1부. 프라나란 무엇인가요? 1. 소개

2. 프라나의 개념에는 무엇이 포함되나요? 그것은 일종의 신비한 힘이자 초자연적 능력의 원천입니까 Swami Sivananda는 Prana가 우주의 에너지 흐름의 총체라고 말했습니다. 이 개념은 유난히 광범위합니다. 요기는 그것을 믿는다

4. 신체 속의 프라나 생체전기, 즉 프라나 현상에 대한 연구는 다음과 같은 경우에 매우 중요합니다. 실용적인 포인트비전. 이 부분에서 우리는 살펴볼 것입니다 가장 중요한 순간: 인체의 프라나. 우리는 이 분야에서 고대 현자들의 지식이 열등하지 않다는 것을 확신할 것입니다

5. 프라나와 우주비행사 서구세계는 공기의 특성을 향상시켰다고 자부한다. 많은 객실에는 에어컨이 설치되어 있어 편안함과 위생이 향상되었습니다. 그러나 사용자는 발명가나 판매자보다 열정을 덜 표현합니다. 사람들,

31. 프라나와 아파나 지금까지 우리 연구에서 우리는 우주의 모든 생명체가 존재하는 에너지인 우주 프라나와 우리 자신을 채우고 축적하고 순환하는 에너지인 프라나를 구별하지 않았습니다. 우리는 이것을하지 않았습니다

III. 물리적 프라나서양 과학은 생명력이나 생명 에너지의 존재에 대해 의문을 제기해 왔습니다. 왜냐하면 이 과학은 자연의 가장 외적인 활동에만 관심을 갖고 아직까지 그 외의 다른 것에 대한 진정한 지식을 갖고 있지 않기 때문입니다.

안에 현대 세계승리한 서구 문명의 기계와 세계는 격렬한 사건의 회오리바람 속에서 길을 잃은 것처럼 보이며 자연, 공간 및 자신과의 연결이 끊어진 것 같습니다.

우리 중 누가 우리가 불안하고 불행할 뿐만 아니라 행동과 사건의 악순환에서 벗어날 방법도 찾지 못한다고 한 번도 생각하지 않았습니까?

매 순간 멈추고, 생각하고, 느끼고, 자신을 깨닫으십시오. 이러한 필요성은 우리를 동양의 고대 지혜의 깊이로 인도합니다. 우리 질문에 대한 답과 조화의 길은 다음과 같습니다. 프라나(프라나요가).

요가 프라나 란 무엇입니까?

결정을 내릴 때 어떤 방향을 선택할지 스스로 결정하는 것이 매우 중요합니다. 프라나 요가가 자신에게 적합한지 확인하려면 그것이 무엇인지 명확하게 이해해야 합니다.

좁은 의미로는 요가 프라나- 이것은 우리 몸의 프라나를 제어하고 조화롭게 하며 외부에서 끌어당겨 채널을 정화하고 제거할 수 있도록 하는 작업입니다. 더 넓은 의미에서는 에너지를 얻기 위한 프라나 전류(끌어당김과 복귀, 들숨과 날숨, 아스트랄체), 흐름의 확장과 정화를 통한 상호작용입니다.

다음과 같이 이해됨 활력 에너지, 삶. 요가에서는 프라나가 눈에 보이지는 않지만 우주 전체에 스며들어 있다고 믿습니다.

숨을 들이쉴 때마다 프라나는 가장 작은 채널인 72,000개 이상의 나디 시스템을 통해 사람(또는 동물)의 프라나체를 채웁니다. 나디스(Nadis)는 서로 얽혀 수많은 형태를 이룬다. 에너지 센터- 차크라. 10개의 주요 나디가 있는데 그 중 가장 중요한 나디는 이다(ida), 핑갈라(pingala), 수슘나(sushumna)이다. 요기에 따르면 이 세 가지 채널(나디)은 척추를 따라 직접 위치하며 인간의 삶에서 중요한 역할을 하며, 6개의 주요 차크라(물라다라에서 아즈나까지)도 연결합니다. 수슘나는 물라다라(muladhara)에서 사하스라라(sahasrara)까지 이어지며 사하스라라에 도달한 후 사람에게 해방을 주는 쿤달리니 불의 통로라는 점에 유의해야 합니다.

(인간의) 기능 영역에 따라 프라나, 우다나, 사마나, 비아나, 아파나의 다섯 가지 유형이 있습니다.

다양한 전통에서 프라나는 도교와 중국 전통 의학의 기 에너지, 연금술의 다섯 번째 요소, 신비주의의 에테르와 같은 개념과 동일시됩니다. 티베트 의학에서는 프라나와 기라는 두 가지 개념이 동시에 사용됩니다.

노트

또한보십시오

문학

• 스와미 니란자나난다 사라스와티(2004) 프라나. 프라나야마. 프라나 비디야. 모스크바: 북부 국자. ISBN 5-89326-067-2
• 케이슨, 이본 (2000) 더 먼 해안: 임사, 쿤달리니 및 신비로운 경험이 어떻게 평범한 삶을 변화시킬 수 있는지 탐구. 토론토: HarperCollins 출판사; 개정판.
• 소바츠키, 스튜어트 (1998) 영혼의 말: 시간, 동서양의 영성, 심리치료적 서사.자아초월 및 인본주의 심리학 분야의 Suny 시리즈, 뉴욕: 뉴욕 주립대학교 출판부
• 텔레스 셜리 (2005) 남성적, 여성적 미묘한 에너지 원리에 대한 동양적 접근. 지각 및 운동 능력, Apr;100(2):292-4.
• 앙드레 반 리스베트 (독일 사람)러시아인 . 프라나야마. 요가의 비밀에 이르는 길

위키미디어 재단. 2010.

다른 사전에 "프라나"가 무엇인지 확인하십시오.

-(산스크리트어, lit. 숨결), 기타 ind. 철학, 생명의 원리로서의 호흡, 애니메이션의 원리로서의 생명, 그리고 세계적인 과정입니다. 종종 P.(복수형)는 감각 기관을 나타냅니다. 생명력 등 [특히 P.에는 다음이 포함됩니다... ... 철학백과사전

고대 인도 철학과 종교 관습에서 다양한 형태의 호흡은 인간과 자연의 생명 활동을 보장합니다. 큰 백과사전 Lem's World - 사전 및 가이드

프라나- (산스크리트 호흡): 고대 인도 철학에서 호흡은 생명의 원리, 보이지 않는 만연한 에너지 원리, 존재하는 모든 것에 생명을 불어넣는 미묘하고 역동적인 물질입니다. 프라나의 교리는 서양의 세계 개념과 유사합니다. A부터 Z까지 유라시아의 지혜. 사전

-(산스크리트어. Prânâ 바람, 호흡, 생명) 생명의 호흡. 인도 철학에서 이 용어는 인체, 즉 영혼에 있는 살아 있고 중요한 원리를 나타냅니다. 이런 의미에서 이 용어는 이미 Rig Veda에서 사용되었습니다. Atharva Veda에서 P.는… 백과사전 F.A. 브록하우스와 I.A. 에브론

순전히 동일하지 않은 신체의 생명적이고 미묘한 에너지 체력. 약간의 기술을 사용하면 직접 느낄 수 있습니다. 호흡 과정과 밀접한 관련이 있습니다. P. 제어는 ch.에 의해 달성됩니다. 도착. 호흡 운동(프라나야마),… 힌두교 사전

- (산스크리트어) 생명 원리; 삶의 숨결.

프라나라는 단어는 서구 세계에서는 자주 사용되지 않습니다. 물리적인 도구로는 측정할 수 없지만, 그럼에도 불구하고 우리를 둘러싼 모든 것, 물론 우리 자신 안에도 존재합니다. 을 위한 서양인, 의존하는 데 익숙합니다. 과학적 접근, 그러한 개념은 용납될 수 없지만 그에게도 도움이 될 수 있습니다. 프라나가 무엇인지 알아보고 이에 대한 지식이 오늘날에도 여전히 관련이 있는 이유를 알아봅시다.

유니버셜 라이프 에너지

프라나는 존재하는 모든 것에 스며들어 영양을 공급하고 생명을 줍니다. 이 놀라운 에너지는 우리를 둘러싼 모든 것 속에 있습니다. 그러니까 다들 정말 현명한 사람강, 들판, 돌, 공기 등 주변의 모든 것이 생명으로 부여된다는 것을 이해합니다. 프라나는 우리 우주를 계속 움직이게 하는 접착제입니다. 그것 없이는 생명이 존재하지 않을 것이며, 일반적으로 무생물로 간주되는 물질적 물체도 존재하지 않을 것입니다. 요기에 따르면 우주의 모든 것은 프라나에 의해 창조되었습니다.

역설적이게도 현대 과학자들은 세상의 모든 것이 에너지이며 밀도가 동일하지 않다는 데 동의합니다. 그러므로 우리 사회의 가장 위대한 정신은 오직 지난 몇 년옛날부터 우리 조상들에게 알려진 것을 생각해 냈습니다. 프라나가 존재하는 모든 것에 생명을 불어넣었다는 사실 외에도 모든 생명체는 끊임없이 그것을 필요로 합니다.

프라나는 어디서 얻나요?

인간은 자신의 생명을 유지하기 위해 끊임없이 주변 세계의 에너지를 소비합니다. 호흡은 다음 중 하나입니다. 가장 중요한 방법프라나를 받고 있습니다. 음식 없이는 여러 날을 살 수 있지만, 숨을 쉬지 않으면 몇 분도 버틸 수 없습니다. 호흡하는 과정에서 채워지는 프라나 세계, 사람에게 흡수됩니다. 안으로 들어간 후 몸에 자리잡기까지 많은 변형을 거칩니다.

중요한 에너지에 특정 속성을 부여하는 것이 바로 사람의 내면 세계에 달려 있습니다. 사람의 외모는 그의 내면 세계를 반영한다고 말할 수 있습니다. 결국 프라나가 음전하를 받으면 신체에 미치는 영향은 희생자를 천천히 죽이는 독과 같을 것입니다. 일단 안으로 들어가면 긍정적인 특성을 받으면 치유 효과가 나타납니다.

음식

프라나의 주요 공급원 중 하나는 음식과 물입니다. 몸에 들어가는 에너지는 품질에 따라 다릅니다. 즉, 음식에서 발견되는 프라나의 특성은 인체와 정신 모두에 영향을 미칩니다. 이런 이유로 수행자들은 살인 제품을 먹는 것을 권장하지 않습니다. 동물이 죽을 때 경험한 공포는 고기나 생선을 좋아하는 사람에게 전달되어 그의 내면에 혼란을 가져옵니다.

많은 변형을 거친 음식에는 생명력이 거의 남아 있지 않기 때문에 너무 과몰입해서는 안됩니다. 그러나 그러한 식품의 유해 물질 농도는 여러 번 증가합니다. 그리고 당신의 위장은 화학 물질로 맛을 낸 이해할 수 없는 죽은 덩어리를 그 깊이에 두는 것에 대해 감사하지 않을 것입니다.

프라나와 호흡

생명 에너지를 축적하고 변환하는 주요 도구는 호흡입니다. 결국, 이 과정 덕분에 우리는 가장 큰 수프라나. 그러므로 톤을 높이고 사용 가능한 에너지의 양을 늘리려면 호흡을 조절해야 합니다. 평생 동안 신체에서 자동으로 발생하는 과정을 바꾸려고 자신을 고문하는 이유는 무엇입니까? 사실 호흡과 의식은 밀접한 관련이 있습니다. 빠르게 변화하는 현대 사회에 살다 보면 생각이 얕고 빨라집니다. 호흡에서도 같은 일이 일어납니다. 이는 공기로부터 흡수되는 생명력의 양을 심각하게 감소시킵니다. 그리고 프라나는 생명 에너지의 원천이기 때문에 그 부족은 사람을 약하고 게으르게 만듭니다. 그의 모든 예비금은 그의 생명을 유지하는 데 소비되며 다른 어떤 것도 남지 않습니다.

이러한 이유로 요기들은 완전한 호흡, 폐가 위장까지 천천히 공기로 채워지는 경우입니다. 복부를 수축하고 돌출시키는 것은 횡격막을 올리고 내리는 데 도움이 됩니다. 동시에, 단순히 사용되지 않는 폐 부위 얕은 호흡. 계속 숨만 쉬면 가슴, 그러면 일부 지역은 수년간 유휴 상태로 유지되어 유해한 박테리아의 이상적인 서식지가 될 것입니다.

프라나 축적

프라나는 인간의 몸과 의식을 움직이는 것입니다. 그것은 우리 내부에서 다음과 같이 순환합니다. 전류기계에서. 각 기관에는 일정량의 생명 에너지가 필요합니다. 그 수가 적 으면 정상적으로 작동하지 못하고, 더 많으면 빨리 닳아 "소진"됩니다. 부정적인 에너지의 축적은 몸과 마음 모두에 파괴적인 영향을 미칠 수 있으므로 좋은 프라나를 축적하는 것이 중요합니다. 그러기 위해서는 '정신위생'을 유지해야 합니다. 여기에는 자신의 생각과 감정을 통제하는 것이 포함됩니다. 몸에 들어가는 프라나가 긍정적인 특성을 얻으려면 부정적인 생각, 시기, 정욕, 분노 및 기타 파괴적인 충동을 피해야 합니다.

과도한 활력은 낭비되지 않는 경우에만 나타날 수 있습니다. 우리 사회는 사람들의 잠재력을 최대한 활용하여 그들을 공허하고 복종하게 만들도록 설계되었습니다. 사람은 아무리 많아도 생명 에너지를 모두 빨아들이는 온갖 종류의 습관과 중독을 가지고 있습니다. 프라나를 축적하고 변화시키는 또 다른 좋은 도구는 명상입니다.

심사 숙고

우리 안에는 자기 개발과 치유를 위한 보편적인 도구가 있습니다. 그것이 모든 영적 수행의 초석이 되는 것은 당연한 일입니다. 긴장을 풀고 눈을 감으면 내면에서 무한한 평화가 터지기 시작할 것입니다. 우리에게는 엄청난 잠재력이 있다는 것이 밝혀졌지만, 거기에 도달하려면 싸우지 않고도 포기하지 않을 생각의 흐름을 멈춰야 합니다. 가장 간단한 방법명상 상태를 달성하십시오 - 호흡 과정에 집중하십시오. 또한, 최대한 긴장을 풀고 척추가 곧게 유지되도록 해야 합니다. 프라나가 우리 몸에 스며드는 채널을 통해 자유롭게 흐를 수 있도록 곧은 척추가 필요합니다.

정기적인 명상의 효과는 기대 이상입니다. 당신은 집중력이 뛰어나고 생각이 더 명확해지고 긍정적이 될 것입니다. 풀리지 않는 것처럼 보였던 문제들은 영원히 사라지고 명료함과 행복을 위한 길을 열어줄 것입니다. 또한 결과적으로 명상 수련당신은 몸 속에서 프라나의 흐름을 느낄 수 있고 그 본질을 더 잘 이해할 수 있을 것입니다. 따라서 당신은 어떤 행동이 당신을 황폐화시키고 반대로 당신을 활력으로 채우는지 틀림없이 느낄 것입니다. 지속적인 효과를 위해서는 하루에 두 번씩 30분씩 명상을 하는 것이 좋지만 더 짧은 시간부터 시작할 수도 있습니다. Pranayama는 숙련된 실무자에게 좋은 도움이 될 수 있습니다.

프라나는 우주의 생명 에너지이다

그 의미를 설명하기 위해 고안된 오래된 전설 중 하나는 한 구루의 제자들이 그에게 프라나가 무엇인지 물었던 이야기입니다. 그는 만약 그들이 1년 동안 명상을 하면 이 놀라운 물질에 대해 이야기해 주겠다고 말했습니다.

1년 후, 제자들은 다시 현자에게 질문을 가지고 왔습니다. 그는 머리 속에서 대답을 꺼내려고 하지 않고 단순히 신들 중 누가 책임을 맡고 있는지 물었습니다. 코스모스는 자신이 주인공이라고 대답했습니다. 물, 바람, 불, 마음, 청각 등의 대답은 비슷했습니다. 그러나 프라나는 오직 그것만이 모든 것을 하나로 묶고 세상이 무너지는 것을 허용하지 않는다고 말하면서 그들에게 반대했습니다. 그녀의 말을 확인하기 위해 그녀는 몸 위로 떠오르기 시작했고 다른 사람들도 그녀를 따랐습니다. 그러다가 프라나의 전설에 따르면 다시 제자리로 가라앉았습니다. 다른 모든 감정도 그녀와 함께 가라앉았습니다. 따라서 프라나는 지구상의 모든 것을 연결하고 그 작업을 조절하는 에너지라는 것이 분명해졌습니다.

우리 시대

고대와 이국적인 개념이 어떻게 도움이 될 수 있습니까? 현대인에게? 프라나는 우리에게 생명을 주는 것이며, 인간의 건강과 복지는 그 양과 질에 달려 있습니다. 물론, 실용적인 사람은 이 개념을 거부하고 친숙한 물질주의 세계에 머물기를 선호할 것입니다. 그러나 과학자들은 세상이 언뜻 보이는 것만큼 단순하지 않다는 것을 스스로 이해하기 시작했습니다. 미세한 입자는 완전히 부적절하게 행동하며 준수해야 하는 물리 법칙을 완전히 잊어버립니다.

아마도 미래의 과학자들은 그들의 조상이 얼마나 현명했는지 이해할 수 있을 것입니다. 그러나 지금까지 특정 동부 시스템 중 일부만이 프라나와 같은 개념으로 작동하고 있습니다. 요가, 기공, 합기도는 자신의 힘을 통제할 수 있는 가장 인기 있는 학교입니다. 활력. 오직 연습만이 우주의 에너지가 무엇인지 이해할 수 있게 해줍니다. 따라서 프라나에 대해 이야기하는 것은 의미가 없으며 직접 느끼는 것이 좋습니다.