갑상선은 인체에서 중요한 역할을 하며 신진대사 및 기타 과정을 위한 호르몬을 생성합니다. 그 병리 현상은 다른 시스템에 반영됩니다.

갑상선(TG)은 목 앞쪽의 기관과 후두 옆쪽과 앞쪽에 위치합니다. 나비 모양이나 오목한 말굽 모양입니다. 오른쪽과 왼쪽의 크기가 다른 두 개의 돌출부로 구성됩니다. 이들은 결석될 수 있는 협부에 의해 연결되어 있습니다. 이 경우 주식은 서로 인접해 있습니다.

갑상선은 결합 조직의 얇은 판인 섬유질 캡슐로 덮여 있으며 실질과 융합되어 기관 깊숙한 곳으로 과정을 보냅니다. 철에는 다음과 같은 층이 포함되어 있습니다. 큰 금액기질을 형성하는 신경과 혈관 - 지지 조직. 외부에는 목 근막의 파생물인 또 다른 캡슐이 있습니다. 섬유 조직 묶음으로 장기를 이웃에 고정시킵니다.

갑상선 병리의 첫 징후는 시각적 변화입니다. 모든 장기 질환은 일반적인 증상이 특징입니다.

• 혼수상태와 졸음;
• 불안감이 고조됨;
• 빠른 피로도;
• 손실 또는 날카로운 세트무게;
• 변비, 메스꺼움;
• 빈맥 또는 부정맥;
• 목소리가 깊어짐;
• 숱이 줄어들고 탈모가 발생합니다.
• 경련과 근육 약화;
• 부서지기 쉬운 손톱.

그러한 변화가 신체에서 관찰되면 내분비학자의 도움을 구하는 것이 필수적입니다. 아침에 (깨어 난 후) 또는 스트레스를받은 후 출현 시간, 그러한 증상이 나타나는 상황을 기록해야합니다.

여성의 갑상선 질환

오늘날 갑상선 기능 장애는 30세 이상의 어린 소녀와 여성에게 나타나기 시작하며 이는 표준이 되고 50세 이후에는 규칙이 됩니다. 질병의 원인은 다를 수 있으며 매우 느리게 작용합니다. 병리학은 외부에서 볼 수 있을 정도로 발전할 수 있습니다.

종종 문제가 발생합니다. 초과 중량갑상선과 관련이 있습니다. 이 경우 장기간 지속적으로 운동을 할 수는 있지만 아무런 결과가 나오지 않습니다. 클렌징과 치료를 거쳐야 체중 감량이 가능합니다. 갑상선. 이는 또한 여성의 임신 능력에도 영향을 미칩니다.

증상

일반적으로 장기는 아프지 않습니다. 여성의 갑상선 질환을 확인하려면 목구멍의 덩어리에주의를 기울여야합니다. 이 증상으로 간지러운 느낌이 들고, 호흡이 어려워지며, 숨을 깊게 들이쉬거나 삼킬 때 통증이 더욱 심해집니다. 사람이 목이 아프다는 잘못된 인상이 있습니다. 이 경우 급격한 변화와 기분 변화가 발생합니다.

이러한 증상은 독성 갑상선종, 갑상선 기능항진증, 결절 등 다양한 형태의 갑상선 질환을 나타냅니다. 활동이 증가하면 한 가지 치료가 필요하고 활동이 감소하면 또 다른 치료가 필요하므로 조직학을 주의 깊게 연구할 필요가 있습니다. 또한 질병이 만성 단계로 발전하도록 허용해서는 안됩니다. 치료는 정확한 진단이 내려진 후에 시행됩니다.

갑상선은 갑상선 호르몬을 생성합니다. 이 기관에 질병이 생기면 흔히 발생합니다. 호르몬 불균형, 이로 인해 숫자가 증가하거나 감소합니다. 갑상선 호르몬의 생산 장애는 독성 미만성 갑상선종, 독성 결절성 갑상선종, 자가면역 갑상선염 및 단순 갑상선염과 같은 질병을 유발합니다. 장기의 확대나 축소를 안정화시키는 치료를 위해 호르몬이 처방되는 경우가 많습니다.

갑상선항진증

갑상선 기능 항진증이 가장 흔합니다. 이것은 글 랜드 활동의 증가입니다. 호르몬이 정상보다 많아지면 몸이 중독됩니다. 이 병리에서는 샘이 확대됩니다.

갑상선 기능 항진증의 증상은 다음과 같습니다.

• 불명증;
• 체중 감량;
• 갑작스러운 기분 변화;
• 감정성 증가;
• 손가락이 떨리고 숨이 가빠집니다.
• 경미한 위반 생리주기;
• 강한 심장 박동.

이 질병의 원인은 스트레스, 정서적, 육체적 피로, 유전입니다.

갑상선 기능 저하증

갑상선 기능 저하증은 갑상선의 활동이 감소된 것입니다. 요오드 및 염증 과정이 부족하여 나타납니다. 이 질병은 다음과 같은 증상이 특징입니다.

• 급격한 체중 증가;
• 낮은 체온;
• 무관심과 우울증;
• 속눈썹의 취약성;
• 탈모;
• 부서지기 쉬운 손톱;
• 지속적인 졸음 상태;
• 건조한 피부.

이 질병으로 인해 월경주기가 사라지고 임산부는 태아 발달 장애 또는 유산을 경험할 수 있습니다. 따라서 임신 전에 병리 현상을 제거하는 것이 좋습니다.

갑상선염

자가면역 갑상선염은 염증성 질환기관, 그 원인은 면역 체계의 오작동입니다. 질병의 증상이 발견되면 진행 속도가 빠르므로 즉시 치료를 시작해야 합니다. 징후는 다양할 수 있습니다.

• 목의 고통;
• 발한;
• 두통;
• 체중 감량.

섬유성 갑상선염은 시야 흐림과 이명으로 나타납니다. 염증 과정이 급성 단계에 있으면 림프절이 커진 것을 확인할 수 있습니다.

교육

장기암의 징후는 다음과 같습니다:

• 목과 목의 통증;
• 호흡 곤란 및 삼키는 기능;
• 전염병 발병률 증가;
• 성능 저하;
• 림프절 확대;
• 중독 및 신체 장애.

암이 초기 단계에 발견되면 장기간 관해 가능성이 매우 높습니다.

결절과 낭종이 형성될 수도 있습니다. 갑상선의 후자 징후는 다음과 같습니다.

• 목구멍의 불편 함;
• 촉진시 압박;
• 체온 상승;
• 림프절 염증;
• 두통.

갑상선에 마디가 있으면 목에 쓰라린 느낌과 이물감이 나타나고, 숨 쉬고 삼킬 때 통증이 생기며, 질식하는 증상이 나타난다.

여성의 모든 증상은 분명하며 정확하고 유능하게 접근하면 쉽게 치료할 수 있습니다.

남성의 갑상선 질환

남성은 목의 해부학적 구조가 다르기 때문에 여성보다 남성의 병리를 식별하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 이 질병은 신생물이 나타날 때까지 잠복적으로 진행될 수 있습니다. 연령 관련 변화나 일반적인 피로와 혼동될 수 있습니다. 남자가 오랫동안 참으면 질병이 자주 발생합니다. 부정적인 감정. 질병의 특징적인 증상에는 알레르기와 비만이 포함될 수 있습니다.

남성에게 가장 흔한 질병은 다음과 같습니다.

• 그레이브스병;
• 갑상선항진증;
• 갑상선 기능 저하증;
• 자가면역 질환;

증상

남성의 병리학의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 높은 콜레스테롤;
• 기억 장애;
• 성적 욕망 감소;
• 경련;
• 피부 탈수;
• 살찌 다;
• 고혈압;
• 눈물과 과민성;
• 탈모;
• 불명증;
• 발한 증가.

이것이 남성의 갑상선 질환을 나타내는 모든 요인은 아닙니다. 이를 확인하려면 테스트를 받고 전체 검사를 받아야합니다.

진단이 내려지면 남성의 질병은 증상없이 숨겨져 더 위험하고 합병증과 결과가 더 빨리 발생하기 때문에 가능한 한 빨리 치료를 수행해야합니다.

원인

남성과 여성의 갑상선 질환의 원인은 다음과 같습니다.

• 스트레스가 많은 상태;
• 신경 피로;
• 불균형하고 건강에 해로운 식단;
• 만성 질환;
• 스테로이드 및 호르몬 약물 남용;
• 방사선 노출;
• 정신신체학.

갑상선에 요오드가 축적되면 과도한 세포가 죽기 시작하고 그 자리에 결합 조직, 기관의 크기가 감소합니다.

갑상선의 경미한 손상은 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 치료하지 않고 방치하면 미만성 갑상선종은 결절성이 될 수 있고, 세포 퇴화가 시작되면 암이 발생합니다.

치료

약물 치료 후 1년간 임신이 엄격히 금지됩니다.

갑상선 치료에 사용되는 모든 약물은 한 가지 문제를 제거하는 동시에 다른 문제를 생성할 수 있으며 모두 사용 기간 동안에만 효과가 있습니다. 위장관 기능을 방해할 수 있습니다.

갑상선 중독증 치료에는 다음 약물이 사용됩니다.

• 갑상선정지제(thyreostatics) - 호르몬 생산을 늦추는 효과가 있는 약물.
• 항히스타민제;
• 면역조절제;
• 글루코코르티코이드.

확산성 및 결절성 갑상선종은 기관 기능에 대한 부하를 줄여 치료됩니다. 이로 인해 정상적으로 작동이 시작됩니다.

이 질병을 치료하기 위한 기초 의약품 내분비 기관포함하다:

• 갑상선 호르몬:
• 갑상선;
• 트리요오드티로닌;
• 레보티록신;
• 항갑상선제.

요오드 결핍

요오드 결핍을 치료할 때 다음이 처방됩니다.

• 리오티라닌;
• 레보티록신;
• 요오드화 칼륨

약물을 사용하면 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다.

• 폐렴;
• 알레르기 반응;
• 피부 발진.

요오드 함유 약물로 인한 피해

그러한 약물은 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 부정적인 영향몸에. 갑상선 및 트리요오드티로닌에 대한 금기 사항은 당뇨병, 허혈성 질환심장, 갑상선중독증. Mercazolil은 임산부나 림프절이 있는 여성에게는 처방되지 않습니다.

요오드 제제는 다음과 같이 사용해서는 안 됩니다.

• 임신 중;
• 신장 질환의 경우;
• 알레르기 반응의 경우;
• 갑상선의 신생물이 있는 경우.

민간 요법으로 치료

가장 일반적인 민간요법갑상선을 치료할 때 요오드가 풍부한 음식입니다. 여기에는 마늘, 호두 칸막이, 마가목 열매, 아마씨, 무화과, 호밀, 레몬이 포함됩니다. 식단에서 설탕, 흰빵, 고기를 제거하고 지방이 많은 음식과 튀긴 음식 섭취를 중단해야 합니다. 우선권을 줄 가치가 있습니다 삶은 요리또는 찐. 밀가루와 과자도 제외하고 과일과 채소를 선호해야 합니다. 피하는 것이 좋습니다 스트레스가 많은 상황도덕적, 육체적 피로.

민간 요법은 그렇지 않은 경우에도 갑상선 질환을 치료할 수 있습니다. 고급 단계. 가장 효과적인 요리법:

식물	표시	금기사항
베셀카 버섯		개인적 불관용, 12세 미만, 임신	경구 팅크 : 신선하거나 건조 된 (10 배 이하) 원료 50g을 보드카 또는 달빛 한 잔과 함께 붓고 14 일 동안 방치하십시오. 외부: 보드카 200ml당 신선한 버섯 100g(건조 10g). 3 리터 병의 경우 계란 단계의 버섯 800g. 보드카를 채우고 지하실에 2개월 동안 보관합니다. 물 주입 : 1 tsp. 말린 버섯을 물 200ml에 넣고 8시간 동안 방치한 후 하루에 3번 마십니다.
백혈뿌리	갑상선 중독증, 갑상선 기능 항진증, 갑상선 증식증	저혈압	보드카 500ml당 으깬 뿌리 50g을 주입합니다. 어두운 곳 3 주. 2 큰술을 희석하여 20-30 방울을 섭취하십시오. 엘. 식사 전에 하루에 3 번 물을주십시오. 치료기간은 30일, 휴식기간은 일주일이다. ~에 실행 중인 양식질병의 경우보다 집중된 용액을 만들 수 있습니다 - 보드카 500ml 당 뿌리 100-200g
도꼬마리	종양학, 갑상선종	이 식물은 독성이 있으므로 주의해서 마셔야 합니다. 금기 사항은 급성기의 위 및 장 궤양, 변비입니다.	달임 : 1 큰술. 엘. 물 한 컵당 10 분간 끓여서 1 시간 동안 방치하고 긴장시킵니다. 1 큰술을 마셔 라. 엘. 하루에 4-5번 주스: 1일 2회 15-20방울을 소량의 물에 희석하여 마십니다. 알코올 팅크: 알코올을 1:1로 섞은 주스입니다. 냉장고에 보관하고 2배로 늘려서 마신다
유럽 ​​Zyuznik	갑상선 기능항진	임신, 최대 12세	주입 : 끓는 물 1 컵과 함께 식물 20-30g을 붓고 그대로 두십시오. 하루에 3번 0.5잔씩 마십니다. 차 : 2 작은 술. 끓는 물 250ml를 부어 10-15 분간 방치하고 설탕없이 마신다.

약물 개입 및 수술 없이도 갑상선 치료 결과를 얻을 수 있습니다. 전통 의학그리고 적절한 영양.

갑상선을 위한 요가

요가는 복잡하지 않다 육체적 운동, 그러나 고수할 가치가 있는 삶의 방식입니다. 사용 다양한 움직임요가는 건강을 크게 향상시키고 일부 만성 질환도 제거할 수 있습니다.

가장 중요한 것은 관찰하는 것입니다. 특정 규칙그리고 원칙.

요가 원리

요가의 원리는 수세기 전에 공식화되었으며 그 이후로 변경되지 않았습니다. 틀림없이, 현대 생활약간의 조정을 했지만 기초는 그대로 유지되었습니다.

모든 원칙을 준수하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 요가의 효과가 예상되지 않을 뿐만 아니라 반대 효과가 나타날 수도 있습니다.

5가지 원칙을 정립했습니다.

1. 해를 끼치 지 마십시오. 이것은 동물에도 적용됩니다. 모든 생명체는 자신의 죽음으로 살고 죽어야 하며, 우리의 잘못된 행동은 지구상의 평화를 파괴하고 사람이 무자비해지면 비극적인 결과를 초래할 수 있습니다.
2. 진실을 말하세요. 거짓말이 유익하고 거짓말을 피하는 데 도움이 되는 경우는 예외입니다. 심각한 부상다른 사람이나 동물의 도덕적 또는 육체적.
3. 부러워하지 마십시오. 당신이 가진 것에 만족하고 행복해지세요. 다른 것, 다른 삶을 바라보고 부러워하지 마세요.
4. 꼭 필요한 것만 가지세요. 과잉은 해롭다.
5. 감정적으로나 육체적으로 금욕하십시오.

현대에서는 바쁜 생활무시해서는 안되지만 이전 원칙과 동일하게 인식되어야하는 몇 가지 원칙이 더 공식화되었습니다.

6. 수업은 정규 수업이어야 합니다. 하루 종일 근무하는 중에 요가를 수련할 시간을 찾아야 합니다.
7. 서두르지 마세요. 가장 중요한 것은 기초부터 쉬운 것까지 모든 것을 배우기 시작하는 것입니다. 기본 운동, 그런 다음 더 복잡한 항목으로 넘어갑니다.
8. 실행 어려운 운동항상 실수를 알려주고 올바른 방향을 알려주는 코치의 감독하에 있습니다. 오류를 깨닫고 첫 단계, 신체는 이를 기억하지 않으며 앞으로도 자동으로 수행하지 않습니다.
9. 가장 중요한 것은 절망하지 않는 것입니다. 당장 문제가 해결되지 않더라도 포기하지 말고 계속하는 것이 가장 중요합니다. 아마도 조금 뒤로 돌아가거나 이 단계에서 멈춰야 할 수도 있지만 요가를 멈추지 마십시오. 게다가, 긍정적인 결과바로 기다리면 안 됩니다. 몇 달이 걸립니다.

요가 기술

모든 것과 마찬가지로 요가에는 심각한 결과 없이 신체에 조화롭게 영향을 미칠 수 있는 특정 규칙과 기술이 있습니다.

• 통증이 나타나면 운동을 중단하세요.
• 신전은 굴곡으로 보상되어야 합니다.
• 다리와 팔에 가해지는 하중은 교대로 이루어져야 합니다.
• 우리는 처음과 끝 모두 스트레칭을 잊어서는 안됩니다. 일부 질병에서는 우세할 수 있음
• 모든 운동은 쉬운 것부터 시작하고 점차적으로 더 복잡한 것으로 옮겨가야 합니다.
• 모든 복잡한 운동은 트레이너의 감독하에 수행되어야 합니다.

갑상선 기능 저하증을 위한 요가

갑상선 기능 저하증은 갑상선의 기능이 저하된 상태입니다. 이 질병에는 요가에 금기 사항이나 특별한 제한 사항이 없습니다.

있을 것이다 유용한 연습혈액 공급을 개선하고 부교감 신경계에 대한 교감 신경계의 우세를 강화합니다.

머리가 허리 높이에 있을 때 견갑골 스탠드와 운동에 주의를 기울일 가치가 있습니다. 이는 갑상선으로의 혈액 순환을 개선하여 기능에 유익한 영향을 미칩니다.

갑상선항진증을 위한 요가

갑상선 기능 항진증은 샘의 기능이 증가된 것입니다. 이 질병이 있는 경우 요가를 시작하기 전에 의사와 상담하고 개별적으로 운동을 선택해야 합니다.

스트레스를 증가시키지 않는 스트레칭과 이완 동작에 중점을 두어야 합니다. 갑상선.

마지막으로, 갑상선 기능 저하증 또는 갑상선 기능 항진증 진단 여부에 관계없이 조언할 가치가 있습니다. 갑상선을 위해 요가를 하기로 아무리 결심했더라도 전통적인 치료법에 분명히 긍정적인 추가 효과가 있는 것은 바로 명상입니다.

다음은 여러분의 관심을 끌 수 있는 짧은 비디오입니다.

호르몬, 요오드 보충제, 적절하게 구성된 식단을 섭취하는 것뿐만 아니라 운동을 통해서도 갑상선을 치료하고 심지어 완전히 회복할 수 있다는 것이 모든 사람에게 분명하지는 않습니다. Alexey Mamatov는 "Hormon and Me"훈련의 일환으로 가장 많은 것을 분명히 보여주었습니다. 가장 단순한 복합체갑상선에 대한 유사한 건강 개선 기술.

• A. Mamatov의 비디오 - 갑상선 개선 방법
• I 갑상선 건강을 위한 운동의 일부
• II 연습의 일부

이전에 이 교육의 처음 두 부분( 및 )을 게시한 적이 있습니다. 이것도 마찬가지였으면 좋겠습니다. 실용적인 부분당신에게 유용할 것입니다.

물론 일련의 연습은 비디오로 보는 것이 가장 좋습니다. 하지만 이미 컴플렉스에 익숙해지면 발표자와 함께 할 시간이 없다면 매번 비디오를 스크롤하는 대신 텍스트 및 사진 지침을 "살펴보기"하는 것이 편리합니다. 그래서 나는 비디오와 그의 블로그를 모두 블로그에 게시합니다. 편의를 위해 텍스트 스토리보드.

A. Mamatov의 비디오 - 갑상선 개선 방법

Alexey Mamatov의 갑상선 개선을 위한 실습 및 운동(17.11.09 웹 세미나 텍스트 버전)

주목! 이러한 운동을 수행할 때 다음을 경험할 수 있습니다. 다양한 증상, 때로는 고통스럽습니다. 나는 항상 당신에게 자신을 가져오지 말라고 요청합니다. 극심한 고통불편함을 느끼면 중단하세요. 치유되는(가벼운) 통증과 외상적인(심한) 통증을 구별할 수 있을 만큼 주의를 기울이면 두려움 없이 통증을 치유하는 일을 할 수 있습니다.

I 갑상선 건강을 위한 운동 및 실습의 일부

1 “기쁨” 운동

당신 몸의 중심에 작고 밝은 태양이 빛나고 있다고 상상해보세요. 팔로 그를 안고 팔을 벌리십시오. 마치 아침에 집 창문의 덧문을 열고 햇빛이 들어오는 것처럼 즐겁고 넓게 벌리십시오. 당신은 또한 당신 안에 있는 빛을 발견합니다. Ra-a-a-do-o-o-st! - 이 단어를 길게 불러보세요. 윙윙 거리는 소리가 가슴과 갑상선 모두에 전달되도록 이렇게 말하십시오. 이 작업을 여러 번 수행하십시오.

2 운동 - 목 마사지

부드럽게 당겨 피하 근육목, 목의 앞면을 따라 한 번에 하나씩 위에서 아래로 손을 움직입니다. 가벼운 마사지 동작을 10회 수행하세요.

3 운동 - 비접촉 갑상선 마사지

손가락을 깍지 껴 목 앞쪽에 갖다 대세요. 가운데 손가락을 곧게 펴서 갑상선을 향하게 하십시오. 몸을 건드리지 않고 손가락을 좌우로 흔드는 동작을 합니다. 이것은 잠재 의식에 영향을 미치는 심리 치료에 기인할 수 있는 매우 간단한 비접촉 절차입니다. 이것은 무드라 치유에 기인할 수 있습니다.

무드라-힌두교와 불교에서 - 상징적, 의식적 손 배치, 의식적 수화.

이는 목구멍 센터인 Vishuddhi의 발견에 기인할 수 있습니다. 상관없어요. 그냥하세요 - 갑상선 수준에서 가운데 ​​손가락을 움직이십시오.

4 "당기기" 연습

손을 등 뒤로 놓으십시오. 우리는 손을 아래로 내리고 머리를 뒤로 젖히고 삼키는 동작을 여러 번합니다. 견갑골이 서로를 향해 뻗어 있고, 가슴을 앞으로 구부리고 쭉 뻗습니다.

5 운동 "뱀"

당신이 구멍에서 기어 나오는 뱀이라고 상상해보십시오. 머리와 목을 아래에서 위로 향하게 하면서 몸부림치는 동작을 하십시오. 물론 우리는 이러한 움직임을 재현할 수 없지만 자신을 뱀이라고 상상하면서 비슷한 일을 할 것입니다. 목을 움직이면 갑상선 상태가 좋아집니다.

6 “혀를 위한 스트레칭” 운동

우리는 턱을 가슴에 대고 혀를 최대한 내밀어 혀로 흉골에 닿으려고 노력합니다. 등은 똑바르다. 우리는 “아아아아아...”라는 소리를 내는 동시에 아픈 모든 것, 낡은 것, 나쁜 것, 더러운 모든 것을 내쫓고 있다고 상상합니다. "경적"을 길게(최소 10초) 그런 다음 삼키는 동작을 여러 번 하세요. 이 작업을 여러 번(최소 3회) 수행합니다.

7 운동 "목 스트레칭"

동시에 어깨를 뒤로 당긴 다음 앞으로 여러 번 당깁니다. 이 구역에서는 정체 현상이 자주 발생하므로 이에 맞서 싸워야 합니다.

머리를 한쪽으로 돌리고 귀를 어깨에 대고 "눌러" 목의 반대쪽을 당겨 목 근육이 늘어나도록 긴장감을 느껴보세요. 동일한 작업을 수행하십시오 - 다른 방향으로. 뽑아내는 것이 중요하다 측면목, 이곳의 혈류를 활성화시킵니다.

8 운동 - "흉골 두드리기"

이 운동은 갑상선 기능 항진증이 있는 사람에게도 절대적으로 안전하며, 갑상선 기능이 낮은 사람(대부분)에게 매우 유용합니다.

기침이 시작될 수 있으며 폐는 가래뿐만 아니라 짙은 점액 덩어리도 배출합니다. 이 기침을 멈출 필요는 없습니다. 이것은 우리가 도시 공기, 심지어 시골 공기에서 흡수하는 모든 나쁜 것에서 비롯됩니다. 집에 난로 난방이 있는 경우 폐는 석탄 먼지를 흡수합니다.

갑상선 자체에 영향을 주지 않고 가슴 부분을 치유하는 두드리기를 시작하겠습니다. 동시 소리 - "AU"또는 "E". 여성은 유선 부위를 만져서는 안되며 (우리는 단단한 흉골을 더 높이 두드립니다) 옆구리와 겨드랑이뿐만 아니라 갈비뼈 부분을 잘 파악해야합니다 - 유방 아래 (우리는 그것이있는 곳을 두드립니다 유선 부위를 우회하여 단단함).

머리를 위로 기울여 갑상선에 미치는 영향을 높일 수 있습니다.

이후 쇄골 부위를 스스로 마사지해 주는 것이 좋다. 손가락을 사용하여 쇄골상부 부위를 강하게 마사지하고 모든 부분을 찾아 작업합니다. 아픈 곳그리고 점. 쇄골을 사방으로 누르세요.

9 연습 - "부정성을 제거하기"

이제 세안 후 손바닥으로 얼굴과 목을 수건처럼 단단하게 닦아주세요 나쁜 것, 괴로운 것, 잘못된 모든 것이 피부에 나온다고 상상해 보세요. 그리고 우리는 이 오래된 피부, 이 부정적인 덩어리를 벗겨내고, 제거하고, 버립니다. 지루한 방독면을 벗고 있는 모습, 갑상선 질환, 나쁜 느낌, 노년, 믿음 부족, 에너지 부족-구겨서 버리십시오!

이 동작을 하는 동안 귀를 잡고 눈과 턱을 움직여 피부 아래 두개골을 단단히 누르십시오. 이 작업을 여러 번 수행하십시오.

당신의 상태에 귀를 기울이고 상태가 얼마나 더 좋아지고 좋아졌는지 주목하십시오.

II 갑상선 건강을 위한 운동 및 실습의 일부

이 운동 부분을 수행하려면 요가 매트, 카펫 또는 두꺼운 담요가 필요합니다.

주의사항을 다시한번 알려드립니다. 갑상선항진증, 두근거림, 고혈압, 발한, 안면 홍조 등이 있는 경우. - 운동을 하고, 주기적으로 휴식을 취하세요. 과도한 호흡 곤란과 통증을 피하십시오. 노화로 인한 경직을 극복한다는 사실과 관련된 약간의 통증은 상당히 수용 가능하고 정상입니다. 우리 자신을 돌보자! 할 수 없는 일은 하지 마세요.

우선, 이 운동은 갑상선의 활동을 조절하는 주선인 뇌하수체를 목표로 합니다. 이것은 목의 특별한 "흔들기", 특별한 진동입니다.

목 작업과 관련하여 이는 갑상선 부위로의 혈액 공급뿐만 아니라 척추에도 작용합니다. 자궁 경부, 이는 갑상선 건강에 중요한 역할을 합니다.

10 목 운동

머리 위로 - 머리 아래로. 우리는 이를 다물고 등을 곧게 유지하려고 노력합니다. 우리는 고통을 겪지 않고 10번씩 합니다.

우리는 머리를 왼쪽, 오른쪽으로 돌립니다. 고통을 주지 않고 조심스럽게 수행됩니다. 목의 비대칭적인 움직임(머리가 다른 방향보다 한 방향으로 더 잘 회전함)을 느낀다면 즉시 모든 것을 교정하려고 하지 마십시오! 문제는 몇 달 또는 몇 년 동안 축적되어 왔다는 점을 기억하십시오. 점차적으로 목 작업을 시작해야합니다.

우리는 머리를 기울여 귀를 어깨, 즉 오른쪽과 왼쪽으로 향하게 합니다. 우리는 어깨를 올리지 않으려고 노력하고 머리만 움직입니다.

헤드의 매우 부드럽고 깔끔한 원형 회전. 많은 사람들이 그를 부당하게 두려워합니다. 그러나 모든 것을 천천히 그리고 조심스럽게 수행하면 목의 척추 탈출증조차도이 운동에 금기 사항이되지 않습니다. 단지 자신을 고통스럽게 만들지 마세요!

이제 당신의 머리가 사과이고 그것을 접시 위에서 원 모양으로 굴리고 있다고 상상해 보십시오(즉, "접시"의 평면이 어깨 위에 놓여 있습니다). 같은 작업을 10회 정도 수행합니다.

그리고 여기서 우리는 기존의 "플레이트"를 옆으로 놓고 수직으로 원을 그리며 머리를 회전시킵니다. 말하기가 더 쉽습니다. 목을 사용하여(깃털 청소!) 아래에서 앞으로, 위로 뒤로 약간의 "새" 동작을 하면서 턱을 약간 확장합니다.

11 운동 - 목 마사지

미만성 갑상선종이 있거나 갑상선 기능이 증가했거나 염증이 있는 경우에는 이 운동을 건너뛰는 것이 좋습니다.

목을 중앙에서 오른쪽, 왼쪽으로 마사지합니다. 우리는 목 근육으로의 혈액 공급을 개선하고 이로 인해 갑상선으로의 혈액 공급을 개선합니다. 우리는 근육을 앞뒤로 움직여 적절한 혈류를 확보하는 데 중점을 둡니다.

우리는 두 손가락으로 조심스럽게 아담의 사과를 잡고 통증을 유발하지 않고 왼쪽과 오른쪽으로 움직입니다. 이 경우 기침이 발생할 수 있습니다. 이는 매우 정상적인 현상이므로 놀라지 마십시오.

한 손바닥을 머리 위에 놓고 손의 저항을 극복하지 않은 채 손의 무게만 짚습니다. 자신의 체중— 머리를 위아래로, 왼쪽과 오른쪽으로 여러 번 기울입니다.

손가락을 턱에 대고 손가락의 약간의 저항을 극복하고 머리를 오른쪽과 왼쪽으로 돌립니다.

12 운동 - "뒤 굽히기"

자신에게 편안한 방식으로 매트 위에 등을 곧게 펴고 앉으십시오(힘들면 의자에서 이 운동을 할 수도 있습니다).

손바닥을 모아라 뻗은 팔머리 위로 목을 구부리고 흉부 부위, 흡입하세요. 그런 다음 팔을 아래로 내리고 목을 구부린 다음 숨을 내쉬십시오.

13 연습 - "고양이"

많은 사람들이 좋아하는 "키티"- 네 발로 서서 등을 위로 구부리고 머리를 아래로 기울입니다. 그런 다음 우리는 반대 방향으로 몸을 굽혀 머리를 뒤로 젖힙니다.

14 연습 - “캣 플러스”

고양이를 "현대화"합시다 - 낮은 편향(흡입)에서 뻗은 다리손, 요가에서 "아래를 향한 개"(숨을 내쉬기)라고 부르는 자세입니다.

좀 더 고급 동작을 하려면 아래 사진처럼 한쪽 다리를 동시에 들어 올리세요.

우리는 다리를 최대한 높이 올리려고 노력합니다. 우리는 무릎을 굽히지 않습니다.

오른쪽 다리와 왼쪽 다리를 번갈아 가며 사용하세요.

15 연습 - "롤"

우리는 매트에 이마를 대고 “기도하는 자세”를 취합니다. 그런 다음 손에 기대어 이마에서 머리 꼭대기까지 여러 번 굴립니다.

16 운동 - "누워서 백벤드"

우리는 엎드려 누워서 발을 발가락 위에 올려 놓습니다. 지지점은 턱(머리는 곧게 펴고, 엎드린 상태), 손바닥(팔은 가슴 높이에서 팔꿈치로 구부림), 무릎 및 발가락입니다. 우리는 허리를 구부려 엉덩이를 위로 "붙입니다". 허리에 통증이 있으면 심한 불편 함을 느끼지 않고 약간 구부립니다. 등과 유연성이 허용한다면 골반을 최대한 위로 밀어 올립니다.

그럼 우리는 나가서 다음 포즈. 우리는 여러 번 매트 위로 몸을 낮추었다가 일어납니다.

그런 다음 아래 사진처럼 팔꿈치를 받치고 눕습니다. 우리는 견갑골을 뒤로 당기려고 노력합니다. 우리는 가능한 한 가슴쪽으로 머리를 구부리고 혀로 턱에 닿으려고 노력합니다. 그리고 E-uh 소리의 노래를 추가하세요.

이 연습의 두 번째 부분은 반대 방향으로 몸을 구부리면서(고개를 위로 올리는 것) "E" 소리를 내는 것입니다. 이때 혀를 코끝까지 당기고 눈은 위로 향하게 하는 것이 좋습니다. 우리는 그것을 여러 번 합니다.

허리에 긴장이 쌓이면 팔을 약간 앞으로 움직여 척추의 휘어짐 정도를 줄일 수 있습니다.

다음으로 다시 "기도 자세"를 취합니다. 손가락을 강조하면서 바닥을 따라 팔을 최대한 뻗습니다 (01). 등을 부드럽게 아치형으로 만들고 천천히 점차적으로 들어갑니다. 역편향머리를 뒤로 젖힌 채(02).

17 연습 - "비틀기"

우리는 왼쪽과 오른쪽으로 교대로 비틀어줍니다. 여기서 등을 곧게 유지하는 데주의를 기울여야합니다. 이 점이 중요합니다.

18 연습 - "트위스트 플러스"

우리는 앉았고, 다리는 터키어로, 팔은 팔꿈치에서 구부리고, 손바닥은 서로 마주보고 무릎 위에 얹혀 있습니다. 한쪽 어깨를 최대한 앞으로 가져오고 머리를 다른 쪽 어깨쪽으로 돌려 비틀림을 늘리는 것이 좋습니다. 우리는 반대 방향으로 같은 움직임을 만듭니다.

운동 19 - 어깨 원형 회전

양쪽 어깨가 동시에 원을 그리며 회전합니다. 어깨를 앞쪽으로, 뒤쪽으로 몇 개의 원을 만드십시오. 어깨를 앞뒤로 움직이는 데 집중하세요. 우리는 노력을 기울여 이 작업을 수행합니다. 긴장하지 않고 자유롭게 어깨를 위로 올리십시오.

똑바로 앉아서 긴장을 풀면서 몸을 위로 쭉 뻗으세요. 어깨를 편안하게 하고 몸을 구부리고 머리를 숙여 긴장을 풀어보세요. 여러 번 반복하십시오.

축하합니다. 해냈어요!

자신과 몸, 기분이 어떤지 들어보세요. 당신의 성공을 기록하세요 우수한 건강, 멋진 정신 상태! 이 워밍업을 정기적으로 하면 갑상선 건강을 지킬 수 있습니다!

전통적으로 중국 약모든 질병의 발병은 음과 양 요소 간의 불균형의 결과일 뿐이라는 진술이 있습니다. 우리 서양인들은 내장기관의 균형이 어떻게 무너지는지 이해하기 매우 어렵고, 상상하고 이해하는 것은 더욱 어렵습니다.

규칙적인 걷기가 얼마나 유용한지는 누구나 알고 있지만 무릎으로 걷는 것에 대해 들어본 사람은 거의 없습니다. 불행하게도 이것은 매우 귀중한 것입니다. 도교 실천여기 그렇게 널리 퍼지진 않았는데...

무릎을 꿇고 걷는 것은 모든 사람에게 권장되며 이 운동에는 금기 사항이 없습니다! 무릎관절 통증이 있는 분들도 효과적인 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 중국 기술. 무릎이 자주 아프다는 사실이 밝혀졌습니다. 근육 위축등, 다리, 척추 - 즉, 통증은 다음과 같은 사람들에게 발생합니다. 앉아서 생활하는 생활방식삶!

무릎을 꿇고 걷기

무릎을 꿇고 도교신장 및 간 질환에 대처하는 데 도움이됩니다. 사실 무릎 패드에는 오작동 시 자극하는 데 유용한 지점이 있습니다. 내부 장기. 중국 약이 운동을 모든 질병의 만병통치약으로 인식합니다!

실제로 이 걷기 방법은 다른 신체 활동에 비해 여러 가지 장점이 있습니다. 왕겨 사이에 다이아몬드가 있을 뿐입니다! 이 운동은 하루에 15~20분만 투자하면 됩니다.결과가 눈에 띄게 될 것입니다. 인상적인 가용성!

무릎 밑에 부드러운 담요를 깔고 바닥에서 운동을 해보세요. 오직 의지하여 천천히 움직여라 슬개골! 통증이 느껴진다면 무릎 관절그러한 부하로 인해 처음에는 가능하며 침대에서 무릎을 꿇고 걷는 법을 배우십시오. 다리 근육이 충분히 강해지면 통증이 사라질 것입니다!

이 운동을 매일 하면 매우 빠르게 할 수 있습니다. 다리 살 빼다 ! 놀랍게도 이 연습은 도움이 될 수도 있습니다 시력 향상: 지역에 무릎 힘줄그런 점이 있어요. 간, 신장 및 눈의 적절한 기능을 담당합니다.

조화를 회복하려면 "황금닭이 한쪽 다리로 서기"라는 간단한 운동 하나만 있으면 됩니다.

운동 "황금닭이 한쪽 다리로 서 있다"

그 구현은 다음과 같습니다. 특별 노동. 눈을 감고 팔을 이완하고 몸을 따라 내린 다음 한쪽 다리를 들고 몇 분 동안 이 자세로 서 있으면 됩니다. 가장 중요한 조건 올바른 실행 이 운동눈을 뜨지 못한다는 것입니다. 눈은 균형을 유지하는 데 도움이 되지 않으며, 이 경우 뇌는 신체의 전반적인 균형을 유지하기 위해 내부 장기 자체의 균형을 회복하기 시작합니다.

이 운동의 또 다른 장점은 균형을 유지하다한쪽 다리에서는 발바닥을 따라 지나가는 가장 중요한 6개의 내부 장기의 통로에 영향을 미치며 이는 이러한 내부 장기에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.

이 운동은 다음에 도움이 됩니다.

1. 갑상선 질환(특히 뇌하수체와 시상하부 손상으로 인해 문제가 발생한 경우)
2. 진성 당뇨병
3. 통풍
4. 근염
5. 골연골증
6. 메니에르병(현기증, 한쪽 귀의 이명, 청력 상실 및 균형 문제를 유발함)
7. 소뇌 위축의 징후가 있는 경우
8. 면역체계를 강화한다
9. 자신감을 증가
10. 정서적 균형을 회복한다

운동 7. 수영 개구리

갑상선을 치료하고 있습니다. 고대에는 황금개구리에게 초자연적인 힘이 있다고 믿었습니다. 이 운동은 수영하는 개구리의 움직임을 모방합니다. 따라서 이름이 붙여졌습니다. 두 번째 이름은 다음에서 유래되었습니다. 기본 동작이 운동(평영 스타일로 손으로 묘사해야 하는 가슴 앞의 작은 원).

갑상선을 치료하고 있습니다. 고대에는 황금개구리에게 초자연적인 힘이 있다고 믿었습니다. 이 운동은 수영하는 개구리의 움직임을 모방합니다. 따라서 이름이 붙여졌습니다. 두 번째 이름은 이 운동의 기본 동작(평영처럼 손으로 묘사해야 하는 가슴 앞의 작은 원)에서 유래합니다.

초기 위치:허벅지를 꽉 쥐고 발을 모으고 발목을 만지십시오. 팔은 몸을 따라 자유롭게 늘어지고 양손의 손가락은 꽉 쥐어집니다. 턱을 집어넣고 웃으세요.

시작:들어 올리다 구부러진 팔손바닥이 가슴 근처에 오도록 합니다. 손가락을 닫고, 무릎을 구부리고, 배와 목을 당겨야 합니다. 이제 당신은 하프 스쿼트 자세를 취하게 되었습니다. 이제 발뒤꿈치를 살짝 올리십시오(용관혈점). 팔을 앞으로(가슴 높이에서) 쭉 뻗으면서 동시에 두 팔로 두 개의 완전한 원을 그린 다음 다시 가슴 앞쪽 위치로 되돌립니다. 팔을 움직일 때 개구리가 헤엄치는 모습을 생각하거나 평영으로 헤엄치고 있다고 상상해 보세요.

팔이 원을 그리며 움직이는 동안 목을 펴고 엉덩이를 내밀는 것을 잊지 마세요. 먼저 양손으로 8번 원을 그리며 앞으로 나아간 다음 옆으로 긁어 모으고 그 다음에는 자신을 향해 긁어 모으고 반대 방향으로 8번 반복합니다. 앞으로 넓게 벌리고 앞쪽으로 뻗은 손을 연결한 다음 자신을 향해 당깁니다. 시작하다 로터리 순환손바닥이 가슴에 있을 때. 시계방향으로 원을 그리며 다리를 곧게 펴고 가슴을 앞으로 내밀고 윗부분복부, 목을 펴고 엉덩이를 내밀어보세요. 총 16번의 원형 동작을 권장합니다.

결과.이 운동 덕분에 팔다리가 더 유연해지고, 허리 사이즈가 줄어들며, 화상을 입게 됩니다. 과도한 지방. 목운동은 특히 현기증, 목경직, 손과 ​​머리의 떨림, 신경쇠약, 불면증, 기억상실증을 예방하고 치료하는데 효과적입니다. 목 움직임에도 영향이 있다 유익한 영향갑상선에 작용하고 기능 장애로 인한 질병을 치료합니다. 최근에 이체한 경우 심각한 병다른 유형은 금기 사항입니다. 신체 활동, 이 운동으로 안전하게 체육교육을 시작할 수 있습니다.

갑상선 치료와 기능 회복은 대부분 두 가지 방법을 통해 가능합니다. 간단한 운동그리고 갑상선에 건강한 음식을 섭취하세요. 이 치료 방법은 모든 갑상선 질환에 절대적으로 안전하며 도움이 됩니다. 일반 건강몸. 치료를 통해 나이가 들면서 활동을 잃은 갑상선을 쉽게 "재시작"할 수 있습니다.

제안된 갑상선 치료 및 회복 방법은 기공(고대 중국)의 운동을 기반으로 합니다. 무술) 금기 사항이 없습니다. 운동과 전통적인 치료를 병행하는 것이 가능합니다.

갑상선 치료를 위한 운동은 질병을 예방하고 갑상선 건강을 유지하는 데에도 도움이 됩니다.

운동은 건강 개선을 목표로 하는 복합적인 효과가 있으므로 모든 갑상선 질환 치료에 도움이 될 수 있습니다. 내분비 계, 특별히 호르몬 생산을 늘리거나 줄이기 위한 것은 아닙니다.

갑상선 치료

주목! 갑상선 기능 장애는 매우 위험합니다. 이 기사는 순전히 정보 제공 및 교육적 성격을 갖고 있으며 저자는 이 정보의 사용에 대해 어떠한 책임도 지지 않습니다. 갑상선 질환(또는 질환이 의심되는 경우)의 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

갑상선 치료 - 갑상선 기능.

갑상선은 목 앞쪽에 위치하며 나비 모양이다.

갑상선은 수면, 신진대사 등 몸 전체의 안녕과 건강에 영향을 미치는 과정을 조절하는 호르몬을 생성하는 역할을 합니다.

그 활동은 신체의 요오드 존재와 직접적인 관련이 있습니다. 갑상선의 활동과 건강은 뇌하수체와 시상하부에도 영향을 받습니다.

갑상선 치료 - 갑상선 질환의 유형 및 원인.

갑상선 질환은 크게 3가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

갑상선 질환 - 갑상선 기능 저하증.

갑상선 기능 저하증은 갑상선의 활동 감소로 표현됩니다.오늘날 이것은 러시아에서 가장 흔한 갑상선 질환입니다. 여성의 특성상 특히 여성은 갑상선 기능 저하증에 걸리기 쉽습니다. 호르몬 수준신경계의 구조.

질병이 진행됨에 따라 신진대사가 방해를 받고 신진대사가 극도로 느리게 진행되며 효소 분해도 거의 일어나지 않습니다. 갑상선 호르몬이 체내로 충분히 섭취되지 않으면 단백질, 탄수화물, 지방 및 물-소금 대사가 중단됩니다.

갑상선 기능 저하증의 주요 증상:

• 빠른 체중 증가.
• 냉기, 추위에 대한 편협함.
• 약점, 졸음, 무기력, 피로 및 성능 저하.
• 무관심 또는 불안.
• 식욕 감소.
• 불충분한 혈액 순환, 저혈압(때때로 빈맥과 함께 고혈압이 나타날 수 있음).
• 창백하고 노란 색조 피부. 칙칙함, 부서짐, 탈모 및 모발 성장 불량. 벗겨짐, 얇아짐, 홈 및 손톱 성장 불량.

보시다시피, 모든 증상(갑상선 비대 제외)은 다른 많은 질병, 피로, 비타민 및 미네랄 결핍의 증상으로 오인될 수 있습니다. 따라서 이러한 증상이 있는 사람들은 갑상선 검사를 받기 위해 의사를 방문하는 경우가 거의 없습니다.

갑상선 기능 저하증의 원인:

1. 원발성 갑상선 기능 저하증갑상선 자체의 병리학에서 표현되어 갑상선의 선 조직 질량이 감소하고 호르몬 티록신과 삼요오드티로닌의 합성이 억제됩니다. 시간이 지남에 따라 갑상선이 비대해지는 경우가 많아 더 많은 호르몬을 생성하는 경향이 있습니다. 제1형 갑상선 기능 저하증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

이차성 갑상선 기능 저하증뇌하수체에 의한 갑상선 자극 호르몬 생산 감소로 표현됩니다 (즉, 이차 갑상선 기능 저하증의 원인은 갑상선 자체가 아니라 뇌하수체 기능 장애에 있습니다).

3차 갑상선 기능 저하증시상 하부에 의한 방출 호르몬 생산의 감소로 표현됩니다 (이차 갑상선 기능 저하증과 마찬가지로 원인은 갑상선이 아니라 뇌에 있습니다. 이 경우, 시상하부에서).

갑상선 질환 - 갑상선 기능 항진증.

갑상선 기능 저하증(또는 갑상선 중독증)은 갑상선의 과도한 활동으로 나타납니다.갑상선 기능 저하증은 훨씬 덜 일반적입니다.

갑상선 기능 저하증의 경우 갑상선 호르몬 수치가 크게 증가합니다. 신진 대사가 너무 가속화되어 신체가 호르몬을 흡수 할 시간이 없어 모든 화학 반응이 중단됩니다.

갑상선 기능 항진증의 주요 증상:

• 배경에 비해 급격한 체중 감소 좋은 성향그리고 적절한 영양.
• 식욕 증가.
• 땀을 흘리고 열에 대한 불내증.
• 다양한 유형의 부정맥, 목, 머리 및 복부의 심계항진.
• 정서적 불안정, 불안.
• 빠른 피로.
• 손이 떨린다.
• 여성의 월경주기 장애.
• 남성의 효능이 감소합니다.
• 외부 검사로 확인할 수 있는 갑상선의 비대입니다.
• 눈이 튀어나오고 거의 깜박이지 않습니다.

갑상선 기능 저하(갑상선 기능 저하증)보다 증상에 따라 갑상선 과잉(갑상선 기능 항진증)을 의심하는 것이 더 쉽습니다. 단순한 피로로 인한 것이 아닌 갑상선 기능항진으로 인한 웰빙 악화로 인해 진단을 위해 의사와 더 자주 상담해야 합니다.

갑상선항진증의 원인:

1. 원발성 갑상선항진증갑상선 자체의 기능 장애로 인해 발생합니다. 그녀는 비정상적으로 생산을 시작합니다 많은 수의호르몬. 동시에 갑상선의 크기도 증가합니다. 이를 그레이브스병 또는 그레이브스병(미만성 영양 갑상선종)이라고 합니다. 갑상선에 여러 개의 결절이 형성되면 플루머병이 발생합니다. 다량의 호르몬을 분비하는 한 노드의 성장은 독성 선종으로 이어집니다. 1형 갑상선 기능 항진증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

• 체내 과잉 요오드(드물게 발생) 당연히- 음식에서 요오드를 섭취할 때, 더 자주 - 요오드 함유 약물을 복용할 때).
• 환자의 신체가 뇌하수체의 TSH(갑상선 자극 호르몬) 수용체에 대한 항체를 생성하여 갑상선의 지속적인 자극, 갑상선의 비대 및 티록신과 트리요오드티로닌 호르몬의 과도한 생성에 기여하는 자가면역 장애입니다. 이것은 그레이브스병 또는 그레이브스병(또는 미만성 영양성 갑상선종)입니다.
• 결절성 갑상선종은 갑상선 호르몬의 분비를 증가시킵니다. 그 원인은 정확히 알려져 있지 않습니다. 갑상선의 이러한 병리는 종종 연령 관련 변화로 정의됩니다(원인을 알 수 없는 경우 모든 것을 "자연적"이라고 기록하는 것이 가장 쉽습니다). 연령 관련 변화, 이것은 아무것도 설명하지 않지만). 위험인자로는 유전, 방사선, 독성물질, 흡연, 약물, 필수 미네랄과 비타민 결핍, 바이러스 및 만성 세균 감염.
• 독성 갑상선 선종(갑상선 조직의 양성 결절성 신생물)은 뇌하수체 호르몬과 관계없이 갑상선 호르몬을 통제할 수 없이 생성하는 종양입니다. 이 병리의 원인은 충분히 명확하지 않습니다. 아마도 - 유전성 소인, 갑상선 부상. 가능한 이유- TSH의 과도한 분비.
• 난소 간질은 갑상선 세포로 구성되어 있고 티록신과 트리요오드티로닌 호르몬을 생성하는 종양입니다. 난소의 간질로 인한 갑상선 기능 항진증은 매우 드문 현상입니다.

이차성 갑상선 기능 항진증뇌하수체에서 갑상선 자극 호르몬이 과도하게 생성되어 갑상선에서 티록신과 트리요오드티로닌의 생성이 자극되어 발생합니다. 때때로 과도한 TSH는 이 호르몬을 독립적으로 생성하는 뇌하수체 종양과 관련이 있습니다.

3차 갑상선 기능항진증시상하부에서 방출 호르몬이 과도하게 생성될 때 발생합니다(이차성 갑상선 기능 저하증과 마찬가지로 원인은 갑상선이 아니라 뇌에 있음).

갑상선 질환은 자가면역질환입니다.

호르몬 수치의 변화 없이(적어도 질병의 초기 단계에서) 증상이 없거나 중등도의 증상을 보일 수 있는 갑상선 질환이 여러 가지 있습니다. 자가면역 갑상선염은 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 다른 자가면역 질환은 갑상선의 기능항진 또는 기능 저하를 유발할 수 있습니다(특정 질병에 따라 다름). 이러한 상태는 질병이 진행되는 동안 서로를 대체할 수도 있습니다. 질병의 본질은 위반입니다 면역 체계, 갑상선 호르몬에 대한 항체가 생성됩니다. 가장 흔한 자가면역성 갑상선 질환을 살펴보겠습니다 - 자가면역 갑상선염.

증상 자가면역 갑상선염갑상선:

• 반사 신경 감소(어떤 경우에는 거의 반응이 없을 때까지).
• 지속적인 체중 증가.
• 부종.
• 피부의 과민성과 통증.
• 시력 및 청력 저하.
• 흐릿한 음성, 음성 음색의 변화.
• 여성의 경우 월경불순, 불임.

증상이 여러 개일 수도 있고 하나만 있을 수도 있고, 전혀 증상이 없을 수도 있습니다.

갑상선 자가면역 갑상선염의 종류:

• 갑상선의 만성 갑상선염- 가장 흔한. 갑상선의 상당한 확대로 표현됩니다. 갑상선 호르몬 수치에 변화가 없거나 경증 또는 중등도의 갑상선 기능 저하증 및/또는 갑상선 기능 항진증이 있을 수도 있습니다.
• 갑상선의 비대성 갑상선염갑상선 밀도가 크게 증가하고 기능이 약간 (중간 정도) 중단되는 것으로 나타납니다. 저기능과 기능항진이 동시에 나타납니다.
• 갑상선의 위축성 갑상선염기관의 증가로 표현되지 않습니다. 샘의 부피는 정상입니다. 갑상선 기능 저하증이 발생할 수 있습니다.

갑상선 치료 - 전통 의학.

전통 의학에서는 갑상선 질환, 특히 후기 단계에서는 갑상선 질환을 완전히 치료하고 기능을 회복할 수 없다는 점을 인식하고 있습니다. 갑상선 치료의 주요 목적은 질병의 진행을 막고 호르몬 수치를 일정하게 유지하는 것입니다.

그럼에도 불구하고, 좋은 의사정확한 진단을 내릴 수도 있습니다. 제안된 운동을 전통적인 치료법과 결합하거나 의사의 감독하에 기사에 제안된 치료법만 사용할 수 있습니다. 갑상선 상태의 변화를 모니터링하고 적시에 의료 도움을 받을 수 있습니다.

갑상선 치료를 위해 전통 의학에서 어떤 방법을 사용하는지 살펴 보겠습니다.

전통 의학에서 갑상선 치료는 갑상선 기능 저하증입니다.

갑상선 기능 저하증은 환자의 발현이 늦어 질병 발병 초기에는 거의 진단되지 않습니다. 갑상선 기능 저하증이 만성 질환이 된 후 전통 의학 방법을 사용한 치료는 호르몬의 인위적 조절만을 목표로 합니다. 즉, 혈액 내 호르몬 수치를 정기적으로 모니터링하면서 호르몬(주로 합성 대체 물질)을 신체에 지속적으로 "공급"하는 것입니다. 전통 의학에서는 갑상선 기능 저하증을 대부분의 경우 되돌릴 수 없는 것으로 인식합니다.

전통 의학에서 갑상선 치료는 갑상선 기능 항진증입니다.

갑상선항진증은 다음에서 가장 흔히 진단됩니다. 초기 단계질병. 치료는 갑상선기능항진의 원인에 따라 달라집니다.

• 약물 치료요오드의 흡수 및 축적을 방해하는 약물이 종종 처방되는 호르몬 티록신 및 트리요오드티로닌의 분비를 감소시키는 것을 목표로 하며, 이 호르몬 없이는 이러한 호르몬의 생산이 불가능합니다. 약물 치료는 영양의 변화를 동반하는 것이 좋습니다. 즉, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄이 충분히 함유된 식단과 자극 효과가 있는 식품을 제한하는 식단이 권장됩니다. 신경계(커피, 홍차, 녹차, 코코아, 초콜릿, 각종 향신료). 또한 베타 차단제는 때때로 갑상선 호르몬이 신체에 미치는 영향을 차단하는 데 사용될 수 있습니다. ß-차단제는 항상 다른 치료 방법과 함께 사용됩니다.
• 수술적 치료에는 갑상선의 일부를 제거하는 것이 포함됩니다. 종종 갑상선의 많은 부분이 제거되면 갑상선 기능 저하증이 발생하여 평생 호르몬을 사용하게 됩니다(갑상선 치료 - 갑상선 기능 저하증 참조).
• 방사성요오드 치료는 일회성 투여로 구성됩니다. 방사성 요오드. 혈액에 들어간 다음 갑상선 세포에 들어가면 약물이 축적되어 파괴됩니다. 이 방법치료를 한다고 해서 완전한 회복이 이루어지지는 않습니다. 덜 뚜렷한 갑상선 기능 항진증이 남아 있거나 외과 적 개입의 경우와 마찬가지로 반대 상태, 즉 평생 호르몬 약물을 사용해야하는 갑상선 기능 저하증이 발생합니다.

전통 의학에서 갑상선 치료는자가 면역입니다.

자가면역 갑상선 질환의 치료는 일반적으로 약물치료와 대증요법으로 이루어집니다. 자가면역 염증 과정을 억제하고 호르몬 수치를 정상화하며 개별 증상(심계항진, 발한, 불안, 무기력 등)을 제거하는 것을 목표로 합니다.

덜 자주, 특히 심한 경우, 갑상선의 과도한 성장을 위해 사용됩니다. 수술. 원인(면역체계 장애)이 분명하다 외과 적 개입제거할 수 없으므로 질병을 치료할 수 없습니다.

갑상선 치료 - 나이가 들수록 활동이 감소할 때 회복됩니다.

갑상선 질환이 없고 단순히 나이가 들면서 활동이 "정상적으로" 감소하는 경우, 제안된 운동은 기적을 일으킬 것입니다. 갑상선이 다시 "시작"되어 젊음을 되찾게 됩니다.

많은 사람들이 자신의 삶을 유지하는 것이 어려워지는 이유는 무엇입니까? 정상 체중? 왜 에너지가 적나요? 이는 갑상선 활동 감소로 인해 발생합니다! 갑상선 치료를 위한 운동을 3-4주만 하고 나면 웰빙과 체중 감소에 변화가 나타날 것입니다. 초과 중량). 될 것입니다 더 많은 에너지, 당신은 덜 피곤할 것입니다. 10~20년은 더 젊어진 기분이 들 것이다.

갑상선 치료를 위한 운동을 지속적으로 수행하면 이 기관의 젊음을 회복할 수 있습니다. 완전 회복갑상선 기능이 가능하고 심지어 쉽습니다.

규칙적으로 운동을 계속할 동기를 부여하려면 운동을 시작하기 전에 의사에게 가서 검사를 받으십시오. 당신의 갑상선 상태가 어떤지 알아보세요. 그런 다음 한두 달 훈련 후에 다시 확인하십시오(매일 훈련하면 됩니다). 의사는 마술처럼 갑상선이 20세 때처럼 완벽하게 기능하는지에 대해 당황할 것입니다. 결국 그는 이것이 불가능하다는 것을 확실히 알고 있습니다! 존재하지 않는다 전통적인 치료법, 젊음을 되찾고 갑상선을 완전히 회복시킬 수 있습니다. 의사들은 이를 시도조차 하지 않고 갑상선 활동의 감소를 "정상적인 연령 관련 과정"이라고 부릅니다.

그러나 소위 "정상적인" 연령 관련 과정은 비정상입니다!사람이 살아 있는 한 모든 것이 가능하다. 젊음을 되찾기 위해서라도.

갑상선 치료 - 요오드와 셀레늄.

갑상선 건강에 요오드가 필요하다는 것은 누구나 알고 있습니다. 그러나 셀레늄의 역할에 대해 아는 사람은 거의 없습니다. 한편, 셀레늄은 요오드 흡수에 필요하며, 셀레늄이 부족하면 요오드 결핍뿐만 아니라 갑상선 기능 저하증이 발생할 수 있습니다.

갑상선 치료 - 요오드.

몸에 요오드 격자를 그리고 사라지는 것을 지켜보는 것으로는 몸에 요오드가 충분한지 확인할 수 없습니다. 이 테스트는 너무 부정확합니다. 확인하려면 소변 검사를하는 것이 좋습니다 (과도한 요오드는 소변으로 배설되며 소변에 요오드가 없으면 신체에 결핍이 있음).

체내 요오드 양을 늘리려면 다음 음식을 섭취하십시오.

• 조류(예: 해초또는 wakamma)는 생으로 섭취되기 때문에 최고의 요오드 공급원입니다.
• 바다 물고기, 바다 동물 - 다소 적음 좋은 소스요오드는 열처리 중에 일부 요오드가 손실되기 때문입니다.
• 야채와 과일(시금치, 아스파라거스, 당근, 감자, 토마토, 양파, 무, 감, 흑포도, 초크베리)은 요오드의 좋은 공급원이지만 항상 충분하지는 않습니다. 미네랄 비료는 쉽게 소화되는 요오드의 양을 크게 줄입니다. 그러므로 야채와 과일을 신중하게 선택해야 합니다(과일과 야채를 선택하는 방법 기사 참조).
• 요오드 첨가 소금은 흡수 가능한 요오드의 대부분이 저장 중에 증발하기 때문에 이점이 거의 없습니다. 요오드 첨가 소금을 사용하는 경우 요리 중 요오드 손실을 줄이기 위해 요리 후에 음식에 첨가해야 합니다.

"추가" 요오드 섭취에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 천연 제품영양, 이 형태로 섭취된 과잉 요오드는 단순히 신체에서 배설되기 때문입니다.

갑상선 치료 - 셀레늄.

셀레늄은 코코넛, 옥수수, 쌀, 콩, 완두콩, 시리얼, 검정(호밀) 빵, 마늘, 다양한 견과류 및 씨앗과 같은 식품에서 발견됩니다. 그러나 브라질 너트에만 실제로 많은 양이 들어 있습니다. 단 두 개의 견과류만으로도 이 요소에 대한 신체의 일일 요구 사항을 완전히 충족하기에 충분합니다.

갑상선 치료 - 운동.

갑상선 치료를 위한 운동은 고대 중국의 신체 조절 및 치유 시스템인 기공의 실천에서 따왔습니다. 차이점 동양철학서쪽에서 동쪽을 고려한다는 점에서 인간의 몸전체적으로. 동양의 치료법은 치료보다는 몸의 균형을 회복하는 것을 목표로 합니다. 별도의 질병그리고 그 증상. 따라서 예를 들어 갑상선 치료를 위해서는 질병의 종류에 관계없이 한 가지 운동만 권장됩니다.

전통적인 서양 의학에서는 갑상선이 호르몬을 더 적게 또는 더 많이 생성하도록 강제하기 위해 알약을 사용하거나 메스를 사용하여 "여분의" 조각을 잘라내려고 시도하는 반면, 한의학신체의 균형을 회복하고, 방해받은 에너지 흐름을 회복하여 신체 자체가 송과선, 뇌하수체, 시상하부 및 면역체계의 정상적인 기능을 회복하도록 돕습니다.

갑상선 치료 - 갑상선을 회복시키기 위한 운동입니다.

이 운동은 갑상선은 물론 신장과 부신에도 영향을 미칩니다. 운동은 간단하고 접근하기 쉽습니다. 금기 사항이 없습니다. 갑상선 기능 저하증(호르몬 생산 감소)과 갑상선 기능 항진증(갑상선에서 합성되는 과도한 양의 호르몬) 모두에서 갑상선 기능을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 운동은 갑상선을 회복하고 크기를 정상화하며 갑상선종을 줄이는 데 도움이 됩니다.

의사에게 충격을 줄 수 있는 운동을 황금개구리 수영(Golden Frog Swim)이라고 합니다.

하루에 16번만 움직여도 갑상선 활동이 쇠퇴하기 시작할 때 갑상선을 활성화시키는 데 충분합니다.

갑상선을 치료, 회복 및 활성화하기 위해 "황금개구리 수영" 운동을 수행하는 방법:

1. 수용하다 초기 위치- 똑바로 서서 다리를 모으고 팔을 몸을 따라 아래로 내립니다(그림 1).
2. 쪼그리고 앉으십시오 (그림 2와 같이 깊게 쪼그리고 앉지 마십시오). 목을 앞으로 쭉 뻗으십시오. 동시에 팔을 펴십시오.
3. 손을 떼고 원을 그리며 시작 자세를 취합니다(그림 3).
4. 자신의 원을 8번 반복하세요.
5. 한 번의 변화로 동일한 운동을 수행하십시오. 팔을 자신에게서 멀어지지 않고 자신을 향해 원을 그리십시오 (그림 5 및 그림 6).
6. 원을 8번 반복하세요.

갑상선 치료는 뇌하수체와 시상하부, 그리고 면역 체계를 위한 운동입니다.

이 운동은 일반적으로 뇌의 비활성 영역이 작동하도록 합니다. 나는 이미 "압력 치료"라는 기사에서 이 훌륭한 운동에 대해 이야기했습니다. 그리고 그것은 사실이다 훌륭한 운동, 모든 신체 시스템에 균형을 가져오기 때문입니다. 운동의 본질은 뇌가 신체 내부로 주의를 집중하도록 강제하고 "수리"하거나 오히려 모든 시스템의 기능을 향상시키는 것입니다. 이러한 글로벌 작업은 어떤 의학의 힘으로도 불가능하지만 우리의 두뇌는 상당한 능력을 갖추고 있습니다.

나는 이 운동에 대해 2시간 2페이지 더 "칭찬을 노래"할 수 있었지만 혈압 치료에 관한 기사에서 이미 이 작업을 수행했습니다(운동 "황금 수탉은 한쪽 다리에 서 있다" 참조). 그러므로 이제 나는 획득을 위한 운동을 수행하는 방법에 대해서만 간략하게 설명하겠습니다. 최대 효과. 그리고 나중에 위의 링크를 따라가면 이 운동이 어떻게 작동하는지와 다른 즐거운(!) 부작용완료될 것으로 예상해야 합니다.

뇌하수체, 시상하부 및 면역 체계의 기능을 정상화하기 위해 "한 다리로 서 있는 황금 수탉" 운동을 수행하는 방법:

1. 신발을 벗으세요. (바닥이 차가우면 양말을 신어도 됩니다.)
2. 눈을 감으세요(중요합니다!).
3. 체중을 다음으로 옮기세요. 오른쪽 다리천천히 왼쪽을 들어 올리세요. 초를 스스로 계산하면서 가능한 한 오랫동안 균형을 유지하도록 노력하십시오.
4. 균형을 잃으면 다시 시도하세요. 중단한 순간부터 계속해서 초를 세어보세요. 예를 들어, 처음으로 3까지 셀 때. 그런 다음 두 번째로 4부터 세기 시작합니다. 그리고 60까지 셀 때까지 계속됩니다.
5. 그런 다음 반대쪽 다리도 동일하게 수행하십시오. 주목! 첫 번째 다리가 끝날 때까지 두 번째 다리로 운동을 시작하지 마십시오.
6. 당신의 임무는 (시작하기 위해) 1분 동안 각 다리로 서 있는 것입니다. 몇 초만 서 있었다고 해서 화내지 마세요! 다시 시도하십시오. 정기적으로 운동을 연습하면 머지않아 균형을 더 오랫동안 유지할 수 있게 될 것입니다. 그리고 동시에 “모든 면에서” 웰빙이 향상되는 것을 느낄 수 있을 것입니다.

각 다리로 얼마나 오래 서 있어야 합니까? 효과적인 치료뇌하수체, 시상하부, 갑상선에 영향을 미치는 면역 체계의 기능 회복?

(균형을 잃지 않고) 한쪽 다리로 서 있는 시간을 5분으로 가져오세요. 이 정도면 충분합니다. 그러나 단 몇 주만 지나면 첫 번째 치료 결과를 느낄 수 있습니다. 정기적인 연습. 하지만 매일 연습하는 경우에만! 하루 중 같은 시간에 수행하는 것이 좋습니다.