기 결과에 따라 선착순 60명의 선수가 추격 경기에 참가할 수 있습니다. 추격이 실패할 때마다 선수는 150m 페널티 루프를 통과해야 합니다.

일반 출발부터 경주

남자 15km, 여자 12.5km 경주는 5랩(남자 3km, 여자 2.5km)으로 구성되며 4개의 사격 스테이지(처음 2개 스테이지는 복근, 두 번째 2개 스테이지는 입상)로 구성됩니다. 일반 출발 경주(또는 간단히 "대량 출발")는 최신 유형의 대회 중 하나입니다. 과거 대회 결과를 바탕으로 가장 강력한 선수 30명이 참가합니다. 모든 선수가 동시에 출발합니다. 각 실패에 대해 선수에게는 150m 거리의 페널티 구간이 제공됩니다.

계주

릴레이는 4개(경우에 따라 3개) 단계로 구성됩니다. 모든 팀이 동시에 시작합니다. 각 스테이지는 별도의 선수가 운영하며, 선수는 다음 스테이지의 주자(주자)에게 배턴을 전달합니다. 마지막 스테이지– 끝). 각 스테이지(현재 남자 7.5km, 여자 6km)는 3개의 거리 랩과 그 사이에 2개의 사격장(첫 번째 복근, 두 번째 스탠딩)으로 구성됩니다. 사격 시 처음 5발의 사격을 사용한 후 개방 표적이 있는 경우 선수는 추가 사격을 수동으로 장전해야 합니다(각 회전당 3발 이하). 선수가 8라운드로 5개 표적을 커버할 수 없는 경우, 닫히지 않은 각 표적에 대해 선수는 150m 거리의 페널티 구간을 통과해야 합니다.

혼합 릴레이

이 릴레이 경주에는 남성과 여성 모두가 참가합니다. 1단계와 2단계(각 6km)는 여성이 완주하고, 3단계와 4단계(각 7.5km)는 남성이 완주합니다. 사격 규칙은 "클래식" 릴레이 경주와 유사합니다.

혼합계영은 세계선수권대회와 월드컵의 일환으로 열리는 바이애슬론 대회 중 가장 젊은 형태이다. 첫 번째 혼합 계주 경주는 2002/2003 시즌 월드컵 5단계 루폴딩에서 열렸으며, 그 후 선수들은 4x4.8km를 달렸습니다. 세계 선수권 대회의 일환으로 혼성 계주 경주는 2005년 한티만시스크에서 처음 개최되었습니다. 이 거리의 첫 번째 세계 챔피언과 챔피언은 러시아 바이애슬론 선수 Olga Pyleva, Svetlana Ishmuratova, Ivan Tcherezov 및 Nikolai Nikolaevich Kruglov였습니다. 월드컵 대회의 일환으로 두 번째 혼성계주 경기가 2007/2008 시즌 평창 무대에서 열렸다.

팀 레이스

현재 "북방의 휴일"과 러시아 챔피언십의 틀 내에서 개최됩니다. 경주에는 두 가지 유형이 있습니다. 팀 스프린트(거리 7.5-10km, 두 명의 팀원이 각각 사격하는 2개의 사선 - 첫 번째 선은 누워 있고 두 번째 선은 서 있음) 및 실제 팀 레이스(거리 15-20km, 4개의 사선 - 한 명의 선수가 각각 사격합니다). 팀 경주의 변형은 "순찰 경주"이기도 합니다. 거리는 여자의 경우 20km, 남자의 경우 25km입니다. 각 팀에는 5명이 있습니다. 각 바이애슬론 선수가 한 번씩 사격하는 두 개의 사선(엎드린 자세 및 서있는 자세). 순찰 경주는 이제 세계 군사 선수권 대회의 일부로 개최됩니다. 모든 유형의 팀 경주에서 팀원 중 한 명이 놓치면 팀 전체가 페널티 루프를 실행합니다.

스키 타기

스키 -산에서 하강 특별한 스키. 스포츠의 종류와 대중적인 모습 활동적인 휴식전 세계 수백만 명의 사람들.

수월한(영어 내리막 길 - "down a hill")은 스키 훈련이며, 그 본질은 시간 제한에 맞춰 특별히 준비된 경로를 통과하는 것입니다.

경로의 특정 구간을 통과할 때 선수의 속도는 140km/h를 초과하고 점프 시 비행 거리는 40-50m입니다. 이 훈련은 동계 올림픽 프로그램에 포함되어 있습니다.

노선 요구 사항 . 경로 수월한경사면의 자연 지형을 따라 달리며 일반적으로 자연적으로 발생하는 특정 부분(언덕, 능선)에 스프링보드를 포함하는 가이드 게이트를 통과하는 일련의 회전을 포함합니다. 경로 복도는 양쪽에 눈 속의 밝은 선이나 작은 삼각형 깃발로 표시되어 있습니다. 가이드 게이트는 빨간색과 파란색의 직사각형 깃발이 있는 이중 기둥 쌍으로 배열됩니다(교대로).

높이 차이

남자: 800~1100m

여자: 500~800m

대회 조직

시작 또는 첫 번째 공식 훈련 전에 선수에게 기회가 주어져야 합니다. 전체보기루트 시작하기 전에 참가자에게 필수인 공식 교육이 진행됩니다.

내리막 경주는 일반적으로 한 번에 수행됩니다. 경사가 높이 차이 요구 사항을 충족하지 않는 경우 내리막은 두 개의 코스로 구성될 수 있습니다. 이 경우 높이 차이는 450m 이상일 수 없습니다.

훈련 및 경기 중 모든 참가자는 보호용 헬멧을 착용해야 합니다.

회전(노르웨이 인 slalåm, 슬로프의 스키 트레일) - 게이트로 표시된 450-500m 길이의 트랙을 따라 스키를 타고 산에서 하강합니다 (게이트 너비는 3.5-4m, 게이트 사이의 거리는 0.7-15m입니다) . 출발점과 도착점 사이의 높이 차이는 60~150m이며, 스키어는 트랙에서 최대 40km/h의 속도에 도달합니다. 코스가 진행되는 동안 선수들은 모든 게이트를 통과해야 합니다. 게이트를 놓치거나 스키 한 대를 이용해 통과하는 경우 선수는 대회에서 제외됩니다. 결과는 두 개의 서로 다른 경로에서 두 번의 하강에 표시된 시간의 합으로 결정됩니다.

초거성(eng. Super Giant Slalom 또는 Super G) - 알파인 스키 및 스노보드 대회의 일종입니다.

그들은 기술, 대회 조직 및 트랙 요구 사항 측면에서 내리막과 대회전 사이의 중간 위치를 차지합니다.

Super-G 대회는 하나의 레이스로 진행됩니다.

높이 차이

남자: 400-600m

여자: 350-600m

어린이용: 225-450m

트랙 폭은 30m 내외로 하며, 슈퍼 G 트랙은 내리막 트랙과 동일하게 구성된다.

기타 요구 사항. 문은 기둥 4개와 깃발 2개로 구성되어 있습니다. 문은 빨간색과 파란색이 번갈아 나타납니다. 게이트의 너비는 개방형 게이트의 가장 가까운 두 내부 극 사이의 거리인 6~8m이고 폐쇄형 게이트의 경우 8~12m입니다. 하강선을 따라 게이트를 배치하는 것은 금지되어 있습니다. 회전이 가능한 최대 게이트 수는 미터 단위 높이 차이의 10%여야 합니다.

참가자는 턱받이를 착용하고 코스를 따라 미끄러지기 전에 코스를 미리 볼 수 있는 권리가 있지만 게이트를 통과하거나 코스의 특정 구간을 과속하지 않고 통과할 수 있습니다.

대회전- 알파인 스키 훈련의 일종.

노선 요구 사항

높이 차이:

남성 250~450m

여성 250~400m

어린이용 - 최대 250m

올림픽 게임, 세계 선수권 대회, FIS 월드컵에서 남자와 여자의 최소 키 차이는 300m입니다.

게이트는 4개의 회전 폴과 2개의 깃발로 구성됩니다. 게이트는 빨간색과 파란색이 교대로 표시되어야 합니다. 깃발 패널은 너비가 최소 75cm, 높이가 50cm 이상이어야 합니다. 하단 가장자리패널은 눈 표면에서 1m 떨어진 곳에 있어야 합니다. 게이트의 너비는 4~8m이고 회전 수는 높이 차이의 11~15%와 같아야 합니다. 트랙의 폭은 평균 약 40m로 충분해야 합니다.

자유형

자유형(영어 프리스타일 스키(Freestyle skiing)는 스키와 스노보드의 한 종류이다. 프리스타일 스키에는 스키 곡예, 스키 크로스, 모굴이 포함됩니다. 1999년까지 존재했던 프리스타일 종목 중 하나인 스키 발레는 공식 대회 프로그램에서 제외됐다. 발레는 슬라이딩, 스텝, 회전, 점프 등의 요소를 시연하는 음악 반주에 맞춰 완만한 경사를 내려가는 것으로 구성되었습니다.

올림픽 프리스타일 프로그램에는 모굴, 스키 곡예, 스키 크로스가 포함됩니다. 남성과 여성은 모든 유형의 대회에 참가합니다. 총 6세트의 보상이 준비되어 있습니다.

무굴 사람언덕이 많은 경사면을 따라 내려가는 길이다. 코스 동안 각 선수는 특별히 제작된 스프링보드에서 두 번의 점프를 해야 합니다. 올림픽 프로그램에는 1개의 예선 라운드와 1개의 최종 라운드가 포함되며, 여기에는 16~20명의 선수가 출전 자격을 얻습니다. 결승전에서는 자신의 성과로 가장 높은 점수를 얻은 사람이 승리합니다. 심사위원은 트랙의 언덕 처리 품질, 점프의 품질 및 복잡성을 평가합니다. 특별한 공식에 의해 결정된 속도 점수는 심판이 부여한 점수의 합에 추가됩니다.

스키 곡예 대회예선과 결승전으로 구성된다. 각 단계에서 선수들은 특수 스프링보드에서 두 번의 점프를 수행합니다. 두 번의 점프를 합산하여 가장 많은 점수를 얻은 12명의 선수가 결승에 진출합니다. 예선 라운드의 포인트는 결승전으로 이월되지 않습니다. 심사위원들은 선수의 스프링보드 도약 기술(20%), 점프 자체(50%), 착지 기술(30%)의 관점에서 각 점프를 평가합니다.

스키 크로스 대회예선과 본선으로 구성됩니다. 예선에서는 선수들이 한 명씩 회전과 과속 장애물이 있는 약 1000m 길이의 코스를 통과합니다. 출전한 선수 32명 최고의 시간, 최종 라운드에서는 4명으로 나뉘어 다음 단계로 진출하기 위해 서로 경쟁합니다. 처음 두 명의 선수가 경기를 계속하고 패자는 제거됩니다. 최종 경주에 진출한 사람들은 메달을 놓고 경쟁합니다.

무임 승차 ( 영어 프리라이드(Freeride) - 준비된 트레일 외부 및 일반적으로 스키 산업의 서비스 지역 외부에서 스노보드 또는 스키를 타는 것입니다. 스노보드와 알파인 스키의 모든 가능성이 가장 완벽하게 드러나는 것은 손길이 닿지 않은 눈을 탈 때라고 믿어집니다. 동시에 프리라이드 스키는 눈사태 가능성과 같이 익숙하지 않은 지형과 관련된 많은 위험을 약속합니다. 많은 전문가에 따르면 스노보드와 스키 초보자는 산의 슬로프를 넘어서려고 서두르지 말아야 하며, 이를 위해서는 이미 스키 기술에 대한 특정 기술을 갖추고 있어야 합니다. 을 위한 최근 몇 년국제 프리라이드 대회는 매년 전문가와 아마추어를 대상으로 개최됩니다.

프리라이드 스키의 종류

라이트웨이트 프리라이드(Lightweight Freeride)는 오프피스트 스키 중 가장 간단하고 인기 있는 유형으로, 스키 리프트를 타고 산에 오른 다음 준비된 트레일 외부의 사람의 손길이 닿지 않은 슬로프를 타고 내려가는 것이 핵심입니다.

오지 - 리프트가 없는 산을 오르고, 처음 눈 위에서 더 내려갑니다. 시작하기 위해 산 정상까지 오르는 어려움에도 불구하고 가장 일반적인 유형의 프리라이드입니다.

헬리 스키(헬리보드) - 헬리콥터를 이용해 스키어(스노우보더)를 산 정상으로 던지는 것입니다. 동시에, 이 엔터테인먼트는 비용이 많이 들고 지구상의 일부 지역에서는 헬리 스키가 금지되어 있습니다.

Snowcatskiing(snowcatskiing) - 승객용 캐빈이 있는 Snowcat인 Snowcat을 사용하여 스키어(스노우보더)를 산 정상으로 던집니다. 게다가 이 엔터테인먼트는 헬리스키보다 비용이 저렴합니다.

스노모토보드(Snowmotoboarding)는 수상스키나 웨이크보드를 원리로 스노보더를 타는 행위로, 보트 대신 오토바이나 스노모빌을 이용하고, 물 대신 눈을 이용한다.

스노보드

스노보드(영어 스노우보드, 눈에서 - 눈과 보드 - 보드) - 산 경사면에서 고속 하강, 특수 트랙에서 곡예 요소 수행 등을 포함하는 스포츠. 스노보드 - 고정 장치가 있는 가장자리가 있는 모노스키 다리가 설치되었습니다.

스노보드와 그 품종.스노보드는 알파인 스키의 자연스러운 확장으로 탄생했습니다. (스노보더들은 스노보드가 완전히 독립적인 스포츠라는 점을 고려하여 이러한 관계를 인정하는 것을 매우 꺼리거나 전혀 인정하지 않지만). 스노보드는 속도(100km/h 대 150km)에서 알파인 스키에 비해 다소 열등하지만 감각의 스릴이 뛰어납니다. 또한, 스노우보드 기술의 기본을 익히기 쉽고, 보드를 제어하기도 더 쉽습니다.

스키어와 달리 스노보더(“보더” 또는 “라이더”라고도 함)는 보드 위에 서지 않고 이동 방향(서핑에서 차용)을 기준으로 옆으로 서 있습니다. 이때 선수의 자세가 중요하다. 전문 용어로 왼발을 앞으로 내딛는 스노보더는 '레귤러'이고 오른발을 앞으로 내미는 스노보더는 '구피'입니다.

스노보드에 포함된 경쟁 종목은 시간 제한(회전)과 심판(자유형)으로 구분됩니다.

회전.포함 다른 유형회전(노르웨이 회전): 단일, 평행, 거대 회전, 초거대 및 평행 거대 경주와 90년대 후반 공식 프로그램의 일부가 된 스노보드크로스. 코스를 가장 빨리 완주하는 선수가 대회에서 승리합니다.

회전 대회는 산 경사면(특정 높이 차이와 트랙 폭)에서 진행되며 전통적인 알파인 스키 종목이 서로 다른 것과 거의 같은 방식으로 서로 다릅니다. "정규" 회전 코스는 더 짧고 구불구불합니다. 대회전 코스의 길이는 최대 1000m에 달하며 제어 게이트 수가 더 적습니다.

초거성– 모든 유형의 스노보드 중 가장 빠른 속도: 트랙에서 선수의 속도는 100km/h에 이릅니다. (거리가 짧을수록 참가자는 더 많은 기술을 필요로 합니다. 이동해야 하는 통제소 수가 많기 때문입니다. 장거리그들은 더 많은 것을 위해 “일”해야 합니다 고속). 평행 회전에서는 두 명의 스노보더가 정확히 동일한 평행 트랙에서 동시에 출발하여 서로 앞서려고 노력합니다.

회전 대회는 예선과 결승의 두 단계로 구성됩니다. 예선과 결승전 모두에서 선수에게는 한 번의 시도가 주어집니다(병렬 회전 - 두 번: 왼쪽 트랙에서 하나, 오른쪽 트랙에서 하나). 결승에 진출한 선수들의 최종 결과는 2회 시도의 총 시간을 기준으로 계산됩니다.

평행회전에서는결승전은 녹아웃 방식으로 진행되며, 동점일 경우 추가 경기가 예정되어 있습니다. 선수가 부정 출발을 하거나 부정 출발 신호를 보낸 후에도 정지하지 않거나 상대 선수를 방해하면 실격됩니다.

스노보드크로스(eng. 스노보드크로스) - 최대 2000m 길이(및 최소 폭 30m)의 트랙을 따라 자유 하강하며 4~6명이 동시에 참여합니다. 운동선수는 점프, 회전, 장애물(파도, 콤) 극복 등을 합니다. Snowboardcross 대회도 예선과 결승전, 탈락(슈퍼 파이널과 스몰 파이널)의 두 단계로 나뉩니다.

심각한 기술적 오류(코스의 잘못된 통과)와 상대방의 고의적인 지연(푸시, 히트 등)의 경우 해당 선수는 실격 처리됩니다.

자유형(영어 자유형 - 말 그대로 자유로운 스타일) 경쟁적 규율점프, 스핀, 공중제비, 그랩 등을 포함한 트릭 스케이팅입니다. (스노보드와 스케이트보드 사이에는 많은 트릭이 유사하며 부분적으로는 롤러블레이드와도 유사합니다.) 회전과 달리 자유형은 '주관적인' 스포츠입니다. 심판(3~5)은 트릭 수행의 복잡성과 기술, 점프의 폭, 아름다움 등에 대해 점수를 부여합니다.

자유형은 여러 유형으로 나뉩니다.

하프 파이프– 길이를 따라 자른 파이프의 절반 모양(영어: 하프 파이프)처럼 빽빽한 눈으로 만든 특수 경사 슈트에서 스케이트를 타세요. "하프파이프"(또는 "파이프")라고도 불리는 이 슈트는 여러 면에서 스케이트보더와 롤러스케이터의 경사로와 유사합니다. 하프 파이프의 길이는 평균 100m, 하단에서 상단 절단까지의 높이는 3-4m, 세로 축의 경사는 15-20도입니다. 운동 선수는 파이프의 한쪽 가장자리에서 다른 쪽 가장자리로 굴러 내려가 반경을 따라 날아가서 하나 또는 다른 트릭을 수행하고 "착륙"하고 파이프의 반대쪽에서 날아갑니다. 안에 최근에쿼터파이프(영어 쿼터-쿼터 + 파이프, 하나의 매우 큰 하프파이프 벽을 연상시키는 그림)도 널리 퍼졌습니다. 90년대 말에는 슈퍼파이프(모든 측면에서 큰 하프파이프)가 크기가 커졌습니다. ) 엄청난 인기를 얻었습니다.

빅에어(영어 큰 공기, 불. 넓은 공간) - 특별한 발판에서 점프합니다. 가속, 점프 자체, 착지 등의 단계가 포함됩니다. 점프는 길고 화려해야 합니다. 점프의 폭, 트릭의 실행, 착지의 정확성과 정확성이 평가됩니다.

슬로프스타일(영어 슬로프 스타일, 슬로프-슬로프 및 스타일-스타일) - 두 개 이상의 행으로 배열된 숫자가 있는 트랙에서의 경쟁: 한 섹션 또는 다른 섹션에서 트랙을 통과하는 동안 선수는 선택할 기회가 있습니다.

위의 모든 분야가 때때로 결합됩니다. 일반적인 개념"테크니컬 프리스타일"

무임 승차 (영어 프리라이드 - 불이 켜졌습니다. 무료 경로) - 어렵고 안전하지 않은 산 경사면에서 스키를 타세요. 모든 유형의 스노보드 중 가장 극단적인 이 스포츠는 기본적으로 자유형과 회전을 결합합니다. 남다른 용기와 정확한 계산이 필요합니다. 특별히 초청된 선수들만이 프리라이드 대회에 참가합니다. 현장의 고도 차이는 300-600m이고 평균 경사는 35-45도입니다. 심사위원은 (특별한 기준을 사용하여) 참가자의 스키 스타일과 기술, 하강의 자신감과 "일관성", 경로 선택을 평가합니다. 슬로프스타일과 마찬가지로 더 어려운 루트(난이도는 특정 구간의 경사각, 점프 길이, 수행된 트릭의 복잡성 등에 따라 결정됨)를 성공적으로 완료하면 더 많은 점수를 얻습니다. 트랙에서의 낙하 특성에 따라 참가자로부터 특정 점수가 차감됩니다.

일부 분류에서는 프리라이드를 별도의 스노보드 분야로 구분합니다.

스노보드에는 "비경쟁" 품종도 있습니다. 예를 들어 프리라이드 오지(영어 오지 - 말 그대로 황야): 접근하기 어렵고 매우 위험하며 때로는 완전히 미개발된 산 경사면에서 스키를 타거나(때때로 스노보더가 헬리콥터에서 정상에 착륙하는 경우가 있는데 우리는 이것을 캄차카에서 연습합니다) jibbing (영어: jibbing) - 레일, "테이블" 등 미끄럼을 위한 특수 피규어가 설치된 스노보드 공원에서 스키를 타는 것입니다.

스노보드(영어 스노우보드, 문자 그대로 "스노우 보드") - 눈 덮인 경사면과 산에서 고속 하강용으로 설계된 스포츠 장비입니다. 스노보드는 다음과 같이 구성된 평면 구조입니다. 슬라이딩 표면눈과 접촉; 베이스 - 다리 마운트가 설치된 데크. 그리고 전체 발사체의 가장자리를 따라 이어지는 금속 가장자리는 "엣징"이라는 일반적인 용어로 불리는 기술을 사용하여 스노우보드의 움직임을 제어하도록 설계되었습니다.

스키 점프

스키점프는 특수 장비를 갖춘 스프링보드를 이용해 스키점프를 하는 스포츠이다. 그들은 독립 스포츠로 활동하며 Nordic Combined 프로그램에도 포함되어 있습니다. 그들은 국제 스키 연맹(영어: 국제 스키 연맹, 프랑스어: Fédération Internationale de Ski, FIS)의 일부입니다.

올림픽과 세계선수권

동계 올림픽(4년마다) 및 세계 선수권 대회(매년) 프로그램에는 다음 세 가지 종목이 포함됩니다.

K-120 개인 선수권 - 남자 120m 스프링보드

K-120 팀 챔피언십 - 남자 120m 스프링보드

K-90 개인 선수권 대회 - 남자 90m 스프링보드. 세계 선수권 대회에서는 프로그램이 변경될 수 있습니다(K-90 또는 K-100 스프링보드).

안에 국가 대표팀 4명의 선수가 포함되어 있습니다.

점프 기술

이 기술에는 가속, 이륙 테이블에서 이탈, 비행 단계 및 착륙이 포함됩니다. 모든 요소의 조화로운 실행과 공중에서의 신체 조화는 점퍼 무기고에서 가장 중요한 기술 요소입니다.

착지하는 순간, 이전에 같은 평면에 누워 있던 선수의 다리는 "텔레마크"(비공식적으로는 "스트래들")라는 위치를 취해야 합니다. 이 위치에서 다리 중 하나는 앞으로, 다른 하나는 뒤로 눕혀집니다. 양쪽 다리는 무릎에서 구부러져 있습니다. "뒤"다리의 무릎이 아래로 내려갑니다. 팔은 어깨 위에 위치합니다. 착륙하는 동안 스키는 평행하고 최대한 가깝습니다. 이러한 착륙을 수행하려면 높은 수준의 움직임 조정과 완벽한 균형이 필요합니다. 착지 시 스텝업을 수행하지 못한 경우 포인트가 감점됩니다.

점프 수행 기술(스타일)은 5명의 심사위원( 최대 금액- 20점), 점프 거리에 대한 점수가 심판 점수에 추가됩니다(특별표에 따름). 심사위원은 선수의 비행 단계를 미학적으로 평가하며 특히 유능한 텔레마크 착륙을 평가합니다. 착지하는 산의 표면에 신체의 어떤 부분이라도 닿는 것은 심판원의 처벌을 받을 수 있으며, 불필요한 움직임그리고 운동선수의 몰락. 특수 라인 뒤에서 넘어지거나 접촉이 발생하면 더 이상 점수에 영향을 미치지 않습니다. 참가자의 결과는 두 번의 적격 시도 점수의 합으로 결정됩니다.

노르딕 복합

노르딕 복합(eng. Nordic Combined)는 올림픽 스포츠입니다. 또 다른 이름은 북부 조합입니다.

다음 종목이 포함됩니다: 90m 스프링보드 점프(2회 시도, 시도 점수 합산) 및 크로스 컨트리 스키 15km 자유형. 각 분야마다 다음과 같은 내용이 있습니다. 일반 규칙사소한 추가로.

스키 슬로프 경기 둘째 날 참가자의 출발 위치는 스키 점프 전날의 장소에 따라 결정됩니다. 승자는 먼저 거리를 이동하고 나머지는 스프링보드(Gundersen 시스템)의 각 지연 지점에 대해 5초를 부여받습니다.

메인 종목 외에 스프린트(1회 점프와 7.5km 경주)와 릴레이(각 참가자당 2회 점프와 4x5km 경주)가 있습니다.

스키에는 여러 가지 독립 스포츠가 포함됩니다.

1. 크로스컨트리 스키
2. 바이애슬론
3. 스키 점프;
4. 북유럽 결합;
5. 스키;
6. 스노보드;
7. 자유형.

스키 경주 -일반적으로 특별히 준비된 트랙에서 크로스컨트리를 횡단하는 스키 대회입니다. 클래식 거리: 남자 - 10km, 15km(1952년 이전, 18km), 30km, 50km, 4x10km 계주 개인 경주; 여자의 경우 - 5, 10, 15(1989년 이후), 30km(1978-1989년 - 20km)의 개인 경주와 4x5km 계주(1970년까지 - 3x5km).

바이애슬론수년간 국내외에서 개최된 스키 및 사격 대회의 결과로 탄생했습니다. 최초의 사격 스키 대회는 1767년 노르웨이에서 열렸습니다.

프로그램의 세 가지 숫자 중 중간 정도 가파른 경사면에서 내려오면서 40~50보 거리에서 총으로 특정 목표물을 맞추는 스키어들에게 2개의 상품이 제공되었습니다. 초기 기원에도 불구하고 바이애슬론은 다른 나라에서는 널리 보급되지 않았습니다.

스키 점프 -스키의 종류. 대회는 중형(90m) 및 대형(120m) 스프링보드(초기: 각각 70m 및 90m)의 남자 선수들만 참가합니다. 점프는 실행 기술(20점 시스템 사용)과 비행 길이 측면에서 평가됩니다. 경쟁자는 두 번의 시도를 수행합니다.

노르딕 복합(북부 조합) - 15km 경주와 90m(원래는 70m) 스프링보드에서의 점프를 포함하는 스키 유형입니다. 대회는 이틀에 걸쳐 진행됩니다(첫째 날은 점프, 두 번째는 경주). 남자만 참여합니다. 채점은 "Gunderson 시스템"(노르웨이 전문가가 개발)에 따라 수행됩니다. 점프에서 얻은 점수의 차이는 초로 변환되어 결과적으로 참가자는 공통 출발에서 경주를 시작하지만 핸디캡이 적용됩니다. 전날 획득한 것으로 결승선을 먼저 통과하는 사람이 승리합니다.

스키 -시간 기록과 함께 게이트가 표시된 특별 루트를 따라 스키를 타고 산에서 하강합니다.

포함 내용: - 활강, - 회전, - 대회전, - 초대형, - 이들로 구성된 종합 이벤트. 대회는 여성과 남성 사이에서 열립니다.

내리막 트랙의 길이는 2000-3500m이고 게이트 수는 15-25입니다. 회전 트랙의 길이는 450-500m, 여성용 게이트 수는 50-55, 남성용 60-75입니다. 대회전 코스의 길이는 최대 2000m이고 게이트 수는 50-75개입니다. 슈퍼 G 트랙의 길이는 최대 2500m이며 오스트리아, 스위스, 프랑스, 이탈리아, 독일, 미국, 캐나다, 노르웨이, 스웨덴에서 개발되었습니다. 올림픽 게임은 1936년부터 프로그램의 일부였으며 세계 선수권 대회는 1931년부터 개최되었습니다.

스노보드(영어 스노보드, 스노보드에서 유래 - 스키 보드) 스키의 일종 - 가장자리가 넓은 스키를 타고 눈 덮인 슬로프를 하강합니다(발 바인딩이 이동 선을 가로질러 설치됨).

자유형(영어 프리 스타일 - 프리, 프리 스타일) - 알파인 스키의 일종으로 세 가지 종류가 있습니다. 1. 모굴 - 두 번의 필수 "그림" 점프가 있는 울퉁불퉁한 트랙에서 내리막 스키; 2. 소위 스키 발레- 다양한 댄스 동작(스텝, 회전, 턴 등)을 수행하며 산에서 하강합니다. 3. 연속 스키 점프 곡예 인물(재주 넘기, 피루엣 등).

스키는 거의 24개 종목으로 대표되며, 그 중 대부분은 동계 올림픽 프로그램에 포함됩니다. 스키는 8개 그룹으로 분류되며 그 중 레이싱, 알파인 스키, 프리스타일, 스노보드가 가장 광범위합니다. 일반적 특성아래에 논의된 각 그룹의 스키 유형을 결합하십시오.

경주

스키는 경주로 시작되었습니다. 따라서 그들은 클래식 스키로 간주되며 지구력이 좋습니다. 에 있음 올림픽 프로그램동계올림픽 조직 초기부터. 스키어 운송 방법:

고전;
산등성이;
무료.

스프린트.달리기와 유사 스키 스프린트위한 경주이다 짧은 거리. 겨울 경주자에게는 스프린트 거리가 너무 짧습니다. 따라서 여자의 경우 최소 800m, 남자의 경우 1000m로 늘어났습니다. 최대 길이 스프린트 거리남자의 경우 1600m(팀 버전)입니다.

팀 스프린트는 가장 화려한 대회 중 하나입니다. 각 팀에는 2명이 있습니다. 첫 번째 팀이 해당 거리를 달린 후 두 번째 팀으로 교체되어 세 번 교대로 총 6회의 레이스를 진행합니다. 승리한 팀은 매스스타트 방식으로 준결승과 결승전을 치른다.

추격추격 경주.정규 추격(스테이지 간 휴식 포함)과 스키애슬론(휴식 없음)으로 구분됩니다. 일반 추격의 첫 번째 단계에서는 30초 간격으로 개별적으로 시작됩니다. 두 번째 단계(몇 시간 또는 며칠 후)에서 참가자는 첫 번째 단계에서 결승선에 도달할 때와 동일한 순서와 시차를 두고 트랙에 입장합니다.

스키애슬론에서는 매스 스타트가 있고, 스테이지 사이에는 휴식 시간이 없습니다. 휴식 없는 추적의 특징은 선수들이 루트의 첫 번째 부분을 고전적인 방식으로 커버한 다음 스키를 갈아타고 자유형으로 이동해야 한다는 것입니다. 동시에 스톱워치는 멈추지 않으며 이는 경쟁에 추가적인 흥미로운 요소를 제공합니다.

추격의 각 단계의 거리는 5~15km입니다. 장거리를 하루 동안 추적하려면 스키어의 뛰어난 지구력이 필요합니다.

릴레이 경주.안에 스키 릴레이 경주각 팀당 4명씩 4개 팀이 참가합니다. 한 사람이 한 거리(최대 10km)를 달리고 팀의 두 번째 멤버에게 닿아 배턴을 전달하는 식으로 4명의 선수 모두에게 적용됩니다. 첫 번째와 두 번째 스키어는 클래식 스타일로만 달리고, 세 번째와 네 번째 스키어는 무료입니다.

알파인 스키는 크로스컨트리 스키가 포함된 지 얼마 후 동계 올림픽 프로그램에 등장했습니다. 그는 스키 부문에서 당연히 2인자로 간주될 수 있다. 지구력 훈련에는 적합하지 않습니다.

수월한.다운힐 스키는 진정한 익스트림 스키 스포츠입니다. 하강 거리의 길이는 3km 이상입니다. 선수는 준비된 트랙을 따라 주행할 뿐만 아니라 높이 차이가 있을 때 최대 50m 거리까지 점프할 수도 있습니다. 최고의 활공하강에는 얼음으로 덮힌 눈이 있어야 하며 이로 인해 평균 속도는 최대 110km/h에 이릅니다. 운동선수가 시속 150km의 속도에 도달하는 것은 드문 일이 아닙니다. 등록된 기록은 200km/h가 넘습니다.

내리막길에는 상당한 시간이 필요합니다 신체 훈련, 완벽한 기술 숙달, 스키어의 지구력. 빠른 속도로 코스를 마친 후 운동 선수는 자신의 기술을 향상시키고 회전 코스와 스키 점프에서 더 자신감있게 행동한다고 믿어집니다.

회전.슬라롬(Slalom) - "하강 트레일" - 소위 게이트로 표시되는 장애물을 극복하고 산에서 내려오는 길 - 설치된 깃발 사이에 통과해야 합니다. 모든 문을 통과해야 합니다. 게이트를 놓치면 선수는 대회에서 제외됩니다. 회전 코스의 특징:

게이트 너비는 4-5m입니다.
경로 길이는 최대 0.5km입니다.
시작점과 끝점 사이의 높이 차이는 최대 150m입니다.

회전 대회는 시간 제한이 있으며 각 회전 선수가 두 가지 다른 코스를 완료하는 것으로 구성됩니다.

대회전.대형 회전은 대규모 특성에서 일반 회전과 다릅니다.

게이트 폭 – 6-8m.
게이트 사이의 거리는 0.75-15m입니다.
경로 길이는 최대 1.5km입니다.
시작점과 끝점 사이의 높이 차이는 최대 450m입니다.

거인의 회전의 가파른 정도는 일반 회전보다 적습니다. 하강 기술에는 호와 함께 플랫 컷 슬라이딩으로 회전하는 것이 포함됩니다. 최대 70km/h의 속도에서 선수는 평균 100초 안에 하강을 완료합니다.

슈퍼 거대 회전 옵션도 있습니다.

자유형

많은 사람들이 프리스타일을 규칙 없는 스키로 인식하고 있음에도 불구하고 1988년부터 프리스타일은 올림픽 프로그램에 포함되었으며 따라서 알파인 스키와 완전히 관련되어 있으며 자체 표준을 가지고 있습니다.

재주 넘기.소위 공중 곡예는 기본적인 자유형 종목입니다. 운동선수는 하강 시 가속하고 하나 또는 다른 높이와 경사의 스프링보드에서 점프합니다. 점프하는 동안 공중제비, 뒤집기, 회전 등이 수행됩니다. 곡예 요소. 특별한 관심프리스타일러 착지 기술에 중점을 둡니다. 예술적 성과와 올바른 착지에는 별도의 점수가 부여됩니다.

무굴 사람.모굴(Mogul)은 낮지만 자주 간격을 두고 있는 언덕으로 구성된 경사면을 내려가는 것입니다. 모굴 스키는 넓지 않고 중앙에 약간의 컷아웃이 있습니다. 울퉁불퉁한 트랙을 통과하는 것 외에도 프리스타일 선수는 최대 60cm 높이의 스프링보드에서 점프해야 합니다. 모굴 트랙의 길이는 200~250m입니다. 트랙 상태는 최대 및 최소에 대한 엄격한 요구 사항을 갖습니다. 높이 차이와 경사각. 프리스타일 선수는 엣지 턴, 점프, 착지 등을 정확하게 수행할 수 있는 능력을 보여야 합니다. 최고의 결과시간에 따라.

스키 크로스.스키를 사용하는 가장 어린 올림픽 종목인 스키 크로스가 밴쿠버 게임 프로그램에 도입되었습니다(2010). 거물이나 곡예와 달리 크로스컨트리 스키는 경쟁적인 스키이므로 가장 장관을 이룹니다. 가파른 오르막, 내리막, 점프, 게이트 등 다양한 장애물이 있는 1.2km의 거리를 시간 내에 완료해야 합니다. 첫 번째 - 개인전, 준결승전 - 4명으로 구성된 그룹의 대량 출발. 운동선수는 최대 60km/h의 속도에 도달합니다. 스키 크로스는 회전과 내리막의 요소를 결합하고 추가 장애물로 강화되었습니다.

스키 점프

모든 사람이 알파인 스키를 신고 감히 공중에서 100m 이상 날 수 있는 것은 아닙니다. 동시에, 표면에 닿거나 넘어지지 않고 아름답게 착륙해야 합니다. 스키점프는 개인 경기 또는 4명으로 구성된 팀의 일원으로 경기하는 전문적인 경기 종목입니다.

점프를 평가할 때는 실행 기술과 거리 외에도 풍속, 방향, 출발 게이트 높이 등의 매개변수도 고려됩니다.

노르딕 복합

복합 알파인 스키 종목(개인, 4인으로 구성된 팀)에는 두 단계가 포함됩니다.

스키 점프;

10km 개인 스프린트 프리 스타일 또는 팀 릴레이각 5km의 4개 스테이지로 구성됩니다.

스프린트 거리 참가자의 시작 순서는 스키 점프의 결과에 따라 결정되며, 그 점수는 특수 시스템에 따라 초로 변환됩니다.

오리엔티어링

오리엔티어링은 올림픽 프로그램에 포함되지 않습니다. 한편, 매년 전 세계에서 선수권 대회가 개최됩니다.

참가자에게는 해당 지역의 지도가 제공됩니다. 스키 슬로프그리고 나침반. 동시에, 준비된 경로는 다음과 같습니다. 다른 속도통과. 각 참가자는 최단 시간 내에 결승선에 도달하기 위해 어떤 경로를 사용하는 것이 가장 좋은지 결정해야 합니다. 오리엔티어링에는 마커 회피, 특정 경로 따르기 등 추가적인 복잡한 조건이 포함될 수도 있습니다.

바이애슬론

스포츠에 별로 관심이 없는 사람도 알고 있는 스키 종목이 바로 바이애슬론이다. 이것은 소총(또는 스포츠 활) 사격이 결합된 멋진 스키 경주입니다. 스키어는 자유롭게 움직인다. 총 거리스프린트, 릴레이, 추격 등 경주 유형에 따라 다릅니다. 바이애슬론은 팀 또는 개인이 될 수 있습니다. 경주 유형에 따라 표적 사격은 엎드린 자세와 선 자세에서 2~4회 수행됩니다. 표적까지의 거리 – 50m.

바이애슬론 코스는 시간에 맞춰 진행됩니다. 목표를 놓치면 1분의 시간 페널티 또는 150m 페널티 루프가 추가됩니다.

스노보드

스키 스포츠 분류에 있어서 스노보드는 프리스타일을 '모더니스트' 방향으로 분류할 수 있다. 그러나 보드로 대체되는 스키의 부재와 극심도의 증가(다른 스키 종목에 비해 트라우마가 2배 더 심함)로 인해 스노보드는 별도의 유형으로 분리되어야 합니다. 더욱이 학문 자체는 동질적이지 않으며 다음과 같은 하위 유형을 포함합니다.

회전;

하프 파이프 ( 곡예 묘기반원형 눈 경사로에서);

경사 스타일(장애물이 있는 경사면에서의 곡예 묘기);

빅 에어(멋지고 강력한 스키 점프);

다들 완전체네 올림픽 종목, 빅에어는 2018년에 그 자리를 차지할 것입니다.

스키의 발상지는 노르웨이이며, 18세기에 최초의 스키가 탄생한 곳도 바로 그곳입니다. 스포츠 대회스키어들 사이에서 스키 스포츠 활동을 규제하고 지휘하는 선도적인 조직은 1924년에 창설되었으며 FIS(FIS)라고 불립니다. 국제 연맹 FIS의 활동 덕분에 이 스포츠는 1924년부터 동계 올림픽 프로그램에 포함되었으며, 발전과 인기를 가속화하기 위해 1925년부터 세계 선수권 대회도 도입되었습니다.

스키 스포츠다음 범주로 나뉩니다.

1. 알파인 스포츠에는 거의 모든 알파인 스키가 포함됩니다.

수월한– 시간에 맞춰 미리 준비된 경로를 통과합니다. 선수들은 가능한 한 빨리 거리를 커버하려고 노력하며 속도는 시속 140km에 달하고 스프링보드에서 비행하는 거리는 최대 50m입니다.

일 회전가능한 한 빨리 트랙을 정복하는 것뿐만 아니라 정확하게 정의된 궤적을 따라 트랙을 정복하세요. 하강 전체에 게이트가 있으므로 각 게이트를 통과해야 합니다. 게이트를 놓치거나 스키 하나만 가지고 입장하는 경우 대회에 더 이상 참가할 수 없습니다. 즉 실격 처리됩니다.

스키 콤비네이션다른 것이 있지만 본질은 두 가지 유형의 하강으로 구성되어 있으며 각각 별도로 평가된다는 것입니다. 예를 들어 클래식 조합은 내리막 1개와 회전 1개로 구성되며 알파인 조합이라고도 합니다.

2. 노르딕 스포츠에는 크로스컨트리 스키, 스키 오리엔티어링, 복합 종목이 포함됩니다.

스키 점프, 아마도 가장 많은 것 중 하나 일 것입니다 장엄한 전망 동계 스포츠. 착륙 장소가 준비된 특수 장비를 갖춘 스프링보드에서 진행됩니다. 매우 중요한 요소는 스프링보드의 가속 시간, 비행 및 착륙 중 균형 유지입니다. 평가 방법은 구체적이며, 스키어의 최종 결과는 다양한 요소(풍속, 출발 점프 요소)에 따라 달라집니다.

오리엔티어링스키로 흥미로운 견해, 운동선수는 지형을 탐색하기 위한 표시된 경로와 나침반이 있는 지도를 가지고 있습니다. 모든 검문소(검문소)를 방문하고 결승선에 도착해야 합니다. 일반적으로 시작은 간격을 두고 발생합니다.

노르딕 복합즉, 북부 조합은 크로스컨트리 스키와 스키 점프이며, 경주의 시작 위치는 점프 결과에 따라 결정됩니다.

3. 곡예와 콤비네이션을 동반하여 산비탈을 스키로 내려오는 것을 스키라고 합니다. 자유형는 오락성으로 인해 매우 인기가 높습니다.

4. 스노보드하나의 보드로 구성된 특수 장치에서 하강을 극복하는 것을 기반으로 합니다. 처리되지 않은 경사면(처녀지)에서 고속으로 탑승하는 경우가 많아 위험이 증가하는 경우가 많습니다. 따라서 스노보더의 장비에는 헬멧, 다리, 팔, 관절 보호 장치가 포함됩니다.

5. 바이애슬론(스키 경주 + 소총 사격), 양궁 바이애슬론(경주 및 양궁), 스키 등산 등 스키 요소가 포함된 스포츠에 대해 별도의 카테고리를 식별할 수 있습니다.