ჯანჯაფილი ნიორით წონის დაკარგვის რეცეპტისთვის. ჯანჯაფილის ჩაის სწორი გამოყენება

წონის დაკლების უამრავ დიეტას შორის არის ასევე ბევრი სასმელი, რომლითაც შეგიძლიათ მიაღწიოთ მნიშვნელოვან შედეგებს. ჩვეულებრივ, მათი რეცეპტები ისეა ფორმულირებული, რომ მიიღოთ ყველაზე სასარგებლო და ცხიმების დამწვარი კომბინაცია, რომელიც ასევე ასტიმულირებს მეტაბოლური პროცესებისაჭმლის მომნელებელ სისტემაში და მთლიანად ორგანიზმში. რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შეზღუდვების გარეშე ჭამით და ცხიმის დამწვარი სასმელებით ყველაფრის გარეცხვით შეგიძლიათ მიაღწიოთ მინიმუმ ოდნავი შედეგები. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ მკაფიოდ უნდა დაისახოთ მიზანი, მოიკრიბოთ მთელი თქვენი ნებისყოფა და წონის დაკლებისას თავი შეიზღუდოთ ცხიმიანი, შემწვარი, ფქვილის, ტკბილი საკვების, გაზიანი სასმელების ჭამით და ა.შ. ასევე, ამ გამამხნევებელი და ჯანსაღი სასმელების გარდა, არ უნდა დაივიწყოთ ჩვეული სუფთა წყალი. ეს ხელს შეუწყობს ორგანიზმის გაწმენდას და მისგან ნარჩენებისა და ტოქსინების ამოღებას. ასე რომ, შემდეგ ვისაუბრებთ ისეთ სასწაულებრივ კომბინაციაზე, როგორიცაა ჯანჯაფილი და ნიორი წონის დაკლებისთვის და როგორ მივიღოთ იგი.

ყველაზე ხშირად, ჩაის ადუღებენ ჯანჯაფილისა და ნივრისგან წონის დაკლებისთვის. ბევრი შეიძლება დაბნეული იყოს იმის ფიქრით, თუ როგორი გემო ექნება ამ ჩაის, მაგრამ ფიქრი არ არის საჭირო. ეს კომბინაცია, რა თქმა უნდა, არ არის ჩვეულებრივი, მაგრამ არა დისკომფორტიჩაის დალევის დროს ან მის შემდეგ არ იქნება. მეტიც, თუ სცადეთ ისე, რომ არ იცოდეთ რა შედის მასში, გაგიჭირდებათ ნივრის ზუსტად ამოცნობა. ამ სასმელის მოქმედება ეფექტურია მისი დამწვარი კომპონენტების გამო. უცნაურად საკმარისია, ისინი ხელს უწყობენ მეტაბოლიზმის დაჩქარებას, რაც პირდაპირ იწვევს წონის დაკლებას. ჩაი ჯანჯაფილით და ნიორით ასევე ხელს უწყობს იმუნიტეტის ამაღლებას და ენერგიას. ეს შესანიშნავი დასაწყისი იქნება დილის ან სამუშაო დღის დასასრულისთვის, როდესაც თქვენი ენერგია მცირდება.

ჯანჯაფილისა და ნივრის სასარგებლო თვისებები

ჯანჯაფილის ჩაი დღესდღეობით ფართოდ არის ცნობილი და პოპულარული. ეს სანელებელი აღმოსავლეთიდან მოდის. მას ასევე ემატება სხვადასხვა კერძებისანელებლების დასამატებლად. ეს სანელებელი შეგიძლიათ იპოვოთ ან მთლიანი ფესვის სახით, რომელიც მომზადების პროცესში შეიძლება გახეხილი ან დაფქული, ან უკვე დაფქული სახით. გარდა იმისა, რომ ჯანჯაფილი საკვებში სანელებლად გამოიყენება, ასევე ფართოდ არის ცნობილი მისი სამკურნალო თვისებებით:

• მისგან ამზადებენ ნაყენებს და უმატებენ მალამოებს.
• ამ მცენარეს ახასიათებს ანტიდოტი და სადეზინფექციო თვისებები, ამიტომ მას ხშირად იყენებენ მსხვილი ნაწლავის კიბოს წინააღმდეგ საბრძოლველად.
• გარდა ამისა, ჯანჯაფილი და ნიორი ებრძვის მავნე ბაქტერიებს, აძლიერებს იმუნიტეტს
• ჯანჯაფილი გამოიყენება როგორც ხალხური საშუალება ანთების მოსახსნელად და თავის ტკივილის მოსახსნელად.

რაც შეეხება ნიორს, ის კიდევ უფრო სასარგებლოა:

• იგი გამოიყენება წინააღმდეგ ბრძოლაში ვირუსული დაავადებები, ვინაიდან მისი კომპონენტები ბლოკავს ორგანიზმში ვირუსების შეღწევის და მათი გავრცელების შესაძლებლობას
• ამ ბოლქვოვან მცენარეს ხშირად იყენებენ გაციების პროფილაქტიკაში, განსაკუთრებით ზამთარში.
• ამ მცენარის ანტიბაქტერიული თვისება ხელს უშლის ორგანიზმში ხელსაყრელი გარემოს შექმნას ბაქტერიების, სოკოების და სხვა მიკროორგანიზმების გამრავლებისთვის.
• ადამიანები სისხლის მაღალი წნევამისი დახმარებით მათ შეუძლიათ არტერიული წნევის ნორმალიზება.

ჯანჯაფილისა და ნივრის ჩაის რეცეპტი

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ჯანჯაფილი და ნიორი წონის დაკლებისთვის ყველაზე ხშირად გამოიყენება ჩაის ან დეკორქციის სახით. ამ ჩაის მომზადება საკმაოდ მარტივია. ჯერ უნდა აირჩიოთ სწორი კოჭა. საჭიროა მხოლოდ მცენარის ახალი ფესვების აღება, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაზიანდეს ისინი მექანიკურად ან მავნებლების მიერ. რა თქმა უნდა, ჯანჯაფილის ფხვნილიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ, მაგრამ ასეთი სასმელის ეფექტი გაცილებით ნაკლები იქნება. ნივრის შესახებ ყველაფერი მარტივია, მის არჩევანში პრობლემები არ უნდა იყოს. კოჭა და ნიორი უნდა მიიღოთ 2:1 თანაფარდობით. თქვენ უნდა გახეხოთ ისინი და დაასხით მდუღარე წყალი. მხოლოდ 20 წუთის ინფუზიის შემდეგ, ჩაი შეიძლება დალიოთ. დალევის წინ ჩაი უნდა გადაწუროთ. არ არის რეკომენდირებული მისი შეყვანა 30 წუთზე მეტხანს, რადგან 20-30 წუთშიც კი მდუღარე წყალი შეიძლება გამდიდრდეს. სასარგებლო ნივთიერებები. დიეტოლოგები გვირჩევენ მის მიღებას 100გრ ჭამამდე 20-30 წუთით ადრე.დაწყებისას უნდა დალიოთ დღეში 1-2-ჯერ,შემდეგ შეგიძლიათ გაზარდოთ რაოდენობა 3-4-მდე. მრავალფეროვნებისთვის ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონის, პიტნისა და ლიმონის ბალზამის ნაჭრები. ადამიანებს, რომლებსაც არ შეუძლიათ ჩაის დალევა შაქრის გარეშე, შეუძლიათ ადვილად დაამატოთ ცოტა თაფლი. ეს ჩაის კიდევ უფრო ჯანსაღს გახდის.

ჩაის გამოყენების უკუჩვენებები

სამწუხაროდ, ამ სასმელის მიღება არ შეიძლება დიდი რაოდენობითყველას არ შეუძლია. არსებობს გამონაკლისების სია, კერძოდ:

• ალერგია რომელიმე პროდუქტზე
• წყლულები ან კუჭის სხვა დაავადებები
• ნაწლავის დაავადებები
• დაბალი წნევა
• Ცხელება
• ორსულობა და ძუძუთი კვება.

თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, უმჯობესია შეწყვიტოთ ჯანჯაფილის ჩაის დალევა ან მიმართოთ ექიმს.

ამრიგად, ნიორი-ჯანჯაფილის ჩაი - შეუცვლელი ასისტენტიზედმეტი კილოგრამების წინააღმდეგ ბრძოლაში. Ერთად სათანადო კვებადა ფიზიკური აქტივობაეს ხელს შეუწყობს სხეულის გაძლიერებას, გამდიდრებას და სხეულს უფრო მიმზიდველ გარეგნობას.

მჟავე და ცხელი გემოს სანელებლები და სანელებლები ხშირად გამოიყენება დიეტის ცხიმების წვის კომპონენტებად - ითვლება, რომ ისინი მნიშვნელოვნად აჩქარებენ მეტაბოლურ პროცესებს. ჯანჯაფილი ნიორით წონის დაკლებისთვის - ჩვენი სტატია მოგითხრობთ ამ საშუალების მომზადების შესახებ.

ინფორმაცია ჯანჯაფილისა და ნივრის სასარგებლო თვისებების შესახებ

ჯანჯაფილის ფესვი შეიცავს დიდი რიცხვიამინომჟავების. ეს პროდუქტი ახდენს საჭმლის მონელების ნორმალიზებას, შლის ჭარბ ქოლესტერინს, ინარჩუნებს ხელსაყრელ მიკროფლორას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში, აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას და ააქტიურებს კალორიების წვის პროცესს.

ნიორი ასუფთავებს ორგანიზმს და გავლენას ახდენს საჭმლის მონელების პროცესებზე. ის შეიცავს სპეციალურ ნივთიერებას - ალიცინს, რომელიც ხელს უწყობს ცხიმების დაშლას. ნიორი აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას და გეხმარებათ წონის დაკლებაში.

რეცეპტები ჯანჯაფილის და ნივრის საფუძველზე

ჯანჯაფილი შესანიშნავად უხდება ნიორს – ეს კომპონენტები შეიძლება სხვადასხვა რეცეპტებში გაერთიანდეს.

კოჭა-ნიორი სუნელი

ხმელი და დაფხვნილი ინგრედიენტები (ნიორი და კოჭა) აურიეთ თანაბარი პროპორციით. მოათავსეთ ნარევი მინის ქილადა გამოიყენეთ სამზარეულოში დიეტური კერძებიმარილის ნაცვლად.

ჯანჯაფილის და ნივრის ნაყენი

გახეხეთ და დაჭერით 500 გრ ჯანჯაფილი და ნიორი ხორცსაკეპ მანქანაში. ნარევი მოათავსეთ შუშის ჭურჭელში, დაასხით ნახევარი ლიტრი არაყი და გააზავეთ 1 კგ ლიმონისგან გამოწურული წვენით. ნაყენი მჭიდროდ დახურეთ და შედგით მაცივარში. მიიღეთ 1 ს.კ. ჭამამდე 20 წუთით ადრე (დღეში 3-ჯერ). ეს რეცეპტიხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას და ასევე ხელს უწყობს მადის შემცირებას.

დალიეთ ჯანჯაფილისა და ნივრის საფუძველზე

ჯანჯაფილის ფესვი დაჭერით და გახეხილი ნივრის კბილი დაჭერით. შეურიეთ ორივე კომპონენტი, მოათავსეთ თერმოსში, დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ მთელი ღამით. 1 წილი ნიორი და იგივე რაოდენობის ჯანჯაფილი უნდა იყოს 20 წილი წყალი. დალიეთ ეს ჩაი ძირითად ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე (ოპტიმალური ერთჯერადი პორცია 100 მლ).

უკუჩვენებები

ნივრისა და ჯანჯაფილის საფუძველზე დამზადებული პროდუქტები არ უნდა იქნას გამოყენებული ამ პროდუქტების მიმართ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის შემთხვევაში. თქვენ უნდა მოერიდოთ მათ:
- სხეულის მომატებული ტემპერატურისა და ნებისმიერი წარმოშობის ფებრილური პირობებით;
- კანის დაავადებების დროს;
- ზე პეპტიური წყლული;
- დივერტიკულიტის ან ნაწლავის დივერტიკულოზის დროს;
- კრონის დაავადებისთვის;
- სისხლის შედედების შემცირებით;
- სისხლდენისა და მისადმი მიდრეკილების გამო.

ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში ასევე არ არის რეკომენდებული კოჭა-ნივრის პროდუქტების გამოყენება (თუმცა მკაცრი უკუჩვენებებივ ამ შემთხვევაშიარა). შესაძლო უკუჩვენებასერიოზული ფორმაა შაქრიანი დიაბეტი(საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია).

ჯანჯაფილი და ნიორი წონის დაკლებისთვის არ უნდა იქნას მიღებული ანტიჰიპერტენზიული საშუალებებით, ანტიარითმული და გულის მასტიმულირებელი საშუალებებით მკურნალობის შემთხვევაში (ჯანჯაფილი აძლიერებს ამ პრეპარატების ეფექტს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დოზის გადაჭარბება).

გოგოებო, ამ პოსტს მას შემდეგ ვაქვეყნებ, რაც დავრწმუნდი, რომ ამ ჩაით შეგიძლიათ წონაში დაკლება. უკვე 2 კვირაა ვსვამ, თუმცა ნივრის გარეშე - ხალხთან ვმუშაობ :) ჩვეული ჭამით 2,5 კგ დავიკელი. წარმატებები თუ ვინმეს სჭირდება ინფორმაცია!

ჯანჯაფილის ჩაი წონის დაკლებისთვის ჩვენთან მოვიდა აღმოსავლეთიდან, სადაც ჯანჯაფილი ტრადიციულად რეკომენდებულია ყველას, ვისაც წონის დაკლება სურს.

რატომ არის რეკომენდებული ჯანჯაფილის ჩაი წონის დაკლებისთვის? ტიბეტური რწმენის თანახმად, ჯანჯაფილი არის ცხელი საკვები, რომელიც ათბობს, ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და აჩქარებს მეტაბოლიზმს. Და აქ ტრადიციული მედიცინამე ვიტყოდი, რომ ჯანჯაფილის ჩაი წონის დაკლებისთვის მუშაობს ამის წყალობით ეთერზეთი, რომელსაც შეიცავს ჯანჯაფილი და მისი აქტიური ნივთიერებების წყალობით აძლიერებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს. გარდა ამისა, ჯანჯაფილი ეხმარება კანს დიდხანს დარჩეს ახალგაზრდა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის მუდმივად უნდა იყოს შეტანილი ჩვენს დიეტაში.

თქვენს ყურადღებას ვაქცევთ რამდენიმე რეცეპტს ჯანჯაფილის ჩაიწონის დაკლებისთვის.

ჯანჯაფილის ჩაის პირველი რეცეპტი წონის დაკლებისთვის ყველაზე მარტივია - ჯანჯაფილის ფესვის თხლად დაჭრილი ნაჭერი ჩადეთ თერმოსში, დაასხით მდუღარე წყალი და დალიეთ მთელი დღის განმავლობაში. ნებისმიერ დროს, თუ დიეტაზე ხართ და ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, თუ ჩვეულებრივად იკვებებით.

ჯანჯაფილის ჩაის მეორე რეცეპტი წონის დაკლებისთვის ასეთია. ჯანჯაფილი დავჭრათ თხელ ზოლებად, დავაფაროთ სუფთა წყალი, დაბალ ცეცხლზე მივიყვანოთ ადუღებამდე და ვადუღოთ მეოთხედი საათის განმავლობაში. ამის შემდეგ ჯანჯაფილის ჩაი წონის დაკლებისთვის უნდა გაცივდეს დაახლოებით სხეულის ტემპერატურამდე, შემდეგ მას დაუმატეთ თაფლი და ლიმონის წვენი.

ცნობილია, რომ ჰოლივუდმა გააფართოვა ეს რეცეპტი მწვანილის დამატებით. ასე რომ, დემი მური სვამს ჯანჯაფილის ჩაის, სადაც ზემოაღნიშნულ თაფლსა და ლიმონს ემატება პიტნის ან ლიმონის ბალზამი და თუ გსურთ თირკმელების ფუნქციის გაუმჯობესება და. შარდის ბუშტიშეურიეთ ჯანჯაფილის ჩაი წონის დაკლებისთვის ლინგონის ფოთოლთან.

ჯანჯაფილის ჩაის მესამე ვერსია წონის დაკლებისთვის რეკომენდებულია მათთვის, ვისაც დაკლება სჭირდება მძიმე წონა. აქ წონის დასაკლებად ჩაი შედგება ჯანჯაფილისა და ნივრისგან 1 წილი კოჭა, 1 წილი კბილი ნიორი და 20 წილი წყალი, ჩადეთ თერმოსში მეოთხედი საათის განმავლობაში, გადაწურეთ და მიიღეთ მთელი დღის განმავლობაში.

და კიდევ რამდენიმე მნიშვნელოვანი პუნქტებიჯანჯაფილის ჩაის შესახებ წონის დაკლებისთვის. ჯანჯაფილის გამოყენება შეგიძლიათ არა მხოლოდ დღეებში აქტიური წონის დაკარგვადა მუდმივად, ადუღეთ იგი მწვანე ან შავი ჩაით. თუ მას თაფლით დალევთ, მაშინ თაფლი განზავდეს ან თბილ ინფუზიაში, ან მიირთვით თაფლი კოვზიდან. ბევრი ლიმონი არ გჭირდებათ, თითო ჭიქა საკმარისია ერთი ნაჭერი. წონის დაკლებისთვის ჯანჯაფილის ჩაის მომზადებისას აუცილებლად გადაწურეთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში შემადგენლობა ზედმეტად მდიდარი იქნება. ჯანჯაფილის ჩაი ჯობია არ დალიოთ საღამოს წონის დასაკლებად, რადგან აძლიერებს. წონის დასაკლებად ჩაის მომზადებისას ჯანჯაფილი დაჭერით თხელ ფურცლებზე, მაგალითად, კარტოფილის გამწმენდის გამოყენებით. მოცულობის მიხედვით, ორ ლიტრ წყალზე აიღეთ ჯანჯაფილის ნაჭერი პატარა ქლიავის ზომით.

ცოტა ხნის წინ ჰოლივუდის ვარსკვლავიანჯელინა ჯოლიმ გოგონა გააჩინა. მოგეხსენებათ, ორსულობის დროს ქალები ძალიან იმატებენ წონაში. ეს - ბუნებრივი პროცესი, რაც ერთნაირად ეხება დიასახლისებსაც და დედოფლებსაც. მაგრამ ერთი თვის შემდეგ, ყველა აღფრთოვანებული იყო დივა: ის გამოიყურება 100%, იწონის, როგორც ყოველთვის, 62 კილოგრამს, სიმაღლით 1,73 მ.

მიზეზი ის არის, რომ ანჯელინამ სადღაც გაიგო და საკუთარ პრაქტიკაში გაამრავლა ძველი რეცეპტიაფრიკიდან: ჩაი ნაბიადან ჯანჯაფილისა და ნივრის საფუძველზე! „საშინელი! - შენ ამბობ. "რა სუნი ჰქონდა მას?"

დიახ, მართლაც, ამ ნარევს "ცოტა სუნი" აქვს, მაგრამ რადგან წონის დაკლების პროცესი ხდება ოჯახურ წრეში, სადაც მისი ყველა წევრი გადაწყვეტილია. ლამაზი ქალითუ მხოლოდ ის შეიძენს იმ მოხდენილ მონახაზებს, რომლითაც იგი ყოველთვის გამოირჩეოდა, მაშინ ეს არ არის საშინელი. არა უშავს, ანჯელინას მეგობარი, არანაკლებ ცნობილი კინომსახიობი პიტ ბრატი დაზარალდა და შენს გარშემო მყოფებიც. ჯანჯაფილი, როგორც დიეტოლოგები განმარტავენ, შეიცავს ნივთიერება კაპსაიცინს. სწორედ ეს განსაზღვრავს ამ ფესვის სპეციფიკურ გემოს და არის მთავარი კომპონენტი წონის დაკლების დასაწყებად. კაპსაცინი ზრდის სხეულის ტემპერატურას, იწვევს მსუბუქ ცხელებას და ამით აჩქარებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს, რაც იწყებს შინაგანი რესურსებისა და კალორიების უფრო ეფექტურად გამოყენებას. ანუ ადამიანი ყველა ერთნაირი გარე პირობებიიწყებს შესამჩნევად წონის დაკლებას.

რა შუაშია ნიორი?

ნიორს არ აქვს რაიმე განსაკუთრებული თვისება, რომელიც გავლენას ახდენს წონის დაკლების პროცესზე, მაგრამ ხელს უშლის ქოლესტერინის დეპოზიტების წარმოქმნას. ამრიგად, ის აადვილებს ღვიძლის მუშაობას და ხელს უწყობს უჯრედების გაწმენდას. ასე რომ, ჯანჯაფილის ჩაის დალევთ ნიორით - სილამაზის სახელით უნდა შეეგუოთ მის გემოს - და წონაში დაიკლოთ!

ამ ჩაის დამზადება ძალიან მარტივია. თითქმის ყველა გერმანული სუპერმარკეტი ყიდის ამ ფესვს (გერმანულად Ingwer). გარეგნულად ის არარეგულარული ფორმის კარტოფილს ჰგავს. თქვენ უნდა დაჭრათ ფესვი პატარა ნაჭრებად, ზოლებად (როგორც ირკვევა) დაახლოებით 4 სმ და მოხარშეთ 20 წუთის განმავლობაში ორ ლიტრ წყალში. ჯერ კიდევ მდუღარე ნარევში დაჭერით ნახევარი თავი ნიორი. გააცივეთ და დალიეთ დაახლოებით ერთი ლიტრი ამ სითხე მთელი დღის განმავლობაში. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაამატოთ რაიმე ტკბილი, განსაკუთრებით შაქარი, რადგან ეს შეანელებს წონის დაკლების პროცესს. ეს დიეტა ძალიან მარტივი და იაფია (1 კგ ჯანჯაფილი 6-10 ევრო ღირს). ჯანჯაფილი შეიძლება დიდხანს ინახებოდეს მაცივარში.

თუმცა ანჯელინა ჯოლი თავის ყველა საიდუმლოს არ ამხელს სწრაფი წონის დაკარგვა. თუმცა, ჩვენ ვიცით, რომ ის ამ ჩაის სვამდა იოგას გაკვეთილებს შორის და ფიტნეს სტუდიაში. ამან უდავოდ მნიშვნელოვანი წვლილი შეიტანა ვარდნის პროცესში ზედმეტი ფუნტი.

სანამ ამ პროდუქტების მიღების რეცეპტებსა და რეკომენდაციებზე გადავიდოდეთ, ჯერ უნდა გაარკვიოთ სასარგებლო თვისებებიჯანჯაფილი და ნიორი, რომელსაც მოაქვს არა მხოლოდ რამდენიმე წუთი "კულინარიული სამოთხე", არამედ ეფექტურად მკურნალობს და იცავს ადამიანის ორგანიზმს მრავალი სხვადასხვა დაავადებისგან.

ჯანჯაფილის ფესვი შეიცავს:

• ბევრი ამინომჟავა.
• სახამებელი და ლიპიდები.
• ფელანდრინი, გინჯეროლი, ფენილალანინი, კამფინი, მეთიონინი, ცინეოლი, ციტრალი, ლიზინი, ბორნეოლი.
• ანტიოქსიდანტები.
• ვიტამინები C, D, B1, B2, A.
• კაპრილის, ოლეინის, ნიკოტინის, ლინოლის და ასპარტინის მჟავები.
• ქიმიური ელემენტები, როგორიცაა: კალციუმი, მანგანუმი, ფოსფორი, კალიუმი, ალუმინი, სილიციუმი, ქოლინი, რკინა, ვიტამინი C, გერმანიუმი, ქრომი, ნატრიუმი, მაგნიუმი.

ამ ეგზოტიკური პროდუქტის გამოყენება საშუალებას გაძლევთ:

• მონელების პროცესის ნორმალიზება.
• გადაყარეთ ზედმეტი ქოლესტერინი.
• კანის ფერისა და ხარისხის გაუმჯობესება.
• საჭმლის მომნელებელ სისტემაში ბიოფლორას ბალანსის შენარჩუნება.
• ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს.
• ამაღლებს იმუნიტეტს.
• მას აქვს დიაფორული და ამოსახველებელი თვისებები.
• აჩქარებს ცხიმების დაშლის პროცესს, წვავს კალორიებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ცნობილია, რომ ჩვენი სხეული ეკონომიურია. და თუ ის იღებს იმაზე მეტ საკვებს, ვიდრე სჭირდება ნორმალური ფუნქციონირება, შემდეგ ჭარბი გადადის შესანახად, ანუ დეპონირდება ცხიმის სახით. ცხიმოვანი უჯრედები კარგად შეიწოვება ნუტრიენტები, რითაც იზრდება ზომა და ამავდროულად იზრდება ჩვენი მოცულობითი პარამეტრები. მაგრამ ისინი სუსტნი არიან თავიანთი რეზერვების გაცემაში. სწორედ ეს კონგლომერატები იწვება ჯანჯაფილის ფესვი.
• აქვს ტკივილგამაყუჩებელი თვისებები.

ბევრმა იცის ნივრის შესახებ, რომ ის:

• იცავს გაციებისგან, აქტიურად ებრძვის სტაფილოკოკებს, დიზენტერიას და ტიფის პათოგენებს, უამრავ პათოგენურ სოკოს და საფუარს.
• ასუფთავებს სხეულს.
• მას აქვს სასარგებლო გავლენა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში მიმდინარე პროცესებზე.
• ეს ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას.
• ხელს უშლის სისხლის შედედებას და სისხლის შედედების წარმოქმნას.
• მასში არსებული ალიცინი ააქტიურებს ცხიმების დაშლას.
• ახდენს მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას, რაც ხელს უწყობს ზედმეტი კილოგრამების მოცილებას.
• ნივრის სულფიდები მოქმედებს როგორც შესანიშნავი ანტიდოტი მოწამვლის ბევრ შემთხვევაში.
• ამცირებს ქოლესტერინის დონეს სისხლში.
• რენდერებს დადებითი გავლენასისხლძარღვებზე, ამცირებს მათ შინაგან დაძაბულობას და დადებითად მოქმედებს სისხლის ნაკადზე.
• სისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკა.

თანამედროვე კულინარიული და კვების კვლევა გვთავაზობს მრავალფეროვან საკვებ პროდუქტს, გვთავაზობს კერძებს, რომლებიც მოიცავს მათ სხვადასხვა კომბინაციებს. მაგრამ კერძები, რომელთა ძირითადი კომბინაცია ჯანჯაფილი და ნიორია, ყველასგან გამორჩეულია.

ჯანჯაფილი ნიორით წონის დაკლებისთვის

ჯანჯაფილის ფესვს მის სამშობლოში საკმაოდ დიდი ხანია იყენებენ რეცეპტებში. ტრადიციული მედიცინა. ის შეუცვლელია გაციების სამკურნალოდ და მათი პროფილაქტიკისთვის. ეს ეგზოტიკური ფესვი შესანიშნავად აძლიერებს ორგანიზმის დაცვას და ხელს უწყობს აქტიურ მუშაობას. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიაფერხებს უჯრედების დაბერებას, ხდის კანს უფრო ტონუსს და ნაკლებად ელასტიურს და ბევრად უფრო.

ჯანჯაფილი არა მხოლოდ ჯანსაღი და გემრიელი ფესვია, რომელსაც მზარეულები და კონდიტერები სიამოვნებით უმატებენ კერძებს, არამედ დიეტოლოგებსაც "უყვართ". მასზე დაყრდნობით შემუშავდა მრავალი კვების კომპლექსი იმ ადამიანებისთვის, ვისაც სურს დარჩეს ჯანმრთელი და დაკარგოს ზედმეტი კილოგრამები. განსაკუთრებით მაღალი ეფექტურობის, თუ წონაში დაკლება გსურთ, ჯანჯაფილისა და ნივრის კომბინაციამ აჩვენა.

თუ ადამიანს სურს სწრაფად დაკარგოს რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი, მაშინ ჯანჯაფილის დიეტა მისთვის არ არის. ამის აღნიშვნა ნამდვილად ღირს უეცარი დაკარგვაწონის დაკლება შეუმჩნეველი არ რჩება მთელი სხეულის წონის დაკლებით. ორგანიზმისთვის ეს არის სერიოზული სტრესი და კიდევ უფრო ინტენსიური დაგროვების სიგნალი. ჭარბი კალორია, კანის მდგომარეობაც უარესდება: ის ცვივა და ცვივა. ჯანჯაფილი და ნიორი წონის დაკლებისთვის განსხვავებულად იქცევიან. მათზე დაფუძნებული დიეტა საკმაოდ ხანგრძლივი პროცესია, მაგრამ ადამიანი, რომელიც მას იცავს, ათავისუფლებს არა მხოლოდ ზედმეტ კილოგრამებს, არამედ წონის დაკლების გაზომილი პროცესის წყალობით, კანს აქვს დრო, რომ აღდგეს. ასეთი დიეტის უპირატესობა ის არის, რომ კვებასთან დაკავშირებით განსაკუთრებული სირთულეები არ არის, ადამიანს არ უწევს შიმშილი. საკვები ნოყიერია, კერძები გემრიელი, კილოგრამები კი თანდათან ქრება.

უნდა გვახსოვდეს, რომ კილოგრამებთან ერთად, ზოგიერთი ორგანოს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემები ნაწილობრივ ქრება. ესენია ფარისებრი ჯირკვალი, კუჭი, ღვიძლი და სხვა. ჯანჯაფილის ფესვის მოხმარებისას მადა იკლებს, გინდათ ნაკლები ჭამა და შესაბამისად კუჭის მოცულობაც იკლებს, ამიტომ დიეტის დასრულების შემდეგაც არ გაჩნდება ზედმეტი ჭამის აუცილებლობა.

ჯანჯაფილისა და ნივრის დიეტის ხანგრძლივობა წონის დაკლებისთვის არის დაახლოებით ერთიდან ორ თვემდე; ერთი კვირის განმავლობაში, რამდენიმე კილოგრამამდე იკლება. ასეთი გაზომილი კლება გაადვილებს ახლად შეძენილი სხეულის წონის შენარჩუნებას.

ჩვეულებრივი დიეტა პრაქტიკულად არ განიცდის ცვლილებებს, საჭიროა მხოლოდ შეამციროთ მოხმარებული ნახშირწყლებისა და ცხიმების რაოდენობა, გადახედოთ თქვენს დამოკიდებულებას საკვების მიმართ (არ ჭამოთ ზედმეტი) და დალიოთ ჯანჯაფილის ჩაი ნიორით. სწორედ ეს კომბინაცია, როგორც მონიტორინგის შედეგები აჩვენებს, უფრო ეფექტურია, ვიდრე მათი ცალკე მოხმარება.

ორივე ეს პროდუქტი აჩვენებს მაღალ გამტარიანობას. როდესაც ისინი ერთად მუშაობენ, ეს მაჩვენებელი იზრდება და უჯრედი ადვილად უშვებს იონებს საკუთარ თავში ქიმიური ელემენტები, ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი: გოგირდი, ნატრიუმი, იოდი, სილიციუმი, კალციუმი, კალიუმი და სხვა.

ჯანჯაფილი და ნიორი ნაზად მოქმედებს უჯრედებიდან ცხიმის მოსაშორებლად. ეს მექანიზმი ჰგავს წონის დაკლებისთვის შემუშავებულ ფარმაკოლოგიურ პრეპარატებს. მაგრამ მედიკამენტებიისინი მუშაობენ ძალიან სწრაფად, მაგრამ მკაცრი.

როდესაც ცხიმოვანი სტრუქტურები ტოვებენ უჯრედებს, ისინი სწრაფად შეიწოვება სისხლით და არ გამოიყენება, მაგრამ გარდაიქმნება ტოქსინებში, რომლებიც იწყებენ ორგანიზმის მოწამვლას და გავლენას ახდენს თირკმელებზე და ღვიძლზე.

ნიორთან ერთად ჯანჯაფილის მიღების პირველივე დროს, როდესაც ენერგია გამოიყოფა, წონაში კლებულები იწყებენ ძალის მატებას, მაგრამ დროთა განმავლობაში ორგანიზმი იწყებს ახალ დიეტასთან შეგუებას. წონის დაკლებისთვის ჯანჯაფილისა და ნივრის გამოყენებისას მოპოვებული და განადგურებული ცხიმის მოცულობა იგივე იქნება, რაც ორგანიზმს შეუძლია ეფექტურად გადაამუშაოს.

ასეთი დიეტით სასურველ შედეგს შესაძლოა მაშინვე ვერ მიაღწიოთ, მაგრამ ეს მიდგომა დაიცავს თირკმელებსა და ღვიძლს მძიმე ტვირთებიდა ტოქსინებით მოწამვლა.

თქვენი დიეტისთვის საკმარისი იქნება დალიოთ სწორად მოხარშული ჯანჯაფილის ჩაი ნიორით!

აღსანიშნავია, რომ ცილოვანი დიეტის პარალელურად გამოყენება ხელს შეუწყობს ამ დიეტის ეფექტურობის გაზრდას. გააქტიურება არ დააზარალებს ფიზიკური აქტივობა. სიარული და მსუბუქი სირბილი მხოლოდ ჯანმრთელობას შემატებს და წონას დაასტაბილურებს.

ჯანჯაფილი, ლიმონი და ნიორი წონის დაკლებისთვის

წონის დაკლებისთვის ჯანჯაფილის, ლიმონის და ნივრის კომბინაცია ასევე დიდი პოპულარობით სარგებლობს მათ შორის, ვისაც ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევა სურს. ამ პროდუქტების გამოყენებით მომზადებული სასმელები მშვენივრად იწვის. ცხიმოვანი უჯრედებიააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს ადამიანის ორგანიზმში, ასტიმულირებს იმუნურ დაცვას და მშვენივრად მუშაობს კანის ჯანსაღი სახისა და ხარისხის აღსადგენად.

ასეთი სასმელის დამზადება არ არის რთული. უბრალოდ, ზემოთ მოყვანილი რეცეპტის მიხედვით მოამზადეთ ჩაი ნივრით და ჯანჯაფილის ფესვით. გააჩერეთ და გამოყენებამდე დაამატეთ რამდენიმე ნაჭერი ლიმონი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ წვენიც, მაგრამ ნაჭრების დამატებისას გამდიდრებული ცედრაც მუშაობს. არომატული ზეთებიდა სასარგებლო ნივთიერებები.

საუკეთესო მოსალოდნელი შედეგის მისაღწევად, უნდა მიჰყვეთ რჩევებს, რომლებიც გირჩევთ დალიოთ ნახევარი ჭიქა სასმელი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. ეს მიდგომა საშუალებას მოგცემთ არა მხოლოდ აქტიურად დაწვათ კალორიები, არამედ მოიპოვოთ ენერგიის მარაგი და ენერგიის მოზღვავება.

გაფრთხილება ღირს, რომ თავიდანვე არ უნდა გაიტაცოთ ასეთი სასმელით, დღეში ერთი ჭიქა საკმარისი იქნება. ეს შეზღუდვა დაწესებულია იმის გამო, რომ ჯანჯაფილი არის ძლიერი ენერგიის გამაძლიერებელი და მისი გავლენა ორგანიზმზე ძალიან შესამჩნევია. დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება ადამიანს ცუდი მდგომარეობა დაუჯდეს: თავის ტკივილი, გულისრევა, თავბრუსხვევა.

ჯანჯაფილის, ლიმონის და ნივრის კომბინაცია წონის დაკლებისთვის აქვს შესანიშნავი სამკურნალო და დიეტური თვისებები. ჯანჯაფილისა და ნივრის უკვე აღნიშნულ თვისებებს ემატება ლიმონი. მისი თვისებები დიდი ხანია ცნობილია, როგორც საკვები პროდუქტი და როგორც "წამალი". ეს ხილი ააქტიურებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს, წმენდს ღვიძლს, მატებს იმუნური სისტემაადამიანს და ჯანჯაფილისა და ნივრის დამატებით ლიმონი შესანიშნავად ებრძვის ცხიმოვან უჯრედებს, აიძულებს მათ თავი დააღწიონ რეზერვებს.

სურვილისამებრ შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა თაფლი. უბრალოდ უნდა გახსოვდეთ, რომ მისი დამატება გარკვეულწილად ანელებს წონის დაკლების პროცესს, მაგრამ სასმელი აღმოჩნდება არა მხოლოდ ჯანსაღი, არამედ გემრიელიც.

ეს სასმელი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც წონის დაკლების საშუალებად, ასევე პროფილაქტიკად ან სამკურნალოდ. გაციება. წონის დაკლების ეფექტურობა კიდევ უფრო თვალშისაცემი იქნება, თუ სამკურნალო ჩაის მიღების პარალელურად ზომიერ ფიზიკურ აქტივობას დაამატებთ.

მხოლოდ უნდა გაგაფრთხილოთ, რომ თუ გეგმავთ ჭარბი კილოგრამების დაკარგვის ამ მეთოდის გამოყენებას, უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ადგილობრივ ექიმთან და გაიაროთ გამოკვლევა, რათა დარწმუნდეთ, რომ ამ პროდუქტების მიღებას უკუჩვენებები არ აქვს.

ჯანჯაფილის ნიორით გამოყენების უკუჩვენებები

მაგრამ ნებისმიერ "წამალს" აქვს თავისი შეზღუდვები; ასევე არსებობს უკუჩვენებები ნიორთან ერთად ჯანჯაფილის მოხმარებაზე. Ესენი მოიცავს:

• ადამიანის ორგანიზმის მიერ ამ პროდუქტებისადმი ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.
• მაღალი ტემპერატურასხეული, რომელიც გვხვდება მრავალი დაავადების დროს.
• სხვადასხვა წარმოშობის კანის პათოლოგია.
• Კრონის დაავადება.
• საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის კედლების წყლულოვანი დაზიანება.
• სანაღვლე გზების და ღვიძლის დაავადებები.
• დივერტიკულიტი არის ნაწლავების ანთება.
• დივერტიკულოზი არის პათოლოგია, რომლის დროსაც ნაწლავის კედელში წარმოიქმნება 1-2 სმ-მდე ზომის მცირე ზომის გამონაზარდები (დივერტიკულა).
• სისხლის შედედების სიხშირის დაქვეითება.
• შინაგანი სისხლდენის არსებობა და მისადმი მიდრეკილება.
• ორსულობა და ძუძუთი კვება, მაგრამ მკაცრი უკუჩვენებები არ არსებობს.
• შაქრიანი დიაბეტის მძიმე ფორმა.
• არ უნდა დაიცვათ ჯანჯაფილის და ნივრის დიეტა, თუ იღებთ ანტიჰიპერტენზიულ საშუალებებს. წამლები, წამლები, რომლებიც ააქტიურებენ გულის ფუნქციას და აღადგენს მის რიტმს. ჯანჯაფილის ფესვი აძლიერებს ასეთი მედიკამენტების თვისებებს. ამ ფაქტორმა შეიძლება გამოიწვიოს წამლების დოზის გადაჭარბება, რასაც მოჰყვება უარყოფითი შედეგები.

ჯანჯაფილისა და ნივრის რეცეპტი

ჯანჯაფილის ფესვი ნიორთან ერთად უხდება არა მხოლოდ თავის თვისებებს, არამედ გემოვნურ თვისებებსაც. მას შემდეგ, რაც ერთხელ სცადა ჯანჯაფილის ნიორით მომზადების რეცეპტი, ბევრი მომხმარებელი ამ კომბინაციაზე უარს ვეღარ იტყვის, ეუფლება ახალ კერძებს, რომელთა მთავარი ინგრედიენტი ჯანჯაფილი და ნიორია.

• ნიორი-ჯანჯაფილის სუნელი. ჯერ ცალ-ცალკე გაამშრალეთ ნივრის კბილი და ფესვები. გახეხეთ ისინი ფხვნილად და აურიეთ თანაბარი პროპორციით. მზა სუნელი შეინახეთ შუშის კონტეინერში. გამოიყენეთ სამზარეულოსთვის სხვადასხვა კერძები, მათ შორის დიეტური (შეგიძლიათ მარილის ნაცვლად კი გამოიყენოთ).
• ამ ინგრედიენტებზე დაფუძნებული ნაყენი. აიღეთ ნახევარი კილოგრამი გახეხილი ნიორი და ჯანჯაფილი (თითოეული 250 გრ). IN ახალიგახეხეთ საჭირო სამზარეულოს აღჭურვილობის გამოყენებით. მიღებული რბილობი მოათავსეთ მინის ქილაში და დაუმატეთ ნახევარი ლიტრი არაყი და კილოგრამი ლიმონისგან მიღებული წვენი. კარგად დახურეთ კონტეინერი და მოათავსეთ გრილ ადგილას. მიიღეთ სუფრის კოვზი ჭამამდე ოცი წუთით ადრე დღეში სამჯერ. ეს შემადგენლობა ამცირებს საკვებისადმი ლტოლვას და ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლას.
• ნიორი - ჯანჯაფილის სასმელი. წვრილად დაჭერით ფესვი, ნიორი დაჭერით ნივრის საფქვავში. ორივე ინგრედიენტი შეუთავსეთ მდუღარე წყალს ერთი პორცია საკვებისა და 20 პორცია წყლის თანაფარდობით, მოათავსეთ თერმოსში. დატოვე 12 საათი. მიიღეთ 100 მლ მიღებული პროდუქტი ძირითად კვებამდე 30 წუთით ადრე.

ჩაი ჯანჯაფილით და ნიორით

ყველამ იცის, რამდენი დრო და ძალისხმევაა საჭირო ორგანიზმიდან ზედმეტი დეპოზიტების მოსაშორებლად. და სინამდვილეში არ არსებობს ბევრი ტექნიკა, რომელიც აერთიანებს არა მხოლოდ ჭეშმარიტად ეფექტურს, არამედ სასარგებლო საშუალებები, რომლებიც აიძულებენ ორგანიზმს მოიცილოს ცხიმი ორგანიზმის გამოწვევის გარეშე დიდი ზიანი(ზემოთ ნახსენები უკუჩვენებების გარდა), როგორც ეს თანამედროვე დილერების მიერ შემოთავაზებულ ბევრ წამალს ეხება.

ამ რამდენიმე წამალიდან ერთ-ერთს შეიძლება ეწოდოს ჩაი ჯანჯაფილით და ნიორით - ეფექტური საშუალებაჭარბ წონასთან საბრძოლველად, რომელიც მრავალი დაავადების შესანიშნავი პროფილაქტიკაა. მიღებისას მსგავსი შედეგის მისაღებად ფარმაკოლოგიური პრეპარატებიმსგავსი ეფექტის შემთხვევაში, საჭირო იქნება მნიშვნელოვანი დოზები, რომლებიც უბრალოდ წამლავს ადამიანის სხეულს.

ჯანჯაფილის ნივრის ჩაი ჩვეულებრივი ცხელი ჯანჯაფილის სასმელია, რომელიც ნიორით არის გაჟღენთილი. საკმარისია ჭამამდე 100 გრამი დალიოთ, რომ თავი ხალისიანად და ენერგიულად იგრძნოთ! სადაც გემოვნების თვისებებიეს სასმელი გარკვეულწილად სპეციფიკურია, მაგრამ სასიამოვნო.

აქ არის მომზადების ერთი მეთოდი და დოზა: საჭირო პროდუქტები. გაასუფთავეთ ჯანჯაფილის ფესვის ნაჭერი დაახლოებით 4 სმ სიგრძის და ბასრი დანით ან ბოსტნეულის საჭრელით დაყავით თხელ ფურცლებად. წვრილად დაჭერით სამი-ოთხი კბილი ნიორი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნივრის პრესა). ამ რაოდენობის ინგრედიენტებისთვის აიღეთ დაახლოებით ორი ლიტრი მდუღარე წყალი და დაასხით დაქუცმაცებული პროდუქტები. კარგად შეფუთეთ კონტეინერი ინფუზიით და მოათავსეთ ნალექებისგან მოშორებით რამდენიმე საათის განმავლობაში (ამ პროცედურისთვის საუკეთესოა თერმოსი). ამ დროის გასვლის შემდეგ, შემადგენლობა უნდა იყოს გაფილტრული. სასმელი მზად არის დასალევად. მიზანშეწონილია დალიოთ ნახევარი ჭიქა ყოველი ძირითადი ჭამის წინ.

როგორ მოვადუღოთ ჯანჯაფილი ნიორით?

განსაკუთრებული სირთულეები ამის მოპოვებაში ჯანსაღი სასმელიარ წარმოიქმნება, მაგრამ პროდუქტებისგან მაქსიმალური სარგებელი რომ მიიღოთ, უნდა იცოდეთ როგორ მოადუღოთ ჯანჯაფილი და ნიორი სწორად.

მივცეთ კლასიკური ტექნიკაამ პროცესის შესახებ:

• აუცილებელია ჯანჯაფილის ფესვის მცირე ნაწილის მოჭრა, კანი და შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ.
• გრეტერით ან ბლენდერით წვრილად დაჭერით ეს ინგრედიენტი. სამუშაოს შედეგი უნდა იყოს ორი სუფრის კოვზი დაქუცმაცებული პროდუქტი.
• იგივე გააკეთეთ ნივრის კბილით. მოცულობა იგივე უნდა იყოს.
• მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი კონტეინერში და დაამატეთ ლიტრი მხოლოდ ადუღებული წყალი.
• უფრო დიდი ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია თერმოსის გამოყენებით, მაგრამ ასევე იმუშავებს ქილა, რომელიც კარგად უნდა იყოს შეფუთული.
• ამ მდგომარეობაში, დატოვეთ ინფუზია მინიმუმ სამი-ოთხი საათის განმავლობაში. უმჯობესია კომპოზიცია მთელი ღამის განმავლობაში შეისხათ.
• სურვილისამებრ, შეგიძლიათ ამ ჩაის დაუმატოთ ნაჭერი ლიმონი ან/და ცოტა თაფლი (თუ უშაქრო ჩაის დალევა პრობლემურია).
• თაფლისა და ლიმონის ნაცვლად შეგიძლიათ შეხვიდეთ მწვანე ჩაი. ამ შემთხვევაში უმჯობესია სასმელის კონცენტრაციის შემცირება.
• ჩაი მზად არის დასალევად.

თუ ადამიანი პირველად შეხვდება ისეთ საკვებ პროდუქტს, როგორიცაა ჯანჯაფილი, მაშინ ნიორ-კოჭა ჩაის დალევა უნდა დაიწყოს ნახევარი ჭიქით დღეში (100 მლ), თანდათან გაზარდოს მისი დღიური რაოდენობა. წონის დაკლების ეფექტის მისაღწევად, თქვენ უნდა გაზარდოთ ამ ჩაის მოხმარება დღეში ორ ლიტრამდე.

ეს პროდუქტი არის ძლიერი ენერგეტიკული სასმელი. ხოლო თუ ორგანიზმი არ არის მასზე ადაპტირებული, მაშინ მისმა დიდმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა, გულისრევა და თავის ტკივილი.

ქათამი ჯანჯაფილით და ნიორით

ჯანჯაფილი კარგად უხდება ნიორს და ბევრ სხვა საკვებს. თანამედროვე მზარეულები, ამ კომბინაციიდან გამომდინარე, მზად არიან შესთავაზონ მრავალფეროვანი კერძების საკმაოდ ვრცელი სია. მაგრამ ერთ-ერთი პირველი ადგილი უკავია პროდუქტს, რომელიც დაფუძნებულია ქათმის საფუძველზე ჯანჯაფილით და ნიორით. ეს კომბინაცია ბევრ გურმანს ახარებს, მაშინ როცა ბევრი კერძი ეკონომიური და ადვილად მოსამზადებელია, ამიტომ არც თუ ისე გამოცდილი დიასახლისიც კი შეუძლია ამის გაკეთება.

ასეთ გულიან კერძს შეუძლია შეცვალოს ყოველდღიური ვახშამი, ან შეიძლება გახდეს დეკორაცია სადღესასწაულო მაგიდა, თქვენ უბრალოდ უნდა გამოიყენოთ თქვენი ფანტაზია. ეს სტატია გთავაზობთ ჯანჯაფილის ნივრის ქათმის მხოლოდ რამდენიმე რეცეპტს.

რეცეპტი 1. ფრინველი შემწვარი ნიორ-ჯანჯაფილის მარინადში

ინგრედიენტები:

• ნივრის ორი კბილი დავჭრათ მრგვალ ნაჭრებად.
• გახეხეთ და დაჭერით ჯანჯაფილი ზოლებად, გააკეთეთ ორი სუფრის კოვზი.
• ორი სუფრის კოვზი მცენარეული და სეზამის ზეთი.
• ორი ქათმის ფილე.
• რამდენიმე სუფრის კოვზი სოიოს სოუსი.
• იგივე რაოდენობის წყალი.
• შავი პილპილი დანის წვერზე.

ფრინველის ფილე დავჭრათ პატარა ზოლებად და მსუბუქად ავთქვიფოთ. მოაყარეთ სეზამის ზეთი და გააჩერეთ მეოთხედი საათის განმავლობაში. ამ დროს ტაფაზე მცენარეულ ზეთში შეწვით ნიორი და ფესვი. აქ დაამატეთ ფილე და ადუღეთ ერთად რამდენიმე წუთის განმავლობაში. შემდეგი, შემოდის დარჩენილი ინგრედიენტები. აურიეთ, გააჩერეთ დაახლოებით ერთი წუთი და დაამატეთ წყალი. ხარშეთ კიდევ ორი ​​წუთი.

ეს კერძი შესანიშნავად უხდება ნებისმიერ გვერდით კერძს.

რეცეპტი 2. კოჭა-ნივრის სოუსში გამომცხვარი ქათამი

ინგრედიენტები:

• კილოგრამი ქათმის ბარძაყები (ან სხვა ნაწილები).
• კილოგრამი კარტოფილი.
• რამდენიმე ხახვი (სურვილისამებრ).
• ორი-სამი კბილი ნიორი.
• ჯანჯაფილის ფესვი - ნაჭერი 1,5 - 2 სმ.
• არაჟანი (ცხიმიანობა სურვილისამებრ) - მინა.
• ტომატის პასტა - ორი სუფრის კოვზი.
• მარილი გემოვნებით.
• დაფქული შავი პილპილი - ნახევარი ჩაის კოვზი.

სამზარეულოს თანმიმდევრობა:

ნიორი დავჭრათ ფურცლებზე, წვრილად დავჭრათ ფესვი, დავამატოთ ტომატის პასტა, არაჟნის უმეტესი ნაწილი, გაფცქვენით და დაჭერით ზოლებად ხახვი (შეიძლება არ გაიკეთოთ). ეს ყველაფერი მოაყარეთ პილპილით და მარილით და კარგად აურიეთ. გარეცხეთ ფრინველი და შეახეხეთ სოუსით და დატოვეთ ნახევარი საათის განმავლობაში. ამ ფორმით ქათამი შეიძლება სადილის მოსამზადებლადაც გამოვიყენოთ: ბარძაყები გაამდიდრეთ მარინადით და შედგით მაცივარში.

ღუმელში მოხარშვამდე ტემპერატურა 200°-მდე მიიყვანეთ. დაასხით ნახევარი სანტიმეტრი წყალი საცხობ კონტეინერში მაღალი გვერდებით და მოათავსეთ გაწმენდილი და წვრილად დაჭრილი კარტოფილი (ერთი ან ორი ფენა). ზემოდან თანაბრად მოათავსეთ მარინირებული ხორცი (კანის გვერდით).

შედგით კერძები ღუმელში 40 წუთის განმავლობაში. კონტეინერი შეიძლება დაიფაროს ფოლგით (სურვილისამებრ). ამ დროის გასვლის შემდეგ ამოიღეთ საცხობი ფურცელი და ქათამს წაუსვით დარჩენილი არაჟანი. კვლავ შედგით ღუმელში 20-30 წუთის განმავლობაში.

რეცეპტი 3. ქათამი ცომში

ინგრედიენტები:

• ნახევარი კილოგრამი ქათმის ფილე.
• ერთი კვერცხი.
• ორი სუფრის კოვზი ფქვილი.
• სოიოს სოუსი - 100 გ.
• ცოტა წყალი ცომისთვის.
• რამდენიმე სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთი.

სამზარეულოს თანმიმდევრობა:

მსუბუქად დაჭერით ქათამი ხის ჩაქუჩით, გაყავით ნაწილებად და მოაყარეთ მარინადში სოიოს სოუსიერთი საათი მაინც. ნივრის კბილი და კოჭა დაჭერით და დაუმატეთ ფილე. ისევ დაელოდე საათს.

მოამზადეთ ცომი ფქვილით, კვერცხით, ზეთით და წყლით. ჩაყარეთ ქათმის ნაჭერი ცომში და მოხარშეთ ტაფაში გამდნარი კარაქით, სანამ ოქროსფერი არ გახდება ყველა მხრიდან.

ბრინჯი ჯანჯაფილით და ნიორით

ბრინჯი ჯანჯაფილთან და ნიორთან ერთად ასევე შესანიშნავ კომბინაციას ქმნის. ამ კომბინაციის გამოყენებით კერძების საკმაოდ ბევრი რეცეპტი არსებობს, მაგრამ ჩვენ წარმოგიდგენთ ერთ-ერთ მარტივ, მაგრამ საკმაოდ გემრიელ გვერდით კერძს.

შემწვარი ბრინჯი ჯანჯაფილით და ნიორით. ინგრედიენტები:

• ჭიქა ორთქლზე მოხარშული გრძელი ბრინჯი.
• ორი-სამი კბილი ნიორი.
• ჯანჯაფილის ფესვი – 1,5 – 2 სმ.
• მწვანე ხახვის ორი-სამი ბუმბული.
• მარილი გემოვნებით.
• მცენარეული ზეთი შესაწვავად.

სამზარეულოს თანმიმდევრობა:

მოხარშეთ ბრინჯი სანამ სრული მზადყოფნამსუბუქად დამარილებული. ტაფასთან ერთად მცენარეული ზეთიგააცხელეთ და შეწვით მასში გახეხილი ნიორი და დაჭრილი ჯანჯაფილის ფესვი. საჭმელი უნდა ცურავდეს ზეთში. შეწვით დაახლოებით ერთი-ორი წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება ოქროსფერი. დაამატეთ ბრინჯი და აურიეთ ორიდან სამი წუთის განმავლობაში. დაამატეთ მარილი გემოვნებით. გადმოდგით ცეცხლიდან და დაუმატეთ დაჭრილი მწვანე ხახვი.

ჯანჯაფილის ფესვი ნიორით

ჯანჯაფილი ბალახოვანი, მრავალწლიანი მცენარეა, რომელიც მშობლიურია დასავლეთ ინდოეთში და სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიაში. უძველესი დროიდან ამ ადგილებში მცხოვრები ხალხი აღიარებდა მის ფესვს, როგორც შესანიშნავი გემოს, შემდეგ კი სამკურნალო თვისებებს. დღეს ეს ეგზოტიკური პროდუქტი გამოიყენება არა მხოლოდ კულინარიაში, საკონდიტრო ნაწარმის მომზადებაში, არამედ მედიცინაში, ასევე დიეტოლოგიასა და კოსმეტოლოგიაში.

ნიორიც ემთხვევა. მისი თვისებების, გემოსა და სამკურნალო თვისებების შესახებ ერთზე მეტი სტატია დაიწერა. მაგრამ ჯანჯაფილის ფესვისა და ნივრის კომბინაცია ჩვენს ცხოვრებაში არც ისე დიდი ხნის წინ შემოვიდა, მაგრამ უკვე დააფასეს როგორც დიასახლისებმა, ისე სამედიცინო მნათობებმა.

დღესდღეობით ორივე პროდუქტის თანამედროვე სუპერმარკეტების თაროებზე პოვნა პრობლემა არ არის და ექიმები სულ უფრო ხშირად იყენებენ ბუნების ამ საჩუქრებს ყოველდღიურ რეცეპტებში. მათი გამოყენებითი თვისებების მიხედვით, ჯანჯაფილის ფესვისა და ნივრის მაღალმა თვისებებმა დიდი ხანია ბევრი დატოვა სხვადასხვა მწვანილი, რომლებიც ბოლო დრომდე გამოიყენებოდა მრავალი დაავადების პროფილაქტიკასა და მკურნალობაში.

დღეს ფარმაკოლოგიური, საკვები და კოსმეტიკური ბაზრები გვთავაზობენ კოჭასა და ნიორზე დაფუძნებულ პროდუქციის მრავალფეროვნებას. ეს და მედიკამენტებიდა ყველა სახის კრემსა და სკრაბს, კოჭას ნახავთ სანელებლების სახით და შოკოლადშიც კი.

ჯანჯაფილი კი მიწერია ეფექტური გამოყენებამსხვილი ნაწლავის კიბოს პროფილაქტიკასა და მკურნალობაში. არცერთი ექიმი არ იტყვის ამას ცალსახად, მაგრამ ის ფაქტი, რომ მისი მიღება ორგანიზმისთვის ხელშესახებ სარგებელს მოაქვს, არ არის რეალობა - ეს რეალობაა.

ჯანჯაფილის ფესვი ნიორით შეიძლება ურჩიონ სუსტი სქესის წარმომადგენლებს მენსტრუალური ტკივილის დროს, მათზე დაფუძნებული სასმელები ასევე გამოიყენება ორსულობის ტოქსიკოზისთვის. ეს კომპოზიცია კარგად მუშაობს პირველადი უნაყოფობისთვის, ანთებითი და წებოვანი პროცესების შეჩერებისას. ეს პროდუქტები სასარგებლოა მენოპაუზის დროსაც, არბილებს მის გამოვლინებებს.

ჩინურიდან თარგმნილი, კოჭა ნიშნავს მამაცს. ჯანჯაფილი და ნიორი მამაკაცურ საკვებად ითვლება. ისინი ააქტიურებენ სისხლის მიმოქცევას და ენერგეტიკულ მეტაბოლიზმს, ასტიმულირებენ პოტენციალს და სისხლის მიმოქცევას ინტიმური ადგილები. თუ ძლიერი სქესის წარმომადგენელი მუდმივად შეიყვანს ამ პროდუქტებს თავის დიეტაში, პროსტატის ჯირკვლის დაზიანების ალბათობა შესამჩნევად მცირდება. ეს პროდუქტები ნორმალიზდება კუნთის ტონუსიდა ააქტიურებს ტვინის უჯრედების მუშაობას, გაზრდის ფიზიკურ შესრულებას.

როგორ დავლიოთ ჯანჯაფილი ნიორით?

თუ ადამიანს სურს მიიღოს ყველაზე მეტი „წამალი“, რომელსაც იღებს, მან მკაფიოდ უნდა იცოდეს ნიორთან ერთად ჯანჯაფილის დალევა და ყველა ეს რეკომენდაცია დაიცვას. ქვემოთ მოცემულია ამ პროდუქტების გამოყენების ძირითადი პრინციპები წონის დაკლების პროცესში.

• ჯანჯაფილისა და ნივრის ჩაი უნდა დალიოთ ორჯერ სამჯერ მთელი დღის განმავლობაში.
• თქვენ უნდა მიიღოთ 100 გ ძირითად კვებამდე 20-30 წუთით ადრე.
• წონის დაკლების კურსის დასრულების შემდეგ პერიოდულად უნდა დალიოთ სასმელი ამ პროდუქტებიდან, რათა „სხეული შეარყიოთ“ და გაააქტიუროთ მისი მუშაობა.
• თქვენს დიეტაში შეგიძლიათ შემოიტანოთ წესი, რომ რეგულარულ (შავ ან მწვანე) ჩაის პერიოდულად მაინც დაამატოთ პატარა ნაჭერი ჯანჯაფილის ფესვი და/ან ლიმონი.
• ეს სასმელი ძილის წინ დაუყოვნებლივ არ უნდა მიიღოთ, ჯანჯაფილი აძლიერებს და ამ ჩაის შემდეგ დაძინება გაგიჭირდებათ.
• სასმელის დოზა თანდათან იზრდება, დაწყებული 100 გ-დან და იზრდება ორ ლიტრამდე - ეს არის ყოველდღიური მოცულობა, რომელიც ყველაზე ეფექტურია.
• ჭამის წინ მიღებული სასმელი საშუალებას მოგცემთ მიირთვათ ნაკლები საკვები.

ჯანჯაფილის ნაყენი ნიორით

ეს ეგზოტიკური ფესვი განსაკუთრებით პოპულარულია აღმოსავლეთში, მის სამშობლოში. სწორედ იქ არის მისი აპლიკაციების დიდი რაოდენობა სხვადასხვა სფეროში და ხარისხში. გამოიყენება სხვადასხვა კერძებისა და სასმელების მოსამზადებლად. ასევე იწარმოება ჯანჯაფილისა და ნივრის სპეციალური ნაყენი, რომელიც ეფექტურად გამოიყენება დიეტაში ზედმეტი კილოგრამების დასაკლებად.

ყველაზე მარტივი მეთოდინაყენის მისაღებად ნივრის ნაჭრები და ფესვები ჩაამატეთ ჩაიდანში, რომელშიც უკვე ჩაასხით შავი ან მწვანე ჩაი. ერთი კორექტირება: ეს ჩაი უნდა დალიოთ დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში.ამ ჩაის მიღება ეფექტურია ნახევარი ჭიქა ჭამამდე 20 წუთით ადრე გამოყენებისას. ჯანჯაფილის ნაყენი ნიორით შეიძლება იყოს სადილისა და შუალედური საჭმლის სრული ჩანაცვლება.

იმისათვის, რომ სასმელი უფრო ძლიერი იყოს, შეგიძლიათ მოამზადოთ მენთოლით: დაჭერით ორი-სამი კბილი ნიორი და დაახლოებით 4 სმ სიგრძის ფესვის ნაჭერი. ამ პასტას დაასხით ორი ლიტრი მდუღარე წყალი, კარგად შემოახვიეთ ან გამოიყენეთ თერმოსი და გააჩერეთ მინიმუმ ორი-სამი საათი. გადაწურეთ და შეიძლება მიიღოთ. უმჯობესია დალიოთ უკვე ცნობილი დოზებით. მკურნალობის ან პროფილაქტიკური კურსის ხანგრძლივობა ერთი თვეა. სასურველია ორი ან სამი ასეთი კურსის გავლა მთელი წლის განმავლობაში.

ასევე დიდი პოპულარობა მოიპოვა ალკოჰოლში შემავალი ჯანჯაფილისა და ნივრის ნაყენმა. ეს სასმელი დიდხანს ინარჩუნებს თავის სამკურნალო თვისებებს. ალკოჰოლი ინარჩუნებს მათ, თითქოსდა. ალკოჰოლურ სასმელს ასევე შეიძლება ეწოდოს ეკონომიური ვარიანტი. მისი მომზადება შეგიძლიათ მარტივად: აიღეთ 300 გრ ინგრედიენტი, როგორიცაა ნიორი და ჯანჯაფილის ფესვი, გახეხეთ და დაჭერით ნებისმიერი. მოსახერხებელი გზით. რბილობი მოათავსეთ მშრალ კონტეინერში, სასურველია მინისგან. შეავსეთ შიგთავსი ერთი ლიტრი 40%-იანი სპირტით ან არაყით. ჭურჭელი კარგად დახურეთ და განათავსეთ ბნელ, გრილ ადგილას ერთი თვის განმავლობაში (მაგრამ არანაკლებ ორი კვირისა). ნაყენის დასამზადებლად საჭიროა ყოველ მეორე დღეს შეანჯღრიოთ. ამ დროის გასვლის შემდეგ სითხე უნდა გაიფილტროს. ალკოჰოლური ნიორი-კოჭა ნაყენი მზად არის გამოსაყენებლად.

ნიორით ჯანჯაფილის ნაყენის უნიკალური თვისებები დასტურდება მასში უზარმაზარი კომპლექსის არსებობით, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს და სხვადასხვა ამინომჟავებს, მინერალებს და მიკროელემენტებს. ასეთი შემადგენლობის მქონე, ეს პროდუქტი უდავო ლიდერია პრევენციასა და თერაპიულ თერაპიაში, რომელიც გამოიყენება მრავალი დაავადების პროფილაქტიკასა და შემსუბუქებაში: ნორმალიზება. სისხლის წნევა, გააქტიურება დამცავი ძალებისხეული, გაუმჯობესებული ფუნქციონირება საჭმლის მომნელებელი სისტემადა სხვა ორგანოები, სისხლძარღვების და ლიმფის გაწმენდა, სხვა მრავალი პათოლოგია.

ანტიბაქტერიული მახასიათებლებით, ეს ორი მცენარე კარგად უმკლავდება ადამიანის ორგანიზმში მიმდინარე ანთებით პროცესებს. ზოგიერთი მკურნალი ამ სასმელს კიბოს უჯრედებთან გამკლავების უნარს ანიჭებს, მაგრამ ამ ჰიპოთეზის ოფიციალური დადასტურება დღემდე არ არსებობს. შეიძლება არც ისე შორს იყოს დრო, როცა ამ საშინელი დაავადების განკურნებას იპოვიან. და ვინ იცის, ალბათ მისი საფუძველი იქნება ჯანჯაფილისა და ნივრის კომბინაცია.

ღირს ცოტა უფრო დაწვრილებით, თუ როგორ უნდა მიიღოთ ნაყენი ისე, რომ მიიღოთ უდიდესი ეფექტი.

ნაყენი არის გამდიდრებული ალკოჰოლური ხსნარი სამკურნალო მცენარეები. ამ შემთხვევაში ეს არის ნიორი და ჯანჯაფილის ფესვი. თავად კარგად გამხსნელი ალკოჰოლი მშვენივრად "შთანთქავს" ამ უნიკალური პროდუქტების სასარგებლო თვისებებს. უფრო მეტიც, მისი კონსერვანტული შესაძლებლობების წყალობით, ასეთი "წამლის" ეფექტურობა არ იკარგება დაახლოებით ერთი წლის განმავლობაში.

მისი გამოყენების მეთოდი საკმაოდ მარტივია: თქვენ უნდა დალიოთ ნახევარი სუფრის კოვზი ძირითად კვებამდე ნახევარი საათით ადრე. დღის განმავლობაში შეხვედრების რაოდენობა ორიდან სამამდეა. აქ აშკარა დანაზოგია: ჩაის კოვზი ალკოჰოლის ინფუზია ნახევარი ჭიქა ნიორი-ჯანჯაფილის ჩაის წინააღმდეგ. თუმცა ორივე შემთხვევაში მეთოდის ეფექტურობა ერთნაირად მაღალია.

ზოგჯერ პაციენტებს ცოტათი უჭირთ მიღება ეს პროდუქტინაყენში ალკოჰოლის შემცველობის გამო. ამ შემთხვევაში, ის შეიძლება განზავდეს ოთახის ტემპერატურაზე მცირე რაოდენობით წყლით.

განზავებულ მდგომარეობაში, ეს პროდუქტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სამკურნალო და პროფილაქტიკური ღონისძიებებისთვის მცირეწლოვანი ბავშვებისა და ქალების მიმართ, რომლებიც ბავშვს ელოდებიან. მაგრამ იმისათვის, რომ ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს ან თქვენი ბავშვის სხეულს, სასურველია ექიმთან კონსულტაციები ჯანჯაფილისა და ნივრის ნაყენის რაციონში შეტანამდე. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს პროდუქტი არის ძლიერი ინსტრუმენტი, რომელსაც აქვს ხელშესახები ეფექტი ადამიანის სხეულზე.

სრულის მქონე კლინიკური სურათიდა პაციენტის სამედიცინო ისტორია, ექიმს შეუძლია შეცვალოს დოზა: შეამციროს ან გაზარდოს იგი. ექიმთან კონსულტაციებით შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მრავალი უსიამოვნო სიტუაცია და გართულება, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ადამიანის ორგანიზმს თვითმკურნალობისას.

"ყველა დაავადება ნერვებიდან მოდის." ეს დასკვნა, რომელიც ექიმებმა ოდესღაც დიდი ხნის წინ გააკეთეს, უიმედოდ მოძველებულია.

დღეს, რაც არ უნდა ბანალურად და ამავდროულად საშიში ჟღერდეს, მსოფლიო საზოგადოება იძულებულია აღიაროს, რომ ორივე სქესის და, რაც ყველაზე ცუდია, ახალგაზრდა თაობის დაავადებების უმეტესობა გამოწვეულია სიმსუქნითაც.

ჭარბმა წონამ მოიცვა მსოფლიო. ენდოკრინოლოგები, კარდიოლოგები, ნევროლოგები, ქირურგები და თერაპევტები მთელ მსოფლიოში სერიოზულად არიან შეშფოთებულნი.

ცხოვრების რიტმი თანამედროვე ადამიანიასეთია, რომ სწორად ორგანიზებული დიეტა არის ერთ-ერთი ბოლო პუნქტი, რომელსაც ხელები აღწევს კარიერის, დასვენებისა და დღევანდელი მუშაკების მხრებზე დადებული სხვა ვალდებულებების შემდეგ.

ისევე, როგორც სიმსუქნე იწვევს დაავადებების უსასრულო სერიას - კუნთოვანი სისტემის დისფუნქციას, გულ-სისხლძარღვთა სისტემისკუჭ-ნაწლავის ტრაქტის და პირიქით, დარღვევები ნორმალური ოპერაციაორგანიზმმა შეიძლება გამოიწვიოს სიმსუქნე.

მანკიერი წრე? Არაფერს! Დაეხმარე შენს თავს!

არ არის საჭირო დიეტებით დაღლილობა, დღეში ნახევარი მარცვლის ბრინჯის ჭამა.

ძნელი დასაჯერებელია, მაგრამ ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების აღსადგენად, მოიშორეთ ჭარბი წონაბებიას ბაღის ჩვეულებრივი ნიორი ხელს შეუწყობს იმუნიტეტის ამაღლებას, მავნე ბაქტერიებთან გამკლავებას და კანქვეშა ცხიმის დაგროვებას.

რატომ ეშინიათ ჭარბწონიან ადამიანებს, ისევე როგორც ყველა ვამპირს, ნივრის?

ნიორს აქვს მრავალი სხვა თვისება, რამაც იგი პოპულარული გახადა წონის დაკლების დიეტებში მთელ მსოფლიოში.

შარდმდენი თვისებების გამო ნიორი აძლიერებს გამოყოფას ჭარბი სითხესხეულიდან. ხოლო მათთვის, ვინც გადაწყვიტა მოიცილოს ზედმეტი კილოგრამები, მაგრამ ვერ ართმევს თავს ცხიმებისა და ნახშირწყლების ჭამის საეჭვო სიამოვნებას, "ნივრის წონის დაკლება" უბრალოდ პანაცეა იქნება.

ყოველივე ამის შემდეგ, ნივრის გამოყენებით, მეტაბოლიზმი დაჩქარდება და ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესები ბევრად უფრო სწრაფად წავა.

უკუჩვენებები "ნივრის წონის დაკლებისთვის"

1. ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა ნივრის მიმართ.
2. კუჭ-ნაწლავის დაავადებები - გასტრიტი, წყლულები, ქოლეცისტიტი.
3. ორსულობა და ძუძუთი კვების პერიოდი.
4. თირკმელებისა და საშარდე გზების დაავადებები.
5. ალერგიული დაავადებები.
6. ჰიპერმგრძნობელობა ნარევების კომპონენტების მიმართ (თაფლი, ციტრუსის ხილი, კოჭა).
7. პანკრეატიტი.
8. ეპილეფსია.

ერთ-ერთი "უკუჩვენება" არის ნივრის დამახასიათებელი სუნი. ადამიანები, რომლებმაც გადაწყვიტეს წონის დაკლება „ნიორზე“ უნდა უზრუნველყონ ეს მომენტი - ან დრო დაემთხვეს წონის დაკლებას დღესასწაულებს, ან აირჩიონ რეცეპტი, სადაც სხვა კომპონენტები ანეიტრალებს სუნს.

ნივრის სასარგებლო თვისებების შესახებ შეგიძლიათ გაიგოთ ვიდეოდან.

მიეცით თერაპევტს და ასევე უკეთესი დიეტოლოგიკიდევ ერთხელ დაადასტურებს, რომ წონის დაკლების არჩეული მეთოდი ჯანმრთელობას ზიანს არ მიაყენებს.

ყველა აღწერილ თვისებასთან ერთად, რომელიც ხელს უწყობს წონის დაკლებას, ნიორს აქვს მადის სტიმულირების თვისება. ფრთხილად უნდა იყოთ ამ ხარისხთან.

შეგიძლიათ მშვიდად დაიცვათ ყველა დიეტური ინსტრუქცია ან მიიღოთ ვიტამინის სასმელი და იფიქროთ, რომ წონის დაკლება ავტომატურად მოხდება და თქვენი გაზრდილი მადა ორგანიზმის ნორმალურ ფუნქციონირებას მიაწეროთ. თუ "ნიორზე" წონის დაკლების პროცესში თქვენი მადა მკვეთრად იზრდება, ეს ნორმალური მოვლენაა, თუმცა ამ შემთხვევაში გვერდითი მოვლენაა.

თქვენ უნდა ებრძოლოთ მას მეტი ბოჭკოს ან ქატოს მირთმევით, რომელიც არ შეიცავს არაჯანსაღი ცხიმებიდა ნახშირწყლები და ქმნის სისავსის ხანგრძლივ შეგრძნებას.

ნიორით წონის დაკარგვის მრავალი რეცეპტი შეიცავს პროდუქტს სუფთა ფორმა(ახალი). ამ შემთხვევაში უმჯობესია არ გამოიყენოთ უზმოზე, რათა თავიდან აიცილოთ კუჭის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება.

წონის დაკლების რეცეპტი ნიორით და ჯანჯაფილით

ასეთი სასმელი, ერთი შეხედვით უჩვეულო მისი შემადგენლობით, უბრალოდ სასწაულებს ახდენს ზედმეტ კილოგრამებზე, ვინც გადაწყვეტს სცადოს:

• სამი კბილი ნიორი;
• თეთრი ჯანჯაფილის ფესვის ნაჭერი დაახლოებით 5 სმ;
• 2 ლიტრი წყალი.

გაასუფთავეთ ჯანჯაფილის ფესვი.

მისი გაწმენდა არც ისე ადვილია, ამ პროცედურის გასამარტივებლად არის ერთი ხრიკი - უნდა გაიწმინდოთ სანამ სველია, შემდეგ კი ქერქი ადვილად იშლება. წაუსვით წვრილ სახეხზე.

გააცალეთ ნიორი, დაჭერით წვრილად საჭრელ დაფაზე - გახეხვის გარეშე და ნივრის დაჭერით! სანამ ეს ოპერაციები ტარდება, ადუღეთ წყალი.

წინასწარ მომზადებულ თასში მიღებულ კოჭას და ნივრის პასტას დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 3 საათი თავდახურული. თუ შესაძლებელია, უმჯობესია სასმელი თერმოსში ჩაასხათ.

რამდენიმესთან შესაბამისობა მარტივი წესებიჯანჯაფილის ჩაის დალევა ნიორით მიიღწევა შემდეგ ეფექტს:

• მიღებული ინფუზია ჩაის ნაცვლად უნდა მიიღოთ მთელი დღის განმავლობაში, მაგრამ მინიმუმ ორჯერ დღეში.
• ასეთი სასმელის მიღება განსაკუთრებით სასარგებლო იქნება ზამთარში ან შემოდგომაზე, რადგან ის ეხმარება არა მხოლოდ მოშორებას ჭარბი წონა, არამედ ღვიძლის, თირკმელების ფუნქციონირების ნორმალიზება და იმუნიტეტის ამაღლება.
• წონის დაკლების კურსის დასრულების შემდეგ მიღწევის შემდეგ სასურველი შედეგი(დიახ, მიღების კურსი შეუზღუდავია - სანამ წონა სასწორზე სასურველ ნიშნულს არ მიაღწევს!) პერიოდულად უნდა მოხარშოთ ჯანჯაფილის ჩაი ნიორით, რათა განახლებული ენერგიით დაიწყოთ მეტაბოლური პროცესები;
• არ დალიოთ სასმელი ძილის წინ - ეს გამოწვეულია მისი შარდმდენი და გამაძლიერებელი ეფექტით;
• ჩაი უნდა დალიოთ ჭამამდე – სასმელი თრგუნავს მადას, ლანჩის წინ ფინჯნის დალევა დაგეხმარებათ ნაკლები ჭამაში;
• ჩაის მინიმალური დღიური მოცულობა 2 ლიტრია.

არ არის საჭირო ინერვიულოთ, რომ ამ ჩაის დალევა სუნთქვას გაგიფუჭებთ. მიუხედავად მასში დიდი რაოდენობით ნივრისა, ჯანჯაფილის სპეციფიკა ისეთია, რომ მას შეუძლია ნივრის არომატის განეიტრალება, ხოლო ლიმონის ნაჭერი, რომელიც მიირთვით ფინჯანი ამ ინფუზიის შემდეგ, უზრუნველყოფს სუფთა სუნთქვას.

წონის დაკლების რეცეპტი ნიორით და ლიმონით

არსებობს ორი რეცეპტი, რომელიც აერთიანებს ნიორს და ლიმონს. ორივე მათგანს აქვს წონის დაკლების თვისებები.

ინფუზიის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

• 4 თავი ნიორი;
• 4 ლიმონი;
• 2 ლიტრი წყალი.

გააცალეთ ნიორი. გარეცხეთ ლიმონები. ყველაფერი გაატარეთ ხორცსაკეპ მანქანაში და მოათავსეთ 3 ლიტრიანი ქილის ძირში.

დაასხით სუფთა ადუღებული წყალი ცივი წყალიზევით. დატოვეთ ქილა თავსახურით დახურულ თბილ ადგილას 3 დღის განმავლობაში. ამ დროის განმავლობაში რამდენჯერმე შეანჯღრიეთ და აურიეთ სითხე. შემდეგ გადაწურეთ ეს ყველაფერი და შეინახეთ სუფთა, მჭიდროდ დახურულ კონტეინერში მაცივარში.

სასმელი უნდა მიიღოთ დღეში სამჯერ, 100 მლ. თუ სასმელის სპეციფიკური გემო არ გაძლევს საშუალებას ამ დოზის დაუყოვნებლივ დაწყებას, შეგიძლიათ დაიწყოთ რამდენიმე კოვზით დღეში სამჯერ.

კურსი გრძელდება დაახლოებით 10 დღე, ანუ თქვენ უნდა დალიოთ სამივე ლიტრი ინფუზია.

ნივრისა და ლიმონის დეკორქციის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

• 1 დიდი თავი ნიორი;
• 2 ლიმონი;
• 0,5 ლიტრი წყალი.

კარგად გარეცხილი ქვეშ თბილი წყალილიმონები დავჭრათ ოთხ ნაწილად და მოვათავსოთ ქვაბში წვრილად დაჭრილ ნიორთან ერთად (უნდა იყოს მომინანქრებული). დაასხით ყველა ადუღებული წყალი.

სასმელი მიიყვანეთ ადუღებამდე დაბალ ცეცხლზე და ადუღეთ კიდევ 20 წუთი. გაზქურიდან ამოღების შემდეგ მზა ბულიონი 30 წუთი უნდა გაიჩეროს.

მზად უნდა იყოთ იმისთვის, რომ მომზადების დროს პროდუქტი გამოყოფს ძლიერ სუნს და ოთახი კარგად უნდა იყოს ვენტილირებადი. შემდეგ სასმელი უნდა გაიფილტროს და ჩაასხას კონტეინერში, სადაც ის შეინახება.

დოზირების რეჟიმი ასეთია: ძირითად კვებას შორის სამჯერ დღეში, 2 სუფრის კოვზი - და ასე შემდეგ ორი კვირის განმავლობაში.

ნივრის შესაძლო არომატი, რომელიც შეიძლება გახდეს ახალი სუნთქვის დაბრკოლება, ადვილად შეიძლება აღმოიფხვრას ოხრახუშის, ყავის მარცვლის, კაკლის ბირთვის ან ლიმონის ნაჭერით, საფუძვლიანად დაღეჭვა ინფუზიის ან დეკორქციის შემდეგ.

ტიბეტური სტილის წონის დაკლების ნაყენი ნიორით

იმისათვის, რომ მოამზადოთ მსოფლიოში ცნობილი ნაყენი, რომელიც ტიბეტიდან მოვიდა, დაგჭირდებათ მხოლოდ ორი ინგრედიენტი:

• ნიორი – 400 გრამი, გახეხილი, ეს არის დაახლოებით 10 დიდი თავი;
• 0,5 ლიტრი სამედიცინო ალკოჰოლი 70 გრადუსიანი სიძლიერით.

ღირს იმით დავიწყოთ, რომ ტიბეტური რეცეპტი ამბობს, რომ ეს ნაყენი უნდა მომზადდეს მხოლოდ შემოდგომაზე. სწორედ შემოდგომის თვეებში მიიღწევა მისი გამოყენებისგან ყველაზე დიდი ეფექტი.

ასე რომ, ნაყენის მოსამზადებლად 400 გრამი ნიორი ჯერ წვრილად უნდა დავჭრათ, შემდეგ კი ხის ღორღით რბილობში გადავაქციოთ. არც ბლენდერი, არც ნივრის წნეხი (ნიორი პრესა), არც კვების პროცესორი!

მიღებული მასა დახურეთ შუშის ჭურჭელში და გააჩერეთ ზუსტად ორი საათი – ასე წერია რეცეპტში. შემდეგ ნახევარლიტრიან ქილაში ჩაყარეთ ნივრის ფაფის ნახევარი და დაასხით 200 მლ სპირტი.

ქილა უნდა დაიხუროს თავსახურით (სახურავი უნდა იყოს მჭიდრო) და მოათავსოთ გრილ ადგილას. ბნელი ადგილი(არა მაცივარი) ან გადააფარეთ მუქი ქსოვილით.

როგორც კი ათი დღე გავიდა, რბილობი უნდა გამოწუროთ ბუნებრივი ქსოვილით და კვლავ გააჩეროთ გრილ ადგილას მუქი ქსოვილის ქვეშ კიდევ სამი დღის განმავლობაში. ორი კვირა - ტიბეტური ნივრის ნაყენი წონის დაკლებისთვის მზად არის.

ნაყენი უნდა იქნას მიღებული მკაცრად ცხრილში მოცემული სქემის მიხედვით:

დიეტის დღე	ნაყენის წვეთები
	საუზმე	ვახშამი	ვახშამი
მე	1	2	3
II	4	5	6
III	7	8	9
IV	10	11	12
ვ	13	14	15
VI	15	14	13
VII	12	11	10
VIII	9	8	7
IX	6	5	4
X	3	2	1
მეთერთმეტე დღიდან კურსის დასრულებამდე	25	25	25

ყურადღება: ნაყენი უნდა მიიღოთ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე დღეში სამჯერ, ძროხის ან თხის რძესთან შერევით.

ტიბეტური ნივრის კურსის სიხშირე 3-5 წელია.

ნივრის დიეტა

ნივრის დიეტის ძირითადი პრინციპია ნივრის დამატება იქ, სადაც შეგიძლიათ.

როგორც ჩანს, მისი ჭამა მხოლოდ ბორშჩთან, ხორცთან და სალათებთან ერთად შეიძლება.

რა მოხდება, თუ მოამზადებთ, მაგალითად, ნიორს ან ნივრის ნამცხვრებს და ცდილობთ პურის შეცვლას?

ნივრის ბრტყელი პური

ორი პორცია მზა ბრტყელი პურის მისაღებად დაგჭირდებათ 100 გრამი ფქვილი (უმჯობესია თუ ქატოა), 1 კვერცხი და მთელი თავი ნიორი. ეს ნარევი მხოლოდ ერთი შეხედვით ჩანს ფეთქებად.

ნიორი მოხერხებულად გახეხეთ, დაუმატეთ დაახლოებით 100 მლ წყალი, ფქვილი, კვერცხი, მოზილეთ ცომი ბრტყელ პურებისთვის. შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა მარილი გემოვნებით და, პატარა ბურთულების ჩამოყალიბების შემდეგ, გამოაცხვეთ ღუმელში 180 o C ტემპერატურაზე.

ნივრის ფრთები

თუ ნამცხვრების ინგრედიენტებს დაუმატებთ კარტოფილის პიურედა კიდევ ერთი კვერცხი, თქვენ მიიღებთ ნივრის ბლინებს.

თქვენ უბრალოდ უნდა შეიტანოთ რაციონში ნივრის ნამცხვრები ან ბლინები და შეცვალოთ ერთი კვება მათთან ორი კვირის განმავლობაში, უკეთესია, რა თქმა უნდა, თუ ეს ვახშამია, შედეგს დიდი დრო არ დასჭირდება - ჭარბი წონავამპირებივით, ნივრის სუნით, შიშით გაიქცევიან.