ყველა დედას სურს, რომ მისი ბავშვი იყოს ჯანმრთელი და ჰარმონიულად განვითარებული, ის ფრთხილადვეძებთ ასაკის შესაფერის აქტივობებს პატარასთვის. ცხოვრების დაახლოებით მეათე დღიდან შეგიძლიათდამოუკიდებლად ასწავლეთ თქვენს პატარას ცურვა და ჩაყვინთვის აბაზანაში. ცურვის გაკვეთილები -მნიშვნელოვანი ეტაპი მრავალი თანამედროვე ოჯახის ცხოვრებაში. სიტყვასიტყვით დაბადებიდან ბავშვებს შეუძლიათრეფლექსურად შეიკავეთ სუნთქვა. ეს გამოწვეულია იმით, რომ 9 თვე საშვილოსნოშიადედის ბავშვი არის წყლის გარემო- ამნისტიური სითხე. სამი თვის შემდეგცხოვრებაში ბავშვს ავიწყდება ეს უნარი და ცურვის სწავლა უფრო რთული ხდება. ესნებისმიერ პედიატრს შეუძლია დაადასტუროს.

ცურვის ვარჯიში: რატომ არის საჭირო?

ცურვისა და ჩაყვინთვის სწავლა დადებითად მოქმედებს ბავშვის სხეულის კუნთოვან, გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორულ სისტემებზე. რეგულარული გაკვეთილებიხელს უწყობს კარგ პოზას, ვითარდება კუნთების კორსეტისახსრების დაზიანებისა და ხერხემალზე ზედმეტი სტრესის გარეშე. ჩაყვინთვისას წყალი ხვდება ყბის სინუსებში, რაც ეფექტური პრევენციაა ცხვირიდან გამონადენის დროს. ასე რომ, ცურვის სწავლა ხელს უწყობს იმუნიტეტის ამაღლებას, ძილისა და მადის გაუმჯობესებას. უფრო მეტიც, მადლობა წყლის მასაჟიკანის ელასტიურობა იზრდება, კუნთების ტონუსი ნორმალიზდება. ეს მხოლოდ ჩვილების ცურვის ზოგიერთი უპირატესობაა.

სანამ გადაწყვეტთ ასწავლოთ თქვენს პატარას აბაზანაში ცურვა, უნდა მიმართოთ ექიმს. არის დაავადებები, რომელთათვისაც წყალში ვარჯიში აკრძალულია.

ცურვის ვარჯიში (კერძოდ, წყლის გაცნობა) უნდა დაიწყოს ზრდასრულთა აბანოში, ისე რომ არაფერი შეზღუდოს ბავშვის მოძრაობებს. სთხოვეთ მამას ან ბებიას დაგეხმაროთ. ბანაობა შეგიძლიათ ჭამიდან არა უადრეს ერთი საათისა, როცა თქვენი პატარა სავსე და მშვიდია.

ასე რომ, ნახეთ „როგორ ვასწავლოთ ბავშვს აბაზანაში ცურვა“ (ვიდეო):

როგორ ვასწავლოთ ბავშვს აბაზანაში ცურვა - რჩევები გამოცდილი დედის ევგენიასგან

როდესაც ვსაუბრობთ ცურვისა და ჩაყვინთვის სწავლაზე, გასათვალისწინებელია რამდენიმე ძირითადი პუნქტი:

• ჯერ თბილი წყალი უნდა მოამზადოთ (დაახლოებით 37 გრადუსი). დროთა განმავლობაში ის შეიძლება თანდათან შემცირდეს 1 გრადუსით და გაიზარდოს 25-მდე.
• ბავშვი ძალიან ფრთხილად უნდა ჩაიძიროს. ბავშვი წყალში უნდა ჩაიყვანოთ თავდაყირა და ძალიან შეუფერხებლად.
• დედის ყოველი მოძრაობა თავდაჯერებული და მშვიდი უნდა იყოს. მნიშვნელოვანია თქვენი ემოციების კონტროლი, თუ დედა შიშს გრძნობს, ბავშვიც დაიწყებს შეშფოთებას და შეიძლება გახდეს კაპრიზული. შემდეგ პროცედურა უნდა შეწყდეს.
• როდესაც ბავშვი იწყებს აქტიურობას და მოდუნებას, გადაატრიალეთ იგი მუცელზე. თქვენ შეგიძლიათ ორივე ხელით დაიჭიროთ ბავშვი ტანზე, ან ერთი ხელით დაიჭიროთ ნიკაპი, მეორეთი კი თავის უკანა მხარეს, მას შეუძლია მკერდით დაწოლა თქვენს ხელზე. შეარჩიეთ ყველაზე კომფორტული პოზიცია ორივესთვის.
• მას შემდეგ, რაც პატარა შეეჩვევა და ხელებითა და ფეხებით ცურვის მოძრაობებს შეეცდება, შეგიძლიათ გადახვიდეთ სუნთქვის შეკავებაზე და ჩაყვინთვაზე. ნება მიეცით თქვენს თანაშემწეს (მამას ან ბებიას) თქვას: "ჩაყვინთეთ". და მაშინვე ნაზად უბერავს ბავშვს სახეზე, რა დროსაც ბავშვი რეფლექსურად შეიკავებს სუნთქვას. შემდეგი, თქვენ უნდა დაასხით ცოტა წყალი მის თავზე, მაგალითად, პლასტმასის ჭიქიდან. საკუთარი გამოცდილებიდან ვიცი, რომ თავიდან მხოლოდ ასეთი პაწაწინა არსების დაბანაც კი ძალიან საშინელია, ამიტომ დაივინგი მხოლოდ მაშინ უნდა გადახვიდე, როცა შენ თვითონ გონებრივად მზად იქნები ამისთვის. შეცვალეთ ჭიქა 2-3 წამის განმავლობაში ბავშვის წყალში ჩაძირვით. თანდათან გაზარდეთ წყლის ქვეშ გატარებული დრო.
• არ დაგავიწყდეთ ბავშვის დასვენება. ცურვის სწავლა სიამოვნებაა და არა გადარჩენის მარათონი. ნება მიეცით ბავშვს დაისვენოს და ააცუროს ზურგზე. მოათავსეთ ერთი ხელი ბავშვის თავის ქვეშ და მეორეთი მოუჭირეთ ნიკაპს.
• თუ ბავშვი აშკარად გამოხატავს თავის უკმაყოფილებას, ტირის და ცდილობს გადატრიალდეს, რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ცურვის სწავლა.

ეცადეთ, რაც შეიძლება მალე დაიწყოთ დაივინგი, სანამ ბავშვს ეს უნარი ჯერ კიდევ ახსოვს. ძალიან ხშირად შვილზე შეწუხებული დედები ართმევენ მას განვითარების წინსვლის შესაძლებლობას. არ ინერვიულოთ, თუ თქვენი შვილი შემთხვევით სვამს ძალიან ბევრ წყალს. ცურვის სწავლა ასეთ მომენტს მოიცავს. ეს ხდება საკმაოდ ხშირად. ამიტომ დამშვიდდით, პანიკის გარეშე. წყალი არ დააზარალებს თქვენს პატარას.

და კიდევ ერთი რამ: როდესაც გადაწყვეტთ ასწავლოთ თქვენს პატარას აბაზანაში ცურვა, გახსოვდეთ, რომ ამ შემთხვევაში ძალიან მნიშვნელოვანია არ დაგავიწყდეთ ბავშვის შექება ყოველი, თუნდაც ყველაზე პატარა წარმატებისთვის! თქვენი მხარდაჭერა მას დამატებით სტიმულს მისცემს.

ასე რომ, თქვენ იცით, როგორ ასწავლოთ თქვენს პატარას აბაზანაში ცურვა. წადი! როგორც მამაცი დედების გამოცდილება აჩვენებს, ცურვის სწავლა ყოველთვის დიდ შედეგს იძლევა.

როდესაც თქვენი ბავშვი 2 თვის გახდება, დაიწყეთ ბავშვთა აუზის მონახულება, სადაც ხელმძღვანელობით გამოცდილი ტრენერითქვენ მიაღწევთ შესანიშნავ შედეგებს!

გსურთ ნახოთ თქვენი შვილი ბედნიერი? აჩუქე მას ყველაზე მშვენიერი მომენტები!ნახეთ როგორ ჩვილებივისწავლე აუზში ცურვა:

რას ფიქრობთ ბავშვებს ცურვის სწავლებაზე? გაგვიზიარეთ თქვენი მოსაზრებები და გამოცდილება.

წყლის პროცედურები ძალიან სასარგებლოა ახალშობილი ბავშვებისთვის, პირველ რიგში იმიტომ, რომ სანამ ბავშვი ამ სამყაროში მოვიდოდა, ის წყალში იყო. ბევრი მშობელი, ჯერ კიდევ ბავშვის დაბადებამდე, გადაწყვეტს მის დაბანას საავადმყოფოდან გაწერისთანავე, რადგან ცურვა ძალიან სასარგებლოა ჩვილებისთვის. ის ეხმარება ბავშვს დამშვიდებაში, შეახსენებს დედის მუცელში გატარებულ მშვიდ დღეებს.

რა სარგებელი მოაქვს ახალშობილს ცურვას?

უკვე დაბადებისთანავე ბავშვს შეუძლია ცურვა. მას არ აქვს რაიმე განსაკუთრებული ტექნიკა, მაგრამ ადვილად იკავებს სუნთქვას წყლის ქვეშ და არ ეშინია, თუ მოულოდნელად თავით ჩავარდება აბანოში ან აუზში. ეს აიხსნება იმით, რომ ჩვენს სამყაროში სიცოცხლის დაწყებამდე ბავშვი დედის მუცელში ამნიონურ სითხეში იყო.

ჩვილების ჯანმრთელობისთვის ცურვის სარგებელი უდაო და უდაოა.

გამკვრივება

რეგულარული წყლის პროცედურების წყალობით, ბავშვი სწავლობს მშვიდად მოითმინოს ტემპერატურის ცვლილებები. დან თბილი წყალიის ხვდება შიდა გრილ ჰაერში და პირიქით. გარდა ამისა, რეკომენდირებულია, რომ ყოველი დაბანის შემდეგ ბავშვს დაასველონ წყალი, რომლის ტემპერატურა რამდენიმე გრადუსით დაბალია, ვიდრე აბაზანაში.

გამკვრივება ძალიან სასარგებლოა ახალგაზრდა, ჩამოუყალიბებელი ორგანიზმისთვის. დადებითად მოქმედებს ნერვული სისტემა. აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ხელს შეუწყობს მომავალში მრავალი ჯანმრთელობის პრობლემის თავიდან აცილებას.

რჩევა

არასოდეს არ არის გვიან, რომ დაიწყოთ თქვენი შვილის დათრგუნვა! აუზზე სიარული შეგიძლიათ არა მხოლოდ ჩვილებთან ერთად. მაშინაც კი, თუ თქვენი ბავშვი უკვე რამდენიმე თვის ან თუნდაც წლისაა, ღირს მისი გრილი წყლით ჩამოსხმის პროცედურის დაწყება. მთავარია გახსოვდეთ, რომ წყლის ტემპერატურა თანდათან უნდა შეამციროთ, რათა ორგანიზმისთვის ზედმეტი სტრესი აიცილოთ თავიდან.

კუნთების გაძლიერება

ყველამ იცის, რომ წყალში ვარჯიში კუნთების ყველა ჯგუფისთვის უფრო ეფექტურია, ვიდრე ხმელეთზე ვარჯიში. წყლის წინააღმდეგობის დაძლევისას ბავშვი სწავლობს შეუფერხებლად მოძრაობას, ყალიბდება სწორი პოზადა ასევე აძლიერებს ზურგის, კისრის, მკლავების და ფეხების სუსტ კუნთებს.

დადებითი გავლენა ნერვულ სისტემაზე

წყალი ამშვიდებს და სითბო ბავშვს ახსენებს სიცოცხლეს „დედის მეორე მხარეს“. გარდა ამისა, წყლის პროცედურები ასევე სასარგებლოა დედისთვის. თავიდან შეიძლება დაძაბული იყოს ბავშვისთვის ზიანის მიყენების შიშით, მაგრამ მალე მოდუნდება და ცურვითაც ისიამოვნებს. ბავშვი, გრძნობს მშობლის სიმშვიდეს, კიდევ უფრო დაისვენებს.

კომუნიკაცია დედასთან

კიდევ სად, თუ არა აუზში ან აბაზანაში, მყარდება კავშირი დედასა და ახალშობილს შორის? წყლის წყნარი წუწუნი, სითბო და სიმშვიდე საშუალებას აძლევს ორივეს დამშვიდდეს და კიდევ უფრო დაუახლოვდეს, ხოლო რეზინის სათამაშოებითა და ქაფით თამაში ამაღლებს როგორც პატარას, ასევე დედას.

რჩევა

დარწმუნდით, რომ დაუკავშირდით თქვენს პატარას ბანაობის დროს. მოუყევით მას თქვენი ქმედებების შესახებ ან უბრალოდ მოუყევით მას ამბავი. ბავშვები ძალიან კარგად რეაგირებენ ზრდასრულის მშვიდ, წყნარ ხმაზე.

აუზი თუ აბანო?

ცხადია, ბავშვის დაბანა არა მხოლოდ ჰიგიენური პროცედურაა, არამედ დედასთან კომუნიკაციის ფსიქოლოგიური პროცესი და თუნდაც შესანიშნავი ვარჯიში მთელი სხეულის კუნთების გასაძლიერებლად. მაგრამ რა უნდა აირჩიოს: გაკვეთილები ინსტრუქტორთან აუზში თუ ცურვა აბაზანაში სახლში?

ერთ თვემდე უმჯობესია ბავშვი სახლში დაიბანოთ სპეციალური ბავშვის აბაზანაში. პროცედურის დაწყებამდე ის კარგად უნდა დაიბანოთ სამრეცხაო საპნით. წყლის ტემპერატურა 37-38 გრადუსი უნდა იყოს, მეორე თვიდან კი კვირაში 0,5 გრადუსით უნდა დაიწიოს.

ბავშვის სიცოცხლის პირველ თვეში უმჯობესია წყალში შეძენილი ქაფი ან გელი არ დაამატოთ. ამის ნაცვლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ გვირილის დეკორქცია ან სიმებიანი.

რჩევა

უმჯობესია გვირილა ჩანთებით იყიდოთ. ეს საგრძნობლად შეამცირებს დეკორქციის მომზადების დროს და ხელს შეუშლის ფურცლებისა და ყვავილების წყალში მოხვედრას.

რაც შეეხება აუზში ცურვას, ექსპერტების მოსაზრებები განსხვავებულია. ზოგიერთი ამტკიცებს, რომ თქვენ უნდა დაიწყოთ თქვენი ბავშვის "დიდი" წყლის გაცნობა რაც შეიძლება ადრე - უკვე ორიდან სამ კვირაში.

სხვები ამბობენ, რომ ბავშვი აუზზე უნდა წაიყვანოთ არა უადრეს 2-3 თვისა, როცა ბავშვი აცრილია და უკვე საკმარისად ძლიერია.

რჩევა

აუზის მონახულებამდე გაიარეთ კონსულტაცია პედიატრთან, მან უნდა მისცეს სასარგებლო რჩევებიდა რეკომენდაციები თქვენი ბავშვის სპეციფიკურ მდგომარეობაზე დაყრდნობით.

სავარჯიშოები აბაზანაში

თუ ვინმეს ჰგონია, რომ აბანოში ჩვილების დაბანა მოსაწყენი საქმიანობაა, მაშინ ცდება. რა თქმა უნდა, ამის გაკეთება არ არსებობს რთული ვარჯიშები, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს აუზში ინსტრუქტორის ხელმძღვანელობით, მაგრამ შეიძლება ჩატარდეს რამდენიმე მარტივი მანიპულაცია. ისინი მოამზადებენ თქვენს პატარას ცურვის სრულფასოვანი გაკვეთილებისთვის.

რჩევა

შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური გასაბერი ბეჭედი. ბავშვს ედება კისერზე და საშუალებას აძლევს დარჩეს წყლის ზედაპირზე მშობლების მხარდაჭერის გარეშე.

აბანოში ცურვის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მეთოდია ფირსოვის მეთოდი, მაგრამ არსებობს რუსი და უცხოელი ექიმების მრავალი სხვა მეთოდი.

ეტაპი 1: ჩაძირვა

ბავშვი წყალში უნდა ჩაეფლონ მაქსიმალური სიფრთხილით და სიფრთხილით. დაიწყეთ ფეხებით, შემდეგ ჩაწიეთ მუხლები, დუნდულები, ზურგი და მუცელი და ბოლოს მხრები წყალში ჩაუშვით. ჩაძირვა უნდა მოხდეს ვერტიკალური პოზიცია, და მხოლოდ მაშინ, როცა ბავშვი მთლიანად ჩაეფლო წყალში შეიძლება მისი გადატანა ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში.

ბავშვი უნდა იყოს მხარდაჭერილი თავის ქვეშ და უკან. მოგვიანებით შეიძლება მეორე ხელის მოხსნა და ბავშვის დაჭერა მხოლოდ თავის ქვეშ.

ეტაპი 2: წყალთან შეგუება

ნაზად შეანჯღრიეთ ბავშვი აბაზანაში - ერთი მხრიდან მეორეზე. ამავდროულად, შეამჩნევთ, რომ როგორც კი ბავშვის ფეხები აბაზანის კედელს შეეხება, ის მათთან ერთად გაძვრება, თითქოს დამოუკიდებლად ცურვას ცდილობს. როდესაც ბავშვი შეეგუება ამ ვარჯიშს, შესაძლებელი იქნება უფრო რთულ ქმედებებზე გადასვლა.

ეტაპი 3: რვა

ეს შემდეგი ვარჯიშირომლის ათვისებაც რეკომენდებულია. ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ ბავშვს ორივე ხელით დაუჭიროთ მხარი – ეს თქვენც და ბავშვსაც უფრო მშვიდად გახდის. ნება მიეცით ბავშვს ბანაოს "ფიგურა 8"-ში: წინ, მოტრიალება, დიაგონალზე, შემობრუნება, ისევ დიაგონალზე და ა.შ.

ეტაპი 4: მუცელზე

მიაბრუნეთ ბავშვი მუცელზე, მაგრამ ამავე დროს დაიჭირეთ თავი თავის უკანა მხარეს და ნიკაპის ქვეშ ისე, რომ ის ყოველთვის დარჩეს წყლის ზედაპირზე. გააკეთეთ საქანელა მოძრაობები, რომლებიც ბაძავენ ბავშვის წინ და უკან ცურვას.

თუ არ ხართ დარწმუნებული ან გეშინიათ, რომ თქვენი ბავშვი ხელიდან გამოგცურდებათ, გამოიყენეთ საცურაო ბეჭედი.

ეტაპი 5: დაივინგი

რეკომენდებულია დაივინგის დაუფლება რაც შეიძლება ადრე. ეს დაიცავს თქვენს შვილს დახრჩობისგან, როცა მასთან ერთად მიდიხართ ზღვაზე ან მდინარეზე. გარდა ამისა, ეს ბავშვში ჩამოაყალიბებს წყლისადმი ნდობის დამოკიდებულებას და გააძლიერებს მის ნერვულ სისტემას.

მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ ჩაძიროთ ბავშვი წყალში მისი თავით. ჯერ უნდა მიეჩვიოთ მას სახეზე წყლის შეგრძნებას. ამისათვის მიეცით პატარას ბრძანება: "ჩაყვინთეთ!" და შესხურეთ მისი სახე თბილი წყალი. ნელ-ნელა ბავშვი შეეგუება სახის მიდამოში გაჟონვასა და წყალს და ინსტიქტურად დაიწყებს სუნთქვის შეკავებას. მხოლოდ ახლა შეგიძლიათ ბავშვის თავი პირველ რიგში წყლის ქვეშ ჩაეფლო. ამავე დროს, გახსოვდეთ, რომ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაუშვათ იგი. პირველი ჩაყვინთვა უნდა გაგრძელდეს არა უმეტეს ერთი წამისა, მოგვიანებით ჩაყვინთვის დრო იზრდება 5-6 წამამდე.

მოდით წავიდეთ აუზზე

ახლა, როდესაც ბავშვმა აითვისა ცურვის საფუძვლები, ასევე ოდნავ გაიზარდა და გაძლიერდა, შეგიძლიათ აუზზე წასვლა.

თუ თქვენ გადაწყვიტეთ ცურვის სწავლა პატარასთან ერთად არა სახლში, არამედ აუზში, სანამ ბავშვი ერთი თვის გახდება, უკეთესი იქნება, თუ მამა შვილთან ან ქალიშვილთან ერთად მოვა გაკვეთილზე. დედას ამ დროს საკვები არ ამოეწურება. მშობიარობის შემდგომი გამონადენი, ამიტომ აუზში ცურვა მისთვის უკუნაჩვენებია.

რა უნდა წაიღოთ აუზზე?

• სპეციალური საფენები ცურვისთვის.
• რამდენიმე სათადარიგო ჩვეულებრივი საფენი.
• თბილი დიდი პირსახოცი.
• ქუდი და თბილი კომბინეზონი ან ხალათი.
• ზეთის ქსოვილი.
• საფენი.
• რბილი სარეცხი ან ბუნებრივი თხევადი საპონი.
• Სველი ხელსახოცები.
• ბამბის ტამპონები (დაბანის შემდეგ საჭიროა ბავშვის ყურების გაშრობა).
• საცურაო წრე (თუ მოულოდნელად ნერვიულობთ, გამოიყენეთ წრე).
• თქვენი ბავშვის რამდენიმე საყვარელი სათამაშო.

საცურაო აქსესუარებისთვის უმჯობესია აირჩიოთ სპეციალური დიდი სპორტული ჩანთა.

ინსტრუქტორით თუ მის გარეშე?

ამ კითხვაზე პასუხი აშკარაა. ინსტრუქტორის დახმარება აუცილებელია, როდესაც ჩვილები პირველად ბანაობენ აუზში. გარდა ამისა, ინსტრუქტორი აჩვენებს სპეციალური ვარჯიშებირაც ხელს შეუწყობს ფიზიკური და ფსიქოლოგიური განვითარებაბავშვი.

საშუალოდ, გაკვეთილი დაახლოებით ორ საათს გრძელდება, პირველი გაკვეთილი ჩვეულებრივ ხმელეთზე მიმდინარეობს.

საერთო ჯამში, შეიძლება დაგჭირდეთ რამდენიმე გაკვეთილი ინსტრუქტორთან - 1-3. ამ დროის განმავლობაში თქვენ და თქვენი ბავშვი დაეუფლებით ცურვის საფუძვლებს და თავს უფრო თავდაჯერებულად იგრძნობთ წყალში.

ვის უკუნაჩვენებია აუზში ბანაობა?

რა თქმა უნდა, როგორც ნებისმიერ სხვა პროცედურას, ჩვილებისთვის ცურვას აქვს თავისი უკუჩვენება. ბავშვებმა აუზზე სიარული უნდა გადადოს ან თუნდაც მთლიანად მოერიდონ:

• თანდაყოლილი ართრიტით;
• გაზრდილი ძვლის მყიფეობით;
• ნერვული სისტემის პრობლემებით;
• თირკმლის დაავადებებით;
• თან მწვავე ფორმაა ჰეპატიტი;
• კანის დაავადებებით.

ყველას შეუძლია და უნდა მოინახულოს აუზი, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თბილი წყლისა და ცივი ჰაერის ურთიერთქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს გაციება. ამ შემთხვევაში, გაკვეთილები უნდა შეწყდეს და განახლდეს მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ბავშვი სრულად გამოჯანმრთელდება.

დასკვნა

ჩვილებისთვის ცურვა ძალიან სასარგებლოა და საინტერესო აქტივობა. წყალში ბავშვი არა მხოლოდ იძირება ახლო და ნაცნობ „პრენატალურ“ გარემოში, არამედ სწავლობს სწორად მოძრაობას, აძლიერებს და ავითარებს კუნთებს და ასევე ეცნობა მის გარშემო არსებულ სამყაროს. შეგიძლიათ დაიწყოთ ცურვის გაკვეთილები სახლში, შემდეგ კი აუზზე გადასვლა.

ბავშვებთან ერთად ბანაობენ ადრეული ასაკი, გამოირჩევიან მეტი გამძლეობითა და კარგი იმუნიტეტით. ისინი სოციალურად უკეთ არიან ადაპტირებული და უფრო ადვილად იტანენ ფსიქოლოგიურ შოკებს. განა ეს არ არის კარგი მიზეზი შვილთან ერთად ცურვისთვის?

ჩვილების ცურვა სულ უფრო პოპულარული ხდება ამ დღეებში. მშობლები თავად ასწავლიან შვილებს ცურვას დაბადებიდან სახლში აბანოში დამხმარე წრით ან ანდობენ აუზში მყოფ ინსტრუქტორს. ზოგისთვის ეს უბრალოდ მოდური და საინტერესოა. თუ ამ საკითხს საფუძვლიანად შეისწავლით, ხედავთ, რამდენად სასარგებლოა ცურვა ასეთ ადრეულ ასაკში.

დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ ახალშობილმა ბავშვებმა უკვე იციან ცურვა. ეს გასაკვირი არ არის - მთელი 9 თვის განმავლობაში ბავშვი დედის საშვილოსნოში წყლის ელემენტში ცხოვრობდა. დაბადების შემდეგ, დაახლოებით 3 თვის განმავლობაში, ის ინარჩუნებს უნარს, ინსტინქტურად შეიკავოს სუნთქვა წყლის ქვეშ. მეოთხე თვეეს უნარი თანდათან იკარგება.

წყალი ჩვილებისთვის ბუნებრივი ელემენტია, ამიტომ ბანაობის დანერგვა სიცოცხლის პირველ თვეებში შეიძლება იყოს შესანიშნავი განვითარებისა და ფიზიკური აქტივობა ბავშვისთვის.

ცურვის სარგებელი ჩვილებისთვის

ჩვილებისთვის ცურვა, როგორც ფართოდ გავრცელებული პრაქტიკა, შემოთავაზებული იქნა ჯერ კიდევ მე-20 საუკუნის 60-იან წლებში. თანამედროვე პედიატრებს შორის უფრო და უფრო მეტი სპეციალისტი აღიარებს ამ მეთოდს და საუბრობს მის უდავო სარგებლობაზე:

1. ჩვილების ბანაობა აბანოში ან აუზში გამაგრების შესანიშნავი საშუალებაა (იხ. ასევე :). ის არა მხოლოდ აძლიერებს საერთო იმუნურ სისტემას, ამცირებს რისკს გაციებადა ზოგადად ზრდის სხეულის წინააღმდეგობას სხვადასხვა ვირუსებისა და ინფექციების მიმართ, მაგრამ ასევე აქვს სასარგებლო გავლენა ფიზიკური განვითარებაბავშვები.
2. თუ ეს პრაქტიკა რეგულარულად ტარდება, ბავშვი ავითარებს სწორ პოზას და აძლიერებს ზურგის კუნთებს, რომლებიც მხარს უჭერენ ხერხემლს.
3. კუნთოვანი სისტემა იღებს მნიშვნელოვანს მეტი სარგებელივიდრე მასაჟისგან. ვარჯიში წყლის ტონუსში კუნთებში, თუ კეთდება დილით და დაისვენეთ ძილის წინ. აღსანიშნავია ისიც, რომ ბავშვები, რომლებიც ჩვილ ბავშვთა ცურვით არიან დაკავებულნი, ადრე იწყებენ სეირნობას და სიარულს.
4. ცურვისა და დაივინგის დროს სუნთქვის ხანმოკლე შეკავება, რომელსაც თან ახლავს ჟანგბადის უმნიშვნელო ნაკლებობა, ასტიმულირებს ორგანიზმში სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნას. შედეგად, ჰემოგლობინის დონე იზრდება.
5. დადებითად მოქმედებს სასუნთქ და გულ-სისხლძარღვთა სისტემებზე. სტიმულირდება სისხლის მიწოდება შინაგანი ორგანოებიდა არტერიული წნევა ნორმალიზდება.
6. დაივინგის დროს წყალი ხვდება ნაზოფარინქსში და შლის დაგროვილ ბაქტერიებს, მტვერს, მტვერს და სხვა ალერგენებს. ყბის სინუსები ირეცხება და ა კარგი პრევენციასურდო
7. წყალი ხსნის ყოველგვარ დაძაბულობას, ამშვიდებს, აშორებს შიშებს და დადებითად მოქმედებს მთელ ნერვულ სისტემაზე. ასევე, წყლის აქტივობები ხელს უწყობს დედასა და პატარას შორის ინტუიციური კავშირის გაძლიერებას.
8. ბავშვებს, რომლებიც დაბადებიდან (თუნდაც მხოლოდ სახლში) ბანაობენ, მომავალში არ განიცდიან დიდი და ღია წყლის ობიექტების - აუზის, ტბის ან ზღვის შიშს.

აუზში ცურვა შესანიშნავი ვარჯიშია თქვენი პატარასთვის! წყლის აქტივობის შემდეგ თითქმის ყველა ბავშვს მთელი ღამე მშვიდად სძინავს. ეს მშობლებს აძლევს ძილისა და დასვენების შესაძლებლობას

ჩვილების ცურვის პრინციპები

ეს სტატია საუბრობს თქვენი პრობლემების გადაჭრის ტიპურ გზებზე, მაგრამ თითოეული შემთხვევა უნიკალურია! თუ გსურთ ჩემგან გაიგოთ, თუ როგორ უნდა მოაგვაროთ თქვენი კონკრეტული პრობლემა, დასვით თქვენი შეკითხვა. ეს არის სწრაფი და უფასო!

Შენი შეკითხვა:

თქვენი შეკითხვა გაეგზავნა ექსპერტს. დაიმახსოვრეთ ეს გვერდი სოციალურ ქსელებში, რათა თვალი ადევნოთ ექსპერტის პასუხებს კომენტარებში:

ზოგიერთი მშობელი თვლის, რომ მხოლოდ გამოცდილ აუზის ინსტრუქტორს, რომელიც სპეციალიზირებულია ჩვილების ცურვაში, შეუძლია ასწავლოს. სინამდვილეში, ყველაფერი არც ისე რთულია. ვნახოთ რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება მომზადებისას.

• დაიწყეთ წყლის საქმიანობასაუკეთესოა 3-4 კვირის ასაკში.ამ დროს ბავშვებს ჯერ კიდევ არ დაუკარგავთ თანდაყოლილი რეფლექსი წყლის ქვეშ სუნთქვის შესაკავებლად. გარდა ამისა, ჭიპის ჭრილობა უკვე შეხორცებულია, ბავშვმა წონაში მოიმატა და გაძლიერდა.
• აბაზანა ან პატარა აუზი(თუ არსებობს) უნდა იყოს სუფთა.პროცედურის დაწყებამდე კონტეინერი კარგად უნდა გაირეცხოს საპნით (ჩვეულებრივი საყოფაცხოვრებო საპონი გამოდგება) და გაიწმინდოს კვირაში ერთხელ. საცხობი სოდაკარგად ჩამოიბანეთ პროდუქტი დიდი თანხაგაშვებული წყალი. თუ საცურაო რგოლი გამოიყენება ცურვისთვის, ის ასევე კარგად უნდა გაირეცხოს. კალიუმის პერმანგანატის ხსნარი ან მცენარეული ინფუზიებიუმჯობესია არ გამოიყენოთ იგი, რადგან ცურვისას წყალი შეიძლება მოხვდეს არა მხოლოდ სასუნთქი გზები, არამედ საჭმლის მონელებაშიც (გირჩევთ წაიკითხოთ :). ამავე მიზეზით, არ არის საჭირო აგრესიის გამოყენება ქიმიკატები, რომლებიც ცუდად ირეცხება და მცირე რაოდენობით რჩება ზედაპირზე.
• ჩვილებისთვის წყლის ტემპერატურა პირველი სამი თვის განმავლობაში არ უნდა იყოს 32 გრადუსზე დაბალი.შეგიძლიათ დაიწყოთ 35 გრადუსით და რამდენიმე სესიის შემდეგ თანდათან შეამციროთ 3 გრადუსით. ბავშვის წყალში ჩაძირვის შემდეგ, თქვენ უნდა დააკვირდეთ მას. თუ ის იწყებს ტირილს და რამდენიმე წუთი არ ჩერდება, ეს ნიშნავს, რომ გაციებულია. თუ ის ძალიან დუნეა, მაშინ წყალი ცხელია. თუ ბავშვი სწრაფად შეეგუება წყალს და ყველანაირ მოძრაობას აკეთებს ხელებითა და ფეხებით, მაშინ წყლის ტემპერატურა ოპტიმალურია.

ბევრ მშობელს აქვს ეჭვი და შიში ჩაყვინთვის შესახებ. ცნობილი პედიატრი ევგენი კომაროვსკი, რომელიც დადებითად საუბრობს ახალშობილთა ცურვაზე და წყლის პროცედურებიახალშობილებისთვის ასევე კარგია დაივინგი. ის ამტკიცებს, რომ დაივინგი ძალიან სასარგებლოა და არა საშიში, თუმცა, თუ მშობლებს შიში აქვთ, უმჯობესია უარი თქვან ჩაყვინთვის ან გადადოთ.

აუცილებელია გაკვეთილებისთვის შესაფერისი დროის არჩევა.ეს არ უნდა გააკეთოთ, როცა ბავშვი მშიერია, ან დაუყოვნებლივ კვების შემდეგ; რძის შეწოვამდე ჯობია ერთი საათი დაელოდოთ. ასევე, ბავშვი კარგად უნდა იყოს დასვენებული და ფხიზლად.

დედამ ასევე უნდა იფიქროს საკუთარ კომფორტზე.იმისთვის, რომ ზურგი და მხრები არ დაბუჟდეს, უმჯობესია დაჯდეთ აბაზანასთან ახლოს და იატაკზე დააფინოთ რეზინის ხალიჩა, რათა თავიდან აიცილოთ სრიალი. კარგია წინასწარ მოამზადოთ სუფთა საფენი. როდესაც პროცედურები დასრულდება, შეგიძლიათ ბავშვი ამით გაასუფთაოთ და ოთახში წაიყვანოთ. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ასევე შეგიძლიათ აცვიათ იგი შიშველი - ეს იქნება დამატებითი გამკვრივება.

როდესაც აბაზანა ან მინი-აუზი წყლით ივსება, შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი შვილის წყლის გაცნობა მასზე ნაზად შეხებით ჯერ ერთი ან ორივე სახელურით. შემდეგ შეგიძლიათ დაასველოთ ფეხები, მთელი ფეხები და თანდათან მთელი სხეული. ბავშვი უნდა ჩაეფლონ წყალში თავდაყირა მდგომარეობაში. ამავდროულად, თქვენ მუდმივად გჭირდებათ მასთან საუბარი და ღიმილი.

დედამ უნდა სცადოს ორივე ტიპის საყრდენი, რომელიც გამოიყენება ჩვილების ცურვაში: ნიკაპის ქვეშ და თავის უკანა მხარეს. როდესაც ბავშვი მუცლით წყალზე წევს, დედა თავს უჭერს მხარს ისე, რომ ნიკაპი ხელისგულზე ეყრდნობოდეს. თუ ბავშვი წევს ზურგზე, დედას სჭირდება თავის უკანა მხარი. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი პოზა, რომელიც თქვენს პატარას ყველაზე მეტად მოსწონს, ან ორივე თავის მხრივ გამოიყენოთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ცურვა საცურაო რგოლით. საშინაო ვარჯიშების კარგად ათვისების შემდეგ რეკომენდებულია დიდ აუზზე გადასვლა.

სავარჯიშოები და ტექნიკა

თუ დედა მხოლოდ ბავშვთან ერთად მუშაობს სახლში, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ბავშვი არ იქნება დაინტერესებული ჩვეულებრივი აბანოთი და არა დიდი საცურაო აუზი. რისკის შესამცირებლად და გონების სიმშვიდის უზრუნველსაყოფად, შეგიძლიათ შეიძინოთ ქაფიანი ქუდი, რომელიც თქვენს პატარას საშუალებას მისცემს დამოუკიდებლად იცუროს. წრის გამოყენება უმეტესწილად გაათავისუფლებს დედის ხელებს და ბავშვის მოძრაობებს უფრო მოდუნებულს გახდის.

ტექნიკა მოიცავს შემდეგ სავარჯიშოებს:

1. უბიძგებს და უხვევს.ბავშვი უფრო ახლოს უნდა მიიტანოთ კონტეინერის კედლებთან, რათა ფეხებით მხარდაჭერის შეგრძნებით, მან დაიწყო აძაბვა და ცურვა. დედას მხოლოდ მაშინ სჭირდება მისი მხარდაჭერა, როდესაც ის გადატრიალდება. წრე, რომელსაც თავი უჭირავს, ასევე დაეხმარება და უზრუნველყოფს უსაფრთხოებას.
2. სხურება. როდესაც ბავშვი მუცელზე წევს და ნიკაპს დედის ხელი ან წრე უჭერს მხარს, მეორე ხელით დედას შეუძლია აჩვენოს, როგორ კანკალებს წყალი ჩასხმისას.
3. ცურვა. როდესაც ბავშვი წევს იმავე პოზაში, შეგიძლიათ ნავი ან სხვა სათამაშო მოათავსოთ მის წინ მცირე მანძილზე და დაეხმაროთ ბავშვს მის დაჭერაში. ყოველ ჯერზე ნავამდე მანძილი და მოძრაობის სიჩქარე ოდნავ უნდა გაიზარდოს.
4. ზიგზაგები და ფიგურა რვა.ამ ვარჯიშის სწავლა შეგიძლიათ მაშინ დაიწყოთ, როცა სწორ ხაზზე ცურვა უკვე ათვისებული გაქვთ. ახლა დედაშენის დახმარებით უნდა „დახატოთ“ ზიგზაგები და „რვიანები“ წყალზე, გადატრიალდეთ ზურგზე და მუცელზე. აქაც ჯობია საცურაო რგოლით აღიჭურვო.
5. "სვინგი". ბავშვი მუცელზე უნდა დაიდოთ, თავი კი ხელით ან წრეში უნდა დაიჭიროთ ისე, რომ მთლიანად წყლის ზემოთ იყოს. თქვენ უნდა უხელმძღვანელოთ ბავშვს ძალიან შეუფერხებლად, ისე, რომ მან გააკეთოს მოძრაობები წინ და უკან, ზევით და ქვევით, ჩაძირვით და აწევით.

წყალში ვარჯიში დედისგან სიცხადეს და სიმშვიდეს მოითხოვს, რადგან ის ეხმარება პატარას სწორი პოზიციის დაკავებაში და მხარს უჭერს მას.

ნებისმიერ დედას შეუძლია გაუმკლავდეს ასეთ მარტივ საქმიანობას. იმისათვის, რომ უფრო ნათელი გახადოთ, როგორ გამოიყურება სავარჯიშოები პრაქტიკაში, შეგიძლიათ უყუროთ ვიდეო გაკვეთილებს ინსტრუქტორთან აუზში.

შეზღუდვები

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვილების ცურვა ძალიან სასარგებლოა და უყვართ ბავშვებს, მას ასევე შეიძლება ჰქონდეს უკუჩვენებები. მათი იდენტიფიცირებისთვის, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ თქვენს პედიატრს: თუ ის ვერ აღმოაჩენს რაიმე აკრძალულ ფაქტორებს და არ საუბრობს ამის წინააღმდეგ, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაიწყოთ წყლის საქმიანობა თქვენს პატარასთან ერთად.

ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია პოზიტიური დამოკიდებულება. თუ ბავშვს არ სურს ცურვა ან ჩაყვინთვა, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაჟინებით მოითხოვოთ ან აიძულოთ იგი. მშობლების ასეთმა ქმედებებმა შეიძლება ადვილად დააზიანოს ბავშვის ფსიქიკა.

რა განვითარების დარღვევებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ჩვილს ცურვისგან:

• კუნთოვანი სისტემის პრობლემები, რომლებიც საჭიროებენ კიდურების იმობილიზაციას;
• გულის თანდაყოლილი პათოლოგიები;
• ჩირქოვანი გამონადენით გართულებული დერმატიტი;
• ნევროლოგიური დარღვევები, რომელსაც თან ახლავს კრუნჩხვები;
• გაციება დაავადების დროს.

როგორც ხედავთ, ჩვილის ცურვას ბევრი უკუჩვენება არ აქვს და არც ახალშობილებშია გავრცელებული. ბავშვების უმეტესობისთვის ცურვა მითითებულია. გარდა დიდი სარგებელი, ის ბავშვებს უამრავ დადებით ემოციას ანიჭებს, რადგან წყალი თავდაპირველად მათი მშობლიური ელემენტია. ასეთი ბავშვები ფიზიკურად უფრო ჯანმრთელები არიან და უკეთ ეგუებიან სხვადასხვა სოციალურ პირობებს და ფიზიკურ და სულიერი ჯანმრთელობაყველა დედა ზრუნავს შვილზე.

ბავშვი ინტრაუტერიული ცხოვრების პირველ ცხრა თვეს ატარებს წყლის გარემოში, ადაპტირდება და ერგება მას. ამასთან დაკავშირებით, ბევრი ექსპერტი მხარს უჭერს მოსაზრებას, რომ ბავშვებს ცურვა უნდა ასწავლონ თითქმის დაბადებიდან. ყოველდღიურ დონეზე ისინი ხვდებიან განსხვავებული მოსაზრებებიამ საკითხზე. ამრიგად, ზოგი დარწმუნებულია, რომ ჩვილებისთვის ცურვა ხელს უწყობს კომპლექსურ და ყოვლისმომცველ განვითარებას; სხვები არ იზიარებენ ამ ოპტიმიზმს, რადგან პოპულარულ აქტივობებს მხოლოდ ახალ ტენდენციად თვლიან. შევეცადოთ გაერკვნენ, მართლაც სასარგებლოა თუ არა ცურვა ახალშობილებისთვის.

ახალშობილებისთვის კარგია ცურვა?

გაითვალისწინეთ, რომ უკვე დაბადების მომენტში ყველა ბავშვს შეუძლია ბანაობა და სუნთქვის შეკავება. ეს გამოწვეულია იმ გარემოს მახასიათებლებით, რომელშიც ისინი განვითარდნენ საშვილოსნოში. ახალშობილის ცურვის უნარი ოსტატის უნარია. საკუთარი სხეული, როგორც ეს ხდება პროფესიონალი სპორტსმენები, ა თანდაყოლილი რეფლექსი. ის იკარგება ბავშვის სიცოცხლის 3-4 თვის განმავლობაში. ამიტომ მშობლებმა, რომლებიც გადაწყვეტენ ახალშობილებისთვის ცურვის ვარჯიშს, დაბადებისთანავე უნდა დაიწყონ. თუ რეფლექსი ქრება, წყლის აქტივობა ბავშვისთვის არასასურველია 4-5 წლამდე.

ჩვილის სახლში ცურვა აბაზანაში ან აუზში კვალიფიციურ სპეციალისტთან ერთად არ არის მომავლის ამაღლების საშუალება ოლიმპიური ჩემპიონი. კლასები მიზნად ისახავს სხვა მიზნების მიღწევას რომლებიც ჩამოთვლილია ქვემოთ.

1. წყლის გარემოში ყოფნა საშუალებას აძლევს ბავშვის ორგანიზმს უფრო მდგრადი გახდეს ტემპერატურის ცვლილებების მიმართ და გამკვრივდეს. შედეგად, ყალიბდება ძლიერი შეძენილი იმუნიტეტი და მცირდება მისი შეკუმშვის რისკი. ვირუსული დაავადება. პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ ბავშვები მიჩვეული არიან ცურვას ჩვილობის, თანატოლებთან შედარებით გაცილებით იშვიათად ავადდებიან.
2. ჩვილების ცურვის სარგებელი აშკარაა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის. წყალში ყოფნისას კომპენსატორული ძალების წნევა მცირდება და სისხლი უფრო სწრაფად იწყებს ცირკულაციას. თანდათან ეს იწვევს გულის კუნთის და მთლიანად გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გაძლიერებას.
3. თუნდაც პატარები ფიზიკური ვარჯიშიწყალში ხელს უწყობს კუნთოვანი სისტემის განვითარებას. სტატისტიკის მიხედვით, მოცურავე ბავშვები უფრო სწრაფად იწყებენ სეირნობას და პირველ ნაბიჯებს თანატოლებზე ადრე დგამენ.
4. ცურვისას ბავშვს შეუძლია მოდუნდეს, მისი კუნთები მოდუნდეს და სპაზმები იხსნება. მსგავსი შედეგი ყოველთვის ვერ მიიღწევა ჩვილების სპეციალური მასაჟითაც კი.
5. ადრეული საცურაო ვარჯიშები ქმნის კუნთოვან კორსეტს და სწორ პოზას, რაც ხელს უწყობს ზურგისა და ხერხემლის (მაგალითად, სქოლიოზი) განვითარების თავიდან აცილებას.
6. როდესაც ბავშვი ბანაობს, ის რეფლექსურად იკავებს სუნთქვას. პირველ რიგში, ის აუმჯობესებს სასუნთქი სისტემის მუშაობას. და მეორეც, ის ააქტიურებს სისხლში ერითროციტების (სისხლის წითელი უჯრედების) წარმოქმნას და იზრდება ჰემოგლობინის დონე.
7. მკერდის ცურვა ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას.
8. ცურვა ზრდის მადას, ამიტომ ბავშვი უკეთ იმატებს წონაში.
9. ბუნებრივ ინსტინქტურ დონეზე ბავშვები ცურვისას ჩაყვინთვის საჭიროებას გრძნობენ. ეს მათ უფრო დაცულად გრძნობს და აბრუნებს მათ კომფორტის ზონაში. გარდა ამისა, დაივინგის დროს ყბის სინუსებში ჩაედინება წყალი ასუფთავებს მათ, ასუფთავებს ლორწოვან გარსს ბაქტერიებისა და მტვრის ნაწილაკებისგან.
10. წყალს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. ცურვას მიჩვეული ბავშვები უფრო მშვიდი და ნაკლებად ეშინიათ. როდესაც ისინი იზრდებიან, ისინი არ იძენენ აკვიატებულ ბავშვურ შიშებს.

ასევე სასარგებლო იქნება დედებისთვის იმის ცოდნა, რომ ცურვისას ბავშვები ხარჯავენ დიდ ენერგიას, ასე სწრაფად და გარეშე. განსაკუთრებული პრობლემებიიძინებენ ღამით მშობლების შეწუხების გარეშე.

რა უნდა იცოდნენ მშობლებმა

ზემოთ უკვე აღინიშნა, რომ ბავშვებს აქვთ სპეციალური რეფლექსები, რაც მათ წყალზე დარჩენის საშუალებას აძლევს. მშობლებს, რომლებიც გადაწყვეტენ ასეთი ბუნებრივი შესაძლებლობების განვითარებას, სასარგებლო იქნება ახალშობილს ცურვის სწავლება. ამის გაკეთება რთული არ არის მარტივი რეკომენდაციების დაცვით.

1. ასაკი. ახალშობილთა აბანოში ცურვა შესაძლებელია, როდესაც ისინი 3-4 კვირას მიაღწევენ. ამ დროისთვის ჭიპის ჭრილობა შეხორცდება და ბავშვი იწყებს ადაპტაციას გარემო.
2. აბანო. თქვენი შვილის პირველი ცურვის გაკვეთილები უნდა ჩატარდეს იმავე აბაზანაში, რომელშიც ადრე დაბანეთ. გარემოს შეცვლა ბავშვში შიშის გრძნობას გამოიწვევს და არ მისცემს სასურველი შედეგი. თქვენ ასევე უნდა იყოთ პასუხისმგებელი აბაზანის სისუფთავეზე. პირდაპირ დაბანამდე ის უნდა დაიბანოთ სამრეცხაო საპნით და კვირაში 1-2-ჯერ სოდით დამუშავდეს. სადეზინფექციო საშუალებებიარ არის შესაფერისი, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ალერგიული რეაქციები ახალშობილში).

ამგვარად, პირველი გაკვეთილები უნდა ჩატარდეს ნაცნობ გარემოში - აბაზანაში, როდესაც ბავშვი გამოიმუშავებს გარკვეულ უნარებს, ის შეიძლება გადაიყვანონ დიდ აბაზანაში, შემდეგ კი აუზში.

1. წყალი. თავდაპირველად, ის არ უნდა იყოს 35 გრადუსზე დაბალი და 37 გრადუსზე მეტი. ხარისხი შეიძლება შემცირდეს ახალშობილის ადაპტაციასთან ერთად, რითაც გამკვრივდება. ყველაზე დაბალი ტემპერატურა 32 გრადუსია.

და ასევე ვარჯიშის დროს, თქვენ არ შეგიძლიათ შეაჩეროთ ბავშვის ქცევის მონიტორინგი. Მაგალითად:

• ბავშვის უწყვეტი ტირილი წყალში ჩაძირვისას შეიძლება მიუთითებდეს, რომ წყლის ტემპერატურა ან ძალიან ცხელია ან ძალიან ცივი.
• თუ რამდენიმე წამის შემდეგ ბავშვი დამშვიდდება და ტირილს შეწყვეტს, თქვენ აიღეთ წყალი. ოპტიმალური ტემპერატურა.
• ბანაობის დროს ბავშვის ზედმეტი პასიურობა მიუთითებს იმაზე, რომ წყალი ძალიან თბილია. მას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი მასზე.

ბევრი ახალგაზრდა მშობელი წუხს ცურვის დროს წყლის გაცივებაზე. ნერვიულობა არ არის საჭირო, რადგან ეს არის ჩვილის სახლში ცურვის ერთ-ერთი მიზანი - ბავშვის გაძლიერება.

აბანოში ცურვის საფუძვლები

ყველა წყლის აქტივობა ბავშვთან უნდა ჩატარდეს ჭამიდან რამდენიმე საათის შემდეგ, როდესაც ნარევი ან დედის რძემონელების დრო ჰქონდა, მაგრამ შიმშილის გრძნობა ჯერ არ დამდგარა. და ასევე, მხოლოდ კარგად მძინარე და დასვენებულ ბავშვთან ერთად უნდა იცურო, თორემ ისტერიკასა და ცრემლებს ვერ ავიცილებთ თავიდან.

ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ვასწავლოთ ბავშვს აბანოში ცურვა:

1. ნაზად დაჭერით ბავშვი, ჩაუშვით წყალში ოპტიმალურ ტემპერატურაზე. დაელოდეთ მის პირველ რეაქციას. თუ ბავშვი ტირის, ნუ ჩქარობთ მის სასწრაფოდ გამოყვანას, მიეცით ცოტა დრო, რომ კომფორტულად იგრძნოს თავი.
2. როდესაც ტირილი ჩაცხრება, გადაიტანეთ ბავშვი ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში, მსუბუქად მოუჭირეთ უკან. აღსანიშნავია, რომ თქვენ თვითონ უნდა იდგეთ მყარად ფეხზე, აბანოზე დახრილი.
3. როდესაც მიხვდებით, რომ ბავშვი წყალს სჩვევია, შეგიძლიათ დაიწყოთ საცურაო ვარჯიშების შესრულება, რაზეც მოგვიანებით იქნება საუბარი.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ აბაზანაში იატაკი უნდა იყოს დაფარული სპეციალური რეზინის ხალიჩებით, რათა თავიდან აიცილოთ ცურვა.

აბაზანის სავარჯიშოები ბავშვის ცურვისთვის:

1. ჩავსვით ბავშვი ჰორიზონტალური პოზიციაზურგზე, დაიმაგრეთ მისი სხეული თქვენი ხელით ქვემოდან. თანდათან გადაიტანეთ ხელი ზურგიდან თავის უკანა მხარეს. შედეგად ბავშვი წყალზე თავისით ცურავს, დედა კი მხოლოდ თავის დაჭერით აზღვევს.
2. ბავშვს წყალში ჩავსვამთ დიაგონალურ მდგომარეობაში, მუცლით ქვემოთ. დედამ სწრაფად უნდა მოძებნოს თავისი საყრდენი და აიღოს ბავშვის თავი, ნიკაპი ხელისგულში მოათავსოს.
3. ბავშვს წყალში ჩავსვამთ ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში, ზურგით აბაზანის ფსკერისკენ, ფეხები ერთ-ერთ მხარეს მოთავსებული. მხარდაჭერის გრძნობით კედლიდან იხრება და დამოუკიდებლად ცურვას ცდილობს. შეასრულეთ ამ ვარჯიშსშესაძლებელია, მხოლოდ მაშინ, როცა ბავშვმა უკვე კომფორტულად იგრძნობა წყალში, ისწავლოს მის ზედაპირზე დარჩენა მხარდაჭერის გარეშე.
4. ახალშობილს მუცლით ჩავსვამთ წყალში. სხეული მთლიანად უნდა იყოს ჩაძირული სითხეში, ზედაპირზე რჩება მხოლოდ თავი, რომელსაც დედა ნიკაპით უჭირავს. ბავშვის კოორდინაციის შემდეგ, აჩვენეთ მას, რომ შეგიძლიათ წყალში ჩასხათ. ნაჩვენები მოქმედებების გამეორებით ის საბოლოოდ ისწავლის სწორ ნიჩბოსნობას.
5. როდესაც ბავშვი ისწავლის ზემოთ ჩამოთვლილი სავარჯიშოების მარტივად შესრულებას, დატვირთვა შეიძლება გაიზარდოს. ვარაუდობენ, რომ ამ მომენტისთვის ის არა მხოლოდ ინარჩუნებს სხეულს წყლის ზედაპირზე, არამედ დამოუკიდებლად მოძრაობს მისი სიბრტყის გასწვრივ.

ასე რომ, ბავშვი წყალში ასხამს, დედა აზღვევს. მისგან არც თუ ისე შორს, დაახლოებით 10 სანტიმეტრზე განთავსებულია საბანაო სათამაშო. ბავშვმა უნდა მიცუროს მისკენ. დროთა განმავლობაში ბავშვსა და სათამაშოს შორის მანძილი უნდა გაიზარდოს.

1. როდესაც თქვენს პატარას უკვე შეუძლია დამოუკიდებლად ცურვა შედარებით დიდ მანძილზე, როგორც ზურგზე, ასევე არა მუცელზე, დაიწყეთ მერვე ვარჯიშის შესრულება მასთან ერთად. იგი გულისხმობს ბავშვის მიერ რიცხვის კონტურების ვიზუალურ გამეორებას.
2. დაეყრდენით ბავშვს მუცელთან ქვემოდან, ამოიღეთ იგი წყლიდან და ჩაძირეთ უკან. ეს ვარჯიში ხელს უწყობს კოორდინაციის განვითარებას და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გაძლიერებას.
3. მას შემდეგ რაც თქვენი ახალშობილი მიეჩვევა წყალს, შეგიძლიათ ივარჯიშოთ დაივინგი. რეფლექსის დონეზე, როდესაც მთლიანად ჩაეფლო, ის შეიკავებს სუნთქვას, ამიტომ არ უნდა შეგეშინდეთ ამ ვარჯიშის. თქვენ შეგიძლიათ ასწავლოთ თქვენს შვილს ჩაყვინთვა მხოლოდ 5-10 წუთის თავისუფალი ცურვის შემდეგ.

დაივინგი კეთდება შემდეგნაირად: ბავშვს მტკიცედ ვუჭერთ ხელში, რამდენიმე წამის განმავლობაში თავით ჩავძირავთ წყალში; გაიმეორეთ პროცედურა 5-ჯერ.

მონაცემები წყლის ვარჯიშებიძალიან მარტივია, მაგრამ მისცეს ხელშესახები შედეგი. გარდა ამისა, მშობლებმა უნდა გვახსოვდეს, რომ აუზში ბავშვებისთვის ბანაობა მხოლოდ წინასწარია შესაძლებელი სახლის მომზადებასააბაზანოში.

აუზი ახალშობილებისთვის

ახალშობილის აუზში ბანაობა არ არის მხოლოდ წყლის ძირითადი მოძრაობის სწავლების პროცესი; ეს არის გზა ყოვლისმომცველი განვითარება. აქ მეცადინეობები, როგორც წესი, 2 თვის ასაკიდან იწყება, იმ პირობით, რომ ბავშვს ადრე დაეუფლა ძირითადი ცურვის ვარჯიშები სახლის აბაზანაში.

წამყვანი პედიატრები გვირჩევენ აუზის მონახულებას კვირაში არა უმეტეს 3-ჯერ. ორი თვის ბავშვისთვის გაკვეთილის ხანგრძლივობა ათი წუთია, ასაკის მატებასთან ერთად ყოველთვიურად ნახევარი წუთით იზრდება.

რჩევები საჯარო აუზის მონახულების შესახებ:

• ყოველთვის აცვიათ ბავშვის ტანსაცმელი ახალშობილისთვის რეზინის ქუდი, რომელიც დაიცავს დელიკატურ სკალპს და თმას მყარი ქლორირებული წყლისგან.
• ბავშვის სხეულის ოპტიმალური ვიზიტის დრო 10-დან 12 საათამდეა, შეეცადეთ მოერგოთ ამ დროის ინტერვალს.

აუზში შვილთან ერთად შეგიძლიათ ივარჯიშოთ იგივე სავარჯიშოები, რომლებიც აითვისეთ აბანოში, თანდათან გაზარდოთ მათი ინტენსივობა. სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ ჩარიცხოთ შესაბამის ჯგუფში ან დაიქირაოთ ინსტრუქტორი, რომელიც სპეციალიზირებულია ახალშობილთა სწავლებაში. თუმცა, ეს არ არის აუცილებელი - ბავშვის აუზში ცურვის სწავლების წესები ბანაობის წესების იდენტურია.

ჩვილობის პერიოდში აუზში ცურვის საფრთხე

ჩვილ ბავშვთა ცურვის გაზრდილი პოპულარობის გამო, მეცნიერებმაც გამოიჩინეს ინტერესი ამ ფენომენის მიმართ. ევროპაში ჩატარებულმა ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ასეთ ახალგაზრდა ასაკში ვარჯიში ქ საზოგადოებრივი საცურაო აუზებიზიანი მიაყენოს სასუნთქი სისტემა. ეს გამოწვეულია წყლის მაღალი კონცენტრაციით და მასში ქლორის დამატებით. ქიმიური ელემენტებიშეიძლება გამოიწვიოს ბავშვებში ალერგიული რეაქციები, ასთმის და სხვა ქრონიკული დაავადებების განვითარების პროვოცირება.

გარდა ამისა, მათეთრებელი ასევე საზიანოა ბავშვთა ნაზი კანისთვის. აშრობს მას და უფრო მგრძნობიარეს ხდის გარემოს მიმართ. IN განსაკუთრებული შემთხვევებიქლორიან წყალთან კონტაქტმა შეიძლება გამოიწვიოს ჩვილების სხეულზე ნათელი წითელი ლაქების წარმოქმნა, მცირე დამწვრობის მსგავსი.

ამრიგად, საჯარო აუზებში ბანაობა მართლაც შეიძლება იყოს საშიში ბავშვისთვის წყალში ქლორის შემცველობის გამო, მაგრამ ამჟამად არსებობს ასეთი საცურაო ცენტრები, სადაც დეზინფექცია ტარდება სხვა საშუალებებით. ასე რომ, მგრძნობიარე მშობლებს ყოველთვის შეუძლიათ ალტერნატივის პოვნა.

გამარჯობა, ჩემო ძვირფასო, ყველას, ვინც დაინტერესებულია ბავშვების განვითარებით დაბადებამდე და მის შემდეგ. თემა, რაზეც დღეს მინდა გესაუბროთ, იმდენად რთული და საკამათოა, ისეთ კამათს იწვევს, რომ შეუძლებელია არ შევეხოთ, მაგრამ ამავდროულად ვერ ჯდება ერთი სტატიის ჩარჩოში. ამიტომ, დღეს მე უბრალოდ მოგცემთ, როგორც ამბობენ, საფიქრალი. რა უნდა გააკეთო ისევ შენზეა დამოკიდებული. ასე რომ, დღეს ჩვენ განვიხილავთ ახალშობილთა დაივინგი.

ყველამ იცის, რომ ჩვილებს ყოველდღე სჭირდებათ დაბანა. მაგრამ ჩვენ მიჩვეულები ვართ, რომ ეს უნდა მოხდეს ბავშვთა აბანოში და არა მოზრდილებში.

მაგრამ დღეს სულ უფრო ხშირად გესმით საუბარი იმაზე, თუ რამდენად სასარგებლოა ახალშობილებისთვის ბანაობა და ჩაყვინთვაც კი. რა არის სარგებელი? მართლა აუცილებელია ჩვილებს წყალში ჩაძირვის სწავლება თითქმის დაბადებიდან? ამ იდეის მომხრეები დაახლოებით შემდეგ არგუმენტებს ასახელებენ:

• დაივინგი ინარჩუნებს და ავითარებს თანდაყოლილი სუნთქვის შეკავების რეფლექსს, რომელიც მთლიანად ქრება 2,5-3 თვის განმავლობაში განვითარების გარეშე. მომავალში გაცილებით რთული იქნება ბავშვის დახრჩობის გარეშე ჩაყვინთვის სწავლება.
• ადრეული ჩაყვინთვის უნარების შეძენის შემდეგ, ბავშვი დაცული იქნება წყალზე თამაშისას შემთხვევით დახრჩობის ან დახრჩობის რისკისგან.
• წყალში ყოფნისას ბავშვის ცხვირის გასასვლელები იწმინდება, რაც რინიტის პროფილაქტიკაა.
• ჩაყვინთვის დროს ბავშვის ფილტვები ვითარდება.
• ბავშვები, რომლებიც ადრეულ ასაკში სწავლობენ ცურვას და ყვინთვას, უკეთ ვითარდებიან.

და სხვები აფრთხილებენ

თუმცა, ამ თემაზე ჩვენი საუბრის მომზადებისას, ამ პროცესის მიმართ ძალიან ნეგატიური დამოკიდებულებაც დამხვდა. ჩემი აზრით, ადრეული დაივინგის მოწინააღმდეგეების არგუმენტები არანაკლებ დამაჯერებელია. როგორც ნებისმიერმა ადამიანმა, მათაც „გამომიყვანეს“ და უფრო სერიოზულად დამაფიქრეს: „აუცილებელია“? და აი რა მაწუხებდა პირადად:

• წყალი ახალშობილთან ახლოს მყოფი ელემენტია, მაგრამ დიდი მოცულობის წყალში ჩაძირვა, სადაც ბავშვი არ გრძნობს საზღვრებს (როგორც ეს იყო დედის შიგნით), იწვევს მას არა მხოლოდ სტრესს, არამედ სუპერსტრესს, განცდას. სასიკვდილო საფრთხე. (მაგრამ ის თავს დაცულად გრძნობდა დედის შიგნით და სწორედ ამას მოელის მისგან ახლა.) მოგვიანებით, ეს ადრეული ფსიქოლოგიური ტრავმა შეიძლება გახდეს ყველა სახის ფობიისა და ფსიქოზის მიზეზი. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ მათი უმეტესობა ვითარდება სწორედ ფსიქოტრავმის შემდეგ ძალიან ადრეულ ასაკში. მომწიფების შემდეგ, ადამიანს ამის შესახებ არაფერი ახსოვს, მაგრამ შიშები და ფობიები რჩება და მათი აღმოფხვრა ძალიან რთულია. ალბათ გყავთ მეგობრები, რომლებსაც რაღაცის ეშინიათ (სიბნელის, ობობების, შემოიფარგლება სივრცეში, სიმაღლეები, წყალი). ასე რომ, ამ პრობლემების ფესვები ყველაზე ხშირად აქ არის - ადამიანის ცხოვრების იმ პერიოდში, რომლის შესახებაც მას მოგვიანებით არაფერი ახსოვს, რაც ნიშნავს, რომ ფსიქოლოგს ან ფსიქიატრს გაუჭირდება მათი წარმოშობის მიზეზის პოვნა.
• თუ ტრენერი ასწავლის ბავშვს აუზში ჩაყვინთვისას, ბავშვს შეიძლება განუვითარდეს შიში მის გარშემო მყოფი სამყაროს მიმართ და განცალკევება დედასთან, რომელიც არამარტო არ იცავს მას იმ სიტუაციაში, როდესაც ისინი რეალურად იწყებენ რომ დაახრჩო, მაგრამ თვითონ გადასცემს უცნობს, რომელიც, რატომ... მერე ამას გააკეთებს. თუ დედა თავად ცდილობს ჩვილის ჩაყვინთვას, ატარებს ბავშვს სახლში აბაზანაში, შემდეგ ბავშვობაში მსგავსი ძალადობა განიცადა, ბავშვი ხშირად განიცდის ძლიერ ნეგატივს მის მიმართ - ადამიანი, რომელსაც მოუწოდებენ უზრუნველყოს მისი უსაფრთხოება. სამაგიეროდ პირადად ავლენს საკუთარ შვილს ტესტებს.

• ადრეული ბავშვობის დაივინგის შესწავლაში ჩართული მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ მიუხედავად იმისა, რომ თავდაპირველად განვითარებაში თანატოლებს უსწრებენ, მოზარდობის ასაკში ასეთი ბავშვები შესამჩნევად ჩამორჩებიან მათ.
• ახალშობილებში ცხვირის გასასვლელები უფრო მოკლე და ვიწროა, ვიდრე მოზრდილებში. ამიტომ ისინი ჩვენზე უფრო ზედაპირულად სუნთქავენ. მათ ეს სჭირდებათ ადაპტაციისთვის - ასე იკლებს სისხლში ჟანგბადის დონე გარკვეულწილად (ბოლოს და ბოლოს, ასე იყო, როცა ბავშვი დედის შიგნით ცხოვრობდა). ის თანდათან იზრდება და ბავშვის ტვინი ვითარდება გარეშე უარყოფითი შედეგები. დაივინგის დროს ძალიან მკვეთრად მცირდება ტვინის ნორმალური განვითარებისთვის საჭირო ჟანგბადის რაოდენობა, რაც იწვევს ასფიქსიას.
• მათი განსაკუთრებული სტრუქტურის გამო, ჩვილების ცხვირი და ყურის არხი ძალიან მგრძნობიარეა წყლის ხანგრძლივი ზემოქმედების მიმართ. ეს იწვევს ანთებით პროცესებს - შუა ოტიტს, ასპირაციულ პნევმონიას და სხვა უსიამოვნებებს.

მაგრამ, მე უკვე ვთქვი, მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ რამდენად საზიანოა ეს თქვენი შვილისთვის. აქ ვერაფერს ვერ დავაწესებ.

ასწავლეთ პატარას ცურვა

ერთადერთი, რაშიც ჯერ არ მეპარება ეჭვი, არის ისეთი მოვლენის საჭიროება, როგორიცაა ბავშვის ცურვის სწავლება. მეჩვენება, რომ უმჯობესია ამის გაკეთება თავდაპირველად სახლში, სადაც ნაკლებია წყლიდან რაიმე სახის ინფექციის დაჭერის რისკი. რა სარგებელი მოაქვს ბავშვს ცურვას? დიახ, ბევრი რამ. ეს:

• გულ-სისხლძარღვთა ვარჯიში.
• კანისა და კუნთების მასაჟი.
• კუნთოვანი სისტემის გაძლიერება.
• მთელი სხეულის გაძლიერება და მისი დამცავი ძალები- იმუნიტეტი.

ბავშვს ასევე აქვს თანდაყოლილი რეფლექსები ცურვისთვის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ გაკვეთილები უკვე 2-3 კვირაში. ამისათვის მნიშვნელოვანია სწორი პირობების შექმნა:

• კარგად დაიბანეთ აბაზანა ოჯახის სხვა წევრების შემდეგ და კარგად ჩამოიბანეთ სარეცხი საშუალება, რათა არ გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია თქვენს პატარას.
• აირჩიეთ დრო, როდესაც ბავშვი სავსეა, ბედნიერი, ჯანმრთელი (არ არის სიცხე, არ გაციება).
• თუ თქვენს პატარას დაძინების პრობლემა აქვს, საღამოს ცურვა დაეხმარება მას დაძინებაში. ღრმა ძილიდადებით ემოციებს და დაღლილობის შეგრძნებას აძლევს.
• არასოდეს დატოვოთ იგი მარტო აბაზანაში: ეს არის დიდი სივრცე, რომელშიც ის არ გრძნობს "ნაპირებს". მაგრამ 3 წლამდე მისთვის უაღრესად მნიშვნელოვანია თავი დაცულად იგრძნოს, გახსოვს? ამიტომ, შინაური ცხოველი ყოველთვის ხელებით დაიჭირეთ, ესაუბრეთ მას მხიარულად, გაიღიმეთ - რათა მან მუდმივად იგრძნოს თქვენი თანადგომა, დაცვა, სიმშვიდე და პოზიტივი იმისგან, რაც ხდება.

ჩვენ არ შევქმნით ნიჩბოსანს

ჩვილებისთვის ცურვა, ფაქტობრივად, მათი სიამოვნებისთვის წყალში ცურვის პროცესია და არავითარ შემთხვევაში ზრდასრული სრულფასოვანი პროცესია. ახლა ჩვენთვის მნიშვნელოვანია შევინარჩუნოთ მისი თანდაყოლილი რეფლექსი და არ ვასწავლოთ მას ცურვის სრულფასოვანი ტექნიკა. მოგვიანებით, როცა გაიზრდება, ადვილად დაეუფლება.

სხვათა შორის, ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი: აუცილებელია ბავშვის უწყვეტი წყლის აქტივობით უზრუნველყოფა. ჯერ სახლში და როცა გაიზრდება, დარწმუნდით, რომ აუზზე წავიდეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, პროცესი შეფერხდება, მხარდაჭერის გარეშე რეფლექსები გაქრება.

მოწყობილობა: მომხრე ან წინააღმდეგ

ეს, სხვათა შორის, კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტია. დღეს ბევრი ბავშვი ყიდულობს სპეციალურ წრეს ცურვისთვის, რომელიც მხარს უჭერს პატარა თავს წყლის ზემოთ.

მეჩვენება, რომ პატარას ასეთ რამეებს მხოლოდ მაშინ უნდა მიაჩვიო, როცა ის უკვე მთლიანად მიჩვეულია და სააბაზანოში თავს მშვიდად გრძნობს, როცა კატასტროფის განცდის გარეშე გადარჩება შენს ხელებს მოშორებით.

თუ გინდათ, რომ ის მაშინვე შეაჩვიოთ წრეზე ცურვას, მაშინ ჯერ კიდევ ხელით დაუჭირეთ მხარი, რათა მან იგრძნოს დედა.

მხოლოდ გოგოებო, მინდა გაგაფრთხილოთ, რომ არსებობს ამ მოწყობილობის ტარების უკუჩვენებები, რომელთა შესახებაც უნდა იცოდეთ, რომ არ დააზიანოთ თქვენი ბავშვი:

1. - ჰიპერტენზიულ-ჰიდროცეფალური სინდრომი;
2. - ვირუსული ინფექციები;
3. - გამოჯანმრთელება დაბადების დაზიანებებისგან;
4. - კანის დაავადებები (კისრის პუსტულური დაზიანებები, თანდაყოლილი ეპიდერმოლიზი ბულოზა).

აი რა რთული აღმოჩნდა ჩემი დღევანდელი პოსტი გოგოებო. ვფიქრობ, ეს სერიოზულად დაგაფიქრებთ კითხვაზე: უნდა ჩაყვინთას თუ არა ბავშვმა „პატარა ასაკიდან“ თუ თვლით თუ არა თავს იმ მშობლებს შორის, რომელთა მთავარი წესია „ჯობია უსაფრთხოდ ითამაშო“.

ან იქნებ ზოგიერთ თქვენგანს აქვს უფრო ძლიერი, დადასტურებული არგუმენტები, ვიდრე ჩემი „წინააღმდეგი“? ამის შესახებ მომწერეთ, ვიმსჯელოთ, რადგან თემა მართლაც საინტერესო და სერიოზულია.

როგორც ყოველთვის, არ დაგავიწყდეთ დააჭიროთ სოციალურ ღილაკებს და გამოიწეროთ ჩემი განახლებები. მოუთმენლად ველი თქვენს გამოხმაურებას, კითხვებს, წინადადებებს - რის შესახებაც გსურთ იცოდეთ. ვეცდები გავაშუქო თქვენთვის საინტერესო ყველა თემა. მალე გნახავ, გოგოებო!