რა არის ხელჩართული ბრძოლა სპორტში. ხელჩართული ბრძოლა: თვით მომზადება

კლასი სიტყვები: ხელჩართული ბრძოლა, ლექსიკონი

ხელჩართული ბრძოლა- "ჩხუბი, ჩხუბი, ხელით ჩხუბი ამოჭრილი იარაღით ან ხელკეტებით და მუშტებით" დალის ლექსიკონი

ხელჩართული ბრძოლა- "ბრძოლა (ბრძოლა), რომელიც ჩატარდა ნაჭრებით, ბაიონეტებით და კონდახებით" ოჟეგოვის ლექსიკონი.

ხელჩართული ბრძოლა (სამხედრო)არსებობს მჭიდრო ბრძოლა მოწინააღმდეგე მხარეების მიერ საბრძოლო ხელოვნების ტექნიკის გამოყენებით სხვადასხვა ტიპის იარაღით, აღჭურვილობით, იმპროვიზირებული საშუალებებით, აგრეთვე მათ გარეშე უშუალო კონტაქტის მანძილზე ერთმანეთის დამარცხების ამოცანებით. .” რუსეთის სახმელეთო ჯარების საბრძოლო წესები.

ხელჩართული ბრძოლა- "ეს არის უხილავი იარაღი, რომლის აღმოჩენაც შეუძლებელია, სანამ არ გამოიყენებს და ვერ წაართმევს, სანამ ადამიანი ცოცხალია" A.A. კადოჩნიკოვი

ხელჩართული ბრძოლის კლასიფიკაცია

RB-ის ტიპები

მიზნებისა და ამოცანების მიხედვით:

• საბრძოლო(პრობლემების გადაჭრის მეთოდებსა და საშუალებებში წესებისა და შეზღუდვების გარეშე)
• არმია(ამოცანა - მტრის განადგურება ან დატყვევება)
• პოლიციის ოფიცერი(დავალება არის კრიმინალის დაკავება, მოქალაქეების თავდასხმისგან დაცვა)
• სამოქალაქო(დავალება - თავდაცვა, საყვარელი ადამიანების დაცვა)
• სპორტი(წინასწარ განსაზღვრული წესების მიხედვით და წინასწარ შეზღუდული პირობებიგზები და საშუალებები)

ხელმისაწვდომი:

• ბრძოლა იარაღის გარეშე
• ბრძოლა იარაღით, იმპროვიზირებული საშუალებებით

ბრძოლაში მონაწილეთა რაოდენობის მიხედვით:

• ინდივიდუალური
• ჯგუფი

ახლო ბრძოლის პირობების მიხედვით

• ქუჩური ჩხუბი
• ბრძოლა ჩაკეტილ სივრცეში
• ბრძოლა ბუნებრივ პირობებში (ბუნებრივი საფარი)
• ბრძოლა წყალში

რუსული საბრძოლო სისტემა"დაცვა"თავის მეთოდოლოგიურ, საბაზისო საფუძველში, წარმოადგენს რუსული საბრძოლო ხელოვნება, არის ძლიერი, ყოვლისმომცველი არსენალი ამისთვის ეფექტური გადაწყვეტანებისმიერი ტიპის ამოცანები საბრძოლო ხელჩართული ბრძოლა.

RBS "დაცვა"ცალკე არ არის საბრძოლო ხელოვნება, რომელშიც შეიძლება ჩატარდეს ნებისმიერი შეჯიბრი, RBS-ში შესწავლილი სექციების მრავალფეროვნება, სისტემასთან მომსახურე მეთოდების მრავალფეროვნება არ შეიძლება შეჯიბრების შეზღუდულ ჩარჩოში მოხვედრა, ამიტომ ვერ გამოჩნდება სპორტული სახეხელჩართული ბრძოლა

სწავლობდა RBS "დაცვა"საბრძოლო მოქმედებების არსენალი საშუალებას გაძლევთ ეფექტურად გამოიყენოთ იგი როგორც ინდივიდუალურ, ასევე ჯგუფურ მჭიდრო ბრძოლაში იარაღით, იმპროვიზირებული საშუალებებით, ასევე იარაღის გარეშე, ამ ბრძოლის ნებისმიერ პირობებში.

ხელჩართული საბრძოლო ტერმინოლოგია

ზოგადი ცნებები.

ხელჩართული ბრძოლა (სამხედრო)- ეს არის სამხედრო პერსონალის საბრძოლო მოქმედების სახეობა ახლო ბრძოლაში, რომლის მიზანია მტრის განადგურება, ქმედუუნარობა ან დატყვევება პირადი იარაღის, იმპროვიზირებული საშუალებების გამოყენებით, აგრეთვე იარაღის გარეშე.

ხელჩართული ბრძოლა- ეს არის ჯგუფური საბრძოლო ოპერაციები, რომლებიც ტარდება უშუალო კონტაქტში მოწინააღმდეგეების ჯიუტი წინააღმდეგობის ადგილებში (ძლიერი წერტილის შეტევა, მისი დაცვა, ჩასაფრება და ა.შ.).

ხელჩართული ბრძოლა- შედგება ერთის ან ერთის წინააღმდეგ ბრძოლაში (ბრძოლისაგან) რამდენიმე მოწინააღმდეგესთან, რომლებიც, როგორც წესი, ახორციელებენ მოქმედებებს ერთმანეთის წინააღმდეგ გარკვეული თანმიმდევრობით (შეტევები, თავდაცვა, საპასუხო შეტევები).

მოქმედებები ხელჩართულ ბრძოლაში არის მებრძოლების მოტორული მოქმედებები, რომლებიც ექვემდებარება კონკრეტული ამოცანების გადაწყვეტას (განიარაღება, თავდასხმა) და მიზნად ისახავს მიზნის მიღწევას (მტრის დამარცხება). მოქმედებები მომზადების პროცესში უნდა გახდეს ინდივიდუალური და ჩვეული. მებრძოლი.

ხელჩართული საბრძოლო იარაღი- პირადი იარაღის, აღჭურვილობის ნივთების, იმპროვიზირებული საშუალებების, იარაღის გარეშე ბრძოლის მეთოდები, შესრულებული მოძრაობების შესაბამისი საბრძოლო დინამიური ჯაჭვის სახით.

საბრძოლო დინამიური ჯაჭვები(ხელჩაკიდებული ბრძოლის რუსული სტილი) - სპეციალურად ორგანიზებული საავტომობილო აქტები გაერთიანებულია ერთში რთული მოძრაობა, რომელშიც არ არის შესვენებები მის ცალკეულ ნაწილებს შორის. მათ აწყობენ მებრძოლი უშუალოდ ბრძოლაში, საბრძოლო პირობების ცვალებადობის მიხედვით, ინდივიდუალური მახასიათებლებიმხარეები და ექვემდებარება ხელჩართული ბრძოლის რუსული სტილის გარკვეულ ბიომექანიკურ პრინციპებსა და კანონებს. ცალკე მარტივიდა საბრძოლო დინამიური ჯაჭვები, რომლებმაც დაადასტურეს თავიანთი ეფექტურობა და მრავალფეროვნება პრაქტიკაში, შეიძლება ისწავლონ და გაუმჯობესდეს ავტომატიზმის დონემდე, დინამიური სტერეოტიპების სახით, რომლებიც შემდგომში მებრძოლებს შეუძლიათ დამოუკიდებლად შეიტანონ ხელის დროს მოძრაობის უფრო რთულ ჯაჭვებში. - ხელჩართული ბრძოლა.

გადაადგილების სპეციალური სისტემა, მარტივი და რთული საბრძოლო დინამიური ჯაჭვები ქმნიან რუსული ხელჩართული ბრძოლის ტექნიკის საფუძველს და წარმოადგენს მებრძოლების მომზადების საგანს ხელჩართული ბრძოლისთვის მომზადებაში.

ხელჩართული საბრძოლო ტექნიკისა და ტაქტიკის ტერმინოლოგია

სტოიკოსები- ვერტიკალური პოზიციებისტაჟიორებს, რომლებიც გამოიყენება სასტარტო პოზიციებად საბრძოლო მოქმედებების შესრულებამდე.

მზადება ბრძოლისთვის- მებრძოლის ყველაზე მოსახერხებელი პოზიცია მტერთან მიმართებაში, რომელიც საშუალებას აძლევს მას განახორციელოს თავისი განზრახვები და თავიდან აიცილოს და აღკვეთოს მტრის ქმედებები (გამოყენებული ტერმინებია მომზადება ბრძოლისთვის დანით, ბაიონეტით, იარაღით)

მოძრაობა- სხეულის სიმძიმის ცენტრის მდებარეობის შეცვლა სივრცეში, რათა მტერთან მიმართებაში კომფორტული პოზიცია დაიკავოს.

მანძილი- მოწინააღმდეგეების პოზიცია ერთმანეთთან მიმართებაში, მათ შორის მანძილით განსაზღვრული; განასხვავებენ შორს, საშუალო და მოკლე დისტანციებს.

შეტევა- მტერზე სწრაფი შეტევის მოქმედება ერთჯერადი ბრძოლის პროცესში.

გამოწვევები- მოქმედებები განხორციელებული მტრის პროვოცირების მიზნით საჭირო თავდასხმაში, რათა შემდეგ დაარტყა მას წინასწარ მომზადებული კონტრშეტევა.

მოტყუებები- ქმედებები, რომლებიც შეცდომაში შეჰყავს მტერს რეალურად განზრახ თავდასხმის ქმედებებთან დაკავშირებით (მოტყუებული მოძრაობები, დარტყმები)

გადაღება- აქტიური კონტაქტი მტერთან, რათა შეიქმნას პირობები თავდასხმისთვის ან, პირიქით, თავიდან აიცილოს მტრის თავდასხმა.

ჩააგდოს- მოწინააღმდეგის გადაყვანა მდგომი მდგომარეობიდან მწოლიარე მდგომარეობაში სხეულის ყველა ნაწილის გამოყოფით საყრდენი ადგილიდან.

გაუწონასწორებელი- მტრის სხეულის სიმძიმის ცენტრის გადატანა მხარდაჭერის ზონის მიღმა.

სადგომი- მოწინააღმდეგის გადატანა მდგომი პოზიციიდან მწოლიარე პოზიციაზე საყრდენი ადგილიდან გაუსვლელად, დისბალანსის გამოყენებით.

სვირინგი- მოწინააღმდეგის ფეხების დარტყმა ფეხის პლანტარული ნაწილით.

ნაბიჯი- მოწინააღმდეგის ერთი ან ორივე ფეხის ქვეშ მოთავსებული ფეხის გადაგდება.

დაარტყა- დარტყმითი მოძრაობა ფეხით, რის შედეგადაც მოწინააღმდეგე აწევს საყრდენი ადგილიდან და გადადის მწოლიარე მდგომარეობაში; ხელებისა და სხეულის მიერ შესრულებული ბიძგის მოძრაობები, რომლებიც მიზნად ისახავს მოწინააღმდეგის მიდრეკილ მდგომარეობაში გადაყვანას.

ჯერკი- უეცარი მოძრაობა, რის შედეგადაც მოწინააღმდეგე აგდებს წონასწორობას ან ტრიალებს, რაც საშუალებას აძლევს მას უკნიდან დაიჭიროს.

დაარტყა- მოკლე, ფეთქებადი, ტალღისმაგვარი მოძრაობა მიმართული მტრისკენ, რომლის მიზანია დაარტყა მას კიდურების ან იარაღის დამრტყმელი ნაწილებით.

ინექცია- დარტყმა ბაიონეტის, დანის ან ბასრი იმპროვიზირებული საშუალების წვერით მტრის სხეულის დაზარალებულ მხარეში.

ბიძგი- მოკლე და ძლიერი მოძრაობა, რომელიც მიმართულია მტრისკენ, მისი გაუწონასწორებლობის მიზნით, გადაადგილების არასასურველი ტრაექტორიისგან.

დახრჩობა- გადახურვა სასუნთქი გზებიმტერს, მისი წინააღმდეგობის შეჩერების ან მისი დროებით ქმედუუნარობის შეჩერების მიზნით.

დაცვა- მოქმედების მეთოდი, რომელიც მიზნად ისახავს თავდასხმების მოგერიებას, ხელსაყრელ პირობებს საპასუხო მოქმედებებზე გადასასვლელად.

კონტრშეტევები- მათი სტრუქტურით ეს არის საპასუხო შეტევები, რომლებიც შესრულებულია თავდაცვის შემდეგ.

დაცვა ნაბიჯები უკან- თავდაცვითი მოძრაობა ნაბიჯებით უკან დახევით მინიმალურ მანძილზე, რომელიც დაცულია მტრის განვითარებადი თავდასხმისგან (შორი დისტანციური დაცვა).

გვერდითი ნაბიჯის დაცვა- თავდაცვითი მოძრაობა, რომელიც უზრუნველყოფს ტექნიკურად რაციონალურ გაქცევას მტრის შეტევის ხაზიდან შემდგომი კონტრშეტევისთვის მოსახერხებელი პოზიციის შექმნით.

ჩაყვინთვის- დამცავი ეფექტირომელიც წარმოადგენს სხეულის დაჯგუფებას მისი ერთდროული მოძრაობით მტრის შეტევის ქვეშ.

მიღება- შეტევის მომენტში მტრის შემტევ კიდურთან ან იარაღთან შეხების ტექნიკა.

გატანა- თავდაცვითი მოქმედება სხეულთან ან კიდურთან, რათა შეცვალოს მტრის შემტევი კიდურის ან იარაღის საშიში ტრაექტორია შემდგომი კონტრშეტევისთვის მოსახერხებელი პოზიციის შექმნით. გაყვანის ტექნიკა მოიცავს მტრის დარტყმებს წინააღმდეგობის გაწევას, მათთან შეხვედრას ტანგენტის ხაზის გასწვრივ, მიმდინარე მოძრაობის თანხლებით, შემტევ კიდურთან მუდმივ კონტაქტში, მასზე რბილი კონტროლის განხორციელებაში.

პროაქტიული დაცვა- შეჩერება, კონტრშეტევა, მტრის შემტევ კიდურზე უხეში ზემოქმედება, მანძილის ერთდროულად შემცირებისას გამოიყენება. ადრეული სტადიათავდასხმის განვითარება.

ხტუნაობა- დარტყმითი მოძრაობა, რომელსაც ახორციელებს საკუთარი იარაღით, კიდურით (მკლავი ან ფეხი) მოწინააღმდეგის იარაღთან ან კიდურთან, მათი მოძრაობის ხაზიდან სამიზნისკენ გადაადგილების მიზნით.

ნოკაუტი- დარტყმა (დარტყმების სერია) სპეციალური ტრაექტორიის გასწვრივ და გასწვრივ სპეციალური ქულებიმტრის ხელები, რის შედეგადაც მას ხელიდან უვარდება მუქარის საგანი, რომელიც ადრე იყო ხელში.

დაარტყა- მჭიდის ჩამოგდება - დარტყმა (დარტყმების სერია) სპეციალური ტრაექტორიის გასწვრივ და მოწინააღმდეგის ხელების სპეციალურ წერტილებზე, რის შედეგადაც მოწინააღმდეგის შეკრული ხელი აქტიურად იხსნება და ათავისუფლებს მჭიდის საგანს (ტანსაცმელი, ნაწილი. სხეული).

განთავისუფლება კრუნჩხვებისაგან- მოწინააღმდეგის დაჭერის აღმოფხვრა დარტყმით, დარტყმით, ბერკეტებით, მტკივნეული შეკავებით და გაუწონასწორებლობით.

Ბერკეტი- გზა ძალის გავლენამოწინააღმდეგის კიდურზე, რომლის გამოყენების ხაზი გადის სახსრის პერპენდიკულარულ სიბრტყეში.

მოხარეთ- ბერკეტი, რომელშიც მოწინააღმდეგის კიდური უკან არის მობრუნებული (ზურგის უკან, თავის უკან).

კვანძი- ბერკეტის გამოყენებით მოწინააღმდეგის კიდურების გადახვევა და მოხრა.

ჩაკეტვა- თითების გამოყენებით ხელების შეერთების ან მეორის წინამხრის ერთი ხელით დაჭერის მეთოდი.

მტკივნეული ეფექტები ხელზე- ბიომექანიკურად განსაზღვრული ეფექტები მაჯის სახსარზე და თითებზე, რაც საშუალებას გაძლევთ გადაჭრათ საბრძოლო მისია და, საჭიროების შემთხვევაში, გააკონტროლოთ მტერი.

ადამიანის სხეულის ტკივილის წერტილები და უბნები- ადამიანის სხეულის ანატომიურად განსაზღვრული უბნები, სპეციალური ეფექტები, რომლებზეც გამოსავალს უწყობს ხელს საბრძოლო მისიებიდა, საჭიროების შემთხვევაში, აკონტროლეთ მტერი.

სპეციალური განყოფილება

დაკავების ტექნიკა- სპეციალური მოძრაობებიხელჩართული ბრძოლა, რომელიც საშუალებას იძლევა პარალიზდეს მტრის წინააღმდეგობა დაკავების დროს.

სავალდებულოა- მტრის აქტიური წინააღმდეგობის შეჩერება თოკის, ქამრის, ხელბორკილების და სხვა საშუალებების გამოყენებით.

ესკორტი- მტრის მიწოდება Სწორი ადგილიტკივილის კონტროლის გავლენის ქვეშ (ან იარაღის საფრთხის ქვეშ).

ძიება- ტკივილის კონტროლის ან იარაღის კონტროლის გავლენის ქვეშ მტრის სხეულზე დამალული იარაღის ძებნა.

რუსული სტილის ხელჩართული ბრძოლის სპეციალური წვრთნები

"ტალღები"- სპეციალური მოსამზადებელი სავარჯიშოების კომპონენტები ძირითადი საფუძველიხელჩართული ბრძოლის რუსული სტილის მოძრაობის ტექნიკა, ადამიანის სხეულის ტალღისმაგვარი მოძრაობები ქმნიან დარტყმის ბიომექანიკურად სწორ, ეკონომიურ და ეფექტურ ტექნიკას, თავდაცვას და ხელჩართულ ბრძოლაში აუცილებელ სხვა ელემენტებს.

"რვიანი"- სპეციალური მოსამზადებელი ვარჯიშები ძირითადი ტექნოლოგიახელჩართული ბრძოლის რუსული სტილი, წარმოადგენს სხეულის ყველა ნაწილის მოძრაობას (ცალკე და კომბინაციაში) ფიგურის ტრაექტორიის გასწვრივ. "8" იგივე „ტალღის“ ბიომექანიკაზე დაყრდნობით, ეს სავარჯიშოები ეხმარება მებრძოლის სხეულის ვარჯიშს არასრულყოფილებახელჩართული ბრძოლის ნებისმიერი საბრძოლო ოპერაციის ჩატარება და ბრძოლაში მოძრაობის სწორი და რაციონალური ტრაექტორიების სწავლება.

"Კითხვის ნიშანი"- სპეციალური მოსამზადებელი სავარჯიშოები რუსული სტილის ხელჩართული ბრძოლის ძირითადი ტექნიკისთვის, რომელიც წარმოადგენს სხეულის ნაწილების მოძრაობას "?"-ის ტრაექტორიის გასწვრივ. (ნახევარი "8") ეფუძნება "ტალღების" ბიომექანიკას, რაც ხელს უწყობს სიმძიმის ცენტრთან მუშაობის სწორად დაუფლებას ზოგიერთი დარტყმისა და დისბალანსის განხორციელებისას.

"გაშვება"- სპეციალური ვარჯიშებირომელიც შედგება მტრის კიდურებთან ან იარაღთან მუდმივი კონტაქტის შენარჩუნებაში

ხელჩართული ბრძოლის ფსიქოლოგია

მებრძოლის გონებრივი თვისებები:

მორალური
მოვალეობა- მორალური ვალდებულება საზოგადოების წინაშე.
სინდისი- მორალური თვითკონტროლის განხორციელების უნარი, საკუთარი ქმედებების ობიექტურად შეფასების უნარი.
Პატივი- საზოგადოებაში თქვენი რეპუტაციის სათანადო დონეზე შენარჩუნება.
ღირსება- შენი დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ.
გამბედაობა- გადამწყვეტი მოქმედების ძლიერი ნებისყოფის უნარი, მთელი ძალის მობილიზება, თვით თავგანწირვამდეც კი.
პატრიოტიზმი- სამშობლოს ერთგულება და ერთგულება.
მთლიანობა- გარკვეული იდეით, რწმენით გამოწვეული ქცევა.
სამართლიანობა- მიკერძოების ნაკლებობა, ცრურწმენა ვინმეს მიმართ.
მოკრძალება- კრიტიკული დამოკიდებულება საკუთარი ღირსებებისა და ნაკლოვანებების მიმართ.

ძლიერი ნებისყოფა

„გარეშე ძლიერი სურვილიშენ არასოდეს გახდები მებრძოლი"

ნებისყოფა (ნებისყოფა)- შეგნებული ძალისხმევა, რომელიც მიმართულია კონკრეტული მიზნისკენ მიმავალ გზაზე დაბრკოლებების გადალახვისკენ. ნება ყოველთვის გამოიხატება "მე არ შემიძლია" და "არ მინდა" დაძლევაში "მე უნდა". იყო ძლიერი ნებისყოფა ნიშნავს ყოველდღიურ მუშაობას საკუთარი თავის დასაძლევად. ნებისყოფა არ შეიძლება შთაგონებული, ის მუდმივად უნდა იყოს გაწვრთნილი.

განსაზღვრა- ეს არის ნებაყოფლობითი თვისება, რომელიც გამოიხატება ადამიანის უნარში, მიიღოს საკმარისი დროულად და ზედმეტი ყოყმანის გარეშე. ინფორმირებული გადაწყვეტილებები, გააზრებულად განახორციელეთ ისინი.

Თვითკონტროლი- ეს არის უარყოფითი გამოვლინებებისა და გამოცდილების შეკავების უნარი: გაღიზიანება, შიში, პანიკა, ბრაზი, გაბრაზება და ა.შ.

"ნებისყოფა არეგულირებს ქცევას. ნება არის საბოლოო ფაქტორი, რომელიც უზრუნველყოფს შიშის საბოლოო ჩახშობას და თავდასხმის განხორციელებას."

შიში- ოჟეგოვის თქმით, "ძლიერი შიში, ძლიერი შიში". ბრძოლაში შიშის გრძნობა გარდაუვალია ყველა მეომრის გონებაში, ერთი თრგუნავს მას ნებისყოფის ძალისხმევით, მეორემ არ იცის როგორ გააკეთოს ეს. შიში არის ის, რაც აფერხებს ადამიანს ექსტრემალურ სიტუაციებში, მაგრამ ის ასევე აღძრავს მას უკეთესად, ვიდრე ნებისმიერ მათრახს, აიძულებს მას თავის მოჭიდებას და ამცირებს მის ძალას. შიშის სრულად დაძლევა შეუძლებელია, ადამიანს, რომელიც არ აცნობიერებს საშიშროებას, რომელსაც ემუქრება, არაფრის ეშინია. შიშის გრძნობის დაძლევა დამოკიდებულია არა მხოლოდ და არა იმდენად თანდაყოლილ გამბედაობაზე, არამედ ჩანერგილ, წმინდა ადამიანურ, მორალურ და ნებაყოფლობით თვისებებზე.

ცოდნა ისეთი ძვირფასი რამ არის

რომ არავითარი წყაროდან მისი ამოღება არ არის სირცხვილი

ძალიან ხშირად, „სტუდენტებს“ (ნიპონ კემპოში ჩვეულებრივად არის მომზადებული სტუდენტების მოწოდება - „სტუდენტები“) შეუძლიათ გაკვეთილების ჩატარება „სახლის“ პირობებში, მაგრამ არ ესმით როგორ?

ასე რომ, ხელჩართულ ბრძოლაში თვითსწავლება მოითხოვს სტუდენტს სახლში დამოუკიდებლად მუშაობას.

ხელჩართულ ბრძოლაში თვითსწავლება წყვეტს უამრავ პრობლემას:

• ცოდნის კონსოლიდაცია, უნარ-ჩვევების და შესაძლებლობების ჩამოყალიბება საშინაო დავალების, პრაქტიკული მუშაობის, ტესტის დავალებების და ა.შ.
• ტექნოლოგიების გააზრების რაციონალური მეთოდებისა და ტექნიკის შემუშავება;
• უნარების ტრენინგი დამოუკიდებელი მუშაობა„საკუთარ თავთან“, ანუ თვითგაუმჯობესებით;

• ნებისყოფის განვითარება, სირთულეების დაძლევის უნარი;
• ხასიათის, სულის ფორმირება;
• ისეთი დადებითი თვისებების განვითარება, როგორიცაა შეუპოვრობა, შრომისმოყვარეობა, ორგანიზებულობა და ა.შ.
• საავტომობილო მეხსიერების, აზროვნების და სხვა უნარების განვითარების გაუმჯობესება.
• ტექნიკის დამოუკიდებლად გამეორებით, „სტუდენტები“ სწრაფად სწავლობენ მასალას, რაც საშუალებას აძლევს Nippon Kempo-ს სტუდენტების ჯგუფს უფრო სწრაფად პროგრესი და მიიღონ მეტი ინფორმაცია.

თვით მომზადება ყველა ვარჯიშის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპია. მოსწავლე დამოუკიდებლად იხსენებს და ატარებს ტექნიკას საკუთარ თავში, იწყებს სავარჯიშოს შესრულების პრინციპების გააზრებას და გაცნობიერებას.

თავის მხრივ, თვითტრენინგის პროცესში შეძენილი უნარ-ჩვევები და შესაძლებლობები აგრძელებს განვითარებას კლასში კონსოლიდაციის დროს.

სავარჯიშოების ჩატარებისას სახლში ან უხეში რელიეფზე, ან მივლინებაში, სტუდენტმა უნდა გაიგოს სავარჯიშო უსაფრთხოების ფუნდამენტური პრინციპები:

• ეცადე არ ეცადო (როდესაც მასწავლებლის გარეშე ცდილობენ, ხშირად არასწორ უნარს სწავლობენ);
• არა ჯანმრთელობის დატოვება, არამედ მისი მოპოვება (მცდელობა მეტის გაკეთებას და უფრო მკვეთრს, ბევრი ზიანდება);
• მეტი ფოკუსირება პროცესზე, ვიდრე საბოლოო შედეგზე;
• დაიმახსოვრე: რომ ნაკლები უკეთესია, მაგრამ უფრო ხშირად (მუდმივი გაუმჯობესების ჩვევა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე „ერთი დღის“ იმპულსი).

ჩვენ გადავხედავთ როგორ გავაკეთოთ ეს სასწავლო სამუშაოკუნთების ძირითადი ჯგუფები ხელჩართულ ბრძოლაში დარტყმის ტექნიკის ფორმირებისთვის.

ნებისმიერი დარტყმა წარმოიქმნება ფეხის მოშორებით და ენერგიის გადაცემით თეძოებზე. ამიტომ ხშირად ამბობენ „ფეხით დაარტყი“.

პირველი ვარჯიში

ფეხების განვითარების ერთ-ერთი სავარჯიშო იწყება ფეხის კუნთების "ასაფეთქებელი" ვარჯიშებით, ეს არის ყველა სახის "დარტყმა", ნახტომი, "ნახტომი". თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ერთ-ერთი ასეთი ვარჯიში Yotube არხზე (გაკვეთილები ვიაჩესლავ ჟურავლევისგან). როგორც წესი, თქვენ უნდა შეასრულოთ 4-5 კომპლექტი 30 წამის განმავლობაში.

მეორე ვარჯიში

კიდევ ერთი ძალიან სასარგებლო სავარჯიშო არის ყველა სახის გრეხილი თეძოებში, ხოლო ზურგს უკან შეგიძლიათ დაიჭიროთ არა მხოლოდ შტანგა, არამედ ჩვეულებრივი ჯოხი ან საფენი. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ერთ-ერთი ასეთი ვარჯიში Yotube არხზე (გაკვეთილები ვიაჩესლავ ჟურავლევისგან). ჩვეულებრივ თქვენ უნდა შეასრულოთ 4-5 მიდგომა 30 წამის განმავლობაში.

მესამე ვარჯიში

ეს სავარჯიშო მიზნად ისახავს გაერთიანდეს ფეხის ჩამორთმევის და ერთდროულად ღეროს ან ჯოხის წინ გადაგდებას ორივე ხელით. ვარჯიშის შესრულებამდე საჭიროა კარგად გაჭიმვა მუხლის სახსრები. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ერთ-ერთი ასეთი ვარჯიში Yotube არხზე (გაკვეთილები ვიაჩესლავ ჟურავლევისგან). ჩვეულებრივ თქვენ უნდა შეასრულოთ 4-5 მიდგომა 30 წამის განმავლობაში.

მეოთხე ვარჯიში

ამაღლებული ბიძგები. ვარჯიშები ემსახურება ზურგისა და მკლავების კუნთების განვითარებას. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ერთ-ერთი ასეთი ვარჯიში Yotube არხზე (გაკვეთილები ვიაჩესლავ ჟურავლევისგან). ჩვეულებრივ თქვენ უნდა შეასრულოთ 4-5 მიდგომა 30 წამის განმავლობაში.

მეხუთე ვარჯიში

სავარჯიშოს ეწოდება "მოძრავი". მოძრავი მუშტის საჩვენებელი თითის სახსრის ძირიდან იდაყვამდე და უკან. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ერთ-ერთი ასეთი ვარჯიში Yotube არხზე (გაკვეთილები ვიაჩესლავ ჟურავლევისგან). ჩვეულებრივ თქვენ უნდა შეასრულოთ 4-5 მიდგომა 30 წამის განმავლობაში.

ხელჩართული საბრძოლო ვარჯიშები მარტივი სიმულატორით

შემდეგ ფიზიკური სამუშაოკუნთებით, ჩვენ გადავდივართ მარტივი სიმულატორზე დარტყმის ტექნიკის ვარჯიშზე.

ასეთი სიმულატორის გასაკეთებლად არც ფული გჭირდებათ და არც ძვირადღირებული სპორტული დარბაზი. ეს სიმულატორი ყოველთვის თქვენთან და ხელთ არის. ამისთვის საჭიროა მხოლოდ პატარა თოკი ან მაქმანი და ჩვეულებრივი პირსახოცი, ან სხვა ნაჭრის ნივთი (პერანგი, მაისური და ა.შ.).

ქსოვილის ნივთს ვამაგრებთ ცენტრში და ვაკიდებთ საკიდზე ან სხვა კაუჭზე.

ამ სიმულატორზე შეგიძლიათ განავითაროთ მკლავების, ფეხების, იდაყვების და მუხლების დარტყმის ტრაექტორიები. ივარჯიშეთ დარტყმის კომბინირებული ტექნიკები. მთავარია გახსოვდეთ, რომ თუ თქვენ გაქვთ სურვილი, ჩვენ გეტყვით როგორ გააკეთოთ სიმულატორი. და მაინც, მნიშვნელოვანია კომუნიკაცია და ვარჯიში გამოცდილი ადამიანის ან ინსტრუქტორის ხელმძღვანელობით, ჩვენ თვითონ არ ვმკურნალობთ კბილებს, მივდივართ ექიმთან. და თვითმკურნალობა იწვევს ცუდ შედეგებს. ნუ იქნები ავად!

ნებისმიერ ბრძოლას აქვს თავისი წესები, რომლის ცოდნის გარეშე შეგიძლიათ მარტივად მოიპოვოთ ტონა. ვიმედოვნებთ, რომ რამდენიმე რჩევა გაგიუმჯობესებთ სპორტული ან ქუჩის ხელჩართული ჩხუბიდან რაც შეიძლება უვნებლად გამოსვლის შანსებს.

წესი 1. "იყავი წყალი, ჩემო მეგობარო" - ბრიუს ლი

ცნობილმა ოსტატმა უსარგებლო რჩევა არ მისცა. იყავი წყალი.მის მსგავსად, რომელიც ნებისმიერ ფორმას იღებს, ადაპტირდება მტერთან. შეისწავლეთ მისი ქცევა, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ ითამაშოთ მისი წესებით. მთელი ეს უნარი გამოცდილებასთან ერთად მოდის, თუმცა, ასევე არსებობს ქცევის ნიმუშის ტიპები, რომელთა საწინააღმდეგოდ გამოიგონეს ეფექტური ტექნიკა:

1. თუ თქვენი მოწინააღმდეგე ხელჩართულ ბრძოლაში თავდაცვით პოზიციას იკავებს და პასიურად იქცევა (იგი დარწმუნებულია გამარჯვებაში და ფიქრობს, რომ ყველაფრისთვის მზად არის), დაარტყა პირდაპირ დაცვას. არა, ეს თითქმის არ გამოიწვევს ზიანს, მაგრამ თქვენი მოწინააღმდეგე შეიძლება დაბნეული იყოს. მაშინ არ გაუშვათ ხელიდან ეფექტური შეტევის განხორციელების შესაძლებლობა.
2. მოწინააღმდეგე აგრესიულია - იმუშავე კონტრშეტევებით. დარტყმის თავიდან აცილება და სასწრაფოდ საპასუხო.
3. თუ მტერი თავად მუშაობს კონტრშეტევებით, მოატყუეთ იგი, გააკეთეთ ცრუ გაფიცვა, გვერდი აუარა მის პასუხს და მაშინვე ისევ დაარტყა.

წესი 2. დაარტყი თავს-სხეულს!

ძველი კარგი კავშირის შესახებ " თავი-სხეული”მებრძოლები ხშირად ივიწყებენ დუელის დროს, მაგრამ ამან შეიძლება სწრაფად დაასრულოს ბრძოლის შედეგი არა მათ სასარგებლოდ, თუ მტერი გამოიყენებს ასეთ ტექნიკას. პინის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ ის აიძულებს მოწინააღმდეგეს გადაიტანოს დაცვა. თავში დარტყმა - მცველი მაღლა მოძრაობს, სხეული ოდნავ ხსნის. თუმცა, რამდენიმე კომბინაციის შემდეგ, უმჯობესია შეცვალოთ დარტყმის მიმართულება „სხეულის თავში“ ან გადახვიდეთ სხვა ტექნიკაზე, რათა მტერი არ შეეგუოს თქვენს ქცევას ხელჩართულ ბრძოლაში. .

წესი 3. დარჩით ფეხზე

შეტევების დროს ფეხები მიწას მოშორებით. ჯერ ერთი, ეს გამოიწვევს თქვენს დარტყმებს ძალაუფლების დაკარგვას და მეორეც, მტერი ისარგებლებს თქვენი არასტაბილური პოზიციით. მისმა საპასუხო შეტევამ შეიძლება დაგაგდოთ.

წესი 4. დაზოგე ენერგია

ეს წესი პირველ პოზიციაზე შეიძლება ავიღოთ: მისი უგულებელყოფის გამო იყო ნოკაუტის ძალიან ბევრი შემთხვევა, როცა მოწინააღმდეგე უბრალოდ „გამორთავდა“ დაღლილ მებრძოლს. გააკეთე პირიქით. დარჩით მშვიდად, ნუ ჩქარობთ მოწინააღმდეგეს, ნუ ჩქარობთ არასაჭირო მოძრაობები. მოთმინება.

წესი 5: არ შეიკავოთ სუნთქვა

ისიც არის ტიპიური შეცდომა. ისუნთქეთ თანაბრად, თითქოს თოკზე ხტუნავთ ან სხვა ვარჯიშებს აკეთებთ. ჩხუბში, განსაკუთრებით ქუჩის დროს, ეს დაგეხმარებათ სიმშვიდის შენარჩუნებაში.

წესი 6: თვალი ადევნეთ მოწინააღმდეგეს

"მე არ ვხედავ = ისინი არ მხედავენ." Დაივიწყე.ბრძოლაში მტერი მშვენივრად გხედავს და თუ მზერას მოაშორებ, დარტყმას არ გადაიფიქრებს, არამედ უფრო შთაგონებული გახდება. არ გგონიათ ჯობია ნახოთ სად მიხვედით და რა გააკეთა მტერმა საპასუხოდ? ყველაზე ეფექტური გაშვებული დარტყმები არის ის, რასაც ვერ ხედავთ.

წესი 7. პირდაპირი დარტყმა კლავს ყველაფერს!

ნებისმიერ ხელჩართულ ბრძოლაში დარტყმების 70% უნდა იყოს პირდაპირი დარტყმა, ან ჯაბი . შეცვალეთ დარტყმის გზა:

• მძიმე თუ მძიმე
• ორმაგი და სამმაგი
• რბილად, ყურადღების გასაფანტად
• ნახევრად გაშლილი მკლავიდან სწრაფად

ჯაბი კარგია თითქმის ნებისმიერ სიტუაციაში. როდესაც თქვენ აკონტროლებთ ბრძოლას, როდესაც გჭირდებათ მოწინააღმდეგის შენარჩუნება დისტანციაზე, ან თუნდაც უბრალოდ თუ არ იცით როგორ იმუშაოთ მოწინააღმდეგის წინააღმდეგ: ამ შემთხვევაში ჯაბი- ეს არის რაღაც დაზვერვის მსგავსი ძალა.

წესი 8. შეატრიალეთ ბრძოლა

არ მისცეთ უფლება მოწინააღმდეგეს დაასრულოს დარტყმების ჯაჭვი: ჩაშალეთ მისი გეგმები ჭრილში დარტყმით. მეორე ხელით დაიცავით თავი და სხეული. არავითარ შემთხვევაში არ დაჯდეთ თავდაცვაზე: მაინც იქნება გაშვებული დარტყმები.

წესი 9. არასოდეს დატოვოთ თქვენი მოწინააღმდეგე დაუსჯელი

როგორც არ უნდა წარიმართოს ხელჩართული ბრძოლა, მტერს არ აქვს უფლება განახორციელოს დარტყმების სერია, უკან დაიხიოს და შემდეგ კვლავ დაიწყოს შეტევა. მას არ აქვს დათმობის უფლება. ფეხების გადაკვეთა და მიწიდან აწევა თავდასხმების დროს იგივეა. მან არ უნდა დახუჭოს თვალები და არ დაკარგოს თქვენ. მას საერთოდ ეკრძალება შეცდომის დაშვება, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენგან გამოტოვებული დარტყმის სახით მიიღებს სასჯელს.

დაზოგე დრო საიტის სტუმრებისთვის, გადავწყვიტე მოკლედ დამეწერა. რეზიუმე ასახავს მთავარ იდეას და თითოეული არგუმენტი გაიხსნება ცალკეული ბმულით, რომელიც ხსნის შესაბამის აბზაცს. შეიზღუდეთ რეზიუმეს წაკითხვით. შეხედე, მხოლოდ არგუმენტები, რომლებიც გაინტერესებს. ან წაიკითხეთ ყველა აბზაცი თანმიმდევრულად, არ მიაქციოთ ყურადღება ტექსტის თანმიმდევრულობის ნაკლებობას - ჩვენ ვზოგავთ დროს „ასოების რაოდენობის“ შემცირებით, რათა წაიკითხოთ მხოლოდ ის, რაც გჭირდებათ.

რეზიუმე: ხელჩართული ბრძოლის სწავლა:

მაგრამ ეს მკაცრად არის საუბარი სპორტზე. „ხელჩართულ ბრძოლის“ კონცეფციის გაფართოება და მისი ინტერპრეტაცია, როგორც, აქ დავამატებ (კიკბოქსინგის) უნარებს და მათთვის, ვინც ნაკლებად გამოიყენება.

ფოტოში მარცხნიდან მარჯვნივ:

გლებ ვარევოდინი - კარატეს მსოფლიო ჩემპიონატების WKC, რუსეთისა და მოსკოვის კარატეს ჩემპიონატების WKF-ის გამარჯვებული, რუსეთის ჩემპიონი თავისუფალ პარაშუტში, ცნობილი ბეისჯუმპერი, გაუჩინარდა 2017 წლის თებერვალში, როდესაც Robinson R66 ვერტმფრენი ტელცკოეს ტბაში (ალტაის მთები) ჩამოვარდა.

ლაშინ რომანი არის სპეცდანიშნულების განყოფილების "A-atntiterror" (საერთო ენით ალფა) კაპიტანი, რუსეთის მრავალგზის მედალოსანი, მოსკოვის ჩემპიონი WKF კარატეში, FSB ჩემპიონის მრავალგზის მედალოსანი ხელჩართულ ბრძოლაში, მოიგო "დეპარტამენტი". A” ჩემპიონატი პისტოლეტის სროლაში. მოკლეს 2011 წლის 21 ივნისს დაღესტნის რესპუბლიკაში, კიზლიარში ჩატარებული სპეცოპერაციის დროს.

და ასევე ორიგინალური ტაქტიკა " შოკის ტიპებისპორტი“: კრივი, კიკბოქსი - „მეტი გააკეთე რინგზე, მეტი შანსი, რომ შეაფასო მსაჯებმა“. მუდმივი შეტევა. ბრძოლებისთვის, სადაც ჭიდაობაა, ტაქტიკა მანკიერია. მოჭიდავეს დისტანციის დახურვა უნდა, იქ უნდა იყოს იქ, სადაც აიღებს და აკავშირებს.

კრივის ბრძოლის დახატვა: გაცვლა - ბრძოლა მთავრდება „კლინჩში“, მსაჯი მათ აცალკევებს, ისევ „მოჭრიან“ და კლინჩში შედიან.

MMA-ში და ხელჩართულ ბრძოლაში ეს მხოლოდ მუშაობის დასაწყისია.

ყველა არგუმენტი არ მომიყვანია - მიმოხილვა მოკლეა. მაგრამ ბოლოს მინდა აღვნიშნო კრივის მნიშვნელოვანი უპირატესობა. გარდა დარტყმის უნარისა, რომელიც ხილულია ყველასთვის, თუნდაც სპორტისგან შორს მყოფი ადამიანებისთვის, მოკრივეს უვითარდება ისეთი უნარი, რომელიც უფრო მნიშვნელოვანია და არც ისე აშკარაა არამოკრივესთვის. ცნობილია ყველასთვის, ვინც ამ სპორტით არის დაკავებული.

მოკრივესთვის მთავარი დაცვაა და ძირითადად თავის დაცვა! კრივში ყოველი დარტყმა ხდება ისე, რომ მაქსიმალურად დაიცვა თავი. მოკრივე იხსენებს: ყოველი ქმედება რისკია. ყოველი დარტყმის დროს იხსნები და უახლოვდები საშიში მანძილი. ანუ მთავარია კრივიდან ხელჩართული ბრძოლა აიღოთ, შეგეძლოთ თავის მოვლა, შემთხვევითი დარტყმების გარეშე. და ამავე დროს, melee წესების სპეციფიკა აადვილებს ამ ამოცანას.

ოლიმპიური (არაკონტაქტური) კარატე ხელჩართული სპორტსმენისთვის

უცნაურად საკმარისია, მაგრამ დგომის პოზიციაზე და ხელჩართულ ბრძოლაში ან MMA-ში ბრძოლის ნიმუში უფრო ახლოს არის სპორტულ კარატესთან, ვიდრე კრივთან ან კიკბოქსინგთან. კითხვა არ ეხება დარტყმებს - ურტყამენ როგორც მუაი ტაიში, ასევე კიკბოქსინგში. საქმე იმაშია, რომ დაჭერისა და სროლის არსებობაა, ისინი იმყოფებიან კარატეში და არ არიან კრივში. კრივში ჩხუბი აკრძალულია. ხოლო მუაი ტაიში მათ ბაძავენ კრივის ხელთათმანების გამო დაჭერით. სპორტულ კარატეში სერიების ნახევარი შესრულებულია გატაცების გზით, ან ვარაუდობენ, რომ თქვენ შეიძლება დაიჭიროთ და თქვენ მზად ხართ თავიდან აიცილოთ იგი.

როგორც ხელჩართული ბრძოლის, ასევე კარატეს ფართობი იგივეა, რაც ძიუდოს მოედანი: 8x8 მეტრი, არის ადგილი გასაშვებად და შეგიძლიათ, განსაკუთრებული საჭიროების შემთხვევაში, გასცდეთ ტერიტორიას - დამეთანხმებით, რომ პირობები ძალიან განსხვავდება თოკით შემოღობილი 5x5 მეტრიანი რგოლის პირობებისგან.

საინტერესო წერტილი:
კარატეში ნავარჯიშებ სროლებს უფრო მეტი შესაძლებლობა აქვს კონკურენტულ ხელჩართულ ბრძოლაში, ვიდრე სტანდარტული ჭიდაობის ტექნიკა.

ფოტო UFC-ის მსუბუქი წონის ჩემპიონის ლიოტო მაჩიდას სემინარიდან.

ძირითადი სპორტი არის შოტოკანის სტილის კარატე (WKF-ის ნაწილი), მეორე სპორტი არის ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუ. საკუთარი მიმართულების განვითარება: მაჩიდა კარატე.

კარატეში სროლები კეთდება ტემპით, მყარი მოჭერის გარეშე, ხშირად ერთი ხელის მოჭერით და ყოველთვის არ არის გამიზნული მოწინააღმდეგის დარტყმისთვის: წონასწორობის უმნიშვნელო დაკარგვა საკმარისია იმისათვის, რომ იქცეს მოხერხებულ სამიზნედ აქცენტირებული დარტყმებისთვის. თვით სროლა კარატეში არ არის თვითმიზანი - ფასდება მხოლოდ "დასრულება" სროლის შემდეგ. მთელი რიგი „გადასვლისა და დაჭერის“ ტექნიკა გამოუსადეგარია მოჭიდავეზე, რომელიც მჭიდროდ დგას ორ ფეხზე და არ ცდილობს წინ ფრენას. მაგრამ ისინი იმართება "ზემოქმედების" სპორტის სპორტსმენის წინააღმდეგ, რომელიც დარტყმას აკეთებს წინა ფეხის დარტყმით. ნორმალური მტერი არ დგას იქ, სადაც მისი დარტყმა ადვილია. თქვენ უნდა მოატყუოთ, მიხვიდეთ კომფორტულ დისტანციაზე - და აქ უკვე შეგიძლიათ ჩავარდეთ წინა ფეხის კაუჭში, შესრულებული ხელკეტების გარეშე და არ არის განზრახული ჩამოვარდნა. თემის შემდგომი განვითარება შესაძლებელია, მაგრამ ამით შემოვიფარგლებით.

კიოკუშინკაი, VKF და სხვა სახის კარატე

საბრძოლო ხელოვნებისგან შორს მყოფი ადამიანისთვის „კარატეს“ ცნება დამაბნეველი ხდება. ერთხელ ნანახი კარატეს შეჯიბრი, ან, საჩვენებელი წარმოდგენებიკარატეში ის თავის შთაბეჭდილებებს გადასცემს ამ, არ მეშინია ვთქვა, "ინდივიდუალურ სპორტს". ვშიშობ, რომ ისტორიაში ექსკურსიის გარეშე არ შეგვიძლია. მაგრამ გპირდები, რომ შეძლებისდაგვარად დავამოკლებ და გავამარტივებ.

ომისშემდგომი იაპონიაში ცხოვრება ნელ-ნელა უკეთესდებოდა, მაგრამ სიმდიდრისა და კეთილდღეობის ერა შორს იყო. რიგითი იაპონელების ცხოვრების დონე იზრდებოდა, მაგრამ შემოსავალი ჯერ კიდევ არასაკმარისი იყო იმისთვის, რომ ამბიციური ადამიანები მდიდარ ადამიანებად გადაექციათ. შტატებსა და ევროპაში შემოსავალი უბრალო ხალხიუკვე გაიზარდა დიდი ხანის განმვლობაში, ისინი ხდებიან შესაძლო სიმდიდრის ერთადერთ წყაროდ.

ჭარბი სახსრები ხელს უწყობს ჭარბ მოხმარებას. და არის მოთხოვნა ეგზოტიკურ ნივთებზე. იაპონელებმა ეს გაიგეს. ზოგიერთმა წარმოება გააძლიერა ევროპელების მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად. სხვები, ნაკლებად შესაფერისი პროდუქტიული მუშაობისთვის, ცდილობენ "იაპონური" კულტურის ექსპორტს. და "კარატე" საექსპორტო წარმატებული პროდუქტი აღმოჩნდა. (მიზანმიმართულად ვამოკლებ და ვამარტივებ!). მალე „კარატე“ უცხოურ ბაზარზე აქტიურად გაყიდულ ბრენდად იქცა. თავდაპირველად, ყველა სპეციალისტი უბრალოდ უწოდებდა იმას, რასაც აჩვენებდნენ, ხელს უწყობდნენ და ავრცელებდნენ: "კარატე". – რატომ შეწუხდეთ, „კარა“ + „ტე“ („ცარიელი“ + „ხელი“), ცარიელი ხელები, იარაღის გარეშე - ყველაფერი ჯდება.

ფულის გამომუშავების მსურველები უფრო მეტნი იყვნენ, მაგრამ ბაზარი უფრო ნელი ტემპით იზრდებოდა - საჭირო იყო სხვებისგან „თქვენი ბრენდის პოზიციონირება“. ჩნდება სკოლები განსაკუთრებული პრინციპებით. პრინციპები ადრეც არსებობდა, მაგრამ ძველი ოსტატები ამ თემას არ აწუხებდნენ. მათ თქვეს: ეს არის "ჩემი სკოლა", სადაც ჩვენ ვიტყოდით: "განყოფილება" ან "კლუბი". ძველი ოსტატები ხშირად გზავნიდნენ სტუდენტებს ახლომდებარე სკოლაში სასწავლებლად. მაგალითად, კაცის მეშვეობით, სახელად ჩოკუ მოტობუ, რომელმაც არასოდეს ისწავლა ერთი კატა ( ფორმალური ტექნიკა, ბრძოლის იმიტაცია, უკიდურესად სტილიზებული, ცეკვის მსგავსი - მნიშვნელოვანი ნაწილიკარატეს სწავლების მეთოდებს და ტრადიციულ კარატეში „განათლების“ ინდიკატორს) და ვარჯიშობდნენ მხოლოდ „კუმიტეში“ (ბრძოლა კრატისტურ სტილში, ანუ უბრალოდ გარშემომყოფთა „სახეების გაწმენდა“...), თითქმის ყველა გავიდა თანამედროვე სტილის დამფუძნებლები და ავტორიტეტები.

მაგრამ სწავლა და გაყიდვა განსხვავებულია. ვიწრო ბაზარზე წარმატებული გაყიდვისთვის საჭიროა კონკურენტებისგან განასხვავოთ თავი, აჩვენოთ თქვენი პროდუქტის უპირატესობა... ისე, სხვადასხვა გემოვნებაზე მოვიდა სხვადასხვა სიამოვნება.

ობიექტურად, კარატე განვითარდა იმ წესების შესაბამისად, რომლითაც მოსწავლეები ეჯიბრებოდნენ. კონკურენცია განვითარების მთავარი ძრავაა. სპორტული ხელჩართული ორთაბრძოლა (დინამო) ჯარის ბრძოლისგან იმით განსხვავდება სხვადასხვა სერვისებიპრაქტიკაშია (აშკარაა, რომ დინამოს მეტი რესურსი აქვს), მაგრამ იმიტომ, რომ ზოგს რკინის ნიღაბი აქვს სახეზე და ხალხი არ იტანჯება თავის დასაცავად, ზოგს კი არა და უნდა იფიქრონ უსაფრთხოების შესახებ. "სახე".

ტიპიური დარტყმა კიოკუშინკაი კარატეს შეჯიბრებიდან: სხეულზე დარტყმის მიტანის უნარი, მათი გაძლების უნარი და სრულიად გაშლილი თავი: არ ურტყამს მას ხელებს და უფრო ადვილია ფეხებისგან დაცვა.

განსხვავებებიდან გამომდინარე, მე აღვწერ კარატეს გავრცელებულ ტიპებს:

1. 1. უფრო ადვილია VKF-ის კარატეს ყველა ძირითადი სკოლის + ყველა სტილის (აკა ოლიმპიური) კარატე ერთში გაერთიანება. განსხვავება მათ შორის ისეთივეა, როგორც ჯინსების მწარმოებლებს შორის - ხარისხი შეიძლება ძალიან განსხვავდებოდეს, მაგრამ ეს არის ჯინსი და არა შარვალი. ბრძოლის წესები ტეგის მსგავსია, მითითებულია თავში დარტყმა (თუმცა ასეთი სიჩქარით არის ფატალური შემთხვევებიჰიტებიდან). სხეულში ურტყამენ, რომ ნეკნები არ დაამტვრიონ (რენტგენის გარეშე მაინც ვერ ამოწმებ, რაც იმას ნიშნავს, რომ მთელი ძალით ურტყამენ). სროლა და ჭრა დასაშვებია, მაგრამ დასრულება მხოლოდ მოწინააღმდეგის მიწაზე დაცემის შემდეგ გაიტანება. ყოველის შემდეგ ეფექტური მოქმედებაოპონენტები გამოყოფილია და მოსამართლეები კენჭს უყრიან ვერდიქტს. უცნაურია, მაგრამ ამ ტენდენციის წარმომადგენლები ხშირად წარმატებით ასრულებენ როგორც ხელჩართულ ბრძოლას, ასევე ტურნირებში, როგორიცაა UFC: Machida. სხვათა შორის, MMA-ს ვარსკვლავები ჯონ ჯონსი და ანდერსონ სილვა კარატეს წესების მიხედვით ვარჯიშობდნენ VKF კარატისტებთან. ვფიქრობ, ეს გამოწვეულია იმით, რომ UFC-სთვის ხელთათმანები ძნელად ასუსტებენ დარტყმას და მისი „ფასი“ იზრდება. ფართობი დიდია და უმჯობესია დაიცვათ თავი თავისუფლად გადაადგილებით, არ გამოტოვოთ დარტყმა ბლოკებზეც კი, ვიდრე სცადოთ მათი „გადაგდება“ აცილებით. არაზუსტი დარტყმაც კი სავსეა "ჭრით", რაც გამოიწვევს ბრძოლის შეჩერებას და ტექნიკურ ნოკაუტს.

1. 1. კიოკუშინკაი კარატე (ამ სიტყვის სხვადასხვა მართლწერა არსებობს) - მიმართულების დამფუძნებელმა, მასუტაცუ ოიამამ, გადაწყვიტა, რომ "ჯოხების" ვარჯიში მანკიერი პრაქტიკაა და შემოგვთავაზა ახალი წესები. კიოკუშინკაიში აკრძალულია ვინმეს თავზე ხელის დარტყმა (შეგახსენებთ, რომ ქუჩაში საუბარი ხშირად „სახეზე“ დარტყმით იწყება...). ნებადართულია სხეულზე დარტყმა ხელებითა და ფეხებით, თეძოზე (დაბალი დარტყმა), თავში დარტყმა. აკრძალულია სროლა, სროლა და დაჭერა. შეიცვალა ბრძოლის ნიმუში და მზადება: მოწინააღმდეგეებმა უფრო ვერტიკალურად „დგომა“ დაიწყეს (დარტყმისგან თავის მოშორება არ გჭირდებათ). ხელები უჭირავს მხრის დონეზე (მათ ექნებათ დრო, რომ აწიონ ისინი დარტყმიდან, მაგრამ იდაყვები ფარავს სხეულზე არსებულ მთავარ სამიზნეებს). ისინი დიდ ყურადღებას აქცევენ ფიზიკურ მომზადებას და სხეულის ბალიშებს. (კარატეს ამ სახეობას MMA-შიც ჰყავს თავისი წარმომადგენელი - ჟორჟ სენტ-პიერი).

1. 1. აშიჰარა კარატე - გაყოფილი კიოკუშინკაისაგან. დამფუძნებელმა, ყოფილმა ძიუდოისტმა, ჭიდაობა შემოიტანა სპორტული ბრძოლები. სკოლა სხვებზე შესამჩნევად პატარაა და ამის შესახებ ნაკლებად ვიცი. მაგრამ ჩემი ინფორმაციით, ბრძოლების გასართობი ღირებულება მკვეთრად დაეცა და ბრძოლაზე შეზღუდვები ერთმანეთის მიყოლებით დაიწყო. როგორც ახლა გავიგე, აშიჰარასა და კიოკუშინს შორის განსხვავებები შემოიფარგლება იმით, რომ პირველში, თავში მუხლის დარტყმის შემდეგ, ნებადართულია მისი ხელებით დაჭერა. ”მაგრამ მე არ შემიძლია ამის გარანტია.” სამწუხაროდ, აშიჰარა სპორტი არ არის მასობრივი სპორტი და შესაბამისად ის არც უსწრაფესი ტემპით ვითარდება.

1. დაიდოჯუკუ კარატე, ახლა კუდო. დამფუძნებელმა, რამდენადაც მე ვიცი, დატოვა აშიჰარა, მაგრამ ჩათვალა, რომ ხელებით თავში დარტყმის გარეშე, "გამოყენებული ეფექტი" გაქრა. მან შეძლო შეემუშავებინა (განვითარების ორგანიზება) სპეციალური ჩაფხუტი, რომელიც ასტრონავტის ჩაფხუტს მოგაგონებდათ დაზიანებების თავიდან ასაცილებლად. ნებადართულია ხელებითა და ფეხებით, თავში (ჩაფხუტზე) და სხეულსა და თეძოებზე დარტყმა შეუზღუდავად. დასაშვებია ჭიდაობა, დახრჩობა, მტკივნეული საკეტების წასმა. მაგრამ ჩაფხუტების გამო სერიოზული პრობლემები წარმოიშვა: ადამიანებმა შეწყვიტეს თავების დაცვა პირდაპირი დარტყმისგან. ცხოვრებაში კი ძალიან მსუბუქი დარტყმაცხვირის წვერზე იწვევს რეაქციას ნებისმიერ ადამიანში. მათთვის საფრთხეც კი იწვევს რეაქციას (რადგან თუ დარტყმა "ცოტათი" უფრო მძიმეა, ეს უკვე სერიოზული პრობლემაა). ეს გამოიყენება კრივში, მუდმივად „იგრძენი მანძილი“ ჰაერში წინა ხელით მოწინააღმდეგის მიმართულებით დარტყმით. კუდოში ადამიანებს წყვეტენ ამ მცირე დარტყმების და კიდევ უფრო სერიოზული დარტყმების შიში. გარდა ამისა, ჩაფხუტით გამძლეობა ძალიან განსხვავდება ჩაფხუტების გარეშე გამძლეობისგან. "საპირისპირო სუნთქვის ეფექტი" - რესპირატორული რეფლექსი მუშაობს განსხვავებულ რეჟიმში, ვიდრე სუნთქვის დროს გარეთან თუნდაც დახშულ ოთახში. ცნობილ წარმომადგენლებს შორის არის K-1 ჩემპიონი სემ შილდსი.

სამბო თუ ძიუდო?

სამბო და ძიუდო ჭიდაობის ორი მონათესავე სახეობაა. სამბო ოშჩეპკოვის დამფუძნებელი მეორე დანია კოდოკან ძიუდოში. მოგვიანებით სამბო განვითარდა საბჭოთა კავშირის პირობებში, გამდიდრდა ჭიდაობის ეროვნული სახეობების ილეთებით. Წაიკითხე მეტი. ცალკე ვითარდება სპორტული სამბოდა ძიუდოში ჩამოყალიბდა წესები, რომლებიც შესამჩნევად განსხვავდებოდა ერთმანეთისგან. მნიშვნელოვანი განსხვავებები, რომლებმაც კვალი დატოვა ბრძოლაში გარე ტანსაცმელი: სამბოს ქურთუკში ქამარი ხრახნიანია სპეციალური „სლოტებით“. ეს მტკიცედ აფიქსირებს ქურთუკს და აადვილებს ქამრზე დაჭერას. ქამრით შეკრული ქურთუკი არ იკეცება და თუ მას ზომით პატარა აიღებთ, მოწინააღმდეგეს ორმაგად უჭირს ხელში ჩაგდება. ძიუდოისტებისთვის ქამარი კიმონოზე იკვრება. ქურთუკის ნებისმიერი სუსტი მოჭიმვა მას ქამრის უკნიდან გამოაქვს - ქამრის დაჭერა რთულდება. სპორტსმენის სხეული საკმაოდ თავისუფლად ეკიდება დუდოგის შიგნით და იმისათვის, რომ ჩააგდოს, უნდა გააკეთოთ „წოლა“, აირჩიე ეს თამაში, მით უმეტეს, თუ სპორტსმენი იღებს ერთი ზომით უფრო დიდ ქურთუკს... შარვლის არსებობა აადვილებს დაიჭირე ფეხები. (დარწმუნებული არ ვარ, შარვალი დაჭერის საშუალებას იძლევა თანამედროვე წესებიძიუდო (მათ თითქმის ყოველწლიურად ასწორებენ) - მაგრამ ბრაზილიურ ჯიუ-ჯიცუში, ძიუდოს წარმატებულ ქალიშვილში, აქტიურად იყენებენ შარვალზე დაჭერას.

სამბოში ჭიდაობის ხალიჩა მრგვალია, ძიუდოში კი ტატამი კვადრატულია - მაგრამ ამას მცირე მნიშვნელობა აქვს; ამ სპორტში ტერიტორიის მიღმა გასვლა არც ისე აქტიურად ისჯება. მნიშვნელოვანი განსხვავებები თავად წესებშია. მნიშვნელოვანია ტექნიკის ნაკრებისთვის, ამ სფეროების სპორტული განვითარებისთვის.

ძიუდოში ჩოხები დაშვებულია. უფრო ხშირად მათ ასრულებენ კიმონოს გამოყენებით: ხერხემალზე ნებისმიერი პირდაპირი ზემოქმედება აკრძალულია. სამბოში დახრჩობა აკრძალულია და როდესაც ჩხუბის დროს ბლოკავთ მოწინააღმდეგის ჰაერის მიწოდებას მკერდით, მუცლით ან სხვა გზით, მსაჯი გასცემს ბრძანებას: "დაე, ისუნთქოს!" სამბოში დასაშვებია მტკივნეული შეტევები ფეხებზე: მუხლის ბერკეტები, აქილევსის მყესის დაჭიმვა და მსგავსი, რაც მეტოქეს აფიქრებინებს ფეხის დაცვაზე მიწაზე (მიდრეკილი ჭიდაობა). სპორტული ბრძოლა სამბოში უწყვეტად მიმდინარეობს, მსაჯები აფასებენ ბრძოლის მოქმედებებს, ძიუდოში მოწინააღმდეგეები მუდმივად განცალკევებულნი არიან აქტიური მოქმედებების შესაფასებლად - ეს აძლევს სპორტსმენებს სუნთქვის დაჭერის შანსს. რაც დიდ გავლენას ახდენს სპორტსმენების გამძლეობის მოთხოვნებზე; სამბოსთვის ეს უფრო კრიტიკულია, მაგრამ როგორც ბრძოლა, ძიუდო უფრო დინამიურია, რადგან სუნთქვის დაჭერის დრო სპორტსმენებს აქვთ აფეთქების დიდი შანსი. სასიამოვნო მისალმება, ამპლიტუდის სროლა.

სამბო ან ძიუდო - ფორმის განსხვავება დიდ გავლენას ახდენს ბრძოლის ნიმუშსა და შეჯიბრის წესებზე.

მე უკვე დავწერე: ძიუდოს აქვს თავისებურება: წესები მუდმივად გადაიხედება და ზუსტდება. ძიუდოს კანონმდებლები გულმოდგინედ იბრძვიან ეფექტური ტექნიკამათი მსგავსი სპორტი შეაღწია მათ სპორტში. თავიდან მათ დაიწყეს ბრძოლა ათლეტური და ამპლიტუდური სროლებით, როგორიცაა გადახრის სროლა (ნახევრად ელასტიური, ელასტიური), რომელიც მოვიდა კლასიკებიდან ( ბერძნულ-რომაული ჭიდაობა) და ვოლნაია. ხერხემლის საფრთხის მიღება. დაწესებულია შეზღუდვები ქამრების დაჭერაზე, ცალმხრივად დაჭერაზე და სხვაზე, რადგან ეს ტექნიკა არ არის დამახასიათებელი კლასიკური ძიუდოსთვის და მოდის მესამე მხარის სპორტიდან, როგორიცაა სამბო. აკრძალულია ფეხის პირდაპირი შეტევა (და ფეხებზე მარტივი გადასვლა). თითოეულ ამ აკრძალვას თავისი მოტივაცია აქვს, მაგრამ გარედან ჩანს, რომ იაპონელები და ძიუდოს მსოფლიო ლიდერები ძიუდოს არსენალის განვითარების გაყინვას ცდილობენ.

ხელჩართული სპორტსმენისთვის მნიშვნელოვანია, რომ მისი ჩაცმულობა ცოტათი განსხვავდებოდეს ძიუდოსგან (ეს გავლენას ახდენს დგომისას მჭიდრო მოჭერით სროლების შესრულების მანერაზე). ხელჩართულ ბრძოლას არ აქვს ძიუდოს ტექნიკის შეზღუდვა, ნებადართულია პირდაპირი შეტევა ფეხებზე და მიწაზე, ასევე მათზე ყველა სახის მტკივნეული შეტევა. როგორც ძიუდოში, ჩოკები დაშვებულია და აქ არსენალი კიდევ უფრო ფართოა. მოსკოვის საქალაქო შინაგან საქმეთა სამმართველოს ჩემპიონატზე ვნახე, რომ სპორტსმენს, რომელმაც "გილიოტინა" შეასრულა, გამარჯვება მიენიჭა. მაგრამ სპორტულ ხელჩართულ ბრძოლაშიც კი წესები მუდმივად გადაიხედება, წელიწადში ერთხელ მაინც და მოსამართლეებს შეუძლიათ უბრალოდ შეცდომა დაუშვან. შემხვედრია ის ფაქტი, რომ თავად მოსამართლეებმა ზუსტად არ იციან წესები, რომლითაც მსჯელობენ და ეს მხოლოდ ხელჩართულ ბრძოლაში არ არის. შეძლებისდაგვარად ვცადე გამარტივება და დამოკლება, მაგრამ მაინც "ბევრი ასო" აღმოჩნდა, მაპატიეთ. თუ ამ თემაზე უფრო ზუსტად და დაწვრილებით დაწერთ, სტატია ათჯერ გრძელი იქნება.

რა განასხვავებს ქუჩაში თავის დაცვის უნარს სპორტული ბრძოლისგან?

სპორტული ბრძოლები, თუნდაც MMA ან ხელჩართული ბრძოლა კარგი მომზადებაა მწვავე კრიზისული სიტუაციებისთვის, მაგრამ ეს არ არის ქუჩის კონფლიქტი.

მოკლედ ვისაუბროთ, რადგან ეს თემა ცალკე წიგნს იმსახურებს.

• ადამიანი წინასწარ არის გაფრთხილებული შეჯიბრებების, მათი ჩატარების თარიღისა და დროის შესახებ და რა უნდა ელოდო იქ. სპორტსმენი შეჯიბრებისთვის ფიზიკურად და ფსიქოლოგიურად ემზადება.
• შეჯიბრებებზე, სპორტის ნებისმიერ სახეობაში, არსენალი შეზღუდულია: არ დაარტყა საზარდულის არეში, არ ამოიწიოს თვალები, არ დაიჭიროს თმა (და ეს ასეა გოგონებისთვის, მათ ჩვეულებრივ ასე იჭერენ). არ დაარტყა ფეხებით დაწოლილითავში ნუ დაარტყამ...
• იქვე არიან მოსამართლეები, ექიმი და მაყურებლები. როცა რამე არასწორედ მიდის, როცა სიცოცხლეს საფრთხე ემუქრება, „გადაგარჩენენ!“
• კონკურსის წესები ადგენს ფართობის, ტატამის ან რგოლის ზომას, ფორმას და დაფარვას - მაგრამ ლიფტის სალონი განსხვავდება მათგან, ან ყინულის ბორცვი ტრასების გადაკვეთაზე, ან ქვიშა სანაპიროზე.

ქუჩის ძალადობრივი შეჯახებები მკვეთრად განსხვავდება სპორტული შეჯიბრებისგან

ქუჩაში: ყველაფერი მოულოდნელია. მტერს შეიძლება ჰქონდეს გარკვეული შეზღუდვები, მაგრამ თქვენ არ იცით მათ შესახებ. და არავინ არის, ვინც "გადაგარჩენს".

სპორტისგან გვჭირდება:

• საპასუხო ბრძოლის ფიზიკური უნარი
• ფსიქოლოგიური სტაბილურობა: სიტუაცია უჩვეულოა, მაგრამ ნაცნობთან ახლოს.
• შეჯახების შემდეგ საკუთარ თავს ან მტერს პირველადი დახმარების გაწევის შესაძლებლობა: თუ მოხვდით და წახვედით, მაგრამ მტერი დარჩა და მოკვდა, მაშინ რუსული კანონები– თქვენ დატოვეთ დანაშაულის ადგილი: მტერი აღარ გემუქრებათ და თქვენ ვალდებული ხართ გამოიკითხოთ მისი მდგომარეობა, გაუწიოთ საჭირო დახმარება და გამოიძახოთ პოლიცია, შესაძლოა სასწრაფო.

ეს უკანასკნელი ნათლად აჩვენა რასულ მირზაევის შემთხვევამ - ის იწონიდა 65 კგ-ს, მტერი იწონიდა 90 კგ-ს. მტერი იყო ასეულთან, გამოიჩინა აგრესია (თუმცა სიტყვიერი), ერთი დარტყმა მიიღო, დაეცა და გარდაიცვალა. მირზაევის მთავარი ბრალი: „ის წავიდა, რის გამოც ადამიანი „საშიშ მდგომარეობაში“ დატოვა“.

მაგრამ! სპორტი კონკურენციაა. იქ არაეფექტური აღმოიფხვრება, ეფექტური რჩება და საუკეთესოს ირჩევენ.

მე ინდივიდუალურად ვვარჯიშობ და არ ვარ ადამიანის მრავალჯერადი „წყლის სატუმბი ჩემპიონატზე“ წაყვანის მომხრე - ეს კარგავს დროს, მცირე მნიშვნელობას ანიჭებს და დიდ სიამოვნებას არ მანიჭებს (ასეთი შეჯიბრებების ორგანიზების გამო). თუ გინდათ, ღირსეულ შეჯიბრებებში შევალთ, მაგრამ ცოტაა და დამწყებთათვის არაფრის იმედი არ არის. მაგრამ (!) ასევე ნაკლებია დაზიანებები: რაც უფრო მაღალია სპორტსმენების დონე მეტი ყურადღებაისინი ყურადღებას აქცევენ საკუთარ და პარტნიორის უსაფრთხოებას.

განვმარტავ, რომ არის შეჯიბრებები, რომლებიც გრძელვადიან პერსპექტივაში გამოგვადგება. მაგრამ უპირველესი მიზანი გამოყენებითი ვარჯიშია და სპორტს მხოლოდ კარგად გააზრებულ მეთოდოლოგიურ ნაწილად ვიყენებ.

რატომ არის თავისუფალი სტილით ჭიდაობის უნარები ქუჩისთვის საჭირო, სამბო და ძიუდო კი არასაკმარისი?

მოკლედ რომ ვთქვათ: სამბოს და ძიუდოს „სამოსში ჭიდაობას“ უწოდებენ. მოჭიდავეები ატარებენ ძლიერ კიმონოს, ან ქურთუკს და მოჭიდავესთვის ეს არის „მოწინააღმდეგის სხეულზე სახელურები დამაგრებული დასაჭერად“. თავისუფალ სტილში და ბერძნულ-რომაულში (კლასიკურში), სამბოსა და ძიუდოსგან განსხვავებით, ტანსაცმლის დაჭერა აკრძალულია. ჭიდაობის სტილიც და ტექნიკის ნაკრებიც განსხვავდება ჭიდაობის ამ სახეობებს შორის. მაგრამ! ტექნიკის შესასრულებლად თავისუფალი სტილით მოჭიდავეს ან კლასიკურ მოჭიდავეს სჭირდება სხეული ან კიდურები - და მტერს ყოველთვის აქვს ისინი. სამბისტს ან ძიუდოისტს ტანსაცმელზე ძლიერი მოჭერა სჭირდება. მაგრამ! კონფლიქტების უმეტესობა წარმოიქმნება ზაფხულში, როდესაც ოპონენტებს აცვიათ მსუბუქი მაისურები, რომლებიც ოდნავ იშლება, ან თუნდაც შიშველი ტანი (მაგალითად, სანაპიროზე).

სსრკ-ში თავისუფალი სტილით ჭიდაობა თითქოს სამბოდან გამოვიდა, მაგრამ ტანსაცმლის ფორმაში და ასევე შეჯიბრის ძირითად წესებში განსხვავებამ რადიკალურად შეცვალა ჭიდაობა.

უნდა შეგახსენოთ: კლასიკოსებსაც და თავისუფალ მოჭიდავეებსაც შეუძლიათ თავიანთი სტილისთვის დამახასიათებელი ილეთების შესრულება როგორც კოსტუმში, ისე სანაპიროზე, მაგრამ ტანსაცმლის (ჯინსი, კოსტუმი, პიჯაკი) ძლიერი მოჭიდების წინააღმდეგობა მათთვის ძალიან უჩვეულოა.

რას ვამატებთ ტრენინგს Muay Thai-დან და Kyokushinkai-დან.

უკვე აღვნიშნე: ვარჯიშის მიზანია ტატამის, ანუ სპორტული რინგის გარეთ კრიტიკული სიტუაციებისთვის მომზადება. ნებისმიერი სპორტის არსენალი ან მომზადება ყოველთვის ვიწროვდება, შეჯიბრის წესების მიხედვით. გამონაკლისი არ არის ხელჩართული ბრძოლა. მაგრამ პარალელური (დაკავშირებული) სპორტის უნარები სამაშველოში მოდის. ხელჩართულ ბრძოლაში იდაყვებითა და მუხლებით არ ურტყამენ. ამ იარაღისგან თავდაცვა ასევე უჩვეულოა მელეული ბრძოლისთვის. ჩვენ ვსწავლობთ დაცვას და დარტყმებს განვითარებული მოვლენების გამოყენებით ტაილანდური კრივი(მუაი ტაი). პერიოდულად ივარჯიშეთ ვარჯიშის დროს

კიოკუშინ კარატეს სხეულზე დარტყმის უნარი და ტაილანდური კრივის ტექნიკის მრავალფეროვნება არის ის, რაც ყველა ხელჩართულმა მებრძოლმა უნდა გამოიყენოს ვარჯიშისას!

კიოკუშინკაი კარატეში პატივს სცემენ სპორტსმენების უნარს, გაუძლონ სხეულსა და ფეხებში დარტყმებს. რა ვითარდება სპეციალური ტექნიკა. არ მომწონს ამ სპორტში თავდაცვითი უნარების ნაკლებობა (კარატეს დისციპლინა), მაგრამ სხეულზე მუშაობა აღფრთოვანებულია. ეს არის ის, რასაც ჩვენ ვიყენებთ ტრენინგის დროს.

სავარაუდო სასწავლო გეგმა პირველად

როდესაც პირადად ვამზადებ ადამიანებს, მოზრდილებს თუ ბავშვებს, მესმის: ჩემი პირველი ამოცანა სწრაფი პროგრესია. ყველაზე სწრაფი შედეგი...

ხალხი სამუდამოდ ვერ ივარჯიშებს ჩემთან ერთად - შეიძლება მივლინებაში წავიდნენ, მათი ინტერესები შეიცვალოს, გადავიდნენ...

მაგრამ მინდა, რომ მათ ძალიან კარგი მეხსიერება ჰქონდეთ ჩემზე, როგორც მწვრთნელზე, და თუ შეიძლება, მადლიერიც...

ამისათვის მე ვცდილობ სწორად დავხატო პრიორიტეტები თითოეული პერიოდისთვის, სასწავლო ციკლი. ზოგჯერ ადამიანები ამჩნევენ, რომ ეს პრიორიტეტები ერთმანეთს ეწინააღმდეგება, მაგრამ ეს მხოლოდ ასე ჩანს - ყველაფერს მივყავართ ერთ მიზანთან, მაგრამ ჩვენ მივდივართ "ერთდროულად რამდენიმე ბილიკზე".

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ქვემოთ მოცემული გეგმა არის მოსახერხებელი, დაბალანსებული, მაგრამ მიახლოებითი და მუდმივად გადაიხედება ინდივიდის, მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობისა და განწყობის მიხედვით.

1. 1. პირველ პერიოდში (3 თვემდე) ჩვენ ვვარჯიშობთ პირველად კოორდინაციას: ვსწავლობთ კრივში დარტყმების კოორდინაციის საფუძვლებს, ვვარჯიშობთ პრიმიტიულ აკრობატებს და ვისწავლით დაცემას და ვიცნობთ დარტყმებს. ეს პირველი ეტაპია და სისტემატურად მივდივართ სამი მიმართულებით!

1. 1. შემდეგი ეტაპი: SPP (სპეციალური ფიზიკური მომზადება) „კრივის ვარჯიში“ არ არის ბოდიბილდინგის სფეროდან. კვირაში ერთხელ, ერთი ვარჯიში, ნორმაზე მოკლე: 40 წუთი - საათი. გაკვეთილი მიმდინარეობს უწყვეტი ტემპით. ჩვენ ვასრულებთ დარტყმის ტექნიკას მაქსიმალური სიჩქარეები, ჰანტელებით და წვერით, სპეციალურად გაზომილი დროის ინტერვალებით, ზუსტად შერჩეული წონებით. წონები მცირეა - მათ არ უნდა შეუშალონ მოძრაობების საერთო კოორდინაცია. ასეთი მძიმე ვარჯიში არა უმეტეს კვირაში ერთხელ არის კიდევ ერთი სამუშაო ფეხებზე და აკრობატიკა უკვე მეორეხარისხოვანია, პრიორიტეტი მუშტებია. პერიოდის ხანგრძლივობა, 8 – 16 კვირა (კრივის ვარჯიში), დამოკიდებულია შედეგის მიღწევის სიჩქარეზე. ზოგისთვის 8 საკმარისია, მაგრამ ჩემთვის, მაგალითად, შეიძლება 16-მდე დამჭირდეს...

      ამ ვარჯიშის შედეგია „დაგდებული ხელები“ ​​- გსურთ მათ მუდმივად დაარტყოთ, ყველა კუთხიდან, ყველა პოზიციიდან. - ეს გრძნობა მატყუარაა! ეს ჯერ არ არის მიწოდებული დარტყმა. ფეხების და სხეულის მთელი ძალა ჩადებულია მიწოდებულ დარტყმაში. მაგრამ ეს უკვე "დარტყმაა" - ხელები დაფრინავენ. ადვილად ამოღებულია საწყისი პოზიცია, მყარად არიან მოთავსებული სამიზნეზე და ადვილად უბრუნდებიან მზა პოზიციას.

1. 1. შემდეგი ეტაპი არის ის, რომ მკლავები და მხრები ოდნავ გადატვირთულია, მათ გამოჯანმრთელების საშუალებას ვაძლევთ.

      ჩვენ ჯერ კიდევ ვვარჯიშობთ ფეხებს და აკრობატებს ფონზე. ფეხის ტექნიკის დაუფლებას დიდი დრო სჭირდება (სამჯერ ნაკლები ტვინის მოცულობაა პასუხისმგებელი ფეხის მოძრაობაზე, ვიდრე ხელის მოძრაობაზე).

      პრიორიტეტი რჩება ხელის ტექნიკაზე: ვვარჯიშობთ „შესასვლელებში“, ეს არის სპორტული კარატედან. დარტყმის უნარი შორი მანძილისხეულისა და ფეხების მთელი ძალის ინვესტიცია - ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი და, ფაქტობრივად, მთავარი ნაწილი დარტყმითი საბრძოლო ხელოვნება. აქ ყურადღებას მივაქცევთ ფეხების და სხეულის მუშაობას დარტყმაში. დარტყმის მანძილის გასაგებად. გაფიცვის დროის განცდაზე. სტრესი მხრის სარტყელიაწმყო, მაგრამ შესამჩნევად ნაკლები, ვიდრე წინა ციკლში.

1. ამას აღარ აღვწერ, სტუდენტები, რომლებიც იმავე გზით იწყებენ, რაც უფრო მომზადებულნი ხდებიან, სხვანაირად იწყებენ სწავლას. ისინი სხვადასხვა პრიორიტეტებს ადგენენ. მათ ვარჯიშისგან განსხვავებული რამ უნდათ. ტვირთებს სხვანაირად ატარებენ. ადამიანები უბრალოდ განსხვავებულები არიან: ვიღაც იწყებს მუდმივად წყვილებში მუშაობას და ჩვენ ვიქირავეთ საღი სპარინგ პარტნიორი. ზოგისთვის ჩანთებზე ვარჯიში და ტექნიკის ვარჯიში უფრო მნიშვნელოვანია და მხოლოდ ხანდახან ჩართავთ სპარინგ პარტნიორს. ზოგიერთი ადამიანი მეტ ყურადღებას აქცევს სპორტულ მძლეოსნობას (საბრძოლო ხელოვნებაზე მორგებულ) და გაჭიმვას - ჩვენ ვვარჯიშობთ სპეციალურ გაჭიმვას, CrossFit-ს, „მსუქანი რეკრუტირების პროგრამას“ ( ეფექტური ტექნიკა, აკრიფეთ გენერალური ფიზკულტურისდამწყებთათვის - შესრულებულია მკაცრად გულისცემის მონიტორით და ტრენერის მეთვალყურეობის ქვეშ) ან კეტბელ ფიტნესი.

   ამ ეტაპზე ხშირად ვუკრავ სხვის ვიდეოებს მზა ვარჯიშები, უფრო ხშირად ჩემპიონები, ან პატივცემული ტრენერები და ატარებენ ვარჯიშს „მათი ხელმძღვანელობითა და დემონსტრირებით“. ვარჯიშის დროს დახმარების საშუალება მაქვს. დახმარება, პრიორიტეტების დაყენება, სწორი შესრულების მონიტორინგი. სტუდენტები მე კი არ მიყურებენ, არამედ სტანდარტულ შესრულებას. ეს მიდგომა განსაკუთრებით აქტუალურია 2-3 წლიანი გაკვეთილების შემდეგ, როცა მოსწავლეები იწყებენ ჩემს გადაჭარბებას ზოგიერთი თვისებით და მე არ ვხდები მათი განვითარების მუხრუჭი, არამედ, პირიქით, გამუდმებით ვეხმარები მათ წინსვლაში.

სახეობად ხელჩართული ბრძოლის გაჩენა ფიზიკური აქტივობა, თარიღდება უძველესი დროიდან. პრიმიტიული ადამიანი სასტიკი ბრძოლაბუნებასთან ერთად მან თავისი არსებობის მანძილზე ფართოდ გამოიყენა თავისი ძალა, ოსტატობა, ოსტატობა და ხელმისაწვდომი საშუალებები საკვების მოსაპოვებლად, გარეული ცხოველებისგან და კონკურენტი ტომებისგან თავის დასაცავად.

IN ანტიკური დროდა კაცობრიობის ისტორიის განმავლობაში, ყველა ქვეყნის ხალხთა მეომრებს შორის, ხელჩართული ბრძოლა (პირველ რიგში ფარიკაობა) იყო მთავარი ტიპი. ფიზიკური ვარჯიში.ჭიდაობა, სირბილი და სხვა სპორტული ვარჯიშებიმეომრებმა განავითარეს ძალა, გამძლეობა, სისწრაფე, გამბედაობა და ბრძოლაში აუცილებელი სხვა თვისებები.

რუსეთში ხელჩართული ბრძოლის განვითარება

1380 წელს კულიკოვოს ველზე ყველაზე დიდ ხელჩართულ ბრძოლაში რუსმა ჯარისკაცებმა მოსკოვის პრინცის დიმიტრი დონსკოის ხელმძღვანელობით გაიმარჯვეს. გადამწყვეტი გამარჯვებახან მამაის ძალებზე. მოსკოვის ირგვლივ რუსული მიწების გაერთიანებით და ცენტრალიზებული რუსული სახელმწიფოს შექმნით შეიქმნა მუდმივი ჯარი. სამხედრო სახელმძღვანელოებსა და დებულებებში მნიშვნელოვანი ადგილი დაეთმო ხელჩართულ საბრძოლო ტექნიკას.

1700 წლის პირველ სავარჯიშო რეგლამენტში, "მოკლე ჩვეულებრივი სწავლება", პირველად დაინერგა სწავლების ცოდნის საფუძვლები. ცეცხლსასროლი იარაღიბაიონეტით. რუსეთის არმიაში ბაიონეტების ბრძოლებში ვარჯიშის სისწორე დასტურდება, პირველ რიგში, მის მიერ მოპოვებული მთავარი გამარჯვებებით. მაგალითად, 1709 წელს პოლტავას ბრძოლაში ნოვგოროდის პოლკის ბაიონეტის შეტევამ, ზოგადად, წინასწარ განსაზღვრა შვედებთან ამ გადამწყვეტი ბრძოლის შედეგი. სწავლება ხელჩართულ საბრძოლო ტექნიკაში მოიცავდა წვრთნას და ტაქტიკურ მომზადებას სამხედრო ნაწილებში პ.ა.-ს მეთაურობით. რუმიანცევა, ა.ვ. სუვოროვი და მ.ი. კუტუზოვა. 1859 წელს გამოიცა წიგნი "ტანვარჯიშში ჯარების მომზადების წესები". Მასში შესანიშნავი ადგილიდაეთმო ხელჩართულ საბრძოლო ტექნიკას. ამ წიგნის საფუძველზე 1861 წელს გამოქვეყნდა ახალი "ბრძოლაში ბაიონეტის გამოყენების წესები".

ხელჩართული ბრძოლა რუსეთის თანამედროვე ისტორიაში.

მე-20 საუკუნეში ხელჩართული ბრძოლის განვითარება, როგორც სამხედრო მოსამსახურეების ფიზიკური მომზადების ნაწილი, ჩვენს ქვეყანაში განხორციელდა შეიარაღებული ძალების, უსაფრთხოებისა და სამართალდამცავი ორგანოების მიერ.

თანამედროვე ტერმინი "ხელჩართულ ბრძოლა" მოიცავს სამ ურთიერთდაკავშირებულ კონცეფციას:

მჭიდრო ბრძოლის სახეობა მოწინააღმდეგეებთან პირადი ცეცხლსასროლი იარაღის და პირის იარაღის, იმპროვიზირებული საშუალებებისა და უიარაღო საბრძოლო ხელოვნების ტექნიკის გამოყენებით. სამხედრო მოსამსახურეთა ფიზიკური მომზადების განყოფილება. როგორც შესწავლის საგანი, ის ავითარებს ხელჩართულ ბრძოლაში მტერზე გამარჯვების მისაღწევად აუცილებელ უნარებს. ვითარდება და აუმჯობესებს განსაკუთრებული გამძლეობა, სისწრაფე და სიჩქარე, ავითარებს საჭირო მორალურ და ნებაყოფლობით თვისებებს. სპორტის სახეობაა შესაბამისი შეჯიბრების წესებით განსაზღვრული საბრძოლო სპორტი.

მეთოდებისა და პრინციპების გამოყენება დაიწყო თანამედროვე ჯარების ფიზიკურ მომზადებაში ფსიქიკური განათლება. გავრცელდა სპორტული შეჯიბრებები სამხედრო მოსამსახურეებს შორის სპორტის სხვადასხვა სახეობაში. განსაკუთრებული საგანმანათლებლო დაწესებულებები(რუსეთში ფარიკაობისა და ტანვარჯიშის მთავარი სამხედრო სკოლა, იაპონიაში ძიუდოს კოდოკანის ინსტიტუტი და სხვ.).

რუსულ ჯარში დამკვიდრებული ხელჩართული ბრძოლისთვის ჯარების მომზადების ტრადიციები განვითარდა გენერლების M.I. პედაგოგიურ საქმიანობაში. დრაგომიროვა და ა.დ. ბუტოვსკი. დიდი მიღწევები ფიზიკური აღზრდის საკითხების თეორიულ დასაბუთებაში ეკუთვნის პროფესორ პ.ფ. ლესგაფტი.

პეტერბურგის ფიზიკური კულტურის სამხედრო ინსტიტუტი (VIFK) 1918 წლით თარიღდება. ინსტიტუტი ამზადებს სრულ განაკვეთზე სპეციალისტებს, რომლებიც ახორციელებენ ჯარების ფიზიკური მომზადების ორგანიზაციულ და მეთოდურ მართვას. ინსტიტუტს აქვს ხელჩართული საბრძოლო განყოფილება, რომელიც უნიკალურია ჩვენს ქვეყანაში და მსოფლიოში.

საბჭოთა პერიოდში, ფიზიკური მომზადების და განსაკუთრებით ხელჩართული ბრძოლის განვითარებაში მთავარი მოვლენა იყო 1924 წელს სახელმძღვანელოს "წითელი არმიის ფიზიკური მომზადება და წვევამდელი ახალგაზრდობის" შემოღება.

დიდის დროს სამამულო ომიმოსკოვის დინამოს სტადიონზე 1941 წლის ივლისში, მოხალისე სპორტსმენებისგან შეიქმნა ცალკეული მოტორიზებული თოფის ბრიგადის პირველი რაზმები. სპეციალური დანიშნულება- ომსბონი. მსროლელები, მოჭიდავეები, მოკრივეები, მოთხილამურეები, მძლეოსნობის სპორტსმენები, სხვა ელიტარული სპორტსმენები და სპორტის ოსტატები ემზადებოდნენ მტრის ხაზების მიღმა განლაგებისთვის სადაზვერვო და დივერსიული სამუშაოების ჩასატარებლად. მათ შორის იყვნენ: სსრკ კრივში ჩემპიონი ნიკოლაი კოროლევი, სსრკ ჩემპიონი ქ მძლეოსნობალეონიდ მიტროპოლსკი, ლეგენდარული საბჭოთა დაზვერვის ოფიცერი, საბჭოთა კავშირის გმირი ნიკოლაი კუზნეცოვი. ომის შემდეგ, 1976 წელს, ლიუბოვ კულაკოვას, ალექსანდრე კაპჩინსკის, ბორის გალუშკინის, ვლადიმერ კრილოვის, გრიგორი პილნოვის და ლეონიდ მიტროპოლსკის სახელები, რომლებიც იბრძოდნენ OMSBON-ის რაზმებში სამუდამოდ შეიტანეს ჩვენი ქვეყნის ეროვნულ ოლიმპიურ გუნდებში.

ახალი ტექნოლოგიების დანერგვამ და იარაღის გაუმჯობესებამ მე-20 საუკუნეში მოიტანა დრამატული ცვლილებებიხელჩართული ბრძოლის შინაარსს და ტაქტიკას, როგორც ახლო ბრძოლის სახეობას. ბრძოლის ველზე ცეცხლსასროლი ძალის სიმჭიდროვე და ეფექტურობა იმდენად მაღალი გახდა, რომ ამ პირობებში ფართომასშტაბიანი ბაიონეტებისა და კავალერიის შეტევები პრაქტიკულად შეუძლებელი გახდა.

ბოლოდროინდელი შეიარაღებული კონფლიქტების სპეციფიკიდან გამომდინარე (ვიეტნამი, ავღანეთი, ახლო აღმოსავლეთი), ქვედანაყოფების როლი გაიზარდა. სპეციალური დანიშნულებამოქმედებენ მცირე ჯგუფებში და ასრულებენ სადაზვერვო-დივერსიულ დავალებებს. მათი ამოცანები, სხვათა შორის, მოიცავდა ერთი მტრის ან მათი მცირე ჯგუფების დაჭერას ინფორმაციის დაჭერისა და მოპოვების მიზნით.

განსაკუთრებული მნიშვნელობა უცხო ქვეყნების ჯარებში ხელჩართული ბრძოლის განვითარებაში დაიწყო იაპონური ჯიშის მინიჭება. საბრძოლო სპორტი, რომელმაც 20-იან წლებში მიიღო სახელი "კარატე". ზემოაღნიშნული გარემოებები მოითხოვდა ფიზიკური მომზადების ახალი საბაზისო სისტემის შექმნას ხელჩართულ ბრძოლაში.

სხვადასხვა სამხედრო კონტინგენტის მომზადების თეორიული და პრაქტიკული გამოცდილების განზოგადების შედეგად, 80-იანი წლების მეორე ნახევარში კგბ-ს საბრძოლო და ფიზიკური მომზადების სპეციალისტებმა შექმნეს ახალი სერვის-გამოყენებითი სპორტი - „ხელჩართული ბრძოლა“. ჰარმონიულად მოიცავდა სხვადასხვა სახის საბრძოლო ხელოვნების ტექნიკურ არსენალს (სამბო, კრივი, კარატე), ის ფაქტობრივად გახდა საბრძოლო სპორტის თვისობრივად ახალი სახეობა.

პრაქტიკული მუშაკებისგან მაღალი ქება და აღიარება რომ მიიღო, ამ ტიპმა საფუძველი ჩაუყარა საშინაო სისტემასამხედრო მოსამსახურეების, უშიშროებისა და სამართალდამცავი ორგანოების თანამშრომლების ფიზიკური მომზადება.

ხელჩართული ბრძოლა, როგორც სპორტი.

ხელჩართული ბრძოლის, როგორც სპორტის თავისებურებებია:

მრავალფეროვანი მოთხოვნები ფიზიკური, ტექნიკური და ტაქტიკური მზადყოფნასპორტსმენები; ჩხუბის დროს სიტუაციების მაღალი დინამიკა და მრავალფეროვანი ცვალებადობა; მაღალი მოთხოვნებისპორტსმენების გონებრივი მზადყოფნის დონემდე (გამარჯვებისთვის მძიმე ბრძოლის სურვილი, ძალაში ნდობა, ემოციების წონასწორობა და სტაბილურობა, გონებრივი დაძაბულობის და ქცევის რეგულირების უნარი).

ხელჩართული ბრძოლა საბრძოლო სპორტის ერთ-ერთი ყველაზე რთული სახეობაა, რადგან იგი მოიცავს თითქმის ყველა სახის საბრძოლო ხელოვნების ტექნიკურ არსენალს. ამავდროულად, ხელჩართული ბრძოლა რთული სახეობაა, რომელიც შედგება შეჯიბრის ორი რაუნდისგან:

პირველი რაუნდი - სტანდარტულ სიტუაციებში გამოყენებული აღჭურვილობის ოსტატობის დემონსტრირება უიარაღო და შეიარაღებულ მტერთან ბრძოლაში (ქულა 10-ქულიანი სისტემით); მეორე რაუნდი - ბრძოლები, რომლებშიც ნებადართულია მებრძოლების გარკვეულ პოზიციებზე კონტროლირებადი დარტყმების, სროლების, შეკავების, მტკივნეული და დახრჩობის ტექნიკის გამოყენება.

90-იან წლებში ხელჩართულმა ბრძოლამ, როგორც სპორტმა მოიპოვა პოპულარობა არა მხოლოდ სამხედრო მოსამსახურეებში, არამედ სამოქალაქო მოსახლეობის ფართო ფენებშიც, მიიპყრო ყურადღება სანახაობრივი შეჯიბრებით, მრავალფეროვნებით. ტექნიკადა ქმედებები, წესებისა და განსჯის სისტემა.

ხელჩართული ბრძოლა ამჟამად სწრაფ განვითარებას განიცდის. გაზრდილმა ინტერესმა საბრძოლო სპორტის ამ საშინაო სახეობის მიმართ გამოიწვია სექციებისა და კლუბების რაოდენობის სწრაფი ზრდა, რომლებიც ავითარებენ ხელჩართულ ბრძოლას და გაიზარდა მათში ჩართული სპორტსმენებისა და სპორტსმენების რაოდენობა. ეს ფენომენი დიდწილად განპირობებულია იმით, რომ ხელჩართული ბრძოლის წესები და ტერმინოლოგია შედგენილია რუსულ ენაზე და ღრმად არის ფესვგადგმული რუსულ კულტურაში. სპორტის თეორიადა პრაქტიკა. ვარჯიშისა და შეჯიბრების მეთოდები ეფუძნება ჭიდაობისა და კრივის შიდა სკოლებს.

გარკვეულ გავლენას ახდენს აგრეთვე პატრიოტული ცნობიერების აღორძინებისკენ გაჩენილი პოზიტიური ძვრები და სამშობლოს დამცველის პოზიტიური იმიჯი. ამ ტიპისსპორტი არის შემადგენელი ნაწილიასამხედრო მოსამსახურეების ფიზიკური მომზადება რუსეთის ფედერაციაშესაბამისად, მისი პოპულარიზაცია სამხედრო და საჯარო სამსახურის პრესტიჟის ამაღლებას ემსახურება. გარდა ამისა, ხელჩართულ ბრძოლაში სპორტული კვალიფიკაციის ქონა არის კონკურენტული უპირატესობა, როდესაც ახალგაზრდები შედიან სამხედრო საგანმანათლებლო დაწესებულებებში და მსახურობენ უსაფრთხოებისა და სამართალდამცავ უწყებებში.

ხელჩართული ბრძოლა უწყებრივი და კომერციული უსაფრთხოების კომპანიებისა და სერვისების თანამშრომლებისთვის სწავლების სავალდებულო განყოფილებაა. ხელჩართული სპორტსმენის კვალიფიკაციის ქონა მნიშვნელოვანი უპირატესობაა ამ სტრუქტურების თანამშრომლების დასაქმებისა და კარიერული ზრდისთვის.

ხელჩართული ბრძოლის სრულიად რუსეთის ფედერაცია OFRB

რუსეთში ხელჩართული ბრძოლის განვითარებას ახორციელებს ხელჩართული ბრძოლის სრულიად რუსეთის ფედერაცია (OFRB). ამჟამად ის აერთიანებს რეგიონულ ფილიალებს რუსეთის ფედერაციის 52 შემადგენელ ერთეულში. ფედერაციის პრეზიდენტია რუსეთის დამსახურებული მწვრთნელი ვალერი ივანოვიჩ ხარიტონოვი.

ყოველწლიურად ტარდება რუსეთის ჩემპიონატი და თასი, ჩემპიონატები ახალგაზრდებსა და ახალგაზრდებს შორის, ფედერალური ოლქების, რესპუბლიკების, ტერიტორიების და რეგიონების ჩემპიონატები და ჩემპიონატები, საერთაშორისო და რუსულ ტურნირები, სამინისტროებისა და დეპარტამენტების ჩემპიონატები.

ხელჩართული ბრძოლა შედის გაერთიანებულ სრულრუსულში სპორტული კლასიფიკაციაგანყოფილებაში "სპორტი, რომელიც არ შედის პროგრამაში" ოლიმპიური თამაშები" სპორტის ყველა რუსულ რეესტრში სპორტის კოდია "100".

სრულიად რუსული ხელჩართული საბრძოლო შეჯიბრებები ტარდება რუსულ და საერთაშორისო ერთიანი კალენდარული გეგმის შესაბამისად. სპორტული ღონისძიებებიფედერალური სააგენტო ფიზიკური კულტურადა სპორტი.