კონსულტაცია „ფიტნესი საბავშვო ბაღში. ფიტნეს ტექნოლოგიების გამოყენება სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში
„სანიტარული მოთხოვნები საბავშვო ბაღებისთვის“ - ასაკობრივი ჯგუფების რაოდენობა და თანაფარდობა. ბავშვთა დიეტა. საოჯახო ჯგუფები. ასაკობრივი კატეგორიაბავშვები. რეკომენდაციები შექმნის ყველაზე ხელსაყრელი და ოპტიმალური პირობები. კვების მომსახურების ორგანიზება. სანიტარული წესები. შენობის სივრცის დაგეგმარების გადაწყვეტილებები. სანიტარული და ეპიდემიოლოგიური მოთხოვნები.
"ბავშვთა ჯანმრთელობა საბავშვო ბაღში" - იდეების შექმნა ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ. მეთოდოლოგიური მხარდაჭერა. ვალეოლოგიის გაკვეთილები. ყოვლისმომცველი სტრატეგიის შემუშავება. კვების პრინციპები. სეირნობა ტაქტილურ ბილიკებზე. მასწავლებლებთან მუშაობა. მშობლებთან მუშაობა. აქტივობების ეფექტურობის შეფასება. სუნთქვის ვარჯიშები. ყოველდღიური რეჟიმი.
"ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიები" - ცხოველთა დახმარებით თერაპია. თოჯინების თერაპია. არტ თერაპია. ტექნოლოგიები ბავშვის სოციალურ-ფსიქოლოგიური კეთილდღეობის უზრუნველსაყოფად. თამაშის თერაპია. ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიების გამოყენება. Განკურნების ძალადა უარყოფითი გავლენაფერები. სიუჟეტის თერაპია. სათამაშო თერაპია. მუსიკალური თერაპია. განხორციელების გეგმა. ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიების სახეები და მათი კლასიფიკაცია მნიშვნელობის მიხედვით.
"ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიები სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში" - თითის ტანვარჯიში. ჯანდაცვის სისტემა სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში. ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიების მიზანი სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში. ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიების სახეები. სამედიცინო ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიები სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში. ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიების სახეები სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში. ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგია. სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში ფიზიკური აღზრდისა და ჯანდაცვის მუშაობის ფორმები.
"სკოლამდელი აღზრდის ჯანმრთელობა" - კროსვორდი. Შავი ყუთი. მოსწავლეთა ჯანმრთელობის მდგომარეობის ანალიზი. მშობლების გამოკითხვის შედეგები. მარეგულირებელი დოკუმენტები. ფიზიკური აღზრდის კალეიდოსკოპი. გამოკითხვის მიზანი. ბიოენერგოპლასტიკა. ჯანმრთელობის გაძლიერებისა და შენარჩუნების გზები. ბიზნეს თამაში. ანალიზი ერთობლივი საქმიანობა. ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობის შენარჩუნება.
"ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიების გამოყენება სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში" - არსებობს ჯანმრთელობის დაზოგვის ათი ოქროს წესი. სუნთქვის ვარჯიშები. ტანვარჯიში თვალებისთვის. მაკორექტირებელი ტანვარჯიში. ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიების სახეები სკოლამდელი განათლება. ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიების გამოყენების აქტუალობა. ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიების გამოყენება ბავშვებთან და ოჯახებთან მუშაობისას.
ფიტნეს ტექნოლოგიის გამოყენება საპრეზიდენტო განათლებაში
თანამედროვე ბავშვები განიცდიან "საავტომობილო დეფიციტს", რომლებიც დროის უმეტეს ნაწილს ატარებენ სტატიკური პოზიცია(მაგიდები, ტელევიზორები, კომპიუტერები). ეს იწვევს გარკვეულ დაღლილობას კუნთების ჯგუფებიდა შედეგად, ცუდი პოზა, ხერხემლის გამრუდება, ბრტყელტერფები, ძირითადი განვითარების შეფერხება. ფიზიკური ხარისხი: სიჩქარე, სისწრაფე, მოძრაობების კოორდინაცია, გამძლეობა. მაგრამ ბავშვობა - საუკეთესო დროჩამოყალიბდეს „ფორმაში ყოფნის“ ჩვევა. მთავარი ამოცანაუფროსებმა გამოიმუშავონ ასეთი ჩვევა ბავშვებში, შექმნან ყველაფერი საჭირო პირობები„საავტომობილო შიმშილის“ დასაკმაყოფილებლად, იპოვნეთ ახალი მიდგომები ფსიქიკური განათლებადა სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ჯანმრთელობის გაუმჯობესება.
დან საავტომობილო აქტივობასაავტომობილო უნარების განვითარება, შესრულება და მასალის წარმატებით ათვისება სხვადასხვა საგნებში დიდწილად დამოკიდებულია. დადასტურდა ფიზიკური ვარჯიშისა და გარე თამაშების უზარმაზარი დადებითი გავლენა ისეთი გონებრივი პროცესების განვითარებაზე, როგორიცაა აღქმა, აზროვნება, მეხსიერება, ყურადღება, წარმოსახვა. სპორტული დისციპლინები, ვითარდება, აძლევს თავდაჯერებულობას, ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები სარგებლობს სხვადასხვა ხასიათის ბავშვებისთვის: პასიური - ეს მისცემს შესაძლებლობას გაიხსნას ახალი ენერგიები, ექნებათ სიცოცხლისუნარიანობა; ჰიპერაქტიური - დაარეგულირებს კაშკაშა ემოციური გამოხტომების პროცესებს, ასწავლის ენერგიის ხარჯების ჰარმონიულ განაწილებას; კაპრიზული - დაგეხმარებათ თავი ძლიერად იგრძნოთ საკუთარი სხეული, გახდი უფრო გამძლე და სხვანაირად გამოხატე საკუთარი თავი ამ სამყაროში. გარკვეულწილად, ყველა ეს პრობლემა შეიძლება გადაწყდეს ბავშვთა ფიტნესი.Რა არის ეს?
ბავშვთა ფიტნესი არის ღონისძიებათა (მომსახურების) სისტემა, რომელიც მიმართულია ჯანმრთელობის შენარჩუნებასა და განმტკიცებაზე (ჯანმრთელობის გაუმჯობესება), ბავშვის ნორმალური ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის (ასაკთან შესაბამისობაში), მის სოციალურ ადაპტაციასა და ინტეგრაციაზე.
ბავშვთა ფიტნეს ელემენტების გამოყენება სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში (ფიზიკური აღზრდის კლასებში, როგორც ნაწილი დამატებითი განათლება) საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ ფიზიკური დატვირთვის მოცულობა, დონე ფიზკულტურისგაგაცნობთ სხეულის შესაძლებლობებს, გასწავლით სიამოვნებისა და თავდაჯერებულობის მიღებას მოძრაობებიდან და ფიზიკური აქტივობა, ზრდის ინტერესს ფიზიკური ვარჯიშის მიმართ და, შედეგად, აუმჯობესებს ბავშვების ჯანმრთელობას.
ასეთ კლასებში არის მოდუნებული ატმოსფერო, გადაადგილების თავისუფლება, წესებიდან გადახვევის შესაძლებლობა და გაუთავებელი ვარიაციები სპორტული და სათამაშო ინვენტარით. სავარჯიშოები ფიტნესის ელემენტებით ქმნის ხელსაყრელი პირობებისკოლამდელი ასაკის ბავშვების არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ ფსიქომოტორული განვითარებისთვისაც. ბავშვები სიამოვნებით ასრულებენ ყველა დავალებას, რომელიც ავითარებს აქტივობას, დამოუკიდებლობას, შემოქმედებითობას და ინტერესს ფიზიკური აღზრდის მიმართ.
ფიტნეს ტექნოლოგია
IN ბოლო წლებიმნიშვნელოვნად გაფართოვდა ბავშვებთან მუშაობისას გამოყენებული ფიტნეს ტექნოლოგიების სპექტრი:
- მუსიკალური თანხლებითკლასები;
ცნობილია, რომ მუსიკა განუყოფლად არის დაკავშირებული ფიზიკური კულტურაათასობით წლის განმავლობაში და მჭიდროდ არის დაკავშირებული მის სამკურნალო საშუალებასთან -ფიზიკური ვარჯიში . მუსიკა და ფიტნესი განუყოფელი ცნებებია. მუსიკალური თანხლებით ენერგია მოაქვს პოზიტიური ენერგია, საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ არა მხოლოდ სარგებელი გაკვეთილებიდან, არამედ სიამოვნებაც.
ძირითადი კრიტერიუმები სწორი არჩევანიმუსიკა კლასებისთვის არის შესაბამისი: ასაკი და ფსიქოლოგიური მახასიათებლებიჩართულია შესრულებული მუსიკალური ნაწარმოების სტილსა და სტრუქტურაში საავტომობილო მოქმედებებიდა ემოციური მიმზიდველობა, პრეფერენციები სტუდენტების კონკრეტული კონტინგენტისთვის.
- აერობიკა
აერობიკა მოიცავს ყველას ფიზიკური ვარჯიში, რომლის დროსაც ორგანიზმი მოიხმარს დიდი რიცხვიჟანგბადი. ეს ხდება გულის და რესპირატორული აქტივობის სტიმულირების გამო, ციკლური მოძრაობების დახმარებით - სირბილი, ხტუნვა, ცეკვა. ხოლო ჟანგბადი, როგორც ვიცით, აუცილებელი ელემენტია ცოცხალი მატერიის არსებობისთვის. ბავშვებს, მათი ზრდის გამო, უფრო მეტად სჭირდებათ ჟანგბადი, ვიდრე მოზრდილებში.
ამ პოზიციას ადასტურებს სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიოლოგიური მახასიათებლები. ბავშვის ორგანიზმში ჟანგვითი პროცესების ინტენსივობა უფრო მაღალია, ვიდრე ზრდასრული და, შესაბამისად, ბავშვის ჟანგბადის მოთხოვნილება უფრო დიდია.
· რიტმული ტანვარჯიშიარის ტანვარჯიშის სახეობა, სავარჯიშოების სისტემა, რომელიც აძლევს მონაწილეებს ძალას, ჯანმრთელობას, კუნთების სიხარულს და ამაღლებს ტონუსს. ნერვული სისტემა , ბ სივრცის სხვადასხვა სიბრტყეში შესრულებული მოძრაობების მრავალფეროვნება ხელს უწყობს საავტომობილო მეხსიერების და კოორდინაციის უნარების გაუმჯობესებას;
· ლოგო-აერობიკა არის ფიზიკური ვარჯიში ბგერებისა და ოთხკუთხედების ერთდროული გამოთქმით. ავითარებს ბავშვის მოძრაობებისა და მეტყველების კოორდინაციას.
· სტეპ-აერობიკის ვარჯიშები ნაბიჯებით და მის გარეშე, წონასწორობის უნარების დაუფლება, ვარჯიში სათანადო სიარული, წვრილი მოტორული უნარების განვითარება.
· ცხოველთა აერობიკა არის იმიტირებული აერობიკა, სახალისო და საინტერესო პატარა ბავშვებისთვის. ავითარებს ფანტაზიას და ფანტაზიას.
- ტრენინგი ტრენაჟორებზე
· კლასები ნებისმიერი ტიპის სავარჯიშო აღჭურვილობით ბავშვებთან მუშაობა სკოლამდელი ასაკიგამოიყენება როგორც მარტივი, ასევე რთული მოწყობილობები: სტეპ-ბალიშები, ფიტბოლები, ჯანმრთელობის დისკები, საბავშვო რეზინის გამაფართოებლებისკამები პრესისთვის, პირობითად, პლასტმასის ჰანტელები და ჰანტელები 0,5 კგ-მდე, სამკურნალო ბურთულები, შვედური კედლები, მასაჟის ხალიჩები.
· ფიტბოლ-ტანვარჯიშის ტანვარჯიში დიდ მრავალფეროვან ბურთებზე. ავითარებს კუნთოვანი სისტემაბავშვი.
სათამაშო ტექნოლოგიები
საბავშვო თამაშები - გარე თამაშები, ყველა სახის შეჯიბრი, სარელეო რბოლა (მნიშვნელოვანია მელანქოლიური და ფლეგმატური ადამიანებისთვის) და სავარჯიშოები ყურადღებისა და მშვენიერი მოტორული უნარების გასავითარებლად.
ცეკვის კლასები
აღმოსავლური ცეკვა;
თანამედროვე ცეკვები (ჰიპ-ჰოპი, ჩირლიდინგი - ცეცხლოვანი საცეკვაო სპორტიპომ-პომებით, აკრობატიკის, ტანვარჯიშის, ქორეოგრაფიისა და საცეკვაო შოუს ელემენტების გაერთიანებით;).
ელემენტების გამოყენება აღმოსავლური პრაქტიკა:
ბავშვთა იოგა
სუნთქვის პრაქტიკა
Საბრძოლო ხელოვნება
ფიტნეს ტექნოლოგიების გამოყენება შეგიძლიათ როგორც ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე, ასევე კლუბებისა და სექციების დამატებით კლასებში.
ფიტნეს ტექნოლოგიების გამოყენება კლასებში:
იმუშავე საბავშვო ბაღისამი წელია ფიზიკის ინსტრუქტორი ვარ. პირველ წელს იშვიათად ვიყენებდი მუსიკალურ აკომპანიმენტს. გაკვეთილები ძირითადად ტამბურით ტარდებოდა. ტამბური გავლენას ახდენს ბავშვების გულისცემაზე და აქცენტს აკეთებს გულისცემაზრდასრული, რომელიც ყოველთვის არ მოქმედებს გაკვეთილის ხარისხზე და ბავშვის მდგომარეობაზე. ფიზკულტურის ინსტრუქტორების ერთ-ერთ შეხვედრაზე დავესწარი ღია გაკვეთილს. გაკვეთილის ხელმძღვანელმა გამოიყენა მუსიკალური აკომპანიმენტი. გადავწყვიტე, რომ გაკვეთილები მუსიკაზე ჩამეტარებინა ამ მომენტშიჩავწერე დისკები თითოეული ასაკობრივი ჯგუფისთვის. ახალი FGT-ის ფონზე ვცდილობდი შემერჩია მუსიკალური აკომპანიმენტი სკოლამდელი კვირების თემის შესაბამისად.
მაგალითად: კვირის თემაა "მეგობრობა კარგია, მეგობრობა მხიარულებაა!" წყლის ნაწილში ვიყენებ სიმღერას: „სახალისოა ერთად სიარული...“, კვირა „ჩვენი საყვარელი სათამაშოები“: გარე განყოფილებაში „მატრიოშკას“ მელოდია, „ოსტატების ქალაქი“, „ეკოლოგიური კვირეული“ (მუსიკა. დემონსტრაცია) და ა.შ.
შევადგინე გარე გამანაწილებელი კომპლექსების ბარათის ინდექსი, ვცდილობდი სავარჯიშოების შეუფერხებლად გადასვლა ერთიდან მეორეზე.
აერობიკის სხვადასხვა სახეობა, გაკვეთილის ძირითადი ნაწილის გამოყენება ზოგად განმავითარებელ ვარჯიშებში, ასევე არდადეგებზე და დასვენებაზე.
კლასებში ვიყენებ სხვადასხვა სავარჯიშო აღჭურვილობას (ფიტბოლები, ექსპანდერები, ჰანტელები, ბურთები, სკამები). აღმოსავლური პრაქტიკა: სუნთქვა, სავარჯიშოების ნაკრები აღმოსავლური პრაქტიკიდან. არდადეგებზე და გართობაში ვიყენებ აერობიკას და სათამაშო ტექნოლოგიებს.
მე ყველაზე სრულად ვიყენებ ფიტნეს ტექნოლოგიებს ფასიან დამატებით სერვისებში:
უმცროსი და საშუალო ასაკის ბავშვებისთვის: "მხიარული ბურთი" ფიტბოლის ტანვარჯიშის გამოყენებით. Fitball არის საყრდენი ბურთი, რომელიც გამოიყენება ჯანმრთელობის მიზნებისთვის. ამჟამად სხვადასხვა ელასტიურობის, ზომისა და წონის ბურთულები გამოიყენება სპორტში, პედაგოგიკასა და მედიცინაში. ფიტბოლი ვითარდება შესანიშნავი საავტომობილო უნარებიბავშვი, რომელიც პირდაპირ კავშირშია ინტელექტის განვითარებასთან. ფიტბოლებზე ვარჯიში შესანიშნავად ავითარებს წონასწორობის გრძნობას, აძლიერებს ზურგის კუნთებს და აბდომინალები, შექმენი კარგი კუნთების კორსეტი, ხელს უწყობს ჩამოყალიბებას სწორი სუნთქვა, ქმნის უნარს, რომელიც შეიძლება განვითარდეს დიდი ხნის განმავლობაში ნორმალურ პირობებში სწორი პოზა. ყველა გაკვეთილი ტარდება მუსიკალური თანხლებით.
წრეზე დამსწრე ყველა ბავშვი დასრულდება სასწავლო წელიისწავლა ბურთზე სწორი პოზიცია, დაეუფლა ძირითად მოძრაობებს, შეუძლია ადვილად წაიკითხოს მნემონური ცხრილები და შეასრულოს მოძრაობები ზღაპრის ტექსტის მიხედვით. ბავშვების მეტყველება გაუმჯობესდა და ისინი უფრო კომუნიკაბელური გახდნენ. მშობლები და აღმზრდელები აღნიშნავენ, რომ ბავშვები უფრო ყურადღებიანები არიან და კარგი მოტორული მეხსიერება აქვთ განვითარებული.
მუსიკალურმა დირექტორმა შენიშნა, რომ კლუბის წევრები მუსიკაზე უფრო რიტმულად ცეკვავდნენ, ვიდრე ბავშვები, რომლებიც არ ესწრებოდნენ მხიარულ ბურთს.
და რაც მთავარია კარგი ხასიათიდა პოზიტიური ემოციური დამოკიდებულება, რომელიც ემსახურება როგორც ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობის გარანტიას.
უფროსი და სასკოლო-მოსამზადებელი ასაკისთვის შემუშავებულია პროგრამა: „ჯანმრთელი ბიჭი“. ამ პროგრამაში ბავშვებს ვასწავლი:
თვითმასაჟის ტიპები, ეს და აკუპრესურაუმანსკაიას მიხედვით, თვითმასაჟი ხელისგულებით, გახეხვით, პირსახოცის გამოყენებით, გადახვევით;
სწორი სუნთქვა სხვადასხვა სახისსუნთქვა, სუნთქვის ვარჯიშები, სხვადასხვა სუნთქვის აპარატების გამოყენებით;
გაკვეთილებზე ვსწავლობთ დასვენებას. სხვადასხვა სახის დასვენება კლასიკურ მუსიკაზე, ბუნების ხმების გამოყენებით.
ასევე სხვადასხვა სახის დათბობა რგოლების, სხვადასხვა ბურთების, ჰანტელების, სავარჯიშო აპარატების გამოყენებით და ა.შ. აღმოსავლური სტილი, ვატარებ სარელეო რბოლებს და გარე თამაშებს.
ბავშვები სიამოვნებით ესწრებიან გაკვეთილებს.
სკოლამდელ ბავშვებთან მუშაობისას ფიტნეს ტექნოლოგიების ელემენტების გამოყენება ხელს უწყობს ბავშვების მოზიდვას სისტემატურ სპორტში, აქტიურ და ჯანსაღ დასვენებაში და აყალიბებს ფიტნესის იდეას, როგორც აქტიური დასვენების ორგანიზების საშუალებას.
პრეზენტაციის გადახედვის გამოსაყენებლად შექმენით Google ანგარიში და შედით მასში: https://accounts.google.com
სლაიდის წარწერები:
ფიტნეს ტექნოლოგიები სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში თუმაკაევა O.V. მუნიციპალური ავტონომიური სკოლამდელი№39 საბავშვო ბაღი კომბინირებული ტიპი"ცისარტყელა" მუნიციპალური ოლქი ბელბეევსკის რაიონი ბელბეი, ბაშკორტოსტანის რესპუბლიკა მშობელთა კლუბი "ოჯახური კერა"
რა არის ფიტნესი? ფიტნესი (ინგლისური fit - მორგება, კარგ ფორმაში ყოფნა) - უფრო ფართო გაგებით - არის სამკურნალო ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ და შეინარჩუნოთ ფიზიკური ვარჯიშის გარკვეული დონე. Prezentacii.com
ბავშვთა ფიტნესი ბავშვთა ფიტნესი არის ჯანმრთელობა და განვითარება, რომელიც შერწყმულია ბავშვების სიხარულთან, ისევე როგორც შესაძლებლობა მშობლებმა დაინახონ ბავშვები მოძრაობაში - ჯანმრთელი, ჭკვიანი და ფიზიკურად ლამაზი.
1) ორგანიზმის წინააღმდეგობის გაზრდა. 2) კუნთოვანი სისტემის გაძლიერება, ფეხის და ქვედა ფეხის კუნთების სიძლიერე ბრტყელტერფების თავიდან ასაცილებლად. სწორი პოზის ფორმირება. 3) ვეგეტატიური ორგანოების გაზრდილი ფუნქციონირების ხელშეწყობა. გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორული სისტემების გაძლიერება, გაუმჯობესება მეტაბოლური პროცესებიორგანიზმში. 4) გაუმჯობესება ფიზიკური შესაძლებლობები: მოძრაობების კოორდინაცია, ძალა, გამძლეობა, სიჩქარე. 5) ძირითადი სასიცოცხლო მოტორული უნარების ფორმირების გაძლიერება. 6) ფიზიკური აღზრდისადმი მდგრადი ინტერესის გაზრდა. ბავშვთა ფიტნესის მნიშვნელობა და მიზნები
ბავშვთა ფიტნესის სახეები - ვარჯიშები სავარჯიშო მანქანებზე; - სათამაშო გაჭიმვა; - ფიტბოლის ტანვარჯიში; - სტეპ აერობიკა; - cheerleading; - პილატესი.
წმინდა იოანეს აერობიკა იგივეა, რაც აერობიკა, მაგრამ, ასე ვთქვათ, უფრო მიბაძვითი ხასიათისაა. ლოგოს აერობიკა არის დისციპლინა, რომლის დროსაც ბავშვი არა მხოლოდ ფიზიკურ ვარჯიშებს ასრულებს, არამედ გამოთქვამს ბგერებს და ოთხკუთხედებს. ფიტბოლი - ტანვარჯიშის ვარჯიშებიშესრულებულია დიდ მრავალფეროვან ბურთებზე. ნაბიჯ-ნაბიჯ – ბალანსის უნარების საფუძველი, სწორი სიარულის სწავლება, თითების წვრილი მოტორული უნარების განვითარება. ბავშვის ტოპი – ფიტნეს გაკვეთილები, რომლებიც ხელს უწყობენ ფეხის თაღის გაძლიერებას. საბავშვო თამაშები - გარე თამაშების თამაში (რელე რბოლები, შეჯიბრებები, შეჯიბრებები). ბავშვთა იოგა - სავარჯიშოების კომპლექტი ჰარმონიული და კომპეტენტური ზრდისთვის ბავშვთა ფიტნესი აუზში. ამ ტიპის ბავშვთა ფიტნესში გამოყენებულია წყლის აერობიკის ელემენტები.
შუა ჯგუფი No8 სავარჯიშოები ტრენაჟორების გამოყენებით
სკოლამდელ ბავშვებთან მუშაობისას პროტოზოები და რთული მოწყობილობა: ჯანმრთელობის დისკები, ტანვარჯიშის ლილვაკები, საბავშვო რეზინის ექსპანდერები, მუცლის სკამი, სავარჯიშო ველოსიპედი, სარბენი ბილიკები, მინი ტრამპლინები, ნიჩბოსნობის მანქანები. პირობითად, სავარჯიშო აღჭურვილობა ასევე მოიცავს პლასტმასის ჰანტებს და ჰანტელებს 0,5 კგ-მდე, სამკურნალო ბურთულებს, კედლის ზოლებს, კორექტირების ბურთებიდიდი დიამეტრის, მასაჟის საგებები. ასეთ კლასებში ის ვარჯიშობს გულ-სისხლძარღვთა სისტემა, რესპირატორული, განვითარებადი ზოგადი გამძლეობაიძენს საავტომობილო უნარ-ჩვევებს და უნარებს, რაც ხელს უწყობს სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, ყალიბდება ინტერესი და მოთხოვნილება ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის მიმართ. სავარჯიშო გაკვეთილები იწყება 1 წუთიანი და მარტივი ვარჯიშებით.
შუა ჯგუფი No9 ჩირლიდინგი
ამჟამად, ჩირლიდინგი აქტიურად ინერგება ბავშვებთან მუშაობაში - ცეცხლოვანი სპორტული ცეკვები პომპონებით, აკრობატიკის, ტანვარჯიშის, ქორეოგრაფიისა და საცეკვაო შოუს ელემენტების გაერთიანება. Cheerleading ავითარებს შემოქმედებით და საავტომობილო უნარებიდა სკოლამდელი აღზრდის უნარები, საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ ბავშვების ფიზიკური აქტივობის მოცულობა ყოველდღიურ რუტინაში, განავითაროთ კომუნიკაციის უნარები კოლექტიურ საქმიანობაში.
შუა ჯგუფი No11 ფიტბოლ-ტანვარჯიში
ფიზიკური აღზრდის ერთ-ერთი ახალი ტექნოლოგიაა ფიტბოლის ტანვარჯიში. Fitball არის საყრდენი ბურთი, რომელიც გამოიყენება რეკრეაციული მიზნებისთვის. ფიტბოლი ავითარებს ბავშვს მშვენიერ მოტორულ უნარებს, რაც პირდაპირ კავშირშია ინტელექტის განვითარებასთან. ფიტბოლზე ვარჯიში შესანიშნავად ავითარებს წონასწორობის გრძნობას, აძლიერებს ზურგისა და მუცლის კუნთებს, ქმნის კარგ კუნთოვან კორსეტს, ხელს უწყობს სწორი სუნთქვის ფორმირებას და აყალიბებს სწორი პოზის უნარს, რომლის განვითარებასაც დიდი დრო სჭირდება ნორმალურ პირობებში.
შუა ჯგუფი No12 სტეპ აერობიკა
სტეპი - აერობიკა - საცეკვაო აერობიკასპეციალური დაბალი პლატფორმების გამოყენებით - საფეხურები (სიმაღლე - 10 სმ, სიგრძე - 40, სიგანე - 20; დანების სიმაღლე - 7 და სიგანე - 4 სმ). ეს არასტანდარტული სახელმძღვანელო, რომელიც განკუთვნილია 4-7 წლის ბავშვებთან მუშაობისთვის, ხელს უწყობს პოზის, კუნთოვანი კორსეტის ფორმირებას, სტაბილურ წონასწორობას, აძლიერებს გულ-სისხლძარღვთა და სასუნთქი სისტემააძლიერებს ნივთიერებათა ცვლას, აუმჯობესებს მოძრაობების სიზუსტეს, ავითარებს კოორდინაციას, თავდაჯერებულობას და სივრცეში ორიენტაციას, აუმჯობესებს ბავშვის ფსიქოლოგიურ და ემოციურ მდგომარეობას.
უფროსი ჯგუფი No10 წყლის აერობიკა
წყლის აერობიკა არის სინთეზური აქტივობა, რომელიც დაფუძნებულია წყალში ზომიერი ინტენსივობის მოძრაობებზე მუსიკის თანხლებით. მისი ეფექტურობა მდგომარეობს ბავშვის კუნთოვან, გულ-სისხლძარღვთა სასუნთქ და ნერვულ სისტემებზე მის მრავალფეროვან ზემოქმედებაში. წყლის აერობიკის კომპლექსების საფუძველია მარტივი, მაგრამ ამავე დროს მრავალფეროვანი მოძრაობები (ზოგადი განვითარება, იმიტაცია, ცეკვა და ა.შ.), რაც საშუალებას გაძლევთ გამოხატოთ ემოციური მდგომარეობები, ნაკვეთები, სურათები. წყალში მოძრაობების გასაძლიერებლად და აკვა აერობიკის გაკვეთილების დროს ემოციური ამაღლების უზრუნველსაყოფად, ჩვენ წარმოგიდგენთ არასტანდარტულ აღჭურვილობას (ქლიავი, ყვავილები და ა.შ.), კოსტიუმების ელემენტებს (თევზის და ბაყაყის ქუდები, სამკლაური და ა.შ.)
რეგულარული ფიტნეს გაკვეთილები ეხმარება ყოვლისმომცველი განვითარებაშვილო, შექმენი იგი კარგი ჩვევებირომელიც მასთან დარჩება სიცოცხლის ბოლომდე. ბავშვები უფრო მოწესრიგებულები და ორგანიზებულები ხდებიან. ვარჯიში აუმჯობესებს გონებრივ სიფხიზლეს და ფსიქოლოგიურ სტაბილურობას. ბავშვი ხდება უფრო გაწონასწორებული, სწავლობს დიდი ხნის განმავლობაში (ასაკიდან გამომდინარე) შეინარჩუნოს ყურადღება ერთ ობიექტზე ან მოქმედებაზე.
Გმადლობთ ყურადღებისთვის! Იყოს ჯანმრთელი!!!
დინარა გრინინა
დამატებითი განათლების სამუშაო გეგმა „ბავშვთა ფიტნესი“
განმარტებითი შენიშვნა.
ყოველწლიურად იზრდება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით, სიმსუქნით, პოზის, მეტყველების, მხედველობის, მოძრაობების კოორდინაციისა და სუნთქვის ფუნქციის დარღვევით დაავადებული ბავშვების რიცხვი. მცირდება ორგანიზმის წინააღმდეგობა სხვადასხვა სახის დაავადებების მიმართ. ამ მხრივ აქტუალური ხდება ძიების პრობლემა ეფექტური გზებიბავშვის ჯანმრთელობის გაძლიერება, ხარვეზების გამოსწორება ფიზიკური განვითარებაფიზიკური აქტივობის გაზრდა, როგორც ძლიერი ფაქტორი ადამიანის ინტელექტუალურ და ემოციურ განვითარებაში.
ამავდროულად, ფიზიკური კულტურის დიდი პოპულარობის მიუხედავად, მას ჯერ არ შეიძლება ეწოდოს გზათითოეული ადამიანის ცხოვრება. ამ კუთხით, აქტუალურია ბავშვთა და მოზარდთა ჯანმრთელობისა და ფიზიკური განვითარების გაუმჯობესების ეფექტური გზების ძიება, მათი ფიზიკური ფიტნეს დონის ამაღლება და ჯანსაღი ცხოვრების გაცნობა. ცხოვრების წესი. ამ პრობლემის გადაჭრის ერთ-ერთი გზა განვითარებაა ბავშვთა ფიტნესიდა მისი ტექნოლოგიების დანერგვა ფიზკულტურის სისტემაში განათლებასკოლამდელი ასაკის ბავშვები.
ფიზიკური აქტივობის სხვადასხვა ფორმის გაშუქება, ფიტნესიაკმაყოფილებს მოსახლეობის სხვადასხვა სოციალური ჯგუფის მოთხოვნილებებს ფიზიკურ კულტურასა და ჯანმრთელობის აქტივობებში იმის გამო მრავალფეროვანი ფიტნეს პროგრამები, მათი ხელმისაწვდომობა და კლასების ემოციურობა. ეს ხელს უწყობს არა მხოლოდ საავტომობილო უნარების გაუმჯობესებას, არამედ ზოგადი კულტურაჩართულია მათი ჰორიზონტის გაფართოებაში.
პროგრამა « ფიტნეს ცეკვა» განკუთვნილია საშუალო და უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის (4-დან 7 წლამდე)და მიზნად ისახავს კუნთოვანი სისტემის გაძლიერებას, სხეულის სხვადასხვა ფუნქციებისა და სისტემების გაჯანსაღებას.
პრევენციის მიზნით სხვადასხვა დაავადებებიბავშვებში განვითარებულიმაკორექტირებელი ტანვარჯიშის სავარჯიშოების კომპლექტები და ფიზიოთერაპია. სავარჯიშოების ყველა კომპლექტი შესრულებულია სპეციალურად შერჩეულიმუსიკა იმავე ტემპით და რიტმით.
ბავშვები ვარჯიშობენ ფიტნესი, შეიძინოს შესანიშნავი ფიზკულტურისდა შეუერთდი ჯანმრთელებს ცხოვრების წესი. სპორტთან შედარებით, ფიტნესი ნაკლებად ტრავმულია, რადგან სხეულზე დატვირთვა ერთგვაროვანია.
სამიზნე:
ფიზიკური თვისებების განვითარება და ბავშვების ჯანმრთელობის გაუმჯობესება;
ჯანსაღი ფორმირება ცხოვრების წესი, კლასების გაცნობა ფიტნესი;
მონაწილეთა ფიზიკური და სულიერი ძალების ყოვლისმომცველი განვითარების ხელშეწყობა.
კლასების მთავარი მიზანია ბავშვის ჯანმრთელობის გაძლიერება და ყველაზე გავრცელებული დაავადებების პრევენცია საბავშვოასაკი და ჯანმრთელობაში არსებული გადახრების გამოსწორება.
კუნთოვანი სისტემის ზრდისა და განვითარების ოპტიმიზაცია
აპარატი (სწორი პოზის ფორმირება, ბრტყელტერფების პრევენცია);
სასუნთქი ორგანოების განვითარება და ფუნქციონალური გაუმჯობესება
სისხლის მიმოქცევა, გულ-სისხლძარღვთა, ორგანიზმის ნერვული სისტემები;
ფსიქომოტორული გაუმჯობესება შესაძლებლობები: განვითარება კუნთების სიძლიერემობილურობა სხვადასხვა სახსრებში (მოქნილობა, გამძლეობა, სიჩქარე, ძალა და კოორდინაციის უნარი;
რიტმის გრძნობის, მუსიკის ყურის, მეხსიერების, ყურადღების და მუსიკასთან მოძრაობების კოორდინაციის უნარის განვითარების ხელშეწყობა;
რენდერირება სასარგებლო გავლენამუსიკა ბავშვის ფსიქოსომატურ სფეროზე;
გამომსახველობის, პლასტიურობის, მადლისა და ელეგანტურობის უნარების ჩამოყალიბება საცეკვაო მოძრაობებიდა ცეკვა;
ემოციური გამოხატვის, ემანსიპაციისა და კრეატიულობის უნარების ხელშეწყობა მოძრაობაში.
პუბლიკაციები თემაზე:
დამატებითი საგანმანათლებლო პროგრამა 2-3 წლის ბავშვებისთვის "კრეატიული სემინარი"„კრეატიული სემინარი“ დამატებითი საგანმანათლებლო პროგრამა 2-3 წლის ბავშვებისთვის. პროგრამის სტრუქტურა: პროგრამა განკუთვნილია ერთისთვის.
ბავშვთა ფიტნესი - რა არის ეს?!!ბავშვთა ფიტნესი - რა არის ეს? ყველა მშობელს სურს, რომ მათი შვილები გაიზარდონ ჯანმრთელი, ძლიერი და სპორტული. საიდუმლო არ არის, რომ რეგულარული გაკვეთილები.
დამატებითი განათლების ყოვლისმომცველი თემატური დაგეგმვა "ჯადოსნური პალმები" (მე-2 უმცროსი ჯგუფი)ყოვლისმომცველი - თემატური დაგეგმვადამატებითი განათლება „ჯადოსნური პალმები“ 2014 – 2015 სასწავლო წელი 2 უმცროსი ჯგუფიგანმარტებითი.
დამატებითი განათლების გაკვეთილის შეჯამება „ქუილინგი“ პირველი კლასის გაფართოებული დღის ჯგუფში შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ბავშვებისთვის.დამატებითი განათლების გაკვეთილის შეჯამება ,,ქუილინგი“ I კლასის შემდგომი ჯგუფში შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ბავშვებისთვის თემა: საგაზაფხულო პანელი. სამიზნე:.
"არ მოგწყინდეს" წრე. ბავშვთა ფიტნესიგანმარტებითი შენიშვნა. "NOT BORED" წრე არის სისტემა კომპლექსური კლასებიბავშვთა ფიტნეს ტექნიკის გამოყენებით.
დამატებითი განათლების წრის მუშაობა. CIRCLE "MASTER - Handmade" Do-it-yourself amulet doll "Kubyshka-Herbalist" ავტორი: ოსტატი.
ლილი ფედოროვსკაია
კონსულტაცია „ფიტნესი საბავშვო ბაღში. ფიტნეს ტექნოლოგიების გამოყენება სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში"
ფიტნესი საბავშვო ბაღში
ფიტნეს ტექნოლოგიის გამოყენება პრეზიდენტიალიზაციაში
თანამედროვე ბავშვები განიცდიან "ძრავის დეფიციტი"დროის უმეტეს ნაწილს ატარებს სტატიკურ მდგომარეობაში (მაგიდები, ტელევიზორები, კომპიუტერები). ეს იწვევს კუნთების გარკვეული ჯგუფების დაღლილობას და, შედეგად, ცუდ პოზას, ხერხემლის გამრუდებას, ბრტყელტერფებს, ძირითადი ფიზიკური განვითარების შეფერხებას. ხარისხიანი: სიჩქარე, სისწრაფე, მოძრაობების კოორდინაცია, გამძლეობა. მაგრამ ბავშვობა- საუკეთესო დროა ჩვევის ჩამოყალიბებისთვის "იყავი ფორმაში". უფროსების მთავარი ამოცანაა ბავშვებში ასეთი ჩვევის გამომუშავება, დაკმაყოფილებისთვის ყველა აუცილებელი პირობის შექმნა "საავტომობილო შიმშილი"იპოვონ ახალი მიდგომები სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკური აღზრდისა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესების მიმართ.
საავტომობილო უნარების განვითარება, შესრულება და მასალის წარმატებით სწავლა სხვადასხვა საგანში დიდწილად დამოკიდებულია მოტორულ აქტივობაზე. დადასტურებულია ფიზიკური ვარჯიშისა და გარე თამაშების უზარმაზარი დადებითი გავლენა ასეთი გონებრივი პროცესების განვითარებაზე. Როგორ: აღქმა, აზროვნება, მეხსიერება, ყურადღება, წარმოსახვა. სპორტული დისციპლინების თამაში, ავითარებს, აძლევს თავდაჯერებულობას, ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები სარგებლობს სხვადასხვა ტიპის ბავშვებს პერსონაჟი: პასიური - მისცემს შესაძლებლობას გაიხსნას ახალი ენერგიები, ექნებათ სიცოცხლისუნარიანობა; ჰიპერაქტიური - არეგულირებს კაშკაშა ემოციური გამოხტომების პროცესებს, ასწავლის ჰარმონიულ განაწილებას ენერგიის ხარჯები; კაპრიზული - დაგეხმარებათ იგრძნოთ საკუთარი სხეულის სიძლიერე, გახდეთ უფრო გამძლე და სხვანაირად გამოხატოთ საკუთარი თავი ამ სამყაროში. ყველა ეს პრობლემა გარკვეულწილად შეიძლება მოგვარდეს ბავშვთა ფიტნესი. Რა არის ეს?
ბავშვთა ფიტნესიარის ღონისძიებების სისტემა (მომსახურებები, რომლებიც მიმართულია ჯანმრთელობის შენარჩუნებასა და განმტკიცებაზე (ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, ნორმალური ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობისბავშვი (ასაკის შესაბამისი, მისი სოციალური ადაპტაცია და ინტეგრაცია.
ბავშვთა ფიტნეს ელემენტების გამოყენება სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში(ფიზიკური აღზრდის კლასებში, როგორც დამატებითი განათლების ნაწილი)საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ ფიზიკური დატვირთვის მოცულობა, ფიზიკური ვარჯიშის დონე, გაგაცნობთ სხეულის შესაძლებლობებს, გასწავლით მიიღოთ სიამოვნება და თავდაჯერებულობა მოძრაობებისა და ფიზიკური აქტივობისგან, ზრდის ინტერესს ფიზიკური ვარჯიშის მიმართ და, შედეგად, უმჯობესდება. ბავშვების ჯანმრთელობას.
ასეთ კლასებში არის მოდუნებული ატმოსფერო, გადაადგილების თავისუფლება, წესებიდან გადახვევის შესაძლებლობა, ვარიაციების უსასრულობა. სპორტული და სათამაშო აღჭურვილობა. ელემენტის კლასები ფიტნესიშექმნას ხელსაყრელი პირობები სკოლამდელი ასაკის ბავშვების არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ ფსიქომოტორული განვითარებისთვის. ბავშვები სიამოვნებით ასრულებენ ყველა დავალებას, რომელიც ავითარებს აქტივობას, დამოუკიდებლობას, შემოქმედებითობას და ინტერესს ფიზიკური აღზრდის მიმართ.
ფიტნეს ტექნოლოგია
ბოლო წლებში სპექტრი ფიტნეს ტექნოლოგიები, გამოიყენება ბავშვებთან მუშაობისას, ბევრი გაფართოვდა:
კლასების მუსიკალური თანხლებით;
ცნობილია, რომ მუსიკა განუყოფლად არის დაკავშირებული ფიზიკურ კულტურასთან ათასობით წლის განმავლობაში და მჭიდროდ არის დაკავშირებული მის საშუალო - ფიზიკურ ვარჯიშთან. მუსიკა და აქტივობები ფიტნესიცნებები განუყოფელია. მუსიკალური აკომპანიმენტი მოაქვს დადებითი ენერგიის მუხტს, რაც საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ არა მხოლოდ სარგებელი გაკვეთილებიდან, არამედ სიამოვნებაც.
კლასებისთვის სწორი მუსიკის არჩევის ძირითადი კრიტერიუმებია: მიმოწერა: მოსწავლეთა ასაკი და ფსიქოლოგიური მახასიათებლები, მუსიკალური ნაწარმოების სტილი და სტრუქტურა, შესრულებული საავტომობილო მოქმედებები და ემოციური მიმზიდველობა, სტუდენტების კონკრეტული კონტიგენტის უპირატესობები.
აერობიკა
აერობიკა მოიცავს ყველა ფიზიკურ ვარჯიშს, რომლის დროსაც ორგანიზმი მოიხმარს დიდი რაოდენობით ჟანგბადს. ეს ხდება გულის და რესპირატორული აქტივობის სტიმულირების გამო, ციკლური მოძრაობების დახმარებით - სირბილი, ხტუნვა, ცეკვა. ხოლო ჟანგბადი, როგორც ვიცით, აუცილებელი ელემენტია ცოცხალი მატერიის არსებობისთვის. ბავშვებს, მათი ზრდის გამო, უფრო მეტად სჭირდებათ ჟანგბადი, ვიდრე მოზრდილებში.
ამ პოზიციას ადასტურებს სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიოლოგიური მახასიათებლები. ბავშვის ორგანიზმში ჟანგვითი პროცესების ინტენსივობა უფრო მაღალია, ვიდრე ზრდასრული და, შესაბამისად, ბავშვის ჟანგბადის მოთხოვნილება უფრო დიდია.
რიტმული ტანვარჯიში არის ტანვარჯიშის სახეობა, სავარჯიშოების სისტემა, რომელიც აძლევს მონაწილეებს ენერგიას, ჯანმრთელობას, კუნთოვან სიხარულს, ზრდის ნერვული სისტემის ტონუსს, სივრცის სხვადასხვა სიბრტყეში შესრულებული მოძრაობების მრავალფეროვნებას, ხელს უწყობს საავტომობილო მეხსიერების გაუმჯობესებას და კოორდინაციის უნარებს;
ლოგო აერობიკა არის ფიზიკური ვარჯიში ბგერებისა და ოთხკუთხედების ერთდროული გამოთქმით. ავითარებს ბავშვის მოძრაობებისა და მეტყველების კოორდინაციას.
სტეპ-აერობიკის გაკვეთილები ნაბიჯებით და მის გარეშე - წონასწორობის უნარების დაუფლება, სწორი სიარულის სწავლა, წვრილი მოტორული უნარების განვითარება.
ცხოველთა აერობიკა არის იმიტირებული აერობიკა, სახალისო და საინტერესო პატარა ბავშვებისთვის. ავითარებს ფანტაზიას და ფანტაზიას.
სავარჯიშო კლასები
კლასები ნებისმიერი ტიპის ტრენაჟორებით სკოლამდელ ბავშვებთან მუშაობა გამოიყენება პროტოზოადდა კომპლექსური მოწყობილობები: საფეხურების ბალიშები, ფიტბოლები, ჯანმრთელობის დისკები, ბავშვთა რეზინის გამაფართოებლები, სკამები პრესისთვის, პირობითად, სავარჯიშო აღჭურვილობა ასევე შეიძლება მოიცავდეს პლასტმასის ჰანტებს და ჰანტელებს 0,5 კმ-მდე, კედლის ზოლებს, მასაჟის ხალიჩებს.
ფიტბოლ-ტანვარჯიში - ტანვარჯიში დიდ მრავალფეროვან ბურთებზე. ავითარებს ბავშვის საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემას.
სათამაშო ტექნოლოგიები
საბავშვო თამაშები - გარე თამაშები, ყველა სახის შეჯიბრი, სარელეო რბოლა (მნიშვნელოვანია მელანქოლიური და ფლეგმატური ადამიანებისთვის)და სავარჯიშოები ყურადღებისა და მშვენიერი საავტომობილო უნარების გასავითარებლად.
ცეკვის კლასები:
თანამედროვე ცეკვა (ცეცხლგამჩენი სპორტი, ტანვარჯიში, ქორეოგრაფია და საცეკვაო შოუები;).
გამოყენებააღმოსავლური ელემენტები პრაქტიკოსი:
ბავშვთა იოგა
სუნთქვის პრაქტიკა
გამოიყენეთ ფიტნესი-ტექნოლოგიის გამოყენება შესაძლებელია როგორც ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე, ასევე დამატებითი კლასებიწრეები და სექციები.
ფიტნეს გამოყენება- ტექნოლოგიები ჩართულია კლასები:
ტამბური გავლენას ახდენს ბავშვების გულისცემაზე და ხელმძღვანელობს ზრდასრული ადამიანის გულისცემას, რაც ყოველთვის არ ახდენს სასარგებლო გავლენას ბავშვის აქტივობის ხარისხზე და მდგომარეობაზე. გაკვეთილებს ჩავატარებ მუსიკაზე. ახალი FGT-ის ფონზე, ვცდილობ მუსიკალური აკომპანიმენტი შევარჩიო სკოლამდელი კვირების თემის შესაბამისად.
მე შევადგინე გარე გამანაწილებელი კომპლექსების ბარათის ინდექსი. ვცდილობ, რომ ვარჯიშები შეუფერხებლად გადავიდეს ერთიდან მეორეზე.
სხვადასხვა სახის აერობიკა, მე ვიყენებგაკვეთილის ძირითად ნაწილში ზოგად განმავითარებელ სავარჯიშოებში, ასევე არდადეგებზე და დასვენებაზე.
მე ვიყენებსხვადასხვა სავარჯიშო აღჭურვილობა გაკვეთილების დროს (ფიტბოლები, ექსპანდერები, ჰანტელები, ბურთები, სკამები). აღმოსავლური პრაქტიკები: სუნთქვა, სავარჯიშოების ნაკრები აღმოსავლური პრაქტიკიდან. აერობიკა, სათამაშო ტექნოლოგია მე ვიყენებარდადეგებზე და გართობაში.
ყველაზე სრულყოფილი ვიყენებ ფიტნესს- ტექნოლოგიები ფასიანი დამატებით მომსახურება:
ახალგაზრდა და საშუალო ასაკისთვის წრე: „ფიტბოლ-ტანვარჯიში. ფიტბოლი - ბურთი მხარდაჭერისთვის, გამოყენებულიჯანმრთელობის მიზნებისთვის. ამჟამად სხვადასხვა ელასტიურობის, ზომისა და წონის ბურთულები გამოიყენება სპორტში, პედაგოგიკასა და მედიცინაში. ფიტბოლი ავითარებს ბავშვს მშვენიერ მოტორულ უნარებს, რაც პირდაპირ კავშირშია ინტელექტის განვითარებასთან. ფიტბოლზე ვარჯიში შესანიშნავად ავითარებს წონასწორობის გრძნობას, აძლიერებს ზურგისა და მუცლის კუნთებს, ქმნის კარგ კუნთოვან კორსეტს, ხელს უწყობს სწორი სუნთქვის ფორმირებას და აყალიბებს სწორი პოზის უნარს, რომლის განვითარებასაც დიდი დრო სჭირდება ნორმალურ პირობებში. ყველა გაკვეთილი ტარდება მუსიკალური თანხლებით.
სასწავლო წლის ბოლოს კლუბში დამსწრე ყველა ბავშვი ისწავლა სწორი დაშვებაბურთზე, აითვისა ძირითადი მოძრაობები, შეუძლია ადვილად წაიკითხოს მნემონური ცხრილები და შეასრულოს მოძრაობები ზღაპრის ტექსტის მიხედვით. ბავშვების მეტყველება გაუმჯობესდა და ისინი უფრო კომუნიკაბელური გახდნენ. მშობლები და აღმზრდელები აღნიშნავენ, რომ ბავშვები უფრო ყურადღებიანები არიან და კარგი მოტორული მეხსიერება აქვთ განვითარებული.
მუსიკალურმა დირექტორმა შენიშნა, რომ კლუბის წევრები უფრო რიტმულად ცეკვავენ მუსიკაზე, ვიდრე ბავშვები, რომლებიც არ ესწრებიან "მხიარული ბურთი".
და რაც მთავარია, კარგი განწყობა და პოზიტიური ემოციური დამოკიდებულება, რაც ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობის გარანტია.
განკუთვნილია უფროსი და სკოლამდელი ასაკისთვის პროგრამა: « ბავშვთა ფიტნესი» . ეს არის საბავშვო პროგრამა ვასწავლი:
სწორი სუნთქვა, სხვადასხვა სახის სუნთქვა, სუნთქვის ვარჯიშები, გამოყენებასხვადასხვა სუნთქვის სიმულატორები;
გაკვეთილებზე ვსწავლობთ დასვენებას. სხვადასხვა სახის დასვენება კლასიკური მუსიკის თანხლებით, თან ბუნების ბგერების გამოყენებით.
კლასიკური აერობიკა, სტეპ-აერობიკა და სათამაშო გაჭიმვა.
ასევე სხვადასხვა სახის გახურებებთან ერთად რგოლების გამოყენებით, სხვადასხვა ბურთები, სავარჯიშო ტექნიკა, ვატარებ სარელეო რბოლებს და გარე თამაშებს.
ბავშვები სიამოვნებით ესწრებიან გაკვეთილებს.
ფიტნეს ელემენტების გამოყენება- სკოლამდელ ბავშვებთან მუშაობის ტექნოლოგია ხელს უწყობს ბავშვების მოზიდვას სისტემატური კვლევებისპორტი, აქტიური და ჯანსაღი დასვენება, ქმნის იდეას ფიტნესიროგორც აქტიური დასვენების ორგანიზების საშუალება.
სტატია მომზადებული ფიზკულტურის ინსტრუქტორის მიერ კულტურა:ფედოროვსკაია ლილია ვლადიმინა.
