მოძრაობა არის სიცოცხლე, ამბობს პოპულარული სიბრძნე. ჯერ კიდევ უძველეს დროში, აღმოსავლეთში იცოდნენ, რომ ენერგიის მოსაშორებლად საჭიროა ფიზიკური აქტივობის შეზღუდვა. თუ ადამიანი მოთავსებულია პატარა ოთახში, სადაც მას მხოლოდ ჯდომა და მოტყუება შეუძლია, მაშინ რამდენიმე თვის შემდეგ ის სრულიად სუსტდება. მოძრაობის ნაკლებობა იწვევს კუნთების ატროფიას.

დღეს ადამიანები ნებაყოფლობით იხელმძღვანელებენ მჯდომარე-მოტყუებით ცხოვრების წესს, ხოლო ფიზიკური აღზრდისთვის დროის ნაკლებობას უჩივიან. ეს იწვევს განვითარებას ქრონიკული დაღლილობა, ძალის ნაკლებობა და კეთილდღეობის ზოგადი გაუარესება. როგორც მოზრდილებს, ასევე ბავშვებს სჭირდებათ ფიზიკური დატვირთვა.

სტატისტიკის მიხედვით, რუსეთში სკოლამდელ დაწესებულებებში ასი ადამიანიდან მხოლოდ 10 არის სრულიად ჯანმრთელი ბავშვი. რა არის ამის მიზეზი? მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ.

ყოველწლიურად ეკოლოგიური მდგომარეობა დედამიწაზე უარესდება. ამასთან, ახალშობილებს, უკვე დაბადებისას, აქვთ ჯანმრთელობის პრობლემები.

ამავდროულად მცირდება ბავშვების საავტომობილო აქტივობა. გასეირნება სუფთა ჰაერიველოსიპედით სიარული, ბურთის თამაში და სხვა აქტიური თამაშები იცვლება კომპიუტერთან ჯდომით.

მშობლების სურვილი იშოვო საარსებო წყარო, იწვევს დროის ნაკლებობას შვილებთან აქტიური დროის გასატარებლად. შედეგი არის ფიზიკური უმოქმედობის განვითარება.

მშობლები უფრო მეტად არიან ორიენტირებულნი ინტელექტუალური განვითარებაბავშვები. თამაშები და აქტივობები წრეებში ხშირად ტარდება ჯდომისას. ეს იწვევს ჯანმრთელობის პრობლემებს: ხერხემლის გამრუდებას, ბრტყელტერფების განვითარებას, ასევე სუნთქვის პრობლემებს. IN ამ შემთხვევაშისაჭიროა მთელი რიგი პროფილაქტიკური პროცედურები და ისინი უნდა დაიწყოს საბავშვო ბაღში.

სავარჯიშოების კომპლექტის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია ბავშვების ასაკობრივ მახასიათებლებზე:

• 3-4 წლის ბავშვებისთვის – 20-25 წუთის განმავლობაში;
• 5-6 წლის ბავშვებისთვის – 30-35 წუთი.

ჯანდაცვის კომპლექსი ტარდება ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში პროგრამაში მცირე ცვლილებებით. ძირითადი ნაწილი უცვლელია, იცვლება მხოლოდ მოსამზადებელი და საბოლოო ნაწილები.

პროცედურის დაწყებამდე ოთახი წინასწარ უნდა იყოს ვენტილირებადი. ტანვარჯიში ტარდება ხალიჩებზე. ბავშვმა უნდა ჩაიცვას წინდები და მსუბუქი ტანსაცმელი, რომელიც არ ზღუდავს მოძრაობას.

რა სარგებელი მოაქვს თერაპიულ ვარჯიშებს?

სავარჯიშო თერაპიის კლასებს საბავშვო ბაღში აქვს მრავალი უპირატესობა:

1. საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ კუნთოვანი სისტემის მდგომარეობა კუნთოვანი სისტემაბავშვი.
2. ისინი აძლიერებენ ჯანმრთელობას, ახორციელებენ ყოვლისმომცველ ფიზიკურ განვითარებას, ასევე სხეულის ერთგვარ გამკვრივებას.
3. ხელს უშლის ლორდოზის, სქოლიოზის და ბრტყელტერფების განვითარებას.
4. ხელს უწყობს სასუნთქი და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების გამართულ ფუნქციონირებას.
5. ისინი აყალიბებენ სწორ პოზას, ასევე ცოდნას, თუ როგორ უნდა დაიჭირონ ის სწორად.
6. პათოლოგიური მდგომარეობის გასწორება.
7. ისინი იძენენ საბაზისო მოტორულ უნარებს და უნარებს, რომლებიც მომავალში გამოადგებათ.

მისაღებად დადებითი ეფექტიმნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ რამდენიმე ფაქტორი:

1. გაკვეთილების მეთოდოლოგია და ხანგრძლივობა შეირჩევა ინდივიდუალურად თითოეული ასაკობრივი ჯგუფისთვის.
2. სისტემური ეფექტი მთელ სხეულზე ვარჯიშების თანმიმდევრობით.
3. დატვირთვების რეგულარულობა.
4. მიღწევისთვის მაქსიმალური ეფექტისავარჯიშოები უნდა შესრულდეს დიდი ხნის განმავლობაში. ორგანოების ფუნქციონირების აღდგენა შესაძლებელია მხოლოდ მუდმივი დაჟინებული გამეორებით.
5. სავარჯიშო თერაპიის პროგრამა საბავშვო ბაღში მოიცავს თანდათანობითი ზრდაიტვირთება. პირველი 10 დღის განმავლობაში დატვირთვა მატულობს, შემდეგ რჩება იმავე დონეზე, ბოლო ეტაპზე კი ოდნავ სუსტდება.
6. სავარჯიშოების მრავალფეროვნება მნიშვნელოვანია მთელი სხეულის კუნთოვანი სისტემის ჩართვისთვის. სავარჯიშოები ყოველ კვირას განახლდება.
7. სავარჯიშოების შესრულება ციკლებში. შეუთავსეთ დასვენება დასვენების აქტივობებს.
8. ბავშვებში ასაკობრივი სხვაობა არ უნდა აღემატებოდეს ერთ წელს. საბავშვო ბაღების ჯგუფებში ეს პრინციპი დაცულია.

ძირითადი ვარჯიშები თერაპიული ვარჯიშებიადამიანებში თანდაყოლილი ბუნებით. მაგალითად, დილით გაჭიმვა, რომელსაც ბავშვებს არავინ ასწავლის. ეს მოძრაობა ხორციელდება ყოველ დილით და ეხმარება ორგანიზმს გაძლიერებაში. მხოლოდ რამდენიმე წამის შესრულება საკმარისია.

დროის 10 წუთამდე გაზრდით, ვარჯიში მოიტანს ენერგიას და გაააქტიურებს სხეულის რეგენერაციულ ძალებს.

თუ ყურადღებით დააკვირდებით კატებისა და ძაღლების ქცევას, ხედავთ, რას აჩვენებენ ისინი ბუნებრივი მოძრაობებიმუდმივად. მაგალითად, კატა გაჭიმვა სხვადასხვა ვარიანტები- ეს არის სავარჯიშოების ნაკრების საფუძველი.

სავარჯიშო თერაპია საბავშვო ბაღში უნდა ჩატარდეს უპრობლემოდ, რათა თავიდან იქნას აცილებული და განკურნოს კუნთოვანი სისტემის პრობლემები და გააძლიეროს კუნთები.

თერაპიული ვარჯიშების მაგალითები საბავშვო ბაღში

საბავშვო ბაღში სავარჯიშო თერაპიის სამუშაო პროგრამა უნდა შეიმუშაოს სპეციალისტმა და შედგებოდეს სავარჯიშოების გარკვეული ნაკრებისგან.

ქვემოთ მოცემულია აქტივობების ჩამონათვალი, რომლებიც შესაფერისია საბავშვო ბაღში გამოსაყენებლად.

სავარჯიშოები შერჩეულია მარტივიდან რთულამდე და ეფუძნება იმიტაციისა და იმიტაციის პრინციპს.

მოსამზადებელი ეტაპი:

1. დაჯექი სკამზე და დაჯექი პირდაპირ და სწორად.
2. Ადექი. შეამოწმეთ, ყველას თითები შეესაბამება თუ არა.
3. გასეირნება. შეეცადეთ იყოთ ყველასთან, ხოლო მასწავლებელი ინახავს ქულას.
4. ბრძანებაზე "stop2" გაჩერება.
5. დაწექი ხალიჩაზე, მუცელზე. მოათავსეთ ხელები ნიკაპის ქვეშ. სუნთქვა ერთგვაროვანია.

სავარჯიშოების კომპლექტი ბრტყელი ფეხების გამოსასწორებლად:

1. მონაცვლეობით გახსენით და დახურეთ თითები ქვედა კიდურებზე და მიბაძეთ მუხლუხის ცოცვას.
2. ხალიჩაზე ჯდომისას, ფეხები ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. გონებრივად ხის დაჭერა.
3. საწყისი პოზიციაიგივე; ჯერ ფეხის თითები გაშალეთ გვერდებზე, შემდეგ კი ქუსლები.

სავარჯიშოების კომპლექტი კუნთოვანი სისტემის პრობლემების გამოსასწორებლად:

1. დაჯექით იატაკზე, ფეხები ერთად. შეეცადეთ დაიწიოთ მუხლები რაც შეიძლება დაბლა და შეეხოთ იატაკს, პეპლის ფრთების ქნევის იმიტაციით.
2. დაჯექით იატაკზე, ფეხები მხრების სიგანეზე. გამოიყენეთ მარცხენა ხელი მარჯვენა წინდის დასაჭერად და პირიქით.
3. ყველას ცნობილი ვარჯიში"არყის ხე". დაწექით ზურგზე, ასწიეთ ფეხები მაღლა და შეეცადეთ სწორი იყოთ.
4. დაწექით ზურგზე, ასწიეთ ფეხები იატაკიდან 40 სმ მანძილზე და ატრიალეთ ფეხები მაკრატლის მოძრაობის იმიტაციით.
5. მუცელზე დაწოლისას ხელები გაისწორეთ წინ. ასწიეთ ხელები ფეხებით და თავი მაღლა. ამავე დროს, არ გადააგდოთ თავი უკან. მიბაძეთ ნავს.
6. დაწექით ზურგზე, ასწიეთ თავი და ხელები. შეასრულეთ ვარჯიში, რომელიც ცურვის სიმულაციას ახდენს.
7. სავარჯიშო "კატა". ოთხზე ადექი, თავი კარგ კატად მოეჩვენე, ზურგი მოხარე და მაღლა აიხედე, ბოროტი კატა - ზურგის ქვედა ნაწილი შემოიხვიე და ქვევით გაიხედე.
8. დაწექით ზურგზე, შეეცადეთ თავი ფეხებს შეეხოთ, ზურგზე თაღის მოხვევისას.

ფიზიოთერაპიის ვარჯიშები დიდი რიცხვი. პროგრამის შერჩევისას მასწავლებელი ყურადღებას ამახვილებს ბავშვების ასაკსა და ფიზიკურ განვითარებაზე.

დასკვნები

მშობლები, საბავშვო ბაღის თანამშრომლები, მასწავლებელი დირიჟორი სავარჯიშო თერაპიის პროგრამა. ეს სამუშაო უნდა იყოს შეკრული და გრძელვადიანი.

დღესდღეობით პრაქტიკულია საბავშვო ბაღში ფიზიოთერაპიის კლუბის გამართვა პროგრამის მიხედვით, რომელიც გულისხმობს გუნდურ მონაწილეობას თამაშებში. გამოიყენება როგორც დამატებითი აქსესუარები Სპორტული აღჭურვილობა, ქაფიანი რეზინი, ჩხირები, ფანქრები და ა.შ. ბავშვები სიამოვნებით ესწრებიან ასეთ წრეს და ყურადღებით ასრულებენ სავარჯიშოებს მასწავლებლისთვის.

ამ ტენდენციის კიდევ ერთი მიზეზი ის არის, რომ მშობლები უფრო მეტად არიან ორიენტირებულნი ბავშვის ინტელექტუალური შესაძლებლობების განვითარებაზე: კომპიუტერული თამაშები და სხვადასხვა კლუბები, რომლებშიც ბავშვები ძირითადად ჯდომისას სწავლობენ. ეს და ზოგიერთი სხვა მიზეზი იწვევს იმ ფაქტს, რომ ბევრ ბავშვს აქვს ცუდი პოზა, ბრტყელტერფები და რესპირატორული დაავადებები. ამასთან დაკავშირებით აუცილებელია პრევენციული ღონისძიებები დაავადებების განვითარების თავიდან ასაცილებლად და მათი გამოსწორების მიზნით.

ეფექტური მეთოდისასუნთქი სისტემის და აპარატის დაავადებების კორექცია კუნთოვანი სისტემა- ეს არის ფიზიოთერაპია საბავშვო ბაღში.

ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ტანვარჯიში დაავადებების კორექციისთვის ტარდება კლასების სახით. ერთი გაკვეთილი სამიდან ოთხ წლამდე ბავშვებისთვის გრძელდება დაახლოებით ოციდან ოცდახუთ წუთამდე, ხუთიდან ექვს წლამდე ბავშვებისთვის - ოცდაათიდან ოცდათხუთმეტ წუთამდე. სავარჯიშოები ტარდება ორ კვირაში: სავარჯიშოების ნაკრების ძირითადი ნაწილი არ იცვლება, იცვლება მხოლოდ პირველი, მოსამზადებელი და ბოლო, საბოლოო ნაწილები. მეცადინეობა უნდა ჩატარდეს კარგად ვენტილირებადი ადგილას ხალიჩებზე. ბავშვები უნდა იყვნენ ფეხსაცმლის გარეშე (წინდებში) და მსუბუქ ტანსაცმელში.

თერაპიული ფიზიკური აღზრდა საბავშვო ბაღში ძირითადად ტარდება სასუნთქი სისტემის და საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის დაავადებების პროფილაქტიკისა და გამოსწორების მიზნით.

ეს მიზანი მიიღწევა შემდეგი ამოცანების შესრულებით:

• კუნთოვანი სისტემის ფუნქციონირების გაუმჯობესება.
• ჯანმრთელობის ხელშეწყობა, ყოვლისმომცველი პირობების შექმნა ფიზიკური განვითარებადა სხეულის გამკვრივება.
• ბრტყელტერფების და სქოლიოზის განვითარების პრევენცია.
• რესპირატორული და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების გააქტიურება.
• ფორმირება სწორი პოზადა დამაგრება ამ მდგომარეობაში: სასიცოცხლო პოზიციები და მოძრაობები უნდა შესრულდეს ავტომატურად.
• ძირითადი საავტომობილო უნარების დაუფლება.
• სხეულის არასპეციფიკური რეაქციის გაზრდა.
• პათოლოგიური მდგომარეობის დროული კორექტირება.

ვარჯიშის შესრულებისას უნდა დაიცვან შემდეგი პრინციპები:

• ფიზიკური ვარჯიშის მეთოდი და დოზა უნდა შეირჩეს ინდივიდუალურად თითოეული ბავშვისთვის, დაავადების და ზოგადი მდგომარეობასხეული.
• ზემოქმედება უნდა იყოს სისტემატური და სავარჯიშოების სპეციფიკური ნაკრებით და ვარჯიშები თანმიმდევრულად უნდა შესრულდეს.
• ექსპოზიცია უნდა იყოს რეგულარული, რათა უზრუნველყოს სხეულის ფუნქციური შესაძლებლობების განვითარება და აღდგენა.
• ფიზიკური ვარჯიშები ტარდება დიდი ხნის განმავლობაში. ეს გამოწვეულია შეფერხებული სამუშაოების აღდგენით სხვადასხვა ორგანოებიეს შესაძლებელია მხოლოდ ვარჯიშების მუდმივი და ხანგრძლივი გამეორებით. მიზანშეწონილია ვარჯიშების შესრულება ყოველ მეორე დღეს.
• ფიზიკური აქტივობა თანდათან უნდა გაიზარდოს: პირველ შვიდიდან ათ დღეში დატვირთვა თანდათან იზრდება, შემდეგ რჩება იმავე დონეზე გარკვეული დროის განმავლობაში და გასულ კვირასთანდათან მცირდება.
• ფიზიკური ვარჯიშები უნდა იყოს მრავალფეროვანი და განახლებული დროთა განმავლობაში. რეკომენდებულია სავარჯიშოების დაახლოებით ოციდან ოცდაათი პროცენტის განახლება ორ-სამ კვირის ვარჯიშის შემდეგ.
• სავარჯიშოების გავლენა უნდა იყოს ზომიერი: სესიის ხანგრძლივობა დაახლოებით ოცდახუთი-ოცდაათი წუთია წილადის დატვირთვასთან ერთად.
• კლასების ჩატარებისას აუცილებელია ციკლურობის დაცვა: დასვენებასთან ვარჯიშები უნდა იყოს შერწყმული რელაქსაციის ვარჯიშებთან.
• ეფექტი სხეულზე უნდა იყოს ყოვლისმომცველი.
• გაკვეთილების ჩატარებისას აუცილებელია გავითვალისწინოთ ასაკი და სხვა მახასიათებლები: ბავშვებთან ჯგუფები უნდა ჩამოყალიბდეს დიაგნოზის მიხედვით, ხოლო ბავშვების ასაკი არ უნდა განსხვავდებოდეს ერთ წელზე მეტით.

ნელი ვერხოვენკო

მასტერკლასი თემაზე:"თერაპიული ფიზიკური აღზრდა საბავშვო ბაღში - როგორც პრევენციის საშუალება

სამიზნე: ბავშვთა ჯანმრთელობის შენარჩუნება, გაძლიერება, არსებულის გამოსწორება

პოზის დარღვევები და ბრტყელი ფეხები.

Დავალებები:

1. მშობლების ჩართვა სისტემატური კვლევებისავარჯიშო თერაპია ბავშვებისთვის

სკოლამდელი ასაკი სასწავლო წლის განმავლობაში.

2. სწორის უნარის ჩამოყალიბება და კონსოლიდაცია პოზა ბავშვებში

სკოლამდელი ასაკი.

3. არსებულის დროული კორექტირება პოზის დარღვევები და ბრტყელი ფეხები

სკოლამდელ ბავშვებში.

4. სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ორგანიზმზე ზოგადი გამაძლიერებელი ეფექტის უზრუნველყოფა

ასაკი.

ფიზიკური აღზრდისა და სავარჯიშო თერაპიის ინსტრუქტორი ვერხოვენკოს გახსნის სიტყვები

ნელი ვიაჩესლავოვნა.

სავარჯიშოების კომპლექტი ამისთვის თერაპიული ფიზიკური კულტურა

დემონსტრირებულია მშობლებისთვის ყველა საწყისის დეტალური ახსნით

პოზიციები, სხეულის ნაწილების პოზიციები, პოზა, შესრულების დროს

სავარჯიშო თერაპიის ვარჯიშები, ზე სამის მაგალითიბავშვები (რიგრიგობით ასრულებენ

სავარჯიშოები).

სავარჯიშოების კომპლექტი ამისთვის სამკურნალოფიზიკური კულტურა (ფიზიოთერაპია).

სავარჯიშოები ამისთვის ბრტყელი ფეხების პრევენცია და კორექცია:

1. "ქიაყელები"- დააჭირე და გაშალე თითები მყარ ზედაპირზე,

მათი წინსვლა.

2. "ნახევარი"- იატაკზე ჯდომა, ფეხები ერთად, ძირები ერთმანეთის პირისპირ, ხერხი

ჟურნალი ფეხებით (გონებრივად).

3. საწყისი პოზიცია: იჯდა იატაკზე, ფეხები მოხრილი, ფეხები ერთად,

მონაცვლეობით აწიეთ ფეხის თითები იატაკზე მაღლა, შემდეგ კი ქუსლები.

4. საწყისი პოზიცია: იჯდა იატაკზე, ფეხები მოხრილი, ფეხები ერთად, გაშლილი

წინდები გვერდებზე, დააბრუნეთ ი. გვ., შემდეგ გაშალეთ ქუსლები გვერდებზე,

დაბრუნება ი. პ.

გააკეთეთ ვარჯიშები მასაჟის ბურთით (სპიკებით)- განხეთქილება

მარჯვენა და მარცხენა ფეხი, ორი ფეხი, მაგ. "ნახევარი"ფეხებს შორის ბურთით.

სავარჯიშოები ამისთვის პოსტურალური დარღვევების პრევენცია და კორექტირება:

1. "პეპელა"- იჯდა იატაკზე, ძირები ერთად და ცდილობდა მუხლებით მისწვდეს

2. "თვითმფრინავი"- ფეხები ფართოდ გაშლილი, თითები ზევით მიმართული,

მარჯვენა ხელით მიაღწიეთ მარჯვენა წინდას, მარცხენა ხელით მარცხენას

წინდები ფეხზე.

3. "არყი"- I.P. - დაწექით ზურგზე, ფეხები გამართული, მოათავსეთ ფეხები 90 კუთხით

გრადუსით, ნელა დაწიეთ I.P.-ში, არ ასწიოთ ქვედა ზურგი იატაკიდან.

4. "Მაკრატელი"- I.P. - ზურგზე დაწოლილი, ფეხები გასწორებულია, ფეხები ზემოთ ასწიე

ხალიჩით 30-40 სმ ზურგის ქვედა ნაწილის აწევის გარეშე, ატრიალეთ ფეხები,

მაკრატლის იმიტაცია. 5. "ლოკოკინა"- I.P. - დაწექი ზურგზე, ფეხები გამართული, მოხარე ფეხები და დააჭირე

მკერდი, ზემოდან ჩაეხუტეთ ხელებით, დააბრუნეთ ი. პ.

6. "სლაიდი"- I.P. - ზურგზე დაწოლილი, ფეხები მოხრილი მუხლის სახსრები, ქუსლები

რაც შეიძლება ახლოს ზურგის ქვედა ნაწილთან, აწიეთ მენჯი მაქსიმალურად მაღლა,

მიიღოს I.P.

7. "ნავი"- I.P. - მუცელზე დაწოლილი, ხელები და ფეხები პირდაპირ, უნდა აწიოთ

ხელები და ფეხები ერთად თავით იატაკზე მაღლა, დაუბრუნდით I.P.-ს, არა

გადააგდე თავი უკან.

8. "ცურვა"- I.P. - მუცელზე დაწოლილი, ფეხები იატაკზე დაჭერილი, აწიეთ

მკლავები, თავი, ტანი იატაკზე მაღლა, შეასრულეთ ბალიშის მსგავსი მოძრაობები

ხელები გვერდებზე, ცურვის იმიტაცია.

9. "ვარსკვლავი"- ი.პ. - მუცელზე დაწოლილი, ხელები და ფეხები გასწორებულია, ხელები ასწიე და

ფეხები იატაკზე მაღლა, ფართოდ გაშალეთ, დაბრუნდით I.P.

10. "ფრთები"- I.P. - მუცელზე დაწოლილი, ხელები და ფეხები პირდაპირ, მოხარეთ ხელები,

დააჭირე წინამხრები ტანს, აწიე ტანი რაც შეიძლება მაღლა

ხალიჩა, გაიხედე ქვევით, ფეხები უძრავად დევს, (შეასრულე

ფრინველის ფრენის იმიტაციური მოძრაობები, დაუბრუნდით ორიგინალს

პოზიცია.

11. "კობრა"- I.P. - მუცელზე იწვა, ხელები მოხრილი და ხელისგულები აწეული

მხრის დონეზე, გაისწორეთ ხელები - გაიხედეთ წინ, დაბრუნდით ი.

12. "Კატა"- I.P. - აქცენტი დაჩოქებაზე (ოთხზე, კეთილი კატა -

წელის მოხრილი - მაღლა აიხედე, გაბრაზებული კატა - მრგვალი

ქვედა ზურგი - ქვემოდან ყურება.

დემონსტრირებული სავარჯიშოების შემდეგ ყველა დაინტერესებული მშობელი ეკითხება

კითხვები, რომლებიც მათ აინტერესებს.

პუბლიკაციები თემაზე:

„ჩვენ უნდა დავიცვათ ჩვენი გული: რთული და მტკივნეული შეხვედრების ფიქრებისაგან, ბრაზისა და შურისგან, სიზარმაცისა და უბედურებისგან, მზემ დაიწვას ჩვენს გულებში.

გარე თამაშების გამოყენება პოზის გამოსასწორებლად და ბრტყელტერფების თავიდან ასაცილებლადგარე თამაშები განსაკუთრებულ ადგილს იკავებს რთული მეთოდოლოგიაბავშვებში პოსტურალური დარღვევების კორექცია, რაც უზრუნველყოფს მრავალმხრივ ეფექტს.

მასაჟის ხალიჩა ბავშვებში ბრტყელი ფეხების პროფილაქტიკისთვის. ხალიჩის ძირში არის ხელნაკეთი ხალიჩა, რომელსაც აქვს მსუბუქი მასაჟის ეფექტი და ორი.

ჯანმრთელობა იწყება ფეხით! ფეხის მასაჟი ბრტყელი ფეხების შესანიშნავი პრევენციაა. ბრტყელი ფეხები ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებულია.

პოსტურალური დარღვევებისა და ბრტყელი ფეხების პრევენციადილის ტანვარჯიში როგორ მივაღწიოთ პოზიტიურ განწყობას ბავშვში ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ტანვარჯიში არ გახდეს ბავშვისთვის უსიამოვნო შრომა.

სკოლამდელ ბავშვებში პოზის პრობლემების და ბრტყელტერფების პროფილაქტიკაბრტყელი ფეხის პროფილაქტიკა ადრეულ ბავშვობაში ბრტყელტერფების მსუბუქი ფორმები ჩვეულებრივ უმტკივნეულოა, მაგრამ უფრო გვიან, როცა იზრდება.

თქვენი კარგი სამუშაოს გაგზავნა ცოდნის ბაზაში მარტივია. გამოიყენეთ ქვემოთ მოცემული ფორმა

Კარგი ნამუშევარიასაიტზე">

სტუდენტები, კურსდამთავრებულები, ახალგაზრდა მეცნიერები, რომლებიც იყენებენ ცოდნის ბაზას სწავლასა და მუშაობაში, ძალიან მადლობლები იქნებიან თქვენი.

გამოქვეყნდა http://www. ყველა საუკეთესო. ru/

შესავალი

2. დეფექტები პოზაში

დასკვნა

ბიბლიოგრაფია

შესავალი

თერაპიული ფიზიკური კულტურა, რომელიც Ბოლო დროსდაიწყო გამოყენება სკოლამდელ დაწესებულებებში, განსაკუთრებით ორთოპედიულ დაწესებულებებში, არის 1,5-7 წლის ბავშვების რეაბილიტაციის ახალი ფორმა სხვადასხვა პათოლოგიური და პრეპათოლოგიური პირობებით, როგორც ადრე პრევენციისთვის. სხვადასხვა დაავადებებიდა სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ჯანმრთელობის შენარჩუნებით, ისინი ძირითადად იყენებდნენ სხვადასხვა ფიზიოთერაპიულ საშუალებებს, ასევე გამკვრივებას.

მიზეზები, რამაც განსაზღვრა განხორციელება ფიზიოთერაპიასკოლამდელი დაწესებულებები მრავალფეროვანია: ეს მოიცავს ახალშობილთა და, შედეგად, სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ჯანმრთელობის მკვეთრ გაუარესებას; და გარემოს მდგომარეობის გაუარესება, რამაც გამოიწვია ბავშვის იმუნობიოლოგიური რეაქციის დაქვეითება და უფრო კერძო მიზეზები, მათ შორის მშობლების დასაქმება, მკაცრი რეჟიმიკლინიკებისა და სავარჯიშო თერაპიის ოთახების მუშაობა, მათი დაშორება მკურნალობას საჭიროების მქონე ბავშვების საცხოვრებელი ადგილიდან. ხოლო საბავშვო ბაღებში დროული პრევენციისთვის და რეაბილიტაციისთვის აუცილებელი პირობებია (დღიური საათები, მატერიალურ-ტექნიკური ბაზა, პერსონალი). ამავდროულად, ცნობილია, რომ თერაპიული ფიზიკური კულტურის სხვადასხვა საშუალებებისა და მეთოდების ზემოქმედების დროულობა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი მის განხორციელებაში სკოლამდელი დაწესებულებების პრაქტიკაში.

თერაპიული ფიზიკური აღზრდა შესაძლებელს ხდის ბავშვის სხეულზე ზოგადი გამაძლიერებელი ეფექტის არსებობას; განახორციელოს არსებული პათოლოგიური და წინაპათოლოგიური მდგომარეობის დროული კორექცია; სწორი პოზის უნარების ჩამოყალიბება და კონსოლიდაცია; გაზრდის სხეულის არასპეციფიკურ წინააღმდეგობას.

1. ხერხემალი ჯანმრთელობის საფუძველია

ფიზიოთერაპიის სკოლამდელი პოზა

სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ძვლოვანი სისტემა მდიდარია ხრტილოვანი ქსოვილიმაშასადამე, ბავშვის ძვლები რბილია, მოქნილი, არ გააჩნია საკმარისი სიმტკიცე, ადვილად იხრება და არახელსაყრელი ფაქტორების გავლენით ხდება არარეგულარული ფორმის. ეს მოიცავს ფიზიკურ ვარჯიშებს, რომლებიც არ შეესაბამება ბავშვის სხეულის ასაკთან დაკავშირებულ ფუნქციურ მახასიათებლებს, ასევე ავეჯის ზომებს, რომლებიც არ შეესაბამება ბავშვის სიმაღლეს და სხეულის არასწორ პოზიციას.

ამ ასაკის ბავშვებში ხერხემალი ძალზე მოძრავია. არასწორი ფუნქციური პოზები (წოლა, ჯდომა, დგომა) უარყოფითად მოქმედებს მის ფორმაზე. მათ გამო ყალიბდება ცუდი პოზა.

კოლაგენური ქსოვილის უმწიფრობა, რომელიც ქმნის მყესების და ლიგატების საფუძველს, იწვევს სახსრებში უფრო მაღალ (მოზარდებთან შედარებით) მობილობას.

დაწყებითი სკოლის ასაკის ბავშვებში კუნთოვანი სისტემა შედარებით ცუდად არის განვითარებული, მაგრამ 5 წლის ასაკში კუნთების მასა მნიშვნელოვნად იზრდება, განსაკუთრებით კუნთების გამო. ქვედა კიდურები. კუნთოვანი სისტემა თავად ვითარდება არათანაბრად, უპირველეს ყოვლისა, იმის გამო დიდი კუნთები, ხოლო პატარები (ხელისა და ფეხის კუნთები, ნეკნთაშუა კუნთები) მნიშვნელოვნად ჩამორჩებიან განვითარებაში. ამიტომ მათ სჭირდებათ მუდმივი ვარჯიში ზომიერი დატვირთვით.

პატარა კუნთების ვარჯიში ძალიან გამოადგება ბავშვს სკოლაში წასვლისას. აქვს ზურგისა და მუცლის კუნთების ტონუსი, რომლებიც ქმნიან "კუნთების კორსეტს". დიდი მნიშვნელობაბავშვის პოზის ჩამოყალიბება. მას შემდეგ, რაც კუნთოვანი კორსეტი საკმარისად გაძლიერდება, ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციისა და ვარჯიშის გავლენით, ბავშვი ავითარებს სწორ პოზას - შინაგანი ორგანოების ჯანმრთელობის გასაღები.

ადამიანის განვითარების სკოლამდელ პერიოდში, გულ-სისხლძარღვთა და სისხლძარღვთა აქტივობის მკვეთრი რესტრუქტურიზაცია. სასუნთქი სისტემები. იზრდება გულის მასა, მისი შესრულება და ფიზიკურ აქტივობასთან ადაპტაციის შესაძლებლობები. ფიზიკური აღზრდა ასევე მოქმედებს სასუნთქი სისტემის ფუნქციებზე: იზრდება სუნთქვის სიღრმე, იზრდება ფილტვის ვენტილაცია და იზრდება ორგანიზმისთვის ჟანგბადის მიწოდება.

უფლებისთვის ჰარმონიული განვითარებაბავშვს სჭირდება საკმარისი ფიზიკური დატვირთვა და ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვის სხეულის მახასიათებლების გათვალისწინებით, ჩვენ ვაყალიბებთ მოთხოვნებს ფიზიკური აღზრდის ჯანმრთელობის გაუმჯობესების ამოცანების მიმართ:

წვლილი შეიტანოს სწორი ფორმირებაოსტეოსახსროვანი აპარატი, პოზისა და ბრტყელტერფების განვითარების დარღვევების პროფილაქტიკა;

ხელი შეუწყოს კუნთების ყველა ჯგუფის განვითარებას;

გააუმჯობესოს გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორული სისტემების განვითარება;

უზრუნველყოს შინაგანი ორგანოების გამართული ფუნქციონირება (მონელება, გამოყოფა და ა.შ.);

გააუმჯობესოს თერმორეგულაციის ფუნქცია, ანუ სხეულის უნარი შეინარჩუნოს სხეულის მუდმივი ტემპერატურა სხვადასხვა პირობები, ე.ი. გამკვრივება;

გააუმჯობესოს ცენტრალური ნერვული სისტემის აქტივობა აგზნების და დათრგუნვის პროცესების დასაბალანსებლად, საავტომობილო ანალიზატორისა და სენსორული ორგანოების გასაუმჯობესებლად.

IN განმარტებითი ლექსიკონი V. Dahl წერდა: "პოზაში ჩვენ ვგულისხმობთ ჰარმონიას, დიდებულებას, წესიერებას და სილამაზეს". ამ განმარტების შემუშავებისას აუცილებელია "ჯანმრთელობის საფუძვლის" დამატება.

პოზა არის ადამიანის სხეულის ჩვეული პოზიცია დასვენებისა და მოძრაობისას. პოზა იქმნება ძალიან ადრეული ბავშვობადა დამოკიდებულია კუნთების ჰარმონიულ ფუნქციონირებაზე, ძვლოვანი სისტემა, ლიგატურ-სახსროვანი და ნეირომუსკულური აპარატი, მათი განვითარების ერთგვაროვნება.

ახალშობილ ბავშვს აქვს მხოლოდ საკროკოციგეალური კიფოზი; სხვა ფიზიოლოგიური მრუდები მოგვიანებით იწყება. ცნობილია, რომ ხერხემლის ყველა მრუდი ასრულებს ზამბარის ფუნქციას, იცავს ზურგის ტვინს და ტვინს შერყევისა და დარტყმისგან. ისინი აადვილებენ წონასწორობის შენარჩუნებას და უზრუნველყოფენ მკერდის მაღალ მობილობას. მძიმე კიფოზის დროს, ისევე როგორც გასწორებული ზურგის სვეტი, გულმკერდის მობილურობა მცირდება.

სწორი პოზა დამოკიდებულია ხერხემლისა და მენჯის ძვლებისა და ლიგატების მდგომარეობაზე, ასევე სხეულის კუნთების ტონუსზე. ხერხემალი არის მთავარი ძვლოვანი ღერო, რომელიც მხარს უჭერს თავსა და ტანს. მენჯი ემსახურება ხერხემლის საფუძველს. თუ ტანის კუნთები თანაბრად არის განვითარებული და მომხრელი კუნთების წევა დაბალანსებულია ექსტენსიური კუნთების წევით, მაშინ ტანი და თავი გამართულია. ნორმალური პოზაახასიათებს სხეულის ნაწილების სიმეტრიული განლაგება ხერხემალთან მიმართებაში, ეს არის სხეულის პოზიცია, როდესაც თავი სწორად არის დაყენებული (ყურის ტრაგუსი და თვალის კუთხე ჰორიზონტალური ხაზია), მხრები უკან დადებულია და სიმეტრიულად განლაგებული, გულმკერდი ამობრუნებულია, ხერხემლის წელის არეში ოდნავი მოხრილი წინ არის, მუცელი ჩაწეულია, მენჯის დახრილობა = 35-55?

სწორი პოზა ხასიათდება:

თავისა და ხერხემლის სწორი პოზიცია;

სპინოზური პროცესების ვერტიკალური მოწყობა;

მხრის პირების და მხრის სარტყლების კუთხეების ჰორიზონტალური დონე;

სწორი ფიზიოლოგიური მოსახვევები;

წელის თანაბარი სამკუთხედები;

იღლიის მწვერვალების ჰორიზონტალური დონე;

გლუტალური ნაკეცების სიმეტრიული პოზიცია;

ქვედა კიდურების თანაბარი სიგრძე და ფეხების სწორი პოზიცია.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის სწორი პოზის დამახასიათებელ მახასიათებლებს აქვთ საკუთარი მახასიათებლები: თავი ოდნავ დახრილია წინ, მხრის სარტყელი ოდნავ გადაწეულია წინ, გულმკერდის დონის მიღმა ამოწურვის გარეშე (პროფილში); გულმკერდის ხაზი შეუფერხებლად გადის მუცლის ხაზში, რომელიც გამოდის 1-2 სმ-ით; ხერხემლის მრუდები სუსტად არის გამოხატული; მენჯის დახრის კუთხე მცირეა.

სკოლამდელ ასაკში პოზის განვითარებაზე დროული გავლენა ძალზე მნიშვნელოვანია. რაც უფრო ადრე დაიწყება სხვადასხვა ტიპის პოსტურალური დარღვევების პროფილაქტიკა და გამოსწორება, მით უფრო დიდია იმის ალბათობა, რომ ბავშვს სკოლაში არ შეექმნას გაზრდილი დაღლილობის, თავის ტკივილი და კუნთების ტკივილი.

2. დეფექტები პოზაში

კუნთოვანი კორსეტის სისუსტე, არასწორი პოზები, რომელსაც ბავშვი იღებს ჯდომისას, დგომისას, წოლისას, სიარულის დროს, თამაშისას, ძილში; ნეკნების, გულმკერდის, ხერხემლიანების, ქვედა კიდურების განვითარების თანდაყოლილი ანომალიები იწვევს ცუდ პოზას, რაც იწვევს გულმკერდის, დიაფრაგმის მობილობის დაქვეითებას, ხერხემლის ზამბარის ფუნქციის გაუარესებას, რაც, თავის მხრივ, უარყოფითად აისახება ხერხემლის აქტივობაზე. ცენტრალური ნერვული სისტემა, გულ-სისხლძარღვთა და სასუნთქი სისტემები, ხდება მრავალი ქრონიკული დაავადების თანამგზავრი ბავშვის ზოგადი ფუნქციური სისუსტის, კუნთების და ლიგატების ჰიპოტონური მდგომარეობის გამოვლინების გამო.

მოცულობა კუნთების ბოჭკოებიშესამჩნევად მატულობს 5 წლის ასაკში და ამავდროულად იზრდება კუნთების სიძლიერეთუმცა, ეს ძვრები არ არის ექვივალენტური სხვადასხვა ჯგუფებიკუნთები. ზურგის ღრმა კუნთები სუსტია 6-7 წლის ასაკშიც, რაც ხელს არ უწყობს ზურგის სვეტის გაძლიერებას. მუცლის კუნთები ასევე ცუდად არის განვითარებული. ამიტომ სკოლამდელი ასაკის ბავშვები განიცდიან ფუნქციურ (არასტაბილურ) პოზურ დარღვევებს. ისინი იწყებენ გამოვლენას ბავშვებში ადრეული ასაკი: ჩვილებში ისინი გვხვდება 2.1%-ში, 4 წლის ასაკში - 15-17%-ში, 7 წლის ასაკში - ყოველ მესამე ბავშვში (!).

დაავადებები, როგორიცაა რაქიტი, არასწორი კვება, ჭარბი ცხიმის დეპონირება და ასევე ცუდი კვება, რომელშიც არ არის დაცული საკვების ძირითადი ინგრედიენტების - მარილების, ვიტამინების, მიკროელემენტების თანაფარდობა.

უნდა გვახსოვდეს: ყოველთვის უფრო რთულია მკურნალობა, ვიდრე პათოლოგიური პროცესის განვითარების თავიდან აცილება.

ცუდი პოზა ბავშვში ყველაზე ხშირად ვითარდება კუნთოვანი კორსეტის სისუსტის და არასწორ, მანკიერ პოზებში ხანგრძლივი ყოფნის გამო, რომელსაც ბავშვი იღებს ჯდომის, დგომის, წოლის დროს, სიარულის დროს, თამაშების დროს. სხვადასხვა სახისსაქმიანობის.

არსებობს პოზური დარღვევები საგიტალურ (გვერდითი ხედი) და შუბლის სიბრტყეში. საგიტალურ სიბრტყეში, არსებობს ხუთი ტიპის პოზური დარღვევები, რომლებიც დაკავშირებულია ხერხემლის ფიზიოლოგიური მოსახვევების მატებასთან ან შემცირებასთან.

ფიზიოლოგიური მოსახვევების შემცირებით წარმოიქმნება: ბრტყელი ზურგი; ბრტყელი ჩაზნექილი ზურგი.

ფიზიოლოგიური მოსახვევების მატებასთან ერთად გამოირჩევა დახრილობა; მრგვალი ზურგი ან ტოტალური კიფოზი; მრგვალი ჩაზნექილი ზურგი. შუბლის სიბრტყეში აღინიშნება ასიმეტრიული პოზა, რომლის დროსაც ადგილი აქვს წვეტიან პროცესების გადაადგილებას ვერტიკალური ხაზიდან.

ბრტყელი ზურგი არის პოსტურალური აშლილობა, რომელიც ხასიათდება ხერხემლის ყველა ფიზიოლოგიური მოსახვევის დაქვეითებით, ძირითადად წელის ლორდოზით და მენჯის კუთხის დაქვეითებით. გულმკერდის კიფოზის დაქვეითების გამო გულმკერდი წინ გადაიწევა. ქვედა ნაწილიმუცელი გამოდის. მხრის პირები ხშირად ფრთების ფორმისაა. პოზის ეს დარღვევა ყველაზე მკვეთრად ამცირებს ხერხემლის გაზაფხულის ფუნქციას, რაც უარყოფითად მოქმედებს ცენტრალური ნერვული სისტემის მდგომარეობაზე სირბილისას, ხტუნვისა და სხვა უეცარი მოძრაობების დროს, რაც იწვევს მის კანკალს და მიკროტრავმას.

ბრტყელი ზურგის მქონე ბავშვებში სუსტდება როგორც ზურგის, ისე გულმკერდის და მუცლის კუნთები. ასეთი ბავშვები ყველაზე მეტად არიან მიდრეკილნი ხერხემლის გვერდითი გამრუდების მიმართ.

პლანო-ჩაზნექილი ზურგი არის პოსტურალური დარღვევა, რომელიც შედგება გულმკერდის კიფოზის დაქვეითებით ნორმალური ან გაზრდილი წელის ლორდოზით. საშვილოსნოს ყელის ლორდოზიც ხშირად ბრტყელდება. გაიზარდა მენჯის დახრის კუთხე. მენჯი გადაადგილებულია უკანა მხარეს. ფეხები შეიძლება იყოს ოდნავ მოხრილი ან ჰიპერგაფართოებული მუხლის სახსრებში. ხშირად შერწყმულია 1 ხარისხის პტერიგოიდურ პირებთან.

პოზის ასეთი დარღვევის მქონე ბავშვებში, წელის და გულმკერდის არეში ღეროს გამაგრძელებლები და ილიოფსოას კუნთები დაძაბული და დამოკლებულია. ყველაზე მნიშვნელოვნად დასუსტებული კუნთები აბდომინალებიდა დუნდულოები.

დახრილობა არის პოზის დარღვევა, რომელიც ემყარება გულმკერდის კიფოზის ზრდას წელის ლორდოზის ერთდროული დაქვეითებით. საშვილოსნოს ყელის ლორდოზი მცირდება და ღრმავდება იმის გამო, რომ გულმკერდის კიფოზი ვრცელდება 4-5 საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დონეზე. მხრები აწია. მხრის სახსრები მოცემულია. დახრილობა ხშირად შერწყმულია 1 და 2 ხარისხის ფრთიან მხრის პირებთან, როდესაც მხრის პირების ქვედა კუთხეები ან შიდა კიდეები ჩამორჩება გულმკერდის კედელს.

დახრილ ბავშვებში კეფის ზედა ფიქსატორები, მაჟორი და მცირე, დამოკლებულია და დაძაბულია. გულმკერდის კუნთები, კისრის ექსტენსორები დონეზე საშვილოსნოს ყელის ლორდოზი. პირიქით, გაიზარდა ღეროს ექსტენსიური კუნთების სიგრძე გულმკერდის არეში, მხრის პირების ქვედა და ზოგჯერ შუა ფიქსატორები, მუცლის კუნთები და გლუტალური კუნთები. მუცელი გამოსდის.

მრგვალი ზურგი (ტოტალური კიფოზი) არის პოზის დარღვევა, რომელიც დაკავშირებულია რთული კიფოზის მნიშვნელოვან ზრდასთან და წელის ლორდოზის არარსებობასთან. საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი ნაწილობრივ, სკოლამდელ ბავშვებში კი სრულიად კიფოზურია. მასის ზოგადი ცენტრის პროექციის უკანა გადახრის კომპენსაციის მიზნით, ბავშვები დგანან და ოდნავ დადიან. ფეხები მოხრილი. მენჯის დახრილობის კუთხე მცირდება და ეს ასევე ხელს უწყობს ბარძაყის მოხრას სხეულის შუა ხაზთან შედარებით. თავი წინ არის დახრილი, მხრები აწეული, მხრის სახსრებიგატაცებული, მკერდი იძირება, მკლავები ოდნავ ეკიდა ტანის წინ. მრგვალი ზურგი ხშირად შერწყმულია 2 კლასის ფრთიან მხრის პირებთან.

ბავშვებში მრგვალი ზურგიმხრის პირების ზედა ფიქსატორები, ძირითადი და მცირე რთული კუნთები დამოკლებულია და დაძაბული. პირიქით, იზრდება ღეროს ექსტენსიური კუნთების სიგრძე, მხრის პირების ქვედა და შუა ფიქსატორები, მუცლის კუნთები და გლუტალური კუნთები. მუცელი გამოსდის.

მრგვალი ჩაზნექილი ზურგი არის პოზის დარღვევა, რომელიც შედგება ხერხემლის ყველა ფიზიოლოგიური მოსახვევის ზრდით. გაიზარდა მენჯის დახრის კუთხე. ფეხები ოდნავ მოხრილია ან მცირე ჰიპერგაფართოების მდგომარეობაშია მუხლის სახსრებში. წინა მუცლის კედელიზედმეტად დაჭიმული, მუცელი გამოწეული ან თუნდაც ჩამოკიდებული. მხრის სარტყლები აწეულია, მხრის სახსრები ამოწეულია, თავი წინ უდევს სხეულის შუა ხაზიდან. მრგვალი ჩაზნექილი ზურგი ხშირად შერწყმულია 1-2 კლასის ფრთის ფორმის მხრის პირებთან.

ამ ტიპის პოზურალური აშლილობის მქონე ბავშვებში ზედა საფეთქლის ფიქსატორები, კისრის ექსტენსორები, მკერდის ძირითადი და მცირე კუნთები, წელის ღეროს ექსტენსორი და ილიოფსოას კუნთები დამოკლებულია. იზრდება გულმკერდის არეში ღეროს ექსტენსიური კუნთების სიგრძე, მხრის პირების ქვედა და ზოგჯერ შუა ფიქსატორები, მუცლის კუნთები და გლუტალური კუნთები.

ცუდი პოზა შუბლის სიბრტყეში შედგება ხერხემლის გამრუდების გამოჩენისგან შუბლის სიბრტყეში და მას სქოლიოზურ ან ასიმეტრიულ პოზას უწოდებენ. მას ახასიათებს ასიმეტრია სხეულის მარჯვენა და მარცხენა ნახევრებს შორის, რომელიც გამოიხატება სხვადასხვა სიმაღლეებიმხრის სარტყლები, მხრის პირების სხვადასხვა პოზიციები, როგორც სიმაღლეში, ასევე ხერხემალთან, გულმკერდის კედელთან მიმართებაში. ასეთ ბავშვებში წელის სამკუთხედების სიღრმე და სიმაღლეც განსხვავებულია. სხეულის ერთ ნახევარზე კუნთები ოდნავ უფრო გამოხატულია, ვიდრე მეორეზე. წვეტიანი პროცესების ხაზი ქმნის რკალს, რომლის მწვერვალი მარჯვნივ ან მარცხნივ არის მიმართული. გვირგვინის ზევით გაჭიმვისას, მკლავების აწევისას, წინ მოხრისა და თვითკორექტირების სხვა ტექნიკის შესრულებისას, შუბლის სიბრტყეში სპინოზური პროცესების ხაზი სწორდება.

სკოლამდელ დაწესებულებებში პოსტურალური დარღვევების პროფილაქტიკა ტარდება კლასებში ფსიქიკური განათლება, გაკვეთილები აუზში, მუსიკის გაკვეთილები.

3. სხვადასხვა პოსტურალური დარღვევების გაკვეთილების ჩატარების მეთოდოლოგიის თავისებურებები

მუშაობის საწყისი ეტაპია ბავშვების გამოკვლევა, ქირურგთან და ორთოპედთან კონსულტაციები. ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ტანვარჯიშიტარდება უფროსი და სკოლის მოსამზადებელი ასაკის ბავშვებთან.

ტანვარჯიშის ორგანიზებისას წყდება შემდეგი ამოცანები:

პირობების შექმნა მიზანშეწონილობისთვის საავტომობილო აქტივობაბავშვები.

იდეების ჩამოყალიბება და ცოდნის ჩამოყალიბება ფიზიკური ვარჯიშის სარგებლობის შესახებ, მთავარი ჰიგიენის მოთხოვნებიდა წესები.

გონებრივი თვისებების განვითარება (ყურადღება, მეხსიერება, წარმოსახვა).

განვითარება ფიზიკური თვისებები(სისწრაფე, მოქნილობა, გამძლეობა).

აქტიური საავტომობილო საქმიანობისადმი ინტერესის ჩამოყალიბება, საჭიროება ჯანსაღი გზაცხოვრება.

კეთილგანწყობისა და კონტაქტის გამომუშავება თანატოლებთან ურთიერთობაში.

Ძირითადი პრინციპები:

ინდივიდუალური და დიფერენცირებული მიდგომები;

გაკვეთილების სისტემატური ჩატარება;

ბავშვებისთვის ხელმისაწვდომი სავარჯიშოების შერჩევა;

აღჭურვილობის სანიტარიული და ჰიგიენური მოთხოვნების დაცვა.

ხელსაყრელი ფსიქო-ემოციური გარემოს უზრუნველსაყოფად რეკომენდებულია შემდეგი პირობების დაცვა:

შექმენით მოტივაცია და ინტერესი მომავალი მოქმედების მიმართ.

გამოიყენეთ სიმულაციური სავარჯიშოები, რომლებიც კრეატიული ხასიათისაა.

გამოყენება მუსიკალური თანხლებითბავშვების ემოციური და ფიზიკური განთავისუფლებისთვის.

გამოიყენეთ მაღალი ხარისხის (პრაქტიკული, უსაფრთხო) სპორტული აღჭურვილობა, ბავშვების ყურადღების მიქცევა, ფიზიკური ვარჯიშის გაკეთების სურვილი.

მეცადინეობები (30-35 წუთი) ტარდება 10-12 ბავშვის ჯგუფში. ერთი კომპლექსი გათვლილია რამდენიმე სესიაზე და სავარჯიშოების ათვისებისას უფრო რთული ხდება.

გაკვეთილების დაწყებამდე აუცილებელია თითოეული ბავშვისთვის ბურთის შერჩევა (სტანდარტული ტანვარჯიშის ბურთი ფეხით ან მის გარეშე, ფიზიო რულონები), რათა მასზე ჯდომისას ბარძაყისა და წვივის, წვივის და მუხლის 90 გრადუსიანი კუთხე ჩამოყალიბდეს. მიზანშეწონილია გამოიყენოთ 35, 45, 55 სმ დიამეტრის ბურთულები, ტანსაცმელი უნდა იყოს თავისუფალი და ელასტიური. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია გაჭიმვის ვარჯიშების შესრულებისას.

გაკვეთილი შედგება სამი ნაწილისგან: შესავალი (მომზადება ფიზიკური ვარჯიშის შესასრულებლად); ძირითადი (სავარჯიშოების შესრულება ტანვარჯიშის ბურთებზე); საბოლოო (სხეულის აღდგენა ფიზიკური ვარჯიშის შემდეგ).

შესავალი ნაწილი მოიცავს სავარჯიშოებს სხვადასხვა სახის სიარულის, სირბილის, ხტომის, ცოცვისა და წონასწორობის შესანარჩუნებლად. მათდამი ინტერესის შესანარჩუნებლად ვიყენებთ მასაჟის ბილიკებს, ღრუბლებს, ტანვარჯიშის ჯოხებს, სპორტული ბურთები, ქვიშის ჩანთები, რეზინის გეომეტრიული ფორმები, ასევე ბარათები ცხოველების გამოსახულებით იმიტაციური მოძრაობების შესასრულებლად, ფერადი ზოლებით.

ძირითადად ბავშვები ასრულებენ ვარჯიშებს ტანვარჯიშის ბურთებიმკლავებისა და მხრების სარტყელისთვის, მუცლის, ფეხებისთვის, ასევე კომპლექსური ვარჯიშებისთვის.

ბავშვებთან ერთად მეტყველების თერაპიის ჯგუფებიმიზანშეწონილია ლოგორითმული ვარჯიშების შესრულება.

დასკვნითი ნაწილი მოიცავს მასაჟს და თვითმასაჟის გამოყენებას მასაჟის ბურთები. კანის რეცეპტორებზე მათი ზემოქმედების წყალობით, მთელი ორგანიზმის აქტივობა აქტიურდება, კუნთების რელაქსაცია. მკლავზე და ფეხზე მოძრაობები ხორციელდება მხოლოდ ზემოთ (მოერიდეთ სახსრებზე ზემოქმედებას!), მუცელზე - წრიული მოძრაობებისაათის ისრის მიმართულებით. ზურგის მასაჟი უნდა ჩატარდეს ზურგის სვეტზე ზემოქმედების გარეშე.

იმისთვის, რომ კლასების ეფექტურობა იყოს მაღალი, მნიშვნელოვანია ფიზიკური აქტივობის სწორად განაწილება - აუცილებელია სამედიცინო და პედაგოგიური კონტროლის ჩატარება, თითოეული ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობისა და მახასიათებლების გათვალისწინება.

კლასების საავტომობილო სიმკვრივე შეიძლება იყოს დაბალი - ეს გამოწვეულია იმით, რომ გათვალისწინებულია თითოეული ვარჯიშის ინდივიდუალური ბუნება. დოზირება თანდათან იზრდება, როგორც კი ეუფლებით ტექნიკას.

სასურველი შედეგების მისაღწევად მნიშვნელოვანია სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებასა და ოჯახს შორის მჭიდრო ურთიერთქმედების დამყარება: საბავშვო ბაღში ჩატარებული სამუშაო უნდა გაგრძელდეს სახლში.

ამ მიზნით, კონსულტაციები, სემინარები, მშობელთა შეხვედრები. დარწმუნებულები ვართ: ერთობლივი ფიზიკური ვარჯიშები, სპორტი, სუფთა ჰაერზე სეირნობა და ჰიგიენური პროცედურების ჩატარება ბავშვში აუცილებლად გააღვიძებს ჯანსაღი ცხოვრების წესის სურვილს.

4. გარე თამაშები, სავარჯიშოები სკოლამდელ ასაკში სწორი პოზის უნარის განვითარებისა და განმტკიცებისთვის

სწორი პოზის განვითარება - რთული პროცესიდაწყებული ჩვილობიდან და გრძელდება დიდი დრო. კარგი პოზა აძლიერებს ადამიანის ფიგურას და ეხმარება მას რთული მოტორული უნარების დაუფლებაში.

სხეულის არასწორი პოზიცია ასოცირდება კუნთების ცალმხრივ დატვირთვასთან, კუნთების სისუსტესთან, თავის დაწევის, მხრების წინ დახრის ჩვევასთან, დახრილობასთან, ხერხემლის დახრილობასთან და ა.შ. ეს ქმნის არახელსაყრელ პირობებს სისხლის მიმოქცევისა და სასუნთქი ორგანოების ფუნქციონირებისთვის და ზიანს აყენებს. ბავშვების ჯანმრთელობას.

მასწავლებელმა უნდა იცოდეს სწორი პოზიცია და შეძლოს ბავშვებს აჩვენოს იგი: თავი სწორი, მხრები სიმეტრიული და ოდნავ უკან დახრილი, მუცელი მოქცეული, ფეხები გამართული, ქუსლები ერთმანეთში, თითები სიმეტრიულად შემობრუნებული გარეთ, ქმნიან დაახლოებით 15-20 კუთხეს? .

3-4 წლის ბავშვებში პოზის ფორმირებაში გადახრების თავიდან ასაცილებლად და გამოსწორების მიზნით, შემუშავებულია მრავალი თამაში და სავარჯიშო.

სავარჯიშოები სწორი პოზის უნარის გასავითარებლად.

ი.პ. -კედელთან ზურგით იდგა.

1. თავის უკანა მხარე, მხრის პირები, დუნდულოები, ხბოს კუნთები და ქუსლები ეხება კედელს, თავი აწეულია, მხრები ჩამოწეული და უკან გადაწეული, მხრის პირები კედელთანაა. თუ წელის ლორდოზი გაიზარდა, ზურგის ქვედა ნაწილი უნდა მიიტანოთ კედელთან, ოდნავ დაჭიმოთ მუცლისა და ბარძაყის წინა კუნთები; ხოლო მენჯი ბრუნავს გარშემო ბარძაყის სახსრები, და მისი დახრის კუთხე მცირდება.

2. ჩამოწიეთ ხელები და მხრები ქვემოთ, თავი მაღლა, დაჭიმეთ საშვილოსნოს ყელის რეგიონიხერხემალი (ამოისუნთქე), დაისვენე (ჩაისუნთქე).

3. დაჭიმეთ მთელი სხეული ზევით, თავიდან ქუსლამდე (არ აწიოთ თითებზე), ჩამოწიეთ მხრები, დაჭიმეთ მთელი ხერხემალი (ამოისუნთქეთ), დაისვენეთ (ჩაისუნთქეთ).

4. დაიდეთ ხელები თავზე, აწიეთ მთელი სხეული ზევით, კისრისა და თავის გარდა, დაჭიმეთ მკერდი და წელის რეგიონები(ამოისუნთქე), დაისვენე (ჩაისუნთქე).

ხერხემლის დაჭიმვის იგივე ვარჯიშები შეიძლება შესრულდეს ჯდომისას.

5.დახუჭე თვალები, გადადგი ნაბიჯი წინ, აიღე სწორი პოზა. გახსენით თვალები, შეამოწმეთ თქვენი პოზა, შეასწორეთ ნებისმიერი დეფექტი, რომელსაც შეამჩნევთ.

6. გადადგით ორი-სამი ნაბიჯი წინ, დაჯექით, ადექით, აიღეთ სწორი პოზა, შეამოწმეთ საკუთარი თავი.

7. გადადგით ერთი ან ორი ნაბიჯი წინ, თანმიმდევრულად დაისვენეთ კისრის, მხრების, მკლავების და ტანის კუნთები - „ჩამოვარდნილი“. გასწორდით, შეამოწმეთ თქვენი პოზა.

8. აწიეთ ფეხის თითებზე, სრიალეთ ზურგი კედლის გასწვრივ, დაჭიმეთ მთელი სხეული ზევით. დარჩით ამ მდგომარეობაში 3-5 წამის განმავლობაში, დაუბრუნდით IP-ს.

ყველა ეს ვარჯიში შეიძლება გართულდეს - შესრულდეს კედელზე ზურგით დაყრდნობის გარეშე.

პრევენციის მთავარი საშუალება და ხერხემლის დაავადებების მკურნალობის აუცილებელი კომპონენტია სწორი პოზის უნარის განვითარება. სამწუხაროდ, ეს რთული ამოცანაა არა იმდენად ბავშვისთვის, რამდენადაც მშობლებისა და მასწავლებლებისთვის. თავად კარგი პოზა შეიძლება ჩამოყალიბდეს გამონაკლის შემთხვევებში - სრულიად ჯანსაღ, ენერგიით სავსე, ჰარმონიულ მდგომარეობაში განვითარებული ბავშვი. ყველას სჭირდება:

უზრუნველყოს პირობები სწორი პოზის ფორმირებისთვის;

იცოდეთ რა არის სწორი პოზა, ზუსტად როგორ უნდა იდგეთ, იჯდეთ და იმოძრაოთ დახრილობის გარეშე;

შეგნებულად და ყურადღებით მოეპყარით თქვენს ჯანმრთელობას და მის ერთ-ერთ მთავარ საყრდენს - ხერხემალს;

მიიყვანეთ სწორი პოზის უნარი ავტომატიზმამდე სპეციალური ვარჯიშების დახმარებით.

სავარჯიშოები სწორი პოზის შესაგრძნობად.

სწორი პოზის ყველაზე მკაფიო შეგრძნება ჩნდება, როდესაც კედელს ზურგით ეხებით. ბავშვები იწყებენ მხრის სარტყლის დონის, მხრის პირების, მენჯის და მთელი სხეულის პოზიციის შეგრძნებას. ამ შემთხვევაში, შემდეგი სავარჯიშოები სასარგებლოა.

1.ი.პ. - დადექით კედელთან ზურგით მთავარ პოზიციაზე ისე, რომ თავის უკანა მხარე, მხრის პირები, გლუტალური კუნთებიდა ქუსლები შეეხო მას. გადადგით ნაბიჯი წინ, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ სხეულის იგივე პოზიცია, დაუბრუნდით კედელს. გაიმეორეთ რამდენჯერმე.

2. ი.პ - იგივე. დაჯექით და ადექით ან მონაცვლეობით აწიეთ და მოხარეთ ფეხები, შეინარჩუნეთ თავის, მენჯის და ზურგის იგივე პოზიცია.

3. ი.პ. - იგივე. გადადგით ნაბიჯი წინ, გადაუხვიეთ 360 გრადუსით, გასწორდით, დაუბრუნდით კედელს.

მხრის პირებზე მოთავსებული რგოლებითა და ჯოხებით ვარჯიშები ასევე ხელს უწყობს სწორ პოზიციას და სწორი ზურგის მკაფიო შეგრძნებას.

ჯანმრთელმა ბავშვმა ბევრი უნდა იმოძრაოს, მით უმეტეს, რომ ბავშვის ნერვული სისტემისა და კუნთების თავისებურებების გამო უმოძრაო პოზის შენარჩუნება მისთვის უფრო რთულია, ვიდრე სირბილი, ხტუნვა, ტრიალი და ხტუნვა. მჯდომარე ან მდგარ პოზაში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ უნდა დარჩეთ ერთსა და იმავე პოზაში რამდენიმე წუთზე მეტხანს, ბავშვი „იწითლება“. ვერტიკალური დატვირთვაკუნთებიდან გადადის ლიგატებსა და მალთაშუა დისკებზე და იწყება ცუდი პოზის ფორმირება. მცირე, მაგრამ რეგულარული ფიზიკური აქტივობა (ცურვა, სახლის სავარჯიშო აღჭურვილობა, მეტი გარე თამაშები და ნაკლები ტელევიზორი, ყოველდღიური ფიზიკური აღზრდა) - აუცილებელი პირობაკუნთოვანი სისტემის ნორმალური განვითარებისთვის.

არსებობს მრავალი თამაში, რათა თავიდან იქნას აცილებული და გამოსწორდეს გადახრები ბავშვებში პოზის ფორმირებაში. ვარჯიშის საწყის ეტაპზე თამაშებში „ადექი პირდაპირ“, „აწიე“, „თავი პირდაპირ გქონდეს“, „კარგი და ცუდი პოზა", "მაჩვენე როგორ ვაკეთებ" და ა.შ დეტალური განმარტებადა სწორი პოზიციის ჩვენება. მას შემდეგ, რაც ბავშვები ისწავლიან გარჩევას სწორი პოზაარასწორიდან თამაშობენ თამაშები (ობიექტებით და მის გარეშე), რომლებიც მიზნად ისახავს დაუფლებას სწორი პოზიციასხეულები სიარულის დროს: "მწყემსები და ცხვრები", "არ დაკარგო", "იმიტაცია" და ა.შ.

პოზიციის შესწავლის პროცესში მიზანშეწონილია გამოიყენოთ შაბლონი სწორი პარამეტრიშეაჩერე სამკუთხა ხის ფიცრები, რომლებიც მდებარეობს 30 კუთხით? ფეხის სპეციალური ანაბეჭდები და რიგი სხვა საგნები და მოწყობილობები: მოკლე და გრძელი ტანვარჯიშის ჩხირები, თოკი, სამკურნალო ბურთულები, ქვიშის ტომრები.

ფიზიკური ვარჯიშისა და თამაშების თერაპიული ეფექტი აიხსნება მოძრაობების მნიშვნელოვანი ბიოლოგიური როლით ბავშვის ცხოვრებაში. ის დადებითად მოქმედებს დაავადებით დარღვეულ ორგანიზმის ფუნქციებზე, აჩქარებს აღდგენის პროცესები, ამცირებს იძულებითი ჰიპოკინეზიის არასასურველ ეფექტებს. ფიზიკურ ვარჯიშებს აქვთ მრავალფეროვანი ეფექტი მათი შერჩევის, განხორციელების მეთოდებისა და ფიზიკური აქტივობის მიხედვით.

დასკვნა

ამრიგად, ფიზიოთერაპია არის ფიზიკური აღზრდის საშუალებების გამოყენება სხვადასხვა დაავადების პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის. ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები ხელს უწყობს სხეულის წინააღმდეგობის გაძლიერებას და გაზრდას დაავადების რეციდივების, ასევე შემდგომი დაავადებებისა და მათი გართულებების მიმართ. ფიზიოთერაპიის ძირითადი საშუალებებია სპეციალურად შერჩეული, მეთოდურად შემუშავებული ფიზიკური ვარჯიშები და თამაშები.

სკოლამდელ ასაკში პოზა ჯერ არ ჩამოყალიბებულა, ამიტომ არახელსაყრელი ფაქტორები ყველაზე ძლიერად მოქმედებს ბავშვებზე სწრაფი ზრდის პერიოდში (6-7 წელი). სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულებების ამოცანაა კუნთოვანი სისტემის დაავადების - სქოლიოზის პრევენცია.

ცუდი პოზა, გარდა მნიშვნელოვანი კოსმეტიკური დეფექტიხშირად თან ახლავს შინაგანი ორგანოების დარღვევები: გული, ფილტვები, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, უარყოფითად მოქმედებს მაღალ ნერვულ აქტივობაზე, თან ახლავს დაღლილობის სწრაფი დაწყება და ხშირად თავის ტკივილი.

ცუდი პოზის გამოსწორება ხანგრძლივი პროცესია. ამიტომ, გაკვეთილები უნდა ჩატარდეს სისტემატურად, კვირაში მინიმუმ 3-ჯერ და უნდა იყოს მხარდაჭერილი ფიზიკური ვარჯიშებით სახლში. თქვენ უნდა ჩართოთ ეს ვარჯიშები დილის ვარჯიშებში, ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები, რიტმული ტანვარჯიში, ფიზიკური აღზრდის წუთები.

ბიბლიოგრაფია

1. კოზირევა, ო.კომპლექსი ფიზიკური რეაბილიტაციასკოლამდელი აღზრდის ბავშვები ცუდი პოზით //სკოლამდელი განათლება.- No12.- 1998.- გვ.49-56

2. ბრტყელტერფების და პოზის დარღვევების პროფილაქტიკა სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში: სამუშაო გამოცდილებიდან / კომპ. O. N. Morgunova.- ვორონეჟი: TC "მასწავლებელი", 2005.- გვ.3-10

3. Sargsyan, A. როგორ ავირჩიოთ სწორი პოზა უმცროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის // სკოლამდელი განათლება.- No 2.- 1989.- გვ.46-52

4.Sidorova, E. მიიღეთ სწორი პოზა //სკოლამდელი განათლება.- No 10.- 2006.- გვ.62-64

5. რიჟოვა, ს. ტანვარჯიში პოზურალური დარღვევების მქონე ბავშვებისთვის // სკოლამდელი აღზრდა.- No 7. - 2008. - გვ.103-110

გამოქვეყნებულია Allbest.ru-ზე

...

მსგავსი დოკუმენტები

სკოლამდელი ასაკის ბავშვებში სწორი პოზის განათლება: მის ფორმირებაზე გავლენის ფაქტორები და მახასიათებლები. ცუდი პოზა საგიტალურ და შუბლის სიბრტყეში. ფიზიკური თერაპია (სავარჯიშოების ნაკრები) პოსტურალური დარღვევებისა და სქოლიოზისთვის.

ტესტი, დამატებულია 09/28/2011


ფიზიკური აღზრდის გავლენა ბავშვის პიროვნების ინტელექტუალურ, ემოციურ და სულიერ სფეროებზე. ჯანსაღი ცხოვრების წესის საჭიროების ჩამოყალიბება. სისტემატური ფიზიკური აღზრდისა და ჯანმრთელობის მუშაობა სკოლამდელ დაწესებულებაში, შემოთავაზებული პრალესკას პროგრამით.

სასწავლო სახელმძღვანელო, დამატებულია 10/03/2008


პოზის ონტოგენეტიკური ფორმირება ბავშვობაში. ბრტყელი ფეხების სახეები სკოლამდელ ბავშვებში. მორფო-ფუნქციური მდგომარეობის შეფასება და ფიზკულტურისპოზური დარღვევების მქონე ბავშვები. საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის კორექციის პროგრამის შემუშავება.

ნაშრომი, დამატებულია 29/08/2014


7-8 წლის ბავშვებში ფიზიკური განვითარების ფსიქოლოგიური და პედაგოგიური მახასიათებლები და თავისებურებები დაგვიანებით გონებრივი განვითარება. ცუდი პოზა, მისი გამოსწორების საშუალებები და მეთოდები. ფიზიოთერაპიის კლასებში პოზის კორექციის ტექნიკის დასაბუთება.

ნაშრომი, დამატებულია 16/02/2011


ანატომია ფიზიოლოგიური მახასიათებლებისკოლამდელი ასაკის ბავშვები. ძირითადი ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ პოზის ფორმირებაზე. მაკორექტირებელი და განმავითარებელი თამაშების გამოყენების პრობლემა სკოლამდელ ბავშვებში სწორი პოზის ფორმირებაში ფსიქოლოგიურ და პედაგოგიურ ლიტერატურაში.

ნაშრომი, დამატებულია 24/12/2017


საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის დეფორმაციის მიზეზები სკოლამდელ ბავშვებში. ფიტბოლის ტანვარჯიში არის პოზური დარღვევების გამოსწორების საშუალება. სკოლამდელ ბავშვებში პოზის კორექციის შესახებ კლასების ჩატარების თავისებურებები. ჯანმრთელობის ბურთების გამორჩეული თვისებები.

ნაშრომი, დამატებულია 10/12/2012


ბავშვებში პოსტურალური დარღვევების ნიშნები. პოზური დარღვევების მქონე ბავშვების ფუნქციური მდგომარეობისა და ფიზიკური ფიტნესის შეფასება. ფიზიკური აღზრდის პროგრამის შემუშავება 6-7 წლის ბავშვებში პოზურალური დეფექტების გამოსასწორებლად მასაჟისა და აერობიკის კომპლექსით.

დისერტაცია, დამატებულია 20/08/2014


პოზის ფორმირების ასაკთან დაკავშირებული თავისებურებები, კლასიფიკაცია და მისი დარღვევების მიზეზები; პრევენციული და თერაპიული ღონისძიებები. პედაგოგიური სისტემის შემუშავება მასწავლებლების, ბავშვებისა და მშობლების შეგნებული დამოკიდებულების ჩამოსაყალიბებლად სწორი პოზის შესანარჩუნებლად.

პრაქტიკის ანგარიში, დამატებულია 02/12/2011


სქოლიოზის შეფასების მეთოდები. Ზოგადი პრინციპებისქოლიოზური დაავადების კონსერვატიული და ქირურგიული მკურნალობა. პოზის დარღვევების სახეები. ხერხემლის გამრუდების მიზეზები. ბავშვებში პოზის კორექტირების მეთოდები და მეთოდოლოგიური ტექნიკა თერაპიული ცურვის გამოყენებით.

კურსის სამუშაო, დამატებულია 25/05/2014


პოზის კონცეფცია, მისი ტიპები და ანატომიური და ფიზიოლოგიური მახასიათებლები, ფიზიოლოგიური მახასიათებლები და როლი ჯანსაღი სკოლის მოსწავლის განვითარებაში. პოსტურალური დარღვევების პრევენცია. პროგრამის შემუშავება ტანვარჯიშის ვარჯიშებისკოლის მოსწავლეებში სწორი პოზის ჩამოყალიბებაზე.

Უზრუნველყოფა ეფექტური მუშაობასკოლამდელ დაწესებულებაში ფიზიკური აღზრდისთვის საჭიროა სპეციალურად აღჭურვილი სპორტული დარბაზი და სათამაშო მოედნები. IN სტანდარტული პროექტებისაბავშვო ბაღები და სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის ექსპლუატაციაში შესული შენობები არ ითვალისწინებენ ბავშვის სწრაფად მზარდი სხეულის ბევრ მახასიათებელს, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ხელსაყრელი ცხოვრებისეული ფუნქციებისთვის. სკოლამდელ წლებში მნიშვნელოვანი ზრდაა სიჩქარის სიძლიერის თვისებებიყალიბდება გამძლეობა, მოქნილობა და მოხერხებულობა, მრავალი საავტომობილო უნარ-ჩვევა და უნარი, მაგრამ საფუძველი (სპორტდარბაზები და დამოუკიდებელი ფიზიკური ვარჯიშის ადგილები), რომელშიც ეს ხდება, მოქმედებს როგორც შემზღუდველი ფაქტორი, რომელიც არ იძლევა სრულად უზრუნველყოს ფსიქოფიზიკური და მორფოფუნქციური განვითარების ბუნებით ბავშვისთვის დამახასიათებელი პოტენციალი. საბავშვო ბაღების უმეტესობაში არსებული ფართები, როგორც მუსიკის კლასებისთვის, ასევე ფიზიკური ვარჯიშებისთვის, აკმაყოფილებს მხოლოდ 3 წლამდე ასაკის ბავშვების მოთხოვნებს. ამ მხრივ აუცილებელია ძებნა ეფექტური გზებიამ პრობლემის გადაწყვეტილებები.

იდეალურ შემთხვევაში ყველას საბავშვო ბაღიაღიჭურვება სპორტული დარბაზებით შესაბამისი მოწყობილობებით უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვების მოტორული შესაძლებლობების განსახორციელებლად (6-7 წელი). ცხადია, ამ საკითხის გადაწყვეტა არ შეიძლება იყოს მხოლოდ ვრცელი ხასიათის (ფიზიკური ვარჯიშისთვის არეების გაფართოება). განვითარების ინტენსიური გზა ამჟამად ყველაზე მისაღებია განათლების საბიუჯეტო სექტორისთვის. თუმცა, დღევანდელ ეკონომიკურ პირობებში, ის არ არის შესაფერისი რუსეთის ყველა სკოლამდელი დაწესებულებისთვის. ამრიგად, სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულებების ადმინისტრაციული, ეკონომიკური და პედაგოგიური გუნდების ამოცანაა სპორტული დარბაზის სივრცის გაჯერება იაფი, არასტანდარტული, მრავალფუნქციური აღჭურვილობითა და ინვენტარით, რომელიც აკმაყოფილებს ჰიგიენურ, ანატომიურ, ფიზიოლოგიურ, გონებრივ, ესთეტიკურ, ერგონომიულ და სხვა. მოთხოვნები.

ამ პრობლემის გადაჭრის ერთ-ერთი მიმართულებაა მარტივი ტრენაჟორების, სასწავლო და სავარჯიშო მოწყობილობების შექმნა.

მიზანშეწონილია ჩატარდეს ფიზიოთერაპიის ვარჯიშები მცირე ჯგუფში ბავშვებთან, რომლებიც მსგავსია ფსიქომოტორული განვითარების დონეზე და მსგავსი დაავადებებით, რომლებიც ცდილობენ შეინარჩუნონ ჯგუფის ეს შემადგენლობა საავადმყოფოში ან სანატორიუმში ყოფნის მთელი პერიოდის განმავლობაში. სპეციალური გაკვეთილიტარდება ფიზიოთერაპიის კაბინეტში, რომელსაც აქვს საჭირო დამხმარე საშუალებები და აღჭურვილობა მცირეწლოვან ბავშვებთან ვარჯიშისთვის. ძალიან კარგი საგანმანათლებლო ტექნიკა, რომელიც მნიშვნელოვნად ზრდის გაკვეთილების ემოციურ დონეს, არის ბავშვების სპეციალური სპორტული კოსტიუმებითა და ჩუსტებით ჩაცმა.

გაკვეთილის შესავალ ნაწილში, სიარულის უნარის განვითარების დონიდან გამომდინარე, წარმოდგენილია ან „ფარაში“ სიარული, ან უმარტივესი ტიპის ფორმირებები: ბავშვები დადიან წრეში, ხელჩაკიდებული, წყვილებში, სვეტში. ძირითად ნაწილში, გარდა ამისა აქტიური ვარჯიშებიმკურნალობის მიზნების შესაბამისად, შემოღებულია ზოგადი განვითარების, ვარჯიშებისა და ძირითადი მოძრაობების განვითარების სავარჯიშოებთან ერთად: სროლა, ხტომა, ასვლა, სირბილი. ამ სავარჯიშოების ჩართვა ხორციელდება თანმიმდევრულად, რამდენიმე სესიაზე - ისე, რომ თითოეულ მათგანში 1-2 საავტომობილო უნარები იყოს კონსოლიდირებული და გაწვრთნილი.

სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში ტარდება ფიზიოთერაპიის თითქმის ყველა არსებული ფორმა: დილის ჰიგიენური ტანვარჯიში, რომელიც ტარდება ერთი ან ორი სპეციალური ვარჯიშის სავალდებულო ჩართვით; კლასები (წამყვანი ფორმა), დამოუკიდებელი კვლევები(ექიმის, მასწავლებლების და მშობლების მეთვალყურეობის ქვეშ), რომელიც ასევე მოიცავს 3 - 4 სპეციალური ვარჯიშები; სიარული; ჯანმრთელობის სირბილი; სათამაშო აქტივობები. სავარჯიშო თერაპიის თითოეული კურსი იწყება ზურგისა და მუცლის კუნთების სიძლიერის გამძლეობის სავალდებულო ტესტირებით ცუდი პოზისა და ბრტყელტერფების პლანტოგრაფიით. სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში ფიზიოთერაპიის ინსტრუქტორის მუშაობის ზოგადი ზედამხედველობა ხორციელდება ორთოპედიისა და პედიატრის მიერ, რომლებიც აფიქსირებენ ბავშვის პოზის ცვლილებების წლიურ დინამიკას ბავშვის განვითარების სქემაში. შემოწმებული ინდიკატორებიდან გამომდინარე, ექიმი ორთოპედი და სავარჯიშო თერაპიის ინსტრუქტორი რეკომენდაციებს აძლევს ფიზიკური აღზრდის ინსტრუქტორს, ცურვის ინსტრუქტორს და გამორიცხავს უკუჩვენებებს. ამ ბავშვისსავარჯიშოები. სავარჯიშო თერაპიის ინსტრუქტორმა, ორთოპედ ექიმთან ერთად, შეიმუშავა ფიზიკური ვარჯიშები და აქტივობები ყველა ასაკობრივი ჯგუფის ბავშვებისთვის, ბავშვების დიაგნოზის გათვალისწინებით.

სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში მყოფი ბავშვების განვითარების მახასიათებლების გათვალისწინებით ტარდება ფიზიკური აღზრდის შემდეგი ტიპის გაკვეთილები:

• - ჩვეულებრივი ტიპი
• - სპორტული თამაშების ელემენტებით
• - ფსიქო-ტანვარჯიშის ელემენტებით
• - ნაკვეთი - თამაში
• - ფიზიკური აღზრდა - საგანმანათლებლო.

მაკორექტირებელი მუშაობის გასაუმჯობესებლად, სკოლამდელმა სპეციალისტებმა შემოიღეს კლასების ახალი ჯანმრთელობის დაზოგვის ფორმა - ფიტბოლები გამოიყენება სავარჯიშო თერაპიის, ფიზიკური აღზრდისა და ლოგარითმული კლასებში.

სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში საავტომობილო რეჟიმის შემუშავებისას გათვალისწინებულია შემდეგი: ინდივიდუალური მახასიათებლებიბავშვების ფიზიკური განვითარება და მათი დიაგნოზი. ჩამოთვლილ ტიპებთან ერთად საავტომობილო აქტივობასპეციალისტები თავიანთ საქმიანობაში იყენებენ:

• - ფიზიკური ვარჯიში (ყოველდღიური, საჭიროებისამებრ, გაკვეთილის ტიპისა და შინაარსის მიხედვით)
• - ჰიგიენური ტანვარჯიშიძილის შემდეგ (მასწორებელი ტრასების და არასტანდარტული აღჭურვილობის გამოყენებით)
• - ჯანმრთელობის კვირა (წელიწადში 2-ჯერ)
• - ფიზიკური აღზრდის აქტივობები (თვეში 2-ჯერ ღია ცის ქვეშ 1-2 ჯგუფის თანატოლებთან ერთად)
• - ფსიქიკური განათლება - სპორტული არდადეგები(წელიწადში 2-ჯერ გარეთმშობლების ჩართულობით).

სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში მკურნალობას დიდი მნიშვნელობა აქვს - ჯანმრთელობის მუშაობა, რომელიც აგებულია სამი მიმართულებით:

• 1. ინტენსიური. პრევენცია ამზადებს ბავშვს სეზონის ყველაზე არახელსაყრელი პერიოდისთვის. ტარდება გამკვრივების პროცედურები.
• 2. აღდგენითი. ARVI-ს თავიდან ასაცილებლად გამოიყენება დამცავი ზომების სისტემა, მცენარეული მედიცინა და არომათერაპია ტარდება ჯგუფურად.
• 3. რეაბილიტაცია. ბრტყელტერფების პროფილაქტიკის კლასები, კუნთოვანი სისტემის დარღვევები, მასაჟი, ფიზიოთერაპია.

ორთოპედის დანიშნულებით და რეკომენდაციით, კუნთოვანი სისტემის დარღვევების მქონე ბავშვები მასაჟთან ერთად იღებენ ფიზიოთერაპიულ პროცედურებს. მედდა უწევს მასაჟის შემდეგ ტიპებს: აღდგენითი მასაჟი, ასევე ზურგის, ზედა და ქვედა კიდურების მასაჟი ბავშვების დიაგნოზის გათვალისწინებით.

მასწავლებლები განსაკუთრებულ ყურადღებას აქცევენ კლასში ბავშვების ორგანიზებას: სკამების საზურგეზე არის მასაჟორები, რათა თავიდან აიცილონ ცუდი პოზა, ხოლო იატაკზე მოთავსებულია ხალიჩები - სავარჯიშო მოწყობილობა ბრტყელტერფების თავიდან ასაცილებლად. გაკვეთილების დროს სპეციალისტები ოსტატურად ენაცვლებიან ერთმანეთს განსხვავებული ტიპებიაქტივობები, რომლებიც ხელს უშლის ბავშვების დაღლილობას.

საყრდენ-მამოძრავებელი აპარატის დარღვევების მქონე ბავშვების განვითარების სპეციფიკური თავისებურებებია საავტომობილო სირთულეები; მეტყველების დარღვევები. ძვალ-კუნთოვანი აშლილობის მქონე ბავშვებს აქვთ გაზრდილი დაღლილობა, სწრაფად ხდებიან ლეთარგიულები, პასიურები, გაღიზიანებულები და კარგავენ ინტერესს საქმისადმი. უზრუნველყოფაში გვეხმარება სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულების მასწავლებელი-ფსიქოლოგი ინდივიდუალური მიდგომათითოეული ბავშვისთვის, ბავშვების ფსიქოლოგიური და პედაგოგიური შესწავლის საფუძველზე, ეხება ბავშვის ინტელექტუალურ და პიროვნულ განვითარებაში გადახრების პრევენციასა და დაძლევას.