დაავადებები, რომლებზეც არ შეიძლება სპორტი. არსებობს რაიმე უკუჩვენება სპორტისთვის? სპორტული დარბაზი: რა არის ძალა
ნებისმიერი სახის სპორტი ან ფიზიკური აქტივობა თავდაპირველად მოითხოვს ადამიანს გარკვეული ვარჯიშის ჩატარებას. ეს მდგომარეობა ფიტნესისთვისაც შეინიშნება, სადაც თავად ვარჯიშები საკმაოდ რთულია დამწყებთათვის. უფრო მეტიც, ნებისმიერ ფიტნესს აქვს უკუჩვენებაც, რომლის დროსაც არასდროს არ უნდა გადატვირთოთ საკუთარი თავი ვარჯიშებით, თორემ მოგიწევთ მთლიანად უარი თქვათ ვარჯიშზე. ფიტნეს აქტივობებთან დაკავშირებით შეზღუდვები ან აკრძალვები დაწესებულია უშუალოდ ექიმის მიერ. ვინ არ უნდა დაკავდეს ამ სპორტით?
სამოყვარულო სპორტის ზიანი
სპორტულ დარბაზებში უფრო ხშირად შეხვდებით ადამიანებს, რომლებიც შეპყრობილნი არიან წონის გადაუდებელი დაკლების იდეით. ასევე შიგნით სპორტული დარბაზებიმიდიან ის სპორტსმენები, რომლებსაც „ახლად გამომცხვარი“ ეძახიან, რადგან ისინი უგულებელყოფენ წინასწარ სამედიცინო შემოწმებას. მაგრამ ვარჯიში მიმდინარეობს გაზრდილი ინტენსივობით და მთელი რიგით აერობული ვარჯიში, რაც შემდგომში ზიანს აყენებს ორგანიზმს. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ჩვენი სხეულის ყველა ორგანო ურთიერთდაკავშირებულია და თუ ერთი მათგანი მაინც ვერ ხერხდება, მაშინ ჯანმრთელობის მთელი მდგომარეობა შეიძლება მკვეთრად გაუარესდეს. მხოლოდ ადამიანებს სჩვევიათ წყლულების ძებნა სულ სხვა ადგილას, ფიტნესში უკუჩვენებებზე ფიქრის გარეშე.
მაგალითად, ადამიანს მოულოდნელად განუვითარდა ანთებითი პროცესი ნაწლავურ ტრაქტში, ან სასქესო სისტემაში. ამ დაავადების საწყისი მიზეზი არის დაჭიმული ხერხემლის ნერვი. მაგრამ ეს ჩხვლეტა ჩამოყალიბდა გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვის გამო. შედეგად, თამამად შეგვიძლია ვთქვათ, რომ სქოლიოზი გამოირჩევა უკუჩვენებებს შორის, მაგრამ რატომღაც ადამიანებს ურჩევნიათ დაივიწყონ ეს და გააგრძელონ ვარჯიშით დაღლილობა.
ეს მაგალითი ემსახურება ხალხის დარწმუნებას სავალდებულო წინასწარ შემოწმებაში ვარჯიშის დაწყებამდე. არ დაგავიწყდეთ, რომ ექიმის გამოკვლევა არ არის დროის კარგვა, არამედ თქვენი ზრუნვა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. დამწყები სპორტსმენებისთვის საკმარისი არ არის კომფორტული ან მოდური სპორტული ფეხსაცმელი სპორტული კოსტუმი, ვინაიდან უაღრესად მნიშვნელოვანია ექიმის მიერ გამოკვლევა.
ვინ არ უნდა აკეთოს ფიტნესი?
გამოდის, რომ ფიტნესს, მიუხედავად მისი პოპულარობისა, აქვს მრავალი უკუჩვენება, რომელთა შორისაა:
განსაკუთრებული აუხსნელი თავბრუსხვევა;
გრიპი და გაციება;
ფსიქიკური აშლილობის მთელი რიგი;
წინა დაზიანებების ან მოტეხილობების არსებობისას;
სქოლიოზი და ბრტყელი ფეხები;
ძვლის ტუბერკულოზი;
ხერხემლის დისფუნქცია;
სახსრების დაავადებებისთვის.
არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ჩაერთოთ ფიტნესში, თუ გაქვთ ქრონიკული პროგრესირებადი დაავადებები. იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანს აქვს გულის შეტევა ან თავის ქალას რაიმე რთული ტრავმა, მას მოუწევს დაივიწყოს ამ სპორტის თამაში მინიმუმ ორი წლის განმავლობაში. შემდეგ კი, ჯერ კიდევ მოგიწევთ ექიმთან გამოკვლევა და მასთან კონსულტაცია ყველა მნიშვნელოვან საკითხზე.
სპეციალისტთან კონსულტაცია სავალდებულო გახდება იმ ადამიანებისთვისაც, ვისაც სიმსუქნე ან გულ-სისხლძარღვთა უკმარისობა აწუხებს. ამ შემთხვევაში, ფიტნესის აკრძალვის თავიდან აცილება შესაძლებელია, რადგან დადგენილია მსუბუქი ვარჯიშის პროგრამა, იმის გათვალისწინებით, რომ ინდივიდუალური მახასიათებლებისხეული.
გადაწყვიტეთ ორშაბათს ახალი ცხოვრების დაწყება - დაიწყეთ სირბილი და იარეთ სპორტდარბაზში? სანამ წევრობას ან სნიკერს იყიდით, მიმართეთ ექიმს - არის დაავადებები, რომლებიც ფიტნესისგან სამედიცინო რჩევას მოითხოვს.
საბედნიეროდ, ზოგადი უკუჩვენებებიფიზიკური აქტივობა არც ისე ბევრია: მოსაზღვრე ფსიქიკური მდგომარეობები, ფსიქიკური დარღვევები და ეპილეფსია, გულის ორგანული დაზიანება, ავთვისებიანი სიმსივნეები, მძიმე დაზიანებებიხერხემალი, ბოლოდროინდელი ტრავმული ტვინის დაზიანება, გულის შეტევა და სხვა. ამ შემთხვევაში ექიმები მხოლოდ ფიზიოთერაპიას აძლევენ ნებას და მაშინაც არა ყოველთვის.
დროებითი სამედიცინო გამოსავალი შეიძლება იყოს ნებისმიერი ქრონიკული დაავადების გამწვავება, ბანალური ARVI და კიდევ... უძილობა.
ფიტნესის ინსტრუქტორები თვლიან, რომ ვარჯიში სარგებელს არ მოუტანს უძილობისგან დასუსტებულ ან ამოწურულ ორგანიზმს. ეს არის ზოგადი რეკომენდაციები. და ასევე არის დეტალები.
სტეპ-აერობიკა
ფიტნესის ეს ტიპი "მოხუცი"ა, მაგრამ ჯერ არ აპირებს პენსიაზე გასვლას. სავარჯიშოები სტეპ პლატფორმაზე კვლავ ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარულია.
გასაგებია - რიტმული, სახალისო, საინტერესო. პლატფორმიდან ასვლისა და ჩამოსვლის რამდენიმე ათეული გზა არსებობს: სანამ ყველაფერს არ ისწავლი...
და ეს რეალური სარგებელია თქვენი ფიგურისთვის. უკან მოკლე დროშიშეიძლება მართოს ჭარბი წონა, გაიუმჯობესეთ ფეხების, დუნდულოების და ბარძაყების ფორმა.
თუმცა სტეპ აერობიკას აქვს თავისი უკუჩვენება: არითმია, სტენოკარდია, ჰიპერტენზია, ხერხემლის პრობლემები, განსაკუთრებით თუ ისინი წელის არეშია, ფეხების სახსრების დაავადებები.
Მუცლის ცეკვა
მუცლის ცეკვის გაკვეთილები ყოველთვის გაყიდულია. მსუქანი და გამხდარი, მუცლით თუ მის გარეშე - ყველა გრძნობს თავს მოხდენილი დოვივით. და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ აღმოსავლური ცეკვა არა მხოლოდ აძლიერებს კუნთებს, აუმჯობესებს პოზას, არამედ ათავისუფლებს ქალის სექსუალობას.
გარდა ამისა, ისინი ხელს უწყობენ მრავალი ქალის დაავადების თავიდან აცილებას მენჯის არეში სისხლის მიმოქცევის გაზრდით.
თუმცა, გინეკოლოგიური დაავადებები მწვავე სტადიაზე, როგორიცაა ადნექსიტი, მაგალითად, ვარჯიშის უკუჩვენებაა. ასევე დიდი ფიბრომა, ხერხემლის თიაქარი, განსაკუთრებით წელის რეგიონიქოლეცისტიტი, გასტრიტი, კუჭის ან თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული მწვავე სტადიაში. ასეთი პრობლემების დროს მოგიწევთ დაივიწყოთ არა მხოლოდ მუცლის ცეკვა, არამედ ლათინური, ზოლები და სხეულის ბალეტი.
წყლის აერობიკა
წყლის ფიტნესი აბსოლუტური ჰიტია ყველა ასაკის მშვენიერ სქესში. ერთი სესია ეფექტურობით უდრის სამ ვარჯიშს "ხმელეთზე": შეგიძლიათ დაკარგოთ დაახლოებით 700 კკალ - სხეული ხარჯავს დამატებით ენერგიას გასათბობად.
გარდა ამისა, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ნაზი სპორტი - წყალში გრავიტაცია არ არის. ამიტომ წყლის აერობიკა მითითებულია სახსრების, ხერხემლის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის, გულ-სისხლძარღვთა სისტემისდა კიდევ ორსული ქალები (მათთვის გათვალისწინებულია სპეციალური ტრენინგი).
ამ ტექნიკის ავტორია გერმანული წარმოშობის ამერიკელი ჯოზეფ პილატესი. მან მოიფიქრა განკურნების საკუთარი მეთოდი, რომელიც ხელს უწყობს პოზის, მეტაბოლიზმის, მუშაობის გაუმჯობესებას შინაგანი ორგანოები, ისწავლეთ სწორად სუნთქვა და ნერვული დაძაბულობის მოხსნა.
Pilates ფოკუსირებულია კუნთების დაჭიმვასა და გაძლიერებაზე. ტრავმის შესაძლებლობა აქ მინიმუმამდეა დაყვანილი, ამიტომ მისი გამოყენება შეუძლიათ როგორც გულის პაციენტებს, ასევე სახსრების მტკივნეულ ადამიანებს.
იოგა შესანიშნავი საშუალებაა სტრესისა და ქრონიკული დაღლილობისგან თავის დასაღწევად. ამიტომ, მეტროპოლიის სამუდამოდ დაჩაგრული მაცხოვრებლებისთვის იოგა მხოლოდ საქმეა.
თუმცა მას ასევე აქვს უკუჩვენებები: ხერხემლის მძიმე დაზიანებები, გაზრდილი თვალშიდა და ინტრაკრანიალური წნევა, დარღვევები ვესტიბულური აპარატი. ახლა უკვე პოპულარულ ანტი-გრავიტაციულ იოგას (ეს არის ის, როდესაც ადამიანები ასრულებენ სხვადასხვა ხრიკებს ჭერიდან ჩამოკიდებულ ჰამაკებში) აქვს საკუთარი სამედიცინო პრობლემები: ორსულობა, გლაუკომა, გულის პრობლემები, ჰიპერტენზია.
ქრონიკული დაავადების არსებობა აბსოლუტურად არ არის უარის თქმის მიზეზი ფიზიკური ვარჯიში. მაგრამ ჯანმრთელობის პრობლემები გაიძულებთ დაიცვან მთელი რიგი წესები და დაიცვან ნაზი ვარჯიშის რეჟიმი, რადგან გაზრდილმა ფიზიკურმა და ემოციურმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს გამწვავებები, სავსეა სხვადასხვა გართულებებით. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობა, რომელიც არაპროპორციულია თქვენს შესაძლებლობებთან ადამიანის სხეულიამა თუ იმ დროს - სარგებელი არ იქნება, მაგრამ ჯანმრთელობისთვის გამოუსწორებელი ზიანი ადვილად მოხდება.
ფიტნესი და ქრონიკული დაავადებები
თუ გადაწყვეტთ, რომ სპორტი აუცილებლად უნდა იყოს თქვენი ცხოვრების ნაწილი, ეს საქებარი გადაწყვეტილებაა. თუმცა, გასათვალისწინებელია, რომ ნებისმიერ ფიზიკურ აქტივობას ბევრი უარყოფითი ფაქტორიც აქვს. რა თქმა უნდა, ყველაფერს ერთ სტატიაში ვერ ჩამოთვლით, მაგრამ ჩვენი პორტალი თქვენს ყურადღებას ამახვილებს ყველაზე გავრცელებულებზე.
- შეზღუდვები კუნთოვანი სისტემის პათოლოგიების მქონე ადამიანებისთვის.
კუნთოვანი სისტემის დაავადებები კუნთოვანი სისტემაძალიან მზაკვრული. მათი დროულად შემჩნევა საკმაოდ რთულია, მაგრამ მათი შეძენა საკმაოდ მარტივია! მაგალითად, on ადრეული სტადიაბრტყელტერფები ვლინდება მხოლოდ ფეხების მცირე შეშუპებით და დაღლილობით. ბოლოს და ბოლოს, ცოტა ადამიანი იხდის დიდი ყურადღებასიარულის შემდეგ დაღლილი ფეხებისთვის.
იმავდროულად, ფეხების ფორმის ცვლილებები იწვევს დატვირთვის ირაციონალურ განაწილებას მთელ სხეულზე, ამიტომ მთელი დისბალანსი ეცემა სახსრებსა და ხერხემალზე. რისკები აშკარაა. თუ ბრტყელი ფეხები გაქვთ, მიზანშეწონილია თავი შეიკავოთ ფიტნესის სახეობებისგან, რომლებიც მოიცავს ფეხის ინტენსიურ მუშაობას. არ არის რეკომენდებული ამის გაკეთება:
* ცეკვა;
* ხტომა;
* ფიგურული სრიალი;
* ყინულზე სრიალი;
ცურვა ცურვა ასევე არასასურველია (მაგრამ ცურვა თავისუფალი სტილი- შესანიშნავი ალტერნატივა).
სახსრებისა და ოსტეოქონდროზის მძიმე პრობლემების შემთხვევაში, ფიზიკური აღზრდა მკაცრად უნდა იყოს აგებული ფიზიოთერაპია. სავარჯიშო თერაპია ინიშნება ექიმის მიერ სპეციფიკური დიაგნოზისა და სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით. საუკეთესო ვარიანტიტრენინგი ოსტეოქონდროზის მქონე პირისთვის - საცურაო აუზი. როგორც წესი, წყალში ხერხემალი თავისუფლდება ყოველგვარი ვერტიკალური დატვირთვისგან.
საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის პათოლოგიების აბსოლუტური უმრავლესობისთვის ბრტყელტერფები, ოსტეოქონდროზი, პოზის გამრუდება, სიმძიმეების აწევა (წონა, ჰანტელები, შტანგა) და მკვეთრი გადახვევა მკაცრად უკუნაჩვენებია!
- მიოპიისთვის საშიში ვარჯიშები.
-6-დან მიოპიით, სასარგებლო დატვირთვების დიაპაზონი მნიშვნელოვნად ვიწროვდება. ამიტომ მიოპია მაღალი ხარისხიკატეგორიულად ხელს უშლის:
* საბრძოლო ხელოვნება ნებისმიერი ფორმით;
* სიმძიმის აწევა;
* მოხრა (განსაკუთრებით წონებით);
რა თქმა უნდა, ფაქტი არ არის, რომ ჰანტელებით ვარჯიში მხედველობის პრობლემებს გაამწვავებს, მაგრამ დაუფიქრებლობამ და კიდევ უფრო უარესი, მისი უგულებელყოფამ შეიძლება გამოიწვიოს ბადურის გახეთქვა, რადგან მიოპიით ის უკიდურესად დაუცველია. როგორც წესი, ბადურის რღვევა ფიზიკურად პირდაპირ არ იგრძნობა. დისკომფორტი ჩნდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც განცალკევება ხდება. და უკვე აქ, შორს არ არის სრული სიბრმავე.
თუ ჩნდება მიოპია და არსებობს ფიზიკური მანქანის მართვის სურვილი ჯანსაღი იმიჯიცხოვრებაში ექსპერტები გვირჩევენ კალნეტიკის, ცურვის, პილატესის, სარბოლო სიარულის, ბადმინტონის და ჩოგბურთის ვარჯიშს. სავარჯიშო მანქანებზე კარდიო ვარჯიშები ასევე მისაღებია გონივრულ ფარგლებში.
- როგორი ფიტნესი არ უნდა გააკეთო, თუ ავად ხარ? კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი.
კუჭ-ნაწლავის დაავადებები - გასტრიტი, კოლიტი, წყლული და ა.შ - მოითხოვს ყველაზე ფრთხილ და ნაზ დამოკიდებულებას. მუცლის კუნთები. ასეთი დიაგნოზით აუცილებელია მუცლის ვარჯიშებისა და მძიმე ძალის კომპლექსების მიტოვება.
სასურველია ფიტნესის დაბალი ინტენსივობის ტიპები:
* პილატესი;
* კალანეტიკოსი;
* ველოსიპედით გასეირნება.
ჩამოთვლილი დაავადებების ინტენსიური გამწვავების პერიოდებში პრინციპულად კატეგორიულად მიუღებელია აბსოლუტურად ნებისმიერი ფიზიკური აღზრდა, მათ შორის სავარჯიშო თერაპია.
- სუსტი გულისთვის დატვირთვის არჩევა.
აღსანიშნავია, რომ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებიყოველთვის არ განიხილება აბსოლუტური უკუჩვენებაფიტნეს აქტივობებისთვის. უმეტეს შემთხვევაში, კარდიოლოგი პაციენტებს უშვებს გარკვეული ფორმების ფიზიკური აქტივობები, ისინი უბრალოდ გირჩევენ ტვირთების ფრთხილად დოზირებას.
/ ყურადღება! სპორტულ განყოფილებაში მონაწილეობის ნებართვა მხოლოდ ექიმს შეუძლია. ამიტომ, უკუჩვენებების ჩამონათვალი მოცემულია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვის./
შემუშავებულია ავტორების მიერ (G.A. Makarova, A.B. Krasnov, 2000), ეფუძნება: ა) „მოთხოვნებს მოქალაქეთა ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ, რომლებიც მოდიან სამსახურში შინაგან საქმეთა ორგანოებში, საშუალო სკოლებსა და სამედიცინო კოლეჯებში, საგანმანათლებლო დაწესებულებებში, პირთა რიგითი და მეთაური პერსონალისთვის. შინაგან საქმეთა ორგანოები“, ბ) „სამედიცინო უკუჩვენებების სია უმაღლეს და საშუალო ფიზკულტურულ დაწესებულებებში აპლიკანტების მიღებისათვის“ (სსრკ მინისტრთა საბჭოსთან არსებული ფიზიკური კულტურისა და სპორტის კომიტეტი, კვლევითი და საგანმანათლებლო დაწესებულებების დირექტორატი, მ. , 1971 წ.) და გ) ზოგადსაგანმანათლებლო სპორტულ სკოლებში, საქალაქო No1 საშუალო სკოლა, სარეზერვო სასწავლო ცენტრებში მისაღები შესარჩევი დაავადებების ჩამონათვალი. დიდი სპორტი(R.E. Motylyanskaya et al., 1988), წარმოდგენილი ქვემოთ.
გადახვევა
დაავადებები და პათოლოგიური პირობები, რომლებიც ხელს უშლის სპორტში დაშვებას
I. ყველა მწვავე და ქრონიკული დაავადება მწვავე სტადიაში
II. ფიზიკური განვითარების თავისებურებები
1. გამოხატული ჩამორჩენა ფიზიკური განვითარება, სასწავლო გეგმით გათვალისწინებული სავარჯიშოებისა და სტანდარტების განხორციელების პრევენცია; მკვეთრი დისპროპორცია კიდურების სიგრძესა და ტანს შორის.
2. ყველა სახის დეფორმაცია ზედა კიდურები, გამორიცხავს ან ართულებს სხვადასხვა სპორტული ვარჯიშების შესრულების უნარს.
3. მძიმე დეფორმაცია მკერდი, ართულებს გულმკერდის ღრუს ორგანოების მუშაობას.
4. მენჯის მძიმე დეფორმაცია, რომელიც გავლენას ახდენს სხეულის სტატიკაზე ან არღვევს სიარულის ბიომექანიკას.
5. ერთი ქვედა კიდურის დამოკლება 3 სმ-ზე მეტით, თუნდაც სრული სიარულით; ფეხების გამოხატული გამრუდება შიგნით (X- ფორმის გამრუდება) ან გარედან (O- ფორმის გამრუდება) ბარძაყის ძვლების შიდა კონდილებს ან კანჭის შიდა ტერფებს შორის 12 სმ-ზე მეტი მანძილით.
III. ნეიროფსიქიატრიული დაავადებები.
ცენტრალური და პერიფერიული ნერვული სისტემის დაზიანებები
1. ფსიქოზური და არაფსიქოზური ფსიქიკური დარღვევები ტვინის ორგანული დაზიანების გამო. ენდოგენური ფსიქოზები: შიზოფრენია და აფექტური ფსიქოზები. სიმპტომური ფსიქოზები და ეგზოგენური ეტიოლოგიის სხვა ფსიქიკური დარღვევები.
პირებს, რომლებსაც აქვთ მსუბუქი მოკლევადიანი ასთენიური მდგომარეობა მწვავე დაავადების შემდეგ, უფლება აქვთ დაკავდნენ სპორტით სრული გამოჯანმრთელების შემდეგ.
2. რეაქტიული ფსიქოზები და ნევროზული დარღვევები.
პირებს, რომლებსაც ჰქონდათ მწვავე რეაქცია სტრესზე, ადაპტაციის დარღვევები და მსუბუქად გამოხატული ნევროზული აშლილობები, რომლებიც ხასიათდება ძირითადად ემოციურ-ნებაყოფლობითი და ავტონომიური აშლილობებით, უფლება აქვთ ითამაშონ სპორტი სრული გამოჯანმრთელების შემდეგ.
3.-გონებრივი ჩამორჩენილობა.
4. ეპილეფსია.
6. თავის ტვინისა და ზურგის ტვინის დაზიანებები და მათი შედეგები.
7. თავისა და ზურგის ტვინის სისხლძარღვთა დაავადებები და მათი შედეგები (სუბარაქნოიდული, ცერებრალური და სხვა ქალასშიდა სისხლჩაქცევები, ცერებრალური ინფარქტი, გარდამავალი ცერებრალური იშემია და სხვ.).
იშვიათი გონების მქონე პირები ექვემდებარებიან სიღრმისეულ გამოკვლევას და მკურნალობას. "ნეიროცირკულატორული დისტონიის" დიაგნოზი დგინდება მხოლოდ იმ შემთხვევებში, როდესაც მიზანმიმართული გამოკვლევა არ გამოავლენს სხვა დაავადებებს, რომლებსაც თან ახლავს ავტონომიური ნერვული სისტემის დარღვევები. იშვიათი გონების არსებობის შემთხვევაშიც კი, ასეთ ადამიანებს არ შეუძლიათ დაკავდნენ საბრძოლო ხელოვნებაში, კომპლექსურ კოორდინაციაში, ტრავმულ და წყლის სპორტში.
8. ცენტრალური ნერვული სისტემის ორგანული დაავადებები (დეგენერაციული, თავისა და ზურგის ტვინის სიმსივნეები, თანდაყოლილი ანომალიები და სხვა ნეირომუსკულური დაავადებები).
9. პერიფერიული ნერვული სისტემის დაავადებები (მათ შორის ობიექტური მონაცემების არსებობა დისფუნქციის გარეშე).
10. დაზიანებები პერიფერიული ნერვებიდა მათი შედეგები (მსუბუქი ნარჩენი ეფექტების ჩათვლით მსუბუქი სენსორული დარღვევების ან დაზიანებული ნერვის მიერ ინერვატული კუნთების უმნიშვნელო შესუსტების სახით).
11. თავის ქალას ძვლების მოტეხილობების შედეგები (კრანიალური სარდაფი, სახის ძვლები, ქვედა და ზედა ყბის ჩათვლით, სხვა ძვლები) ცენტრალური ნერვული სისტემის ორგანული დაზიანების ნიშნების გარეშე, მაგრამ კრანიალურ ღრუში უცხო სხეულის არსებობისას. ასევე შეცვლილი ან შეუცვლელი დეფექტი კრანიალური სარდაფის ძვლებში.
12. ცენტრალური ან პერიფერიული ნერვული სისტემის მწვავე დაავადებებისა და დაზიანებების შემდეგ დროებითი ფუნქციური დარღვევები, აგრეთვე მათი ქირურგიული მკურნალობა.
პირებს, რომლებსაც აქვთ ტვინის და ზურგის ტვინის დახურული დაზიანება, ცენტრალური ნერვული სისტემის დაზიანების ნიშნების ინსტრუმენტულად დადასტურებული არარსებობით, შეუძლიათ სპორტის თამაში სრული გამოჯანმრთელების შემდეგ არა უადრეს 12 თვისა (ტრავმული დაზიანებები არ არის რეკომენდებული სპორტის სახეობები).
IV. შინაგანი ორგანოების დაავადებები
1. გულის თანდაყოლილი და შეძენილი მანკები.
2. რევმატიზმი, გულის რევმატული დაავადება (რევმატიული პერიკარდიტი, მიოკარდიტი, რევმატიული სარქვლის დაავადება). არარევმატული მიოკარდიტი, ენდოკარდიტი. გულის სხვა დაავადებები: კარდიომიოპათია, ორგანული დარღვევები პულსიდა გამტარობა, სარქვლის პროლაფსი (II ხარისხი და უფრო მაღალი, I ხარისხი - რეგურგიტაციის, მიქსომატოზური სარქვლის გადაგვარების, გულის რითმის დარღვევის, ეკგ ცვლილებების არსებობისას), პარკუჭის წინა აგზნების სინდრომები, ავადმყოფი სინუსის სინდრომი.
იშვიათი ერთჯერადი ექსტრასისტოლები მოსვენების დროს და ფუნქციური ხასიათის სინუსური არითმია არ არის სპორტის უკუჩვენება.
პირებს, რომლებსაც ჰქონდათ არარევმატული მიოკარდიტი მიოკარდიოსკლეროზის გამომწვევი მიზეზის გარეშე, გულის რითმის და გამტარობის დარღვევის არარსებობის შემთხვევაში, ფიზიკური აქტივობის მაღალი ტოლერანტობის ფონზე, სრული გამოჯანმრთელებიდან 12 თვის შემდეგ შეუძლიათ სპორტის თამაში.
3. ჰიპერტენზია, სიმპტომური ჰიპერტენზია.
4. გულის კორონარული დაავადება.
5. ნეიროცირკულატორული დისტონია (ჰიპერტენზიული, ჰიპოტენზიური, გულის ან შერეული ტიპები) - პირობითად დასაშვებია.
6. ფილტვებისა და პლევრის ქრონიკული არასპეციფიკური დაავადებები, არატუბერკულოზური ეტიოლოგიის დისემინირებული ფილტვის დაავადებები (მათ შორის დაავადებები, რომლებსაც თან ახლავს თუნდაც უმნიშვნელო სუნთქვის დისფუნქცია).
7. ბრონქული ასთმა.
ხუთი ან მეტი წლის განმავლობაში შეტევების არარსებობის შემთხვევაში, მაგრამ ბრონქების რეაქტიულობის შეცვლილი მდგრადია, დაშვება კლასებში გარკვეული ტიპებიშესაძლებელია სპორტი (არ არის რეკომენდებული სპორტი, რომელიც მიმართულია გამძლეობის განვითარებაზე, ზამთრის ხედებისპორტი, ასევე სპორტი, რომელიც ტარდება სპორტულ დარბაზებში და მოიცავს ტალკის, როზინის გამოყენებას და ა.შ.).
8. კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის პეპტიური წყლული მწვავე სტადიაში. კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის პეპტიური წყლული რემისიის დროს საჭმლის მომნელებელი ფუნქციის დარღვევით და ხშირი გამწვავებების ისტორიაში.
მქონე პირები პეპტიური წყლულიკუჭს ან თორმეტგოჯა ნაწლავს, რომლებიც რემისიაში იმყოფებოდნენ 6 წლის განმავლობაში (მონელების დისფუნქციის გარეშე) შეიძლება დაუშვან სპორტი (სპორტი, რომელიც მიმართულია გამძლეობის განვითარებაზე, არ არის რეკომენდებული).
9. კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის სხვა დაავადებები, მათ შორის აუტოიმუნური გასტრიტი და გასტრიტის სპეციალური ფორმები (გრანულომატოზური, ეოზინოფილური, ჰიპერტროფიული, ლიმფოციტური), ნაღვლის ბუშტისა და სანაღვლე გზების, პანკრეასის, წვრილი და მსხვილი ნაწლავების დაავადებები, მნიშვნელოვანი და ზომიერი დისფუნქციით და ხშირი. გამწვავებები.
Helicobacter გასტრიტის მქონე პირებს შეიძლება მიეცეთ სპორტი შესაბამისი მკურნალობის შემდეგ.
მქონე პირები ქრონიკული გასტრიტიდა გასტროდუოდენიტი მცირე დისფუნქციითა და იშვიათი გამწვავებით, ისევე როგორც ბილიარული დისკინეზიები იშვიათი გამწვავებით, შეიძლება დაშვებული იყოს სპორტში.
10. ღვიძლის ქრონიკული დაავადებები (კეთილთვისებიანი ჰიპერბილირუბინემიის ჩათვლით), ღვიძლის ციროზი.
11. საყლაპავის დაავადებები (ეზოფაგიტი, წყლული - სრულ გამოჯანმრთელებამდე; კარდიოსპაზმი, სტენოზი, დივერტიკულა - მნიშვნელოვანი და საშუალო სიმძიმის დისფუნქციის არსებობისას).
12. თირკმელების ქრონიკული დაავადებები (ქრონიკული გლომერულონეფრიტი, ქრონიკული პირველადი პიელონეფრიტი, ნეფროსკლეროზი, ნეფროზული სინდრომი, პირველადი ნაოჭიანი თირკმელი, თირკმლის ამილოიდოზი, ქრონიკული ინტერსტიციული ნეფრიტი და სხვა ნეფროპათიები).
13. პიელონეფრიტი (მეორადი), ჰიდრონეფროზი, უროლიტიზი.
საშარდე გზებიდან ერთი კენჭის ინსტრუმენტული მოცილება ან სპონტანური გასვლა (მენჯი, შარდსაწვეთი, შარდის ბუშტი) შარდსასქესო სისტემის გამანადგურებელი კენჭების გარეშე, თირკმელებისა და შარდსაწვეთების მცირე (0,5 სმ-მდე) ერთჯერადი კენჭები, დადასტურებული მხოლოდ ულტრაბგერითი, შარდში პათოლოგიური ცვლილებების გარეშე, I სტადიის ცალმხრივი ან ორმხრივი ნეფროპტოზი არ არის სპორტის უკუჩვენება.
14. შემაერთებელი ქსოვილის სისტემური დაავადებები.
15. სახსრების დაავადებები - რევმატოიდული ართრიტი, ართრიტი კომბინირებული სპონდილოართრიტთან, მაანკილოზებელი სპონდილიტი, ოსტეოართრიტი, მეტაბოლური ართრიტი, ინფექციური ართრიტის შედეგები.
პირებს, რომლებსაც აღენიშნებოდათ რეაქტიული ართრიტი სრული უკუქცევით, შეიძლება მიეცეთ საშუალება ეთამაშათ სპორტს სრული გამოჯანმრთელების შემდეგ ექვსი თვის შემდეგ.
16. სისტემური ვასკულიტი.
17. სისხლისა და სისხლმბადი ორგანოების დაავადებები.
პირებს, რომლებსაც აღენიშნებათ დროებითი ფუნქციური დარღვევები სისხლის არასისტემური დაავადებების შემდეგ, უფლება აქვთ დაკავდნენ სპორტით სრული გამოჯანმრთელების შემდეგ.
18. პერიფერიული სისხლის შემადგენლობის მუდმივი ცვლილებები (ლეიკოციტების რაოდენობა 4,0x109/ლ-ზე ნაკლები ან 9,0x109/ლ-ზე მეტი, თრომბოციტების რაოდენობა 180,0x109/ლ-ზე ნაკლები, ჰემოგლობინის შემცველობა 120 გ/ლ-ზე ნაკლები).
19. ავთვისებიანი ნეოპლაზმებილიმფოიდური, სისხლმბადი და მასთან დაკავშირებული ქსოვილები: ლიმფო-, მიელო-, რეტიკულოსარკომა, ლეიკემია, ლიმფოზი, ლიმფოგრანულომატოზი, პარაპროტეინემიური ჰემობლასტოზი (ქირურგიული მკურნალობის, რადიაციული და ციტოსტატიკური თერაპიის შემდეგ პირობების ჩათვლით).
20. ნებისმიერი სიმძიმის მწვავე რადიაციული დაავადების ისტორია, აგრეთვე ავარიის ან შემთხვევითი ზემოქმედების დროს ადრე მიღებული რადიაციული დოზა, რომელიც აჭარბებს წლიურ მაქსიმალურ დასაშვებ დოზას ხუთჯერ (რადიაციული უსაფრთხოების სტანდარტების შესაბამისად - 76/87).
21. ენდოკრინული დაავადებები, კვების და მეტაბოლური დარღვევები (მარტივი ჩიყვი, არატოქსიკური კვანძოვანი ჩიყვი, თირეოტოქსიკოზი, თირეოიდიტი, ჰიპოთირეოზი, შაქრიანი დიაბეტი, აკრომეგალია, პარათირეოიდული ჯირკვლების დაავადებები, თირკმელზედა ჯირკვლები, პოდაგრა, II-III ხარისხის სიმსუქნე).
V. ქირურგიული დაავადებები
1. ხერხემლის დაავადებები და მათი შედეგები (სპონდილოზი და მასთან დაკავშირებული მდგომარეობები, მალთაშუა დისკების დაავადებები, ხერხემლის სხვა დაავადებები, ხერხემლის პოზიციის მძიმე დარღვევები საგიტალურ სიბრტყეში: რაქიტული კიფოზი, ტუბერკულოზური კიფოზი, შუერმან-მაუს დაავადება. ხბოს დაავადება; სქოლიოზური დაავადება, მძიმე ფენომენი არასტაბილურობა).
პირებს, რომლებსაც აქვთ ხერხემლის დაუფიქსირებელი გამრუდება შუბლის სიბრტყეში (სქოლიოზური პოზა) და ინტერვერტებერალური ოსტეოქონდროზის საწყისი ნიშნები ასიმპტომური კურსით, შეიძლება დაუშვან სიმეტრიული სპორტი.
2. ხერხემლის, გულმკერდის, ზედა და ქვედა კიდურების, მენჯის მოტეხილობების შედეგები, რომელსაც თან ახლავს დისფუნქცია.
3. აორტის, მთავარი და პერიფერიული არტერიების და ვენების, ლიმფური სისხლძარღვების დაზიანების დაავადებები და შედეგები: ობლიტერაციული ენდარტერიტი, ანევრიზმები, ფლებიტი, ფლებოთრომბოზი, ვარიკოზული და პოსტთრომბოზური დაავადება, სპილოები (ლიმფოდემა), ვენების ვარიკოზული გაგანიერება. და მნიშვნელოვანი სიმძიმე); ანგიოტროფონევროზი, ჰემანგიომა.
4. მსხვილი სახსრების, ძვლებისა და ხრტილების ქირურგიული დაავადებები და დაზიანებები, ოსტეოპათიები და შეძენილი ძვალ-კუნთოვანი დეფორმაციები (სახსარშიდა დაზიანებები, ოსტეომიელიტი, პერიოსტიტი, ძვლის სხვა დაზიანება, დეფორმირებული ოსტეიტი და ოსტეოპათია, ოსტეოქონდროპათია, სახსრების მუდმივი კონტრაქტურები, სახსრების სხვა დაავადებები. ძვლები და ხრტილი).
ოსგუდ-შლატერის დაავადების შემთხვევაში სპორტში დაშვების შესაძლებლობის საკითხი ინდივიდუალურად წყდება.
5. მსხვილ სახსრებში ძველი ან ჩვეულებრივი დისლოკაციები, რომლებიც წარმოიქმნება მცირე ფიზიკური დატვირთვით.
6. თითების დეფექტები ან არარსებობა, რომლებიც აზიანებენ ხელის ფუნქციებს.
7. ფეხის თითების დეფექტები ან არარსებობა, რომლებიც აზიანებს სრულ მხარდაჭერას, ართულებს სიარული და ფეხსაცმლის ტარება (ჩვეულებრივი და სპორტული).
ფეხის თითის არარსებობა ითვლება მის არარსებობად მეტატარსოფალანგეალური სახსრის დონეზე. თითის სრული შემცირება ან უმოძრაობა განიხილება მის არარსებობად.
8. ბრტყელტერფები და ფეხის სხვა დეფორმაციები მისი ფუნქციების მნიშვნელოვანი და ზომიერი დარღვევით.
თუ ერთ ფეხზე II ხარისხის ბრტყელტერფიანობაა, მეორეზე კი I ხარისხის, დასკვნა კეთდება II ხარისხის ბრტყელტერფიანობაზე.
I ხარისხის ბრტყელტერფიანობის მქონე პირებს, ასევე II ხარისხის ართროზის გარეშე ტალონავიკულარულ სახსრებში, შეუძლიათ სპორტის თამაში.
9. თიაქარი (ინგვინალური, ბარძაყის, ჭიპის), მუცლის სხვა თიაქარი. ერთი ან ორივე საზარდულის რგოლის გაფართოება შიგთავსის პროტრუზიით, რომელიც აშკარად იგრძნობა ბეჭდის გამოკვლევის დროს. მუცლის ღრუდაძაბვისას – სრულ შეხორცებამდე.
მცირე ჭიპლარის თიაქარი, მუცლის თეთრი ხაზის პრეპერიტონეალური ვენა, აგრეთვე საზარდულის რგოლების გაფართოება თიაქრის გამონაყარის გარეშე ფიზიკური დატვირთვისა და დაძაბვის დროს არ არის სპორტის უკუჩვენება.
10. ბუასილი ხშირი გამწვავებით და მეორადი ანემიით, II-III სტადიის კვანძების პროლაფსი. განმეორებითი ანალური ნაპრალები.
პირებს, რომლებსაც ჩაუტარდათ ქირურგიული ჩარევა ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენების, სპერმის ტვინის ვენების, ბუასილის ვენების, ანალური ნაპრალების გამო, შეიძლება დაუშვან სპორტის თამაში, თუ ოპერაციიდან 1 წლის შემდეგ არ არის დაავადების რეციდივის ნიშნები და ადგილობრივი სისხლის მიმოქცევის დარღვევები.
11. სწორი ნაწლავის კედლის ყველა ფენის გამოძვრა დაძაბვისას.
12. კანისა და კანქვეშა ქსოვილის დაზიანების შედეგები, რომელსაც თან ახლავს დარღვევები საავტომობილო ფუნქციებიან ართულებს სპორტული ტანსაცმლის, ფეხსაცმლის ან აღჭურვილობის ტარებას.
13. ოპერაციების და დაზიანებების შემდეგ მყიფე ნაწიბურები, რომლებიც მათი ლოკალიზაციით ართულებს შესრულებას ფიზიკური ვარჯიში; წყლულებისკენ მიდრეკილი ნაწიბურები; ნაწიბურები, რომლებიც შერწყმულია ქვედა ქსოვილებთან და ხელს უშლის მოძრაობას კონკრეტულ სახსარში ფიზიკური ვარჯიშის შესრულებისას.
14. სარძევე ჯირკვლების დაავადებები.
15. ყველა ლოკალიზაციის ავთვისებიანი ნეოპლაზმები.
16. კეთილთვისებიანი ნეოპლაზმები - სრულ განკურნებამდე.
პირებს, რომლებსაც აქვთ დროებითი ფუნქციური დარღვევები კეთილთვისებიანი ნეოპლაზმების ქირურგიული მკურნალობის შემდეგ, უფლება აქვთ დაკავდნენ სპორტით სრული გამოჯანმრთელების შემდეგ.
VI. ENT ორგანოების დაზიანებები და დაავადებები.
1. ხორხის დაავადებები და დაზიანებები, საშვილოსნოს ყელის ხერხემალიტრაქეა, რომელსაც თან ახლავს სუნთქვისა და ხმის ფუნქციების უმნიშვნელო დარღვევებიც კი.
2. ცხვირის ძგიდის გადახრა ცხვირის სუნთქვის მძიმე დარღვევით (ასეთ შემთხვევაში ოპერაცია ტარდება მინიმუმ 15 წლის ასაკში).
3. გარე ყურის დაავადებები - სრულ გამოჯანმრთელებამდე.
4. ევსტაქის მილის დაავადებები - სრულ გამოჯანმრთელებამდე.
5. ჩირქოვანი ცალმხრივი ან ორმხრივი ეპიტიმპანიტი ან მეზატიმპანიტი ყველა ფორმით და სტადიით.
6. წინა ოტიტის მუდმივი ნარჩენი ეფექტები (მუდმივი ციკატრიკული ცვლილებები ყურის გარსში, ყურის აპკის პერფორაციის არსებობა).
7. ოტოსკლეროზი, ლაბირინთოპათია, კოხლეარული ნევრიტი და სიყრუის ან მუდმივი სმენის დაკარგვის სხვა მიზეზები ერთ ან ორივე ყურში (ჩვეულებრივ, ორივე ყურში ჩურჩულის აღქმა უნდა იყოს 6 მ მანძილზე, ამ მანძილის მინიმალური მისაღები შემცირებაა 4 მ).
8. ევსტაქის მილის გამტარობის დარღვევა და ყურის ბაროფუნქციის დარღვევა.
9. ვესტიბულურ-ვეგეტატიური დარღვევები, თუნდაც ზომიერი ხარისხით.
10. პარანასალური სინუსების დაავადებები - სრულ გამოჯანმრთელებამდე.
11. ცხვირის, პირის ღრუს, ფარინქსის, ხორხისა და ტრაქეის ქსოვილების მდგომარეობის დეფორმაციები და ქრონიკული ცვლილებები, რომელსაც თან ახლავს სუნთქვის დისფუნქცია.
12. ზედა ნაწილის დაავადებები სასუნთქი გზები(ცხვირის ღრუს პოლიპები, ადენოიდები, ქრონიკული ტონზილიტის დეკომპენსირებული ფორმა) - სრულ გამოჯანმრთელებამდე.
ქრონიკული დეკომპენსირებული ტონზილიტი ჩვეულებრივ გაგებულია, როგორც ქრონიკული ტონზილიტის ფორმა, რომელიც ხასიათდება ხშირი გამწვავებებით (წელიწადში 2 ან მეტი), ტონზილოგენური ინტოქსიკაციის არსებობით (დაბალი სიცხე, სწრაფი დაღლილობალეთარგია, სისუსტე, შინაგანი ორგანოების ცვლილებები), პერიტონზილარული ქსოვილის, რეგიონალური ლიმფური კვანძების ანთებით პროცესში ჩართვა (პერიტონზილარული აბსცესი, რეგიონალური ლიმფადენიტი).
ქრონიკული დეკომპენსირებული ტონზილიტის ობიექტური ნიშნებია: ჩირქის ან კაზეოზული საცობების გამონადენი ლაკუნადან სპატულით დაჭერისას ან გამოკვლევისას, პალატინის ტონზილებზე უხეში ნაწიბურები, პალატინის თაღების ჰიპერემია და შეშუპება და მათი შერწყმა ნუშისებრთან. ჩირქოვანი ფოლიკულების არსებობა სუბეპითელურ შრეში, ლიმფური კვანძების გადიდება სტერნოკლეიდომასტოიდური კუნთების წინა კიდეზე.
14. ყნოსვის სრული არარსებობა (ანოსმია).
15. პირებს, რომლებსაც აღენიშნებათ დროებითი ფუნქციური დარღვევები ყელ-ყურ-ყურის ორგანოების ქრონიკული დაავადებების გამწვავების, მათი დაზიანებებისა და ქირურგიული მკურნალობის შემდეგ, ეძლევათ სპორტი სრული გამოჯანმრთელების შემდეგ.
VII. თვალის დაზიანებები და დაავადებები
1. ლაგოფთალმი, ქუთუთოების შებრუნება და წამწამების ზრდა თვალის კაკლისკენ (ტრიქიაზი), რომელიც იწვევს თვალის მუდმივ გაღიზიანებას; ქუთუთოების მოშლა, თვალის ფუნქციის დარღვევა, ქუთუთოების ერთმანეთთან ან თვალის კაკლთან შერწყმა, თვალის მოძრაობის პრევენცია ან შეზღუდვა და მხედველობის ფუნქციის დარღვევა მინიმუმ ერთ თვალში.
2. ქუთუთოს პტოზი, ერთი ან ორივე თვალის ვიზუალური ფუნქციის დარღვევა.
3. მუდმივი განუკურნებელი ლაქრიმაცია ცრემლსადენი სადინარების დაავადების გამო.
4. კონიუნქტივის, რქოვანას, უვეალური ტრაქტისა და ბადურის ანთებითი ან დეგენერაციული ხასიათის ქრონიკული დაავადებები ხშირი გამწვავებით.
5. მხედველობის ნერვის დაავადებები.
6. მხედველობის ნერვის ატროფია.
7. მძიმე თანდაყოლილი და შეძენილი (მათ შორის ტრავმული) კატარაქტა.
8. მოღრუბლულობა, მინისებრი სხეულის განადგურება.
9. თანდაყოლილი და შეძენილი დეფექტები თვალის გარსების განვითარებაში, რომელიც არღვევს მხედველობის ფუნქციას.
10. აფაკია.
11. ფუნდუსში ცვლილებები.
12. მდგომარეობა თვალის შეღწევადი დაზიანების შემდეგ.
13. უცხო სხეული თვალში, არ არის მითითებული ამოსაღებად.
14. ერთი ან ორივე თვალის მხედველობის ველის შეზღუდვა 20°-ზე მეტით.
15. თვალების საავტომობილო სისტემის დარღვევები.
16. თვალის კაკლის მძიმე ნისტაგმი მხედველობის სიმახვილის მნიშვნელოვანი დაქვეითებით.
17. თანმხლები სტრაბიზმი 20°-ზე მეტი - მიღების საკითხი წყდება ინდივიდუალურად.
18. ფერთა მხედველობის დარღვევა - დაშვების საკითხი წყდება ინდივიდუალურად, არჩეული სპორტის სპეციფიკიდან გამომდინარე.
19. რეფრაქციული შეცდომა: ზოგადი ვარიანტი - მხედველობის სიმახვილე: ა) 0,6-ზე ნაკლები ორივე თვალში (კორექტირების გარეშე); ბ) საუკეთესო თვალში მინიმუმ 0,6 და უარეს თვალში 0,3 (კორექტირების გარეშე); პირადი პარამეტრები - იხილეთ ცხრილი. 1-2.
შორსმჭვრეტელობა. ამ ტიპის რეფრაქციული შეცდომით, კლასების საკითხი ფიზიკური კულტურადა სპორტი წყდება მხედველობის სიმახვილის და კორექციის გამოყენების უნარის მიხედვით.
შორსმჭვრეტელობის მცირე ხარისხს, როგორც წესი, ახასიათებს მხედველობის მაღალი (გაუსწორებელი) სიმახვილე: 1,0 ან 0,9-0,8. მსგავსი მხედველობის სიმკვეთრით და შორსმჭვრეტელობის მცირე ხარისხით შესაძლებელია სპორტის ყველა სახეობა.
+4,0 დ და ზემოთ შორსმჭვრეტელ პირებს, მხედველობის ფარდობითი სიმახვილის დაქვეითებით, როდესაც კორექცია სავალდებულოა, შეუძლიათ მონაწილეობა მიიღონ მხოლოდ იმ სპორტში, სადაც სათვალის გამოყენება დასაშვებია. ამ შემთხვევაში სათვალე უნდა იყოს მსუბუქი, მყარად დამაგრებული, ჰქონდეს მაღალი ოპტიკური თვისებები, ზაფხულში კი ყვითელი-მწვანე ფილტრები.
შორსმჭვრეტელობის მაღალი ხარისხის შემთხვევაში (+6,0 D-ზე მაღლა), რომელიც ჩვეულებრივ ხდება მიკროფთალმიით განცალკევების ტენდენციით, სპორტი უკუნაჩვენებია.
სუსტი ხარისხის შორსმჭვრეტელი და მოკლემხედველობითი ასტიგმატიზმით და შედარებით მაღალი მხედველობითი სიმახვილით შესაძლებელია სპორტის ყველა სახეობა.
VIII. სტომატოლოგიური დაავადებები
1. განვითარებისა და კბილების გამოყოფის დარღვევები: ერთ ყბაზე 10 ან მეტი კბილის არარსებობა ან მათი ჩანაცვლება მოსახსნელი პროთეზით, ერთ ყბაზე 8 მოლარის არარსებობა, ზედა ყბაზე 4 მოლარის არარსებობა ერთ მხარეს და 4 მოლარის არარსებობა. ქვედა ყბამეორეს მხრივ, ან მათი შეცვლა მოსახსნელი პროთეზებით.
2. ყბა-სახის ანომალიები, კბილების და მათი დამხმარე აპარატის სხვა დაავადებები, ყბების დაავადებები სუნთქვის, ყნოსვის, საღეჭი, ყლაპვის და მეტყველების ფუნქციების მნიშვნელოვანი და საშუალო სიმძიმის დარღვევით.
3. მძიმე კბილების, პულპისა და პერიაპიკალური ქსოვილების, ღრძილების და პაროდონტის, სანერწყვე ჯირკვლების, ენისა და პირის ღრუს ლორწოვანი გარსის დაავადებები, რომელთა მკურნალობა შეუძლებელია.
IX. კანისა და ვენერიული დაავადებები
1. კანისა და კანქვეშა ქსოვილის ინფექციები და სხვა ანთებითი დაავადებები, რომლებიც რთულად განკურნებადია; ქრონიკული ეგზემის გავრცელებული ფორმები, დიფუზური ნეიროდერმატიტი გავრცელებული ლიქენიფიკაციით, პემფიგუსი, ჰერპეტიფორმული დერმატიტი, გავრცელებული ფსორიაზი, გავრცელებული აბსცესი და ქრონიკული წყლულოვანი პიოდერმია, ეგზემის შეზღუდული და ხშირად მორეციდივე ფორმები, დიფუზური ნეიროდერმატიტი ფოკალური ლიქენიფიკაციით. კანიდისკოიდური წითელი მგლურა, ფოტოდერმატიტი.
2. კანისა და კანქვეშა ქსოვილის სხვა დაავადებები: ქრონიკული ჭინჭრის ციება, მორეციდივე კვინკეს შეშუპება, შეზღუდული სკლეროდერმია.
3. ადამიანის იმუნოდეფიციტის ვირუსით (აივ) გამოწვეული დაავადება, მათ შორის აივ ინფექცია.
4. სიფილისი და სხვა სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები: მესამეული, თანდაყოლილი სიფილისი; პირველადი, მეორადი და ლატენტური სიფილისი კლასიკური სეროლოგიური რეაქციების დაგვიანებული ნეგატივით.
პირველადი, მეორადი, ლატენტური სიფილისის, გონორეის და სხვა სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების მქონე პირებს (შანკროიდი, ლიმფური ლიმფოგრანულომა, ინგუინალური გრანულომა, არაგონოკოკური ურეთრიტი) შეუძლიათ სპორტით დაკავდნენ განკურნების მონიტორინგისა და დისპანსერული რეესტრიდან ამოღების შემდეგ.
5. მიკოზები: აქტიომიკოზი, შინაგანი ორგანოების კანდიდოზი, კოკციდოიდოზი, ჰისტოპლაზმოზი, ბლასტომიკოზის ინფექციები, სპოროტრიქოზი, ქრომომიკოზი, მიცეტომები.
სოკოებით გამოწვეული დერმატოფიტოზით დაავადებულ ადამიანებს (მიკროსპორუმი, ეპიდერმოფიტოზი, ტრიქოფიტონი) შეიძლება მიეცეს სპორტი განკურნების კონტროლისა და დისპანსერული რეესტრიდან ამოღების შემდეგ.
X. გენიტალური არეალის დაავადებები
1. მამაკაცის სასქესო ორგანოების დაავადებები (ჰიპერპლაზია, პროსტატის ჯირკვლის ანთებითი და სხვა დაავადებები; სათესლე ჯირკვლის ჰიდროცელა, ორქიტი და ეპიდიდიმიტი; შუბლის ჰიპერტროფია და ფიმოზი; პენისის დაავადებები; სათესლე ჯირკვლის ან სპერმის ტვინის ჰიდროცელა; ორივე სათესლე ჯირკვლის მუცლის ღრუში ან საზარდულის არხებში; მამაკაცის სასქესო ორგანოების სხვა დაავადებები) მნიშვნელოვანი და ზომიერი დისფუნქციით. იმ დაავადებების არსებობისას, რომელთა მკურნალობა შესაძლებელია კონსერვატიულად ან ქირურგიულად - სანამ ისინი სრულად განიკურნება.
2. ანთებითი დაავადებებიქალის სასქესო ორგანოები (ვულვა, საშო, ბართოლინის ჯირკვლები, საკვერცხეები, ფალოპის მილები, საშვილოსნო, მენჯის ქსოვილი, პერიტონეუმი) - სრულ გამოჯანმრთელებამდე.
3. მძიმე ვარიკოზული ვენები ვულვის მიდამოში.
4. ვულვის კრაუროზი.
5. გენიტალური და ექსტრაგენიტალური ენდომეტრიოზი.
6. ქალის სასქესო ორგანოების პოზიციის მძიმე დარღვევები.
7. მძიმედ გამოხატული ან თან ახლავს დისფუნქციური მანკი და ქალის სასქესო არეალის განუვითარებლობა (ორგანოების გამოხატული ინფანტილიზმი), ჰერმაფროდიტიზმი.
8. ქალის სასქესო ორგანოების პროლაფსი ან ნაწილობრივი დაკარგვა.
9. მენსტრუაციის მუდმივი დისფუნქცია.
XI. Ინფექციური დაავადებები
ბრუცელოზის კლინიკური გამოვლინების გარეშე დადებითი სეროლოგიური ან ალერგიული რეაქციების (რაიტი, ჰედელსონი, ბურნეტი) არსებობისას სპორტში დაშვების საკითხი წყდება ინდივიდუალურად.
ვირუსული B ჰეპატიტის ზედაპირული (ავსტრალიური) ანტიგენის გადატანა არის დეტალური გამოკვლევის საფუძველი ღვიძლის ფარული ქრონიკული დაავადების გამორიცხვის მიზნით.
ღვიძლისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დისფუნქციის არარსებობის შემთხვევაში ვირუსული ჰეპატიტი, ტიფოიდური ცხელება, პარატიფოიდური ცხელება შეიძლება დაუშვან სპორტით, მაგრამ საავადმყოფოში მკურნალობის დასრულებიდან არა უადრეს 6 თვისა (სპორტი, რომელიც მიმართულია გამძლეობის განვითარებაზე).
2. რესპირატორული ორგანოების ტუბერკულოზი: ფილტვები, ბრონქები, ინტრათორაკალური ლიმფური კვანძები, პლევრა, მათ შორის არააქტიური დაავადების შემდგომ მცირე ნარჩენი ცვლილებებით, მათ შორის სპონტანურად განკურნებული ტუბერკულოზი.
ფილტვებში ან ინტრათორაკალურ ლიმფურ კვანძებში ერთჯერადი მცირე გაქვავების არსებობა არ არის სპორტის უკუჩვენება.
3. ექსტრათორაკალური ლოკალიზაციის ტუბერკულოზი: პერიფერიული და მეზენტერული ლიმფური კვანძები, პერიკარდიუმი, პერიტონეუმი, ნაწლავები, ძვლები და სახსრები, სასქესო ორგანოები, თვალები, კანი და სხვა ორგანოები.
რესპირატორული სისტემის არააქტიური ტუბერკულოზით და ექსტრათორაკალური ლოკალიზაციის მქონე პირებს, ანუ 5 წლის განმავლობაში მკურნალობის დასრულების შემდეგ აქტივობის ნიშნების არარსებობის შემთხვევაში, დისპანსერული რეესტრიდან ამოღება და რაიმე ნარჩენი ცვლილებების არარსებობის შემთხვევაში, შეიძლება დაუშვან სპორტის თამაში.
ცხრილი 1
რეფრაქციული შეცდომებით სპორტის თამაშის შესაძლებლობა (R.A. Pinkachenko, 1988)
|
სპორტი, რომელიც შეიძლება ივარჯიშოთ კორექტირების გარეშე |
სპორტის სახეობები, რომლებშიც ნებადართულია კორექციის გამოყენება |
სპორტი, რომელიც შეუთავსებელია კორექციის გამოყენებასთან |
სპორტი, რომელშიც მხედველობის სიმახვილის დაქვეითება საშიშია და კორექციის გამოყენება უკუნაჩვენებია |
| ყველა სახის ჭიდაობა, ძალოსნობა, ჩქაროსნული სრიალი. ფიგურული სრიალი, ცურვა. ნიჩბოსნობა, ზოგიერთი სახეობა მძლეოსნობა(სიარული, სროლა, გლუვი სირბილი, ჯვარი, ძელზე ასვლა) | სპორტი და ტანვარჯიში, მძლეოსნობათხილამურებით სრიალი და სრიალი, ფიგურული სრიალიციგურაობა, ფარიკაობა, ნიჩბოსნობა, სროლა, ძალოსნობა, ზოგიერთი სპორტული თამაშები(ჩოგბურთი, გოროდკი, ფრენბურთი, კალათბურთი), ველოსიპედი. | ყველა სახის ჭიდაობა, კრივი, ფეხბურთი, ჰოკეი, წყალბურთი, მოტოციკლი და საცხენოსნო სპორტი, სათხილამურო და წყალზე ხტომა, ალპინიზმი. | მოტოციკლი და საცხენოსნო სპორტი, ნაოსნობა და წყლის სპორტი, თხილამურებით სრიალი, დაივინგი, ალპინიზმი. |
მაგიდა 2
სპორტის უკუჩვენებები მიოპიით დაავადებული ადამიანებისთვის (R.A. Pinkachenko, 1988)
|
სპორტის სახეობა |
უკუჩვენებები დამოკიდებულია მიოპიის ხარისხზე და თვალის მდგომარეობაზე |
|
| კრივი | ნებისმიერი ხარისხის მიოპია | |
| ბრძოლა | ნებისმიერი ხარისხის მიოპია | |
| Სიმძიმის აწევა | ნებისმიერი ხარისხის მიოპია | |
| ველოსიპედის რბოლა ტრასაზე | კონტაქტის კორექტირება | |
| ველოსიპედის გზის რბოლა | მაღალი მიოპია, ისევე როგორც ნებისმიერი ხარისხის მიოპია ფუნდუსის ცვლილებების გამო | კონტაქტის კორექტირება |
| სპორტული ტანვარჯიში | ყველა სახის მიოპია, გარდა სტაციონარული მსუბუქი მიოპიისა. | არანაირი შესწორება |
| რიტმული ტანვარჯიში | როგორც წესი, სათვალის გარეშე. თუ მხედველობის მნიშვნელოვანი დაქვეითებაა, კონტაქტის კორექცია. | |
| ტყვიის სროლა, სროლა, მშვილდოსნობა | გართულებული მიოპია | სათვალე ან კონტაქტის კორექცია. |
| თანამედროვე ხუთჭიდი | იხილეთ დაკავშირებული სპორტი | |
| Ცხენზე ჯირითი | მაღალი მიოპია, ისევე როგორც ნებისმიერი ხარისხის მიოპია ფუნდუსის ცვლილებების გამო. | არანაირი შესწორება |
| ფარიკაობა | გართულებული მიოპია | |
| ცურვა | გართულებული მიოპია | არანაირი შესწორება |
| Წყალბურთი | მაღალი მიოპია, ისევე როგორც ნებისმიერი ხარისხის მიოპია ფუნდუსის ცვლილებების გამო. | არანაირი შესწორება |
| დაივინგი | ყველა სახის მიოპია, გარდა სტაციონარული მსუბუქი მიოპიისა | არანაირი შესწორება |
| ნიჩბოსნობა | გართულებული მიოპია | სათვალის კორექცია |
| ნაოსნობა | გართულებული მიოპია | არანაირი შესწორება |
| სათხილამურო რბოლა | გართულებული მიოპია | არანაირი შესწორება |
| ბიატლონი | გართულებული მიოპია | სათვალე ან კონტაქტის კორექცია |
| თხილამურებით სრიალი | ყველა სახის მიოპია, გარდა სტაციონარული მსუბუქი მიოპიისა | არანაირი შესწორება |
| Თხილამურებით ხტომა | ნებისმიერი ხარისხის მიოპია | |
| ნორდიული კომბინირებული | ნებისმიერი ხარისხის მიოპია | |
| ყინულის რბოლა | მაღალი მიოპია, ისევე როგორც ნებისმიერი ხარისხის მიოპია ფუნდუსის ცვლილებების გამო. | არანაირი შესწორება |
| Ფიგურული სრიალი | მაღალი მიოპია, ისევე როგორც ნებისმიერი ხარისხის მიოპია ფუნდუსის ცვლილებების გამო. | კორექტირების გარეშე ან კონტაქტის კორექტირებით |
| რასის ფეხით | გართულებული მიოპია | არანაირი შესწორება |
| სპრინტი | ყველა სახის მიოპია, გარდა სტაციონარული მსუბუქი მიოპიისა | არანაირი შესწორება |
| შუა და შორ მანძილზე სირბილი | გართულებული მიოპია | არანაირი შესწორება |
| სროლა | მაღალი და გართულებული მიოპია | არანაირი შესწორება |
| ხტუნვა | ნებისმიერი ხარისხის მიოპია | |
| ფრენბურთი კალათბურთი | მაღალი მიოპია, ისევე როგორც ნებისმიერი ხარისხის მიოპია ფუნდუსის ცვლილებების გამო. | არანაირი შესწორება |
| ფეხბურთი, ხელბურთი | ყველა სახის მიოპია, გარდა სტაციონარული მსუბუქი მიოპიისა | არანაირი შესწორება |
| ჰოკეი | ნებისმიერი ხარისხის მიოპია | |
| დიდი ჩოგბურთი, მაგიდის ჩოგბურთი, ბადმინტონი. | მაღალი მიოპია, ისევე როგორც ნებისმიერი ხარისხის მიოპია ფუნდუსის ცვლილებების გამო. | არანაირი შესწორება |
| ლუჟე | ყველა სახის მიოპია, გარდა სტაციონარული მსუბუქი მიოპიისა | არანაირი შესწორება |
| მოტოსპორტი | ყველა სახის მიოპია, გარდა სტაციონარული მსუბუქი მიოპიისა | არანაირი შესწორება |
| ქალაქები | მაღალი მიოპია, ისევე როგორც ნებისმიერი ხარისხის მიოპია ფუნდუსის ცვლილებების გამო. | სათვალის კორექცია |
როდესაც ადამიანები იწყებენ ან უბრალოდ ფიქრობენ სპორტის დაწყებაზე (ორშაბათიდან), ფიქრობენ, რომ მალე მაგარი ბავშვები გახდებიან.
როდესაც ადამიანები ერთ წელზე მეტია სპორტით არიან დაკავებულნი, უყურებენ მათ, ვინც უკვე ითვლებიან მაგარ ბიჭებად (მათ სპორტში) და თავს ჩიხად გრძნობენ, რადგან თავად ჯერ კიდევ არ გახდნენ მაგარი ბიჭები.
ხალხი ვარჯიშზე ბევრს შრომობს, ზიანდება, ძარღვები იშლება, მხოლოდ მედლის მოსაპოვებლად.
ზოგი ამას ხვდება, მაგრამ უმეტესობა, რა თქმა უნდა, არა.
ზოგი თავს ბეტმენად წარმოიდგენს, ზოგი ტერმინატორად, ზოგიც სამშობლოს მხსნელად. უბრალოდ ვიღაცას ეჩვენება, რომ როგორც კი მიიღებს MS ან MSMK-ს, მაშინვე ეყოლება გულშემატკივრების თაიგული, მანქანა, ფული, ბინა, პატივისცემა, პატივისცემა და ა.შ.
როგორც კი მისი ბიცეფსის გარშემოწერილობა 51 სმ-ს გადააჭარბებს, მისთვის მოულოდნელად პროდიუსერების რიგი დადგება, რომლებიც „ტერმინატორ 6“-ში როლზე დათანხმებას სთხოვენ.
ბევრი უცნაურობაა დაკავშირებული სპორტულ მოტივაციასთან, კარგია ეს თუ ცუდი, სასაცილო თუ სევდიანი, თქვენ თვითონ გადაწყვიტეთ, რომ კიდევ ერთხელ არ მოგაწოდოთ ჩემი აზრი.
ადამიანები ყველაზე ხშირად ტოვებენ სპორტს ტრავმების გამო, ვიდრე უერთდებიან ექიმების აკრძალვების გამო:
- ვინმეს ცხვირის ძგიდის დახრილი აქვს;
- ვინმეს აქვს ასიმეტრიული ნესტოები (დიამეტრი მარჯვენა ნესტო 2 მმ-ით. მარცხნივ მეტი);
- ვიღაცას მუხლი გაუტეხა;
- ვინმეს აქვს კიფოზი/სქოლიოზი;
- ვინმეს აქვს ბრტყელი ფეხები და ასე შემდეგ;
უკუჩვენებების სია ძალიან გრძელია, ეს სია სპეციალურად შეიქმნა იმისთვის, რომ ექიმმა და ტრენერმა უკანალი გადააზღვიონ... მაგრამ მათი გაგებაც ცოცხალი ხალხია, რადგან როცა ყველაფერი კარგადაა, მაშინ ყველა იღიმება და როცა ვარჯიშის დროს ვიღაცამ მსხვრევის ძვალი მოიტეხა, მაშინ აუცილებლად დამნაშავეა ტრენერი ან ექიმი, რომელმაც ვარჯიში დაუშვა. ნათესავები აუცილებლად იპოვიან ვინმეს, ვინც გამოსდის, თუ რამე მოხდება.
ზოგადად, სიტყვა "სპორტი" ძალიან არ მომწონს, რადგან ამ სიტყვის უკან ბევრი ფარისევლობა, სიბინძურე და სიბინძურე დგას. მაგრამ რადგან დიდი ალბათობით თქვენ ჯერ არ ხართ ინფორმირებული ამის შესახებ და ნებისმიერ ფიზიკურ აქტივობას სპორტად თვლით, მაშინ ამ სტატიაში გამოვიყენებ ამ სიტყვას, როგორც უმეტესობას სჩვევიათ მისი გაგება.
როცა ექიმი გეუბნება, რომ არ შეგიძლია სპორტი, ეს რეალურად ნიშნავს, რომ ფიზიკურად ვერაფერს გააკეთებ სისტემით მარცხამდე + 3-ჯერ, ანუ არასასურველია საკუთარი თავი ბეტმენად წარმოიდგინო და ამდენს იძაბო. რომ ორთქლი გამოდის შენი ყურებიდან.
პრობლემა ის არის, რომ თითქმის არავის ესმის განსხვავება სპორტსა და ფიტნესს შორის, მაგრამ თითქმის ყველას უნდა, რომ რაც შეიძლება ჭკვიანად გამოიყურებოდეს, რთულად გამოთქმის ფორმულირებების გამოყენებით, რომლებშიც თავად ჭკვიანი ხალხი ხშირად იბნევა. და თუ არასწორ კითხვას სვამ, არასწორ პასუხს მიიღებ. და ის, რომ ტერმინები აირია უკვე შენი პრობლემაა.
როცა ადამიანს ეუბნებიან, რომ არ შეუძლია სპორტი, მაშინ ყველაზე ხშირად ის აწვება უკანალს დივანზე და ეშინია ადგილიდან გადაადგილების, რადგან თეთრხალათიანმა ექიმმა აუკრძალა და ეს ძალიან ძლიერი ავტორიტეტულ-ფსიქოლოგიური ფაქტორია. .
არც ისე იშვიათია, რომ თავად ექიმები იმდენად ხის არიან, რომ ვერ ხედავენ განსხვავებას ფიტნესსა და სპორტს შორის. გააკეთე მათთვის დილის ვარჯიშებიდა სპორტის თამაში იგივეა. გასაკვირი არ არის, თუ ქვეყანაში არც ერთი ინდუსტრია არ მუშაობს ისე, როგორც უნდა, რატომ გახდებიან ექიმები უცებ პროფესიონალები?
ამას ისიც უნდა დავამატოთ, რომ თუ ექიმი სპორტს მოგცემთ და ასე სუსტად გამოიყურებით, ვარჯიშის დროს ვიღაც ყურზე დაგაბიჯებს და შეგეშინდებათ. გულის შეტევა, მერე ვინ იქნება დამნაშავე? რა თქმა უნდა, ექიმი და ტრენერი. ექიმი იმიტომ, რომ მან ეს დაუშვა და მწვრთნელი იმიტომ, რომ არ მოჰყვა.
და რატომ უნდა მიიღოს ექიმმა სხვა რისკი? ბოლოს და ბოლოს, თუ წარმატებას მიაღწია, ამისთვის კარგი არაფერი მოუვა და თუ ვერა, უჩივლებენ და ლიცენზიას ჩამოართმევენ. მას ეს სჭირდება?
უფლება. მას ეს არ სჭირდება. ის ხომ ცოცხალი ადამიანია, ხშირად ჰყავს ოჯახი, რომელიც ფინანსურად მაინც უნდა იყოს უზრუნველყოფილი.
ამიტომ, როცა ექიმი გეუბნება, რომ სპორტს ვერ თამაშობ, ეს არაფერს ნიშნავს. მას შეეძლო შეუმჩნეველი და უსაფრთხოდ ეთამაშა. მას შეეძლო ეძინა იმ კლასში, სადაც შენს საქმეს იკვლევდნენ, ამიტომ გადაწყვიტა უარი ეთქვა, ყოველი შემთხვევისთვის.
მაგრამ თუ ექიმი კარგი, ყურადღებიანი, კარგად მომზადებული, კეთილსინდისიერია და გეუბნება, რომ სპორტს ვერ ითამაშებ. ის მაშინვე აგიხსნით, რომ არ შეგიძლიათ სპორტის თამაში, მაგრამ შეგიძლიათ და უნდა გააკეთოთ ფიტნესი.
რადგან თუ დივანზე იზრდები და ისევ გეშინია შენი ადგილიდან გადაადგილება, მაშინ შენი სხეული გახმება. და თუ ფიტნესს ასრულებთ, თქვენ არ დაიკარგებით, არამედ გააძლიერებთ თქვენს სხეულს ყოველი ვარჯიშის დროს და ის ჯანმრთელობის პრობლემები, რომლებიც შეიძლება გქონდეთ ამ მომენტში, დიდი ალბათობით ერთ-ორ წელიწადში გაქრება.
მაგრამ ეს განმარტებები დიდ ენთუზიაზმს მოითხოვს, ისინი შეიძლება გადაიზარდოს ხანგრძლივ დებატებში, თქვენ თვითონ ნახეთ რამდენი ხანია რიგი საავადმყოფოში და სამუშაო დღე არ არის მოქნილი, ასე რომ უფრო ადვილია პასუხის გაცემა დიახ/არა.
პრობლემა ის არის, რომ რამდენიმე კარგი ექიმია და მათგან ცოტამ იცის საკუთარი გამოცდილებიდან რა არის რეგულარული ტრენინგი. ამიტომ, ისინი ვერ აფასებენ სათანადოდ აშენებული ფიზიკური აქტივობის სარგებელს.
ბევრი შემთხვევა ვიცი, როცა ადამიანები სპორტში თავს იტანჯებიან.
ბევრი შემთხვევაც ვიცი, როცა ხალხი მოიშორა გრძელი სიაქრონიკული დაავადებები ფიტნესის დახმარებით, სათანადო ტრენინგიდა სწორი კვება.
რა განსხვავებაა სპორტსა და ფიტნესს შორის შეგიძლიათ გაიგოთ ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში.
და დაიმახსოვრე, თუ ხელები და ფეხები გაქვს, თუ შეგიძლია დამოუკიდებლად სიარული, მაშინ უბრალოდ უნდა დაკავდე ფიტნესით. თუ თქვენ გაქვთ ძველი დაზიანებები და მაშინაც კი, თუ თირკმელი, ღვიძლის ნაწილი ან ერთი ფილტვი აკლია, მაშინ უბრალოდ უნდა აიღოთ ოპტიმალური რეჟიმიტრენინგი.
ადამიანები ხშირად თავს იტყუებენ სამედიცინო ანგარიშების შთაბეჭდილების ქვეშ, რაც თავის მხრივ ძალიან ხშირად მცდარია.
ამიტომ, თუ დადიხართ, სუნთქავთ და იცით მოძრაობა, მაშინ ივარჯიშეთ ეს უნარები და არ მოუსმინოთ არავის, ვინც ამბობს, რომ კოვზზე მძიმე ვერაფერს აწევთ.
მათ ეკრძალებათ სპორტი, რადგან სპორტი დამღლელი და დამღუპველია ადამიანის სხეულითუ ეს ნამდვილად სპორტია და არა მისი პაროდია. სპორტის მიზანი მიღწევაა მაქსიმალური შედეგიდა ამ ტერმინის სხვა განმარტება ჯერ არ არსებობს. ხოლო სპორტში მაქსიმალური შედეგი მიიღწევა ჯანმრთელობის ფასად.
თუ ვარჯიშობთ არა მაქსიმალური შედეგისთვის, არამედ საკუთარი თავისთვის, მაშინ ეს არ არის სპორტი, ასევე, ეს უკვე ვთქვი ზემოთ მოცემულ ვიდეოში.
ასევე გახსოვდეთ სპორტი და ფიტნესი ფუნდამენტურია სხვადასხვა მიმართულებებიფიზიკური აქტივობა, რომელსაც ბევრი საერთო აქვს. მაგრამ თუ აკრძალული გაქვთ სპორტის თამაში, ეს არ ნიშნავს რომ ფიტნესის გაკეთება არ შეგიძლიათ. ფიტნესის გაკეთება ყველას შეუძლია და უნდა, უბრალოდ უნდა აირჩიოთ ოპტიმალური რეჟიმი.
