ფიზიკური აღზრდის ტესტი ტანვარჯიშზე. ტანვარჯიშის სხეულზე დარტყმა ნულის ტოლია, მათ ეძახიან...
ტანვარჯიშის ტესტები აკრობატიკის ელემენტებით.
სტუდენტების ტესტირება შეიძლება ჩატარდეს ორგანიზებულად ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილზე, წინასწარ მომზადებული პასუხების ფორმები.
რეიტინგი "5" არის მოცემული სწორი შესრულება 12 ან მეტი დავალება;
ქულა „4“ – 8-11 დავალების სწორად შესრულებისთვის;
ქულა „3“ – 6-7 დავალების სწორად შესრულებისთვის;
ქულა „2“ – 5-ზე ნაკლები დავალების სწორად შესრულებისთვის.
სატესტო ამოცანები მოსწავლეთა თეორიული და მეთოდოლოგიური ცოდნის მონიტორინგისა და შეფასებისთვის ქ აკადემიური საგანი„ფიზიკური კულტურა“, ტანვარჯიშის განყოფილება აკრობატიკის ელემენტებით.
თქვენ მოგთხოვთ უპასუხოთ 15 კითხვას. თითოეულ კითხვას აქვს 4 პასუხის ვარიანტი. თქვენ უნდა აირჩიოთ ერთი სწორი პასუხი. გთხოვთ, მონიშნოთ თქვენ მიერ არჩეული პასუხები პასუხის ფორმის შესაბამის ველში. სატესტო დავალება. ამისათვის თქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი ვარიანტი(თქვენი აზრით) და შემოხაზეთ შესაბამისი ასო.
ფრთხილად მონიშნეთ სწორი პასუხები ფორმაში. შესწორებები და წაშლა ფასდება, როგორც არასწორი პასუხი.
შეავსეთ პასუხის ფორმა თქვენი გვარით, სახელით და კლასით, რომელშიც სწავლობთ.
1. მანძილი ფრონტის გასწვრივ მოსწავლეებს შორის ე.წ
ა) ფლანგი
ბ) ხაზი
ბ) ინტერვალი
დ) სისტემა
2. სხეულის მოძრაობას ვერტიკალური ღერძის გარშემო ფეხების მდებარეობის ცვლილებით ეწოდება
ა) ნახევარი შემობრუნება
ბ) მსვლელობის ნაბიჯი
ბ) შემობრუნება
დ) გუნდი "ყურადღება"
3.მოსწავლეთა ფორმირების ან განლაგების შეცვლა
ა) აღდგენა
ბ) გახსნა
ბ) დახურვა
დ) სვეტი
4. სტუდენტების პოზიცია, რომელშიც ფეხები მოხრილია (თითებზე საყრდენი), ხელები ნებისმიერში.პოზიცია ეწოდება
ა) დაჩოქილი მდგომარეობა
ბ) ჩაჯდომას
ყველა D
დ) ჩახშობის აქცენტი
5. შერეული აქცენტი, რომელშიც მოსწავლეთა სხეული ახლოსაა ვერტიკალური პოზიცია, ე.ი. კუთხე 45 გრადუსზე მეტი (მიმართულ სიბრტყესთან შედარებით). მსგავსი ტერმინი აღნიშნავს მოხრილ პოზიციას.
ა) მწოლიარე პოზიცია
ბ) აქცენტი მუხლებზე
ბ) მუდმივი აქცენტი
დ) აქცენტი მარჯვენა (მარცხენა) მუხლზე
6. სხეულის ბრუნვითი მოძრაობა საყრდენთან თანმიმდევრული კონტაქტით და თავზე გადაბრუნებით
ა) გადატრიალება
ბ) სალტო
ბ) რულეტი
დ) ბრუნვა
7. სხეულის ბრუნვითი მოძრაობა სრული ინვერსიით და შუალედური მხარდაჭერით მკლავებით ან თავით (ან ორივე ერთდროულად), ერთი ან ორი ფრენის ფაზით.
ა) სალტო გვერდზე
ბ) წრიული როლი
ბ) წინ გადახვევა
დ) ნახევრად გადახვევა
8. თაღოვანი, მაქსიმალურად მოხრილი პოზიცია, ზურგით საყრდენი სიბრტყისკენ, ხელებსა და ფეხებზე დაჭერით
ა) სალტო
ბ) ძაფები
ბ) ხიდი
დ) სალტო
9. მოსწავლეთა ჯგუფური განლაგება კომპოზიციურად შემუშავებული ფიგურის სახით
ა) კურბე
ბ) თავდაყირა დგომა
ბ) ზურგის ბალანსი
დ) პირამიდა
10. როგორი გეომეტრიული ფიგურა უნდა ჩამოყალიბდეს მკლავები და თავი ტანვარჯიშში თავდასხმის შესრულებისას?
ა) სამკუთხედი
ბ) ტოლგვერდა სამკუთხედი
ბ) ტოლკუთხედი სამკუთხედი
დ) მართკუთხა სამკუთხედი
11. მეთოდს, რომლითაც მოსწავლე იკავებს აპარატს, ტანვარჯიშში ეწოდება:
ა) დაჭერა
ბ) დაჭერა
ბ) შეკავება
დ) წრეწირი
12. „გიმნასტიკა“ მომდინარეობს ბერძნული სიტყვიდან gymnastike, gymnazo, რაც ნიშნავს...
ა) გაძლიერება
ბ) შიშველი
ბ) პლასტმასის
დ) ვარჯიში
13. სპორტსმენის მიერ სხვადასხვა სირთულის ტექნიკური ელემენტების ნაკრების შესრულება ტანვარჯიშში ეწოდება:
ა) კომბინაცია
ბ) პროგრამა
ბ) შემადგენლობა
დ) შესრულება
14. აკრობატული ვარჯიშები:
ა) დაბალანსების ვარჯიშები, სროლის ვარჯიშები, აკრობატული ნახტომები
ბ) საცეკვაო მოძრაობების უწყვეტი და უწყვეტი კომბინაციები
გ) ცოცვა, ცოცვა, ცოცვა
დ) ვარჯიშები აპარატით, ტანვარჯიშის აპარატზე მუსიკაზე
15. ნახტომისა და ჩამორთმევის პირობები დამოკიდებულია:
ა) სტრუქტურისა და მახასიათებლებისგან საავტომობილო მოქმედებები
ბ) სხეულის პოზიციიდან ფრენის ფაზაში
ბ) საყრდენი პირობების, სხეულის პოზიციისა და მისი რგოლების შედარებითი მდგომარეობის შესახებ
დ) აფრენისა და დაფრენის ადგილიდან
ტანვარჯიშის ტესტის გასაღები.
კითხვა No. | უპასუხე |
ტესტები ტანვარჯიშის სწავლების მეთოდებზე.
1. მიუთითეთ ახალი საავტომობილო უნარების სწავლის მეთოდები:
ა. ნაჭერი, მთლიანი, ნორმალურ პირობებში, რთულ პირობებში.
ბ. ჩვენება, მოთხრობა, თვალსაჩინოება.
გ. ჰოლისტიკური, ნაწილებად, წამყვანი სავარჯიშოების დახმარებით.
2. მიღწევის პროცესი სპორტული შედეგებიწარმოდგენა:
ა. სავარჯიშოების შესრულების უნარი, სავარჯიშოს შესრულების უნარი, შესასწავლი ვარჯიშის შესახებ ცოდნა, სავარჯიშოს შესრულების ოსტატობა.
ბ. სავარჯიშოს შესრულების უნარი, სავარჯიშოს შესრულების უნარი, შესასწავლი ვარჯიშის შესახებ ცოდნა, სავარჯიშოების შესრულების ოსტატობა.
გ. ცოდნა სავარჯიშოს შესახებ, სავარჯიშოს შესრულების უნარი, სავარჯიშოს შესრულების უნარი, ვარჯიშის დაუფლება.
3. ვარჯიშის ტექნიკის გაანალიზებისას დაცულია შემდეგი წესები:
ა. სავარჯიშოს შესრულების ტექნიკა ნაწილებად არის ახსნილი.
ბ. მითითებულია, რომელ ჯგუფს მიეკუთვნება შესასწავლი სავარჯიშო (ელემენტი) - დინამიურს თუ სტატიკურს.
გ. დაზუსტებულია ვარჯიშის ძირითადი მიზნები (რომელ IP-დან რომელზე უნდა მოვიდეს).
4. რომელ სტრუქტურულ ჯგუფს მიეკუთვნება ინვერსიული ამწევი ელემენტი:
ა. სვინგის ვარჯიში.
ბ. დინამიური.
გ. ხლესტოვოე.
5. გაკვეთილის მოსამზადებელ ნაწილში წყდება ამოცანები:
ა. სავარჯიშო ელემენტები ტანვარჯიშის აპარატზე.
ბ. განვითარება ფიზიკური თვისებები(მოქნილობა, სისწრაფე, სიჩქარე).
6. რა ძირითადი მეთოდები და ტექნიკა გამოიყენება ტრენინგის II ეტაპზე?
ა. მოთხრობა, ჩვენება, ახსნა. Შესრულება მოსამზადებელი ვარჯიშები, მოქმედებების იმიტაცია.
ბ. ფოკუსირება ტექნიკურ დეტალებზე. თვითშეფასება და თვითკონტროლი.
გ. სავარჯიშოების შესრულება ნაწილებად და მთლიანობაში.
7. რა ძირითადი მეთოდები და ტექნიკა გამოიყენება ტრენინგის III ეტაპზე?
ა. ფოკუსირება ტექნიკურ დეტალებზე.
ბ. მოთხრობა, ჩვენება, ახსნა. მოსამზადებელი ვარჯიშების შესრულება, მოქმედებების იმიტაცია.
გ. სავარჯიშოების შესრულება ნაწილებად და მთლიანობაში. საკონტროლო ცოდნის განმარტება.
8. რამდენი ფაზაა სარდაფში?
9. რა ძირითადი მეთოდები და ტექნიკა გამოიყენება ტრენინგის პირველ ეტაპზე?
ა. სავარჯიშოების შესრულება ნაწილებად და მთლიანობაში, ღირშესანიშნაობების გამოყენებით.
ბ. მოთხრობა, ჩვენება, ახსნა.
გ. ფოკუსირება ტექნიკურ დეტალებზე. თვითშეფასება და თვითკონტროლი.
10. მოსამზადებელი მოქმედების ეტაპია...
ა. საწყისი მოძრაობა.
ბ. შემოქმედება ოპტიმალური პირობებიენერგიის გამომუშავების მოქმედებები.
გ. მოამზადეთ სხეულის სისტემები შემდგომი მოქმედებებისთვის
11. რა სავარჯიშოები მიეკუთვნება სპეციალურ საშუალებებს ფიზიკური ვარჯიშიტანვარჯიშში?
ა. ძალაუფლების ვარჯიშები აპარატზე.
ბ. სავარჯიშოები აპარატზე.
12. რა მეთოდები გამოიყენება ტანვარჯიშის გამძლეობის გასავითარებლად?
ა. დატვირთვის გაზრდის მეთოდი.
ბ. გადააბიჯა.
გ. ვიბრირება.
13. რა მეთოდები გამოიყენება სიჩქარის მოსამზადებლად?
ა. შეასრულეთ სავარჯიშო ფრენის დროს.
ბ. ვარჯიშის შესრულება აჩქარებით.
გ. მაღალი ძალისხმევის მეთოდი.
14. რა არის ტრენინგის ძირითადი მახასიათებლები?
ბ. ინტენსივობა.
გ. კარგი გარეგნობამწვრთნელი.
დ. სპეციალური ღონისძიებები, რომლებიც მიზნად ისახავს დასვენებისა და გამოჯანმრთელების ორგანიზებას.
15. მოქნილობის განვითარების სავარჯიშოები ტარდება:
ა. ტკივილამდე.
ბ. სანამ ოფლი გამოჩნდება.
გ. 8-12 ციკლი თითო სერიაზე.
დ. სანამ აქტიური მოძრაობა არ დაიწყებს ზრდას.
16. ფიზიკურ ვარჯიშს ახასიათებს:
ა. კუნთების გარკვეული ჯგუფების დაძაბულობა.
ბ. მონაწილეთა მზადყოფნა, მათი ასაკი და ჯანმრთელობის მდგომარეობა.
გ. საავტომობილო მოქმედებების გამეორებების დრო და რაოდენობა.
დ. მათი გავლენის სიდიდე სხეულზე.
17. უწყვეტობის საფუძვლები ფსიქიკური განათლება:
ა. ცოდნის ეფექტურობის ურთიერთქმედება ფიზიკური ვარჯიში.
ბ. მოსამზადებელი და განმავითარებელი ცოდნის ერთობლიობა.
გ. კლასების საგაკვეთილო ფორმების სპეციფიკა.
დ. კლასების მრავალფეროვანი ფორმები.
18. შეძენილი უნარების სწავლება, დახვეწა და კონსოლიდაცია ტარდება:
ა. გაკვეთილის მოსამზადებელ ნაწილში.
ბ. გაკვეთილის ძირითად ნაწილში.
გ. გაკვეთილის დასკვნით ნაწილში.
დ. გაკვეთილების დაწყებამდე.
19. ფიზიკური და ფსიქიკური სტრესის შემცირება ხორციელდება:
ა. გაკვეთილის დასკვნით ნაწილში.
ბ. გაკვეთილების დაწყებამდე.
გ. გაკვეთილის ძირითად ნაწილში.
დ. Კლასში.
ე. გაკვეთილის მოსამზადებელ ნაწილში.
20. კულტივირების ყველაზე გავრცელებული მეთოდი სიჩქარის სიძლიერის თვისებები:
ა. დანაწევრებულ-კონსტრუქციული ვარჯიში.
ბ. ინტერვალური ვარჯიში.
გ. ხელახალი აღსრულება.
21. მანიფესტაციის გამომწვევი ფაქტორი ზოგადი გამძლეობაეს არის განვითარების დონე:
ა. ფუნქციონალური და ეკონომიური.
ბ. აერობული ტევადობა.
გ. სიჩქარისა და სიმძლავრის შესაძლებლობები.
დ. პიროვნული და ფსიქოლოგიური თვისებები.
22. ფიზიკური აღზრდა არის:
ა. ფიზიკური აღზრდის სფეროში დაგროვილი უნარების დაუფლების მეთოდი.
ბ. უსაფრთხოება ზოგადი დონეფიზკულტურის.
გ. მუშაობის გაუმჯობესებისა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესების გზა.
დ. ფიზიკური ვარჯიშების შესრულების პროცესი.
23. სწავლება საავტომობილო აქტივობადა ფიზიკური თვისებების აღზრდა არის საფუძველი:
ა. ფიზიკური კულტურა.
ბ. ფიზიკური განვითარება.
გ. ჯანმრთელობის ხელშეწყობა.
დ. Ფსიქიკური განათლება.
24. არსებობს... ტიპები აკრობატული ვარჯიშები:
25. საავტომობილო მოქმედებებში ვარჯიში სტრუქტურირებულია:
ბ. სასწავლო მიზნებით.
გ. ამოცანებით ფიზიკური განვითარება.
დ. საავტომობილო თვისებების ფორმირების ნიმუშებით.
26. სკოლაში გაკვეთილების ორგანიზების ძირითადი ფორმა:
ა. ტრენინგი.
გ. ფიზიკური წუთები.
დ. დამტენი.
ე. ფიზიკური პაუზა.
27. გუნდის ნაწილი, უეცრად ლაპარაკობს ენერგიული და მბრძანებლური ტონით.
ა. წინასწარი.
ბ. აღმასრულებელი.
გ. იმპერატივი.
დ. შეკვეთა.
ე. დეკლარაციული
28. ტანვარჯიშის გაკვეთილზე მასწავლებელი წყვეტს... პრობლემებს.
29. 9, 6, 3 ბორცვებით ხელახლა აგება ადგილზე, წინასწარი გამოთვლების შემდეგ, მოცემულია ბრძანება:
ა. "აშენეთ რაფებით!"
ბ. ”გაანგარიშების მიხედვით, იარეთ ნაბიჯზე!”
გ. "გახდი გაანგარიშების მიხედვით!"
30. რომელი მეთოდია ყველაზე ეფექტური გარე გადართვის მოწყობილობების შესასრულებლად, ქ დაწყებითი სკოლა:
ა. გადაცემის მიხედვით.
ბ. სიუჟეტის მიხედვით.
გ. ჩვენებით და უთხარით.
დ. დანაყოფებით.
31. სხეულის ცალკეულ ნაწილებთან ერთდროულად მოძრაობების შესრულებისას დგინდება ჩაწერის შემდეგი რიგი:
ა. ტორსი, ფეხები, თავი, მკლავები.
ბ. ფეხები, ტანი, მკლავები, თავი.
გ. თავი, მკლავები, ტანი, ფეხები.
დ. თავი, ტანი, ფეხები, მკლავები.
32. მიუთითეთ იმის მიმართ, თუ რა არის განსაზღვრული პოზიცია (მკლავებისა და ფეხების) და სხეულის ნაწილების მოძრაობა:
ა. საწყისი მოძრაობის მიმართულებასთან შედარებით.
ბ. სპორტული დარბაზის მხარეებთან დაკავშირებით.
გ. I.P.-თან დაკავშირებით.
დ. სხეულთან მიმართებაში ო.ს.
33. თუ რამდენიმე მოძრაობა შესრულებულია ერთდროულად, მაშინ იწყება ვარჯიშის აღწერა:
ბ. სხეულიდან.
დ. ნებისმიერი თანმიმდევრობით.
34. მოძრაობების შესრულებისას ნუ უმოკლესი მარშრუტი("რკალებში") ჩაწერა ხდება შემდეგი თანმიმდევრობით:
ა. სხეულის ნაწილების დასახელება, მოძრაობის მიმართულება, რკალი, საბოლოო პოზიცია.
ბ. რკალი, მოძრაობის მიმართულება, სხეულის ნაწილების დასახელება, საბოლოო პოზიცია.
გ. მოძრაობის მიმართულება, სხეულის ნაწილების დასახელება, რკალი, საბოლოო პოზიცია.
დ. რკალი, სხეულის ნაწილების დასახელება, მოძრაობის მიმართულება, საბოლოო პოზიცია.
35. რა ბრძანება გამოიყენება ზოლის შესაცვლელად ერთი სვეტიდან ოთხზე გადასვლისას შემობრუნებისას:
ა. ოთხი სვეტში, მარცხნივ - მარტი!
ბ. მარცხნივ ოთხთა სვეტში - მარტი!
გ. ოთხთა სვეტში, ნაბიჯი მარცხნივ - მარტი!
36. რა ბრძანება ეძლევა ადგილზე სიარულიდან წინსვლაზე გადასვლისთვის:
ა. პირდაპირ - მარტი!
ბ. წინ - მარტი!
37. ხელების წინ მოხრილი ნიშნავს:
ა. აწიეთ ხელები მხრებზე.
ბ. ასწიეთ ხელები წინ მოხრის დროს.
38. მოძრაობათა ურთიერთქმედების რა თავისებურებებია გათვალისწინებული ტანვარჯიშის სავარჯიშოების სწავლისას?
ა. მოძრაობებს შორის დადებითი ურთიერთქმედების ეფექტი.
ბ. მოძრაობების თანმიმდევრული რეგულირება.
გ. მოძრაობის სტრუქტურის შეფასება (ამპლიტუდა, დრო, სიჩქარე, ძალა და ა.შ.).
39. რა მოთხოვნები აქვს ტანვარჯიშის ტერმინოლოგიას?
ა. სიცხადე, სიზუსტე, ლაკონურობა.
ბ. სიზუსტე, სპეციფიკა, ხელმისაწვდომობა.
გ. სიზუსტე, სიზუსტე, ხელმისაწვდომობა.
40. ტანვარჯიშის გაკვეთილებზე გამოყენებული ხტომის ვარჯიშები იყოფა:
ა. მარტივი და ძირითადი.
ბ. Მაღალი და დაბალი.
გ. დაბრკოლებების მეშვეობით და სიღრმეში.
41. რა ძირითადი მეთოდები და ტექნიკა გამოიყენება ტრენინგის III ეტაპზე?
ა) სტატისტიკური და ძალის ვარჯიშები, სვინგის ვარჯიშები.
42. ტანვარჯიშის ვარჯიშების კლასიფიკაცია:
ა) სტატისტიკური და ძალების ვარჯიშები, სვინგის ვარჯიშები.
ბ) სავარჯიშოები აპარატებზე, სავარჯიშოებზე, სარდაფებზე.
გ) დინამიური, სტატისტიკური.
43. რომელი სავარჯიშოები უვითარებს უპირველეს ყოვლისა სისწრაფე-ძლიერების თვისებებს.
ა) სირბილი მოკლე დისტანციებზემაქსიმალური სიჩქარით.
ბ) თოკზე ხტომა.
გ) წონებით ხტომა შესაძლო მაქს. გაიმეორეთ 8-10 ჯერ.
44. სპორტულ ტანვარჯიშში შეჯიბრებები შეჯიბრის სახით განსხვავდება:
ა) რეგიონული, შესარჩევი, გუნდური.
ბ) პერსონალური, გუნდური, პირად-გუნდური.
გ) საკლასიფიკაციო, ღია, მატჩის შეხვედრები.
45. კონკურსის ჩატარების დრო, მასშტაბი, ადგილი და წესები განისაზღვრება:
ა) კონკურსის მთავარი მოსამართლე.
ბ) კონკურსის ჩამტარებელი ორგანიზაცია.
გ) კონკურსის ჟიურის შემადგენლობა.
46. აკრობატიკისა და ტანვარჯიშის შეჯიბრებებზე სავარჯიშოების შესრულებისას შეიძლება შეცდომები...
ა) პატარა, საშუალო, უხეში, აუტანელი.
ბ) მნიშვნელოვანი, უმნიშვნელო, უმნიშვნელო.
გ) კომპოზიციური, ზოგადი შთაბეჭდილება, შეცდომები ტექნიკაში.
47. კონკურსების ჩატარების მარეგულირებელი ძირითადი დოკუმენტები.
ა) კონკურსის პროგრამა და განრიგი, კონკურსის კალენდარი.
ბ) მონაწილეთა განაცხადები, კონკურსის ოქმები.
გ) კონკურსის წესები, კონკურსის წესები.
48. რომელი პასუხები ჩამოთვლის სპორტის სახეობებიტანვარჯიში
ა) ფორმირება, ქალთა ტანვარჯიში.
ბ) გამოყენებითი სპორტი, სამხედრო გამოყენებითი, პროფესიული გამოყენებითი.
გ) ტანვარჯიში, ტანვარჯიში, სპორტული აკრობატიკა.
49. რომელი პასუხები ჩამოთვლის ჯანმრთელობის საქმიანობატანვარჯიში
ა) საბაზისო, სპორტული, ქალური
ბ) ჰიგიენური, ინდუსტრიული, რიტმული, თერაპიული.
გ) ქორეოგრაფიული, სავარჯიშო, თამაშები.
50. რამდენი ფაზაა სარდაფში?
51. რამდენი მცდელობა აქვს კონკურენტს ყველაფერში?
52. რამდენი ქულა აკლდება აპარატიდან ჩამოვარდნას საკონკურსო კომბინაციის შესრულებისას?
ა) 0.3 ქულა.
ბ) 0,5 ქულა.
გ) 0,8 ქულა.
53. მოსამზადებელ ნაწილში წყდება შემდეგი ამოცანები:
54. მუსიკალური და რიტმული აღზრდის საშუალებების გამოყენებით წყდება ამოცანები:
ა) კოლექტივიზმის გრძნობის გაღვივება.
ბ) მუსიკალურ-მოტორული უნარებისა და შესაძლებლობების კომპლექსის ფორმირება.
გ) ესთეტიკური თვისებების აღზრდა, მეხსიერების, ყურადღების განვითარება, ზოგადი კულტურა.
55. აერობიკა კლასიფიცირდება:
ა) გასართობი, გასართობი, საცეკვაო.
ბ) ჯანმრთელობა, გამოყენებითი, სპორტი.
გ) ცეკვა, სპორტი, მუსიკა.
56. კონტროლი ფიზიკური აქტივობაგაკვეთილის დროს:
ა) ვარჯიშის დროს.
ბ) პულსის მაჩვენებლის მიხედვით.
გ) გარეგანი ნიშნებით.
დ) შესრულებული ვარჯიშების რაოდენობით.
57. რა ძირითადი მეთოდები და ტექნიკა გამოიყენება ტრენინგის პირველ ეტაპზე:
ა) სავარჯიშოების შესრულება ნაწილებად და მთლიანობაში. ღირშესანიშნაობების გამოყენება. საკონტროლო დავალების განმარტება.
ბ) ამბავი, ჩვენება, ახსნა. მოსამზადებელი ვარჯიშების შესრულება, მოქმედების იმიტაცია.
გ) ტექნიკურ დეტალებზე ფოკუსირება. თვითშეფასება, თვითკონტროლი. მოულოდნელი პირობების დანერგვა.
58. ტანვარჯიშის ვარჯიშების სწავლისას რა არის მნიშვნელოვანი გათვალისწინება და მოძრაობის ურთიერთქმედების რა თავისებურებებია გათვალისწინებული?
ა) პოზიტიური მოძრაობის ურთიერთქმედების ეფექტები.
ბ) მოძრაობების თანმიმდევრული კონტროლი.
გ) მოძრაობის სტრუქტურის შეფასება (ამპლიტუდა, დრო, სიჩქარე, ძალები და სხვ.).
59. მოსამზადებელი მოქმედებების ეტაპია…..
ა) საწყისი მოძრაობები.
ბ) ენერგიის გამომუშავების საქმიანობისათვის ოპტიმალური პირობების შექმნა.
გ) სხეულის სისტემების მომზადება შემდგომი მოქმედებებისთვის.
60. რა აღჭურვილობაზე ასრულებენ სპორტსმენები ვარჯიშებს, როგორც წესი, გრძივად დგანან?
ა) ბარიდან ჩამოკიდებული.
ბ) ზედა ლიანდაგზე დასვენებისას.
გ) რგოლებზე ჩამოკიდება.
დ) უსწორმასწორო ზოლებზე საყრდენი რხევისას.
61. რომელ პასუხშია ჩამოთვლილი სპორტსმენზე მოქმედი გარეგანი ძალები?
ა) გრავიტაცია, მიწის რეაქციის ძალა.
ბ) Ცენტრიდანული ძალა, ხახუნის ძალა.
გ) ინერციის მომენტი, კუთხური სიჩქარე.
62. აირჩიეთ სავარჯიშო, რომელიც აჩვენებს იმპულსის შენარჩუნების კანონს.
ა) ხელის სადგამი.
ბ) ჯვარედინი ზოლზე დასვენებისას უკან გადაუხვიეთ.
გ) მკლავების ტალღით ხტომა.
63. ჩამოთვლილი სავარჯიშოებიდან აირჩიეთ ის, რომელშიც ის იჩენს თავს. კუთხური იმპულსის შენარჩუნების კანონი?
ა) ჯვარედინი ღერძზე დასვენებისას, უკუღმა.
გ) გაყოფილი ფეხის ნახტომი თხაზე.
64. რომელი პასუხია წარმოდგენილი საქანელების სავარჯიშოების სტრუქტურა.
ა) სრიალი წინ, სვლა უკან.
ბ) მოსამზადებელი, ძირითადი, საბოლოო მოქმედებები.
გ) აფრენა, ფრენა, დაფრენა.
65. საკიდებიდან რომელია შერეული?
ა) ჩამოკიდებული ფეხები მოხრილი.
ბ) ჩამოკიდებული დახრილი.
გ) დგომისას ჩამოკიდება.
66. რა დამხმარე ვარჯიშებიგამოიყენება ზურგის სალტოს სწავლისას?
ა) დაწექით ზურგზე, სწრაფად მოათავსეთ ხელები მხრების უკან.
ბ) ხიდი მწოლიარე პოზიციიდან.
გ) გადაბრუნდით უკან, რომ შეეხოთ ფეხებს თავის უკან და მოხარეთ მუხლები, რომ მუხლები ხალიჩაზე მოათავსოთ.
67. რა ამოცანები წყდება ტრენინგის პირველ ეტაპზე?
ა) დაეუფლოს სავარჯიშო ტექნიკის საფუძვლებს.
ბ) შექმენით იდეა სავარჯიშოზე.
გ) სავარჯიშო ტექნიკის გაუმჯობესება და სტაბილიზაცია.
68. რა ამოცანები წყდება ტრენინგის მეორე ეტაპზე?
ა) მოძრაობის იდეის შექმნა.
ბ) სავარჯიშო ტექნიკის გაუმჯობესება და სტაბილიზაცია.
გ) ტექნოლოგიის საფუძვლების დაუფლება.
69. რა დამხმარე სავარჯიშოების ათვისება ხდება ხელის სადგამის სწავლამდე მეორის ერთი ბიძგის რხევით?
ა) დაიხარეთ ისე, რომ ხელები იატაკს შეეხოთ ლპობისგან.
ბ) შეინარჩუნეთ სწორი სხეული ზურგზე და მუცელზე წოლისას.
გ) შეასრულეთ ხტუნვის ჯეკები, ხელები სკამზე დაასვენეთ და პირდაპირ შეინახეთ.
დ) რულონების შესრულება.
70. შემოთავაზებული სავარჯიშოებიდან ამოარჩიეთ ის, რაც უნდა აითვისოთ სალტოს სწავლისას.
ა) ჯგუფის დაკავება და დაკავება სხვადასხვა საწყისი პოზიციიდან.
ბ) რულონები.
გ) ჩახშობილ მდგომარეობაში გადახტეთ მაღლა და ხელები გასწორებული გაქვთ.
დ) ფეხზე გაშლილი პოზიციიდან, ნელა მოხარეთ ხელები, ჩამოწიეთ მხრის პირებზე და გადადით წინ სალტოში.
71. აირჩიეთ დამხმარე სავარჯიშოები, რომლებიც უნდა აითვისოთ ხიდზე ნახტომის სწავლისას.
ა) ხტუნვა, ფეხებთან ბიძგების შერწყმა და ხელების ქნევა.
ბ) ირბინეთ, ფეხები უკან მოხარეთ.
გ) ერთის რხევით და მეორის ბიძგით გადახტეთ სკამიდან ორ ფეხზე, იმავე ტემპით გადახტეთ ზევით ხელების ტალღით.
დ) სკამიდან გადახტომა ნახევრად ჩაჯდომაში.
ე) აფრენის 3-4 საფეხურიდან გადახტეთ ხიდზე და გადახტეთ ხალიჩების ძირზე.
72. აირჩიეთ დამხმარე სავარჯიშოები, რომლებიც რეკომენდებულია ბარზე ადგომის ტექნიკის დასაუფლებლად (მხოლოდ მამაკაცებისთვის)
ა) ჩამოკიდებიდან, პარალელურ ზოლებზე მოხრილი, დაგრძელება სხეულის სრულ გასწორებამდე.
ბ) ზურგზე დაწოლილი პოზიციიდან, მოხრილი, ხელებით ტანვარჯიშის ჯოხიწინ.
გ) სხეულის დაგრძელება, ჯოხის გასრიალებით ფეხების გასწვრივ. ხელები პირდაპირ.
დ) ზურგზე დაწოლილი პოზიციიდან, მოხრილი, გასწორებული, მოტრიალდით მუცელზე.
ე) ხაზგასმა, მოხრილი დგომა, გამართვა (6 წმ).
73. აირჩიე დამხმარე სავარჯიშოები აწევის ტექნიკის დასაუფლებლად ერთის რხევით შებრუნებით, მეორეს ზედა ბოძზე (მხოლოდ ქალებისთვის) დაჭერით.
ა) დგომისას ჩამოკიდებისგან, აიღეთ ქვედა ბოძი, დააწექით მეორის ერთი საქანელით, მოხარეთ ხელები, რათა ქვედა ბოძს ბარძაყით შეეხოთ.
ბ) ჩამოკიდებული პოზიციიდან, ერთი ფეხით დაყრდნობილი, სადგამზე (სკამზე, მწოლიარე თხა) მეორე ფეხის საქანელით, აწევით ზევით ქვედა ბოძზე.
გ) მდგარი საკიდიდან ჩამოკიდეთ მოხრილი ფეხებით.
დ) ზურგზე დაწოლილი პოზიციიდან გადახვიდეთ უკან და შეეხეთ ფეხებს თავის უკან.
74. სავარჯიშო დახმარების რა ფორმა იქნება მიზანშეწონილი? სწორი მოქმედებამასწავლებლები განათლების საწყის ეტაპზე:
ა) დახმარება.
ბ) მხარდაჭერა.
გ) გაყვანილობა.
დ) ბიძგი.
75. რა ფაზა გამოიყენება სარდაფის სახელწოდების დასადგენად:
ა) ხელით აწიეთ ჭურვი.
ბ) ჭურვზე ხელით დაჭერის შემდეგ.
გ) ფრენა ხიდიდან ხელებით ბიძგამდე ბიძგის შემდეგ.
დ) დესანტი.
76. სპორტული შედეგების მიღწევის პროცესია:
ა) სავარჯიშოს შესრულების უნარი, სავარჯიშოს შესრულების უნარი, შესასწავლი ვარჯიშის შესახებ ცოდნა, სავარჯიშოს შესრულების ოსტატობა.
ბ) სავარჯიშოს შესრულების უნარი, სავარჯიშოს შესრულების უნარი, შესასწავლი სავარჯიშოების შესახებ ცოდნა, სავარჯიშოების შესრულების ოსტატობა.
გ) შესასწავლი სავარჯიშოს ცოდნა, სავარჯიშოს შესრულების უნარი, სავარჯიშოების შესრულების უნარი, სავარჯიშოების დაუფლება.
77. ტანვარჯიშის ვარჯიშებით ტექნიკის გაანალიზებისას დაცულია შემდეგი წესები:
ა) სავარჯიშოს შესრულების ტექნიკა ნაწილებად არის ახსნილი.
ბ) მითითებულია, რომელ ჯგუფს მიეკუთვნება შესასწავლი სავარჯიშო (ელემენტი) (დინამიკური, სტატისტიკური და ა.შ.)
გ) დაზუსტებულია ვარჯიშის ძირითადი მიზნები (საიდანაც უნდა მოვიდეს I.P. ტანმოვარჯიშე).
78. რომელ სტრუქტურულ ჯგუფს მიეკუთვნება „რევოლუციური ლიფტი“ ელემენტი:
ა) სვინგის ვარჯიში.
ბ) დინამიური.
გ) ხლესტოვოე.
79. საკლასო ოთახში დაზიანებების თავიდან ასაცილებლად მნიშვნელოვანია:
ა) მიეცით უფრო მარტივი დავალებები.
ბ) უზრუნველყოს დაზღვევა და დახმარება ტანვარჯიშის ვარჯიშების შესრულებისას.
80. ადგილზე 9,6,3 ბორცვებით აღსადგენად, წინასწარი გაანგარიშების შემდეგ მოცემულია ბრძანება:
ა) "გადადით რაფებით."
ბ) "გაანგარიშების მიხედვით, ნაბიჯი მარტი!"
გ) "გახდი გაანგარიშების მიხედვით!"
81. რომელი მეთოდია ყველაზე ეფექტური დაწყებით სკოლაში გარე გამანაწილებელი მოწყობილობების შესასრულებლად:
ა) ჩვენებით.
ბ) სიუჟეტის მიხედვით.
გ) ჩვენებით და უთხარით.
დ) გაყოფით.
82. სხეულის ცალკეულ ნაწილებთან ერთდროულად მოძრაობების შესრულებისას დგინდება შემდეგი ჩაწერის წესი:
ა) ტორსი, ფეხები, თავი, მკლავები.
ბ) ფეხები, ტანი, მკლავები, თავი.
გ) თავი, მკლავები, ტანი, ფეხები.
დ) ხელები, ტანი, ფეხები, თავი.
83. მიუთითეთ იმის მიმართ, თუ რა არის განსაზღვრული პოზიცია (მკლავებისა და ფეხების) და სხეულის ნაწილების მოძრაობა:
ა) საწყისი მოძრაობის მიმართულების მიმართ.
ბ) სპორტული დარბაზის გვერდებთან მიმართებაში.
გ) მიმართ I.P.
დ) სხეულთან მიმართებაში ო.ს.
84. მოძრაობების შესრულებისას, რომლებიც არ არის უმოკლესი გზა („რკალების გასწვრივ“) ჩაწერა ხდება შემდეგი თანმიმდევრობით:
ა) სხეულის ნაწილების დასახელება, მოძრაობის მიმართულება, რკალი, საბოლოო პოზიცია.
ბ) რკალი, მოძრაობის მიმართულება, სხეულის ნაწილების დასახელება, საბოლოო პოზიცია.
გ) მოძრაობის მიმართულება, სხეულის სახელწოდება, რკალი, საბოლოო პოზიცია.
დ) რკალი, სხეულის ნაწილების დასახელება, მიმართულება და მოძრაობები, საბოლოო პოზიცია.
85. ზოლის შეცვლის ბრძანებების გაცემისას დაცული უნდა იყოს მისი ნაწილების თანმიმდევრობა:
ა) ფორმირების დასახელება, მოძრაობის მიმართულება, შესრულების მეთოდი.
ბ) მოძრაობის მიმართულება, შესრულების მეთოდი.
გ) ფორმირების დასახელება, შესრულების მეთოდი, მოძრაობის მიმართულება.
დ) შესრულების მეთოდი, ფორმირების დასახელება, მოძრაობის მიმართულება.
86. როგორია სავარჯიშო სავარჯიშოების თანმიმდევრობა:
ა) წრიული ვარჯიში.
ბ) ადგილზე ვარჯიში.
გ) ვარჯიში მოძრაობაში.
87. ჩანაწერი O.R.U. საგნებით. თუ ერთი ნივთი ხელშია.
ა) ხელის პოზიციით.
ბ) ობიექტის პოზიციის მიხედვით.
88. გაკვეთილის ძირითად ნაწილში ამოხსნილია შემდეგი ამოცანები:
ა) ელემენტების ვარჯიში ტანვარჯიშის აპარატზე.
ბ) ფიზიკური თვისებების (მოქნილობა, სისწრაფე, სიჩქარე) განვითარება.
89. ფლანგი არის:
ა) მიმართულება, რომლითაც ხორციელდება სავარჯიშო.
ბ) ფორმირების მარჯვენა და მარცხენა ბოლოები.
გ) ფორმირების შუა.
90. რა ბრძანება გამოიყენება სვეტის შესაქმნელად?
ა) სვეტში, სათითაოდ - ადექი!
ბ) ერთ სვეტში - ადექი!
გ) სათითაოდ შევიდა სვეტში - ჩამოყალიბდი!
91. რა ბრძანება გამოიყენება ხაზის შესაქმნელად?
ა) ერთ რიგში - ადექი!
ბ) რიგში - ჩამოყალიბდი!
გ) რიგში, სათითაოდ!
92. რა ბრძანება გამოიყენება ფორმირების ერთი სტრიქონიდან ორზე გადასვლისთვის?
ა) ორ რანგში - გამოდი!
ბ) ორ სტრიქონში - Form up!
გ) ორ რანგში - ადექი!
93. რა ბრძანება გამოიყენება ხაზიდან რაფის გასახსნელად?
ა) გაანგარიშებით - მარტი!
ბ) თქვენს ადგილებში ეტაპობრივად - მარტი!
გ) გაანგარიშების საფეხურის მიხედვით - მარტი!
94. რა ბრძანება გამოიყენება ერთი სვეტიდან ოთხში გადასვლისას ზოლის შესაცვლელად?
ა) ოთხთა სვეტში, მარცხნივ - მარტი!
ბ) მარცხნივ ოთხთა სვეტში - მარტი!
გ) ოთხკაციან სვეტში ნაბიჯი მარცხნივ - მარტი!
95. რა ბრძანება ეძლევა ადგილზე სიარულიდან წინსვლაზე გადასვლას?
ა) პირდაპირ - მარტი!
ბ) წინ - მარტი!
96. რა ბრძანება ეძლევა გახსნის შესასრულებლად გვერდითი ნაბიჯებითშუიდან?
ა) შუადან გვერდითი საფეხურებით ორი ნაბიჯი ნაბიჯი - მარტი!
ბ) შუიდან ერთდროულად გადადგი ორი ნაბიჯი გვერდითი ნაბიჯებით - ჩამოაგდე!
გ) შუადან გვერდითი საფეხურებით ერთდროულად ორი საფეხურით - მოზილეთ!
97. რა მოთხოვნები აქვს ტანვარჯიშის ტერმინოლოგიას?
ა) ლაკონურობა.
ბ) სპეციფიკა.
გ) ხელმისაწვდომობა.
დ) სტელსი.
ე) სიზუსტე.
ვ) სიცხადე.
98. ამოარჩიე პასუხი, რომელიც არ შეიცავს სიტყვებს შემოკლებით?
ა) მაქს მარჯვენა ფეხიწინ.
ბ) აწიეთ ფეხის თითებზე, ხელები წინ.
გ) დადექით თითებზე, ხელები მაღლა.
99. ჩანაწერის რომელი მაგალითია ორი ელემენტის შესრულება პაუზის გარეშე?
ა) წინ სალტო - თავსაკრავი ხელებით დაყრდნობილი.
ბ) გადადით მარჯვნივ და მოუხვიეთ მარცხნივ.
100. რა რიცხვებშია წარმოდგენილი ტანვარჯიშის ტერმინოლოგიაში გამოყენებული ჩაწერის ფორმები?
ა) განზოგადებული.
ბ) გრაფიკული.
გ) დამოკლებული.
დ) ტერმინოლოგიური (სპეციფიკური).
ე) სიტყვიერი.
ვ) კომბინირებული.
ტანვარჯიშის ტესტი
(8-9 კლასებისთვის).
1. სხეულის პოზიცია, რომელშიც ფეხები მაქსიმალურად არის გაშლილი:
ბ) ჩაჯდომას
გ) ძაფები
2. სხეულის პოზიცია როცა გაშლილი ფეხები, მდებარეობს პირდაპირი
კუთხე სხეულთან მიმართებაში:
გ) აწევა
3. ტანვარჯიშის აპარატზე დაჭერის გარკვეული ხერხი:
4. პოზიცია, რომელშიც სპორტსმენის მხრები წერტილის ქვემოთაა
5. ტანვარჯიშის ხალიჩის ზომა იატაკის ვარჯიშებისთვის:
6. პოზიცია, რომელშიც სპორტსმენის მხრები არის საყრდენი წერტილის ზემოთ:
7. სავარჯიშოების შესრულება ბრუნვითი მოძრაობით მხრის სახსრები:
ა) ბრუნვა
ბ) ირონია
გ) ფრენა
ა) გადაჭარბება
გ) ფრიალი
9. გადაკიდებიდან საყრდენზე ან ქვედა საყრდენიდან უფრო მაღალზე გადასვლა:
ა) ირონია
გ) აწევა
10. შემოვლითი მიმოქცევაჭურვის ან მის ნაწილზე:
ა) ირონია
გ) ბრუნვა
11. იატაკზე ვარჯიში, ვარჯიში. ცხენზე, ყოფილი. ბეჭდები, სარდაფი,
პარალელური ზოლები და ჯვარედინი ზოლები შედის პროგრამაში:
ა) ქალები
ბ) მამაკაცები
12. ტანმოვარჯიშეთა გამოსვლა ბალანსის სხივზე გრძელდება დროის მიხედვით:
გ) 1 წთ 30 წმ
13. ცხენი დამაგრებულია სიმაღლეზე:
14. სარდაფები, ვარჯიში. ლოგინზე, ვარჯიში უსწორმასწორო ზოლებზე,
უფასო ვარჯიში პროგრამაში შედის:
ა) ქალები
ბ) მამაკაცები
15. ჭურვიდან იატაკზე გადახტომა სხვადასხვა გზებივარჯიშის ბოლოს
მოუწოდა:
ა) ნახტომი
ბ) სალტო
გ) დაშლა
16. სპეციალური ასაფრენი ბილიკის სიგრძე სარდაფამდე:
17. ტანმოვარჯიშეთა გამოსვლები ფასდება:
ა) 10 ქულა
ბ) 20 ქულა
გ) 5 ქულა
18. საერთაშორისო ფედერაციატანვარჯიში:
19. რგოლები მიმაგრებულია კაბელებზე სიმაღლეზე:
20. დამრტყმელი ხიდის სიმაღლე.
ტესტები თემაზე "ტანვარჯიში"
1. ტანვარჯიში არის...
ა) სასწავლო პროცესიგაუმჯობესება საავტომობილო უნარებიადამიანი, მისი ძალა, სისწრაფე, სიჩქარე, გამძლეობა
ბ) მეთოდოლოგიური ტექნიკის სისტემა, რომელიც გამოიყენება ადამიანის საავტომობილო შესაძლებლობების, მისი სიძლიერის, სისწრაფის, სიჩქარის, გამძლეობის გასაუმჯობესებლად.
გ) სპეციალურად შერჩეული ფიზიკური ვარჯიშების სისტემა, მეთოდოლოგიური ტექნიკა, რომელიც გამოიყენება ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, ჰარმონიული ფიზიკური აღზრდისა და ადამიანის საავტომობილო შესაძლებლობების გასაუმჯობესებლად, მისი სიძლიერე, სისწრაფე, სიჩქარე, გამძლეობა და ა.შ.
2. მეთოდები არის...
ა) ტანვარჯიშის და ტანვარჯიშის სხვა საშუალებების გამოყენების დოზები ჩართულებზე სპეციალურად დაგეგმილი ზემოქმედების მიზნით
ბ) ტანვარჯიშის სავარჯიშოების და სხვა ტანვარჯიშის საშუალებების გამოყენების სტრუქტურა ჩართულებზე სპეციალურად დაგეგმილი ზემოქმედების მიზნით.
გ) ტანვარჯიშის სავარჯიშოების და ტანვარჯიშის სხვა საშუალებების გამოყენების მეთოდები ჩართულებზე სპეციალურად დაგეგმილი ზემოქმედების მიზნით
3. ტანვარჯიშის სახეობების კლასიფიკაცია.
ა) ჯანმრთელობა, საგანმანათლებლო და განმავითარებელი, სპორტი
ბ) მექანიკური, განმავითარებელი, ქიმიური
ბ) კულტურული, ესთეტიკური
დ) გაკვეთილი, ტრენინგი
4. ტანვარჯიშის საშუალებებია...
ა) სასწავლო პროცესიმასწავლებლის მხრიდან ყურადღების მიქცევა
ბ) ტანვარჯიშის ვარჯიშები, გაკვეთილების მუსიკალური თანხლებით, ბუნებრივი ძალებიბუნება, ჰიგიენური პროცედურები, მასწავლებლის სიტყვები, რომლებსაც აქვთ ფსიქომარეგულირებელი ეფექტი და ა.შ.
ბ) გასაღებები, თხილი, ჭანჭიკები
დ) ტანვარჯიშის გაკვეთილების პროცესის კონტროლის ფორმები
5. აირჩიეთ გამოტოვებული სიტყვა? სკოლაში მთავარი .............................................. ...... შედის ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებში, გამოიყენება ჯანმრთელობისა და ზოგადი ფიზიკური მომზადების ჯგუფებში. გამოყენებულია კლასში შემავალი სავარჯიშოების მთელი არსენალი.
Ბრძოლა, ჩხუბი
ბ) სისტემა
ბ) ტანვარჯიში
დ) ტექნოლოგია
6. აირჩიეთ გამოტოვებული სიტყვა? ..............................ტანვარჯიში ითვალისწინებს ქალის სხეულის თავისებურებებს და ფსიქოლოგიურ წყობას. სავარჯიშოებისა და მეთოდოლოგიური ტექნიკის შერჩევისას, პირველ რიგში, მხედველობაში მიიღება დედობის ფუნქციები, ამიტომ განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა ფეხის, მენჯის, მუცლის და ზურგის კუნთების სიძლიერის, სიჩქარის, გამძლეობის განვითარებას.
ა) ფრანგული
ბ) რკინა
ბ) ქალთა
დ) მამრობითი
7. სპორტული ტანვარჯიში არის
ა) შესანიშნავი საშუალებაა სხეულის სიჩქარის, გამძლეობისა და ნებისყოფის, ფუნქციური შესაძლებლობების გასავითარებლად
ბ) შესანიშნავი ინსტრუმენტი და მეთოდი გონებრივი მუშაობის განვითარებისათვის
გ) ოსტატობის განვითარების შესანიშნავი საშუალება
დ) განვითარების შესანიშნავი საშუალება და მეთოდი კუნთების სიძლიერე, ძალის გამძლეობადა ნება, სხეულის ფუნქციური შესაძლებლობები
8. მასში შედის: მამაკაცებისთვის - იატაკის ვარჯიშები, სავარჯიშოები ცხენზე, რგოლები, უსწორმასწორო ზოლები, ჰორიზონტალური შტრიხი, სარდაფით; ქალებისთვის - სარდაფები, ვარჯიშები უსწორმასწორო ზოლებზე, წონასწორობის სხივზე და იატაკზე ვარჯიშები. რა სახის სპორტი?
ა) რიტმული ტანვარჯიში
ბ) სპორტული აკრობატიკა
ბ) მხატვრული ტანვარჯიში
9. მისი ძირითადი საშუალებაა საგნებით და მის გარეშე შესრულებული საცეკვაო ვარჯიშები. ისინი ასევე ემსახურება როგორც გოგონების, ახალგაზრდა ქალებისა და ქალების ფიზიკური აღზრდის შესანიშნავი საშუალება. წმინდად ქალის გარეგნობასპორტი რა სახის სპორტი?
ა) მძლეოსნობა
ბ) რიტმული ტანვარჯიში
ბ) ცურვა
დ) მხატვრული ტანვარჯიში
10.ამ სპორტში, რომელშიც სპორტსმენები ასრულებენ სავარჯიშოების უწყვეტ და მაღალეფექტურ კომპლექტს, მათ შორის რთული კოორდინაციის აციკლური მოძრაობების კომბინაციებს, სხვადასხვა სირთულის სხვადასხვა სტრუქტურული ჯგუფების ელემენტებს, ასევე პარტნიორებს შორის ურთიერთქმედებას.
ა) სპორტული აერობიკა
ბ) სპორტული აკრობატიკა
ბ) ფრენბურთი
დ) მძლეოსნობა
11. აირჩიეთ დაკარგული ტექსტი? ტანვარჯიშის თეორია განიხილავს ტანვარჯიშის შინაარსობრივ საკითხებს, როგორც სპორტულ-პედაგოგიურ დისციპლინას, როგორც საგანს............................. .......................................................... ............. ......., თავისი ამოცანებით, ადგილითა და მნიშვნელობით ადამიანთა ფიზიკური და სულიერი აღზრდის სისტემაში.
ა) საშინელი ცოდნა და დარტყმა შუბლზე
ბ) ცოდნა და პრაქტიკული საქმიანობა
ბ) შემეცნება და გონებრივი აქტივობა
დ) ცოდნა და მოთმინება
12. აირჩიეთ დაკარგული ტექსტი? ტანვარჯიშის სწავლების მეთოდოლოგია არის ................................... .......... .............., სწავლობს ვარჯიშისა და განათლების ზოგად საფუძვლებს ტანვარჯიშთან მიმართებაში, მის ცალკეულ სახეებსა და სავარჯიშოების ჯგუფებთან დაკავშირებით.
ა) მორალური აღზრდის მეთოდები
ბ) სპორტული ტანსაცმელი
გ) ფიზიკური აღზრდის მეთოდები
გ) დილის ვარჯიშები
13. აირჩიეთ დაკარგული ტექსტი? ტანვარჯიშის კვლევითი და სამეცნიერო-მეთოდური სამუშაო შეიძლება ჩატარდეს ყველა შესწავლილ თემაზე, მათ შორის ტანვარჯიშის დიეტური ჩვევები, გამკვრივება, მასაჟი, საუნების გამოყენება, ფარმაკოლოგიური და სხვა აღდგენითი საშუალებები, ასევე........ ................................................. ................................................... და ა.შ.
ა) გიმნაზიების, სათამაშო მოედნების აღჭურვილობა, ტრენაჟორების გამოყენება, ტექნიკური აღჭურვილობა, კომპიუტერული ტექნიკა
ბ) სასადილო, სამზარეულო, დანა, ჩანგალი
გ) სათამაშო მოედნები, საბავშვო ტექნიკა, სავარჯიშო აღჭურვილობის გამოყენება, სახსრები
14. ტანვარჯიშის ისტორია არის...
ა) ცოდნის სპეციფიკური დარგი, მეცნიერების მნიშვნელოვანი ნაწილი ხალხის ცხოვრების პოლიტიკურ და კულტურულ პირობებში
ბ) ცოდნის სპეციფიკური დარგი, რომელსაც წყვეტს ფიზიკური კულტურისა და ზოგადი კულტურის ისტორიის განყოფილება
გ) ცოდნის კონკრეტული ფილიალი, ფიზიკური კულტურისა და ზოგადი კულტურის ისტორიის მნიშვნელოვანი მონაკვეთი, მეცნიერება ტანვარჯიშის განვითარების ნიმუშების შესახებ სხვადასხვა ისტორიულ ეპოქაში ხალხის ცხოვრების ეკონომიკურ, პოლიტიკურ და კულტურულ პირობებთან დაკავშირებით.
15.ტანვარჯიშის ტერმინოლოგია არის...
ა) ტერმინთა სისტემა ტერმინების ფორმირებისა და გამოყენების წესების, დადგენილი აბრევიატურებისა და ჩაწერის სავარჯიშოების ფორმების გამოყენებისათვის.
ბ) ტერმინთა სისტემა ტანვარჯიშში გამოყენებული ცნებების, საგნების და სავარჯიშოების მოკლე და ზუსტი აღნიშვნისათვის, აგრეთვე ტერმინების ფორმირებისა და გამოყენების წესები, დადგენილი შემოკლებები და ჩაწერის სავარჯიშოების ფორმები.
გ) მოთხრობის ფორმა ტანვარჯიშში გამოყენებული ცნებების, საგნების და სავარჯიშოების მოკლე და ზუსტი აღნიშვნისთვის
16. ადამიანის საქმიანობის ამ სფეროდან ნებისმიერი საავტომობილო მოქმედების ან სხვა კონცეფციის მოკლე ჩვეულებრივი სახელწოდება ეწოდება ...
ა) ფორმულა
ბ) ვადა
ბ) ჭურვით
17. რა მოთხოვნები აქვს ტანვარჯიშის ტერმინებს:
ა) ფორმირება, განვითარება, გაუმჯობესება
ბ) ლაკონურობა, სიზუსტე, ხელმისაწვდომობა
ბ) მადლიერება, ნეგატივი
18. აირჩიე ტერმინების ჩამოყალიბების გზები.
ა) სიტყვის ფესვების გამოყენება, ბ) გადაფიქრება, გ) სესხება, დ) შედგენილობა, ე) პირველი მხატვრის დასახელება.
ბ) გადახედვა, გ) სესხება, დ) შერწყმა
19. აირჩიე ტერმინების ფორმირების გზები.
გ) ა) მარცვლების ფესვების გამოყენება, ბ) შედგენილობა, ე) პირველი შემსრულებლის სახელის მინიჭება.
20. აირჩიე ტერმინების ფორმირების გზები.
ა) ა) სიტყვების ძირების გამოყენება, ბ) გადახედვა, გ) სესხება, დ) შედგენილობა, ე) პირველი მხატვრის დასახელება.
ბ) ა) გადახედვა, გ) სესხება, დ) შედგენილობა
გ) ა) მარცვლების ფესვების გამოყენება, ბ) შედგენილობა, ე) პირველი შემსრულებლის სახელის მინიჭება.
21. აირჩიე ტერმინების ფორმირების გზები.
ა) ა) სიტყვების ძირების გამოყენება, ბ) გადახედვა, გ) სესხება, დ) შედგენილობა, ე) პირველი მხატვრის დასახელება.
ბ) ა) გადახედვა, გ) სესხება, დ) შედგენილობა
გ) ა) მარცვლების ფესვების გამოყენება, ბ) შედგენილობა, ე) პირველი შემსრულებლის სახელის მინიჭება.
22. ტექსტის შემოკლება იყოფა...
ა) პირობითი და სიმბოლური
ბ) მარტივი და რთული
ბ) ძალიან მარტივი და ძალიან რთული
დ) მოდელირება და პროგრამული უზრუნველყოფა
23. შერეული ჩანაწერის გაშიფვრა ი.პ.
ა) ინდივიდუალური მეწარმე
ბ) სრულყოფილი ჯემპერი
ბ) საწყისი პოზიცია
დ) პინიერის ინდექსი
24. შერეული ჩანაწერის გაშიფვრა ო.ს.
ა) ძირითადი სტილი
ბ) ძალიან სერიოზული
ბ) ძალიან ძლიერი
დ) მთავარი სადგამი
25. გაშიფრეთ შერეული ჩანაწერი in/f და n/f.
ა) ვიეტნამური გომბეშო, ვიეტნამური ხოჭო
ბ) ზედა ბოძი, უსწორმასწორო ზოლების ქვედა ბოძი
ბ) კუჭის ზედა ნაწილი, მუცლის ქვედა ნაწილი
26. ამოარჩიე გამოტოვებული სიტყვა?გრაფიკული ჩანაწერი არის ...................................... პოზების ნახატების სახით და აღწერილი ვარჯიშის შემსრულებელი ტანმოვარჯიშეს შუალედური პოზიციები.
ა) პოზიცია
ბ) გრაფიკა
ბ) გამოსახულება
27. სპეციფიკური გაფართოებული ტექსტის შეყვანასაშუალებას გაძლევთ სრულად აღწეროთ ნებისმიერი ტანვარჯიშის ვარჯიში. ასეთი ჩაწერის შემდეგი სქემა მიღებულია:
ა) 1. საწყისი პოზიცია 2. სავარჯიშოს დასახელება. 3. სავარჯიშოს შინაარსი
ბ) 1.სავარჯიშოს დასახელება. 2.საწყისი პოზიცია. 3. სავარჯიშოს შინაარსი
28. თუ უსაფრთხოების წესები არ არის დაცული ტანვარჯიშის გაკვეთილების დროს, შეიძლება მოხდეს დაზიანებები: ხელისგულების კანის დაზიანება, კანკალი, ბზარები, დაჭიმულობა, ...................... ................................................. .......................................................... ............. ........ ტვინის შერყევა და ა.შ.
ა) ღებინება, დარტყმა, ღიმილი, სიხარული
ბ) თმის ცვენა, სიმელოტე, თავბრუსხვევა
ბ) ავულსიის მოტეხილობები, მენისკის დაზიანებები და მალთაშუა დისკები, ხარვეზები კუნთების ბოჭკოებისისხლჩაქცევები, დისლოკაციები, ღია და დახურული მოტეხილობები
29. აირჩიეთ დაკარგული ტექსტი? სავარჯიშო ადგილების მომზადება, ხარისხიანი სპორტული აღჭურვილობადა აღჭურვილობა მნიშვნელოვანია ტანვარჯიშის უნარების გასაუმჯობესებლად და პროცესში მათი უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად. ................................................
ა) სავარჯიშო სესიებიდა კონკურსები
ბ) რეცხვა და დაბანა
ბ) ქიმიური განვითარება
დ) დადის
30. რა ჰქვია სავარჯიშოების დროს ტანვარჯიშების უსაფრთხოების უზრუნველყოფის ღონისძიებათა კრებულს?
ა) დაზღვევა
ბ) ყურადღება
ბ) საფრთხე
დ) ახსნა
31. ფიზიკური განვითარების ყოვლისმომცველი სამედიცინო გამოკვლევა და ფუნქციონალური მზადყოფნაფიზკულტურით და სპორტით დაკავებულებს ე.წ.
ა) სიცოცხლის ფაქტორი
ბ) სპორტული მეტროლოგია
ბ) სამედიცინო ზედამხედველობა
დ) ფიზიოლოგია
32. ფიზიკური ვარჯიშების შესრულებისას ეს ხელს უწყობს სხეულზე დატვირთვების გავლენის გათვალისწინებას და მათ დარეგულირებას.
ა) ყურადღება
ბ) დისციპლინა
ბ) თვითკონტროლი
დ) ქცევა
33. ეს გამოიხატება საკუთარი ქმედებების ზუსტ და ურყევად წარდგენაში დადგენილი წესებიდა მოვალეობის მოთხოვნები. ამის არსი არის შეგნებული დამოკიდებულება საკუთარი ქცევისა და საზოგადოების წინაშე პასუხისმგებლობის მიმართ; პიროვნების სურვილი და უნარი შეასრულოს დაკისრებული ამოცანები ეფექტურად და დროულად; დროსთან ისე ურთიერთობის უნარი, რომ ეს საკმარისი იყოს ყველა გადაუდებელი საქმისთვის.
ა) თვითკონტროლი
ბ) მდგრადობა
ბ) დისციპლინა
დ) ხულიგნობა
34. აირჩიეთ დაკარგული ტექსტი?სტრუქტურატანვარჯიშის ვარჯიში მოიცავს შინაარსს, ფორმას, ურთიერთქმედებას გარე და შინაგანი ძალები, უზრუნველყოფს ………………………………………….
ა) ტექნოლოგია
ბ) მოძრაობები
ბ) ვარჯიშები
დ) ტაქტიკა
35. ეს ობიექტურიაროგორც შინაარსით, ასევე ფორმით, მოძრაობათა სტრუქტურის მოდელი (ნიმუში, სტანდარტი). იგი შემუშავებულია რაოდენობრივი და ხარისხობრივი საფუძველზე ბიომექანიკური ანალიზიმოძრაობების სტრუქტურა, მისი მორფოლოგიური, ბიოქიმიური, ფიზიოლოგიური და ფსიქოლოგიური მხარდაჭერა. ეს არის ძალიან რთული დინამიკა ფუნქციური სისტემა. მასში ფუნქციურ ურთიერთქმედებაში მონაწილეობს ტანვარჯიშის პიროვნების ყველა ქვესტრუქტურასთან დაკავშირებული ინდივიდუალური თვისებები (უნარები).
ა) ტანვარჯიშის სავარჯიშო ტექნიკა
ბ) მოტორული მოქმედებების ტექნიკა
36. აირჩიეთ დაკარგული ტექსტი? …………………………………………………………………………………………………………… არის შესაბამისი მეთოდი ან მეთოდების ნაკრები მოძრაობების კონტროლისთვის, რომელიც უზრუნველყოფს წარმატებული დასრულებასავარჯიშოები ან კონკრეტული მოტორული ამოცანის ამოხსნა
ა) მოტორული მოქმედების დაუფლების ტექნიკა
ბ) ტანვარჯიშის სავარჯიშოების შესრულების ტექნიკა
37. ისეთი ვარჯიშები (პოზები), რომლის დროსაც მოქმედებს ძალთა მომენტების ჯამი
ტანვარჯიშის სხეულზე დარტყმა ნულის ტოლია, მათ ეძახიან...
ა) სტატიკური
ბ) ძრავა
ბ) მაღალსიჩქარიანი
დ) აჩქარებული
38. ისეთ ვარჯიშებს, რომლის დროსაც ტანვარჯიშის სხეული აკეთებს მოძრაობებს აპარატთან მიმართებაში ან აპარატთან ერთად (რგოლები, ტრაპეცია, ტანვარჯიშის ბორბალი) საყრდენთან მიმართებაში, ეძახიან...
Სწრაფი
ა) დინამიური
ბ) აჩქარებული
ბ) ფეთქებადი
39. მეთოდოლოგია არის...
ა) ვარჯიშებისა და დოზების ნაკრები
ბ) მოტორული მოქმედებებისა და ფიზიკური თვისებების ერთობლიობა
ბ) ელემენტებისა და ჭურვების ნაკრები
დ) საშუალებებისა და მეთოდების ერთობლიობა
40. ეს არის ცოდნა სავარჯიშოს, მისი თეორიის, მოქმედების ფილოსოფიის შესახებ. მის დაუფლებას სტუდენტების შესაძლებლობები, მათი გონებრივი და პრაქტიკული აქტივობები განსაზღვრავს.
ბ) უნარი
ბ) სენსაცია
დ) გრძნობები
ფიზიკური აღზრდის ტესტი 5-7 კლასების მოსწავლეებისთვის
გთავაზობენ დავალებებს, რომლებიც აკმაყოფილებენ საგანში სტუდენტების მინიმალური ცოდნის მოთხოვნებს" ფიზიკური კულტურა", განყოფილება "ტანვარჯიში". დავალებების შესასრულებლად გეძლევათ 25 წუთი.
Quests წარმოდგენილია არასრული განცხადებების სახით, რომლებიც შეიძლება იყოს ჭეშმარიტი ან მცდარი, როდესაც დასრულდება.
განცხადებები წარმოდგენილია:
დახურული ფორმა, ანუ შემოთავაზებული დასრულების ვარიანტებით. ამ ამოცანების შესრულებისას თქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი დასრულებაშემოთავაზებული 4 ვარიანტიდან. მათ შორის არის როგორც სწორი და არასწორი დაბოლოებები, ასევე განცხადებები, რომლებიც ნაწილობრივ შეესაბამება მნიშვნელობას. მხოლოდ ერთი რამ არის სწორი - ის, რაც ყველაზე სრულად შეესაბამება განცხადების მნიშვნელობას. არჩეული ვარიანტები მონიშნულია პასუხის ფორმაში შესაბამისი კვადრატის გადაკვეთით: „ა“, „ბ“, „გ“ ან „დ“;
ღია ფორმა, ანუ შემოთავაზებული დასრულების ვარიანტების გარეშე. ამ დავალების შესრულებისას თქვენ დამოუკიდებლად უნდა აირჩიოთ სიტყვა, რომელიც განცხადების დასრულებისას ქმნის ნამდვილ განცხადებას. შერჩეული სიტყვა ჯდება პასუხის ფორმის შესაბამის სვეტში.
ჩანაწერები უნდა იყოს იკითხება.
ყურადღებით წაიკითხეთ ამოცანები და შემოთავაზებული პასუხების ვარიანტები. შეეცადეთ არა გამოიცნოთ, არამედ ლოგიკურად დაასაბუთოთ თქვენი არჩევანი. გამოტოვეთ უცნობ ამოცანები იმის ნაცვლად, რომ დაასრულოთ ისინი გამოცნობით. ეს დაზოგავს დროს სხვა ამოცანებისთვის. მოგვიანებით შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ გამოტოვებულ ამოცანას.
1. ტანვარჯიში არის:
ა) სპეციალური ფიზიკური ვარჯიშების სისტემა, რომელიც მიზნად ისახავს ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, ადამიანის მოტორული შესაძლებლობების გაუმჯობესებას და ჰარმონიულ ფიზიკურ განვითარებას;
ბ) ოლიმპიური ღონისძიებასპორტი, მათ შორის სირბილი, სიარული, ხტომა და სროლა;
გ) ფიზიკური ვარჯიშების კომპლექტი, რომელიც ჩვეულებრივ სრულდება დილით, კუნთებისა და სახსრების გასათბობად.
2. დაასახელეთ ნახატზე ნაჩვენები სავარჯიშო:
ა) დგომა მხრის პირებზე;
ბ) ხიდი მწოლიარე მდგომარეობიდან;
გ) სალტო.
3. რომელი აპარატი არ ეკუთვნის ტანვარჯიშს:
ა) მაკე;
ბ ) ბარები ;
4. აწევის შესრულებისას სავარჯიშო დასრულებულად ითვლება, თუ:
ა) ნიკაპი ჯვარედინი ზოლის ქვემოთ იქნება;
ბ) მხრები ჯვრის ზემოთაა;
გ) ნიკაპი იქნება ზოლის ზემოთ.
5. სავარჯიშოებიდან რომელი მიეკუთვნება ტანვარჯიშის ტიპებს:
ბ) ჩამოკიდებული აწევა;
დ) სალტო;
დ) ბურთების სროლა.
6 . დაასახელეთ სურათზე ნაჩვენები სავარჯიშო:
ა) წინ საოლტო;
ბ) რამდენიმე ვარჯიშის აკრობატული კომბინაცია;
გ) დგომა მხრის პირებზე.
7. რა ჰქვია ღონისძიებების ერთობლიობას, რომელიც მიზნად ისახავს ტანვარჯიშების უსაფრთხოების უზრუნველყოფას ვარჯიშის დროს?
ა) დაზღვევა;
ბ) ყურადღება;
გ) განმარტება.
8. ვარჯიში შეგიძლიათ მხოლოდ ტანვარჯიშის აპარატსა და აღჭურვილობაზე:
ა) თანაკლასელთან;
ბ) მასწავლებელთან;
გ) მარტო.
9. ……………. - სპორტული აღჭურვილობარგოლის ფორმის, გამოიყენება როგორც ერთ-ერთი სპორტული აღჭურვილობარიტმული ტანვარჯიშის ვარჯიშებში.
10. რიტმული ტანვარჯიში- ეს:
ა) ტანვარჯიში ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და გასაძლიერებლად, შესანარჩუნებლად მაღალი დონეფიზიკური და გონებრივი შესრულება, სოციალური აქტივობა;
ბ) ერთ-ერთი უძველესი სახეობასპორტი, რომელიც მოიცავს შეჯიბრებებს სხვადასხვა ტანვარჯიშის აპარატზე, აგრეთვე იატაკის ვარჯიშებსა და სარდაფებზე;
გ) მრავალფეროვნება ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ტანვარჯიში, მნიშვნელოვანი ელემენტიარის მუსიკალური აკომპანიმენტი.
