წყლის ლიმონით წონის დაკარგვის რეცეპტი. ლიმონმჟავას სასმელი მინერალური წყლით

წონის დასაკლებად, იმუნიტეტის გასაძლიერებლად და ორგანიზმის ტონუსის შესანარჩუნებლად რეკომენდებულია დილით ლიმონით წყლის დალევა. ლიმონის სასმელის სასარგებლო ეფექტი ეფუძნება ციტრუსის შემადგენლობას, რომელიც შეიცავს არა მხოლოდ ცნობილ ასკორბინის მჟავას, არამედ ფლავონოიდებს, სასარგებლო ორგანულ მჟავებს. ქიმიური ელემენტებიდა მინერალები. ამ კოქტეილის რეგულარული მოხმარება ამცირებს წონას და აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს.

როგორ მოვამზადოთ?

ლიმნის წყლისგან მხოლოდ სარგებელი რომ მიიღოთ, მისი მომზადებისას რამდენიმე ფაქტორი უნდა გაითვალისწინოთ: მნიშვნელოვანი ნიუანსიდანაკარგის თავიდან ასაცილებლად სასარგებლო თვისებები.

პროპორციები

იმისათვის, რომ არ დაზიანდეს კბილის მინანქარი მჟავით და არ გააღიზიანოს კუჭის ლორწოვანი გარსი, მნიშვნელოვანია დაიცვან პროპორციები: გამოიყენეთ 2 ნაჭერი ლიმონი 1 ჭიქა წყალზე. თუ რეცეპტში სხვა ინგრედიენტებია გამოყენებული, ყვითელი ხილის მითითებულ დოზას შენარჩუნდება.

რომელი წყლის გამოყენება ჯობია?

მხოლოდ გაწმენდილი და გაფილტრული სითხე არის შესაფერისი ლიმონიანი წყლის მოსამზადებლად. მისი ტემპერატურა უნდა იცვლებოდეს 30-40ºС შორის. არ არის რეკომენდებული მოხარშული, გაზიანი და გამოხდილი სითხეების დალევა უბრალო წყალში დამახასიათებელი სასარგებლო თვისებების სრული სპექტრის არარსებობის გამო. ცხელ წყალს შეუძლია მოამზადოს და გაანადგუროს ლიმონში შემავალი აუცილებელი ნივთიერებები, ცივი წყალი კი კუჭს აღიზიანებს და ნაკლებად ასათვისებელს ხდის მას.

ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციები ფოტოებით

როგორ დავლიოთ სწორად?

მოსალოდნელი შედეგიდან გამომდინარე, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ დალიოთ ლიმონიანი წყალი სწორად. მიღწევისთვის მაქსიმალური ეფექტიწონის დაკლებისას შეგიძლიათ მარხვის დღე გაატაროთ წყალზე, რომელიც ეფუძნება სასმელის მუდმივ მოხმარებას. ჯანმრთელობის ზოგადი შენარჩუნებისთვის ყოველდღიური რაოდენობასითხე მნიშვნელოვნად მცირდება:

• თუ დოზა აღემატება 200 მლ დღეში, მაშინ ის თანდათან უნდა გაიზარდოს;
• ლიმონით წყლის საერთო დღიური მოცულობა არ უნდა აღემატებოდეს 2 ლიტრს;
• მიიღეთ ჭამამდე 40-45 წუთით ადრე;
• ყლუპები არ უნდა იყოს ხშირი ან დიდი;
• კოქტეილის წინასწარ მომზადება არ შეიძლება, დალევამდე უნდა მოამზადოთ;
• რეცეპტებში, რომლებშიც საჭიროა სასმელი წყალი, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში გაჟღენთილია, უმჯობესია სასმელი განზავდეს და შეინახოთ მინის ჭურჭელში.

რამდენად ხშირად და რამდენად შეგიძლიათ დალიოთ?

შეგიძლიათ დალიოთ ლიმონიანი წყალი მთელი დღის განმავლობაში ყოველი ჭამის წინ, 45 წუთიანი ინტერვალით. ჭამის შემდეგ დიეტოლოგები გვირჩევენ არ დალიოთ, რადგან საკვები ანადგურებს ლიმონის სასარგებლო თვისებებს. მოცულობა არ უნდა აღემატებოდეს 200 მლ ერთდროულად. ზოგადი კურსიარის ერთი თვე, რის შემდეგაც საჭიროა 2 კვირიანი შესვენება.

ცარიელ კუჭზე (დილით)

დალიეთ გაწურული ლიმონით იმუნიტეტის გასაძლიერებლად და ზოგადი გაძლიერებარეკომენდებულია სხეულის დალევა დილით უზმოზე ჭამამდე 40 წუთით ადრე. ეს ხელს შეუწყობს ვიტამინების მარაგის შევსებას, ტონუსს და ნაწლავის მჟავიანობის ნორმალიზებას.

ღამით ან ძილის წინ

თუ დაასრულებ ყოველდღიური რაციონიწყალი ლიმონით, ეს უნდა მოხდეს არაუგვიანეს საღამოს 8 საათისა. მნიშვნელოვანია მისი დალევა ბოლო ჭამიდან 2 საათის შემდეგ. ეს პროცედურა გეხმარებათ უფრო სწრაფად დაძინებაში და ღამის დასვენების დროს ორგანიზმის დეტოქსიკაციაში.

რეცეპტები

ლიმონის წყალში დამხმარე კომპონენტების დამატებით, შეგიძლიათ გაზარდოთ სასარგებლო თვისებები და განსხვავდებოდეს გემოვნების თვისებებისასმელი თქვენ უნდა დალიოთ ნებისმიერი წარმოდგენილი საშუალება უკვე აღწერილი წესების მიხედვით.

წყლის ვარიანტები ლიმონით წონის დაკლებისთვის

ლიმონი თავისთავად არის პროდუქტი, რომელიც ახდენს ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზებას და აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას. თუ ამ თვისებებს გააძლიერებთ ცხიმის წვის ინგრედიენტებით, მაშინ მოიშორეთ ზედმეტი ფუნტიბევრად უფრო ადვილი იქნება.

თაფლლიმონიანი წყალი

ამ რეცეპტით შეგიძლიათ მიიღოთ საშუალება, რომელიც თრგუნავს მადას და ასუფთავებს ორგანიზმს. დალიეთ ყოველ დილით უზმოზე:

• 10 გრამი თაფლი;
• ½ ლიმონი (გამოწურეთ წვენი);
• 200 მლ წყალი.

ჯანჯაფილით

ჯანჯაფილი-ლიმონის წყალი ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას და ცხიმების წვის პროცესის გააქტიურებას. ეს წყალი უნდა დალიოთ მთელი დღის განმავლობაში და წინასწარ მოამზადოთ, მაცივარში ღამით დატოვეთ:

• 2 ლიტრი წყალი;
• ჯანჯაფილის ფესვი 5-7 სმ სისქით;
• ლიმონი.

ლიმონი დავჭრათ ნაჭრებად, გავფცქვნათ და ჯანჯაფილი დავჭრათ. შეავსეთ თბილი წყალი.

Მინერალური წყალი

წონის დაკლებისთვის შეგიძლიათ ლიმონის წვენი განზავდეს მინერალური წყალი, მაგრამ ხშირად არ მიმართავს ამ ტიპის სითხეს, საუკეთესო ვარიანტიიგი მონაცვლეობით იქნება უბრალო წყლით. დღიური ნორმამინერალური წყალი - 1 ლ. ასევე უმჯობესია არ გამოიყენოთ დილის სასმელის მოსამზადებლად, რათა არ მოხდეს შებერილობის პროვოცირება.

გრეიფრუტით

ყველა ციტრუსი არის შესანიშნავი ცხიმისმწველი, მაგრამ ეს თვისება ყველაზე მეტად გამოხატულია გრეიფრუტში. ლიმონთან ერთად მას შეუძლია გააძლიეროს ეს თვისება და წყალს უჩვეულო არომატი მისცეს. შეგიძლიათ დალიოთ ჯანსაღი ლიმონათი რამდენიმე საათის შემდეგ:

• 2 ლიტრი წყალი;
• 1 ლიმონი;
• 1 გრეიფრუტი.

გემოს გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ პიტნის 2 ყლორტი დაუმატოთ, ნაყოფს ჭრიან, წვენს ჯერ შუშის ჭურჭელში გამოწურავთ და შერეულ კომპონენტებს შეასხით მასში.

კურკუმასთან ერთად

ცხიმის დამწვარი სანელებლების - კურკუმასა და დარიჩინის კომბინაცია ორგანიზმიდან მყისიერად გამოდევნის ტოქსინებს და გაათავისუფლებს მას ტოქსინებისგან.

• ½ პატარა კოვზი კურკუმა;
• ½ პატარა კოვზი დარიჩინის ფხვნილი;
• ¼ ლიმონის წვენი.

ეს კომპონენტები განზავებულია ჭიქა წყალში, თქვენ უნდა დალიოთ იგი დილით ყოველდღე 2 კვირის განმავლობაში.

კიტრის დეტოქსი

ცხიმის წვის კიდევ ერთი უნიკალური კომბინაცია არის კიტრი, ლიმონი და პიტნა. ხარჯავენ სრული გაწმენდადა გაძლევთ საშუალებას გააკეთოთ გემრიელი და სასარგებლო ალტერნატივალიმონათი.

• 2 ლიტრი წყალი;
• ახალი საშუალო ზომის კიტრი;
• 1 ლიმონი;
• პიტნის 4 ყლორტი.

კიტრი დავჭრათ თხელ ნაჭრებად, გავწუროთ ლიმონი, დავჭრათ ნაჭრებად, დავამატოთ წყალი. პიტნა შეიძლება შეიცვალოს (ან დააკავშიროთ) სხვა მწვანილებით - ტარხუნა, თიამი და როზმარინი შესანიშნავია ლიმონათის გამაგრილებლად. ზამთარში შეგიძლიათ გამოიყენოთ გაყინული მწვანილი.

ორგანიზმის გასაწმენდად

ნაწლავებიდან ყველა ზედმეტი სხვა გზით ამოღება შეგიძლიათ. ლიმონი ასევე დაგეხმარებათ ამაში, მაგრამ მკაცრად უნდა დაიცვან რეკომენდებული დოზები.

მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა მარილით

ეს საკმაოდ რთული პროცედურაა და ხშირად არ უნდა ჩატარდეს. გაწმენდა შედგება ორი ეტაპისგან - დალიეთ წყალი და შეასრულეთ სპეციალური ვარჯიშები(დახრილობა, მოხვევა, გადახრები), ისინი უნდა გაკეთდეს წრეში, სანამ წინასწარ მომზადებული სითხის მთელი მოცულობა არ დასრულდება:

• 3 ლიტრი წყალი;
• 80 გრამი ზღვის მარილი;
• წვენი 2 ლიმონისგან.

წყალი უნდა ადუღდეს, გააჩეროთ ცხელ ღუმელზე 5 წუთი, შემდეგ დავამატოთ დარჩენილი ინგრედიენტები მითითებული თანაფარდობის დაცვით. მიღებული ხსნარი გააგრილეთ 38ºС-მდე.

თაფლით

ლიმონიან-თაფლის წყლით გაწმენდა ათავისუფლებს ღვიძლს ნარჩენებისგან, აშორებს ტოქსინებს ნაწლავებიდან და აშორებს ქოლესტერინის დაფებს სისხლძარღვებში. ინგრედიენტები უნდა დაასხით თბილი წყლით და მიღებული პროდუქტი დალიეთ მთელი დღის განმავლობაში, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.

ეს შეიძლება გაკეთდეს თხევადი ჭიქაზე მითითებული ნივთიერებების რაოდენობის პროპორციულად გაზრდით:

• 10 გრ თაფლი;
• 10 მლ ლიმონის წვენი.

Მინერალური წყალი

თქვენ შეგიძლიათ დააჩქაროთ გაწმენდის პროცესი მინერალურ წყალში მჟავე ექსტრაქტის დამატებით. წონის დასაკლებად და ტოქსინების მოსაშორებლად, ეს სასმელი უნდა დალიოთ 10 დღის განმავლობაში, რაც მოიცავს წყლის დალევას დღეში სამჯერ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. მომზადებისას დაიცავით პროპორციები: ლიტრ წყალზე გაწურეთ 1 ლიმონი.

სხვა რეცეპტები

ლიმონში დამატებული ქვეპროდუქტები საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ უფრო მდიდარი გემო და გააფართოვოთ სამკურნალო თვისებების სპექტრი და გააძლიეროთ ცხიმების წვის თვისებები.

პიტნით

გამოყენებული დამატებითი პიტნა აძლიერებს და აძლევს გამაგრილებელ გემოს. ის ასევე ანეიტრალებს მჟავას ნაწილს წყლის დატკბით. მისი სამკურნალო თვისებები განისაზღვრება როგორც ანტისეპტიკური. 200 მლ წყლისთვის დაგჭირდებათ ლიმონის მეოთხედი და 2-3 პიტნის ყლორტი. წყლის დასალევად უფრო მაღალი კონცენტრაციასასარგებლო ნივთიერებები, პიტნა უნდა დაქუცმაცდეს.

დარიჩინი

სანელებელი საშუალებას გაძლევთ დალიოთ ცხელი სასმელები, რომლებსაც ემატება ლიმონთან და ნებისმიერ გაყინულ კენკრასთან ერთად. ოდნავ გაცივებული წყალი, რომელსაც სვამენ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, არის ნივთიერებათა ცვლის აქტივატორი, რაც იწვევს წონის დაკლებას. ლიტრზე გჭირდებათ:

• ნახევარი ლიმონი;
• 2 დარიჩინის ჩხირები.

ეს შემადგენლობა უნდა შეიყვანოთ 12 საათის განმავლობაში.

კეფირით

ეს რეცეპტი ძირითადად წონის დაკლებისთვის გამოიყენება, მაგრამ ლიმონის შემადგენლობის წყალობით, თუ ნარევს 2 კვირის განმავლობაში დალევთ, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ნაწლავის ფუნქცია, მოიცილოთ ყაბზობა და კანს მიანიჭოთ ჯანსაღი ფერი. კეფირი-ლიმონის შემადგენლობა უნდა დალიოთ ძილის წინ; თუ საჭიროა საფაღარათო თვისებების გაზრდა, მაშინ წვრილად დაჭრილი ოხრახუში შეგიძლიათ დაამატოთ ინგრედიენტების მითითებულ სიას:

• 200 მლ უცხიმო კეფირი;
• ¼ ლიმონი, დაჭრილი ცედრა ბლენდერში.

ეფექტი გაცილებით შესამჩნევი იქნება, თუ დიეტაში შაქრის რაოდენობას 2 კვირის განმავლობაში შეამცირებთ.

ცაცხვით

ციტრუსის ხილის ორმაგი დოზა არა მხოლოდ ააქტიურებს მეტაბოლიზმს, რაც საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ წონა, არამედ მიიღოთ ანტიბაქტერიული ნარევი, რომელსაც შეუძლია გაუმკლავდეს ნებისმიერ ინფექციას.

• 1 ლიტრი წყალი;
• ½ ცაცხვი;
• ½ ლიმონი.

კივით

ეს რეცეპტი ბევრ ქალს უყვარს ცხიმების წვის შესანიშნავი თვისებებითა და სასიამოვნო გემოთი. ხილის კომბინაცია ასევე აუმჯობესებს იმუნიტეტს. თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ ეს სმუზი რეგულარულად. გახეხეთ ბლენდერში:

• გახეხილი კივი;
• პიტნის პატარა თაიგული;
• რამოდენიმე ოხრახუში;
• ლიმონის 4 ნაჭერი;
• თხევადი კონსისტენციის მისაცემად გაერთიანებულ პროდუქტებს დაასხით 100 მლ წყალი და აურიეთ.

ვისაც მჟავე წყალი არ უყვარს, შეგიძლიათ ფორთოხლით განზავდეს. მათი რაოდენობა გავლენას არ ახდენს ორივე ციტრუსის დადებითი თვისებების გამოვლინებაზე. უფრო ინტენსიური ლიმონის გემოსთვის, აიღეთ ორივე ხილი თანაბარი პროპორციით (1 ციტრუსი ლიტრ წყალზე).

სარგებელი და ზიანი

როდესაც მოიხმარენ დიდი რაოდენობითციტრუსები, კითხვა საკმაოდ ადეკვატურია - ყველას შეუძლია ლიმონიანი წყლის დალევა? იმისათვის, რომ არ დააზიანოთ ორგანიზმი, მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული უკუჩვენებები.

სარგებელი

ზიანი

გაჯერება ვიტამინებით; იმუნური სისტემის გაძლიერება; მეტაბოლიზმის გააქტიურება, რაც იწვევს წონის დაკლებას; სხეული ტონუსდება; ეხმარება მოშორებას hangover; ამცირებს არტერიული წნევა, ჰიპერტენზიის განმუხტვა; აღმოფხვრის ინტოქსიკაციას მოწამვლის შემთხვევაში; ასუფთავებს ნაწლავებს, აქრობს ყაბზობას; ეხმარება გაუმკლავდეს გულისრევას და ღებინებას; აძლიერებს სისხლძარღვებს; ახდენს ნაწლავის მიკროფლორას ნორმალიზებას; ეხმარება გასტრიტის მოშორებას; აუმჯობესებს სახის ფერს; პროდუქტი სასარგებლოა შაქრიანი დიაბეტისთვის; აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას; ამცირებს გულისცემას, ხელს უწყობს გულისცემის დამშვიდებას; ლიმონის ექსტრაქტი რეკომენდებულია პოდაგრის დროს; ტონავს კანს; არის შესანიშნავი შარდმდენი საშუალება; ეხმარება გაციების დროს; რეკომენდებულია ორსულობის დროს ტოქსიკოზის შესამცირებლად

ლიმონის ჭარბი რაოდენობა საზიანოა კუჭის დაავადებებისთვის; პანკრეატიტით; თუ კუჭის მჟავიანობა გაიზარდა; ორსულობის დროს გაზრდილი კონცენტრაციალიმონი შეიძლება გამოიწვიოს miscarriage; ლიმონის მჟავა ანადგურებს კბილის მინანქარს; რათა არ მოხდეს ბავშვში ალერგიის პროვოცირება, დროს ძუძუთი კვებაუმჯობესია თავი შეიკავოთ ლიმონიანი წყლისგან; ალერგიული რეაქციის შესაძლებლობა.

უზმოზე ჭამის დადებითი და უარყოფითი მხარეები

უზმოზე ლიმონიანი წყლის დალევის დიდი რაოდენობით დადებითი ასპექტების საწინააღმდეგოდ, შეიძლება აღინიშნოს მხოლოდ 2 უარყოფითი ნიუანსი:

• ეს ელექსირი დამანგრეველ გავლენას ახდენს კბილის მინანქარზე. შესამცირებლად ცუდი გავლენა, უმჯობესია დალიოთ პროდუქტი კბილების გახეხვამდე;
• ლიმონის სითხე შეიძლება საზიანო იყოს კუჭ-ნაწლავის დაავადებებით დაავადებული ადამიანებისთვის - წყლულები, გულძმარვა და გაიზარდა მჟავიანობა.

წინააღმდეგ შემთხვევაში, ლიმონით წყალი უზმოზე დადებითად მოქმედებს ორგანიზმზე.

რა მოხდება, თუ მას ყოველდღე სვამთ?

ადამიანები, რომლებმაც ყოველდღიურად დაიწყეს ჯანსაღი სასმელის დალევა, აღნიშნავენ მთელ რიგ ცვლილებებს საკუთარ თავში ერთი წლის განმავლობაში რეგულარული ლიმონიანი წყლის მიღების შემდეგ:

• იმუნიტეტი მნიშვნელოვნად გაძლიერებულია;
• უმჯობესდება საჭმლის მონელება და ნაწლავის მოძრაობა;
• დილით გაღვიძება უფრო ადვილია.

მაგრამ დადებითი ცვლილებების მიღწევა შესაძლებელია, თუ დღეში ჭიქა წყალს მიიღებთ. თუ თქვენ მოიხმართ უფრო დიდ მოცულობას (1,5 ლიტრიდან), მაინც რეკომენდირებულია შესვენება, შეცვალოთ ლიმონის ნარევი ჩვეულებრივი წყლით რამდენიმე კვირის განმავლობაში. ასეთი ზომები აუცილებელია იმისათვის, რომ არ მოხდეს კუჭის გაღიზიანება.

თვისებები ორსულობის დროს

წყალი ლიმონით გეხმარებათ გაუმკლავდეს ორსულობის დროს ტოქსიკოზს, ამცირებს შეშუპებას და იცავს ორგანიზმს ინფექციებისა და მავნე ბაქტერიებისგან.

მნიშვნელოვანია მთელი პერიოდის განმავლობაში დაიცავით დოზა(არაუმეტეს 1 ლიტრი დღეში), რათა არ მოხდეს საშვილოსნოს ტონუსი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი.

უკუჩვენებები

იმისათვის, რომ არ დააზიანოთ თქვენი ჯანმრთელობა, შემდეგი კატეგორიის ადამიანებს ეკრძალებათ ლიმონით წყლის დალევა:

• თუ ალერგიული ხართ ციტრუსის ხილზე;
• ყელის ტკივილის გამწვავების დროს;
• ქრონიკული და მწვავე პანკრეატიტისთვის;
• კუჭის სერიოზული დაავადებებისთვის (გასტრიტი, წყლული);
• ჰიპოტენზიის მქონე ადამიანებმა უნდა აკონტროლონ ლიმონიანი წყლის მოხმარება.

კალორიული შემცველობა და BZHU

სასმელის კკალ რაოდენობა დამოკიდებულია მის არსებობაზე დამატებითი კომპონენტები. IN ძირითადი რეცეპტიმითითებული პროპორციების შენარჩუნებისას იგი შეიცავს 2 კკალს 100 გ-ზე, ლიმონის წვენის კონცენტრაციის მატებასთან ერთად, ეს მაჩვენებელი იზრდება. ნარევის იგივე რაოდენობა შეიცავს შემდეგ მაჩვენებლებს: 0,9გრ ცილა, 3გრ ნახშირწყლები, 0,1გრ ცხიმი.

ლიმონიანი წყლის სარგებელი უდაოა. თუ დაიცავთ დოზას, შეგიძლიათ მიიღოთ სასმელი, რომელიც აუმჯობესებს ზოგადი მდგომარეობასხეულს, იცავს დაავადებებისგან, ხელს უწყობს წონის დაკლებას. Დიდი რიცხვი ხელმისაწვდომი რეცეპტებისაშუალებას გაძლევთ მიიღოთ გემრიელი ნარევები, რომლებიც დადებითად მოქმედებს სილამაზესა და ჯანმრთელობაზე.

დიეტების მრავალფეროვნებას შორის, წყალი ლიმონით წონის დაკლებისთვის ცალკე ნიშას იკავებს. ის არ შეიძლება კლასიფიცირდეს მონოდიეტად ან მკაცრი მეთოდებიწონის დაკლება, მაგრამ ზედმეტი კილოგრამებიც ქრება რამდენიმე კვირაში და სხეული არ განიცდის სტრესს, რადგან ეს შეუფერხებლად ხდება.

ლიმონიანი წყლის სარგებელი წონის დაკლებისთვის

ბევრი დიეტოლოგი თვლის, რომ წონის მომატება ხშირად ხდება იმის გამო ცუდი სამუშაო საჭმლის მომნელებელი სისტემასითხის არასაკმარისი მიღება, უსიცოცხლო ცხოვრების წესიცხოვრება. ლიმონიანი ჭიქა წყლის დალევით ადამიანი პირველ 2 პრობლემას აგვარებს.

ძირითადი უპირატესობები:

• სასმელი აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას და ხელს უწყობს ცხიმების დაშლას, რის შედეგადაც - წონაში კლება, ადამიანი განიცდის ძალის მატებას და იმყოფება კარგი ხასიათიდა იმუნური სისტემა მდგრადია ვირუსებისა და მიკრობების მიმართ.
• ლიმონის წყალს აქვს კუჭის წვენისა და ნერწყვის მსგავსი ქიმიური შემადგენლობა. დილით ოთახის ტემპერატურაზე სასმელის დალევა საჭმლის მომნელებელ სისტემას იწყებს და ახდენს მის ნორმალიზებას.
• რამდენიმედღიანი მოხმარების შემდეგ ადამიანს აღარ აწუხებს ისეთი უსიამოვნებები, როგორიც არის წელვა, გაზის გამომუშავების გაზრდა და გულძმარვა.
• სასმელს აქვს გამწმენდი ეფექტი. ის ეხმარება ღვიძლიდან ტოქსინების ამოღებას ფერმენტების წარმოების გაძლიერებით და ლიმფური სისტემა, ასუფთავებს სისხლძარღვების კედლებს ქოლესტერინისაგან, აუმჯობესებს სისხლის შემადგენლობას, ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს და ამცირებს არტერიულ წნევას.
• მას აქვს სასარგებლო გავლენა გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე მთლიანად, რადგან სისხლი კარგად ცირკულირებს მთელ სხეულში და მცირდება დატვირთვა გულზე.
• ჩიყვის გამო სახსრებისა და კუნთების ტკივილი მცირდება, რადგან ლიმონი საჭმლის მონელების დროს იშლება ტუტე პროდუქტებად და ანეიტრალებს შარდმჟავას.
• სასმელის მჟავე გარემო დადებითად მოქმედებს მდგომარეობაზე პირის ღრუს, არეგულირებს მასში ბაქტერიულ ფლორას. მაგრამ ის უნდა იქნას გამოყენებული ფანატიზმის გარეშე, მჟავა უარყოფითად მოქმედებს კბილის მინანქარზე - ათხელებს, ანადგურებს და უფრო მგრძნობიარეს ხდის მას.
• აძლიერებს ძვლებს და ხელს უშლის რაქიტს, რადგან ხელს უწყობს რძის პროდუქტებიდან კალციუმის შეწოვას.
• Მეტი ინფორმაციათქვენ გაეცნობით ლიმონის სასარგებლო თვისებებს.

ლიმონიანი წყლის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს გაუწყლოება, რადგან ის შარდმდენი საშუალებაა, გამოდევნის ნატრიუმს ორგანიზმიდან და აშორებს ზედმეტ სითხეს.

ლიმონიანი წყლის მომზადების რამდენიმე რეცეპტი არსებობს სხვადასხვა ინგრედიენტების გამოყენებით. ამიტომ, ყველა იპოვის თავის გემოვნებას.

კლასიკური ლიმონიანი წყლის რეცეპტი

დაგჭირდებათ:

• 1 ლიმონი;
• 3 ჭიქა წყალი.

მომზადება:

1. ლიმონი კარგად გარეცხეთ, ქერქთან ერთად გახეხეთ ბლენდერში ან წვრილად დაჭერით დანით.
2. ჩაასხით 3 ჭიქა თბილი წყალი.

დალიეთ წყალი მთელი დღის განმავლობაში - ნახევარი ჭიქა ყოველი ჭამის წინ.

კბილის მინანქარზე დატვირთვის შესამცირებლად, ჭამის შემდეგ ჩამოიბანეთ პირი სუფთა წყალიან სოდა ხსნარი.

წყალი ჯანჯაფილით და ლიმონით

ჯანჯაფილისა და ლიმონის სარგებლობის შესახებ -.
დაგჭირდებათ:

• 1 ს.კ. კოვზი ჯანჯაფილის პასტა;
• 1 ლიმონი;
• 2-3 ჭიქა წყალი.

მომზადება: ჯანჯაფილის და ლიმონის ნაჭრებს ასხამენ წყალს და აჩერებენ 10 წუთის განმავლობაში.

ჯანჯაფილის ფესვი მდიდარია დიეტური ბოჭკოებით, ამინომჟავებით, მაკრო და მიკროელემენტებით და ვიტამინებით. მას აქვს დიაფორული, სედატიური, მატონიზირებელი, ანტივირუსული და იმუნოსტიმულატორული ეფექტი. კარგად აქვეითებს მადას და აჩქარებს ცხიმების დაშლას.

წყალი ლიმონით და თაფლით

ინგრედიენტების მეორე პოპულარული კომბინაცია ჩვეულებრივი ლიმონიანი წყლის შემდეგ.

დაგჭირდებათ:

• 1 ჭიქა წყალი;
• ½ ლიმონი;
• 1 ჩაის კოვზი თაფლი.

მომზადება: შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი, დაამატეთ წყალი, ადუღეთ.

თაფლი ადამიანისათვის სასარგებლო ნივთიერებების ბუნებრივი საწყობია. ის აძლევს ძალას, უმკლავდება დეპრესიულ განწყობას და აქვს სასარგებლო გავლენა საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე.

წყალი ლიმონით და დარიჩინით წონის დაკლებისთვის

დაგჭირდებათ:

• 1 ლიტრი წყალი;
• ნახევარი ლიმონის წვენი;
• 2 დარიჩინის ჩხირები.

მომზადება:

1. დარიჩინის ხის ჩხირებს აჭედებენ, ავსებენ წყლით და უმატებენ ლიმონის წვენს.
2. გააჩერეთ გრილ ადგილას 12 საათის განმავლობაში.

დარიჩინს ბოლო დროს იყენებენ დიეტოლოგები დიეტის შემუშავებისას. ის შეიცავს ეთერზეთებს, რომლებიც აქრობს შიმშილის გრძნობას, მაგრამ ამავდროულად აძლიერებს ენერგიას ორგანიზმს. ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს, ახდენს ჰორმონის ინსულინის გამომუშავების ნორმალიზებას. აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, ებრძვის ნაწლავის პათოგენურ მიკროფლორას.

დაგჭირდებათ:

• 2 ლიტრი მომზადებული წყალი;
• ერთი ლიმონის წვენი;
• 1 დაჭრილი ლიმონი კანით;
• 12 ახალი პიტნის ფოთოლი.

მომზადება:

1. პიტნის ფოთლები ადუღეთ მდუღარე წყალში და გააჩერეთ 10 წუთი.
2. დაამატეთ ლიმონის წვენი და დაჭრილი ხილი.
3. Აურიეთ კარგად.
4. იდეალურ შემთხვევაში, დალიეთ 3-4 ჭიქა პიტნა-ლიმონიანი წყალი მთელი დღის განმავლობაში.

პიტნა კარგად მუშაობს უსიამოვნო სუნიპირის ღრუდან აქვს დამამშვიდებელი საშუალება, ხსნის კუჭის კრუნჩხვებს, ეხმარება ფაღარათს, რადგან აქრობს ნაწლავის პათოგენურ მიკროფლორას, ხსნის შებერილობას.

დაგჭირდებათ:

• 1 ლიტრი წყალი;
• ლიმონი;
• კიტრი;

მომზადება:

1. შუშის კონტეინერში მოათავსეთ ყინული, დაჭრილი ლიმონი და კიტრი.
2. შეავსეთ წყლით და შედგით მაცივარში 1 საათი.
3. წყლის მოხმარებისას, რამდენჯერმე დაამატეთ წყალი კონტეინერში.

კიტრი 90% წყლისგან შედგება, ამიტომ შეიცავს მცირე რაოდენობით კალორიებს და ასევე მდიდარია ბოჭკოებით, რაც აუცილებელია. სათანადო ოპერაციანაწლავები. ის ორგანიზმიდან გამოაქვს მძიმე მეტალების მარილებს. გარდა ამისა, კიტრის წყალი აქვეითებს მადას და არის ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი.

სასის წყალი

სინტია სასი ამერიკელი დიეტოლოგია. მან მოიფიქრა სასმელი, რომელსაც შეუძლია დააჩქაროს ცხიმების წვა, გააუმჯობესოს ნივთიერებათა ცვლა და საჭმლის მომნელებელი სისტემის სტაბილიზაცია.

სასმელი შეიცავს:

• 2 ლიტრი მინერალური ან გაფილტრული წყალი;
• ლიმონი;
• 1 კიტრი, გახეხილი;
• ახალი დაჭრილი ჯანჯაფილის ფესვი - 1 ს.კ. სავსე კოვზი;
• 10-15 ახალი პიტნის ფოთოლი.

მომზადება:

1. ყველა კომპონენტს ბლენდერით ან წვრილად დაჭერით დანით, შემდეგ კი ხის კოვზით ზილეთ.
2. შემდეგ დაამატეთ წყალი და შედგით მაცივარში მთელი ღამით.
3. კონტეინერი მჭიდროდ არის დახურული აორთქლების თავიდან ასაცილებლად. ეთერზეთები.
4. მეორე დღეს დალიეთ წყალი.

შემდეგ ვიდეოში შეგიძლიათ გაიგოთ მეტი წონის დაკლების შესახებ Sassi წყლით, ასევე იხილოთ მისი მომზადების რეცეპტი:

როგორ დავლიოთ ლიმონიანი წყალი წონის დასაკლებად?

ლიმონიანი წყლის დალევით წონის დასაკლებად საჭიროა დაიცვას რამდენიმე წესი:

• ლიმონიანი წყალი მიირთმევა თბილი. რაც უფრო ცივია, მით ნაკლებად ეფექტური იქნება.
• ლიმონიანი წყლის მომზადებისას ლიმონი დააქუცმაცეთ ან თბილ წყალს დაუმატეთ ლიმონის წვენი. არ არის რეკომენდებული მდუღარე წყლის გამოყენება, რადგან ის ანადგურებს C ვიტამინს.
• წონის დაკლებისთვის ლიმონიანი წყლის დალევისას აუცილებლად დალიეთ სუფთა წყალი, რათა თავიდან აიცილოთ დეჰიდრატაცია.
• დღის განმავლობაში, ლიმონით წყლის გარდა, დალიეთ 1,5-2 ლიტრი სუფთა წყალი, გაღვიძება კი ერთი ჭიქა წყლით იწყება.

უფრო დიდი შედეგების მიღწევა შესაძლებელია, თუ დაიცავთ წესების დაცვით:

• ლიმონი გამოიყენება სხვა კერძებში. შეგიძლიათ მოაყაროთ სალათებს, დაუმატოთ სოუსში, მოხარშეთ თევზის კერძები. გამოიყენეთ იგი თქვენი ჩვეულებრივი კერძების დივერსიფიკაციისთვის.
• დიეტაში ცვლილებები ხდება. უარი თქვით ფქვილის პროდუქტები, ცხიმიანი საკვები, შებოლილი ხორცი და ტკბილეული. არ შეიძლება ცხიმიანი ხაჭოს ჭამა, დალევა - ტკბილი სოდა, ალკოჰოლი.
• აქცენტი გაკეთებულია ახალი ბოსტნეულიდა ხილი, შვრიის ფაფა, თხილი, ყველი, თესლი. აირჩიეთ უცხიმო ხორცი (ქათამი, ინდაური, კურდღელი და ხბოს ხორცი).
• ბოსტნეულის სალათებიგაშვება ზეითუნის ზეთი. ნებადართულია შავი შოკოლადი.

წყალი ლიმონით ცარიელ კუჭზე წონის დაკლებისთვის

დალიეთ ლიმონიანი წყალი დილით უზმოზე საუზმემდე 45 წუთით ადრე.

პირველ კვირაში სასმელის ჭიქების რაოდენობა ყოველდღიურად იზრდება. ასე რომ, პირველ დღეს საკმარისია 1 ჭიქა, მეორე დღეს 2, მესამეზე - 3. მეშვიდე დღეს 3 ციტრუსისგან დამზადებული 3 ლიტრი წყალი უნდა დალიოთ. მეორე კვირის დასაწყისიდან (მე-8 დღე) სასმელის რაოდენობა, პირიქით, ყოველდღიურად მცირდება 1 ჭიქით.

თუ დალევა არ შეგიძლია საჭირო მოცულობაერთ დროს შეგიძლიათ გააგრძელოთ წყლის გამოყენება მთელი დღის განმავლობაში.

იწყებთ დისკომფორტის შეგრძნებას ცარიელ კუჭზე მიღებისას? დალიეთ ლიმონიანი წყალი დილით მეორე საუზმის წინ.

წყალი ლიმონით ღამით წონის დაკლებისთვის

ზოგიერთ ადამიანს ურჩევნია ჯანსაღი სასმელის დალევა ძილის წინ 2-3 საათით ადრე. რეკომენდებულია წყლის გამოყენება ლიმონთან და თაფლთან ერთად. მაშინ თქვენი ძილი ხმოვანი გახდება და უძილობა შეწყვეტს შეწუხებას.

ჭიქა სასმელის დალევის შემდეგ აუცილებლად ჩამოიბანეთ პირი, რათა მჟავა მოიცილოთ და კბილის მინანქრის განადგურება არ მოხდეს. არ უნდა გაიხეხოთ კბილები ლიმონის ჭამისთანავე, რადგან მინანქარი მგრძნობიარე ხდება ჯაგრისის ზემოქმედების მიმართ.

უკუჩვენებები

არ უნდა დავივიწყოთ უკანა მხარემედლები. წონის დაკარგვის ეს მეთოდი მკაცრად უკუნაჩვენებია ადამიანებისთვის:

• კუჭის მომატებული მჟავიანობით;
• საჭმლის მომნელებელი სისტემის ქრონიკული და სერიოზული დაავადებები;
• მგრძნობიარე კბილის მინანქრით;
• თირკმელებში ქვებით ან ქვიშით. ასეთმა სასმელმა შეიძლება გამოიწვიოს მათი მოძრაობა და გამოიწვიოს საშინელი შედეგები;
• კომპონენტების მიმართ ალერგიული რეაქციის შემთხვევაში.

დიეტაზე წასვლამდე აუცილებლად უნდა გაიაროთ გამოკვლევა ან გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.

ვიდეო: ლიმონიანი წყლის დალევის 6 მიზეზი

დან შემდეგი ვიდეოგაიგებთ, რატომ უნდა დალიოთ წყალი ლიმონით უზმოზე და ნახეთ, როგორ მზადდება სასმელი:

ასე რომ, ლიმონიანი წყალი წონის დაკლების უტყუარი საშუალებაა. თუმცა, მხოლოდ ლიმონიანი წყლის დალევით ვერ დაიკლებთ წონაში. Მიღწევა დადებითი შედეგიწინააღმდეგ ბრძოლაში ჭარბი წონა, აუცილებლად შედით ფიზიკური ვარჯიშიდა დაიცავით ჯანსაღი კვების. მხოლოდ მაშინ შეამჩნევთ მეთოდის ეფექტურობას და იგრძნობთ ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვას.

ყველამ იცის რა არის სწორი სასმელის რეჟიმიხელს უწყობს ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებების რეგულარულ გამოდევნას, აუმჯობესებს უჯრედულ მეტაბოლიზმს და იძლევა წონის დაკლების საშუალებას. მაგრამ ამისათვის საჭიროა დღეში დაახლოებით 1,5-2 ლიტრი სითხის დალევა. თითქმის იგივე ფუნქციებს ასრულებს ყველასთვის საყვარელი ყვითელი ციტრუსი, რის გამოც ის მრავალი თანამედროვე დიეტის მთავარი კომპონენტია.

ჭარბ წონასთან ბრძოლის ერთ-ერთი საშუალებაა წყალი ლიმონით, რომლის დალევა რეკომენდებულია წონის დასაკლებად ყოველდღე რამდენიმე კვირის განმავლობაში დილით ან მთელი დღის განმავლობაში. Ეს რა არის - კიდევ ერთი მითი, იწვევს ორგანიზმს გვერდითი ეფექტებისა და გართულებების გამო, თუ ლაბორატორიებში მეცნიერულად დადასტურებული და დიეტოლოგების მიერ დამტკიცებული ფაქტი? სანამ ცდილობ ამ ტექნიკასთავად, ღირს ამ საკითხების გაგება.

წონის დაკლების მექანიზმი

პირველ რიგში უნდა გაიგოთ ამ სასმელის სარგებელი წონის დაკლებისთვის, გარდა ამისა, ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით გამდიდრება და იმუნური სისტემის გაძლიერება.

დიეტოლოგები ამბობენ, რომ ლიმონიანი წყალი საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ ჭარბი წონა შემდეგი პროცესების წყალობით, რომლებსაც ის იწვევს ორგანიზმში:

• სწრაფი და ეფექტური წმენდანაწლავები;
• ლიმონმჟავას ზემოქმედებით ტოქსინების დაშლა და ორგანიზმიდან მათი მოცილება;
• ნახშირწყლების სწრაფი წვა;
• საჭმლის მონელების დაჩქარება;
• ციტრუსებში პექტინის მჟავა ერწყმის მძიმე მეტალებს და შლის მათ ორგანიზმიდან;
• ლიმონის ზეთი აუმჯობესებს ზოგადი ჯანმრთელობა, ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლას, უზრუნველყოფს ორგანიზმს კომპლექტით სასარგებლო ვიტამინები, Ისე ეს კოქტეილიშეიძლება იყოს ნებისმიერი დიეტის შესანიშნავი დამატება.

თუ გსურთ გაიგოთ, კარგია თუ არა ლიმონით წყალი წონის დაკლებისთვის, ჯერ სპეციალისტებს უნდა მიმართოთ. თუ ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები არ არის, შედეგები და მოსალოდნელი ეფექტი ნათელი იქნება. მაგრამ თუ არსებობს უკუჩვენებები, ეს ტექნიკა უნდა იყოს მიტოვებული.

რატომ ჰქვია ასე?სიტყვა "ლიმონი" მომდინარეობს მალაიური სიტყვიდან "lemo". ჩინეთში მას "ლი მუნგს" უწოდებდნენ, რაც ითარგმნება როგორც "კარგი დედებისთვის".

უკუჩვენებები

წონის დაკლების ეს სისტემა გვირჩევს ყოველდღე ცარიელ კუჭზე დალიოთ ჭიქა წყალი ლიმონით. ციტრუსებში მჟავების მაღალი კონცენტრაციის არსებობის გათვალისწინებით, წარმოიდგინეთ, რა სახის სტრესია ეს კუჭისთვის, რომელიც ახლახან გაიღვიძა ღამის შემდეგ. ძალიან ცოტაა ადამიანი, ვისთვისაც ის მუშაობს სწორად, რაც იმას ნიშნავს, რომ კიდევ უფრო ნაკლებია ის, ვინც არ გააფუჭებს მას ასეთი კოქტეილით.

და ეს არ არის ერთადერთი სამწუხარო შედეგი, თუ არ გაითვალისწინებთ უკუჩვენებებს, მათ შორის:

• გაიზარდა კუჭის მჟავიანობა;
• სხეულის დეჰიდრატაცია;
• ცისტიტი;
• ორსულობა;
• ალერგია ციტრუსოვან ხილზე და სასმელის სხვა ინგრედიენტებზე;
• კუჭ-ნაწლავის დაავადებები: პანკრეატიტი, გასტრიტი, წყლულები, გულძმარვა;
• ქოლელითიაზი;
• არტერიული წნევის პრობლემები;
• მგრძნობიარე კბილის მინანქარი, კარიესისადმი მიდრეკილება;
• უკიდურესი სიმსუქნე;
• საძილე აბების გამოყენება;
• დიაბეტი;
• ღვიძლისა და თირკმელების პათოლოგიები.

ლიმონის კოქტეილით წონის დაკლების უკუჩვენებების საკმაოდ ვრცელი სია არ აძლევს ყველას საშუალებას, რომ შეიტანოს იგი დიეტაში. ამიტომ, თუ გსურთ მოშორება ჭარბი წონადა შეინარჩუნეთ ჯანმრთელობა, უმჯობესია თავდაპირველად მიმართოთ ექიმებს და დიეტოლოგებს. მათი პროფესიული რჩევები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ გართულებები.

ისტორიის ფურცლებით.ლიმონიანი წყალი ახლა აქტიურად გამოიყენება, როგორც წონის დაკლების საშუალება. ძველად კი ამით იბანდნენ ხელებს მიკრობებით ინფექციის თავიდან ასაცილებლად და სვამდნენ, როგორც პროფილაქტიკური ხსნარი ქოლერისა და ნაწლავური ინფექციების წინააღმდეგ.

იმ იღბლიანებს, რომლებსაც შეუძლიათ წონაში დაკლება ლიმონით ცხიმისმწველი სასმელით, შეგვიძლია მოგცეთ რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ და დალიოთ ის. სასურველი შედეგები. არსებობს სხვადასხვა რეცეპტებიდა გამოყენების ნიმუშები, ასე რომ თქვენ უნდა აირჩიოთ ერთი რამ და მიჰყვეთ სისტემას.

1. სანამ წონაში კლებისთვის ლიმონიან წყალს დალევთ, გაიარეთ კონსულტაცია დიეტოლოგთან ან გასტროენტეროლოგთან, რათა გაირკვეს, არის თუ არა წონის დაკლების ეს მეთოდი თქვენთვის შესაფერისი.
2. თქვენ უნდა გამოიყენოთ სუფთა გაფილტრული წყალი მინერალების დამატების გარეშე, რომელიც შეიძლება შევიდეს სხვადასხვა რეაქციაში ლიმონმჟავასთან და საზიანო იყოს ორგანიზმისთვის.
3. ლიმონი უნდა იყოს გაუფუჭებელი, ელასტიური, ახალი, ნათელი მზიანი ფერის, სასიამოვნო სუნით. წონის დაკლებისთვის ცხიმის წვის კოქტეილის მომზადებამდე, ციტრუსი კარგად უნდა გაირეცხოს.
4. დალიეთ 1 ჭიქა დილით გაღვიძებისთანავე, უზმოზე.
5. კუჭის გამართული ფუნქციონირებისთვის საჭიროა თბილი წყალი ლიმონით, რომელიც ასტიმულირებს მადას, რათა საუზმე დასრულდეს.
6. დღისით, არყოფნისას დისკომფორტიკუჭში, ლანჩამდე და სადილამდე ნახევარი საათით ადრე, ასევე შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა ლიმონის კოქტეილი.
7. მიღწევისთვის მაქსიმალური ეფექტურობასასმელის დალევა შეგიძლიათ ღამით, 30 წუთით ადრე. ძილის წინ.
8. წონის დაკლების კურსი 2-3 კვირაა, თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობიდან გამომდინარე.
9. კურსებს შორის შესვენება უნდა იყოს მინიმუმ ერთი თვე.
10. ლიმონის კოქტეილი კარგად უხდება ნებისმიერ დიეტას (მაგალითად,).
11. გსურთ გაზარდოთ მისი ეფექტურობა? დაკავდით სპორტით: ფიზიკური აქტივობა საშუალებას მისცემს სასმელს გაცილებით მეტი დაწვა მეტი ცხიმიდა უფრო სწრაფად მოიხმარენ ნახშირწყლებს.

ლიმონის კოქტეილით წონის დაკლების ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი არის მისი გამოყენების შეწყვეტა, თუ რაიმე დისკომფორტს განიცდით (თავბრუსხვევა, გულისრევა, გულძმარვა და ა.შ.). არ არის საჭირო მსხვერპლშეწირვა ლამაზი ფიგურასაკუთარი ჯანმრთელობა.

ისე, რომ ლიმონიანი წყალი სწორად გააკეთოთ, აირჩიეთ ერთ-ერთი რეცეპტი - და ისიამოვნეთ მისი გამაღვიძებელი და მატონიზირებელი ეფექტით.

Საინტერესო ფაქტი.ალექსანდრე მაკედონელმა ევროპაში ლიმონები ჩამოიტანა და მათ დიდი ხანის განმვლობაშიინდურ ვაშლს ეძახიან.

რეცეპტები

წონის დაკლებისთვის ლიმონის სასმელის დასამზადებლად შესაფერისი რეცეპტის პოვნა ადვილი არ არის, რადგან ვარიაციების დიდი რაოდენობაა. თითოეულს აქვს სპეციალური შემადგენლობა, გამოყენების რეჟიმი, დოზა.

თუ გსურთ მაქსიმალური ეფექტი, ყურადღება მიაქციეთ კოქტეილს ჯანჯაფილით, რომელიც ცნობილია ცხიმების წვის თვისებებით. დამქანცველ დიეტაზე ხართ - თაფლის სიტკბოთი დააგემოვნეთ. პრობლემებია ნერვული სისტემა- პიტნა გამოგადგება. იყავით ძალიან ფრთხილად თქვენს არჩევანში დამატებითი ინგრედიენტებილიმონიანი წყლისთვის.

თუ დაბნეული ხართ რეცეპტების მრავალფეროვნებით, უმჯობესია დაიწყოთ კლასიკით.

• კლასიკური რეცეპტი

რეცეპტი No1. ცხელ წყალს (ჭიქას) დაუმატეთ ლიმონის ნაჭერი, გააჩერეთ ნახევარი საათი. დალიეთ დილით უზმოზე. ეფექტურობისთვის მიირთვით 2 დამატებითი ნაჭერი ციტრუსი მთელი დღის განმავლობაში.

რეცეპტი No2. მთლიანი ლიმონი გახეხეთ კანით, რბილობი დაუმატეთ თბილ წყალს (ჭიქა), რომელიც შეგიძლიათ დალიოთ 3-4-ჯერ მთელი დღის განმავლობაში.

• თან ლიმონის წვენი

რეცეპტი No1. წყალი ლიმონის წვენთან ერთად გეხმარებათ წონის დაკლებაში. ნახევარი ციტრუსის ხილისგან გამოწურული წვენი დაუმატეთ თბილ წყალს (მინას). დალიეთ დილით უზმოზე, საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე და ღამით.

რეცეპტი No2. ნახევარი ჭიქა ლიმონის კონცენტრირებული წვენი შეურიეთ თბილ წყალს. დალიეთ დილით საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე.

• ჯანჯაფილით

თუ კუჭის დაავადებები არ არის, ჯანჯაფილის წყალი ლიმონით წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ. ჯანჯაფილის ფესვი გათალეთ, წვრილად დაჭერით ან გახეხეთ. სასმელის მოსამზადებლად მიიღეთ სუფრის კოვზი გრუელი. ქერქთან ერთად დავჭრათ მთელი ციტრუსი. შეურიეთ ინგრედიენტები. დაასხით 3 ჭიქა მდუღარე წყალი. დატოვე 10 წუთი.

დალიეთ ჭამის დროს ან მის შემდეგ. დილით უზმოზე მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის აშლილობა. ვინაიდან წყალი ლიმონითა და ჯანჯაფილით ინარჩუნებს თავის სასარგებლო თვისებებს, შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ მოადუღოთ დიდი ჩაიდანი და დალიოთ 3 ლიტრამდე სასწაულმოქმედი სასმელი მთელი დღის განმავლობაში.

• თაფლით

ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დასაღწევად დიეტაში შედის წყალი ლიმონით და თაფლით. ადუღებულ თბილ წყალს (ჭიქას) დაუმატეთ 10 მლ თაფლი და 20 მლ ლიმონის წვენი. დალიეთ სამჯერ: დილით უზმოზე, ლანჩამდე და სადილამდე 20 წუთით ადრე. თაფლის წყალი ლიმონით განსაკუთრებით ეფექტური იქნება, თუ მას ერთ ყლუპად დალევთ, შემდეგ კი ორგანიზმს დაუყოვნებლივ აძლევთ ფიზიკურ აქტივობას 15 წუთის განმავლობაში.

• კიტრით (სასის წყალი)

წონის დასაკლებად სასმელს კიტრითა და ლიმონით ჰქვია Sassi Water, რადგან მისი რეცეპტი შემოგვთავაზა ამერიკელმა დიეტოლოგმა სინტია სასიმ.

რეცეპტი No1. ციტრუსი დავჭრათ საშუალო ზომის ნაჭრებად. ჯანჯაფილის ფესვი გახეხეთ (დაგვჭირდება 1 ჩაის კოვზი). პიტნის 10 ფოთოლი დავჭრათ ზოლებად. მოათავსეთ ყველაფერი 3 ლიტრიან ბოთლში მინის ქილა, შეავსეთ 2 ლიტრი ცივი წყალი, შედგით მაცივარში. გააჩერეთ 10 საათი (მოამზადეთ საღამოს, დალიეთ მეორე დღეს).

რეცეპტი No 2. გახეხილი კიტრი და 10 პიტნის ფოთოლი გახეხეთ, ათქვიფეთ ბლენდერში გლუვებამდე. გახსენით 2 ლიტრ წყალში, დაუმატეთ ერთი ციტრუსის წვენი, ჩაის კოვზი გახეხილი Ginger, შედგით მაცივარში ზუსტად ერთი საათით.

დალიეთ მთელი ხსნარი მთელი დღის განმავლობაში.

წონის დაკლების რეჟიმები: კვირაში 1-2-ჯერ ან ზედიზედ 4 დღე.

• დარიჩინი

წონის დაკლება შეგიძლიათ ლიმონით კოქტეილით და. მის მოსამზადებლად 2 დარიჩინის ჯოხი დავჭრათ წვრილად, დავასხათ ლიმონის წვენი (2-3 სუფრის კოვზი) და ლიტრი წყალი. დატოვე 12 საათი მაცივრის ქვედა თაროზე. დალიეთ მთელი სასმელი დღის განმავლობაში, თითო ჭიქა, 30 წუთის განმავლობაში. ჭამის წინ.

• სოდასთან ერთად

წონის დაკარგვის გამოსავალი ლიმონითა და სოდით იწვევს უამრავ კამათს, რადგან ის სავსეა მრავალი გვერდითი მოვლენებიდა ჯანმრთელობის გართულებები. აღიზიანებს პირის ღრუს, კუჭისა და საყლაპავის ლორწოვან გარსს; იწვევს და ამძიმებს კუჭ-ნაწლავის დაავადებებს; აფუჭებს კბილის მინანქარს; იწვევს წნევის მატებას; ამცირებს ვიტამინების შეწოვას; იწვევს განავლის და შარდვის დარღვევას.

რეცეპტი No1. მიირთვით ნახევარი ციტრუსის ხილი დილით უზმოზე. ამის შემდეგ, ½ ჩაის კოვზი საცხობი სოდა გახსენით ჭიქა თბილ წყალში და ჩამოიბანეთ პირი.

რეცეპტი No2. გახსენით ½ ჩაის კოვზი სოდა ჭიქა თბილ წყალში, დაამატეთ ნახევარი ციტრუსის ხილისგან გამოწურული ლიმონის წვენი. დალიეთ დილით უზმოზე, საუზმემდე ერთი საათით ადრე.

ამ ცხიმის წვის კოქტეილის სხვა რეცეპტები სტატიაში: "".

• ფორთოხლით

ფორთოხლისა და ლიმონის შემცველი სასმელი ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ორივე ციტრუსი დაჭერით ნაჭრებად, მოათავსეთ ჭურჭელში და გახეხეთ, რომ წვენი გამოუშვას. დაჭერით პიტნის პატარა კონა და დაუმატეთ. ჩაასხით ლიტრი თბილი წყალი. დატოვე 15 წუთი. შეურიეთ. ფილტრი.

• პიტნით

ცხიმის დამწვარი კოქტეილი პიტნითა და ლიმონით გეხმარებათ წონის დაკლებაში. მის მოსამზადებლად ბლენდერში აურიეთ 2 დიდი ციტრუსის ხილი, 100 გრამი შაქარი და ერთი ჩაის კოვზი თაფლი. პარალელურად ჭრიან პიტნის 4 ტოტს, ასხამენ 3 ლიტრ წყალს და ბულიონს ადუღებენ. შემდეგი, ყველა კომპონენტი შერეულია.

• ძმრით

დაამატეთ 20 მლ ჭიქა თბილ მწვანე ჩაის ვაშლის სიდრი ძმარიდა ლიმონის ნაჭერი. დალიეთ უზმოზე 3-ჯერ დღეში.

ასე გვთავაზობს თანამედროვე დიეტოლოგია წონის დაკლებას ლიმონიანი წყლით. იყავით უკიდურესად ფრთხილად თითოეული რეცეპტის მიმართ და ყურადღებით აკონტროლეთ თქვენი ჯანმრთელობა ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლის განმავლობაში. თუ ყველაფერი სწორად გაკეთდა, შედეგი გაგახარებთ და გარშემომყოფებს აუცილებლად გააკვირვებთ.

საინტერესო შემთხვევაა.შოსტაკოვიჩმა ელიზაბეტ II-სთან (დიდი ბრიტანეთის დედოფალთან) ჩაის წვეულებაზე ჩაი დალია და ლიმონის ნაჭერი შეჭამა. ყველა მოწვეული შოკირებული იყო, რადგან, ეტიკეტის მიხედვით, ლიმონი ჭიქაში დარჩა. მაგრამ ელიზაბეტ II ცნობილ კომპოზიტორს დაეხმარა: მის შემდეგ მან იგივე გააკეთა. მას შემდეგ ეს ტრადიციად იქცა.

შედეგები

სანამ ამაზე დაჯდები უჩვეულო დიეტა, ბევრ ადამიანს აინტერესებს ეხმარება თუ არა წყალი ლიმონით წონის დაკლებაში. შედეგები ძალიან განსხვავდება. თუ თქვენ დალევთ კოქტეილს ყოველდღიურ რუტინაში ან დიეტაში არაფრის შეცვლის გარეშე, წელის ზომა არ შემცირდება - ეს ნამდვილად არის. მათ, ვინც ერთდროულად შეზღუდა საკვებში და ვარჯიშში, აუცილებლად მიაღწევს შედეგს.

ვიმსჯელებთ წონის დაკლების მიმოხილვით და დიეტოლოგების ისტორიებით, წონის დაკლება შეიძლება იყოს 2-3 კგ კვირაში. თუ დილით ერთი ჭიქა ლიმონიანი წყალი ჩვევად აქციეთ და მიჰყევით მას ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება ყოველგვარი გარეშე დამღლელი დიეტები, არცერთი სხეულის ცხიმიარ გააფუჭებს ფიგურებს.

ასე რომ, ლიმონის კოქტეილიდან წონის დაკლების ეფექტი იქნება, თუ მას სწორად შეუთავსებთ წონის დაკლების სხვა ტექნიკას. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ისინი იშვიათად მუშაობენ მარტო. ყველაზე ეფექტური კომპლექსი- ფიზიკური აქტივობა (ეს საკმარისი იქნება მარტივი დატენვა, ფეხით ან), დიეტური შეზღუდვები (აკრძალვები სწრაფი კვების, ცხიმოვანი და არაჯანსაღი საჭმელი) და სასმელის შესაბამისი რეჟიმი, რომელიც მოიცავს ციტრუსოვან სასმელს.

თუ საკუთარ თავში იპოვით ძალას, მოიკრიბეთ ნებისყოფა და შემოიტანეთ ეს ცვლილებები ცხოვრებაში, სასწორზე შედეგები დიდხანს არ გამოჩნდება და აუცილებლად გაგახარებთ.

ლიმონიანი წყალი წონის დაკლებისთვის და სხვა

ლიმონის მოხმარების წყალობით მშვენივრად ანაზღაურდება ვიტამინებისა და მიკროელემენტების დეფიციტი, შიმშილის გრძნობა დუნდება, იმუნური სისტემა „ძლიერდება“, წყურვილი იკვრება, ტოქსინები და მძიმე ლითონები გამოიდევნება ორგანიზმიდან, ღვიძლის ფუნქციონირება. ნაწლავები და ნერვული სისტემა ნორმალიზებულია.

მიუხედავად ლიმონის გამოხატული მჟავე გემოსა, ისინი ხელს უწყობენ მჟავიანობის შემცირებას და ამ მზიანი ყვითელი ხილისგან დამზადებულ სასმელებს აქვთ როგორც ქოლეტური, ასევე შარდმდენი მოქმედება. თუ გადაწყვეტთ ლიმონიანი წყლის დალევას... ეფექტური წონის დაკარგვა, არ დაგავიწყდეთ დალიოთ უამრავი რეგულარული გაწმენდილი წყლის დალევა(კუჭის დასაცავად ლიმონმჟავას დესტრუქციული ზემოქმედებისგან) და მიირთვით ბოჭკოებით მდიდარი ბოსტნეული და ხილი.

უკუჩვენებები

სანამ ლიმონის დახმარებით წონაში კლებას დაიწყებთ, მიმართეთ ექიმს, რადგან ხშირად ეს ხილი ხდება ალერგიული რეაქციები.

ლიმონის წყლის რეცეპტები წონის დაკლებისთვის

რა თქმა უნდა, წონის დაკლების იმედი მხოლოდ მჟავე წყლის დახმარებით, რბილად რომ ვთქვათ, სისულელეა. თუმცა როგორ დამხმარე მეთოდიკილოგრამებთან ბრძოლა"ლიმონიან წყალს" ფასი არ აქვს.

წონის დაკლებისთვის გამოყენებული ლიმონიანი წყალი უნდა დალიოთ საუზმის წინ (უზმოზე), მორფეოსის მკლავებში წასვლამდე საათნახევარი და ასევე დღის განმავლობაში. თუმცა წონის დასაკლებად საჭიროა დალიოთ და უბრალო წყალი"ყველაფრის გარეშე." მაგრამ წაიკითხეთ სხვა სტატიაში ჩვენს ვებსაიტზე.

იმის გათვალისწინებით, რომ აბსოლუტურად არ არსებობს ერთი სწორი რეცეპტილიმონიანი წყლის მომზადება ხილული წონის დაკარგვა, საიტი თქვენს ყურადღებას ამახვილებს არსებულ ვარიაციებზე:

• საუზმის წინ აადუღეთ წყალი და შემდეგ დაუმატეთ ლიმონის ნაჭერი. დალიეთ მომზადებული სასმელი, როგორც ჩაი, ნელა. დღის განმავლობაში ასევე მიირთვით ორი ან სამი ნაჭერი ლიმონი.
• ორგანიზმის დეტოქსიკაციისთვის გახეხეთ ლიმონი ქერქთან ერთად და მიღებული ნაზავი დაუმატეთ სასმელ წყალს.
• წონის სწრაფად დასაკლებად მოამზადეთ სასმელი შემდეგი რეცეპტის მიხედვით: გამოწურეთ ლიმონის წვენი, 1:1 თანაფარდობით განზავდეს წყლით და მიღებული ნაზავი დალიეთ საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე. ამ რეცეპტით მომზადებული სასმელის დალევა დღის განმავლობაში არ გჭირდებათ.
• ასევე შეგიძლიათ ნახევარი ლიმონისგან გამოწურული წვენი აურიოთ ერთ ჭიქაში თბილი წყალი, მიღებულ სასმელს დაამატეთ ჩაის კოვზი თაფლი. ეს "წონის დაკლების" ელექსირი სვამს დილის ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.
• არა მხოლოდ ეფექტური, არამედ სწრაფი ვარდნაწონა დაეხმარება მწვანე ჩაი, რომელსაც ემატება ლიმონის ნაჭერი და ორი ჩაის კოვზი ვაშლის სიდრი ძმარი. ამ სასმელს სვამენ დღეში სამჯერ (ანუ დილით, საათზე ლანჩის დროდა საღამოს).

გაეცანით თქვენს ყურადღებას შემოთავაზებულ რეცეპტებს, სავარაუდოდ შენიშნეთ, რომ თუ არა ყველა, მაშინ ბევრი მათგანი საჭიროებს დამატებას თაფლი. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ეს ინგრედიენტი არის ვიტამინების საწყობი და ასევე აქვს უნარი გაანეიტრალოს ლიმონის მიერ გამოყოფილი მჟავა. უბრალოდ არ დაგავიწყდეთ, რომ თაფლს არ უყვარს მაღალი ტემპერატურაამიტომ თბილ წყალს უნდა დაუმატოთ.

რა თქმა უნდა, ჩვენ გთავაზობთ რეკომენდაციებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იქნას გამოყენებული წყალი ლიმონით წონის დაკლებისთვის, უფრო ეფექტური იქნება თუ კომბინირებული იქნება ფიტნეს კლასები(რეგულარული ფიზიკური ვარჯიში, აქტიური ლაშქრობებიშოპინგი, პეინთბოლის/ფრენბურთის/ჩოგბურთის თამაში) და, რა თქმა უნდა, სათანადო დაბალანსებული კვება.

არინა პრახოვა - სპეციალურად საიტისთვის Stuchka

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -141709-4", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141709-4", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName ("script"); s = d.createElement ("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(ეს , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

ლიმონის დალევა დადებითად მოქმედებს იმუნური სისტემაადამიანი, ყველამ იცის. მაგრამ ფაქტია, რომ ციტრუსები ერთ-ერთია საუკეთესო დამხმარეებიწონის დაკლებისას ნაკლებად ცნობილი რჩება. დიეტოლოგების აზრით, ზომიერი მოხმარებალიმონის ნაყენი წყალში დაგეხმარებათ დაიკლოთ წონაში მკაცრი დიეტის გარეშე.

დიდ სარგებელს მოაქვს ორგანიზმისთვის ლიმონის რეცეპტიეს სასმელი განსაკუთრებულია და მოსამზადებლად გარკვეულ უნარებს მოითხოვს.

ლიმონის ქიმიური თვისებები

ბევრი დიეტოლოგი გვირჩევს ლიმონის მოხმარებას, როგორც დამხმარე პროდუქტისაბრძოლველად ზედმეტი ფუნტი. Ეს შეიძლება იყოს მრავალფეროვანი კერძები, რომლის მომზადებისას ეს ხილი გამოიყენებოდა როგორც ძირითად ინგრედიენტად, ასევე დამხმარედ. ამ სიაში ასევე შედის ლიმონიანი წყალი წონის დაკლებისთვის. რეცეპტი გემრიელი და ჯანსაღი სასმელიძალიან მარტივი.

დიეტოლოგების რეკომენდაციები განისაზღვრება იმით, რომ ის ქიმიური შემადგენლობაძალიან მრავალფეროვანი და სასარგებლო ინგრედიენტებით სავსე. უფრო მეტიც, იგი შედგება თითქმის 88% წყლისგან. ამ ხილში C ვიტამინის შემცველობა აღწევს დღიური ნორმა 33%-ზე.

ლიმონიც ასეთით არის გამდიდრებული სასარგებლო ნივთიერებები, როგორიცაა ცილები, ნახშირწყლები, დისაქარიდები და მონოსაქარიდები, ორგანული მჟავები და პექტინი ბოჭკოვანი. დადებითი ნუტრიენტები აქ არ ჩერდება. ეს ხილი შეიცავს სპილენძს, კალციუმს, B-კაროტინს, მანგანუმს და სხვა ნივთიერებებს, რომლებიც ასე აუცილებელია მთელი ორგანიზმის ჯანსაღი და სრული ფუნქციონირებისთვის.

სხეულზე ლიმონით წყლის მოქმედების პრინციპი

მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ლიმონი, მიუხედავად დაბალი კალორიული შემცველობისა, იძლევა სრული გაჯერების შეგრძნებას. ეს არის სხეულზე მოქმედების ძირითადი პრინციპი წონის დაკლების დროს. ეს იმის დასტურია, რომ მნიშვნელოვანია არა მოხმარებული საკვების მოცულობა, არამედ დიეტის ხარისხი.

ისინი ასევე ხელს უწყობენ იმ ფაქტს, რომ ლიმონიანი წყალი, ეფექტურად აკმაყოფილებს სხეულის მოთხოვნილებას სითხეზე, ერთდროულად უზრუნველყოფს ყველა ჭარბი მოცილებას და ამით ასუფთავებს მას.

წყლის დალევის შემდეგ კუჭში ჩნდება გაჯერების და სისავსის შეგრძნება და ეს, თავის მხრივ, აქრობს შიმშილის გრძნობას. წვენში შემავალი, ხელს უწყობს ცხიმებისა და მავნე ნივთიერებების დაშლას, რომლებიც შემდეგ გამოიდევნება ორგანიზმიდან.

ლიმონიანი წყალი წონის დაკლებისთვის გააუმჯობესებს თქვენს საერთო კეთილდღეობას და გაზრდის თქვენს შესრულებას. სასმელის რეცეპტი შეიძლება განსხვავებული იყოს, მაგრამ ეფექტი არანაირად არ შემცირდება.

კოქტეილის სარგებელი წონის დაკლებისთვის

არის ნომერი დადებითი ქულებილიმონიანი წყლის დალევისგან:

• იზრდება საკვები ნივთიერებების შეწოვა.
• სხეულის ნაზი წმენდა ტოქსინებისა და ნარჩენებისგან.
• როდესაც ხელს უწყობს მის გაზრდას.
• ამაღლებს იმუნიტეტს.
• ასუფთავებს ნაწლავებს და შლის ცხიმს.
• აუმჯობესებს შესრულებას გულ-სისხლძარღვთა სისტემისდა სხეულის უჯრედების ფუნქციონირება.
• იცავს ორგანიზმს თავისუფალი რადიკალებისგან.

ლიმონიანი წყლის დალევის ყველა სასარგებლო თვისება განისაზღვრება ლიმონში დიდი რაოდენობით სხვადასხვა ვიტამინებისა და მინერალების არსებობით.

ლიმონის წყლის დადებითი ეფექტი სხეულზე წონის დაკლებისთვის არ უნდა შეფასდეს. წონის დაკლების ადამიანების მიმოხილვები და სამედიცინო ანგარიშები ამას ადასტურებს.

უარყოფითი გავლენა სხეულზე

მიუხედავად იმისა, რომ წონის დაკარგვის კოქტეილის დალევა აქვს სასარგებლო ეფექტისხეულზე, ის გადაჭარბებული გამოყენებაშეიძლება ჯანმრთელობისთვის საზიანო იყოს, ესენია:

• კბილის მინანქრის განადგურება.
• კუჭის წვენი.
• გულძმარვის გაჩენა.
• ორგანიზმის დეჰიდრატაცია.
• ალერგიული რეაქციები.

დალიეთ სასმელი გონივრულად და პროპორციის გრძნობით. სანამ ამ კოქტეილის გამოყენებას დაიწყებთ, გირჩევთ მიმართოთ ექიმს.

განაცხადის წესები

ლიმონიანი წყალიცარიელ კუჭზე წონის დაკლებისთვის გამოიყენება გაღვიძებისთანავე. ეს გამოყენება დაგეხმარებათ მოქმედებაში კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდა გაგიძლიერებთ მადას. თუ ჯანმრთელობის მიზეზების გამო, ჭამის წინ მჟავე წყლის დალევა მკაცრად აკრძალულია, ღირს ამის გაკეთება შეწყვეტილ კურსებში, კუჭის მჟავიანობის ნორმალიზებისთვის.

ლიმონიანი წყალი წონის დაკლებისთვის ლიმონმჟავასთან ერთად მოიხმარება კვებას შორის. ეს გამორიცხავს საჭმლის მიღებას და აძლიერებს მეტაბოლურ პროცესს ორგანიზმში.

• დღე 1 - 250 მლ წყალი ნახევარი ლიმონის წვენით.
• დღე 2 - 0,5 ლიტრი წყალი ლიმონის წვენით ერთი ხილიდან.
• დღე 3-7 - 2 ჭიქა წყალი თითოეულში ნახევარი ლიმონის წვენით.

კურსის განმავლობაში, რაციონიდან უნდა გამორიცხოთ ტკბილი და სახამებლიანი საკვები, ხოლო ლიმონიანი წყალი გამოიყენება წონის დაკლებისთვის. აღწერილია სასმელის დალევა, რაც მთავარია, პირველი ჭიქა ცარიელ კუჭზე მიიღება.

ლიმონის წყალი წონის დაკლებისთვის: რეცეპტი, მიმოხილვები

ლიმონიანი წყალი აქვს დიდი თანხასასარგებლო თვისებები, რომლებიც გავლენას ახდენენ სხეულზე. და სარგებელი მხოლოდ ის არ არის, რომ მოხმარებისას აძლიერებს იმუნიტეტს და შლის ტოქსინებს და ნარჩენებს ორგანიზმიდან. ის ფაქტი, რომ მოხმარებისას ნადგურდება კანქვეშა ცხიმი, ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

ზედმეტი კილოგრამების წინააღმდეგ საბრძოლველად შესაფერისია კლასიკური ლიმონიანი წყალი წონის დაკლებისთვის. ამ წყლის მომზადების რეცეპტი ძალიან მარტივია. ახლად გამოწურულ ლიმონის წვენს ემატება ოთახის ტემპერატურაზე 1 ლიმონი ათას მილილიტრ წყალზე. მიღებული სასმელი გააჩერეთ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში და დაიწყეთ მისი გამოყენება.

მეტი ეფექტურობისთვის და დამატებითი გავლენასხეულზე გამოყენებული დანამატები:

• ჯანჯაფილი.
• Წიწაკა.
• ნიორი.
• დარიჩინი.