MADOU №10 საბავშვო ბაღის ფიზიკური აღზრდის ინსტრუქტორი ვიტკალოვა ი.ს. კანევსკაია, კრასნოდარის მხარე.

მიზანი: ფორმირების ხელშეწყობა ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება, ბავშვებში შემოქმედებითი შესაძლებლობების განვითარება.

პროგრამული დავალებები:

• ცურვის უნარებისა და უნარების კონსოლიდაცია: ცურვისას ფეხის მუშაობა წინა და უკანა მხარეს ცურვისას, საცურაო დაფით; ბრასით ცურვის ტექნიკის ელემენტები; არასპორტული ცურვისას მოძრაობების კოორდინაცია
• წყალში ვარჯიშების შესრულებისას მოძრაობების კოორდინაციის განვითარება
• წყლის აერობიკის, ჰიდროპლასტიკის ელემენტების კონსოლიდაცია და სინქრონული ცურვამუსიკალურ კომპოზიციებში; განუვითარდებათ სავარჯიშოების სინქრონულად შესრულების უნარი
• განავითარეთ სისწრაფე, სიჩქარე და საერთო გამძლეობა
• სუნთქვის კუნთების ვარჯიში
• ხელს უწყობს ბრტყელტერფების და ცუდი პოზის თავიდან აცილებას
• გამბედაობის გამომუშავება; სიკეთე, სხვისი უბედურებისადმი რეაგირება; მიეცით ყველა ბავშვს საშუალება იგრძნოს, რომ მიეკუთვნება თანამოაზრეების მჭიდრო ჯგუფს; გააუმჯობესოს ბავშვების გარემოსდაცვითი კულტურა
• მოუტანს ბავშვებს სიხარულს და შეუქმნას კარგი განწყობა.

მასალა გაკვეთილისთვის: სტერეო სისტემა, CD საუნდტრეკით

ვ.შაინსკი სიმღერაზე "ჩუნგა-ჩანგა" , მუსიკა მ.დუნაევსკის სიმღერისთვის "ვოდიანოი" მულტფილმიდან "მფრინავი გემი" , ვალსი მუსიკა ანდრეი პეტროვის ფილმიდან "უფრთხილდი მანქანას" ; ფოსტალიონ პეჩკინის კოსტუმები, ვოდიანოი, რეზინის სათამაშოები (ბაყაყი, იხვი, ყანჩა); კონვერტი ნეპტუნის წერილით, მინი აკვარიუმი საცურაო თევზით; საცურაო დაფები, პატარა გასაბერი ბურთები (8 ცალი), ჩაძირვის სათამაშოები (კიბო - 5 ცალი), ორი კალათა მცურავი საგნებით (ჩოგბურთის ბურთები, ერთჯერადი პლასტმასის ჭურჭელი, პატარა რეზინის ბურთები - "მხტუნავები" , პლასტმასის კუბურები და ა.შ.).

გაკვეთილის მიმდინარეობა.

ინსტრუქტორი:

დილა მშვიდობისა, მშვენიერ დღეს გისურვებთ!
ისე შევიკრიბეთ, თითქოს დღესასწაულისთვის.
სასიამოვნოა ბავშვებისთვის
ითამაშე ჩემთან წყალში?

ბავშვები: დიახ!

კარზე კაკუნი ისმის.

ინსტრუქტორი:

გაჩუმდით, ბავშვებო, რა არის ეს კაკუნი?
უცებ ჩვენს კართან ხმა გაისმა?
ვინ ჩქარობს ჩვენსკენ ასე დაუფიქრებლად?

ფოსტალიონი შემოდის - პეჩკინი.

გამარჯობა, დიახ, ეს არის პეჩკინი!

პეჩკინი: მე მაქვს თქვენთვის წერილი -

Მიიღეთ!

წერილს გადასცემს და მიდის.

ინსტრუქტორი:

ფოსტალიონი კარგი მიზეზის გამო ჩქარობდა -
ამბავი მოვიტანე ზღვის მეფისგან.
ის ასე არ შეგვაწუხებს,
რაღაც საშინელება მოხდა, იქნებ?

ხსნის და კითხულობს წერილს.
"მე, ნეპტუნი, ზღვის მბრძანებელი,
შუბლზე დაგირტყამ და გლოვობ:
ვოდიანოი - ნაძირალა მოიპარა

ჩემი ოქროს თევზი.
მაგრამ სუფთა წყალი
ძალიან ცუდია ბავშვისთვის!
დაეხმარეთ, დაეხმარეთ!

სწრაფად შეინახეთ თევზი.
მდინარის მაცხოვრებლები დაგეხმარებიან
იპოვე შენთვის სწორი გზა!”

ინსტრუქტორი: დავეხმაროთ ზღვის მბრძანებელს?

ბავშვები: დიახ!

ინსტრუქტორი:

მაშინ - წარმატებები!
ვიწყებთ აუზით!
სწრაფად ჩადი წყალში
და იპოვე შენი ადგილები.

ჩვენ ვაბაძავთ მოძრაობებს
იმიტაცია, ვარჯიშებში.

ინსტრუქტორის სიგნალით ბავშვები ასრულებენ სავარჯიშოებს.

1. ნიჩბებით ნავის იმიტაცია,
წყლისკენ იხრება
ვსეირნობთ და ხელებს წყალში ვატარებთ.
თამაშის ვარჯიში "ნავები ნიჩბებით" : სიარული ძირის გასწვრივ, ხელს უწყობს ხელების ნიჩბოსნურ მოძრაობებს.

2. იხვებივით იარეთ
წყალში ნახევრად ჩაჯდომისას.
ჩაყვინთეთ უფრო ხშირად
ავტორი მეტი ბუშტებიგამიშვი.

თამაშის ვარჯიში "იხვები და ჩაყვინთვები" : სიარული ძირის გასწვრივ ნახევრად ჩაჯდომით, წყალში ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვის მონაცვლეობით, წყლის ქვეშ თავით ჩასვლა.

3. ბაყაყების იმიტაცია,
ნახტომი - დაფრქვევა, ნახტომი - ჩახტუნვა,
გაიხარე, ჩემო მეგობარო!

თამაშის ვარჯიში "ბაყაყები მხიარულია" : ჩახშობილი პოზიციიდან ორ ფეხზე გადახტეთ წინ და ისევ ჩაჯექით.

ინსტრუქტორის - ლიაგუშკას ხელში სათამაშო ჩნდება. ბაყაყის ხმას ბაძავს.

ბაყაყი:

გამარჯობა, ყიყინი, მეგობრებო!
მე გაჩვენებ გზას,
რომელიც მიგვიყვანს ვოდიანოიამდე.
მაგრამ ჯერ ჩვენ მოვიპოვებთ ძალას -

ყველამ ერთად ვივარჯიშოთ.

ბავშვები რიგდებიან პირველი - მეორე და დგანან ორ რიგში

აიღეთ ბურთები თანმიმდევრობით
შეხედე, მოუსმინე, გაიგე

და გაიმეორეთ ბაყაყის შემდეგ!

მუსიკა ჟღერს შაინსკის სიმღერაში "ჩუნგა-ჩანგა" . ბავშვები ბურთით ასრულებენ ჰიდროაერობიკას "ბაყაყების დამუხტვა" .

1. "პატარა ბაყაყებმა გაიღვიძეს და გაიჭიმა" .

IP: იდგა, ხელები ბურთით წინ გაშლილი. ასწიეთ ხელები პირდაპირ ზემოთ, გაჭიმეთ თითებზე (4 ჯერ).

ი.პ.: დგას, ხელები ბურთით თავთან უკან. გაისწორეთ ხელები მაღლა, გაჭიმეთ თითებზე (4 ჯერ).

2. "პატარა ბაყაყები სკუტირებული არიან და ფეხებს იჭიმებენ" .

ი.პ.: დგას, ხელები ბურთით თავთან უკან. გაისწორეთ ხელები წინ, ჩაჯექით, გაშალეთ მუხლები და ფეხები გვერდებზე (4 ჯერ).

ი.პ.: დგას, ხელები ბურთით მკერდის წინ. გაისწორეთ ხელები წინ, ჩაჯექით (4 ჯერ).

3. "ბაყაყები ბრუნდებიან და ირგვლივ იყურებიან"

ი.პ.: დგას, ხელები ბურთით თავთან უკან. ტორსი უხვევს მარჯვნივ - მარცხნივ (4-ჯერ თითოეული მიმართულებით).

I. გვ.: დგას, ხელები ბურთით მკერდის წინ. აბრუნებს სხეულს მარჯვნივ - მარცხნივ მოხვევის მიმართულებით მკლავების გასწორებით (4-ჯერ თითოეული მიმართულებით).

4. "პატარა ბაყაყები ისევ სკუპდებიან და ფეხებს იჭიმებენ" .

ი.პ.: დგას, ხელები ბურთით მკერდის წინ. გაისწორეთ ხელები წინ, ჩაჯექით, გაშალეთ მუხლები და ფეხები გვერდებზე (4 ჯერ).

5. ”პატარა ბაყაყები იღუნებიან და ეძახიან ჭურჭელს.” .

I.p.: იდგა, ხელები ბურთით ზემოთ გაშლილი. ტორსის დახრილობა მარჯვნივ - მარცხნივ (4-ჯერ თითოეული მიმართულებით).

ი.პ.: დგას, ხელები ბურთით თავთან უკან. ტორსის დახრილობა მარჯვნივ - მარცხნივ (4-ჯერ თითოეული მიმართულებით).

6. "ბაყაყების ჩვილი წინ იხრება, თითქოს თაყვანს სცემდნენ ყანჩას." .

ი.პ.: დგას, ხელები ბურთით თავთან უკან. ტანი წინ მოხარეთ, სახე წყალში ჩაუშვით (4 ჯერ).

ი.პ.: დგას, ხელები ბურთით თავთან უკან. გაისწორეთ ხელები წინ, დახარეთ ტანი წინ, ჩაუშვით სახე წყალში (4 ჯერ).

7. "ბაყაყები ბუშტებს უბერავენ, "ტუმბო" ასახავს."

I.p.: იდგა, ხელები ბურთით ზემოთ გაშლილი. ჩახშობა ამოსუნთქვით წყალში (4 ჯერ).

ი.პ.: დგას, ხელები ბურთით თავთან უკან. ჩახშობა ამოსუნთქვით წყალში (4 ჯერ).

8. "პატარა ბაყაყები მხიარულობენ, ხტუნავენ, ტრიალებენ" .

ი.პ.: დგას, ხელები ბურთით მკერდის წინ. ხტუნვა მარჯვენა ფეხი, შემდეგ მარცხენა ფეხზე (თითოეული 4-ჯერ).

ი.პ. იდგა, ხელები ბურთით მკერდის წინ. ორ ფეხზე ხტუნვა 4-ჯერ მარჯვნივ მობრუნებით (360 გრ).

8. "პატარა ბაყაყები ისვენებენ და თამაშობენ ბურთს" .

I.p.: ხელები ბურთით მკერდის წინ. ადგილზე სიარული სუნთქვის აღდგენისას.

IP: ადგილზე სიარული, ხელები გვერდებზე გაშლილი, ბურთი ერთ ხელში - ჩასუნთქვა. ადგილზე სიარულისას ხელები მაღლა ასწიეთ, ბურთი მეორე ხელზე გადაიტანეთ - ამოისუნთქეთ.

ბავშვები რიგდებიან ერთ ხაზზე და გადასცემენ ბურთებს.

ბაყაყი:

აბა კარგად, ძმებო!
უნდა ვიცუროთ ბრასით?
მარადიული ბაყაყის სტილი -
ჩვენ არ მივაღწევთ მდინარეს!

1 დავალება:

მკერდის დარტყმა ურტყამს მკერდს
გაცურეთ გვერდზე.
ფეხები მოხრილი, გასწორებული,
და სრიალე წყალზე.

სავარჯიშო: მკერდზე სრიალი მკერდზე ფეხის დარტყმით, სუნთქვის შეკავება.

დავალება 2:

ხელები მკერდზე მკერდზე
სრიალეთ წყალზე.
ხელები გვერდებზე, მოხრილი,
მათ ერთად წინ წაიყვანეს,

ჩვენ ერთად ვცურავთ სიგნალისკენ.

ვარჯიში: მკერდზე სრიალი ბრასით, სუნთქვის შეკავება.

ამოცანა 3:

მოძრაობების კოორდინაცია
ვსწავლობდით წყლის კლასებში.
ხელები - მკერდი, ფეხები - სეირნობა,
ბავშვებისთვის ცურვა მოსახერხებელია.

სავარჯიშო: მკერდზე სრიალი მკლავების და ფეხების მოძრაობათა კოორდინირებით თავისუფალ სტილში, სუნთქვის შეკავება.

ბაყაყი: ერთად მივედით მდინარესთან.

თქვენ, ბავშვებო,

დროა მოძებნოთ სხვა დამხმარეები.

მშვიდობით!

ინსტრუქტორის ხელში სათამაშო ჩნდება - ტკა.

იხვი:

ყაჩაღი, ჯიუტი, ბიჭებო!
როგორ ცურავ კარგად!
ბაყაყმა მიჩურჩულა -
ნამდვილად გჭირდებათ ვოდიანოის ნახვა?

და მინიშნება საკუთარ თავზე
ბოლოში ატარებს კიბოს.
თქვენ მას სწრაფად დაიჭერთ -
იხვი ჩაყვინთვის!

ჩაძირვის სათამაშოები წინასწარ ქვევით იშლება (კიბო). ერთ-ერთ კიბოზე მიმაგრებულია შენიშვნა - მინიშნება.

Თამაში "იხვი - ჩაყვინთვის" .

ბავშვები თავდავიწყებით ყვინთვიან და ცდილობენ აუზის ძირში იპოვონ კიბო. ამავდროულად, აწიეთ ორივე ფეხი მუხლებში მოხრილი - "ცხენის კუდის ჩვენება" .

ერთ-ერთი ბავშვი ქვემოდან ამოიღებს კიბოს, რომელსაც მინიშნება აქვს მიმაგრებული.

ინსტრუქტორი: (ახსნის შენიშვნას და ხმამაღლა კითხულობს)

„იცურე მკერდზე და ზურგზე
დაფით ხელში გჭირდებათ.
იმოძრავეთ რიტმულად და სწრაფად
თავისუფალი სტილის ფეხები ერთად“.

სავარჯიშო: ცურვა წინა და უკანა მხარეს დაფით: ფეხები მუშაობს როგორც ცოცხალი სუნთქვის კოორდინაციაში.

ინსტრუქტორის ხელში ჩნდება სათამაშო - კლანჭი. ბებერი ყანწის ხმას ბაძავს.

T a p l i:

დიდი ხანია ჭაობში ვცხოვრობ!
აქ უბრალოდ არავინ დადის.
ოქროს თევზისთვის მოხვედი?
ძლივს ცოცხალი, დაქანცული,

ის ძლივს სუნთქავს ზღვის ჰაერის გარეშე.

მზად ხართ დასახმარებლად?

ბავშვები: დიახ.

T a p l i:

Როგორ "ტუმბო" შენ სუნთქავ, ბუშტებს უბერავ,
ამოისუნთქეთ წყალში, ჩაისუნთქეთ - და ისევ
მზადაა ააფეთქოთ ბუშტები!
თამაშის ვარჯიში "ტუმბო" . რიგში დგანან ზურგით გვერდზე, სიგნალზე, ბავშვები არაერთხელ ამოისუნთქავენ წყალში.

მუსიკა უკრავს "ვოდიანოის სიმღერები" მულტფილმიდან "მფრინავი გემი" .

წყალი ჩნდება.

წყალი:

მე ვარ ჭაობების მბრძანებელი,
და გახდი შესაბამისად.
მაგრამ რატომ მინდა ფრენა?
არავის აინტერესებს.

ამიტომ ვარ გაბრაზებული და მავნე
და სრულიად არაკეთილსინდისიერი.
ლანჩზე წავიღებ
ოქროს თევზს შევჭამ!

ინსტრუქტორი:

რა ხარ, რა ხარ, ვოდიანოი!
ასეთი ცუდი ხარ?
გაიხსენე, როგორ დაეხმარე ივანეს
მშვენიერია გემის აშენება!

საკმარისად არ გეძინა, გამოიცანით?
მოითმინე ერთი წუთი თევზის საჭმელად!
მოდით გავარკვიოთ რა ხდება აქ,
რით დაიღალე აქ?

წყალი:

შეხედე რა ხდება -
მათ აბინძურეს წყალი:
კოლბები, ქილები, ნაწიბურები, ქილები,
დახეული ფეხსაცმელიც კი!

ვის აინტერესებს ასეთი ნაგავი
გსურთ მოერგოთ მთელი დღის განმავლობაში?
აქ არავინ დარჩა
თევზიც კი გაიქცა.

ინსტრუქტორი:

გაჩერდი - რატომ მსაყვედურობ?
ჩვენ გავწმენდთ მთელ წყალს!
ჩვენ ვაგროვებთ ნაგავს უმოკლეს დროში -
ჭაობი ტბა გახდება!

Თამაში "მოდით შევაგროვოთ ნაგავი" .

აუზის წყლის ტერიტორია გამყოფი ბილიკით იყოფა ნახევრად. შესაბამისად, ბავშვები იყოფიან ორ გუნდად და რიგდებიან ერთ-ერთი მხარის გასწვრივ. ის ქაოტურად არის მიმოფანტული კალათებიდან თითოეული გუნდის წყლის ზონაში. "ნაგავი" (ერთჯერადი პლასტმასის ჭურჭელი, ჩოგბურთის ბურთები, კუბურები და სხვა მცურავი საგნები)თანაბარი რაოდენობით. სიგნალზე ორივე გუნდის ბავშვები სწრაფად აგროვებენ "ნაგავი" მოპირდაპირე მხარეს მდგარ კალათებში. გუნდი, რომელიც აგროვებს, იმარჯვებს "შენი ნაგავი" პირველი.

წყალი:

პატივცემულო, გმადლობთ, ვოდიანოი.
მზად ხართ სხვა ტესტებისთვის?
მე მოგცემ თევზს, ასე იყოს,
მაგრამ თქვენ მოგიწევთ გვირაბში გაცურვა!

თამაშის ვარჯიში "ცურვა გვირაბში" . ოთხი ბავშვი ქმნის გვირაბს ორი რგოლიდან. დანარჩენი ბავშვები თითო-თითო სვეტში დგანან. სიგნალის დროს ბავშვები რიგრიგობით ასრულებენ წინა სრიალს ფეხით სეირნობისას ვერტიკალურად დაჭერილი გვირაბში.

რგოლები, ცდილობს არ შეეხოს რგოლს.

წყალი:

ოჰ, ბავშვებო, აი, როგორ არიან ისინი ოსტატები!
ტბაში წყალი სუფთა გახდა!
თევზი ბრუნდება -
მათთვის სასიამოვნოა მხიარულება სუფთა პირობებში!

თევზი უნდა გაგაცნო?

ბავშვები: დიახ!

წყალი: შეგიძლიათ დამისახელოთ რომელი უპრობლემოდ?

ბავშვები თევზებს ეძახიან.

ინსტრუქტორი:

თევზები ცეკვავენ აუზში -
გადაატრიალეთ და გადაატრიალეთ კუდები!
როგორ ცეკვავენ ჩვენი შვილები
გსურს გადახედო, ვოდიანოი?

მიიღეთ საჩუქარი მათგან -

ოქროს თევზის ცეკვა!

ფილმიდან ა. პეტროვის მუსიკაზე ჟღერს ვალსი "უფრთხილდი მანქანას" . ბავშვები ასრულებენ საცეკვაო მოძრაობებისინქრონიზებული ცურვის ელემენტებით, ჰიდროპლასტიკა (ხელების ტალღისმაგვარი მოძრაობები მარჯვნიდან მარცხნივ, ზემოდან ქვემოდან, სხეულის უკან დახრილობა, ჩახშობა; "ცურავი" გარდამავალთან ერთად "ვარსკვლავი" ; ერთმანეთის პირისპირ წრის ჩამოყალიბება, ხელები ზევით, ზურგი ერთმანეთზე ხელებით წელზე, ტორსი წინ და უკან დახრილი წყლისკენ, სიარული გვერდითი ნაბიჯინახევრად ჩაჯდომით ერთი მიმართულებით და მეორე მიმართულებით; "ცურავი" - "ისარი" ; ერთმანეთის პირისპირ წრეში შემობრუნება; ტალღისმაგვარი მოძრაობების შესრულება ხელებით უკან დახრილი ტანით და ჩახრილი).

წყალი:

რა მსუბუქი და ნათელია ჩემი სული!
დიდი ხანია არ დავისვენე.
ძალიან მიხარია თქვენთან დამეგობრება,
ვნახე სიმპატიური ბიჭები

ჭკვიანი, მამაცი, გულუხვი და ყურადღებიანი,
და არიან ასეთი ნიჭიერი ადამიანები წყალში!
აი შენთვის თევზი და წადი ღმერთთან,
კარგი, წავალ ცოტას დავიძინებ.

მერმე ინსტრუქტორს აძლევს მინი აკვარიუმს საცურაო თევზით, დაემშვიდობა ბავშვებს და მიდის.

ბავშვები გვერდზე მიდიან და უყურებენ "ოქროსფერი" თევზი.

ინსტრუქტორი:

ბავშვები, რომლებიც მოქმედებენ ოსტატურად და თამამად,
თქვენ გააკეთეთ კარგი საქმე:
ოქროს თევზი ნეპტუნს დაუბრუნეს,
ჩვენ ცოტათი დავეხმარეთ ვოდიანოის.

ტესტებმა კარგად ჩაიარა,
დიდი მადლობა ამისათვის!
დროა დავემშვიდობოთ
შევხვდებით ისევ წყალში, მეგობრებო!

გაკვეთილი დასრულდა. ბავშვები სათითაოდ ადიან კიბეებს წყლიდან.

ლიტერატურა.

• ოსოკინა T.I., Timofeeva E.A., Bogina T.L. ცურვის გაკვეთილები საბავშვო ბაღი. მ., 1991 წ.
• პიშჩიკოვა ნ.გ. ცურვის გაკვეთილები ბავშვებისთვის სკოლამდელი ასაკი. მ., 2008 წ.
• ვ.ს. ვასილიევი. ბავშვებს ცურვის სწავლება. მ., 1989 წ.
• ს.ვ. იაბლონსკაია, ს.ა. ციკლისი. ფიზიკური აღზრდა და ცურვა საბავშვო ბაღში. მ., 2008 წ.
• მ.დ. მახანევა, გ.ვ. ბარანოვა. საბავშვო ბაღში ცურვის ფიგურა. მ., 2009 წ.

შემდგენელი: გ.ი.ოლშინა, ცურვის ინსტრუქტორი, MBDOU „N62 საბავშვო ბაღი „ბერიოზკა“ კომბინირებული ტიპიქალაქი ბელოვო.

განმარტებითი შენიშვნა

ამჟამად დიდი მნიშვნელობაიხდის ბავშვების ჯანმრთელობას და ბავშვთა დაწესებულებებში ავადობის პრევენციას. ამ პროგრამის საჭიროება განპირობებულია იმით, რომ რამდენიმე საბავშვო ბაღს აქვს არსენალში დახურული საცურაო აუზებიმუშაობს მთელი წლის განმავლობაში. ეს პროგრამაგანკუთვნილია სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის.

ეს პროგრამა მიზნად ისახავს ბავშვების ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, განმტკიცებას და ჩამოყალიბებას, ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაციას, მდგრადი მოტივაციის შექმნას და მათი და სხვათა ჯანმრთელობის შენარჩუნების აუცილებლობას.

Დავალებები:

1. განვითარება სპორტული გზებიცურვა.
2. წინა და უკანა კრაული მოძრაობის ტექნიკის შესწავლა.
3. ბავშვის ჯანსაღი ცხოვრების წესის აღზრდა.

ჩვენ დავამუშავეთ ბ.ბ. ეგოროვის და სხვების ორიგინალური მასალები. ჯანმრთელობის კომპლექსისაბავშვო ბაღში: საცურაო აუზი - მცენარეული ბარი - საუნა" მოსკოვი, 2004 წ.; ნ.გ სოკოლოვა „ცურვა და ბავშვის ჯანმრთელობა“ დონის როსტოვი, 2007, კ.ბელაია „პირველი ნაბიჯები“, მოსკოვი, 2002 წ., ნ.ჟ.ბულგაკოვა „გაიცანი ცურვა“, მოსკოვი, 2002წ. ფიზკულტურით საბავშვო ბაღში და ეფუძნება M.A-ს პროგრამას. ვასილიევა.

პროგრამა განკუთვნილია 6-დან 7 წლამდე ბავშვებისთვის. ამ პროგრამით სწავლის შედეგად 1 ფარგლებში სასწავლო წელიამ ჯგუფის ბავშვს შეუძლია:
- ჩაუშვით სახე წყალში და ამოისუნთქეთ;
- იმოძრავეთ აუზის ფსკერზე სხვადასხვა გზები.

პროგრამა წარმოდგენილია აუზზე 36 ვიზიტის სახით ერთი წლის სასწავლო მიზნებითა და აქტივობების შინაარსით. პროგრამა ითვალისწინებს ბავშვების ცურვის სწავლებას თამაშების საშუალებით და თამაშის სავარჯიშოები 8 – 12 ბავშვის ქვეჯგუფით. უნარების შეფასება ხორციელდება აუზზე საკონტროლო ვიზიტით, რომლის დროსაც განისაზღვრება მოცემული ასაკის ბავშვების კურსის დაუფლების დონე.

მოსამზადებელი ჯგუფისთვის ცურვის სწავლების თემატური გეგმა

№	საგანი	საათების რაოდენობა
1	ნაცნობი ვარჯიშები, აუზში ქცევის წესები	1
2	ხელების და ფეხების მუშაობა გვერდით კრაულის სტილში	1
3	ზედიზედ ჩაყვინთავს	1
4	ზურგზე ფეხით მუშაობა	1
5	ზურგი ჯაჭვით	1
6	მკერდზე ჯაჭვით ბანაობა	1
7	მკერდზე ჯაჭვით მიწოლილი	1
8	მკერდზე სრიალი	1
9	ცურვის ტექნიკის ვარჯიში	1
10	მკერდზე სრიალი	1
11	ფეხით კრალის სტილი	1
12	წყალში სრიალით შევდივართ	1
13	შეიკავეთ სუნთქვა	1
14	ხელებისა და ფეხების კოორდინაცია	1
15	ათწილადი	1
16	ცურვა	1
17	მკერდზე სრული კოორდინაციით	1
18	ცურვის უნარების ვარჯიში	1
19	ზურგზე სრიალი	1
20	სრიალებს და ცურავს ზურგზე	1
21	ზურგის მოძრაობა	1
22	სრიალეთ და ცურეთ ზურგზე	1
23	მკერდის ცურვის ტექნიკის ვარჯიში	1
24	წინა და უკანა ცურვა	1
25		1
26	მოდით ვითამაშოთ და ვიცუროთ	1
27	ივარჯიშეთ ხელით მუშაობა ზურგზე ცურვისას	1
28	ცურვის ტექნიკის ვარჯიში	1
29	რგოლში სრიალი	1
30	უფასო ცურვა	2
31	რგოლში სრიალი	1
32	ცურვის ტექნიკა	1
33	საბოლოო აქტივობა	1
34	უფასო ცურვა	2
სულ		36

სექტემბერი

1 კვირის:მიზანი: დაიმახსოვრეთ და გაიმეორეთ ნაცნობი სავარჯიშოები. უზრუნველყოს მათი ზუსტი განხორციელება. განსაზღვრეთ ბავშვების მომზადების დონე. აუზში ქცევის წესების გამყარება და მათი შესრულების უზრუნველყოფა. პროგრესი: პატარა და დიდი, ყანჩები, ნავი, ცხენები, ვინ არის უფრო მაღალი, ძრავები, ვის აქვს მეტი ბუშტი, თამაში "ზღვა შეშფოთებულია".

კვირა 2:მიზანი: ივარჯიშოთ ხელების და ფეხების მუშაობა გვერდზე. დაიცავით წყალში შესასვლელი სრიალით. უზრუნველყოს ბრძანებების მკაცრი შესრულება. განავითარეთ დისციპლინა. მოძრაობა: სიარული ფორმაციაში, მედუზა, ყანჩა, ბაყაყები, მედუზები ირგვლივ, ძრავები, ისრები, ტორპედო, თამაში "ბაყაყები და წვერები".

კვირა 3:მიზანი: განაგრძეთ სწავლა 10-12 ჩაყვინთვის შესასრულებლად. შეიკავეთ სუნთქვა ამისთვის დიდი დრო. ცურვისას ხელის და ფეხების მოძრაობების კოორდინაცია. ააშენეთ გამძლეობა. მოძრაობა: ნავი, ბატები, ცირკის ცხენები, მედუზა ირგვლივ, ბაყაყები, ტორპედო, დამალვა, ისარი, თამაში "მატარებელი გვირაბში".

კვირა 4:მიზანი: ივარჯიშეთ ფეხის მოძრაობა ბურთზე ცურვისას. ივარჯიშეთ ღრმა სუნთქვაცურვისას. განავითარეთ განსაზღვრულობა. მოძრაობა: შემდგომი ცურვა, ისარი, გაზაფხული, მოტორსი, მამაცი ბიჭები, მყვინთავის სარელეო თამაში.

ოქტომბერი

1 კვირის:მიზანი: ისწავლეთ ზურგზე ცურვა "ჯაჭვის" გამოყენებით. შეასრულეთ ზედიზედ 10-12 ჩაყვინთვა, ისუნთქეთ რიტმულად, შეუფერხებლად ამოისუნთქეთ წყალში. განავითარეთ ორგანიზაცია. მოძრაობა: ფორმირებაში სიარული, ისარი, მამაცი ბიჭები, დამალვა, ტორპედო, ბუი, მყვინთავთა თამაში.

კვირა 2:მიზანი: "ჯაჭვზე" მკერდზე დაწოლის უნარის კონსოლიდაცია. ისწავლეთ ზურგზე სრიალი. ივარჯიშეთ სუნთქვის შეკავება. ოსტატურობის გამომუშავება. მოძრაობა: ფორმირებაში სიარული, ბატები, კურდღლები, დელფინები, ისარი, ბუი, გაზაფხული, ვის აქვს მეტი ბუშტი, თამაში "ობობა ბუშტი".

კვირა 3:მიზანი: ჯაჭვით მკერდზე დაწოლის უნარის გაძლიერება. სრიალეთ ზურგზე. ამოისუნთქეთ მთლიანად წყალში. გააძლიერეთ წყალში ქცევის წესები. განავითარეთ დისციპლინა. მოძრაობა: ფორმირებაში სიარული, ნავი, მედუზა, მამაცი ბიჭები, ისარი, სწორად სუნთქვა, თამაში "მონადირეები და იხვები".

კვირა 4:მიზანი: დაწექით მკერდზე ჯაჭვით. ივარჯიშეთ მკერდზე ბურთით სრიალზე. ივარჯიშეთ დაივინგი. გამოუმუშავეთ ჩართულობის სურვილი. გადაადგილება: ყინულისმტვრევა, მედუზა, სომერსო, დაწნული ტოპი, ცელქი ბაყაყები, ბეჭდები, ბუი, ივარჯიშე გვირაბში, მრგვალი ცეკვის თამაში.

ნოემბერი

1 კვირის:მიზანი: გართობა წყალზე. ისწავლეთ თამაშებში უნარებისა და შესაძლებლობების გამოყენება. მიეცით ბავშვებს წყალთან ურთიერთობის სიხარული. გადაადგილება: ყინულისმტვრევა, მედუზა, სომერსო, დაწნული ტოპი, ცელქი ბაყაყები, ბეჭდები, ბუი, ივარჯიშე გვირაბში, მრგვალი ცეკვის თამაში.

კვირა 2:მიზანი: მკერდზე სრიალის უნარის კონსოლიდაცია. გააკეთეთ სუნთქვის ვარჯიშები. გამოიყენეთ უნარები და შესაძლებლობები თამაშებში. მოძრაობა: ყინულისმტეხი, ვინ არის უფრო სწრაფი, დამალვა, ისარი, დელფინები, ტორპედო, თამაში "ხაფანგი ცურვით".

კვირა 3:მიზანი: გაძლიერდეს ფეხებთან მუშაობის უნარი, მცოცავი სტილი. ბანაობა წყალქვეშ სათვალეებით. გააძლიერეთ წყალში ქცევის წესები. განავითარეთ ორგანიზაცია. მოძრაობა: ვარჯიშები ბურთით, დელფინები, ცხენები, ტორპედო. ზევით, ქუსლების ჩვენება, სასტვენის თამაშის მოსმენა.

კვირა 4:მიზანი: ივარჯიშეთ დაივინგი. გადაიტანეთ მკერდზე და ზურგზე რგოლში. ივარჯიშეთ ცურვაში ნებისმიერი გზით. პროგრესი: ტაშის ვარჯიშები, ივარჯიშეთ გვირაბში, ძრავები, ისარი, გაზაფხული, საკონკურსო თამაში „ჩვენ მოცურავეები ვართ“

დეკემბერი

1 კვირის:მიზანი: ზურგზე წოლისას ფეხებთან მუშაობის უნარის გაძლიერება. ივარჯიშეთ სუნთქვის შეკავება. იგრძენი თავი წყალში თავდაჯერებულად. მოძრაობა: ფორმირებაში სიარული, ყინულმჭრელი, ცელქი ბაყაყები, ტოპი, ტორპედო, დამალვა, ისარი, გაზაფხული, თამაში "ბურთზე გასეირნება".

კვირა 2:მიზანი: ივარჯიშეთ ხელებისა და ფეხების მოძრაობები მკერდზე გვერდის მახლობლად წოლისას. გამოიყენეთ შეძენილი უნარები თავისუფალ ცურვაში. ბანაობა ნებისმიერი საშუალებით. მოძრაობა: ყინულისმჭრელი, დიდი და პატარა, მედუზა, მოტორსი, ისარი, თამაში "ყუთი"

კვირა 3:მიზანი: დაწექით ზურგზე ჯაჭვით. დარჩით წყალზე. ცურვა სრული კოორდინაციით. განავითარეთ გამბედაობა და მონდომება. პროგრესი: წრიული ვარჯიშები, ცურვა, მედუზა, ბორბალი, ვარსკვლავი, იხვი, მოტორსი, მრგვალი ცეკვის თამაში.

კვირა 4:მიზანი: დაწექით ზურგზე მხარდაჭერის გარეშე. ბანაობა მკერდზე და ზურგზე სრული კოორდინაციით. განავითარეთ გამძლეობა და გამბედაობა. პროგრესი: ტაშის ვარჯიშები, ცხენები, ყინულმჭრელი, მედუზა, დამალვა, ყუთის თამაში.

იანვარი

1 კვირის:სამიზნე: სპორტული დასვენება"მხიარული დელფინები" გამოიყენეთ შეძენილი უნარები თამაშებში. ივარჯიშეთ ცურვაში. პროგრესი: ივარჯიშეთ გვირაბში, მცურავი, მედუზა, ვარსკვლავი, თამაში "პიკები და ბაყაყები".

კვირა 2:მიზანი: ცურვა ზურგზე სრული კოორდინაციით. ივარჯიშეთ სუნთქვის შეკავება. გააძლიერეთ წყალში ქცევის წესები. განავითარეთ დისციპლინა. გადაადგილება: ყინულისმჭრელი, ცხენი, ათწილადი, ვარსკვლავი, მედუზა, იხვი, ბორბალი, მატარებელი გვირაბში, თამაში "ყუთი".

კვირა 3:მოძრაობა: ნავი, ყინულმჭრელი, ცხენი, ბეღურები, ათწილადი, მედუზა, ვარსკვლავი, გაზაფხული, სარკის თამაში.

კვირა 4:მოძრაობა: სიარული ფორმაციაში, ბეღურები, მედუზა, ყინულისმჭრელი, დელფინები, ისარი, დამალვა, ცურვა, ვარსკვლავი, მყვინთავის სარელეო თამაში.

თებერვალი

1 კვირის:მიზანი: განაგრძეთ ზედიზედ 10-12-ჯერ წყლის ქვეშ თავით ჩაძირვა. ივარჯიშეთ ხელის მოძრაობა გვერდზე. ივარჯიშეთ სუნთქვის შეკავება. ავაშენოთ გამძლეობა. მოძრაობა: სიარული ფორმაციაში, მედუზა, ყინულმჭრელი, დამალვა, ძრავები, ისარი, თამაში "მონადირეები და იხვები".

კვირა 2:მიზანი: ისწავლეთ სრიალი ან ცურვა თქვენი ფეხებით. განაგრძეთ სრიალი და ჩაყვინთვა რგოლში. მიაღწიეთ სწორ, გლუვ სრიალს, ჩახშობის გარეშე. გადაადგილება: ფორმირებაში სიარული, ცხენები, ისრები, ყანჩები, ცხენები, დამალვა, ივარჯიშე გვირაბში, თამაში "ახალგაზრდა წყალქვეშა ნავები".

კვირა 3:მიზანი: წყალში შესვლა სრიალის გზით. ივარჯიშეთ რგოლში სრიალი სხვადასხვა გზით. გააკეთეთ სავარჯიშოები მკაფიოდ. პროგრესი: სიარული ფორმირებაში, მედუზა, ყანჩა, ყინულმჭრელი, ბაყაყები, მრგვალი ცეკვის თამაში.

კვირა 4:მიზანი: სუნთქვის შეკავებისას სრიალეთ წყალში. გაასრიალეთ ზურგზე "ჯაჭვით". მიღება ჰორიზონტალური პოზიციაზურგზე. შეიმუშავეთ ნდობა. მოძრაობა: ფორმირებაში სიარული, ნიანგები, ნავი, ყანჩა, მედუზა, დამალვა, ტორპედო, ისარი, თამაში "პიკი და ბაყაყები".

მარტი

1 კვირის:მიზანი: ისწავლეთ სავარჯიშოებისა და მოძრაობების შესრულება უფრო დიდი აქტივობით. სრიალეთ წყალქვეშ, დიდხანს შეიკავეთ სუნთქვა. გამოუმუშავეთ ახალი შედეგების მიღწევის სურვილი. მოძრაობა: თაგვები და გიგანტები, ზღვის ცხენები, ისარი, ვინ არის შემდეგი, ზევით, ათწილადი, ვარსკვლავი, თამაში "Battleship".

კვირა 2:მიზანი: ივარჯიშეთ მკერდზე ცურვის ტექნიკა. შეასრულეთ 10-12 ჩაყვინთვა ინსტრუქტორის სიგნალით. გადაიტანეთ მკერდზე შორ მანძილზე. ხელი შეუწყოს დამოუკიდებლობას. მოძრაობა: ფორმირებაში სიარული, კურდღლები, დამალვა, ისარი, ბეჭდები, ბუქსირების თამაში.

კვირა 3:მიზანი: განაგრძეთ ცურვის ტექნიკის ვარჯიში. განაგრძეთ ასწავლეთ, თუ როგორ უნდა სრიალდეთ რგოლში შეუფერხებლად, გაწურვის გარეშე. აუზში ქცევის წესების გამყარება. მოძრაობა: ბატები, ცხენები, სავარჯიშოები ბურთით, ძრავები, ვარსკვლავი, ცურვა, თამაში "ბაყაყები და ყანჩები".

კვირა 4:მიზანი: ისწავლეთ შეძენილი უნარების გამოყენება კონკურენტულ თამაშებში. მკერდზე სრიალი მხარდაჭერის გარეშე. წყალში ბუნებრივად გადაადგილების უნარის განვითარება. მოძრაობა: ისარი, ბუქსირების თამაში, მყვინთავების თამაში, გამოიცანი სახელით.

აპრილი

1 კვირის:მიზანი: ისწავლეთ ცურვა ხელებისა და ფეხების სრული კოორდინაციით, შეძენილი უნარების გამოყენებით. გააძლიერეთ სავარჯიშო "ვარსკვლავი". გამოიმუშავე გამბედაობა, იგრძენი წყლის წინააღმდეგობა. პროგრესი: ნავი, ყინულმჭრელი, მედუზა, მატარებელი გვირაბში, ძრავები, ვარსკვლავი, ბუქსირების თამაში.

კვირა 2:მიზანი: განაგრძეთ ცურვის სწავლა ხელი-ფეხის სრული კოორდინაციით. ივარჯიშეთ ჩაყვინთვის წყლის ქვეშ 10-12 ჯერ ზედიზედ. გამოუმუშავეთ ახალი შედეგების მიღწევის სურვილი. პროგრესი: სიარული და სირბილი წყვილებში, ბაყაყები, ყინულმჭრელი, დელფინები, დამალვა, მამაცი ბიჭები, ისარი, მრგვალი ცეკვის თამაში.

კვირა 3:მიზანი: განაგრძეთ ცურვის სწავლა სათვალეებით. ისწავლეთ შეძენილი ცურვის უნარების გამოყენება თამაშებში. ხელი შეუწყოს დამოუკიდებლობას თამაშების არჩევასა და ორგანიზებაში. მოძრაობა: ფორმირებაში სიარული, კურდღლები, კიბორჩხალები, ყინულმჭრელი, დელფინები, დამალვა, მამაცი ბიჭები, გაზაფხული, თამაში "ხაფანგი ბურთით".

კვირა 4:მიზანი: განაგრძეთ ცურვის სწავლა - სრიალეთ მკერდზე და ზურგზე. ივარჯიშეთ ფეხით მუშაობაში, განავითარეთ გამბედაობა და ყურადღება. მოძრაობა: თაგვები და გიგანტები, სიარული ფორმაციაში, დამალვა, ტორპედო, მოტორსი, მამაცი ბიჭები, ბუქსირების თამაში.

მაისი

1 კვირის:მიზანი: განაგრძეთ სწავლება, თუ როგორ უნდა შეხვიდეთ წყალში სრიალის გზით. შეასრულეთ ყველა ვარჯიში მკაფიოდ, დიდი აქტივობით. განავითარეთ ორგანიზაცია. პროგრესი: სიარული ფორმაციაში, მედუზა, ყანჩა, ბატები, დელფინები, მყვინთავის სარელეო თამაში.

კვირა 2:მიზანი: დასკვნითი გაკვეთილი: - ბანაობა ან წყალზე დარჩენა ყოველგვარი საყრდენი საშუალებების გარეშე. გადაადგილება: სიარული ფორმაციაში, ყანჩები, ყინულმჭრელი, დამალვა, აჩვენე ქუსლები, ივარჯიშე გვირაბში, თამაში "პიკები და ბაყაყები".

კვირა 3:მიზანი: განაგრძეთ ნაცნობი სავარჯიშოების პრაქტიკა. ჩაყვინთვისას ჩასრიალეთ რგოლში. გამოუმუშავეთ ჩართულობის სურვილი. მოძრაობა: ნიანგები, ბატები, კურდღლები, ცურვა, ვარსკვლავი, მედუზა, თამაში "ვინ რჩება წყლის ქვეშ უფრო დიდხანს". თამაში "ვინ რჩება წყალქვეშ ყველაზე დიდხანს?"

კვირა 4:მიზანი: წყალზე ცურვის უნარის გაძლიერება - სავარჯიშო "ვარსკვლავი". დიდხანს შეიკავეთ სუნთქვა. ააშენეთ გამძლეობა. მოძრაობა: Float, Jellyfish, Star, Spinner, Duck, თამაში "ვინ არის შემდეგი".

ლიტერატურის სია გაკვეთილისთვის

1. ბელაია, კ. პირველი ნაბიჯები [ტექსტი]: საქალაქო კონკურსის მასალები / K. Belaya. - მ.: ლინკა – პრესა, 2002. – 392 გვ.2. ბოლშაკოვა, ი.ა. პატარა დელფინი [ტექსტი]: სახელმძღვანელო ცურვის ინსტრუქტორებისა და სკოლამდელი აღზრდის მასწავლებლებისთვის / I.A. ბოლშაკოვა. - მ.: არქტი, 2005. – 24გვ. 3. ბულგაკოვა, ი.ჟ. შეხვედრა - ცურვა [ტექსტი] / ი.ჟ.ბულგაკოვა. - M.: ast astrel, 2002. – 160გვ. 4. ეგოროვი, ბ.ბ., ვედერნიკოვა, ო.ბ., იაკოვლევა, ა.ვ. ჯანმრთელობის კომპლექსი საბავშვო ბაღში: საცურაო აუზი - მცენარეული ბარი - საუნა [ტექსტი]: ხელსაწყოების ნაკრები/ რედ. ბ.ბ ეგოროვა. - M.: Gnom i D, 2004. – 160გვ. 5. კოჟუხოვა, ნ.ნ., რიჟკოვა, ლ.ა., სამოდუროვა, მ.მ. მასწავლებელი ფიზიკური კულტურავ სკოლამდელი დაწესებულებები[ტექსტი]: სახელმძღვანელოუმაღლესი განათლებისთვის და ოთხშაბათს პედაგოგიური განათლება ინსტიტუტები / N.N. Kozhukhova, L.A. Ryzhkova, M.M. Samodurova. - M.: Asadema, 2002 – 320 გვ. 6.პროტჩენკო, თ.ა., სემენოვი, იუ.ა. ცურვის ვარჯიში სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის და უმცროსი სკოლის მოსწავლეები[ტექსტი]: მეთოდოლოგიური სახელმძღვანელო / T.A. Protchenko, Yu.A. Semenov. – მ.: ირისის დიდაქტიკა, 2003. – 80გვ. 7. სოკოლოვა, ნ.გ. ცურვა და ბავშვის ჯანმრთელობა [ტექსტი] / N.G. Sokolova, - Rn-D.: Phoenix, 2007. – 157 გვ.

მსოფლიოში ყველაფრის შესახებ:

1930 წელს ამერიკაში გამოვიდა ფილმი "The Rogue Song" კავკასიის მთებში გოგონას გატაცების შესახებ. მსახიობები სტენ ლორელი, ლოურენს ტიბეტი და ოლივერ ჰარდი ამ ფილმში ადგილობრივ თაღლითებს თამაშობდნენ. გასაკვირია, რომ ეს მსახიობები ძალიან ჰგვანან გმირებს...

დიმიტრი კუნტენკოვი
ცურვის ღია გაკვეთილის შეჯამება "მხიარული აკვატორიუმი"

მუნიციპალური ავტონომიური სკოლამდელი დაწესებულება საგანმანათლებლო დაწესებულებისლისკოვოს No1 საბავშვო ბაღი

აუზში ღია გაკვეთილის შეჯამება„მხიარული წყლის ფართობი» .

(ბავშვებისთვის მოსამზადებელი ჯგუფი)

მომზადებულია ფიზიკური ინსტრუქტორის მიერ. განათლება: კუნტენკოვი დ.ს.

ცურვის ღია გაკვეთილი„მხიარული წყლის ფართობი»

დევიზი: ”ჩვენ ვართ ძლიერები, ჩვენ ვართ მამაცი, ჩვენ ვართ მოხერხებულები - ნიჭიერი!”

დრო კლასები: 35 წთ.

აღჭურვილობა: რგოლი, ბურთები, საცურაო დაფები, ჩაძირვის სათამაშოები.

Დავალებები:

1. ივარჯიშეთ ხელების და ფეხების მოძრაობის კოორდინაციის ტექნიკას როცა ცურვა წინა კროლ.

2. განავითარეთ ფეხის მონაცვლეობით მოძრაობის უნარი, როგორც ქ ზურგი.

3. გააუმჯობესე სრიალის ტექნიკა, ფეხის მოძრაობის ტექნიკა, როგორც ში ცურვა წინა კროლ.

4. წვლილი შეიტანეთ ბავშვების ორგანიზმის შეხორცებასა და გამკვრივებაში, მათი ზოგადი ფიზიკური მდგომარეობის განმტკიცებაში.

5. ხელი შეუწყოს ჯანსაღი ცხოვრების წესის მოთხოვნილებას.

ᲛᲔ. მოსამზადებელი ნაწილი. (10 წთ).

ბავშვები შედიან დარბაზში ცურვააუზებს ერთმანეთის მიყოლებით ვაშენებთ. ისინი ჩერდებიან.

ინსტრუქტორი:

ჩვენს გვერდით, დამიჯერეთ, ჯადოსნური ქვეყანაა.

Სად არის ის? ამ კარს მიღმა! ისე რომ მაშინვე არ ჩანს.

იქ მწუხარება არავინ იცის, იქ ბედნიერი სიცილი სუფევს.

დღეს გიხმობთ ამ რეგიონში, ყველა ჩვენთან მიგვყავს.

ბიჭებო, ნახეთ, დღეს ბევრი სტუმარი მოვიდა ჩვენთან. მივესალმოთ მათ.

ბავშვები: გამარჯობა! (ერთად)

ინსტრუქტორი: ძვირფასო სტუმრებო! დღეს თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა იმოგზაუროთ თქვენი ბავშვობის ქვეყანაში სახელი: „მხიარული წყლის ფართობი» . აქ სიხარული, სილამაზე და ჯანმრთელობა სუფევს. დარწმუნდებით, რომ არასდროს ფიზიკური ვარჯიშიარ მოუტანა იმდენი სიხარული და სიამოვნება, როგორც წყალში ვარჯიშის დროს. აქ ბავშვები ხდებიან უფრო სექსუალურები, ძლიერები, გამხდარი. არ გვეჩქარება დღეს ჩვენი ნახვა "მოიდოდირი"რადგან ვიცით პირადი ჰიგიენის წესები; ჩვენ ვიცით აუზში ქცევის წესები, რაც იმას ნიშნავს, რომ არ ვუყურებთ "არ ვიცი". მართლა ბიჭებო?

ბავშვები: დიახ! (ერთად)

ინსტრუქტორი: ბიჭებმა იციან, რომ საკუთარ თავზე ზრუნვა სჭირდებათ, რადგან წყალი არ პატიობს განებივრებას და შეცდომებს, ამიტომ კლასებიჩვენ ყოველთვის მკაცრი დისციპლინა გვაქვს. ჩვენ ყოველთვის მზად ვართ დავეხმაროთ ერთმანეთს, თანაგრძნობით და პასუხისმგებლობით ვიგრძნოთ თავი. სწორედ აქ იძენენ ბავშვები თავდაჯერებულობას. ბიჭებო და თქვენთვის ცურვა სახალისო საქმიანობაა?

ბავშვები: დიახ! (ერთად)

ინსტრუქტორი: კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება ჩვენს ქვეყანაში. ბიჭებო, მოდით ვაჩვენოთ სტუმრებს, რისი გაკეთება შეგიძლიათ!

(ხმელეთზე დათბობა. სავარჯიშო თამაში).

ხელები ქუსლამდე და ყურებამდე,

მუხლებზე და მხრებზე

გვერდებზე, წელზე, ზევით,

ახლა კი მხიარული სიცილი:

ჰა-ჰა-ჰა, ჰე-ჰე-ჰი,

რა კარგები ვართ.

ერთხელ მათ ხელები დაუკრათ,

ორი, მათ ფეხი დაარტყეს,

სამი, ოთხი - აწეული,

ხელები ერთმანეთზე ეჭირათ.

ყველანი ერთად ვიჯექით

და დავიწყოთ დატენვა!

(ბავშვები ასრულებენ მოძრაობებს ინსტრუქტორის შემდეგ)

1. დგომა, აწიეთ ხელები მაღლა, გაჭიმეთ, ჩამოწიეთ ხელები (3-4 ჯერ).

2. დგომა, ფეხები ოდნავ განშორებული, წრიული მოძრაობებიხელები მონაცვლეობით, წინ და უკან ( "Წისქვილზე") – (20 წმ.)

3. იატაკზე დგომა, წინ მოხრილი - ხელებისა და ფეხების კოორდინირებული მოძრაობის იმიტაცია, როგორც ცურვა წინა კროლ(10 წამი.)

4. დაჯექი, ხელები მოხვიე მუხლებზე, თავი დახარე მუხლებზე, ადექი, გასწორდი (3-4 ჯერ)

5. სუნთქვის სიმულაცია (4-5 ჯერ)

II. Მთავარი ნაწილი (წყალში). (20 წუთი.)Შესვლა წყალი: ბავშვები რიგდებიან სვეტში, სათითაოდ, გვერდით. ინსტრუქტორი სთხოვს ბავშვებს შეასრულონ სავარჯიშოების სერია. ყოველი ვარჯიშის ბოლოს ინსტრუქტორი აღნიშნავს ბავშვებს, რომლებიც გამოირჩეოდნენ.

მოსამზადებელი ვარჯიშები წყალში. (ყველა ვარჯიში ტარდება თამაშის ფორმასავარჯიშოების დაწყება და დასრულება ინსტრუქტორის ხმოვანი სიგნალით)

1). მოძრაობა აუზის ფსკერზე სიარულისა და სირბილის სახით "Ვინ არის უკეთესი?" (3 წთ.)

გასეირნება: გვერდზე გასწვრივ, თითებზე, ქუსლებზე; ვარჯიში "ჰერონი"; ვარჯიში "ლოკომოტივი".

2) სირბილი: სირბილი აუზის ფსკერზე, ხელს უწყობს ხელების ნიჩბოსნურ მოძრაობებს, მატარებლის მსგავსად.

3). ვარჯიში "Წისქვილზე". (ქვემოდან დგომა, იატაკზე წინ მოხრილი, ბავშვები ასრულებენ ვარჯიშს "Წისქვილზე".(ნიკაპი წყლის ზედაპირის ზემოთ.)

4). ვარჯიში "პატარა დელფინი"(დაუფლება ხტუნვას თავით, რგოლში თავზე გაშლილი ხელებით).

ინსტრუქტორი: ბიჭებო, მაჩვენეთ - "როგორ ხტებიან დელფინები წყალზე".

ინსტრუქტორი ამბობს: „ქარიშხლიან ზღვაში ცისფერი ზღვა სწრაფია დელფინები ბანაობენ. ტალღა მათ არ აშინებს. ის იქვე იფრქვევა." ბავშვები ხტუნვაში (ხაზში).

5). ვარჯიში "ვარსკვლავური თევზი".

წყალში დგანან, ღრმად ამოისუნთქეს და ფრთხილად უკან ცვივდნენ, ბავშვები ზურგით წევენ წყალზე. იგივე - უბრალოდ დაწექით მუცელზე, ხელები გვერდებზე, ფეხები გაშალეთ (თითო 2-ჯერ).

6). ვარჯიში "ვინ არის უფრო მაღალი?".

ბავშვები, ინსტრუქტორის ხმოვანი სიგნალით, ასრულებენ ჩაყვინთვის ასვლას, თვალები გავახილე(სივრცეში ორიენტირებისთვის).

ინსტრუქტორი: კარგად გააკეთე! ახლა მოდით ვითამაშოთ საკონკურსო თამაშები.

ინსტრუქტორი: ბიჭებო, გვაჩვენეთ, ვის შეუძლია წყალში ყველაზე შორს სრიალი, როგორც ყინულის ნაჭერი,

ბავშვები ვარჯიშს ერთდროულად ასრულებენ ინსტრუქტორის ხმოვანი სიგნალით.

I. p. - იჯექით ბორტზე, ამოისუნთქეთ და, სუნთქვის შეკავებით, დაწექით წყალზე, სრიალეთ მის ზედაპირზე მკერდზე. (2 ჯერ).

ინსტრუქტორი აღნიშნავს საუკეთესო ბავშვებს. ვარჯიშის ბოლოს ამოისუნთქეთ წყალში

2. ფეხის მოძრაობით სრიალი, როგორც ში ცურვამკერდზე და ზურგზე სეირნობა "Powerboat" (ტორპედო)

ინსტრუქტორი: ბიჭებო, ვისი ძრავიანი ნავიუფრო სწრაფად?

ბავშვები სავარჯიშოს ასრულებენ წყვილებში, სათითაოდ, ცვლადი ტექნიკის გამოყენებით. mov:

დაფით ხელში (ანუ დაფაზე დაყრდნობილი ხელებით);

საკუთარ თავზე მხარდაჭერის გარეშე.

ბავშვები ასრულებენ სავარჯიშოს საფუძველზე ფიზიკური შესაძლებლობებიდა ინდივიდუალური მახასიათებლები. ბავშვი თავად ირჩევს ფეხების რიტმს. სანამ შემდეგი წყვილი ასრულებს სავარჯიშოებს, დარჩენილ ბავშვებს საშუალება აქვთ დაისვენონ და უყურონ თანატოლებს სავარჯიშოების შესრულებას.

3. სავარჯიშო-თამაში „დაიჭირე ბურთი“

ზურგის მოძრაობაბურთის მუცელზე დაჭერისას.

4.« მხიარული ნავები» - ვსხედვართ დუნდულებით ქვევით, ზურგით ვმოძრაობთ, ხელებით წინ ვისხედით.

5. ვარჯიში „ჩვენ უკვე ვიცით როგორ ცურვა» .

წყვილებში ბავშვები აუზის მხრიდან უბიძგებენ, წვებიან წყალზე და იწყებენ მოძრაობების შესრულებას ფეხებით, როგორც ცურვაწინა სეირნობა სრიალში იარაღის მონაცვლეობით მუშაობისას. ვარჯიში ხორციელდება ჩასუნთქვისას სუნთქვის შეკავებით.

ინსტრუქტორი ყურადღებას ამახვილებს იმ ფაქტზე, რომ ხელები ასრულებენ მოძრაობას "Წისქვილზე". ხელის მოძრაობის ტემპი ნელია. ვარჯიშის ბოლოს ამოისუნთქეთ წყალში.

ინსტრუქტორი: კარგი, ბიჭებო, ახლა კი სუნთქვას აღვადგენთ წყალში ხანგრძლივი ამოსუნთქვით.

6. სავარჯიშო შესრულებულია თამაშით "ვისი რქა ჯობია?"(ქაფი)

III. დასკვნითი ნაწილი. (10 წთ)

1. "მყვინთავები"

რომელი ბავშვი მიიღებს ყველაზე მეტ საგანს აუზის ძირიდან?

ხმის სიგნალზე ბავშვები წყვეტენ თამაშს. საუკეთესო ბავშვს ინსტრუქტორი აჯილდოვებს.

2. უფასო ცურვა -(4 წთ)

ბავშვები ცურვადა თვითონ ითამაშებენ წყალში.

ინსტრუქტორი:

ჩვენ ვანელებთ, თამაში დასრულდა.

ჩვენთვის დროა "მშვიდობით"- ყველას უთხარით ბავშვებს.

წყლიდან ორგანიზებული გასვლა.

ინსტრუქტორი: ბიჭებო, დამშვიდობების დროა „მხიარული წყლის ტერიტორიები» . დღეს ყველანი გაერთეთ და დაიმუხტეთ პოზიტიური ენერგიადა, რაც მთავარია, მათ აჩვენეს, რომ თქვენ ნამდვილად ხართ ყველაზე ძლიერი, მამაცი და ყველაზე მოხერხებული.

ცურვის გაკვეთილები საბავშვო ბაღში

საბავშვო ბაღში ბავშვების ცურვის სწავლების ორგანიზება ხორციელდება ფიზიკური აღზრდისა და ჯანმრთელობის მუშაობის ყველა მრავალფეროვან ფორმასთან ერთად, რადგან მხოლოდ აუზში გაკვეთილების ერთობლიობა აქტივობის რაციონალური რეჟიმით და ბავშვებისთვის დასვენების საშუალებას იძლევა. დადებითი შედეგიმათი ჯანმრთელობის განმტკიცებაში და ორგანიზმის გამკვრივებაში.

ცურვის გაკვეთილები უნდა ჩატარდეს ჭამიდან არა უადრეს 40 წუთისა და ძილის წინ არაუგვიანეს 1,5-2 საათისა.

ცურვის ვარჯიში ჩვეულებრივ ხდება ფორმით ჯგუფური კლასები. კლასების რაოდენობა თითოეული ჯგუფისთვის არის მინიმუმ 2-ჯერ კვირაში.

მიღებულია სკოლამდელი ასაკის ბავშვების შემდეგი ასაკობრივი კლასიფიკაცია, რომელიც გამოიყენება სახელმძღვანელოდ საბავშვო ბაღში ცურვის გაკვეთილების დაგეგმვისას: 1 უმცროსი ჯგუფი(ცხოვრების მე-3 წელი); მე-2 უმცროსი ჯგუფი(ცხოვრების მე-4 წელი); შუა ჯგუფი(ცხოვრების მე-5 წელი); უფროსი ჯგუფი(ცხოვრების მე-6 წელი); მოსამზადებელი ჯგუფი(ცხოვრების მე-7 წელი). საბავშვო ბაღების ჯგუფები იყოფა ქვეჯგუფებად ბავშვების ასაკისა და კონკრეტული პირობების მიხედვით (ბავშვთა რაოდენობა ჯგუფში, აუზის ზომა, გაკვეთილის მიზანი). თითოეულ ჯგუფში ქვეჯგუფების რაოდენობა განსხვავებული იქნება: მაგალითად, 1-ლი და მე-2 უმცროსი ჯგუფები უნდა დაიყოს 3-4 ქვეჯგუფად, ისე რომ თითოეულ მათგანს ჰყავდეს არაუმეტეს 6-8 ადამიანი; ხანდაზმული ჯგუფები იყოფა 2 ქვეჯგუფად, ისე, რომ თითოეულში არ იყოს 10-12 ადამიანი.

გაკვეთილების ხანგრძლივობა ქ სხვადასხვა ჯგუფებიასევე განსხვავდება და დამოკიდებულია ასაკზე და სწავლის პერიოდზე. ამრიგად, ვარჯიშის დასაწყისში გაკვეთილები უფრო ხანმოკლეა და როდესაც ბავშვები წყალს ეუფლებიან, მათი ხანგრძლივობა იზრდება.

საბავშვო ბაღში ცურვის ვარჯიშს ახორციელებენ მწვრთნელები და აუზის ინსტრუქტორები. აუზში წყლის დონე უნდა იყოს არაუმეტეს 50-60 სმ და მიაღწიოს მონაწილეთა წელამდე; წყლის ტემპერატურა დაახლოებით 30 ° C. მეცადინეობა ტარდება საბავშვო ბაღის ფიზიკური აღზრდის პროგრამით; ისინი წყვეტენ წყლის დაუფლებისა და ცურვის ტექნიკის ელემენტების დაუფლების პრობლემებს.

უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის ცურვის გაკვეთილების ხანგრძლივობა მინიმუმ 40-60 წუთია; ხოლო მე-2 მინორში და შუა ჯგუფებივარჯიშის დასაწყისში ეს ოდნავ ნაკლებია.

პროგრამით გათვალისწინებულია ცურვის უნარის ჩამოყალიბება ბავშვის ცხოვრების მეოთხე წლიდან, ე.ი. მე-2-დან უმცროსი ჯგუფი. ამ ასაკის ბავშვები უკვე საკმაოდ დამოუკიდებლები, კონტროლირებადი არიან

მათ აქვთ საჭირო ჰიგიენური უნარები და შესაძლებლობები, ასევე აქვთ გარკვეული საავტომობილო გამოცდილება და, როგორც წესი, კარგად ეგუებიან სკოლამდელი დაწესებულების პირობებს.

ამ ჯგუფში უკვე შესაძლებელია განხორციელდეს არა მხოლოდ ინდივიდუალური (როგორც ბავშვებთან მეტი ადრეული ასაკი), არამედ ჯგუფური კლასები.

სკოლამდელ ბავშვებთან მუშაობისას საჭიროა ინდივიდუალური მიდგომა. ეს უპირველეს ყოვლისა განპირობებულია იმით, რომ ბავშვის სხეული ამ ასაკში ჯერ კიდევ მყიფე და სრულად ჩამოყალიბებულია, რაც მოითხოვს თითოეული ბავშვის შესაძლებლობების, მიდრეკილებების და რაც მთავარია, ფიზიკური შესაძლებლობების ფრთხილად გათვალისწინებას. მხოლოდ სქესის და ასაკის, დონის მკაცრი გათვალისწინებით ფიზიკური განვითარებადა ბავშვის ჯანმრთელობა, მისი ზემოქმედება გაციებაწყალთან ოსტატობის ხარისხი და ტემპერატურის ცვლილებებთან ადაპტაცია, ინდივიდუალური რეაქციები on ფიზიკური ვარჯიშიშეგიძლიათ აირჩიოთ სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის ცურვის სწავლების ყველაზე ოპტიმალური მეთოდები.

წამყვანი პოზიცია უნდა იყოს თამაშის მეთოდი, რაც საშუალებას იძლევა უზრუნველყოს ბავშვების აუცილებელი ინტერესი ცურვის სწავლაში, გაზარდოს ვარჯიშების გამეორებების რაოდენობა, გამოიყენოს სხვადასხვა საწყისი წერტილებიკლასების ემოციურობის გაზრდა.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვების სწავლებისას გამოყენებული სავარჯიშოებისა და თამაშების სისტემა ეფუძნება შესაბამისი უნარების თანდათანობით ჩამოყალიბების კანონებს. ჩვეულებრივია განასხვავოთ ტრენინგის რამდენიმე ეტაპი.

1 ეტაპი.ის შეესაბამება ყველაზე ახალგაზრდას სკოლის ასაკი(3-4 წელი). იგი იწყება ბავშვის წყლისა და მისი თვისებების (სიმკვრივე, სიბლანტე, გამჭვირვალობა) გაცნობით. ეს ეტაპი მთავრდება, როდესაც ბავშვი ეცნობა წყალს და შეუძლია უშიშრად და თავდაჯერებულად (უფროსის დახმარებით) გადაადგილდეს აუზის ფსკერზე, შეასრულოს მარტივი მოქმედებები და ითამაშოს.

მე-2 ეტაპი.იგი შეესაბამება უმცროს და საშუალო სკოლამდელ ასაკს (4-5 წელი). მთავარი ამოცანაა, ბავშვებმა შეიძინონ უნარები და შესაძლებლობები, რაც დაეხმარება მათ წყალში საკმარისად თავდაჯერებულად იგრძნონ თავი. გაკვეთილების დროს ბავშვები სწავლობენ ზედაპირზე დარჩენას (ცურვა, დაწოლა, სრიალი), ასევე დამოუკიდებლად შესრულებას. სუნთქვის ვარჯიში„ჩასუნთქვა-ამოსუნთქვა“ (მინიმუმ 10-ჯერ ზედიზედ).

მე-3 ეტაპი.იგი შეესაბამება უფროს სკოლამდელ ასაკს (6 წელი). მთავარი ამოცანაა ცურვის არჩეული წესით სწავლება. ამ ეტაპის ბოლოს ბავშვებმა სრული კოორდინირებულად უნდა შეძლონ ცურვა 10-15 მ არაღრმა წყალში.

მე-4 ეტაპი. იგი შეესაბამება უფროსი სკოლამდელი და უმცროსი სკოლის ასაკს (6-7 წელი). მთავარი ამოცანაა ცურვის არჩეული მეთოდის ტექნიკის დახვეწა, მარტივი მოხვევების შესრულება და წყალში ხტუნვა ბავშვები იძენენ ღრმა წყალში ცურვის უნარს.

განვითარება სხვადასხვა მოძრაობებიხორციელდება მათი მრავალჯერ გამეორებით; გამეორებების რაოდენობა თანდათან უნდა გაიზარდოს. იმის გათვალისწინებით, რომ მოძრაობების გამეორება ერთფეროვანი აქტივობაა და ბავშვებს აბეზრებს, ერთ გაკვეთილზე აუცილებელია მათი შეთავაზება სხვადასხვა ვარჯიშები. სკოლამდელი ასაკის ბავშვები, იმიტაციაზე დაფუძნებული, უკეთ ითვისებენ ჰოლისტურ საავტომობილო მოქმედებებს, ამიტომ აუცილებელია მათში შევისწავლოთ ცურვის მეთოდის ჰოლისტიკური გაგება. ამ ასაკში ბავშვების აზროვნების განვითარების თავისებურებებიდან გამომდინარე (კონკრეტულობა, ობიექტურობა, მიბაძვის ძლიერი უნარი და ა.შ.), სწავლისას ძალიან მნიშვნელოვანია დემონსტრაციები, რომელსაც თან უნდა ახლდეს ბავშვებისთვის ხელმისაწვდომი ინსტრუქტორის განმარტებები. ცურვა.

Შესანიშნავი ადგილისკოლამდელი ასაკის ბავშვის აზროვნებაში გამოსახულება იკავებს. ცურვის სწავლებისას მიზანშეწონილია გამოვიყენოთ ფიგურული შედარება სავარჯიშოების სახელებსა და ახსნაში. მაგალითად, სახელები, როგორიცაა "თვალები წყალში", "ცხვირი დაიხრჩო", "კიბო", "ზვიგენი" და ა.შ., ეხმარება ბავშვს შექმნას რეალური იდეები სავარჯიშოების შესრულების შესახებ და უზრუნველყოს მათი სწორი დაუფლება.

4-6 წლის ბავშვებთან მუშაობისას სავარჯიშოების სწავლისას არ უნდა გამოიყენოთ დიდი რაოდენობით ბრძანებები და გამოთვლები.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის ცურვის უნარის დაუფლება საკმაოდ რთულია; ამ მხრივ სასწავლო პროცესში აუცილებელია სხვადასხვა მოსამზადებელი სავარჯიშოებისა და თამაშების მნიშვნელოვანი რაოდენობის გამოყენება.

გოგონებისა და ბიჭებისთვის დატვირთვის დოზა იგივეა, მაგრამ განსხვავდება ასაკის მიხედვით: 3-4 წლის ბავშვებს ეძლევათ ოდნავ ნაკლები დატვირთვა, ვიდრე 5 წლის ბავშვებს.

აუცილებელია სკოლამდელი ასაკის ბავშვების შეცდომების გამოსწორება ცურვის გაკვეთილების დროს გარკვეული თანმიმდევრობით. ასე რომ, თქვენ არ შეგიძლიათ ერთდროულად რამდენიმე შეცდომის გამოსწორება - ეს აფანტავს ბავშვების ყურადღებას. ყველაზე ხშირად, სკოლამდელ ბავშვებში შეცდომები დაკავშირებულია ზოგადი ფიზიკური და კოორდინაციის მზაობის არასაკმარის ხარისხთან. ჩვენ უნდა ვეცადოთ, რომ ბავშვები დაეუფლონ ცურვის არჩეული მეთოდის მოძრაობის ზოგად ნიმუშს და არ მოვითხოვოთ მათგან ტექნიკის სიზუსტე.

ტრენინგის წარმატება იზრდება, თუ გაკვეთილის წამყვანი ზრდასრული (მწვრთნელი ან მშობელი) წყალშია. ვარჯიშის დროს

სკოლამდელი ასაკის ბავშვებმა უნდა შეასრულონ უსაფრთხოების სტანდარტული მოთხოვნები (იხ. თავი 8, ნაწილი 8.2.).

ადრეულ სკოლამდელ ასაკში დაწყებული ცურვის გაკვეთილები ხელს უწყობს თითოეული ბავშვის სასიცოცხლო უნარების წარმატებულ შესწავლას - ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით. მისიგანვითარება, დონე ფიზკულტურისდა ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ღია კარგი პერსპექტივებიამისთვის სისტემატური ვარჯიშიცურვა.

ტესტის კითხვები და დავალებები

1. დაასახელეთ საბავშვო ბაღში ცურვის სწავლების მიზნები.

2. რა პირობებია საბავშვო ბაღში ცურვის გაკვეთილების ჩატარება (წყლის დონე აუზში, წყლის ტემპერატურა და ა.შ.)?

3. როგორ უზრუნველვყოთ უსაფრთხოება სკოლამდელი ასაკის ბავშვებთან ცურვის გაკვეთილების დროს?

4. დაასახელეთ სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის ცურვის სწავლების ეტაპები (თითოეული ეტაპის ამოცანები და შინაარსი, სწავლების მეთოდები).

5. რა თავისებურებები აქვს სკოლამდელ ბავშვებთან ცურვის გაკვეთილების ჩატარების მეთოდოლოგიას?

ბულგაკოვა პ.ჟ. ცურვა. - M.: FiS, 1999 - (ABC of Sports). ოსოკინა T.I., Timofeeva E.A., Bogina T.L. ცურვის გაკვეთილები საბავშვო ბაღში. - მ.: განათლება, 1991 წ.

ცურვის გაკვეთილები

1 . ფორმირება, მისალმება.

გაკვეთილის მიზნების მოხსენება.

2. „მშრალი ცურვის“ სავარჯიშო სავარჯიშოების ნაკრები:

1. ი.პ. – დგომა, ამოისუნთქე, დაჯექი, მჭიდროდ დააჯგუფე, ხელები წვივებში მოხვიე, თავი მუხლებზე დახარე.
2. ი.პ. - ასევე, ხელისგულზე მოხრილი ხელიდადეთ "ფიფქი". ფართოდ გააღე პირი, ამოისუნთქე სწრაფად და ღრმად, შემდეგ კი, ტუჩების დაკვრით, ენერგიულად და მთლიანად ამოისუნთქე, ააფეთქე „ფიფქია“ ხელიდან.
3. ი.პ. - ასევე, ხელები ქვემოთ:

1. - აწიეთ თითებზე, ხელები მაღლა,

გაჭიმვა;

1. - დაბრუნდი IP-ზე, დაისვენე.

1.ორგანიზაციული შესვლა წყალში. ჯერ ფეხზე გადახტე.

2. გათბობა კეგებით წრეში:

სიარული, სიარული ფართო ნაბიჯებით, ბატი ნაბიჯებით, სიარული მაღალი მუხლებით, სიარული ხელებით.

სავარჯიშო "ნავის მართვა":

1) ი.პ. - წყალში ჩახრილი, ხელები წინ,

სწრაფად იარეთ წინ;

2) ი.პ. - ასევე, ტუჩები წყალში ჩასვით, გააკეთეთ

ამოსუნთქვა.

2 . წყლის აერობიკის კომპლექსი კასრებით:

1) "მობრუნება" - ი.პ. – ფეხები განზე, ხელები წელზე; უხვევს მარცხნიდან მარჯვნივ.

2) "სრიალი" - ი.პ. - ასევე ხელები თქვენს წინ:

1- წინ დახრილი, ხელების გასწორება თქვენს წინ, ლულები წყალზე დევს;

2- დაბრუნება I. გვ.

3) "ჩაჯდომა" - ი.პ. – ასევე, ჩაჯდომა, ხელები წინ გაშლილი.

4) "ნახატი" - ი.პ. – ასევე წყალზე ვხატავთ წრეებს.

5) „გამორეცხვა“ - ი.პ. - ასევე, ხელების მოძრაობა წყალში მარცხნიდან მარჯვნივ.

7) "გართობა" - I. p. - ასევე, ხელები მკერდზე ლულებით დაჭერილი; ხტუნვა ერთი ფეხიდან მეორეზე, თავისი ღერძის გარშემო.

8) „სუნთქვები“ - ი.პ. - იგივე;

1 - აწიეთ ხელები მაღლა, ჩაისუნთქეთ;

2 – დაბრუნება I. p., exhale.

3. სავარჯიშო „ნიავი“.

ვარიანტი 1:

ი.პ. - დგას, ხელები თქვენს წინ, ხელისგულები მაღლა. ხელისგულებზე ბურთულებია. ამოისუნთქეთ, შემდეგ, ტუჩების დაკვრით, ამოისუნთქეთ ენერგიულად და მთლიანად ბურთებზე, ააფეთქეთ ისინი ხელებიდან.

ვარიანტი 2:

ი.პ. - დგას, ხელები ზურგს უკან. ამოისუნთქეთ, შემდეგ, ტუჩების დაკვრით, ამოისუნთქეთ ენერგიულად და მთლიანად წყალზე დაყრილ ბურთულებზე. შეძლებისდაგვარად გადაიტანეთ ბურთები წყალში ჰაერის ნაკადით.

4. სავარჯიშო "Float".

ი.პ. - დგას, ხელები ჩამოწეული. ღრმად ამოისუნთქე, სუნთქვა შეკავებული, ნელა ჩაჯექი წყალში, მჭიდროდ დაჯგუფე, ხელები წვივებში მოხვიე, თავი მუხლებამდე მიიწიე.

5. სავარჯიშო "ვარსკვლავი".

გვერდზე დგომით, ასწიეთ ხელები ზემოთ და წინ, ღრმად ამოისუნთქეთ, შეიკავეთ სუნთქვა, დაიხარეთ წინ და შეუფერხებლად დაწექით წყალზე, დაისვენეთ. დაწექით ამ მდგომარეობაში, შემდეგ ადექით, ფეხები ქვემოთ ჩამოწიეთ.

6. თამაში "ზღვა აჟიტირებულია ერთხელ".

ბავშვები შემთხვევით დგანან. მასწავლებელთან ერთად ბავშვები წარმოთქვამენ და ასრულებენ შემდეგ მოძრაობებს:

1) "ზღვა აჟიტირებულია ერთხელ" - გადაიტანეთ ხელები წყლის ქვეშ მარჯვნიდან მარცხნივ, მარცხნიდან მარჯვნივ ნელა;

2) "ზღვა აწუხებს ორი" - ასევე, ხელები ოდნავ სწრაფად მოძრაობს;

3) „ზღვა ღელავს სამი, შეხედეთ ქარიშხალს ზღვაზე“ - ასევე, ხელები უფრო სწრაფად და ძლიერად მოძრაობენ.

1. 7. სავარჯიშო „ვინ როგორ ცურავს“.
2. სავარჯიშო დამოუკიდებელი წყლის შემოქმედებისთვის. ბავშვები ასრულებენ იმიტაციურ მოძრაობებს და გამოდიან ახალს.