რა საფრთხეს უქმნის ბრტყელტერფებს და რა უნდა გავაკეთოთ ამის შესახებ. დაავადების გამომწვევი მიზეზები

ბრტყელტერფიანობა საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის ერთ-ერთი გავრცელებული დაავადებაა, ეს არის ფეხის სიმაღლის გრძივი ან განივი შემცირება შეხების ზედაპირიდან გარკვეულ ადგილებში. რაც უფრო პატარაა, მით უფრო განვითარებულია ეს დაავადება. მას ასევე ახასიათებს შიდა კიდის შუა ნაწილში ფეხის ჭრილის დაქვეითება. ამ შემთხვევაში იკარგება ფეხის უნარი გაუძლოს დატვირთვას, ანუ თაღის არე ეხება საყრდენი სიბრტყეს და ეცემა მასზე. სრული წონასხეულები.

მისი მიზეზები და პრევენცია

ეს შეიძლება იყოს თანდაყოლილი ან შეძენილი. ყველაზე ხშირად ის იძენს ადამიანს მოზარდობის პერიოდში, შედეგად ინტენსიური დატვირთვებიფეხის თაღზე. გარდა ამისა ძლიერი განვითარებაბრტყელტერფები გამოწვეულია ფეხების და ფეხების გაუძლიერებელი და მოუვარჯიშებელი კუნთებით. შედეგად ხდება სისხლძარღვების შეკუმშვა, ფეხის სისხლის მიმოქცევის დარღვევა და მუდმივად გაღიზიანება. ნერვული დაბოლოებები. და ეს, თავის მხრივ, იწვევს მტკივნეული შეგრძნებებიფეხში, ფეხებში, რითაც იცვლება სიარული.

ბრტყელტერფების პროფილაქტიკა არის ის, რომ აუცილებელია ფეხების და ფეხების კუნთების გახურება და გაძლიერება. ამისთვის ბევრი სავარჯიშოა. მაგალითად, ფეხის თითებზე, ქუსლებზე სიარული, რულეტით სიარული, გარე და შიდა ფეხით სიარული. ასევე ფეხის გრძივი თაღის ტონუსსა და გასაძლიერებლად, ზაფხულში სასარგებლო იქნება ქვიშაზე, კენჭებზე ფეხშიშველი სიარული და ზღვაში ბანაობა.

ამ დაავადების განვითარების მიზეზები შემდეგია: ახალგაზრდა ასაკში ადამიანი დიდხანს იდგა, ატარებდა უამრავ სიმძიმეს, ბევრს ხტებოდა სიმაღლიდან მიწაზე, დადიოდა ფეხსაცმლით თაღის საყრდენების გარეშე ან მოკლე და ვიწრო ფეხსაცმელში. ბევრი სხვა მიზეზია.

ამ დაავადების სამკურნალო საშუალებები

გრძივი ან განივი ბრტყელტერფიანობაგამოიყენეთ შემდეგი მკურნალობა ან საშუალებები. Ერთ - ერთი ყველაზე მარტივი გზებიროდესაც ტკივილის შემსუბუქება და მკურნალობა სახლში არის ორთოპედიული ხალიჩა, რომელიც ბაძავს კენჭებს. საკმარისია მასზე დგომა ან სიარული 5-10 წუთით და ფეხის ძირზე იგრძნობთ სისხლის ნაკადს და სითბოს. ასეთი ხალიჩა ყოველთვის არ არის ხელმისაწვდომი. ამიტომ, ის შეიძლება შეიცვალოს სხვა რამით. კარგია, რომ ის ჩვენს მაღაზიებში იყიდება დიდი რიცხვიმრავალფეროვანი საქონელი. მაგალითად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხალიჩა რბილი პლასტმასის ნემსებით, რომელიც მოთავსებულია მაღაზიის ან შენობის შესასვლელის წინ, რათა ნაკლები ნამსხვრევები შემოვიდეს ფეხსაცმლის ძირებიდან. ბრტყელტერფების სამკურნალოდ შეიძლება გამოვიყენოთ კიდევ ერთი ხალიჩა, რომელიც მოთავსებულია აბაზანაში, სპეციალურად რომ ფეხები არ სრიალდეს. მას ასევე აქვს ტექსტურირებული ზედაპირი და კარგად არის შესაფერისი ფეხის ძირების მასაჟისთვის. თუ დაფიქრდებით, შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი სხვადასხვა ვარიანტებიფარდაგები

1. ვარჯიშები, რომლებიც მიმართულია ფეხის ლიგატების გამაგრებაზე. ჩვეულებრივ გამოიყენება: ფეხის თითებზე, ქუსლებზე, რულეტით სიარული, ფეხის გარეთა ან შიდა ნაწილზე სიარული. ბრტყელი ტერფების დასამუშავებლად შეგიძლიათ ფეხით გააბრტყელოთ ბოთლი, ღვეზელი ან სპეციალური როლიკერი წვეტით. ასევე შეგიძლიათ სკამზე ან დივანზე ჯდომისას აიღოთ სხვადასხვა წვრილმანი ნივთები: კალამი, ფანქარი, ქაღალდის ნაჭრები იატაკიდან.

თუ თქვენ იგრძნობთ ტკივილს ან წვას ფეხებში, შეგიძლიათ ერთი ფეხის ძირი მეორე ფეხის ზემოდან შეიზილოთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ წრიული მოძრაობები თქვენი ფეხით ან გადაატრიალოთ იგი შიგნით. სავარჯიშოების შესრულებისას ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ იგრძნოთ როგორ მუშაობს მისი კუნთები, მაშინ ვარჯიშები ეფექტური იქნება.

2. ფეხის აბაზანები. შეგიძლიათ გამოიყენოთ მხოლოდ ცივი წყალი. ამისათვის თქვენ უნდა ჩაუშვათ ფეხები წყალში 10-20 წამის განმავლობაში. ეს შეიძლება რამდენჯერმე განმეორდეს. ეს მეთოდი ეფექტურია სწრაფი მოცილებადაღლილი ფეხები ამ მეთოდით ცივი წყალი იწვევს ფეხებში სისხლის სწრაფ მიმოქცევას. ფეხის დაბანისთვის წყალს მარილი და მდოგვის დამატება შეგიძლიათ.

3. Მასაჟი. ისინი იწყებენ ფეხების მოფერებით ქვემოდან, ფეხებიდან, ზემოდან მუხლებამდე. ამ გზით სისხლი უკეთესად იწყებს ცირკულაციას, რითაც მაღლა იწევს, ათავისუფლებს დაღლილობას ფეხებიდან. ამის შემდეგ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ხელი წრიული მოძრაობითრუბლს შეადგენს ქვედა ნაწილიფეხები ან ადგილი, სადაც მტკივა. ასევე გამოიყენება სხვადასხვა სამკურნალო კრემები, რომლებიც მისცემს საუკეთესო შედეგი. მასაჟის დროს ასევე გამოიყენება სპეციალური უხეში ხელჯოხები, რომლებიც ხელს უწყობს სისხლის უკეთეს მიმოქცევას და ტკივილს.

4. ტარება ორთოპედიული საყრდენებიან თერაპიული ძირები . თაღის საყრდენები შეიძლება გაკეთდეს შეკვეთით ან გაიყიდოს სპეციალურ მაღაზიებში. ისინი დამზადებულია ტყავისგან ან სპეციალური რბილი მასალისგან. მათ შუა ნაწილში არის ამაღლება ფეხის თაღის საყრდენი.

ბრტყელ ტერფებზე უკუჩვენებები

ტარებისას არ არის რეკომენდებული ბევრი დგომა ან სიარული. ასევე აკრძალულია ინტენსიური სპორტით დაკავება ან ფიზიკური თამაშები, რომელიც უზრუნველყოფს მძიმე ტვირთებიფეხის თაღზე. Ესენი მოიცავს გრძელვადიან პერსპექტივაში, ფეხბურთი და სხვა, რადგან მოულოდნელად გაჩერებისას და სწრაფად გაშვებულიფეხი ატარებს მძიმე ტვირთები, რაც აისახება ბრტყელტერფების ტკივილზე.

ბევრმა იცის, რომ ამ დაავადების მძიმედ დაავადებული ახალგაზრდები არ მიჰყავთ ჯარში, რათა არ გამწვავდეს, რადგან ჯარში ახალგაზრდები მუდმივად თამაშობენ სპორტს და გამოცდილებას. ფიზიკური ვარჯიში.

თავის მხრივ, ბრტყელი ფეხებით უნდა აცვიათ გარკვეული ფეხსაცმელი. ამის უკუჩვენებაა მუდმივად მაღალი ქუსლებით, სპორტულებით ან თხელი ძირებით ფეხსაცმლით სიარული. როგორც კი შეამჩნევთ, რომ ფეხები იწყებს გტკივას გარკვეული ფეხსაცმლით სიარულის შემდეგ. ეს ნიშნავს, რომ ის უნდა შეიცვალოს. იპოვეთ ფეხსაცმელი, რომელშიც არ იგრძნობთ ტკივილს და ეცადეთ, მხოლოდ მათში იაროთ. ძველი ფეხსაცმელი ასევე იწვევს ფეხის ტკივილს, რადგან ისინი დროთა განმავლობაში ცვდებიან და მტკივნეული ფეხის ქვეშ უსწორდებიან ფორმას, რაც იწვევს სხეულის წონის არასწორ გადანაწილებას ფეხზე.

ვიწრო ან მოკლე ფეხსაცმელი, რომელიც აწვება ფეხს, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის ტკივილი. გარდა ამისა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ წინდებს, რადგან ძალიან ვიწრომა შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი. ის უკეთესად დადის ბამბის წინდებში, რაც მას ასე არ ავიწროებს.

აღსანიშნავია, რომ ბრტყელტერფების განკურნება 18-20 წლის შემდეგ თითქმის შეუძლებელია. ყველა მკურნალობა ამ ასაკის შემდეგ მიზნად ისახავს ლიგატებისა და კუნთების გაძლიერებასფეხები და ფეხები. მხოლოდ ხანგრძლივი მკურნალობით და ყველა რეკომენდაციის დაცვით შეიძლება მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდეს ფეხების მდგომარეობა.

საინტერესო სიახლე ინტერნეტიდან

ბრტყელტერფიანობა ფეხის დეფორმაციაა. უ ჯანმრთელი ადამიანიძვლები ქმნიან ორ თაღს: გრძივი და განივი. ისინი ჰგავს თაღს შუა ფეხის არეში. ეს თაღი ამორტიზატორის ფუნქციას ასრულებს და სიარულის დროს ტვირთის განაწილებას უწყობს ხელს.

ავადმყოფის ფეხი იატაკს ეხება სიარულის დროს. ამით იტანჯება ძვლები და სახსრები.

ყველა პატარა ბავშვს აქვს ბრტყელი ფეხები ამა თუ იმ ხარისხით. ის არ არის დაკავშირებული გადახრებთან, მაგრამ ჩნდება იმის გამო, რომ ბავშვი ჯერ კიდევ იზრდება და ვითარდება. ამიტომ 5-6 წლამდე „ბრტყელტერფების“ დიაგნოზი არ სვამენ.

ფეხის რკალი შედგება ძვლების, ლიგატებისა და კუნთებისგან. როდესაც ლიგატები და კუნთები ვერ მუშაობენ სწორად, ისინი არ უჭერენ მხარს ძვლებს სწორი პოზიცია, ვითარდება ბრტყელი ფეხები. ყველაზე ხშირად ბრტყელი ფეხები ბავშვობაში იწყება და მოზარდობისდა ის მხოლოდ დროთა განმავლობაში ძლიერდება.

ბრტყელი ფეხების ძირითადი მიზეზები:

1. ფეხებს არ აქვს საკმარისი დატვირთვა. თუ არ დადიხართ, არ დარბიხართ, არ ვარჯიშობთ და საერთოდ მუდმივად ზიხართ, მაშინ კუნთები არ იმუშავებენ, დასუსტდებიან და ვერ შეძლებენ ძირითადი ფუნქციების შესრულებას.
2. ფეხებზე დატვირთვა ძალიან მაღალია. ეს ხდება იმის გამო ჭარბი წონაან თუ ბევრი უნდა იდგეთ უმოძრაოდ. ეს ასევე მოიცავს არასასიამოვნო ფეხსაცმელს და მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს: თქვენ არ შეგიძლიათ ფეხები ყოველთვის არასასიამოვნო მდგომარეობაში შეინახოთ.
3. დაზიანებები და დაავადებები. ეს არის მოტეხილობები, დამბლა, რაქიტი ბავშვობაში.

თუმცა, ზოგჯერ ბრტყელტერფები მშობლების გენეტიკური მილოცვაა, როდესაც ფეხის ნორმალური რკალი არ ყალიბდება მემკვიდრეობითობის გამო.

რას იწვევს ბრტყელტერფიანობა?

თუ ბრტყელტერფიანობის ხარისხი მცირეა, მაშინ ეს არ იწვევს დისკომფორტს. მაგრამ თუ ფეხი ძლიერ დეფორმირებულია, სიმპტომები გამოჩნდება უსიამოვნო შედეგები: ფეხები სწრაფად იღლება და შეშუპებულია და იწყებს ტკივილს.

როგორც ზემოთ აღინიშნა, ფეხის თაღები საჭიროა გაზაფხულზე და დატვირთვის გასანაწილებლად სიარულისა და შიგნით შესვლისას ვერტიკალური პოზიცია. როდესაც ფეხი ამას არ აკეთებს, დატვირთვა ეცემა სხვა სახსრებზე: მუხლებზე, თეძოებზე. მათ სტკივათ, იცვლება ადამიანის სიარული. ხერხემალიც. ბრტყელტერფიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პრობლემები, მათ შორის დისკოს თიაქარი.

სწორედ ამიტომ არ მიიღებენ ბრტყელტერფიან ადამიანებს ჯარში: სამსახურის დროს მაღალმა ფიზიკურმა აქტივობამ შეიძლება გამოიწვიოს ხერხემლის დაზიანება.

თუ ბრტყელ ტერფს არ უმკურნალებენ, ფეხის დეფორმაცია ძლიერდება, ჩნდება ქუსლის ტოტები, მტკივნეული ძვლები. თითები, კალუსები.

როგორ ამოვიცნოთ ბრტყელი ფეხები

ბრტყელი ფეხები შეიძლება იყოს გრძივი ან განივი. მაგრამ შიგნით სუფთა ფორმაეს იშვიათია. იმის გასაგებად, გაქვთ თუ არა პრობლემა, უნდა დააკვირდეთ თქვენი ფეხის თაღებს.

ამისათვის ჩაატარეთ ძირითადი ტესტი. ასეთი გაზომვა პირობითი და სავარაუდოა, მაგრამ არ საჭიროებს გამოთვლებს. ფეხი შეზეთეთ საღებავით (მაგალითად, თითის საღებავებით ბავშვებისთვის, რომლებიც ადვილად ირეცხება) ან მდიდარი კრემით. შემდეგ დადგით ორივე ფეხით ფურცელზე (ფეხები ერთმანეთისგან 10-15 სმ დაშორებით უნდა იყოს) და გააანალიზეთ ნამუშევარი.

დასაწყებად, დახაზეთ სწორი ხაზი ფეხის შიდა კიდის ამობურცულ ნაწილებს შორის. შემდეგ იპოვეთ ამ ხაზის შუა და ჩამოწიეთ პერპენდიკულარული ფეხის მოპირდაპირე კიდეზე. მიღებული ხაზი დაყავით სამ თანაბარ სეგმენტად.

ჩვეულებრივ, თაღის ანაბეჭდმა უნდა დაიკავოს ხაზის მესამედი, მაქსიმუმ - ნახევარი. თუ თითის ანაბეჭდი აღემატება ამ მნიშვნელობებს, მაშინ დროა მიმართოთ ექიმს, რომელიც ჩაატარებს უფრო ზუსტ დიაგნოზს, მოგმართავთ რენტგენოლოგიურად და მოგცემთ რეკომენდაციებს.

როგორ ვუმკურნალოთ ბრტყელ ტერფს

ბრტყელტერფების სრულად მოშორება თითქმის შეუძლებელია, მით უმეტეს, თუ ის გვიან შენიშნეს: დეფორმაცია გავლენას ახდენს ძვლებზე და მათი შეცვლა ასე მარტივად შეუძლებელია. მაგრამ მკურნალობა აფერხებს დაავადებას და ხელს უშლის მის განვითარებას. რა ეხმარება ბრტყელ ტერფებს:

1. Ოპერაცია. ქირურგიასაჭიროა მძიმე შემთხვევებში.
2. Წამლები. მათ ექიმი დანიშნავს ტკივილისა და დაძაბულობის მოსახსნელად.
3. ფიზიოთერაპია. ექიმი ასევე იძლევა კურსს.
4. Მასაჟი. დაჭიმეთ ფეხები და არ დაგავიწყდეთ წელიწადში რამდენჯერმე გაიაროთ თერაპიული მასაჟის კურსები.
5. სპეციალური ფეხსაცმელი და ძირები. რბილი ბრტყელი ფეხებით, ისინი ხელს უწყობენ დაავადების განვითარების შენელებას. მაგრამ მათი ტარება მუდმივად პროფილაქტიკისთვის არ შეიძლება, რათა არ მოხდეს კუნთების შესუსტება. რთული შემთხვევებისთვის ორთოპედიული ფეხსაცმელიშეკვეთით დამზადებული.
6. ფიზიოთერაპია. ეს ეფექტური მეთოდიგაასწორეთ ბრტყელი ფეხები, მაგრამ რეგულარულად უნდა ივარჯიშოთ.

წვრთნები ბრტყელი ფეხების მკურნალობისა და პროფილაქტიკისთვის

ბრტყელტერფების მკურნალობისა და პროფილაქტიკისთვის ვარჯიშებს დიდი უპირატესობა აქვს: სახალისოა და არა მოსაწყენი. ზოგიერთი სკოლის ფიზიკური აღზრდის გახურების მსგავსია.

1. იარეთ ფეხის თითებზე და ქუსლებზე, ფეხების შიგნით და გარეთ.
2. იარეთ ფეხის თითებით დაწეული და აწეული თითებით.
3. გაიხადეთ ფეხსაცმელი და ფეხებით გააბრტყელეთ პატარა, მყარი ბურთი ან წყლის ბოთლი.
4. აიღეთ პატარა საგნები იატაკიდან ფეხის თითებით დაჭერით.
5. გაუნძრევლად დგომა, გადახვიდეთ ფეხის თითებიდან ქუსლებზე.
6. ჯდომისას ან წოლის დროს შეატრიალეთ ფეხები სხვადასხვა მიმართულებით.

შეასრულეთ რამდენიმე ასეთი ვარჯიში მთელი დღის განმავლობაში. მაგალითად, მოატრიალეთ ფეხები სამუშაო მაგიდასთან ჯდომისას, ან იარეთ ფეხის თითებზე და ქუსლებზე სამსახურიდან სახლისკენ მიმავალ გზაზე.

ასევე არის სავარჯიშოები, რომლებიც მუშაობის შემდეგ 5 წუთი უნდა დაუთმოთ.

1. დაჯექით სკამზე, გაშალეთ მუხლები და შეაერთეთ ფეხები. დააჭირე ფეხის თითები ერთმანეთს, ასწიე ქუსლები და შეაერთე ისინი. წარმოიდგინე, რომ ბაყაყი ხარ, რომელიც ქუსლებს ურტყამს.
2. მეორე ფეხის ფეხი თითიდან მუხლამდე დაარტყით.
3. ჩაჯექი თითებზე. მიიღეთ ტანვარჯიშის ჯოხი(მრგვალი), დადექით მასზე და ჩაჯექით.
4. დაჯექით სკამზე და დადეთ ქაღალდის ხელსახოცი იატაკზე. შეაგროვეთ იგი ფეხის თითებით იატაკიდან ფეხების აწევის გარეშე.
5. დახატეთ ფეხებით: თითის საღებავებით ან ფანქრებით.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ბრტყელი ფეხები

ბავშვები რეგულარულად იკვლევენ ქირურგს, ამიტომ არ გამოტოვოთ სავალდებულო დანიშვნები: ექიმი შეამჩნევს, თუ რამე არასწორია ბავშვის განვითარებაში.

მოზარდებს მოუწევთ საკუთარი თავის ზედამხედველობა. ეს არც ისე რთულია: დააყენეთ დატვირთვა ფეხებზე, შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონადა ჩაიცვით კომფორტული ფეხსაცმელი. სწორი ფეხსაცმელისტაბილური და საკმაოდ ფხვიერი ისე, რომ ფეხი არ დაგიჭიროთ. აქვს პატარა ქუსლი (3 სმ-მდე), მაღალი და მყარი ქუსლი.

ხოლო თუ ლამაზი, მაგრამ არასასიამოვნო ფეხსაცმლის გარეშე ცხოვრება არ შეგიძლიათ, მაშინ მაინც ნუ ჩაიცვამთ მათ დილიდან საღამომდე და უფრო ხშირად გაათბეთ ფეხები.

ბრტყელტერფიანობა მზაკვრული დაავადებაა. ის ვითარდება შეუმჩნევლად, მაგრამ გადაიქცევა მძიმე ხარისხები, შეუძლია შეზღუდოს ადამიანის პროფესიის არჩევანი და შეამციროს ცხოვრების ხარისხი. ფეხის პროგრესირებადი დეფორმაცია ნიშნავს მუდმივ ტკივილს, რომელიც გავრცელდება ფეხებიდან ხერხემალამდე, შეშუპება, სიარულის ცვლილება და ფეხსაცმლის არჩევის პრობლემა. Თავიდან ასაცილებლად სერიოზული შედეგები, საჭიროა დროულად მიმართოთ ექიმს. ის დაადგენს პათოლოგიის დიაგნოზს და გეტყვით რა უნდა გააკეთოთ სიტუაციის გასაუმჯობესებლად.

ბრტყელი ფეხების სიმპტომები მოზრდილებში

თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ფეხის დეფორმაცია გაქვთ, შეამოწმეთ თქვენი ფეხსაცმელი: ისინი გაცვეთილია და შიგნიდან იშლება. თუ ასეა, აუცილებლად უნდა ეწვიოთ ორთოპედ ექიმს.

დამახასიათებელია:

ჩართულია მოწინავე ეტაპებიდაავადება, დიდია ფრჩხილების ჩაზრდის ალბათობა. ადამიანი იწყებს ტკივილს არა მხოლოდ ფეხებში, არამედ მუხლებში, ტერფებში, თეძოებში, ხერხემალსა და თავის არეში. მოგვიანებით ეტაპებზე უსიამოვნო შეგრძნებები არ ტოვებს პაციენტს და არ არის დამოკიდებული ძლიერი სტრესის არსებობაზე.

ბრტყელი ფეხები აიძულებს პაციენტს შეცვალოს მიდგომა ფეხსაცმლის არჩევისას. ქალებმა უნდა დათმოს მაღალი ქუსლები: მათი ტარება ფეხებს გტკივა და სიარული გიმძიმებს და აიძულებს. ფეხის გახანგრძლივებისა და გასქელების გამო, რომელიც ხდება დეფორმაციის შედეგად, ადამიანმა უნდა ატაროს უფრო დიდი ფეხსაცმელი ან იყიდოს ჩვეულებრივზე დიდი ზომის ფეხსაცმელი.

ყველა ეს სიმპტომი დამახასიათებელია არა მხოლოდ ბრტყელ ტერფებზე. ფეხები შეიძლება მტკივა და შეშუპებული იყოს სხვა დაავადებების გამო, როგორიცაა ართრიტი, ართროზი, ვარიკოზული ვენებივენები ამიტომ ექიმები პაციენტებს თვითმკურნალობისგან აფრთხილებენ. პირველი სიმპტომების გამოვლენისას საჭიროა მიმართოთ ორთოპედს, რომელიც დაადგენს სწორ დიაგნოზს და დაგინიშნავთ თერაპიას.

რა გტკივა სხვადასხვა სახის დეფორმაცია?

ბრტყელტერფების კლინიკური გამოვლინებები დამოკიდებულია მის ტიპზე.

შესაძლებელია სამი ვარიანტი:

1. გრძივი ბრტყელტერფიანობა

პათოლოგია იწვევს ფეხის უკანა მხარეს შეშუპებას. თუ დააჭერთ ძირის შუაზე, პაციენტი განიცდის მწვავე ტკივილი. უსიამოვნო შეგრძნებები მუდმივად ასვენებს ადამიანს, მისთვის ადვილი არ არის ახალი ფეხსაცმლის არჩევა.

ამ ტიპის ბრტყელ ტერფებთან ერთად, ფეხი დეფორმირებულია: იცვლება ქუსლის ფორმა, ფეხის გრძივი თაღის კონტური ბუნდოვანია. ფეხი თანდათან გრძელდება, რის გამოც პაციენტმა ფეხსაცმელი უნდა იყიდოს უფრო დიდი ზომა. ადამიანს უჭირს ტერფის მოძრაობა.

პაციენტს ფეხები სწრაფად იღლება სიარულის დროს, მტკივა ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ, მაგრამ სწრაფად წყვეტს მათ შეწუხებას დასვენების დროს. დისკომფორტი მტკივა და შესაძლებელია ფეხების შეშუპება. სიარული დარღვეულია: ხდება მძიმე, არაბუნებრივი, ოდნავ დაბურული.

დაავადების პროგრესირებასთან ერთად, დამატებითი სიმპტომები ჩნდება. ტკივილი თითქმის მუდმივი ხდება, ქუსლებში სიარული წამებად იქცევა. დისკომფორტი გავლენას ახდენს ტერფზე, ტერფზე, მუხლზე და იზრდება წელის რეგიონიხერხემალი. ხშირად ცერა თითის ძირში ჩნდება კალუსები. ადამიანს უჭირს ისეთი ფეხსაცმლის არჩევა, რომელშიც თავს კომფორტულად იგრძნობს.

- იშვიათი ფენომენი, რომელიც გვხვდება ყველა დიაგნოსტირებული შემთხვევის მხოლოდ მეხუთედში. მისი საშიშროება ის არის, რომ დეფორმაციის პროცესი ნელა მიმდინარეობს, საწყის ეტაპებზე ადამიანს არ აღენიშნება ტკივილი ფეხებში ან სხვა შესამჩნევი სიმპტომები, ამიტომ დროულად არ მიმართავს ექიმს და დაავადება ვითარდება.

2. განივი ბრტყელტერფიანობა

პაციენტს აქვს გატეხილი ფეხის განივი რკალი, რაც იწვევს ფეხის თითების დეფორმაციას. გარეგნულად, ფეხი უფრო ბრტყელი ხდება, თითების კონტური "ბუნდოვდება". თავდაპირველად ადამიანი დისკომფორტს მხოლოდ მაშინ გრძნობს, როცა გრძელი გასეირნება, და შემდეგ იწყებს შენიშვნას, რომ მისი ფეხები უფრო და უფრო ხშირად მტკივა.

ჩნდება დამატებითი სიმპტომები:

• სიმძიმე ფეხებში;
• შეშუპება სხვადასხვა ხარისხითსიმძიმე ტერფის მიდამოში;
• ტკივილი ან წვა ხბოს არეში;
• სიმინდის წარმოქმნა ფეხის ძირებზე.

პაციენტებს ხშირად უჭირთ ფეხსაცმლის არჩევა. დეფორმაციის შედეგად ფეხის წინა ნაწილი ფართოვდება და ფეხსაცმელი, რომელიც სულ ცოტა ხნის წინ ერგება, იწყებს ფეხის თითების ძლიერ ხახუნს.

დეფორმაცია გავლენას ახდენს ცერა თითიფეხები. მასზე კანი სქელდება და მას შემდეგ, რაც პაციენტი დიდხანს რჩება ფეხზე, სახსრის არეში შეშუპება და სიწითლე ჩნდება. საჭირო თერაპიის არარსებობის შემთხვევაში, თითი გადაიხრება გარედან და მასზე ჩნდება მძიმე წარმონაქმნი - "ძვალი".

მოწინავე შემთხვევებში დაავადება საგრძნობლად ცვლის ადამიანის სიარული. ფეხები რომ ნაკლებად ატკინოს, ცდილობს მათ ჩაიცვას გარეთფეხები, და, შესაბამისად, მოძრაობს არაბუნებრივად, "ამოძრავებს".

3.კომბინირებული ბრტყელტერფიანობა

ეს არის ორი ტიპის ბრტყელი ფეხების კომბინაცია: გრძივი და განივი. ადამიანის ფეხი ბრტყელი ხდება
ორივე ჭრილობა, რაც იწვევს პოზის ნეგატიურ ცვლილებებს. ამ ტიპის დაავადება გამოწვეულია მრავალწლიანი ფიზიკური აქტივობით, კუნთების დამბლა, წინა დაზიანებები და მეტაბოლური დარღვევები.

კომბინირებული ბრტყელტერფიანობა აერთიანებს გრძივი და განივი სიმპტომებს. ადამიანს ფეხები სტკივა და იღლება ხანმოკლე სიარულისგანაც კი, შეშუპება უჩნდება ტერფის მიდამოში, დისკომფორტი წელის მიდამოში, უჩნდება მრავლობითი კენჭები და სიმინდი. პაციენტს უჭირს ფეხსაცმლის არჩევა, არსებული ფეხსაცმელი და ფეხსაცმელი სწრაფად და არათანაბრად ცვივა. სიარულის ცვლილებები: ქვედა კიდურებიფართოდ დაშორებული, სახსრებში მოხრილი.

ბრტყელტერფების შედეგები მოზრდილებში

ექიმები ამბობენ, რომ ბრტყელტერფიანობა თავისთავად საშიში არ არის, მაგრამ უნდა შეგეშინდეთ მისი სერიოზული შედეგების.

Ესენი მოიცავს:

• სხეულის წონის არასწორი განაწილება. დეფორმირებული ფეხი ვერ უმკლავდება დატვირთვას და, შესაბამისად, ეს უკანასკნელი მთლიანად გადადის კუნთოვანი სისტემა, არ არის შესაფერისი ასეთი პრობლემების გადასაჭრელად. შედეგად ადამიანს აქვს ზურგისა და თავის ტკივილი კუნთების სპაზმისა და ჟანგბადის ნაკლებობის გამო. დისკომფორტი შეიძლება იყოს იმდენად ძლიერი, რომ პაციენტს გაუცრუვდეს.

• ცუდი პოზა. ბრტყელტერფები სქოლიოზის განვითარების ფაქტორია. დაავადების გავლენის ქვეშ, ადამიანის სიარული ხდება იძულებითი და შეიძლება განვითარდეს კლუბური ფეხი.
• ხერხემლის დაავადებები. ბრტყელტერფებმა შეიძლება გამოიწვიოს რადიკულიტი, ართროზი ბარძაყის სახსარი, მალთაშუა თიაქარიდა სხვა დეგენერაციულ-დისტროფიული პროცესები.

ქალებს ბრტყელი ფეხები აქვთ გაშვებული ფორმებიშეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები რეპროდუქციული სისტემის ფუნქციონირებაში. ციკლი ხდება არასტაბილური კრიტიკული დღეებიმუცელი და თავი ძალიან მტკივა.

ფეხის დეფორმაცია იწვევს დამატებით პრობლემებს. ეს არის ქუსლის ჩირქი, რომელიც იწვევს პაციენტს ძლიერ ტკივილს სიარულის დროს, უამრავ ქალუსს, რომელიც დაკავშირებულია ქუსლის დეფორმაციასთან. გრძივი ბრტყელტერფიანობაან განივი დროს თითების ფორმის შეცვლა. ტერფზე დატვირთვის გადანაწილება და მუხლ-სახსარიშეიძლება გახდეს ვარიკოზული ვენების განვითარების ფაქტორი.

პრაქტიკა აჩვენებს, რომ არახელსაყრელი უფრო ხშირად მოქმედებს ქალებზე, ვიდრე მამაკაცებზე. ამ უკანასკნელებს აქვთ უფრო ელასტიური ლიგატურ-კუნთოვანი აპარატი, რომელსაც შეუძლია დიდი დროანაზღაურებს ფეხის დარტყმის შთამნთქმელი თვისებების დაკარგვას.

ვიდეო

ვიდეო - ბრტყელი ფეხები

რომელ ექიმს მივმართო?

თვითმკურნალობა არ არის Საუკეთესო გზაფეხის დეფორმაციების წინააღმდეგ ბრძოლა. თვითდანიშნულმა პროცედურებმა და მედიკამენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს მოსალოდნელის საპირისპირო ეფექტი. თუ დისკომფორტი გამოჩნდება, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს. მან ზუსტად იცის, რა გტკივა ბრტყელტერფიანობა, როგორ განასხვავოს მსგავსი სიმპტომების მქონე დაავადებებისგან და როგორ აირჩიოს თერაპიული ზომები.

– ორთოპედი ქირურგის პრაქტიკის ფარგლები. განსაკუთრებით რთულ შემთხვევებში, როდესაც საჭიროა ქირურგიული ჩარევა, აუცილებელია ქირურგის დახმარება.

სამედიცინო დაწესებულებებში ბრტყელი ფეხების დიაგნოსტიკისთვის გამოიყენება შემდეგი მეთოდები:

• გარე გამოკვლევა და პაციენტის დაკითხვა;
• Frienland მეთოდი - გამოთვლების გაკეთება ფეხის სიგანისა და სიგრძის გაზომვების საფუძველზე;
• პლანტოგრაფია მეთოდი - ფეხის ანაბეჭდის შესწავლა;
• რენტგენოგრაფია - სურათების გადაღება სხვადასხვა პროექციაში, ეხმარება განსაზღვრაში.

თუ სიარულის შემდეგ ფეხები გტკივა და შეშუპება, წინასწარი დიაგნოზის დასადგენად შეგიძლიათ სახლის პირობებში პლანტოგრაფია გამოიყენოთ. აუცილებელია ფეხის შეზეთვა მდიდარი კრემით და დადგომა თეთრ ფურცელზე. დაათვალიერეთ ნაბეჭდი: კიდეზე უნდა იყოს ჩაღრმავება, რომელიც იკავებს ძირის სიგანის მინიმუმ 50%-ს. თუ ის მცირეა ან არ არის, ბრტყელი ფეხები გაქვთ: აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.

როგორ შევუმსუბუქოთ ბრტყელტერფიანი პაციენტის მდგომარეობა?

ბრტყელტერფების ტკივილი დაავადების პროგრესირებასთან ერთად ძლიერდება; მათ შეუძლიათ შეზღუდონ ადამიანის პროფესიის არჩევანი და შეამცირონ ცხოვრების საერთო ხარისხი.

პაციენტის კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად გამოიგონეს მრავალი საშუალება:

აღმოფხვრის მიზნით დისკომფორტიგამოიყენება მალამოები საანესთეზიო და არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო გარე აგენტებით, მაგალითად, დიკლოფენაკი, ვოლტარენი. თუ პაციენტს ფეხები სტკივა, ისინი აუმჯობესებენ სიტუაციას მცირე დათბობის ეფექტით. ასეთი პრეპარატები აქვს გვერდითი მოვლენებიამიტომ არ არის შესაფერისი მუდმივი გამოყენებისთვის.

დისკომფორტის აღმოსაფხვრელად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახლში დამზადებული მალამოები. მაგალითად, შეგიძლიათ თანაბარი პროპორციით აურიოთ მდოგვის ფხვნილი და მარილი, დაუმატოთ ნავთი ისე, რომ ნარევმა შეიძინოს არა თხევადი არაჟნის კონსისტენცია. პროდუქტი გამოიყენება ფეხის არეში საღამოს დრო, სანამ მთლიანად შეიწოვება და დატოვეთ ღამით.

შეგიძლიათ შეურიოთ მშრალი წმინდა იოანეს ვორტი, სალბი და იარუსი 2:1:1 თანაფარდობით და ვაზელინით განზავდეს კრემისებამდე. ამ გამათბობელი აგენტის გამოყენება რეკომენდებულია სახსრის ქვეშ მყოფ ზონაში დილით და საღამოს. ეფექტურობის გასაზრდელად, ფეხი უნდა შემოიხვიოთ თბილ ქსოვილში.

• აბანოები

თუ ფეხები გტკივათ მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ, სიმძიმის შეგრძნება გრძელდება, ან შეშუპება გაქვთ, უნდა გამოიყენოთ ფეხის აბაზანები. ისინი აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას, აქვთ დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი ეფექტი და ნორმალიზდებიან ზოგადი ჯანმრთელობა.

არსებობს შემდეგი ეფექტური რეცეპტები:

1. ლიტრში განზავდეს თბილი წყალისუფრის კოვზი მარილი, ჩაყარეთ ფეხები აუზში 15-20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კარგად გაამშრალეთ პირსახოცით და გადააფარეთ მკვებავი კრემით.
2. კილოგრამ მუხის ქერქს დაასხით 5 ლიტრი მდუღარე წყალი და დატოვეთ ცეცხლზე 30 წუთი. ჩაასხით აბაზანაში და გააჩერეთ მეოთხედი საათის განმავლობაში.
3. მოამზადეთ ორი აუზი: ცხელი და ცივი წყლით. პირველში გააჩერეთ ფეხები 2-3 წუთით, შემდეგ მეორეში 15-20 წამით გადაადგილეთ. გაიმეორეთ ეს რამდენჯერმე. კურსი შედგება ათი ყოველდღიური პროცედურისგან, შემდეგ საჭიროა ერთი თვის შესვენება.
4. აიღეთ 50 გრ პიტნისა და ცაცხვის ყვავილი, დაასხით ლიტრი მდუღარე წყალი და გააჩერეთ ნახევარი საათი. დაამატეთ თასში ცხელი წყალიშეინახეთ ფეხები მასში 15 წუთის განმავლობაში.
5. ქვაბში ჩაასხით 38 გრადუსამდე გახურებული წყალი, დაუმატეთ ნახევარი ჩაის კოვზი ნაძვის ზეთი. ჩამოწიეთ ფეხები 30 წუთის განმავლობაში, პერიოდულად შეავსეთ ცხელი წყალიისე, რომ აბაზანის შიგთავსი თბილი დარჩეს.

აბაზანები ხსნის დაღლილობას და ტკივილს. მიღწევისთვის მაქსიმალური ეფექტიმათი გაკეთება რეკომენდებულია საღამოს, ძილის წინ.

• კომპრესები

ეს არის აბაზანების აღიარებული ალტერნატივა, რომელიც მარტივი გამოსაყენებელია სახლში. თუ ფეხები გტკივა და შეშუპება, უსიამოვნო სიმპტომების აღმოსაფხვრელად საკმარისია წაისვა უკანა მხარეჭიის ფოთოლი და დაამაგრეთ ბინტით 1-2 საათის განმავლობაში. ეს საშუალება ასევე ეფექტურია ტერფის დაჭიმვისა და დაჭიმვის დროს.

შეგიძლიათ მოხარშოთ კიდევ ერთი, არანაკლებ ეფექტური შეკუმშვა. აუცილებელია 3 პროცენტიანი იოდის შერწყმა ლიმონის წვენითანაბარ ნაწილად, დაამატეთ მათ რამდენიმე დაქუცმაცებული ასპირინის ტაბლეტი. აურიეთ ყველაფერი ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე და წაისვით ქვედა ფეხზე ტერფის სახსარი. გადააფარეთ პლასტმასის საფარი და შემოიხვიეთ თბილი შარფით. ტკივილის სრულად აღმოსაფხვრელად საჭიროა პროცედურის ჩატარება სამი დღის განმავლობაში. შემდეგ უნდა მოჰყვეს ერთკვირიანი შესვენება.

• Მასაჟი

თუ მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ ფეხები გტკივათ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მასაჟი დისკომფორტის მოსახსნელად. რეკომენდირებულია მისი შერწყმა აბაზანებთან: მანუალური თერაპია ყველაზე ეფექტურია, როცა ფეხი ორთქლდება და მოდუნებულია.

გამოიყენება შემდეგი ტექნიკა:

• თითების მოხრა-დაგრძელება;
• ფეხის გახეხვა თითებიდან ტერფამდე;
• ქუსლის მასაჟი;
• ტერფის მოფერება და ა.შ.

მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ქსოვილების კვებას, ახდენს საერთო კეთილდღეობის ნორმალიზებას. ეს არის დასვენების აღიარებული გზა: ამის შემდეგ უფრო ადვილია დაივიწყო დღის პრობლემები და დაიძინო.

ბრტყელტერფების გამო ტკივილს შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს ადამიანის ცხოვრების ხარისხი. თუ ამას მოითმენთ და არ მიმართავთ ექიმს, დაავადება სტაბილურად პროგრესირებს, ვითარდება უფრო მძიმე ფორმებში.

პათოლოგიის პირველი სიმპტომები უნდა იყოს კარგი მიზეზი დიაგნოზისთვის სამედიცინო დაწესებულებაში ვიზიტისთვის, რომლის შედეგების საფუძველზეც ექიმი დანიშნავს აუცილებელი კომპლექსითერაპიული ზომები.

ბრტყელტერფების პირველ ნიშნებს, როგორც წესი, თან ახლავს ფეხის უხილავი ცვლილებები და ვლინდება ისეთი სიმპტომებით, როგორიცაა სწრაფი დაღლილობაფეხები და მტკივნეული ტკივილი ხანგრძლივი სიარულის შემდეგ. სათანადო მკურნალობის არარსებობის შემთხვევაში ბრტყელტერფები აგრძელებს განვითარებას II, III და IV ხარისხებამდე, რომლის დროსაც ყველა ერთი და იგივე სიმპტომები უფრო გამოხატულია და ფეხის დეფორმაცია აშკარა ხდება. ის ბრტყელდება და დგომისას შიდა მოსახვევი არ აქვს.

იმისათვის, რომ არ შეგხვდეთ უფრო სერიოზული პრობლემები, რაც შეიძლება გამოიწვიოს ბრტყელტერფიანობამ, აუცილებელია შესაბამისი მკურნალობის დაწყება მისი პირველივე ნიშნით. მაგრამ სანამ დაიწყებთ, აუცილებელია გამორიცხოთ ბრტყელტერფების მიზეზი: გახანგრძლივებული დგომა, არასწორი ფეხსაცმელი და მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი.

სავარაუდო კომპლექსი ფიზიკური ვარჯიშიბრტყელი ფეხებისთვის:
- დაიკავე ტყუილი პოზიცია. გაიყვანეთ თქვენი ფეხის თითები უკან ერთად და მონაცვლეობით, შემოატრიალეთ ისინი ერთდროულად. Იგივე საწყისი პოზიციადაასვენეთ ფეხები საყრდენზე. ერთდროულად და მონაცვლეობით ასწიეთ ქუსლები, ფეხის თითები სტაციონარული საყრდენზე;
-მიიღე მჯდომარე პოზიცია. Მოხარე მუხლები. ფეხები პარალელურად. აწიეთ ქუსლები ერთად და მონაცვლეობით. მჯდომარე მდგომარეობაში ერთი ფეხი მეორეზე დაადეთ და ფეხი ორივე მიმართულებით მოატრიალეთ. იგივე გაიმეორეთ მეორე ფეხით. იმავე პოზაში, ფეხის თითებით აითვისეთ სხვადასხვა საგნები და გადაიტანეთ სხვა ადგილას;
- დაიკავე პოზიცია. ხელები, ფეხები მხრების სიგანეზე, ფეხები პარალელურად. აწიეთ თითებზე ერთად და მონაცვლეობით. იმავე პოზაში გადაახვიეთ ქუსლებიდან ფეხის თითებამდე და უკან. გააკეთეთ რამდენიმე ნახევრად ჩაჯდომა ფეხის თითებზე;
- დაასრულეთ ტანვარჯიში ფეხის თითებზე სიარულით, შემდეგ კი ნელი, ზამბარიანი სირბილით.

ვარჯიშის შემდეგ გააკეთეთ ფეხები, აქილევსის მყესები, ტერფები და ქვედა კიდურები.

იმისათვის, რომ ფიზიკური ვარჯიშის შედეგები არ შემცირდეს, არ დაივიწყოთ ბრტყელტერფების პროფილაქტიკა. მოერიდეთ არასასიამოვნო ფეხსაცმელს და დიდხანს გასეირნებას, ატარეთ ორთოპედიული ძირები.