ეთერზეთები, რომლებიც აქვეითებენ მადას. არომათერაპია მეტაბოლიზმის დაჩქარების, ცხიმების დაწვის, ტოქსინების მოსაშორებლად

ნორმალური წონის შესანარჩუნებლად ან წონის ეფექტურად დასაკლებად დახმარებით შესაფერისი დიეტა, აუცილებელია გავითვალისწინოთ ერთი მნიშვნელოვანი, ზოგჯერ კი ყველაზე რთული კითხვა – როგორ შეამციროთ მადა ან ცოტა ხნით მაინც დაივიწყოთ შიმშილი. მადის წინააღმდეგ ბრძოლის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და შედარებით მარტივი გზაა არომათერაპია, ანუ კორექცია ჭარბი წონასხვადასხვა სურნელებისა და ეთერზეთების გამოყენებით.

არომატები, რომლებიც აქვეითებენ მადას, პირობითად იყოფა რამდენიმე ტიპად. მოდით, სასწრაფოდ გადავაგდოთ პარფიუმერული ინდუსტრიის სინთეზური სუნამო, მას არ აქვს რაიმე სარგებელი წონის დაკლებისთვის. შიმშილისგან კი არ გიხსნის, პირიქით, აშრობს ლორწოვან გარსს და იწვევს წყურვილს.

ეთერზეთები ყველაზე ეფექტურია წონის დაკლებისთვის. ისინი შეიცავს დიდი რიცხვიეთერი, რომელიც ადვილად აღწევს სისხლში, ხელს უწყობს მადის დათრგუნვას და ნივთიერებათა ცვლის გააქტიურებას. მაგრამ თუ ხელთ არ გაქვთ არომატული ზეთები, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნაცნობი პროდუქტებიმაცივრიდან. Საუკეთესო არომატები, რომლებიც აქვეითებენ მადას, აღიარეს ყავის, მწვანე ჩაის, პიტნის არომატები, ასევე კულინარიული სანელებლები და ზოგიერთი სამკურნალო ბალახი.

სუნი ბანანი, ატამი და ვაშლი -ერთ-ერთი საუკეთესო ხელნაკეთი სუნი, რომელიც თრგუნავს თქვენს მადას. უფრო დიდი ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია, თუ ეს სუნები მრავალფეროვანია. ვანილი, დაფქული დარიჩინი ან შოკოლადი.

არომათერაპია წონის დაკლებისთვის
ასე რომ, არომატული ზეთების კომპლექტით, სპეციალური მოწყობილობებით და გარკვეული თავისუფალი დროით, შეგიძლიათ მოაწყოთ პატარა სპა სალონი სახლში. წონის დაკლებისთვის ეთერზეთების დახმარებით, როგორც წესი, კომპლექსი არომათერაპია. შეამცირეთ მადაინჰალაცია დაეხმარება აუცილებელი არომატებიინჰალაციების, სპრეის ან არომათერაპიის გულსაკიდი გამოყენებით. ეს პროცესი ქვეცნობიერად იწვევს დადებით ემოციურ რეაქციებს, რაც ხელს უწყობს კეთილდღეობის გაუმჯობესებას, ნერვული სისტემის დამშვიდებას და მადის შემცირებას.

კანთან და ლორწოვან გარსებთან შეხებისას ეთერზეთებში შემავალი ფიტონციდები განსაკუთრებულს იწვევს ქიმიური რეაქციები. ასეთი რეაქციები ახდენს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას და ჰორმონალური ფონი, ხელს უწყობს ცხიმების წვას და ცელულიტის ღრმა კორექციას. მასაჟები და ეთერზეთებით შეფუთვა დიდი ხანია დამკვიდრდა ყველაზე მეტად Საუკეთესო გზასხეულის ხაზის კორექცია. ანტიოქსიდანტური ეფექტის მქონე ზეთების სამკურნალო ელემენტები ხელს უშლის დაბერებას და აუმჯობესებს კანის ფერს და სტრუქტურას. ისინი აძლიერებენ ქსოვილების ლიმფურ დრენაჟს და აქვთ ზოგადი მასტიმულირებელი და მატონიზირებელი მოქმედება სხეულზე. ყველაზე ჩვეულებრივი აბაზანის გამოყენებაც კი შეიძლება იქცეს კოსმეტიკური პროცედურა. უბრალოდ დაამატეთ ნახევარი ჭიქა წყალს ზღვის მარილიდა 2 წვეთი ლიმონის, როზმარინის და კამის ეთერზეთები. ეს აბაზანა ხელს უწყობს წონის დაკლებას და კანის დაჭიმვას, შესანიშნავი არომატი კი დიდხანს დაგავიწყებთ შიმშილის შესახებ.

ეთერზეთებირომელიც ამცირებს მადას
გამოყენება ეთერზეთები, რომლებიც აქვეითებენ მადას , წონის კორექციისთვის გახსოვდეთ: თქვენი მთავარი მიზანი არა შიმშილი, არამედ სწორად ჭამაა ჯანსაღი საკვები, ზედმეტი ჭამის გარეშე და კვებას შორის დამატებითი საჭმლისგან თავის შეკავების გარეშე.

ციტრუსი გრეიფრუტის, ლიმონის, ფორთოხლის და ლაიმის არომატები არიან შესანიშნავი საშუალებაწონის დაკლებისთვის, რადგან ისინი ისე მოქმედებენ ფსიქოლოგიური მდგომარეობაისინი აძლიერებენ და ატონიზირებენ ადამიანს, ისევე როგორც მთლიან სხეულს. ციტრუსის ზეთები სწრაფად აღწევს სისხლში და აქტიურდება მეტაბოლური პროცესებისხეულს, ანადგურებს ცხიმებს და ახდენს მუშაობის ნორმალიზებას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი. ასეთი ზეთების ნარევი ფართოდ გამოიყენება არომატული მასაჟისთვის, ცელულიტისა და სხეულის წონის კორექციისთვის.

ტკბილი არომატები, რომლებიც აქვეითებენ მადას- როგორიცაადარიჩინი, ვანილი, ჯავზი, როზმარინი , შესაფერისია კვების პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის ნერვული დაძაბულობარაღაც შოკოლადისფერი და მაღალკალორიული. ასეთი არომატები აცილებს დეპრესიული მდგომარეობები, მიეცით ნდობა საკუთარი ძალადა ათავისუფლებს ნერვიულობას.

ეთერზეთები ცერეცო, თიამი, სალბი ან ანისული , დაგეხმარებათ ღამის მადის შემცირებაში. ამ ეთერზეთების დამატებით აბაზანა დაგეხმარებათ დაისვენოთ, დაამშვიდოთ, ასევე ღრმა და მშვიდი დაიძინოთ სეანსის შემდეგ. არომათერაპია.შეამცირეთ მადაძირითადი კვების დროს, კამა, ოხრახუშისა და კილანტროს, რეჰანისა და პიტნის ეთერზეთები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ჭარბი კვება და სწრაფად იგრძნოთ სისრულე. დროდადრო საჭიროა სურნელების შეცვლა, ან ზეთების შეცვლა ბუნებრივი ახალი მწვანილებით.

მადის შესამცირებლად ეთერზეთების გამოყენება
მიღწევისთვის მაქსიმალური შემცირებამადას, თქვენ უნდა აირჩიოთ რამდენიმე ეთერზეთი, რომელსაც გამოიყენებთ მთელი დღის განმავლობაში. რაც უფრო მრავალფეროვანია არომატები, მით უფრო დიდხანს გაგრძელდება ინჰალაციის ეფექტი, ამიტომ ყოველ დღე ზეთების დაახლოებით ნახევარი უნდა შეიცვალოს ახლით. ზეთი უნდა ჩაისუნთქოთ როგორც კი შიმშილის ან დისკომფორტის შეგრძნება გექნებათ. ეს უნდა გაკეთდეს ღრმად და ნელა, ექვსჯერ თითოეულ ნესტოში, ყურადღების მიქცევა სუნი და არომატის აღქმა.

ასევე იზრუნეთ არომატული ზეთების ხარისხზე - შეიძინეთ მხოლოდ ნატურალური ზეთები სპეციალიზებულ აფთიაქებში. ყოველივე ამის შემდეგ, წონის დაკარგვის ეფექტი და შემდგომი არომათერაპია.შეამცირეთ მადამხოლოდ ის სუნები, რომლებიც პოზიტიურ ემოციებს იწვევს. უსიამოვნო და არასწორად შერჩეული არომატები არა მხოლოდ ხელს უწყობს შიმშილის გაზრდას, არამედ უარყოფითად მოქმედებს ფსიქოლოგიურ და ფიზიოლოგიური მდგომარეობასხეული.

სიფრთხილე ეთერზეთების გამოყენებისას, რომლებიც აქვეითებენ მადას

უნდა გვახსოვდეს, რომ ეთერზეთი ძლიერია ქიმიური აგენტი, რომელთანაც კონტაქტმა შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა ან მოწამვლა. ამიტომ, თქვენ უნდა დაიცვან უსაფრთხოების გარკვეული წესები. კერძოდ, მკაცრად დაიცვან განზავებისა და დოზის პროპორციები. არ გადააჭარბოთ ინჰალაციის დოზას, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, თავბრუსხვევა და კანის გამონაყარი.

ასთმით დაავადებული ადამიანებისთვის არ არის რეკომენდებული არომატული ზეთების გამოყენება. სხვადასხვა დაავადებებიღვიძლი და ასევე ორსულობის დროს. მადის შესამცირებლად არომათერაპიის გამოყენების უკუჩვენება შეიძლება იყოს ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა ეთერზეთების მიმართ.

ამ საძულველი კილოგრამების დაკარგვის მიზნით, მომხიბვლელი გოგონები და ქალბატონები მზად არიან სცადონ წონის დაკარგვის ყველა ახალი პროდუქტი, მათ შორის მადის შემცირებაზე. მაგრამ ნუ იჩქარებთ მსგავსი ეფექტის მქონე დიეტური დანამატის ან წამლის არჩევას - სწორი შერჩევადა ეთერზეთის გამოყენება ნაკლებს მისცემს უარყოფითი შედეგებიდა არანაკლებ შესამჩნევი შედეგები.

ეთერზეთების გამოყენება წონის დაკლებისთვის

წონის დაკლებისთვის ეთერზეთების მრავალფეროვნება საშუალებას გაძლევთ შექმნათ თქვენი უნიკალური კოლექცია, რომელიც ძალიან გამოგადგებათ წონის დაკლების პროცესში. არა მხოლოდ არომატების ჩასუნთქვა, არამედ ამ პროდუქტების პირდაპირი გამოყენება პირადი მოვლისთვის კოსმეტიკური კომპოზიციების შესაქმნელად ხელს უწყობს სასურველი შედეგებირომ აღარაფერი ვთქვათ, რომ ზეთების უმეტესობის გამოყენება შესაძლებელია დიეტის მენიუდა როგორც ბუნებრივი საკვები დანამატი.

ნატურალური პროდუქტის ოპტიმალური გამოყენების წყალობით, თქვენ გამოასწორებთ ფიგურას, დაარეგულირებთ მადას და საჭმლის მონელების პროცესებს, შექმნით ხელსაყრელ საფუძველს. ნორმალური ფუნქციონირებაგულ-სისხლძარღვთა და ნერვული სისტემა. ნიღბები, სკრაბები, შეფუთვები და ეთერზეთებით მასაჟი შესანიშნავი საშუალებაა სტრიების ხილვადობის შესამცირებლად, ცელულიტის შესამცირებლად, კანს არბილებს, უფრო ელასტიურს და ატენიანებს. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ დიეტა საკმაოდ მკაცრია და ფიზიკური ვარჯიშიმაღალი - სწრაფი წონის დაკარგვაშეიძლება გამოიწვიოს კანის დაბერება, მაგრამ ეთერზეთებით რეგულარული მკურნალობა დაგეხმარებათ ამის თავიდან აცილებაში.

წონის დაკლებაში შესანიშნავი დამხმარეა ბერგამოტის, ტკბილი ფორთოხლის, ლიმონის, გრეიფრუტის, ჩაის ხის, ტკბილი კამა, ვაშლის, დარიჩინის, ნეროლის, როზმარინის, პაჩულის, ვარდის, ჟასმინის, კვიპაროსის, ჯანჯაფილის, შავი და წითელი წიწაკის ეთერზეთები. ბოლო სამი კომპონენტი აქტიურად ათბობს კანქვეშა ცხიმს მასაჟის დროს და ხელს უწყობს მის დაჩქარებულ დაშლას. ყველაზე ეფექტურია მათი გამოყენება კარდიო ვარჯიშამდე ან სტატიკური ვარჯიშები, რაც გულისხმობს პოზების ხშირ ცვლილებას, რაც ასევე ხელს უწყობს ქსოვილებში მეტაბოლიზმის დაჩქარებას და ოფლიანობის გაზრდას.

არ დაივიწყოთ ეთერზეთებით აბაზანები. ეს პროცედურაარამარტო წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ სხეულის ყველა შინაგან პროცესზე ზემოქმედებით და კანის უშუალოდ კვებით, არამედ ხელს შეუწყობს შინაგან რელაქსაციას, რაც ძალზე მნიშვნელოვანია წონის კორექციის დროს თვითკონტროლისთვის.

ეთერზეთები მადასთვის

ეთერზეთები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მადას, იყოფა სამ ტიპად. პირველი მოიცავს პროდუქტს, რომელიც პირდაპირ გავლენას ახდენს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის რეცეპტორებზე, რაც მიუთითებს, რომ მშიერი ხართ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეთერი ანელებს პროცესებს, რომლებშიც ფიზიოლოგიურად განიცდით საკვების ნაკლებობას და ნორმალიზდება. ნერვული იმპულსიკუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან ტვინამდე, რაც ხელს უშლის თეფშზე მეტის დადებას, ვიდრე საჭიროა ჭამის დაწყებისას. ეს ასევე საშუალებას გაძლევთ აკონტროლოთ ჭამის პროცესი და დროულად იგრძნოთ სრული დატვირთვა. ეს ზეთები მოიცავს დარიჩინის, პიტნის, ვაშლის, კამის, ტკბილი კამა, ოხრახუშის, რეჰანის და ვანილის ეთერებს. სხვა საკითხებთან ერთად, ისინი ასტიმულირებენ საჭმლის მონელებას და ხელს უწყობენ საკვების სწრაფ მონელებას, ასევე სისავსის ხანგრძლივ შეგრძნებას ჭამის დასრულების შემდეგ.

მეორე ტიპი მოიცავს ზეთებს, რომლებიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ღამით რაღაცის ჭამის უკონტროლო სურვილს. როგორც წესი, ეს „რაღაც“ წონაში დაკლებაში საერთოდ არ გეხმარებათ, ამიტომ მსგავს ჩვევასთან ბრძოლის საკითხი საკმაოდ მწვავედ დგას. შუაღამისას შიმშილის შეტევის შესაჩერებლად, აუცილებლად შეინახეთ იგი თქვენთან ახლოს. უბრალო წყალიდა ერთ-ერთი სასურველი ეთერზეთი: ანისი, თიამი, კამა, სალბი, ლავანდა, პიტნა, კოჭა, ოხრახუში, მუსკატის კაკალი, ნუში, მარჯორამი. ეს კომპონენტები არა მხოლოდ დაგეხმარებათ შიმშილის უკონტროლო შეტევებთან ბრძოლაში, არამედ გააუმჯობესებს თქვენს ძილს, თანდათანობით აღმოფხვრის საკვების შემდეგი ნაწილისთვის გაღვიძების ჩვევას.

მათთვის, ვინც მიდრეკილია საკვების მიღებას თვითდამშვიდების მიზნით, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ზეთებს, რომლებიც არეგულირებენ ნერვული სისტემის აქტივობას, ხელს უწყობენ სტრესის გამკლავებას და პოზიტიურ ემოციებს. ამ მიზნისთვის შესაფერისია შემდეგი ეთერები: დარიჩინი, ვანილი, მუსკატის კაკალი, ლიმონი, ფორთოხალი, გრეიფრუტი, მანდარინი, ლიმონის ბალახი, გვირილა, ვალერიანი, კვიპაროსი, ჩაის ხე, თიამი, ნეროლი, პაჩული, საკმეველი, მირო.

კიდევ უკეთესია ყველა ამ ეთერზეთების შერწყმა ჭარბი კვებისა და მეტაბოლიზმის დაქვეითების ფსიქოლოგიური ტენდენციების სრული და ყოვლისმომცველი კორექციისთვის, რაც იწვევს უკონტროლო მადას და ხელს უშლის ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვას.

როგორ გამოვიყენოთ ეთერზეთები თქვენი მადის გასაკონტროლებლად

უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია ვისაუბროთ სიფრთხილის ზომებზე. არ დაგავიწყდეთ, რომ ეთერზეთი არის ბუნებრივი ნედლეულიდან მოპოვების უაღრესად კონცენტრირებული პროდუქტი, რომელსაც აქვს აქტიური ქიმიური თვისებები, რომელიც განსაზღვრავს მის ეფექტურობას არომათერაპიაში, მაგრამ აწესებს გარკვეულ შეზღუდვებს მის გამოყენებაზე. არასწორი გამოყენება ამ პროდუქტისგამოიწვევს ნაზოფარინქსისა და პირის ღრუს ლორწოვანი გარსის დამწვრობას, ასევე კანზე გამონაყარს და სხვა ალერგიულ რეაქციებს. ამ მიზეზით, აუცილებელია მკაცრად დაიცვას რეკომენდაციები და დოზები თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში. ორსულებმა და მცირეწლოვანმა ბავშვებმა, რომელთა ორგანიზმი უკიდურესად არასტაბილურია, არ უნდა მიმართონ არომათერაპიის ასეთ მეთოდებს სპეციალისტებთან კონსულტაციის გარეშე.

მადას ეთერზეთების გამოყენების გზები

1. არომათერაპია არის კომპლექსური ეფექტი არომატული ნათურის ან არომატული გულსაკიდის გამოყენებით, რომელსაც თან წაიღებთ. ეს ნორმალიზდება ზოგადი მდგომარეობააუმჯობესებს ნერვულ აქტივობას და ხელს უწყობს ოპტიმალურ თვითკონტროლს კვების საკითხებში. თქვენ შეგიძლიათ აანთოთ არომატის ნათურა მუშაობის დროს ან ღამით, იმის მიხედვით, თუ რა ეფექტის მიღწევა გსურთ. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ არომატული გულსაკიდი ნებისმიერი გასახსნელი მედალიონისგან. ამისათვის უბრალოდ ჩაასხით შერჩეული ზეთის რამდენიმე წვეთი ტილოზე, თეთრეულზე ან ბამბის ქსოვილზე და ჩადეთ მედალიონში. თუ სამუშაოდ გეგმავთ ასეთი სამკაულების ტარებას, უმჯობესია აირჩიოთ ციტრუსის, ყავის და კაკაოს არომატები - ისინი ასტიმულირებენ. გონებრივი აქტივობადა დაეხმარეთ მხიარული მდგომარეობის შენარჩუნებას სამუშაო დღის შუა პერიოდში.

2. ინჰალაცია - კეთდება ჭამამდე ან ჭამამდე ცოტა ხნით ადრე. მადის დამთრგუნველი ზეთები მონაცვლეობით ისუნთქება ჯერ ერთი და შემდეგ მეორე ნესტოებით. არასოდეს შეისუნთქოთ არომატი პირდაპირ ბოთლიდან! წაისვით ერთი ან ორი წვეთი ქსოვილის ნაჭერზე, ბამბის ტამპონზე ან უბრალოდ თითზე. ამის შემდეგ, ცხვირთან მიახლოების გარეშე, შეისუნთქეთ არომატი რამდენიმე ინტენსიურად. კერძოდ, ეს გამოყენება ვაშლის ეთერზეთთან ერთად საშუალებას გაძლევთ აკონტროლოთ თქვენი მადა ჭამის დროს. არ გამოიყენოთ ეს მეთოდი, თუ გაწუხებთ ბრონქული ასთმა, უჭირთ სუნთქვა ან მიდრეკილია მძიმე ალერგიული რეაქციებისკენ. ეთერზეთის დოზის გადაჭარბებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა, გულისრევა, წნევის უეცარი ცვლილება, კუჭში კუჭის წვენის გადაჭარბებული წარმოქმნა, რაც გამოიწვევს ასეთ უსიამოვნო შედეგები, როგორიცაა გულძმარვა, მომატებული მჟავიანობა.

3. დამამშვიდებელი არომატული აბაზანები. სწორი მიდგომასტრესის განმუხტვა საშუალებას მოგცემთ დიდწილად დაარეგულიროთ თქვენი ცხოვრების წესი, მათ შორის თქვენი დამოკიდებულება საკვების მიმართ და ჩააქროთ დაუოკებელი მადისადმი მიდრეკილება. ნეროლი, ვარდი, ლავანდა, ფორთოხალი, პიტნა, კვიპაროსი, თიამი, სალბი - ამ ზეთების კომპოზიციები დაგეხმარებათ ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნებაში. ნერვული სისტემადა ისწავლეთ ნამდვილი მადის გარჩევა ფიქტიურისგან. აბაზანაში გამოყენებამდე ნებისმიერი ეთერზეთი უნდა გაიხსნას ბაზის ზეთიკეფირი, რძე ან თაფლი.

ზინაიდა რუბლევსკაია
ამისთვის ქალთა ჟურნალივებგვერდი

მასალის გამოყენებისა და გადაბეჭდვისას, აქტიური ბმული ქალებთან ონლაინ ჟურნალისაჭირო

ბევრი დიეტა გიცდიათ სწორის მოსაძებნად? გჭირდებათ ნორმალური წონის შენარჩუნება? გსურთ წონაში ეფექტურად დაკლება?

ამისათვის თქვენ უნდა შეამციროთ მადა და დაივიწყოთ შიმშილის გრძნობა. ყველაზე ეფექტური და სხვებთან შედარებით, მარტივი გზადიდი მადის წინააღმდეგ ბრძოლა გახდა არომათერაპია, ანუ ჭარბი წონის კორექცია სხვადასხვა არომატისა და ბუნებრივი ეთერზეთების შესუნთქვით.

არომატები, რომლებიც ხელს უწყობს მადის შემცირებას, შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ტიპად. სასწრაფოდ გადავაგდოთ პარფიუმერიის ინდუსტრიის ქიმიურად სინთეზირებული სუნამო, ის მხოლოდ საზიანოა წონის დაკლებისთვის. ის შიმშილისგან არ გიხსნის, მხოლოდ ლორწოვან გარსს გამოაშრობს და წყურვილს იწვევს.

ეთერზეთები ამცირებს მადას ასე რომ, ისინი ყველაზე ეფექტურია წონის დაკლებისთვის. ისინი შეიცავს ბუნებრივ ეთერს, რომელიც ადვილად შეიწოვება სისხლში, იწვევს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს და თრგუნავს მადას. თუ ხელთ არ გაქვთ არომატული ზეთები, შეგიძლიათ გამოიყენოთ პროდუქტები მაცივრიდან. საუკეთესო ვარიანტებიყავის, პიტნის, მწვანე ჩაის, კულინარიული სანელებლებისა და ზოგიერთი სამკურნალო ბალახის არომატი აღიარებულ იქნა, როგორც მადის დაქვეითება.

ბანანის, ვაშლის და ატმის სუნი კარგია მადის შესაჩერებლად. თქვენ მიაღწევთ უფრო დიდი ეფექტი, თუ დავამატებთ ჯიშს ვანილით და შოკოლადით. დაფქული დარიჩინი.

წონის დაკლება არომათერაპიის საშუალებით

ასე რომ, თქვენ გაქვთ არომატული ზეთების ნაკრები, გარკვეული თავისუფალი დრო და სპეციალური აღჭურვილობა. ახლა თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ თქვენი საკუთარი მინი სპა სახლში. წონის დასაკლებად ბუნებრივი ეთერზეთების გამოყენებით, დაგჭირდებათ ყოვლისმომცველი არომათერაპია. აუცილებელი არომატების ჩასუნთქვა ხელს უწყობს მადის შემცირებას ინჰალაციების, არომათერაპიის გულსაკიდი ან სპრეის დახმარებით. ამ პროცესით თქვენ ქვეცნობიერად იწვევთ დადებით ემოციურ რეაქციებს, რაც, თავის მხრივ, ხელს უწყობს თქვენი კეთილდღეობის გაუმჯობესებას, ეფექტურად ამშვიდებს ნერვულ სისტემას და შესამჩნევად ამცირებს მადას.

სპეციალური ქიმიური რეაქციები ხდება კანთან და ლორწოვან გარსებთან შეხებისას. ისინი გამოწვეულია ეთერზეთებში შემავალი ფიტონციდებით. ეს რეაქციები აბრუნებს მეტაბოლიზმს და ჰორმონალურ დონეს ნორმალურ დონეზე, ხელს უწყობს დეპონირებული ცხიმების წვას და არსებული ცელულიტის ღრმა კორექციას. მათ დიდი ხანია დაამტკიცეს თავი სპა სალონებში მასაჟი და შეფუთვა ეთერზეთებითროგორც საუკეთესო საშუალება თქვენი ფიგურის გამოსასწორებლად. ზეთების ანტიოქსიდანტური მოქმედება და სამკურნალო ელემენტები ბუნებრივადხელს უშლის კანის დაბერებას, აუმჯობესებს მის ფერს და სტრუქტურას. ხელს უწყობს ქსოვილების ლიმფური დრენაჟის გაძლიერებას, ასტიმულირებს და ატონიზირებს სხეულს. მარტივი აბაზანა მადის დამთრგუნველი ეთერზეთებით შეიძლება გარდაიქმნას ეფექტურ სილამაზის სამკურნალო საშუალებად. თქვენ უბრალოდ უნდა დაამატოთ ½ ჭიქა ზღვის მარილი და 2 წვეთი როზმარინის, ლიმონის და კამის ეთერზეთები. ეს აბაზანა ხელს უწყობს კანის დაჭიმვისა და ელასტიურობის ეფექტს, ხოლო ბუნებრივი ეთერზეთების შესანიშნავი არომატი დაგავიწყებთ შიმშილის შესახებ.

შეამცირეთ მადა ეთერზეთებით

თქვენი მიზანი: ჯანმრთელი, სათანადო კვება, ზედმეტი ჭამის გარეშე და არასაჭირო საჭმლის გარეშე ძირითად კვებას შორის. ამაში დაგეხმარებათ ეთერზეთები, რომლებიც ამცირებენ მადას.

ეთერზეთები ციტრუსოვანი ხილის არომატით: ლიმონი, ცაცხვი, გრეიფრუტი, ფორთოხალი და მანდარინი შესანიშნავი საშუალებაა წონის დასაკლებად, რადგან ისინი ერთდროულად ახორციელებენ მთლიანი ორგანიზმის გონებრივ და ფიზიოლოგიურ ფუნქციებს. ისინი სწრაფად შეიწოვება სისხლში, იწვევენ ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს, ანადგურებენ ცხიმებს და არეგულირებენ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას. ციტრუსის ეთერზეთების ნარევი ფართოდ გამოიყენება არომათერაპიის მასაჟში, ცელულიტისა და სხეულის წონის კორექციისთვის.

თუ უსიამოვნებებმა და ნერვულმა დაძაბულობამ „შეიპყრო“.რაღაც ტკბილი, შოკოლადისფერი და მაღალკალორიული, მაშინ მადის შესამცირებლად ტკბილი გემოები გამოგადგებათ: როზმარინი, დარიჩინი, მუსკატის კაკალი, ვანილი. ეს არომატები გახდება თქვენი ანტიდეპრესანტები, მოგცემთ თავდაჯერებულობას და მოგიხსნით ნერვიულობას.

თუ მოგწონთ ღამით ჭამა, მაშინ უნდა აირჩიოთ თივის, სალბის, კამის ან ანისის ეთერზეთები. ამ ეთერზეთების დამატება თქვენს აბაზანაში დაგეხმარებათ დაისვენოთ, დამშვიდდეთ და ასევე ღრმად და მშვიდად დაიძინოთ არომათერაპიის სეანსის შემდეგ და ნახოთ ნათელი სიზმრები.

თუ რეგულარულად იკვებებით, შემდეგ ჭამის დროს მადის შესამცირებლად დაგჭირდებათ კამა, რეჰანი და პიტნის, ოხრახუშისა და კილანტროს ეთერზეთები. ეცადეთ დროდადრო შეცვალოთ გემო, ან შეცვალოთ ზეთები ბაღის ახალი მწვანილებით.

როგორ შევამციროთ მადა ეთერზეთებით

მადის მაქსიმალური დაქვეითების მისაღწევად, თქვენ უნდა აირჩიოთ ეთერზეთების გარკვეული რაოდენობა, რომელსაც გამოიყენებთ მთელი დღის განმავლობაში. რაც უფრო მრავალფეროვანია არომატი, მით უფრო ინტენსიური გახდება ინჰალაციის ეფექტი, ამიტომ შეეცადეთ ზეთების დაახლოებით ნახევარი შეცვალოთ ახლით ყოველდღე. როგორც კი იგრძნობთ შიმშილის ან დისკომფორტის მოახლოებას, დაუყოვნებლივ დაიწყეთ არომატის ჩასუნთქვა. გააკეთეთ ეს ღრმად და ნელა, თითოეული ნესტოდან 6 ამოსუნთქვამდე, ყურადღება გაამახვილეთ ზეთის არომატზე, სუნის აღქმაზე.

არ დაგავიწყდეთ არომატული ზეთების ხარისხზე ზრუნვა - შეიძინეთ მხოლოდ ნატურალური, ბუნებრივი ზეთები სპეციალიზებულ განყოფილებებში ან აფთიაქებში. წონის დაკლების ეფექტი და შემდგომი არომათერაპია დამოკიდებულია ეთერზეთების არომატის ხარისხსა და მრავალფეროვნებაზე. სუნი, რომელიც დაკავშირებულია დადებით ემოციებთან, ხელს უწყობს მადის დაქვეითებას. თუ არასწორ არომატებს აირჩევთ, ან ისინი უსიამოვნოა თქვენთვის, მაშინ გაზრდილი შიმშილის პროვოცირებას მოახდენთ და უარყოფითი გავლენასხეულზე ფსიქოლოგიურად და ფიზიოლოგიურად.

ეს იქნება შესანიშნავი დამატება.

სიფრთხილის ზომები ეთერზეთების გამოყენებისას მადის შესამცირებლად

აუცილებლად გახსოვდეთ, რომ ეთერზეთი არის ინტენსიური ქიმიური ნივთიერება, რომელთანაც კონტაქტმა შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა ან მოწამვლა. დარწმუნდით, რომ დაიცავით უსაფრთხოების ძირითადი წესები:

• არომატული ზეთის განზავებისა და დოზირების წესების დაცვის სიზუსტე.
• არ გადააჭარბოთ ინჰალაციის დოზას. დოზების რაოდენობის გაზრდამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის გამონაყარი, თავბრუსხვევა და გულისრევა.

ორსულობის დროს არ არის რეკომენდებული არომატული ზეთების გამოყენება. ღვიძლის სხვადასხვა დაავადების და ასთმის მქონე ადამიანებმა ასევე უნდა გამოიყენონ სუნამოები სიფრთხილით. არომათერაპიის გამოყენების უკუჩვენება შეიძლება იყოს ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა ასეთი ზეთების მიმართ.

საინტერესო სტატიამ მიიპყრო ჩემი თვალი, როდესაც მე ვიჯექი New Look-ში ჩემი შემდეგი მხედველობის ტესტისთვის. და ის შეიცავს სარეკლამო რელიზს Menard Authent-ის სუნამოზე, რომელსაც შეუძლია კანის ღეროვანი უჯრედების გააქტიურება და მადის შემცირება. სიამოვნებით წავიკითხე ეს სისულელე პიარის ადამიანებისგან, მაგრამ გამახსენდა, რომ ნამდვილად არის სუნამოები მის შესამცირებლად.

ქალის სუნამო მადის შესამცირებლად Authent!

AUTHENT სუნამო შექმნილია ორი ჯიშის ვარდის, ფორთოხლის ყვავილის ნეროლისა და იისფერი ბუნებრივი ეთერზეთების საფუძველზე მცენარეულ მუშკის ზეთთან ერთად. პარფიუმერული კომპოზიცია შეიქმნა საფრანგეთის პარფიუმერიის ცნობილ დედაქალაქში - ქალაქ გრასში.

AUTHENT სუნამოს შექმნისას განსაკუთრებული აქცენტიკომპანია MENARD დამზადებულია დადებითი გავლენა, რომელსაც არომატი აქვს ქალისა და მთლიანად მისი სხეულის კეთილდღეობაზე.ავთენტური არომატი ასტიმულირებს ჰორმონის ოქსიტოცინის გამომუშავებას - ეს არის ჰორმონი, რომელიც გამოიყოფა ქალის ჰიპოთალამუსის დროს. ძუძუთი კვება. ოქსიტოცინი, თავის მხრივ, ააქტიურებს კანის განახლების წყაროს - ღეროვან უჯრედებს, კანის უჯრედების წინამორბედებს.

კვლევებმა აჩვენა, რომ ავთენტური არომატი ხელს უწყობს ნეიროპეპტიდის Y დონის შემცირებას, რომელიც წარმოიქმნება სტრესის დროს, მოქმედებს ჰიპოთალამუსის გაჯერების ცენტრში და შიმშილის ცენტრზე, ზრდის საკვების მოხმარებას, რადგან იწვევს შიმშილს, ქმნის ბედნიერებისა და სიმშვიდის განცდას.

ანუ გამოდის, რომ სუნამოს ბუნებრივი არომატი ააქტიურებს კანის ღეროვან უჯრედებს და აქვეითებს მადას))

ჯერ არსად წამიკითხავს არომატების გავლენა ღეროვანი უჯრედების გააქტიურებაზე (საინტერესო გახდა კიდეც), მაგრამ არომატების გავლენა მადის დაქვეითებაზე - დიახ, არის ასეთი. ჟურნალ Shape-ში ისევ მახსოვს სტატია, რომელშიც ჩატარდა კვლევა, რომ ბუნებრივი ვანილის სუნი აქვეითებს მადას. საკმარისია მისი რამდენჯერმე ჩასუნთქვა და ჭამეთ იმაზე ნაკლებს, ვიდრე საჭიროა.

მაგრამ დოქტორი ა.რ. ჰირშმა გამოაქვეყნა საკუთარი კვლევაც კი, წონის დაკლება სუნიანი სუნის ინჰალაციის გზით, სადაც დაწერა, რომ დიახ, ნამდვილად არის სუნი, რომელიც ამცირებს მადას და გეხმარებათ წონის დაკლებაში, მათგან ყველაზე ეფექტურია პიტნა, ბანანი და მწვანე ვაშლი. და თავის წიგნში Dr. Hirsch's Guide to Scentsational Weight Loss-ში აღნიშნულია, რომ ეგრეთ წოდებულ „მოხარშულ“ ეთერზეთებს ასევე აქვთ მადას დამწევი ეფექტი, მაგრამ ნაკლებად - ვარდისფერ გრეიფრუტს, რეჰანს, თივას, ვანილის, როზმარინს, ლიმონს, ცაცხვსა და ფორთოხალს.

ის ასევე წერს, რომ ყვავილების ეთერზეთების უმეტესობა სრულიად არაეფექტურია წონის დაკლებისთვის (გამარჯობა სუნამო). პირიქით, არსებობს ეთერზეთები, რომლებიც დაგეხმარებათ დარჩეთ დიეტაზე, შეამსუბუქოთ მისი სირთულეები და განწყობის ცვლილებები - ბერგამოტი, ილანგ-ილანგი, სანდლის ხე და პაჩული. წონის დაკლებისთვის ეთერზეთების გამოყენების საუკეთესო საშუალებაა ბოთლიდან ამოსუნთქვა, დღეში 3-ჯერ მაინც, მაგრამ მაქსიმუმი შეზღუდული არ არის - რამდენჯერაც გინდათ. ის ასევე გვირჩევს აირჩიოთ 3 განსხვავებული ეთერზეთი, რომელიც ყოველდღიურად გექნებათ – სხეულს უყვარს მრავალფეროვნება.

ასევე იყო ფაქტები პიტნის ეთერზეთზე. დასავლეთ ვირჯინიის Wheeling Jesuit University-ში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ გუნდის წევრები, რომლებიც ყოველ 2 საათში ერთხელ ყნოსავდნენ პიტნის ეთერზეთს, მოიხმარდნენ დაახლოებით 23%-ით ნაკლებ კალორიას, ვიდრე მონაწილეები, რომლებიც არ იყენებდნენ არომათერაპიას.

შთაგონებული, Iherb-ზეც კი მივედი და AuraCacia-სგან ორი ნატურალური არომატული სპრეი შევუკვეთე. მართალია, ვანილი და პიტნა არ მიყიდია (ისინიც არიან), მაგრამ ჟასმინი და თეთრეულისთვის. როცა ჩამოვლენ, დავწერ, რამდენად საინტერესოა ისინი და რამდენად კარგია ჟასმინის ნისლი, როგორიც მე ვცადე THANN სპა-ბუტიკში, მაგრამ არასდროს გადავწყვიტე ყიდვა. მაგრამ იყო ზუსტად იგივე შემადგენლობა - ჟასმინის ყვავილი აბსოლუტური და წყალი.

გჯერათ, რომ არომატს შეუძლია მადის შემცირება? იყო ასეთი შემთხვევები? მაგრამ მხოლოდ სასიამოვნო არომატები, რა თქმა უნდა))

ზოგიერთი ეთერზეთი ყველაზე ეფექტურია მადის შესამცირებლად არომატული ზეთები. ეთერები ადვილად აორთქლდება და სწრაფად აღწევს სისხლში. მეტაბოლიზმი ნორმალიზდება და არაჯანსაღი მადა ითრგუნება. მაგრამ ქიმია უსარგებლოა, იწვევს წყურვილს და აშრობს ლორწოვან გარსებს. ბუნებრივი სუნამოები მცირე ეფექტს იძლევა, რადგან ისინი სწრაფად ქრება. მაგრამ ეთერზეთების არარსებობის შემთხვევაში ისინი სასარგებლო იქნება. ჩვეულებრივი საკვებიდან სუნი ამცირებს მადას სამკურნალო მცენარეები, კულინარიული სანელებლები, პიტნა, მწვანე ჩაი, ყავა, ვაშლი, ატამი, ბანანი. მადა კიდევ უფრო დაიკლებს, თუ ამ სუნებს შოკოლადით, დაფქული დარიჩინით ან ვანილით გაამრავალფეროვნებთ.

Როგორ მუშაობს

არომატული ზეთების დახმარებით წონის დასაკლებად გამოიყენება კომპლექსური არომათერაპია. არომატის შესუნთქვა არომატული კულონების, ინჰალაციების, სპრეის და აბაზანების გამოყენებით ხელს უწყობს წონის შემცირებას. სუნამოები ქვეცნობიერში დადებით ემოციებს იწვევს. ისინი ხელს უწყობენ მადის შემცირებას, აუმჯობესებენ კეთილდღეობას და ამშვიდებენ ნერვულ სისტემას. მაგრამ ეს არის სტრესი, რომ ჩვენ ხშირად ვჭამთ რაიმე გემრიელს.

ლორწოვან გარსებთან და კანთან შეხებისას ზეთებში შემავალი ფიტონციდები იწვევენ სპეციფიკურ ქიმიურ რეაქციებს. ისინი ნორმალიზებენ ჰორმონალურ დონეს და მეტაბოლიზმს, ხელს უწყობენ ჭარბი ცხიმის წვას. იმისათვის, რომ ფიტონციდებმა შეაღწიონ კანში, გამოიყენება შეფუთვა, მასაჟი და აბაზანები ეთერზეთებით. მაგრამ არ უნდა გადააჭარბოთ. ორი წვეთი არომატული ზეთი საკმარისია აბაზანისთვის.

რომელი სუნამოები აქვეითებს მადას?

ამერიკელმა მეცნიერებმა ჩაატარეს ფართო კვლევა მადაზე არომატების ზემოქმედების შესახებ. დადასტურებულია, რომ რეჰანის, ორეგანოს, ცილის და სხვა ცხარე სანელებლების კულინარიული არომატის რეგულარული ჩასუნთქვა თრგუნავს მადას. მით უმეტეს, თუ ადამიანი მშიერია. არადა, არასწორი პროცედურა, პირიქით, იწვევს მადას. თქვენ უნდა ჩაისუნთქოთ 6-ჯერ თითოეული ნესტოებით. ეფექტის მისაღწევად, არომატული ზეთები უნდა შეიცვალოს მთელი დღის განმავლობაში.

ციტრუსის არომატული ზეთები, როგორიცაა ცაცხვი, ფორთოხალი, გრეიფრუტი და ლიმონი, ასევე ამცირებს მადას. ისინი ატონიზირებენ და აძლიერებენ. ციტრუსის არომატული ზეთები სწრაფად აღწევს სისხლში, ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს, ანადგურებს ცხიმებს და აორმაგებს კუჭის მუშაობას. არომატული მასაჟისთვის გამოიყენება ციტრუსის ზეთების ნარევი.

ტკბილი არომატები რეკომენდებულია იმ ადამიანებისთვის, ვისაც ნერვული დაძაბულობა აწუხებს. ეს არის მუსკატის კაკალი, როზმარინი, ვანილი, დარიჩინი. ეს არომატები ამცირებს ნერვიულობას და ეფექტურად ებრძვის სტრესს.

ანისის, სალბის, თივის და კამის არომატული ზეთები ამცირებს ღამის მადას. ისინი კარგია საღამოს აბაზანის დამატება დასასვენებლად. მათ შემდეგ ძილი ძალიან კარგია.

სასარგებლოა ჭამამდე პიტნის, კილანტროსა და ოხრახუშის არომატული ზეთების შესუნთქვა. ისინი ხელს უშლიან ჭარბ კვებას და გაგრძნობინებენ თავს სავსე. ეთერზეთების ნაცვლად შეგიძლიათ სურნელოთ დაჭრილი მწვანილი, ასევე ეთერზეთებით გაჯერებული.

სხვა არომატები, რომლებიც აქვეითებენ მადას: მიხაკის ყვავილის კვირტები, ზამთარი, კოჭა, კლემენტინი, ქინძის თესლი, დაფნის ფოთოლიმარჯორამი, მწარე ნუში, მუსკატის კაკალი, შავი პილპილი, როზმარინი, სასაფრა, ნიახური, თიამი, ქონდარი და ა.შ.

როგორ გამოვიყენოთ არომატული ზეთები

ეთერზეთებმა შეიძლება გამოიწვიოს ქიმიური დამწვრობა. ისინი უნდა განზავდეს მწარმოებლის მიერ რეკომენდებული პროპორციებით. მოწამვლის თავიდან ასაცილებლად, არ უნდა დალიოთ ისინი. ამიტომ არომატული ზეთებით აბაზანები ბავშვებისთვის არ არის რეკომენდებული. საინჰალაციო დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის გამონაყარი, გულისრევა და თავბრუსხვევა. არომათერაპიისთვის უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ მაღალი ხარისხის ბუნებრივი ზეთები. მნიშვნელოვანი პირობა– უნდა მოგწონდეს სურნელები!

სასურველია სხვადასხვა სუნამოების გამოყენება და მათი უფრო ხშირად შეცვლა. ზეთები ისუნთქება, როდესაც შიმშილის გრძნობა ჩნდება, ნელა და ღრმად ექვსჯერ თითოეული ცხვირიდან. ყურადღების კონცენტრირება მოახდინე სუნს, იგრძენი იგი.

ეთერზეთების გამოყენება უკუნაჩვენებია ორსულებისთვის, მეძუძური დედებისთვის, ალერგიით დაავადებულთათვის, ასთმით და შაკიკით და ღვიძლის დაავადებების მქონეთათვის.