„ფიტნესი არის ტექნოლოგია, როგორც სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკური განვითარების გაუმჯობესების საშუალება. კონსულტაცია „ფიტნესი საბავშვო ბაღში

ფიტნეს ტექნოლოგიის გამოყენება ეკემბერში

თანამედროვე ბავშვს, როგორც წესი, ვერ აშორებენ ტელევიზორს, კომპიუტერს, სათამაშო კონსოლს. სულ რაღაც 10-15 წლის წინ ძნელი იყო ბავშვების ქუჩიდან სახლში მიყვანა, თამაშობდნენ გუნდური თამაშებიდა აქტიურად ურთიერთობდა მეგობრებთან. კომპიუტერების საყოველთაო გავრცელებასთან და ინტერნეტის მოსვლასთან ერთად ყველაფერი შეიცვალა. დღეს სკოლამდელი ასაკის ბავშვები იშვიათად დადიან სპორტში და თამაშობენ გარე თამაშებს. ფიზიკური აქტივობა ასევე იცვლება სხვა მიზეზების გამო: ზოგიერთი მშობელი გატაცებულია ინტელექტუალური განვითარებამათი შვილები მათი ფიზიკური განვითარების საზიანოდ. ამიტომ, ყველა მზრუნველი მასწავლებლისა და მშობლის ამოცანაა ბავშვში ჩამოაყალიბოს მნიშვნელობის გაგება ფიზიკური ვარჯიში, სპორტი, რადგან ეს არის ჯანმრთელობის გასაღები. და მთავარი როლიმის გადაწყვეტაში როლი უნდა შეასრულონ სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში.

სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულებების ძირითადი მიზნებია ბავშვების ჯანმრთელობის დაცვა და გაუმჯობესება. მის შესაბამისად, საბავშვო ბაღში უზრუნველსაყოფად ტარდება სხვადასხვა სახის სამუშაოები ფიზიკური განვითარებადა ფსიქოლოგიური კომფორტიბავშვები.დან საავტომობილო აქტივობასაავტომობილო უნარების განვითარება, შესრულება და მასალის წარმატებით ათვისება სხვადასხვა საგნებში დიდწილად დამოკიდებულია. დადასტურდა ფიზიკური ვარჯიშისა და გარე თამაშების უზარმაზარი დადებითი გავლენა ისეთი გონებრივი პროცესების განვითარებაზე, როგორიცაა აღქმა, აზროვნება, მეხსიერება, ყურადღება, წარმოსახვა. სპორტული დისციპლინების თამაში, ავითარებს, აძლევს თავდაჯერებულობას, ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები სარგებლობს სხვადასხვა ხასიათის ბავშვებისთვის: პასიური - ეს მისცემს შესაძლებლობას გაიხსნას ახალი ენერგიები, ექნებათ სიცოცხლისუნარიანობა; ჰიპერაქტიური - არეგულირებს კაშკაშა ემოციური გამოხტომების პროცესებს, ასწავლის ჰარმონიულ განაწილებას ენერგიის ხარჯები; კაპრიზული - დაგეხმარებათ თავი ძლიერად იგრძნოთ საკუთარი სხეული, გახდი უფრო გამძლე და სხვანაირად გამოხატე საკუთარი თავი ამ სამყაროში. ყველა ეს პრობლემა გარკვეულწილად შეიძლება მოგვარდესბავშვთა ფიტნესი. Რა არის ეს?

ბავშვთა ფიტნესი არის ღონისძიებების (მომსახურების) სისტემა, რომელიც მიმართულია ჯანმრთელობის (ჯანმრთელობის), ნორმალური ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობისბავშვი (ასაკის შესაბამისი), მისი სოციალური ადაპტაცია და ინტეგრაცია.

ბავშვთა ფიტნეს ელემენტების გამოყენება სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში (ფიზიკური აღზრდის კლასებში, როგორც დამატებითი განათლების ნაწილი) საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ ფიზიკური დატვირთვის მოცულობა, დონე. ფიზკულტურისგაგაცნობთ სხეულის შესაძლებლობებს, გასწავლით სიამოვნებისა და თავდაჯერებულობის მიღებას მოძრაობებიდან და ფიზიკური აქტივობა, ზრდის ინტერესს ფიზიკური ვარჯიშის მიმართ და, შედეგად, აუმჯობესებს ბავშვების ჯანმრთელობას.

ასეთ კლასებში არის მოდუნებული ატმოსფერო, გადაადგილების თავისუფლება, წესებიდან გადახვევის შესაძლებლობა, ვარიაციების უსასრულობა. სპორტული და სათამაშო აღჭურვილობა. სავარჯიშოები ფიტნესის ელემენტებით ქმნის ხელსაყრელი პირობებისკოლამდელი ასაკის ბავშვების არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ ფსიქომოტორული განვითარებისთვისაც. ბავშვები სიამოვნებით ასრულებენ ყველა დავალებას, რომელიც ავითარებს აქტივობას, დამოუკიდებლობას, შემოქმედებითობას და ინტერესს ფიზიკური აღზრდის მიმართ.

ფიტნეს ტექნოლოგია IN ბოლო წლებიმნიშვნელოვნად გაფართოვდა ბავშვებთან მუშაობისას გამოყენებული ფიტნეს ტექნოლოგიების სპექტრი:

- გაჭიმვა

ეს არის სისტემა სტატიკური გაჭიმვა. ჩვენი სხეულის ნებისმიერი მოძრაობა არის გაჭიმვა: ღრმა სუნთქვა, ღიმილი, მოხრა, სხეულის მოხრა. ჩვენი სხეულის მოქნილობა არის ჩვენი ახალგაზრდობა და ახალგაზრდობა და ჯანმრთელობა დაცული უნდა იყოს ბავშვობიდან. გაჭიმვისას წარმატების საწინდარია ვარჯიშების არა ინტენსივობა, არამედ სისტემურობა.

თამაშის გაჭიმვა მიზნად ისახავს გააქტიურებას დამცავი ძალებისხეული, პლასტიურობის განვითარება, კუნთების თავისუფლება, რიტმი, სმენითი ყურადღება და მეხსიერება, ე.ი. სხეულის შემოქმედებითი და ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი შესაძლებლობები, ემოციური და ფსიქიკური სტრესის შესამცირებლად. გაჭიმვა მოიცავს დინამიურ და სტატიკური დატვირთვებისათამაშო გზით. ეს არის თამაში, რომელიც ინარჩუნებს ინტერესს აქტივობის მიმართ. თამაშის გაჭიმვის ვარჯიშები იმიტაციური ხასიათისაა. 5 წლის ასაკში ბავშვს უვითარდება ვიზუალურ-ფიგურული აზროვნება, რაც საშუალებას აძლევს მას მეტი ეფექტურობით შეასრულოს იმიტაციური მოძრაობები.

- კლასების მუსიკალური თანხლებით;

ცნობილია, რომ მუსიკა განუყოფლად არის დაკავშირებული ფიზიკურ კულტურასთან ათასობით წლის განმავლობაში და მჭიდრო კავშირშია მის მედიასთან - . მუსიკა და ფიტნესი განუყოფელი ცნებებია. ძირითადი კრიტერიუმები სწორი არჩევანიკლასებისთვის მუსიკა შეესაბამება: მოსწავლეთა ასაკს და ფსიქოლოგიურ მახასიათებლებს, შესრულებული მუსიკალური ნაწარმოების სტილსა და სტრუქტურას. საავტომობილო მოქმედებებიდა ემოციური მიმზიდველობა, პრეფერენციები სტუდენტების კონკრეტული კონტინგენტისთვის.

- აერობიკა

აერობიკა მოიცავს ყველა ფიზიკურ ვარჯიშს, რომელშიც სხეული მოიხმარს დიდი რიცხვიჟანგბადი. ეს ხდება გულის და რესპირატორული აქტივობის სტიმულირების გამო, ციკლური მოძრაობების დახმარებით - სირბილი, ხტუნვა, ცეკვა. ხოლო ჟანგბადი, როგორც ვიცით, აუცილებელი ელემენტია ცოცხალი მატერიის არსებობისთვის. ბავშვებს, მათი ზრდის გამო, უფრო მეტად სჭირდებათ ჟანგბადი, ვიდრე მოზრდილებში.

რიტმული ტანვარჯიში არის ტანვარჯიშის სახეობა, სავარჯიშოების სისტემა, რომელიც მონაწილეებს აძლევს ძალას, ჯანმრთელობას, კუნთების სიხარულს, ზრდის ნერვული სისტემის ტონუსს, სივრცის სხვადასხვა სიბრტყეში შესრულებული მოძრაობების მრავალფეროვნებას, ხელს უწყობს მოტორული მეხსიერების გაუმჯობესებას და კოორდინაციის უნარები;

ლოგო აერობიკა არის ფიზიკური ვარჯიში ბგერებისა და ოთხკუთხედების ერთდროული გამოთქმით. ავითარებს ბავშვის მოძრაობებისა და მეტყველების კოორდინაციას.

სტეპ აერობიკის გაკვეთილები ნაბიჯებით და მის გარეშე - წონასწორობის უნარების დაუფლება, ვარჯიში სათანადო სიარული, წვრილი მოტორული უნარების განვითარება.

ცხოველთა აერობიკა არის იმიტირებული აერობიკა, სახალისო და საინტერესო პატარა ბავშვებისთვის. ავითარებს ფანტაზიას და ფანტაზიას.

- ტრენინგი ტრენაჟორებზე

 კლასები ნებისმიერი ტიპის სავარჯიშო აღჭურვილობით ბავშვებთან მუშაობა სკოლამდელი ასაკიუმარტივესი და რთული მოწყობილობა: სტეპ-ბალიშები, ფიტბოლები, ჯანმრთელობის დისკები, საბავშვო რეზინის ექსპანდერები, მუცლის სკამები.პირობითად, სავარჯიშო აღჭურვილობაში შედის აგრეთვე პლასტმასის ჰანტები და ჰანტელები 0,5 კგ-მდე, სამკურნალო ბურთულები, კედლის ზოლები, მასაჟის ხალიჩები.

 ფიტბოლ-ტანვარჯიშის ტანვარჯიში დიდ მრავალფეროვან ბურთებზე. ავითარებს კუნთოვანი სისტემაბავშვი.

- სათამაშო ტექნოლოგიები

საბავშვო თამაშები - გარე თამაშები, ყველა სახის შეჯიბრი, სარელეო რბოლა (მნიშვნელოვანია მელანქოლიური და ფლეგმატური ადამიანებისთვის) და სავარჯიშოები ყურადღებისა და მშვენიერი მოტორული უნარების გასავითარებლად.

ცეკვის კლასები

აღმოსავლური ცეკვა;

თანამედროვე ცეკვები (ჰიპ-ჰოპი, ჩირლიდინგი - ცეცხლოვანი სპორტული ცეკვები პომპონებით, აკრობატიკის, ტანვარჯიშის, ქორეოგრაფიისა და საცეკვაო შოუს ელემენტების შერწყმა;).

ელემენტების გამოყენება აღმოსავლური პრაქტიკა:

ბავშვთა იოგა

სუნთქვის პრაქტიკა

Საბრძოლო ხელოვნება

ფიტნეს ტექნოლოგიების გამოყენება შესაძლებელია როგორც ფიზიკური აღზრდის კლასებში, ასევე დამატებითი კლასებიწრეები და სექციები.

ფიტნეს ტექნოლოგიების გამოყენება საგანმანათლებლო აქტივობებში ფიზიკური განვითარების შესახებ:

მე სამი წელია ვმუშაობ საბავშვო ბაღში პროფესიული უნარების ინსტრუქტორად. პირველ წელს იშვიათად ვიყენებდი მუსიკალურ აკომპანიმენტს. გაკვეთილები ძირითადად ტამბურით ტარდებოდა. მოსკოვის ფიზიკური აღზრდის ინსტრუქტორების ერთ-ერთ შეხვედრას დავესწარი ღია გაკვეთილიფიტბოლების გამოყენებით. მასწავლებელი მთელი გაკვეთილის განმავლობაში იყენებდა მუსიკალურ აკომპანიმენტს.გადავწყვიტე გამომეყენებინა მუსიკა, რამაც ბავშვებთან ურთიერთობა გაადვილა და ასევე ფიტბოლები, რაც ბავშვებისთვის ძალიან საინტერესო და უჩვეულო იყო. ახალი ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტების გათვალისწინებით, შევეცადე შემერჩია მუსიკალური აკომპანიმენტი სკოლამდელი კვირების თემის შესაბამისად. ასევე ფიზიკურ განვითარებაზე საგანმანათლებლო აქტივობებში ვიყენებ სხვადასხვა სახის აერობიკას, ვიყენებ OD-ის ძირითად ნაწილში ზოგად განმავითარებელ ვარჯიშებში, ასევე არდადეგებზე და დასვენებაზე.

მე ვიყენებ ფიტნეს ტექნოლოგიებს ყველაზე სრულად ფასიანზე დამატებითი სერვისები:

მცირე და საშუალო ასაკის ბავშვებისთვის: "ძლიერი" კლუბი სხვადასხვა ფიტნეს ტექნოლოგიების გამოყენებით: ფიტბოლის ტანვარჯიში, ცხოველთა აერობიკა, - ლოგო აერობიკა, - რიტმული ტანვარჯიში

წლის ბოლომდე ბავშვები შეძლებენ:

1. სხვადასხვა დავალების შესრულებისას რიტმულად იარეთ მუსიკაზე;

2. შეასრულეთ მარტივი ღია გადამრთველი კომბინაციები მუსიკაზე საგნების გარეშე და საგნებით ( ტანვარჯიშის ჩხირები, ლენტები, რგოლები, ბურთები, ხტომა თოკები);

3. ირბინეთ და გადახტეთ მუსიკაზე, მოძრაობებს ასრულებთ წრეში, გველივით, ორკაციან სვეტში;

4. იცოდე რა არის "ფიტბოლი", დაჯექი სწორად, შეინარჩუნე პოზა, შეასრულე მარტივი ვარჯიშებიბალანსისთვის, შეკავებისთვის;

5. ინსტრუქტორის დახმარებით შეასრულეთ ძირითადი სათამაშო გაჭიმვის სავარჯიშოები და თვითმასაჟის ტექნიკები (ჩასვლა და ზელვა).

ბავშვების მეტყველება გაუმჯობესდა და ისინი უფრო კომუნიკაბელური გახდნენ. მშობლები და აღმზრდელები აღნიშნავენ, რომ ბავშვები უფრო ყურადღებიანები არიან და კარგი მოტორული მეხსიერება აქვთ განვითარებული. და რაც მთავარია, კარგი განწყობა და პოზიტიური ემოციური დამოკიდებულება, რაც გონებრივი და ფიზიკური ჯანმრთელობა.

უფროსი და სასკოლო მოსამზადებელი ასაკისთვის შემუშავებულია პროგრამა: „ბავშვთა ფიტნესი“. ამ პროგრამაში მე ვაგვარებ შემდეგ პრობლემებს:

კუნთოვანი სისტემის ზრდისა და განვითარების ოპტიმიზაცია;

ჩამოაყალიბეთ სწორი პოზა;

ბრტყელი ფეხების პროფილაქტიკის ხელშეწყობა;

ხელი შეუწყოს რესპირატორული, გულ-სისხლძარღვთა და ნერვული სისტემების ფუნქციურ გაუმჯობესებას;

განავითარეთ ძირითადი ფიზიკური თვისებები;

ჩამოაყალიბეთ რიტმის გრძნობა და მუსიკალური მეხსიერება;

მოსწავლეთა შემოქმედებითი შესაძლებლობების განვითარება;

გააცანით ბავშვებს სხვადასხვა სახისსპორტი ფიტნეს კლასების მეშვეობით.

სწავლის მეორე წლის ბოლოს ბავშვს შეუძლია:

1. იმოძრავეთ რიტმულად მუსიკის ტემპის შესაბამისად, შეგნებულად აკონტროლეთ სხეული, შეინარჩუნეთ პოზა;

2. შეასრულეთ ORU (მასწავლებლის არჩევანით) განუწყვეტლივ მუსიკაზე სხვადასხვა ტემპებით;

3. შეგნებულად შეასრულეთ ტანვარჯიში და გაჭიმვა, კუნთების დაძაბულობის დაძლევა

დაეუფლონ თვითმასაჟის ტექნიკას (ჩასმა, ზელვა, დაკვრა);

4. შეუთავსეთ მოძრაობის ვარჯიშებისუნთქვით;

5. შეასრულეთ სავარჯიშოების კომპლექტები ფიტბოლებზე, რომლებიც შეესაბამება ასაკს და ვარჯიშს (მასწავლებლის შემოთავაზებით).

ფიტნეს კლასებისთვის შეიქმნა MBDOU გარკვეული პირობებისაგნობრივ-სივრცითი გარემოს განვითარება, უზრუნველყოფა ფიზიკური აქტივობადა არის ბავშვებისთვის თვითგანათლების უნიკალური ფორმა.

განმავითარებელი საავტომობილო გარემომოიცავს სპეციალურად აღჭურვილ ოთახს - სპორტ დარბაზს და ფართს - სპორტული მოედანს.

სპორტდარბაზში განთავსებულია ტანვარჯიშის კედელი, სხვადასხვა სიმაღლის ნაკრები და დახრილი სკამები, რკალი, კუბურები, რბილი მოდულები, სასწავლო კომპლექსი, პატარა Სპორტული აღჭურვილობადა ა.შ.

სათამაშო მოედანიაღჭურვილი საჭირო აღჭურვილობაძირითადი მოძრაობების განვითარებისთვის: ხტომა, ასვლა, ბალანსი, სროლა, გარე და სპორტული თამაშების ადგილები, სარბენი ბილიკიდა ა.შ.

თითოეულ ასაკობრივ ჯგუფში არის სპორტული კუთხეები საჭირო აღჭურვილობაბავშვების შემოქმედებითი საქმიანობის დემონსტრირება, საგანმანათლებლო საქმიანობაფიზიკური განვითარების მხრივ – ყველაზე მეტად ეფექტური სკოლაბავშვებს ფიტნეს ვარჯიშების სწავლება. ფიზიკური აღზრდის ორგანიზების სხვა, უდავოდ მნიშვნელოვანი ფორმები, ვერ უზრუნველყოფენ საავტომობილო გამოცდილების სისტემატურ დაგროვებას.

ფიზიკურ განვითარებაზე საგანმანათლებლო აქტივობები სწორედ ტრადიციული პედაგოგიური ტექნოლოგიების ის ელემენტია, რომელიც უნდა იყოს დაცული მრავალპროგრამირებისა და საგანმანათლებლო ცვალებადობის პირობებში. სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულების მუშაობა.

სკოლამდელ ბავშვებთან მუშაობისას ფიტნეს ტექნოლოგიების ელემენტების გამოყენება ხელს უწყობს ბავშვების მოზიდვას სისტემატური კვლევებისპორტი, აქტიური და ჯანსაღი დასვენება აყალიბებს ფიტნესის იდეას, როგორც აქტიური დასვენების ორგანიზების საშუალებას.

"ბავშვთა ფიტნესის" ტენდენცია შედარებით ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა, მაგრამ მისი პოპულარობა სწრაფად იზრდება როგორც საზღვარგარეთ, ასევე ჩვენს ქვეყანაში. და, მიუხედავად იმისა, რომ მას ჯერ კიდევ არ აქვს საკმარისად მკაცრი სამეცნიერო საფუძველი, ის უდავოდ საინტერესოა ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ფიზიკური კულტურის სპეციალისტებისთვის.

ფიტნესის ფართო პოპულარიზაცია მედიაში დამატებითი მნიშვნელოვანი არგუმენტია ასეთი კლასების არჩევის სასარგებლოდ.

მათ მიმართ ბავშვების ინტერესი განპირობებულია იმითაც, რომ ფიტნეს პროგრამები არის საჯაროდ ხელმისაწვდომი, მეტად ეფექტური და ემოციური.

ბავშვთა ფიტნეს ზონების ხელმისაწვდომობა განისაზღვრება, პირველ რიგში, იმით, რომ მათი შინაარსი ეფუძნება მარტივ გარე გადამრთველს და მათ უმეტესობას არ სჭირდება სპეციალური აღჭურვილობა(გარდა სავარჯიშო მანქანებზე სავარჯიშოების, სტეპის ნაბიჯების, ფიტბოლების გარდა).

ფიტნესის სხვადასხვა სფეროს ეფექტურობა მდგომარეობს მათ მრავალფეროვან ზემოქმედებაში ბავშვის სხეულის კუნთოვან სისტემაზე, გულ-სისხლძარღვთა, რესპირატორულ და ნერვულ სისტემებზე, საავტომობილო შესაძლებლობების განვითარებასა და პრევენციაზე. სხვადასხვა დაავადებები.

თანამედროვე ფიტნეს ტექნოლოგიები

"ბავშვთა აერობიკა"

ბავშვთა აერობიკის გავლენა ბავშვის სხეულზე მრავალფეროვანია და აქვს დიდი სამკურნალო ეფექტი: ძვალ-კუნთოვანი სისტემის გაძლიერება, ფეხის და ქვედა ფეხის კუნთების გაძლიერება ბრტყელტერფების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად სწორი პოზა, ყველა ძირითადის განვითარება და გაძლიერება კუნთების ჯგუფებიხელს უწყობს ვეგეტატიური ორგანოების ფუნქციონირების გაზრდას, გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორული სისტემების გაუმჯობესებას, ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებას, საჭმლის მონელების ოპტიმიზაციას და სითბოს რეგულირებას, აუმჯობესებს ფიზიკური შესაძლებლობები(მოძრაობების კოორდინაცია, ძალა, გამძლეობა, სიჩქარე), ძირითადი სასიცოცხლო მოტორული უნარებისა და შესაძლებლობების ფორმირება, ფიზიკური აღზრდისადმი ინტერესის გაზრდა. სავარჯიშოების საცეკვაო ორიენტაცია და მუსიკალური თანხლება ხელს უწყობს მოძრაობის კულტურის განვითარებას, ექსპრესიულობას, პლასტიურობას, გრაციოზულობას, რიტმს და მუსიკალურობას.

"თამაშის გაჭიმვა"

გაჭიმვას ფსიქოლოგიური ეფექტიც აქვს: აუმჯობესებს განწყობას, ამაღლებს თვითშეფასებას და ქმნის ზოგადად კომფორტისა და სიმშვიდის განცდას.

კლასები თამაშის გაჭიმვადაეხმარეთ ბავშვს განავითაროს რიტმის გრძნობა, გააძლიეროს კუნთები, გაასწოროს პოზა და გაათავისუფლოს ინჰიბიციები. ისინი ტარდება სიუჟეტურ-როლური ან თემატური თამაშის სახით, რომელიც მოიცავს 8-9 სავარჯიშოს სხვადასხვა ჯგუფებიკუნთები. ბავშვები ასახავს სხვადასხვა ცხოველს და ასრულებენ სავარჯიშოებს კლასიკური და ხალხური მუსიკის გარკვეული ნაწყვეტების თანხლებით.

გაჭიმვის ვარჯიშები იმიტაციური ხასიათისაა და ტარდება როლური თამაშის დროს, რომელიც შედგება ურთიერთდაკავშირებული სიტუაციებისგან, ამოცანებისგან, ვარჯიშებისგან, შერჩეული ისე, რომ ხელი შეუწყოს ჯანმრთელობის გაუმჯობესებისა და განვითარების ამოცანების გადაჭრას.

დინამიური და სტატიკური ვარჯიშებიყველაზე მეტად შეესაბამება ადამიანის კუნთოვანი სისტემის ბუნებას და არის საუკეთესო საშუალებაფიზიკური თვისებების განვითარება: ძალა, სისწრაფე, გამძლეობა, მოქნილობა.

ამ ვარჯიშებით

შეგიძლიათ დაიწყოთ სწავლა

ბავშვთან ერთად 3-4 წლის.

"კარატე-დო"

კარატე ბავშვებისთვის, პირველ რიგში, ფსიქოფიზიკური ვარჯიშის შესანიშნავი სისტემაა. კარატეს კლასები ხელს უწყობს ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, სასიცოცხლო აქტივობის დონის ამაღლებას და სხეულის წინააღმდეგობას არასასურველი გარემო ფაქტორების მიმართ. ყოვლისმომცველი განვითარებასაავტომობილო თვისებები (სიძლიერე, მოქნილობა, გამძლეობა, სიჩქარე, მოძრაობების კოორდინაცია).

გარდა ამისა, კარატეს კურსები კვალიფიციური მასწავლებლის ხელმძღვანელობით ასტიმულირებს ბავშვების გონებრივ განვითარებას - ასწავლიან მათ კონცენტრირებას, მეხსიერების განვითარებას, ლოგიკური და წარმოსახვითი აზროვნების გამდიდრებას. ისინი აძლიერებენ კუნთოვანი სისტემის, სასუნთქი და გულ-სისხლძარღვთა სისტემებს.

კარატე ბავშვში ავითარებს ისეთ თვისებებს, როგორიცაა მიზანდასახულობა და შრომისმოყვარეობა, ასტიმულირებს ძლიერი ნებისყოფის თვისებების გამოვლენას (საქმის ბოლომდე მიყვანა, ინიციატივა, შეუპოვრობა და სიმტკიცე სირთულეების დაძლევაში). ჯგუფური გაკვეთილები დაგეხმარებათ იპოვოთ ურთიერთ ენაგუნდში. კარატეს გაკვეთილები გავლენას ახდენს ხასიათის ჩამოყალიბებაზე - ადამიანი უფრო თავდაჯერებული ხდება საკუთარ თავში, სწავლობს თავშეკავებას და თვითკონტროლს. ბავშვების განათლება დაკავშირებულია მორალურ განათლებასთან, მორალური და ნებაყოფლობითი თვისებების ჩამოყალიბებასთან: კეთილგანწყობა და ურთიერთდახმარება, პატიოსნება, სამართლიანობა.

”წარმოსახვითი და მხიარული რიტმული ტანვარჯიში »

წარმოსახვითი და სათამაშო რიტმული ტანვარჯიში არის მუსიკის, ფიგურალური და იმიტაციის სავარჯიშოებისა და თამაშების უნიკალური ჰარმონიული კომბინაცია, რომელიც ეფექტურ და მრავალმხრივ გავლენას ახდენს ბავშვის სხეულზე და აგვარებს გარკვეულ პრობლემებს ბავშვების აღზრდასა და აღზრდაში.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ასაკთან დაკავშირებული ფსიქოლოგიური მახასიათებლების გათვალისწინებით, ყოველი შემუშავებული რიტმული ტანვარჯიშის კომპლექსი უნდა დაექვემდებაროს მას რაიმე სიუჟეტს (მაგალითად, "ზამთრის ზღაპარი", "პინოქიოს თავგადასავალი", "აფრიკა", "ელექტრონიკის თავგადასავალი". ", "მალე სკოლაში" და ა.შ.). ასეთი კომპლექსებისთვის მუსიკალური აკომპანიმენტის შერჩევისას აუცილებელია გავითვალისწინოთ სიმღერის სემანტიკური შინაარსი, რომელიც თემით მსგავსია.

კომპლექსში თითოეულ სავარჯიშოს უნდა ჰქონდეს სახელი და შესრულდეს საკუთარი მუსიკალური ეპიზოდით. ამავდროულად, ბავშვს უფრო ადვილად უვითარდება საავტომობილო ასოციაციები სიმღერის ტექსტიდან, მელოდიის კონკრეტული ფრაზისთვის და სწრაფად ახსოვს მოძრაობების შესრულების თანმიმდევრობა. იმიტაციისა და იმიტაციის ტექნიკის გამოყენება, ფიგურალური შედარებები შეესაბამება სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფსიქოლოგიურ მახასიათებლებს, ხელს უწყობს აზროვნების, წარმოსახვის, შემოქმედებითი შესაძლებლობების და შემეცნებითი აქტივობის განვითარებას. ბავშვებისთვის საინტერესო, მარტივი და ბუნებრივია სიმღერების, ზღაპრებისა და მულტფილმების პერსონაჟების სურათების, პერსონაჟების და მოქმედებების გადმოცემა ექსპრესიული მოძრაობებით.

"პილატესი"

ბავშვთა პილატესი არის სპეციალურად შექმნილი პროგრამა, რომელიც ეფუძნება ძირითადი ვარჯიშებიპილატესი, ადაპტირებულია სხვადასხვა ასაკის ბავშვებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ვარჯიში სამი წლის ასაკში.

5-6 წლის ბავშვებისთვის გაკვეთილები ტარდება სათამაშო გზით, ისინი წარმოადგენენ საინტერესო თამაშიდა ვიზუალური სურათების მანიპულირება. ისეთი პოპულარული საბავშვო სავარჯიშოები, როგორიცაა "გედების ჩაყვინთვა", "პენკ იხსნება", "კუს", მათი სახელით ხსნიან მოძრაობების არსს. მასწავლებელი ამბობს: „მოდით წარმოვიდგინოთ თავი კუდ, რომელსაც სურს თავის ნაჭუჭიდან თავის დაღწევა“ და ბავშვი, თითქოს კუა, წინ იჭიმება, თავი ათრევს და მთელი ხერხემალი ეჭიმება. ან ზღარბი გადის გაწმენდილზე და უცებ, რაღაცის შეშინებული, ბურთად ეხვევა. ჯადოსნური გმირების შემდეგ ბავშვები ასრულებენ სავარჯიშოებს, შეუმჩნევლად აძლიერებენ სხეულის კუნთებს, ქმნიან ძლიერ კუნთების კორსეტი, განავითარეთ ძალა, მოქნილობა და დაჭიმულობა.

"რიტმული ტანვარჯიში"

საქმიანობის გავლენის ქვეშ რიტმული ტანვარჯიშიბავშვებს უვითარდებათ მდგრადი ყურადღება და სიმშვიდე, რაც წარმატებული სწავლის მნიშვნელოვანი წინაპირობაა. სავარჯიშოების შესრულების ცეკვის მანერა ხელს უწყობს პლასტიურობის, ექსპრესიულობისა და ელეგანტურობის ფორმირებას, სიარული ხდება მსუბუქი და მოხდენილი. ეს აძლიერებს თავდაჯერებულობას, მორცხვობის, გაუბედაობის დაძლევის უნარს და ზრდის თვითშეფასებას.

რიტმული ტანვარჯიშის კლასების კოლექტიური ფორმა აკმაყოფილებს მახასიათებლებს ბავშვობადა საშუალებას გაძლევთ თავისუფლად გამოავლინოთ თქვენი ძლიერი მხარეები და შესაძლებლობები. მუსიკალური აკომპანიმენტი, რომელიც იწვევს ემოციურ ამაღლებასა და მხიარულ გრძნობებს, ხელს უწყობს ბავშვების ესთეტიკურ და მუსიკალურ განვითარებას.

ყველა სახის ნახტომი და ხტომა ჩახშობილი პოზიციიდან, სვინგის მოძრაობებიფეხები და მკლავები, სხეულის წრიული მოძრაობები, შესრულებული სწრაფად და დიდი ამპლიტუდით, საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ სიჩქარე და სიძლიერის თვისებები.

"სტეპ აერობიკა"

საფეხურის პლატფორმის მრავალფეროვნება და მრავალფეროვნება საშუალებას აძლევს მას გამოიყენოს არა მხოლოდ როგორც საფეხური სტეპ-აერობიკის აღმავალი და დაღმავალი საფეხურებისთვის, არამედ როგორც ტანვარჯიშის აპარატი, როგორც ობიექტი, ღირშესანიშნაობა, დაბრკოლება ან საყრდენი სხვადასხვა მიმართულების ვარჯიშების შესრულებისას.

როგორც ობიექტი, საფეხურის პლატფორმა შეიძლება გადაიტანოს ადგილიდან ადგილზე, გადაიტანოს ერთმანეთზე და შესრულდეს საფეხურით გარე მექანიზმის ხელში სხვადასხვა საწყისი პოზიციიდან.

როგორც საცნობარო წერტილი, სტეპ პლატფორმა მოსახერხებელია სავარჯიშოების, თამაშების, სარელეო რბოლებისა და წრიული ვარჯიშისთვის.

Მოსალოდნელი შედეგები:

• იქმნება სტაბილური წონასწორობა;
• ჩნდება თავდაჯერებულობა, სივრცეში ნავიგაციის უნარი და მოძრაობების სიზუსტე;
• იზრდება ფიზიკური თვისებები: სისწრაფე, სიჩქარე ზოგადი გამძლეობადა ასე შემდეგ.;
• მცირდება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი *
• გასწორებულია პოზა;
• შეძენილია საჭირო მოტორული უნარები;
• ვითარდება საავტომობილო მეხსიერება;
• გაძლიერებულია სასუნთქი სისტემა;
• საქმიანობა ნორმალურად უბრუნდება
• ვესტიბულური აპარატი,

უნარი უმჯობესდება

რიტმულად თანმიმდევრული,

მარტივი გაგება

მოძრაობები.

"ფიტბოლ-ტანვარჯიში"

Fitball თარგმნილია ინგლისურადნიშნავს "საყრდენი ბურთი", რომელიც გამოიყენება ჯანმრთელობის მიზნებისთვის. სავარჯიშოები ამისთვის ტანვარჯიშის ბურთიწვლილი შეიტანოს საავტომობილო ოსტატობის შეძენაში, მოძრაობების კოორდინაციაში და წონასწორობის შენარჩუნებაში. ბურთით ვარჯიში აძლიერებს ზურგის კუნთებს და აბდომინალებიქმნიან კარგ კუნთოვან კორსეტს, აუმჯობესებენ გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორული სისტემების ფუნქციონირებას, კომუნიკაციისა და ემოციურ-ნებაყოფლობითი სფეროს, ნერვული სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებას, ასტიმულირებენ ნეიროფსიქიკურ განვითარებას, მაგრამ რაც მთავარია, ისინი ქმნიან რთულ და შრომატევად უნარს. ნორმალურ პირობებში განვითარებული სწორი პოზა.

"გულშემატკივრობა"

ჩირლიდინგი (გულშემატკივრობა, ინგლისურიდან, cheer - მოწონება, მოწვევის ძახილი და ტყვია - წარმართვა, მართვა) არის ფიზიკური აქტივობის სახეობა, რომელიც აერთიანებს შოუს ელემენტებს და თვალწარმტაცი ხედებისპორტი (ცეკვა, ტანვარჯიში და აკრობატიკა).

ჩირლიდინგის სპეციფიკური მახასიათებელია კლასების ჩატარების ფრონტალური და ჯგუფური მეთოდები, რაც უზრუნველყოფს მათ მაღალ სიმკვრივეს ზოგად და თითოეული მოსწავლის მაქსიმალურ მოტორულ აქტივობას. ახლა cheerleading აქტიურად გამოიყენება სკოლამდელ დაწესებულებებში.

უნდა აღინიშნოს დადებითი ქულებიასეთი ინოვაცია:

• მუსიკალური მოძრაობის საშუალებით ბავშვების შემოქმედების განვითარების შესაძლებლობა;
• ფიზიკური დატვირთვის მოცულობის გაზრდა დღის განმავლობაში;
• კომუნიკაციის უნარის გამომუშავება კოლექტიურ საქმიანობაში, მათ შორის, სხვადასხვა ასაკის ჯგუფებში;
• ბავშვის ადგილის განსაზღვრა ჯგუფში მისი როლის დადგენით, რაც განსაკუთრებულ თვისებებს მოითხოვს;
• დადებითი
• გამოწვეულ ემოციებს
• წარმოდგენები ზე
• საზოგადოებას.

ბავშვთა ფიტნესის პოპულარობა იზრდება. მისი გარეგანი მიმზიდველობა და ბავშვებისა და მოზარდების საქმიანობაში სხვადასხვა მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების უნარი ასევე აიხსნება იმით, რომ სპეციალისტები მნიშვნელოვან ძალისხმევას მიმართავენ შესაძლო მოსაზიდად. მეტიეწევა სხვადასხვა აქტივობებს, თანამედროვე მეთოდებიდა მათი განხორციელების ფორმები, მათ შორის გარე ატრიბუტების დახმარებით - მოდური სპორტული ტანსაცმელი, აქსესუარები, ახალი, ლამაზი, ფუნქციონალური აღჭურვილობა. კეთილგანწყობის ატმოსფერო, გაზრდილი ყურადღება და პატივისცემა თითოეული მოსწავლის მიმართ, განურჩევლად მისი ასაკისა, დადებით ფსიქოლოგიურ ზეგავლენას ახდენს და მოუწოდებს ადამიანებს კვლავ და ისევ მოვიდნენ ფიტნეს კლუბებსა და დამატებით საგანმანათლებლო დაწესებულებებში.

გისურვებთ თქვენ და თქვენს შვილებს ჯანმრთელობას!

დინარა გრინინა
დამატებითი განათლების სამუშაო გეგმა „ბავშვთა ფიტნესი“

განმარტებითი შენიშვნა.

ყოველწლიურად იზრდება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით, სიმსუქნით, პოზის, მეტყველების, მხედველობის, მოძრაობების კოორდინაციის, სუნთქვის ფუნქციის დარღვევით დაავადებული ბავშვების რიცხვი. მცირდება ორგანიზმის წინააღმდეგობა სხვადასხვა სახის დაავადებების მიმართ. ამ მხრივ აქტუალური ხდება ბავშვის ჯანმრთელობის გაძლიერების ეფექტური გზების პოვნა, ფიზიკურ განვითარებაში ხარვეზების გამოსწორება და ფიზიკური აქტივობის გაზრდა, როგორც ძლიერი ფაქტორი ადამიანის ინტელექტუალურ და ემოციურ განვითარებაში.

ამავდროულად, ფიზიკური კულტურის დიდი პოპულარობის მიუხედავად, მას ჯერ არ შეიძლება ეწოდოს გზათითოეული ადამიანის ცხოვრება. ამ კუთხით, აქტუალურია ბავშვებისა და მოზარდების ჯანმრთელობისა და ფიზიკური განვითარების გაუმჯობესების, მათი ფიზიკური ვარჯიშის დონის ამაღლებისა და ჯანსაღი ცხოვრების გაცნობის ეფექტური გზების ძიება. ცხოვრების წესი. ამ პრობლემის გადაჭრის ერთ-ერთი გზა განვითარებაა ბავშვთა ფიტნესიდა მისი ტექნოლოგიების დანერგვა ფიზკულტურის სისტემაში განათლებასკოლამდელი ასაკის ბავშვები.

ფიზიკური აქტივობის სხვადასხვა ფორმის გაშუქება, ფიტნესიაკმაყოფილებს მოსახლეობის სხვადასხვა სოციალური ჯგუფის მოთხოვნილებებს ფიზიკურ კულტურასა და ჯანმრთელობის აქტივობებში იმის გამო მრავალფეროვანი ფიტნეს პროგრამები, მათი ხელმისაწვდომობა და კლასების ემოციურობა. ეს ხელს უწყობს არა მხოლოდ საავტომობილო უნარების გაუმჯობესებას, არამედ ზოგადი კულტურაჩართულია მათი ჰორიზონტის გაფართოებაში.

პროგრამა « ფიტნეს ცეკვა» განკუთვნილია საშუალო და უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის (4-დან 7 წლამდე)და მიზნად ისახავს კუნთოვანი სისტემის გაძლიერებას, სხეულის სხვადასხვა ფუნქციებისა და სისტემების გაჯანსაღებას.

ბავშვებში სხვადასხვა დაავადების თავიდან ასაცილებლად განვითარებულისავარჯიშოების კომპლექტი მაკორექტირებელი ტანვარჯიშიდა ფიზიოთერაპია. სავარჯიშოების ყველა კომპლექტი შესრულებულია სპეციალურად შერჩეულიმუსიკა იმავე ტემპით და რიტმით.

ბავშვები ვარჯიშობენ ფიტნესი, შეიძინოს შესანიშნავი ფიზკულტურისდა შეუერთდი ჯანმრთელებს ცხოვრების წესი. სპორტთან შედარებით, ფიტნესი ნაკლებად ტრავმულია, რადგან სხეულზე დატვირთვა ერთგვაროვანია.

სამიზნე:

ფიზიკური თვისებების განვითარება და ბავშვების ჯანმრთელობის გაუმჯობესება;

ჯანსაღი ფორმირება ცხოვრების წესი, კლასების გაცნობა ფიტნესი;

მონაწილეთა ფიზიკური და სულიერი ძალების ყოვლისმომცველი განვითარების ხელშეწყობა.

კლასების მთავარი მიზანია ბავშვის ჯანმრთელობის გაძლიერება და ყველაზე გავრცელებული დაავადებების პრევენცია საბავშვოასაკი და ჯანმრთელობაში არსებული გადახრების გამოსწორება.

კუნთოვანი სისტემის ზრდისა და განვითარების ოპტიმიზაცია

აპარატი (სწორი პოზის ფორმირება, ბრტყელტერფების პრევენცია);

სასუნთქი ორგანოების განვითარება და ფუნქციონალური გაუმჯობესება

სისხლის მიმოქცევა, გულ-სისხლძარღვთა, ორგანიზმის ნერვული სისტემები;

ფსიქომოტორული გაუმჯობესება შესაძლებლობები: განვითარება კუნთების სიძლიერემობილურობა სხვადასხვა სახსრებში (მოქნილობა, გამძლეობა, სიჩქარე, ძალა და კოორდინაციის უნარი;

რიტმის გრძნობის, მუსიკის ყურის, მეხსიერების, ყურადღების და მუსიკასთან მოძრაობების კოორდინაციის უნარის განვითარების ხელშეწყობა;

რენდერირება სასარგებლო გავლენამუსიკა ბავშვის ფსიქოსომატურ სფეროზე;

გამომსახველობის, პლასტიურობის, მადლისა და ელეგანტურობის უნარების ჩამოყალიბება საცეკვაო მოძრაობებიდა ცეკვა;

ემოციური გამოხატვის, ემანსიპაციისა და კრეატიულობის უნარების ხელშეწყობა მოძრაობაში.

პუბლიკაციები თემაზე:

დამატებითი საგანმანათლებლო პროგრამა 2-3 წლის ბავშვებისთვის "კრეატიული სემინარი"„კრეატიული სემინარი“ დამატებითი საგანმანათლებლო პროგრამა 2-3 წლის ბავშვებისთვის. პროგრამის სტრუქტურა: პროგრამა განკუთვნილია ერთისთვის.

ბავშვთა ფიტნესი - რა არის ეს?!!ბავშვთა ფიტნესი - რა არის ეს? ყველა მშობელს სურს, რომ მათი შვილები გაიზარდონ ჯანმრთელი, ძლიერი და სპორტული. საიდუმლო არ არის, რომ რეგულარული გაკვეთილები.

დამატებითი განათლების ყოვლისმომცველი თემატური დაგეგმვა "ჯადოსნური პალმები" (მე-2 უმცროსი ჯგუფი)ყოვლისმომცველი - თემატური დაგეგმვადამატებითი განათლება „ჯადოსნური პალმები“ 2014 – 2015 წწ სასწავლო წლის 2 უმცროსი ჯგუფიგანმარტებითი.

დამატებითი განათლების გაკვეთილის შეჯამება „ქუილინგი“ პირველი კლასის გაფართოებული დღის ჯგუფში შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ბავშვებისთვის.დამატებითი განათლების გაკვეთილის შეჯამება ,,ქუილინგი“ I კლასის შემდგომი ჯგუფში შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ბავშვებისთვის თემა: საგაზაფხულო პანელი. სამიზნე:.

"არ მოგწყინდეს" წრე. ბავშვთა ფიტნესიგანმარტებითი შენიშვნა. "NOT BORED" წრე არის სისტემა კომპლექსური კლასებიბავშვთა ფიტნეს ტექნიკის გამოყენებით.

დამატებითი განათლების წრის მუშაობა. CIRCLE "MASTER - Handmade" Do-it-yourself amulet doll "Kubyshka-Herbalist" ავტორი: ოსტატი.

ნებისმიერი მშობლისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ბავშვი იყოს ჯანმრთელი, ძლიერი და ასევე ლამაზი, ამიტომ ისინი ცდილობენ ასწავლონ ბავშვებს სწორი სურათიბავშვობიდან დაწყებული ცხოვრება. შედეგად, ბავშვთა ფიტნესი იდეალური შესაძლებლობაა ამ მიზნის მისაღწევად. დღესდღეობით მშობლების უმეტესობა ამჯობინებს ეს ფიტნესი, რადგან ჩვეულებრივისგან განსხვავებით ფიზიკური ვარჯიშიაქვს მნიშვნელოვანი რაოდენობის უპირატესობა. ეს არის შედარებით ახალი ტიპის აქტივობა ბავშვებისთვის, რის შედეგადაც მშობლები ხშირად ხიბლავთ ბავშვთა ფიტნეს პროგრამებს.

ბავშვთა ფიტნესის მახასიათებლები

- ეს სპორტული აქტივობებირომელიც მოიცავს ტანვარჯიშს, ქორეოგრაფიას, აერობიკას, საბრძოლო ხელოვნებადა იოგა. ხშირად ჯგუფში შედის 10-15 ბავშვი. პროცესის ორგანიზებისას გამოიყენება თამაშის ფორმარაც ბავშვებს აძლევს შესაძლებლობას დაისვენონ და ხალისით შეასრულონ მწვრთნელის მიერ დაკისრებული დავალებები. ათ წლამდე ბავშვებს რეკომენდებულია კვირაში სამჯერ ნახევარი საათის განმავლობაში სტუმრობა, მაგრამ მოზარდებს უკვე შეუძლიათ ორმოც წუთამდე გაზარდონ დრო. ამ საკითხში ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ბავშვი ზედმეტი არ დაიღალოს.

ხშირად ეს ვარჯიშები ტარდება გარკვეულ ოთახში, რომელსაც აქვს საქანელა, კედლის ბარები, მშრალი აუზი, თოკები, ასევე სხვა საჭირო მოწყობილობები. საბავშვო ბაღში ფიტნესმა შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს ბავშვის იმუნიტეტი. აღსრულების შედეგად გარკვეული ვარჯიშებიბავშვს უვითარდება სწორი პოზა, მოქნილობა, სისწრაფე, გამძლეობა და ძალა. გარდა ამისა, ეს შესაძლებელს ხდის ბავშვის ფსიქოლოგიური სტაბილურობისა და დამოუკიდებლობის განვითარებას. განაცხადი თამაშის ელემენტებისაშუალებას აძლევს ბავშვს ადეკვატურად უპასუხოს კონფლიქტურ სიტუაციებს და ეხმარება განსაზღვრაში ცხოვრებისეული პოზიცია.

ამ მოქმედებების შესასრულებლად პრაქტიკულად არ არსებობს უკუჩვენებები. მაგრამ მაინც, თუ ბავშვს აქვს ქრონიკული დაავადებები, მაშინ ღირს პროგრამის არჩევა, რომელიც მიმართული იქნება მათ გამოსწორებაზე.

ბავშვთა ფიტნესის სახეები

ჩართულია ამ მომენტშიბავშვთა ფიტნესმა უზარმაზარი პოპულარობა მოიპოვა, რის შედეგადაც უამრავი სახეობაა:

1. Fit Ball- ეს არის აქტივობები, რომლებიც იყენებენ. ასეთი აქტივობების წყალობით, ბავშვის კუნთოვანი სისტემა ვითარდება.
2. Ნაბიჯ - ნაბიჯ- ვითარდება წონასწორობა და მოტორული უნარები, რაც ბავშვებს საშუალებას აძლევს ისწავლონ შეუფერხებლად სიარული.
3. ბავშვის ტოპი- ეს აქტივობები იდეალურია ბავშვებისთვის, რომლებსაც აწუხებთ ბრტყელი ფეხები. ასეთ კლასებში ხშირად ტარდება სავარჯიშოები მუსიკალური თანხლებით, რის შედეგადაც ფეხი ძლიერდება.
4. ბავშვთა იოგა- გარკვეულის გამოკლებით ფიზიკური ვარჯიში, არის სასარგებლო გავლენა ბავშვის ემოციურ კეთილდღეობაზე. ეს იდეალური ვარიანტიჰიპერაქტიური ბავშვებისთვის.
5. ლოგო აერობიკა– ზოგიერთი ფიზიკური ვარჯიშის შესრულებისას ბავშვები კითხულობენ ლექსებს და ურითმულ ფრაზებს. ასეთი აქტივობების წყალობით ბავშვი არა მხოლოდ ფიზიკურად ვითარდება, არამედ მეტყველებაც.
6. ბავშვთა ფიტნესი აუზში– ასეთი გაკვეთილების დროს ხშირად გამოიყენება წყლის აერობიკის ვარჯიშები.

ბავშვთა ფიტნეს პროგრამა

ამ დროისთვის პროფესიონალები წარმოადგენენ ფართო სპექტრიპროგრამები, რომლებიც ფოკუსირებულია სხვადასხვა პრობლემებზე:

1. რიტმი ბავშვებისთვის – ამ პროგრამასორიენტირებულია ლამაზი, სწორი პოზის ჩამოყალიბებაზე, ერთობლივი აქტივობის გაუმჯობესებაზე, ასევე ზურგის კუნთების გაძლიერებაზე. ყველაზე ხშირად, ასეთი კლასები მოიცავს ხტომას, გაჭიმვას, მოქნილობის ვარჯიშებს და ასევე ავითარებს მხატვრულობას ქორეოგრაფიული და საცეკვაო მოძრაობების დახმარებით.
2. ვუ-შუ- პროგრამა, რომელიც მიზნად ისახავს პიროვნების გაუმჯობესებას, რომლის მთავარი მიზანია არა მხოლოდ ისწავლოს თავდაცვის გარკვეული საფუძვლები, არამედ აღმოაჩინოს საკუთარ თავში ისეთი თვისებები, როგორიცაა შემწყნარებლობა და პატივისცემა, სიკეთე და დათმობა სუსტების მიმართ.
3. მოძრაობების ძირითადი ტიპების პროგრამა– ავითარებს შემოქმედებით მოქმედებებს, კოგნიტურ მოთხოვნილებებს, მოტორულ გამოცდილებას სავარჯიშოების შესრულებისას, როგორიცაა გორვა, ჩამოკიდება, რხევა, ბრუნვა, წონასწორობა, ხტომა.
4. ფიზიოთერაპია – ეს პროგრამა ფოკუსირებულია სავარჯიშოების შესრულებაზე, რომლებიც მიზნად ისახავს რეაბილიტაციას და დაავადების პრევენციას.

ინსტრუქტორის შერჩევა

ასეთ დაწესებულებებში ყველაზე მნიშვნელოვანია ბავშვთა ფიტნეს ინსტრუქტორი, რადგან ეს მასზეა დამოკიდებული საბოლოო შედეგიდა რაც მთავარია, ბავშვს ზიანი არ მიაყენოს. მწვრთნელი ვალდებულია მაქსიმალური ყურადღება დაუთმოს ყველა მოსწავლეს, უზრუნველყოს, რომ ბავშვებმა სწორად შეასრულონ სავარჯიშოები და არ დაკარგონ ინტერესი ვარჯიშის მიმართ. კლასები უნდა იყოს სავსე სასარგებლო, მუდმივად გაუმჯობესებული სავარჯიშოებით, რომლებიც მიზნად ისახავს პოზის კორექტირებას ან ფსიქიკური განათლება. ინსტრუქტორთან ურთიერთქმედების შედეგად გულ-სისხლძარღვთა განვითარება სისხლძარღვთა სისტემაყალიბდება მოქნილობა, კოორდინაცია, ძალა, სწორი პოზა, უვითარდება კონცენტრაციის, სიმშვიდის შენარჩუნების, ასევე კომუნიკაციის უნარის გამომუშავება. მადლობა ასეთებს ფიზიკური მოქმედებები, მორგებულია ფსიქო-ემოციური დონე, რის შედეგადაც ბავშვი მშვიდად უძლებს სხვადასხვა კონფლიქტებსა და სტრესებს.

ბავშვთა ფიტნესი შესანიშნავი შესაძლებლობაა ქვედა ფეხისა და ფეხის კუნთების გასაძლიერებლად, მოდუნებული გზით, გააუმჯობესოს ნივთიერებათა ცვლა, ასევე გააძლიეროს გულ-სისხლძარღვთა, რესპირატორული და საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემა და გააღვიძოს სპორტისთვის შთაგონება.

გარდა ამისა, ასწავლეთ ბავშვებს იყოს კეთილგანწყობილი, გამბედავი და კომუნიკაბელური, რათა ადვილად გაუძლონ სტრესს და სხვადასხვა კონფლიქტს. კვლევების მიხედვით, ბოლო დროს ყველაზე პოპულარული. დროს მსგავსი აქტივობები, ყველაზე ხშირად გამოიყენება ინდივიდუალური მიდგომაყველა ბავშვს.

„სანიტარული მოთხოვნები საბავშვო ბაღებისთვის“ - ასაკობრივი ჯგუფების რაოდენობა და თანაფარდობა. ბავშვთა დიეტა. საოჯახო ჯგუფები. ასაკობრივი კატეგორიაბავშვები. რეკომენდაციები შექმნის ყველაზე ხელსაყრელი და ოპტიმალური პირობები. კვების მომსახურების ორგანიზება. სანიტარული წესები. შენობის სივრცის დაგეგმარების გადაწყვეტილებები. სანიტარული და ეპიდემიოლოგიური მოთხოვნები.

"ბავშვთა ჯანმრთელობა საბავშვო ბაღში" - იდეების შექმნა ჯანსაღი გზაცხოვრება. მეთოდოლოგიური მხარდაჭერა. ვალეოლოგიის გაკვეთილები. ყოვლისმომცველი სტრატეგიის შემუშავება. კვების პრინციპები. სეირნობა ტაქტილურ ბილიკებზე. მასწავლებლებთან მუშაობა. მშობლებთან მუშაობა. აქტივობების ეფექტურობის შეფასება. სუნთქვის ვარჯიშები. ყოველდღიური რეჟიმი.

"ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიები" - ცხოველთა დახმარებით თერაპია. თოჯინების თერაპია. არტ თერაპია. ტექნოლოგიები ბავშვის სოციალურ-ფსიქოლოგიური კეთილდღეობის უზრუნველსაყოფად. თამაშის თერაპია. ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიების გამოყენება. Განკურნების ძალადა უარყოფითი გავლენაფერები. სიუჟეტის თერაპია. სათამაშო თერაპია. მუსიკალური თერაპია. განხორციელების გეგმა. ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიების სახეები და მათი კლასიფიკაცია მნიშვნელობის მიხედვით.

"ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიები სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში" - თითის ტანვარჯიში. ჯანდაცვის სისტემა სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში. ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიების მიზანი სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში. ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიების სახეები. სამედიცინო ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიები სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში. ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიების სახეები სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში. ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგია. სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში ფიზიკური აღზრდისა და ჯანდაცვის მუშაობის ფორმები.

"სკოლამდელი აღზრდის ჯანმრთელობა" - კროსვორდი. Შავი ყუთი. მოსწავლეთა ჯანმრთელობის მდგომარეობის ანალიზი. მშობლების გამოკითხვის შედეგები. მარეგულირებელი დოკუმენტები. ფიზიკური აღზრდის კალეიდოსკოპი. გამოკითხვის მიზანი. ბიოენერგოპლასტიკა. ჯანმრთელობის გაძლიერებისა და შენარჩუნების გზები. ბიზნეს თამაში. ანალიზი ერთობლივი საქმიანობა. ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობის შენარჩუნება.

"ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიების გამოყენება სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში" - არსებობს ჯანმრთელობის დაზოგვის ათი ოქროს წესი. სუნთქვის ვარჯიშები. ტანვარჯიში თვალებისთვის. მაკორექტირებელი ტანვარჯიში. ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიების სახეები სკოლამდელი განათლება. ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიების გამოყენების აქტუალობა. ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიების გამოყენება ბავშვებთან და ოჯახებთან მუშაობისას.