როგორ დავიკლოთ წონაში ეთერზეთებით. ეთერზეთები წონის დაკლებისთვის

სულ უფრო და უფრო, ვისაც ლიდერობა სურს ჯანსაღი იმიჯისიცოცხლე და გადატვირთვა ჭარბი წონამიმართეთ არომათერაპიას. დღეს არის ტენდენცია განსხვავებულის უპირატესობისკენ რთული ტექნიკა, რომელიც ხელს უწყობს არა მხოლოდ წონის დაკლებას, არამედ შესაძლო გადაჭრას ფსიქოლოგიური პრობლემები, გააუმჯობესე ჯანმრთელობა, გადახვიდე მარჯვნივ დაბალანსებული დიეტა. ეს ტენდენცია ასევე ხელს უწყობს დიეტის არჩევას, რომელიც არ ჰგავს წამებასა და შიმშილს, ასევე მოიცავს არატრადიციულ თანმხლებ მეთოდებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ მეტაბოლიზმზე და ასტიმულირებენ მთელი სხეულის განკურნებას.

დიეტის დროს ეთერზეთების გამოყენება ხელს უწყობს არა მხოლოდ მადის დარეგულირებას, არამედ აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, ახდენს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას და ფუნქციონირებას. შინაგანი ორგანოები.

რა ეთერზეთები დაგეხმარებათ არა მხოლოდ წონის დაკლებაში, არამედ ჯანმრთელობისა და კანის გაუმჯობესებაში და ორგანიზმის გარდაქმნაში?

რა ზეთები გამოვიყენო?

ყველაზე ხშირად, წონის დაკლებისთვის გამოიყენება ჩაის ხის, ბერგამოტის, გერანიუმის, ლიმონის, დარიჩინის, გუარანას და მუსკატის ეთერზეთები. ამ ზეთებს აქვთ ცხიმების წვის თვისებები, ასტიმულირებენ კოლაგენის გამომუშავებას, აღადგენს და აძლიერებს კანს, ზრდის სისხლძარღვთა ტონუსს და ხსნის დაღლილობას. ეს ეთერზეთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას არომატული ნათურებისთვის, არომატული აბაზანებისთვის, მასაჟისთვის და კომპრესებისთვის.

წონის დაკლებისთვის ზეთის ნარევები განსხვავდება არომათერაპიის სხვა სფეროებისგან; შერეულია 6-7 სხვადასხვა ზეთი, ვიდრე სამი ან ნაკლები. ბაზის ზეთი ამ შემთხვევაში არის ჟოჟობას ან ნუშის ზეთი.

• შავი და ტკბილი წიწაკის, კამა, კარდამონის, კვიპაროსის, პიტნის და ჯანჯაფილის ზეთები მიჩნეულია სპეციალურად წვისთვის. ზედმეტი ფუნტი.
• შავი პილპილის ეთერზეთი აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, ტკბილი კამა კი, გარდა იმისა, რომ თრგუნავს მადას, ასუფთავებს ორგანიზმს.
• პაჩულის, ლავანდის, როზმარინის, მანდარინის, მიროს, ლიმონის, შავი პილპილის ზეთები კარგია კანის გამკაცრებისთვის, რომელმაც დაკარგა ელასტიურობა დაკარგვის შემდეგ. ჭარბი წონა.
• ეთერზეთები, რომლებიც ასტიმულირებენ მუშაობას ლიმფური სისტემა, რომლებიც ააქტიურებენ ნივთიერებათა ცვლას, შლის ნარჩენებს და ტოქსინებს და განსაკუთრებულ ადგილს იკავებს არომათერაპიაში. ეს არის გრეიფრუტის, ლიმონის, მანდარინის, როზმარინის, ღვიის, პაჩულის ეთერზეთები.
• წონის დაკლების დროს ემოციურმა ნეგატიურმა ფონმა შეიძლება გამოიწვიოს „დაშლა“ და გამოიწვიოს პროგრამის შეწყვეტა. განწყობის ასამაღლებლად და თვითშეფასების გასაუმჯობესებლად გამოიყენეთ გერანიუმი, ნეროლი, ვარდები, ბერგამოტი, ჭიპი და მანდარინი.

მასაჟისთვის და ყველა სხვა პროცედურისთვის გამოყენებული საბაზისო ნარევი შეიძლება მომზადდეს შემდეგნაირად. შეურიეთ ჩაის კოვზი ბაზის ზეთი ან კრემი 5 წვეთი ზეთით მუსკატის კაკალიდა ჩაის ხე, 10 წვეთი გრეიფრუტისა და ბერგამოტის ზეთი, დაამატეთ 8 წვეთი გერანიუმის არომატის ზეთი და 3 წვეთი დარიჩინის ზეთი.

საინტერესო ფაქტი: ერთი და იგივე მცენარის ეთერზეთები, მაგრამ სხვადასხვა ადგილებში მოყვანილი, განსხვავდება.

წონის დაკლებისთვის გამოყენებული ეთერზეთების ვარიაციები შეიძლება განსხვავდებოდეს კანის ტიპისა და მახასიათებლების მიხედვით:

• თუ ქალს აქვს სტრიები, უმჯობესია გამოიყენოთ როზმარინის, სალბის, მარჟორანის, გრეიფრუტის, ბენზოინისა და რომაული გვირილის ზეთები.
• კანანგუს, ვარდის, ნეროლის, ჟასმინის, გვირილის და სანდლის ხის ზეთები შესანიშნავია მგრძნობიარე და მშრალი კანისთვის.
• კანისთვის, რომელიც მიდრეკილია ალერგიული რეაქციებისადმი, სანდლის ხის და გვირილის ზეთები შესაფერისია, როგორც დამატებითი ზეთები.
• ზე ცხიმიანი კანიშეგიძლიათ გამოიყენოთ გერანიუმის, ლავანდის, სანდლის ხის, კვიპაროსის, ლიმონის ეთერზეთები.

ყოველდღიური მასაჟი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარულია ეფექტური ტექნიკაარომათერაპიის პროცედურები.ის ასტიმულირებს კანის ღრმა ტრანსფორმაციას, აუმჯობესებს კუნთების ტონუსს და აუმჯობესებს თქვენი სხეულის შეგრძნებას.

ასეთი მასისთვის სპეციალური ნარევის მოსამზადებლად საჭიროა 15-20 გრამი ბაზის ზეთი შეურიოთ 2 წვეთი გერანიუმის და ბერგამოტის ზეთს, ერთი წვეთი ტკბილი კამა, ღვია და ვარდი. ასევე დაამატეთ 2 წვეთი მანდარინის ზეთი, თითო წვეთი კვიპაროსი და პიტნა.

არომატული აბაზანები წონის დაკლებისთვის

არომატული აბაზანები ძალიან ეფექტურია წონის დაკლების დროს.მაგრამ იმისათვის, რომ ამ პროცედურებმა სასურველი შედეგი აჩვენოს, ეთერზეთების კონცენტრაცია სტანდარტულთან მიმართებაში იზრდება, რის გამოც პროცედურის დაწყებამდე აუცილებელია ზეთების შემოწმება ალერგიული რეაქციების არსებობისთვის.

გარდა ამისა, რადგან ასეთი არომატული აბაზანები მიზნად ისახავს ბრძოლას ჭარბი წონა, მაშინ მათ აუცილებლად უნდა უძღოდეს ფუნჯით კანის გაწმენდის პროცედურა.

საბაზისო ნარევის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 8-10 წვეთი ლავანდის, ლიმონის, როზმარინის, ღვიის, გრეიფრუტის და ბერგამოტის ზეთი. აბაზანის მიღებამდე მიღებული ნარევის 8 წვეთი (პირველი პროცედურისთვის) დაუმატეთ კეფირს ან თაფლს და გახსენით წყალში. კურსის შუა პერიოდში ზეთის ნარევის რაოდენობა უნდა გაიზარდოს 20 წვეთამდე.

ასევე, წონის დაკლების დროს არომატული აბაზანებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეთების არც თუ ისე რთული ნარევები (ერთი პროცედურისთვის):

• სამი წვეთი ლიმონისა და გრეიფრუტის ზეთი
• შეურიეთ ოთხი წვეთი გრეიფრუტის ზეთი და როზმარინის ზეთი ორი წვეთი ლიმონის ზეთით.
• ოთხი წვეთი ლავანდა, როზმარინი, ბერგამოტი არომატული ზეთები
• ორი წვეთი შავი პილპილის, ლიმონის, გერანიუმის ზეთი
• თითო ორი წვეთი ჯანჯაფილი, ღვია და პიტნა
• ორი წვეთი როზმარინი, კვიპაროსი და ტკბილი კამა

სკრაბი არომატული ზეთებით

მათი პოპულარობით, არომატული აბაზანები ჩამოუვარდება არომატულ საშხაპეებს - სწრაფი პროცედურა, რომლის არსი არის სხეულის დამუშავება ეთერზეთებით სპეციალური სკრაბებით. ეს სკრაბები ძალიან მარტივი გამოსაყენებელი და ეფექტურია. მათ შემდეგ კანი ხდება ელასტიური და ბზინვარე, პრობლემები პრობლემური კანიდა ცელულიტი, უმჯობესდება სისხლის მიკროცირკულაცია. ნარევს ვიღებ კანში, სანამ ხელები არ დაიღლება. ამ შემთხვევაში მიიღეთ გრილი შხაპი, წყლის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 40 გრადუსს. ეს პროცედურა შესანიშნავია მათთვის, ვისაც არ აქვს საკმარისი დრო მასაჟისთვის ან არომატული აბაზანებისთვის.

Ყველაზე მარტივი ვარიანტიეს სკრაბი ნაზავია ყავის ნალექიდა 10 წვეთი შავი პილპილის ან ჩაის ხის ეთერზეთი.

ასევე შეგიძლიათ აურიოთ რამდენიმე სუფრის კოვზი შხაპის გელი და 4 წვეთი გერანიუმის ან ბერგამოტის ზეთი. შხაპის მიღების შემდეგ კანზე უნდა წაისვათ კრემი გრეიფრუტის ზეთით, რომელიც უაღრესად გამაგრილებელია, 4 წვეთი 15 გრამ ბაზაზე.

კიდევ ერთი მარტივი ვარიანტია წინასწარ მოამზადოთ საბაზისო სკრაბის ნარევი და შეურიოთ მას ოთხი წვეთი არჩეული ეთერზეთი და ჩაის კოვზი ბაზის ზეთი პროცედურის დაწყებამდე. საბაზისო ნარევი მზადდება დაჭრილი ნიგვზისგან და შვრიის ფაფა, შერეული თანაბარი რაოდენობით.

არომატული ზეთები ტოქსინებისა და სითხეების მოსაშორებლად

ჭარბი სითხის ორგანიზმიდან მოცილებისას შეშუპება ქრება და, შესაბამისად, ჭარბი წონა ქრება. წონის სწრაფი დაკლებაის ასევე ხელს უწყობს ტოქსინების აღმოფხვრას. ღვიის ზეთი, რომელიც გამოიყენება როგორც გარედან, ასევე შინაგანად, კარგად უმკლავდება ამას. რამდენიმე წვეთი ზეთი წვეთება კარაქის ან პურის ნაჭერზე და დღეში ერთხელ მიირთმევენ. გარეგანი გამოყენებისთვის მოამზადეთ მასაჟის ნარევი ღვიის და კვიპაროსის ზეთებისგან ან დაამატეთ აბაზანაში.

წონის დაკლებისთვის ეთერზეთების უკუჩვენებები

Მნიშვნელოვანი მაგრამ ყველა ზეთს აქვს რამდენიმე ზოგადი უკუჩვენებები: ორსულობა, ალერგია ზეთზე, კანის მთლიანობის დარღვევა (ჭრილობები, ნაკაწრები და ა.შ.).

არომატული ზეთების გამოყენებისას მკაცრად უნდა დაიცვან ზეთის რაოდენობა, რათა თავიდან აიცილოთ გაღიზიანება და დამწვრობა. თუ ზეთის რაოდენობას გადააჭარბებთ, უნდა ჩამოიბანოთ ბაზის ზეთით, კარგად გაიმშრალოთ კანი და წაისვით კრემი. ასევე, ზეთის გამოყენების შემდეგ დაუყოვნებლივ არ უნდა გახვიდეთ მზეზე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს პიგმენტაცია (განსაკუთრებით შემდეგ). რა თქმა უნდა, თმის მოცილების შემდეგ კანზე ზეთები არ უნდა წაისვათ.

წონის დაკლებისთვის ღირს არომატული ზეთების გამოყენება სხვა პროცედურებთან ერთად, მაგალითად, დიეტასთან ერთად.შეამჩნევთ, რომ წონის დაკლების პროცედურა შეიძლება არ მოითხოვდეს მსხვერპლს, მაგრამ ასევე შეიძლება იყოს სახალისო!

ძნელია იპოვოთ ადამიანი, რომელსაც ცხოვრებაში ერთხელ მაინც არ უფიქრია თავისი ფიგურის ნაკლოვანებებზე. ახლა უამრავი გზა არსებობს საძულველი კილოგრამებისგან თავის დასაღწევად, მათ შორის აშკარად გამოირჩევა ეთერზეთები. ბუნების ეს საოცარი საჩუქრები კვლავ და ისევ სამაშველოში მოდის ურთულესი პრობლემების გადაჭრაში. კომპლექსური საკითხები. ჭარბ წონასთან ბრძოლა არ არის გამონაკლისი, რადგან ეთერები ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ ცხიმის მოცილებას, არამედ მთლიანად ორგანიზმის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.

ზეთების ზოგადი მახასიათებლები

ეთერზეთებმა ასევე იპოვეს მათი გამოყენება წონის დაკლებისთვის. ნებისმიერი ეთერზეთი შეიცავს ათზე მეტ აქტიურ ნივთიერებას, რომლებიც ორგანიზმზე კომპლექსურად მოქმედებენ და ებრძვიან ჭარბი წონის დაგროვების მიზეზებსაც და მის შედეგებსაც. ზეთების გამოყენება გახდის კანს ელასტიურს, ამოიღებს არასაჭირო სანტიმეტრებს, შეამცირებს მადას და გაზრდის თავდაჯერებულობას.

ზეთებს ნამდვილად შეუძლიათ მრავალი პრობლემის გადაჭრა, მაგრამ უნდა გახსოვდეთ, რომ ფიზიკური აქტივობისა და დიეტის გადახედვის გარეშე წონის დაკლება შეუძლებელია. მხოლოდ ეთერზეთები არ არის საკმარისი.

ცხრილი: ყველაზე ეფექტური ზეთები წონის დაკლებისთვის

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეთერზეთები რამდენიმე გზით: წაისვით ისინი პირდაპირ კანზე, როგორც ნიღბების და სკრაბების ნაწილი, შეისუნთქეთ არომატი ან მიიღეთ პერორალურად. მეტი ეფექტურობისთვის, ექსპერტები გვირჩევენ ერთდროულად გამოიყენოთ არა ერთი, არამედ რამდენიმე ესტერი.ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ ორგანიზმში რამდენიმე პროცესზე ერთდროულად.

არომათერაპიის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ტექნიკაა ყოველდღიური მასაჟიეთერზეთებით

გამოყენების მეთოდები

ეთერზეთები გამოიყენება სხვადასხვა გზით წონის დაკლებისთვის.

ეთერზეთები შესანიშნავად ავსებს ანტიცელულიტურ კოსმეტიკურ პროდუქტებს, მიუხედავად იმისა, სახლში მომზადებული Მასაჟის ზეთიან შეძენილი მზა კრემი. ამ უკანასკნელ ვარიანტში ეთერებს ემატება 2-3 წვეთი 10 გრამ პროდუქტზე უშუალოდ გამოყენებამდე. ანტიცელულიტური საშინაო საშუალების საფუძვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა ბაზის ზეთები, გამოყენებამდე უმჯობესია ისინი ოდნავ გაათბოთ წყლის აბაზანაში. შემდეგი რეცეპტები კარგად მუშაობდა:

• 30 მლ ზეთში ყურძნის თესლიდაუმატეთ 5-6 წვეთი გრეიფრუტის ეთერი, 3 წვეთი ღვია და როზმარინი. ეს შემადგენლობა, გარდა წონის დაკლებისა, ამცირებს სტრიებს.
• 30 მლ შავი ციტრუსის ზეთში დაამატეთ სამი წვეთი ვარდის და ჟასმინის ეთერები, 5 წვეთი ნებისმიერი ციტრუსის ესტერი.
• 40 მლ-ში ზეითუნის ზეთიდაამატეთ ორი წვეთი ბერგამოტის, მანდარინის, ღვიის და სანდლის ხის ეთერის.
• 60 მლ სოიოს ან ნუშის ზეთში დაუმატეთ 10 წვეთი ლავანდის ეთერზეთი, 5 წვეთი საკმეველი, 5 წვეთი სანდლის ხე, 10 წვეთი შავი პილპილი.

ზეთის ნარევების გარდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თაფლი, წაისვით პრობლემურ ადგილებზე, შემდეგ შეიზილეთ ხელის მოძრაობებით. ეს მასაჟი მნიშვნელოვნად გაზრდის სისხლის მიმოქცევას, ამოიღებს ტოქსინებს, გაასუფთავებს კანს რქოვანა შრისგან და გააუმჯობესებს უჯრედულ კვებას. ორ სუფრის კოვზ თაფლს უნდა დაუმატოთ 2 წვეთი ჩაის ხის ზეთი, დარიჩინი და ბერგამოტი. პირველად მასაჟი უნდა გაკეთდეს ხუთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ დრო შეიძლება გაიზარდოს. თაფლი გარეცხილია თბილი წყალიმყარი ღრუბლით, რის შემდეგაც გამოიყენება ანტიცელულიტური ან დამატენიანებელი კრემი.

თაფლის მასაჟი უკუნაჩვენებია დერმატიტის არსებობისას და ვარიკოზული ვენებინებისმიერი ეტაპის ვენები. პროცედურის დაწყებამდე აუცილებელია კანის კარგად გაწმენდა და მასზე არსებული თმების მოცილება.

ეთერზეთები ჰარმონიულად ავსებენ სამკურნალო თვისებებითაფლი, აძლიერებს თაფლის მასაჟის ეფექტურობას

იმისათვის, რომ მასაჟმა მაქსიმალური ეფექტი მოიტანოს, უნდა დაიცვან რამდენიმე წესი:

• მასაჟის დაწყებამდე უნდა დარწმუნდეთ, რომ არ არის ალერგია; ამისათვის წაისვით ნარევის წვეთი იდაყვის შიდა მოსახვევში, თუ 20 წუთის შემდეგ რეაქცია არ არის, შეგიძლიათ განახორციელოთ პროცედურა.
• ანტიცელულიტური პროდუქტი გამოიყენება მშრალ, სუფთა კანზე, წინასწარ დამუშავებულია სკრაბით, უმჯობესია ამის გაკეთება შხაპის მიღებისთანავე, როდესაც ფორები ღიაა და კანი ორთქლდება.
• მასაჟი უნდა ჩატარდეს ყოველდღიურად ან ყოველ მეორე დღეს არა უმეტეს 8 კვირის განმავლობაში, შემდეგ კანს სჭირდება 2-3 კვირა დასვენება.
• მოძრაობები უნდა იყოს წრიული, გამოიყენება მოფერება, გახეხვა და დაჭერა. თქვენ უნდა იმოძრაოთ ქვემოდან ზევით.

ეთერზეთების გამოყენების ყველა მეთოდი იძლევა წონის დაკლების შესამჩნევ ეფექტს, ხოლო კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავება გააქტიურებულია, სისხლძარღვთა ტონუსი იზრდება და კანის მდგომარეობა უმჯობესდება.

მათ, ვისაც მშრალი, მგრძნობიარე კანი აქვს დაბერებისკენ მიდრეკილი, უნდა დაუმატოს 1-2 წვეთი ერთ-ერთი შემდეგი ეთერზეთიდან ანტიცელულიტურ ნარევებში: ნეროლი, ჟასმინი, ვარდი, სანდლის ხე, გვირილა. ისინი გაათავისუფლებენ გაღიზიანებას და ამშვიდებენ კანს.

ახვევს

იმისათვის, რომ შეფუთვის პროცედურამ მაქსიმალური სარგებელი მოიტანოს, ღირს რამდენიმე რეკომენდაციის დაცვა:

• ანტიცელულიტური პროდუქტის გამოყენებამდე საჭიროა კანის ორთქლზე მოხარშვა და დამუშავება სკრაბით, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც მაღაზიაში შეძენილი პილინგი, ასევე სახლში დამზადებული ყავის ნალექით, შაქრით ან მარილით მომზადებული. კანი გაიწმინდება რქოვანა შრისგან და უფრო მგრძნობიარე იქნება ეთერზეთების აქტიური კომპონენტების მიმართ.
• ანტიცელულიტური ნარევები გამოიყენება კანზე უხვად ფენით; ზოგიერთი ნიღაბი უნდა გახურდეს გამოყენებამდე; ამ შემთხვევაში ეთერზეთები უნდა დაემატოს თბილ მასას გამოყენებამდე, რადგან ეთერზეთებში შემავალი ბევრი ნივთიერება ადვილად იჟანგება და აორთქლდეს.
• შემოახვიეთ სხეული საკვები ფილმიეს აუცილებელია ქვემოდან ზევით და შეფუთვა საკმაოდ მჭიდრო უნდა იყოს, მაგრამ არ შეუშლის ხელი სისხლის მიმოქცევას.
• შეგიძლიათ აცვიათ თბილი ტანსაცმელი ფირის ფენაზე, დაწექით სქელი საბნის ქვეშ ან გამოიყენოთ გამათბობელი.
• უმჯობესია ჩამოიბანოთ პროდუქტი თბილი წყლით მასაჟის მოძრაობებით, ზეთის ნარევების გამოყენებისას შეგიძლიათ გამოიყენოთ რბილი შხაპის გელი.
• შეფუთვის პროცედურის შემდეგ პრობლემური სფეროებისაჭიროა მკურნალობა ანტიცელულიტური კრემით.
• გაუმჯობესება შეიძლება შეინიშნოს პირველი განაცხადის შემდეგ, თუმცა, მიღწევა კარგი შედეგიშესაძლებელია მხოლოდ რვადან ცხრა პროცედურის დასრულების შემდეგ.
• შეასრულეთ შეფუთვები უკეთესი დროორ დღეში ჯამური რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს 15-ს. ამის შემდეგ საჭიროა ერთი თვის შესვენება და კურსის გამეორება.
• უმჯობესია გამოტოვოთ მენსტრუაციის დღეები.

ანტიცელულიტური სახვევები ჭარბი კანქვეშა ცხიმის წინააღმდეგ ბრძოლის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა.

სხეულის შეფუთვის უკუჩვენებებია:

• ალერგია და ინდივიდუალური რეაქციები;
• ონკოლოგიური დაავადებები;
• დიაბეტი;
• კანის დაზიანებები (სოკოვანი ინფექციები, აბრაზიები, დამწვრობა, გამონაყარი, ჭრილობები, დერმატიტი);
• გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები.

შემდეგი დაავადებების დროს უნდა მიმართოთ სპეციალისტს:

• ფლებერიზმი,
• ლიმფოვასკულარული დაავადებები,
• თრომბოფლებიტი.

პოპულარული შეფუთვის რეცეპტები

წაისვით ეთერზეთები სუფთა ფორმააკრძალულია კანზე, მათი გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ ნიღბების კომპონენტებად:

• 30 მლ საბაზისო ზეთს (ყურძნის თესლი, ჟოჟობა ან ნუში) დაამატეთ სამი წვეთი ლიმონის და კამის ეთერები, 4 წვეთი გრეიფრუტის ეთერი ან სამი წვეთი ფორთოხლისა და ლავანდის თითოეულს.
• ორმოცდაათი მლ ბაზის ზეთი (სასურველია ჟოჟობას ან ზეითუნის ზეთი) შეურიეთ 8 წვეთი ფორთოხლის ეთერს, 5 წვეთ კედარის და ორი წვეთი პაჩულის.
• 40 მლ ბაზის ზეთს დაუმატეთ 4 წვეთი ღვიის ეთერი და 3 წვეთი გერანიუმი.
• 50 მლ თბება აბუსალათინის ზეთიდაამატეთ ორი წვეთი ფორთოხლის, ლიმონის, როზმარინის, ლავანდის, ღვიის ეთერებს.
• ას გრამ მშრალ წყალმცენარეს აწურებენ და ასხამენ ლიტრში თბილი წყალიადუღეთ დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში. როდესაც წყალმცენარეები ადიდებენ, თქვენ უნდა დაამატოთ 50 გრამი ნებისმიერი კოსმეტიკური თიხა და 10 წვეთი ციტრუსის ეთერზეთი.
• ასი გრამი კოსმეტიკური თიხა, სასურველია მწვანე, შეურიეთ სუფრის კოვზ ზღვის მარილს, 20 მლ ზეითუნის ზეთს და ჭიქა თბილ წყალს. მიღებულ მასას კარგად ურევენ, სანამ მარილი მთლიანად არ დაიშლება, შემდეგ უმატებენ 2 წვეთ ლავანდის, სალბი და გრეიფრუტის ეთერებს. ნარევი გამოიყენება თბილ პრობლემურ ადგილებში.
• სამ სუფრის კოვზ თხევად თაფლს დაამატეთ სამი წვეთი პაჩულის, ფორთოხლის ან გრეიფრუტის, ვარდის და კედარის ეთერები.

პროცედურის ხანგრძლივობაა 40-60 წუთი.

კანის სკრაბი - Საუკეთესო გზამოიცილეთ კანის მკვდარი უჯრედები და გააუმჯობესეთ სისხლის მიმოქცევა; სკრაბებში ეთერების დამატება ეხმარება მათ სწრაფად შეაღწიონ გასუფთავებულ ფორებში. საუკეთესო ვარიანტებიცელულიტის საწინააღმდეგოდ არის შემდეგი რეცეპტები:

• შეურიეთ ორი სუფრის კოვზი დაფქული ყავა ბაზის ზეთისანამ არ გასქელდება არაჟანი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეთისხილი ან ნუში. დაამატეთ 5 წვეთი ლიმონის ზეთი. წაისვით პროდუქტი პრობლემურ ადგილებში, კარგად შეიზილეთ, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და შხაპის გელით.
• შეურიეთ ორი სუფრის კოვზი ყავა იმავე რაოდენობის კოსმეტიკურ თიხას, გააზავეთ თბილი წყლით, დაუმატეთ სამი წვეთი გრეიფრუტის და ღვიის ზეთი, წაისვით კანზე შხაპის მიღებისას წრიული მოძრაობით.
• შეურიეთ ორი სუფრის კოვზი ყავის ნალექი 6 სუფრის კოვზ ნატურალურ იოგურტს დანამატების გარეშე, დაუმატეთ სამი წვეთი გრეიფრუტისა და ლიმონის ეთერები და ნაზად შეიზილეთ ამ ნარევით. პრობლემური სფეროებიდაახლოებით 10 წუთი. კანი უფრო გლუვი და მკვრივი გახდება.

სახლში დამზადებული ანტიცელულიტური სკრაბების გამოყენების შედეგია ელასტიური და მბზინავი კანი, გაუმჯობესებული მიკროცირკულაცია და დერმის ელასტიურობა.

არომათერაპია

• არომატის მედალიონი. დაამატეთ მას 1-2 წვეთი თქვენი საყვარელი ეთერი.
• ზეთის სანთურა. ოთახის 8 კვადრატულ მეტრზე წყალს დაამატეთ 5-6 წვეთი ზეთი. პროცედურის ხანგრძლივობაა 20-25 წუთი.
• არომატული აბაზანები. ეთერის 6-12 წვეთი ან მისი ნარევი იხსნება სუფრის კოვზ ემულგატორში და შემდეგ იხსნება წყალში, წინააღმდეგ შემთხვევაში წყლის ზედაპირზე ზეთები დაგროვდება, რაც გაზრდის დამწვრობის ალბათობას. კრემს შეუძლია იმოქმედოს როგორც ასეთი გამხსნელი. ზღვის მარილი, თაფლი პროცედურის ხანგრძლივობაა 20-30 წუთი, წყლის ტემპერატურა არაუმეტეს 38 გრადუსი. ოპტიმალურია ასეთი სესიების ჩატარება საღამოობით, ძილის წინ ცოტა ხნით ადრე. ისინი დაგეხმარებიან დაისვენოთ, მოწესრიგდეთ ჯანსაღი ძილიდა მოერიდეთ გვიან ღამით საჭმელს. აბაზანის მიღებამდე სასარგებლოა სიარული. პრობლემური სფეროებიმასაჟის ფუნჯი.

არომათერაპია წონის დაკლებისთვის - რთული მეთოდიებრძვის ზედმეტ კილოგრამებს, დეპრესიას და ცუდ განწყობას

ზეთის ნარევები არომათერაპიის აბაზანებისთვის:

• სამი წვეთი ლავანდის, გრეიფრუტის და ლიმონის ეთერები;
• როზმარინის და გრეიფრუტის ეთერების ოთხი წვეთი და ლიმონის ორი წვეთი;
• როზმარინის, ლავანდის და ბერგამოტის ეთერების ოთხი წვეთი;
• კვიპაროსის, როზმარინის, კამას ეთერები, თითო ორი წვეთი;
• ლიმონის, გერანიუმის და შავი პილპილის ზეთები, თითო ორი წვეთი.

ზეთის შიგნით მიღება

არ შეიძლება ეთერზეთების შიგნით მიღება მისი სუფთა სახით, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ლორწოვანი გარსების დამწვრობა.ასევე არ ღირს წყალში ზეთის დამატება, რადგან მასში არ იხსნება. საუკეთესოდ გამოიყენება როგორც ემულგატორი:

• რძე;
• საკვები ზეთი (მაგალითად, რაფსის თესლი);
• ჯემი.

ყველა ზეთი არ არის შესაფერისი ამ მიზნით; უმჯობესია გამოიყენოთ:

• ფორთოხალი,
• გრეიფრუტი,
• ღვია,
• მანდარინი.

ეთერი გამოიყენება დღეში ერთხელ არაუმეტეს 4 წვეთი ოდენობით. ასევე, ყურადღებით დააკვირდით შეფუთვას. მან უნდა მიუთითოს, რომ ზეთი შესაფერისია შიდა გამოყენებისთვის. ზეთის შიდა გამოყენებამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.უკონტროლო გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები:

• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები,
• ალერგია,
• ცხელება და ა.შ.

გამოყენების უკუჩვენებები

ეთერზეთები არ უნდა იქნას გამოყენებული შემდეგ შემთხვევებში:

• ორსულობა და ლაქტაცია;
• ალერგია და ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა;
• ეპილეფსია;
• ჰიპერტენზია (მაღალი წნევა);
• ვარიკოზული ვენები (შეზღუდვები ვრცელდება ცხელ აბაზანებზე, შეფუთვაზე, მასაჟზე).

მიერ ველური ბედიის ნოტები

ყოველწლიურად ჭარბ წონასთან ბრძოლის პრობლემა სულ უფრო აქტუალური ხდება. ეს გამოწვეულია რესტორნების პოპულარობის სწრაფი ზრდის გამო სწრაფი კვება, ნახევარფაბრიკატები და სხვადასხვა საკვები დანამატები, გამოიყენება სამზარეულოს პროცესში, აძლიერებს მის თვისებებს, მაგრამ ამავე დროს უარყოფითად მოქმედებს არა მხოლოდ წონაზე, არამედ ჯანმრთელობაზეც.

ადრე ითვლებოდა, რომ მხოლოდ ორი იყო ეფექტური გზებიჭარბ წონასთან გამკლავება დიეტები და ინტენსიურია ფიზიკური ვარჯიში. დღეს ამ სიაში შეიძლება უსაფრთხოდ იყოს არომათერაპია, რომელიც ხშირად გამოიყენება სხეულის მოცულობის შესამცირებლად და ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დასაღწევად.

წონის დაკლებისთვის ეთერზეთების გამოყენების რამდენიმე გზა არსებობს. მოდით შევხედოთ მათგან ყველაზე ეფექტურ და გავრცელებულს.

არომატული აბაზანები

ყველაზე ხშირად, აბაზანის მიღებისას წყალში ეთერზეთებს უმატებენ. ეს განპირობებულია იმით, რომ ზეთი მაღალი ტემპერატურის გავლენით ავლენს თავის ყველა თვისებას და უფრო ღრმად მოქმედებს სხეულზე, მასში შედის კანის ღია ფორებიდან.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ეთერზეთებით აბაზანის დრო უნდა იყოს არაუმეტეს 15-20 წუთისა, ხოლო წყლის ტემპერატურა სხეულის ტემპერატურაზე ოდნავ მაღალი უნდა იყოს. მხოლოდ ამ გზით შეგიძლიათ მიიღოთ მაქსიმალური ეფექტი და თავიდან აიცილოთ არასასურველი შედეგები, როგორიცაა კანის გაღიზიანება და ალერგიული რეაქცია, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს ზეთების ჭარბი რაოდენობით.

სუნთქვის არომათერაპია

წონის დაკარგვის საშუალებად ეთერზეთების გამოყენების კიდევ ერთი გზა არის სუნის ჩასუნთქვა, რომელიც პირდაპირ გავლენას ახდენს ორგანიზმში მიმდინარე პროცესებზე. მაგალითად, ვანილის, დარიჩინის და ეთერზეთების არომატი მწვანე ვაშლიხელს უწყობს მადის შემცირებას, რისი წყალობითაც შეგიძლიათ რამდენჯერმე შეამციროთ პორცია ჭამის დროს.

რეკომენდებულია რესპირატორული თერაპიის პროცედურის ყოველდღიურად ჩატარება არომატული ნათურის და შერჩეული ზეთის გამოყენებით. ჩაასხით რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი წყალში, დაისვენეთ, მიიღეთ კომფორტული პოზიციადა ნელა შეისუნთქეთ არომატი, რომელიც ხელს უწყობს შიმშილის მოცილებას და ტკბილეულისადმი ლტოლვის აღმოფხვრას.

სილამაზის პროცედურები ეთერზეთებით

IN Ბოლო დროსსულ უფრო პოპულარული ხდება კოსმეტიკური პროცედურებიფიგურის გამოსასწორებლად და ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დასაღწევად, რაც გულისხმობს არომატული ზეთების გამოყენებას. ასეთ პროცედურებს მიეკუთვნება ანტიცელულიტური მასაჟი, შეფუთვა და გახეხვა, რომელიც შეიძლება ჩატარდეს როგორც სილამაზის სალონებში, ასევე სახლში. მთავარია, სწორად შევარჩიოთ ეთერზეთი, რომელთაგან თითოეულს ინდივიდუალური თვისებები აქვს და ორგანიზმზე განსხვავებულად მოქმედებს.

ეთერზეთები წონის დაკლებისთვის

ციტრუსის არომატულმა ზეთებმა დაამტკიცა თავი სხვებზე უკეთესად, როდესაც საქმე ეხება წონის დაკლებას. ლიმონის, ფორთოხლის და გრეიფრუტის ეთერზეთები ნორმალიზდება მეტაბოლური პროცესებიორგანიზმში აუმჯობესებს ნაწლავების მუშაობას და ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას, რაც წონის სწრაფი დაკლების საფუძველია.

როზმარინის, ღვიის, კვიპაროსისა და კარდამონის ზეთი აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას, რაც იწვევს სწრაფი წვაცხიმის დეპოზიტები წარმოიქმნება ყველაზე თვალსაჩინო ადგილებში. ეს ზეთები საუკეთესოდ გამოიყენება მასაჟისა და შეფუთვისთვის, როგორც სითბოაძლიერებს მათ ეფექტს.

ჟასმინის, ანისის, კვიპაროსის, გრეიფრუტის, ილანგ-ილანგის და პაჩულის ზეთებს აქვთ ანტიცელულიტური თვისებები. აბაზანისთვის რეკომენდებულია არა მხოლოდ წონის დასაკლებად, არამედ დამამშვიდებელი ეთერზეთების გამოყენებაც. მათ შორისაა ლავანდის, ჟასმინის, პიტნის, ბერგამოტის და ვარდის ზეთები სტრესის შესამსუბუქებლად და ნერვული დაძაბულობა.

სახლის არომათერაპიამ შედეგი რომ მოიტანოს, რეგულარულად უნდა ჩაატაროთ ზემოთ ჩამოთვლილი პროცედურები და ზედმეტი კილოგრამები არ შეგაშინებთ და თქვენი ფიგურა სასურველ ფორმას მიიღებს.

ეკატერინა მახნონოსოვა

ზედმეტ კილოგრამებთან ბრძოლა ყოველწლიურად უფრო და უფრო აქტუალური ხდება. სწრაფი კვების, სწრაფი კვების რესტორნების ქსელების და მრავალი დამუშავებული საკვების გაჩენა სულაც არ უწყობს ხელს წონის დაკლებას. სწორედ ამიტომ იგონებენ სულ უფრო და უფრო ახალ მეთოდებს ჭარბი ცხიმოვანი დეპოზიტების წინააღმდეგ საბრძოლველად, მაგრამ ყველა მათგანი არ არის თანაბრად უსაფრთხო.

თუმცა ამჯერად წონის დაკლების სრულიად სასიამოვნო, ბუნებრივ და რაც მთავარია სასარგებლო მეთოდზე – არომათერაპიაზე ვისაუბრებთ.

ბევრი ადამიანი აფასებს სასიამოვნო სურნელს. ქალები ყოველდღიურად ასხურებენ სხეულს სუნამოს, რათა დატოვონ მომხიბვლელი ბილიკი. მაგრამ, სამწუხაროდ, ყველამ არ იცის, რომ არომათერაპია ასევე ეხმარება წონის დაკლებას. სინამდვილეში, არსებობს ეთერზეთების მთელი კოლექცია, რომელსაც შეუძლია სასარგებლო გავლენა მოახდინოს ადამიანის სხეულზე. ამის მაგალითი ბევრია.

ბევრმა ექსპერტმა შენიშნა, რომ ეთერზეთები განსაკუთრებულად კარგ გავლენას ახდენს შინაგანი ორგანოების მუშაობაზე, მეტაბოლიზმზე და მადაზე. სწორედ ამიტომ გამოიყენება არომათერაპია წონის დაკლებისთვის.

ეთერზეთები

არომათერაპია დღითიდღე სულ უფრო პოპულარული ხდება. შესახებ ეფექტური მოქმედებაყვავილების, კენკრის, ფესვების, ფოთლების ეთერზეთები და სხვადასხვა მცენარის ფისი კი ყველაფერს სწავლობს მეტი ხალხი. სინამდვილეში, ეთერზეთების სარგებელი ცნობილია უძველესი დროიდან; მათი გამოყენება დაიწყეს ჩინეთში, ინდოეთში და ეგვიპტეში. დღეს კი ისინი ფართოდ გამოიყენება სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ.

ბოლო დროს ეთერზეთები სულ უფრო ხშირად გამოიყენება მედიცინისა და კოსმეტოლოგიის სხვადასხვა დარგში. წონის დაკლებისთვის კი არომათერაპია იძლევა საოცარ შედეგებს, ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე ბევრი პრეპარატი. სინამდვილეში, ბუნებამ თავად მისცა ადამიანს ეს წამალი.

მნიშვნელოვანია მხოლოდ სწორი ეთერზეთების არჩევა და ამისთვის აუცილებელია გამოვყოთ გარეგნობის ძირითადი მიზეზები ჭარბი წონა. რატომ არის ზუსტად არომათერაპია საჭირო წონის დაკლებისთვის? დახმარებარომ სხვადასხვა დიეტადა ვარჯიში?

შეიძლება რამდენიმე მიზეზი იყოს, რის გამოც ზედმეტი ფუნტი გამოჩნდება. Მაგალითად, ჰორმონალური დარღვევები, ტოქსინების და ჭარბი სითხის დაგროვება, არასწორი მეტაბოლიზმი. ასევე მნიშვნელოვანია ფსიქოლოგიური ასპექტი.

როგორც წესი, არომათერაპია ძალიან ეფექტური საშუალებაა, თუ გაწუხებთ მეტაბოლიზმთან დაკავშირებული პრობლემები, ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებების გამოდევნა, მადა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირება. და, რა თქმა უნდა, ეხმარება მრავალი სტრესის შემთხვევაში.

ყოველივე ამის შემდეგ, ხშირად სწორედ მათ გამო ჩნდება მიდრეკილება მრავალრიცხოვანი საჭმლისკენ, როგორც "ნუგეში". ასე რომ, გამოდის, რომ დღის განმავლობაში თქვენ მიირთმევთ თითქმის სამჯერ მეტ საკვებს ასეთი საჭმლის დროს, ვიდრე ჩვეულებრივი ლანჩის დროს. და, რა თქმა უნდა, არომათერაპია გეხმარებათ დაისვენოთ, შეამციროთ ნერვული დაძაბულობა, მოიცილოთ გაღიზიანება, ენდოთ საკუთარ თავს და რომ თქვენი წონის დაკლების მცდელობა არ არის დროისა და ფულის დაკარგვა.

ზოგადად, ეთერზეთები ხელმისაწვდომი და ძალიან მარტივი გამოსაყენებელია, რის გამოც სულ უფრო მეტი ადამიანი ირჩევს მათ, იყენებს მათ წონის დაკარგვის სხვა პროდუქტებთან ერთად.

ასე რომ, თუ გსურთ შეცვალოთ თქვენი ფიგურა ან უბრალოდ გსურთ მხარი დაუჭიროთ სრულყოფილი პროპორციებიარომათერაპია არის ის, რაც გჭირდებათ.

მთავარია შეიძინოთ ნამდვილად მაღალი ხარისხის არომატული ზეთები. მათი მიღება შეგიძლიათ თითქმის ნებისმიერ აფთიაქში და, რა თქმა უნდა, სპეციალიზებულ მაღაზიებში. გახსოვდეთ, რომ მეთოდის ეფექტურობა დამოკიდებულია ეთერზეთების სისუფთავესა და ხარისხზე.

რომელი ეთერზეთები აირჩიოს?

ასე რომ, წონის დაკლებისთვის ეთერზეთების არჩევანი პირველ რიგში განისაზღვრება ჭარბი წონის მიზეზით. მეტაბოლიზმის გასააქტიურებლად აირჩიეთ ლიმონის, პაჩულის და პიტნის ზეთები. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციების გასაუმჯობესებლად, ორგანიზმის გაწმენდისა და ღვიძლის ფუნქციის ნორმალიზებისთვის, თქვენთვის უფრო შესაფერისია ილანგ-ილანგი, როზმარინი და ვარდი. თავის მხრივ, კარდამონის, გრეიფრუტის, კვიპაროსისა და გერანიუმის ეთერზეთები გაგათავისუფლებთ შეშუპებისგან (სხეულში ჭარბი სითხისგან). და სტრესის დროს, ჟასმინის, ფორთოხლის და ლავანდის არომატები ნამდვილად დაგეხმარებათ. გარდა ამისა, ბევრი ეთერზეთი, რომელიც დღეს პოპულარულია, ეხმარება ერთდროულად გაუმკლავდეს რამდენიმე დაავადებას, რაც ძალიან სასარგებლოა.

როგორ გამოვიყენოთ ეთერზეთები წონის დაკლებისთვის

არომათერაპიის პრაქტიკა შეგიძლიათ სახლში. ამისათვის უბრალოდ მიიღეთ აბაზანა ეთერზეთების გამოყენებით. აბაზანის პროცედურების დროს ისინი შეაღწევენ კანის ფორებში, ისევე როგორც მასაჟის დროს. ეს უზრუნველყოფს სასურველი ეფექტის სწრაფ გამოვლინებას.

ამრიგად, წონის დაკლებისთვის არომათერაპიის ჩასატარებლად, აბაზანის პროცედურების დაწყებამდე დაგჭირდებათ აბაზანაში გარკვეული ეთერზეთების რამდენიმე წვეთი. ზეთი იხსნება წყალში და შეაღწევს ფორებს თქვენს სხეულში. თუმცა გახსოვდეთ, რომ ეს პროცედურა უნდა ჩატარდეს ჭამიდან ორი საათის შემდეგ!

ეთერზეთების თვისებები გვეხმარება ჯანმრთელობისა და სილამაზის სხვადასხვა პრობლემის გადაჭრაში. თურმე არსებობს ეთერზეთები წონის დაკლებისთვის- მოდით ვისაუბროთ მათზე.

რა თქმა უნდა, დაუყოვნებლივ უნდა ითქვას, რომ მხოლოდ არომატული ზეთები არ მოიტანს სასურველი შედეგი, საჭიროა და სათანადო კვებადა ფიზიკური აქტივობა. მაგრამ არომატული ზეთები იქნება დამატებითი და ეფექტური საშუალებები, რომელიც ასევე მარტივი და სასიამოვნო გამოსაყენებელია.

წონის დაკლებისთვის ეთერზეთების გამოყენების გზები

1. არომათერაპია

   ჭარბი წონის ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია სტრესი, ცუდი კვებადა მეტაბოლური დარღვევები. ძირითადად, ეს პრობლემები ერთმანეთის შედეგია. თანამედროვე ქალიყოველდღე განიცდის სტრესს, რომლის „ჭამას“ ურჩევნია და, როგორც წესი, ეს არ არის წონის დაკარგვის პროდუქტები. გამოიყენება ყველაფერი, რაც ხელთ არის - შოკოლადი, ფუნთუშები, ტკბილეული და სხვა მაღალკალორიული საკვები.

   ზედმეტ წონასთან ბრძოლის წარმატებული დაწყებისთვის უპირველეს ყოვლისა აუცილებელია დასვენება. ამაში საუკეთესოდ დაგეხმარებათ ლავანდის ეთერზეთები. ,ვარდები, ჟასმინი, რომელიც შესანიშნავად ხსნის სტრესს, ამშვიდებს და ცხოვრების სწორ ტონს ანიჭებს.

   ძირითადად ეფექტი ფსიქოლოგიური კომფორტიმიიღწევა ეთერზეთებით ჩვენს ყნოსვაზე ზემოქმედებით - არომათერაპია. კაპილარების უხვი ქსელი სასუნთქი გზებიუზრუნველყოს ეთერების სწრაფი შეღწევა სისხლში.

   ეთერზეთები გამოიყენება აბანოებისთვის, აბანოებისთვის/საუნებისთვის, ინჰალაციისთვის, თეთრეულის და შიდა ჰაერის არომატიზებისთვის (არომა ნათურების და არომატის კულონების გამოყენება და ა.შ.).

   ეთერზეთების გამოყენება აბაზანაში/საუნაში

   არომატული ზეთების თვისებები შესანიშნავად გამოიყენება ორთქლის ოთახში. ძირში განზავებული რამდენიმე წვეთი და აბაზანაში ან საუნაში ცხელ ქვებზე ჩამოსხმული ჭეშმარიტად ჯანსაღ ატმოსფეროს შექმნის.

   არომატის ნათურები და არომატის გულსაკიდი

   ეთერზეთების გამოყენების კიდევ ერთი შესანიშნავი გზაა არომატული ნათურები და არომატული გულსაკიდი. ფოკუსირება მოახდინეთ ზეთებზე რელაქსაციისთვის - ისინი არა მხოლოდ დაგიბრუნებენ სიმშვიდეს და მოგიხსნით ზედმეტ დაძაბულობას, არამედ დაგეხმარებიან ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევაში.

2. შიგნით

   შემდეგი ნაბიჯი იქნება ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზება და საჭიროების შემთხვევაში შიმშილის გადაჭარბებული გრძნობის შემცირება. ამ ეტაპზე უმჯობესია გამოიყენოთ ლიმონის, გრეიფრუტის, ღვიის, როზმარინის არომატული ზეთები. ასევე, ეს ზეთები ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის ამოღებას.

   ზეთის შიგადაშიგ მისაღებად არსებობს შემდეგი მეთოდი: დღეში სამჯერ, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, 1 ჩაის კოვზ თაფლს დაუმატეთ 1 წვეთი ზეთი. მიირთვით თაფლი და დალიეთ ცოტა წყალთან ერთად. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ზეთები ხილის სალათებიდა დესერტები.

   ყურადღება! ეთერზეთების მიღებისას განსაკუთრებული სიფრთხილეა საჭირო - ზოგიერთი ეთერზეთი შეიძლება იყოს ძალიან კონცენტრირებული. გარდა ამისა, არსებობს გარკვეული უკუჩვენებები მათ გამოყენებასთან დაკავშირებით. არ უნდა დავივიწყოთ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.

3. კოსმეტიკური გამოყენება

   და ბოლოს, ეთერზეთები დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ კანის ბევრ კოსმეტიკურ პრობლემას და მისცემს მას ტონს. მაგალითად, ანისის, ფორთოხლის, გრეიფრუტის, ჟასმინის, ილანგ-ილანგის, ლიმონის, პაჩულის ზეთები ეფექტურია არა მხოლოდ წონის დაკლებისთვის, არამედ როგორც ეთერზეთები ცელულიტის წინააღმდეგ.

   აბაზანები, მასაჟი, შეფუთვა, წვივა, კომპრესები, კრემებში, ნიღბებსა და კანის მოვლის სხვა საშუალებებში ეთერზეთების დამატება შესანიშნავი დამხმარეა ჭარბ წონასთან, ცელულიტთან, დაბერებულ კანთან და სტრიების წინააღმდეგ ბრძოლაში.

   აბაზანა ეთერზეთებით

   აბაზანები შესანიშნავი საშუალებაა, რომელიც აერთიანებს ზრუნვას და არომათერაპიას. ასეთი აბანოები არა მხოლოდ უზრუნველყოფს სასარგებლო გავლენამთელი სხეულისთვის, არამედ ემსახურება როგორც ეფექტურ საშუალებას ჭარბ წონასთან ბრძოლაში.

   არომატული აბაზანისთვის წყალი არ უნდა იყოს ცხელი (37-38 C). პროცედურა ტარდება კვირაში 1-დან 4-ჯერ. პროცედურის ხანგრძლივობაა 20-25 წუთი. აბაზანის ეთერზეთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ცალკე, ასევე ნარევებში. მიღწევისთვის მაქსიმალური ეფექტირეკომენდებულია აბაზანის რამდენიმე რეცეპტის მონაცვლეობა.

   ეთერზეთი წყალში არ იხსნება, ამიტომ ზეთი ჯერ უნდა აურიოთ ფუძესთან. ამ ტევადობით, ზღვის მარილი, თაფლი, რძე, კეფირი ან ნაღები და მშრალი ღვინო შესანიშნავია აბაზანისთვის.

   Მასაჟი

   ეთერზეთებით მასაჟი საუკეთესოა აბაზანის შემდეგ. კანი გახურდება და უფრო მგრძნობიარე იქნება მასაჟის ნარევის კომპონენტების მიმართ.

   მასაჟის დროს ეთერზეთები ასტიმულირებს რეგენერაციის პროცესებს და აძლიერებს მეტაბოლიზმს, რაც ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

   მასაჟის ნარევის მოსამზადებლად საფუძვლად გამოიყენება ნებისმიერი ცხიმიანი (მაგალითად, მცენარეული) ან კოსმეტიკური ზეთი, სხეულის რძე ლანოლინისა და თაფლის გარეშე.

   ეთერზეთების მასაჟი ძალიან მარტივია: წაისვით მატარებელი ზეთისა და არომატული ზეთების მომზადებული ნარევი კანის პრობლემურ ზონაზე და შეიზილეთ ძლიერი, ენერგიული მოძრაობებით. მაგრამ მაინც ფრთხილად იყავით, მასაჟის შემდეგ სისხლჩაქცევები არ უნდა იყოს.

   ახვევს და ახვევს

   ჭარბ წონასთან და ცელულიტთან საბრძოლველად ეფექტურია არომატული ზეთებით შეფუთვაც. შექმნილი ეფექტიაბაზანები პირდაპირ გავლენას ახდენს სხეულის პრობლემურ უბნებზე. ღამის სახვევები განსაკუთრებით პოპულარულია, როდესაც ისვენებთ და არომატები მოქმედებს თქვენი სხეულის სასარგებლოდ.

   ეთერზეთებით შეზელვა ძირითადად მიზნად ისახავს კოსმეტიკური პრობლემების აღმოფხვრას, როგორიცაა სტრიები. გრეიფრუტის ზეთის წასმა სტრიების მიდამოზე შესანიშნავი ეფექტი ექნება. ხანმოკლე პერიოდის შემდეგ (1 კვირიდან) ისინი გაცილებით დაპატარავდებიან ან საერთოდ გაქრებიან.

   Გამდიდრება კოსმეტიკა

   კრემებში, შხაპის გელებსა და მზა ანტიცელულიტურ პროდუქტებში ეთერზეთების დამატება ძალზე ეფექტურია მათი ეფექტის გასაძლიერებლად.

   ეთერზეთებით გამდიდრებული კრემები ძლიერ გავლენას ახდენენ ორგანიზმზე მათი სამკურნალო თვისებების შესაბამისად.

   არომატული ზეთებით მკურნალობა, რომელიც მიმართულია ჭარბ წონასთან და ცელულიტთან ბრძოლაში, ძირითადად დამამშვიდებელია, ამიტომ უმჯობესია მათი გაკეთება ძილის წინ.

ეთერზეთები - რეცეპტები წონის დაკლებისთვის

ინდივიდუალურად, ეთერზეთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას შემდეგნაირად:

• აბაზანები: 3-5 წვეთი ს/კ. ბაზის კოვზი;
• აბაზანა, საუნა: 5-7 წვეთი ზეთი 1 სესიაზე;
• მასაჟი, შეზელვა: 5-10 წვეთი 10 მლ ბაზაზე.

წონის დაკლებისთვის ეთერზეთები განსაკუთრებით ეფექტურია ნარევებში გამოყენებისას. მაგალითად, შემდეგი ნარევები შეიძლება გამოყენებულ იქნას აბაზანისთვის ან მასაჟისთვის:

• 2-3 წვეთი ღვია, ცერეცო და ლიმონი;
• 3 წვეთი ღვია, 2 წვეთი შავი პილპილი და გრეიფრუტი ან ფორთოხალი;
• 3 წვეთი ღვია, 1 წვეთი როზმარინი, გერანიუმი და სალბი.

ჩვენ ვირჩევთ ბაზას პროცედურის მიხედვით და ვამატებთ შემოთავაზებულ ვარიანტებიდან 1-ს ეთერზეთების ნარევისთვის.

იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობასა და სილამაზეზე და იყავით გამხდარი, ახალგაზრდული და კარგ ხასიათზე!