발작이 있으면 어떻게 해야 합니까? 경련을 도와주세요! 경련이 해로운가요? 고온으로 인한 섬유성 경련.
둘 간단한 운동야간 경련을 위해
운동 No. 1 "다리 올리기"
잠자리에 들기 전, 소파나 바닥에 누워서 다리를 벽 위로 들어 올리고 10~15분 동안 그 자세를 유지하세요. 밤에 다리에 경련이 일어나는 경우 동일한 운동을 경련 응급처치로 사용할 수 있습니다. 또 다른 응급처치 방법은 맨발로 차가운 바닥에 서 있는 것입니다. 모든 것이 몇 초 안에 지나갑니다. (“건강한 생활양식 공보” 2007년 13호, 35페이지)
그 남자는 수년 동안 밤에 다리 경련을 겪었습니다. 나는 모든 것을 시도했지만 소용이 없었습니다. 건강한 생활 방식에 대한 간단한 요리법을 읽을 때까지: 잠자리에 들기 전에 등을 대고 누워서 다리를 높이 들고 2분 동안 이 자세를 유지하세요. 3일이면 야간 경련이 그를 영원히 떠날 수 있었습니다. (HLS 2013 No. 8, p. 8)
운동 No. 2 "뒤꿈치 앞으로"
여성은 종아리 근육의 경련을 이런 식으로 치료합니다. 경련이 다가오는 것을 느끼면 바로 누워서 다리를 쭉 뻗고 발 뒤꿈치를 앞으로 당기고 발가락을 자신쪽으로 당깁니다. 이 운동은 빠르게 도움이 되며 모든 것이 즉시 사라집니다. (2009년 2호, 31페이지).
그 남자는 군대에 있는 동안 특히 밤과 밤에 다리 근육에 쥐가 나서 심한 고통을 겪었습니다. 이른 아침. 감독은 그를 여러 차례 의무실로 보냈지만 그 이유는 밝혀지지 않았다. 그리고 군대가 끝난 후에도 노년까지 그의 고통은 계속되었습니다. 최근에 그는 발작에 대한 응급처치를 스스로 할 수 있는 방법을 찾았습니다. 다리에 쥐가 나기 시작하면 바로 누워서 발뒤꿈치를 앞으로 당기고 발가락을 몸쪽으로 당깁니다. 그리고 경련이 사라질 때까지 보통 8-10 초가 걸립니다. (HLS 2006 No. 13, p. 32).
이 운동은 공격 중뿐만 아니라 콤플렉스에도 포함될 수 있습니다. 일일 체조예방을 위해. (2005년 3호, 32페이지).
발작에 대한 응급처치 - 금속 치료
경련이 발생한 근육에 금속 물체를 대면 경련이 즉시 사라집니다. 이 방법의 효과를 경험한 많은 사람들은 베개 밑에 렌치를 두고 잠을 잔다. 꼭 적용할 필요도 없어요 스패너종아리 근육에 대고 손으로 잡으십시오. 경련이 발생하면 오른쪽 다리금속 물체를 안으로 가져 가라. 오른손, 그리고 만약 왼쪽 다리, 그런 다음 왼손으로.
(HLS 2012년 24호, 31페이지; 2010년 6호, 32페이지).
차가운 바닥과 사시나무
다리에 경련이 생기면 단단하고 차가운 바닥에 맨발로 서 있어야 합니다. 1분 후에 모든 것이 정상으로 돌아옵니다. (“건강한 생활 방식 게시판” 2010, No. 24, p. 31, 2002, No. 18, p. 9).
다음은 이 방법을 사용한 치료의 예입니다. 한 여성이 프로그램에서 발작에 대한 처방을 들었습니다. 도색되지 않은 나무 바닥에 2분 동안 서 있습니다. 그녀는 특히 밤에 다리에 심한 경련을 일으켰습니다. 그녀는 그들이 다가오는 것을 느끼자마자 바닥에 서기 시작했습니다. 그 후, 나는 종아리 근육의 경련이 덜 빈번해지고 그다지 강하지 않게 되는 것을 발견했습니다.
그런 다음 톱질 한 자작 나무 통나무를 화실을 위해 이웃으로 가져 왔습니다. 환자는 두 발이 들어갈 수 있도록 더 넓은 나무 블록을 요구했고, 소파에 앉을 때 종종 이 그루터기에 발을 올려 놓곤 했습니다. 이 방법으로 그녀는 발작을 완전히 치료할 수 있었습니다. 자작 나무보다 사시 나무 통나무를 섭취하면 치료가 더 빨라집니다. (2009년 10호, 32페이지)
여성은 경련을 위해 사시나무를 발 밑에 두고 평화롭게 잠을 잔다(2006년 4호 p.29, 5호, 6페이지)
가장 빠르고 간단한 도움경련을 위해
밤에 다리 근육에 경련이 생기면 통증이 느껴질 정도로 새끼손가락을 세게 깨물면 됩니다. (2003년 12호, 18페이지)
스쿼트
그 남자는 밤에 무릎 위 양쪽 다리에 심한 경련을 일으켰습니다. 방향을 잘못 바꾸거나 발가락을 만지면 근육이 뭉쳐 뭉쳐 뭉쳐지곤 했습니다. 그 남자는 일어서서 돌아다니면서 차가운 물건을 발에 대었습니다. 통증은 10~15분 후에 사라졌습니다.
한 의사는 몸에 칼륨이 충분하지 않아 말린 살구, 바나나 등을 더 많이 먹어야한다고 말했습니다. 환자는 이것을하지 않았지만 선종과 전립선 염을 예방하기 위해 스쿼트를 시작했습니다. 2주간의 운동 후에 그는 근육 경련이 완전히 사라진 것을 발견했습니다. (2008년 1호, 10페이지)
종아리 근육의 야간 경련을 위한 운동
여성 오랫동안종아리 근육의 경련으로 인해 밤에 잠을 잘 수 없었습니다. 잠자리에 들기 전에 발가락과 발 운동을 시작하기 전까지는 손가락을 쥐고 풀고 움직이고 발을 비틀었습니다. 며칠간 운동한 후 모든 것이 좋아졌고, 밤에도 다리에 쥐가 나지 않았습니다(2005, No. 23, p. 24).
경련을 위한 마사지 - Kuznetsov iplictor
의사의 처방에 따라 그 남자는 푸로세마이드를 복용하기 시작했고 몸에서 칼륨을 적극적으로 제거하기 시작했습니다. 시작했다 심한 경련밤에는 통증이 있습니다. 그 남자는 압정과 유포 두 조각으로 쿠즈네초프 도포기 같은 붕대를 만들었습니다. 그리고 이제 밤에 다리에 경련이 일어나기 시작하면 그는 붕대에 꿰매어진 끈을 사용하여 종아리 근육에 바늘 붕대를 묶고 계속 잠을 자고 있습니다. 더 이상 고통을 느끼지 않습니다 (2007년 17호, 33페이지)
그 여자는 관절염이 있었어요 무릎 관절, 어느 날 그녀는 무릎 통증을 완화하기 위해 Kuznetsov의 애플리케이터를 밟기로 결정했습니다. 그리고 놀랍게도 나는 경련을 없앴습니다. 그리고 그들은 말 그대로 그녀를 눈물짓게 만들었습니다. 처음에는 종아리 근육에만 있었지만 시간이 지남에 따라 점점 더 높아졌습니다. 어떤 치료도 도움이 되지 않았습니다. 마사지도 약도 아닙니다. 그리고 여기에 정말 놀라운 결과가 있습니다.
그녀는 의자 등받이를 붙잡고 걷는 흉내를 내며 매일 애플리케이터를 밟기 시작했습니다. 벌써 셋째 날에 나는 다리 경련을 잊어 버렸습니다. 그들은 불과 6개월 후에 스스로를 상기시켰습니다. 따라서 이제 그는 발작과 기타 여러 질병을 예방하기 위해 매일 저녁 어플리케이터 위를 걷고 있습니다. (“건강한 생활양식 공보” 2004년 9호, 27페이지)
야간 경련의 치료 및 예방.
이 기술은 여성이 종아리 근육의 경련을 제거하는 데 도움이 됩니다. 여성이 다가가자마자 즉시 다리를 침대 밖으로 던져 바닥에 누르게 됩니다. 이 작업을 더 빨리 수행하고 바닥이 더 차가울수록 경련이 더 빨리 사라질 것입니다. 여성은 눈을 뜰 시간조차 없었지만 이미 모든 것이 지나갔고 그녀는 다시 침대에 빠졌습니다. 이것 구급차경련과 함께.
그리고 예방법은 이렇습니다.
1. 잠자리에 들기 전 40~90분 정도 걸어보세요. 특히 낮에 많이 앉거나 서 있는 경우라면 더욱 그렇습니다. 천천히 걸을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 지속적으로 걷는 것입니다.
2. 경련의 원인이 하지정맥류, 혈전정맥염인 경우에는 다리를 20cm 정도 높게 올리고 자세요.
3. 칼슘이 함유된 음식을 더 많이 섭취하세요. (2006년 19호, 11페이지)
베트남 밤 "스타"를 이용한 마사지
그 남자의 다리는 종종 경련을 일으켰습니다. 치료 민간 요법도움이되지 않았습니다. 어떻게 든 강한 동안 종아리 경련, 어찌할 바를 모르고 그는 베트남산 "별" 연고로 근육을 문질렀습니다. 이 제품은 모든 약국에서 판매됩니다. 그리고 2~3분 후 통증이 사라지기 시작했습니다. 그 이후로 그는 이 치료법으로 구원을 받았습니다. (2013년 17호, 32페이지)
다리에 쥐가 난다면 베트남산 '별'로 근육을 문지르세요. 오랫동안 질병을 잊으려면 이 연고를 10일 동안 발에 바르십시오. (2004년 24호, 31페이지, 2002년, 24호, 16페이지).
고사리가 있는 매트리스
그 여성은 밤에 다리에 통증이 있었고 종종 쥐가 나기도 했습니다. 그녀는 양치류 매트리스에서 자라는 조언을 받았는데, 그녀의 집에는 양치류가 많이 자라고 있었습니다. 그녀는 그것을 깎고 말리고 린넨 식탁보로 매트리스를 꿰매고 그 위에서 자기 시작했습니다. 겨울 내내 그녀의 다리는 그녀를 괴롭히지 않았고 건초가 먼지로 변했을 때 그녀는 다시 일반 매트리스에서 잠을 자기 시작했고 다리에 문제가 다시 시작되었습니다. 그 이후로 그녀는 여름에 더 많은 양치류를 말리고 있습니다. (2013년 7호 3면)
경련을 위한 스틱 마사지
그 남자는 종아리 근육에 심한 경련이 일어나 매일 밤 잠에서 깨어났는데, 반대쪽으로 몸을 돌리자 그 근육은 통증으로 가득 찬 결절로 변했습니다. 동료는 경련을 치료하는 일본의 민간 방법을 조언했습니다. 직경 2-3cm, 길이 30-30cm의 막대기를 사용하여 발가락 밑 부분의 발 볼에 100 회 타격을 가하십시오. 하루에 1~2회 이 방법을 사용했으나 나무막대를 찾지 못하고 플라스틱 막대기를 사용하면서 점차 경련이 잊혀졌다. (2003년 7호, 24페이지)
척추 골 연골 증으로 인한 발작 운동
골연골증이 있는 경우 증상 중 하나는 아침 다리 경련입니다. 침대에서 일어나야 할 때 다리 근육 경련이 발생합니다. 이러한 근육 수축은 매우 고통스럽고 종종 하루 종일 발생합니다.
다리에 쥐가 나면 어떻게 해야 하나요? 더 자주, 사람들은 이러한 근육을 꼬집거나 찌르거나 쥐어짜거나 부적절하게 마사지하기 시작합니다. 이 모든 기술은 효과적이지 않습니다.
하지만 스스로를 도울 수 있는 빠른 방법이 있습니다.
골연골증으로 인한 발작에 대한 응급처치
옆으로 누워 허리와 천골을 손바닥이나 주먹으로 문지른 부위와 손에 온기가 나타날 때까지 모든 방향으로 집중적으로 문지릅니다. 1분 후에 경련이 사라집니다.
아침에 경련이 나타나는 것을 방지하려면 어떻게 해야 합니까?
아침에 침대에서 일어나지 않고 반듯하게 누워서 다음 연습경련에 대비하여:
1. 발의 굴곡과 신전을 10회에서 50회까지 반복하며 점차적으로 횟수를 늘려갑니다.
2. 무릎을 구부리고 긴장 없이 좌우로 천천히 5~30회 돌립니다.
3. 무릎을 구부리고 태치를 올렸다가 내립니다. 5-10 번.
4. 1번 연습을 다시 반복하세요(2003년 3번, p. 19).
얼음물
강한 여자 후에 신경질적인 스트레스나는 참을 수 없는 두통을 느꼈고 경련이 시작되었습니다. 의사들은 오랫동안 진단을 내릴 수 없었지만 히스테리성 신경증을 확인하고 그를 진료소에 배치하여 주사, IV 및 체조를 실시했습니다. 그러나 결국 아무런 호전 없이 퇴원하게 되었습니다.
어느 날, 한 환자는 외상성 뇌 손상을 입은 후 얼음물을 마시면서 회복되었다는 한 여성의 이야기를 들었습니다. 나는 이 방법이 그녀에게도 도움이 될 것이라고 결정했습니다. 11월이었습니다. 그들은 그녀를 팔로 얼음 구멍으로 데려갔습니다. 왜냐하면 그때까지 그녀 자신은 거의 걸을 수 없었고 끊임없이 넘어지고 있었기 때문입니다. 얼음 위에서 그녀는 또한 끊임없이 넘어졌습니다. 특히 물을 뿌린 후에는 몸 전체가 타박상으로 덮여있었습니다. 그런데 하루 2번, 오전 7시와 오후 7시에 환자가 강에 있었습니다. 고통은 보상을 받았습니다. 2개월 후에 경련성 경련이 사라졌습니다. 1년 후 왼쪽 다리의 기능이 회복되었고 2년 후에는 오른쪽 다리의 넘어짐이 멈췄습니다. 그 결과 나는 젊고 활력이 넘쳤으며 건강한 여자. (2009년 16호, pp. 8-9)
고통스러운 다리 경련의 발생은 모든 사람이 적어도 가끔씩 직면하는 매우 일반적인 문제입니다. 다리 경련은 특히 고통을 겪은 후 허약하고 노인과 운동 선수에게 자주 나타납니다. 강렬한 부하그리고 임산부. 밤에 다리 경련 - 원인 및 치료, 응급 처치.
또한 경련 부위를 여러 번 꼬집은 다음 수행하는 것이 좋습니다. 가벼운 마사지, 문지르고 두드리는 동작을 합니다. 마사지의 영향으로 근육이 따뜻해지고 정상적인 혈류가 회복됩니다. 마사지 동작은 아래에서 위로 엄격하게 수행해야 하며 발가락에서 발뒤꿈치로, 그리고 발뒤꿈치에서 무릎으로 이동해야 합니다. 마사지를 마친 후에는 언덕 위에 발을 대고 누워야 합니다.
종아리 근육 경련 중에는 바늘을 종아리 근육에 주사하는 것이 도움이 됩니다. 아픈 부위, 이 조작은 정확한 경혈을 아는 전문가에 의해서만 수행될 수 있습니다. 따라서 이 시술은 주변 혈관과 신경에 해를 끼치지 않도록 독립적으로 수행해서는 안 됩니다.
밤에 다리 경련을 치료하는 방법
의사들에 따르면, 야간 다리 경련 치료는 조정부터 시작해야 합니다. 다이어트, 태블릿이 아닙니다. 우선 꼭 필요한 식품에서 체내로 마그네슘, 칼륨 및 칼슘 섭취를 증가시킵니다., 액체 순환을 담당합니다. 칼슘을 보충하려면 유제품을 더 많이 섭취해야 하는데, 지방 함량이 낮을수록 칼슘 함유량이 적어진다는 점을 명심해야 한다. 식단에 아보카도, 바나나, 가금류, 고기를 포함하면 칼슘을 확보할 수 있습니다. 마그네슘에는 견과류, 콩류, 치즈, 청어, 시금치, 호밀 빵, 오트밀. 식단을 조절하여 미네랄 결핍을 보충할 수 없다면 강화 보충제를 통해 도움을 받아야 합니다.
또한, 밤에 발생하는 다리경련을 치료하기 위해서는 특별한 수행을 통해 근육을 강화시키는 것이 필요하다. 육체적 운동경련에 가장 취약한 근육 그룹의 예방 마사지를 수행합니다. 일상단지 속으로 치료 운동휴식을 목적으로 하는 운동을 포함해야 합니다. 종아리 근육. 이렇게하려면 손으로 발가락 끝을 잡고 강제로 당겨야합니다. 또한 낮에는 단조로운 자세로 오래 머물거나 앉은 후 다리에 대한 미니 운동을 수행하는 것이 좋습니다. 그 동안 발가락을 높이 올리고 발 뒤꿈치를 급격히 낮추고 발을 안쪽으로 회전시켜야합니다. 다른 측면, 손가락을 구부렸다 펴십시오.
긴장성 간대 발작은 의식 상실로 나타납니다.
어린이와 청소년은 근간대성 수축을 경험할 수 있습니다. 이 과정에는 모든 근육이 포함됩니까, 아니면 단지 근육만 포함됩니까? 특정 그룹근육. 예를 들어, 손가락이나 얼굴의 근육. 많은 발작으로 인해 어린이가 넘어져 부상을 입을 수 있습니다.
의식 상실이 없는 간대성 경련을 부분 경련이라고 합니다. 이 과정에는 얼굴, 발 및 기타 신체 부위의 근육이 포함될 수 있습니다.
많은 사람들이 수면 중 종아리 근육 경련을 경련과 혼동합니다. 이 현상을 근경련증이라고 합니다. 종종 허벅지 근육의 수축이 동반됩니다.
근간대성 상태는 칼슘 결핍과 저온의 영향으로 인해 발생합니다.
동안 스포츠 훈련불충분한 워밍업, 체액 손실 및 과도한 부하 증가로 고통스러운 수축이 나타납니다.
원인
발작의 원인은 다음과 같이 다양하게 확인할 수 있습니다. 연령대인구:
- 다양한 신경의 출현 전염병예를 들어 수막염 또는 뇌염;
- 뇌 활동 발달의 편차;
- 저산소증;
- 혈액 내 칼슘, 포도당 및 마그네슘 부족;
- 임신 중 임신의 발생;
- 심한 중독;
- 심각한 형태의 탈수증;
- 신경계의 복잡한 질병;
- 고열 및 호흡기 전염병;
- 신생아의 출산 손상;
- 대사 과정의 병리학;
- 간질;
- 다양한 뇌종양;
- 외상성 뇌 손상.
밝은 빛과 시끄러운 소음도 발작을 유발할 수 있습니다. 유전적 요인도 중요한 역할을 합니다.
손에 쥐가 나는 경우
대부분의 경우 컴퓨터 작업을 많이 하는 사람들에게 손 경련이 나타납니다.
감소는 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.
- 스트레스 상태;
- 상지에 혈액 공급이 부족함;
- 과도한 스포츠 활동;
- 저체온증;
- 칼슘 부족;
- 다양한 중독.
커피를 좋아하는 사람들은 이 음료가 몸에서 칼슘을 상당량 용출시켜 경련을 유발할 수도 있다는 점을 기억해야 합니다.
다음 조작이 이 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이러한 상황을 방지하려면 다음과 같은 간단한 규칙을 따라야 합니다.
- 칼륨과 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하세요.
- 과도한 냉각을 피하십시오.
- 에센셜 오일을 첨가한 따뜻한 목욕은 유익한 효과가 있습니다.
질병 및 결과
경련 증후군의 증상은 이를 유발한 질병으로 인해 발생합니다.
어떤 경우에는 발작으로 인해 사망할 수도 있습니다. 이것은 ~ 때문이다 관련 합병증. 예를 들어 심장 마비, 척추 골절, 부정맥 또는 다양한 부상이 있습니다.
정기적인 근육 경련위협을 가하지 마십시오.
경련 현상은 신경계 및 전염병, 독성 과정, 물-소금 대사 장애 또는 히스테리로 인해 발생할 수 있는 중추 신경계 장애의 결과로 발생합니다.
발작은 다음과 같은 질병에서 발생합니다.
| 간질 | 주기적인 발작을 특징으로 하는 뇌질환입니다. 공격이 시작되면 다양한 환각이 나타날 수 있으며 이후 발작이 발생합니다. 먼저 긴장 단계가 발생한 다음 간대 단계가 발생합니다.
발작이 잦아지면 뇌세포가 죽게 되고, 성격변화도 일어날 수 있다. 그러한 공격 중에 환자는 타박상으로부터 보호되어야하며 물림을 방지하기 위해 플라스틱 또는 금속 물체를 입에 삽입하는 것도 권장하지 않는다는 점을 기억할 가치가 있습니다. |
| 파상풍의 경우 | 연수에 영향을 미치는 외독소가 생성되고 척수. 이 질병은 상처 감염으로 인해 발생합니다. 이 질병에는 다음과 같은 증상이 나타납니다.
|
| 뇌종양 | 초기 단계에는 경련성 경련이 동반됩니다. |
| 광견병 | 사람은 아픈 동물에게 물린 후 감염될 수 있습니다. 다음과 같은 결과가 나타납니다.
|
| 테타니는 칼슘 수치가 낮을 때 발생합니다. | 이 상태에는 근육과 신경 흥분이 동반됩니다. 부분 경련이 발생합니다. |
| 만성 알코올 중독 | 은 다르다 흥분성 증가신경계. 이 경우 일반화된 경련이 나타납니다. |
| 경련 | 이는 후기 중독증의 마지막 단계입니다. 안면 근육의 수축이 먼저 나타나고, 이어서 간대성 수축이 나타납니다. |
| 히스테리 공격 | 정서적 충격으로 인해 발생합니다. 환자는 원호를 그리며 몸부림칠 수 있습니다. 간대성 경련이 발생합니다. 공격 후에는 수면이 발생하지 않습니다. |
발작이 있는 경우 해야 할 일
발작의 치료는 두 단계로 진행됩니다. 먼저 공격을 중지한 후 근본 원인을 치료합니다.
약물 치료는 의사가 처방한 대로만 수행해야 합니다. 전신 또는 부분 간질 발작이 있는 경우 약이 처방되는 경우가 많습니다.
간질성 경련의 발작을 멈추는 약
발작의 원인을 제거하는 약물
| 약물치료군 | 목적 | 약 |
| 바르비투르산염. | 부분적이고 전신적인 경련. | 페노바르비탈 나트륨. |
| 발프로산 유도체. | 다양한 강도의 발작. | 시럽 형태의 발프로산나트륨. |
| 벤조디아제핀. | 부분적이고 일반화된 수축. | 페나제팜 정제. |
| 신경 이완제. | 복잡한 형태의 정신병. | 아미나진 주사. |
| 섬유소 용해제. | 허혈성 뇌졸중의 경우. | 주사 형태의 유로키나아제. |
| 심장 배당체. | 심부전의 경우. | 디곡신 정제. |
| 철분 보충제. | 빈혈로 인한 경련증후군. | 소르비퍼 정제. |
안에 예방 조치발작 재발을 방지하려면 다음 사항을 준수해야 합니다. 올바른 모드일하고 쉬고, 잘 먹고, 과도한 신체 활동을 피하십시오.
마그네슘과 칼륨
마그네슘과 칼륨이 부족하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 근육 수축. 또한 따끔거림과 기어가는 듯한 느낌을 경험할 수도 있습니다.
이러한 미량 원소의 결핍은 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.
- 장기간 완하제나 이뇨제를 복용하는 경우
- 탈수되었을 때;
- 단식 중;
- 중독이나 알코올 남용의 결과로;
- 당뇨병이 있습니다.
마그네슘 결핍을 보상하기 위해 Magne B6이라는 약물이 처방됩니다. 또한 유익한 미량원소가 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 예를 들어 수박, 우유, 오렌지, 바나나, 메밀그리고 밀기울.
응급 처치
도움을 제공하기 전에 발작 증후군의 정확한 원인을 알아내는 것이 필요합니다.
지원을 제공할 때의 조치 순서는 다음과 같습니다.
- 환자는 앉거나 눕혀야 합니다.
- 그런 다음 발가락을 잡고 발을 무릎쪽으로 구부립니다. 먼저 반쯤 구부렸다가 풀어주세요. 그런 다음 최대한 구부리고 공격이 멈출 때까지 유지하십시오.
- 근육 마사지를 해보세요.
- 완전한 휴식을 취하십시오.
폭식 후
경련증후군은 과음 후에 자주 발생합니다.
여기에는 몇 가지 이유가 있습니다.
알코올 중독 발작의 마지막 단계를 알코올성 간질이라고 합니다. 사지의 심한 통증, 타액 분비 및 호흡 문제가 동반됩니다.
비자발적 경련(연축)의 경우 하지자격 있는 보건 의료. 사람은 극도로 불쾌한 고통스러운 증상을 경험합니다. 다리 부상을 예방하고 다른 질병의 발병을 예방하려면 도움이 필요합니다. 응급 치료를 제공하기 위한 명확한 알고리즘이 개발되었습니다.
누구나 발작을 목격할 수 있습니다. 공격 중에 근육은 매우 긴장됩니다(사람에게는 근육이 뻣뻣해지는 것처럼 보입니다). 피해자는 근육 긴장으로 인해 영향을 받은 사지를 움직일 수 없으며 극심한 고통. 사람은 도움을 받고 고통을 덜어줘야 합니다.
경련이 발생하는 동안 혈액은 영향을 받은 근육으로 흐르지 않고 필요한 구성 요소인 산소와 영양소. 이러한 과정은 근육 허혈의 발생으로 이어집니다. 근육 허혈을 완화하려면 개입하여 환자에게 의료 지원을 제공해야 합니다.
마지막으로, 수영장에서 수영하는 동안 경련이 사람에게 발생하는 경우 차가운 물, 피해자가 물에서 빠져나와 익사를 방지하려면 긴급하게 도움이 필요합니다. 과로, 저체온증 및 기타 이유로 인해 사람은 일어나는 일에 적절하게 반응하고 경련에 대처할 수 없습니다. 하지의 근육 경련을 신속하게 제거하는 데 도움이되는 것이 좋습니다.
근육 경련에 대한 응급 치료를 제공하기 위한 일반 알고리즘
다리 경련에 대한 응급 의료가 필요합니다. 약물 투여 시 자격을 갖춘 응급 치료는 병원 환경에서만 제공됩니다. 약물의 특성, 투여 방법 및 특정 경우의 금기 사항을 알지 못한 채 발작(특히 어린이)을 완화하기 위해 환자에게 약물을 독립적으로 투여하려고 시도하지 마십시오. 선택된 의학적 치료법은 기존 만성 질환을 앓고 있는 환자에게 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다.
모든 사람은 집에서(또는 의사가 도착하기 전에) 다리 경련에 대한 응급 처치를 제공할 권리가 있습니다. 특별한 의학적 지식이 필요하지 않습니다. 동작 알고리즘:
발작 치료제
집에서 발작에 대한 의료 응급처치는 기존의 널리 사용 가능한 약물을 사용하여 수행되지 않습니다. 경련을 완화하려면 특수 약물을 사용하십시오. 약물. 항경련제를 처방하는 목적은 그 원인을 제거하는 것입니다.
진정제는 종종 항경련제로 처방됩니다. 약물은 흥분 과정을 약화시키고 반대로 신경계의 억제 과정을 강화하여 근육 경련을 완화하는 데 도움을 줍니다. 기본적으로 이러한 항경련제는 간질, 파킨슨병, 틱증 등에 처방됩니다. 병리학적 상태중추 신경계. 이 약물은 골격근의 긴장을 제거하거나 눈에 띄게 약화시키는 데 도움이 됩니다.
항파킨슨병 약물에는 Levodopa, Amantadine, Selegiline, Trihexyphenidyl 및 Diphenyltropine과 같은 약물이 포함됩니다. 의약품은 중추 및 말초에 영향을 미칩니다. 신경계, 의사의 특별한 처방에 따라 처방됩니다. 이 약들은 처방되지 않습니다.
사람에게 병리가 없으면 특히 어린이의 경우 강력한 약물이 극히 드물게 처방됩니다. 근육을 이완시키고 경련을 제거하는 약이 훨씬 더 자주 사용됩니다. 중앙 및 말초 근육 이완제가 있습니다. 중추적으로 작용하는 약물은 세 그룹으로 나뉩니다.
- 글리세롤 유도체 – Meprotan, Isoprotan;
- 벤지미다졸 유도체 – 플렉신;
- 혼합 근육 이완제 - 마이도캄, 바클로펜, 페나글리코돌.
약물은 다음으로 인해 중추 이완 효과가 있습니다. 고효율어린이를 포함한 많은 질병을 치료하는 데 널리 사용됩니다. 이것이 항경련제 치료의 주요 구성요소입니다.
을 위한 빠른 제거골격근 경련의 경우 말초적으로 작용하는 근육 이완제가 사용됩니다. 약이 도움이 된다 빠른 휴식근육, 필요한 달성 치료 효과. 기억하세요. 근육을 이완시키는 데 도움이 되는 약물을 복용하면 근육이 분리됩니다. 부작용. 특히:
- 졸음, 무기력, 무관심;
- 현기증;
- 메스꺼움, 구토;
- 두통의 출현;
- 저혈압의 급격한 악화 - 지속적인 저혈압 환자에게 중요합니다.
- 근육 조직의 미세한 손상.
이완제를 장기간 사용하면 원치 않는 중독이 발생합니다. 높은 주의력과 높은 반응이 필요한 활동에 참여하고 있는 경우에는 약물 복용을 중단하는 것이 좋습니다. 청소년과 어린이에게는 근육 이완제를 복용하지 않는 것이 좋습니다. 환자에게 만성 질환이 있으면 약물을 신중하게 처방합니다.
발작을 치료하고 예방하는 효과적인 민간 방법
복용하지 않고도 사전 진료가 가능합니다. 의료용품, 발음을 생성 부작용, 특히 어린이의 경우. 다음 중 눈에 띄는 것은 다음과 같습니다.
- 꿀은 맛있고 건강하며 저렴합니다. 매일 식사 중(점심)에는 꿀 한 스푼을 섭취해야 합니다.
- 영향을 받은 근육에 스위트 클로버, 클로버, 금송화, 대황 로션을 바르면 경련을 완화하는 데 도움이 됩니다. 달인을 준비하려면 1 큰술을 섭취하십시오. 엘. 허브 수집, 물 1 리터를 추가하십시오. 국물을 10-15분 동안 끓입니다. 달인 것을 거즈 붕대에 바르고 환부나 경련이 일어나기 쉬운 부위에 바르십시오.
- 보드카와 탠시로 팅크를 만들어 밤새 종아리 근육에 문지릅니다. 팅크의 경우 탠시 100g을 취하고 보드카 0.5 리터를 부으십시오. 혼합물의 주입 시간은 최소 일주일입니다. 발에 팅크를 문지릅니다.
- 돼지풀 뿌리의 팅크를 다리의 영향을 받은 부위에 문지릅니다. 팅크: 식물 재료 25g을 취하고 보드카 100g을 붓습니다. 일주일 동안 주입하십시오.
- 포텐틸라 달인은 하루에 세 번씩 0.5컵씩 경구 복용합니다.
- 린든 꽃의 달임도 비슷한 방식으로 사용되며 약물을 사용하지 않고 집에서 경련을 완화하는 데 유용한 것으로 간주됩니다.
- 쑥으로 치료하면 결과가 나옵니다.
- 꽃 달임 제약 카모마일경련을 완화합니다.
- 백리향의 알코올성 팅크는 근육을 이완시키고 마음을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
임산부를 위한 도움
불행하게도 임신 기간은 주로 밤에 비자발적인 근육 경련으로 인해 가려질 수 있습니다. 이 현상의 유행은 임신 중 여성의 해부학적 특징으로 설명됩니다. 자궁의 크기가 커지면 혈관에 추가적인 압력이 가해져 하지 근육의 영양이 손상됩니다. 임신 중 여성에게 필요한 특별한 관심그리고 배려.
임산부는 종종 다리, 허벅지, 발에 통증이 있는 경련을 경험합니다. 이는 이들 기관의 순환 장애와 관련이 있습니다. 따뜻하고 편안한 목욕으로 여성을 도울 수 있습니다. 발레리안, 카모마일 또는 금송화의 달인을 물에 추가하는 것이 좋습니다. 나열된 식물의 달임은 탁월한 이완제입니다.
어쨌든 여성은 스스로를 도울 수 있습니다. 우리는 고품질의 영양가 있는 영양을 구축하는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 우선, 제공이 필요하다. 충분한 양다이어트에 비타민. 영양은 완화에 도움이 되는 주요 미네랄인 칼륨, 마그네슘, 칼슘의 부족을 완전히 보상해야 합니다. 고통스러운 경련 골격근. 완전 수면평화를 유지하며 - 효과적인 치료법, 비자발적인 근육 수축을 완화하는 데 도움이 됩니다.
발작이 발생하는 것을 예방하는 방법
약간의 주의가 필요함 자신의 몸불쾌한 경련의 발생을 방지합니다.
우선, 스포츠를 즐겨보세요. 지칠 정도로 자신을 밀어붙이고 몇 시간 동안 훈련할 필요가 없습니다. 반시 신체 문화누구나 매일 자신에게 헌신할 수 있고, 치유 효과눈에 띄게 됩니다. 규칙적이고 지치지 않는 스포츠는 신경과 정신을 강화하는 데 도움이 됩니다. 면역 체계, 이는 발작 예방에 중요합니다.
비타민 함유 식품으로 식단을 풍부하게하는 것이 필요합니다. 비타민 B가 함유된 요리는 매우 유용하며 주로 다음과 같습니다.
- 콩류 제품;
- 견과류;
- 해물;
- 붉은 물고기;
- 유제품으로 만든 요리;
- 건조 된 과일들;
- 푸른 잎.
나열된 제품은 마그네슘 공급원으로 간주되며 갑작스러운 골격근 경련이 발생하는 경향이 높은 사람들에게 유용합니다.
건강한 수면은 신체 시스템을 강화하는 열쇠입니다. 근육 경련의 형성을 예방하고 보장합니다. 우수한 건강. 정형외과용 매트리스를 구입할 기회가 있다면 건강한 구매를 미루지 마십시오. 을 위한 건강한 수면방을 환기시키는 것이 유용합니다. 자제해 보세요 알코올 음료그리고 자기 전에 담배를 피우세요.
지친 발의 첫걸음은 편안한 족욕입니다. 이는 경련을 예방하는 데 도움이 됩니다. 목욕물에 천연 성분을 첨가하면 유용합니다. 에센셜 오일, 근육 이완에 좋습니다.
갑작스러운 근육 경련이 발생할 경우 누구나 자신과 다른 사람을 도울 수 있습니다. 효과적인 응급조치를 아는 것이 중요합니다. 알고리즘을 익히고 필요한 경우 재현하는 것이 좋습니다.
~에 의해 야생 여주인의 기록발작의 원인
아마도 우리 각자는 경련이 무엇인지 알고 있습니다. 견딜 수 없을 때 경련이 일어나는 근육의 날카로운 통증입니다. 수영할 때, 스포츠를 할 때, 잠자는 동안 등 경련이 언제 어디서 발생하는지 알 수 없습니다. 그리고 경련이 발생하는 이유와 이 질병에 걸린 사람들에게 응급처치를 제공하는 방법을 이해해야 합니다.
여름이 시작되고 수영 시즌이 시작되면서 수영 선수들 사이에서 발작 사례가 더 빈번해졌습니다. 그 이유는 장기간의 저체온증이나 동일한 근육 그룹에 대한 장기간의 스트레스 때문일 수 있습니다.
물속에서 수영하는 동안 경련이 사람을 덮치는 것이 얼마나 위험한지는 설명할 필요가 없습니다. 따라서 특히 어린이와 노인의 경우 물 근처에서 휴식을 취하는 데 필요한 모든 규칙을 따르는 것이 중요합니다.
그러나 발작의 원인은 당뇨병 및 신경계 질환, 염증 과정 및 부상 결과, 갑상선 질환 및 혈전증 등이 될 수 있습니다.
야간 경련의 원인은 정맥류, 스트레스, 심지어 평발일 수도 있습니다. 종종 야간 경련은 신체의 마그네슘, 칼륨 및 비타민 D 결핍으로 인해 발생합니다.
대부분의 경우 발작은 노인과 중년층을 괴롭히지만 누구도 이에 면역되지 않습니다.
경련이 자주 발생하는 경우 원인을 확인하고 경련 상태를 유발하는 질병의 치료를 시작하기 위해 의사와 상담하고 내분비 전문의, 정맥 전문의, 신경과 전문의 등 여러 전문가의 검사를 받으십시오.
일반적으로 원인과 치료를 제거하면 발작이 사라집니다.
발작에 대한 응급처치
최대 빠른 길경련을 완화하는 것은 자신을 당기는 것입니다 무지다리. 많은 사람들은 이 간단한 치료법이 매우 효과적이고 빠르게 작용한다고 생각하므로 통증에 주의를 기울이지 마십시오.
경련이 일어난 근육을 잡고 동시에 근육 중앙의 튀어나온 부분을 검지로 깊게 누르고 이 자세를 15~20초간 유지하면 경련이 사라집니다. 혈액 순환을 개선하기 위해 여러 번 심호흡과 호기를 할 수 있습니다.
경련이 일어나는 동안 근육을 여러 번 수축하고 이완시키십시오.
뭉친 근육을 잘 마사지하되, 세게 하지 말고 가볍게 마사지하세요. 오일, 가급적이면 겨자유나 참기름을 사용하여 마사지하십시오. 마사지 후, 경련이 발생한 부위에 따뜻한 물병이나 온열 패드를 대십시오. 단, 전기 대지는 마십시오!
경련으로 인해 팔뚝이나 손의 근육이 경련을 일으키면 스스로 도울 수 있습니다. 다음과 같은 방법으로: 다른 손으로 자신을 잡으세요 윗입술그리고 엄지와 집게손가락으로 가운데를 꽉 쥐어보세요. 경련이 하체나 다리의 근육을 경련시키는 경우, 아랫입술에도 똑같이 하십시오. 필요에 따라 단순히 윗입술이나 아랫입술을 깨물어 볼 수도 있습니다.
귀 마사지는 경련을 완화하는 데 도움이 됩니다. 손바닥이 뜨거워질 때까지 비비세요. 그런 다음 양손의 엄지손가락과 집게손가락으로 귓바퀴의 위쪽 절반을 잡습니다. 엄지손가락은 귓바퀴 뒤 상단 뒤쪽에 위치해야 하며, 집게손가락- 위에서 정면. 이제 문지르세요 귀귀 끝이 타는 듯한 느낌이 들 때까지 손가락 사이를 20회 반복합니다. 이 마사지는 다리 근육을 이완시키고 다리의 피로를 완화하는 데 도움이 됩니다.
발작을 돕는 전통적인 요리법
다리와 팔에 경련이 있는 경우 겨자 가루로 문지르는 것이 유용합니다.
다리 경련이 자주 발생하는 경우 아침 저녁으로 갓 짜낸 물로 발바닥에 윤활유를 바르십시오. 레몬 주스. 그 후에는 발을 닦지 말고 건조시킨 다음 양말과 신발을 신으십시오. 레몬 주스 치료 과정은 2 주를 넘지 않습니다.
근육 이완에 좋습니다 탕생강과 소다. 그것을 준비하려면 물이 가득한 욕조에 소다수 2/3컵과 가루 1/4컵 또는 강판 생강 뿌리를 넣어야 합니다.
발작에 대한 오래된 처방에서는 소금으로 으깬 쐐기풀 약용 붕대를 아픈 부위에 바르는 것이 좋습니다.
