როგორ ავირჩიოთ სწორი ფეხსაცმელი. რჩევა მსუქანი ქალბატონებისთვის
არ არსებობს ქალი, რომელიც უარს იტყვის ახალგაზრდად და ლამაზად გამოიყურებოდეს. მაგრამ არიან „მოღალატეები“, რომლებიც ერთი შეხედვით ავლენენ შენს რეალურ ასაკს და ხანდახან რამდენიმე წელსაც კი უმატებენ. ერთ-ერთი ასეთი მოღალატე არის ხელების კანი. ის ფაქტი, რომ ხელები ჩვეულებრივ სხეულზე უფრო ძველი ჩანს, ყველა ქალისთვის ცნობილია, რადგან ჩვენი ხელები ყოველთვის აკეთებენ რაღაცას და ბევრად უფრო ხშირად, ვიდრე სხეულის სხვა ნაწილები განიცდიან ექსპოზიციას. ქიმიური ნივთიერებებიდა სხვა უარყოფითი ფაქტორები.
ხელების კანის ერთ-ერთი თავისებურება ის არის, რომ ის ძალიან თხელია, სახეზე კანიც კი გაცილებით თხელი. ამავდროულად, ხშირად ირეცხება, იწმინდება და ექვემდებარება სხვა მავნე ზემოქმედებას. ამ თხელი და დელიკატური კანის ახალგაზრდობისა და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, საჭიროა გარკვეული ძალისხმევა, მაგრამ შეგიძლიათ გააკეთოთ ბევრი ფულის დახარჯვის გარეშე, რადგან ბევრი ეხმარება არა უარესი, ვიდრე ქარხნული. მთავარია დაიმახსოვროთ რა და როგორ უნდა გააკეთოთ და არ დაიზაროთ.
აქერცვლა არის პირველი ნაბიჯი ხელის მოვლის საქმეში
შეიძლება მოგვეჩვენოს, რომ უკვე ძალიან ხშირად ვეხებით ხელების კანს და ყველა მკვდარი უჯრედი ირეცხება ჭურჭლის რეცხვის, რეცხვის, წმენდის და ა.შ. Მაგრამ სინამდვილეში არის მკვდარი უჯრედების ექსფოლიაცია სპეციალური სკრაბის გამოყენებით შემადგენელი ნაწილიახელის მოვლა.
ხელების გასაწმენდად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სახის ან სხეულის სკრაბი, რომელიც მოგწონთ, ან თავად მოამზადოთ ძალიან ეფექტური სკრაბი. ამისთვის დაგჭირდებათ ჩაის კოვზი ყავისფერი შაქარი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი შაქარი) და ცოტაოდენი ნებისმიერი შაქარი. შესაფერისია ქოქოსი, ნუში, ზეითუნის ზეთი ან რაც გაქვთ სამზარეულოში. პილინგის შემდეგ შეგიძლიათ ხელები გაიწმინდოთ ლიმონის წვენიან რძე, ეს ხელს შეუწყობს კანის გამუქების აღმოფხვრას და თავიდან აცილებას, რაც ხშირად ასაკთან ერთად იწყება.
მზის სინათლე ახალგაზრდული კანის მტერია
მიუხედავად იმისა, რომ დღეს ლამაზი რუჯი ერთ-ერთი ატრიბუტია მოვლილი ქალი, უნდა გვახსოვდეს, რომ მზის სხივების ზემოქმედება ანადგურებს კოლაგენს, რაც არის სამშენებლო მასალებიჩვენი კანისთვის. თუ ის იკლებს, კანი თხელდება, კარგავს ელასტიურობას და იძენს ნაოჭებს. ამიტომ საღამოს მზეზე გასვლის შემდეგ საჭიროა მკვებავი კრემის გამოყენება. გარეთ გასვლამდე კი სასურველია ულტრაიისფერი ფილტრით წაისვათ. სასურველია ყოველთვის გქონდეთ ეს კრემი თქვენს ჩანთაში და წაისვით ხელების ყოველი დაბანისას.
ზამთარში აუცილებელია უპირატესობა მიანიჭოთ მდიდარ მკვებავ კრემებს.კვირაში რამდენჯერმე შეგიძლიათ ეს კრემი ძილის წინ სქელად წაისვათ ხელებზე და ატაროთ თხელი ბამბის ხელთათმანები. მეორე დილით ხელები გახდება რბილი და აბრეშუმისებრი და ყველაფერი უარყოფითი გავლენასიცივე არაფრამდე შემცირდება.
სარეცხი საშუალებების სწორი არჩევანი ხელების ახალგაზრდული კანის გასაღებია
ჩვენს ხელებზე ძალიან ხშირად ხდება სარეცხი საშუალებების გავლენა. შეამცირეთ ეს გავლენა თანამედროვე იმიჯიცხოვრება არანაირად არ გამოდის, ამიტომ აუცილებელია მისი ზიანი მინიმალური იყოს. ხელების, ჭურჭლის და ა.შ. უმჯობესია გამოიყენოთ რბილი პროდუქტები გლიცერინით და გამოიყენოთ ხელის კრემი ყოველი დაბანის შემდეგ.
ანტიბაქტერიული საპონი არ არის საუკეთესო არჩევანი. ის ძალიან აშრობს კანს და კლავს ყველა ბაქტერიას, როგორც მავნე, ასევე სასარგებლო. ანტიბაქტერიული სველი ტილოებით გაუთავებელი მკურნალობა ასევე არ იწვევს რაიმე კარგს. აუცილებელია გვესმოდეს, რომ ბაქტერიების უმეტესობა, რომლებსაც ყოველდღიურად ვაწყდებით, არანაირ საფრთხეს არ წარმოადგენს ჩვენთვის და არ არის საჭირო მათთან ბრძოლა, განსაკუთრებით საკუთარი თავის ზიანის მიყენებით.
მნიშვნელოვანია აირჩიოთ სწორი ტემპერატურა ხელების დაბანისთვის. კომფორტულად თბილი უნდა იყოს. ძალიან ცხელი ან ცივი წყალიაშრობს კანს.თუ მიჩვეული ხართ ჭურჭლის რეცხვას ძალიან ცხელ წყალში, უმჯობესია გადახვიდეთ გრილ წყალზე. ამ შემთხვევაში ზიანის კარგი საშუალებაჭურჭლის რეცხვისთვის გაცილებით ნაკლები იქნება, ვიდრე მაღალი ტემპერატურის რეგულარული ზემოქმედებისგან.
ხელნაკეთი რეცეპტები ლამაზი ხელებისთვის
ძალიან ხშირად, მარტივი ხელნაკეთი კანის მოვლის საშუალებები უფრო ეფექტურია, ვიდრე ძვირადღირებული ინდუსტრიული კრემები. ერთადერთი უარყოფითი ის არის, რომ ასეთი პროდუქტების შენახვის ვადა ჩვეულებრივ ხანმოკლეა და ისინი აუცილებლად უნდა ინახებოდეს მაცივარში. მაგრამ ფასი და ხარისხი მოგეწონებათ.
Მომზადება ხელნაკეთი კრემიხელებისთვის შეგიძლიათ აიღოთ სუფრის კოვზი თაფლი და 3 სუფრის კოვზი კარაქი. თქვენ ასევე უნდა მოამზადოთ ინფუზია სამკურნალო მცენარეები, შეგიძლიათ მიიღოთ გვირილა, კალენდულა ან სასიამოვნო არომატის მქონე ნებისმიერი ბალახი. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი, რომ მიიღოთ ერთგვაროვანი შემადგენლობა კრემის მსგავსი კონსისტენციით. შესანიშნავი შედეგებიამ კრემს სარგებელი მოაქვს, თუ მას ღამით ბამბის ხელთათმანების ქვეშ წაისვით.
ყოველ კვირას შეგიძლიათ გააკეთოთ მკვებავი და დამატენიანებელი ხელის ნიღბები. ასეთი ნიღბის მოსამზადებლად საჭიროა აიღოთ სუფრის კოვზი ნუში და ზეითუნის ზეთიდა ცოტა ქოქოსი, ერთი კვერცხის გული, სუფრის კოვზი გლიცერინი და ერთი ლიმონის წვენი. ეს ყველაფერი აურიეთ და დაუმატეთ 100 მლ სამკურნალო მცენარეული ინფუზია და 20 მლ ვარდის წყალი. ნიღბის მოცულობა საკმაოდ დიდი იქნება, ამიტომ ის მაცივარში უნდა შეინახოთ. ნიღბის წასმამდე საჭიროა სკრაბით აქერცვლა და თავად ნიღაბი წაისვით კანზე 20-25 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ ნიღაბი ჩამოიბანეთ თბილი წყალი, ასევე სასურველია მკვებავი კრემის წასმა.
ძალიან სასარგებლო პროცედურა- მცენარეული ხელის აბაზანები. სწორად შერჩეული მცენარეული დეკორქციაეხმარება კანს ამშვიდებს, ანათებს და ხდის მას უფრო ელასტიურს.ეფექტური და იაფფასიანი ხელის აბაზანის მოსამზადებლად შეგიძლიათ აურიოთ ერთი სუფრის კოვზი გვირილა, კალენდულა, ჭინჭარი, სალბი და კოლტფუტი და დაუმატოთ ლიტრი წყალი. ყველაფერი ერთად თბება ორთქლის აბაზანაში, შემდეგ კი გაცივდება ხელებისთვის სასიამოვნო ტემპერატურამდე. მოათავსეთ ხელები თბილ ინფუზიაში 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ შეიზილეთ და შეზეთეთ მკვებავი კრემით.
როგორ განვკურნოთ ბზარები და ქალუსები ხელებზე
თუ ხელებზე ხშირად გიჩნდება ბზარები, პირველი რაც უნდა გააკეთოთ, ექიმთან ვიზიტია, რადგან ეს შესაძლოა გარკვეული დაავადების სიმპტომი იყოს. ასევე, ხელების ბზარები შეიძლება მიუთითებდეს ჰიპოვიტამინოზზე. თუ სამედიცინო გამოკვლევათუ ჯანმრთელობის პრობლემა არ აღმოაჩენთ, მაშინ სპეციალური სამკურნალო ჩაი დაგეხმარებათ ბზარების განკურნებაში. ეს ჩაი მზადდება გვირილისგან, ცაცხვის ფერიდა . ამ ინფუზიით აბაზანები უნდა გაიკეთოთ ყოველდღიურად, სანამ ნაპრალები მთლიანად არ მოშუშდება.
მშრალ წვეთებთან გამკლავება გაცილებით რთულია. ისინი ჩვეულებრივ ეხმარებიან ამაში კონტრასტული აბაზანები. ხელები უნდა მოხარშოთ ცხელ წყალში საპნით, შემდეგ ჩაუშვათ ცივ წყალში და რამდენჯერმე გაიმეოროთ. როდესაც კალიუსი დარბილდება, შეიზილეთ იგი ფუნჯით და წაისვით მკვებავი, მდიდარი კრემი. რამდენიმე ასეთი პროცედურის შემდეგ კალუსის კვალი აღარ დარჩება.
მცენარეული ზეთი ასევე ძალიან კარგად ეხმარება იდაყვებზე მშრალ წვეთებს.შეგიძლიათ გამოიყენოთ აბსოლუტურად ნებისმიერი ზეთი, რომელსაც სახლში ნახავთ - ზეითუნის, მზესუმზირის, სელის თესლი. თქვენ უბრალოდ უნდა წაისვათ იგი იდაყვებზე ან შეინახოთ ზეთის აბაზანებში. რაც უფრო დიდხანს შეძლებთ იდაყვის შენახვას ზეთში, მით უფრო მალე გაქრება კენჭები უკვალოდ.
სწორი ფრჩხილის ლაქი ხაზს უსვამს თქვენი ხელების სილამაზეს და ახალგაზრდობას (ვიდეო: „როგორ ავირჩიოთ ფრჩხილის ლაქი“)
ხელების ყველაზე გლუვი და ახალგაზრდული კანიც კი არ გადაარჩენს სიტუაციას, თუ თქვენი ფრჩხილები მოუწესრიგებლად გამოიყურება. Ამიტომაც მანიკური უნდა გაკეთდეს კვირაში ერთხელ მაინც. რომელი მანიკური აირჩიოს, კიდეები თუ ნაზი, გემოვნების საკითხია, მაგრამ ის რეგულარულად და სწორად უნდა გაკეთდეს. ასევე აუცილებელია გვახსოვდეს, რომ გათლილი მანიკურით კუტიკულა უფრო სწრაფად იზრდება, ამიტომ ეს უფრო ხშირად უნდა გაკეთდეს.
ძალიან მნიშვნელოვანია სწორი ფრჩხილის ლაქის შერჩევა. ვისაც არ აქვს საკმარისი დრო ფრჩხილების რეგულარული მოვლისთვის, უმჯობესია აირჩიოს უფერო ლაქი ან გელის საფარი. უბრალო ფერის ლაქზე მეტხანს ძლებს და ოდნავ რომც დაზიანდეს, შესამჩნევი არ იქნება. მათ, ვინც რეგულარულად იღებავს ფრჩხილებს, შეიძლება ურჩიონ ლაქის ფერი აირჩიონ სიგრძის მიხედვით. მუქი ფერები კარგად გამოიყურება მოკლე ფრჩხილებზე და ამისთვის გრძელი ფრჩხილებიშეგიძლიათ უპირატესობა მიანიჭოთ ღია პასტელ ფერებს.
თუ გსურთ გამოიყურებოდეს ელეგანტური და თანამედროვე, დაივიწყეთ ნათელი სურათები და rhinestones თქვენს ფრჩხილებზე.დღეს ის ვულგარულად და იაფად გამოიყურება, მიუხედავად ასეთი მანიკურის მაღალი ღირებულებისა. დაიმახსოვრე, შენი ხელებისთვის საუკეთესო დეკორაცია რბილი, ხავერდოვანი, დაბერებული კანია და არა კაშკაშა ფრჩხილები.
მთავარი გაზაფხულის გართობაქალაქელები ველოსიპედით დადიან. თუ თქვენც გსურთ ველოსიპედს შეუერთდეთ, მაშინ ძალიან მნიშვნელოვანია სწორი ველოსიპედის არჩევა, რადგან არჩევის დროს დაშვებული შეცდომები ყოველი მოგზაურობისას შეგახსენებთ თავს.
ამ ტიპის მოგზაურობა ნამდვილად მიეკუთვნება შოპინგის კატეგორიას „გაზომე ორჯერ, გაჭერი ერთხელ“. რა თქმა უნდა, თუ თქვენ გაქვთ საშუალება შეცვალოთ ველოსიპედები ხელთათმანების მსგავსად, მაშინ არ უნდა შეწუხდეთ. ველოსიპედი უნდა შეესაბამებოდეს თქვენს საჭიროებებს, ტარების სტილს, სხეულის სტრუქტურას და შესაძლებლობებს.
იცი რა გინდა?
ველოსიპედის შესაძენად, უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გაიგოთ, რომელ გზებზე (ან უგზოობაზე) იმოგზაურებთ. ეს განსაზღვრავს, თუ რამდენად მნიშვნელოვანი იქნება ველოსიპედის სიჩქარე, წონა და საიმედოობა. ასფალტის გზაზე სიარულისთვის ერთი ველოსიპედი უფრო შესაფერისია, მაგრამ ამისთვის ველოსიპედითზღვის სანაპიროზე თუ ტყის გავლით - სრულიად განსხვავებული. თუ გეგმავთ შეჯიბრებებში მონაწილეობას, მაშინ ველოსიპედზე მოთხოვნები უფრო მაღალი იქნება, თავად დანადგარი უფრო ძვირი დაჯდება და, დიდი ალბათობით, მასზე იზრუნებთ, როგორც თვალის ჩინი. თავის მხრივ, თუ თქვენ აპირებთ ხშირად დატოვოთ თქვენი ველოსიპედი უყურადღებოდ რომელიმე დაწესებულების ან მაღაზიის შესასვლელთან, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ აირჩიოთ რაიმე ექსკლუზიური - სამწუხაროდ, ველოსიპედებს ხშირად იპარავენ. არჩევანი უნდა გაკეთდეს შემდეგ მოდელებს შორის.
1. სამთო ველოსიპედი. სამთო ველოსიპედი განკუთვნილია მთებში, ტყეებში და უგზოობისთვის, მაგრამ სტატისტიკა ამას აჩვენებს მთის ველოსიპედებიყველაზე ხშირად გამოიყენება ყოველდღიური მოძრაობისთვის. მათი დამახასიათებელი ნიშნებია: საიმედო, „გამძლე“ ნაწილები, კომფორტული საჭე და დაბალი გადაცემათა კოლოფი აღმართზე მგზავრობისთვის. ზოგს ამორტიზატორები აქვს.
გჭირდება ეს ველოსიპედი? ის მძიმე იქნება, მაგრამ გაუადვილებს უსწორმასწორო რელიეფზე ტარებას. მგზავრობის კომფორტს და გადაადგილების შესაძლებლობებს განსაზღვრავს თქვენ მიერ არჩეული საბურავის სარტყელი: უხეში საბურავები უფრო შესაფერისია რბილი ზედაპირისთვის, ხოლო ვიწრო და გლუვი საბურავები უფრო შესაფერისია მყარი საბურავებისთვის.
2. საგზაო (საგზაო) ველოსიპედი. ეს ველოსიპედები ჩვეულებრივ მსუბუქია, უფრო დიდი ბორბლებით და ვიწრო საბურავებით. დაბალი სახელური განკუთვნილია ველოსიპედისტის აეროდინამიკური პოზიციისთვის და, შედეგად, უფრო დიდი სიჩქარისთვის.
3. ჰიბრიდული ველოსიპედებიცდილობს დააკავშიროს პირველი ორი ჯგუფის საუკეთესო თვისებები. ასეთი ველოსიპედები შესაფერისია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც სურთ ყველგან სიარული, მაგრამ არ პრეტენზია აქვთ სპორტული გამარჯვებებიკონკურსებში: ჯერ კიდევ უნივერსალური ერთეულია კონკრეტული სიტუაციასპეციალიზებულზე დაბალი.
რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება?
4. მას შემდეგ რაც გადაწყვეტთ, რომელი კატეგორიის ველოსიპედი გსურთ, გამყიდველთან ერთად შეარჩევთ თქვენს სიმაღლეზე მორგებულ მოდელს და ჩარჩოს ზომას. ყურადღება მიაქციეთ საჭის სიმაღლეს და სავარძლის სიგანეს. ნუ დაზოგავთ უბრალო კეთილმოწყობას, მაგრამ ნუ გატაცებთ ისეთ დამატებით ნივთებს, რომლებსაც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოიყენებთ.
5. ყველაზე მსუბუქი არის ეგრეთ წოდებული კარბონის ჩარჩოები, მაგრამ მათ არ არჩევენ ჩვეულებრივი ველოსიპედებისთვის. როგორც წესი, არჩევანი უნდა გაკეთდეს მათ შორის ალუმინის ჩარჩო, რომელიც უფრო მსუბუქია და „რეგულარული“, რომელიც იაფია.
6. აზრი აქვს ორმაგი დისკების არჩევას, თუ აპირებთ მგზავრობას არა მარტო გზატკეცილზე, არამედ ტყეშიც. ა დისკის მუხრუჭებიიქ იქნება კარგი არჩევანი, თუ გორაკებზე ბევრს აპირებთ ტარებას, რადგან ამ რეჟიმში რეგულარული მუხრუჭებისწრაფად აცვიათ.
7. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, საბურავები უნდა შეირჩეს იმის მიხედვით, თუ რომელ გზებზე გეგმავთ გავლას ყველაზე მეტად. მძიმე ზედაპირებისთვის შესაფერისია უფრო გლუვი საბურავები პატარა სარბენით, ხოლო ტყეებისთვის და ქვიშისთვის - "უხეში". უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს უკანასკნელი ნაკლებად კომფორტული იქნება ტრასაზე მოძრაობისას.
8. ქალებისთვის ყველაზე შესაფერისი ველოსიპედები იქნება ის ველოსიპედები, რომლებიც სპეციალურად მორგებულია ქალის სიმაღლესა და პროპორციებზე და მონიშნულია „WSD“ („ქალთა სპეციფიკური დიზაინი“).
9. ასევე გახსოვდეთ, რომ "ლამაზი და ელეგანტური" ყოველთვის არ ნიშნავს "კომფორტს". ზოგიერთი მოტოციკლის მსგავსად, გარკვეული მოდელებისა და დიზაინის ველოსიპედები უფრო შესაფერისია „გამოჩენისთვის“, ვიდრე „პირდაპირი მოვალეობების“ შესასრულებლად. "ქალბატონების ველოსიპედი" მაღალი სახელურით, ფართო "რქებით" და დაბალი კომფორტული სავარძელიშესაფერისია მხოლოდ მაღაზიაში მშვიდი მოგზაურობისთვის; ტყეში ის ტანჯვის გარდა არაფერს გამოიწვევს.
ფასი და ხარისხის დონეები
პროფესიონალური ტარებისთვის განკუთვნილი ველოსიპედი ეღირება მინიმუმ $400, ხოლო იაფი მოდელები დაახლოებით $100 შეიძლება იყოს ძალიან ძვირი შესყიდვა, რადგან ისინი არა მხოლოდ მძიმე და მოუხერხებელია, არამედ პრაქტიკულად შეუკეთებელია. ისევე, როგორც საყოფაცხოვრებო ტექნიკის ყველაზე იაფი მოდელები, ყველაზე მეტად იაფი ველოსიპედიგანკუთვნილია "ერთჯერადი გამოყენებისთვის" - თუ რამე მოხდება, უფრო იაფი და მოსახერხებელი იქნება ძველის გადაყრა და ახლის ყიდვა.
ზოგადად, ისევე როგორც ყველაფერში: „ჩვენ არ ვართ საკმარისად მდიდრები, რომ ვიყიდოთ იაფი ნივთები“ და „ძუნწი იხდის ორჯერ“. ადამიანები განსაკუთრებული პრეტენზიების გარეშე სპორტული მიღწევებიისინი შეძლებენ იპოვონ ღირსეული ეკონომ კლასის მოდელი 200-400 დოლარად.
სანამ იყიდი, გაისეირნე და გაიგე ყველა კითხვა!
თუ რამე არ გესმით ან გსურთ გაიგოთ, ნუ შეგეშინდებათ კითხვა - ასე აკეთებენ გამყიდველები მაღაზიებში. სანამ ველოსიპედს იყიდით, რეკომენდირებულია ცოტათი მაინც იაროთ. ვინაიდან ველოსიპედი საკმაოდ მნიშვნელოვანი შენაძენია, იყიდეთ მხოლოდ ის, რაც ნამდვილად მოგწონთ.
საბოლოო კორექტირება „თქვენს შესაფერისად“ შეიძლება განხორციელდეს პირველი რამდენიმე სატესტო გასეირნების შემდეგ. მაგალითად, თუ გრძნობთ ტკივილს მუხლის სახსრებში, მაშინ, სავარაუდოდ, სავარძელი ძალიან დაბლა დაიწევს. თუ ზურგი და მხრები გტკივა, მაშინ, სავარაუდოდ, საჭე ძალიან დაბლაა დაშვებული. ამის გაკეთება შეგიძლიათ საკუთარ თავს, ან შეგიძლიათ ენდოთ სპეციალისტს.
ძირითადი წესებია:
1) პედლის ყველაზე დაბალ პოზიციაზე კუთხე არის მუხლის სახსარიწვივსა და ბარძაყს შორის უნდა იყოს შემობრუნებულზე ნაკლები (180 გრადუსი), ე.ი. ნორმალური მართვის დროს ფეხი ბოლომდე არ უნდა იყოს გასწორებული; თქვენ ასევე უნდა შეძლოთ ველოსიპედის გაჩერება და ფეხის დადება მიწაზე;
2) იდაყვები უნდა იყოს დაახლოებით მუხლებზე მაღლა: ძალიან ახლოს არის ცუდი, ძალიან შორს ასევე ცუდი.
დამატებითი უსაფრთხოებისთვის, შეგიძლიათ შეიძინოთ დამცავი ველოსიპედის ჩაფხუტი თქვენი ველოსიპედისთვის, განსაკუთრებით ბავშვისთვის. თუ რაიმე მიზეზით ნამდვილად არ მოგწონთ ჩაფხუტის იდეა, იყიდეთ ველოსიპედის (სპორტული) ხელთათმანები - მათ გარეშე, ოდნავი დაცემაც კი რისკავს, რომ კიდევ რამდენიმე კვირა შეგახსენებთ საკუთარ თავს ხელებზე ღრმა აბრაზიებით. საჭეზე გადავარდნის თავიდან ასაცილებლად, ჯერ აუცილებლად დაამუხრუჭეთ. უკანა ბორბალიდა მხოლოდ ამის შემდეგ, საჭიროების შემთხვევაში, დაამუხრუჭეთ წინა ბორბალი. მიიყვანეთ ეს უნარი ავტომატიზაციამდე.
თუ თქვენ გეგმავთ ველოსიპედით სიარული ბნელი დროდღე, რომელიც, ზოგადად, ძალიან სარისკოა, აუცილებლად აღჭურეთ ველოსიპედი გამაფრთხილებელი შუქებით: უკანა წითელი, წინ თეთრი. თუ გზატკეცილზე გეგმავთ მოგზაურობას, გაითვალისწინეთ დამატებითი რეფლექტორები და სპეციალური ჟილეტი ღია ნარინჯისფერ ან ყვითელ ფერში, როგორიც გზის მუშაკებს ატარებენ. ასეთ აღჭურვილობაში მანქანის მძღოლები შეძლებენ დროულად შეგამჩნიონ და, დიდი ალბათობით, გონებრივად მადლობას მოგახსენებენ ან შეაქებენ.
IN გრძელი მოგზაურობებიაუცილებლად თან იქონიეთ ტუმბო, სარეზერვო კამერა და მსუბუქი ხელსაწყოები მის გამოსაცვლელად, ასევე ჯაჭვის სარემონტო ხელსაწყოები.
რა თქმა უნდა, პირველი წესი არის ის, რომ ფეხსაცმელი კომფორტული უნდა იყოს. ის უზრუნველყოფს ფეხის კარგ მხარდაჭერას და საშუალებას აძლევს მარტივ მოძრაობას.
ძალიან მჭიდრო, ვიწრო ან, პირიქით, ძალიან ფხვიერი ფეხსაცმელისაშიში. შებოჭილობა ხელს უშლის სისხლის მიმოქცევას და იწვევს ფეხის დეფორმაციას, თითების გამრუდებას, ჩაზრდილ ფრჩხილებს და კენჭების წარმოქმნას.
ზედმეტად მოშვებული იხეხება ქუსლებზე, იწვევს კენჭების წარმოქმნას, ფეხი ყოველ ნაბიჯზე ცდილობს გარეთ გადმოხტომას და ძალიან სწრაფად იღლები.
ძალიან მნიშვნელოვანია სწორი ზომის არჩევა. რა თქმა უნდა, ზოგიერთმა მომხმარებელმა, რომელმაც მაღაზიაში ფეხსაცმელი ან ჩექმები სცადა, სახლში აღმოაჩინა, რომ ყიდვა არ იყო სიხარული: ერთი ნახევარი წყვილი სწორი იყო, მეორე კი ძალიან პატარა. ამის თავიდან ასაცილებლად, სცადეთ ორივე ფეხსაცმელი (ან ჩექმა) ერთდროულად, იარეთ მათში და შეამოწმეთ, არის თუ არა ისინი ძალიან მჭიდრო.
დაიმახსოვრეთ: სიარულის დროს ფეხი გარკვეულწილად ცვლის თავის პარამეტრებს, ამიტომ ფეხსაცმლის შიდა პარამეტრები ოდნავ უნდა იყოს მეტი ფეხიმშვიდ მდგომარეობაში. ფეხსაცმლის თითები თავისუფლად უნდა იყოს განლაგებული ისე, რომ მათი მოძრაობა შესაძლებელი იყოს.
თუ ელოდებით, რომ თქვენი ფეხსაცმელი დაიშლება მათი ტარების დროს, თქვენ გადაიხდით თქვენს უგუნურებას რამდენიმედღიანი აგონიით. სხვათა შორის, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ თქვენი ფეხები კომფორტულია 1,5 სმ ზომის ფეხსაცმელში უფრო დიდი ზომისფეხები.
ასევე ყურადღება უნდა მიაქციოთ შეძენილი ფეხსაცმლის ხარისხს. ფეხსაცმელი არ უნდა იყოს უსიამოვნო ძლიერი სუნი, ზედა და უგულებელყოფა არ უნდა გაიხეხოს და არ ჰქონდეს ბზარები, ასევე ფეხსაცმელი არ უნდა შეღებოს ხელებსა და წინდებზე ჩაცმისას. ძირი უნდა იყოს ზომიერად მოქნილი.
არ იყიდოთ ფეხსაცმელი საღამოს, უმჯობესია ამის გაკეთება დღის განმავლობაში, როცა ფეხები უკვე „გამოსულია“, მაგრამ ჯერ არ არის დაღლილი ან შეშუპებული.
იმის გამო, რომ რუს ქალებს აქვთ უფრო სავსე ფეხები და უფრო მაღალი ფეხი, ვიდრე სამხრეთში მცხოვრები უცხოელი ქალები, ფინური, ინგლისური და გერმანული ლაქები ჩვენთვის ყველაზე შესაფერისია.
სრული აღნაგობის ქალებმა განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა აირჩიონ ფეხსაცმელი.ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა ფეხსაცმლის მოდელი კარგად არ გამოიყურება ყველა სრულ ფეხზე. საუკეთესო რჩევა ასეთ შემთხვევებში არის მარტივი მოდელის არჩევა, რომელიც არც ძალიან ღიაა და არც ძალიან დახურული.
უნდა დაივიწყოთ სტილეტოს ქუსლი და თხელი თასმები. და ასევე მოკლე სტილეტოს ჩექმების შესახებ. არა საუკეთესო ვარიანტიასევე იქნება ფეხსაცმელი, რომელიც ძალიან ვიწროა, ისინი კიდევ უფრო ხაზს უსვამენ ფეხის სისრულეს.
იდეალური ვარიანტი იქნება პლატფორმის ფეხსაცმელი. ზსინამდვილეში, ეს გახანგრძლივებს ფეხებს და გახდის მათ უფრო გამხდარს. დაიმახსოვრე ძირითადი წესი: რაც უფრო მაღალია ფეხსაცმელი, მით უფრო ვიწრო ჩნდება ჩექმა და ფეხი. ზაფხულში აირჩიეთ სანდლები სოლით, ზამთარში - ჩექმები სოლით, ან საერთოდ ქუსლების გარეშე. შეეცადეთ აირჩიოთ ზამთრის ფეხსაცმელი გრძივი ხაზებით და მაღალი, გრძელი საკეტით, რადგან ჩექმებზე ვერტიკალური საგნები ვიზუალურად გაახანგრძლივებს ფეხის სილუეტს. დაიმახსოვრე, აქაც იგივე წესები მოქმედებს, რაც ტანსაცმლის არჩევისას: „თეთრი მსუქან გამოიყურები!“
ახლა კი რამდენიმე წესი თქვენი სხეულის ტიპის მიხედვით ფეხსაცმლის შერჩევისთვის.
დაბალი სიმაღლის მქონე ქალებს 8 სანტიმეტრამდე სიმაღლის თხელი ქუსლები სჯობს აირჩიონ. უმჯობესია არ ჩაიცვათ ძალიან მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი, რადგან სიარულისას სხეულის სიმძიმის ცენტრი გადაინაცვლებს და წინ დაიხარებთ.
ქალები კოხტა ფიგურით. თუ თხელი ფიგურით ვერ დაიკვეხნით, ჰარმონიული სტილის შექმნისას თავიდან უნდა აიცილოთ ძალიან მაღალი და თხელი სტილეტო. ელეგანტური სქელი ქუსლი 5-8 სანტიმეტრი სიმაღლით დაგეხმარებათ თქვენი ფიგურის პროპორციული იერის მიცემაში.
ქალები სავსე ხბოებით და ტერფებზე, თქვენ უნდა აირჩიოთ უფრო მარტივი სტილის ფეხსაცმელი; ძალიან ღია და ძალიან დახურული ფეხსაცმელი არ გიხდებათ. მოერიდეთ მძიმე პლატფორმებს და ბლაგვი ცხვირებს. უპირატესობა მიანიჭეთ მოწესრიგებულ (არა კვადრატულ) ქუსლებს და კლასიკურ ტუმბოს. არ ჩაიცვათ ტერფის ჩექმები ან ჩექმები, რომლებიც თქვენს ხბოებს ჭრიან. მხოლოდ სრულმეტრაჟიანი ჩექმები დაფარავს თქვენს პრობლემას. არჩევანში რომ არ შეცდეთ, აუცილებლად სცადეთ სარკის წინ ახალი ფეხსაცმელი, რომ ყველა მხრიდან შეხედოთ მათ. ფეხსაცმელი მაქსიმალურად კომფორტული უნდა იყოს.
ტერფის ნებისმიერი მოდური დეტალი შეწყვეტს ფეხის ხაზს, რაც მას უფრო მოკლე და სქელს ხდის. ფეხების ვიზუალურად გასახანგრძლივებლად და გახდომის მიზნით, თქვენთვის შესაფერისია ტუმბოები და სანდლები წინ ღრმა ჭრილით, ან ფეხსაცმელი ღია ბოლოთი. გახსოვდეთ, რაც უფრო გრძელია ფეხსაცმლის პროფილი, მით უფრო მოხდენილი გამოჩნდება თქვენი ფეხი და ტერფი.
ცივ ამინდში საუკეთესო ვარიანტია ელასტიური, მუხლებამდე სიგრძის ჩექმები, რომლებიც მჭიდროდ ერგება ფეხებს და უნდა ჩაიცვათ კალთებთან ერთად. ამისთვის ზაფხულის სეზონიპლატფორმის სანდლები შესანიშნავია თქვენთვის, ისინი შექმნიან უფრო გამხდარი ქვედა ფეხის ეფექტს.
ვეთანხმები: სიცოცხლე თანამედროვე ქალიწარმოუდგენელია დეკორაციების გარეშე. საყურეები, სამაჯურები, ჯაჭვები, გულსაკიდი - ეს ყველაფერი ხაზს უსვამს ქალის სილამაზეს და თამამად ვიტყვი, ქალს განსაკუთრებულს ხდის.
სამკაულები ცალკე "სიმღერაა"; სიმღერა არის ნათელი, ხმოვანი და ფანტასტიკურად მელოდიური. ძვირფასი ქვები ქალის სხეულზე ლამაზ ფერებს უკრავს, აღფრთოვანებას იწვევს და მამაკაცის გულებიგაიძულებს სცემეს უფრო სწრაფად და სწრაფად.
მაგრამ ეს მელოდიური სიმღერა შეიძლება შეიცავდეს ცრუ ნოტებს, თუ ქალის სამკაულები სწორად არ არის შერჩეული. სამწუხაროდ, ბევრი ქალი უშვებს სამწუხარო შეცდომებს, როდესაც ატარებს სამკაულებს უადგილოდ და არ შეესაბამება მათ ტანსაცმლის სტილსა და ფერს. არახელსაყრელ ხელში სამკაულები შეიძლება გადაიქცეს ცუდ მანერებად და დაკარგონ ნამდვილი დანიშნულება. ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც მოგეხსენებათ, სამკაულები არის დამატებითი აქსესუარიტანსაცმელს და შექმნილია შექმნილი იმიჯის დასასრულებლად.
რა გავითვალისწინოთ როდის სწორი შერჩევასამკაულები?
როგორც ზემოთ აღინიშნა, ღონისძიების ადგილი. დიდი ძვირფასი (საფირონები, ლალი, ბრილიანტი) და ნახევრადძვირფასი ქვებით (გარნიტები, ტოპაზები) შემცველი სამკაულები, როგორც წესი, აცვიათ საღამოს სპეციალური ღონისძიებებისთვის - თეატრში წასვლისას ან სადილზე. დიდ სამკაულებს შეუძლიათ დაამშვენონ როგორც დიდი ქალბატონები, ასევე ბალზაკის ასაკის ქალები. ჩართულია ახალგაზრდა გოგოებიასეთი დეკორაციები გამოიყურება მასიური და მოცულობითი.
ახალგაზრდა ქალის მყიფე კისერს ეფექტურად დაამშვენებს ყელსაბამი ვიწრო მრგვალი დეტალებით, ასევე თხელ ჯაჭვზე გულსაკიდი.
სამკაულების შერჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ ქვის ფერისა და ტანსაცმლის ფერის კომბინაციას. მუქი ლურჯი საფირონები შესანიშნავია ლურჯი კაბისთვის, ზურმუხტი დაამშვენებს მწვანე კაბას, ლალი და ბროწეული შესანიშნავად ხაზს უსვამს კაბის წითელ ან შინდისფერ ფერს. თეთრი მარგალიტი კარგად უხდება ნებისმიერ სადა კაბას, მაგრამ უფრო მუქ და მდიდარ ჩრდილებს. თითქმის ყველა ქვა შეესაბამება თეთრ ან შავ ტანსაცმელს.
საიუველირო აქსესუარების არჩევისას საჭიროა გაითვალისწინოთ ტანსაცმლის სტილი. საღამოს კაბისთვის იდეალურია მარგალიტის მძივები, ყელსაბამი ძვირფასი ქვით ან ოქროს ჯაჭვი ლამაზი გულსაკიდით.
სამკაულების ჩადებამდე გასათვალისწინებელია, რომ ნაკრები შედგება ერთი ლითონისა და ერთი ქვის კომბინაციით. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა ატაროთ მხოლოდ ოქროს სამაჯურები, ბეჭდები და ჯაჭვები ოქროს საყურეებით და მხოლოდ ვერცხლის ნივთები ვერცხლით. იგივე შეიძლება ითქვას ოქროს ფერზეც. ნაკრები აწყობილია ოქროს მხოლოდ ერთი ფერისგან - თეთრი, ყვითელი ან წითელი, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ არის შერეული.
სამკაულების ჰარმონიული კომბინაცია შეირჩევა "სამ ცალი" წესით. ამ წესის მიხედვით, ქალს შეუძლია სამი სამკაულის აქსესუარის ტარება და არა მეტი. ასე, მაგალითად, შეგიძლიათ ატაროთ საყურეები ბეჭდით და სამაჯურით ან საყურეები ჯაჭვით და სამაჯურით. ამ კომპლექტებისთვის დამატებითი დეკორაციები ზედმეტი იქნება.
სამკაულების შერჩევისას უნდა დაიცვათ მინიმუმი. უმჯობესია ჩაიცვათ ნაკლები, მაგრამ ელეგანტურ კომბინაციაში. მხოლოდ მაშინ იქნება თქვენი სურათი არა მხოლოდ ჰარმონიული და სრულყოფილი, არამედ განსაცვიფრებლად ეფექტური.
პროფესიის არჩევა ძალიან მნიშვნელოვანი და საპასუხისმგებლო ნაბიჯია, რომელზეც დიდწილად არის დამოკიდებული თქვენი მომავალი კეთილდღეობა. ამიტომ, საბოლოო გადაწყვეტილების მიღებამდე, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ რომელ სფეროში გსურთ მუშაობა. ამ სტატიაში ჩვენ შევეცდებით გაერკვნენ, თუ როგორ ავირჩიოთ სწორი პროფესია ისე, რომ მას მოუტანს არა მხოლოდ მატერიალური, არამედ მორალური კმაყოფილებაც.
Მოტივაცია
კონკრეტული პროფესიის არჩევის წახალისება სხვადასხვა მიზეზები. ისინი შეიძლება დაიყოს გარე და შიდა.
გარე მიზეზები მოიცავს:
- გარემოზე გავლენა;
- მშობლებისა და მეგობრების აზრი;
- განკითხვის შიში;
- წარმატების სურვილი.
პროფესიის არჩევისას მოტივაციის სიაში მეორე ადგილს იკავებს ხელფასი. ზოგიერთი ახალგაზრდა თვლის, რომ ყველაზე მნიშვნელოვანი კარგი შემოსავალია და ვისზე მუშაობენ, არც ისე მნიშვნელოვანია. მაგრამ ეს არასწორია, რადგან მაღალი ხელფასიხშირად არ ითვალისწინებს კვალიფიკაციის ზრდას. ფსიქოლოგების აზრით, მთავარია ინტერესი არჩეული საქმიანობის სფეროს მიმართ. ამ შემთხვევაში სამუშაო გახდება თქვენი საყვარელი საქმე და მორალურ კმაყოფილებას მოუტანს. ახლა თქვენ იცით, რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი აირჩიოთ სწორი პროფესია, რომელიც შეესაბამება თქვენს ხასიათსა და შესაძლებლობებს.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტია ტრენინგის ხელმისაწვდომობა. მიზანშეწონილია მიიღოთ განათლება თქვენს ქალაქში, რადგან შორს მოგზაურობა ძალიან ძვირია.
შერჩევის ძირითადი კრიტერიუმები
იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ სწორი მომავალი პროფესია, აუცილებელია სხვადასხვა სპეციალობის ობიექტურად შეფასება. ეს დაგეხმარებათ განსაზღვროთ მათი დადებითი და უარყოფითი მხარეები.
ამისათვის თქვენ უნდა უპასუხოთ შემდეგ კითხვებს:
- ინტერესი პროფესიის მიმართ. სამუშაო, რომელიც არ მოგწონთ, არ მოგიტანთ კმაყოფილებას ან სიხარულს. დროთა განმავლობაში ის ადამიანისთვის დეპრესიისა და მუდმივი სტრესის წყარო გახდება;
- თვითგაუმჯობესების შესაძლებლობა და შემოქმედებითი განვითარება. ადამიანები, რომლებმაც სწორად აირჩიეს პროფესია, სამსახურში თავს კომფორტულად და თავდაჯერებულად გრძნობენ. ამიტომ არჩევანის გაკეთებამდე აუცილებელია თქვენი ნიჭის იდენტიფიცირება და მათზე განაცხადის პოვნა;
- ხელფასი. თუ ცოტა თანხას მიიღებთ, სადმე მოგიწევთ მუშაობა ან თუნდაც პროფესიის შეცვლა. ინტერესი სწრაფად ქრება სამუშაოს მიმართ, რომელსაც ნორმალური შემოსავალი არ მოაქვს, ამიტომ ადამიანი ცდილობს რაც შეიძლება სწრაფად მოძებნოს ღირსეული შემცვლელი. ამის თავიდან ასაცილებლად ჯერ გადაწყვიტეთ რამდენის შოვნა გსურთ, რის შემდეგაც შეგიძლიათ დაიწყოთ პროფესიის არჩევა. მაგალითად, შეგიძლიათ გაიგოთ, როგორ გახდეთ გაყიდვების წარმომადგენელი თქვენს ქალაქში. ასეთი სპეციალისტები იღებენ კარგ ხელფასს და გაყიდვების პროცენტს. მაგრამ იმისათვის, რომ ამ სპეციალობაში იმუშაოთ, თქვენ უნდა გქონდეთ დარწმუნების ნიჭი და შეძლოთ კლიენტებთან ურთიერთობა;
- გახსოვდეთ, რომ საბოლოო გადაწყვეტილება მხოლოდ თქვენ უნდა მიიღოთ და არა მშობლებმა ან მრავალრიცხოვანმა მრჩეველმა.
ჩვენი უნარების გაანალიზება
დაიმახსოვრეთ, რომელი საგნები იყო თქვენთვის ადვილი სკოლაში. მაგალითად, თუ მოგეწონათ სამართალი, შეგიძლიათ გაიგოთ და შეიძინოთ ასეთი სპეციალობა.იფიქრეთ იმაზე, თუ რომელი აქტივობა გიზიდავთ ყველაზე მეტად. კარგ შემოსავალს მოაქვს სპეციალობები, როგორიცაა სადურგლო, ელექტრო მონტაჟი და მანქანის შეკეთება. სხვა უნარები შეიძლება იქცეს სამუშაოდ, როგორიცაა სამზარეულო ან ვაჭრობა. შეიტყვეთ, როგორ გახდეთ გაყიდვების მენეჯერი ნულიდან ან შეფ-მზარეული და იმოძრავეთ ამ მიმართულებით. ეს არის საკმაოდ პოპულარული და მაღალანაზღაურებადი პროფესიები, რომლებიც გულისხმობს კარიერულ სწრაფ ზრდას.
გაანალიზეთ თქვენი კომუნიკაციის უნარი. თუ ადვილად დაუკავშირდებით უცნობები, შეგიძლიათ გაიგოთ როგორ გახდეთ სადაზღვევო ბროკერი. ეს სპეციალობა მოთხოვნადია შრომის ბაზარზე ნებისმიერ ეკონომიკურ პირობებში. გარდა ამისა, სადაზღვევო ბროკერად მუშაობას კარგი შემოსავალი მოაქვს.
კარიერული ხელმძღვანელობის ტესტი
ეს არის ძალიან სასარგებლო რამ, რაც საშუალებას გაძლევთ ობიექტურად შეაფასოთ საკუთარი ინტერესები. კარიერული ხელმძღვანელობის ტესტი მარტივად შეგიძლიათ იპოვოთ ინტერნეტში ან ფსიქოლოგიის ტესტების კრებულებში. ბევრი ადამიანი გადის სახლში, მაგრამ უმჯობესია ამის გაკეთება ფსიქოლოგთან კონსულტაციის დროს. სპეციალისტი დაგეხმარებათ გაიგოთ ტესტის შედეგები და გადაწყვიტოთ თქვენი მომავალი პროფესიის არჩევანი.
ასევე, ჰკითხეთ როგორ შექმნათ რეზიუმე სამუშაოსთვის. ეს დაგეხმარებათ მომავალში ადვილად იპოვოთ შესაფერისი ვაკანსია.
მომავალი პროფესიის არჩევის წესები
გსურთ იცოდეთ როგორ აირჩიოთ სწორი პროფესია და არ დაუშვათ შეცდომა? ყველაფერი ძალიან მარტივია.
მიიღეთ საბოლოო გადაწყვეტილება და დაიწყეთ ვარჯიშისთვის მომზადება.
ყველაზე გავრცელებული შეცდომები
პროფესიების რეიტინგი. სხვადასხვა სპეციალისტებზე მოთხოვნა წლიდან წლამდე იცვლება და ტრენინგზე დიდი დროის დახარჯვა მოგიწევთ. ამიტომ, არ უნდა გადაიხადოთ Განსაკუთრებული ყურადღებამუდმივად იცვლება რეიტინგი.ჩვენ მშობლების კვალდაკვალ მივყვებით. რა თქმა უნდა, არის გამონაკლისები, როდესაც ერთ ოჯახში რამდენიმე თაობა წარმატებით მუშაობს ექიმად ან მასწავლებლად. მაგრამ თუ ადამიანს არ აქვს რაიმე მიდრეკილება გარკვეული პროფესიისკენ, ის არასოდეს გახდება მაღალკვალიფიციური სპეციალისტი.
პერსპექტივები. ადამიანის წარმატება დამოკიდებულია არა მხოლოდ არჩეულ სპეციალობაზე, არამედ მის ცოდნაზე, გამოცდილებაზე და პიროვნულ თვისებებზე. კარგ მშენებელს შეუძლია რამდენიმე წელიწადში გახსნას საკუთარი კომპანია, დამლაგებელი კი გახდეს დასუფთავების კომპანიის მფლობელი, რადგან მათი მთავარი კაპიტალი ცოდნა და გამოცდილებაა.
ვიდეო თემაზე ვიდეო თემაზე
განვიხილოთ სასარგებლო რჩევებიროგორ ავირჩიოთ სწორი პროფესია:
საქმიანობის მიმართულების არჩევისას არ უნდა დაგვავიწყდეს სამი მნიშვნელოვანი ფაქტორის გათვალისწინება:
- "მე მინდა" არის თქვენი საყვარელი საქმიანობა და ინტერესები;
- "მე შემიძლია" - ჯანმრთელობის მდგომარეობა და ნიჭი;
- „უნდა“ ნიშნავს პროფესიის მოთხოვნას შრომის ბაზარზე.
თუ ამათ გაითვალისწინებთ მნიშვნელოვანი პუნქტები, პროფესიის არჩევა წარმატებული იქნება.
გამოიკვლიეთ სხვადასხვა სპეციალობა და გადაწყვიტეთ რომელი მათგანია მოთხოვნადი თქვენს რეგიონში.
