მკლავიდან თაბაშირი ამოვიღეთ, მერე რა ვქნა? აქტუალური პროდუქტების გამოყენება

მოძრაობა არის ცხოვრება და ყველაფერი, რაც არსებობს დიდი ხანის განმვლობაშიგარეშე აქტიური მოძრაობადროთა განმავლობაში ის განიცდის ნეკროზს. ამიტომ, მძიმე ავადმყოფებისთვისაც კი, ექიმები გირჩევენ დღეში მინიმუმ მოძრაობების გაკეთებას სხეულის სიცოცხლისუნარიანობის შესანარჩუნებლად. იმობილიზებული მკლავის შემთხვევაში კუნთები ჩერდება და სისხლის მიმოქცევა ირღვევა. მოტეხილობის შემდეგ ხელის აღდგენის პერიოდი დამოკიდებულია ფიზიკური შესაძლებლობებიდა პაციენტის სურვილები. ის შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე კვირიდან თვემდე.

ვარჯიშები მკლავის მოტეხილობის შემდეგ

Შესრულება შემდეგი სავარჯიშოებიმოაგვარებს ხელის შეშუპების პრობლემას და ხელს შეუწყობს ხელის განვითარებას - სახსარი, რომლის გარეშეც კიდური კარგავს თავის შესაძლებლობებს.

ზოგჯერ პაციენტები თასის ამოღების შემდეგ პირველ დღეებში ფინჯანსაც კი ვერ უჭერენ ხელში. იმის გასაგებად, თუ რამდენად დაუმორჩილებელი გახდა შენი ხელი, მოხვიე ხელი მუშტში. აიღეთ პლასტილინის ნაჭერი ან, თუ ეს შესაძლებელია, პლასტმასის მოდელირება. სანამ ხელების სითბოთი არ გათბება, გაძნელდება დანებება. მოათავსეთ პლასტმასი ხელისგულის ცენტრში და შეეცადეთ გატეხოთ და თითებით მოზილოთ. როცა ნაჭერი გაცხელდება და დარბილდება, შეისვენეთ და ისევ გაიმეორეთ. მთავარია არ იჩქაროთ და ვარჯიში გააკეთოთ. გაიმეორეთ ვარჯიში დილით, შუადღესა და საღამოს ერთი თვის განმავლობაში.

აიღე ხელში ჩოგბურთის ბურთიდა მიდი კედელთან. ბურთი მსუბუქად გადააგდეთ კედელს და შეეცადეთ დაიჭიროთ მას დარტყმის შემდეგ. შეეცადეთ არ გააკეთოთ უეცარი ხრიკები. ვარჯიშის გაკეთება რეკომენდებულია მოკლედ, დღეში რამდენჯერმე ერთი თვის განმავლობაში. ეს ხელს შეუწყობს თქვენს თითებს მოხერხებულობის მოპოვებაში და პირველადი მობილობის აღდგენაში. გამოჯანმრთელების ფაზაში საჭირო რეაქციაც გამოჩნდება.

ნებისმიერი ვარჯიში მკლავის მოტეხილობის შემდეგ უნდა შესრულდეს განსაკუთრებული სიფრთხილით, რადგან დაზიანებული კიდური ძალიან დაუცველია.

როგორ განვითარდეს მკლავი მოტეხილობის შემდეგ

• Უფრო ვრცლად

დაჯექით სკამზე, შემოახვიეთ ხელები თქვენს წინ, ხელები მჭიდროდ დააჭირეთ ერთმანეთს. ხელისგულების გაყოფის გარეშე, დახარეთ ხელები მონაცვლეობით მარჯვენა და მარცხენა მაჯისკენ, რათა სახსრები თანდათან განვითარდეს. ფრთხილად იყავით, არ გადააჭარბოთ ხელებს გატეხილი მკლავისკენ. შეასრულეთ იმდენი გამეორება, რამდენიც საჭიროა, რომ იგრძნოთ მცირე დაძაბულობა. მოერიდეთ მკვეთრ ტკივილს. ყოველდღე, შეძლებისდაგვარად, ჩამოწიეთ ფუნჯები დაბლა.

გამოიყენეთ პინგ-პონგის ბურთები, როგორც სავარჯიშო მოწყობილობა. ხელში აიღეთ რამდენიმე ცალი და თითებით ამოძრავეთ, რომ არ ჩამოვარდეს. 10 წუთი დაუთმეთ ვარჯიშს. ეს განვითარება იძლევა კარგი შედეგიდა ხელს უწყობს ხელის სწრაფ აღდგენას მოტეხილობის შემდეგ.

გატეხილი კიდურის ნორმალური მობილობის აღსადგენად მნიშვნელოვანია სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება. მასაჟი ამაში ეხმარება

სავარჯიშო თერაპია მოტეხილობის შემდეგ

მოტეხილობის შემდეგ კიდურების რეაბილიტაციისთვის საჭირო დროის შესამცირებლად მნიშვნელოვანია ისეთი მეთოდები, როგორიცაა ფიზიოთერაპია და ფიზიოთერაპია. ექიმი დანიშნავს შესაბამის პროცედურებს, რაც დამოკიდებულია დაზარალებული კიდურის იმობილიზაციის პერიოდზე და ძვლის დაზიანებაზე. ასევე რეკომენდირებულია ყურადღება მიაქციოთ კომპლექსს სარეაბილიტაციო ვარჯიშებირომელიც შეიძლება გაკეთდეს სახლში.

დაზიანებული კიდურის გასავითარებლად, აწიეთ მხრები მაღლა და ამ პოზაში უბრალოდ თავისუფლად გადაატრიალეთ ხელი. Გაყოლა წრიული ვარჯიშებიიდაყვებში და მხრის სახსრებისაათის ისრის მიმართულებით და საწინააღმდეგოდ. ასწიეთ ხელები ზემოთ და ქვემოთ იმავე გზით. შემდეგ აწიეთ და ჩამოწიეთ ხელები, მიუთითეთ ისინი თქვენს წინ. დაუკრათ ტაში გაშლილი ხელებით წინ და უკან.

თაბაშირი ხშირად გამოიყენება დაზიანებული კიდურების იმობილიზაციისთვის, არა მხოლოდ ძვლის მოტეხილობების, არამედ მყესების ან კუნთების სერიოზული დაზიანებების დროს. დროებითი იმობილიზაცია ხელს უწყობს ქსოვილების ეტაპობრივ აღდგენას და შეხორცებას, მაგრამ მსახიობების ამოღების შემდეგ მკლავი იქნება ძალიან სუსტი, უგრძნობი და დაუცველი გარკვეული პერიოდის განმავლობაში.

თუ მძიმე მოტეხილობა გქონდათ და მკლავი დიდხანს მოგიწიათ თაბაშირის „კორსეტში“ ყოფნა (რამდენიმე თვე ან მეტი), კუნთებს, ალბათ, ჰქონდათ დრო დიდი ატროფიისთვის - ზოგჯერ იმდენად, რომ კიდური საშინლად თხელი ჩანს. და უსიცოცხლო.

პრინციპში, ამაში არაფერია საშინელი: დამატებითი დაზიანებისა და რეაბილიტაციის კომპეტენტური მიდგომის არარსებობის შემთხვევაში, მკლავი შეიძლება განვითარდეს დროთა განმავლობაში, აღადგინოს მისი ფუნქციონირება ნორმალურ დონეზე.

თაბაშირის ამოღების შემდეგ კიდურების ფუნქციის აღდგენის რამდენიმე არაერთხელ დადასტურებული მეთოდი არსებობს, სტანდარტულ შემთხვევებში, რომლებიც ყოველთვის რეკომენდებულია ფიზიოთერაპევტების მიერ:

• მასათერაპია;
• სპეციალური ვარჯიშები (ფიზიკური თერაპია);
• აკუპუნქტურა;
• ულტრაბგერითი და ელექტრომაგნიტური თერაპია.

ყველაზე გამოხატული დადებითი ეფექტიუზრუნველყოფს ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდის ყოვლისმომცველ გამოყენებას. ვარჯიშები, როგორც სავარჯიშო თერაპიის სპეციალური კურსის ნაწილი (ფიზიკური თერაპია) ხელს უწყობს დაზიანებული მკლავის ფუნქციური აქტივობის გაზრდას, ქსოვილებში გადაგვარების პროცესის პრევენციას და კუნთების შემდგომი ატროფიის პრევენციას.

ულტრაბგერითი და ელექტრომაგნიტური თერაპია აუმჯობესებს მოძრაობების კოორდინაციას, სწორ ფორმას კუნთების აქტივობა. მასაჟი და აკუპუნქტურა დადებითად მოქმედებს რბილი ქსოვილებიდა ნერვული დაბოლოებები, ამცირებს შეშუპებას, რომელიც წარმოიქმნება ხელის ხანგრძლივი იმობილიზაციის გამო.

როგორ განვავითაროთ მკლავი მსახიობთან დამშვიდობების შემდეგ?

ასე რომ, თაბაშირი საბოლოოდ მოიხსნა, მაგრამ ხელის ყურება „მტკივა“ - ისეთი მშრალი, ფერმკრთალი და სუსტი ჩანს. ეს ნიშნავს, რომ დროა საქმეს შეუდგეთ: რაც უფრო მალე დაიწყებთ კიდურის მოწესრიგებას, მით უკეთესი, მაგრამ თავიდან არ გადააჭარბოთ. იტვირთება დაზიანებული ხელითანდათან უნდა გაიზარდოს, თქვენ უნდა დაიწყოთ პატარა.

ზოგჯერ, გამოჯანმრთელების პირველ ეტაპზე, ფიზიოთერაპევტ პაციენტებს უჭირთ ხელში პატარა და მსუბუქი საგნების დაჭერაც კი - ფანქარი, ბურთი, რვეული. ვარჯიშიდან მოყოლებული შესანიშნავი საავტომობილო უნარებიხელი ხშირად იწყებს კიდურის ფუნქციების აღდგენას.

პირველ რიგში, პაციენტი ხელახლა სწავლობს, როგორ მოხაროს დაზიანებული ხელის თითები ერთ დროს. თუ მას ეს კარგად მიაღწევს, მას შეუძლია გადავიდეს სხვა სახის ფიზიკურ აქტივობაზე: თითების ერთმანეთთან მიტანა და გაშლა, ხელის დახრილობა. სხვადასხვა მხარე, გადაატრიალეთ მარცხნივ და მარჯვნივ.

ამ ეტაპზე მიზანშეწონილია გამოიყენოთ სპეციალური ტრენაჟორებიექსპანდერების სახით, იყიდება აფთიაქებში და ორთოპედიულ მაღაზიებში. ეს შეიძლება იყოს როგორც ჩვეულებრივი რეზინის რგოლები (თქვენ უნდა დაიწყოთ ყველაზე რბილი და მოქნილი რგოლებით, თანდათან გადადით უფრო მეტზე. ელასტიური ექსპანდერები), ისევე როგორც უფრო თანამედროვე ტრენაჟორები - მაგალითად, "Powerball". Მიღწევა შესამჩნევი ეფექტი, მოგიწევთ მოთმინება: თქვენ უნდა გაიმეოროთ თითოეული ვარჯიში მინიმუმ 10-15 ჯერ, ივარჯიშეთ დღეში რამდენჯერმე.

თუ თქვენი ექიმი იძლევა ნებართვას, გადადით უფრო სერიოზულ გამაძლიერებელ ვარჯიშებზე თქვენს მკლავზე, რათა ჩართოთ დიდი კუნთები.

რეკომენდირებულია შეასრულოს რიგი მარტივი მაგრამ ეფექტური ვარჯიშები, ყურადღებით მოუსმინეთ საკუთარ გრძნობებს - თუ დაზიანებული და დასუსტებული კიდური იწყებს ძლიერ ტკივილს, ვარჯიშის ინტენსივობა უნდა შემცირდეს.

სავარჯიშოების სავარაუდო ნაკრები ასე გამოიყურება:

• მკლავებს სხეულის გასწვრივ ოდნავ გვერდით ავწევთ და პატარა წრეებს აღვწერთ;
• დაჭიმეთ ელასტიური სახვევი თქვენს წინ (და შემდეგ ზურგს უკან);
• ჩვენ გავავრცელეთ ჩვენი სწორი მკლავები მხრების დონეზე, შემდეგ კი მათ წინ ვყრით, ხელისგულებს ვხურავთ;
• ხტომა თოკზე - ეს ხედი ფიზიკური აქტივობაკარგი და ნაზი დატვირთვა ხელებსა და წინამხრებზე.

უმჯობესია ვარჯიში (თავიდან მაინც) ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ, რათა არ გადაიტვირთოთ ისინი, ვინც არ არის მიჩვეული. ფიზიკური აქტივობაკუნთებს და თავიდან აიცილებთ ძვლოვანი ქსოვილის დაზიანებას. გარდა ამისა, ექიმს ან ფიზიოთერაპიის ინსტრუქტორს შეუძლია შეასწოროს პაციენტის ქმედებები, თუ ის არ შეესაბამება ვარჯიშის ტექნიკას.

როგორ ეხმარება მასაჟი თქვენი მკლავის განვითარებას მსახიობის ამოღების შემდეგ?

მასაჟს შეუძლია ხელის ტრავმის შემდეგ აღდგენის პერიოდის შემცირება. მსახიობების ამოღებისთანავე რეკომენდებულია სადრენაჟო მასაჟის რამდენიმე სესიაზე დასწრება, რაც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას დაზიანებულ კიდურში, ხსნის შეშუპებას და უფრო სწრაფად აღადგენს რბილ ქსოვილებს. ამ მასაჟს ატარებს სპეციალისტი: მხრისა და წინამხრის უბნის დამუშავებით დაწყებული, მასაჟისტი თანდათან გადადის მაჯაზე და ხელზე.

თუ არ გაქვთ მასაჟისტთან მისვლის საშუალება, გააკეთეთ თვითმასაჟი: ეს საშუალებას მოგცემთ არ დაკარგოთ ძვირფასი დრო და მნიშვნელოვნად დააჩქაროთ დაკარგული კიდურების ფუნქციების აღდგენის პროცესი. Ამისთვის ჯანსაღი ხელიყოველდღიურად საჭიროა მთელი დაზიანებული მხარის მასაჟი (ზემოდან ქვემოდან, უკან და გარეთ), დაწყებული უბრალო მოფერებით და დამთავრებული ინტენსიური გახეხვით.

ასევე სასარგებლოა თითების მასაჟი. როცა ხელი გათბება, შეგიძლიათ გადახვიდეთ ყოველდღიური ვარჯიშიხელის და წინამხრის განვითარებისთვის.

წინასწარ შეუძლებელია წინასწარ განსაზღვრო რამდენ ხანს გაგრძელდება სარეაბილიტაციო პერიოდი: ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ტრავმის სიმძიმეზე, თასმის ტარების ხანგრძლივობაზე, ასაკზე და ფიზიკური მდგომარეობაპაციენტი.

როგორც წესი, პირველი გაუმჯობესება შესამჩნევი ხდება რეგულარული პროცედურების ერთიდან ორ კვირამდე, მაგრამ სრული აღდგენახელის ფიზიოლოგიური ფუნქციების ფუნქციონირებას მინიმუმ ერთი თვე სჭირდება, ზოგჯერ კი ექვს თვემდე.

ტერფის მოტეხილობა არის ფიბულას ან მეტის მთლიანობის დარღვევა წვივისოფსეტურით ან მის გარეშე. დაზიანებული ფეხი ფიქსირდება თაბაშირის ჩამოსხმით, სანამ ძვლები მთლიანად არ შერწყმულია. ჩვეულებრივ, მსახიობების ამოღების შემდეგ, ფეხი მტკივა და ტერფი შეშუპებულია. ეს ნორმალური მდგომარეობაა იმობილიზაციის შემდეგ და ადვილად გამოსწორდება.

ტერფის მოტეხილობის მკურნალობა

თაბაშირის მოცილების შემდეგ შეშუპება ტიპიური გართულებაა

გადაადგილებული მოტეხილობა არ მოქმედებს რბილ ქსოვილებზე. გადაადგილებულ მოტეხილობას ყოველთვის თან ახლავს შინაგანი სისხლდენა და საჭიროებს ქირურგიულ ჩარევას, ვინაიდან რბილი ქსოვილი ხვდება ძვლის ფრაგმენტებს შორის. ორივე შემთხვევაში ის ზედმეტად არის გადანაწილებული თაბაშირის სახვევი.

გადაადგილებული მოტეხილობის მკურნალობა მოიცავს სტანდარტულ იმობილიზაციას. ამ შემთხვევაში გართულებების რისკი უმნიშვნელოა, მაგრამ მაინც არსებობს.

მკურნალობის საფუძველია ძვლის ფრაგმენტების რეპოზიცია და მათი შედარება სასურველი თანმიმდევრობით. ოპერაციის შემდეგ ქვედა კიდურის ფიქსაცია ხდება თაბაშირში 2-3 კვირის განმავლობაში, შემდეგ ხდება საკონტროლო ფოტოს გადაღება.

ხშირად ეს პროცედურა არ იწვევს გართულებებს, მაგრამ ზოგჯერ ხდება. გართულებების ძირითადი ნიშნები:

• ფეხის შეშუპება.
• მტკივნეული ტკივილი ფეხის არეში.
• კანის ფერის შეცვლა.

გართულებები თაბაშირის წასმის შემდეგ

კიდურის ნებისმიერი იმობილიზაცია იწვევს სისხლის მიმოქცევის ცვლილებებს, ლიმფოსტაზს და აფერხებს კუნთების ტონუსს. ყოველივე ეს იწვევს გართულებებს, რომლებიც შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ჯგუფად.

კუნთების ტონის დაქვეითებით გამოწვეული გართულებები

ასეთ გართულებებს მიეკუთვნება კიდურის შეშუპება, კუნთების მოცულობის ცვლილება და ფეხის სისუსტე მასზე სხეულის წონის გადატანისას.

გართულება ანელებს მოტეხილობის შეხორცებას, რადგან იწვევს სისხლის მიმოქცევის ინტენსივობის დაქვეითებას და სისხლის სტაგნაციას კიდურის ვენების გაფართოების გამო.

ეს მდგომარეობა უნდა გამოსწორდეს პირველი სიმპტომების გამოვლენისთანავე.

კუნთების ტონის დაქვეითების ნიშნები მსახიობის ქვეშ:

• კიდურის დაბუჟება.
• კანის ქავილი.
• კუნთების პერიოდული ტკივილი.
• მოახლოებული სახსრების ტკივილი.

აუცილებელია გარჩევა კუნთების ტკივილიძვლისგან. როდესაც ფეხს ამოძრავებთ, კუნთი მტკივა. დასვენების დროს, როდესაც კუნთები მოდუნებულია, ძვლები ხშირად მტკივა. თუ არსებობს ამ ხასიათის ტკივილის ტენდენცია, სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ დახმარებას. სამედიცინო დახმარება. დაგვიანებამ შესაძლოა უარყოფითი გავლენა მოახდინოს კიდურის მომავალ ფუნქციონირებაზე.

მსახიობი შეიძლება სწორად არ იყო გამოყენებული და საჭიროებს გადატანას.

თუ მსახიობი ამოიღეს ტერფის მოტეხილობის შემდეგ რამდენიმე დღის განმავლობაში ვადაზე ადრე, აუცილებელია მჭიდრო სახვევის წასმა ელასტიური სახვევიდა შეეცადეთ შეზღუდოთ ტერფი და მუხლ-სახსარიმოძრაობაში.

რეაბილიტაციის პერიოდში კუნთების ტონუსი უნდა აღდგეს 50%-ით რამდენიმე დღეში, ხოლო 100%-ით მომდევნო 10-20 დღის განმავლობაში.

გართულება, რომელიც გამოწვეულია სისხლის მიმოქცევის დარღვევით და ლიმფური დრენაჟით

ფეხის ძლიერი შეშუპება აფერხებს მობილობას

ხშირად თაბაშირის ჩამოსხმა ძალიან მჭიდროდ გამოიყენება. ეს იწვევს კიდურის ზედაპირული ვენების შეკუმშვას. თანდათანობით, სისხლი, რომელიც არტერიების მეშვეობით შევიდა ფეხში, წყვეტს ვენების მეშვეობით გულში დაბრუნებას.

ეს იწვევს სისხლის სტაგნაციას და რბილი ქსოვილების ჟანგბადის შიმშილს; ფეხებზე კანი და ფრჩხილები თანდათან ფერმკრთალი და ცისფერი ხდება.

სისხლის მიმოქცევის უკმარისობის ნიშნები ჯიბეში ფეხის ქვეშ:

• კიდურის დაბუჟება.
• კანის ფერის შეცვლა ფეხის თვალსაჩინო ადგილებში.
• მცოცავი შეგრძნება მსახიობის ქვეშ.

თუ ზემოთ ჩამოთვლილი ნიშნებიდან ერთი მაინც არის, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ტრავმატოლოგს, რადგან ცუდი მიმოქცევა შეიძლება გამოიწვიოს თრომბის წარმოქმნა.

ტერფის მოტეხილობის შემდეგ ასეთი გართულების მკურნალობა დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოს მსახიობების გადაუდებელი მოხსნის შემდეგ. ფეხის გამოკვლევა ხდება ადგილობრივი სისხლის მიმოქცევის დარღვევებისა და სისხლჩაქცევების გამო.

შეშუპების შემთხვევაში, უმჯობესია, სასწრაფოდ არ წაისვათ ახალი თაბაშირი, ეს მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას.

ტერფის მოტეხილობის კომპლექსური გართულებები

სავარჯიშო თერაპია მსახიობების ამოღების შემდეგ აღადგენს კუნთების და ლიგატების ტონუსს

ხანდახან, ტერფის მოტეხილობის დროს ჯიბეშის დროული მოცილების შემდეგაც, შეშუპება გრძელდება ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. ასეთი გახანგრძლივებული შეშუპების მიზეზი შეიძლება იყოს ცალკეულ არტერიაში სისხლის მიწოდების დარღვევა ან ზედაპირული ვენის ბლოკირება.

დიაგნოზის გასარკვევად ტარდება ქვედა კიდურის გემების ულტრაბგერითი სკანირება. ამ კვლევით თქვენ შეგიძლიათ რამდენიმე წუთში დაადგინოთ სისხლის მიმოქცევის პრობლემების მიზეზი. ასევე აუცილებელია მოტეხილობის სწორი შეხორცების შემოწმება, რადგან ჩამოუყალიბებელი ძვლის კალიუსის მოტეხილობა, თუ რამე არასწორედ მოხდება, შეიძლება პრაქტიკულად უმტკივნეულო იყოს.

თუ კისტის ამოღების შემდეგ ფეხი გტკივა ტერფის მოტეხილობის ადგილზე, სასწრაფოდ უნდა გადაიღოთ რამდენიმე რენტგენი სხვადასხვა პროექციაში. ამ კვლევის გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად განსაზღვროთ ძვლის კონსისტენცია.

ხანდახან, მსახიობების ამოღებამდეც კი, დაზიანებული ფეხი მტკივა, ტერფი შესამჩნევად შეშუპებულია და ფერს იცვლის კანიფეხები. ამ მდგომარეობის მიზეზი შეიძლება იყოს ჭრილობის ინფექცია.

პაციენტებს ხშირად უსვამენ A ჯგუფის ჰემოლიზური სტრეპტოკოკით გამოწვეული ერიზიპელის დიაგნოზს.ამ მდგომარეობას მკურნალობენ ექსკლუზიურად ანტიბიოტიკებით.

ტერფის მოტეხილობისთვის მსახიობების ამოღების შემდეგ გვიანი გართულებები

თაბაშირის მოხსნის შემდეგ საჭიროა რეაბილიტაცია. უგულებელყოფის შემთხვევაში შეიძლება მოხდეს დაგვიანებული გართულებები. ასეთი პათოლოგიური პირობებიყველაზე ხშირად ხდება დაზიანების გამო ნერვული დაბოლოებებიდა მცირე კაპილარები დაზიანების შემთხვევაში.

მოტეხილობის გვიანი გართულებები:

• კონტრაქტურა.
• კუნთების ტონის დაქვეითება.
• ჰიგირომა.

ქვედა კიდურის კონტრაქტურით კუნთიქვედა ფეხი იცვლება დამაკავშირებელით. ის ნაკლებად ელასტიურია, ამიტომ კუნთი კარგავს მობილობას. ზოგჯერ დაზიანებული ფეხი შეშუპებული და მტკივნეულია.

თუ დახმარება დროულად არ არის მოწოდებული, კონტრაქტურის საწყისმა სტადიამ შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების მნიშვნელოვანი შეკუმშვა უკანა ზედაპირიწვივები, რაც გავლენას მოახდენს ნორმალურად სიარულისა და სირბილის უნარზე.

Hygroma არის კეთილთვისებიანი მყესის სიმსივნე, რომელიც ხშირად ჩნდება დაზიანების ადგილზე. იგი ამოღებულია ქირურგიული გზით. ოპერაციის შემდეგ არ არის შეშუპება ან ანთების სხვა ნიშნები.

შეშუპებისა და სხვა გართულებების მკურნალობის ზოგიერთი თავისებურება

მცენარეული ინფუზიები ხელს უწყობს შეშუპებას

თუ თაბაშირის მოხსნის შემდეგ მცირე შეშუპება რჩება, ეს ნიშნავს, რომ სისხლის მიმოქცევა ნელ-ნელა აღდგება. ამის გამო ფეხი არა მხოლოდ საღამოს საგრძნობლად ადიდებს, არამედ ღამითაც ტკივა.

კარგი ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი აქვს ალკოჰოლურ ლოსიონებს, რომლებიც 2-3 დღეში ერთხელ 5-6 თვის განმავლობაში მიიღება.

ყურადღება! ეთნომეცნიერებაარ შეიძლება იყოს მკურნალობის ერთადერთი მეთოდი თაბაშირის მოხსნის შემდეგ. ის მხოლოდ ავსებს ექიმის მიერ დანიშნულ თერაპიას.

ეფექტური თერაპიული ეფექტილოსიონი დექსამეტაზონით, ანალგინით და დიმექსიდით ეფექტურია ტერფის შეშუპების წინააღმდეგ. ანთების და ტკივილის შესამსუბუქებლად ასეთ კომპრესს დიკლოფენაკი უნდა დაემატოს. ასეთი ლოსიონების დამზადება შესაძლებელია შეუზღუდავი რაოდენობითერთხელ.

ამ მდგომარეობის საუკეთესო მკურნალობა იქნება მასაჟი ვენოტონიკით. ადგილობრივი მოქმედება(ვენარუსია).

მასაჟის მოძრაობები მიმართული უნდა იყოს პოპლიტეალურ ფოსოში მდებარე უახლოეს ლიმფურ კვანძებზე.

მასაჟი ამცირებს შეშუპებას სახსარში ან მოტეხილობის ადგილზე, ზრდის კუნთების ტონუსს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და აძლიერებს ლიმფის ნაკადს. მასაჟი ტარდება 2-3 თვის განმავლობაში.

დღის განმავლობაში უმჯობესია ატაროთ რბილი ფეხსაცმელი ქუსლიანი თაღოვანი საყრდენით და გაზარდოთ სიარულის ხანგრძლივობა 5-6 წუთით. თუ ტკივილი და შეშუპება გრძელდება, კიდური უნდა დააფიქსიროთ ელასტიური სახვევით და კვლავ განაგრძოთ ფიზიკური ვარჯიშების შესრულება.

სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად ზოგიერთი ექიმი გვირჩევს თბილი აბაზანების მიღებას ზღვის მარილით.

ასე რომ, ტერფის მოტეხილობით შეშუპება ხდება ცვლილებების კომპლექსის გამო, რომელზეც შეიძლება გავლენა იქონიოს ფეხის ხარისხის ცვლილებებზე. კუნთების ტონის შესანარჩუნებლად ვარჯიშები შეგიძლიათ დაიწყოთ თაბაშირის ფიქსაციის პირველივე დღიდან. კისტის მოცილების შემდეგ ტერფის რეაბილიტაციის წარმატება დიდწილად დამოკიდებულია ექიმის რეკომენდაციების შესრულებაზე.

მსახიობების მოცილების შემდეგ მკურნალობა დამოკიდებულია რამდენიმე ფაქტორზე. საიდუმლო არ არის, რომ გახანგრძლივებული იმობილიზაციის შემდეგ (თაბაშირის ჩამოსხმა, ნადები) ფეხის ან მკლავის სახსრების ფუნქციები მნიშვნელოვნად მცირდება. თაბაშირის ამოღების შემდეგ პაციენტების მთავარი ჩივილია სიმტკიცე და შეშუპება.

ხშირად, მოტეხილობის შემდეგ, ტკივილი და სხვა სიმპტომები დიდხანს გაწუხებთ. დისკომფორტიროგორც მოტეხილობის არეში, ასევე მეზობელ უბნებში. ეს იმიტომ ხდება, რომ დაზიანებული ნერვი შეიძლება ჰქონდეს უფრო გრძელი სიგრძე, ხოლო მოტეხილობისას ტკივილი "ასხივებს" სახსრებს ან ფეხის თითებს.

სახსრის სიხისტის მკურნალობა ჩამოსხმის შემდეგ

მსახიობის ამოღების შემდეგ იწყება მკურნალობის პერიოდი, რომელსაც ეწოდება რეაბილიტაცია. ეს არის აქტივობების ერთობლიობა, რომელსაც პაციენტი ასრულებს თავად (მაგალითად,) ან სპეციალისტების დახმარებით - მასაჟი, ფიზიოთერაპია.

ზუსტად კომპლექსური მიდგომადა არა მხოლოდ ერთი მკურნალობის მეთოდი, ხელს უწყობს სახსრების მობილობის სრულად აღდგენას. ეს არ ხდება ერთ დღეში ან კვირაში; თუ მოტეხილობა მძიმეა ან მოხდა ძვლის ფრაგმენტების გადაადგილება, რეაბილიტაცია შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე თვე.

სახსრების განვითარებაში მთავარი როლი ენიჭება ფიზიოთერაპია(ფიზიკური თერაპია) და სიარული(ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაიწყოთ სიარული ხელჯოხებით, შემდეგ გადახვიდეთ ხელჯოხზე და მხოლოდ ამის შემდეგ დაუშვებს ექიმი სიარულის დროს ფეხზე სრული წონის აწევას.

ცურვის თქვენს რუტინაში ჩართვა აადვილებს ვარჯიშების შესრულებას და ხელს უწყობს სახსრის უფრო სწრაფად განვითარებას.

მოტეხილობის შემდეგ შეშუპების მკურნალობა

გარდა თერაპიული ვარჯიშებიფიზიოთერაპია ძალიან გვეხმარება შეშუპებასთან ბრძოლაში. ბევრი ხშირად უგულებელყოფს რეგულარული კლინიკების მომსახურებას და ამაოდ. რადგან საკმარისია ფიზიოთერაპევტთან შეხვედრაზე წასვლა, რათა დაგინიშნოთ სრულფასოვანი მკურნალობა თანამედროვე აპარატების გამოყენებით.

მოტეხილობების შემდეგ მაგნიტოთერაპია და ელექტროფორეზი კარგად ეხმარება. ზოგჯერ პარაფინი ინიშნება. მაშინაც კი, თუ კლინიკას არ აქვს უახლესი აპარატურა, რუსული მოწყობილობები საკმაოდ კარგად ართმევენ თავს დავალებას - ასე ამბობენ ფრანგები. ფიზიოთერაპევტები.

ძალიან კარგია, თუ გექნებათ შესაძლებლობა იპოვოთ პროფესიონალი მასაჟისტი და გაიაროთ მასაჟის კურსი (10-15 სესია).

პრეპარატები თაბაშირის მოცილების შემდეგ

ძირითადად, ინიშნება გელები და მალამოები, რომლებიც ხელს უწყობენ შეშუპების შემცირებას - ეს არის Lyoton-1000, Troxevasin, ჰეპარინის მალამო.

ტკივილის დროს შეგიძლიათ მიიღოთ ტკივილგამაყუჩებელი ტაბლეტი, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ისინი ხშირად იწვევს დამოკიდებულებას და უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები.

ამოღების შემდეგ გამოჯანმრთელება სავალდებულო პროცედურაა ყველა ადამიანისთვის, რომელსაც აქვს მოტეხილობა. მსახიობის ამოღების შემდეგ, მკლავი ან ფეხი, ან სხეულის რომელიმე ნაწილი, რომელზედაც იგივე ჩამოსხმა იქნა გამოყენებული, ძალიან ცუდად ფუნქციონირებს ხანგრძლივი იმობილიზაციის გამო.

როგორც წესი, პაციენტთა ძირითადი ჩივილები მსახიობის ამოღების შემდეგ არის შეშუპება და კიდურის არც თუ ისე კარგი, მტკივნეული მობილურობა.

იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ დისკომფორტი და ტკივილი წინა მოტეხილობის მიდამოში და დაზიანებულ მიდამოში, მნიშვნელოვანია სათანადო აღდგენათაბაშირის მოხსნის შემდეგ და ეს სტატია დაგეხმარებათ. ის გეტყვით, თუ როგორ სწორად განავითაროთ კუნთები და სახსრები მსახიობების ამოღების შემდეგ.

მაშ, რა უნდა გააკეთოთ თაბაშირის მოხსნის შემდეგ?

თაბაშირის მოხსნის შემდეგ მნიშვნელოვანია სათანადო რეაბილიტაცია, რომელიც უნდა მოიცავდეს მთელ რიგ ღონისძიებებს.

სავარჯიშოების ნაკრები სახსრებისა და ფიზიოთერაპიის გასავითარებლად

ადამიანს სახსრები უნდა განუვითარდეს სავარჯიშოების კომპლექტით, რომელიც მან უნდა გააკეთოს დამოუკიდებლად, თუ ეს შესაძლებელია, ან მასაჟისტებით (ფიზიოთერაპია).

აღსანიშნავია, რომ ეს არის ინტეგრირებული მიდგომა ამ საკითხთან დაკავშირებით, რომელიც ხელს უწყობს ოდესღაც დაზიანებული სახსრის ან სახსრების სწრაფ და სრულ აღდგენას. სხვა საკითხებთან ერთად, ღირს იმის ცოდნა, რომ ეს არ ხდება ერთ დღეში ან თუნდაც ორ დღეში საუკეთესო შემთხვევის სცენარიკვირის განმავლობაში.

თუ მოტეხილობა საკმაოდ მძიმე იყო და ექიმმა დააფიქსირა ძვლის ან მისი ფრაგმენტების გადაადგილება, მაშინ თაბაშირის ამოღების შემდეგ გამოჯანმრთელება შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე თვე, რათა კიდური მთლიანად დაუბრუნდეს მის წინა ჯანსაღ მდგომარეობას.

სიარული და ფიზიოთერაპია

გამოყოფილი მთავარი როლისახსრების განვითარების პროცესში სახსრის ამოღების, სიარულის და ფიზიოთერაპიის შემდეგ.

Ზოგიერთ განსაკუთრებული შემთხვევებიექსპერტები საშუალებას აძლევენ, თუ ფეხი მოიტეხეს, დაიწყონ მოძრაობა ექსკლუზიურად ყავარჯნებით, შემდეგ შეუფერხებლად გადახვიდეთ ხელჯოხზე და მხოლოდ ამის შემდეგ ადგეთ მთლიანად, რაც კიდურებს სრულ დატვირთვას აძლევს.

თერაპიული ვარჯიშები კიდურებისთვის

კიდურების თერაპიული ტანვარჯიში შედგება ოდესღაც გატეხილი სახსრის მუდმივი ნელი მოქნისაგან და გაფართოებისგან.

ასეთი ტანვარჯიში უნდა ჩატარდეს მუდმივად, როგორც კი თავისუფალი წუთი იქნება და ეს უნდა გაკეთდეს მიუხედავად დისკომფორტისა და მცირე ტკივილისა, რომელიც შეიგრძნობა მსგავსი აქტივობების დროს.

თერაპიული ვარჯიშების გარდა, ფიზიოთერაპია ხელს უწყობს ძალიან სწრაფად გამოჯანმრთელებას მსახიობების ამოღების შემდეგ. მხოლოდ თქვენს მკურნალ ექიმს შეუძლია დაგინიშნოთ ეს პროცედურები; თქვენ უნდა ჰკითხოთ მას ამის შესახებ, თუ თავად ექიმმა არ დაგინიშნათ შემდგომი მკურნალობა სპეციალური თანამედროვე მოწყობილობებით.

ელექტროფორეზი, მაგნიტოთერაპია და პარაფინი

ელექტროფორეზი, მაგნიტოთერაპია და პარაფინი ძალიან კარგად ეხმარება მოტეხილობების შემდეგ. მსგავსი სამკურნალო ღონისძიებები ტარდება კლინიკებში.

ცურვა

ცურვა ასევე ხელს უწყობს სახსრების უფრო სწრაფად განვითარებას. თუმცა აუზზე გასვლამდე მნიშვნელოვანია ამ საკითხზე ექიმთან კონსულტაცია. ზოგიერთ იზოლირებულ შემთხვევაში ამ ტიპისაღდგენა შეიძლება უკუნაჩვენები იყოს თაბაშირის ამოღების შემდეგ პირველ ეტაპზე.

თუ თქვენ გაქვთ ძლიერი შეშუპება და ტკივილი მსახიობების ტარების შემდეგ, თქვენ უნდა გამოიყენოთ სპეციალური გელები და მალამოები ექიმის დანიშნულებით, რაც შეამცირებს შეშუპებას და დაგეხმარებათ ტკივილის შემსუბუქებაში. თუ ტკივილი ძალიან ძლიერია, შეგიძლიათ მიიღოთ ერთჯერადი ტკივილგამაყუჩებელი.

არ უნდა გაიტაცე ასეთი აბებით. ამ შემთხვევაში.

ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ გაიარეთ მასაჟის სპეციალური კურსი, რომელიც დაგეხმარებათ სწრაფად გამოჯანმრთელებაში, რადგან მასაჟი ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და ძირითადად, სისხლის ნაკადის დამყარება ხდება ერთხელ დაზიანებულ მიდამოში, რაც გამოიწვევს სწრაფ აღდგენას.

ერთი სიტყვით, წარმატების გასაღები და სწრაფი აღდგენათაბაშირის მოხსნის შემდეგ კარგი ფიზიკური დატვირთვა. ის უსიამოვნო შეგრძნებები, რომლებიც წარმოიქმნება მოტეხილობისა და თასმის ტარების შემდეგ, არის სახსრებში სითხის სტაგნაციისა და იგივე სახსრების, ძვლებისა და კუნთების ფუნქციონირების ნაკლებობა.

დაიმახსოვრეთ, მხოლოდ მცირე ძალისხმევით, სადმე ტკივილის გაძლებით და ცოტა დროის დახარჯვით შეგიძლიათ სწრაფად დაუბრუნოთ კიდურების ფუნქციონირება და მათი ყოფილი მობილურობა.

ყურადღება, მასალების გამოყენება საიტიდან "www.my-doktor.ru" შესაძლებელია მხოლოდ საიტის ადმინისტრაციის წერილობითი ნებართვით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, საიტის მასალების ნებისმიერი ხელახალი ბეჭდვა (თუნდაც ორიგინალის ბმულით) დარღვევაა ფედერალური კანონი RF „საავტორო და მასთან დაკავშირებული უფლებების შესახებ“ და გულისხმობს სასამართლო პროცესირუსეთის ფედერაციის სამოქალაქო და სისხლის სამართლის კოდექსების შესაბამისად.

ფეხი მსახიობების შემდეგ: რა უნდა გავაკეთოთ მსახიობების ამოღებისა და რეაბილიტაციის შემდეგ

მსახიობის ამოღების შემდეგ, ცხოვრება, როგორც ჩანს, უნდა დაუბრუნდეს თავის ჩვეულ კურსს - ბიზნესი, საზრუნავი, სირბილი. მაგრამ ეს ასე არ იყო. ჩამოსხმის შემდეგ ფეხი არამარტო ჰგავდა ფერმკრთალ თხელ ჯოხს, რომელსაც ფქვილით დასვრილი აქვს საეჭვო სისხლჩაქცევები აქეთ-იქით, არამედ სიარულისას და საღამოს შეშუპება, იწყებს ტკივილს და ტკივილს. რა არის ეს ახალი უბედურება?

არ ინერვიულოთ, ტრავმა ტრავმაა, არაფრის გაკეთება არ შეიძლება. გარდა ამისა, ჯიბეში ფეხი არ იცოდა ან ხედავდა ჰაერს, საპონს ან ფიზიკურ აქტივობას. ამიტომ ძალიან სასარგებლო იქნება გათავისუფლებული კიდურის მოვლის დაწყება - დაიბანეთ და მსუბუქად გაიხეხეთ სკრაბით, წაისვით მკვებავი კრემი, შეიზილეთ.

ფიზიკური აქტივობა თაბაშირის მოცილების შემდეგ

წინა საავტომობილო აქტივობის აღდგენის მეორე ნაბიჯი არის ექიმის რეკომენდაციების მკაცრი დაცვა. ექიმი კი, როგორც წესი, რეაბილიტაციის კურსის ფარგლებში განსაზღვრავს ფიზიოთერაპიას.

თერაპიული ვარჯიში ამ შემთხვევაში მიზნად ისახავს დაზიანებული ძვლის ყოფილი მობილობის აღდგენას და ზედმეტად გაზრდილი კალიუსის განვითარებას. თქვენი ამოცანაა არ მიაქციოთ ყურადღება ტკივილს და უხერხულობას, არამედ თანდათანობით, მოთმინებით და დაჟინებით განავითაროთ ფეხი და დაუბრუნოთ მას სიცოცხლე.

ფეხის ვარჯიშები ჩამოსხმის შემდეგ

რა უნდა გააკეთოს მსახიობის ამოღების შემდეგ? უპირველეს ყოვლისა, ბრუნვითი და ასევე მოქნილობა-გაფართოება. მოძრაობას მოკლებული სახსრებმა დაკარგეს ყოფილი თვისებები და მარტივი ვარჯიშები მათ აღდგენაში დაგეხმარებათ. ნებისმიერ დროს, როცა ზიხართ, შემოატრიალეთ ფეხები სხვადასხვა მიმართულებით, მოხარეთ და გაასწორეთ, შეაგროვეთ თითები, დააჭირეთ თითები ნახევრად გაფუჭებულ ბურთს.

ძალიან კარგად შეეფერება როგორც თერაპიული ვარჯიშებიტრენაჟორები « სარბენი ბილიკი", "ელიფსოიდი", "სტეპი", სავარჯიშო ველოსიპედი, ანუ ყველა ის სავარჯიშო მანქანა, რომელიც ხელმისაწვდომია თანამედროვე ფიტნეს კლუბებში. თუ ვერ დარეგისტრირდებით ფიტნეს კლუბში, შეგიძლიათ უბრალოდ ბევრი იაროთ, ახვიდეთ და ჩამოხვიდეთ კიბეებზე და გადახტეთ კიბეებიდან. მშვენიერია, თუ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თოკი: მიზანშეწონილია ხტუნვა ყოველდღე 10-15 წუთის განმავლობაში.

Ფეხის მასაჟი

ასევე საჭირო იქნება თქვენი ფეხის სათანადო სისხლის მიმოქცევის აღდგენა. Იმის გამო ინტენსიური დატვირთვაფეხი თაბაშირის შემდეგ ბუნებრივადჩვევის გამო შეშუპება და გტკივა. დახმარება აქ მოვა ყოველდღიური მასაჟიდა ინტენსიური გახეხვა. დატვირთვის შემდეგ, ფეხები უნდა დაისვენოს ამაღლებულ მდგომარეობაში, ანუ თავის დონის ზემოთ. და ყოველი ახალის წინ მძიმე ტვირთისჯობს ფეხი ელასტიური ბინტით დაიბანოთ, რომ ტვირთი გადანაწილდეს და ამით თავიდან აიცილოთ უარყოფითი შეგრძნებები.

გახსოვდეთ, რომ მოძრაობა სიცოცხლეა! ყველა ჩვენი მცირე უბედურება ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით და ზოგჯერ დიდი პრობლემები, ჩვენთან სტუმრობა - დიდწილად სითხის სტაგნაციისა და კუნთების, სახსრებისა და ძვლების არასაკმარისი დატვირთვისა და მუშაობისგან. აქ მთავარი წესი არის მაქსიმალურად გადაადგილება. და არ დაიშუროთ ძალისხმევა, დრო და საკუთარი თავი. მოემზადეთ იმისთვის, რომ ზოგჯერ ფეხი გტკივა მსახიობების შემდეგ - მაგალითად, ამინდის ცვლილების დროს. მაგრამ თანდათან შეშუპება გაქრება, ფეხი გასწორდება, მთავარია იყო მოთმინება და დაჟინებული.

ყველაზე საინტერესო სიახლე

აღდგენის პერიოდი

როგორც წესი, ტერფის გადაადგილებული მოტეხილობა ან დისლოკაცია მოითხოვს უფრო ხანგრძლივ სარეაბილიტაციო პერიოდს იმის გამო, რომ კიდური დიდი რაოდენობითგარკვეული პერიოდის განმავლობაში იმყოფება უმობილურ მდგომარეობაში.

ხშირად ექიმი დანიშნავს პროცედურებს მაშინაც კი, როცა დაზიანებული კიდურიდან ნადები ჯერ არ არის ამოღებული. როგორც წესი, ეს ხდება ტრავმის შემდეგ მეორე კვირაში. როგორც კი ექიმი მიიღებს რენტგენოგრაფიით დასტურს, რომ პაციენტი გამოჯანმრთელდა და ფეხი გამოჯანმრთელდა, მაშინვე დანიშნავს პირველ ვარჯიშებს, რომლებიც მიზნად ისახავს ტერფის ფუნქციონირების აღდგენას.

იმის გამო, რომ გადაადგილებული მოტეხილობები ძალიან საშიში და რთულია, ექიმი ამოწმებს პაციენტის მდგომარეობას რენტგენის გამოყენებით აღდგენის კურსის განმავლობაში. მხოლოდ ამ გზით მას შეუძლია აკონტროლოს შეხორცების პროცესი. თუ ძვალი დიდი ხნის განმავლობაში არ შეხორცდება, პაციენტს უნიშნავენ ოპერაციას, რის შემდეგაც Განსაკუთრებული ყურადღებაგამოჯანმრთელების პერიოდს მიეძღვნა.

ტერფის არა გადაადგილებული მოტეხილობები ყველაზე გავრცელებულია, რადგან მათი სიმპტომები არც თუ ისე მძიმეა და ხანდახან უბრალო დაჭიმვაშიც კი აირევა. რენტგენი ხელს უწყობს სიტუაციის სრულყოფილად გააზრებას, მაგრამ ამ შემთხვევაში სარეაბილიტაციო პერიოდიც ძალიან მნიშვნელოვანია.

ძირითადი დრო, რომლის დროსაც ადამიანი გამოჯანმრთელდება, განსხვავდება, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია მიღებული დაზიანებების ბუნებაზე. ფეხის აღდგენა ხშირად წარმატებულია, თუ ძვალი უბრალოდ დაბზარულია.

ასეთი მოტეხილობების დროს ოპერაციები პრაქტიკულად არ ტარდება და მკურნალობა მცირდება იმობილიზაციამდე.

მკურნალობის დასრულების და სარეაბილიტაციო პერიოდის დაწყების შემდეგ პაციენტმა შესაძლოა გარკვეული პერიოდის განმავლობაში კვლავ იგრძნოს დისკომფორტი და მსუბუქი ტკივილი დაზიანებულ სახსარში. ეს ყველაფერი იმით არის განპირობებული, რომ იქ დაგროვდა გარკვეული რაოდენობის ნალექი, რომლის მოშორებაც შესაძლებელია აღდგენითი ღონისძიებებით.

თუმცა, ღირს იმის ცოდნა, რომ თუ ძლიერი ან თუნდაც აუტანელი ტკივილი მოხდა, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.

გამომდინარე იქიდან, რომ რეაბილიტაციის პერიოდი არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე თვითმკურნალობა, პაციენტი ვალდებულია აქტიური მონაწილეობა მიიღოს დაზიანებული ტერფის განვითარებაში.

პირველ რიგში, კასტის ამოღების შემდეგ, ყველა ვარჯიში უნდა შესრულდეს ინსტრუქტორის მეთვალყურეობის ქვეშ, ამ გზით თავიდან აიცილოთ ახალი დაზიანებები და გარდა ამისა, მხოლოდ პროფესიონალს შეუძლია აირჩიოს ყველაზე ეფექტური კომპლექსი ამ კონკრეტული ტიპის დაზიანებისთვის.

ყველა აღდგენითი ტანვარჯიში განკუთვნილია თანდათანობითი ზრდაიტვირთება. კურსის არჩევისას აუცილებელია გავითვალისწინოთ ადამიანის აღნაგობა, მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობა და ასაკი.

სარეაბილიტაციო პერიოდში ძალიან მნიშვნელოვანია მასაჟი, რადგან თაბაშირის მოხსნის შემდეგ კიდურზე მუდამ შესამჩნევია შეშუპება. მასაჟი ხელს უწყობს მკურნალობის პერიოდში სტაგნირებული სისხლძარღვების განვითარებას და რაც მთავარია, წინა მგრძნობელობის აღდგენას.

თავიდანვე მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტის მქონე მალამოები მასაჟის დროს, რადგან ფეხის განვითარებამდე მას დისკომფორტი მოაქვს.

რეგულარული მოტეხილობის შემდეგ მასაჟი დამოუკიდებლად შეიძლება გაკეთდეს, მაგრამ გადაადგილებული მოტეხილობის შემთხვევაში აუცილებლად მიმართეთ სპეციალისტს.

ფიზიოთერაპიის მნიშვნელობა

რეაბილიტაციის პერიოდში ფიზიოთერაპია ძალიან მნიშვნელოვანია. ეს ხელს უწყობს შეშუპებას და მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. ამ ეფექტის წყალობით, ძვლოვანი ქსოვილი უკეთესად აღდგება და წყვეტს მყიფეობას.

ფიზიოთერაპია, რომელიც მიზნად ისახავს ამ ტიპის მოტეხილობების აღდგენას, მოიცავს დაზიანებული ზედაპირის ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებას, ელექტროფორეზს, გათბობას და ტალახის გამოყენებას. ასეთი მეთოდები ეფექტურს ხდის აღდგენის პროცესს და მნიშვნელოვნად ამცირებს მას.

ზემოთ აღწერილი მეთოდების დაწერის შემდეგ ინიშნება სავარჯიშო თერაპია, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ის მიმართულია კუნთების მობილურობისა და ელასტიურობის აღდგენაზე.

თავიდანვე ფიზიკური აღზრდა ტარდება სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ, მოგვიანებით კი დამოუკიდებლად შეგიძლიათ. თავიდანვე რეკომენდებულია სავარჯიშოების შესრულება არა უმეტეს ათი წუთის განმავლობაში. დროთა განმავლობაში, დატვირთვა იზრდება.

ფეხის მასაჟი მოტეხილობის შემდეგ

ფიზიკური თერაპიის გარკვეული კომპლექსის გარდა, აუცილებელია მასაჟი დილით და საღამოს მჯდომარე პოზიცია. თუ მასაჟი დამოუკიდებლად კეთდება, აუცილებელია გამოვიყენოთ მოზელვა, მოფერება, შერყევა, შეკუმშვა.

თითოეული ტექნიკა ათჯერ უნდა განმეორდეს. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ტერფის სახსრის, ქუსლის მიდამოს და ტერფის მიდამოს მოზელა. რაც მთავარია, მასაჟი არ იწვევს ტკივილს.

ფიზიოთერაპია

მთავარ სავარჯიშოებს შორის, რომლებიც უნდა შესრულდეს სავარჯიშო თერაპიის კომპლექსიექიმები გირჩევენ:

• შესრულება ჯვარი საქანელები, რომლებიც შესრულებულია ოცდაათი წამის განმავლობაში. სავარჯიშოები უნდა შეასრულოთ სკამზე დაყრდნობილი, რათა წონასწორობა არ დაკარგოთ.
• გვერდზე საქანელების შესრულება ფეხის ჰაერში რამდენიმე წამის განმავლობაში ყოფნისას;
• აწიეთ მუხლი და გააჩერეთ ჰაერში რამდენიმე წამის განმავლობაში.
• ფეხის უკან აწევა, ასევე დაგვიანებით, მაგრამ ზურგის ქვედა ნაწილის მოხრის გარეშე.

სიარული მოტეხილობისგან გამოჯანმრთელების კარგი საშუალებაა, ნებისმიერი კიბე შეიძლება იყოს სავარჯიშო მოწყობილობა, მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ასეთი ტრავმით დაბლა ჩამოსვლა გაცილებით რთულია.

აღდგენის პერიოდში მიზნად ისახავს სავარჯიშო თერაპიას თანდათანობითი დაბრუნებასახსრების მობილურობა და სხვა. დამატებითი მიზანია შეშუპებასთან ბრძოლა, ბრტყელტერფების განვითარების შესაძლებლობის პრევენცია, ასევე თითების შესაძლო გამრუდება.

გარდა ამისა, ექიმების მიერ დანიშნულ კომპლექსში შედის მოსახვევი ვარჯიშები, თითებით პატარა საგნების დაჭერა, ასევე ბურთის ფეხით გახვევა.

ფეხის თითებსა და ქუსლებზე სიარული ძალიან ეფექტურია.

ამ პერიოდში აუცილებლად ატარეთ ორთოპედიული საფენი.

აღსანიშნავია, რომ პაციენტის სარეაბილიტაციო პერიოდი ყოველთვის დამოკიდებულია დაზიანების ხასიათზე, თუ ტანვარჯიში არ გამოიყენება, მოტეხილობამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გართულებები, რომელთა აღმოფხვრა მომავალში საკმაოდ რთული იქნება ქირურგიული ჩარევის გარეშე.

რეაბილიტაცია ტერფის მოტეხილობის შემდეგ მსახიობების ამოღების შემდეგ უნდა ჩატარდეს კომპეტენტურად. ყველაზე გავრცელებული დაზიანება ქვედა კიდურებიარის წვივის ტერფის მოტეხილობა ტერფის სახსარიფეხები. შედეგად წარმოიქმნება ძლიერი დარტყმაფეხები სიმაღლიდან მობრუნებისას ან ხტუნვისას, სპორტის დროს, წარუმატებელი დაშვებით დაცემა. ტერფის მოტეხილობა კლასიფიცირდება დაზიანების ტიპის, გადაადგილების არსებობის, დაზიანების ადგილმდებარეობის, მოტეხილობის მიმართულების მიხედვით და შეიძლება იყოს სხვადასხვა სირთულის: ღია ან დახურული, ფეხის სუბლუქსაციით, ლიგატების რღვევით, ან გადაადგილების, პრონაციის, ბრუნვის, სუპინაციის, გარე ან შიდა ტერფების გარეშე, ძვლების ჩართვის, ბი-მალეოლარული ან ტრი-მალეოლარული. მოტეხილობის სირთულის ხარისხიდან გამომდინარე, დაზარალებულის მკურნალობისა და რეაბილიტაციის პროცესი განსხვავდება.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ამ პერიოდში ადამიანის ფიზიკური აქტივობა მნიშვნელოვნად შეზღუდულია. როგორც წესი, ადამიანს, რომელსაც ტერფის მოტეხილობა აწუხებს, 4-7 კვირა უნდა გაატაროს ჯიბეში. ჯიბის ამოღების შემდეგ რეაბილიტაციას შეიძლება კიდევ 1-2 კვირა დასჭირდეს. თუ ადამიანს ტერფის მოტეხილობა უპრობლემოდ აქვს მიღებული, მკურნალობა საკმაოდ მარტივია, რეაბილიტაციის პროცესი კი უფრო სწრაფი. თუ მოტეხილობას თან ახლდა ქირურგიული ჩარევა, ან იყო ბი-მალეოლარული ან ტრი-მალეოლარული, ეს აჭიანურებს მკურნალობის პროცესს და ართულებს პირის რეაბილიტაციის პერიოდს, რადგან ძვალი მოტეხილია 2 ან 3 ადგილას, ზიანდება ქსოვილი, მყესები და კუნთები. Ფიზიკური აქტივობაადამიანი ამ პერიოდში მნიშვნელოვნად შეზღუდულია. პირველ რიგში, იმიტომ, რომ დრო სჭირდება ლიგატების შეკუმშვას და შეხორცებას. მეორეც, გატეხილი ძვლის სრული შეხორცებისთვის.

მოტეხილობის შემდეგ თაბაშირის მოცილება ყოველთვის დიდი ხნის ნანატრი მოვლენაა: თქვენ შეგიძლიათ სრულად გადაადგილება და გადაადგილება.

რეაბილიტაციის სახეები მოტეხილობის შემდეგ და თაბაშირის მოცილება

მოტეხილობის სირთულიდან გამომდინარე, სარეაბილიტაციო პერიოდი შეიძლება გაგრძელდეს 7-დან 21 დღემდე, მედიცინის ვარაუდით. შემდეგი პირობებირეაბილიტაცია პაციენტის სწრაფი აღდგენისთვის ტერფის მოტეხილობის შემდეგ:

• მასაჟები;
• ელექტრომაგნიტური თერაპია (გათბობა, ელექტროფორეზი, ულტრაიისფერი ზემოქმედება);
• ჰიდროთერაპია;