유치원에서의 건강 (직장 경험을 통해). 도우의 피트니스 기술

릴리 페도로프스카야
상담“피트니스 유치원. 유치원 교육 기관에서의 피트니스 기술 사용"

유치원에서의 피트니스

대통령직에서 피트니스 기술의 활용

현대 어린이 체험 "운동 부족", 대부분의 시간을 정적 위치 (테이블, TV, 컴퓨터에서). 이는 특정 상황에서 피로를 유발합니다. 근육 그룹그 결과, 자세 불량, 척추의 휘어짐, 평발, 기초 신체 발달 지연 등이 발생하게 됩니다. 품질: 속도, 민첩성, 움직임의 조정, 지구력. 하지만 어린 시절 – 최고의 시간습관을 형성하기 위해 "몸매가 좋다". 주요 임무성인은 어린이에게 그러한 습관을 개발하고 만족을 위해 필요한 모든 조건을 만듭니다. "모터 배고픔", 미취학 아동의 체육 교육 및 건강 개선에 대한 새로운 접근 방식을 찾습니다.

다양한 과목의 운동 기술, 수행 능력 및 자료의 성공적인 학습은 주로 운동 활동에 달려 있습니다. 신체 운동과 야외 게임이 그러한 정신 과정의 발달에 미치는 엄청난 긍정적인 영향이 확인되었습니다. 어떻게: 지각, 사고, 기억, 주의, 상상력. 스포츠 훈련을 하고, 발전하고, 자신감을 갖게 되며, 체육 수업은 다양한 유형의 어린이에게 도움이 됩니다. 성격: 수동적 - 새로운 에너지를 열 수 있는 기회를 제공하고 활력을 갖게 됩니다. 과잉 행동 – 밝은 감정 폭발의 과정을 조절하고 조화로운 분포를 가르칩니다. 에너지 비용; 변덕스러운 - 당신이 강하다고 느끼는 데 도움이 될 것입니다 자신의 몸, 더 탄력적이 되어 이 세상에서 자신을 다르게 표현하세요. 이 모든 문제는 어느 정도 해결될 수 있습니다 어린이 체력. 그것은 무엇입니까?

어린이 피트니스조치 시스템(건강 유지 및 강화를 목표로 하는 서비스(건강 개선, 정상적인 신체 및 정신 건강아동(연령에 적합하고 사회적 적응 및 통합.

요소 사용 어린이 체력유치원 교육 기관에서(체육 수업의 일부로 추가 교육) 신체 활동량, 수준을 높일 수 있습니다 체력, 신체의 능력을 소개하고, 움직임에서 즐거움과 자신감을 얻는 방법을 가르칩니다. 신체 활동, 신체 운동에 대한 관심을 높이고 결과적으로 어린이의 건강을 향상시킵니다.

이러한 수업에는 편안한 분위기, 자유로운 이동, 규칙에서 벗어날 가능성, 무한한 변형이 있습니다. 스포츠 및 게임 장비. 요소 클래스 적합만들다 유리한 조건미취학 아동의 신체 발달뿐만 아니라 정신 운동 발달에도 도움이 됩니다. 아이들은 활동, 독립성, 창의력 및 체육에 대한 관심을 키우는 모든 작업을 완료하게 되어 기쁘게 생각합니다.

피트니스 기술

안에 지난 몇 년범위 피트니스 기술, 아이들과 함께 일할 때 사용, 많이 퍼지는:

수업의 음악 반주;

음악은 수천년 동안 신체 문화와 불가분의 관계를 맺어 왔으며 신체 운동이라는 매체와 밀접한 관련이 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 음악과 활동 적합개념은 분리될 수 없습니다. 음악 반주는 에너지를 가져옵니다 긍정적 에너지, 수업의 혜택뿐만 아니라 즐거움도 얻을 수 있습니다.

수업에 적합한 음악을 선택하는 주요 기준은 다음과 같습니다. 일치: 나이와 심리적 특성연주되는 음악 작품의 스타일과 구조에 관여 운동 활동정서적 호소, 특정 학생 우대에 대한 선호도.

에어로빅

에어로빅에는 모든 사람이 포함됩니다. 육체적 운동, 그 동안 신체가 소비하는 많은 수의산소. 이것은 달리기, 점프, 춤과 같은주기적인 움직임의 도움으로 심장 및 호흡 활동의 자극으로 인해 발생합니다. 그리고 우리가 알고 있듯이 산소는 생명체의 존재에 필요한 요소입니다. 어린이는 성장으로 인해 성인보다 산소가 더 많이 필요합니다.

미취학 아동의 생리적 특성은 이러한 입장을 확인시켜줍니다. 어린이 신체의 산화 과정 강도는 성인보다 높기 때문에 어린이의 산소 필요성도 더 큽니다.

리듬체조는 체조의 일종으로, 참가자에게 활력, 건강, 근육의 즐거움을 주고 탄력을 높이는 운동 시스템입니다. 신경계, 다양한 공간 평면에서 수행되는 다양한 움직임은 운동 기억 및 조정 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

로고 에어로빅은 소리와 4행시를 동시에 발음하는 신체 운동입니다. 아이의 움직임과 언어의 조정을 개발합니다.

스텝이 있거나 없는 스텝 에어로빅 수업 - 균형 기술 익히기, 올바르게 걷는 법 배우기, 미세 운동 기술 개발.

동물 에어로빅은 모방 에어로빅으로 어린 아이들에게 재미있고 흥미를 줍니다. 상상력과 상상력을 개발합니다.

운동 장비

모든 유형의 운동 장비를 갖춘 수업 어린이와 함께 일하기 ~ 전에 취학 연령ㅏ 원생동물로 사용, 그리고 복잡한 장치: 스텝패드, 핏볼, 헬스디스크, 아이들의 고무 확장기 , 프레스용 벤치, 종래에는 플라스틱 덤벨이나 0.5k까지의 덤벨도 운동기구로 분류할 수 있으며, 스웨덴 벽, 마사지 매트.

Fitball-체조 - 대형 다색 공 체조. 개발하다 근골격계어린이.

게임 기술

유아용 게임 - 야외 게임, 각종 대회, 릴레이 경주 (우울증과 담담증 환자에게 중요)주의력과 소근육 운동 능력을 개발하기 위한 운동입니다.

댄스 수업:

현대무용 (소화 스포츠, 체조, 안무 및 댄스 쇼;).

용법동양적인 요소 개업의:

어린이 요가

호흡 관행

피트니스 사용-기술은 체육 수업과 클럽 및 섹션의 추가 수업 모두에서 사용될 수 있습니다.

피트니스용- 기술 클래스:

탬버린은 어린이의 심박수에 영향을 미치고 성인의 심박수에 따라 안내되지만 활동의 질과 어린이의 상태에 항상 유익한 영향을 미치지는 않습니다. 음악에 맞춰 수업을 진행하겠습니다. 새로운 FGT에 비추어, 음악 반주나는 유치원 주간의 주제에 따라 선택하려고 노력합니다.

실외 개폐 장치 단지의 카드 색인을 편집했습니다. 나는 연습이 서로 원활하게 진행되도록 노력합니다.

다양한 종류의 에어로빅, 나는 사용한다일반적인 발달 운동, 휴일 및 여가 수업의 주요 부분에서.

나는 사용한다수업 중 다양한 운동기구 (핏볼, 익스팬더, 덤벨, 볼, 벤치). 동부 관행: 호흡, 운동 세트부터 동양의 관행. 에어로빅, 게임 기술 나는 사용한다휴일과 오락에.

가장 완벽한 나는 피트니스를 사용한다- 유료 추가 기술 서비스:

젊은층과 중년층의 경우 원: “핏볼-체조. Fitball - 지원을 위한 공, 사용된 V 건강 목적으로. 현재 다양한 탄력성, 크기, 무게를 지닌 공이 스포츠, 교육학, 의학 분야에서 사용되고 있습니다. Fitball은 지능 발달과 직접적인 관련이 있는 어린이의 미세한 운동 능력을 개발합니다. 핏볼 운동은 균형 감각을 완벽하게 발달시키고 등 근육을 강화하며 복부, 좋은 것을 만들어라 근육 코르셋, 형성에 기여 올바른 호흡, 정상적인 조건에서 장기간에 걸쳐 개발할 수 있는 기술을 형성합니다. 올바른 자세. 모든 수업은 음악 반주와 함께 진행됩니다.

마지막까지 서클에 참석하는 모든 어린이 학년배운 정확한 착륙공 위에서 기본 동작을 숙지하고 니모닉 테이블을 쉽게 읽을 수 있으며 동화 본문에 따라 동작을 수행할 수 있습니다. 아이들의 말이 좋아지고 사교성이 좋아졌습니다. 부모와 교육자들은 아이들이 더 세심하고 좋은 운동 기억력을 발달시켰다고 지적합니다.

음악 감독은 클럽 회원들이 클럽에 참석하지 않은 어린이보다 음악에 맞춰 더 리드미컬하게 춤을 추는 것을 발견했습니다. "재미있는 공".

그리고 가장 중요한 것은 좋은 분위기정신적, 육체적 건강을 보장하는 긍정적인 정서적 태도입니다.

노년층과 취학 전 연령을 대상으로 설계됨 프로그램: « 어린이 피트니스» . 어린이 프로그램입니다 내가 가르쳐:

올바른 호흡 다양한 방식호흡, 호흡운동, 사용다양한 호흡 시뮬레이터;

수업에서 우리는 긴장을 푸는 법을 배웁니다. 클래식 음악과 함께하는 다양한 휴식과 자연의 소리를 이용해서.

클래식 에어로빅, 스텝 에어로빅, 스트레칭 놀이.

다양한 워밍업은 물론이고 농구를 사용하여, 각종 공, 운동기구, 릴레이 경주 및 야외 게임을 진행합니다.

아이들은 수업에 참여하는 것을 좋아합니다.

피트니스 요소 사용-미취학 아동과 협력하는 기술은 어린이를 다음과 같이 유치하는 데 도움이 됩니다. 체계적인 연구스포츠, 활동적이고 건강한 여가의 아이디어를 형성합니다. 적합활동적인 레크리에이션을 조직하는 방법으로.

체육교사가 작성한 글 문화:Fedorovskaya Lilia Vladimina.

유치원 교육 기관 직원의 노력은 이제 그 어느 때보다 미취학 아동의 건강을 개선하고 건강한 생활 방식을 육성하는 데 중점을 두고 있습니다. 이것이 러시아 교육 현대화 프로그램의 최우선 과제라는 것은 우연이 아닙니다.

이를 해결하는 수단 중 하나는 건강을 구하는 기술이며, 이 기술 없이는 현대 유치원의 교육 과정을 생각할 수 없습니다.

“유치원 교육의 건강 보호 기술은 현대 사회의 우선적 문제를 해결하기 위한 기술입니다. 취학 전 교육– 유치원의 교육 과정 대상인 어린이, 교사 및 부모의 건강을 보존, 유지 및 강화하는 임무”(V.A. Derkunskaya).

다양하고 혁신적인 도구, 방법 및 수업 형태를 통해 다음을 만들 수 있습니다.제한 없는 젊은 세대 건강의 모든 구성 요소를 개선, 형성, 강화 및 보존할 수 있는 기회입니다. 이와 관련하여 미취학 아동의 체육 및 건강 개선에 대한 새로운 접근 방식을 찾으려는 성인의 관심과 열망은 이해할 수 있습니다.

어린이 피트니스와 같은 서비스는 비교적 최근에 교육 서비스 시장에 등장했으며 수년 동안 충분한 인기를 얻었습니다.

최근 어린이를 위해 개발된 피트니스 기술의 특징은 특정 유형의 신체 활동에 대한 접근성, 효율성, 감성 및 패션 준수입니다.

E.G.에 따르면 피트니스는 기술입니다. Saikina는 집합으로 정의될 수 있습니다. 과학적 방법, 혁신적인 수단을 사용하여 자유롭고 동기 부여된 신체 운동 선택을 기반으로 건강 과정의 효율성을 높이고 결과 달성을 보장하기 위해 특정 방식으로 구현되는 특정 행동 알고리즘으로 형성된 단계, 기술, 방법, 수업의 조직적 형태, 현대 장비 및 장비.

유아원 교육의 피트니스 기술은 전통적인 체육 수업의 수준을 높이고, 긍정적인 감정을 불러일으키며, 건강 증진에 대한 아동의 요구를 충족시키고, 체육에 대한 긍정적이고 적극적인 태도를 형성합니다. 건강한 이미지삶, 관련된 사람들의 능력 개발, 신체 발달 및 체력 개발에 기여합니다.

사용의 주요 목적은 건강 개선 활동에 대한 의식적인 태도, 체계적인 신체 운동 및 건강한 생활 방식의 필요성을 개발하는 것입니다.

~에 현대 무대피트니스 기술의 발전은 7개 그룹(E.G. Saikina)으로 대표될 수 있다.

첫 번째 그룹에게 말하다 의료 시스템, 고대 동양 문화 전통(요가, 기공)과 동양 무술(가라테, 우슈, 합기도 등)에 뿌리를 두고 있습니다.

두 번째 그룹으로 다양한 유형의 저작권을 포함 치유 기술(시스템) 다음과 같이 제작자의 이름으로 가장 자주 알려져 있습니다. 호흡 운동 A.N. Strelnikova, 필라테스 시스템(창립자 D. Pilates의 이름을 따서 명명) 등

세 번째 그룹으로 과학적 성과와 실제 테스트를 기반으로 구축된 다양한 의료 시스템을 결합하는 것이 가능합니다. 이는 전통적인 수단 이외의 수단(예: 성형, 에어로피트니스 등)의 사용과 관련이 있습니다.

에게 네 번째 그룹다음과 같은 새로운 형태의 신체 활동을 포함합니다. 리듬 체조, 에어로빅, 스트레칭, 핏볼 등

다섯 번째 그룹에 다양한 포함 혁신적인 기술테스트를 거쳐 인기를 얻은 독점 프로그램입니다. 그 중댄스와 같은 프로그램과 기술을 지정할 수 있습니다. 체조를 하다“사파이댄스”, “핏볼체조”, “게임스트레칭” 등

여섯 번째 그룹 제시 순환종동정: 레크리에이션 산책수영, 사이클링, 운동기구 훈련 등

일곱 번째 그룹에 스포츠와 야외 게임을 포함합니다.

전문가들은 마침내 어린이를 위한 수업이 성인을 위한 수업의 사본이 아니라는 것을 깨달았습니다. 수업은 교육 과정의 무결성을 보장하고 적절한 지침을 준수해야 합니다. 신체 활동학생들의 건강을 발전시키고 향상시키기 위해 체계적으로 이루어지며 이는 과학적 기반의 수업 시스템과 자격을 갖춘 교사 없이는 이루어질 수 없습니다.

최근 몇 년 동안 유치원에서 사용되는 피트니스 기술의 범위가 확대되었습니다. 교육 기관, 내에서 사용할 수 있습니다. 체육 수업또는 추가 항목으로. 핏볼체조, 스텝에어로빅, 운동기구, 게임스트레칭 등이 인기가 높다.

따라서 체육교육을 위한 기술 중 하나는핏볼 - 체조. fitball이라는 단어는 다음에서 번역되었습니다. 영어로"레크리에이션 목적으로 사용되는 지지구"를 의미합니다. 이런 공 큰 사이즈비교적 최근에 나타났습니다. 하지만예로부터 어느 나라의 문화에서든 공은 오락의 수단으로 사용되어 왔습니다. 핏볼(Fitball) – 공은 지능 발달과 직접적인 관련이 있는 어린이의 미세한 운동 능력을 발달시킵니다. 핏볼 운동은 균형 감각을 완벽하게 발달시키고 등과 복부 근육을 강화하며 좋은 근육 코르셋을 생성하고 적절한 호흡, 운동 기능의 형성을 촉진하지만 가장 중요한 것은 올바른 자세의 어렵고 시간이 많이 걸리는 기술을 개발한다는 것입니다. 정상적인 조건. Fitball은 상상력을 끌어당기고 자극하며 운동 창의성, 독특한 건강 "시뮬레이터"일 뿐만 아니라 게임 및 릴레이 경주에서 일반 공으로도 사용할 수 있습니다.

단계 - 에어로빅 (eng. 단계 단계)은 본질적으로 댄스 에어로빅, 소위 "계단"(높이 - 10cm, 길이 - 40cm, 너비 - 20cm, 다리 높이 - 7cm, 너비 - 4cm)이라는 특수한 낮은 플랫폼이 사용됩니다. 4~7세 어린이를 대상으로 한 이 비표준 매뉴얼은 자세 형성, 근골격 코르셋, 안정적인 균형을 촉진합니다. 운동 및 호흡 시스템의 조정 개발; 심혈 관계 강화, 신체의 신진 대사 강화; 조화롭게 리드미컬하게 수행하는 능력 간단한 움직임; 공간에 대한 자신감과 방향성을 개발하여 움직임의 정확성을 향상시킵니다. 스텝 에어로빅 수업은 미취학 아동의 활동에 대한 미적 취향과 관심을 키우고 심리적 및 정신적 능력을 향상시킵니다. 감정적 상태.

스텝 플랫폼은 체육 수업, 아침 운동, 개인 작업, 독립적으로 사용할 수 있습니다. 운동 활동어린이들. 예를 들어, 체육 수업에서 스텝 플랫폼은 입문 부분에서 사용될 수 있습니다. 올바른 자세를 형성하기 위해 계단 위 및 계단 사이를 걷는 것; 호흡기 및 심혈관 시스템을 강화하기 위해 음악에 맞춰 일반적인 발달 운동을 수행할 때 움직임의 조정을 개발합니다. 기본 동작 유형(점프, 달리기 등) 야외 게임(“황새와 개구리”, “집 없는 토끼”, “낮과 밤”, “사냥꾼과 토끼”, “고양이와 새”). 그것은 또한에 사용됩니다 아침 운동, 치유와 정서적 효과를 향상시킵니다. 안에 개인 작업 단계 플랫폼전문가가 사용하는 신체 문화, 음악 감독, 교육자는 어린이의 운동 능력을 강화합니다. 독립적인 운동 활동에서 아이들은 단체실과 산책 중에 모두 사용합니다.

가장 일반적이고 현대적인 형태미취학 아동을 대상으로 한 체육 및 보건 사업 - 수업시뮬레이터 사용.

미취학 아동과 함께 일할 때 간단하고 시뮬레이터가 사용됩니다. 복잡한 장치: 스텝패드, 핏볼, 헬스디스크, 체조롤러, 운동자전거, 런닝머신, 미니 트램폴린.

이러한 수업에서는 신체의 심혈관 및 호흡기 시스템이 훈련되고, 일반적인 지구력, 미취학 아동의 건강 증진에 도움이 되는 운동 능력과 능력을 습득하고 체육 및 스포츠에 대한 관심과 필요성도 형성됩니다.

수업 과정 게임 스트레칭모든 근육 그룹을 포괄하고 어린이가 이해할 수 있는 이름(동물 또는 모방 동작)을 가지고 있으며 동화 시나리오를 기반으로 한 롤플레잉 게임 중에 수행됩니다. 수업에서는 아이들이 다양한 동물과 곤충 등으로 변신하여 이러한 형태로 신체 운동을 수행하는 동화 게임을 제공합니다. 이미지를 모방함으로써 아이들은 스포츠 기술과 댄스 동작게임 및 창의력, 운동 활동 및 기억력, 반응 속도, 공간적 방향성, 주의력 등을 개발합니다.

따라서 현대에 피트니스 기술이 도입되었습니다. 유치원 기관체계적인 스포츠, 활동적이고 건강한 여가 활동에 어린이의 참여를 장려합니다. 효과적인 영향력치유 과정에 대한 이러한 활동과 신체 발달우리 미취학 아동들.

문학

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“피트니스 – 미취학 아동의 신체적 발달을 향상시키는 수단으로서의 기술.”

, 체육강사

GBDOU 번호 000 Admiralteysky 지구

현재 러시아 발전 단계에서 최우선 분야는 교육과 국민 건강 강화입니다. 이는 인구 감소와 공중 보건 악화로 인해 인적 자원의 보존과 재생산에 대한 위협이 현실화되고 있기 때문입니다. 가장 중요한 요소국가의 국가 안보, 국가의 지적, 경제적 잠재력, 추가 개발사회. 신체적인 건강뿐만 아니라 사회의 정신건강도 위협받고 있습니다. 가장 중요한 것 중 하나는 체육 분야의 일반 (비전문) 교육을 현대화하는 문제입니다. 지난 10년 동안 상당수의 어린이가 일반 교육 기관의 전통적인 체육 수업에 불만을 품었습니다. 이는 관심 상실과 체력 및 건강 수준 감소에 영향을 미칩니다.

한편, 취학 전 연령은 많은 신체 시스템의 기능이 재구성되는 특히 중요하고 책임 있는 시기입니다. 특히 활발한 성장 기간 동안 골격의 발달이 가속화되고 어린이의 신체 활동이 부족합니다. 근육량순환계 및 호흡기계의 적절한 훈련이 지원되지 않으며 건강이 악화되고 활력이 감소하는 이유 중 하나입니다.

젊은 세대의 관심 감소 전통적인 활동신체 문화를 통해 문제는 상황에 따른 것이 아니라 본질적으로 장기간에 걸쳐 발생하며 특정 사회 문화적 전제 조건이 깊다고 말할 수 있습니다.

그런 점에서 검색에 관련이 있습니다. 효과적인 방법어린이의 건강과 신체 발달을 개선하고 체력 수준을 높이며 건강한 생활 방식을 소개합니다. 이 문제를 해결하는 방법 중 하나는 어린이의 체력 개발과 그 기술을 시스템에 도입하는 것입니다. 체육미취학 아동.

유치원 실습에서 유아원 교육을 위한 연방 주 교육 표준의 새로운 문서가 등장함으로써 아동의 신체 발달 구현을 위한 내용과 조건을 명확히 할 수 있게 되었습니다. 교육 발전을 위한 국가 전략 초안에서는 건강한 생활 방식과 적극적인 포용을 촉진하는 데 체육 강사의 핵심 역할이 확인되었습니다. 현대 피트니스 기술 V 교육 과정유치원. 분명히 이 사실은 흥미롭고 발전하는 피트니스 기술의 선택 및 구현을 포함하여 학생들과의 상호 작용 형태 선택의 다양성을 풍부하게 하는 것을 가능하게 했습니다.

"피트니스"라는 단어는 이 두 가지 부분과 관련하여 매우 광범위한 해석을 가지고 있습니다. 영어 단어: 적합 – “적합한, 활기 넘치는, 적응된, 건강한” 및 니스 – “함유, 자체 내에 포함”.

어린이의 건강은 잘 고안된 어린이 체육에 지나지 않습니다. 일반적인 강화 및 건강 활동이를 통해 아이들은 올바른 고정관념의 움직임을 개발하고 중요한 기술과 능력을 형성합니다. 정확히 이렇게 배치되어 있고 올바른 걸음걸이, 그리고 아름다운 자세, 손글씨와 명확한 연설까지.

효율성을 높이는 수단으로서 피트니스의 큰 가능성을 실현 체육유치원 교육 기관의 어린이는 미취학 아동의 신체적 자질을 개발하는 수단 중 하나로 체육 강사의 활동 목적을 결정할 수 있습니다. 이는 어린이 피트니스 수업을 위한 조건을 만드는 것입니다. 따라서 교사에게는 다음과 같은 작업이 설정됩니다.

1. 아동의 체력사양을 고려하여 교과발달환경의 확장을 극대화한다.

2. 다양한 기술을 사용하여 어린이 건강의 다기능 능력을 드러냅니다.

3. 자녀의 건강을 유지하고 강화하기 위해 부모를 공동 피트니스 수업에 참여시킵니다.

어린이 피트니스는 구현 범위가 넓으며 유치원 기관에서 피트니스 프로그램 및 피트니스 기술의 형태로 구현됩니다.

피트니스 기술(의견으로는) - 특정 행동 알고리즘으로 형성된 일련의 과학적 방법, 단계, 기술로, 건강 과정의 효율성을 높이고 결과 달성을 보장하기 위해 특정 방식으로 구현됩니다. 혁신적인 수단, 방법, 수업의 조직적 형태, 현대적인 재고 및 장비를 사용하여 의식적이고 동기 부여된 신체 운동 선택.

과학 및 방법론적 문헌 분석, 교육학적 관찰 및 피트니스 관습에 대한 교육학적 분석을 통해 현대 과학 기반 피트니스 기술의 특징인 여러 공통 특징을 식별할 수 있었습니다. 이것:

– 체력 목표 달성에 중점을 둡니다(건강 개선, 신체 활동 수준 향상, 정신 발달, 신체 능력, 신체 능력 발달 등);

– 혁신성(혁신적인 수단, 방법, 수업 진행 형태, 최신 재고 및 장비의 우선 사용)

– 통합성과 수정(국내외의 다양한 유형의 신체 문화의 수단과 기술의 통합, 수정)

– 가변성(다양한 수단, 방법, 수업 진행 형태)

– 이동성 ( 빠른 반응: 특정 유형의 신체 활동에 대한 인구의 수요; 새로운 재고 및 장비의 출현; 변화를 위해 외부 조건);

– 상황에 맞는 학생에 대한 적응성, 단순성 및 접근성;

– 미적 편의(예술적 수단의 사용 - 음악 반주, 안무 및 춤 요소, "동작 학교" 교육 방향 등)

– 정서적 지향(기분 증가, 긍정적인 정서적 배경)

– 모니터링 (교육학 및 의료 감독어린이들을위한);

– 수업의 효율성, 만족도.

현대 피트니스 기술의 사용 덕분에 미취학 아동의 신체 활동에 새롭고 흥미로운 것들이 많이 추가될 수 있습니다. 여기에는 최신 장비와 장비를 사용하여 어린이의 신체에 적합한 훈련 시스템이 포함됩니다.

1. 체육 수업의 음악 반주. 음악은 수천년 동안 신체 문화와 불가분의 관계를 맺어 왔으며 신체 운동이라는 매체와 밀접한 관련이 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 음악과 피트니스는 분리할 수 없는 개념입니다. 음악 반주는 긍정적인 에너지를 충전하여 수업의 혜택뿐만 아니라 즐거움도 얻을 수 있습니다.

2. 춤과 놀이 체조 "Sa-Fi-Dance"에는 어린이의 음악 및 리듬 교육 수단, 기본 체조, 춤 및 댄스 리듬 체조, 놀이 플라스틱, 손가락 체조, 음악적이고 활동적인 게임, 재미있는 셀프 마사지, 이야기 기반 활동그리고 창의적인 체조.

3. 클래식 에어로빅은 댄스 동작, 스텝, 댄스를 동반한 체조를 포함하는 운동 시스템입니다. 이것은 근육 코르셋을 강화하고 유연성, 자세 및 균형 감각을 발달시키는 일련의 리듬 운동입니다.

4. 로고 에어로빅은 소리와 콰트레인을 동시에 발음하는 신체 운동입니다. 아이의 움직임과 말하기의 조정을 개발하십시오.

5. 핏볼 체조는 대규모 운동이다 체조 공. 핏볼 운동은 균형 감각을 완벽하게 발달시키고, 등과 복부 근육을 강화하고, 좋은 근육 코르셋을 만들고, 적절한 호흡, 운동 기능의 형성을 촉진하지만 가장 중요한 것은 올바른 자세의 어렵고 시간이 많이 걸리는 기술을 형성한다는 것입니다. 정상적인 조건. 핏볼은 관심을 끌고 상상력과 운동 창의력을 자극하며 독특한 건강 "시뮬레이터"일 뿐만 아니라 게임 및 릴레이 경주에서 일반 공으로도 사용할 수 있습니다.

6. 다기능을 포함하는 TISA 교육 정보 시스템을 사용하는 수업 범용 시뮬레이터그리고 장치. 시스템의 모든 요소는 목재로 조립되며, 각 요소에는 부드러운 자연 생물학적 진동을 합성하는 마이크로프로세서가 내장되어 있습니다. 적외선 및 저음 스펙트럼의 주파수 범위는 10~130Hz입니다. 발달 및 교정 운동을 위해 설계되었습니다.

7. 게임스트레칭의 요소를 활용한 수업. 게임 스트레칭 운동은 모든 근육 그룹을 다루며 어린이가 이해할 수 있는 이름(동물 또는 모방 동작)을 가지고 있으며 동화 시나리오를 기반으로 한 롤플레잉 게임 중에 수행됩니다. 수업에서는 아이들이 다양한 동물과 곤충 등으로 변신하는 동화 게임을 제공합니다. 이미지를 모방함으로써 아이들은 스포츠 및 댄스 동작과 게임 기술을 배우고 창의력과 운동 활동 및 기억력, 반응 속도, 공간지향, 주의력 등

8. "스포츠 댄스 베이비 - 미취학 아동을 위한 건강식" 프로그램은 시스템입니다. 현대 트렌드프로그램의 주요 모듈인 새로운 스포츠인 치어리딩을 기반으로 한 어린이 피트니스. 치어리딩은 스포츠와 안무를 결합하고 이러한 영역의 통합을 통해 미취학 아동에게 자기 표현과 자기 실현을 위한 큰 기회를 제공합니다. 치어리딩은 체조, 곡예, 에어로빅, 댄스 스포츠 요소를 포함하고 미취학 아동의 정신-정서적 영역에 유익한 영향을 미치기 때문에 미취학 아동의 조정 능력을 개발하는 데 적합합니다. 이는 팀 정신과 상호 이해를 발전시킵니다. 가지고 있지 않다 의학적 금기 사항, 가정 개별적인 접근 방식, 이는 일반적으로 취학 전 연령에 적합합니다.

9. 자녀-부모 피트니스 “ME + MOTHER + DAD!” 이러한 수업에는 편안한 분위기, 자유로운 움직임, 규칙에서 벗어날 가능성, 스포츠 및 놀이 장비의 끝없는 변형이 있습니다. 체력 요소가 포함된 수업은 미취학 아동의 신체 발달뿐만 아니라 정신 운동 발달에도 유리한 조건을 조성합니다. 아이들은 활동, 독립성, 창의력 및 체육에 대한 관심을 키우는 모든 작업을 완료하게 되어 기쁘게 생각합니다.

가족과 유치원은 주로 아동의 건강 수준을 결정하는 사회 구조입니다. 아이를 강하고 강하고 건강하게 키우는 것은 부모의 바람이자 유치원 기관이 직면한 주요 과제 중 하나입니다.

가족과의 긴밀한 상호작용 과정에서 자녀-부모 관계가 최적화됩니다. 합동 체육 수업, 여가 활동 및 휴일 덕분에 다음과 같은 일이 발생합니다.

1. 말로 홍보하고 비언어적 의사소통자녀를 둔 부모

2. 형성 조화로운 관계아이와 부모 사이

3. 부모의 마음속에 있는 아이의 이미지를 변화시킨다

정보와 실무 경험부모로부터 받은 도움:

1. 어린이의 건강 개선 작업의 효율성을 높입니다.

2. 얻다 필요한 지식아이의 신체 발달에 대해

3. 아이들의 긍정적인 감정의 “결핍”을 줄입니다.

4. 가족의 건강한 생활방식에 대한 필요성 창출

5. 공동 스포츠 활동 중 축제 분위기 조성

6. 어린이의 신체 발달에 관한 유치원의 활동을 보고 배웁니다.

7. 가정과 유치원에서 자녀를 양육하는 방법과 기술의 연속성을 보장합니다.

따라서 현대 유치원 기관에 피트니스 기술을 도입하면 어린이와 부모가 체계적인 스포츠, 활동적이고 건강한 여가 활동을 즐길 수 있을 뿐만 아니라 이러한 활동이 미취학 아동의 치유 및 신체 발달 과정에 효과적으로 영향을 미치는 데 도움이 됩니다.

서지.

1. , 유치원 교육 기관의 Gorelova 피트니스 기술. 잡지 "체육 강사" 2012년 2호.

2., 유치원의 Morozova: 5-7세 어린이를 위한 프로그램 및 메모 / Ed. . – M.: ARKTI, 2012.

대통령직에서 피트니스 기술의 활용
현대 어린이들은 대부분의 시간을 정적인 자세(테이블, 텔레비전, 컴퓨터)에서 보내면서 "운동 결핍"을 경험합니다. 이는 특정 근육군의 피로를 유발하고 결과적으로 자세 불량, 척추 만곡, 평발, 기초발달 지연 등을 초래한다. 물리적 품질: 속도, 민첩성, 움직임의 조정, 지구력. 하지만 어린 시절은 '건강한 몸매' 습관을 형성하기에 가장 좋은 시기입니다. 성인의 주요 임무는 어린이에게 그러한 습관을 개발하고, "운동 굶주림"을 충족시키는 데 필요한 모든 조건을 만들고, 미취학 아동을 위한 체육 및 건강 개선에 대한 새로운 접근 방식을 찾는 것입니다. 어린이의 체력은 어느 정도 도움이 될 수 있습니다. 그것은 무엇입니까?
아동 피트니스는 아동의 건강(건강 개선), 정상적인 신체적, 정신적 건강(연령에 적합), 사회적 적응 및 통합을 유지 및 강화하는 것을 목표로 하는 활동(서비스) 시스템입니다.
유치원 교육 기관(체육 수업, 추가 교육의 일부)에서 아동 건강 요소를 사용하면 운동 활동량, 체력 수준을 높이고 신체 능력을 소개하고 가르칠 수 있습니다. 움직임과 신체 활동을 즐기고 자신감을 가지게 되면 신체 운동에 대한 관심이 높아지고 결과적으로 어린이의 건강이 향상됩니다.
이러한 수업에는 편안한 분위기, 자유로운 움직임, 규칙에서 벗어날 가능성, 스포츠 및 놀이 장비의 끝없는 변형이 있습니다. 피트니스 수업은 미취학 아동의 신체 발달뿐만 아니라 정신 운동 발달에도 유리한 조건을 조성합니다. 아이들은 활동, 독립성, 창의력 및 체육에 대한 관심을 키우는 모든 작업을 완료하게 되어 기쁘게 생각합니다.
최근 몇 년 동안 어린이와 함께 일하는 데 사용되는 피트니스 기술의 범위가 크게 확장되었습니다.
- 시뮬레이터 훈련
- 게임 스트레칭
- 핏볼 체조;
- 스텝 에어로빅;
- 치어리더;
- 필라테스.
미취학 아동을 대상으로 한 가장 일반적이고 현대적인 형태의 체육 및 보건 활동 중 하나는 운동 장비를 사용하는 수업입니다. 미취학 아동과 작업할 때는 스텝 패드, 핏볼, 건강 디스크, 체조 롤러, 어린이용 고무 확장기, 복부 벤치, 운동용 자전거, 런닝머신, 미니 트램펄린, 로잉 머신 등 간단하고 복잡한 장치가 모두 사용됩니다. 일반적으로 운동 장비에는 플라스틱 덤벨 및 최대 0.5kg의 덤벨, 메디신 볼, 월 바, 교정 공큰 직경, 마사지 매트.
이러한 수업에서는 심혈관 및 호흡기 시스템이 훈련되고 일반적인 지구력이 개발되며 미취학 아동의 건강을 향상시키는 데 도움이되는 운동 기술이 습득되며 체육 및 스포츠에 대한 관심과 필요성이 형성됩니다. 운동 수업은 1분 간단한 운동으로 시작됩니다.
게임 스트레칭 운동은 모든 근육 그룹을 다루며 어린이가 이해할 수 있는 이름(동물 또는 모방 동작)을 가지고 있으며 동화 시나리오를 기반으로 한 롤플레잉 게임 중에 수행됩니다. 수업에서는 아이들이 다양한 동물, 곤충 등으로 변신하여 이러한 형태로 신체 운동을 수행하는 동화 게임을 제공합니다. 이미지를 모방함으로써 아이들은 스포츠 및 댄스 동작과 게임의 기술을 배우고 창의력과 운동 활동 및 기억력, 반응 속도, 공간 지향성, 주의력 등을 개발합니다. 모방 동작의 효과는 또한 이미지를 통해 다양한 시작 위치에서 다양한 유형의 동작을 통해 운동 활동의 빈번한 변화를 수행할 수 있어 모든 근육 그룹에 좋은 신체 활동을 제공할 수 있다는 사실에도 있습니다.
놀이 스트레칭 방법은 몸의 근육과 팔, 다리, 척추의 관절-인대 장치를 정적으로 스트레칭하는 방법으로 자세 장애를 예방하고 교정할 수 있으며 전체에 깊은 치유 효과가 있습니다. 몸.
체육의 새로운 기술 중 하나는 핏볼 체조입니다. 핏볼(Fitball)은 레크리에이션 목적으로 사용되는 지지공입니다. 현재 다양한 탄력성, 크기, 무게를 지닌 공이 스포츠, 교육학, 의학 분야에서 사용되고 있습니다. Fitball은 지능 발달과 직접적인 관련이 있는 어린이의 미세한 운동 능력을 개발합니다. 핏볼을 이용한 운동은 균형감각을 완벽하게 발달시키고, 등과 복부 근육을 강화시키며, 좋은 근육 코르셋을 만들고, 올바른 호흡 형성을 촉진하며, 정상적인 조건에서 발달하는 데 오랜 시간이 걸리는 올바른 자세 기술을 형성합니다.
스텝 - 에어로빅 - 특별한 낮은 플랫폼을 사용한 댄스 에어로빅 - 계단 (높이 - 10cm, 길이 - 40, 너비 - 20, 칼 높이 - 7 및 너비 - 4cm). 4~7세 어린이를 대상으로 제작된 이 비표준 매뉴얼은 자세 형성, 근골격 코르셋, 안정적인 균형을 촉진하고 심혈관 강화 및 호흡기 체계, 신진 대사를 향상시키고, 움직임의 정확성을 향상시키고, 조정, 자신감 및 공간적 방향성을 개발하고, 어린이의 심리적, 정서적 상태를 향상시킵니다.
현재 치어리딩이 어린이들과의 작업에 적극적으로 도입되고 있습니다. 댄스 스포츠곡예, 체조, 안무, 댄스 쇼의 요소를 결합한 치어리딩.
치어리딩은 창의적이고 운동 능력미취학 아동의 기술을 통해 일상 생활에서 어린이의 신체 활동량을 늘리고 집단 활동에서 의사 소통 기술을 개발할 수 있습니다.
어린이 필라테스는 특별히 고안된 프로그램입니다. 기본 운동어린이에게 적합한 필라테스 다양한 연령대의. 5~6세 학생들을 대상으로 수업이 진행됩니다. 게임 형태. 마법의 영웅들을 따라 조용히 몸의 근육을 강화하고 강한 근육 코르셋을 만들고 힘과 유연성, 스트레칭을 키우는 운동을 수행합니다. 그러한 활동을 위해서는 온갖 종류의 스포츠 장비, 특별한 음악을 선택하여 호의적인 분위기를 조성합니다. 운동은 원활하고 천천히 이루어지며 필요합니다. 완전한 집중주의, 구현 기술 및 적절한 호흡 제어.
미취학 아동과 함께 작업할 때 피트니스 기술 요소를 사용하면 아이들을 체계적인 스포츠, 활동적이고 건강한 여가 활동에 참여시키는 데 도움이 되며 활동적인 레크리에이션을 조직하는 방법으로 피트니스에 대한 아이디어를 형성합니다.

리페츠크시청 유아교육과

리페츠크시 시립유치원 교육기관 복합형 유치원 제6호

마스터 반

과외 체육 교육 및 레크리에이션 활동을 조직하고 수행하는 혁신적인 방법에 대해

"유치원 교육 기관의 피트니스 기술"

리페츠크 FC MDOU No. 6 강사

스트렐니코바 나탈리아 블라디슬라보브나

리페츠크, 2013

슬라이드 1번

안녕하세요, 동료 여러분. "유치원 교육 기관의 피트니스 기술"이라는 주제로 미취학 아동과 함께 과외 체육 및 건강 활동을 조직하고 수행한 저의 업무 경험을 소개하겠습니다.

슬라이드 2번

다음은 러시아 전체의 젊은 세대에 대한 국가의 보살핌, 조화로운 인격 형성 및 시민 사회 형성의 우선 조치로 확인되었습니다.

러시아 국가의 건강 상태 개선

건강한 생활방식의 필요성에 대한 젊은 세대의 인식, 정규 수업체육과 스포츠.

과학 및 교육학 공동체는 이러한 가장 중요한 국가 문제를 해결하는 성공 여부가 다른 많은 중요한 사회적 요인과 함께 국가의 새로운 차원의 부흥, 무엇보다도 체육 교육 및 대중 발전에 크게 좌우된다는 것을 알고 있습니다. 어린이와 청소년의 건강 증진 신체 문화.

슬라이드 3번

학자 Amosov N.M. 아이 현대 세계세 가지 문명의 악에 직면해 있습니다.

육체적인 해방 없이 부정적인 감정의 축적;

과식;

신체 활동이 없습니다.

결과적으로 어린이의 체육 교육에 대한 관심과 활동량이 감소합니다. 지속 가능한 건강 효과를 얻으려면 어린이의 삶에서 움직임의 비율을 높이는 것만으로는 충분하지 않습니다. 비록 현대 어린이에게 내재된 점진적인 신체 활동 부족을 배경으로 이것이 건강 절차의 확장이 자동으로 이어지지는 않을 것입니다. 성공. 그것은 모두 움직이는 방법과 건강해지는 방법에 달려 있습니다.

슬라이드 4번

현 단계에서 전략적 역할은 건강 사업미취학 아동 및 학생과 함께 피트니스에 전념합니다 ( 과학적 근거이 진술은 어린이 에어로빅 - T.S. 리시츠카야, L.V. 시드니보이(2002), S.V. 콜레스니코바(2005); 모터 게임 훈련 - A.A. 포탑추크, T.S. 오브친니코바(2003); 핏볼 에어로빅 - E.G. 사이키나, S.V. 쿠즈미나(2006, 2008); 치료 및 예방 댄스 "피트니스 댄스" - Zh.E. Firilevoy, E.G. 사이키나(2005) 등).

체육, 특히 어린이와 청소년의 체육에 체력을 도입하는 것은 과학적, 이론적 관심일 뿐만 아니라 실천적으로도 매우 중요합니다.

슬라이드 5번

아동 피트니스는 관련된 사람들의 관심을 바탕으로 자발적으로 아동의 신체 상태를 개선하고, 질병을 예방하고, 건강과 신체 발달을 개선하기 위해 다양한 방향의 목표 건강 개선 활동을 위한 일반적으로 접근 가능하고 매우 효과적인 정서적 시스템입니다. .

슬라이드 번호 6

어린이 피트니스 수업은 어린이의 요구 사항을 충족하도록 설계되었습니다. 신체 활동신체 운동에 대한 관심을 높이고 건강한 생활방식을 소개하도록 돕습니다. 이는 피트니스, 최신 장비 및 장비, 음악 반주 등에 등장하는 다양한 혁신적인 기술을 사용하고 특정 유형의 활동을 선택할 수 있는 가능성을 통해 달성됩니다. 아이들은 사회에 존재하는 가치를 크게 인식하고 현대적이기를 원하며 성인의 세계에 참여하고 싶어합니다. 대중 매체를 통한 광범위한 피트니스 홍보는 피트니스 수업 선택을 지지하는 추가적이고 중요한 주장으로 작용합니다. 어린이들의 관심은 피트니스 프로그램이 공개적으로 접근 가능하고 매우 효과적이며 감정적이라는 사실 때문이기도 합니다.

슬라이드 7번

아동 피트니스 및 그 기술은 이제 일반(유치원 및 학교) 기관, 추가 교육, 피트니스 센터 및 특수 교정 기관에서 널리 사용되고 있습니다. 2003년부터 '어린이 피트니스' 분야의 세미나가 개최되어 어린이 피트니스 분야에 대한 관심이 높아짐에 따라 향후 발전이 예상됩니다.

슬라이드 번호 8

위 저자들의 과학 및 방법론적 문헌과 연구의 데이터를 분석한 결과, 피트니스 컨벤션, 교육학적 관찰 및 피트니스 분야에 대한 우리 자신의 교육학적 경험이 2007년 시립 유치원 교육 기관을 기반으로 결합되었습니다. 리페츠크의 6호 유치원에서는 독창적인 추가 교육 프로그램인 체육 및 건강 프로그램인 "스텝 댄스 - 건강을 향한 발걸음"이 개발되었습니다. 수년에 걸쳐 이 프로그램은 제6유치원 교육기관의 미취학 아동을 대상으로 보완 및 수정되어 테스트되었습니다. 현재 이 프로그램은 변형으로 인해 "스포츠 댄스 베이비 - 미취학 아동을 위한 건강 공식"이라고 불리며 Lipetsk, Yelets 및 Orel의 여러 유치원 교육 기관, Stavropol의 보건 및 교육 센터 및 첼랴빈스크.

슬라이드 9번

"스포츠 댄스 베이비 - 미취학 아동을 위한 건강 공식" 프로그램은 프로그램의 주요 모듈인 새로운 스포츠인 치어리딩을 기반으로 한 어린이 피트니스의 현대적인 영역 시스템입니다. 치어리딩은 스포츠와 안무를 결합하고 이러한 영역의 통합을 통해 미취학 아동에게 자기 표현과 자기 실현을 위한 큰 기회를 제공합니다. 치어리딩은 체조, 곡예, 에어로빅, 댄스 스포츠 요소를 포함하고 미취학 아동의 정신-정서적 영역에 유익한 영향을 미치기 때문에 미취학 아동의 협응 능력을 개발하는 데 적합합니다. 이는 팀 정신과 상호 이해를 발전시킵니다. 의학적 금기 사항이 없으며 개별적인 접근이 필요하며 일반적으로 미취학 연령에 적합합니다.

현대 피트니스의 발전 속도와 현대 피트니스 기술 형식의 미취학 아동을 위한 추가 교육 프로그램의 양이 부족하다는 점을 고려할 때 이 프로그램은 상당한 참신함을 가지고 있습니다.

슬라이드 10번

이 프로그램의 주요 목표는 아동의 종합적인 성격 발달을 촉진하고, 체력 수준을 높이며, 운동 능력을 개발하고, 피트니스 기술의 다양한 현대 동향과 관심을 통해 체계적인 체육 교육을 소개하는 것입니다. 건강한 생활.

이 프로그램의 목표 구현은 할당된 작업의 솔루션과 관련이 있습니다.

슬라이드 11번

1. 웰빙:

1.1. 근골격계의 성장과 발달을 최적화하는 데 도움을 줍니다.

1.2. 근력, 유연성, 지구력, 속도를 조화롭게 개발하십시오.

1.3. 조정 능력, 균형 기능, 전정 안정성의 발달을 촉진합니다.

1.4. 올바른 자세 기술을 형성하고 통합합니다.

1.5. 평발을 예방하는 데 도움이 됩니다.

1.6. 신체의 심혈관, 호흡기 및 신경계의 발달과 기능적 개선을 촉진합니다.

1.7. 관련자들의 신체적 능력 향상에 기여합니다.

1.8. 다양한 질병을 예방하는데 도움을 주세요.

슬라이드 12번

2. 교육적:

2.1. 지식을 개발하고 일반적인 아이디어신체 문화, 건강한 생활 방식의 개념, 어린이 건강의 현대 동향, 현대에 대해 올림픽 게임, 러시아 치어 리더 개발의 역사, 피트니스 수업의 안전 규칙에 대해 설명합니다.

2.2. 다양한 생활 조건에서 삶을 보장하는 데 필요한 지식, 기술 및 능력을 형성하고 운동 경험을 풍부하게 합니다.

2.3. 리듬감, 음악에 대한 청력, 기억력, 주의력, 음악과 움직임을 조화시키는 능력의 발달을 촉진합니다.

2.4. 댄스 동작의 표현력과 가소성 기술을 개발합니다.

2.5. 개인 및 공공 위생 기술(자기 관리, 청결)을 교육합니다.

슬라이드 13번

3. 교육적:

3.1. 자신을 감정적으로 표현하고 자유롭고 창의적으로 움직이는 능력을 개발하십시오.

3.2. 의사소통 능력(리더십, 주도성, 동료애, 상호 지원)의 형성을 촉진합니다.

3.3. 상상력, 사고력, 인지 활동의 발달을 촉진합니다.

3.4. 열심히 일하고 목표를 달성하려는 열망을 키우십시오.

3.5. 체육 분야의 시야를 넓히고 신체 운동에 대한 관심과 필요성의 발전을 촉진하십시오.

피트니스 수업 과정은 개인의 건강 개선, 훈련, 발달 및 교육 문제를 해결하는 데 똑같이 중요한 일반 법률의 적용을 받습니다.

슬라이드 14번

신체 문화의 일반 원칙(개인의 포괄적이고 조화로운 발전, 수업의 건강 개선 방향, 훈련 과정에서 개인의 사회화) 및 교육 과정의 법칙을 반영하는 원칙(과학적 성격, 의식 및 활동) 외에도 , 가시성, 점진성, 개별화 및 차별화, 피트니스 수업의 행동 패턴, 방법론을 반영하여 피트니스의 특정 원칙을 강조할 수도 있습니다. 그들의 발전의 기초는 우선 건강 훈련의 원칙이었습니다.

슬라이드 15번

"건강을 위한 부하" 원칙 또는 부하 제어 원칙(T.A. Kudra, 2002; T.S. Lisitskaya, 2002). 이는 치유의 가장 중요한 원리 중 하나이며 부담을 최소화하는 것으로 이해될 수 없습니다. 왜냐하면 어느 정도의 긴장 없이, 노력을 기울이지 않으면 정신 물리학적 잠재력 수준을 높이는 것뿐만 아니라 이를 유지하는 것도 불가능하기 때문입니다. 동시에 피트니스 수업 중 신체 활동이 높아서는 안됩니다.

학생들에게 미치는 복잡한 영향의 원리는 정신 물리학 영역, 기능 시스템, 운동 능력 및 지능에 대한 영향의 복잡성을 반영합니다.

피트니스 운동 수단 선택의 적절성과 자유의 원칙은 수단의 적절성부터 관련된 개인의 특성 및 특정 작업에 이르기까지 활동의 특정 목표를 해결하기 위한 효과적인 수단 선택에 대한 합리적인 정당성으로 구성됩니다. 이러한 문제에 직면하는 동시에 이러한 유형의 활동을 수행하는 데 관련된 사람들의 관심과 욕구에 달려 있습니다.

미적 편의의 원칙. 이 원리는 피트니스 분야에서 최초로 개발된 원리 중 하나입니다. 건강 증진이라는 목표 외에도 피트니스를 하는 중요한 동기는 움직임의 가소성을 얻고 아름다운 모양시체. 피트니스 프로그램 구축을 위한 도구를 선택하는 기준 중 하나는 동작의 미학, 관련된 대부분의 사람들에 대한 매력, 동작 학교입니다. 이는 어린이 프로그램을 만들 때 특히 중요합니다.

심리적 조절의 원리. 이 원칙의 실행은 불안 수준을 줄이고 학생들을 스트레스가 많은 상태에서 제거해야 할 필요성 때문이며, 이는 현대 인간 생활 조건에서 매우 중요합니다. 이 원칙에는 심리 조절 수단 및 방법의 영향이 포함됩니다. 음악 반주의 특별한 선택, 댄스 치료 및 이완을 촉진하는 기타 기술의 통합, 근육 긴장 완화를 허용하고 신체 교정을 통해 관련자의 정신을 치유합니다.

관련자의 신체 상태를 통제하고 모니터링하는 원칙. 피트니스 프로그램에 참여하는 사람들의 건강 개선 효과를 확인하고, 신체 발달, 건강 수준을 확인하고, 프로그램을 추가로 조정하고, 가장 긍정적인 결과를 얻기 위해 모니터링이 수행됩니다.

어린이가 있는 수업에는 위의 모든 원칙이 포함되어 있으며 이를 기반으로 하지만 어린이가 있는 피트니스 수업과 성인이 있는 수업을 구별하는 고유한 매우 구체적인 기능이 있기 때문에 어린이에게만 특징적인 추가 원칙이 사용됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

슬라이드 16번

장난스럽고 정서적 지향의 원리. 아이들과 함께하는 활동은 흥미로워야 하고, 활동적인 활동을 장려해야 하며, 즐겁고 경쟁적인 순간을 담고 있어야 합니다. 이는 암기 과정을 촉진하고, 훈련 과정에 매력적인 형태를 제공하며, 감정적 배경을 증가시켜 긍정적인 감정을 유발합니다.

주도성과 창의성(창의성)의 원칙은 비표준 운동, 발명 개발을 목표로 하는 창의적인 게임, 창의적인 주도성, 예술성 및 상상력을 사용하여 강사의 의도적인 작업을 제공합니다.

운동활동을 통한 자아실현의 원리는 춤, 경쟁의 순간, 시범공연을 통해 아이의 자기확인을 결정하고 해방을 촉진하며 자신감을 키워줍니다.

슬라이드 17번

이 프로그램은 취학 전 연령(5~7세) 아동과 함께 2년 동안 학습하도록 설계되었으며 취학 전 교육 기관의 추가 교육 시스템에 구현되도록 고안되었습니다.

교육 과정 조직의 구조.

이 프로그램은 수업의 다양한 영역(주제)에 대한 순차적인 실습을 원칙으로 설계되었습니다. 각 수업은 지구력, 협응력, 근력 및 유연성을 개발하는 운동이나 자세 및 척추 상태 교정을 목표로 하는 운동을 포함하여 포괄적입니다. 또한 다양한 대회의 비디오 자료를 사용하여 어린이 피트니스의 현대 동향, 현대 올림픽 및 러시아 치어리딩 개발 역사에 대한 이론 과정도 포함됩니다.

슬라이드 18번

프로그램 자료는 학습 연도별로 배포되며, 각 연도별 주제별 계획에는 필요한 이론 및 실무 자료가 포함되어 있습니다.

프로그램의 방법론적 지원에는 어린이 피트니스의 각 영역에서 수업을 진행하는 조직 및 방법론에 대한 많은 양의 교육 및 방법론적 자료가 포함되어 있습니다.

슬라이드 19번

다음을 포함하여 14개의 응용 프로그램이 제공됩니다. 체육 교육 및 연극 제작의 독창적인 개발; 야외 스위치 기어 콤플렉스, 교정 운동, 스텝 에어로빅 및 핏볼 체조 콤플렉스에 대한 자세한 설명과 동화 요법, 놀이 스트레칭 운동 및 댄스 운동이 결합되어 있습니다.

슬라이드 20번

교육 과정 및 수업 방식의 조직 형태.

1년 학습 능력 – 최대 15명;

2학년의 학습 정원 – 최대 15명.

1-2년 학습 - 주당 3시간(35-40분 미취학 아동의 연령 및 생리적 특성을 고려하여 시간당 부하 감소) - 108 수업 시간년에.

슬라이드 21번

활동 조직의 주요 형태는 그룹 수업입니다. 교육 과정의 단조로움을 피하고 교실에서 최적의 결과를 얻기 위해 학생들과 함께 다양한 유형의 작업이 사용됩니다. 쌍, 세쌍둥이, 소그룹으로 작업합니다. 개인.

슬라이드 22번

그리고 다음과 같은 형태의 조직 활동: 동화 게임; 여행 게임; 즉흥 연주; 훈련 게임; 릴레이 경주; 야외 게임; 경쟁 및 시연 공연.

비디오 – 40초

나는 수업에서 대화형 도구를 사용합니다. 컴퓨터는 정보 표현의 가능성을 크게 확장합니다. 색상, 그래픽, 애니메이션, 사운드 등 모든 최신 멀티미디어 수단을 사용하면 현실의 실제 환경을 재현할 수 있습니다.

수업 영상

M.V. 의 권장 사항이 피트니스 수업 구조의 기초로 채택되었습니다. 아이들의 체력 특성에 맞게 각색한 레빈입니다.

수업 준비 부분은 10분입니다. 계획된 작업에 어린이를 소개하고 구성하며 어린이와 강사 간의 접촉을 설정합니다. 아이의 신체는 다가오는 신체 활동을 수행할 준비를 하고 있습니다. 수업의 첫 번째 부분의 내용은 심리 체조 콤플렉스, 걷기 및 달리기 운동, 호흡 운동, 공동 체조 단지.

수업의 주요 부분은 20분입니다. 임무는 "피트니스 에어로빅"과 같은 유형의 개발에 기여하는 주요, 필수 및 특수 기술을 습득하는 것입니다. 교정 운동, 스트레칭, 체조 벽에서의 운동, 체조 벤치, 핏볼, 스텝 플랫폼 및 기타 운동 장비가 필요합니다. 수업의 이 부분은 주로 경쟁적인 성격의 감정적 놀이로 끝납니다.

수업의 마지막 부분의 지속 시간은 5분입니다. 이 부분의 목적은 점차적으로 신체에 가해지는 부하를 줄여 작업을 완료하고 아이들을 보다 차분한 상태로 만드는 것입니다. 주요 수단은 호흡 운동, 신체 촉각 운동, 휴식입니다.

슬라이드 23-24번

연 2회, 가을과 봄에 일반 신체 훈련과 특수 신체 훈련에 대한 게임 테스트를 실시하고 테스트 결과를 분석합니다(일반 체력 및 신체 훈련에 대한 관리 기준 및 구현 방법은 프로그램 부록에 표시되어 있음).

슬라이드 25번

부모와 협력하는 작업에는 다음이 포함됩니다.

섹션 활동의 특징을 알려줍니다.

부모를 위한 개별 상담;

공연 공동 준비(의상, 속성 맞춤)

학생들의 성과를 보여줍니다.

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지난 3년간 프로그램 시행 결과:

1. 웰빙. 건강한 생활 방식과 그 모든 구성 요소의 중요성에 대한 이해가 크게 향상되었습니다. 미취학 아동의 건강 수준을 높이고 감염성 감기에 대한 저항력을 높이고 면역력을 높이고 전반적인 활력을 높입니다. 스텝 댄스 콤플렉스의 자세 교정 운동은 자세를 개선하고 척추 근육 코르셋을 생성하며 건강 수준을 높였습니다.

2010년 - 평균 발병률 - 5.5일의 아동일수로 도시 평균보다 낮습니다. 2011 – 5.5 어린이일; 2012 – 5.3 어린이 날.

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2. 프로그램의 교육적 효과는 신체운동의 생리학과 해부학에 대한 지식수준을 높이는 것으로 나타났다. 음악적, 리듬적 요소가 포함된 새로운 현대 스포츠에 대한 미취학 아동의 인식이 향상되었습니다.

2012학년도 졸업생 중 80%(경쟁 기준)가 추가 학습을 위해 스포츠 협회에 등록했습니다. (SDYUSHOR-11 섹션 피겨 스케이팅아이스 스케이팅 – 4명; MOU DOD 청소년 센터 "Fakel" 협회 "Dance Fitness" - 5명; MOU DOD DDT "Oktyabrsky" 안무 그룹 "Free Dance" - 3명.

음악이 움직임의 템포를 결정하는 명확하게 정의된 리듬 악센트가 있는 음악과 함께 지속적인 신체 활동은 음악과 음악 문화에 대한 귀인 어린이의 리듬을 증가시켰습니다.

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해당 중간 및 최종 테스트에서는 유연성, 근력, 지구력, 움직임 조정과 같은 신체적 특성이 크게 향상되었음을 보여주었습니다.

2010 – 22% – 매우 높은 레벨체력(PF); 63% - 높은 수준의 AF; 15% - 평균 수준 FP; 낮은 수준은 없습니다.

2011 – 29% - 매우 높은 수준의 AF; 66% - 높은 수준의 AF; 5% - AF의 평균 수준; 낮은 수준 없음;

2012 – 30% – 매우 높은 수준의 AF; 68% - 높은 수준의 AF; 2% - AF의 평균 수준; 낮은 수준은 없습니다.

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프로그램에 따른 아동 체육 및 보건 사업의 효과는 미취학 아동을 위한 연례 도시 스포츠 대회인 "더 빠르게, 더 높게, 더 강하게" 결과에서도 분명하게 드러났습니다. 지난 3년간 제6유치원 교육기관의 학생들이 높은 성적을 거두었습니다.

과외 시간 동안 미취학 아동을 위한 집단 활동은 팀 내 우정을 강화하고 그룹 내 심리적 환경을 개선하는 데 기여했습니다. 정기적인 추가 수업으로 인해 신체 활동이 필요해졌습니다.

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이 업무 경험은 전 러시아 수준에서 제공됩니다.

전 러시아 경쟁“21세기 체육교육” - 수상자 -2011

X 추가 교육 교사를 위한 전 러시아 대회 "나는 아이들에게 내 마음을 드립니다" - 지역 대회 우승자, 전 러시아 대회 수상자 - 2011

II 전 러시아 대회 "나는 교사입니다" - 2012년 수상자

X 전 러시아 대회 "체육, 레크리에이션 및 스포츠 활동의 교육 및 과외 형태의 교육학 석사" 연방 단계 - 2012년 우승자

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자기 교육 작업은 계속됩니다.

피트니스 에어로빅 국제세미나 “최고가 되는 법”.....

2011년 모스크바 주립 아동 교육 기관 "연방 아동 생태 및 생물학 센터"의 고급 교육 과정. "현대 사회 문화적 조건에서 어린이의 추가 교육"이라는 주제로.

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현재 이 방향으로의 작업이 계속되고 있습니다. 2011학년도부터 저자가 6~7세 어린이에게 롤러와 피겨 스케이팅을 가르치기 위한 추가 교육 프로그램에 따라 유치원 기관에서 "Cheerful Skater" 섹션이 기능하기 시작했습니다.

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관심을 가져주셔서 감사합니다!