인간 생활에서의 운동 활동. 중추신경계 질환

근육 약화 증후군은 중증 근무력증(myasthenia gravis)이라고 하며 근육 수축력을 감소시키는 자가면역 질환의 병리학적 과정입니다. 이 질병은 사지의 해부학적 구성 요소(혈관, 뼈, 관절 표면, 신경)의 손상으로 인해 발생할 수 있습니다. 근육 약화는 팔과 다리 모두에서 발생할 수 있습니다. 안에 이 구역다리와 팔의 근쇠약이 나타나는 주요 원인과 그 치료법에 대해 알아보겠습니다.

중증근육무력증의 주요 증상:

1. 근력이 감소합니다. 측정은 동력계와 같은 특수 도구를 사용하거나 검사하는 의사의 손을 사용하여 수행할 수 있습니다. 기구 없이 근력을 평가하기 위해 의사는 근육 긴장의 대칭성을 평가하는 동시에 환자의 두 손을 흔듭니다.
2. 일상적인 일(걷기, 계단 오르기, 머그컵 쥐기, 펜 쓰기, 짐 운반하기)을 수행하기가 어렵습니다. 중등도);
3. 특정 사지의 힘이 감소하는 것 외에도 안검 하수증(눈꺼풀 처짐), 삼키기, 말하기 또는 씹기의 어려움이 발생할 수 있습니다.

다리 근육 약화의 원인

다리에 나타나는 이 증후군은 다음과 같은 이유로 가장 자주 발생합니다.

1. 하지 혈관의 죽상경화증;
2. 신경 분포 신경의 협착;
3. 정맥류하지의 혈관;
4. 불편한 신발을 신거나 평발을 신는 경우
5. 감염원에 의한 혈관 또는 근육의 손상
6. 대사 장애(패배 갑상선);
7. 체내 칼슘 결핍.

손이 약해지는 원인

이 증후군은 다리보다 팔에서 훨씬 덜 자주 발생합니다. 주요 이유:

1. 혈관 죽상경화증 상지;
2. 신경 중 하나의 협착, 부상, 저체온증;
3. 급격한 변화 혈압;
4. 뇌졸중;
5. 상지의 혈관 및 근육에 대한 감염성 손상;
6. 대사 장애;
7. 몸에 칼슘이 부족합니다.

근육 약화 치료

다리와 팔의 심한 이완은 환자에게 불편함을 줍니다. “근육 약화를 치료하는 방법은 무엇입니까?”라는 질문에 전문가들은 보존적(의학적) 방법, 외과 적 개입그리고 물리치료. 약화의 원인이 감염에 있는 경우 항균제, 항염증제 및 항바이러스제가 사용됩니다. 또한 필요한 근육 부위의 혈류를 개선하는 물리 치료 절차가 처방됩니다.

치료는 원인이 되는 원인(부상, 감염, 유전, 자가면역 과정, 뇌졸중의 결과 등)에 따라 다릅니다. 근육 약화가 발생하면 즉시 신경근 병리학 전문의에게 연락해야합니다.

근육 약화환자가 다양한 전문 분야의 의사를 찾는 일반적인 문제입니다. 의학에서 근력 약화라는 용어는 객관적으로 평가된 근력의 감소를 의미합니다. 이 손상 정도는 다를 수 있습니다. 마비는 어떤 근육 그룹에서도 자발적인 움직임이 전혀 없는 것입니다. 이러한 움직임이 약화되는 것을 마비라고 합니다.

근육 약화의 원인

근육 약화가 완전히 동반될 수 있음 각종 질병. 일반적으로 그러한 불만은 신경과 전문의 또는 치료사와의 약속에서 표명됩니다. 종종 환자들은 피로, 민감성 감소, 움직이기 어려움, 심지어 전반적인 활력 감소를 언급합니다. 어른들은 다리 근육 약화가 더 걱정됩니다. 심부전은 호흡 곤란 및 수행 능력 저하로 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 육체 노동, 걷는 것조차. 일부 환자들은 이 상태를 근육 약화로 잘못 해석합니다. 큰 관절의 변형성 골관절염은 그 관절의 운동 범위를 크게 감소시키며, 이는 또한 허용되는 부하를 줄이는 데 도움이 되며 근육의 약화로 인식될 수 있습니다. 제2형 당뇨병을 포함한 대사 장애도 성인에게 널리 퍼져 있습니다. 이 질병은 당뇨병성 다발신경병증을 동반하며, 이는 가장 흔히 영향을 미칩니다. 말초 뉴런, 다리에 근육 약화가 나타납니다. 근쇠약의 이러한 모든 원인은 주로 40년 후에 나타납니다. 어린이의 경우 근육 약화는 종종 병리를 나타냅니다. 신경계. 이미 생후 첫 몇 분 동안 소아과 의사는 근긴장도를 포함하여 신생아의 상태를 평가합니다. 톤 감소는 출생 시 부상 및 기타 원인과 관련이 있습니다. 따라서 근육 약화의 원인은 다양합니다. 이는 신경 조직(중추 및 말초 신경계)의 질병일 수 있습니다. 내분비 장애(부신 기능 부전, 갑상선 중독증, 부갑상선 기능 항진증), 기타 질환(피부근염 또는 다발성 근염, 근이영양증, 미토콘드리아 근육병증, 히스테리, 보툴리누스 중독, 각종 중독, 빈혈).

질병 진단

근육 약화의 원인을 확인하기 위해 환자에 대한 완전한 검사가 수행됩니다. 의사는 환자와 이야기합니다. 근육 약화 증상이 처음 나타난시기, 근육 그룹에 병변이 국한된 질병의 증상에 영향을 미치는 요소가 무엇인지 알아냅니다. 또한, 과거의 질병, 신경질환의 유전, 동반증상 등이 진단에 중요합니다. 다음으로 환자의 전반적인 객관적 검사와 근육검사를 시행합니다. 근육 평가 단계에서 볼륨이 결정됩니다. 근육 조직, 위치의 대칭, 조직 팽창. 평가가 필요합니다 힘줄 반사. 반사의 중증도는 6단계(반사 없음, 반사 감소, 정상, 증가, 일시적 클로누스, 안정 클로누스)로 평가됩니다. 다음 사항을 고려해야 합니다. 건강한 사람표면 반사(예: 복부)가 없을 수 있으며 신생아에서는 바빈스키 반사가 정상입니다. 근력은 특별한 척도를 사용하여 평가됩니다. 근육 수축이 없으면 0에 해당하고 완전합니다. 근력- 5점. 1점부터 4점까지 득점 다양한 정도근력 감소. 중추신경계가 손상되면 뇌의 병변 반대쪽 사지에 쇠약이 나타납니다. 따라서 왼쪽 반구에 뇌졸중이 발생하면 오른쪽 팔다리에 마비와 마비가 발생합니다. 손에서는 굴근보다 신근이 더 고통받습니다. 안에 하지일반적으로 그 반대입니다. 신경계의 중앙 부분(뇌 및 척수)이 손상되면 근긴장도가 증가하고 심부 힘줄 반사가 활성화되며 병리학적 반사가 나타나는 쇠약이 동반됩니다(Hoffman, Babinsky). 말초신경계가 영향을 받으면 약화는 특정 신경의 신경 분포 영역으로 제한됩니다. 근긴장도항상 낮습니다. 깊은 반사 신경이 약화되거나 없습니다. 때때로 근육 다발의 빠른 경련(촉진)이 발생할 수 있습니다. 진단을 명확히 하기 위해 몇 가지 기능 테스트를 수행할 수 있습니다. 환자에게 하나 또는 다른 동작을 하도록 요청합니다.

근육 약화 치료

진단을 내린 후 의사는 현재 권장 사항에 따라 근쇠약에 대한 치료법을 선택합니다. 근육 약화의 원인이 신경계의 병리인 경우 신경과 전문의가 치료를 수행합니다. 사용될 수 있다 물리치료, 마사지, 물리 치료, 대증 요법, 혈전 용해제, 신경 보호제, 비타민 및 기타 약물. 어린이의 경우, 소아 신경과 전문의와 소아과 의사가 근육 약화를 확인하고 치료합니다.

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1. 첫 번째 올림픽 우승자의 이름이 등장한 연도와 대회는 무엇입니까?

코로이보스(코렙)?

a) 기원전 786년. 싸움에서; c) 기원전 776년. 원반 던지기에서;

b) 기원전 776년. 달리기; d) 기원전 778년. 실행에.

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올림픽 게임?

a) 테오도시우스 1세; c) 네로;

b) 테오도시우스 2세; d) 줄리안.

3. 근지구력을 키울 때 운동강도는...

a) 10-30% c) 60-70%

b) 20-50% d) 85-95%

4. 국제올림픽위원회(IOC)가 창설된 연도는 언제입니까?

가) 1898년 다) 1923년

b) 1911년 d) 1894년

5. 1894년 파리총회에서는 단 13명의 위원으로 구성된 IOC가 선출됐다.

첫 번째 러시아어. 그는 누구입니까?

a) A.D. Butovsky c) V.G. Smirnov

b) N.N. Romanov d) S.P. 파블로프

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모스크바에서는 어떤 경기가 열렸나요?

a) XIX – 재규어; c) XXIV – 새끼 호랑이;

b) XXII – 새끼 곰; d) XXIII – 독수리 새끼.

7. 위생은...

a) 환경이 인간에게 미치는 영향의 특성을 연구하는 생태학 분야

b) 위생 및 역학법 및 규제 문서의 코드;

c) 외부 환경이 인간 건강에 미치는 영향을 연구하는 의학 분야

d) 위의 모든 것.

8. 조정 지구력을 향상하려면 다음 방법을 사용하십시오...

a) 간격 c) 가변적이다.

b) 반복적으로 진행됨; d) 게임.

9. 리드업 연습이 사용됩니다...

a) 엔진 기금에 지원 요소가 없는 경우

b) 학생의 신체적 발달이 충분히 이루어지지 않은 경우;

다) 오류의 원인을 제거하기 위하여 필요한 경우

d) 총체적인 분석 훈련 방법을 사용하는 경우.

10. 선택 올바른 정의"신체 운동"이라는 용어에 대해?

a) 신체 개선을 위해 사용되는 운동 동작입니다.

사람;

b) 이것은 부하와 지속 시간에 따라 투여되는 모터 동작입니다.

실행;

c) 이것은 양식입니다 운동 활동;

d) 체육 수업에서 수행되는 동작입니다.

11. "스포츠"의 개념은 일반적으로 다음과 같이 불립니다.

a) 물리적 목적을 목표로 역사적으로 확립된 인간 활동

대회 참가 시 높은 결과 개선 및 달성;

b) 역사적으로 확립된 물리적 프로세스의 조직 및 관리 시스템

교육;

c) 적용되는 동안 의도적인 교육 과정

체육 집중;

d) 개인의 최고 수준의 신체 발달 및 체력.

12. 근육이 활동할 때 최대 근육 긴장이 달성됩니다.

a) 열등한 모드; c) 홀딩 모드;

b) 극복 모드; d) 정적 모드.

13. 더 나은 조건폭발적인 힘을 키우기 위해 다리 근육이 생성됩니다.

ㅏ) 셔틀 운행; c) 야외 게임

b) 깊이 점프; d) 바벨을 이용한 스쿼트.

14. 경화 작업을 수행할 때 기본 원칙을 준수해야 합니다.

경화 어느 것을 결정 하시겠습니까?

1. 체계성의 원칙

2. 다양성의 원칙 답변 옵션: a) 2,4,5

3. 점진주의 원칙; 나) 1,3,5

4. 활동의 원칙 다) 1,2,4

5. 개성의 원칙. 라) 3,4,5

15. 실행시 육체적 운동부하는 조정 가능합니다.

a) 운동 활동을 수행할 때 볼륨과 강도의 조합;

b) 심박수;

c) 극복된 어려움의 정도;

d) 실행으로 인한 피로.

16. 삶의 과정에서 사람이 수행하는 움직임의 합은 다음과 같습니다.

a) 생물학적 활동 c) 운동 활동;

비) 최적의 활동; d) 생리적 활동.

17. 신체 활동의 독립적인 발달에 대한 3가지 원칙을 명시합니다.

문화?

1. 낮은 것에서 높은 것까지 4. 가까운 것에서 먼 것까지

2. 알려진 것에서 알려지지 않은 것까지 5. 주관적인 것에서 객관적인 것으로

3. 단순한 것에서 복잡한 것까지 6. 마스터한 것에서 마스터하지 않은 것까지

답변 옵션: a) 1,3,4

18. 다음과 같이 정의를 완성하십시오. “강함은 극복하거나 저항하는 능력입니다.

확인하다…..".

a) 내부 저항 근육 긴장;

b) 외부 저항; 근육 노력;

c) 신체 운동; 내부 잠재력;

d) 신체 활동 근육 긴장.

19. 근육 활동을 위한 일일 최소 에너지 소비량은 다음을 초과해서는 안 됩니다.

a) 1000-1300kcal; c) 1300-1500kcal;

b) 800-1100kcal; d) 1400-1600kcal.

20. 현대인의 근육 활동 부족은 다음과 같습니다.

a) 운동저하증; c) 저산소증;

b) 위축; d) 비대.

21. 신체 문화나타냅니다...

ㅏ) 학과목학교에서; c) 인간의 능력을 향상시키는 과정

b) 운동을 한다. d) 인간 문화의 일부.

22. 인내의 척도는 무엇입니까?

a) 운동 범위 c) 시간

b) 근력; d) 모터 반응 속도.

23. 무게 농구그것은해야한다…

a) 537g 이상 630g 이하 c) 573g 이상 670g 이하;

b) 550g 이상 645g 이하; d) 567g 이상, 650g 이하.

24. 게임 시간농구의 구성은...

a) 10분씩 4교시; c) 12분씩 4교시;

b) 8분씩 3교시; d) 10분씩 6교시.

25. 평발의 발생을 예방하기 위해 다음과 같은 예방 조치가 준수됩니다.

a) 너무 꽉 끼거나 너무 꽉 끼는 신발을 신지 마십시오. 하이힐또는 평평한 밑창;

b) 발의 아치 변형을 줄이려면 아치 지지대를 지속적으로 사용하십시오.

발과 다리의 근육을 강화하는 교정 운동을 수행하십시오.

c) 일반적인 발달 운동, 하지 운동을 수행합니다.

d) 위의 모든 것.

26. FIBA 규칙에 따라 선수가 게임에서 몇 번의 파울을 제거해야합니까?

27. 신체 문화는 개선에 중점을 둡니다.

a) 사람들의 신체적, 정신적 특성

b) 운동 활동 기술;

c) 인간의 성과;

d) 사람의 자연적인 물리적 특성.

28. 언더 신체 발달이해했다...

a) 일생 동안 유기체의 형태기능적 특성을 변화시키는 과정

b) 근육 크기, 체형, 호흡 기능 및

혈액 순환, 신체 활동;

다) 신체운동을 통해 신체적 자질을 향상시키는 과정

d) 유전과 신체활동의 규칙성에 의해 결정되는 수준

문화와 스포츠.

29. 속도는 물리적 품질로 이해됩니다 ...

a) 빨리 달리는 능력;

b) 최소 시간 내에 운동 활동을 수행할 수 있는 능력

c) 공간에서 활동적인 움직임을 제공하는 인간의 움직임

d) 매우 빠르게 움직이면서 빠른 움직임 템포를 유지하는 능력.

30. 러시아 국가대표팀이 처음으로 올림픽 토너먼트에 참가한 연도와 장소는 무엇입니까?

축구에?

a) 1948년 런던에서; c) 1920년 벨기에;

b) 1912년 스톡홀름; d) 캐나다의 1904년.

31. 팀이 시작하기 전에 보유해야 하는 최소 플레이어 수는 몇 명입니까?

축구하는 게 허락됐어?

a) 최소 7명 c) 최소 8명

b) 최소 6명; d) 최소 5개.

32. 축구에서는 어떤 처벌이 뒤따르나요? 골키퍼가 페널티 지역 내에 있으면

공 바깥쪽 손으로 공을 만졌나요?

a) 코너킥 c) 프리킥

비) 프리킥; d) 11미터 킥.

33. 체력 수준을 테스트한다는 것은 다음을 의미합니다.

a) 기본적인 신체적 특성의 발달 수준을 측정합니다.

b) 키와 몸무게 측정

c) 심혈관 및 호흡기계 지표 측정

a) 엘메리 베리; c) 마츠다이라 야스타카;

b) 윌리엄 모건; d) 아나톨리 에인고른.

35. 배구에서 휘슬이 울린 후 서버는 몇 시간 내에 공을 쳐야 합니까?

봉사할 첫 번째 심판?

a) 8초 c) 10초;

b) 3초; d) 7초.

36. 배구에서 사용되는 정의: “장애물을 따라 네트 근처에 있는 선수들의 행동

상대가 네트 상단 가장자리 위로 손을 올려 공의 경로를 지정합니다."

수단...

a) 공격 타격; c) 화면;

b) 차단; d) 지연.

37. 남자 배구의 네트 높이는 어느 정도여야 합니까?

가) 2m 43cm; c) 2m 47cm;

b) 2m 45cm; d) 2m 50cm.

38. 농구라는 게임의 창시자는...

a) H. 닐슨; c) D. 네이스미스;

b) L. 오딘; d) F. 쉴러.

39. 지구력 훈련 시 부하 모드가 사용되며 다음과 같이 구분됩니다.

건강 개선, 지원, 개발 및 훈련. 어떤 주파수

유지 관리 모드가 심장 수축을 유발합니까?

a) 분당 110~130회; c) 분당 140~160회;

b) 분당 최대 140회; d) 분당 160회 이상.

40. 기원전 776년에 개최된 제1차 고대 올림픽 경기에서 운동선수들은

같은 거리의 경주에 참가했습니다.

a) 1단계;

b) 경기장 길이를 두 배로 늘립니다.

c) 400미터

d) 이 게임 동안 달리기 대회는 없었습니다.

질문의 핵심

질문 번호	정답	질문 번호	정답

근육 약화에는 여러 가지 이유가 있습니다 넓은 원근육 약화를 유발할 수 있는 상태. 이는 잘 알려진 질병일 수도 있고 아주 희귀한 질병일 수도 있습니다. 근육 약화는 되돌릴 수 있고 영구적일 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 근쇠약은 운동, 물리 치료, 침술로 치료할 수 있습니다.

근력 약화는 꽤 흔한 불만 사항이지만, 근력 약화라는 단어에는 피로, 근력 감소, 근육이 전혀 작동하지 않는 등 다양한 의미가 있습니다. 가능한 원인은 훨씬 더 다양합니다.

근육 약화라는 용어는 여러 가지 다른 상태를 설명하는 데 사용될 수 있습니다.

원발성 또는 실제 근육 약화

이러한 근육 약화는 사람이 처음에 근육을 사용하여 수행하고 싶은 움직임을 수행할 수 없음으로 나타납니다. 객관적인 근력의 감소가 있고 노력에도 불구하고 근력이 증가하지 않는 것, 즉 근육이 제대로 작동하지 않는 것은 비정상입니다.

이러한 유형의 근육 약화가 발생하면 근육이 허탈되어 부피가 작아지는 것처럼 보입니다. 예를 들어 뇌졸중 후에 이런 일이 발생할 수 있습니다. 근이영양증에서도 동일한 시각적 그림이 나타납니다. 두 가지 질환 모두 근육이 약화되어 정상적인 활동을 수행할 수 없게 되며, 이는 근력에 실질적인 변화를 가져옵니다.

근육 피로

피로는 무력증이라고도 합니다. 이는 근육을 사용할 때 사람이 느끼는 피로감이나 탈진감을 말합니다. 근육은 실제로 약해지지 않고 여전히 제 역할을 할 수 있지만 근육 운동많은 노력이 필요합니다. 이러한 유형의 근쇠약은 증후군이 있는 사람들에게서 흔히 나타납니다. 만성 피로, 수면 장애, 우울증 및 심장, 폐 및 신장의 만성 질환에 사용됩니다. 이는 근육이 받을 수 있는 속도가 감소했기 때문일 수 있습니다. 필요한 금액에너지.

근육 피로

어떤 경우에는 근육 피로가 기본적으로 피로도의 증가로 나타납니다. 즉, 근육이 작동하기 시작하지만 빨리 피곤해지며 기능을 회복하는 데 시간이 더 걸립니다. 피로는 종종 근육 피로와 연관되어 있지만 중증근육무력증 및 근긴장성 이영양증과 같은 드문 질환에서 가장 두드러집니다.

이 세 가지 유형의 근력 약화 사이의 차이는 종종 명확하지 않으며 환자는 한 가지 이상의 유형의 근력 약화를 가질 수 있습니다. 또한 한 유형의 약점은 다른 유형의 약점과 번갈아 나타날 수 있습니다. 그러나 진단에 대한 신중한 접근 방식을 통해 의사는 근육 약화의 주요 유형을 결정할 수 있습니다. 특정 질병하나 또는 다른 유형의 근육 약화가 특징입니다.

근육 약화의 주요 원인

적절한 신체 활동 부족- 활동적이지 않은(앉아 있는) 생활방식.

결석 근육 부하근육 약화의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 근육을 사용하지 않으면 근육의 근섬유가 부분적으로 지방으로 대체됩니다. 그리고 시간이 지남에 따라 근육은 약해집니다. 근육의 밀도가 낮아지고 연약해집니다. 그리고 근육 섬유는 힘을 잃지 않지만 그 수가 줄어들고 효율적으로 수축하지 않습니다. 그리고 그 사람은 자신의 부피가 작아졌다고 느낍니다. 특정 동작을 수행하려고 하면 피로가 더 빨리 쌓입니다. 합리적이고 규칙적인 운동을 하면 상태를 되돌릴 수 있습니다. 그러나 나이가 들수록 이런 현상은 더욱 두드러진다.

최대 근력과 짧은 기간스트레스 후 회복은 20-30세에 관찰됩니다. 이것이 바로 대부분의 훌륭한 운동선수가 이 나이에 훌륭한 결과를 얻는 이유입니다. 그러나 규칙적인 운동을 통한 근육 강화는 연령에 상관없이 할 수 있습니다. 많은 성공적인 주자들 장거리 40세가 넘었습니다. 마라톤과 같이 장기간에 걸쳐 활동을 하는 동안의 근육 내성은 단거리 경주와 같이 강력하고 짧은 활동을 하는 동안보다 더 오랫동안 높게 유지됩니다.

어떤 연령에서든 충분한 신체 활동을 하는 것은 항상 좋습니다. 그러나 근육과 힘줄 부상으로부터의 회복은 나이가 들수록 더 느리게 진행됩니다. 체력을 향상하기로 결정한 연령에 관계없이 합리적인 훈련 요법이 중요합니다. 그리고 전문가(강사 또는 운동치료사)와 함께 훈련을 조정하는 것이 좋습니다.

노화

나이가 들수록 근육은 힘과 질량을 잃고 약해집니다. 대부분의 사람들은 이것을 나이에 따른 자연스러운 결과로 받아들이지만(특히 나이가 많은 경우) 그럼에도 불구하고 어린 나이에 가능했던 일을 할 수 없다는 것은 종종 불편합니다. 그러나 신체 운동은 노년기에 어떤 경우에도 유익하며 안전한 운동근육의 힘을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 노년기에는 신진대사의 혁명적인 변화가 일어나고 뼈의 취약성이 증가하기 때문에 부상 후 회복 시간이 훨씬 길어집니다.

감염

감염과 질병은 일시적인 근육 피로의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 이는 근육의 염증 과정으로 인해 발생합니다. 그리고 때로는 비록 전염병퇴행한 경우 근력 회복에 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 때로는 만성피로증후군을 유발할 수도 있습니다. 발열과 근육 염증을 동반하는 모든 질병은 만성 피로 증후군의 원인이 될 수 있습니다. 그러나 일부 질병은 이 증후군을 유발할 가능성이 더 높습니다. 여기에는 인플루엔자, 엡스타인-바 바이러스, HIV, 라임병 및 C형 간염이 포함됩니다. 기타 덜 흔한 원인으로는 결핵, 말라리아, 매독, 소아마비 및 뎅기열이 있습니다.

임신

임신 중과 임신 직후, 혈중 스테로이드 수치가 높아지고 철분 결핍이 결합되어 근육 피로감을 유발할 수 있습니다. 이것은 꽤 정상적인 반응그러나 임신 중 근육 운동은 할 수 있고 해야 하지만 중요한 신체 활동은 제외해야 합니다. 또한 임산부는 생체 역학 장애로 인해 허리 통증을 경험하는 경우가 많습니다.

만성질환

많은 만성 질환은 근육 약화를 유발합니다. 어떤 경우에는 혈액 공급 감소로 인해 발생합니다. 영양소근육에.

말초혈관질환은 일반적으로 콜레스테롤 침착으로 인해 동맥이 좁아지면서 발생하며 다음에 의해 유발됩니다. 나쁜 식습관그리고 흡연. 근육으로의 혈액 공급이 감소하며 이는 혈류가 근육의 필요를 충족할 수 없는 운동 중에 특히 두드러집니다. 통증은 근육 약화보다 말초 혈관 질환의 특징인 경우가 많습니다.

당뇨병 -이 질병은 근육 약화와 손실을 초래할 수 있습니다 체력. 높은 레벨혈당은 근육을 불리하게 만들고 근육의 기능을 손상시킵니다. 게다가 당뇨병이 진행되면서 구조에 이상이 생겨 말초 신경(다발신경병증)은 결국 근육의 정상적인 신경 분포를 손상시키고 근육 약화를 초래합니다. 신경 외에도 진성 당뇨병동맥 손상이 발생하여 근육에 혈액 공급이 원활하지 않고 약화됩니다. 심장 질환, 특히 심부전은 심근 수축력 감소로 인해 근육에 혈액 공급이 저하될 수 있으며, 활발하게 활동하는 근육은 운동 정점에 충분한 혈액(산소 및 영양분)을 공급받지 못하여 이로 인해 발생할 수 있습니다. 피로근육.

만성 폐질환만성 폐쇄성 폐질환(COPD)과 같은 질병은 신체의 산소 소비 능력을 감소시킵니다. 근육은 특히 다음과 같은 경우 혈액에서 산소를 빠르게 공급해야 합니다. 신체 활동. 산소 소비가 감소하면 근육 피로가 발생합니다. 시간이 지남에 따라 만성 폐질환은 근육 소모로 이어질 수 있지만, 이는 혈액 내 산소 수치가 떨어지기 시작하는 진행된 경우에 주로 발생합니다.

만성 신장 질환신장 질환은 체내 미네랄과 염분의 불균형을 초래할 수 있으며 칼슘과 비타민 D의 수준에도 영향을 미칠 수 있습니다. 신장의 배설 기능 장애로 신장의 배설 기능이 저하되어 신장 질환은 혈액에 독성 물질(독소)이 축적되게 합니다. 몸에서 배설. 이러한 변화는 진정한 근육 약화와 근육 피로로 이어질 수 있습니다.

빈혈 -이것은 적혈구가 부족한 것입니다. 빈혈의 원인은 다음과 같이 다양합니다. 영양 부족, 출혈, 임신, 유전 질환, 감염 및 암. 이는 근육이 완전히 수축되도록 근육에 산소를 운반하는 혈액의 능력을 감소시킵니다. 빈혈은 종종 매우 느리게 진행되므로 진단 당시에는 근육 약화 및 호흡 곤란이 이미 나타납니다.

중추신경계 질환

불안: 일반적인 피로는 불안으로 인해 발생할 수 있습니다. 이는 신체의 아드레날린 시스템 활동이 증가했기 때문입니다.

우울증: 전반적인 피로는 우울증으로 인해 발생할 수도 있습니다.

불안과 우울증은 실제 약함보다는 피곤함과 "피로"를 유발하는 경향이 있는 상태입니다.

만성통증 -에너지 수준에 대한 전반적인 영향은 근육 약화로 이어질 수 있습니다. 불안과 마찬가지로 만성 통증은 신체가 통증과 부상에 반응하는 화학 물질(호르몬)을 생성하도록 자극합니다. 이것들 화학 물질피곤함이나 피곤함을 느끼게 됩니다. 만성통증의 경우 통증과 불편함으로 인해 근육을 사용할 수 없기 때문에 근쇠약이 발생할 수도 있습니다.

부상으로 인한 근육 손상

직접적인 근육 손상을 초래하는 많은 요인이 있습니다. 가장 눈에 띄는 것은 다음과 같은 상처나 부상입니다. 스포츠 부상, 염좌 및 탈구. "워밍업"이나 근육 스트레칭 없이 운동을 하는 것은 일반적인 원인근육 손상. 근육 손상이 있으면 근육 내 손상된 근육 섬유에서 출혈이 발생하고 이어서 부기와 염증이 발생합니다. 이는 근육의 힘을 약화시키고 동작을 수행할 때 통증을 느끼게 합니다. 주요 증상은 국소적인 통증이지만 나중에 약화가 나타날 수도 있습니다.

약

많은 약물은 부작용이나 알레르기 반응으로 인해 근육 약화와 근육 손상을 일으킬 수 있습니다. 이는 대개 피로로 시작됩니다. 그러나 약물 치료를 중단하지 않으면 손상이 진행될 수 있습니다. 이러한 효과를 일으키는 가장 일반적인 약물은 스타틴, 일부 항생제(시프로플록사신 및 페니실린 포함), 항염증 진통제(나프록센 및 디클로페낙 등)입니다.

경구용 스테로이드를 장기간 사용하면 근육 약화와 소모가 발생합니다. 이는 예상됩니다. 부작용스테로이드를 장기간 사용하므로 의사는 스테로이드 사용 기간을 단축하려고 합니다. 근육 약화 및 근육 손상을 유발할 수 있는 덜 일반적으로 사용되는 약물은 다음과 같습니다.

특정 심장 약물(예: 아미오다론).
화학 요법 약물.
항 HIV 약물.
인터페론.
과민성 갑상선을 치료하는 데 사용되는 의약품.

기타 물질.

장기간 알코올을 사용하면 어깨와 허벅지 근육이 약화될 수 있습니다.

흡연은 간접적으로 근육을 약화시킬 수 있습니다. 흡연은 동맥을 협착시켜 말초혈관질환을 유발합니다.

코카인 남용은 다른 약물과 마찬가지로 눈에 띄는 근육 약화를 유발합니다.

수면 장애

수면 시간을 방해하거나 감소시키는 문제는 근육 피로, 근육 피로를 유발합니다. 이러한 장애에는 불면증, 불안, 우울증, 만성 통증, 증후군 불안한 다리, 교대 근무, 밤에 잠을 자지 않는 어린 아이들의 존재.

근육 약화의 다른 원인

만성 피로 증후군

이 상태는 때때로 일부와 관련이 있습니다. 바이러스 감염, 예를 들어 Epstein-Barr 바이러스 및 인플루엔자 등이 있지만 이 질환의 발생 원인은 완전히 이해되지 않았습니다. 근육은 아프지 않지만 매우 빨리 피곤해집니다. 환자들은 종종 수행을 위해 많은 노력이 필요하다고 느낍니다. 근육 활동이전에는 쉽게 수행했던 작업입니다.

만성 피로 증후군의 경우 근육은 붕괴되지 않으며 검사 시 정상적인 힘을 가질 수 있습니다. 이는 회복 가능성을 의미하므로 고무적입니다. 완전한 회복기능이 매우 높습니다. CFS는 또한 심리적 피로예를 들어, 지적 활동을 수행할 때 긴 독서와 의사소통도 피곤해집니다. 환자는 종종 우울증과 수면 장애의 징후를 보일 수 있습니다.

섬유근육통

이 질병은 증상이 만성피로증후군과 유사합니다. 그러나 섬유근육통이 있으면 근육이 매우 빠르게 촉진되고 피로해지며 통증이 발생합니다. 섬유근통증 근육은 공식적인 근육 검사 중에 수축되지 않고 강하게 유지됩니다. 환자들은 피로나 허약함보다는 통증에 대해 더 많이 불평하는 경향이 있습니다.

갑상선 기능 장애(갑상선 기능 저하증)

이 상태에서는 갑상선 호르몬이 부족하여 전반적인 피로가 발생합니다. 그리고 갑상선 기능 저하증을 치료하지 않으면 시간이 지나면서 근육 퇴화와 영양실조가 발생할 수 있습니다. 이러한 변화는 심각할 수 있으며 어떤 경우에는 되돌릴 수 없습니다. 갑상선 기능 저하증은 흔한 질병이지만 일반적으로 적시에 치료하면 근육 문제를 피할 수 있습니다.

체내 수분 부족(탈수)그리고 전해질 불균형.

탈수로 인한 결과를 포함하여 신체의 정상적인 염분 균형에 문제가 있으면 근육 피로가 발생할 수 있습니다. 근육 문제는 마라톤 중 탈수증과 같은 극단적인 경우에만 매우 심각할 수 있습니다. 혈액 내 전해질 불균형이 있으면 근육의 성능이 저하됩니다.

근육 염증을 동반하는 질병

염증성 근육 질환은 노년층에서 발생하는 경향이 있으며 다발근통, 다발성 근육염, 피부근염 등이 있습니다. 이러한 증상 중 일부는 스테로이드(증상이 나타나기 전에 수개월간 복용해야 함)로 잘 치료될 수 있습니다. 치유 효과). 불행하게도 스테로이드 자체는 장기간 사용손실도 발생할 수 있다 근육량그리고 약점.

체계 염증성 질환 SLE 및 류마티스 관절염과 같은 질병은 종종 근육 약화의 원인이 됩니다. 류마티스 관절염의 일부 사례에서는 근육 약화와 피로가 상당 기간 동안 질병의 유일한 증상일 수 있습니다.

종양성 질환

암 및 기타 암은 직접적인 근육 손상을 유발할 수 있지만 신체 어느 부위에든 암이 있으면 일반적인 근육 피로를 유발할 수도 있습니다. 이후 단계에서는 암체중 감량은 또한 진정한 근육 약화로 이어집니다. 근육 약화는 일반적으로 암의 첫 징후가 아니며 암의 후기 단계에서 더 자주 발생합니다.

근육 손상으로 이어지는 신경학적 상태.

신경에 영향을 미치는 질병은 대개 진정한 근육 약화로 이어집니다. 이는 근섬유 신경이 완전히 작동을 멈추면, 근섬유수축할 수 없으며 움직임 부족으로 인해 근육이 위축됩니다. 신경질환 : 뇌졸중, 뇌출혈, 척수손상 등의 뇌혈관 질환으로 인해 근쇠약이 발생할 수 있습니다. 부분적으로 또는 완전히 마비된 근육은 정상적인 힘을 잃고 결국 위축되며, 어떤 경우에는 근육의 변화가 심하여 회복이 매우 느리거나 기능을 회복할 수 없는 경우도 있습니다.

척추 장애: 신경이 손상되면(탈장, 돌출 또는 골증식증으로 인해 척추 출구가 압박됨) 근육 약화가 발생할 수 있습니다. 신경이 압박되면 뿌리의 신경 분포 부위에 전도 장애 및 운동 장애가 발생하고, 압박을 받은 특정 신경이 지배하는 근육에서만 근쇠약이 발생합니다.

기타 신경질환:

다발성 경화증 - 뇌의 신경 손상으로 인해 발생하며 척수갑작스런 마비로 이어질 수 있습니다. 다발성 경화증에서는 적절한 치료를 통해 부분적인 기능 회복이 가능합니다.

길랭-바레 증후군은 마비와 근육 약화 또는 상실을 초래하는 바이러스 후 신경 장애입니다. 근육 기능손가락부터 발가락까지. 일반적으로 기능이 완전히 회복되더라도 이 상태는 수개월 동안 지속될 수 있습니다.

파킨슨병: 운동 영역과 지적, 정서적 영역 모두의 중추 신경계에 발생하는 진행성 질환입니다. 주로 60세 이상에게 영향을 미치며, 파킨슨병 환자는 근육 약화 외에도 떨림, 근육 경직 등을 경험합니다. 그들은 종종 움직임을 시작하고 멈추는 데 어려움을 겪고 우울증을 겪는 경우가 많습니다.

근육 약화의 드문 원인

근육에 영향을 미치는 유전 질환

근이영양증- 근육에 영향을 미치는 유전병은 매우 드뭅니다. 가장 잘 알려진 질병은 뒤시엔 근디스트로피(Duchenne 근이영양증)입니다. 이 질병은 어린이에게 발생하며 근력이 점진적으로 상실됩니다.

일부 드문 근이영양증은 다음에서 시작될 수 있습니다. 성숙한 나이 Charcot-Marie-Tooth 증후군 및 안면견갑상완이영양증 증후군을 포함합니다. 또한 근력의 점진적인 상실을 초래하며 종종 이러한 상태는 장애 및 휠체어 사용으로 이어질 수 있습니다.

유육종증 -피부, 폐 및 피부에 세포 덩어리(육아종)가 형성되는 드문 질병입니다. 연조직근육도 포함. 이 상태는 몇 년 후에 저절로 해결될 수 있습니다.

아밀로이드증 -또한 비정상적인 단백질(아밀로이드)이 근육과 신장을 포함하여 몸 전체에 축적(침착)되는 희귀 질환이기도 합니다.

다른 드문 원인: 드물게 직접적인 근육 손상이 발생할 수 있음 유전병대사. 예를 들면 다음과 같습니다: 글리코겐 축적 질환, 그리고 더 드물게는 에너지 시스템이 손상될 때 발생하는 미토콘드리아 질환 근육 세포제대로 작동하지 않습니다.

근긴장성 이영양증 -그것은 드물다 유전병근육이 빨리 피로해지는 근육. 근긴장성 이영양증은 대대로 이어지며, 일반적으로 각 후속 세대마다 질병의 증상이 더욱 뚜렷해집니다.

운동 신경 질환신체의 모든 부분에 영향을 미치는 진행성 신경 질환입니다. 대부분의 운동 뉴런 질환은 말단 말단에서 시작되어 점차 신체의 모든 근육에 영향을 미칩니다. 이 질병은 수개월 또는 수년에 걸쳐 진행되며 환자는 급속히 심각한 근육 약화 및 근육 소모를 겪게 됩니다.

운동 뉴런 질환은 50세 이상의 남성에게 가장 흔히 영향을 미치지만, 유명한 천체물리학자인 스티븐 호킹(Stephen Hawking)을 포함하여 이 규칙에 주목할만한 많은 예외가 있었습니다. 운동 뉴런 질환에는 다양한 형태가 있지만 아직 성공적인 치료법이 개발되지 않았습니다.

중증근육무력증: -근육이 빨리 피로해지고 수축 기능이 회복되기까지 오랜 시간이 걸리는 희귀한 근육 질환이다. 근육 기능의 손상은 너무 심해서 환자는 눈꺼풀을 계속 열 수 없고 말이 흐려질 수 있습니다.

독극물 -독성 물질은 신경에 영향을 미치기 때문에 근육 약화와 마비를 일으키는 경우도 많습니다. 예로는 인산염과 보툴리눔 독소가 있습니다. 인산염에 노출되면 쇠약과 마비가 영구적으로 나타날 수 있습니다.

애디슨병

애디슨병은 부신의 활동이 저하되어 혈액 내 스테로이드가 부족하고 혈액 전해질의 불균형을 초래하는 희귀 질환입니다. 이 질병은 대개 점진적으로 진행됩니다. 환자는 피부 색소침착으로 인해 피부색의 변화(태닝)를 느낄 수 있습니다. 체중감소가 있을 수 있습니다. 근육 피로중간 정도일 수 있고 종종 초기 증상. 이 질병은 진단이 어려운 경우가 많으며 이 질병을 진단하려면 특별한 검사가 필요합니다. 근육 약화의 다른 드문 호르몬 원인으로는 말단 비대증(성장 호르몬의 과도한 생산), 뇌하수체 활동 부전(뇌하수체 기능 저하증), 심각한 비타민 D 결핍 등이 있습니다.

근육 약화 진단 및 치료

근육 약화가 있는 경우 의사와 상담해야 하며 의사는 주로 다음 질문에 대한 답변에 관심을 가질 것입니다.

근쇠약은 언제 어떻게 나타났나요?
증가하거나 감소하는 근력 약화의 역동성이 있습니까?
변경사항이 있는 경우 일반적인 웰빙체중 감량이나 최근 해외 여행을 다녀오셨나요?
환자가 복용하고 있는 약은 무엇이며 환자 가족 중에 근육 문제가 있는 사람이 있습니까?

의사는 또한 환자를 검사하여 어떤 근육이 약화로 인해 영향을 받는지, 환자가 실제로 근육 약화를 겪고 있는지 의심되는지 여부를 확인해야 합니다. 의사는 근육이 만졌을 때 부드러워지는 징후가 있는지(염증의 징후일 수 있음) 또는 근육이 너무 빨리 피로해지는지 확인할 것입니다.

그런 다음 의사는 신경 전도 검사를 실시하여 신경에서 근육으로의 전도에 이상이 있는지 확인해야 합니다. 또한 의사는 균형과 조정을 포함한 중추신경계를 검사해야 할 수도 있고, 호르몬 수치, 전해질 및 기타 매개변수의 변화를 확인하기 위해 실험실 검사를 지시할 수도 있습니다.

이것이 근육 약화의 원인을 파악하는 것을 허용하지 않는다면, 다른 진단 방법이 처방될 수 있습니다:

신경생리학적 연구(ENMG, EMG).
존재 여부를 확인하기 위한 근육 생검 형태학적 변화근육에서
근력과 기능에 영향을 줄 수 있는 신체 부위에서 CT(MSCT) 또는 MRI를 사용한 조직 스캐닝.

병력 데이터, 증상, 객관적인 검사 데이터, 실험실 및 도구 연구 방법의 조합을 통해 대부분의 경우 근육 약화의 실제 원인을 찾아내고 필요한 치료 전략을 결정할 수 있습니다. 근육 약화의 원인(감염성, 외상성, 신경학적, 대사성 약물 등)에 따라 치료는 병원성이어야 합니다. 치료는 보수적이거나 수술적일 수 있습니다.

감소 운동 활동충동의 강도 감소로 인해 근육계 및 내부 장기의 일관성이 중단됩니다. 골격근중앙 규제 기관에. 세포 내 대사 수준에서 저운동증은 구조의 감소로 이어집니다. 저운동증으로 인해 골격근과 심근의 구조가 변경됩니다. 면역학적 안정성과 활동성이 감소합니다.

과열, 냉각 및 산소 부족에 대한 신체의 저항력도 감소합니다.

이미 7-8일 동안 움직이지 않고 누워 있으면 사람들은 기능 장애를 경험합니다. 무관심, 건망증, 집중력 부족 진지한 연구, 수면이 방해 받고 근력이 급격히 떨어지며 복잡한 움직임뿐만 아니라 단순한 움직임에서도 조정이 손상됩니다. 골격근의 수축력이 나빠지고, 물리화학적 성질이 변한다. 근육 단백질; 뼈 조직의 칼슘 함량이 감소합니다.

젊은 운동선수의 경우 이러한 장애는 더 천천히 발생하지만 신체 활동이 부족하여 운동 조정이 손상되고 자율 신경 기능 장애가 나타납니다. 신체 활동이 없으면 특히 어린이에게 해롭습니다. 신체 활동이 부족하면 아이들은 또래에 비해 발달이 뒤쳐질 뿐만 아니라 병에 걸리기 쉽고 근골격 기능 장애도 자주 발생합니다.

4.4. 신체 활동을 자극하는 수단

건강은 완전한 신체적, 정신적 안녕입니다. 그러나 사람은 다양한 영향을 받는 외부 환경과 끊임없이 접촉하고 있습니다. 이와 관련하여 그의 신체는 환경의 다양한 변화에 반응합니다. 사람이 평소와 크게 다른 조건, 소위 극단적인 조건에서 지속적으로 생활하면 신체에 중요하고 지속적인 변화를 경험합니다. 따라서 극북 주민들의 경우 혈당 수치가 약 절반으로 떨어지고 중간 지방 대사 산물의 양이 증가합니다. 높은 산의 주민들은 혈액 내 적혈구 수가 지속적으로 증가하는 것이 특징입니다. 이는 공기 중 산소 감소에 대한 보상 반응입니다. 극지 탐험가는 비타민 B와 C에 대한 신장 장벽이 낮습니다. 신체에는 만성적인 비타민 결핍이 있습니다. 한편, 이 모든 경우에 그 사람은 완전히 건강합니다.

극단적인 요인은 지속적으로 항상성을 수정하여 적응 변화의 경계를 확장합니다. 따라서 유기체는 생물학적 수준에서 자기 조절과 자기 통제를 하는 통합 시스템입니다.

나쁜 습관, 문명의 부산물, 오염 환경휴면 감염 활성화에 유리한 조건을 조성합니다. 움직이고 활동적인 사람들의 경우, 건강한 이미지인생에서이 비밀스러운 적은 평화로운 동거인으로 남아 있으며 가장 중요한 상황, 비합리적인 일과 휴식 체제로 약해진 사람들, 앉아서 생활하는 생활 방식을 선도하는 사람들의 경우 질병은 그러한 조건에서 승리합니다. 물론 증가는 일반 문화의심 할 여지없이 신체 문화를 포함하는 는 우리가 사용하지 않는 건강 비축입니다. 어린이와 청소년의 건강을 개선하는 수단 중 결정적인 역할은 영양 및 강화의 합리적인 운동 체계에 있습니다.

경화는 불리한 환경 요인에 대한 신체의 저항력을 높이는 데 도움이 되는 절차 시스템입니다.

활동적인 신체 활동은 어릴 때부터 시작해야 합니다. 새로운 동작을 익히는 아이들의 높은 능력은 성장 과정과 함께 점차적으로 또는 동시에 상실되기 때문입니다. 성숙이 시작되고 신경계의 구조적 분화가 끝나감에 따라 새로운 동작을 익히려면 더 많은 시간과 정신적, 육체적 노력이 필요합니다.

아이는 뇌의 가소성이 높을 뿐만 아니라 뇌의 발달을 자극하는 인간 특유의 방법에 대한 높은 순응도(감수성)를 가지고 있습니다. 이는 특히 스포츠와 신체 성장 및 체력 개발을 위한 가장 중요한 도구로서 암시와 자기 최면을 사용하는 경우에 적용됩니다.

신체 활동을 자극하는 다양한 수단이 생리적으로 정당화됩니다. 시뮬레이터 및 기타 기술 장치를 사용하여 수행되는 신체 운동은 매우 효과적인 훈련 수단입니다. 의심할 여지 없는 역할은 물체를 이용한 운동에 대한 인간 두뇌의 높은 민감성입니다.

사람의 가장 중요한 적응 속성은 일하는 능력입니다. 이 능력은 또한 스포츠의 특징인 새로운 형태의 운동 활동에 대한 적응의 기초가 됩니다. 체육과 스포츠를 통해 사람(그리고 인류)을 향상시키는 것은 정신적, 육체적 능력의 점진적인 발전은 물론 인류 전체의 생존을 위한 가장 중요한 조건입니다.

스포츠의 주요 사회적 기능(사람의 신체적, 정신적 본성을 향상시키는 것)은 어느 정도 사회의 인구통계학적 구조에 긍정적인 변화를 가져옵니다. 육체적 문화는 삶에 수년을 더할 뿐만 아니라 삶에 수년을 더해줍니다. 활동적인 창조적 삶의 기간이 증가하고 사회는 노동 연령 인구의 추가 예비를 받습니다.

가까운 장래에 사람들은 다양한 자기 개선 수단을 널리 사용함으로써 환경 요인에 대한 적응 능력을 극적으로 늘릴 것입니다. 이러한 수단 중에서 스포츠의 역할은 점점 더 커질 것입니다.