천연 동화작용제. 최고의 천연 동화작용제

여름이 왔습니다. 우리는 곧 해변 휴양지로 친근한 무리로 함께 모일 것입니다. 어떤 사람들은 남쪽으로 갈 것이고, 다른 사람들은 도시의 해변으로 갈 것입니다. 그러나 우리 모두는 주변 소녀들의 관심을 끄는 조각되고 아름다운 몸매를 갖고자 하는 지울 수 없는 하나의 욕망으로 뭉쳤습니다. 남자들은 매력적으로 보이기 위해 어느 정도까지 노력할 의향이 있습니까? 이러한 희생은 항상 정당화됩니까? 그리고 화학 물질 없이 근육 프로필을 구축하는 데 있어 환상적인 결과를 얻는 방법은 무엇입니까? 이 모든 것은 귀하에게 제공되는 자료에서 배울 수 있습니다.

"건강한 몸으로- 건강한 마음" 이 진술은 항상 사실입니까?

그렇습니다. 건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다는 속담이 있습니다. 네, 안에서만요 최근에그것은 그 의미에 부응하지 않습니다. 거기에는 몸이 건강한 상태로 유지되어야 한다는 민간 지혜가 있습니다. 현재 세대사람을 다르게 생각합니다. 현대 젊은이들은 그럴수록 근육량, 저것들 더 건강한 몸. 동시에, 설정된 결과를 달성하기 위해 급속한 확장근육량은 다양한 용도로 사용됩니다. 화학, 호르몬을 포함합니다. 짧은 시간 안에 몸은 실제로 "건강"해지거나 오히려 커집니다. 그러나 건강은 돌이킬 수 없이 상실됩니다.

동화작용제 - 그것은 무엇입니까?

아름답고, 펌핑되고, 조각난 근육을 얻기 위해 동화작용제라고 불리는 다양한 화학물질이 사용됩니다. 대부분 인체 조직의 빠른 재생이 필요한 심각한 질병의 경우 호르몬 대체 요법을 위한 의학적 목적으로 사용됩니다. 동화작용의 사용 의료용품혈액 조성 및 다양한 성능에 대한 지속적인 검사를 통해 엄격한 의학적 감독하에 수행됩니다. 내부 장기. 그러한 감독 없이는 이러한 약물의 사용이 금지됩니다. 사용의 두 번째 요점은 엄격한 개별 투여와 개인의 제한된 투여 기간입니다. 그러나 이러한 권장 사항을 모두 준수하더라도 의사들은 인체에 호르몬 의존성과 돌이킬 수 없는 결과가 발생할 위험이 매우 높다고 말합니다.

이제 사람이 단백 동화 스테로이드를 사용하기 시작하면 어떤 일이 일어날 지 상상해보십시오. 의료 통제복용량과 시기에 대한 모든 권장 사항을 준수합니다. 그러한 "치료"의 가장 "무해한" 결과는 발기부전과 남성 불임입니다. 하지만 거기서 끝나지 않는 경우가 많습니다. 아나볼릭 스테로이드는 근육량을 증가시킬 뿐만 아니라 성능을 향상시키는 효과도 있습니다. 그들은 모든 시스템과 기관이 빠른 속도로 작동하도록 강요합니다. 인간의 몸. 세포 구조의 급속한 악화가 발생합니다. 사람은 우리 눈앞에서 노화되기 시작합니다. 대부분의 경우 이는 단백 동화 스테로이드가 중단되는 순간에 발생합니다. 스스로 호르몬을 생산하는 데 익숙하지 않은 신체는 호르몬이 결핍되거나 완전히 결핍되기 시작합니다. 지속적인 호르몬 대체 요법만이 그러한 사람의 수명을 연장할 수 있습니다.

생리적 능력 근육 조직

조각난 근육으로 해변에 있는 모든 사람을 놀라게 하기 위해 건강과 생명을 그토록 위험에 빠뜨릴 가치가 있습니까? 당연히 아니지. 게다가, 생리학적 방법호르몬 동화작용을 사용하지 않고도 정확히 동일한 결과를 얻을 수 있습니다. 그러기 위해서는 우리 근육이 어떤 능력을 가지고 있는지 이해해야 합니다. 그들의 성장 한계는 어디인가?

근육은 대부분 탄력섬유로 구성되어 있으며, 이는 주어진 근육군의 목적에 따라 작동합니다. 근육 섬유가 항상 작동 상태를 유지하려면 두 가지 구성 요소가 필요합니다. 이것은 단백질과 산소입니다. 근육 조직은 음식에서 단백질을 받고, 적절한 신체 활동 중에는 혈액에서 산소가 공급됩니다.

이러한 구성 요소가 부족하지 않으면 근육 조직의 상태가 우수하고 발달할 준비가 된 것입니다. 근육 섬유의 양을 늘릴 수 있는 가능성은 사실상 무한합니다. 그것은 모두 특정 근육 그룹이 견뎌야 하는 기능적 부하에 따라 달라집니다. 그러므로 다음과 같은 근력운동을 하세요. 적절한 조직영양과 활동적인 레크리에이션 맑은 공기그러한 것을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다 근육 근육 조직, 당신이 필요합니다.

달성 방법 아름다운 구호근육?

그래서. 호르몬 단백 동화 스테로이드의 도움에 의지하지 않고 아름다운 몸, 올바르게 훈련하는 방법을 배워야 합니다. 동시에, 당신은 그렇게 생각해서는 안됩니다 조각된 근육일주일에 일곱 번 참석한 결과가 될 거야 체육관그리고 끝없이 역기 들어올리기. 이 경우 아무런 결과도 얻을 수 없습니다.

고품질의 근육량 성장을 위해서는 우선, 적절한 영양. 오늘날 이러한 목적을 위해 단백질 함량이 높은 스포츠 영양용 특수 혼합물이 있습니다. 다만, 그러한 제품을 구매할 때에는 반드시 인증서를 요구하고 가장 많은 것을 우선으로 하여 주십시오. 잘 알려진 제조업체, Lekk, Nestlé와 같은.

두 번째 요점은 근육 조직에 산소가 지속적으로 흐르도록 구성하는 것입니다. 산소는 근육이 작동하는 순간에만 근육 섬유에 들어갑니다. 생리학적 모드. 역도 운동은 근육 섬유에 산소 공급을 촉진하지 않습니다. 또한 대부분의 경우 근육의 혈액 정체와 필요한 요소의 공급 수준 감소를 유발합니다. 혈액 내 산소 농도가 가장 높고, 근육 섬유언제 관찰 활동적인 레크리에이션신선한 공기에서. 다양한 야외 게임, 달리기, 걷기가 될 수 있습니다.

아름다운 몸매의 세 번째 비결은 체계적인 트레이닝입니다. 일주일에 4번 운동하는 것이 더 낫다는 것을 규칙으로 삼으세요 근력 운동와 함께 최소 부하최대의 노력으로 두 배 이상. 근육은 신체의 일부입니다. 그들의 성장은 스트레스에 대처하기 위해 얼마나 많은 근육 조직이 있어야 하는지를 결정하는 뇌의 활동에 의해 결정됩니다. 여기서 결정적인 요소는 일정한 부하입니다. 근육이 지속적인 과부하를 경험하는 것보다 육체적인 스트레스를 한 번 견디는 것이 더 쉽기 때문입니다. 지속적인 신체 활동에 대처하려면 근육에 몇 배 더 많은 섬유질이 있어야 합니다. 이는 근육 조직의 서로 다른 영역이 교대로 작동하기 때문입니다. 이를 통해 근육 조직의 이완과 회복을 얻을 수 있습니다. 그러한 근육은 지속적인 저항을 견딜 수 있습니다 육체적 운동. 따라서 지속적인 신체 활동은 볼륨 있고 조각난 근육량을 달성하는 유일한 방법입니다.

우리의 조수들은 천연 동화작용제입니다

자연은 필요한 경우 사람이 근육량을 회복하도록 돕기 위해 노력했습니다. 이를 위해 그녀는 우리에게 천연 동화작용 스테로이드라는 유산을 남겼습니다. 그것들을 찾는 것은 아주 쉽습니다. 그들은 우리 몸에 내장되어 있습니다. 성장호르몬과 테스토스테론이 그것이다. 필요한 경우 이러한 마법 물질을 구출하려면 해당 물질을 생성하기만 하면 됩니다. 최적의 조건. 당신은 조금해야 할 것입니다. 당신의 삶에서 모든 요소를 ​​제거하십시오. 부정적인 영향이 호르몬을 생성하는 기관에. 뇌하수체, 부신, 전립선이 그것이다. 을 위한 정상적인 기능이런 시체가 필요해 신체 활동, 적절한 영양 섭취, 금연 및 음주, 정상적인 수면 및 음주 비타민 복합체. 더 이상 필요한 것은 없습니다. 남은 것은 충분한 양의 이러한 호르몬을 생산하기 위한 전제 조건을 만드는 것입니다. 이를 위해서는 지속적인 신체 활동이 필요합니다. 몸은 다음의 필요성을 느낄 것입니다. 신체 발달그리고 천연 동화작용제를 생산하라는 명령을 내릴 것입니다.

홍보하는 타사 도구에서 급격한 증가근육량, 양봉 제품을 확인할 수 있습니다. 특히 꿀벌 빵. 이것은 꿀벌이 꽃가루로부터 만들고 타액선과 함께 처리하여 환상적인 효과를 촉진하는 매우 영양가 있는 혼합물을 얻는 물질입니다. 단기유충이 성충으로 성장하는 과정.

이론부터 실습까지

해변에서 옷을 벗을 때 고통스럽게 부끄러워하지 않기 위해 아폴로의 몸통을 가질 필요는 전혀 없습니다. 하지만 신체적으로 건강하려면 발달된 신체"맥주" 배가 없으면 필요합니다. 적어도 자신을 사람으로서 존중하는 것뿐입니다. 그러므로 위에서 읽은 모든 내용을 실제로 적용하도록 노력해야 합니다. 그렇지 않으면 이 자료를 읽은 후 뇌라고 불리는 하나의 "근육"만 개발하려는 동기를 갖게 될 수 있습니다. 그러나 일단 충분히 개발되면 이 기사의 권장 사항을 실행하려는 강력한 동기를 제공할 수도 있습니다.

60년대 중반부터 근력 스포츠는 현대 약리학의 성과와 불가분의 관계를 맺었습니다. 과학자들은 빠르게 근육을 만들고, 더 강해지고, 견딜 수 있게 해주는 새로운 약물을 끊임없이 찾고 있습니다. 무거운 짐훈련 중.
불행하게도 운동 능력을 향상시키는 방법을 찾는 과정에서 대부분의 관심은 인공 약물에 쏠려 있습니다. 그러나 생명을 위협하는 부작용 없이 운동선수의 체격을 개선하고 근력과 힘을 증가시킬 수 있는 천연 물질을 찾는 "약초" 약리학도 존재하며 활발히 개발되고 있습니다.

천연 각성제 및 항우울제

민간요법에서는 다양한 허브를 주입하여 피로를 완화하고 신체의 필수 기능을 개선하기 위해 오랫동안 사용해 왔습니다. Maxim Aranson은 이미 "스포츠를 위한 천연 자극제"(Pump Your Muscles 잡지, 1997년 5호) 기사에서 이에 대해 썼습니다.
식물 강장제에는 세 가지 그룹이 있습니다: 주로 신경성(오미자, 홍경천), 주로 항산화제(동물을 포함한 다양한 공급원의 많은 식물 배당체 및 폴리페놀 - 판토크린) 및 혼합(두릅나무과, 황금뿌리, 인삼).

Leuzea 홍화 (마랄 뿌리) 피토엑디손(phytoecdysones)을 함유하고 있습니다 - 뚜렷한 동화 작용을 가진 폴리하이드록실화된 스테로이드 화합물. 류지아 추출물을 몸에 도입하면 근육, 간, 심장 및 신장에 단백질 축적이 촉진됩니다. 육체적 지구력과 정신적 성능이 크게 향상됩니다. Leuzea를 장기간 사용하면 혈관층이 점진적으로 확장되어 전반적인 혈액 순환이 개선됩니다. 심장 근육의 힘이 증가함에 따라 심박수가 느려지고 혈액 내 적혈구와 백혈구 함량이 증가하고 면역력이 증가합니다.
1일 1회(아침) 20방울~1티스푼을 섭취하세요.

아랄리아 만주인. 그 독특한 특징은 상당히 눈에 띄는 저혈당증을 유발하는 능력입니다. 이 경우 저혈당증은 성장 호르몬의 방출을 동반하기 때문에 만주 두릅을 복용하면 식욕이 크게 증가하고 체중이 증가하면서 상당한 동화 효과가 나타납니다. 아랄리아의 약리학적 효과는 특별한 종류의 배당체(아랄로사이드 A, B, C 등)가 존재하기 때문입니다.
하루에 한 번 5~15방울을 섭취하세요.

사파랄. 팅크와 달리 아랄리아는 그렇게 강한 저혈당 및 동화작용 효과를 갖지 않습니다. 전반적인 성능이 상당히 향상됩니다. 1일 1~2회, 1~2정을 섭취하세요.

엘레우테로코커스 센티코서스(Eleutherococcus senticosus). 글리코사이드(엘류테로사이드)의 총합이 포함되어 있습니다. 이러한 물질은 성능을 향상시키고 단백질과 탄수화물의 합성을 향상시킵니다. 반대로 지방 합성은 급격히 억제됩니다. 산화 증가 지방산~에 육체 노동. 또한 Eleutherococcus를 복용하면 간 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다.
하루에 1회 10방울에서 1티스푼까지 섭취하세요.

홍경천 뿌리 팅크 강력한 자극제이며 성능을 향상시키고 피로를 완화시킵니다. 로디올라 뿌리의 약리학적 효과는 로도신(rhodosin), 로디올리사이드(rhodioliside)와 같은 물질의 존재에 기인합니다. 일부 국가에서는 다음과 같은 곳에서 생산됩니다. 순수한 형태. 구별되는 특징로디올라가 가장 강력한 효과근육 조직과 관련하여. 대폭 증가 근력 지구력그리고 근력. 수축성 단백질인 액틴과 미오신의 활성이 증가합니다. 미토콘드리아의 크기가 증가합니다.
1일 1회 아침에 5방울에서 1티스푼까지 복용하세요.
동일한 성질을 가지고 있습니다.(성능향상, 피로회복) 레몬그라스, 가장 강력한 천연 자극제 중 하나 신경계. 레몬그라스의 약리학적 효과는 주성분인 오미자(Schisandrin)의 함량에 기인합니다. Schisandra는 성능과 시력을 크게 향상시키고 기분도 향상시킵니다. 이러한 모든 효과는 오미자가 신경 전도를 개선하고 중추 신경계의 흥분 과정을 강화하며 신경 세포의 민감도를 높이는 능력에 기인합니다.
하루에 1회 10-25방울을 섭취하세요.
이 약물은 훈련 전에 강도를 높이고 피로를 완화하기 위해 사용하도록 지시됩니다.

아답토젠스 시리즈 인삼신체에 전반적인 자극 효과가 있고 기능을 향상시킵니다. 호르몬 시스템, 이를 통해 더욱 강렬하고 장기적인 작업을 촉진합니다. 인삼뿌리글리코사이드(panaxoside)가 포함되어 있습니다. 그들은 인삼의 혈당강하 및 동화작용 효과를 결정합니다. 동화작용 측면에서 인삼은 대략 다음과 같습니다. 황색포도상구균내인성 인슐린의 작용을 강화하는 능력이 있는 것과 같습니다.
하루에 1회 10-15방울을 섭취하세요.

유혹이 높습니다. 강장제와 가벼운 동화작용 효과가 있습니다. 일반 강화 효과의 효과는 비슷합니다. 인삼.하루에 1회 30~60방울을 섭취하세요.

스테큘리아 플라타노폴리아. 좋다 인삼그리고 황색포도상구균, 성능과 동화 과정을 자극합니다. 1일 1회 10~40방울을 섭취하세요.
이 약물의 동화 효과는 신체 활동을 배경으로만 실현되므로 그에 따라 사용해야 합니다. 각 유기체는 그 특성으로 인해 엄격하게 개별적으로 약물 복용에 반응한다는 것을 미리 규정해야합니다. 이 약을 방울이 아닌 티스푼, ​​심지어 큰 스푼으로 복용해야하는 사람들이 있습니다 (그리고 저는 그들 중 한 명입니다-대략 Pavel Lukashin). 따라서 위에 주어진 모든 복용량은 조건부입니다. 복용량을 다양하게 할 때 모든 천연 자극제는 지속적인 불면증, 신경계 흥분, 심계항진 등을 유발할 수 있으므로 복용량 문제를 고려해야합니다. 최고도신중하게, 지속적으로 귀하의 웰빙을 모니터링하십시오.
가장 효과적인 것으로 나타났습니다 혼합 제제, 여러 유형의 생물학적 활성 물질을 함유하고 있습니다.
실험 데이터에 따르면 강장제와 일반 및 신경성 효과의 조합은 강렬한 훈련 중에 최적입니다.
다양한 생물학적 활동을 하는 식물 중에서 스포츠과학이 주목을 받고 있다. 세인트 존스 워트.옛날에는 "99가지 질병의 치료제"라고 불렸던 것은 괜한 일이 아닙니다. 세인트 존스 워트의 활성 성분은 뇌 순환을 포함한 혈액 순환을 개선하고 신경 전달 물질의 효율적인 사용을 보장하여 피로를 예방합니다. 현재 세인트 존스 워트 제제는 보디빌더와 보안군을 위한 보충제로 연구되고 있습니다(제 생각에는 언론 리뷰가 일방적이고 너무 감정적이긴 하지만).
세인트 존스 워트 알칼로이드는 모노아민 산화효소 활성을 억제하여 강력한 항우울제 특성을 가지고 있습니다. MAO(모노아민산화효소)라는 효소는 세로토닌을 비롯한 생물학적 활성 아민을 파괴하므로 파킨슨증후군, 각종 우울증 등의 질병에서의 활성을 인위적으로 억제해야 합니다. John's wort는 합성 MAO 억제제보다 더 나쁘지 않게 이 작업에 대처하며, 이 "유해한 잡초"를 남용하지 않으면 거의 부작용이 나타나지 않습니다.
라는 이국적인 식물 “황금 도장”(Hydrastis canadiens)중추신경계의 강력한 자극제로 보디빌딩 세계에서 상당히 유명해졌습니다. 다양한 성감 혼합물에 첨가됩니다. "황금 인장"과 "황금 인장"을 혼동하지 마십시오. “황금뿌리”(로디올라)-이것들은 다른 것입니다!
그런데, 카페인강력한 운동선수부터 지친 비서까지 모든 사람에게 힘을 실어주는 는 동일한 카테고리로 분류될 수 있습니다. 200mg의 카페인을 섭취하면 근육 활동, 집중력 및 지구력이 크게 향상되는 것으로 나타났습니다. 그러나 이 물질을 다량(600mg 이상) 투여하면 심장에 악영향을 미칩니다.

진통제 및 항염증제

다양한 유형의 염증에 사용되는 가장 일반적인 약초는 다음과 같습니다. 민트.민트 달임은 감기, 인후염, 치아 및 구강 질환에 사용됩니다. 민트의 활성 성분인 멘톨은 많은 약물에 포함되어 있습니다. 게다가 멘톨에는 진정 효과도 있습니다.
최근에는 항염증 특성이 ... 평소 고추.고추추출물,자극성 물질 캡사이신 함유 아스피린.
당연히, 부작용위장 부위에서도 관찰될 수 있지만 고추 추출물이 함유된 캡슐을 적절하게 사용하면 문제를 피할 수 있습니다.
매우 효과적인 수단외부 및 내부 염증에 대항하는 역할을 합니다. 노회. 알코올 팅크또는 신선한 주스농양을 제거하고 상처 치유를 가속화하는 데 오랫동안 사용되어 왔습니다. 지금 출시 중 캡슐에 담긴 알로에 제제, 고강도 훈련 중 근육 회복을 촉진하고 통증을 완화합니다(Powerlifting USA, 1994년 9월, p.45).

천연 동화작용제 및 항이화작용제

동화작용 특성을 지닌 약초 제제는 매우 많습니다. 불행히도 그 중 어느 것도 스테로이드의 강도를 따라올 수 없습니다. 하지만 아직...
스테로이드 호르몬과 화학적 구조가 유사한 식물성 스테롤은 단백 동화 스테로이드를 대체할 수 있는 것으로 입증되었습니다. 여러 가지 유용한 물질이 발견되었습니다. 스포츠 연습, 예를 들어 엑디스텐(에서 분리된 스테로이드 화합물입니다. 레우지아 홍화). 엑디스테론의 조상은 약물이다 “엑디스텐”(5 mg 정제), 우즈베키스탄에서 생산됩니다. 1994년부터 식품 보충제가 러시아에서 생산되었습니다. "레베톤"에는 비타민 C와 E 외에 루지아 뿌리 추출물(이것은 약 2.5 mg을 제공합니다 엑디스텐각 태블릿에). 최근에는 약이 널리 보급되었습니다. "트리부스포닌"(100mg 정제), 조지아에서 생산됩니다. 이 약에는 다른 식물 재료에서 만들어진 사포닌이 포함되어 있습니다. 감초.
엑디스테론은 유산소 근력 운동 단계에서 사용하는 것이 가장 바람직하며, 상대적으로 고강도, 그러나 해당과정에 접근하는 고강도 부하로 전환하는 동안뿐만 아니라 부피도 상당합니다. 첫 번째 경우에는 이러한 약물을 복용하면 근육량을 늘리는 데 도움이 되고, 두 번째 경우에는 필수 단백질의 합성을 촉진하여 근육량을 안정화하고 파괴를 방지합니다.
엑디스테론은 소위 누적(누적) 작용의 물질이라는 것을 기억해야 합니다. 따라서 이러한 약물은 2.5-3주 과정으로 복용됩니다(과정 간 10일 휴식 시간 포함). 코스 수 3-4(특정 작업에 따라 다름)
달성하려면 최대 효과엑디스테론을 복용할 때는 이러한 약물을 훈련 프로그램의 다른 구성 요소와 결합하는 데 특별한 주의를 기울여야 합니다. 엑디스테론은 체내에 비타민 B(주로 B1, B2, B6 및 엽산)가 과잉일 때 가장 효과적으로 작용합니다. 이 초과분은 추가 섭취로 인해 생성됩니다. 특수 단지비타민B(종류 “베비플렉사”) 또는 종합 비타민제를 사용하여. 보안군은 상당한 관심을 불러일으켰습니다. 트리베스탄, 이는 신체의 테스토스테론 수치를 증가시킵니다. S.N.의 기사에서 이러한 약물에 대해 읽을 수 있습니다. 포르투갈로바 “단백 동화 스테로이드의 진정한 대체제”(“Get Your Muscles”, 1997년 7호).
와, 최근 엑디스틴으로 좋은 결과를 얻을 수 있다는 희망이 다소 사라졌습니다. “러시아-올림픽”(이 약물은 잡지의 다음 호에서 더 자세히 논의될 것입니다.) 식물성 스테롤의 조합을 함유한 이 약물은 여전히 ​​파워리프터들에 의해 널리 사용되고 있습니다.
그건 그렇고, 이러한 스테로이드 유사 물질은 다음과 같은 잘 알려진 각성제에 포함되어 있습니다. 홍경천, 인삼, 엘레우테로코커스.
그것들은 강조되고 신중하게 연구됩니다. 사실, 생물학적 작용의 정확한 메커니즘은 아직 밝혀지지 않았지만 얻은 결과는 분명히 긍정적입니다.
플라보노이드, 특히 이소플라본, 약간의 항이화 작용이 있으며 운동 능력을 향상시키는 데 사용될 수 있습니다. 표시, 그 Passiflora coerulea의 플라본 X테스토스테론에서 에스트로겐의 합성을 억제하여 더 많은 것을 촉진합니다. 효과적인 사용천연 호르몬 (Muscle Media 2000, 1997년 12월)

에너지 제품

아마도 가장 인기 있는 에너지 제공 물질일 것입니다. 전원 유형스포츠가 되다 조혈원.무엇보다도 이 약물은 조혈에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 새로운 버전이 출시되었습니다 - "판토헤마토겐"녹용 추출물을 첨가하여. 예를 들어 파워리프터가 성공적으로 사용했습니다.
복합 약물이 개발되어 불가리아에서 성공적으로 사용되고 있습니다. "에너릭스"포함하는 크레아틴, 피틴, 로얄 젤리 및 다양한 허브 추출물.
러시아에서는 다음과 같은 꽃가루 정제를 생산합니다. “세르닐턴”. 화분꽃 피는 식물의 수컷 생식 세포 농축물입니다. 따라서 꽃가루의 특정 특성은 성호르몬 활동의 존재입니다. 이 호르몬과 유사한 활동은 꽃가루의 강력한 동화 효과의 존재를 결정합니다. 또한 아미노산과 호르몬 유사 펩타이드의 농축물입니다. 꽃가루의 가치는 중독성이나 부작용이 없어 오랫동안 사용할 수 있다는 점입니다. 꽃가루 사용으로 인해 간과 체내 글리코겐의 양이 감소합니다. 골격근, 혈액 유동성이 약간 증가합니다. 꽃가루는 위에서 소화액에 의해 파괴되기 때문에 경구로 섭취할 수 없으므로 혀 밑에서만 섭취하여 위장관을 우회하여 혈액으로 흡수됩니다.
러시아에서도 생산되며 로열 젤리. 약이라고 하는데 “아필락”. "Apilak"에는 동화작용, 강장제, 항바이러스제 및 기타 효과가 있습니다. 복용하면 면역력, 정신적, 육체적 성능이 향상됩니다. "Apilak"은 아세틸콜린의 합성을 강화하여 근력을 증가시키는 동시에 부신에서 아드레날린의 합성을 강화하여 지구력 발달에 기여합니다. 로얄젤리는 지질 대사를 향상시켜 혈중 콜레스테롤 수치를 크게 감소시킵니다. 1일 1회, 10mg(10mg)을 엄격하게 아침에 복용하세요. "아필락"은 위에서 파괴되므로 혀 아래로 복용합니다. 복용량은 엄격하게 개별적이며 로얄 젤리 제제는 부신 질환 및 급성 전염병에 사용할 수 없습니다.
스포츠 영양학자들은 오랫동안 다음과 같은 천연 “에너지 음료”를 사용해 왔습니다. 꿀, 말린 살구, 무화과, 숙신산.
운동선수의 식단에 이를 추가하면 힘든 훈련의 효과가 크게 높아질 수 있습니다.

“자연”과 “화학”: 누가 이길까요?

아아, “아나볼릭 스테로이드를 대체할 무해한 천연 대체제가 발견되었습니다!”와 같은 선정적인 메시지는 대부분 발견되었습니다. 거짓말로 밝혀졌습니다. 그럼에도 불구하고 천연 원료로 만든 생물학적 활성 제제가 운동선수의 무기고에서 자리를 잡았습니다.
당연히 완전히 무해한 약물은 존재하지 않습니다.
동일한 생체 자극제를 장기간 사용하고 통제하지 않으면 신경계에 과도한 긴장을 일으킬 수 있습니다. 다량의 인삼이 여성형 유방의 발병을 유발한다는 증거가 있습니다. 그리고 갑작스런 거부는 약물 금단과 다소 유사한 현상(피로 증가, 무기력, 두통, 효능 감소)으로 이어집니다.
그래서 그것들이 필요합니까? 자연 요법, 알약보다 효과가 덜하고 (종종 더 비싸다면)? 효율성을 위해 지불하는 비용 비교 "화학"그리고 넌 무엇을 얻니? "잔디".물론 스포츠에서 화학물질이 완전히 근절되기를 바랄 수는 없습니다. 그래도 가능하면 더 안전한 대안을 사용하도록 노력하십시오.

안녕하세요! Ivan Ustinov가 당신과 함께합니다. 보디빌더를 포함한 모든 운동선수에게 좋은 신진대사를 갖는 것은 매우 중요합니다. 이것은 보디빌딩에서의 성공에 직접적인 영향을 미칩니다. 보디빌딩 다이어트에 자주 사용되는 생물학적 보충제는 신진대사를 자극하는 역할을 합니다. 그러나 또한 있다 천연 제품, 그 중 다수는 우리가 매일 먹는 데 익숙하며 과장하지 않고 천연 단백 동화 스테로이드라고 부를 수 있습니다. 이 이름에 맞는 제품이 꽤 많아요. 그 중 가장 일반적인 것만 나열하는 것이 적절할 것입니다.

커피. 매우 유용한 것보디빌딩 다이어트 중. 전송을 돕습니다 힘든 훈련, 근육통을 완화시켜주기 때문입니다. 최근 연구에 따르면 커피는 간 질환과 제2형 당뇨병의 발병을 예방하는 것으로 나타났습니다. 이 음료는 성능을 향상시키고 지방을 성공적으로 연소시킵니다.

버섯. 그들은 강력한 항산화제인 셀레늄과 많은 비타민 B를 함유하고 있어 운동선수를 특히 경쟁 신경 기간 동안 심리적으로 안정되게 만듭니다. 보디빌딩 식단에 버섯 200g을 자주 포함하면 몸에 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다. 충분한 양식물성 단백질.

내가 가장 좋아하는 과일은 베리로 간주되지만. 포함 많은 수의아미노산 시트룰린은 아르기닌으로 변합니다. 이 아미노산은 근육으로의 혈류를 자극하여 근육을 공급합니다. 영양소, 산소 및 호르몬. 결과적으로 근육은 더 커지고 강해집니다. 보디빌딩 다이어트에 수박이 포함되어 있다면 훈련 전에 먹는 것이 가장 좋습니다. 수박 수분은 운동 전체에 걸쳐 몸에 건강한 수분을 공급할 뿐만 아니라 에너지를 공급하는 고품질 탄수화물도 제공합니다.

양파. 황 함유 성분이 많이 함유되어 혈액 내 인슐린 수치를 증가시킵니다. 양파는 흡수를 돕는다 유청 단백질, 크레아틴과 탄수화물, 또는 오히려 이 모든 것의 혼합물. 보디빌딩 다이어트에서는 훈련 직후 양파를 먹는 것이 매우 적절합니다.

마늘. 마늘의 가장 두드러진 기능 중 하나는 항균성입니다. 마늘은 입안의 해로운 박테리아를 죽입니다. 근육 성장 촉진제 역할을 합니다. 훈련 전에 마늘을 먹는 것이 좋습니다. 정향 하나면 충분합니다.

토마토. 훈련 후 몸 전체가 더 빨리 회복되고 근육통을 더 빨리 제거하는 데 도움이 됩니다. 토마토에는 강력한 항산화제와 질병의 발생을 예방하는 물질이 포함되어 있습니다. 암성 종양. 심장병 예방에 매우 적극적으로 사용됨 혈관 질환. 보디빌딩 다이어트의 관점에서 볼 때, 신체가 활성 보호 기능을 발달시키려면 하루에 약 6개의 토마토를 섭취해야 합니다.

무화과 비타민 B6가 많이 함유되어 있으며 성능을 향상시키고 근육량의 발달을 자극합니다. 풍부한 칼륨 공급원으로 보디빌딩 다이어트에 자주 사용됩니다.

요거트. 복원에 도움이 되며 오랫동안천연 장내 미생물을 지원하여 자극합니다. 면역 체계. 요구르트는 흡수가 잘 되도록 도와줍니다. 유용한 자료, 단백질과 같은. 훌륭한 소스입니다 우유 단백질많은 과학자들에 따르면 지방 형성을 담당하는 호르몬을 억제하여 비만 퇴치를 돕는 칼슘이 있습니다. 보디빌딩 다이어트에서는 운동 전후에 요구르트를 섭취합니다. 요구르트에 설탕을 넣어 먹으면 안 된다.

그레이프 프루트. 다른 감귤류와 마찬가지로 지방을 잘 태우고 근육 성장을 촉진합니다. 복부 통증이 있는 기간에는 자몽을 적극적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 혈중 인슐린 수치를 감소시키므로 훈련 직후 2시간 이내에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

녹차. 체중 감량을 촉진하고 일반 회복간, 관절. 심혈관을 예방하고 종양학적 질병. 녹차에 함유된 활성 물질인 카테킨은 강력한 항산화제이며 우리 몸의 세포를 파괴하는 활성산소를 중화시킵니다. 녹차는 대사 과정과 지방 흡수 과정을 가속화하는데, 이는 보디빌딩 다이어트에 매우 적합합니다. 더 녹차연골 조직을 파괴하는 효소를 신체에서 제거합니다.

파슬리. 많은 소화 과정을 활성화하고 탈수와 우리 몸의 지방 축적을 예방합니다. 파슬리에 함유된 아피게닌이라는 물질은 강력한 항산화제이며 DNA 분자를 산화로부터 보호합니다. 그리고 이것은 우리 근육의 건강에 기여합니다.

해바라기 씨. 이 씨앗에는 근육량을 늘리는 데 도움이 되는 물질인 글루타민과 아르기닌이 엄청나게 풍부합니다. 해바라기씨는 간이 유해한 물질로부터 스스로를 보호하도록 도와줍니다. 화학 물질, 관절의 회복을 돕습니다. 씨앗에는 많은 양의 비타민 E, 단일 불포화 및 다중 불포화 지방산이 포함되어 있습니다.

솔직히 저는 이 정보를 처음 알았을 때 놀랐습니다. 뭐, 가장 일반적인 제품이라도 사용할 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 천연 동화작용제보디빌딩에서. 내 생각엔 당신에게도 흥미로웠을 것 같아요!

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오늘날 많은 사람들, 특히 젊은 사람들은 몸매가 부풀어 오른다는 조증적인 생각에 사로 잡혀 있습니다. 남자아이와 여자아이 모두 체육관에서 많은 시간을 보내며 자신의 한계를 넘어서려고 노력합니다. 육체적 운동, 심지어 일부는 스테로이드를 복용하기도 합니다. 그런데 왜? 결국 모든 것이 훨씬 간단합니다.

아름다운 몸을 가지려면 먼저 빼야 할 것이 초과 중량, 바꾸다 체지방량근육, 육체적으로 활동적이고 올바른 식사를 시작하세요! 모든 것에는 고유한 뉘앙스가 있습니다.

전문 보디 빌더는별로 신경 쓰지 않으며 근육 성장은 스테로이드 및 단백 동화 스테로이드 복용과 같은 약리학과 관련이 있습니다. 이것 특수 약물, 이를 받아들이면 근육이 비약적으로 성장합니다. 효과가 짧고 가격이 비싸다. 자신의 건강. 게다가 스테로이드는 파괴하는 경향이 있습니다. 호르몬 균형유기체에서. 단기간이라도 복용하면 평생 의존하게 될 위험이 있습니다.

근육량을 빨리 늘릴 수 있나요?

체중을 늘리는 것이 체중을 줄이는 것보다 훨씬 더 어렵다는 것이 밝혀졌습니다! 이것은 근육을 펌핑하는 데에도 적용됩니다. 초과 이유와 저체중- 신체의 슬래깅. 그러므로 무엇보다도 먼저 몸을 깨끗하게 하고 몸이 필요로 하는 것에 도달해야 합니다. 물 정권. 과정이 꽤 길어요.

근육량을 늘리기 위한 스테로이드(화학) 및 천연 동화작용제

스테로이드에는 도핑 효과가 있다는 점을 반복해 보겠습니다. 약물을 복용하는 운동선수는 특히 심장 및 혈관계. 심장의 좌심실이 눈에 띄게 약해지고 지방이 너무 많아 정상적인 부하에 대처할 수 없습니다. 결과적으로 정상적인 혈액의 50%만 펌핑됩니다! 동시에 운동선수는 심장마비나 뇌졸중에 걸릴 위험이 있습니다. 그리고 아시다시피, 34%의 사람들만이 즉시 사망하고 나머지는 살아남지만 항상 완전한 삶을 계속할 수는 없습니다.

그럼, 아름다운 것을 갖고 싶다면 어떻게 해야 할까요? 탄력 있는 몸? 우선, 올바르게 먹는 법을 배우고 매일 신체 활동을 늘려야 합니다. 완전히 지칠 정도는 아닙니다 (이것은 건강에 해롭습니다). 하루에 1-2시간이면 충분합니다. 더욱이, 천연적이고 맛있는 대체품이 있을 때 인공 제품을 삼키면 안 됩니다.

근육량을 늘리는 데 도움이 되는 천연 단백 동화 스테로이드는 7가지뿐입니다.

1. 청어가 1위를 차지해야 합니다. 안에 이 제품근육에 영양분 공급을 증가시켜 근육량을 늘리는 데 도움이 되는 크레아틴이 함유되어 있습니다. 동시에 운동선수들이 섭취하는 인공 크레아틴은 담관을 막아 암을 유발한다. 크레아틴의 부작용은 생각만큼 무해하지 않으므로 훈련 1~2시간 전에 200g의 청어를 섭취하는 것이 더 합리적입니다.

2. 2위는 마늘이다. 근육 성장을 지원할 수 있습니다. 이 제품에 포함된 모든 구성 요소는 질병에 저항할 뿐만 아니라 테스토스테론(“남성성” 호르몬) 생성을 자극합니다. 훈련 전의 치아가 딱 맞을 것입니다.

3. 씨앗. 근육량을 구성하는 아미노산인 아르기닌과 글루타민이 함유되어 있습니다. 매일 작은 한 줌이 당신에게 도움이 될 것입니다.

4. 파슬리. 지방 축적과 탈수를 방지하고 소화 과정을 가속화합니다. 하루에 신선한 파슬리 50g을 섭취하는 것이 좋습니다.

5. 수박. 껍질 근처의 펄프가 특히 유용합니다. 근육에 산소를 공급하고 혈액과 호르몬을 공급합니다. 또한 심장 건강을 촉진합니다. 훈련 한 시간 전에 몇 조각.

6. 토마토. 아시다시피 모든 붉은 야채는 특히 건강에 좋습니다. 토마토도 예외는 아닙니다. 함유된 항산화제는 심장과 동맥을 보호하고 많은 질병에 저항합니다. 표준은 하루에 6개 이상의 토마토입니다.

7. 양파. 근육량을 파괴하는 호르몬을 차단하는 물질과 근육 성장을 촉진하는 물질이 함유되어 있습니다. 양파 작은 것 후 훈련은 할 것이다신체의 이익을 위해.

물론, 천연 동화작용 스테로이드의 도움으로 거대한 근육량의 소유자가 될 것이라는 환상을 품어서는 안 됩니다. 하지만 지방이 없어도 아름다운 몸매를 만드는 것은 가능합니다. 모든 것 외에도 건강한 단백질 쉐이크를 포함하는 것이 좋습니다.

동화작용 스테로이드는 신체의 동화작용 과정을 자극하는 물질입니다. 단백질 합성을 포함합니다. 이것은 근육 성장을 자극합니다. 근육량이 증가하고 체력이 증가합니다.

단백 동화 스테로이드는 여러 가지 합병증을 유발합니다. 다음과 같은 경우 특히 심각한 결과가 관찰됩니다. 장기간 사용다량의 약물. 따라서 이와 함께 단백 동화 스테로이드약물이 활발히 연구되고 임상 실습에 도입됩니다. 식물 기원.

식물 강장제에는 세 가지 그룹이 있습니다.

• 주로 신경성(오미자, 홍경천)
• 항산화제(예: 판토크린)
• 혼합작용(황금근, 인삼)

Eleutherococcus senticosus. 글리코사이드(엘류테로사이드)의 총합이 포함되어 있습니다. 이러한 물질은 성능을 향상시키고 단백질과 탄수화물의 합성을 향상시킵니다. 반대로 지방 합성은 급격히 억제됩니다. 육체 노동 중에 지방산의 산화가 증가합니다. 또한 Eleutherococcus를 복용하면 간 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다.

레우지아 홍화. 단백동화 활동을 나타내는 피토엑디손이 함유되어 있습니다. 대폭 증가 육체적 지구력정신적 성과. 약물을 장기간 사용하면 전반적인 혈액 순환이 개선됩니다. 심장 박동수가 느려지고 이는 심장 근육의 힘이 증가하는 것과 관련이 있습니다.

아랄리아 만주어. 혈당을 감소시켜 성장 호르몬의 방출을 유발합니다.

홍경천 뿌리 팅크- 성능이 향상되고 피로가 완화됩니다. Rhodiola의 독특한 특징은 근육 조직에 대한 가장 강력한 효과입니다. 근지구력과 근력이 크게 증가합니다.

오미자 -신경계의 가장 강력한 천연 자극제 중 하나입니다. 오미자의 약리학적 효과는 오미자 성분에 기인합니다. Schisandra는 성능과 시력을 크게 향상시키고 기분도 향상시킵니다. 이러한 모든 효과는 오미자가 신경 전도를 개선하고 중추 신경계의 흥분 과정을 강화하며 신경 세포의 민감도를 높이는 능력에 기인합니다.

이것은 거리가 멀다 전체 목록약제.

천연 원료로 만든 생물학적 활성 제제는 운동선수들에 의해 널리 사용됩니다. 합성 유사체에 비해 가장 큰 장점은 상대적으로 무해하다는 것입니다. 생체 자극제를 장기간 사용하고 통제하지 않으면 여러 가지 합병증을 유발할 수 있다는 점을 기억해야 합니다. 우선, 신경계의 고갈입니다.

약속 전 식품 첨가물천연 생체 자극제와 강장제를 함유하고 있으므로 의사와 상담해야 합니다.

온라인 출판물의 자료를 기반으로합니다.