차크라에 활력을 불어넣고 열어주는 일일 운동입니다. 차크라에 활력을 불어넣고 여는 독특한 방법

차크라는 인간의 삶에 필요한 우주 에너지를 축적하고 변형시킵니다. 어떻게 더 많은 에너지차크라에서는 더 활동적이고 능력이 더 완벽하게 나타납니다.

수업 과정:

물라다라 차크라

1. 바닥에 발 뒤꿈치를 대고 앉아 손바닥을 엉덩이에 대고 숨을들이 쉬면서 앞으로 구부리고 허리를 구부립니다. 그런 다음 숨을 내쉬고 만트라 "Lam"을 발음하고 몸을 뒤로 젖히십시오. 여러 번 반복하십시오.

2. 등을 곧게 펴고 다리를 꼬고 손을 꼭 잡은 채 딱딱한 의자에 앉습니다. 머리 꼭대기에서 꼬리뼈까지 척추를 따라 에너지를 정신적으로 이동시키고, 마지막에는 공허함을 느끼고 에너지를 회음부로 가라앉힙니다.

3. 긴장을 풀고 척추 안쪽에 집중한 후 눈을 감고 만트라 "Lam"을 외치세요. 곧 꼬리뼈 부분에 약간의 감각이 느껴질 것입니다. 연습을 통해 차크라의 색상, 즉 시계 방향으로 회전하는 빨간색 소용돌이를 볼 수 있습니다. 소용돌이의 색상이 균일하고 모양이 정확하면 차크라가 정상적인 상태입니다.

4. 정신적으로 차크라에 들어가서 에너지를 내뿜습니다. 코로 숨을 들이쉬고 다시 내쉬세요.

5. 앉아서 탁구공이 코끝에 있다고 상상하고 마음속으로 시계 반대 방향으로 돌립니다. 배로 숨을 들이마시면서 “소”라고 말하고, 숨을 내쉬면서 “햄”이라고 말하세요. 곧 미골 부위에 충만감이 나타날 것입니다.

스바디스타나 차크라

1. 바닥에 앉아 다리를 꼬고 양손으로 발목을 잡습니다. 숨을 깊이 들이쉬고 앞으로 몸을 기울여 가슴을 내밀고 골반을 뒤로 구부립니다. 숨을 내쉬며 등을 아치형으로 만들고 골반 위쪽을 밀어냅니다. 원한다면 "당신"이라는 만트라를 외울 수도 있습니다. 여러 번 반복하십시오.

2. 바닥에 누워서 팔꿈치로 몸을 들어 올리세요. 바닥에서 30cm 떨어진 곳에 발을 올리고 다리를 벌린 후 숨을 들이쉰다. 숨을 내쉬면서 곧은 다리를 무릎 높이에서 교차시키세요. 여러 번 반복하십시오. 그런 다음 다리를 더 높이 올리고 운동을 다시 수행하십시오. 다리가 바닥에서 70cm 올라올 때까지 반복하세요. 같은 방법으로 다리를 내립니다. 휴식을 취하고 여러 번 더 반복하십시오.

마니푸라 차크라

다리를 꼬고 바닥에 앉아 엄지손가락이 뒤에 오도록 손가락으로 어깨를 잡습니다. 숨을들이 쉬고 몸을 왼쪽으로 돌리고 숨을 내쉬면서 오른쪽으로 돌립니다. 호흡은 느리고 깊으며, 등은 곧게 펴집니다. 운동을 여러 번 수행하십시오. 휴식을 취하고 무릎을 꿇는 것을 반복하십시오.

아나하타 차크라

다리를 꼬고 바닥에 앉아 손가락을 펴고 팔꿈치를 벌려 심장 위에 올려 놓습니다. 톱처럼 움직이고 팔을 가슴으로 당깁니다. 호흡은 느리고 깊습니다. 여러 번 반복하십시오. 쉬고, 편안히 앉아 모든 것을 다시 해보세요.

비슈다 차크라

다리를 꼬고 바닥에 앉아 손으로 무릎을 잡고 팔꿈치를 펴십시오. 점차적으로 척추를 구부리십시오. 흉부 부위. 앞으로 이동 - 흡입, 뒤로 - 숨을 내쉬십시오. 운동을 여러 번하십시오. 안심하다. 그런 다음 등을 구부릴 때 어깨를 으쓱하고 숨을 내쉴 때 어깨를 낮추면서 모든 것을 반복하십시오. 숨을 쉬고 어깨를 들어 올리고 얼어 붙으십시오. 안심하다. 발 뒤꿈치에 앉아 운동을 반복하십시오.

아즈나 차크라

다리를 꼬고 바닥에 앉아 손가락으로 목을 감싸십시오. 숨을 들이쉬고 숨을 참으며 위와 괄약근을 긴장시켜 에너지를 짜내려고 노력합니다. 팔을 머리 위로 올리고 손가락을 깍지 끼고 머리 꼭대기를 통해 풀어줍니다. 운동을 여러 번하십시오. 발 뒤꿈치에 앉아 반복하십시오.

사하스라라 차크라

다리를 꼬고 바닥에 앉아 팔을 들어 올리십시오. 집게 손가락을 올리고 나머지는 교차하십시오. 숨을 들이쉬며 배꼽을 당기고 "토요일"이라고 말하세요. 숨을 내쉴 때 배꼽을 편안하게 하고 "남"이라고 말하세요. 반복 시간 빠른 속도몇 분. 숨을 들이쉬며 척추 기저부부터 정수리까지 에너지를 들이마시며 짜냅니다. 이때 괄약근을 긴장시킨 다음 복부 근육을 긴장시킵니다. 근육을 이완시키지 않고 천천히 숨을 멈추고 숨을 내쉬십시오. 안심하다. 발 뒤꿈치에 앉아 반복하십시오. 안심하다. 반복하여 만트라를 코를 통한 활발한 호흡으로 대체하십시오.

다리를 꼬고 바닥에 앉아 팔을 60° 각도로 들고 팔꿈치와 손목을 곧게 펴십시오. 손바닥을 위로 올리십시오. 잠시 동안 코를 골며 힘차게 숨을 쉬십시오. 숨을 내쉬고 숨을 참으세요. 빠르게 배를 끌어당겨 긴장을 푸는 동작을 16회 실시하세요. 숨을 내쉬고 휴식을 취하세요. 2~3회 반복하세요.

호흡 운동과 자세의 조합은 인간 에너지 장의 가장 높은 수준의 차크라를 여는 데 도움이 됩니다.

차크라를 열고 충전하는 신체 운동
(낮은 필드 레벨)

차크라 1(물라다라)



	다리를 넓게 벌리고 서서 발가락을 최대한 바깥쪽으로 향하게 하되 무릎에 불편함을 느끼지 않도록 하십시오. 무릎을 최대한 구부립니다. 연습하면서 엉덩이를 무릎 높이까지 낮출 수 있어야 합니다. 몇 번이고 몸을 낮추고 일어서세요.

차크라 4(아나하타)


	이것은 아이소메트릭 위치 운동입니다. 그림과 같이 손과 무릎을 꿇고 앉으십시오. 이 자세에서는 팔꿈치가 바닥에 닿아서는 안 됩니다. 손은 지지대로 사용됩니다. 엉덩이와 허벅지 사이의 각도를 바꾸면 견갑골 사이에 긴장감이 느껴지기 시작합니다. 근육이 발달한 남성 어깨 거들먼저 어깨에 긴장감이 느껴지므로 주의하세요. 긴장감을 느끼면 등각 자세를 취하고 앞으로 구부렸다가 뒤로 구부립니다. 엉덩이와 정강이에서 밀어 낼 수 있습니다. 이 운동은 심장 차크라를 열고 활력을 주거나 중심을 맞추도록 설계되었습니다.

	심장 차크라의 앞부분을 여는 운동을 하려면 술통, 오토만, 바이오에너지 의자와 같은 크고 둥근 물체를 찾아 등을 기댈 수 있습니다. 발을 바닥에 단단히 고정한 상태에서 등을 지지대 위에 올려 놓습니다. 긴장을 풀고 당신의 가슴 근육뻗기.

차크라 6(아즈나)

차크라 5 연습에서 설명한 동작을 눈으로만 반복하세요.

차크라 7(사하스라라)

오른손으로 머리 꼭대기를 시계 방향으로 문지릅니다.

차크라 열기를 위한 시각화
(아스트랄 필드 수준)

이 운동을 수행하려면 의자에 편안하게 앉거나 베개를 깔고 바닥에 연꽃 자세로 앉으십시오. 등을 곧게 펴십시오.

먼저, 명상을 통해 마음을 진정시킨 후, 첫 번째 차크라에 집중하세요. (몸을 옆에서 볼 때) 시계 방향으로 회전하는 붉은 빛의 소용돌이라고 상상해 보세요. 차크라는 바로 아래에 위치합니다. 깔때기는 아래쪽을 향하고 끝은 척추의 하단에 있습니다. 차크라를 관찰하면서 차크라의 붉어짐을 들이마시고 내쉬세요. 숨을 들이쉴 때 빨간색을 시각화하세요. 숨을 내쉴 때 시각화하지 말고 숨을 내쉴 때 어떤 색인지 확인하십시오. 숨을 들이쉬고 내쉴 때 지속적으로 빨간불이 보일 때까지 운동을 반복하세요. 숨을 내쉴 때의 빨간색 불빛이 들숨의 빨간색 빛보다 더 어둡거나 옅은 경우 빨간색 에너지의 균형을 맞춰야 합니다. 색상이 옅은 경우에는 오라장에 빨간색을 추가해야 합니다. 색이 흐리고 어두우면 하부 차크라를 정화해야 합니다. 이렇게 하려면 숨을 내쉴 때의 색과 흡입할 때의 색이 같아질 때까지 운동을 반복하세요. 이것은 모든 차크라의 힘을 유지합니다.

마음의 눈 앞에 첫 번째 차크라 그림을 들고 치골에서 5cm 위에 있는 두 번째 차크라로 이동합니다. 두 개의 소용돌이를 시각화합니다. 하나는 본체 전면에 있고 다른 하나는 뒷면에 있습니다. 시계 방향으로 회전하며 붉은색-주황색으로 빛나는 것을 지켜보세요. 이 빛을 호흡하세요. 숨을 내쉬십시오. 운동을 반복하십시오. 계속 진행하기 전에 호기 색상이 흡입 색상과 동일한 지 확인하십시오.

처음 두 차크라의 안정적인 시각화를 얻은 후 태양 신경총 영역에 위치한 세 번째 차크라로 이동합니다. 이곳에서는 두 개의 노란색 소용돌이를 시각화해야 합니다. 노란색으로 숨을 쉬세요. 이 색을 들이마시고 내쉬세요. 날숨의 색이 들숨의 색과 같아질 때까지 운동을 반복하세요.

마음으로 가십시오. 시계 방향으로 회전하는 녹색 소용돌이를 자세히 살펴보세요. 날숨과 들숨의 색이 같아질 때까지 이 색을 들이마시고 내쉬세요. (당신이 이미 충전한) 다른 모든 차크라를 보려면 아래를 보십시오. 목 차크라로 이동하기 전에 회전하는 것을 지켜보세요.

목 차크라의 경우 시계 방향 소용돌이에서 푸른 빛을 흡입하고 내뿜습니다.

제3의 눈 차크라에서는 앞쪽에서 시계 방향으로 회전하는 소용돌이를 시각화해야 하며 뒷면머리. 소용돌이의 색깔은 보라색이다. 설명된 호흡 운동을 반복하십시오.

이제 왕관으로 넘어갑니다. 이 차크라는 유백색의 흰색을 띠고 있습니다. 차크라는 머리 꼭대기에 위치하며 시계 방향으로 회전합니다. 하얀 노래를 흡입하십시오. 숨을 내쉬십시오. 운동을 반복하십시오.

일곱 개의 차크라가 모두 시계 방향으로 회전하는 것을 보세요. 메인을 따라 흐르는 에너지의 흐름을 자세히 살펴보십시오. 에너지 채널 V 척추. 이 흐름은 호흡에 맞춰 맥동합니다. 숨을 들이쉴 때 맥파는 위쪽으로 향하고, 숨을 내쉴 때 아래쪽으로 향합니다. 모든 차크라의 끝이 이 주요 흐름에 어떻게 연결되는지, 크라운 차크라가 어떻게 흐름의 주요 입구와 출구를 형성하고, 뿌리 차크라가 에너지 장으로 들어가는 에너지의 입구 게이트를 형성하는지 확인하세요. 숨을 들이쉴 때 에너지가 어떻게 오라에 들어가는지 관찰하세요. 이제 당신의 전체 필드는 빛 에너지로 채워지고 하위 차크라는 긍정적 에너지로 완전히 충전됩니다.

차크라를 열고 충전하는 호흡 운동과 특별한 포즈
(필드의 상위 레벨)

차크라 1(물라다라)

차크라 4(아나하타)

차크라 7(사하스라라)

다리를 꼬고 팔을 머리 위로 뻗은 채 바닥에 앉으세요. 위로 올려야 하는 집게손가락을 제외한 모든 손가락을 엮습니다. 배꼽을 당기고 "sat"이라고 말하면서 숨을 들이쉬세요. “우리”라고 말하면서 숨을 내쉬고 배꼽을 이완시키세요. 몇 분 동안 빠른 속도로 이런 식으로 호흡하십시오. 이제 숨을 들이쉬며 척추 기저부부터 머리 꼭대기까지 에너지를 들이마시며 짜냅니다. 먼저 괄약근을 긴장시킨 다음 복부 근육을 긴장시킵니다. 숨 참 으세요. 그런 다음 천천히 근육의 긴장을 유지하면서 숨을 내쉬십시오. 안심하다. 나머지. 만트라 "sat-nam"이 마음에 들지 않으면 재량에 따라 다른 것을 사용하십시오. 발 뒤꿈치에 앉아 운동을 반복하십시오. 나머지. 만트라를 말하지 않고 운동을 반복하십시오. 대신 코를 통해 힘차게 숨을 쉬십시오.

차크라를 열고 충전하는 신체 운동

차크라 1(물라다라)



	다리를 넓게 벌리고 서서 발가락을 최대한 바깥쪽으로 향하게 하되 무릎에 불편함을 느끼지 않도록 하십시오. 무릎을 최대한 구부립니다. 연습하면서 엉덩이를 무릎 높이까지 낮출 수 있어야 합니다. 몇 번이고 몸을 낮추고 일어서세요.

차크라 2(스바디스타나)

차크라 3(마니푸라)

차크라 4(아나하타)


	이것은 아이소메트릭 위치 운동입니다. 그림과 같이 손과 무릎을 꿇고 앉으십시오. 이 자세에서는 팔꿈치가 바닥에 닿아서는 안 됩니다. 손은 지지대로 사용됩니다. 엉덩이와 허벅지 사이의 각도를 바꾸면 견갑골 사이에 긴장감이 느껴지기 시작합니다. 어깨 근육이 발달한 남성은 먼저 어깨에 긴장감을 느끼기 때문에 주의가 필요합니다. 긴장감을 느끼면 등각 자세를 취하고 앞으로 구부렸다가 뒤로 구부립니다. 엉덩이와 정강이에서 밀어 낼 수 있습니다. 이 운동은 심장 차크라를 열고 활력을 주거나 중심을 맞추도록 설계되었습니다.

	심장 차크라의 앞부분을 여는 운동을 하려면 술통, 오토만, 바이오에너지 의자와 같은 크고 둥근 물체를 찾아 등을 기댈 수 있습니다. 발을 바닥에 단단히 고정한 상태에서 등을 지지대 위에 올려 놓습니다. 긴장을 풀고 가슴 근육이 늘어나도록 하십시오.

차크라 5(비슈다)

차크라 6(아즈나)

차크라 5 연습에서 설명한 동작을 눈으로만 반복하세요.

차크라 7(사하스라라)

오른손으로 머리 꼭대기를 시계 방향으로 문지릅니다.

이 운동을 수행하려면 의자에 편안하게 앉거나 베개를 깔고 바닥에 연꽃 자세로 앉으십시오. 등을 곧게 펴십시오.

먼저, 명상을 통해 마음을 진정시킨 후, 첫 번째 차크라에 집중하세요. (몸을 옆에서 볼 때) 시계 방향으로 회전하는 붉은 빛의 소용돌이라고 상상해 보세요. 차크라는 깔때기가 아래를 향하고 끝이 척추의 아래쪽 끝을 향하는 당신 바로 아래에 위치합니다. 차크라를 관찰하면서 차크라의 붉어짐을 들이마시고 내쉬세요. 숨을 들이쉴 때 빨간색을 시각화하세요. 숨을 내쉴 때 시각화하지 말고 숨을 내쉴 때 어떤 색인지 확인하십시오. 숨을 들이쉬고 내쉴 때 지속적으로 빨간불이 보일 때까지 운동을 반복하세요. 숨을 내쉴 때의 빨간색 불빛이 들숨의 빨간색 빛보다 더 어둡거나 옅은 경우 빨간색 에너지의 균형을 맞춰야 합니다. 색상이 옅은 경우에는 오라장에 빨간색을 추가해야 합니다. 색이 흐리고 어두우면 하부 차크라를 정화해야 합니다. 이렇게 하려면 숨을 내쉴 때의 색과 흡입할 때의 색이 같아질 때까지 운동을 반복하세요. 이것은 모든 차크라의 힘을 유지합니다.

목 차크라의 경우 시계 방향 소용돌이에서 푸른 빛을 흡입하고 내뿜습니다.

제3의 눈 차크라에서는 머리 앞면과 뒷면에서 시계 방향으로 회전하는 소용돌이를 시각화해야 합니다. 소용돌이의 색깔은 보라색이다. 설명된 호흡 운동을 반복하십시오.

일곱 개의 차크라가 모두 시계 방향으로 회전하는 것을 보세요. 척추의 주요 에너지 채널을 통해 흐르는 에너지의 흐름을 자세히 살펴보십시오. 이 흐름은 호흡에 맞춰 맥동합니다. 숨을 들이쉴 때 맥파는 위쪽으로 향하고, 숨을 내쉴 때 아래쪽으로 향합니다. 모든 차크라의 끝이 이 주요 흐름에 어떻게 연결되는지, 크라운 차크라가 흐름의 주요 입구와 출구를 형성하는 방법, 뿌리 차크라가 에너지 장으로 들어가는 에너지의 입구 게이트를 형성하는 방법을 확인하세요. 숨을 들이쉴 때 에너지가 어떻게 오라에 들어가는지 관찰하세요. 이제 당신의 전체 필드는 빛 에너지로 채워지고 하위 차크라는 긍정적 에너지로 완전히 충전됩니다.

호흡 운동

차크라 1(물라다라)

차크라 2(스바디스타나)

포즈 2. 바닥에 누워서 팔꿈치로 몸을 지탱하세요. 발을 바닥에서 30cm 높이까지 들어 올리십시오. 다리를 벌리고 숨을 들이쉬세요. 숨을 내쉬며 다리를 무릎 높이로 교차시킵니다. 다리는 곧게 펴야 합니다. 운동을 여러 번 반복한 다음 다리를 더 높이 올리고 같은 운동을 여러 번 반복하세요. 그때까지 운동을 하세요. 발이 바닥에서 70cm 정도 올라갈 때까지. 그런 다음 점차적으로 다리를 낮추고 동일한 동작을 수행합니다. 휴식을 취하고 운동을 몇 번 더 반복하십시오.

차크라 3(마니푸라)

차크라 4(아나하타)

차크라 5(비슈다)

차크라 6(아즈나)

차크라 7(사하스라라)

다리를 꼬고 팔을 머리 위로 뻗은 채 바닥에 앉으세요. 위로 올려야 하는 집게손가락을 제외한 모든 손가락을 엮습니다. 배꼽을 당기고 "sat"이라고 말하면서 숨을 들이쉬세요. “우리”라고 말하면서 숨을 내쉬고 배꼽을 이완시키세요. 몇 분 동안 빠른 속도로 이런 식으로 호흡하십시오. 이제 숨을 들이쉬며 척추 기저부부터 머리 꼭대기까지 에너지를 들이마시며 짜냅니다. 먼저 괄약근을 긴장시킨 다음 복부 근육을 긴장시킵니다. 숨 참 으세요. 그런 다음 천천히 근육의 긴장을 유지하면서 숨을 내쉬십시오. 안심하다. 나머지. "sat - us"라는 만트라가 마음에 들지 않으면 귀하의 재량에 따라 다른 것을 사용하십시오. 발 뒤꿈치에 앉아 운동을 반복하십시오. 나머지. 만트라를 말하지 않고 운동을 반복하십시오. 대신 코를 통해 힘차게 숨을 쉬십시오.

그리고 이건 7이에요 간단한 기술기분 전환.

("해외" 1991년 23일)

1. 자유로운 호흡.

잠시 동안 호흡에 집중하여 차분하게 들숨과 날숨을 유지하면 두통이 완화됩니다. 이렇게하려면 다음을 수행해야합니다. 약간의 운동, 앉거나 서거나 누워서 할 수 있습니다. 편안한 손을 배의 배꼽 부분에 놓고 호흡에 맞춰 손이 부드럽고 천천히 내려갔다가 올라가는 것을 확인하십시오. 셋을 세면서 조용하고 균일하게 호흡하십시오. 잠시 숨을 참았다가 숨을 내쉴 때 다시 셋을 센다. 잠시 숨을 참은 후 다시 시작하십시오. 진정 하나-둘-셋-흡입, 보류, 하나-둘-셋-숨을 내쉬고 보류. 특별히 깊게 숨을 쉬거나 아주 천천히 숨을 쉴 필요는 없습니다. 입으로 숨을 쉬는지, 코로 숨을 쉬는지 여부도 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 균일성입니다. 당신은 올바른 리듬을 스스로 찾을 것입니다. 숨을 들이마시면서 공기와 함께 몸에 스며들어 얼마나 시원한 신선함과 평화가 당신을 채우는지 상상해보세요. 그리고 숨을 내쉴 때 내쉬는 공기와 함께 긴장이 당신을 떠난다고 상상해보십시오. 1~2분만 지나면 당신은 훨씬 더 차분해지는 것을 느낄 것입니다.

이 운동은 그 자체로 유용할 수 있습니다. 또한, 다른 운동과 병행하면 탁월한 효과를 발휘합니다.

2. 몸 전체의 긴장을 풀어주세요.

자유로운 호흡으로 두통을 없앨 수 없다면 이 운동은 의미가 있습니다. 완료하는 데 20분 정도 소요되며, 조용한 장소. 의자나 침대 위에서 편안하게 이 운동을 하세요. 먼저 운동 1에 설명된 대로 10~15회 호흡을 하십시오. 얼굴에 주의를 기울이고 눈썹을 최대한 높이 올리십시오. 이로 인해 이마와 눈 주위에 긴장감이 생깁니다. 천천히 원래의 상태로 돌아오면서, 이완이 얼마나 즐거운지 느끼게 될 것입니다.

눈 주위, 관자놀이, 콧등의 긴장감을 느끼기 위해 눈을 세게 누르십시오. 놓아서 휴식을 즐기십시오. 점차적으로 몸의 다른 부분을 차례로 긴장시킨 다음 천천히 이완시키십시오. 입가에 활짝 웃으며 이를 꽉 깨물으십시오. 아래턱을 앞으로 밀어보십시오. 어깨를 최대한 천천히 들어올립니다. 목 근육에 긴장이 느껴질 때까지 천천히 머리를 오른쪽으로 돌린 다음 왼쪽으로 돌립니다. 팔을 어깨 높이까지 올리고 손가락을 넓게 벌립니다. 손으로 주먹을 쥐세요. 등 근육을 조이고 구부리십시오. 배를 안으로 당기세요. 철저히 둔부 근육. 다리를 긴장된 상태로 만드십시오. 운동의 각 단계가 끝나면 근육을 이완시키고 몇 초 동안 휴식을 취하십시오. 모든 움직임을 부드럽고 천천히 만드십시오.

완료 이 운동, 많은 사람들이 놀라운 가벼움, 심지어 떠있는 느낌을 느낍니다. 어떤 사람들은 기분 좋은 무거움과 따뜻함을 느낍니다. 그리고 일어나기 전에는 언제나 기분 좋은 휴식을 충분히 즐겨야 합니다.

3. 통증을 제거하십시오.

이미 이완호흡법을 어느 정도 익혔다면(연습 1), 내면의 시각(연습 4)을 사용하면서 동시에 사용할 수 있습니다. 침착하고 신중하게 호흡하십시오. 편안함을 느낀다면, 숨을 내쉴 때마다 통증이 머리에서 흘러나오는 것 같다고 상상해 보십시오. 어떤 사람들은 다양한 그림의 형태로 자신의 고통을 명확하게 상상합니다. 예를 들어, 통증은 색깔 있는 공이 떠올랐다가 천천히 멀어지는 형태로 나타나거나, 파도가 해안에서 점차 물러나는 형태로 나타납니다. 일부 환자는 상상의 그림을 보지 못하지만 숨을 내쉴 때마다 통증이 약해지는 것을 느낍니다. 이 모든 것이 정상입니다. 이 연습을 마친 후 잠시 기다렸다가 다음과 같은 경우 두통완고하게 떠나지 않고 운동을 반복하십시오.

4. 아름다운 땅으로의 상상의 여행.

에게 정신력누구나 마스터할 수 있는 기술에는 내면의 비전이 포함됩니다. 사람은 환상에 의해 만들어진 그림이 의도적으로 그의 눈앞에 나타나도록 만듭니다. 우리의 뇌는 그러한 “백일몽”에 마치 실제 사건인 것처럼 반응합니다. 그리고 누군가가 무서운 상황을 매우 분명하게 상상한다면 호흡이 불규칙해지고 심박수가 증가하며 근육 긴장이 증가하는 것을 경험할 것입니다. 사람이 눈앞에서 일종의 "즐거운 영화"를 재생할 때 반대 현상이 관찰됩니다. 상상 속의 영화관에 앉아 눈을 감고 연습 1에 표시된 대로 호흡을 시작해 보세요. 일단 편안함을 느끼면 자신이 아주 아주 즐거운 장소에 있다고 상상해 보세요. 꽃이 만발한 초원, 백사장, 바다, 숲 속 호수 기슭 등 원하는 곳 어디든 가능합니다. 주변의 모든 아름다움을 바라보고, 한가롭게 지내고, 위에 떠 있는 구름을 바라보고, 숨을 들이쉬세요. 맑은 공기, 또는 짧은 산책을 하면서 평화를 즐기세요. 어떤 사람들에게는 상상력이 훨씬 더 강렬하게 작용하는데, 상상의 그림은 장미나 향수와 같은 특정 냄새를 맡을 때 더욱 현실적으로 보입니다.

몇 분 후 천천히 눈을 뜨고 익숙한 현실로 돌아갑니다. 현기증이 나지 않도록 천천히 일어나십시오.

5. 고통에 반대하는 소리.

상상의 그림으로 작업하는 것이 어렵다면 목소리로 호흡 이완을 지원할 수 있습니다. 아무도 당신을 방해하지 않을 장소를 찾으십시오. 입을 벌리고 차분하게 호흡을 시작하고, 숨을 내쉴 때마다 낼 수 있는 소리를 내십시오. 그것은 깊은 신음소리일 수도 있고, 맑은 목소리일 수도 있고, 자신에게 전혀 낯선 소리일 수도 있습니다.

아마도 그것은 웃음일 수도 있고 흐느끼는 것일 수도 있다. 그들을 방해하지 마십시오. 많은 사람들이 반응한다. 비슷한 방식으로오랜 스트레스 끝에 휴식을 취하는 것.

6. 눈부터, 머리부터.

눈, 이마 또는 관자놀이에 국한된 두통의 경우 눈을 통한 통증 완화로 도움이 될 수 있습니다. 깊게 숨을 들이쉬고, 잠시 숨을 참고, 천천히 힘차게 숨을 내쉬세요. 눈꺼풀을 크게 뜨고 눈의 통증과 긴장을 몰아내는 듯한 표정을 짓습니다. 이렇게 서너 번 숨을 들이마신 후 눈을 감고 다시 운동을 반복하세요.

7. 통증은 어떤가요?

내면의 눈으로 보는 사람의 능력은 다음과 같은 방식으로 사용될 수 있습니다. 두통에 대한 그림을 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 눈을 감고 배를 통해 차분하고 고르게 호흡하면서 점진적인 이완을 느껴보세요. 당신의 고통을 상상해보십시오. 어떤 느낌인가요? 특정한 모양과 색상이 있나요? 아마도 그것은 당신에게 잘 알려진 어떤 물건을 생각나게 합니까? 예를 들어 이마를 고정하는 금속 밴드? 아니면 날카로운 바늘처럼 통증이 있습니까? 아니면 색깔이 있는 빛나는 공의 형태로 나타나나요, 아니면 둔하고 불쾌한 웅웅거리는 소리나 완전히 다른 형태로 나타나나요? 눈에 띄게 통증을 느끼면 곧바로 치료를 시작할 수 있습니다. 정신적으로 단단한 고리를 곧게 펴고 머리에서 제거할 수 있습니다. 바늘은 더 이상 찌르지 않도록 뽑아서 포장할 수 있습니다. 머리 속의 끊임없는 둔탁한 울림에 대처하려면 몸에 소리의 양을 줄이는 손잡이가 있고 마침내 소리가 완전히 꺼지는 것을 상상해야합니다. 다양한 색상의 공을 버리거나 아주 작게 만들 수 있습니다.

처음에는 이 운동을 수행하지 못할 수도 있습니다. 이건 괜찮아. 다시 시도하십시오. 내면의 비전도 배울 수 있습니다.

살고 싶나요? 밝은 삶당신의 꿈을 모두 실현할 수 있나요? 그러기 위해서는 에너지를 증가시켜야 한다. 차크라에 활력을 불어넣는 방법은 무엇입니까?

차크라는 무엇입니까?

차크라¹는 에너지 센터인간은 천연 배터리이자 변압기입니다. 몸에 들어가면 자유로운 우주 에너지가 차크라를 통해 인간의 삶에 적합한 정신 에너지로 변환됩니다. 에너지를 채우려면 차크라를 충전해야 합니다.

차크라에 포함된 에너지가 많을수록 차크라가 더 활성화되고, 차크라가 더 활성화될수록 크기도 커집니다. 잠재적인 기회그것은 개인의 자기 계발과 영적 성장에 의심의 여지없이 중요합니다.

차크라를 충전하고 자신에게 활력을 불어넣기 위한 방법이 많이 있습니다. 다양한 기술그리고 방법.

차크라를 충전하는 방법?

물라다라 차크라를 충전하는 첫 번째 방법:

모든 차크라는 다음과 같은 위치에 있습니다. 내부에척추. 몸 전체의 긴장을 풀고 물라다라(Muladhara)에 집중하세요. 눈을 감 으세요. 만트라 "LAM"을 정신적으로 발음할 수 있습니다. 이것은 Muladhara 차크라의 만트라입니다.

1. 바닥에 발뒤꿈치를 대고 앉습니다. 손바닥은 엉덩이에 있습니다.

2. 숨을 들이쉬고 앞으로 몸을 기울여 허리를 구부립니다. 숨을 내쉬고 뒤로 기대십시오.

3. 숨을 내쉴 때마다 만트라 "LAM"을 발음합니다.

운동은 여러 번 반복해야 합니다. 자세 - 앉은 자세, 등을 곧게 펴고, 다리를 꼬고, 두 손을 꼭 쥐고 있습니다. 의자에 앉아 있으면 힘들 것 같아요.

시간이 지나면 꼬리뼈 부분이 붓는 것을 느낄 것입니다. 어떤 사람들은 무언가가 아프거나 뒤틀리는 것처럼 느낄 수도 있습니다. 이것은 또한 차크라의 느낌입니다.

곧 차크라의 색깔을 보게 될 것입니다. 눈을 감고 앉아 차크라에 집중하면서 마음속으로 “LAM”이라고 말하면 갑자기 시계 방향으로 회전하는 붉은색 소용돌이를 보게 될 것입니다. 비전은 잠재의식² 수준에서 발생합니다.

소용돌이의 색깔과 모양을 기억해 보세요. 순수하고 균일한 색상, 변형 및 내포물이 없으면 물라다라 차크라가 정상적인 상태에 있음을 나타냅니다.

더러운 색상, 왜곡된 모양 또는 내포물의 존재는 차크라가 막혔음을 나타내며, 낮은 에너지 층에 부족한 부분이 많이 남아 있음을 나타냅니다.

만트라 "LAM"을 발음하여 위에서 설명한 방식으로 차크라를 개발할 수 있습니다.

두 번째 방법:

정신적으로 차크라에 들어가 그곳에서 에너지를 내뿜어야 합니다. 코로 숨을 들이쉬고 차크라로 숨을 내쉰다.

세 번째 방법:

위에서 설명한 것처럼 앉아야합니다. 코 끝에 작은 탁구공이 있다고 상상하고 마음속으로 공을 시계 반대 방향으로 회전시켜 보세요. 배로 숨을 쉬면서 숨을 들이쉬면서 정신적으로 "SO" 음절을 발음하고, 숨을 내쉴 때 "HAM"을 발음합니다.

시간이 지나면 꼬리뼈 부분이 붓는 것을 느낄 것입니다. 차크라의 색깔은 보이지 않으며, 만트라로 불러야 합니다.

첫 번째 방법스바디스타나 차크라 충전:

손으로 발목을 잡고 심호흡을 해보세요.

3. 가슴을 펴고 앞으로 몸을 기울입니다.

3. 숨을 내쉬면서 등을 굽히는 동시에 골반을 앞으로 움직여 앉은 뼈에 기대어 놓습니다.

원하는 경우 만트라를 낭송하면서 운동을 여러 번 반복하십시오. 정신적으로 위에서 아래로 내려가 치골 수준에서 척추에 들어갑니다. 만트라는 "당신"입니다. 주황색 소용돌이가 나타납니다.

두 번째 방법:

물라다라의 경우와 마찬가지로 정신적으로 차크라에 들어가 에너지를 내뿜어야 합니다.

세 번째 방법:

코 끝에 작은 주황색 탁구공이 있다고 상상하고 시계 반대 방향으로 돌립니다. 충만감, 무거움 또는 기타 감각이 하복부, 치골 수준 및 복부 측면에 나타납니다.

다음과 같은 실험을 할 수 있습니다. 첫 번째 경우처럼 눈을 감고 포즈를 취하세요. 마음 속으로 “여호와” 또는 “야훼”라고 말하면 Svadhisthana가 응답합니다. 차크라가 이미 약간 발달했을 때 실험을 수행하는 것이 좋습니다.

네 번째 방법:

1. 바닥에 누워 팔꿈치로 몸을 지탱합니다.

2. 발을 바닥에서 30cm 높이까지 들어 올립니다. 다리를 벌리고 숨을 들이쉬세요.

3. 숨을 내쉬며 다리를 무릎 높이로 교차시킵니다. 다리는 곧게 펴야 합니다.

운동을 여러 번 반복한 다음 다리를 더 높이 올리고 다시 같은 운동을 여러 번 반복합니다. 다리가 바닥에서 70cm 높이에 도달할 때까지 운동을 해야 합니다. 그런 다음 점차적으로 다리를 낮추고 동일한 동작을 수행합니다. 휴식을 취하고 운동을 여러 번 더 반복하십시오.

마니푸라 차크라를 충전하는 방법은 무엇입니까?

1. 다리를 꼬고 바닥에 앉습니다.

2. 손가락으로 어깨 앞쪽을 잡고, 엄지손가락- 뒤에서.

3. 숨을 들이쉬며 몸을 왼쪽으로 돌립니다. 숨을 내쉬고 오른쪽으로 돌립니다. 깊고 천천히 숨을 쉬십시오.

등은 곧게 펴져야 합니다. 양방향으로 운동을 여러 번 반복하십시오. 1분간 휴식을 취한 후 무릎을 대고 운동을 반복하세요.

아나하타 차크라를 충전하는 방법은 무엇입니까?

1. 다리를 꼬고 바닥에 앉습니다. 곧은 손가락을 심장 부위에 놓고 팔꿈치를 옆으로 넓게 벌립니다.

2. 팔꿈치를 톱처럼 움직여보세요.

3. 팔을 가슴쪽으로 당깁니다. 호흡은 느리고 깊어야 합니다.

발 뒤꿈치에 앉아 운동을 반복하십시오. 이것은 당신의 에너지 수준을 증가시킵니다.

Vishuddha 차크라를 충전하는 방법?

1. 다리를 꼬고 바닥에 앉습니다. 손으로 무릎을 단단히 잡고 팔꿈치를 곧게 유지합니다.

2. 흉추 부위에서 점차적으로 척추를 굽히기 시작합니다.

3. 앞으로 움직일 때는 숨을 들이쉬고, 뒤로 움직일 때는 숨을 내쉰다. 여러 번 반복하고 휴식을 취하세요.

4. 이제 등을 구부리면서 숨을 들이마실 때 어깨를 올리고 숨을 내쉴 때 어깨를 내립니다. 여러 번 반복하십시오.

5. 숨을 들이마시며 어깨를 들어올린 채 가만히 서있습니다. 긴장을 풀고 발뒤꿈치에 앉아 이 운동을 반복하세요.

Ajna 차크라를 충전하는 방법은 무엇입니까?

1. 바닥에 앉아 다리를 꼬고 손가락으로 목을 감싸세요.

2. 숨을들이 쉬고 숨을 참으며 위와 괄약근을 긴장시키고 튜브에서 치약을 꺼내는 것처럼 에너지를 위쪽으로 짜내려고 노력합니다.

3. 두 팔을 머리 위로 올리고 손가락을 맞물리며 용두를 통해 에너지를 방출합니다. 운동을 반복하십시오.

발 뒤꿈치에 앉아 다시 반복하십시오.

첫 번째 충전 방법사하스라라 차크라:

1. 바닥에 앉아 다리를 꼬고 뻗은 팔을 머리 위로 들어 올립니다.

2. 위로 올려야 하는 집게손가락을 제외한 모든 손가락을 엇갈리게 엮습니다.

3. 숨을 들이쉬면서 배꼽을 당기고 음절 "SAT"를 발음합니다.

4. 숨을 내쉬며 "NAM"이라고 말하고 배꼽을 이완시킵니다. 몇 분 동안 빠른 속도로 이런 식으로 호흡하십시오.

5. 그런 다음 척추 기저부에서 머리 꼭대기까지 에너지를 흡입하고 짜내면서 먼저 괄약근을 긴장시킨 다음 복부 근육을 긴장시킵니다.

6. 숨을 참으세요.

7. 그런 다음 천천히 근육의 긴장을 유지하면서 숨을 내쉬십시오. 긴장을 풀고 긴장을 풀어보세요.

만트라 "SAT NAM"이 마음에 들지 않으면 원하는 대로 만트라를 사용하세요. 발 뒤꿈치에 앉아 운동을 반복하십시오. 나머지. 만트라를 말하지 않고 운동을 반복하십시오. 대신 코를 통해 힘차게 숨을 쉬십시오.

두 번째 방법:

1. 다리를 꼬고 바닥에 앉습니다.

2. 팔을 60도 각도로 들어올려 손목과 팔꿈치를 곧게 펴세요. 손바닥이 위를 향하게 합니다.

3. 힘차게 코를 골며 1분 동안 코로 숨을 쉬세요.

4. 숨을 들이마시면서 숨을 참고, 빠르게 숨을 들이마시고 배를 이완시키는 동작을 16회 실시합니다.

5. 숨을 내쉬고 휴식을 취하세요. 운동을 2~3회 반복하세요.

높은 에너지는 사람의 활력이자 웰빙의 지표이며, 웰빙, 장애물을 극복하고 의도한 목표를 향해 나아갈 준비가 되어 있습니다. 에너지를 증가시키면 개인의 잠재력도 높아집니다. 에너지를 높이는 가장 좋은 방법은 차크라를 충전하는 것입니다. 연습하고 삶이 어떻게 변하는 지 확인하십시오.

다양한 사람들에게 적합합니다. 다양한 기술, 누군가는 한 능력에 대한 성향을 갖고 있고 누군가는 다른 능력에 대한 성향을 가지고 있기 때문입니다. 당신이 원하는 것을 달성하는 데 어떤 능력이 도움이 되는지 알아보세요! 이것은 귀하의 개인 무료 진단입니다. 지금 신청하세요 >>>

자료에 대한 더 깊은 이해를 위한 메모 및 특집 기사

¹ 힌두교의 영적 수행에서 차크라는 정신에너지 센터입니다. 미묘한 몸프라나(생명 에너지)가 흐르는 나디 채널의 교차점과 탄트라 및 요가 수행에 집중하는 대상을 나타내는 사람(Wikipedia).

² 잠재의식은 의식에 반영되지 않고 의식적 통제 외에 발생하는 정신 과정을 지정하는 데 사용되는 오래된 용어입니다(

자가 치료

자가 치료 자세는 위에서 설명한 것과 동일하며 각 사람은 자신에게 편안한 손 자세를 선택합니다. 레이키를 주고 싶은 신체 부위에 따라 가능하면 자신에게 가장 적합한 것을 받도록 노력하세요. 편안한 자세(앉거나 누워 있음).
잠들기 전에 침대에 누워 손을 "좋아하는" 자세로 놓고 레이키(Reiki)를 주는 것은 매우 즐겁습니다. 대부분의 경우 이는 깊고 편안한 수면으로 이어집니다.

그룹 레이키 세션

나는 그룹 세션에서 Reiki가 받는 사람에게 미치는 영향을 보는 것이 항상 놀랍다고 생각합니다. 많은 손의 손길을 느끼는 것은 매우 강하고 멋진 느낌과 즐거움입니다. 수령인은 레이키 에너지가 여러 번 증가한 것을 느낍니다. 빛과 사랑의 예상치 못한 강력한 환경은 종종 수신자에게 강한 감정적 감각을 불러일으킵니다.

그룹 세션은 다양한 유형의 질병(신체적, 특히 정신적)에 매우 효과적입니다.

그룹 세션은 많은 사람들이 모든 직위를 다루기 때문에 전체 레이키 세션보다 짧습니다. 동시에 우리에게 많은 양의 에너지가 전달되면서 에너지도 증폭됩니다. 누구나 10분간 그룹 세션(앞 5분, 뒤 5분)을 경험할 수 있는 기회가 있습니다.

짧은 레이키 세션

짧은 세션은 결코 전체 Reiki 세션을 대체하지 않으며, 짧은 세션은 깊이있게 침투하지 않습니다.
짧은 세션은 10~15분 정도 진행되며, 사람의 에너지 수준을 빠르게 높이고 완전한 휴식을 취해야 하는 경우를 위한 것이며, 전체 세션을 수행할 시간이 충분하지 않은 경우 짧은 세션을 진행하십시오. 전혀 레이키를 받지 않는 것보다는 약간의 레이키를 받는 것이 낫습니다.

직장에서 누군가에게 레이키를 준다면, 짧은 세션이 15분을 넘지 않도록 해야 합니다. 그렇지 않으면 수혜자는 깊은 이완 상태에 들어가 활동으로 돌아갈 수 없게 될 수 있습니다.

짧은 세션의 경우 다음 구성표에 따라 Reiki를 제공하십시오.

1. 오라를 부드럽게 하는 것;
2. 에너지 터치;
3. 양손은 뒤에서 어깨에 얹는다.
4. 차크라 충전(차크라 작업 장에 설명되어 있음)
5. 기운의 평활화;
6. 에너지 터치.

차크라 작업

차크라 작업은 Reiki 작업의 주요 방법 중 하나입니다. 차크라를 의도적으로 사용하려면 차크라 시스템과 인체에서의 위치에 익숙해져야 할 뿐만 아니라 특정 상황에서 아래에 설명된 방법을 사용할 수 있는 기술도 습득해야 합니다.

차크라는 무엇입니까?

차크라는 의사소통이 이루어지는 나선형(또는 바퀴) 형태로 빠르게 회전하는 에너지 센터입니다. 육체에너지 몸체와 함께. "생명 에너지의 변환기"인 이러한 에너지 센터는 척추를 따라 위치하지만 육체가 아니라 사람의 에테르 체에 위치합니다. 총 7개가 있습니다. 그들은 어린이에서 성인으로 성장하는 동안 가장 낮은 것부터 시작하여 점차적으로 열립니다. 어떤 사람들은 더 빨리 발달하고 다른 사람들은 더 느리게 발달하며, 또한 차크라가 다음과 같이 열립니다. 다른 사람들다른 연령대에.

1. 첫 번째 차크라는 후각과 흙의 요소를 통해 우리 몸의 사원을 건설하고 재생산하는 것과 관련이 있습니다.

2. 두 번째 차크라는 타인에 대한 태도를 나타냅니다. 인체(섹스); 그것은 미각과 물의 요소에 해당합니다.

3. 세 번째 차크라는 다른 사람들과 에너지를 교환하는 중요한 센터입니다. 그녀는 빛, 따뜻함, 시각 및 불의 요소를 나타냅니다.

4. 네 번째는 심장 차크라입니다. 이것은 타인에 대한 사랑, 동정, 공감의 영적인 측면입니다. 그것은 호흡 및 공기 요소와 관련이 있습니다.

5. 다섯 번째 차크라는 공간의 개념과 연관되어 있습니다. 창의력, 자기표현, 의사소통을 의미합니다. 청각과 소리에 해당합니다. 그 원소는 불, 물, 공기, 흙의 네 가지 기본 원소의 정수인 에테르입니다.

6. 여섯 번째 차크라(제3의 눈)는 영적 시각, 직관 능력과 관련이 있습니다.
이는 시간과 이미지의 개념과 연관되어 있다.

7. 일곱 번째 차크라는 존재의 왕관이며, 더 높은 의식, 우주 마음.
각 차크라는 신체의 특정 내분비선 시스템과 연관되어 있습니다. 에너지체는 진동이 높은 에너지를 흡수하여 차크라에서 변환하고, 변환된 에너지는 차크라를 통해 해당 내분비선으로 들어갑니다.

한 시스템의 불균형은 다른 시스템의 직접적인 불균형으로 이어집니다. 따라서 차크라의 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 차크라의 균형을 맞추면 모든 시스템의 균형이 유지됩니다.

차크라 작업이 영적 성장에 얼마나 중요한지 더 명확하게 이해하기 위해 몇 가지 구체적인 상황을 고려해 보겠습니다.

예를 들어, 일부 카르마 봉쇄가 해소되고 해당 차크라가 충분히 효율적이지 않으면 방출된 에너지를 통합할 수 없습니다. 미묘한 수준으로 치료할 때 이러한 비정상적인 발달이 자주 발생합니다. 반대로, 카르마 수준에서 해결되지 않은 문제가 질병의 원인인 경우 생활 조건을 치유하고 개선하기 위해 일부 차크라를 "고정"하는 것만으로는 항상 충분하지 않습니다. 이 치료법은 여전히 피상적입니다.

아래 그림은 인체의 7개 주요 차크라 위치를 보여줍니다.
5개의 차크라는 척추를 따라 위치하며, 각 차크라에는 입구/출구와 척추의 시작점이 있습니다. 차크라의 입구/출구는 외부 세계(오라)와의 접촉이고, 시작점은 내부 세계(쿤달리니와 제3의 눈을 연결하는 척추의 주요 채널)와의 접촉입니다.

전면의 주요 차크라에는 감성적인 컬러링, 그리고 뒷면에는 의지가 강합니다.
함께 제공되는 차크라 차트는 각 주요 차크라와 내분비샘, 신체 기관, 감각 및 감정의 연결을 보여줍니다.

모든 차크라는 똑같이 중요합니다!!!
주요 7개의 차크라 시스템

피해 및 중단의 형태
차크라 성능

차크라의 기능 장애 및 손상에는 세 가지 알려진 형태가 있습니다.

주요 차크라의 위치

1. 명백한 결함(변형, 균열 또는 찢어짐)
2. 내부 에너지 시스템(즉, 척추의 시작점)에 대한 부착 부족
3. 잘못된 위치(변위된 위치).

Reiki의 도움으로 차크라 결함을 아주 쉽게 제거할 수 있습니다. 사실, 매우 심각한 손상이 발생한 경우 차크라의 기능을 완전히 복원하는 데 상당한 시간이 걸립니다. 정기적인 치료가 중요합니다.

차크라 트리트먼트

명백한 차크라 결함 치료
차크라의 변형, 균열 또는 파열의 경우 차크라 충전을 사용하는 것이 좋습니다. 이 방법에 대한 설명은 "차크라 충전" 장에 나와 있습니다.

결함이 있는 차크라를 통해 흐르는 레이키 에너지는 치유 효과가 있으며, 이 차크라의 균열을 붙이고, 부수고, 변형을 균등화합니다.

결함이 있는 차크라를 대상으로 작업한 후에는 차크라 균형 조정을 수행해야 합니다("차크라 균형 조정" 장에 설명되어 있음). 이 차크라는 치유 후 다른 에너지 충전을 받았기 때문입니다. 우리가 이미 알고 있듯이 모든 차크라는 서로 연결되어 있으므로 다른 차크라의 영향으로 인해 치유된 차크라에 새로운 불균형이 발생할 수 있습니다. Reiki의 도움으로 모든 차크라의 균형을 맞추면 위에서 설명한 위반을 피할 수 있습니다.

마지막으로, 방출된 에너지를 통합하려면 오라를 부드럽게 해야 합니다.
내부 에너지 시스템과 결합하는 차크라 부족에 대한 치료

차크라가 내부 에너지 시스템(즉, 척추의 시작점)에 묶여 있지 않은 경우 먼저 등 뒤에서 차크라의 입구/출구에 손을 얹는 것이 좋습니다. 3~5분 후 차크라 충전을 진행합니다. 기운을 부드럽게 하여 치료를 마무리합니다.

차크라 정렬 불량 치료
하나의 차크라 또는 여러 차크라의 변위된 위치는 차크라의 균형을 맞춰 균등화됩니다. 마지막으로 아우라가 부드러워집니다.

차크라 밸런싱

다음은 차크라의 균형을 맞추는 두 가지 방법, 즉 "일곱 가지"와 "순차"입니다. 두 가지 방법을 모두 시도해 보고 어느 방법이 자신에게 더 유리한지 느껴보시길 권합니다.

차크라 균형:
- 차크라를 조화시킵니다 - 각 차크라는 개별적으로 그리고 그들 사이에서;
- 신체의 활력을 향상시킵니다.
- 정신신체의 치유를 촉진합니다.
- 영적 발전을 장려합니다.
- 마음의 특성을 드러낸다.
- 우리의 진정한 본질을 아는 데 도움이됩니다.

일반적으로 차크라의 균형을 맞추면 긴장이 완화되고, 진정되며, 가벼움, 신선함 및 활력이 생깁니다.

세븐 캔들 방식

일곱 가지 촛대에는 중앙에 1개의 양초가 있고 오른쪽과 왼쪽에 3개의 양초가 있습니다. 동시에 오른쪽과 왼쪽에 쌍을 이루는 양초 사이의 관계가 명확하게 표시됩니다.

일곱 가지 촛대에 대한 대응은 7개의 주요 차크라에서 찾을 수 있으며, 이것이 차크라 균형의 기반입니다. 이 방법. 이는 세 개의 "낮은"(신체-감정) 차크라와 세 개의 "상위"(정신-영적) 차크라 에너지의 공명으로 이어집니다. 하트 차크라(가운데) 최고의 사랑)는 이 방법에서 중간을 형성합니다.

우리의 영적 본성과 정서적, 육체적 본성을 연결하는 것은 마음, 친절, 힘, 사랑을 통해서만 가능합니다.
아래에 설명된 차크라 균형 조정 방법의 목표는 이러한 자질을 개발하는 것입니다. 우리는 항상 하나의 "천국" 차크라와 하나의 "지상" 차크라를 연결합니다. 이런 식으로 우리는 하늘과 땅을 연결합니다.

에너지 유입을 느낄 때까지 5분 동안 각 자세로 손을 잡고 누워 있거나 앉을 때 균형을 잡으세요.

1. 어느 손이 높든 낮든 상관없이 양손을 심장 차크라 위에 나란히 놓고 레이키를 줍니다.

2. 그런 다음 넣어 윗 손목구멍 차크라와 태양 신경총 차크라의 아래쪽 차크라에 다시 Reiki를 제공합니다.

3. 그런 다음 위쪽 손을 세 번째 눈에 놓고 아래쪽 손을 천골 차크라에 놓고 다시 레이키를 줍니다.

4. 그런 다음 위쪽 손을 크라운 차크라에 놓고 아래쪽 손을 루트 차크라에 놓고 다시 레이키를 줍니다.
이제 반대 방향으로 손을 움직여 보세요.

5. 내려놔라 아래쪽 손세 번째 눈에, 위쪽 손은 천골 차크라에 있습니다.

6. 위쪽 손을 목 차크라에 놓고 아래쪽 손을 태양 신경총 차크라에 놓습니다.

7. 마지막으로 다시 양손을 심장 차크라 위에 올려 놓습니다.

몇 분 더 누워서 내면의 감정에 귀를 기울이십시오. 그리고 Reiki에게 다시 한 번 감사 인사를 전하며 마무리하는 것을 잊지 마세요.

순차 방법
차크라 밸런싱

이 방법은 시간이 덜 걸리며 시간이 충분하지 않을 때 사용할 수 있습니다.
에너지의 흐름이 느껴질 때까지 각 자세에서 5분간 손을 잡고 앉거나 누워서 균형을 잡는다.

1. 어느 쪽 손이 더 높거나 낮든 관계없이 한 손은 천골 차크라에, 다른 손은 태양 신경총 차크라에 놓고 레이키를 줍니다.

2. 그런 다음 아래쪽 손을 태양 신경총 차크라에 놓고 위쪽 손을 심장 차크라에 놓고 다시 레이키를 제공합니다.

3. 그런 다음 아래쪽 손을 심장 차크라에 놓고 위쪽 손을 목 차크라에 놓고 다시 레이키를 줍니다.

4. 그런 다음 아래쪽 손을 목 차크라에 놓고 위쪽 손을 세 번째 눈에 놓고 다시 레이키를 줍니다.

몇 분 더 누워서 내면의 감정에 귀를 기울이십시오.

차크라 충전

차크라를 충전하고 차크라의 균형을 맞추는 것은 Reiki를 사용하는 주요 방법 중 하나입니다.
에너지가 유입되는 것을 느낄 때까지 각 자세로 5분 동안 손을 잡고 서 있거나 앉아 있는 동안 운동을 하십시오.

1. 한 손은 천골 차크라의 원점에서 몇 cm 앞에 두고 다른 손은 천골 차크라의 원점에서 몇 cm 뒤에 둡니다.
2. 그런 다음 같은 방식으로 태양신경총 차크라를 충전합니다.
3. 그런 다음 같은 방식으로 심장 차크라를 충전합니다.
4. 그런 다음 같은 방법으로 목 차크라를 충전합니다.
5. 마지막으로 정면 차크라(제3의 눈)를 충전합니다.

몇 분 더 누워서 내면의 감정에 귀를 기울이십시오.

차크라 충전:
- 각 차크라를 별도로 충전합니다.
- 활력을 강화합니다. 내분비샘, 각 차크라와 관련된 신체 기관, 감각 기관 및 감정;
- 차크라 개방을 촉진합니다.

주목!차크라를 충전한 후에는 반드시 차크라 밸런싱을 수행하여 차크라끼리 조화를 이루어야 합니다.

차크라 명상

이 명상은 당신의 일곱 가지 힘 센터의 에너지를 조화시켜 일상 생활에서 당신의 행동과 생각의 조화로 이어질 것입니다.
등을 곧게 펴고 발을 바닥과 평행하게 하고 의자에 편안하게 앉아 깊고 편안하게 호흡합니다.
당신은 당신의 레벨에 따라 레이키의 힘을 접하게 됩니다.

레이키 에너지의 흐름을 느낀 후 엄지손가락과 눈으로 귀를 닫습니다. 집게손가락, 중지를 콧구멍 양쪽에 놓고 오른쪽 또는 왼쪽 콧구멍을 교대로 닫고 나머지 손가락을 입술에 놓습니다. 이제 왼쪽 콧구멍을 막고 동시에 깊게 숨을 들이쉬세요. 오른쪽 콧구멍. 뿌리(물라다라) 차크라에서 공기가 느껴질 때까지 공기를 깊게 아래로 끌어당깁니다. 그런 다음 오른쪽 콧구멍으로 숨을 내쉬고 손가락으로 닫으세요. 이제 왼쪽 콧구멍을 통해 뿌리 차크라 속으로 깊이 숨을 들이마신 후 이를 통해 숨을 내쉬십시오.

이런 식으로 뿌리 차크라가 따뜻해질 때까지 여러 번 숨을 쉬십시오.
그런 다음 같은 방법으로 천골(스바디스타나) 차크라, 태양 신경총(마니푸라) 차크라, 심장(아나하타) 차크라, 목(비슈다), 이마(아즈나), 마지막으로 정수리(사하스라라) 차크라로 연속적으로 숨을 들이마십니다.

크라운 차크라에 도달한 후 같은 방식으로(오른쪽 및 왼쪽 콧구멍을 통해 번갈아 흡입 및 호기) 뿌리 차크라로 돌아갑니다.

이 운동을 잘 익혔다면 명상 중에 각 차크라에 따른 색상을 상상할 수 있습니다.

물라다라(Muladhara) - 빨간색
스와디스타나 - 주황색
마니푸라 - 노란색
아나하타 - 녹색
비슈다(Vishudda) - 파란색
Ajna - 남색
Sahasrara 흰색, 금색 또는 보라색

색상을 시각화함으로써 차크라 작업을 강화할 수 있습니다.
결론적으로, 누운 자세로 긴장을 풀고 몸의 에너지 흐름에 집중하세요.

2단계 레이키

우주의 생명 에너지의 영향으로 우리 의식의 긍정적인 내용과 부정적인 내용을 모두 이해하는 집중적인 과정이 시작됩니다.
레이키는 우리의 잠재의식과 더 높은 자아로 향하는 문을 열어줍니다.

와 함께 에너지 포인트비전을 통해 네 가지 에너지체(물리적, 에테르적, 정서적/아스트랄적, 정신적)가 모두 자아의 부정적인 진동으로부터 정화된 후 조화로운 상호 작용이 시작됩니다. 모든 수준의 진동이 더 높아져 더 미묘한 세계에 대한 인식을 자극합니다. 이는 매우 집중적인 과정이므로 당연히 시간이 걸립니다.

레이키 2단계 입문은 이 과정을 강화하고 잠재의식의 더 깊은 층을 덮고 우리를 더 높은 자아에 더 가깝게 만듭니다. 목구멍 차크라와 제3의 눈이 더욱 활성화되어 지식에 대한 갈증이 증가하고 그에 따른 영적 성장이 이루어집니다. 직관, 투시력, 아마도 아우라에 대한 비전 및 다른 세계에 대한 "시각적"인식이 발달합니다.

레이키의 1단계에 비해 전체 세션 시간이 1/3로 단축됩니다. 입문자는 세 가지 상징의 에너지에 맞춰 시간과 공간의 경계를 넘어 레이키 에너지를 보낼 수 있습니다. 더욱이, 세 번째 상징은 주는 사람을 생명 에너지 수준으로 조정하는 반면(즉, 의식과 내부 주의에 집중함), 다른 두 상징은 조화와 강화 효과를 갖습니다. 세 가지 기호 모두 레이키 에너지를 제공하는 자와 받는 자 사이의 "다리" 역할을 합니다. 이런 방식으로 수혜자는 필요한 만큼의 에너지를 섭취할 수 있는 기회를 얻습니다.

두 번째 단계의 도움으로 우주 에너지를 사용할 수 있는 엄청난 새로운 기회가 열리고 그에 따라 입문자의 책임이 증가합니다.

레이키 기호
첫 번째 문자

의미:힘, 에너지.

모든 우주 에너지가 오라!
이 기호는 주변 공간에서 에너지를 끌어와 원하는 방향으로 집중시킵니다.

의미 (의미)
- 선을 묘사하는 곡선 검;
- 아무것도 없는 공간을 만들어 하나의 전체를 달성하기 위한 구현
- 초월적인 정신.

일:
- 촉매제 역할을 합니다.
- 에너지를 활성화하고 강화합니다.

적용 가능성:
다른 기호에 추가 에너지를 제공하고 이에 "집중"시킵니다.
- 클렌징;
- 보호;
- 정력적인 자기방어;
- 물과 음식의 정화 및 에너지 공급
- 크리스탈 및 기타 치유석을 정화하고 충전합니다.
- 물질적 물체를 정화하고 활력을 줍니다.

두 번째 문자

의미:치유, 조화, 행복.

가능한 의식 방향:인간과 하나님은 재결합되었습니다.

의미 (의미)만트라(이름)에 포함된 기호:
- 배아 상태;
- 비밀리에 태어나지 않은 것, 시작하는 것 외형;
- 뿌리 차크라, 대지와의 연결, 접촉 생명 에너지.

일:
- 진정하고, 마음을 편안하게 하세요.
- 잠재의식에 직접적으로 접근할 수 있습니다.
- 조화와 치유를 가져옵니다.

적용 가능성:
- 봉쇄 제거;
- 정신적, 정서적 치료;
- 조화.

세 번째 문자

의미:연결, 단결, 연결.

가능한 의식 방향:내 안에 계신 하나님이 당신 안에 계신 하나님을 알아봅니다.

의미 (의미)만트라(이름)에 포함된 기호:
- 원본 소스 또는 시작 부분
- 빛나는;
- 올바른 코스로 전진하세요.
- 표적;
- 침묵, 평화.

일:
- 시간과 공간을 초월한 연결을 구축합니다.
- 시작과 끝 사이의 통일성을 창조합니다.
- 내 안의 신성과 모든 존재 사이에 다리를 놓는 것입니다.

적용 가능성:
- 원격 치료;
- 원격으로 정신적, 정서적 치료를 받을 수 있습니다.
- 원격 치유 기술을 활용한 자가 치료.

기호를 사용하는 기술

레이키 기호를 사용할 수 있는 가능성은 무궁무진합니다. 아래는 그 중 일부입니다. Reiki를 사용하는 사람은 누구나 실험을 통해 새로운 기술을 발견할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 자신의 직관을 믿고, 각 기호의 영향을 느끼고, 레이키 기호 사용에 대한 자신만의 개인적인 접근 방식을 찾는 것입니다.

사용되면 손을 공중에 또는 상상 속에 그린 다음 활성화하기 위해 해당 만트라를 큰 소리로 또는 정신적으로 세 번 발음합니다.

기호는 어떤 결과도 기대하지 않고 완전한 집중과 동시에 완전한 이완 상태에서 사용되어야 합니다. 레이키의 마음, 힘, 직관에 대한 완전한 신뢰, 일어나고 있는 일이 옳다는 것을 신뢰하고, 더 높은 리더십을 신뢰하고, 치유가 일어난다고 믿는 상태에서 가장 좋습니다. 우리는 모든 것을 버리고 존재에 의지합니다.

물론 이러한 편안한 집중 상태, 내면의 평정심, 모든 기대를 내려놓는 능력이 나타나기까지는 시간이 걸릴 것입니다.

직장에서 몇 가지 추가 사항
2단계로

레이키 세션 준비 규칙은 1단계와 동일합니다. 근본적인 차이유일한 것은 두 번째 단계에서는 기호를 사용하여 작업한다는 것입니다.

이전에 기호 사용
레이키 세션

나는 각 레이키 세션 전에 사용된 기술에 관계없이 세 번째, 두 번째, 첫 번째 기호 순서로 자신에게 기호를 그리는 것이 좋습니다. 이런 식으로 Reiki와의 연결은 우리의 상위 자아 및 잠재 의식과 더 강해지고 우리 상태 또는 Reiki를 제공하는 사람의 상태에 대해 더 나은 느낌이 생깁니다. 결과적으로 직관이 더 빨리 성장하고 의식이 확장됩니다. 내 경험에 비추어 볼 때 이 기호 사용 방법을 시도해 볼 것을 권장합니다. Reiki를 다른 사람에게 주면 그의 기운을 부드럽게 한 후 기호를 적용합니다. 세 번째 기호의 도움으로 수신자와 추가 접촉이 설정되고 두 번째 기호의 도움으로 수신자의 모든 잠재 의식 수준과 접촉이 설정되며 첫 번째 기호의 도움으로 레이키의 힘이 향상됩니다. .

전체 레이키 세션

1단계와 마찬가지로 2단계 작업도 전체 세션으로 시작됩니다. 나흘필요하다면 완전히 회복될 때까지 연속적으로 투여하되 치유 효과를 강화하기 위해 다음 3주에 최소 1회 투여합니다. 또한 신체의 통증이 있는 부위나 에너지를 많이 소모하는 부위, 냉감을 유발하는 부위에도 더욱 주의를 기울여야 합니다.

모든 주요 직위에 레이키가 주어집니다!!!
유일한 차이점은 세션 전에는 기호(3, 2, 1)를 사용하여 접촉을 설정한 다음 세션 중에 조화를 자극하기 위해 손바닥의 두 번째 기호를 각 위치에 넣은 다음 2 번째 문자가 고정된다는 것입니다. 첫 번째 문자로. 첫 번째 기호는 레이키의 힘을 강화하기 위해 원하는 만큼 사용할 수 있습니다.
전체 레이키 세션의 최소 시간은 20분입니다!!!

짧은 레이키 세션

짧은 세션 다이어그램은 첫 번째 단계를 설명하는 해당 장에 제공된 다이어그램과 동일합니다.

유일한 차이점은 세션 전에 기호(세 번째, 두 번째, 첫 번째)를 사용하여 접촉을 설정한 다음 세션 중에 손바닥의 두 번째 및 첫 번째 기호를 각 위치에 도입한다는 것입니다.
첫 번째 기호는 레이키의 힘을 강화하기 위해 원하는 만큼 사용할 수 있습니다.

차크라와 함께 일하기

차크라의 임무와 기능은 이미 이전 장에서 논의되었습니다. 상징과 관련 기술을 사용하면 차크라 작업 능력이 크게 향상됩니다.

두 번째 단계에서는 차크라 작업에 동일한 기술(차크라 균형 조정 및 충전)이 사용되지만 동시에 레이키 에너지에 대한 기호의 강화 효과가 사용됩니다(두 번째 및 첫 번째 기호는 손바닥에서 각 차크라로 방출됩니다) ).

기호의 사용은 해당 차크라의 색상과 결합될 수 있습니다. 해당 차크라에 해당하는 색상으로 차크라로 흐르는 기호를 상상할 수 있습니다.

두 번째 단계에서는 차크라의 균형을 빠르게 맞출 수 있는 기회를 제공합니다(방법은 아래에 설명되어 있음). 저는 개인적으로 2단계 기법을 이용한 7가지 기법을 선호합니다.

첫 번째 기호를 사용하면 빠른 균형 조정이 이루어집니다.
첫 번째 기호는 첫 번째 차크라에서 시작하여 모든 차크라를 거쳐 심장 차크라에서 끝나는 원으로 그려집니다. 이런 방식으로 우리는 차크라에 에너지를 공급하고 서로 연결합니다.

첫 번째 기호를 사용해도 고속 충전이 가능합니다.
개별 차크라 또는 모든 차크라를 활성화하려면 차크라를 둘러싸는 첫 번째 기호(해당 색상)를 상상합니다.

정신 치료
그리고 프로그래밍

정신 치료 기술은 두 번째 기호를 사용하여 확립되는 잠재 의식과의 직접적인 접촉을 기반으로합니다. 이 기술은 치유 과정에 대한 잠재의식적 저항을 해소하고 치유에 대한 충동을 제공합니다.

정신치료에 있어서는 특히 자아를 완전히 내려놓고 우리를 믿어준 사람의 인격을 존중하고 사랑으로 접근하는 것이 중요합니다.

정신 치료 기술은 목표된 확언(즉, 긍정적으로 공식화된 태도)의 도움을 받아 원치 않는 프로그램이나 아이디어를 다시 작성하는 것을 가능하게 합니다.

정신치료를 받는 사람과 함께 적절한 확언을 발전시키는 것이 필요합니다. 대부분 우리는 그 안에 무엇이 있는지 알지 못합니다. 이 순간우리에게 가장 좋은 것이 무엇인지, 다른 사람에게 필요한 것이 무엇인지 아는 것은 훨씬 더 어렵습니다. 게다가, 우리가 원하는 것이 항상 우리에게, 특히 다른 사람에게 최선인 것은 아닙니다. 따라서 치료 시 직관적으로 확언을 전개하는 것이 좋습니다. 단 하나의 확언으로 작업하십시오. 일련의 정신 치료 후에는 휴식을 취해야 하며, 환자가 처리하고 받아들인 후에만 휴식을 취해야 합니다. 새로운 프로그램, 다음 프로그램 작업을 시작할 수 있습니다.

다음과 같은 보편적인 확언을 사용합니다. 이 에너지더 높은 계획의 관점에서 볼 때 나의 최고의 이익을 위해 봉사합니다." 이미 존재하는 구조를 디프로그래밍하는 것이 가능합니다. 소위 디프로그래밍을 사용하면 무의식적으로 우리의 무결성을 방해하는 프로그램이 용해되고 알 필요 없이 치유가 발생합니다. 관계.소위 디프로그래밍 과정에서 우리 잠재의식의 일부는 의식적으로 경험할 수 있습니다.디프로그래밍의 경우 우리는 레이키의 정신과 힘을 신뢰합니다.

정신 치료나 디프로그래밍을 시작하기 전에 이완 기법을 사용하거나 명상을 수행하는 것이 좋습니다.

세션 기간은 10분을 초과해서는 안 되며(자가 투약의 경우에도) 6일 연속, 다음 주에 2회 실시해야 합니다.

예를 들어 우울증의 경우와 같이 심각한 정신 상태에 있을 때 나는 나 자신을 위해 특정한 계획을 세웠습니다. 먼저 나는 그 사람을 강화하기 위해 일련의 전체 레이키 세션을 제공합니다. 일반 조건.

그런 다음 치료에 대한 잠재의식적 저항을 완벽하게 제거하고 발달을 지연시키는 여러 프로그램을 흐리게 하는 디프로그래밍으로 정신 치료를 시작합니다.

이후에는 개인의 상태에 따라 2주에서 3개월 정도 휴식을 취합니다. 그러다가 상태가 원활하고 안정적이라면 긍정을 통해 표적 정신치료를 시작할 수 있다. 새로운 확인을 통한 추가 치료가 필요한 경우에는 그 전에 다시 휴식을 취합니다.

아래 제안된 정신치료 계획은 수혜자의 상황에 따라 필요에 따라 변경될 수 있습니다. 당신의 직관에 의지하세요!

금속 처리 방식

준비는 전체 레이키 세션을 준비하는 것과 유사합니다. 그런 다음 아래 다이어그램을 따라야 합니다.

1. Reiki 수신자와 논의하고 확언을 공식화합니다.

2. 리시버는 의자에 앉고 발은 바닥과 평행하며 눈은 감고 있습니다.

3. 세 가지 기호를 모두 자신에게 그립니다(3번째, 2번째, 1번째).

4. 받는 사람의 오라를 세 번 부드럽게 하고 에너지 터치를 적용합니다.

5. 리시버 뒤에 서세요. 왼손그것을 머리 뒤쪽에 놓고 수신자의 왕관 차크라 위에 두 번째 기호를 그리고 정신적으로 기호의 만트라를 세 번 반복하고 오른손으로 Reiki를 왕관에 몇 분 동안 놓으십시오. 동시에 흰색 또는 황금빛 빛이 당신의 크라운 차크라로 흘러 당신의 발에 닿는 것을 상상해 보십시오. 그리고 이 빛이 당신의 손을 통해 수신자의 크라운 차크라로 흘러 들어가 그의 몸을 통해 그의 발까지 흐르고 동시에 어두운 곳을 녹이는 모습을 상상해 보십시오. 그리고 블록;

6. 계속해서 왼손으로 머리 뒤쪽을 잡고, 오른손으로 받는 사람의 머리 꼭대기 위에 첫 번째 기호를 그립니다. 상징의 만트라를 세 번 반복하고 오른손을 머리 꼭대기에 얹으십시오.

7. 받는 사람의 이름을 속으로 세 번 반복하십시오. 우주와의 확립된 연결이 당신을 통해 수신자의 잠재 의식의 가장 깊은 층까지 전달된다는 것을 깨닫는 것이 매우 중요합니다.
당신은 “나는 열쇠를 가지고 있습니다”라고 말함으로써 이 연결을 정신적으로 강화할 수 있습니다.

8. 계속해서 금의 흐름을 상상하거나 백색광귀하를 거쳐 수령인에게 전달됩니다(위에 설명된 대로).

9. 정신적으로나 큰 소리로 공식화되었거나 주어진 보편적 확언을 말하십시오. "이 에너지는 더 높은 계획의 관점에서 볼 때 나의 최고의 선을 위해 봉사합니다."
수신자는 또한 논의된 문구를 정신적으로 또는 큰 소리로 반복할 수도 있습니다.

10. 동시에 수신자가 원하는 상태에 있다고 상상해 보십시오. 건강하다, 행복하다, 빛난다 등등. 모든 확언을 필요한 만큼 직관적으로 반복하십시오.

11. 수신자와의 연락을 끊습니다. 그의 오라를 세 번 평평하게 하고, 천골 차크라에서 그의 머리를 통해 에너지 스트로크를 전달합니다.

12. 이후의 치유를 레이키의 힘에 의식적으로 맡기십시오.

13. 결론적으로, 당신을 그의 채널로 허락해준 레이키에게 감사하는 것을 잊지 마세요. 그런 다음 흐르는 물 속에서 손을 잡으십시오.

대체 포지션

레이키 2급을 취득하면 소위 "대체" 직위로 일할 수 있습니다. 이것은 신체의 접촉 위치로서 다른 모든 위치를 대체합니다.

기호를 사용하여 Reiki와 접촉한 후 손을 놓는 대체 위치를 결정하고 동시에 확인을 발음할 수 있습니다.
아래에서는 여러분이 채택할 수 있는 몇 가지 확언을 제시합니다.

사용 가능한 제제
교체 위치

"보편적으로" 적용 가능한 표현입니다.
손을 얹는 순간부터(예: 배) - 이 자세는 더 높은 수준의 레이키 에너지가 필요한 신체의 모든 부분을 대체하여 전체론적이고 조화로운 발전, 모든 수준의 건강과 웰빙.

내일을 위한 문구
레이키 에너지는 다가오는 날로 흘러 더 높은 마음의 관점에서 나와 내 주변의 모든 사람(친척, 친구, 동료)과 우리가 직접적으로 직면하게 되는 모든 가능한 상황에서 가장 필요한 곳으로 흐릅니다. 그리고 오늘 간접적인 접촉. 우리는 모든 곳에서 레이키 에너지로 둘러싸여 있고 스며들어 있습니다!

차크라 조화를 위한 처방
필요에 따라 개별 차크라 또는 동시에 모든 차크라를 조정할 수 있습니다.
손을 얹는 순간부터(예를 들어 심장 차크라) 레이키는 내 외부 및 내부 존재의 최적이고 조화로운 발전을 위해 더 높은 마음의 관점에서 내 모든 차크라에 가장 효과적으로 영향을 미칩니다.

원거리에서의 랙 전송

원격 치유는 가장 이해하기 어려운 레이키 기술 중 하나입니다. 이것은 기술에 관한 것이 아니라(매우 간단합니다) 레이키가 다음으로 옮겨질 수 있다는 것을 깨달아야 하는 우리의 마음에 관한 것입니다. 장거리직접적인 접촉이 없는 경우.

에서 현대 의학우리는 활동 유형에 따라 인간의 뇌가 다른 주파수주저. 우리는 생각을 파동의 형태로 발산하는데, 생각 발산의 메커니즘과 수신자(수신자)와의 만남은 전파 전파 메커니즘과 유사합니다. 이 원리에 따르면 레이키의 힘은 멀리까지 전달됩니다.

레이키 기호는 레이키 에너지가 어떤 거리(즉, 시간과 공간의 경계를 넘어)로 전달될 수 있도록 입문자의 마음에 집중합니다.

접촉 치료 가능성이 배제된 경우 원격 치료가 사용됩니다. 원거리 치유는 접촉 치유와 동일하며, 유일한 차이점은 받는 사람이 레이키의 힘이 약하다고 느낄 수 있다는 점입니다. 원격 힐링은 참여자(보내는 사람과 받는 사람) 모두가 동시에 휴식을 취할 수 있는 기회가 있을 때 가장 효과적이므로, 세션 시간을 미리 합의하는 것이 좋습니다.

레이키 수령인은 (가능하다면) 앙와위, 특히 여러 발신자와 멀리 떨어진 곳에서 치료하는 경우 그는 레이키 에너지의 집중된 충전을 받습니다.

다른 Reiki 치유 방법과 마찬가지로 원격 치유도 수신자의 동의 없이는 절대 사용해서는 안 됩니다.

원격 치료 중 세션의 리듬은 동일하게 유지됩니다. 연속 4일 이상, 필요에 따라 정기적으로, 다음 3주 동안은 일주일에 한 번 이상.

또한 원격치료법을 활용한 자가치료, 특히 허리치료를 시행하는 것이 매우 편리합니다.

기술

다음 지침은 자가 치료와 다른 사람의 치료 모두를 위한 것입니다.

1. 자신에게 편안한 자세(눕거나 앉는 자세)를 취하세요.

3. 자신의 세 가지 기호(3번째, 2번째, 1번째)를 모두 그립니다.

4. 받는 사람의 사진을 앞에 두고 그 사람이나 나 자신(자가 치료용), 식물, 빛을 보내고 싶은 원하는 상황 등을 상상해 보세요. 받는 사람을 모르고 사진도 없다면 그 사람을 알아야 합니다. 성명그리고 그의 정확한 주소.

5. 세 번째 기호를 사용하여 상상의 사람이나 왕관 위(또는 상상의 상황 등)에 그림을 그린 후 세 번째 기호의 만트라를 세 번 말합니다.

6. 이 사람(또는 상황 등)의 이름(필요한 경우 주소도 포함)을 세 번 말하세요. 그가 레이키를 받을 준비가 되었는지 더 높은 자아에게 물어보세요.

8. 대답이 긍정적이면 Reiki에게 수신자에게 에너지를 보내달라고 요청하십시오. 동시에 흰색 또는 황금빛 빛이 크라운 차크라로 흘러들어 수신자의 발에 도달하고 동시에 그의 몸의 어두운 부분과 블록을 용해시키는 것을 상상해 보십시오.

9. 수신자의 잠재의식에 도달하려면 두 번째 기호를 그리고 활성화하십시오(즉, 큰 소리로 또는 정신적으로 그의 이름을 세 번 말하십시오).

10. 접촉을 안정시키고 에너지를 강화하려면 첫 번째 기호를 그리고 같은 방식으로 활성화하십시오.

11. 이제 어떤 형태로든 Reiki를 제공할 수 있습니다. 당신의 직감을 믿으십시오.

12. 멀리서 레이키를 전송할 때 편안한 손 위치를 선택하십시오.

A) 받는 사람이 매우 작다고 상상하고 그의 이미지나 사진을 손바닥 사이에 놓습니다.
b) 몸에서 손을 얹을 편안한 "대체 자세"를 결정합니다.
c) 손을 몸을 따라 손바닥을 위로 올리거나 에너지 흐름 방향으로 손바닥을 들어 올리십시오.

13. 동시에 수신자가 원하는 상태에 있다고 상상해 보세요. 예를 들어 건강하고, 행복하고, 웃고 있습니다.

14. Reiki에게 수혜자의 몸 전체를 에너지로 채우도록 요청하십시오(또는 자가 치료 시 귀하의 몸).
Reiki 에너지로 가득 찬 모든 영역을 자세히 나열하십시오.
"레이키는 당신(나)의 골격의 모든 뼈, 모든 관절, 당신(나) 몸의 모든 기관, 당신(나) 몸의 모든 세포, 당신(나) 몸의 모든 원자를 채웁니다. 레이키는 다음과 같이 당신(나) 안으로 흘러 들어갑니다. 당신(나)이 빛으로 변하지 않는 한.

15. 레이키가 어떤 상황에 처해 있다면 레이키에게 그 상황을 에너지로 채워달라고 요청하세요.

16. 모든 것을 버리고 레이키를 주는 것은 당신이 아니라 당신만이 통로 역할을 한다는 것을 잊지 마십시오! 세션 중에 명상을 하고 의식적으로 후속 치유를 레이키의 힘에 맡길 수 있습니다.

17. 세션 중에 받는 사람과 그의 문제, 상태를 느끼고 Reiki 에너지에 대한 필요성이 충족되는 순간을 결정하십시오. 그런 다음 손을 비비면서 세션을 종료할 수 있습니다.

18. 결론적으로, 당신을 그의 채널로 허락해준 레이키에게 감사하는 것을 잊지 마세요. 그런 다음 흐르는 물 속에서 손을 잡으십시오.

전송에 대한 나의 실제 경험
거리를 두고 서 있다

A) 원격으로 레이키를 전송할 때 합의가 있더라도 수신자에게 레이키를 받을 준비가 되었는지 다시 물어볼 것을 강력히 권장합니다(포인트 6). 나에게 일어난 일은 다음과 같습니다.
하나 노인 여성나에게 도움을 요청했습니다. 그녀는 심한 두통과 귀울림을 겪었습니다. 그 후 며칠 동안 나는 바빠서 접촉 치료 세션을 진행하기 위해 그녀를 방문할 수 없었습니다. 우리는 내가 그녀를 멀리서 치료하고 세션 시간을 정하기로 동의했습니다. 정해진 시간에 나는 누워서 긴장을 풀고 레이키에게 감사를 표하고 이 여자를 시각화했습니다. 내가 그녀에게 레이키를 받아들이기를 원하는지 물었을 때, 내 내면의 눈 앞에 모든 것이 어두워졌고 암흑과 부정이 나를 덮쳤습니다. 대답은 분명했습니다. 나는 즉시 연락을 중단했다.
분명히 호스트는 이유가 무엇이든 그녀의 두통을 해소할 준비가 되어 있지 않은 것 같습니다. 그녀는 여전히 어떤 과정을 거치기 위해 그것들이 필요했습니다.

B) 레이키의 힘을 강화하려면 다음 기술을 사용할 수 있습니다.
수령인의 몸을 레이키 에너지로 채울 때(p. 14), 수령인 신체의 통증이 있는 부위에 손을 얹고 두 번째 레이키 기호와 첫 번째 레이키 기호가 손바닥에서 신체의 이 부위로 어떻게 흐르는지 상상해 보십시오.
수령인은 이러한 장소에서 주관적인 열감을 경험합니다. 이 기술을 사용하면 훨씬 빨리 치유가 완료됩니다.

멀리서 레이키 전송하기
여러 사람

나는 자발적으로 이 방법을 사용하게 되었다. 나는 한때 세계 각지에 살고 있는 여러 사람들에게 멀리 떨어져서 레이키를 전달해야 하는 상황을 겪었습니다. 퇴근하고 집에 왔는데 시간 맞춰서 빠른 수정먹고 즉시 일을 시작합니다. 레이키를 모두에게 하나씩 나눠주고 늦게까지 일했어요.

며칠 동안 그런 어려운 정권을 겪은 후 전혀 예상치 못한 일로 나는 레이키로 가득 찬 투명한 공을 상상하고 공에 기호 (3, 2, 1)를 부여하기 시작했습니다. 그런 다음 나는 레이키를 줄 모든 사람들을 이 공에 넣기 시작했고, 공에 놓인 사람의 이름을 세 번 반복했습니다. 모두가 편안하게 앉은 후 레이키에게 에너지를 달라고 요청하고 원하는 형태(건강, ... 등)로 시각화했습니다. 손바닥에 공을 쥐듯이 손바닥을 접고 에너지가 흐르는 동안 세션을 진행했습니다. 세션이 끝난 후 나는 에너지가 모든 사람에게 전달되는지 확인하기 위해 여러 명의 수신자에게 전화를 걸었습니다. 모두가 그 느낌이 평소와 같다는 것을 확인했을 때 얼마나 기뻤습니까?

그 이후로 나는 사랑하는 사람들에게 활력을 불어넣기 위해 물론 그들의 동의 하에 이 기술을 자주 사용했습니다.

어느 날, 내 "환자"라는 일반적인 그룹 외에 몇 명의 친구를 더 포함시키고 싶었을 때 흥미로운 현상이 발생했습니다. 특정 수의 사람들에게 공은 더 이상 누구도 받아들이고 싶지 않았으며 더 이상 늘어나지 않았습니다.

정신 치료 및 디프로그래밍
거리에

일반적으로 원격 정신 치료 계획은 기존의 원격 치료 계획과 동일합니다. 차이점은 개별적인 확언을 미리 논의하거나 위에서 설명한 보편적인 확언을 정하는 것이 필요하다는 점이다.

레이키 세션 시간을 정하는 것도 잊지 마세요. Reiki를 멀리서 전송할 때처럼 손의 위치가 가능합니다.

원격 정신 치료 계획

1. 편안한 자세(눕거나 앉음)를 취하십시오.

2. 마음을 중심으로 감사의 말을 하십시오.

3. 자신의 세 가지 기호(3번째, 2번째, 1번째)를 모두 그립니다.

4. 받는 사람의 사진을 앞에 두고, 그 사람이나 자신을 상상해 보세요(자가 치료용). 수령인을 모르고 사진도 없는 경우에는 수령인의 이름과 정확한 주소를 알아야 합니다.

5. 세 번째 기호를 사용하여 연락처를 만들고 가상의 사람이나 왕관 위에 그린 다음 세 번째 기호의 만트라를 세 번 말하세요.

6. 이 사람의 전체 이름(및 필요한 경우 주소)을 세 번 말하십시오. 그가 레이키를 받을 준비가 되었는지 그의 상위자아에게 물어보세요.

합의가 있더라도 허가를 받아야 합니다.

7. 부정적 답변인 경우 즉시 손을 비비며 연락을 끊습니다.

8. 대답이 긍정적이면 Reiki에게 수신자에게 에너지를 보내달라고 요청하십시오.

9. 받는 사람 뒤에 어떻게 서 있는지 상상해 보십시오. 왼손을 머리 뒤쪽에 놓고 크라운 차크라 위에 두 번째 기호를 그리고 정신적으로 또는 큰 소리로 기호의 만트라를 세 번 반복하고 오른손으로 Reiki를 몇 분 동안 크라운. 동시에 당신의 손을 통해 수신자의 정수리 차크라로 흘러 들어가 그의 몸을 통해 그의 발까지 흐르고 동시에 어두운 장소와 블록을 녹이는 흰색 또는 황금빛 빛을 상상해보십시오.

10. 왼손으로 머리 뒤쪽을 계속 잡고, 오른손으로 받는 사람의 머리 꼭대기 위에 첫 번째 기호를 그리는 방법을 상상해 보십시오. 상징의 만트라를 큰 소리로 또는 정신적으로 세 번 반복하고 상징된 사람의 머리 위에 오른손을 얹는 것을 상상해 보십시오.

11. 최고의 성취수신자의 잠재의식은 "나에게 열쇠가 있습니다."라고 말합니다.

12. 당신의 손을 통해 받는 사람에게 황금색 또는 흰색 빛의 흐름을 시각화하는 것을 잡으십시오.

13. 미리 공식화되었거나 보편적인 확언을 정신적으로 또는 큰 소리로 말하십시오.

14. 동시에 수신자가 원하는 상태(예: 건강하고, 행복하고, 웃고 있는 등)에 있다고 상상해 보세요. 필요한 만큼 모든 확언을 직관적으로 반복하십시오.

15. 모든 것을 버리고 레이키를 주는 사람은 당신이 아니며, 당신은 단지 통로 역할만 한다는 것을 잊지 마십시오. 세션 중에 명상을 하고 의식적으로 후속 치유를 레이키의 힘에 맡길 수 있습니다.

16. 세션 중에 받는 사람, 그의 문제, 상태 및 Reiki 에너지에 대한 필요성이 언제 충족되는지 느껴보십시오. 그런 다음 손을 비비면서 세션을 종료할 수 있습니다.

17. 결론적으로, 당신을 그의 채널로 허락해준 레이키에게 감사하는 것을 잊지 마세요. 그다음 흐르는 물 속에서 손을 잡고
물.

나의 실제 정신 경험
원격 치료

나는 학생 중 한 명과 멀리 떨어져서 정신적 치유를 해야 했습니다. 남편이 사망한 후 그녀는 심한 우울증에 시달렸고 레이키(Reiki) 단계가 1도밖에 되지 않았기 때문에 스스로 대처할 수 없었습니다. 우리는 함께 확언을 통해 일했고 다음날 정신 치료를 시작했습니다. 그녀를 정신적으로 상상했을 때 나는 그녀가 육체적으로 완전히 지쳐 있는 모습을 상상했고, 자발적으로 멀리서 그녀에게 완전한 레이키 세션을 제공하기 시작했습니다. 4일 연속으로 나는 계속해서 그녀에게 레이키 전체 세션을 제공했습니다. 두 번째 세션에서 그녀에게서 느꼈던 강한 내부 저항은 전체 세션 주기가 끝날 무렵 사라졌습니다. 그 후에야 정신 치료를 시작했습니다. 내가 확언을 받았을 때, 그 확언은 저절로 저절로 내 학생의 머리 꼭대기로 구성된 글자 리본 형태로 흘러나왔습니다. 나는 포화상태가 되어 에너지가 더 이상 흐르지 않는다고 느낄 때까지 이 기술을 사용하여 계속해서 확언을 했습니다. 나는 평소처럼 세션을 종료했다. 나는 위에서 설명한 기술을 사용하여 후속 세션을 계속 진행했습니다. 예기치 않게 빠르게 치유를 향한 전환이 시작되었습니다.

나의 후속 경험에 따르면 정신 치료(접촉 및 원거리 모두)는 위에서 설명한 계획과 위에 언급된 기술을 사용하면 훨씬 더 성공적이라는 것을 보여주었습니다.

긴 형식은 어떤 경우에 사용되나요?
멀리서 레이키 전송

긴급한 도움이 필요한 사람에게 연락 방식으로 Reiki를 제공할 수 없는 경우.

단축형은 어떤 경우에 사용되나요?
멀리서 레이키 전송

시간적 압박이 있는 경우
- 중요한 대화 전(이 경우 대화의 긍정적인 흐름을 상상해야 합니다)
- 시험 전
- 중요한 프로젝트를 실행할 때
- 물질적 욕구;
- 집중력을 높이기 위해;
- 모든 위기 상황에서
- 요청을 위해 Reiki에 연락할 때
- 걸린 문에;
- 얼어붙은 자물쇠 등의 경우

3단계 레이키(마스터)

레이키 마스터 수준으로의 입문은 입문자의 에너지 시스템의 진동 수준을 다시 증가시킵니다. 시작 시 마스터 기호(네 번째이자 마지막 레이키 기호)가 활성화되고 학생은 내면의 마스터와 연결됩니다. 그러나 이것이 입문자가 자동으로 레이키 사용에 있어서 마스터가 된다는 것을 의미하지는 않습니다. 헌신은 '자신의 삶의 주인'이 되기 위한 전제 조건을 만듭니다. 마스터 레벨은 모든 것이 정화와 변화의 과정을 제공하고 결과적으로 "운명", 질병, 고통 및 문제를 수용하게 된다는 인식을 가지고 있습니다.

마스터 수준에 입문하면서 학생은 이원성에서 통일성으로 전환하는 길을 시작합니다. 또한 그는 모든 생명체, 가장 중요한 것은 이전의 모든 레이키 마스터와 연결됩니다. 시작하는 순간부터 학생은 숙달을 얻습니다. 당신의 삶에 대한 책임.

한편으로, 마스터의 상징은 입문자에게 무활동 수준을 드러냅니다. 행동은 무활동이 된다. 반면에 이 기호는 단계에 따라 레이키 파워가 전달되는 공명을 생성합니다.

숙달로 가는 길은 다음과 같습니다. 물리층 1단계를 거쳐 감성-정신적 단계인 2단계를 거쳐 통합에 이른다. 영적 수준 3단계. 1단계의 의도적인 무활동부터 2단계의 의도적인 행동까지, 그리고 다시 그 이상을 통해 높은 레벨나선 영적 발전, 의도하지 않은 해제, 즉 무 활동.

마스터가 권력에 대한 자아의 모든 주장에서 내부적으로 해방되자마자 우주 에너지는 방해받지 않고 흐르기 시작합니다. 진정한 스승은 신성한 에너지와 그 인도를 신뢰합니다. 활력 에너지로 채워지는 성장과 함께 창의적 잠재력, 우주의 법칙에서 영감을 얻었습니다. 그는 균형의 중간의 길을 선택합니다.
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