როგორ გავუმკლავდეთ ანორექსიას დამოუკიდებლად. ანორექსიის შესახებ მითების უარმყოფელი: პირადი გამოცდილება

მაკენზი მაქსონი, მწერალი დიდისტის, ფიქრობდა, რომ ის კარგად იყო 19 წლამდე. მაგრამ სინამდვილეში, სამი წელიწადი ვიტანჯებოდი ანორექსიით. გოგონა ამ ფსიქიკურ აშლილობასთან ბრძოლის გამოცდილებას უზიარებს და ამ დაავადებასთან დაკავშირებულ 10 მითს არღვევს.

ადრე მეგონა, რომ ჩემთან ყველაფერი კარგად იყო: სკოლაში ბევრი ახლო მეგობარი მყავს, წარმატებით ვმონაწილეობ გრძელ დისტანციებზე ტრასაზე... ავად რომ აღმოვჩნდი, სრულიად მოულოდნელი იყო ჩემთვის. 16 წლის ასაკში უკვე მქონდა ნერვული ანორექსია. მაგრამ ექიმებს ჯერ არ დაუსვეს დიაგნოზი. დიდი ხნის განმავლობაში უარვყოფდი, რომ კვების დარღვევა მქონდა. გონს 19 წლის ასაკში მოვედი.

როცა კოლეჯში დავიწყე, შევამჩნიე, რომ ჩემს ირგვლივ უამრავი ადამიანი იყო, რომლებიც აინტერესებდათ რაღაც უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე მათ მიერ მიღებულ საკვებში არსებული კალორიების რაოდენობა. ისინი ბედნიერები ჩანდნენ, მაგრამ მე ნამდვილად არ ვიყავი ბედნიერი. ცოტა ხანი დამჭირდა ანორექსიისგან თავის დაღწევას. მართალია, ახლა მაინც ვერ ვიტყვი, რომ მთლიანად დავძლიე ეს დაავადება.

მე მქონდა კვების ერთ-ერთი დარღვევა. ექიმები განასხვავებენ შემდეგ ტიპებს:

• ნერვული ანორექსია;
• ნერვული ბულიმია;
• ფსიქოგენური გადაჭარბებული კვება;
• ორთორექსია ნერვოზა.

მითი 1. თუ ადამიანს აქვს ანორექსია, მაშინ ის ძალიან გამხდარია.

გამხდარი ყოფნა შეიძლება იყოს ანორექსიის ნიშანი. მაგრამ წონის ნაკლებობა არ არის აუცილებელი სიმპტომი, თუ შეინიშნება ბულიმია, ფსიქოგენური ჭარბი კვება ან ორთორექსია ნერვოზა.

ნერვული ანორექსია არის კვების დარღვევა, რომელიც გულისხმობს წონის მიზანმიმართულ კლებას. პაციენტი თავად იწვევს ამ მდგომარეობას წონის დაკლების ან მომავალში თავიდან აცილების მიზნით ჭარბი წონა.

ნერვული ბულიმია არის კვებითი აშლილობა, რომელიც ხასიათდება ჭარბი კვებით და წონის კონტროლით გადაჭარბებული ზრუნვით. ფსიქოგენური ჭარბი კვება: ჭარბი კვება, რომელიც იწვევს ჭარბ წონას და არის რეაქცია ტრავმულ სიტუაციაზე. შეიძლება მოჰყვეს საყვარელი ადამიანების დაკარგვას, უბედურ შემთხვევას, ქირურგიული ოპერაციებიდა ემოციური დისტრესი, განსაკუთრებით სიმსუქნისადმი მიდრეკილ პირებში. ორთორექსია ნერვოზა არის აკვიატებული სურვილი სწორად ჭამა და მხოლოდ ჭამა ჯანსაღი საკვები. ? ნუ მიიყვანთ იდეას აბსურდულობამდე.

სინამდვილეში, ფიზიოლოგიური გამოვლინებები არ არის კვების დარღვევის პრობლემის არსი. გონების მდგომარეობა ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია. თქვენ შეიძლება იწონით ბევრი ან ცოტა, იყოთ მაღალი ან დაბალი, კუნთოვანი ან გამხდარი. მაგრამ ეს არანაირად არ მიუთითებს თქვენს დამოკიდებულებაზე საკვების, სპორტის ან თქვენი სხეულის მიმართ.

როდესაც ანორექსიამ საგანგაშო პროპორციებს მიაღწია, ჩემი სხეული ჯერ კიდევ ფუნქციონირებდა, არ მეჩვენებოდა ავადმყოფი, მაგრამ უბრალოდ ძალიან გამხდარი ვიყავი. ახლა ჯანმრთელი ვარ, მაგრამ უმეტესობა მაინც გამხდარს მეძახის. მეორეს მხრივ, ჩემს თავთან ყველაფერი რიგზე არ იყო: კალორიების დათვლათ ვიყავი გატაცებული, სულ უფრო მეტს დავვრბოდი და სულ უფრო და უფრო ვიწონიდი.

მითი 2. ვინც ბევრს მიაღწევს, ანორექსია არ დაავადდება.

გარედან საკმაოდ წარმატებული ვიყავი ცხოვრებაში: სკოლაში, მეგობრებთან ერთად, გუნდში. შემდეგ კი უცებ ავად გავხდი. მაგრამ თუ უკან გაიხედავ, ნახავ, რომ ჩემი წარმატება ჩემი პრობლემა გახდა.

არეულობის განვითარების რისკის ფაქტორები:

• პერფექციონიზმი;
• ნეგატიური აზროვნება (პოზიტიური აზროვნების საპირისპირო, ნაკლოვანებებზე ფიქრის სურვილი).

მე უბრალოდ მქონდა ეს ყველაფერი საჩუქარი. მე მომიწია საკუთარ თავზე ზეწოლა, რომ მიმეღწია და ვყოფილიყავი „იდეალური“, რასაც დიდი ძალისხმევა და კონტროლი დასჭირდა. და ქვეცნობიერად მეც ვიგრძენი სხეულის კონტროლის საჭიროება.

მითი 3. ანორექსია ვლინდება მხოლოდ კომპლექსების მქონე ადამიანებში

არასდროს მიმაჩნია თავი მსუქანი ან მახინჯი. დიდად არ განვიცდიდი დაბალი თვითშეფასების გამო და არც გარეგნობის კომპლექსები მქონია. მაგრამ ძალიან მეშინოდა ვინმესთვის მეღიარებინა, რომ ანორექსია მქონდა, რადგან სულელურად გამოჩენის მეშინოდა. მე ვფიქრობდი, რომ რადგან გამხდარი სხეული მქონდა, ეს იყო იმის დადასტურება, რომ წარმატებით ვაცილებდი თავს საკვებს. მაგრამ ახლა ვხვდები, რომ კალორიების დათვლით და ვარჯიშით ჩემი აკვიატება უბრალოდ ორსულობის დროს სტრესის მოხსნის საშუალება იყო. ვნერვიულობდი, რომ ყველაფერი არ იყო ჩემი კონტროლის ქვეშ.

მაშინაც კი, როცა ანორექსია იჩენდა თავს სრული ძალითდა როცა ძალიან ცოტას ვიწონიდი, არ მეგონა კარგად გამოვიყურებოდი, მინდოდა კიდევ უფრო გამხდარი გავმხდარიყავი. თუმცა მშვენივრად მივხვდი, რომ საშინლად გამხდარი ვიყავი. ნამდვილი ავადმყოფობა ჩემს თავში იყო: მეგონა, რომ რადგან შემეძლო შიმშილი მოვკვდე, ეს ნიშნავს, რომ სხვებზე უკეთესი და ძლიერი ვარ. არასოდეს მძულდა ჩემი სხეული და გარეგნობა. და როდესაც გამოჯანმრთელება დავიწყე, გამუდმებით მადლობას ვუხდი ჩემს სხეულს იმისთვის, რომ მან შეძლო გაუძლო ყველაფერს, რაც მე გავაკეთე.

ნამდვილი ავადმყოფობა ჩემს თავში იყო: მეგონა, რომ რადგან შემეძლო შიმშილი მოვკვდე, ეს ნიშნავს, რომ სხვებზე უკეთესი და ძლიერი ვარ.

მითი 4. ანორექსიის იგნორირება შეიძლება

არა. ანორექსია ითხოვს თქვენს ყურადღებას ყოველ წამს და გავლენას ახდენს თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტზე. სწავლის დრო სპორტის დამთავრებისთანავე დავგეგმე, ისე რომ ჭამის დრო არ მქონოდა. მეგობრებთან ერთად ლანჩს ვერიდებოდი, რათა არ შეემჩნიათ, რომ საჭმელს ვყრიდი. ერთ დღეს, როცა დედამ მაგიდასთან მიმიწვია სადილზე, ცრემლები წამომივიდა და ვიტირე, სანამ ოთახში დარჩენის უფლება არ მომცა. ახლა კი მიჭირს იმის დაჯერება, რომ ბევრი მოვლენა გამოვტოვე, რომელიც რაღაცნაირად საკვებთან იყო დაკავშირებული, რადგან უბრალოდ საჭმლის მეშინოდა.

მითი 5. ანორექსია ქრება, როდესაც თქვენ მიიღებთ თქვენს სხეულს

კვებითი აშლილობის თითოეულ ინდივიდუალურ შემთხვევას თითქმის ყოველთვის აქვს საკუთარი პირადი ცხოვრებისეული სიტუაცია, რომელზეც ვინმეს უნდა ესაუბროთ. ახლა შემიძლია ზუსტად გითხრათ რა იყო ჩემი პრობლემა. სასოწარკვეთილად მინდოდა კონტროლი მეყო. და თავს ცუდად ვგრძნობდი, როცა ვფიქრობდი იმაზე, რაზე ვერ მოვახერხე გავლენა.

ჩემს საყვარელ ადამიანებზე დაკვირვებისა და მათი განსაცდელების ნახვის შემდეგ (განქორწინება, უბედური ქორწინება, მძიმე ფსიქიკური დაავადება, ფინანსური არასტაბილურობა), ბედნიერება რაღაც მიუწვდომელი მეჩვენა. რაც არ უნდა ვეცადე, მიზანს მაინც ვერ მივაღწიე.

დავიღალე საყვარელ ადამიანებთან უმწეო ყოფნით. ვუყურებდი როგორ იბრძოდნენ და ბოლოს მაინც ვერაფერს გააკეთებდნენ და გაუბედურდნენ. ამიტომ ვცდილობდი ჩემს ცხოვრებაში რაღაც მაინც მეკონტროლებინა: ეს იყო კვება და... ეს მხოლოდ მაშინ გამიჩნდა, როცა გამოჯანმრთელება დავიწყე. ადრე რომ მესმოდა, მაშინ ვინმეს რომ მელაპარაკა ჩემს პრობლემაზე, ყველაფერი სხვანაირად იქნებოდა.

მითი 6. არავინ ხედავს, რომ ანორექსია გაქვთ

თავს ეშმაკურად ვთვლიდი. მაგრამ ეს ასე არ იყო. ჩემმა მეგობრებმა ყურადღება არ მიაქციეს ჩემს საქციელს მხოლოდ იმიტომ, რომ იცოდნენ, რომ თუ რაიმეს თქმას გაბედავდნენ, ჩავშტერდები. დედაჩემს აქვს laissez faire აღზრდის პოლიტიკა. ყოველ შემთხვევაში, მან ზუსტად იცოდა, რომ რაღაც ხდებოდა ჩემს თავს. ჩემმა ტრენერმა შენიშნა, რომ წონაში ვიკლებდი. იმის გამო, რომ ჯერ კიდევ სწრაფად მივრბოდი, არაფერი მითხრა. ვამაყობდი იმით, რომ ვერავინ მეუბნებოდა ჩემი პრობლემის შესახებ. თუმცა დიახ, მივხვდი, რომ ბევრს ეჭვი ეპარებოდა, რომ ანორექსია მქონდა.

როდესაც საბოლოოდ გონს მოვედი, ჩემს ახალ კოლეჯის მეგობარს პირველკურსელზე ვუთხარი ყველაფერი. ხელები მიკანკალებდა: მეშინოდა, ჩემს სიტყვებს სერიოზულად არ მიეღო. ეს ბიჭი მხოლოდ რამდენიმე თვეა მიცნობდა და მაინც არ გამკვირვებია ყველაფრის მოსმენა. ძალიან სერიოზული გამომეტყველებით მომისმინა, მერე ცრემლები მომწმინდა და მითხრა, რომ ყველაფერი კარგად იქნება. და დროთა განმავლობაში, ყველაფერი მართლაც უკეთესი გახდა. რას ვნანობ? რომ დიდი დრო დამჭირდა პრობლემის აღიარებასა და სხვა ადამიანებთან გასახსნელად.

მითი 7. დახმარების თხოვნა აჩვენებს სისუსტეს.

მსოფლიოში ყველაფერზე მეტად ამის მეშინოდა. ეს არის ყველაზე სულელური მითი, რაც კი ოდესმე მჯეროდა. მაგრამ იცი კიდევ რა? არავინ ფიქრობს: მაგარია, ეს ადამიანი არ აღიარებს, რომ პრობლემები აქვს! ფაქტობრივად, როცა სხვა ადამიანებს უხსნი, ისინი უბრალოდ ადამიანად გიყურებენ. და ამიტომ, ყველაფერი, რაც წარმოიქმნება ადამიანებს შორის ასეთი ურთიერთქმედების შედეგად, რეალური და გულწრფელია.

თუ თქვენ ცდილობთ დამოუკიდებლად გაუმკლავდეთ კვებით აშლილობას, თქვენ უბრალოდ დააშორებთ საკუთარ თავს სხვებისგან. ჩემთვის იზოლაცია ანორექსიის ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი გვერდითი მოვლენა იყო. მეგონა, რომ არავის ესმოდა ჩემი, რომ ჩემმა მეგობრებმა არ იცოდნენ ნამდვილი მე, რომ მე ვიყავი ერთადერთი ადამიანი, ვინც ოდესმე შემხვედრია ასეთ ფენომენს (და ეს შორს არის შემთხვევისგან). არა მხოლოდ ვცდილობდი გავუმკლავდე ანორექსიას, არამედ ვცდილობდი სამყაროსგან დაშორების გრძნობას.

მითი 8. ვერავინ გაგიგებს

გაგიკვირდებათ, რეალურად რამდენ ადამიანს სურს დაგეხმაროთ. არა, ყველა ვერ გაიგებს ზუსტად რას განიცდი ახლა. მაგრამ ყველა ადამიანს ებრძოდა რაღაცას ამა თუ იმ დროს. და თუ თქვენს ახლობლებს უყვარხართ, ისინი ყველაფერს გააკეთებენ დასახმარებლად და თანაგრძნობისთვის. ნაწილი, რის გამოც არავის ვუთხარი, რა გამოვიარე, იყო ის, რომ მეგონა, რომ ვერ გაიგებდნენ. მას შემდეგ გავიგე, როგორი საოცარი და ლამაზი შეიძლება იყვნენ ადამიანები.

მითი 9: ანორექსია მხოლოდ თქვენზე მოქმედებს

ძალიან გამიჭირდა ამაზე წერა. პრობლემები მხოლოდ თქვენს სამყაროში არ არსებობს. ჩემმა პატარა დამ, რომელიც სხვაზე მეტად მიყვარს, აუცილებლად შეამჩნია, რომ რაღაც მემართებოდა. ბავშვობაში ერთად გავიარეთ მძიმე გამოცდები. და იმის მაგივრად, რომ მისთვის მიმემართა დახმარებისთვის, საკუთარ თავში დავიხიე.

ვერც კი წარმოვიდგენდი, რომ ჩემი საქციელი ჩემს დაზე ასეთ გავლენას მოახდენდა. შესაძლოა, ქვეცნობიერად ვაჩვენე ჩემი ქმედებები, როგორც ერთადერთი სწორი - როგორ გადალახო ტკივილი. შესაძლოა ეს იმიტომ მოხდა, რომ ანორექსიას არა მხოლოდ გენეტიკური მიზეზები აქვს. ყოველ შემთხვევაში, ჩემმა დამ უარი თქვა ჭამაზე, არავის ელაპარაკებოდა და დღის უმეტეს ნაწილს ეძინა. ასე გაგრძელდა მთელი წელი.

საბედნიეროდ, ის ახლა ჯანმრთელია, ძალებით სავსე და საკუთარ თავს დაუბრუნდა. ჩემმა დამ პირადად განიცადა ის საშინელი მაგალითი, რომელიც მე მას ვაჩვენე. ამ რთულმა გარემოებებმა მასწავლა, რომ ვიცოდე, როგორ მოქმედებს ჩემი ქმედებები სხვებზე, მაშინაც კი, თუ მე თვითონ არ ვცდილობ ამისკენ.

მითი 10. სამუდამოდ მოიშორებთ ანორექსიას

ამდენი ხანია ვცდილობ ვისწავლო წონასწორობის შენარჩუნება! თუმცა, მე ჯერ კიდევ არ მესმის, როგორ გავაკეთო ეს. თუ ვახშამზე გავდივარ და ყველა სვამს რაიმე სახის სასმელს, თავს უხერხულად ვგრძნობ და ვიწყებ ფიქრს: რა მოხდება, თუ ერთი ჭიქა ღვინო არ მინდა? ჩემთვის უფრო ადვილია საერთოდ არ ვჭამო, ვიდრე ცოტა ვჭამო. თუ მსურს ცოტა შოკოლადის ჭამა, საბოლოოდ ვჭამ მთელ ბარს. სინამდვილეში, ზომიერება მოითხოვს უზარმაზარ ძალისხმევას.

რასთან მომიწია შეგუება? რაღაცით რაც არ არსებობს სწორი გადაწყვეტილებები. ბრძოლის პროცესში მე უნდა მესწავლა ჩემი სხეულის მოსმენა და არა უბრალოდ ვაიძულო თავი გავმხდარიყავი ისეთი, როგორიც ნამდვილად არ ვარ.

ანორექსიის გამოძახილები კვლავ თან ახლავს ჩემს ცხოვრებას. მე ვაკვირდები რამდენ კალორიას და მაკროელემენტს შეიცავს საკვებში. და მე არ შემიძლია ამის ამოღება ჩემი თავიდან. როდესაც მაღაზიაში რამეს ვირჩევ, პირველი რასაც ვაკეთებ არის კალორიების რაოდენობას და რისგან შედგება პროდუქტი. თუ არ ვვარჯიშობ, შიგნიდან პატარა ხმა ამტკიცებს, რომ დესერტს არ ვიმსახურებ. ხანდახან მაინც შინაგანად მეშინია, თუ ჩემი მეგობრები სპონტანურად მიიღებენ გადაწყვეტილებას ნაყინის ან ჰამბურგერის საჭმელად წასვლაზე.

არასწორად არ გამიგოთ: ახლა ბევრად უკეთ ვარ. მაგრამ ქვეცნობიერის დონეზე ჯერ კიდევ არის ღრმად ფესვგადგმული ჩვევები. მაგალითად, არ შემიძლია დავივიწყო რამდენი კალორია შეიცავს შოკოლადის ნამცხვარს ან რამდენი კალორიის დაწვა შემიძლია სირბილის დროს. მარტივად რომ ვთქვათ, კვებითი აშლილობებისგან სრულად მოშორება შეუძლებელია. ერთადერთი, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის ყოველდღე უფრო ჯანმრთელი გახდეთ.

ეს არის ბერძნული სიტყვა, რომელიც ნიშნავს "მადის ნაკლებობას". დაავადება ნეიროფსიქიური აშლილობის განსაკუთრებული ფორმაა, რომელსაც თან ახლავს ნორმალურ ჭამაზე უარი და წონის მუდმივი დაკლების აკვიატება. თუ დაავადება არ განიხილება, შეიძლება გამოიწვიოს კვების დარღვევა. ადამიანი მუდმივად აქცევს ყურადღებას თავის წონას და მკვეთრად რეაგირებს მის მატებაზე. წონის დასაკლებად, ანორექსიით დაავადებული ადამიანები მიმართავენ დიეტებს, დამღლელი სპორტული დატვირთვები, მიეცით ოყნა, ჭამის შემდეგ დაიბანეთ კუჭი.

Მიზეზები

სხვადასხვა ფაქტორმა შეიძლება გამოიწვიოს წონის პათოლოგიური დაკლების განვითარება. არსებობს რამდენიმე სახის პათოლოგია, რომელიც წარმოიქმნება გავლენის ქვეშ სხვადასხვა პირობები. მონიშნეთ შემდეგი ტიპები:

1. გონებრივი. ვითარდება ფსიქოლოგიური დაავადებების ფონზე, ფსიქოტროპული ნივთიერებების მიღების შემდეგ. ხშირად ეს ტიპი დიაგნოზირებულია პაციენტებში, რომლებსაც აწუხებთ ფსიქიკური დაავადებები, მაგალითად, ბოდვები, დეპრესია, პარანოია და შიზოფრენიით დაავადებულ პაციენტებში.
2. სიმპტომური. ის ხდება ფილტვების, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის და ფარისებრი ჯირკვლის სომატური პათოლოგიების შედეგი.
3. სამკურნალო. მადის დაკარგვა ვითარდება ანტიდეპრესანტების, ფსიქოსტიმულატორების და მსგავსი ეფექტის მქონე ტაბლეტების მიღებისას დოზის დარღვევის შემთხვევაში.
4. ფსიქოლოგიური, ნერვული. ეს ხდება საკვების მოხმარების შეგნებულად შეზღუდვა ერთი მიზეზის გამო - წონის დაკლების სურვილი, გარეგნობის კორექცია ფიზიკურ დაღლილობამდე.

არსებობს მრავალი მიზეზი, რაც შეიძლება გახდეს გამომწვევიპათოლოგიის განვითარებისთვის. გამოვლენილია შემდეგი ძირითადი ფაქტორები, რომლებიც ხდება არეულობის განვითარების მიზეზი:

1. არახელსაყრელი ოჯახური გარემო. რთული ურთიერთობები და ოჯახის წევრების მომატებული გაღიზიანება იწვევს იმას, რომ ერთ-ერთი ადამიანი, რომელიც სხვებზე მეტად იტანჯება არაჯანსაღი გარემოდან, ავადდება.
2. ნეგატიური დამოკიდებულება საკვების მიმართ. ხშირად ნეგატიური ემოციები, რომლებიც დაკავშირებულია ჭამასთან, ბავშვობიდან იწყებს ზრდას. მშობლები ყველანაირად ცდილობენ აიძულონ შვილს ჭამა, მისი სურვილებისა და პრეფერენციების გათვალისწინების გარეშე. ეს ვითარება ხშირად იწვევს ღებინების რეფლექსის განვითარებას და ყალიბდება საკვების მიმართ ნეგატიური და ძალიან დაჟინებული დამოკიდებულება. ეს იწვევს დაავადების განვითარებას ადრეულ ან ხანდაზმულ ასაკში.
3. Დაბალი თვითშეფასება. ადამიანი ხშირად უკმაყოფილოა სარკეში ნანახით, სოციალური სტატუსით, რაც გავლენას ახდენს მის თვითშეფასებაზე. ეს მდგომარეობა ამძაფრებს მუდმივ რწმენას არამიმზიდველობისა და უსარგებლობის შესახებ. ზოგიერთ ადამიანს სჯერა, რომ წონაში დაკლების შემთხვევაში ყველაფერი შეიცვლება, შეცდომით მიაჩნიათ, რომ მათი ფიგურა დაეხმარება მათ ცხოვრებაში წარმატების მიღწევაში.
4. აკვიატება. თუნდაც ყველაზე მარტივი დიეტაშეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები. თუ ადამიანი ფიქსირდება წონის დაკლების სურვილზე, ის წყვეტს მისი ფიგურისა და რეალობის ადეკვატურად აღქმას. წონის დაკლების იდეა ხდება მთავარი მიზანიცხოვრება.
5. პრობლემები პირად ცხოვრებაში. ხშირად წონის დაკლება ხდება არა საკუთარი ნებით, არამედ სხვა ადამიანების მოსაწონად. პირველი დადებითი შედეგების შეგრძნების შემდეგ ყოველთვის არ არის შესაძლებელი იქ გაჩერება და პაციენტი აგრძელებს ყველაფრის გამოყენებას შესაძლო მეთოდებისხეულის წონის შესამცირებლად.

დაავადების განვითარება ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვა ასოცირებული ფაქტორებით, მაგალითად:

• ონკოლოგიური პათოლოგიები;
• კუჭ-ნაწლავის დაავადებები: პანკრეატიტი, პეპტიური წყლული, გასტრიტი, ღვიძლის ციროზი;
• ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დარღვევა;
• ქრონიკული ტკივილისხვადასხვა ხასიათის;
• სტომატოლოგიური დაავადებები, პირის ღრუს დაავადებები.

ეტაპები

დაავადება დაუყოვნებლივ არ ვითარდება, არსებობს რამდენიმე ეტაპი, რომელსაც ადამიანი გადის. მკურნალობა ეფუძნება ამ ეტაპების გაგებას. გამოირჩევა შემდეგი ეტაპები:

1. დისმორფომანი. ეს არის ანორექსიის პირველი ეტაპი, რომელიც ხასიათდება წარმოსახვითი სიმსუქნის გამო საკუთარი არასრულფასოვნების შესახებ პირველი აზრების გაჩენით. ადამიანი ცდილობს წონაში დაკლებას დიეტით და საკვების რაოდენობის შეზღუდვით.
2. ანორექტიკა. ხანგრძლივი მარხვის გამო წონაში კლება 20-30%-მდეა. ამ პერიოდს თან ახლავს ეიფორია და კიდევ უფრო მეტი წონის დაკლების სურვილი. ანორექსიის სიმპტომები ამ ეტაპზე ვლინდება კანის სიმშრალის, ალოპეციის, სიცივის და თირკმელზედა ჯირკვლის დისფუნქციის სახით.
3. კაჩექტიკა. 2 წლის შემდეგ აღინიშნება დისტროფია შინაგანი ორგანოები. წონის დაკლება 50%-მდე აღწევს, ხშირად ამ სტადიას აქვს შეუქცევადი შედეგები, რაც სიკვდილამდე მიგვიყვანს.

შედეგები

ადამიანში ჯანმრთელობის გართულებები დამოკიდებულია დაავადების სიმძიმეზე, შიმშილობის ხანგრძლივობაზე და ჯანმრთელობის საწყის მდგომარეობაზე. თუ გოგონები უარს ამბობენ საკვებზე, მათ შეექმნებათ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი, ნივთიერებათა ცვლის დარღვევა, კანის, თირკმელების, ღვიძლის პრობლემები, ფრჩხილების და თმის მდგომარეობა გაუარესდება. მთელი ორგანიზმი განიცდის საკვები ნივთიერებების, ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ნაკლებობას, ამიტომ ბევრი სისტემა დაზარალდება და ძალიან რთული იქნება მათი აღდგენა ბოლო ეტაპებზე.

გლუკოზა - მნიშვნელოვანი ელემენტიორგანიზმის ფუნქციონირებისთვის ის უზრუნველყოფს ორგანიზმს ენერგიით. მარხვის დროს ნახშირწყლები არ ივსება, გლუკოზა იწურება და ორგანიზმი ეძებს ალტერნატიულ წყაროს. ისინი იქცევიან ცილებად და ცხიმებად, რომლებიც დაშლისას გამოყოფენ აცეტონს და ამიაკას. ორივე ეს ნივთიერება ძლიერ წამლავს ორგანიზმს და ღვიძლი და თირკმელები წყვეტენ თავიანთ ექსკრეტორულ ფუნქციებს.

საკვების მიღების შეზღუდვის გამო ორგანიზმი იწყებს სტრესს, გამოიყოფა ჰორმონი კორტიზოლი, იმუნური სისტემა სუსტდება, ნერვული სისტემა დაშლის პირასაა. ორგანიზმი კარგავს ბაქტერიებსა და ვირუსებს წინააღმდეგობის გაწევის უნარს. დაავადების ფონზე ბარიერული ფუნქცია მცირდება. როდესაც საკვების რაოდენობა შეზღუდულია, ღვიძლი იწყებს მუშაობას გაძლიერებულ რეჟიმში, გამოიმუშავებს დამატებით ცხიმს, რომელიც ხდება საკუთარი ენერგიის წყარო.

ხდება მისი დაგროვება, რაც იწვევს ორგანოს ზომის ზრდას, რაც იწვევს ღვიძლის ცხიმოვანი გადაგვარების პროვოცირებას. ამ ფენომენის დამახასიათებელი გარეგანი ნიშნები:

• აპათია;
• თავბრუსხვევა;
• გულისრევა.

ტვინი დაავადებაზე რეაგირებს ხშირი თავის ტკივილით, რომელიც გრძელდება თვეების ან წლების განმავლობაში. ცხიმოვანი ჰეპატოზის გამო ჩნდება მტკივნეული შეგრძნებამარჯვენა ჰიპოქონდრიაში მეხსიერება სუსტდება, ყურადღების კონცენტრაცია მცირდება. თვალის ქვეშ აშკარა და მკაფიო მუქი წრეები ჩნდება, კანი ფერმკრთალი ხდება, თმა დუნდება და იშლება ვიტამინების ნაკლებობის შედეგად.

როდის სანამ კრიტიკული დონემცირდება კალიუმი, იწყება გულის არითმია, ჩნდება ყაბზობა, კუნთების დაზიანება, მუდმივი დაღლილობა, ზოგჯერ დამბლაც კი. კალციუმის ნაკლებობა იწვევს ძვლის მასის შემცირებას. ეს ძალზე საშიშია ახალგაზრდა ორგანიზმისთვის, თუ ის ბოლომდე არ არის ჩამოყალიბებული (თინეიჯერები). სქესობრივი მომწიფების და ზრდის პროცესი მნიშვნელოვნად შენელდება. ეს პროცესები შექცევადია, თუ მკურნალობა იწყება ადრეული ეტაპებიპათოლოგია. ყველაზე მეტად მძიმე შემთხვევებისიკვდილი შეიძლება მოხდეს, ამ პათოლოგიას აქვს ყველაზე მაღალი სიკვდილიანობის მაჩვენებელი ფსიქიკურ დაავადებებს შორის.

შესაძლებელია თუ არა ანორექსიის განკურნება?

დაავადების პრობლემა ის არის, რომ პაციენტს ყოველთვის არ შეუძლია შეაფასოს პათოლოგიის რისკის ხარისხი და სიმძიმე. ანორექსიისგან თავის დაღწევა შესაძლებელია, ამის გაკეთება უფრო ადვილია საწყისი ეტაპები, ამბულატორიული მკურნალობის გარეშეც კი შეგიძლიათ. დაავადების შემდგომ ეტაპებზე დამოუკიდებლად განკურნება შეუძლებელია, გარდა ძალიან იშვიათი შემთხვევებისა, როდესაც ადამიანს აქვს ძლიერი ნებისყოფა. დაავადების სამკურნალოდ გამოიყენება შემდეგი მეთოდები:

• ექიმის ყველა რეკომენდაციის მკაცრი დაცვა;
• საჭიროების შემთხვევაში პაციენტის მუდმივი მონიტორინგი ფსიქოლოგის/ფსიქოთერაპევტის, დიეტოლოგის და სხვა სპეციალისტების მიერ;
• საკვები ნივთიერებების ინტრავენური შეყვანა, რომლებიც საჭიროა ყველა სისტემისა და ორგანოს ფუნქციონირების აღსადგენად;
• ფსიქოლოგიური აშლილობის მძიმე შემთხვევებში აუცილებელია ფსიქიატრიულ კლინიკაში მკურნალობა (სანამ ადამიანი არ დაიწყებს მისი სხეულის ადეკვატურად აღქმას);
• პირველ ეტაპზე საჭიროა წოლითი რეჟიმი, აქტივობა იწვევს ძალების სწრაფ ამოწურვას;
• კვებითი სტატუსის შეფასების შემდეგ პაციენტს ენიშნება ყოვლისმომცველი სომატური გამოკვლევა, კონსულტაცია სპეციალისტებთან და ეკგ მონიტორინგი სერიოზული დარღვევების შემთხვევაში;
• ხდება თანდათანობითი ზრდასაკვების რაოდენობა ჩვენებების მიხედვით;
• ამბულატორიულ პირობებში მომატების ნორმაა 0,5 კგ, საავადმყოფოში რეაბილიტაცია კვირაში 0,5-1 კგ;
• სპეციალური, მაღალკალორიული დიეტის დაცვა ინდივიდუალური დიეტაწილადით და ხშირი კვება;
• პაციენტმა უნდა ისწავლოს მოდუნება, ინდივიდუალურად შეირჩევა ტექნიკა, რომელიც მას ეხმარება ამაში (მედიტაცია, იოგა და ა.შ.).

ნევროზული

ამ ტიპის დაავადების მკურნალობა იწყება მიზეზის იდენტიფიცირებით, რომელიც იყო გადახრის განვითარების საწყისი წერტილი. მნიშვნელოვანია ფსიქოთერაპიის კურსის დროულად დაწყება, რაც ხელს უწყობს ანორექსიის საფუძველს ფაქტორების იდენტიფიცირებას და აღმოფხვრას. მკურნალობის ფორმა დამოკიდებულია პაციენტის მდგომარეობის სიმძიმეზე. მთავარი ამოცანათერაპია - სხეულის წონის თანდათანობითი ნორმალიზება, ელექტროლიტური და სითხის ბალანსის აღდგენა და ფსიქოლოგიური დახმარების გაწევა.

თუ მე ვარ მძიმე ფსიქიურად დაავადებული პაციენტი, ფიზიკური მდგომარეობა, მაშინ წონის მომატება ხორციელდება არაუმეტეს 500 გრამი ან 1 კგ კვირაში. ამ მიზნით ირჩევენ სპეციალური დიეტა, რომელიც შეიცავს ყველაფერს ორგანიზმისთვის აუცილებელიკვების ელემენტები. დიეტის მომზადებისას ექიმი ითვალისწინებს გადაღლის ხარისხს, სხეულის მასის ინდექსს და კონკრეტული ნივთიერებების ნაკლებობის სხვა სიმპტომებს. ეფექტური თერაპიისთვის უკეთესია, თუ პაციენტმა თავად მიირთვას, მაგრამ თუ ჭამაზე უარს იტყვის, მისი მიწოდება მოხდება სპეციალური მილის გამოყენებით, რომელიც კუჭში შეჰყავთ ცხვირით.

ნერვული ანორექსიის ფორმის სამკურნალოდ გამოიყენება მედიკამენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ასეთი მავნე შიმშილის შედეგების განეიტრალებას. აქტიურად გამოიყენება ანტიდეპრესანტები, რომლებიც მითითებულია ფსიქიკური დაავადებების სამკურნალოდ. ასევე გამოიყენება შემდეგი მეთოდები, მაგალითად:

• დარღვევის შემთხვევაში მენსტრუალური ციკლიპაციენტმა უნდა მიიღოს ჰორმონალური პრეპარატები.
• თუ ძვლის სიმკვრივე მცირდება, მაშინ საჭიროა D ვიტამინისა და კალციუმის პრეპარატების მიღება.

სამკურნალო

კომპლექსური თერაპიის რეჟიმის შედგენისას აუცილებელია გასტროენტეროლოგის, ონკოლოგის, ნევროლოგის, ფსიქოლოგის და ენდოკრინოლოგის კონსულტაცია. თერაპიის კურსი შედგენილია ანორექსიასთან ბრძოლის იგივე პრინციპებით, კლინიკური სურათის მახასიათებლების გათვალისწინებით. დაავადების ეს ფორმა მოითხოვს ჰოსპიტალიზაციას, ყველა მედიკამენტის შეწყვეტას და წოლითი რეჟიმის მკაცრ დაცვას.

პაციენტისთვის ამზადებენ არაგამაღიზიანებელ დიეტას, კონტროლდება მიღება საჭირო რაოდენობასითხეები. არ არსებობს საბოლოო მოსაზრება წამლებით გამოწვეული ანორექსიის მიზეზებზე. მაგრამ ფსიქოთერაპია ხდება მკურნალობის მთავარი მეთოდი. ბულიმიით დაავადებული პაციენტი უნდა განადგურდეს შემდგომი ძალადობის ფიქრისგან. სრული აღდგენა აღინიშნება მკურნალობის შემთხვევების ნახევარში.

საბავშვო

ის ჩვეულებრივ ვითარდება მოზარდობის ასაკში, როდესაც ბავშვი იწყებს კრიტიკულ დამოკიდებულებას მისი გარეგნობის მიმართ. თერაპია მოიცავს პაციენტის ამ მდგომარეობიდან გამოყვანას, აუცილებელია დადგინდეს, რა იყო წონის დაკლების მანიაკალური სურვილის მიზეზი. მკურნალობის დროს ტარდება შემდეგი მოქმედებები:

1. კვების ნორმალიზება ასაკის მიხედვით, მაგრამ ნაწილი უნდა შემცირდეს 3-ჯერ. აუცილებელია დიეტაში შევიტანოთ მადის გამაძლიერებელი საკვები (დაშვებულია თუ ბავშვი 1 წლამდეა): მსუბუქად დამარილებული ბოსტნეული, ნიორი. მოერიდეთ ტკბილეულს, ტკბილეულს და სხვა საკვებს, რომელიც მდიდარია ცხიმებითა და ნახშირწყლებით.
2. როდესაც მადა უმჯობესდება, ისინი იწყებენ თანდათან მატებას პორციას, ტოვებენ ცილებს ნორმალურ დონეზე, მაგრამ ცხიმები ნორმაზე 2-ჯერ ნაკლებია.
3. ჩართულია ბოლო ეტაპიკვება სრულიად ნორმალიზებულია, ცხიმები უნდა იყოს შეზღუდული.

როგორ ამოვიცნოთ ანორექსია

მკურნალობის ეფექტურობა გაცილებით მაღალია, თუ პათოლოგიები პირველ ეტაპებზე შეინიშნება. ყოველთვის არ არის შესაძლებელი განასხვავოს ნორმალური სიგამხდრე ანორექსიის ნიშნებიდან, ამიტომ თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ ამოიცნოთ ეს დაავადება. თქვენ შეგიძლიათ შეამჩნიოთ პრობლემები შემდეგი სიმპტომებით:

• წონა არის 15% (ან მეტი) საჭირო დონეზე ქვემოთ;
• შეგნებული უარი ჭამაზე ჭარბი წონის შესახებ შეშფოთების გამო (ჭარბი წონის აშკარა ნიშნების გარეშე);
• მცდელობებია ორგანიზმის „გაწმენდა“ საკვებისგან ნებისმიერი ხელმისაწვდომი საშუალებით (ბულიმია): საფაღარათო საშუალებების მიღება, კლიმატი, ღებინების გამოწვევა;
• საკუთარ თავს ამოწურვამდე უბიძგებს ფიზიკური აქტივობა;
• ვითარდება სერიოზული ენდოკრინული დარღვევები;
• მამაკაცის სექსუალური ლტოლვა მცირდება;
• გოგონებსა და ქალებს წყვეტენ მენსტრუაცია;
• ანორექსიით დაავადებულ ბავშვებში დიაგნოზირებულია განვითარების შეფერხება.

დიაგნოზის დასადასტურებლად განაცხადის დროს სამედიცინო დახმარებაექიმი დანიშნავს შემდეგ ტესტებსა და ტესტებს:

1. ლაბორატორიული კვლევა. შემოწმებულია სისხლის სრული დათვლა, გლუკოზა და ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დონე.
2. პაციენტს აწონებენ, გამოკითხავენ და გამოითვლება სხეულის მასის ინდექსი.
3. დამატებითი მეთოდები: გასტროსკოპია, რენტგენი, ელექტროკარდიოგრაფია, თავის CT სკანირება.
4. კონსულტაცია სპეციალისტებთან. სხვადასხვა სფეროს ექიმებს შეუძლიათ გამოავლინონ დარღვევები, როგორც წესი, ისინი ეწვევიან გინეკოლოგს (ქალებს), კარდიოლოგს, ენდოკრინოლოგს, გასტროენტეროლოგს.

როგორ ვუმკურნალოთ ანორექსიას

დაავადების მკურნალობის მთავარი ამოცანაა მუშაობა ფსიქოლოგიური პრობლემებიპაციენტი და ნორმალური კვებისა და სხეულის წონის აღდგენა. მისი მიღწევა ძალზე იშვიათია დადებითი შედეგისახლში, ამიტომ ამბულატორიული მკურნალობა არ არის დანიშნული. ექიმი მკურნალობს ანორექსიას იმ მიზეზის მიხედვით, რამაც გამოიწვია პათოლოგიის განვითარება. რეკომენდებულია თერაპიის ჩატარება ფსიქიატრიული საავადმყოფოს სტაციონარულ პირობებში (მძიმე შემთხვევები). აღდგენისთვის გამოიყენება მკურნალობის შემდეგი მეთოდები:

• ფსიქოლოგიურ პრობლემებთან მუშაობა;
• მადის აღდგენა;
• თუ სხეულის სისტემების ფუნქციონირების დარღვევაა, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს წამლის თერაპია.

ნარკოტიკები

ანორექსიის განვითარების მთავარი მიზეზი ნერვულ სისტემაშია. ნარკოლოგიური მკურნალობა ხშირად მიზნად ისახავს წონის დაკლების სურვილის შემცირებას, დაზიანებული ორგანოებისა და სისტემების აღდგენას. ხანგრძლივი მარხვა, დეპრესიის ჩახშობა და პაციენტის სედაცია. მედიკამენტები ინიშნება მხოლოდ ექიმის მიერ ინდივიდუალური მკურნალობის რეჟიმის შედგენისას. თითქმის ყველა მედიკამენტი ხელმისაწვდომია რეცეპტით, ნევროლოგის ან ფსიქიატრის დანიშნულებით. როგორც წესი, ინიშნება ფსიქოტროპული ჯგუფის წამლები და საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებელი საშუალებები. გამოიყენება ნარკოტიკების შემდეგი ვარიანტები:

1. ალპრაზოლამი. ანქსიოლიზური საშუალება, რომელიც ხსნის პაციენტის დაძაბულობას და შფოთვას. ეს აადვილებს სამყაროს აღქმას, ეხმარება დაისვენოს დიეტაზე ფიქრებისგან, ამშვიდებს კუნთებს და ასტაბილურებს ჰიპოთალამუსის მუშაობას.
2. ამიტრიპტილინი. ანტიდეპრესანტი, რომელიც აუმჯობესებს განწყობას, ზრდის ჭამის სურვილს. მას აქვს კარგი დამამშვიდებელი ეფექტი და დაბალი ღირებულება.
3. გრანდაქსინი. ზომიერი ტრანკვილიზატორი, ეხმარება ანორექსიის გამოვლინებებთან ბრძოლაში, მოქმედებს ნაზად, ასტიმულირებს აზროვნების პროცესებს და არ იწვევს ძილიანობას.
4. მექსიპრიმი. ანტიოქსიდანტი, ასტიმულირებს ტვინში მეტაბოლურ პროცესებს. ეხმარება პაციენტს გააცნობიეროს თავისი მდგომარეობა, ამიტომ ირიბად მოქმედებს თავად ანორექსიაზე.
5. სამკურნალო მცენარეები. მათი ქმედება მიზნად ისახავს მადის ამაღლებას და დაეხმაროს ადამიანს, დაიწყოს მკვებავი კვება.
6. დიაზეპამი. ძალიან ძლიერი ტრანკვილიზატორი, რომელიც ამცირებს წინააღმდეგობის გაწევის ნებას და იწვევს ძლიერ სედაციას. აუცილებელია პაციენტის მხრიდან ექიმებისადმი მკაცრი წინააღმდეგობის გაწევისთვის. გამოიყენება მხოლოდ საავადმყოფოს გარემოში სპეციალისტების მკაცრი მეთვალყურეობის ქვეშ.

დიეტა

კვება ფორმულირებულია ისე, რომ აღდგეს რაც შეიძლება ეფექტურად ქიმიური შემადგენლობასხეულის ქსოვილები და მათი ფუნქციონირება. მეორადი ამოცანაა საჭმლის მომნელებელი ორგანოების ფუნქციონირების ნორმალიზება და წონის მომატება. დიეტა შეირჩევა ინდივიდუალურად, შემდეგი პრინციპების დაცვით:

1. საწყის ეტაპზე კალორიების მიღება დაბალი უნდა იყოს. ადეკვატური კვების გადაუდებელი აუცილებლობა არ არის, რადგან ანორექსიების ენერგიის ხარჯვა ჩვეულებრივ მცირეა. ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით, პაციენტებისთვის უფრო ადვილია მიღება დაბალკალორიული კერძები, რადგან ისინი არ აფუჭებენ ფიგურას. ეს მაჩვენებელი თანდათან იზრდება.
2. პორციები უნდა იყოს მცირე და დროთა განმავლობაში უნდა გაიზარდოს.
3. შეგიძლიათ დაიწყოთ ვეგეტარიანული დიეტა, რომელიც შეიცავს 1400 კკალს, უზრუნველყოფს წონის მატებას კვირაში 0,3 კილოგრამით. ეს დიეტა შენარჩუნებულია 7-10 დღის განმავლობაში, შემდეგ იზრდება კალორიული შემცველობა.
4. Ით დაწყება თხევადი საკვები, გაზავებული წვენები, შემდეგ დაუმატეთ დაფქული საკვები, რათა თავიდან აიცილოთ დისკომფორტიპირში.
5. საკვების მიღება უნდა იყოს მინიმუმ 50-100 გ, 5-6 კვება დღეში.
6. უნდა იყოს გამოყენებული კვების დანამატები, რომელიც შეიცავს მიკროელემენტებს, ორგანულ ნაერთებს: მაგნიუმს, კალიუმს, თუთიას, ნატრიუმს, კალციუმს, D ვიტამინს, გლიცინს, B12.
7. თუ პაციენტი უარს ამბობს ჭამაზე, მაშინ ინიშნება იძულებითი მილით კვება, როდესაც საკვები კუჭში მილის მეშვეობით პირდაპირ კუჭში შედის.

ფსიქოთერაპიული მკურნალობა

ეს მეთოდი იყენებს დაავადების მკურნალობის ერთ-ერთ ნაზ ვარიანტს - ჯილდოს პრინციპს. ის მდგომარეობს იმაში, რომ ექიმსა და პაციენტს შორის იდება ხელშეკრულება, რომელიც განსაზღვრავს ჯილდოს, თუ ადამიანი წონაში მოიმატებს. მაგალითად, ნერვული ანორექსიის მკურნალობა ტარდება საავადმყოფოში, 200 გ წონის მატების შემდეგ პაციენტს უშვებენ პალატის, შემდეგ განყოფილების დატოვების საშუალებას. თუ პაციენტი წონაში არ იმატებს, მაშინ პირობები მისთვის უფრო მიმზიდველად იცვლება.

მნიშვნელოვანია, რომ ჯილდოს არჩევანი დარჩეს პაციენტისთვის მიმზიდველი. ეს ტექნიკა ეხმარება, მაგრამ არ არის მთავარი; ანორექსიით დაავადებულ პაციენტს დასჭირდება ფსიქოანალიტიკოსის ან ფსიქოთერაპევტის დახმარება. წარმატებული თერაპიისთვის ხშირად გამოიყენება ფსიქოანალიზის მეთოდი, რომელიც ხორციელდება ადამიანის დარღვეული თვითაღქმის გაძლიერების მიზნით. ეს მკურნალობის გრძელვადიანი ნაწილია, წარმატება დამოკიდებულია ამაზე. რამდენად მჭიდრო კავშირის დამყარება შეუძლია ექიმს პაციენტთან.

ფსიქიატრიული მკურნალობა

ეს უფრო მეტია რთული ვარიანტითერაპია, რომლის დროსაც ადამიანი იზოლირებულია ნათესავებისა და გარემოსგან და ჰოსპიტალიზებულია ფსიქიატრიულ საავადმყოფოში. თერაპია ტარდება რამდენიმე ეტაპად:

1. სხეულის წონის მწვავე დეფიციტის აღმოფხვრა. ამ ეტაპის ხანგრძლივობა 2-4 კვირაა.
2. თერაპიული ეტაპი. მიმართულია დაავადების სამკურნალოდ. ფსიქიატრები ხშირად იყენებენ ანტიფსიქოტიკების დიდ დოზებს ინსულინთან ერთად.

არსებობს და არ არსებობს წამლის მკურნალობა, რომელიც მოიცავს იძულებით კვებას, მკაცრი რეჟიმი, პაციენტი ძირითადად საწოლშია. პათოლოგიის მძიმე შემთხვევებში, რიგი ფსიქიატრი რეკომენდაციას უწევს ინსულინ-კომატოზური თერაპიის, ECT-ის ან ლეიკოტომიის გამოყენებას და მილის მეშვეობით კვებას. ზოგიერთი ექიმი ურჩევს მკაცრ რეჟიმს და ჰოსპიტალიზაციას მხოლოდ ანორექსიის მძიმე შემთხვევებში. რეკომენდირებულია პაციენტმა გაიაროს რელაქსაცია ჭამის წინ.

ხალხური საშუალებები

მძიმე ანორექსიის დაძლევა შესაძლებელია მხოლოდ სტაციონარული მკურნალობით. ხალხური საშუალებებიშეიძლება გახდეს კომპლექსური თერაპიის ნაწილი მადის გასაუმჯობესებლად. ისინი არ არის თერაპიის დამოუკიდებელი მეთოდი და გამოიყენება მხოლოდ დამატებითი ეფექტის მისაღებად. სახლში, პათოლოგიის მხოლოდ პირველი, მარტივი ეტაპის მკურნალობა შესაძლებელია, თუ არ არის მნიშვნელოვანი ცვლილებები სხეულის წონაში, ორგანოებისა და სხეულის სისტემების ფუნქციონირებაში. შემდეგი რეცეპტები შესაფერისია ტრადიციული მედიცინა:

1. შერეული დეკორქცია. თქვენ უნდა აიღოთ მწარე ბალახი ჭია, კალამუსის რიზომი, ტრიფოთლის ფოთლები, 25 გრამიანი ქაცვის თესლის ნაყოფი. შეურიეთ ეს ნარევი და მიიღეთ პროდუქტის სუფრის კოვზი 250 მლ მდუღარე წყალში. ადუღეთ წამალი 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაფილტრეთ და დალიეთ 1 ს/კ ჭამამდე 20 წუთით ადრე. ლ.
2. საათისა და ჭიის ინფუზია. შეურიეთ 50 გრამი ეს მცენარეები, შემდეგ მოათავსეთ ერთი სუფრის კოვზი ნარევი 250 მლ წყალში 20 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გადაიტანეთ საინფუზიო ნახარში და მიიღეთ 1 ს.კ. ლ. ჭამამდე 20 წუთით ადრე
3. ჭია და იაროს. აიღეთ 25 გრ ჩვეულებრივი იარუსი და 75 გრ ჭია. კოლექცია კარგად აურიეთ და დაუმატეთ 1 ს.კ. ლ. ეს ნარევი ადუღეთ 250 მლ მდუღარე წყალში 30 წუთის განმავლობაში. მზა პროდუქტი გადაწურეთ და 1 ს.კ. ლ. დალიეთ ჭამამდე 20 წუთით ადრე.

ვიდეო

მამაკაცებში ანორექსიას აქვს საკუთარი მახასიათებლები:

• მამაკაცებში ანორექსია ხშირად ასოცირდება სხვადასხვა ფსიქიკურ აშლილობასთან - შიზოფრენიასთან, ნევროზებთან.
• მამაკაცები არ საუბრობენ წონის დაკლების სურვილზე. ისინი უფრო ფარულნი არიან, განსხვავებით ქალებისგან, რომლებიც მუდმივად განიხილავენ წონის დაკლების გზებს.
• მამაკაცები უფრო მიზანდასახულები არიან, ისინი მტკიცედ იცავენ საკუთარ თავს მიცემულ სიტყვას უარის თქმის შესახებ გარკვეული პროდუქტები. მათ ნაკლებად აქვთ კვებითი დარღვევები.
• ავადმყოფი მამაკაცების დიდი პროცენტი უარს ამბობს საკვებზე იდეოლოგიური მიზეზების გამო. ისინი სხეულის წმენდის, უმი საკვების, ვეგანიზმის, მზის სხივების მიღების ან სხვა კვების სისტემების მომხრეები არიან.
• ანორექსია გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ახალგაზრდებზე, რომლებიც ცდილობენ სილამაზის სტანდარტების დაცვას, არამედ 40 წელს გადაცილებულ მამაკაცებსაც, რომლებიც დაინტერესებულნი არიან სხეულის გაწმენდის მეთოდებით და სხვადასხვა სულიერი პრაქტიკით. მათგან ხშირად მოისმენთ ფრაზებს, რომ „საჭმელი გონებრივი განვითარების დაბრკოლებაა“, „საჭმელზე უარი სიცოცხლეს ახანგრძლივებს და სულს წმენდს“.
• პაციენტების ხასიათში დომინირებს ასთენიური და შიზოიდური თვისებები, განსხვავებით ქალებისაგან, რომლებსაც ისტერიული თვისებები ახასიათებთ.
• წარმოსახვითი სიმსუქნის შესახებ ბოდვითი იდეები ზოგჯერ მამაკაცის ყურადღების გაფანტვას ემსახურება. ამავდროულად, ის მიდრეკილია არ შეამჩნია რეალური ფიზიკური დეფექტები, რომლებიც ზოგჯერ ამახინჯებს მის გარეგნობას.

ფაქტორები, რომლებიც იწვევს ანორექსიის პროვოცირებას მამაკაცებში

• იზრდება მარტოხელა ოჯახში ზედმეტად დამცავ ატმოსფეროშიდედის მხრიდან. ბიჭს ეშინია, რომ წონაში მატებასთან ერთად, გაიზრდება და ოჯახის სიყვარულს დაკარგავს. გამხდარი დარჩენით ცდილობს თავი აარიდოს პასუხისმგებლობას და გაჭირვებას ზრდასრული ცხოვრება. ასეთი კაცები აგრძელებენ ცხოვრებას მშობლებთან და მოწიფული ასაკი.
• სხვების კრიტიკული განცხადებები ჭარბ წონასთან დაკავშირებით.ამან შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქოლოგიური ტრავმა.
• მონაწილეობა სპორტის გარკვეულ სახეობებშიმოითხოვს სხეულის წონის მკაცრ კონტროლს - სპორტული ცეკვაბალეტი, სირბილი, ხტომა, ფიგურული სრიალი.
• შოუბიზნესთან დაკავშირებული პროფესიები- მომღერლები, მსახიობები, მოდელები. ამ პროფესიებში დასაქმებული ადამიანები ხანდახან ზედმეტ ყურადღებას აქცევენ გარეგნობას, რაც იწვევს საკუთარ ნაკლოვანებებსა და ჭარბ წონაზე ფიქრს.
• საკუთარი თავის დასჯა.ბიჭები და მამაკაცები მუშაობენ დაღლილობის დონემდე, ამცირებენ დანაშაულის გრძნობას მამის მიმართ დაუდგენელი აგრესიის ან აკრძალული სექსუალური სურვილის გამო.
• შიზოფრენია ერთ-ერთ მშობელში, ტენდენცია, რომლის მიმართაც მემკვიდრეობითია. არსებობს ნერვული ანორექსიის მაღალი რისკი ახალგაზრდა მამაკაცებში, რომელთა მშობლებს აწუხებთ ანორექსია, ფობია, შფოთვითი დეპრესია და ფსიქოზი.
• ჰომოსექსუალიზმი.სპეციალიზებული გამოცემები ქმნიან მჭლე კულტს მამრობითი სხეულები, რაც მოუწოდებს ახალგაზრდებს უარი თქვან საკვებზე.

ანორექსიის გამოვლინებები მამაკაცებშიდა ქალებს ბევრი მსგავსება აქვთ. ავადმყოფთა 70%-ში დაავადების დაწყება ხდება 10-14 წლის ასაკში. თუ მშობლებმა ვერ შეამჩნიეს და შეაჩერეს ისინი, მაშინ სიმპტომები ნელ-ნელა მატულობს.

• მტკივნეული ყურადღება გარეგნობაზე.
• მიდრეკილება ერთხელ ნორმალურად ჭამის და შემდეგ კვირების განმავლობაში შიმშილისკენ.
• საკვების დამალვის ტენდენცია. ახლობლების დასარწმუნებლად, რომ პაციენტი „ჩვეულებრივ ჭამს“, მან შეიძლება დამალოს ან გადააგდოს საკვების ნაწილი.
• სექსუალური ინტერესის და პოტენციის დაქვეითება, რაც ანალოგიურია ქალის ამენორეის (მენსტრუაციის ნაკლებობა).
• წონის დაკლების ტრადიციული მეთოდები - ჭამაზე უარის თქმა, გადაჭარბებული ფიზიკური ვარჯიშიდა ღებინება, enemas, მსხვილი ნაწლავის თერაპია. თუმცა, ღებინებაზე ავადმყოფური მიმაგრება ნაკლებად ხშირია, ვიდრე ქალებში.
• არამოტივირებული აგრესია. უხეში დამოკიდებულება ახლობლების, განსაკუთრებით მშობლების მიმართ.
• ფოტო გადაღებაზე უარი. პაციენტები ამტკიცებენ, რომ მათი "სისრულე" უფრო შესამჩნევია ფოტოებში.
• ჰიპოქონდრია. მამაკაცი ზედმეტად ზრუნავს თავის ჯანმრთელობაზე და ეჭვობს, რომ მას სერიოზული დაავადებები აქვს. მას მტკივნეულად ეჩვენება ბუნებრივი შეგრძნებები (განსაკუთრებით კუჭში სისავსის შეგრძნება).
• გარეგნობის ცვლილებები ჩნდება რამდენიმე თვის შემდეგ - წონის დაკლება (სხეულის წონის 50%-მდე), კანის სიმშრალე, თმის ცვენა.
• ალკოჰოლიზმისკენ მიდრეკილება არის მცდელობა, გაუმკლავდეს ემოციებს და ჩაახშოს აზრები საკვებისა და წონის დაკლების შესახებ.

წონაში კლება თავიდან ეიფორიას იწვევს. მადის დაქვეითებისას ჩნდება სიმსუბუქე და გამარჯვების განცდა, რაც პაციენტში ღრმა კმაყოფილებას იწვევს. დროთა განმავლობაში მადა ქრება და ორგანიზმის რესურსები იწურება. სიძლიერეს ცვლის გაღიზიანება და ქრონიკული დაღლილობა. იცვლება აზროვნება, ყალიბდება ბოდვითი იდეები, რომელთა გამოსწორებაც შეუძლებელია. სხეული იძენს მტკივნეული სიგამხდრე, მაგრამ მამაკაცი აგრძელებს თავის მსუქნად აღქმას. ტვინის არასწორი კვება გავლენას ახდენს მკაფიოდ აზროვნებისა და ინფორმაციის გადამუშავების უნარზე. საკვებისგან გრძელვადიანი თავშეკავება იწვევს ტვინის ორგანულ დაზიანებას.

ანორექსიით დაავადებული მამაკაცები საკუთარ მდგომარეობას პრობლემად არ აღიქვამენ. ისინი ყველაფერს აკეთებენ, რათა გაამართლონ მარხვა სხეულის განწმენდით და განმანათლებლობის სურვილით. მათი ახლობლები ხშირად მიმართავენ სამედიცინო დახმარებას. თუ ეს დროულად არ მოხდა, მაშინ მამაკაცი საავადმყოფოში ხვდება კახექსიით (უკიდურესი დაღლილობა) ან ფსიქიატრიულ საავადმყოფოში ფსიქიკური დაავადების გამწვავებით.

ანორექსიის მკურნალობა მამაკაცებშიმოიცავს ფსიქოთერაპიას, მედიკამენტებს და რეფლექსოლოგიას. ერთად აღებული ეს ზომები იწვევს პაციენტების 80%-ზე მეტ გამოჯანმრთელებას.

1. ფსიქოთერაპია- მკურნალობის სავალდებულო კომპონენტი. ის საშუალებას გაძლევთ გამოასწოროთ პაციენტის აზროვნება და გეხმარებათ ფსიქოლოგიური ტრავმის აღმოფხვრაში, რამაც გამოიწვია კვების დარღვევა. მამაკაცებში ანორექსიისთვის, შემდეგი ეფექტური აღმოჩნდა:

• ფსიქოანალიზი;
• ქცევითი თერაპია;
• ოჯახური ფსიქოთერაპია პაციენტის ნათესავებთან.

2. ნარკოლოგიური მკურნალობა.მედიკამენტები შეიძლება დანიშნოს მხოლოდ ექიმმა, ხოლო დოზა დამოკიდებულია დაავადების სიმპტომების სიმძიმეზე.

• ნეიროლეპტიკებიკლოზაპინი და ოლანზაპინი გამოიყენება მკურნალობის პირველი 6 თვის განმავლობაში. ისინი ხელს უწყობენ წონის მატებას და ამცირებენ ილუზიებს სიმსუქნესთან დაკავშირებით. პრეპარატის დოზა განისაზღვრება ინდივიდუალურად. მიღწევის შემდეგ თერაპიული ეფექტითანდათან მცირდება. თუ გამწვავება მოხდა, დოზა იზრდება საწყის დოზამდე.
• ატიპიური ანტიფსიქოტიკარისპერიდონი და რისეტი აღმოფხვრის დაავადების ნეგატიურ გამოვლინებებს, მაგრამ არ ამცირებენ შესრულებას და არ აფერხებენ მუშაობასა და სწავლას. მიიღეთ მედიკამენტები მუდმივად ან მხოლოდ მაშინ, როდესაც დაავადების სიმპტომები გამოჩნდება. ატიპიური პრეპარატებით მკურნალობა შეიძლება გაგრძელდეს 6 თვიდან წელიწადნახევარამდე.
• ვიტამინის პრეპარატები. B ვიტამინები ნორმალიზებენ მუშაობას ნერვული სისტემა, ხელს უწყობს დაავადების ძირეული მიზეზის აღმოფხვრას. ვიტამინები A და E აუმჯობესებენ ჰორმონების გამომუშავებას, ხელს უწყობენ კანისა და მისი დანამატების, ასევე შინაგანი ორგანოების ლორწოვანი გარსების აღდგენას.

3. რეფლექსოლოგია(აკუპუნქტურა). სესიების დროს ზიანდება რეფლექსური წერტილები, რაც ასტიმულირებს მადას და აღადგენს დაქვეითებულ მეტაბოლიზმს.

4. ტრენინგები ჯანსაღი კვების ორგანიზების შესახებ.სპეციალური სასწავლო პროგრამები დაეხმარება პაციენტს შექმნას მენიუ ისე, რომ ორგანიზმმა მიიღოს ყველაფერი ნუტრიენტებიდა არანაირი დისკომფორტი არ ყოფილა.

5. ინტრავენური კვება ან მილის მეშვეობით კვება.ეს მეთოდები გამოიყენება უკიდურესი დაღლილობის შემთხვევაში პაციენტებში, რომლებიც კატეგორიულ უარს ამბობენ ჭამაზე.

ანორექსია ბავშვში, რა უნდა გააკეთოს?

ბავშვებში ანორექსია უფრო გავრცელებული პრობლემაა, ვიდრე ჩვეულებრივ ითვლება. 9-11 წლის გოგონების 30% იზღუდება საკვებში და იცავს დიეტას წონის დაკლების მიზნით. ყოველ მე-10 ადამიანს აქვს ანორექსიის განვითარების მაღალი რისკი (ბიჭებში ეს მაჩვენებელი 4-6-ჯერ ნაკლებია). თუმცა, ბავშვობაში ფსიქიკა უფრო მგრძნობიარეა გავლენის მიმართ და ადრეულ სტადიაზე მშობლებს შეუძლიათ დაეხმარონ ბავშვს დაავადების განვითარების თავიდან აცილებაში, ხოლო დახვეწილი დარჩეს.

ბავშვებში ანორექსიის მიზეზები

• მშობლები აჭმევენ შვილს, აიძულებენ მას ზედმეტი ჭამა დიდი პორციებით. შედეგად წარმოიქმნება ზიზღი საკვების მიმართ.
• ერთფეროვანი დიეტა, რომელიც ქმნის უარყოფით დამოკიდებულებას საკვების მიმართ.
• წარსულში მძიმე ინფექციური დაავადებები - დიფტერია, ჰეპატიტი, ტუბერკულოზი.
• ფსიქო-ემოციური სტრესი - უეცარი აკლიმატიზაცია, საყვარელი ადამიანის სიკვდილი, მშობლების განქორწინება.
• რაციონში არაჯანსაღი და ტკბილი საკვების სიმრავლე არღვევს საჭმლის მონელებას და ნივთიერებათა ცვლას.
• მშობლების მხრიდან ზედმეტი ზრუნვა და კონტროლი. ხშირად გვხვდება მარტოხელა ოჯახებში, სადაც ბავშვს დედისა და ბებიის გარეშე ზრდიან მამის გარეშე.
• საკუთარი გარეგნობით უკმაყოფილება, რომელიც ხშირად მშობლების კრიტიკასა და თანატოლების დაცინვას ეფუძნება.
• ფსიქიკური დაავადებისადმი მემკვიდრეობითი მიდრეკილება.

რა არის ანორექსიის ნიშნები ბავშვში?

• კვებითი დარღვევები - უარი ჭამაზე ან გარკვეულ საკვებზე (კარტოფილი, მარცვლეული, ხორცი, ტკბილეული).
• ფიზიკური ნიშნები- წონის დაკლება, კანის სიმშრალე, ჩაძირული თვალები, მუქი წრეები თვალების ქვეშ.
• ქცევის ცვლილებები - ძილის დარღვევა, გაღიზიანება, ხშირი ტანჯვა, აკადემიური მოსწრების დაქვეითება.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვში ანორექსიის ნიშნები შენიშნეთ?

• აქციე ჭამა სასიამოვნო გამოცდილებად.შექმენით კომფორტი სამზარეულოში. სანამ თქვენი შვილი ჭამს, გამონახეთ რამდენიმე წუთი მის გვერდით დასაჯდომად და ჰკითხეთ როგორ ჩაიარა დღემ, რომელი იყო დღეს ყველაზე სასიამოვნო მოვლენა.
• დაიწყეთ ჯანსაღი კვება ოჯახურად.მაგალითად, ღვეზელების ნაცვლად მოხარშეთ გამომცხვარი ვაშლიხაჭოსთან ერთად კარტოფილის ან თევზის ნაცვლად გამოაცხვეთ ფოლგაში. აქცენტი გააკეთეთ არა იმაზე, რომ ამით წონაში დაიკლებთ, არამედ რომ სწორი კვება სილამაზის, ჯანმრთელობისა და ძალის საფუძველია. გამხდარი ყოფნა ჯანსაღი ცხოვრების წესის მხოლოდ სასიამოვნო შედეგია.
• დაიცავით ოჯახური რიტუალები, რომლებიც დაკავშირებულია კვებასთან.გამოაცხვეთ ხორცი ბებიის რეცეპტის მიხედვით, დამარინადეთ თევზი, როგორც ეს თქვენს ოჯახშია მიღებული. გაუზიარეთ ეს საიდუმლოებები თქვენს შვილს. რიტუალები ბავშვს აგრძნობინებს ჯგუფის წევრს და აძლევს მას უსაფრთხოების განცდას.
• ერთად წავიდეთ საყიდლებზე.შექმენით წესი: ყველა ყიდულობს ახალ, სასურველია „ჯანსაღი“ პროდუქტს. ეს შეიძლება იყოს იოგურტი ეგზოტიკური ხილი, ახალი სახეობის ყველი. შემდეგ შეგიძლიათ სცადოთ ის სახლში და გადაწყვიტოთ ვისი არჩევანია უკეთესი. ამ გზით თქვენ შვილს უნერგავთ აზრს, რომ ჯანსაღი საკვებიმოაქვს სიამოვნება.
• ნუ დაჟინებით საკუთარ თავს.მიეცით თქვენს შვილს არჩევანი, იბრძოლეთ კომპრომისზე. ეს ეხება ცხოვრების ყველა ასპექტს. ყველაფერში ზედმეტად კონტროლირებადი ბავშვი აკონტროლებს იმას, რაც მას დარჩა – მის საკვებს. მოერიდეთ კატეგორიულ მოთხოვნებს. თუ ფიქრობთ, რომ გარეთ ცივა, ნუ უყვირით ქალიშვილს, რომ ქუდი დაიხუროს, არამედ შესთავაზეთ შვილს მისაღები არჩევანი: თავსაბურავი, ქუდი ან კაპიუშონი. იგივე ეხება საკვებს. ჰკითხეთ რა მოეწონება ბავშვს, შესთავაზეთ 2-3 მისაღები კერძის არჩევანს. თუ თქვენი ქალიშვილი კატეგორიულად უარს იტყვის ვახშამზე, ლანჩი მოგვიანებით გადაიტანეთ.
• ჩართეთ თქვენი შვილი სამზარეულოს პროცესში. ერთად უყურეთ კულინარიული პროგრამებიაირჩიეთ ონლაინ რეცეპტები, რომლებიც გსურთ სცადოთ. არსებობს უამრავი გემრიელი და ჯანსაღი დაბალკალორიული კერძები, რომლებიც არ ზრდის წონის მომატების რისკს.
• წაახალისეთ ცეკვა და სპორტი.რეგულარული ფიზიკური ვარჯიში ზრდის მადას და ხელს უწყობს ენდორფინების - "ბედნიერების ჰორმონების" გამომუშავებას. სასურველია ბავშვმა საკუთარი სიამოვნებისთვის ისწავლოს, ვინაიდან პროფესიული მისწრაფებებიკონკურსებში გამარჯვებისკენ მიმართულმა ემოციებმა შეიძლება გამოიწვიოს წონის დაკლების სურვილი და გამოიწვიოს ანორექსია და ბულიმია.
• მიმართეთ კოსმეტოლოგს ან ფიტნეს ტრენერსთუ ბავშვი უკმაყოფილოა თავისი გარეგნობით და წონით. ბავშვები ხშირად უგულებელყოფენ მშობლების რჩევებს, მაგრამ უსმენენ უცნობი ექსპერტების მოსაზრებებს. ასეთი სპეციალისტები დაგეხმარებათ შექმნათ სწორი კვების პროგრამა, რომელიც აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას და ხელს უშლის ჭარბ წონას.
• ყურადღებით მოუსმინეთ თქვენს შვილს.მოერიდეთ კატეგორიულ განსჯას და არ უარყოთ პრობლემა: „ნუ ლაპარაკობ სისულელეებზე. Შენს ადგილას ნორმალური წონა" მიეცით თქვენი მიზეზების მიზეზები. გამოთვალეთ ფორმულა ერთად იდეალური წონაიპოვეთ მინიმალური და მაქსიმალური მნიშვნელობები ამ ასაკისთვის. დაჰპირდით, რომ დაეხმარებით სილამაზის იდეალებისთვის ბრძოლაში და დაიცავით თქვენი სიტყვა. უკეთესია ბავშვისთვის მომზადება დიეტური წვნიანი, ვიდრე მეამბოხე ქალიშვილი ფუნდამენტურად გამოტოვებს მაღალკალორიული შემწვარი კვებას.
• იპოვნეთ სფეროები, სადაც თქვენს შვილს შეუძლია თვითრეალიზება.მან თავი წარმატებულად, სასარგებლოდ და შეუცვლელად უნდა იგრძნოს. ინტერესის გასაჩენად სხვადასხვა სახისაქტივობებს, დაესწარით თქვენს შვილთან ერთად სხვადასხვა ღონისძიებებს: გამოფენები, საცეკვაო ჯგუფების შეჯიბრებები და სპორტი. წაახალისეთ, რომ სცადოს თავისი ძალები მრავალფეროვან სექციებსა და კლუბებში. მიეცით გულწრფელი ქება ყოველი მცირე მიღწევისთვის. მაშინ მოზარდში დამკვიდრდება იდეა, რომ წარმატება და დადებითი ემოციებიშეიძლება ასოცირებული იყოს არა მხოლოდ ფიზიკურ მიმზიდველობასთან. და ახალი ნაცნობები და ნათელი შთაბეჭდილებები მოგაშორებთ თქვენი სხეულის არასრულყოფილების შესახებ ფიქრებს.
• დაეხმარეთ თქვენს შვილს მიიღოს სრული და ამომწურავი ინფორმაცია.თუ თქვენს შვილს სურს დაიცვას დიეტა, მაშინ იპოვეთ დეტალური ინსტრუქციები ამ თემაზე. აუცილებლად გაეცანით უკუჩვენებებს და წაიკითხეთ ამ დიეტის საშიშროებისა და შედეგების შესახებ. მაგალითად, დადასტურდა, რომ ცილოვანი დიეტის მომხრეები კიბოს რისკის ქვეშ არიან. რაც უფრო მეტი იცის თქვენმა შვილმა, მით უფრო დაცული იქნება ის. ამრიგად, პრობლემის სრული საშიშროების გაუგებრობის გამო, ბევრი გოგონა ჯიუტად ეძებს ინტერნეტში რჩევებს „როგორ მივიღოთ ანორექსია?“ მათი აზრით, ეს არ არის სერიოზული ფსიქიკური დაავადება, მაგრამ ადვილი გზასილამაზისკენ.

გახსოვდეთ, რომ თუ 1-2 თვის განმავლობაში ვერ შეძელით თქვენი ბავშვის კვების ქცევის გამოსწორება, მაშინ მიმართეთ ფსიქოლოგს.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ანორექსიის რეციდივი?

ანორექსიის რეციდივები მკურნალობის შემდეგ ხდება პაციენტების 32%-ში. ყველაზე საშიში პირველი ექვსი თვეა, როდესაც პაციენტებს უჩნდებათ დიდი ცდუნება უარი თქვან საკვებზე და დაუბრუნდნენ ძველ ჩვევებს და იგივე აზროვნებას. ასევე არსებობს რისკი, რომ მადის დათრგუნვის მცდელობისას ასეთი ადამიანები გახდებიან ალკოჰოლის ან ნარკოტიკების მოხმარებაზე დამოკიდებული. ამიტომ ახლობლებმა მაქსიმალური ყურადღება უნდა მიაქციონ და ეცადონ ცხოვრება ახალი შთაბეჭდილებებით აავსონ.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ანორექსიის რეციდივი?

მეცნიერები თანხმდებიან, რომ ანორექსია არის ქრონიკული დაავადება, რომელიც ხასიათდება სიმშვიდისა და რეციდივების პერიოდებით. ეს საკვებისადმი დამოკიდებულებაშაქრიან დიაბეტთან შედარებით: ადამიანმა მუდმივად უნდა აკონტროლოს მისი მდგომარეობა, დაიცვას პრევენციული ზომები და დაიწყოს მედიკამენტური მკურნალობა დაავადების პირველი ნიშნების გამოვლენისას. ეს არის ერთადერთი გზა ანორექსიის დროულად შეჩერებისა და რეციდივის თავიდან ასაცილებლად.

ანორექსია არის სერიოზული, სიცოცხლისათვის საშიში დაავადება, რომლის დროსაც ადამიანი შეიძლება შიმშილით მოკვდეს ფსიქოლოგიური, კულტურული და ფიზიკური მიზეზები. უ ამ დაავადებისმეტი მაღალი დონესიკვდილიანობა, ვიდრე სიკვდილის ყველა სხვა მიზეზი 15-დან 24 წლამდე ასაკის ქალებში. გარდა ამისა, მიუხედავად იმისა, რომ ანორექსიით დაავადებულთა უმრავლესობა ქალია, დაავადებულთა 10-15% მამაკაცია. ამ დაავადებასთან გამკლავება მოითხოვს ძალას, გამბედაობას და გამძლეობას, მაგრამ სწორი დამოკიდებულებითა და მხარდაჭერით, მალე გამოჯანმრთელების გზაზე იქნებით.

ნაბიჯები

როგორ დავეხმაროთ საკუთარ თავს ანორექსიის დაძლევაში

დაწერეთ თქვენი გრძნობები.შეინახეთ გამოჯანმრთელების დღიური - თქვენი გრძნობების ჩაწერა დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ თქვენი მდგომარეობა. დღიურის შენახვა დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ იმას, თუ როგორ გრძნობდით თავს მთელი დღის განმავლობაში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გიჭირთ ჭამა.

• თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ "გახსნის" ტექნიკა, რათა ღრმად ჩასწვდეთ თქვენს გრძნობებს. მაგალითად, თუ ერთ დღეს თქვენს დღიურში დაწერეთ, რომ თავს „ნორმალურად“ გრძნობდით, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რას გულისხმობდით „ნორმალურად“. ეს დაგეხმარებათ უფრო ღრმად შეისწავლოთ თქვენი გრძნობები.

1. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს.ანორექსია შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული გართულებები, როგორიცაა ანემია, ძვლის დაკარგვა, დაავადება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიგულის პრობლემები და სიკვდილიც კი. თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ ანორექსია, აუცილებლად უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა მიიღოთ მკურნალობა, რომელიც გჭირდებათ აღდგენისთვის. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ანორექსიის შესახებ, თუ გაქვთ შემდეგი სიმპტომები:

   • წონის მნიშვნელოვანი კლება უჭამის შედეგად
   • მსუქნის შიში, მაშინაც კი, თუ ბევრი ფიქრობს, რომ ძალიან გამხდარი ხარ
   • გადაჭარბებული დიეტა და ვარჯიში
   • შფოთვა, განწყობის ცვალებადობა ან ჰიპერაქტიურობა
   • ძილის პრობლემები
   • დათრგუნული სექსუალური სურვილი
   • ქალებში არარეგულარული ან არარსებობა მენსტრუაცია
   • მამაკაცებისთვის - ზედმეტად გატაცებაძალის ვარჯიში

2. დაისახეთ მიღწევადი მიზნები.არარეალური მიზნები მხოლოდ პრობლემებს შეგიქმნით, რადგან გაგიჭირდებათ მათი მიღწევა და მოგინდებათ ადრეული დანებება. უმჯობესია თავიდან დაისახო დაბლა და შემდეგ უფრო მაღლა დაისახო, როცა პირველ ეტაპებს მიაღწევ. თუ თქვენი მიზნები რეალისტურია, შეძლებთ მათ დაბალანსებას თქვენი ცხოვრების სხვა ასპექტებთან. ეს შესანიშნავი გზაშეაფასეთ არის თუ არა თქვენი მიზნების მიღწევა. თუ თქვენი მიზანი იმდენ ძალისხმევასა და დროს მოითხოვს თქვენგან, რომ დრო არ გაქვთ დასვენებისთვის ან სხვა ვალდებულებებისთვის, მაშინ უნდა გადახედოთ მას.

   მოერიდეთ გამომწვევ ფაქტორებს.გამომწვევი ფაქტორი, ანუ გამომწვევი ფაქტორი, არის ის, რაც გაწუხებთ და იწვევს თქვენი კვების აშლილობის გააქტიურებას. თუ ამოიცნობთ თქვენს გამომწვევ ფაქტორებს, შეგიძლიათ აკონტროლოთ სიტუაციები და ადამიანები, რომლებიც თქვენს ანორექსიულ ჩვევებს იწვევს. მას შემდეგ რაც გაიგებთ ვინ და რა გაყენებთ ასეთ სტრესში, შეგიძლიათ წინასწარ შეადგინოთ გეგმა ამ ფაქტორებთან საბრძოლველად. თქვენი ტრიგერები შეიძლება იყოს:

   • დაძაბული კომუნიკაცია ოჯახში
   • სტრესული სიტუაციები სამსახურში
   • სურათები ან მოვლენები, რომლებიც აღვიძებს თქვენს დაუცველობას თქვენი სხეულის მიმართ
   • ზოგიერთ საკვებზე ფიქრი რთულია

3. შეიტყვეთ მეტი ინტუიციური კვების შესახებ.ინტუიციური კვება არის კვების სისტემა, რომელიც შემუშავებულია დიეტოლოგ ეველინ ტრიბოლისა და დიეტოლოგის ალის რეშის მიერ. ეს სისტემა დაგეხმარებათ ისწავლოთ თქვენი სხეულის სიგნალების მოსმენა, მაგალითად, როდესაც ის გეუბნებათ, რომ მშიერი ხართ ან სავსე ხართ. ის ასევე დაგეხმარებათ ალტერნატიული დაძლევის მექანიზმების შემუშავებაში, რათა შეძლოთ საკუთარი თავის ნუგეში საკვების გამოყენების გარეშე. გარდა ამისა, ინტუიციური ჭამაშეუძლია დაგეხმაროთ:

   • დაიწყეთ საკვების მიღება სასიამოვნო აქტივობად
   • პატივი ეცით თქვენს სხეულს ან თქვენს „გენეტიკურ პროგრამას“
   • გათავისუფლდით საკვების შეზღუდვის მენტალიტეტისაგან

4. აღიარეთ, რომ სხეულები განსხვავებულია.მსოფლიოში უამრავი განსხვავებული და ლამაზი ტანის ტიპია. თუ უჭირთ თქვენი სხეულის მიღება, გადახედეთ სხეულის ტიპების ყველა სახეობას, რომელიც არსებობს მსოფლიოში, რომ ნახოთ, რამდენად განსაკუთრებული და უნიკალურია თითოეული მათგანი. ეს მრავალფეროვნება ჩანს, მაგალითად, ხელოვნების მუზეუმის მონახულება და კლასიკური ნახატების დაფასება, როდესაც ადამიანებს აფასებდნენ ფიზიკური მახასიათებლებით, რომლებიც განსხვავდებოდა იმისგან, რაც დღეს ფასდება.

5. გამოიყენეთ დადებითი დადასტურებები, თუ გრძნობთ, რომ ანორექსია მოდის.როდესაც გრძნობთ სტრესს და გსურთ მიმართოთ ანორექსიულ ქცევას დაძაბულობის დასაძლევად, გამოიყენეთ მანტრა ან პოზიტიური დადასტურება თქვენი გრძნობების გადასატანად. იყავი საკუთარი პირადი მწვრთნელი.

   • მაგალითად, შეიძლება უთხარით საკუთარ თავს: „მე თავს ცუდად ვგრძნობ, მაგრამ მაინც ვირჩევ ახალ და ჯანსაღ მიმართულებას“.
   • თქვენ ასევე შეგიძლიათ უთხრათ საკუთარ თავს შემდეგი: „ეს სიტუაცია რთული და არასასიამოვნოა, მაგრამ ეს მხოლოდ დროებითია“.

6. ჰკითხეთ ექიმს მედიკამენტების შესახებ.ფსიქიატრიული მკურნალობა დაგეხმარებათ ანორექსიის სიმპტომების ყოველდღიურად მართვაში. ანტიდეპრესანტები ხელს შეუწყობს შენარჩუნებას კარგი ხასიათიდა თავიდან აიცილოთ დეპრესია კვების დარღვევების გამო. შფოთვის საწინააღმდეგო მედიკამენტებს შეუძლიათ გაათავისუფლონ ზედმეტი შფოთვა და იძულებითი ქცევა. ეს მედიკამენტები შეიძლება განსაკუთრებით სასარგებლო იყოს, თუ თქვენ გაქვთ შფოთვა და დეპრესია, რაც ძალიან ხშირია კვების დარღვევების მქონე ადამიანებში.

   დახმარება ოჯახისა და მეგობრებისგან

   1. დახმარება სთხოვეთ.ეს მნიშვნელოვანი ნაბიჯიაღდგენის გზაზე. იპოვეთ თქვენს გარემოცვაში პოზიტიური ადამიანი, რომელსაც შეგიძლიათ ენდოთ და დაეყრდნოთ მას. კვებითი აშლილობისთვის დახმარების ძებნა შეიძლება იყოს საშინელი ან უხერხული, მაგრამ ახლო მეგობრის, ოჯახის წევრის, რელიგიური მენტორის, სკოლის მრჩეველის ან სამუშაო კოლეგის მხარდაჭერის მიღება ბევრი ადამიანის გამოჯანმრთელებისკენ პირველი ნაბიჯია. კვლევა აჩვენებს, რომ სოციალური კავშირის გრძნობა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორიაღდგენის პროცესში.

      • მაგალითად, თუ თქვენი დიეტოლოგი დაგეხმარათ კვების გეგმის შედგენაში, სთხოვეთ მეგობარს ან ოჯახის წევრს დაგეხმაროთ თქვენი გეგმის შესრულებაში.

ბევრი უყურებს გამხდარი კაციდა მაინტერესებს: "როგორ შეიძლება არ მოიმატოს წონაში, თუ ასე ძნელია მისი დაკლება?" სინამდვილეში, ყველაფერი არც ისე მარტივია, როგორც ერთი შეხედვით შეიძლება ჩანდეს, რადგან ყველას აქვს საკუთარი მეტაბოლიზმი, გარდა ამისა წონითი კატეგორიებიხშირად განისაზღვრება გენებით.

თუმცა, თუ დიდი ხნის განმავლობაში იყენებთ მკაცრ შემზღუდველ დიეტებს, უარს იტყვით საკუთარ თავს ყველაფერზე, ხოლო მძიმე ფიზიკური აქტივობით იღლებათ, მაშინ გარკვეული სირთულეები წარმოიქმნება სხეულის წონის მატებაში.

რატომ არის ასე რთული გამოჯანმრთელება?

როგორც ჩანს, ნორმალური საკვების მიღების განახლება და ეს იქნება მისი დასასრული, მაგრამ ეს არც ისე მარტივია. ხშირად, დიდი რაოდენობით საკვების მიღების შემდეგ, ამით დაავადებულ ადამიანებს ეწყებათ ავადმყოფობის შეგრძნება, უჩნდებათ საჭმლის მონელების დარღვევა და ა.შ. Რატომ ხდება ეს?

არსებობს რამდენიმე მიზეზი:

• სხეულისა და ორგანოების წონის შემცირება;
• საკვების ნორმალური მონელებისთვის საჭირო რაოდენობის ფერმენტების გამოყოფის შეუძლებლობა;
• ორგანიზმი არ არის მზად ერთდროულად მიიღოს ბევრი საკვები, რადგან... შეეჩვია;
• მადის ნაკლებობა.

ასე რომ, დამღლელი დიეტის ხანგრძლივი პერიოდის შემდეგ, ნერვული სტრესიდა ასე შემდეგ. სხეული ამოწურულია. ამასთან დაკავშირებით მკვეთრად მცირდება საკვების ნორმალური მონელებისა და ათვისებისთვის აუცილებელი ფერმენტების გამოყოფა. ამიტომ, ნორმალური რაოდენობით საკვების მიღება უკვე შეუძლებელია.

გარდა ამისა, სხეული აღიქვამს საკვებს, როგორც უცხო სხეულს და უბრალოდ შეწყვეტს მის მიღებას და, შესაბამისად, ყველაზე მეტადაც კი გემრიელი კერძებიშეიძლება უგემოვნო ჩანდეს. იმისათვის, რომ საკვების მიღება ნორმალიზდეს, მნიშვნელოვანია ანორექსიით დაავადებული ადამიანისთვის ისეთი გარემოს შექმნა, რომელშიც მას შეუძლია გადავიდეს ნორმალური კვებასაჭირო წონის მოსაპოვებლად.

როგორ დავასრულოთ შიმშილობა კვირანახევარში?

ასე რომ, დროა გავიგოთ, როგორ დავასრულოთ შიმშილობა სულ რაღაც ათ დღეში, ზოგჯერ ეს არარეალურია. ყველაფერი რეალურია, თუ იმოქმედებთ გარკვეული სქემის მიხედვით, რომელიც ქვემოთ იქნება წარმოდგენილი.

პირველ დღეს, თქვენ უნდა გააგრძელოთ თქვენი კვება მთელი დღის განმავლობაში, ჭამეთ მცირე ულუფებით ყოველ ორ საათში ერთხელ. არ უნდა გადატვირთოთ ორგანიზმი ძირითადი კერძებით, სენდვიჩებით და ა.შ, უმჯობესია დაიწყოთ ქათმის ბულიონით, რაც ხელს შეუწყობს ნაწლავის მიკროფლორას განვითარებას. სურვილისამებრ შეგიძლიათ ნახარშს ცოტაოდენი მარცვალი დაუმატოთ. ფერმენტირებული რძის პროდუქტები შესანიშნავია შუადღის საჭმელად. ძილის წინ ასევე უნდა დალიოთ ერთი ჭიქა კეფირი, ეს პროცესი უნდა განმეორდეს მკურნალობის მთელი პერიოდის განმავლობაში.

მეორე დღეს, კვების რეგულარულობა იგივე რჩება, მაგრამ შეგიძლიათ დაამატოთ სხვადასხვა ბულიონი, თევზის და სუპების გამოკლებით. მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველყოფა, რომ ისინი არ იყოს ძალიან სქელი, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება ცუდი გავლენა იქონიოს სხეულზე. მნიშვნელოვანია, რომ თქვენს დიეტაში შეიტანოთ ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, განსაკუთრებით ხაჭო.

მესამე დღეს, როცა მტკივნეული კუჭი ნელ-ნელა ეჩვევა სწორ კვებას, შეგიძლიათ მენიუში მეორე კერძების შეტანა. მათთვის შესაფერისია ფრთხილად მოხარშული მარცვლეული და ორმაგ ქვაბში მოხარშული ხორცპროდუქტები. თხევადი კერძების არჩევისას მნიშვნელოვანია, უპირატესობა მიანიჭოთ პიურეს. ასევე, არ დაივიწყოთ ხაჭო, რომელიც ხელს უწყობს უკეთესი მუშაობაკუჭის. კვების პრინციპი იგივე რჩება: ცოტა და ხშირად.

მეოთხე დღეს შეგიძლიათ ბულიონები და დაფქული სუპები შეცვალოთ მარტივი პირველი კერძებით, მენიუდან ბორშისა და კომბოსტოს სუპის გამოკლებით. მეორე კურსები იგივე რჩება. რეგულარულად უნდა იკვებოთ - ორ-სამ საათში ერთხელ, მაგრამ საკვების რაოდენობა უნდა გაიზარდოს მეოთხედით. დიეტის საფუძველი უნდა იყოს ფერმენტირებული რძის პროდუქტები.

მეხუთე დღეს, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანი, შედარებითი ადაპტაციაა ზოგადი კვება, და ამიტომ მენიუში შეგიძლიათ უფრო მძიმე საკვების შეტანა.

შეგიძლიათ მიირთვათ სენდვიჩები კარაქით და ყველით ძლიერი ტკბილი ჩაით. ლანჩზე, თხევადი კერძის გარდა, შეგიძლიათ ჩართოთ კარტოფილის პიურეს გვერდითი კერძები და ხორცის კერძები, მოხარშული, როგორც ადრე, ორმაგ ქვაბში. ფერმენტირებული რძის პროდუქტების მიღება უნდა მოხდეს 100-150 გრამი დოზით. ვახშამზე შეგიძლიათ მიირთვათ ორმაგ ქვაბში მოხარშული ბოსტნეული, ასევე სხვადასხვა ბოსტნეულის კასეროლები. თუმცა, პარკოსნების ოჯახის საკვებისგან თავი უნდა შეიკავოთ.

თუ უხეში საკვების დიეტაში შეყვანის შემდეგ საჭმლის მონელების პრობლემა არ არის, მეექვსე დღეს მნიშვნელოვანია მძიმე საკვების მოხმარების გაზრდა. ასე რომ, შეგიძლიათ საუზმე მოხარშული კვერცხით და ჭიქა ხაჭოთი არაჟნით.

ლანჩისთვის მნიშვნელოვანია მიირთვათ როგორც პირველი, ასევე მეორე კერძი, რომელიც შეიძლება იყოს ნებისმიერი გვერდითი კერძი, გარდა მაკარონი, და ხორცი, მოხარშული ორმაგ ქვაბში ან ჩაშუშვით. კარგია, თუ ხორცის ნაჭრებს მიირთმევენ სოუსით ან ბულიონით. ლანჩის ძილის შემდეგ უკვე შეგიძლიათ მიირთვათ ხაჭო casserolesდა პუდინგები შერწყმული სხვადასხვა ხილით. სადილისთვის ფაფასა და კარტოფილის პიურეს შეგიძლიათ დაუმატოთ უმი ბოსტნეულიც.

მეშვიდე დღეს შეგიძლიათ ისაუზმოთ რძეში მოხარშული სხვადასხვა მარცვლეულით. უმჯობესია გამოიყენოთ ბრინჯი და სემოლინა. ლანჩზე შეგიძლიათ მიირთვათ სუპები, როგორც ხორცის, ასევე თევზის ბულიონთან ერთად, ხოლო მეორეში შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაკარონი გარნირად. დღის მეორე ნახევარში უნდა მოამზადოთ ჩიზქეიქები კარაქით და ხილით. სადილისთვის ამ შემთხვევაში უნდა მოამზადოთ კარტოფილის რულეტი დაფქული ხორცით.

შვიდი დღის შემდეგ საუზმე შეიძლება შედგებოდეს რძის ფაფისგან, მოხარშული კვერცხის ან ყველის სენდვიჩებთან ერთად. ლანჩზე შეგიძლიათ მიირთვათ მდიდარი, მდიდარი სუპები დიდი ბოსტნეულით და თევზით, ხოლო მეორეში შეგიძლიათ მიირთვათ კარტოფილის პიურეშემწვარი თევზის ნაჭერით. უპირატესობა ჩვეულებრივ თევზს თეთრი ხორცით ენიჭება. ლანჩზე სქელ სუპებს ამზადებენ, მეორე კერძზე კი მიირთმევენ კარტოფილის პიურეს და შემწვარ თევზს. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს თევზს თეთრი ხორცით. შუადღის საჭმლისთვის შესაფერისია ხილი, ჟელე და მშრალი ნამცხვრები, როგორიცაა ორცხობილა. ვახშამზე მიირთმევენ წიწიბურას ფაფის გვერდით კერძს და შემწვარ კატლეტს.

მეცხრე დღეს მადის გასაუმჯობესებლად, ვიტამინების შესავსებად და საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად მნიშვნელოვანია რაც შეიძლება მეტი ხილი და ხილის მიღება. ბოსტნეულის სალათები. ნებადართულია ყველა პროდუქტის მოხმარება გარდა ცხიმოვანი ჯიშებისანელებლების ფართო გამოყენებით მომზადებული ხორცი და კერძები.

დიეტის ბოლო დღეს, რომელიც მიზნად ისახავს დაღლილი სხეულის აღდგენას, ხდება გადასვლა ნორმალურ კვებაზე, რომელიც უნდა იყოს დაბალანსებული.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ რეაბილიტაციის დროს საჭმლის მომნელებელი პრობლემების შემდეგ, რომლებიც დაკავშირებულია ხანგრძლივ დამქანცველ დიეტებთან და შიმშილებთან, ამის გაკეთება შეუძლებელია სპეციალური ვიტამინის კომპლექსები, რაც ხელს უწყობს სხეულის ყველა ფუნქციის ბევრად უფრო სწრაფად აღდგენას. ეს არის მხოლოდ საფუძველი, რომელზედაც უნდა დაეყრდნოთ, თავად დიეტა, რომელიც მიმართულია რეაბილიტაციაზე, მხოლოდ ექიმის მიერ იქმნება და ასწორებს ანორექსიას თანმხლები დაავადებებიდან გამომდინარე.